Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 16 февраля 2021 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 16 февраля 2021 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
В этот тред призываются страдающие сколиозом, кифозом, хроническими болями в спине и прочими пиздецомками, имеющими отношение к позвоночнику, для обмена опытом лечения и профилактики.
Прошлый: https://2ch.hk/me/res/1039694.html (
М)
Прошлый: https://2ch.hk/me/res/1039694.html (
М)
76 Кб, 1080x343Анонасы, что со мной? Стоит ли бежать к мануальным терапевтам? Спина не болит, немного сутулюсь по жизни.
Обнаружил случайно когда делал рентген лёгких.
27_лвл
Обнаружил случайно когда делал рентген лёгких.
27_лвл
Последние дней пять в положении сидя начала затекать правая часть спины, правее позвоночника и прямо под лопаткой. Боли нет, но это затекание сложно не заметить. Сколиоз что ли начал давать или что это за хуйня? Никогда такого не было за 25 лет. Однотипно затекает, только эта сторона, никаких болевых ощущений.
>>091334
Это может быть и невралгия.
Это может быть и невралгия.
Народ, подсобите плиз. Я чет нихуя не понимаю, есть ли у меня ряд тех самых "незначительных ограничений функций позвоночника". В армейку идти ясен хуй не хочется.
Мой диагноз, который отписали в мед. заключение: распространенный остеохондроз позвоночника с преимущественным поражением шейного, грудного отделов, грыжа д. С3/4, протрузия д. С4/5. Болезнь Шейермана-Мау, Цервикоторакалгия, легкий болевой синдром.
Другой врач диагностировал: распространенный остеохондроз шейного, грудного, поясничного отделов, грыжа д. С3/4, протрузия д. С4/5. Болезнь Шейермана-Мау. Цервикотораколюмбалгия. Он в отличии от других проверял всё, что можно, но на вопрос о нарушениях - сказал, что однозначно есть. Не уточнил.
Мой диагноз, который отписали в мед. заключение: распространенный остеохондроз позвоночника с преимущественным поражением шейного, грудного отделов, грыжа д. С3/4, протрузия д. С4/5. Болезнь Шейермана-Мау, Цервикоторакалгия, легкий болевой синдром.
Другой врач диагностировал: распространенный остеохондроз шейного, грудного, поясничного отделов, грыжа д. С3/4, протрузия д. С4/5. Болезнь Шейермана-Мау. Цервикотораколюмбалгия. Он в отличии от других проверял всё, что можно, но на вопрос о нарушениях - сказал, что однозначно есть. Не уточнил.
Антон, у меня уже полгода шея болит. То перестанет, то в острую фазу войдет и повернуться не могу.
Невролог назначил релаксанты, обезболивающие уколы и уколы витаминами Б. Я всё сделал и через неделю всё снова заболело сильно.
Я сходил сделал КТ, а там грыжа на С6-7 размером 4 мм.
Два вопроса:
1. Мне пиздец?
2. Я читал в этих ваших интернетах, что грыжа лечится. Можете мне по хардкору объяснить, как лечится выпуклая блять кость? То есть вот сдавились позвонки, вылезло ядро из хряща и как это лечится, кроме как "отрезать"? Хотя в интернетах полно статей про растяжки, физиопроцедуры, хондропротекторы и т.д.
Невролог назначил релаксанты, обезболивающие уколы и уколы витаминами Б. Я всё сделал и через неделю всё снова заболело сильно.
Я сходил сделал КТ, а там грыжа на С6-7 размером 4 мм.
Два вопроса:
1. Мне пиздец?
2. Я читал в этих ваших интернетах, что грыжа лечится. Можете мне по хардкору объяснить, как лечится выпуклая блять кость? То есть вот сдавились позвонки, вылезло ядро из хряща и как это лечится, кроме как "отрезать"? Хотя в интернетах полно статей про растяжки, физиопроцедуры, хондропротекторы и т.д.
>>091517
Грыжа имеет свойство отсыхать, есть клиника в Самаре которые занимаются этим без операционно. Чем свежее грыжа, тем она успешнее лечится. Попробуй ещё самомассаж мышц шеи, трапеции и ближ лежащие мышцы.
Грыжа имеет свойство отсыхать, есть клиника в Самаре которые занимаются этим без операционно. Чем свежее грыжа, тем она успешнее лечится. Попробуй ещё самомассаж мышц шеи, трапеции и ближ лежащие мышцы.
>>091516
Гугли, есть список с чем берут и с чем не берут. Все от стадий еще зависит. Я с похожим списком был годен, тоже всякие шейермана мау, остеохондрозы и тд.
Гугли, есть список с чем берут и с чем не берут. Все от стадий еще зависит. Я с похожим списком был годен, тоже всякие шейермана мау, остеохондрозы и тд.
>>091521
Да в этом и хуйня: не ебу, как эти нарушения зафиксировать. К врачу обратись - руками разведет, хотя, вродь как, по списку по болезней нихуя не годен.
Я че спрашиваю уже здесь, впервые залетая на двач: нервное состояние около месяца из-за этой залупы.
Но и на том спасибо, анонче
Да в этом и хуйня: не ебу, как эти нарушения зафиксировать. К врачу обратись - руками разведет, хотя, вродь как, по списку по болезней нихуя не годен.
Я че спрашиваю уже здесь, впервые залетая на двач: нервное состояние около месяца из-за этой залупы.
Но и на том спасибо, анонче
>>091523
Не, не то. По поводу грыжи вопрос возник, мог ли я наебнуть спину в апреле (поднял тяжелый груз), а побаливать спина начала только сейчас? До этого вообще прекрасно все был, турник, бег, ничего не болело.
> Ткачева Епифанова
Не, не то. По поводу грыжи вопрос возник, мог ли я наебнуть спину в апреле (поднял тяжелый груз), а побаливать спина начала только сейчас? До этого вообще прекрасно все был, турник, бег, ничего не болело.
>>091524
Да ты че, все в интернете есть. Гугли помощь призывникам какую-нибудь, я по моему с таким же сталкивался, до дела не довел, но по моему смысл в том, что теперь ты должен осмотреться у врача от военкомата и тогда его диагнозы будут легитимными для откоса, если это возможно. Лет 5 назад по моему было всем похуй на бумаги с печатами из больницы - вдруг ты взятку дал за диагноз.
Да ты че, все в интернете есть. Гугли помощь призывникам какую-нибудь, я по моему с таким же сталкивался, до дела не довел, но по моему смысл в том, что теперь ты должен осмотреться у врача от военкомата и тогда его диагнозы будут легитимными для откоса, если это возможно. Лет 5 назад по моему было всем похуй на бумаги с печатами из больницы - вдруг ты взятку дал за диагноз.
>>091526
Короче, смотри в чем хуйня и почему это пиздец какая неопределенная хуйня: всё оооочень индивидуально по каждому военкомату. Кто-то с остеохондропатическим кифозом (Шейерман) может просто пройти и не ебать мозги, а кто-то без руки прибежит и ахуеет, что он годен по категории А (хуеть). Ну да хуй с ним, не в этом дело ща.
Че я тут высираюсь: мб кто-то взглянет на резы и скажет, че к примеру с адинамией и гипермобильностью делать и че это вообще такое, а то я в этих терминах, как инцел с вагиной.
Короче, смотри в чем хуйня и почему это пиздец какая неопределенная хуйня: всё оооочень индивидуально по каждому военкомату. Кто-то с остеохондропатическим кифозом (Шейерман) может просто пройти и не ебать мозги, а кто-то без руки прибежит и ахуеет, что он годен по категории А (хуеть). Ну да хуй с ним, не в этом дело ща.
Че я тут высираюсь: мб кто-то взглянет на резы и скажет, че к примеру с адинамией и гипермобильностью делать и че это вообще такое, а то я в этих терминах, как инцел с вагиной.
>>091525
Грыжа сразу дает знать практически всегда
Грыжа сразу дает знать практически всегда
>>091520
Как это отсыхать? Отсохнет, останется на том же месте и будет дальше давить на нерв? Хуета какая-то.
Или она обратно в хрящ залезает после растяжек и физиопроцедур?
>отсыхать
Как это отсыхать? Отсохнет, останется на том же месте и будет дальше давить на нерв? Хуета какая-то.
Или она обратно в хрящ залезает после растяжек и физиопроцедур?
59 Кб, 906x713Ку челы. Есть вопросец.
У меня лично спина не болит. Но есть один нюанс, ощущение в районе поясницы, что позвоночник разделен на 3 секции, и причем не плавно как на картинках плавно, а как на пикриле ИМЕННО ОЩУЩАЕТСЯ РАЗДЕЛЕНИЕ ПОЗВОНКОВ 1 В 1 КАК НА ПИКРИЛЕ. еще есть такой момент, что у меня кога я сгибаюсь, торчит один позвонок снищу поясницы довольно сильно.
Что это за фигня и здорОво ли это?
У меня лично спина не болит. Но есть один нюанс, ощущение в районе поясницы, что позвоночник разделен на 3 секции, и причем не плавно как на картинках плавно, а как на пикриле ИМЕННО ОЩУЩАЕТСЯ РАЗДЕЛЕНИЕ ПОЗВОНКОВ 1 В 1 КАК НА ПИКРИЛЕ. еще есть такой момент, что у меня кога я сгибаюсь, торчит один позвонок снищу поясницы довольно сильно.
Что это за фигня и здорОво ли это?
>>091710
Колоть плазму, прогревать лазером место это.
Вообще проверь на болезненность, закостинелость мышц там где беспокоит.
Колоть плазму, прогревать лазером место это.
Вообще проверь на болезненность, закостинелость мышц там где беспокоит.
>>091516
По грыже может получится косануть. Если есть время, то ходи ещё к врачам, лучше в гос. клиники, и жалуйся на боль, онемение, скованность движений.
По остальной хуйне ты вроде годен.
По грыже может получится косануть. Если есть время, то ходи ещё к врачам, лучше в гос. клиники, и жалуйся на боль, онемение, скованность движений.
По остальной хуйне ты вроде годен.
>>092022
Двачую
Двачую
>>092022
Что там не помогают?
Что там не помогают?
4 протрузии в шее. Не знаю что в спине. Протрузия-начало грыжи, так понимаю?
Мне пиздец и неизбежные 999+ операций на спине или как-то их пофиксить можно. Или это индивидуально и не обязательно все перерастает в грыжу?
Мне пиздец и неизбежные 999+ операций на спине или как-то их пофиксить можно. Или это индивидуально и не обязательно все перерастает в грыжу?
