181 Кб, 612x612Здесь сновиденный анон ненавязчиво делится своими методами по развитию люцидных снов, которые помогали ему все эти годы. Здесь он будет выкладывать свои заметки и отвечать на вопросы. Без всяких коммерческих прибамбасов (спецкурсов, девайсов). Чтобы это не было тредом хвастовства одного анона, постим здесь свои достижения по оригинальной методике. Сама методика проста и незайтейлива как 2 копейки. Можно назвать это ТЕХНИКА ПЕРВОЙ МЫСЛИ, но есть и вспомогательные элементы. Итак, (1) техника первой мысли, (2) трюк с будильником, (3) аналитические дневники, (4) наведение сна наяву, (5) остановка-замирание-растворение. Это если вкратце базовая часть. И очень важно уделять внимание переходным состояниям. Дальше распишу подробнее. В сновиденном пространстве больше всего чем кажется.
Привет, скоро на тебя обрушится концентрированное безумие моих цитат самого себя в смеси с неизвестными источниками........ но они пока в беспорядке...... поэтому пока предлагаю ознакомиться с отрывками касающимися только сновидений....... это отрывки из разных кусков, поэтому не обессудь, что не в одном стиле........ отдельные куски могут показаться бредом безумца, но это не должно тебя удивлять, ты ведь не сомневаешься и знаешь что так и есть....... а через некоторое время я возможно покажу более упорядоченный трактат )))
Про Сновидения, про Тьму подробнее и про Методы.............. но сначала немного про Уровни: их три градации, это моя личная классификация, я выделил для себя: (1) Смещение - это когда ты чувствуешь как что-то происходит не так как должно быть, это чувство Смещения места, события, предмета, персонажа, или атмосферы в целом, это можно чувствовать и в осознанном состоянии, состояние характеризуется оцепенением, моментальной спонтанной медитацией, непроизвольной расфокусировкой, отчасти вялостью, неспособностью на быстрые реакции, легко практиковать смещение наяву (2) Значимость - это ощущение невероятной ценности предмета или действия или нахождения в каком-то месте, но возможно это плохие слова для описания, лучше всего такая аналогия - например вспомнить чего так сильно хотелось в детстве и не было возможности это получить и вот внезапно оно стало доступно, это ощущение не просто что-то приятное, оно именно Значимое, более сильное, при это есть и ощущения смещённости, (3) Инобытие - это следующий, более сильный уровень, это все предыдущее + ощущение могущества, но не всегда своего собственного, часто это может быть просто нечто не присущее данному привычному бытию, например когда нечто буквально врывается в мир и само присутствие этого объекта или персонажа или процесса контрастирует со всем окружением и начинает менять окружающий мир...
... немного абстрактно но как мне кажется эта преамбула позволяет по крайней мере классифицировать сны на некие классы, Смещение может быть и наяву, это не редкость, Значимость намного реже, так как все-таки взрослого человека трудно чем-то удивить в 99% времени, ну а Инобытие вообще практически нереально встретить кроме как во сне, да и то очень редко... Инобытие ещё как правило связано с чем-то разрушительным, поэтому преимущественно можно быть довольным если удалось достигнуть Значимости, это очень хороший результат, при ведении дневника снов полезно классифицировать опыт по таким классам, особенно их отмечая, но чаще будет даже не сильное Смещение, а просто яркий сон (lucid) либо активный (осознанный), что тоже здорово в общем-то...
Примеры Смещений - их много: отражения, огоньки, звуки, вибрации - все что можно чувствовать, но при этом чувства перефокусируются, это близко к тому когда ты наяву смотришь в книгу, но мысль уплывает и буквы расплываются, аналогично микро-медитационное состояние случается когда тормозит windows и крутится курсор системы и в этот момент сознания тоже в подвешенном состоянии, так как не может занять себя никакой полезной работой и теряет фокус, во сне это более сильно проявляется в виде непонятной пассивности, но очень приятной пассивности, как мне кажется, это близко к Отпусканию [здесь имеется в виду отпускание своего тела] и моментальному входу в Ядро [ядро внимания, самая самость Я], об этом можно говорить отдельно, но вкратце - это ощущение себя отдельно от мира в отключённости на какое-то время...
Примеры Значимости: иногда встречаются места или чаще даже предметы которые имеют особое притяжение, например: цветная наклейка на стене в коридоре или крохотный костерок в лесу - не могу объяснить - но вот сидишь так смотришь и кажется что в этом сосредоточено вообще весь смысл мира, в наклейке (стикер) начинаешь видеть красочные сюжеты мультяшные, которые разворачиваются в какой-то свой особый мир, и там хорошо и комфортно даже не быть, а просто наблюдать это действие, в этом крохотном кусочке глянцевой бумаги, а когда жжёшь свой костёр то чувствуешь что сжигание это не просто сжигание, а какой-то особенный процесс, обладающей своей невидимой энергией и ты как будто чувствуешь эти эманации находясь рядом, это все во сне я описываю...
Примеры Инобытия: это демонические персонажи, это жёсткие апокалиптические события, всяческий хардкор и ужас, у меня это ещё было присутствие чужеродных субстанций - некий своеобразный космический лёд - не знаю что это такое - но он чувствовался как нечто совершенно чуждое этому миру, это может быть нахождение на запретной территории, зоны отчуждения, заброшенные военные объекты, странные люди которые живут в бункерах, которые выполняют какие-то совершенно дикие немыслимые эксперименты, жертвоприношения, оргии, самоубийства, иногда очень странно что боль и смерть одновременно является удовольствием, пограничный опыт, помню какое были немыслимое ощущение когда я прокрался сквозь пургу на заснеженное поле где какие-то (сатанисты?) проводили ритуал и раздался немыслимо громкий звук который прямо врезался в душу и я с трудом удержался от того чтобы не зарезать себя осколком стекла...
Другие примеры: разные технические объекты и сооружения внезапно обладающие собственным духом, но не банальные призраки как ужастиках, а гнетущая атмосфера, которая одновременно не отпускает и заставляет дальше идти с какой-то сталкерской целью (очень часто я ощущаю свою "миссию" во сне - найти что-то в этом месте), например это может быть стальная вышка, станция метро, подземный переход, какое-то странное заброшенное здание, иногда там есть объекты, которые во сне даже подсвечиваются (видна их энергия), это может быть все что угодно, и значимость объекта во сне не коррелирует с его ценностью наяву, например бутылка заполненная какой-то непонятной жидкостью... из наиболее ярких примеры у меня было: удар молнией которая пробила меня насквозь, а непосредственно до этого я всего на минуту вышел из комнаты, оставив на столе распечатку своей работы (доклад-презентация) а когда вернулся то обнаружил на оборотной стороне каждого листа какие-то рукописи и рисунки! на каждой стороне, как можно было успеть это сделать за минуту? и в этот момент меня пробивает молния сквозь все здание и я то ли умираю то ли становлюсь каким-то распылённым по пространству...
