Хз насчет тебя, но мне помогает расслабление перед сном. Абсолютное расслабление. Я ложусь на спину и иногда бывают моменты, что ты падаешь да, падаешь на кровати . Где-то читал, что это связано с вестибюлярным аппаратом (он отключается или начинается стадия, подобная отдыху). Вот, но я засыпаю только тогда, когда уже глаза сами закрываются, иначе никак не засну. Но это индивидуальное дело каждого, ибо каждый организм построен по разному.

Такой вопрос: как ты пытаешься юзать их? У меня был 1 сон, где я ходил по своей квартире и у меня там были несколько абсолютно незнакомых мне человек. Все были девушками, но никто со мной не разговаривал может, сон был "немой" . Всё закончилось тем, что я просто зашел в какую-то комнату и упал.

>>2864
спасибо за совет, сегодня релаксацию попробую. Алсо, я не понял насчёт чего ты вопрос задаешь

>>2871

Как ты контролируешь свои ОС? Как правильно сгенерировать сон? Фактически, твой мозг генерирует сон, но как сделать так, чтобы ты оказался там, где хочешь быть?

>>2861 (OP)

>сплю правильное время (кратное полутора)

Зачем? Да, БДГ случается примерно каждые полтора часа, но спать кратно этому периоду - крайне странно.

Плюс, если у тебя стоит будильник на каждые полтора часа, рекомендую убрать первые две итерации, чтобы тело успело выспаться за 4.5 часов, а потом уже исследовать свои глубины.