>>092420
this
Но только при условии, что начнешь заниматься мышцами. Если вообще никак не изменишь свой образ жизни, то жди грыжи
>не обязательно все перерастает в грыжу
this
Но только при условии, что начнешь заниматься мышцами. Если вообще никак не изменишь свой образ жизни, то жди грыжи
>>091710
Запустить механизм аутофагии. Замедлением метаболизма, организм сам начнёт жрать лишние ткани с голодухи.
Запустить механизм аутофагии. Замедлением метаболизма, организм сам начнёт жрать лишние ткани с голодухи.
Сап, медач. У меня несколько вопросов.
1) К какому врачу идти с проблемами в спине? Конкретно интересует выбить диагноз из 66б или 66в. У меня действительно есть описанные на пик2 проблемы.
2) Гос. поликлиника или платка - куда лучше и какие подводные?
3) Возможно ли получить диагноз в обычной гос. поликлинике или там меня пошлют на хуй?
1) К какому врачу идти с проблемами в спине? Конкретно интересует выбить диагноз из 66б или 66в. У меня действительно есть описанные на пик2 проблемы.
2) Гос. поликлиника или платка - куда лучше и какие подводные?
3) Возможно ли получить диагноз в обычной гос. поликлинике или там меня пошлют на хуй?
>>091202 (OP)
У меня был сильно выраженный сколиоз с юношества, из за того, что я каждый день носил тяжелый портфель в школу. Я уже думал, что останусь со сколиозом навсегда. Оказалось, что достаточно поносить поясничную повязку. Сначала было неудобно, приходилось носить штаны на размер больше, но потом привык и даже не заметил, как плечо выпрямилось. Ни в коем случае не брать эластичную повязку, потому что она давит на тело. Надо брать только не эластичную.
У меня был сильно выраженный сколиоз с юношества, из за того, что я каждый день носил тяжелый портфель в школу. Я уже думал, что останусь со сколиозом навсегда. Оказалось, что достаточно поносить поясничную повязку. Сначала было неудобно, приходилось носить штаны на размер больше, но потом привык и даже не заметил, как плечо выпрямилось. Ни в коем случае не брать эластичную повязку, потому что она давит на тело. Надо брать только не эластичную.
>>092420
В 15 году делал МРТ тоже нашли примерно столько в шее, ничего жив. Только шея болит)
В 15 году делал МРТ тоже нашли примерно столько в шее, ничего жив. Только шея болит)
>>091202 (OP)
Сап медач, инвалид 22 лвл
От военкомата сделали снимки и я охуел.
Кифоз третьей степени 55 градусов.
До этого был лишь сколиоз 9 градусов, но его сейчас нет, дважды делал снимок, в этой проекции спина ровная.
Лет 5 назад кифоза не было (делал снимки от военкомата, но не помню опять же, делали ли в проекции которая показывает кифоз или нет, но тогда мою спину смотри три врача, думаю кто-нибудь из них заметил бы).
Примерно 4 года назад я поступил в вуз и параллельно еще работал в офисе, зал ествественно бросил.
2 года назад делал снимок, сколиоз тогда же не нашли, я тогда еще обрадовался мол что чудодейственный зал делает, снимков в другой проекции тогда не делали (наверное, не уверен)
Учитывая всё выше изложенное, какой шанс того, что мой кифоз это следствия слабости мышц и все еще можно поправить?
Мог ли он появится на снимке из-за того что я сгорбился?
(поставили в какую-то очень не удобную позу)
Спина не болит, по крайне мере я не жалуюсь.
У хирурга на приеме пока еще не был, планирую как закончу с военкоматом.
Е
Сап медач, инвалид 22 лвл
От военкомата сделали снимки и я охуел.
Кифоз третьей степени 55 градусов.
До этого был лишь сколиоз 9 градусов, но его сейчас нет, дважды делал снимок, в этой проекции спина ровная.
Лет 5 назад кифоза не было (делал снимки от военкомата, но не помню опять же, делали ли в проекции которая показывает кифоз или нет, но тогда мою спину смотри три врача, думаю кто-нибудь из них заметил бы).
Примерно 4 года назад я поступил в вуз и параллельно еще работал в офисе, зал ествественно бросил.
2 года назад делал снимок, сколиоз тогда же не нашли, я тогда еще обрадовался мол что чудодейственный зал делает, снимков в другой проекции тогда не делали (наверное, не уверен)
Учитывая всё выше изложенное, какой шанс того, что мой кифоз это следствия слабости мышц и все еще можно поправить?
Мог ли он появится на снимке из-за того что я сгорбился?
(поставили в какую-то очень не удобную позу)
Спина не болит, по крайне мере я не жалуюсь.
У хирурга на приеме пока еще не был, планирую как закончу с военкоматом.
Е
Анон, мне на шею на грыжу назначили магнитотерапию и электрофорез с гидрокортизоном.
А в больничке сказали, что делают только с карипаином, а не гидрокортизоном.
В чем различие и нужно ли искать непременно первый препарат?
А в больничке сказали, что делают только с карипаином, а не гидрокортизоном.
В чем различие и нужно ли искать непременно первый препарат?
>>092634
Иди к неврологу или хирургу в районную поликлинику, там жалуйся на это всё. Желательно повторить походы несколько раз.
Иди к неврологу или хирургу в районную поликлинику, там жалуйся на это всё. Желательно повторить походы несколько раз.
>>092967
Так как у меня грыжа появилась недавно, а врачей я оббежал уже много финансы позволяют, в гос. поликлиники не заглядывал даже, то могу назвать несколько вещей, которые показаны всем людям, насколько я понял.
Да, и для шеи.
Из всей инфы я выделил очень важную вещь - наличие плоскостопия и качество твоей обуви. Если обувь у тебя говно или есть плоскостопие (особенно с дерьмовой обувью), то есть большой шанс повредить спину. Все начинается от стоп, особенно если ходишь достаточно много. Я бы не назвал это единственной причиной недугов, но одним из важных факторов точно.
Именно прям каждый день, а точнее вечер, нужна растяжка. Непосредственно перед сном необходимо растягивать спину и шею. Я теперь делаю небольшой комплекс на 10 минут. Потянул туда, сюда, подышал, расслабился, лег спать.
иногда эффект от растяжки сбивает ебля. Только потянулся, пора ложиться, а тут ебаться надо. Но ебля случается не каждый раз перед сном, поэтому я решил не заморачиваться. Но по-хорошему, после ебли снова надо растянуться заново.
И гимнастика, да. Подтягивания, если умеешь. Лодочка на полу. Планка обязательно правильная. Пилатес 3 раза в неделю идеально. Можно йогу, но йога разная и не всегда качает спину и шею.
Помимо спины, шеи и стоп есть важная деталь. Для хорошей спины нужен хороший брюшной пресс. Это явно почувствуешь на пилатесе. Пресс и спина друг друга поддерживают. Не бывает хорошей спины без хорошего пресса. И наоборот.
Хороший пресс - не значит кубики хуюбики. Это значит укрепленный кор и всё. Ты можешь быть пузаном, но с хорошим прессом и спиной. И с анатомическими стельками в обуви.
Все лекарства, физиопроцедуры, массажики и прочая поебота нужны только в период обострения, чтобы облегчить твое незавидное существование. Это всё заебись, но без описанного выше, всё будет повторяться.
Так как у меня грыжа появилась недавно, а врачей я оббежал уже много финансы позволяют, в гос. поликлиники не заглядывал даже, то могу назвать несколько вещей, которые показаны всем людям, насколько я понял.
>Это что? Гимнастика для спины?
Да, и для шеи.
>Ходьба только
Из всей инфы я выделил очень важную вещь - наличие плоскостопия и качество твоей обуви. Если обувь у тебя говно или есть плоскостопие (особенно с дерьмовой обувью), то есть большой шанс повредить спину. Все начинается от стоп, особенно если ходишь достаточно много. Я бы не назвал это единственной причиной недугов, но одним из важных факторов точно.
>вероятно нужна каждый день?
Именно прям каждый день, а точнее вечер, нужна растяжка. Непосредственно перед сном необходимо растягивать спину и шею. Я теперь делаю небольшой комплекс на 10 минут. Потянул туда, сюда, подышал, расслабился, лег спать.
иногда эффект от растяжки сбивает ебля. Только потянулся, пора ложиться, а тут ебаться надо. Но ебля случается не каждый раз перед сном, поэтому я решил не заморачиваться. Но по-хорошему, после ебли снова надо растянуться заново.
И гимнастика, да. Подтягивания, если умеешь. Лодочка на полу. Планка обязательно правильная. Пилатес 3 раза в неделю идеально. Можно йогу, но йога разная и не всегда качает спину и шею.
Помимо спины, шеи и стоп есть важная деталь. Для хорошей спины нужен хороший брюшной пресс. Это явно почувствуешь на пилатесе. Пресс и спина друг друга поддерживают. Не бывает хорошей спины без хорошего пресса. И наоборот.
Хороший пресс - не значит кубики хуюбики. Это значит укрепленный кор и всё. Ты можешь быть пузаном, но с хорошим прессом и спиной. И с анатомическими стельками в обуви.
Все лекарства, физиопроцедуры, массажики и прочая поебота нужны только в период обострения, чтобы облегчить твое незавидное существование. Это всё заебись, но без описанного выше, всё будет повторяться.
266 Кб, 1200x1022Думаю купить ролик для спины по типу пикрил. Есть в них какие-то подводные камни или просто взять первый попавшийся в ближайшем спортивном магазине?
>>093657
Да бери. Только мягкий не нужно, лучше сначало потерпеть.
Да бери. Только мягкий не нужно, лучше сначало потерпеть.
94 Кб, 259x194Сап, медач не читал, можете гнать ссаными тряпками.
Недавно заприметил, что растет горб (ну как растет, он торчит нахуй.
Т.к. худой, могу пересчитать все позвонки, которые выпирают, ласт - пиздец большой и напоминает шарик гы.
Алсо, сидячий/горбатый образ жизни, программист на чипсах с колой, все как обычно.
Это фиксится как-нибудь или я превращаюсь в пикрилейтед?
Недавно заприметил, что растет горб (ну как растет, он торчит нахуй.
Т.к. худой, могу пересчитать все позвонки, которые выпирают, ласт - пиздец большой и напоминает шарик гы.
Алсо, сидячий/горбатый образ жизни, программист на чипсах с колой, все как обычно.
Это фиксится как-нибудь или я превращаюсь в пикрилейтед?