В другой раз я был в каком-то невероятном рабстве и на помойке в грязном мегаполисе чистил картошку зимой и отчетливо понимал что это несоразмерно и неправильно, но никто не возмущается вокруг как будто это норма, я хочу вырваться из этого абсурда и покидаю помойку, не понимаю как я вообще попал в рабство, но похоже тут жесткая кастовая система, я вхожу в здание гостиницы и вижу очень респектабельных людей, мне трудно адаптироваться, я хочу понять систему и логику отношений, и тут объявляют по громкой связи, что собрание оккультного общества состоится на втором этаже, я моментально решаю рискнуть и сыграть и поднимаюсь, их там около 10, они уже совершают какой-то ритуал вокруг стола, когда я подхожу они выжидают, я понимаю что должен сделать что-то чтобы меня признали за своего, я не знаю что делать, но вижу лёгкие едва видные царапины на поверхности стола, и понимаю что надо начертить какой-то знак, я достаю свой металлический значок (пояснение: этот предмет я специально выпилил из металла в реале чтобы приносить с собой в сон) и прочерчиваю по уже едва видным линиям в качестве приветствия оккультному обществу, и тут же моментально завершаю чертеж фигуры на столе и возношусь в небо в буквальном смысле поднимаюсь мгновенно! там облачно а через мгновение я стою на солнечной улице где-то во Флориде, пальмы, фонтаны, торговые центры, красивые машины, всё яркое и блестящее, и думаю это реальная Флорида или это воссозданная виртуальная для этих оккультистов? (Флориду я узнал по улице из GTA), это вознесение не просто перенос, это еще и какая-то возможно трансформация, доступ к чему-то важному...
В большинстве случаев сны намного проще, это просто яркое действие, просто спишь и осознанно действуешь во сне, можно обучиться ловким приемам, например мне удавалось "перезапускать" сценарии с того же места откуда начинал - например меня убивают - я чувствую вытеснение, темноту и усилием делаю reset всего вокруг и снова стою в том же месте без ущерба и заново иду себе дальше, но чаще просто яркие сны, где все настолько реалистично что кажется даже реальнее чем в яви, можно разглядеть каждую детальку, повернуться все изучить вокруг, походить побродить, разумеется можно творить там полный произвол во всех смыслах, жаль что продолжительность всех этих историй довольно короткая, а некоторые яркие сны даже без возможности управления, только просмотр...
Но иногда бывают странные сны, трудно объяснимые, например слияние с предметами и строениями, часто было я засыпал внутри стены дома, вообще комнаты, дома, переходы, коридоры у меня важная часть снов, в домах какой-то особый дух/атмосфера места ощущается, думаю это то что Кастанеда называл неорганическими снами, другие странные сны это сны альтернативной жизни - очень необычно переживаются - это когда ты как бы не ты, ты начинаешь жить жизнь совсем другого человека, например я жил несколько лет в каком-то крохотном селении в диком краю, селение на несколько домов, и местная школа, проснувшись я понимаю что часть событий стерлась при пробуждении но там было несколько лет! было много путешествий по городами и странам и тех где я был в реале и там где никогда не был, а однажды с помощью своего ритуала у костра мне удалось начать менять город - город перестраивался сам! были конечно крушения самолетов, поездов, метро, разрушения домов, землетрясения, наводнения, вода до уровня 7 этажа!, растущие горы в городе, здания-монолиты-лабиринты, секты, общества, тайны, все это почему-то снится... а один знакомый тоже со странными сновидениями рассказывал что ему постоянно снится металлический Дом и этот Дом на острове изолированно от остального мира, там у него какая-то секта, какая-то фантастическая деятельность, он скрытно проникает и ему нужно разобраться как и что и как ему оттуда выбраться..... у меня в качестве такого "дома" выступали арктические станции и иногда офисы, вроде на вид обычный московский офис но внутри.... чего там только нет, даже склад инопланетного оружия...
... и вот самое странное из всего этого - это та самая Тьма - Чернота/Синева - это ощущается как объёмный мрак - это такая мгла иногда черная иногда синяя, она и как туман и как вода, туда можно погрузиться и будут происходить странные вещи, там чувство опасности, и всякие парадоксы, например замедление времени.... еще как мне казалось - я чувствую что в этом мраке неважно ни пол ни возраст, там все одномоментно сосуществует.... мне удавалось погружаться несколько раз, и это оооочень странно.... погружение - буквальное как зайти в неосвещенную комнату но там в темноте весь спектр возможных ощущений и как будто нет тела! несколько человек мне сказали что у них тоже была такая мгла но встречается очень редко, короче говоря, я подозреваю, что Тьма это прохождение сквозь Смерть, трансценденция тела, возможно это предельное освобождение, поэтому дается только лимитированно, порциями, кажется что это можно рассматривать как идеально реализованное внутреннее Ядро, отключение-отпускание, но если бы не отчётливое присутствие Инобытия, поэтому скорее всего эта Тьма - она чужая, откуда-то пришедшая - откуда? не знаю, не могу сказать что это за явление, но оно повторяющееся, имеет характерные признаки, узнаваемое - нельзя спутать с чем-то ещё, к сожалению я не нашёл достаточного сходства с другими сновидцами, но все равно кажется это системное явление а не моя фантазия, с другой стороны, мне всё это кажется неслучайным в виду того характера экспериментов, которыми я занимался, а именно: освобождением от тела, поэтому неудивительно что у меня были такие моменты отчётливо, а у других сновидцев не было, хотя были многие другие моменты которых небыло у меня: общение с мёртвыми, приход сущностей, мохнатое тяжелое давящее на грудь, удушение во сне - эти вещи мне рассказывали, а про Тьму отчётливо не было репортов...
Ну вот, похвастался, а теперь как я дошел до такой жизни: с чего я начинал - Лаберж (http://www.koob.ru/laberge/) читал еще когда интернет был диалап ))) самое доступное и простое но я выжал из книжки все! разумеется потом Кастанеда, но как я уже говорил не надо его буквально воспринимать, там много всякого словоблудия и я бы не сказал что это прямо ключ к действию....... какие у меня были методы..... ничего не укрываю, все как было, методы придумывал и проверял сам, интуитивно, хотя потом стало понятно что ничего такого супер-уникального в них нет, все просто, нужно только систематический подход и настройка на определенный ритм. Далее описываю собственно МЕТОДЫ:
1. трюк с будильником - очень качественная практика и дико простая - смысл такой: заводишь будильник на 2-2.5 часа раньше обычного времени, если повезет то звонок попадет на фазу быстрого сна, звонок нужно сделать спокойный чтобы не проснуться совсем - самое годное поставить мобилу на виброзвонок - в общем он звонит, отключаешь на автомате рукой, а мозг уже в полубодрствующем состоянии, то есть алертность появилась как по Лабержу чтобы сон воспринимать но проснуться ты еще не проснулся и вот этот тонкий баланс нужно не нарушить....... это тоже самое как по Кастанеде пытаться уловить момент засыпания, тогда из этого полусна можно перейти в осознанное сновидение если удерживать баланс, но при засыпании это сделать трудновато, я например почти всегда лажаю, а на пробуждении намного легче, по крайней мере у меня так, сильно легче... бывает еще так - будильник прозвенел, ты проснулся, встал, нужно посмотреть в окно или еще что-то сделать одно но осмысленное и короткое и тут же лечь обратно, тогда тоже есть шанс подзаснуть и попасть хотя бы в яркий сон а может и в осознанный.