>>092797
ап
ап
>>094078
Проще до невролога доебаться. И сразу КТ грудного отдела делай перед посещением.
Проще до невролога доебаться. И сразу КТ грудного отдела делай перед посещением.
488x512Уже чуть больше месяца болит поясница. Сходил к неврологу, поставил люмбалгию. Выписала Диклофенак и Толперизон, и заниматься ЛФК. (Сказала, что надо ещё рентген сделать, но т.к. рентгенолог в отпуске, то лечись тем, что есть).
Собственно вопрос. Насколько эффективно лечение? Если у меня внезапно будет грыжа мезпозвоночного диска, то, я правильно понял, что мне лекарства не помогут? Пока никаких улучшений на себе не заметил. Если будут какие-то советы, то буду дико признателен
Собственно вопрос. Насколько эффективно лечение? Если у меня внезапно будет грыжа мезпозвоночного диска, то, я правильно понял, что мне лекарства не помогут? Пока никаких улучшений на себе не заметил. Если будут какие-то советы, то буду дико признателен
512x468>>094849
Понял. Буду терпеть. Надеюсь эта штука не будет со мной до конца жизни. Может с ней от армии откосить хотя бы можно будет
Понял. Буду терпеть. Надеюсь эта штука не будет со мной до конца жизни. Может с ней от армии откосить хотя бы можно будет
Две недели назад таскал картошку и, видимо, сильно надорвался. Сначала день болело, я помазал мазью какой-то, стало лучше. Но потом опять началась эта мышечная тянущая боль. Больше всего она похожа на боль в мышцах после тренировки. Хуже всего утром. Но когда аккуратно растягиваюсь (наклоняюсь вверх/вниз и по сторонам), то боль уменьшается. Проблем со спиной никогда не имел. К сожалению, последние полгода веду малоподвижный образ жизни. Хотел только начать упражняться, а тут вот это. Что посоветуете делать?
>>095092
Если сильно ссышь, делай КТ поясничного отдела.
Если не сильно ссышь, помажь еще и очень ОЧЕНЬ СУКА аккуратно растягивай позвоночник. Скорее всего болит спазм мышечный и тебе нужно растянуть глубокие мышцы.
Если мазь была согревающая и стало легче, а когда вновь заболело, то боль была не сильнее, значит можешь посетить еще сауну/баню, но если с этим проблема, то горячая ванна поможет.
Раньше я брал горчичный порошок, он в коробках продается, сыпал всю пачку в горячую ванну и лежал до охуения. Прогревает очень хорошо и глубоко. Но это на любителя.
И не сиди под кондюком, не давай ветру продут потную спину, ну и подобное, ты понял. Идеальным будет лежачий режим, но без фанатизма. Полежал, походил, растянулся минут 15-20 аккуратненько, снова полежал, посмотрел кинцо, сходил поссал, потянулся, ну и т.д.
Если сильно ссышь, делай КТ поясничного отдела.
Если не сильно ссышь, помажь еще и очень ОЧЕНЬ СУКА аккуратно растягивай позвоночник. Скорее всего болит спазм мышечный и тебе нужно растянуть глубокие мышцы.
Если мазь была согревающая и стало легче, а когда вновь заболело, то боль была не сильнее, значит можешь посетить еще сауну/баню, но если с этим проблема, то горячая ванна поможет.
Раньше я брал горчичный порошок, он в коробках продается, сыпал всю пачку в горячую ванну и лежал до охуения. Прогревает очень хорошо и глубоко. Но это на любителя.
И не сиди под кондюком, не давай ветру продут потную спину, ну и подобное, ты понял. Идеальным будет лежачий режим, но без фанатизма. Полежал, походил, растянулся минут 15-20 аккуратненько, снова полежал, посмотрел кинцо, сходил поссал, потянулся, ну и т.д.
>>095152
На самом деле нет ничего страшного в КТ. Просто получишь снимок своего тела + заключение врача. Это не больно и не дорого. Зато будешь знать о текущем положении дел, так сказать.
Ну и растяжку всегда есть смысл добавлять. Даже когда ничего не болит.
На самом деле нет ничего страшного в КТ. Просто получишь снимок своего тела + заключение врача. Это не больно и не дорого. Зато будешь знать о текущем положении дел, так сказать.
Ну и растяжку всегда есть смысл добавлять. Даже когда ничего не болит.
>>095178
И что он будет знать? Что у него нашли протрузию или грыжу(которые есть у всех 18+ людей), а потом пойдет к неврологу, тот уцепится за археологическую находку и будет ее годами лечить? Ищи нормального невролога, которая посмотрит и пропальпирует тебя, а не твой ебучий снимок. А потом этот невролог должен решить надо тебе на мрт/кт или нет
И что он будет знать? Что у него нашли протрузию или грыжу(которые есть у всех 18+ людей), а потом пойдет к неврологу, тот уцепится за археологическую находку и будет ее годами лечить? Ищи нормального невролога, которая посмотрит и пропальпирует тебя, а не твой ебучий снимок. А потом этот невролог должен решить надо тебе на мрт/кт или нет
>>095189
Двачую
Двачую
>>092797
ап
ап
>>092797
Да хуй тебе тут кто что скажет. Делай еще один снимок или МРТ. Сходи к врачу. Слишком много случайных факторов.
Да хуй тебе тут кто что скажет. Делай еще один снимок или МРТ. Сходи к врачу. Слишком много случайных факторов.
2,5 Мб, 1802x1388Сап, позвоночникач.
Старался вести хоть чутка подвижный образ жизни, а не тупо сидеть 24/7 за пекой, старался ходить по 10000 шагов в день. Стельки ортопедические есть. И вот после очередного такого похода заболела поясница. Наклоняться вперёд больно, особенно по утрам. Плюс из-за вечно напряжённых плеч и шеи, по утрам они тоже болят. Так-то у меня с детстве кифосколиоз, кривая шея и плоскостопие, но я всё это более-менее пофиксил и проблем это не доставляло, а тут нате. Но я к чему, совет >>093169 этого чувака и пикрил с прошлого треда помогут мне?
Старался вести хоть чутка подвижный образ жизни, а не тупо сидеть 24/7 за пекой, старался ходить по 10000 шагов в день. Стельки ортопедические есть. И вот после очередного такого похода заболела поясница. Наклоняться вперёд больно, особенно по утрам. Плюс из-за вечно напряжённых плеч и шеи, по утрам они тоже болят. Так-то у меня с детстве кифосколиоз, кривая шея и плоскостопие, но я всё это более-менее пофиксил и проблем это не доставляло, а тут нате. Но я к чему, совет >>093169 этого чувака и пикрил с прошлого треда помогут мне?
>>096538
Не уверен, что 10к шагов - это такой уж подвижный образ жизни.
Я имею в виду, что 10к шагов это прекрасно, но ты ничего не написал про то, как делаешь растяжку. Или про то, как укрепляешь мышцы спины или хотя бы делаешь разминку пару раз в день.
Ходить прямо заебись, но позвоночнику иногда надо сгибаться и скручиваться. А сгибаний во время сидения на толчке определенно недостаточно. Смекаешь, о чем я, приятель?
Не уверен, что 10к шагов - это такой уж подвижный образ жизни.
Я имею в виду, что 10к шагов это прекрасно, но ты ничего не написал про то, как делаешь растяжку. Или про то, как укрепляешь мышцы спины или хотя бы делаешь разминку пару раз в день.
Ходить прямо заебись, но позвоночнику иногда надо сгибаться и скручиваться. А сгибаний во время сидения на толчке определенно недостаточно. Смекаешь, о чем я, приятель?
>>096544
Ну я шнурки завязываю ващета
Но я тебя понял. Никогда раньше особо не задумывался о таком, кстати. Буду делать упражнения с пика и типичные школьные.
Ну я шнурки завязываю ващета
Но я тебя понял. Никогда раньше особо не задумывался о таком, кстати. Буду делать упражнения с пика и типичные школьные.
135 Кб, 735x937Практически, исцелил сколиоз. Но сколько я убил времени и денег это ппц.
30 лвл.
Был небольшой сколиоз 1 степени. Но по какой-то причине из-за него было угнетение дыхания, астма. Как вправил позвонки сразу стало легче дышать. Ходил к нескольким мануальщикам и остеопатам. Почти каждый день сам пытался еще по-разному разблокировать позвонки упражнениями.
Что я понял:
1. Официальная медицина днище сраное и вообще не разбирается в этой теме
2. Всякие мануальщики знают больше чем официалы, но все равно очень мало
3. Все это связано с психикой не меньше, чем с травмами, а, еще 100% есть тонкоматериальное тело, т. ч. молитесь и кайтесь, прощайте всем обиды
Мне плевать что ты думаешь, кусок официального дерьма.
30 лвл.
Был небольшой сколиоз 1 степени. Но по какой-то причине из-за него было угнетение дыхания, астма. Как вправил позвонки сразу стало легче дышать. Ходил к нескольким мануальщикам и остеопатам. Почти каждый день сам пытался еще по-разному разблокировать позвонки упражнениями.
Что я понял:
1. Официальная медицина днище сраное и вообще не разбирается в этой теме
2. Всякие мануальщики знают больше чем официалы, но все равно очень мало
3. Все это связано с психикой не меньше, чем с травмами, а, еще 100% есть тонкоматериальное тело, т. ч. молитесь и кайтесь, прощайте всем обиды
Мне плевать что ты думаешь, кусок официального дерьма.
904 Кб, 1200x797>>091202 (OP)
Сап медач. Имею сколиоз грудного отдела позвоночника, хз какой степени, но скорее всего самая слабая/начальная, и плоскостопие второй степени с оверпронацией.
Плоскостопие как я понимаю неизлечимо и с этим я уже давно смирился и забил хуй. А вот сколиоз можно исправить, чтобы от него и следа не осталось? Достаточно ли будет одних упражнений из интернета или надо обязательно к хирургу идти, чего я очень сильно не хочу делать в нашей мухосрани, чтобы он посмотрел и сказал что мне еще нужно, может там массажи какие или корсет.
А все веду к тому, что хочу начать бегать, не вредно ли это будет при моей кривизне? Обувь можно выбирать с нейтральной пронацией или для плоскостопых обязательно брать с оверпронацией по возможности?
Сап медач. Имею сколиоз грудного отдела позвоночника, хз какой степени, но скорее всего самая слабая/начальная, и плоскостопие второй степени с оверпронацией.