2. дневники - ты не поверишь, но это работает! нужно тщательно и подробно записывать сны, все что удалось вспомнить, очень досконально, не опуская подробностей, я еще к описанию сна добавлял описания состояния до засыпания (что делал, настроение, все подряд), какие события были накануне этого, собственно сам сон, каким было пробуждение и первую мысль после пробуждения - это особенно важно, и еще позже добавлял что происходило в течение дня если это как-то было релевантно сну, если ничего не было то значит ничего..... казалось бы какая скукота, я много раз прерывал это, но восстанавливал и корреляцию заметил очень значимую - после недели-двух активного снописания яркость снов возрастает, сюжеты становятся интереснее и уровень присутствия и контроля тоже повышается.... писание дневников действует каким-то системным образом на сознание/подсознание, оно не просто остается в дневнике, оно сохраняется в памяти и потом можно например вернуться в свой предыдущий сон и досмотреть его дальше, появляются новые сюжеты и продолжения, иногда я сам во сне удвивляюсь когда вспоминаю - о, так я же здесь уже был! то есть я могу в реале забыть это место а во сне оно снова появляется.... короче говоря дневник это must have для любого сновидца.... сначала я писал на бумаге, потом сделал эксель таблицу, потом забацал базу записей на коммуникаторе (тогда еще была эра windows mobile).... есть тонкости - утром бывает нереально тяжело что-то записать, в этом случае берем диктофон (опять же любая мобила) и наговариваем голосом основные вещи, позже можно записать и дополнить деталями.
3. техника первой мысли - случайно в ходе экспериментов наткнулся - в общем так: перед сном делаем установку на следующий день - по пробуждении уловить самую первую мысль после пробуждения какой бы она ни была, хотя бы например "блин надо отлить" или "капец жрать хочу немогу", все что угодно, но обычно бывают и поинтереснее мысли... в общем эту мысль надо запомнить и записать.... в первые дни может оказаться что вообще этот момент забывается и записать вроде как и нечего, тогда надо записать "вспомнил что забыл вспомнить"... постепенно эта привычка войдет в силу и запоминаться будет автоматически...... так вот трюк в том что само намерение запомнить сохраняется в течение сна (или утром как-то активизируется) и это позволяет держать мозг в тонусе - "не забыть что будет происходить со мной при пробуждении!" - и это мощнейшим образом усиливает возможности сохранения осознанности в том числе и во сне утром когда происходит все самое интересное.
4. представляемый сон наяву - это в дополнение - в произвольный момент времени днем в бодрствовании пытаемся представить, сказать себе: - а что если представить что сейчас я сплю? все это вокруг мне снится... и нужно попытаться найти различные признаки сна - любые странности в окружении, поведении людей, несходимости, или наоборот странный синхронизм - в общем просто наблюдаем и пытаемся задать вопрос - а не сон ли это? а друг это сон? что тогда? (Лаберж тоже рекомендовал такое) это тренирует критическую способность подвергать все сомнению, тестирование реальности, потом во сне эта привычка может помочь.... вообще во сне как правило реализуются привычки и навыки, поэтому если хочется что-то забрать с собой в сон нужно хорошенько с этим поработать в бодрствовании.
5. остановка-замирание-растворение - это из разряда просто общих практик - по моему опыту это вообще тренирует все что угодно: в произвольный момент времени делаем вдох, мощный выдох, на выдохе замираем, расслабляем все что можно, отпускаем тело насколько это возможно, и не двигаемся вообще никак сколько получится, при этом не думаем ничего специально, не проговариваем, запрещаем вообще любую активность, тупо тормозим, чем дольше удается тормозить тем лучше.... в лучшей реализации к этому добавляется чувство как будто тело растворилось, не должно быть никакого лишнего напряжения (то есть если сидим то только спиной держимся и все), ни на чем не концентрируемся специально, внимание расфокусировано по периферии.... вот прямо сейчас читаешь эти строки - сделай так чтобы все расплылось, смотри сквозь экран...... вообще смотреть-слушать не возбраняется, но ничего не нужно "подхватывать" и анализировать..... если мысли появляются то не надо их убивать специально но и развивать не нужно...... ощущения тела игнорировать не нужно, наоборот пусть все будет как есть, не нужно подавлять, если хочется занять позу поудобнее - нужно так сделать.
В общем вот основное, hope it helps... по ходу процесса можно дальше допридумывать разных тонкостей, например разные тренировочные задачи...... но главное конечно это дать волю подсознанию проявить себя, не спугнуть его слишком активностью своего эго (к слову, свое эго не нужно гнобить-прессовать, его нужно любить), не стараться добавлять в приходящие мысли/представления/образы слишком много от себя, пусть они текут как им вздумается, разовьются и укрепятся.... короче говоря это принцип невмешательства в содержание ума (У-Вей по китайской философии - неделание по Кастанеде) - тогда будет приходить что-то интересное, но когда оно приходит должна быть внимательность! усилия оправдают себя в любом случае! я начинал полным болваном, сейчас чувствую себя во сне довольно уверенно.... осознанные сны вообще не часто бывают но то что есть - впечатлений есть хватает с избытком, каких-то новомодных технических фич не использовал, из химии объективно помогает: травка (успокоительная, не ганджа))), хотя и она тоже упокаивает) и любые анальгетики (особенно пенталгин), но потребление химии понятно что не гут, поэтому лучше обходиться, я беру волшебную таблеточку если только реально хреново себя чувствую (что бывает крайне редко) и тогда совмещаю со сновидениями, а так то молоко с мёдом, или чаёк очень годно идут (но не зелёный! не крепкий!)
Уважаемые аноны сновидцы, извините за многословие, так уж получается... Попытаюсь всё-таки сжать всё словоблудие в чём-то одном конкретном. На мой взгляд главное в технике это ФИКСАЦИЯ ПЕРВОЙ МЫСЛИ ПОСЛЕ ПРОБУЖДЕНИЯ. Во всяком случае для меня это было самым главным. Почему так? потому что в этот момент ты анон находишься в двух пространствах - в твёрдом мире и в сновиденном пространстве, когда ты привыкнешь фиксировать первую мысль по пробуждении ты как бы закрепляешь переходное состояние, твой организм "привыкает" к нему, далее ты должен попытаться сделать то же самое наоборот - ЗАПОМИНАТЬ ПОСЛЕДНЮЮ МЫСЛЬ ДО ЗАСЫПАНИЯ - это намного сложнее, не мне тебе объяснять, что уловить момент перехода в сон очень трудно.... да кстати я зафейлил почти все тесты по Кастанеде, но мне это не сильно мешало... а еще полезно вести аналитику своих сновидений - пытаться классифицировать в них общие темы, искать параллели с реалом (они есть), а насчет картографии - очень рекомендуется посещать те места которые были во сне - для закрепление мэппинга сновиденной и "реальной" реальности, ну и вспоминать что было во сне.... открою тайну: пока ты анон бодствуешь, там во сне продолжаются события, когда ты снова туда возвращаешься, ты видишь уже определенные последствия и изменения в событиях... Хочешь стать таким же поехавшим как я? Запоминай первую мысль после пробуждения.
>>3260
Оп, ты охуенен :)
скажи, а как твоя сновиденная практика сказалась на твоей обычной, повседневной жизни?
Оп, ты охуенен :)
скажи, а как твоя сновиденная практика сказалась на твоей обычной, повседневной жизни?
>>3265
Стало возможным находить параллели между событиями ТАМ и ЗДЕСЬ и это часто помогает, грубо говоря, зная чем закончится сон, и идентифицировав сходство ситуации на начальном этапе, я уже знаю когда мне пора сваливать из данной ситуации, и плюс еще бывают как бы подсказки, когда днем неожиданно понимаешь что видел вот этого человека и что там было это и это, и вот же оно прямо перед тобой, эта же материя сна разворачивается только в немного другом контексте, и конечно во сне не на 100% совпадает и не точно, иначе бы я биржевые котировки подглядывал заранее, хаха, связность сна и яви иногда довольно витееватая и символичная.
Стало возможным находить параллели между событиями ТАМ и ЗДЕСЬ и это часто помогает, грубо говоря, зная чем закончится сон, и идентифицировав сходство ситуации на начальном этапе, я уже знаю когда мне пора сваливать из данной ситуации, и плюс еще бывают как бы подсказки, когда днем неожиданно понимаешь что видел вот этого человека и что там было это и это, и вот же оно прямо перед тобой, эта же материя сна разворачивается только в немного другом контексте, и конечно во сне не на 100% совпадает и не точно, иначе бы я биржевые котировки подглядывал заранее, хаха, связность сна и яви иногда довольно витееватая и символичная.
>>3260
Вдохновил меня. Начну прямо сейчас.
Дойду до Тьмы вне медитации - отпишусь (внезапно часто на неё медитирую, чувствую тоже самое).
Вдохновил меня. Начну прямо сейчас.
Дойду до Тьмы вне медитации - отпишусь (внезапно часто на неё медитирую, чувствую тоже самое).
>>3260
А ты часто ОСишь этой техникой, анон? Сколько вообще ОСов у тебя бывает, например, за месяц?
А ты часто ОСишь этой техникой, анон? Сколько вообще ОСов у тебя бывает, например, за месяц?
>>3276
Рад что так... главное в работе это системность, организм нужно настроить, постепенный процесс и для мозга и для тела, нахождение в двух пространствах, переходные состояния это наше всё... мысли и ощущения которые возникают Там, не всегда могут существовать Здесь, некоторые события Оттуда просто несовместимы с теми ограничениями которые накладывает Явь, поэтому при переходе в Явь часть представлений об этих событиях неизбежно разрушается либо искажается, это как делать проекцию из пространства одной размерности в пространство другой размерности, так что трудности вспоминания сновидений иногда не только связаны с забыванием (это можно улучшить), а еще и с принципиальной невозможностью напрямую перенести, материя Сна распадается когда мозг пробуждается в Явь, если научиться то можно даже видеть как происходит тот процесс, только не нужно думать что я представляю это как параллельные миры, порталы, аля фэнтази, нет конечно, Сон происходит в голове, на физическом плане, как полагается это особый режим мозга, Сон - вложенная реальность на базисе электрохимического взаимодействия нейронов, но более гибкая универсальная, там также действуют базовые законы, но Сон в функциональном смысле является независимым пространством от Яви, и главное! - эти пространства способны взаимодействовать: в одну сторону совершенно понятно это когда сняться события происходившие наяву, в другую сторону менее очевидно но также действует, так как сновидец отчасти или подсознательно помнит свой сон и это задает избирательный вектор взаимодействия и синхронность, сон вложенная реальность но субстанционально отдельная.
Рад что так... главное в работе это системность, организм нужно настроить, постепенный процесс и для мозга и для тела, нахождение в двух пространствах, переходные состояния это наше всё... мысли и ощущения которые возникают Там, не всегда могут существовать Здесь, некоторые события Оттуда просто несовместимы с теми ограничениями которые накладывает Явь, поэтому при переходе в Явь часть представлений об этих событиях неизбежно разрушается либо искажается, это как делать проекцию из пространства одной размерности в пространство другой размерности, так что трудности вспоминания сновидений иногда не только связаны с забыванием (это можно улучшить), а еще и с принципиальной невозможностью напрямую перенести, материя Сна распадается когда мозг пробуждается в Явь, если научиться то можно даже видеть как происходит тот процесс, только не нужно думать что я представляю это как параллельные миры, порталы, аля фэнтази, нет конечно, Сон происходит в голове, на физическом плане, как полагается это особый режим мозга, Сон - вложенная реальность на базисе электрохимического взаимодействия нейронов, но более гибкая универсальная, там также действуют базовые законы, но Сон в функциональном смысле является независимым пространством от Яви, и главное! - эти пространства способны взаимодействовать: в одну сторону совершенно понятно это когда сняться события происходившие наяву, в другую сторону менее очевидно но также действует, так как сновидец отчасти или подсознательно помнит свой сон и это задает избирательный вектор взаимодействия и синхронность, сон вложенная реальность но субстанционально отдельная.
>>3278
Скажу, как есть, у меня получается 1-2 в неделю интересные сны, не факт что с полнотой свободы, но насыщенные, а 1-2 в месяц бывает офигенные трипы, это уже по настоящему яркие и с присутствием и осознанием себя, возможностью выбора, влияния...... я может быть на самом деле и не знаю как правильно отличать люцидные от нелюцидных, я ориентируюсь на свои ощущения от процесса.... наверное у меня не самая впечатляющая статистика, но я в целом доволен.... а то что я описывал ранее про Темноту/Черноту/Синеву - это очень редкие случаи.