Плоскостопие как я понимаю неизлечимо и с этим я уже давно смирился и забил хуй. А вот сколиоз можно исправить, чтобы от него и следа не осталось? Достаточно ли будет одних упражнений из интернета или надо обязательно к хирургу идти, чего я очень сильно не хочу делать в нашей мухосрани, чтобы он посмотрел и сказал что мне еще нужно, может там массажи какие или корсет.
А все веду к тому, что хочу начать бегать, не вредно ли это будет при моей кривизне? Обувь можно выбирать с нейтральной пронацией или для плоскостопых обязательно брать с оверпронацией по возможности?
>>096555
То есть разговоры про связь плохой осанки с психотравмами это не бред шизоида? Ну охуеть теперь.
То есть разговоры про связь плохой осанки с психотравмами это не бред шизоида? Ну охуеть теперь.
>>097041
Нужно быть дебилом, чтобы отрицать очевидное.
Если уверенный в себе человек ходить с прямой спиной и открытой грудью, то забитый омежка так ходить не станет, у него опущены плечи и бошка. При таком положении мышцы находятся в состоянии хронического спазма.
И это самое только очевидное. Разуй глаза блять.
Нужно быть дебилом, чтобы отрицать очевидное.
Если уверенный в себе человек ходить с прямой спиной и открытой грудью, то забитый омежка так ходить не станет, у него опущены плечи и бошка. При таком положении мышцы находятся в состоянии хронического спазма.
И это самое только очевидное. Разуй глаза блять.
>>096555
Повторю свой вопрос, ибо не указал в другом посте.
Мне тридцать лет, сколиоз как у тебя.
Разве можно его вылечить в этом возрасте?
Нужно всю жизнь эти упражнения делать?
Сорвать спину есть опасность?
Повторю свой вопрос, ибо не указал в другом посте.
Мне тридцать лет, сколиоз как у тебя.
Разве можно его вылечить в этом возрасте?
Нужно всю жизнь эти упражнения делать?
Сорвать спину есть опасность?
157 Кб, 750x523>>097452
Если нет изменений тел позвонков, то можно. Почему нет? Связки растягиваются достаточно легко. Суть не только в позвонках и связках. Например, позвоночник может как тетива натягивать аорта. А аорта зависит от эмоций очень сильно.
Упражнения, в любом случае, надо всю жизнь делать, даже если ты "здоров". Без упражнений все деревенеет очень быстро.
Да. Если мануальщик не очень знает что делает, или судьба такая. С остеопатией, конечно, никакой такой опасности нет, но есть опасность, что остеопат просто мошенник, или малоэффективен, т.е. не будет результата, а бабла они берут как 10 мануальщиков.
Я чередовал мануальную терапию и остеопатию. После мануальной терапии все равно остаются напряжения некие и создаются еще новые всеми этими рывками. Поэтому после снятия грубых блоков и растягивания связок надо "полирнуть" остеопатией. А лучше, остеопатия - МТ - остеопатия.
Если нет изменений тел позвонков, то можно. Почему нет? Связки растягиваются достаточно легко. Суть не только в позвонках и связках. Например, позвоночник может как тетива натягивать аорта. А аорта зависит от эмоций очень сильно.
>Нужно всю жизнь эти упражнения делать?
Упражнения, в любом случае, надо всю жизнь делать, даже если ты "здоров". Без упражнений все деревенеет очень быстро.
>Сорвать спину есть опасность?
Да. Если мануальщик не очень знает что делает, или судьба такая. С остеопатией, конечно, никакой такой опасности нет, но есть опасность, что остеопат просто мошенник, или малоэффективен, т.е. не будет результата, а бабла они берут как 10 мануальщиков.
Я чередовал мануальную терапию и остеопатию. После мануальной терапии все равно остаются напряжения некие и создаются еще новые всеми этими рывками. Поэтому после снятия грубых блоков и растягивания связок надо "полирнуть" остеопатией. А лучше, остеопатия - МТ - остеопатия.
>>097816
Но, стоит отметить, что если ты уже решился к мануальщику идти, то следует полностью ему отдаться, а то твой страх что он что-то не так сделает будет приводить к мышечному зажатию и тут-то и может что-то случиться. Вообще, обычно, у мануальщиков сотни и тысячи пациентов и сотни тысяч раз они делали одни и те же движения, т.ч. очень редко что-то случается экстраординарное и шанс что именно вас он покалечит меньше чем шанс упасть на самолете.
Но, стоит отметить, что если ты уже решился к мануальщику идти, то следует полностью ему отдаться, а то твой страх что он что-то не так сделает будет приводить к мышечному зажатию и тут-то и может что-то случиться. Вообще, обычно, у мануальщиков сотни и тысячи пациентов и сотни тысяч раз они делали одни и те же движения, т.ч. очень редко что-то случается экстраординарное и шанс что именно вас он покалечит меньше чем шанс упасть на самолете.
Антон который писал о болях/сильном дискомфорте после прогулок тут? Такая же ситуация. Лечебной физкультурой занимаюсь.
>>098263
Было два анона, я один из них. Успешно лечу себя сидя за компом, подложив туристическую пенку под непроблемную сторону. Проблемная растягивается хорошо. Боли при ходьбе снизились на половину. Занятия в качалке на поясницу тоже перестали забивать проблемную сторону.
Было два анона, я один из них. Успешно лечу себя сидя за компом, подложив туристическую пенку под непроблемную сторону. Проблемная растягивается хорошо. Боли при ходьбе снизились на половину. Занятия в качалке на поясницу тоже перестали забивать проблемную сторону.
Сап медач. Год назад КТ делал нашли сколиоз 2й степени. К врачам не пошел просто осанку стал держать, думал хуже не будет уже. Недавно стал ощущать как ребра на кожу давят в левом боку когда лежу или сижу Может ли это быть связано со сколиозом? Можно как то пофиксить это?
>>098507
Та, где проблема то есть большее напряжение мышц, при ходьбе и стоянии. Ее надо растягивать или хотя бы не усугублять спазм.
Та, где проблема то есть большее напряжение мышц, при ходьбе и стоянии. Ее надо растягивать или хотя бы не усугублять спазм.
>>098519
На которую заваливается?
Вот человек. Спина заваливается на лево. Левое плечо ближе к земле, чем правое. Где проблемная сторона?
На которую заваливается?
Вот человек. Спина заваливается на лево. Левое плечо ближе к земле, чем правое. Где проблемная сторона?
По видео с Ютуба кто-нибудь занимается? Делал несколько месяцев гимнастику, но это блядство не помогло. Теперь делаю гимнастику с небольшим грузом и укрепляю спину пидорскими гантельками. Подтягивания с правильной техникой и широким хватом до сих пор не даются.
>>098547
Делай пока австралийские подтягивания
Делай пока австралийские подтягивания
24 Кб, 255x220Сидел все время как изображено на пике справа вверху. Также закидывал ногу за ногу, и подкладывал ноги под ягодицы. Сейчас начал ровно сидеть и заметил, что для меня это больно. Болят седалищные кости и пояснично-крестцовый отдел позвоночника. Для начала хотел спросить к какому врачу записаться, к неврологу или к хирургу-травматологу? И какие возможные пиздецомы следует ожидать?
>>098533
Хз анон. У меня трабла была в пояснице, а у тебя в грудном отделе или шейном. Думай сам.
Хз анон. У меня трабла была в пояснице, а у тебя в грудном отделе или шейном. Думай сам.
При занятиях на турнике начал замечать неприятное напряжение в районе правой лопатки. Иногда возникает жжение в этом районе, ближе к спине.
Какие можно поделать упражнения для расслабления этой зоны?
Какие можно поделать упражнения для расслабления этой зоны?
>>099153
О, тоже такое иногда бывает. Рекомендую:
1. Тяга горизонтального блока к животу или груди
2. Растяжка , становишься к столбу , столб справа, левой рукой за него берешься (хват пронация или супинация, пробуй оба) и падаешь влево. То же для другой стороны. Короче растягиваешь центр спины.
О, тоже такое иногда бывает. Рекомендую:
1. Тяга горизонтального блока к животу или груди
2. Растяжка , становишься к столбу , столб справа, левой рукой за него берешься (хват пронация или супинация, пробуй оба) и падаешь влево. То же для другой стороны. Короче растягиваешь центр спины.
>>099164
Спасибо, анон.
Спасибо, анон.
89 Кб, 806x637Прием к неврологу отложился из-за короны, так может тут кто скажет что-нибудь по снимку мрт шейного отдела, есть тут чет-о серьезное? Из симптомов боль в области шеи и лопаток, постоянно чет-о ноет, щелкает и при глубоком вдохе неприятный хруст в спине ближе к шее.
>>096630
Вредно. Лучше быстрая ходьба. Плавание все советуют, но я не хочу хлорку хлебать каждый раз. И так гастрит.
>>096538
дело не в 10к шагов.
А в том, что эти 10к шагов надо размазать равномерно на весь день через каждый час буквально.
>>098547
>>098263
гугли пилатес Натальи Папушой. Но надо каждый день по 1-2 часу делать, как она сама говорит.
>>098753
невролог и ортопед.
>>099395
у меня тоже самое с малым калибром ПРАВОЙ позвоночной артерии (на пикриле). Ходил в неврологу -- он поржал над этим.
Вообще, есть такая хрень, как синдром позвоночной артерии, но вроде как ни на что не влияет.
Так вроде ничего серьезного нет.
>А все веду к тому, что хочу начать бегать, не вредно ли это будет при моей кривизне?
Вредно. Лучше быстрая ходьба. Плавание все советуют, но я не хочу хлорку хлебать каждый раз. И так гастрит.
>>096538
дело не в 10к шагов.
А в том, что эти 10к шагов надо размазать равномерно на весь день через каждый час буквально.
>>098547
>>098263
гугли пилатес Натальи Папушой. Но надо каждый день по 1-2 часу делать, как она сама говорит.
>>098753
невролог и ортопед.
>>099395
у меня тоже самое с малым калибром ПРАВОЙ позвоночной артерии (на пикриле). Ходил в неврологу -- он поржал над этим.
Вообще, есть такая хрень, как синдром позвоночной артерии, но вроде как ни на что не влияет.
Так вроде ничего серьезного нет.
>>099411
Наверное ещё поржал над тем как ты деньги впустую потратил. Правильно сделал
>Ходил в неврологу -- он поржал над этим.
Наверное ещё поржал над тем как ты деньги впустую потратил. Правильно сделал
>>099411
Дохуя что-то видео. Ты по какому конкретно занимался? А то перебирать каждое не очень хочется.