Скажу, как есть, у меня получается 1-2 в неделю интересные сны, не факт что с полнотой свободы, но насыщенные, а 1-2 в месяц бывает офигенные трипы, это уже по настоящему яркие и с присутствием и осознанием себя, возможностью выбора, влияния...... я может быть на самом деле и не знаю как правильно отличать люцидные от нелюцидных, я ориентируюсь на свои ощущения от процесса.... наверное у меня не самая впечатляющая статистика, но я в целом доволен.... а то что я описывал ранее про Темноту/Черноту/Синеву - это очень редкие случаи.
В дополнение к вышенаписанному добавлю: сны в той или иной степени есть у всех, проблема лишь в том что кто-то не может их запомнить, то есть ну это как пришел в театр, а на глазах повязка и затычки в ушах -- перформанс есть, восприятия нет -- вот так и сны: они всегда есть, просто восприятие слабое..... наподобие того как мы развиваем свое реальное тело и способности в твердом мире, нужно так же развивать сновиденное тело и его способности во сне, начиная с восприятия...... важен настрой (намерение) и систематичность, последовательность работы, так чтобы определенные вещи входили в привычку и тут хочется отметить ассоциативную технику (у Лабержа это называется __мнемоническая техника__), суть проста как два байта переслать, надо сформировать у себя две стойкие привычки: 1. проверять а не сплю ли я часом? 2. любое действие, ассоциированное с первым. Суть вот в чем: в течение нескольких дней систематически вырабатываем у себя привычку делать какое действие, например можно носить с собой монетку и крутить её в руках (так делал я) одновременно с этим стараться максимально концентрироваться на самоосознании себя в этот момент, внимательно прислушиваться к своим ощущениям, к атмосфере места где в данный момент находимся и даже представлять себе -- а что если мы сейчас спим? (у Лабержа это называется гордо - reality check) и через некоторое время у нас должно сформироваться прочная ассоциация: крутить монетку = повышенная осознанность. Дальше все произойдет автоматически, в какой-то момент нам случайно приснится, что мы крутим монетку в руках, и в этот момент __ сработает ассоциация и произойдет автоматическое осознавание во сне! __ Удивительно что так много людей не понимают смысла ассоциативной техники. Но конечно нужно некоторое время чтобы это сработало. Можно переносить с собой предметы в сон, а можно поступить можно и технологично: "привязаться" к какому-то специфическому звуку, настроив его на телефон, сейчас много приложений которые это позволяют сделать, в течение дня регулярно слушаем этот сигнал, допустим каждый час, а потом слышим этот же сигнал ночью (телефон рядом кладем) и таким образом осознаемся. Надо заметить есть недостаток этого метода - эффект привыкания к сигналу и придется его периодически менять. А еще замечу, что в фильме "Начало" несмотря на множество глупостей в сюжете были представлены оба метода - предмет во сне (волчок) и сигнал во сне (музыка).
В дополнение к вышенаписанному добавлю: сны в той или иной степени есть у всех, проблема лишь в том что кто-то не может их запомнить, то есть ну это как пришел в театр, а на глазах повязка и затычки в ушах -- перформанс есть, восприятия нет -- вот так и сны: они всегда есть, просто восприятие слабое..... наподобие того как мы развиваем свое реальное тело и способности в твердом мире, нужно так же развивать сновиденное тело и его способности во сне, начиная с восприятия...... важен настрой (намерение) и систематичность, последовательность работы, так чтобы определенные вещи входили в привычку и тут хочется отметить ассоциативную технику (у Лабержа это называется __мнемоническая техника__), суть проста как два байта переслать, надо сформировать у себя две стойкие привычки: 1. проверять а не сплю ли я часом? 2. любое действие, ассоциированное с первым. Суть вот в чем: в течение нескольких дней систематически вырабатываем у себя привычку делать какое действие, например можно носить с собой монетку и крутить её в руках (так делал я) одновременно с этим стараться максимально концентрироваться на самоосознании себя в этот момент, внимательно прислушиваться к своим ощущениям, к атмосфере места где в данный момент находимся и даже представлять себе -- а что если мы сейчас спим? (у Лабержа это называется гордо - reality check) и через некоторое время у нас должно сформироваться прочная ассоциация: крутить монетку = повышенная осознанность. Дальше все произойдет автоматически, в какой-то момент нам случайно приснится, что мы крутим монетку в руках, и в этот момент __ сработает ассоциация и произойдет автоматическое осознавание во сне! __ Удивительно что так много людей не понимают смысла ассоциативной техники. Но конечно нужно некоторое время чтобы это сработало. Можно переносить с собой предметы в сон, а можно поступить можно и технологично: "привязаться" к какому-то специфическому звуку, настроив его на телефон, сейчас много приложений которые это позволяют сделать, в течение дня регулярно слушаем этот сигнал, допустим каждый час, а потом слышим этот же сигнал ночью (телефон рядом кладем) и таким образом осознаемся. Надо заметить есть недостаток этого метода - эффект привыкания к сигналу и придется его периодически менять. А еще замечу, что в фильме "Начало" несмотря на множество глупостей в сюжете были представлены оба метода - предмет во сне (волчок) и сигнал во сне (музыка).
Про Инобытие и наличие цели в снах с его присутствием, зацепило. Много подобного продирающего до костей апокалиптического страха помню. Падение астрономических тел, ужасающие циклопические природные катастрофы, живая река чёрной крови бесконечно метаморфирующая в химерические образы мгновенно уничтожаемые очередной волной в гигантском лабиринте смерти, вокруг которого как раз таки военные развернули закрытую исследовательскую базу, на фоне остального мира, лежащего в руинах и пустошах, а ля фэллаут.
Всё-таки подсознание умеет взбодрить.
Если к этому всему имеет отношение только подсознание.
Всё-таки подсознание умеет взбодрить.
Если к этому всему имеет отношение только подсознание.
>>3917
Звучное название: фоллаут-сны. ))) У меня почему-то катаклизмы иногда бывает ассоциируются не только с техногенным и военным факторами, еще иногда сплетаются с какой-то оккультной деятельностью. И часто бывает что именно апокалиптические сюжеты связаны с повышенной яркостью и осознанностью. Как только начинается обвал метро, или обрушивается эскалатор, наводнения, подъем гор в городе, извержения... то сразу же такая то свобода действий, прям как в фоллауте ))) можно импровизировать, делать оружие из подручных средств, устраивать ловушки, исследовать запретные местности, сталкиваться с опасными фанатиками, не говоря о том, что можно заходить в любое помещение, в любой жилой дом, торговый центр, учреждение, милитари объект, причем откуда такая осведомленность о них? разумеется можно по беспределу творить все что хочешь, иногда в ряде случаев экшен зашкаливает, как в фильме "хардкор" который недавно сняли, правда заметил, что чем активнее экшон тем быстрее оно завершается (как будто ресурс какой-то ограничивает)
>>3917
Много раз ловил себя на том что некоторые сюжеты и мысли во сне явно не мои, ну просто не откуда им взяться. Это даже пугает иногда. При засыпании иногда как будто речь чья-то. Кастанеда писал - не слушайте голос эмиссара..... но бывает интересно послушать, такая-то дичь что просто офигеваешь иногда....
>а ля фэллаут
Звучное название: фоллаут-сны. ))) У меня почему-то катаклизмы иногда бывает ассоциируются не только с техногенным и военным факторами, еще иногда сплетаются с какой-то оккультной деятельностью. И часто бывает что именно апокалиптические сюжеты связаны с повышенной яркостью и осознанностью. Как только начинается обвал метро, или обрушивается эскалатор, наводнения, подъем гор в городе, извержения... то сразу же такая то свобода действий, прям как в фоллауте ))) можно импровизировать, делать оружие из подручных средств, устраивать ловушки, исследовать запретные местности, сталкиваться с опасными фанатиками, не говоря о том, что можно заходить в любое помещение, в любой жилой дом, торговый центр, учреждение, милитари объект, причем откуда такая осведомленность о них? разумеется можно по беспределу творить все что хочешь, иногда в ряде случаев экшен зашкаливает, как в фильме "хардкор" который недавно сняли, правда заметил, что чем активнее экшон тем быстрее оно завершается (как будто ресурс какой-то ограничивает)
>>3917
>Если к этому всему имеет отношение только подсознание.
Много раз ловил себя на том что некоторые сюжеты и мысли во сне явно не мои, ну просто не откуда им взяться. Это даже пугает иногда. При засыпании иногда как будто речь чья-то. Кастанеда писал - не слушайте голос эмиссара..... но бывает интересно послушать, такая-то дичь что просто офигеваешь иногда....
246 Кб, 320x480Хаха, в продолжение перемывания костей христоблядству: наворачиваю сейчас Лабержа по твоей наводке — проиграл с фразы про Кастанеду и Евангелие.
>>3949
Двойная мудрость:
1. не верить никому кроме собственного опыта
2. не доверять людям ссылающимся на "Источники"
кулридер детектед
Двойная мудрость:
1. не верить никому кроме собственного опыта
2. не доверять людям ссылающимся на "Источники"
кулридер детектед
Ну где ты там? Заценил новый тред и статейку про голоса разума? Жду твою беглую рецензию.
>>4000
Ты хуй и говно, тред – пиздец.
Ты хуй и говно, тред – пиздец.
>>4000
Да уж, я прям не знаю знаю что и думать, отписал уже, выглядит фантастично, никогда такого не было у меня, были глобальные сны, но вот так никогда.
Да уж, я прям не знаю знаю что и думать, отписал уже, выглядит фантастично, никогда такого не было у меня, были глобальные сны, но вот так никогда.
>>4003
Блинский, рецензию на статью с флибусты. Я не настолько вниманиеблядь, чтобы выпрашивать рецензии на свои сны.:3
Просто можно в том треде продолжить общение.
Блинский, рецензию на статью с флибусты. Я не настолько вниманиеблядь, чтобы выпрашивать рецензии на свои сны.:3
Просто можно в том треде продолжить общение.
>>4010
ЫХЫХЫХЫХЫХЫХЫХЫХЫХЫХЫХЫХЫ ))))))))))
ЫХЫХЫХЫХЫХЫХЫХЫХЫХЫХЫХЫХЫ ))))))))))
>>3254
Скорректированная обновленная метода (на днях экспериментально проверено на себе):
Если ложимся около полуночи, то выставляем будильник на 6:30, кладем (или ложим) телефон рядом, спим, слышим будильник, отключаем, разблокируем телефон, заходим в будильник, переставляем на 1 час вперед, спим дальше и видим люцидный сон. Кажется это самый оптимальный-минимальный набор условий. Важно чтобы совершаемое действие (перевод будильника) было умеренно-сложным: если слишком сложное действие то мозг перевозбудится, если слишком простое, то мозг не получит алертности. В некоторых приложениях есть специальная функция-головоломка с настраиваемой сложностью, можно попробовать и это, на мой взгляд разблокировка, и редактирование настроек будильника как раз умеренно-достаточная сложность задачи для полупроснувшегося мозга, хотя все индивидуально конечно же.
Хорошего всем сна, осознанности и освобожденности.
Скорректированная обновленная метода (на днях экспериментально проверено на себе):
Если ложимся около полуночи, то выставляем будильник на 6:30, кладем (или ложим) телефон рядом, спим, слышим будильник, отключаем, разблокируем телефон, заходим в будильник, переставляем на 1 час вперед, спим дальше и видим люцидный сон. Кажется это самый оптимальный-минимальный набор условий. Важно чтобы совершаемое действие (перевод будильника) было умеренно-сложным: если слишком сложное действие то мозг перевозбудится, если слишком простое, то мозг не получит алертности. В некоторых приложениях есть специальная функция-головоломка с настраиваемой сложностью, можно попробовать и это, на мой взгляд разблокировка, и редактирование настроек будильника как раз умеренно-достаточная сложность задачи для полупроснувшегося мозга, хотя все индивидуально конечно же.
Хорошего всем сна, осознанности и освобожденности.
Вчера захотел люцидных снов, настроил сигналы как положено в телефоне, но намерение разбудило меня в 5 часов, поднялся, посмотрел на солнышко, походил, лег снова с деконцентрацией на дыхание, в итоге на утро получил целую серию люцида: я поучаствовал в беспорядках у здания центрального банка в Турции против Эрдогана (зачем бы мне? я же политический пофигист), наблюдал за тренировкой местных полицейских, собрался с группой у музея для какой-то межкультурной акции, пообщался с со стройной брюнеткой с тонкими чертами лица, вроде бы и не шлюха даже, у неё кончик носа был выкрашен золотистой краской, попил с военными чаю с пряниками и сушками (интересно откуда взялись русские офицеры в Турции), обнаружил что у меня левая ладонь в дырах как от какой-то кислоты, прифигел от этого, попал на ярмарку, песни, фольклор, ходули, трюки, куча спортивных девок, потерял свою сумку, стал искать в гардеробе, на меня напала их одиозная руководительница, с ней начал перекладывать какие-то скамьи и доски, потом попал к окулисту, который на стене проецировал страницы google на сербском или на польском, при этом четкость была прямо-таки изумительная, возможно что-то ещё забыл, но главное конечно же было эффект полноценного присутствия и чувство значимости происходящего несмотря на некоторую упорость содержательной стороны событий.
78 Кб, 1280x729Непрямой метод.
1. Спим 6 часов.
2. Бодрствуем 3-50 минут.
3. Засыпаем с намерением ловить пробуждения.
4. При пробуждении пробуем оказаться у запланированной цели, если не получилось - разделяемся с трафаретом, если не получилось - выполняем циклирование техник.
В цикле 2-3 техники, всего 4 цикла. Техники делаются 3-5 секунд, если за это время техника не проявила себя - меняем на другую. Если проявила то разделяемся с трафаретом.