> гугли пилатес Натальи Папушой.
Дохуя что-то видео. Ты по какому конкретно занимался? А то перебирать каждое не очень хочется.
анон, привет. у меня остеохандроз, ходил на мрт, есть шейная грыжа
дегенеративно-дистрофические изменения в шейном отделе позвоночника (дискоз, остеохондроз) с дегенеративным смешанным стенозом пк и корешковым каналом первой степени на уровне С5-6 (S>D). Задняя срединная больше влево грыжа С5-6 МП диска. циркулярная протрузия с4-5 мп диска.
так вот, последнее время кружится голова, особенно когда лежишь и встаешь.
и отдает в руку.
Это лечится?
дегенеративно-дистрофические изменения в шейном отделе позвоночника (дискоз, остеохондроз) с дегенеративным смешанным стенозом пк и корешковым каналом первой степени на уровне С5-6 (S>D). Задняя срединная больше влево грыжа С5-6 МП диска. циркулярная протрузия с4-5 мп диска.
так вот, последнее время кружится голова, особенно когда лежишь и встаешь.
и отдает в руку.
Это лечится?
Анон, есть на примете хорошие видеоматериалы по йоге для спины или вообще комплексы упражнений (не обязательно йога)? На Ютубе куча всего, делаю рандомные комплексы, но не могу понять, что лучше.
>>101047
Ну смотри если есть гипертонусы или дисбалансы или перекосы таза то ПРОСТО качать спину может как минимум не дать результата а как максимум ухудшить положение.
Ну смотри если есть гипертонусы или дисбалансы или перекосы таза то ПРОСТО качать спину может как минимум не дать результата а как максимум ухудшить положение.
>>091202 (OP)
С болью в колене мне сюда обратиться или куда? А то оно очень сильно разболелось в последнее время.
С болью в колене мне сюда обратиться или куда? А то оно очень сильно разболелось в последнее время.
>>101050
к какому специалисту обратится, чтобы он мне разъяснил, где у меня гипертонусы где зажимы и тд? И как их убирать собственно
к какому специалисту обратится, чтобы он мне разъяснил, где у меня гипертонусы где зажимы и тд? И как их убирать собственно
106 Кб, 1000x750Хей, анон. Придумал как не вставая с дивана растягивать верхний отдел позвоночника. По ощущениям прям норм тянется, то что надо. Это вин или фейл? Какие подводные камни или побочки от такого могут быть?
>>101225
Можно убить себя.
Можно убить себя.
>>101050
Вот человек. Спина заваливается на лево. Левое плечо ближе к земле, чем правое. Где проблемная сторона?
Как это называется?
Вот человек. Спина заваливается на лево. Левое плечо ближе к земле, чем правое. Где проблемная сторона?
Как это называется?
>>101321
Хз, берешь человека, одеваешь на пояс ремень, смотришь со всех сторон, если ремень не горизонтально, перекос таза детектед.
Если этого нет, то проблема выше в грудном или шейном отделе. Соответственно надо делать стабилизацию , планки боковые и гимнастика для шеи.
Хз, берешь человека, одеваешь на пояс ремень, смотришь со всех сторон, если ремень не горизонтально, перекос таза детектед.
Если этого нет, то проблема выше в грудном или шейном отделе. Соответственно надо делать стабилизацию , планки боковые и гимнастика для шеи.
16 Кб, 200x299>>091202 (OP)
Кто что думает про гимнастику Ланы Палей, побывал кто?
Реально ли вообще исправит кифоз?
https://www.youtube.com/watch?v=oyt0axS_CY8
https://www.youtube.com/watch?v=gs54oHVxPzQ&t=1s
https://www.youtube.com/watch?v=UIJrqxcsdw0
Кто что думает про гимнастику Ланы Палей, побывал кто?
Реально ли вообще исправит кифоз?
https://www.youtube.com/watch?v=oyt0axS_CY8
https://www.youtube.com/watch?v=gs54oHVxPzQ&t=1s
https://www.youtube.com/watch?v=UIJrqxcsdw0
>>101670
А если уже есть проблема то что делать?
>Гимнастика хороша когда спина здоровая.
>А так ну хуже не будет.
А если уже есть проблема то что делать?
>>101672
То лечится)
То лечится)
>>101663
Мне не помогла. Не хватает нагрузки. Да и вообще нет смысла спрашивать, организм у всех разный. Может быть тебе это как раз подойдёт.
Мне не помогла. Не хватает нагрузки. Да и вообще нет смысла спрашивать, организм у всех разный. Может быть тебе это как раз подойдёт.
>>091202 (OP)
Всем привет, не хочу создавать новый тренд, поэтому спрошу здесь. 15 минут назад, пробуксовывая с кухни в спальню в коридоре поскользнулся и у меня вылетела коленная чашечка, нога была чуть согнута и в таком положение зафиксировалась, чашечка оказалась справа ноги, я её сразу сам себе вправил. Сейчас немного побаливает колено, но фурычит вроде исправно, нужно ли пиздошить к врачу? Понятное дело от спорта пока воздержусь, может можно без врача обойтись?
Всем привет, не хочу создавать новый тренд, поэтому спрошу здесь. 15 минут назад, пробуксовывая с кухни в спальню в коридоре поскользнулся и у меня вылетела коленная чашечка, нога была чуть согнута и в таком положение зафиксировалась, чашечка оказалась справа ноги, я её сразу сам себе вправил. Сейчас немного побаливает колено, но фурычит вроде исправно, нужно ли пиздошить к врачу? Понятное дело от спорта пока воздержусь, может можно без врача обойтись?
>>102012
Да пиздуй к врачу, колено это серьезно может быть. Там связок много
Да пиздуй к врачу, колено это серьезно может быть. Там связок много
>>101046
нет.
нет.
>>102012
Я вчера переступая порог между ванной и коридором получил адский спазм икроножной. Втф, может планеты в плохой фазе. Благо за день почти прошло.
Я вчера переступая порог между ванной и коридором получил адский спазм икроножной. Втф, может планеты в плохой фазе. Благо за день почти прошло.
>>101684
Как долго занимался и чем в итоге пофиксил?
Так тред для этого и создан
>Мне не помогла. Не хватает нагрузки
Как долго занимался и чем в итоге пофиксил?
>Да и вообще нет смысла спрашивать, организм у всех разный. Может быть тебе это как раз подойдёт.
Так тред для этого и создан
>>102463
Где-то полгода. Делал первую часть плюс статика с другого видео, на следующий день вторую и статику. Так каждый день.
А ничем ёпт. Недавно вновь прижало, теперь вторую неделю спину гружу и растягиваю.
Где-то полгода. Делал первую часть плюс статика с другого видео, на следующий день вторую и статику. Так каждый день.
> чем в итоге пофиксил?
А ничем ёпт. Недавно вновь прижало, теперь вторую неделю спину гружу и растягиваю.
Медач, выручай. Два года мучаюсь срачкой, болями в животе, учащённым мочеиспусканием, пережрал всю фарму, которую давали гастроэнтерологи, принимал антидепрессанты, но всё осталось, по обследованием чист, но у меня кривой таз, одна нога длиннее и сколиоз 2 степени, так же меня ебонит постоянно в поясницу, после того, как начал делать зарядку.
У меня чередуются симптомы: ёбнет в бедро, желание поссать, желание посрать и при этом не сходят газы.
Я лечил СРК, гастрит, цистит, уретрит, проктит, дуоденит, пилори, лямблий, простатит, гайморит, джвп, синдром жильбера 1 ст., геморрой, хавал эглонил, венлафаксин, грандаксин, которые мне помогали только с калом, но не с мочевым, в итоге психотерапевт ёбнула мне дозу 6х, мочевой не ушёл, я нахуй передознулся, отказ жп, блевал синим и не вставал месяц.
Я пробовал в качалку, но изначально пикнул клинику Бубновского, где меня разъебали в хлам за полтора месяца, я уходил оттуда с жжением в анусе, обоссываясь.
Потом в кончалочку с тренером ходил, эффект тот же, а теперь пришел к мануальщику, он хочет, чтобы я опять пиздовал в качалку.
Мышц спины нет, ну, просто нету у меня, я 186/58, а перекос значительный, разница высоты бёдер - 4 сантиметра, перекос 20 градусов примерно, скрининг показал нестабильность позвонков. Есть ли шанс выжить?
У меня чередуются симптомы: ёбнет в бедро, желание поссать, желание посрать и при этом не сходят газы.
Я лечил СРК, гастрит, цистит, уретрит, проктит, дуоденит, пилори, лямблий, простатит, гайморит, джвп, синдром жильбера 1 ст., геморрой, хавал эглонил, венлафаксин, грандаксин, которые мне помогали только с калом, но не с мочевым, в итоге психотерапевт ёбнула мне дозу 6х, мочевой не ушёл, я нахуй передознулся, отказ жп, блевал синим и не вставал месяц.
Я пробовал в качалку, но изначально пикнул клинику Бубновского, где меня разъебали в хлам за полтора месяца, я уходил оттуда с жжением в анусе, обоссываясь.
Потом в кончалочку с тренером ходил, эффект тот же, а теперь пришел к мануальщику, он хочет, чтобы я опять пиздовал в качалку.
Мышц спины нет, ну, просто нету у меня, я 186/58, а перекос значительный, разница высоты бёдер - 4 сантиметра, перекос 20 градусов примерно, скрининг показал нестабильность позвонков. Есть ли шанс выжить?
У меня выпирает вперед-вниз правое плечо из-за того, что примерно год криво лежал. Плюс тушка в целом склонна крениься влево, хотя на ощупь позвоночник вроде относительно прямой. Оно лечится?
Короче это послание всем, кто имеет проблему боли в пояснице,крестце, ягодицы(если коротко говорить - боль в нижней части спины). Хроническую, т.е. >3 месяцев.
О себе: мне 27 лет, боль в в области крестца и поясницы с 18 лет. То есть уже 9 лет. Провоцирующие факторы:ходьба более 6-7 тыс шагов, долгое стояние.
Впринципе если лежу, сижу нормально - то не болит, легкий дискомфорт.
В 2011 как все началось(после долгой прогулки заныла поясница) делал мрт - 2 протрузии по 0.4 мм в поясничном отделе. Невролог - нпвс, мильгама, миорелаксант,лфк. Никакого результата.
Плавал дохуя, берег себя, ничего тяжело не поднимал, держал осанку. Все тщетно, как болело -так и болит. 2 года занимался этой хуйней. В 2013 сделал опять мрт - снова протрузии.
Пошел к бубновкому. Не работает это
Пошел по мануальным терапиям, костоправам. Это не работает
Забил хуй, осознал что мне с этим жить всю жизнь
В 2017 натыкаюсь в ютюбе на Эдуарда Конкина, увлекаюсь этой тематикой, погрущился. Начал делать миофасциальный массаж
>>105490
Олес благомир посмотри на ютюбе. Или же набери в поиске Postural restoration institute. Думаю тебе должна подойти эта методика
О себе: мне 27 лет, боль в в области крестца и поясницы с 18 лет. То есть уже 9 лет. Провоцирующие факторы:ходьба более 6-7 тыс шагов, долгое стояние.
Впринципе если лежу, сижу нормально - то не болит, легкий дискомфорт.
В 2011 как все началось(после долгой прогулки заныла поясница) делал мрт - 2 протрузии по 0.4 мм в поясничном отделе. Невролог - нпвс, мильгама, миорелаксант,лфк. Никакого результата.
Плавал дохуя, берег себя, ничего тяжело не поднимал, держал осанку. Все тщетно, как болело -так и болит. 2 года занимался этой хуйней. В 2013 сделал опять мрт - снова протрузии.
Пошел к бубновкому. Не работает это
Пошел по мануальным терапиям, костоправам. Это не работает
Забил хуй, осознал что мне с этим жить всю жизнь
В 2017 натыкаюсь в ютюбе на Эдуарда Конкина, увлекаюсь этой тематикой, погрущился. Начал делать миофасциальный массаж
>>105490
Олес благомир посмотри на ютюбе. Или же набери в поиске Postural restoration institute. Думаю тебе должна подойти эта методика
Я обещал (ещё в прошлом треде) сходить в ДС в МиоКлиник и оставить отзыв тут о результатах.
Итак.
1) Расположены они в подвале жилого дома, вход через общий подъезд с домофоном, вывески нет.
2) Работают без чеков, карты не принимают, все ваши взаимоотношения с "клиникой" чисто на словах. На контрасте с реальными клиниками выглядит так себе. Обычно тебе весь мозг съедят, требуя подписать согласие на медуслуги, на обработку данных, на чёрта лысого. А тут деньги из рук в руки, и пожалуйте на массаж. Если завтра они снимут со стен плакаты и выкатят в неизвестном направлении массажные столы, то и с собаками не найдшь.
3) Стартовая консультация бесплатна. Ты приходишь, рассказываешь о своих проблемах, показываешь, где болит. И тебе отвечают, что да, ты их клиент и надо посетить несколько процедур. Сколько? Может десять, а может и тридцать. Обязательно поможет, но обычно не сразу, главное ходить. В общем, идти туда для консультации - терять время.
4) Один массаж стоит 3000р.
5) Массажисты - звери. В смысле, здоровые дядьки-качки. Мнут ОЧЕНЬ сильно. Никаких поглаживаний, всё по-взрослому. Сначала давят так, что скулить начинаешь, а потом растягивают, выдавливают и оттягивают мышцы, что воешь в голос. Цель у них сначала добиться прилива к мышце крови, а потом выжать эту самую кровь. И потом ещё оторвать мышцу от привычного положения. По итогу мышцы это наверное действительно "реанимирует", но дико больно.
6) После массажа на спину кладут горячее минут на 10. И потом нужно сделать несколько упражнений на растяжку.
7) Синяки после массажа проходят дней через 5-7. Первый массаж вообще пиздец, после него ты штаны можешь надеть только сидя, наклоняться не можешь в принципе. И ходить не можешь, только ковыляешь. Следующие массажи даются легче.
8) Теоретиески, миофасциальный массаж должен помочь при болях в спине. Но мне не помог. Что до них болела спина, что после. Они говорят, нужно хотя бы 10 сеансов, а лучше 30. С перерывами между массажами не больше недели. И массировать не только спину, но и ноги, живот, чуть ли не всё тело. Чтобы все мышцы заработали в полную силу, все триггеры рассосались и всё такое.
В общем, попробовать можно. Панацеей не является. Лично мне не помогло.
Итак.
1) Расположены они в подвале жилого дома, вход через общий подъезд с домофоном, вывески нет.
2) Работают без чеков, карты не принимают, все ваши взаимоотношения с "клиникой" чисто на словах. На контрасте с реальными клиниками выглядит так себе. Обычно тебе весь мозг съедят, требуя подписать согласие на медуслуги, на обработку данных, на чёрта лысого. А тут деньги из рук в руки, и пожалуйте на массаж. Если завтра они снимут со стен плакаты и выкатят в неизвестном направлении массажные столы, то и с собаками не найдшь.
3) Стартовая консультация бесплатна. Ты приходишь, рассказываешь о своих проблемах, показываешь, где болит. И тебе отвечают, что да, ты их клиент и надо посетить несколько процедур. Сколько? Может десять, а может и тридцать. Обязательно поможет, но обычно не сразу, главное ходить. В общем, идти туда для консультации - терять время.
4) Один массаж стоит 3000р.
5) Массажисты - звери. В смысле, здоровые дядьки-качки. Мнут ОЧЕНЬ сильно. Никаких поглаживаний, всё по-взрослому. Сначала давят так, что скулить начинаешь, а потом растягивают, выдавливают и оттягивают мышцы, что воешь в голос. Цель у них сначала добиться прилива к мышце крови, а потом выжать эту самую кровь. И потом ещё оторвать мышцу от привычного положения. По итогу мышцы это наверное действительно "реанимирует", но дико больно.
6) После массажа на спину кладут горячее минут на 10. И потом нужно сделать несколько упражнений на растяжку.
7) Синяки после массажа проходят дней через 5-7. Первый массаж вообще пиздец, после него ты штаны можешь надеть только сидя, наклоняться не можешь в принципе. И ходить не можешь, только ковыляешь. Следующие массажи даются легче.
8) Теоретиески, миофасциальный массаж должен помочь при болях в спине. Но мне не помог. Что до них болела спина, что после. Они говорят, нужно хотя бы 10 сеансов, а лучше 30. С перерывами между массажами не больше недели. И массировать не только спину, но и ноги, живот, чуть ли не всё тело. Чтобы все мышцы заработали в полную силу, все триггеры рассосались и всё такое.
В общем, попробовать можно. Панацеей не является. Лично мне не помогло.
Я обещал (ещё в прошлом треде) сходить в ДС в МиоКлиник и оставить отзыв тут о результатах.
Итак.
1) Расположены они в подвале жилого дома, вход через общий подъезд с домофоном, вывески нет.
2) Работают без чеков, карты не принимают, все ваши взаимоотношения с "клиникой" чисто на словах. На контрасте с реальными клиниками выглядит так себе. Обычно тебе весь мозг съедят, требуя подписать согласие на медуслуги, на обработку данных, на чёрта лысого. А тут деньги из рук в руки, и пожалуйте на массаж. Если завтра они снимут со стен плакаты и выкатят в неизвестном направлении массажные столы, то и с собаками не найдшь.
3) Стартовая консультация бесплатна. Ты приходишь, рассказываешь о своих проблемах, показываешь, где болит. И тебе отвечают, что да, ты их клиент и надо посетить несколько процедур. Сколько? Может десять, а может и тридцать. Обязательно поможет, но обычно не сразу, главное ходить. В общем, идти туда для консультации - терять время.
4) Один массаж стоит 3000р.
5) Массажисты - звери. В смысле, здоровые дядьки-качки. Мнут ОЧЕНЬ сильно. Никаких поглаживаний, всё по-взрослому. Сначала давят так, что скулить начинаешь, а потом растягивают, выдавливают и оттягивают мышцы, что воешь в голос. Цель у них сначала добиться прилива к мышце крови, а потом выжать эту самую кровь. И потом ещё оторвать мышцу от привычного положения. По итогу мышцы это наверное действительно "реанимирует", но дико больно.
6) После массажа на спину кладут горячее минут на 10. И потом нужно сделать несколько упражнений на растяжку.
7) Синяки после массажа проходят дней через 5-7. Первый массаж вообще пиздец, после него ты штаны можешь надеть только сидя, наклоняться не можешь в принципе. И ходить не можешь, только ковыляешь. Следующие массажи даются легче.
8) Теоретиески, миофасциальный массаж должен помочь при болях в спине. Но мне не помог. Что до них болела спина, что после. Они говорят, нужно хотя бы 10 сеансов, а лучше 30. С перерывами между массажами не больше недели. И массировать не только спину, но и ноги, живот, чуть ли не всё тело. Чтобы все мышцы заработали в полную силу, все триггеры рассосались и всё такое.
В общем, попробовать можно. Панацеей не является. Лично мне не помогло.
Итак.
1) Расположены они в подвале жилого дома, вход через общий подъезд с домофоном, вывески нет.
2) Работают без чеков, карты не принимают, все ваши взаимоотношения с "клиникой" чисто на словах. На контрасте с реальными клиниками выглядит так себе. Обычно тебе весь мозг съедят, требуя подписать согласие на медуслуги, на обработку данных, на чёрта лысого. А тут деньги из рук в руки, и пожалуйте на массаж. Если завтра они снимут со стен плакаты и выкатят в неизвестном направлении массажные столы, то и с собаками не найдшь.
3) Стартовая консультация бесплатна. Ты приходишь, рассказываешь о своих проблемах, показываешь, где болит. И тебе отвечают, что да, ты их клиент и надо посетить несколько процедур. Сколько? Может десять, а может и тридцать. Обязательно поможет, но обычно не сразу, главное ходить. В общем, идти туда для консультации - терять время.
4) Один массаж стоит 3000р.
5) Массажисты - звери. В смысле, здоровые дядьки-качки. Мнут ОЧЕНЬ сильно. Никаких поглаживаний, всё по-взрослому. Сначала давят так, что скулить начинаешь, а потом растягивают, выдавливают и оттягивают мышцы, что воешь в голос. Цель у них сначала добиться прилива к мышце крови, а потом выжать эту самую кровь. И потом ещё оторвать мышцу от привычного положения. По итогу мышцы это наверное действительно "реанимирует", но дико больно.
6) После массажа на спину кладут горячее минут на 10. И потом нужно сделать несколько упражнений на растяжку.
7) Синяки после массажа проходят дней через 5-7. Первый массаж вообще пиздец, после него ты штаны можешь надеть только сидя, наклоняться не можешь в принципе. И ходить не можешь, только ковыляешь. Следующие массажи даются легче.