1. Спим 6 часов.
2. Бодрствуем 3-50 минут.
3. Засыпаем с намерением ловить пробуждения.
4. При пробуждении пробуем оказаться у запланированной цели, если не получилось - разделяемся с трафаретом, если не получилось - выполняем циклирование техник.
В цикле 2-3 техники, всего 4 цикла. Техники делаются 3-5 секунд, если за это время техника не проявила себя - меняем на другую. Если проявила то разделяемся с трафаретом.
278 Кб, 505x360Кофейная методика.
1. Хорошо высыпаемся в первый день (8-10 часов).
2. Во второй день спим 3-5 часов.
3. Завариваем зелёный чай (2-4 пакетика) или кофе.
4. Повторяем заранее придуманный план, бодрствуем 30-60 минут.
5. Далее идём спать, желание спать должно отсутствовать.
Кофеин нужен для того, чтобы помочь сознанию взбодриться и держать осознанность во сне.
1. Хорошо высыпаемся в первый день (8-10 часов).
2. Во второй день спим 3-5 часов.
3. Завариваем зелёный чай (2-4 пакетика) или кофе.
4. Повторяем заранее придуманный план, бодрствуем 30-60 минут.
5. Далее идём спать, желание спать должно отсутствовать.
Кофеин нужен для того, чтобы помочь сознанию взбодриться и держать осознанность во сне.
171 Кб, 348x345Техника SSILD (Вызванный Ощущениями Осознанный Сон).
Основной элемент техники называется «Цикл». Каждый цикл состоит из трёх тактов:
1. Внимание на зрение: Закройте глаза и внимательно смотрите в темноту под опущенными веками.
2. Внимание на слух: Продолжая расслаблять глаза, переключитесь на уши и постарайтесь услышать шум.
3. Внимание на телесные ощущения: Теперь вчувствуйтесь в своё тело. Поищите в нём необычные ощущения.
Пошаговая инструкция:
1. Ложитесь спать пораньше, желательно – до 23:00. Поставьте будильник, чтобы он разбудил вас после 4-5 часов сна.
2. Вставайте по будильнику и бодрствуйте 5-30 минут.
3. Возвращайтесь в постель. Примите удобную позу.
4. Быстро выполните «Цикл» 4-6 раз. Это служит чем-то вроде разминки, поэтому каждый такт в цикле должен быть очень коротким, хватит нескольких секунд.
5. Выполните 3-4 медленных «Цикла». Здесь такты становятся дольше, тут нет чётких границ, но, желательно, уделяйте не менее 30 секунд на такт!
6. Вернитесь в самую удобную позу для сна и позвольте себе уснуть по возможности быстрее. Не нужно особенно раздумывать об успехе техники и напрягаться. Чем быстрее придёт сон, тем лучше. Просто верьте в результат.
Запомните: не пытайтесь делать циклы с усилием! Это типичная ошибка новичка, который хочет что-то особенное увидеть, услышать и почувствовать во время цикла. Не стоит ждать, что во время цикла произойдёт что-либо интересное. Пожалуй, лучше даже, наоборот, ждать, что ничего не будет.
Основной элемент техники называется «Цикл». Каждый цикл состоит из трёх тактов:
1. Внимание на зрение: Закройте глаза и внимательно смотрите в темноту под опущенными веками.
2. Внимание на слух: Продолжая расслаблять глаза, переключитесь на уши и постарайтесь услышать шум.
3. Внимание на телесные ощущения: Теперь вчувствуйтесь в своё тело. Поищите в нём необычные ощущения.
Пошаговая инструкция:
1. Ложитесь спать пораньше, желательно – до 23:00. Поставьте будильник, чтобы он разбудил вас после 4-5 часов сна.
2. Вставайте по будильнику и бодрствуйте 5-30 минут.
3. Возвращайтесь в постель. Примите удобную позу.
4. Быстро выполните «Цикл» 4-6 раз. Это служит чем-то вроде разминки, поэтому каждый такт в цикле должен быть очень коротким, хватит нескольких секунд.
5. Выполните 3-4 медленных «Цикла». Здесь такты становятся дольше, тут нет чётких границ, но, желательно, уделяйте не менее 30 секунд на такт!
6. Вернитесь в самую удобную позу для сна и позвольте себе уснуть по возможности быстрее. Не нужно особенно раздумывать об успехе техники и напрягаться. Чем быстрее придёт сон, тем лучше. Просто верьте в результат.
Запомните: не пытайтесь делать циклы с усилием! Это типичная ошибка новичка, который хочет что-то особенное увидеть, услышать и почувствовать во время цикла. Не стоит ждать, что во время цикла произойдёт что-либо интересное. Пожалуй, лучше даже, наоборот, ждать, что ничего не будет.
39 Кб, 480x800Метод с будильником.
1. Спим 4-6 часов, по будильнику просыпаемся и встаём.
2. Повторяем/придумываем план, бодрствуем 10-60 минут.
3. Записываем на мобильный «напоминалку», ставим на будильник, устанавливаем первый будильник через час, остальные через каждые 15-30 минут, 5-10 штук.
4. Далее идём спать.
Напоминалка примерно такого содержания: «Доброе утро. Не двигайся. Фаза». Первая фраза разбудит, вторая напомнит о «бездвижье», третья напомнит о фазе. Если вы легко просыпаетесь, используйте одно слово или короткий сигнал.
Если Ваш будильник с повторением, то после напоминалки запишите тишину, тогда не будет посторонних звуков, которые мешают выходу, вы не должны отключать будильник, услышали фразу и сразу в фазу.
Сигнал должен быть:
1. Коротким (лучше всего, два раза повторить одно-три слова)
2. Громким (чтобы будил резко, а не плавно)
3. Агрессивным (эмоционально насыщенным)
4. Меняющимся (несколько вариантов на 1 ночь)
Важно дать себе чёткую установку на практику. Услышал сигнал - сразу цель/разделение/техники/тест на реальность.
Для Windows Phone есть приложение Lucidity, можно включить будильники на ночные фазы быстрого сна, а на утреннее время включить напоминалку, в настройках надо выбрать 2-3 раза в час.
1. Спим 4-6 часов, по будильнику просыпаемся и встаём.
2. Повторяем/придумываем план, бодрствуем 10-60 минут.
3. Записываем на мобильный «напоминалку», ставим на будильник, устанавливаем первый будильник через час, остальные через каждые 15-30 минут, 5-10 штук.
4. Далее идём спать.
Напоминалка примерно такого содержания: «Доброе утро. Не двигайся. Фаза». Первая фраза разбудит, вторая напомнит о «бездвижье», третья напомнит о фазе. Если вы легко просыпаетесь, используйте одно слово или короткий сигнал.
Если Ваш будильник с повторением, то после напоминалки запишите тишину, тогда не будет посторонних звуков, которые мешают выходу, вы не должны отключать будильник, услышали фразу и сразу в фазу.