8) Теоретиески, миофасциальный массаж должен помочь при болях в спине. Но мне не помог. Что до них болела спина, что после. Они говорят, нужно хотя бы 10 сеансов, а лучше 30. С перерывами между массажами не больше недели. И массировать не только спину, но и ноги, живот, чуть ли не всё тело. Чтобы все мышцы заработали в полную силу, все триггеры рассосались и всё такое.
В общем, попробовать можно. Панацеей не является. Лично мне не помогло.
4 Кб, 267x189Приветствую, знатоки!
К вам вопрос: на прошлой неделе у меня вдруг начала побаливать область между позвоночником и лопаткой. Я подумал, что дело в гиподинамии (до этого около недели дома сидел, обычно хоть пару раз в неделю в зал хожу), и решил чуть потянуть спину - лайтово, плавно, безо всяких резкий движений. И внезапно эта область заболела настолько, что боль эхом в ней ощутимо отдавалась при каждом вдохе/выдохе, шаге и ряде движений.
За прошедшие дни я попробовал разные массажи - вроде бы после тех, где мне спину проминали основательно, было облегчение, но энивей не до конца. Сейчас боль ощущается, если сделаю глубокий вдох, если попытаюсь потянуть грудную клетку как на пикрелейтед снизу - в общем, когда натягивается некая мышца между лопаткой и позвоночником.
Что бы это могло быть? И как это лечить?
К вам вопрос: на прошлой неделе у меня вдруг начала побаливать область между позвоночником и лопаткой. Я подумал, что дело в гиподинамии (до этого около недели дома сидел, обычно хоть пару раз в неделю в зал хожу), и решил чуть потянуть спину - лайтово, плавно, безо всяких резкий движений. И внезапно эта область заболела настолько, что боль эхом в ней ощутимо отдавалась при каждом вдохе/выдохе, шаге и ряде движений.
За прошедшие дни я попробовал разные массажи - вроде бы после тех, где мне спину проминали основательно, было облегчение, но энивей не до конца. Сейчас боль ощущается, если сделаю глубокий вдох, если попытаюсь потянуть грудную клетку как на пикрелейтед снизу - в общем, когда натягивается некая мышца между лопаткой и позвоночником.
Что бы это могло быть? И как это лечить?
>>105883
P.S. Понимаю, что у вас здесь о позвоночнике тред, а не о спинопроблемах в общем, но энивей очень надеюсь на то, что в треде окажутся сведущие аноны.
P.S. Понимаю, что у вас здесь о позвоночнике тред, а не о спинопроблемах в общем, но энивей очень надеюсь на то, что в треде окажутся сведущие аноны.
>>105899
Хах, я, видимо, не туда отправил сообщение :)
Хах, я, видимо, не туда отправил сообщение :)
>>105664
И сколько раз ты сходил? Только не говори 1-2.
Убивал то ты спину ни один год. Сразу тебе никто не поможет.
И сколько раз ты сходил? Только не говори 1-2.
Убивал то ты спину ни один год. Сразу тебе никто не поможет.
Когда делаю упражнения с поднятием корпуса, лёжа на животе, то больше всего чувствую напряжение в пояснице, хотя оно должно, вроде, ощущаться в грудном отделе. Поднимаю корпус не высоко, но все равно боль мышц почти только в пояснице. Че я делаю не так
>>106244
Сколько раз ходил, ответь!
Сколько раз ходил, ответь!
>>091202 (OP)
Есть ли варики вылечить это говно естественным путём ?
У меня с детства лёгкий сколиоз, а щас ещё и лордоз прибавился, сильно сутулюсь, пытаюсь не сутулиться но выглядит так будто я просто выгибаю грудь колесом, длинная задротская шея
Есть ли варики вылечить это говно естественным путём ?
У меня с детства лёгкий сколиоз, а щас ещё и лордоз прибавился, сильно сутулюсь, пытаюсь не сутулиться но выглядит так будто я просто выгибаю грудь колесом, длинная задротская шея
>>106377
На пару градусов искривление и так меняется в течение дня. Думаю если регулярно делать упражнения, то градусов пять можно отвоевать.
На пару градусов искривление и так меняется в течение дня. Думаю если регулярно делать упражнения, то градусов пять можно отвоевать.
>>106492
5 градусов это нехуево вообще-то, знать бы еще какие упражнения делать.
5 градусов это нехуево вообще-то, знать бы еще какие упражнения делать.
>>106419
https://youtu.be/0QAYJliwShs
>пытаюсь не сутулиться но выглядит так будто я просто выгибаю грудь колесом, длинная задротская шея
https://youtu.be/0QAYJliwShs
>>105883
Ладно, к какому специалисту хоть нужно обратиться с этим вопросом? Травматолог? Хирург? Невролог?
Ладно, к какому специалисту хоть нужно обратиться с этим вопросом? Травматолог? Хирург? Невролог?
>>105664
Тоже ходил. 1 раза хватило, обширная гематома, потом лечил ее мазями различными 3-4 недели. Про ощущения на массаже молчу, ибо это самое больное что я испытывал в жизни.
Тоже ходил. 1 раза хватило, обширная гематома, потом лечил ее мазями различными 3-4 недели. Про ощущения на массаже молчу, ибо это самое больное что я испытывал в жизни.
>>105664
Так это и не клиника, у них нет лицензии. Подвал хрущевки напротив псих больницы, внутри огромные мужики, которые тебе делают пиздец как больно. А владеет всем этим шизоид блоггер, у которого что бы не заболело - это мышцы. Это уже какая то секта
Так это и не клиника, у них нет лицензии. Подвал хрущевки напротив псих больницы, внутри огромные мужики, которые тебе делают пиздец как больно. А владеет всем этим шизоид блоггер, у которого что бы не заболело - это мышцы. Это уже какая то секта
>>106785
А ну сходи к неврологу, у которого все болезни от грыжи, а если ее нету то вы здоровы и выдумываете. И выпишет тебе диклофенак.
А ну сходи к неврологу, у которого все болезни от грыжи, а если ее нету то вы здоровы и выдумываете. И выпишет тебе диклофенак.
>>106784
Девачка
Девачка
Аноны, хелпаните. Делал рентген таза - признаки артрита тазобедренных суставов 2 степени, сутавная щель сужена до 2,4 мм.
На мрт картина минимального выпота тс, все остальные показатели идеальные. Как такое может быть, если разница между мрт и рентгеном 2 месяца, а боли уже два года беспокоят?
На мрт картина минимального выпота тс, все остальные показатели идеальные. Как такое может быть, если разница между мрт и рентгеном 2 месяца, а боли уже два года беспокоят?
Анончики, кто разбирается, есть такой вопрос. Уже пару лет жутко и абсолютно беспрерывно болит голова, настолько, что любые действия сложнее посрать и пожрать выполняются с огромным трудом, ни работать, ни учиться я просто не могу, да даже увлечения не приносят удовольствия, так как боль перебивает. Может ли быть причиной этих болей проблемы с позвоночником? Ну там нерв защемило или сосуды, которые в голову идут. Есть ли смысл пробовать проверять спину? Я перепробовал уже много, проверял на мрт головной моск, чекал шейные сосуды, ходил к неврологам, даже к психиатрам, мне ставили то депрессию, то эмоциональную лабильность, то говорили про сжавшиеся от стресса мышцы шеи, но за год так и не смогли избавить от болей. Суть в том, что лет 5 назад периодически болела спина от нагрузок и разные хирурги на медосмотрах говорили о возможном сколиозе и всяком таком, а боли как будто идут именно со спины, переходя по позвоночнику в районе шеи в затылок и распространяясь по всей области головы. Так вот, есть ли смысл идти проверять позвоночник и фиксить его, чтобы избавиться от головных болей или это никак не связано и я просто потеряю время зря, хотя мог бы найти реальный источник этой проблемы?
>>107015
Хотел бы тебе помочь советом, но увы. Раньше были адовые головные боли, почти до рвоты, но происходило это спонтанно. Связывал эту хуйню с повышенным внутречерепным давлением. В любом случае попробуй делать гимнастику и смотри по ощущениям, хуже не будет. А более точно вряд-ли кто-то скажет.
Хотел бы тебе помочь советом, но увы. Раньше были адовые головные боли, почти до рвоты, но происходило это спонтанно. Связывал эту хуйню с повышенным внутречерепным давлением. В любом случае попробуй делать гимнастику и смотри по ощущениям, хуже не будет. А более точно вряд-ли кто-то скажет.
>>107015
Наверняка это от шеи. Найди подзатылочные мышцы, по Гуглу если не знаешь где находятся. И делай самомассаж мячиком или пальцами или чем удобно, массировать средней силы.
Наверняка это от шеи. Найди подзатылочные мышцы, по Гуглу если не знаешь где находятся. И делай самомассаж мячиком или пальцами или чем удобно, массировать средней силы.
Вы че тут рили не в курсе нового метода по лечению сколиоза?
Исправил сайд-планокй со 2 степени до 0-1 за 9 месяцев, уделяя 5 минут в день, задавайте ответы
Исправил сайд-планокй со 2 степени до 0-1 за 9 месяцев, уделяя 5 минут в день, задавайте ответы
>>107064
Чё за планка? Конкретно
Чё за планка? Конкретно
>>107309
Пора менять позвоночник
Пора менять позвоночник
13 Кб, 375x175Мне предложили прооперировать сегмент L5/S1 про причине критического снижения высоты диска и полного разрушения пульпозного ядра. Сделать спондилодез.
Кто-то с этим сталкивался?
Вроде как есть еще возможность установки протеза M6-L, но в РФ мало где делают. Нашел только одну частную клинику в Москве.
Реакция питерских нейрохирургов, когда речь заходит про протез какая-то размытая. Типо он все равно оссифицируется (Хотя вероятность оссификации M6 всего 20% в течении нескольких лет, если верить информации в интернете). Больше похоже на то, что просто не умеют с ним работать или мало опыта подобных операций и не хотят рисковать на молодом пациенте. Задумываюсь про операцию за границей. Дико дорого, конечно, но если взяв часть в кредит, потяну скорее всего.
Может кто знающий пояснить за реалии этого метода?
Кто-то с этим сталкивался?
Вроде как есть еще возможность установки протеза M6-L, но в РФ мало где делают. Нашел только одну частную клинику в Москве.