Сигнал должен быть:
1. Коротким (лучше всего, два раза повторить одно-три слова)
2. Громким (чтобы будил резко, а не плавно)
3. Агрессивным (эмоционально насыщенным)
4. Меняющимся (несколько вариантов на 1 ночь)
Важно дать себе чёткую установку на практику. Услышал сигнал - сразу цель/разделение/техники/тест на реальность.
Для Windows Phone есть приложение Lucidity, можно включить будильники на ночные фазы быстрого сна, а на утреннее время включить напоминалку, в настройках надо выбрать 2-3 раза в час.
Техника досматривание сна.
1. Быстро сообразите, что проснулись, осознайте, что лежите в постели. Думайте и двигайтесь как можно меньше.
2. Сосредоточьтесь на последней сцене постепенно угасающего (в воспоминаниях) сновидения/ОСа.
3. Удерживайте эту сосредоточенность. Через несколько секунд вы увидите/почувствуете, что эта сцена оживает и поглощает вас, затем вы окажетесь внутри этой сцены.
4. Не торопитесь, пусть сцена "отстоится", а тем временем проверьте свои способности рассуждать.
Вы окажетесь в ОСе и, что удивительно, вы окажетесь точно в том же месте, где закончился предыдущий сон (и сценарий тоже будет тем же самым)
Вы должны выбрать статическую яркую сцену, очень близкую к концовке угасающего (в воспоминаниях) сновидения. Перемещающиеся объекты/людей надо визуализировать статичными. Если сцена угасающего сна включает в себя много движения, постарайтесь остановить все это движение (например, в сцене автомобильной погони, представьте себя на обочине дороги).
1. Быстро сообразите, что проснулись, осознайте, что лежите в постели. Думайте и двигайтесь как можно меньше.
2. Сосредоточьтесь на последней сцене постепенно угасающего (в воспоминаниях) сновидения/ОСа.
3. Удерживайте эту сосредоточенность. Через несколько секунд вы увидите/почувствуете, что эта сцена оживает и поглощает вас, затем вы окажетесь внутри этой сцены.
4. Не торопитесь, пусть сцена "отстоится", а тем временем проверьте свои способности рассуждать.
Вы окажетесь в ОСе и, что удивительно, вы окажетесь точно в том же месте, где закончился предыдущий сон (и сценарий тоже будет тем же самым)
Вы должны выбрать статическую яркую сцену, очень близкую к концовке угасающего (в воспоминаниях) сновидения. Перемещающиеся объекты/людей надо визуализировать статичными. Если сцена угасающего сна включает в себя много движения, постарайтесь остановить все это движение (например, в сцене автомобильной погони, представьте себя на обочине дороги).
Вчера лег чуть немного позже полуночи (стало быть уже сегодня), 2 будильника с плавным нарастанием на 7:00 и 8:00 и утром как по заказу серия люцидных снов сменяющих друг друга. -оп
>>4989
Если я соберусь с силами, то сведу все заметки про сновидения и медитации и выложу где-нибудь на форуме.
Если я соберусь с силами, то сведу все заметки про сновидения и медитации и выложу где-нибудь на форуме.
оп, ты очень крут, мне нравитсятвой подход.
>>4960
Работает, еще в детстве когда снился охуенный сон но я проснулся на половине то сразу начинал сам додумывать сюжет, через секунд 10-15 сон сам продолжался без моей помощи.
Работает, еще в детстве когда снился охуенный сон но я проснулся на половине то сразу начинал сам додумывать сюжет, через секунд 10-15 сон сам продолжался без моей помощи.
>>8014
Прикольно, мой тред всплыл... Мгла пугает но и притягивает очень сильно... Она почти как смерть... Но больше чем небытие... по крайней мере так воспринимается.
Прикольно, мой тред всплыл... Мгла пугает но и притягивает очень сильно... Она почти как смерть... Но больше чем небытие... по крайней мере так воспринимается.
У вас тоже перед сном, ночью появляются мрачные мысли, будто легкая депрессия накатывает и прочее??
>>8063
Всякое бывает, иногда хочется исчезнуть, и сон тут как раз кстати.
Всякое бывает, иногда хочется исчезнуть, и сон тут как раз кстати.
>>8063
Я с детства доюсь инопланетян. Боюсь, если буду заниматься прямыми техниками - они меня похитят
Я с детства доюсь инопланетян. Боюсь, если буду заниматься прямыми техниками - они меня похитят
>>8086
Инопланетяне уже меня похищали. Правда, в сонном параличе. Обоссался сильно. Боюсь заниматься прямыми техниками из-за этого.
Инопланетяне уже меня похищали. Правда, в сонном параличе. Обоссался сильно. Боюсь заниматься прямыми техниками из-за этого.
>>8304
Это был какой-то вброс другого автора.
Это был какой-то вброс другого автора.
>>8353
Ну и расскажи по подробнее, если ты этот анон, что именно ты делаешь, как настраиваешься.
Ну и расскажи по подробнее, если ты этот анон, что именно ты делаешь, как настраиваешься.
Итак, я могу сказать совершенно точно, что предварительное пробуждение и возврат в сон очень эффективно действует для того, чтобы стимулировать ОС. Иногда бывает так, что можно оставаться полу-пробуждённым, особенно если какой-то внешний шум поможет этому, и тогда можно лучше осознавать и запоминать происходящее. И тем не менее все равно лучше записывать, не полагаясь на память, т.к. впечатления быстро рассеивается. Возвращение в сон ещё называют WBTB - way back to bed.
>>12254
Конечно, это не мега-открытие, но, как мне кажется, многие недооценивают этот фактор. Собственно тред называется "простые и действенные техники" же. "Прямые" методы кстати у меня почти не работают.
Конечно, это не мега-открытие, но, как мне кажется, многие недооценивают этот фактор. Собственно тред называется "простые и действенные техники" же. "Прямые" методы кстати у меня почти не работают.
>>12242
Отложенный сон по Лабержу. Ещё рекомендуется иметь оформленный настрой на атмосферу или содержание своих снов. И как бы ни показалось странным, можно засыпать в руках с каким-то знаковым предметом и это тоже помогает. Например, засыпать с дневником или с телефоном, если в телефоне дневник/карта снов или вообще с любым предметом имеющим особое значение. В идеале это предмет который постоянно с тобой или выступает как "магический" артефакт.
Отложенный сон по Лабержу. Ещё рекомендуется иметь оформленный настрой на атмосферу или содержание своих снов. И как бы ни показалось странным, можно засыпать в руках с каким-то знаковым предметом и это тоже помогает. Например, засыпать с дневником или с телефоном, если в телефоне дневник/карта снов или вообще с любым предметом имеющим особое значение. В идеале это предмет который постоянно с тобой или выступает как "магический" артефакт.