Реакция питерских нейрохирургов, когда речь заходит про протез какая-то размытая. Типо он все равно оссифицируется (Хотя вероятность оссификации M6 всего 20% в течении нескольких лет, если верить информации в интернете). Больше похоже на то, что просто не умеют с ним работать или мало опыта подобных операций и не хотят рисковать на молодом пациенте. Задумываюсь про операцию за границей. Дико дорого, конечно, но если взяв часть в кредит, потяну скорее всего.
Может кто знающий пояснить за реалии этого метода?
>>107359
Могу пояснить лишь за то, что боль в 90% случаев не связана с грыжей. Гугли статьи и лекции профессоров 1 меда - Баринов, Ахмеджанова и тд. А дальше уже решай сам
Могу пояснить лишь за то, что боль в 90% случаев не связана с грыжей. Гугли статьи и лекции профессоров 1 меда - Баринов, Ахмеджанова и тд. А дальше уже решай сам
>>107359
Кроме снижения что-то беспокоит? У меня L5/S1 вообще почти до нуля снизился и давит в виде протрузии на спиномозговой канал. но ноги не немеют (почти), болей в ногах нет. Много консультировался с разными специалистами. Те, которые делают операции, единогласно говорят "резать!". Те, кто не зарабатывает этим, советуют не делать. Я склоняюсь ко вторым. Импланты - слишком прибыльный бизнес и их делают всем подряд, лишь бы деньги были. Если можешь обойтись - лучше обойдись. Лично я буду ставить имплант только когда ноги начнут отваливаться в прямом смысле.
Кроме снижения что-то беспокоит? У меня L5/S1 вообще почти до нуля снизился и давит в виде протрузии на спиномозговой канал. но ноги не немеют (почти), болей в ногах нет. Много консультировался с разными специалистами. Те, которые делают операции, единогласно говорят "резать!". Те, кто не зарабатывает этим, советуют не делать. Я склоняюсь ко вторым. Импланты - слишком прибыльный бизнес и их делают всем подряд, лишь бы деньги были. Если можешь обойтись - лучше обойдись. Лично я буду ставить имплант только когда ноги начнут отваливаться в прямом смысле.
>>107382
Ты вот серьёзно? У всех рахные проблемы, разная тяжесть и разное материальное положение.
Ты вот серьёзно? У всех рахные проблемы, разная тяжесть и разное материальное положение.
>>107413
Чётко и ясно: не знаю. Лечу уже лет пять, всех консультаций, мануальщиков, массажей, лекарств, МРТ и прочего, уже и не помню сколько было.
Чётко и ясно: не знаю. Лечу уже лет пять, всех консультаций, мануальщиков, массажей, лекарств, МРТ и прочего, уже и не помню сколько было.
>>107517
А есть что лечить?
А есть что лечить?
>>107517
Диагноз то какой?
Диагноз то какой?
>>107380
Болит постоянно(особенно при наклонах/прогибах), а периодически так болит, что ходить еле можно по три дня. Плюс еще сильный артроз в грудном отделе начался, видимо из-за перегруза мышц и неправильной работы всего столба.
Но да, в ноги отдает только когда уж совсем обостряется. Так ничо не немеет вроде.
Консервативное много пробовал - таблетки, иголки, мануалки, лфк и т.д. Даже антидепрессанты и габапентин. Либо не помогает либо помогает ненадолго. Да и денег туда слито уже немерено. Вот думаю, пора уже пойти ва-банк.
>>107688
Наследственность хуевая. Вяло текущая ревматология, выражающаяся в слабости хрящей и сухожилий (у меня еще и болезнь дюпитрена развивается). Ну и образ жизни в целом. Сидел за играми по 10 часов, когда надо было мышцы наращивать. Как-то так.
Болит постоянно(особенно при наклонах/прогибах), а периодически так болит, что ходить еле можно по три дня. Плюс еще сильный артроз в грудном отделе начался, видимо из-за перегруза мышц и неправильной работы всего столба.
Но да, в ноги отдает только когда уж совсем обостряется. Так ничо не немеет вроде.
Консервативное много пробовал - таблетки, иголки, мануалки, лфк и т.д. Даже антидепрессанты и габапентин. Либо не помогает либо помогает ненадолго. Да и денег туда слито уже немерено. Вот думаю, пора уже пойти ва-банк.
>>107688
Наследственность хуевая. Вяло текущая ревматология, выражающаяся в слабости хрящей и сухожилий (у меня еще и болезнь дюпитрена развивается). Ну и образ жизни в целом. Сидел за играми по 10 часов, когда надо было мышцы наращивать. Как-то так.
>>108318
Да там помимо мышечной боли, огромный компонент дискогенной боли и боли от изменений модика (асептический спондилит и жировая дегенерация). Массаж и прочие миофасциальные релизы тут не помогают.
>>108183
Мне повезло, я рядом с домом работаю. Удается забежать домой, принять ненадолго горизонтальное положение почти каждый день. Это помогает. Сижу естественно тоже со спец подушкой под поясницу, чтоб вообще нагрузки не было. Побольше ходить стараюсь. Лишний раз не звоню на другой этаж, а по лестнице поднимусь и т.д.
Еще в бассейн хожу. Плавать могу норм, без боли. Для поясницы правда не помогает, но зато остальная часть спины и шея себя лучше чувствуют.
Да там помимо мышечной боли, огромный компонент дискогенной боли и боли от изменений модика (асептический спондилит и жировая дегенерация). Массаж и прочие миофасциальные релизы тут не помогают.
>>108183
Мне повезло, я рядом с домом работаю. Удается забежать домой, принять ненадолго горизонтальное положение почти каждый день. Это помогает. Сижу естественно тоже со спец подушкой под поясницу, чтоб вообще нагрузки не было. Побольше ходить стараюсь. Лишний раз не звоню на другой этаж, а по лестнице поднимусь и т.д.
Еще в бассейн хожу. Плавать могу норм, без боли. Для поясницы правда не помогает, но зато остальная часть спины и шея себя лучше чувствуют.
>>108362
А можешь вспомнить в какой момент все началось? Кстати бассейн это только для здоровой спины, так что не советую.
А можешь вспомнить в какой момент все началось? Кстати бассейн это только для здоровой спины, так что не советую.
>>108418
Если плавать технично и без фанатизма то любой спине подойдёт. По крайней мере мне лучше. Но тоже слышал мнение что не все врачи одобряют.
А началось лет в 20 с грыжи диска. Причём на пустом месте. Тяжести не таскал, становую не делал. Даже наоборот в то время как-то движения было много, тк работа разъездная была. Врачи как-то тогда даже внимания не придали, что у молодого человека с нихуя грыжа вылезла. Это я уже потом узнал и понял как все серьёзно, когда вылезла следующая грыжа через пару лет, а первая стала в два раза больше. Ну а года три назад спондилит развился. Вероятно или ревматология или инфекция в диск попала. Врачи грят 50/50. Точно не определить.
Если плавать технично и без фанатизма то любой спине подойдёт. По крайней мере мне лучше. Но тоже слышал мнение что не все врачи одобряют.
А началось лет в 20 с грыжи диска. Причём на пустом месте. Тяжести не таскал, становую не делал. Даже наоборот в то время как-то движения было много, тк работа разъездная была. Врачи как-то тогда даже внимания не придали, что у молодого человека с нихуя грыжа вылезла. Это я уже потом узнал и понял как все серьёзно, когда вылезла следующая грыжа через пару лет, а первая стала в два раза больше. Ну а года три назад спондилит развился. Вероятно или ревматология или инфекция в диск попала. Врачи грят 50/50. Точно не определить.
Сап двач. Приходилось перетаскивать тяжелую мебель в последние две недели. К тому же перенервничал. Начало возникать чувство легкой пульсации примерно между лопаток, иногда отдает в дельтавидные мышцы обеих рук и мышцы шеи сзади. Какие упражнения для расслабления спины посоветуете?
Тащиться к неврологам в ковид-времена несколько ссыкотно. До этого проблем со спиной практически не имел.
Тащиться к неврологам в ковид-времена несколько ссыкотно. До этого проблем со спиной практически не имел.
Что рекомендуете делать при боли в задней части шеи при поворотах головы, аноны? Откопал некую гимнастику для шеи Шишонина, стоит ли по ней заниматься? Некоторые упражнения йогу напоминают.
S образный сколиоз 23 градуса в грудном отделе ето пизда?
>>108434
Ревматологические анализы никакие не подходят под спину или их много слишком?
Ревматологические анализы никакие не подходят под спину или их много слишком?
Блджад, работаю в офисе, сижу на очень неудобном кресле по 9 часов в день. Уже два месяца пиздец как болит в области позвоночника между лопаток и выше. Хочу пойти к врачу, но хз с чего начать. Идти к терапевту, а она даст направление к хирургу? Или идти самому делать снимок? Меня к такому жизнь не готовила. У врачей после школы я был один раз из-за орви и несколько раз откашивая от армейки по направлению от военкомата.
>>113073
Гимнастику для шеи и спины делай. Я бы сейчас по врачам не ходил из-за ковидлы.
Гимнастику для шеи и спины делай. Я бы сейчас по врачам не ходил из-за ковидлы.
Аноны, есть кто то кто знает какими упражнениями фиксится правосторонний сколиоз грудного отдела? Есть отклонение в 3 градуса, особого желания ходить на лфк нет тк. я тот ещё омежка и придётся все занятия отходить. Лучше уж дома заниматься. Но если никто ничего не посоветут придется идти :-(
36 Кб, 400x400Делаю гимнастику для поясницы, а крестец один хер тяжёлый. Чувствуется боль и дискомфорт, хочется больше растянуть. Гуглил на Ютубе видео конкретно по крестцовому отделу, но все равно не то. Ни у кого проверенного видео по этой теме нет?
Сап, недавно начал при сколиозе второй стадии, переходящей в третью заниматься в зале, чтобы спина меньше болела.
После занятий на следующий день ломит все мышцы, которые есть. Причем болит довольно сильно. Раньше ничем не занимался.
Ето норма?
Или при сколиозе лучше вообще не делать упражнения с отягощением типа тяги вертикального блока?
Мне врач вообще сказала, что мне показан спортзал, а второй грит чтобы не вздумал.
После занятий на следующий день ломит все мышцы, которые есть. Причем болит довольно сильно. Раньше ничем не занимался.
Ето норма?
Или при сколиозе лучше вообще не делать упражнения с отягощением типа тяги вертикального блока?
Мне врач вообще сказала, что мне показан спортзал, а второй грит чтобы не вздумал.
>>113301
Вот недавно видел, но если найду скину
Вот недавно видел, но если найду скину
>>113328
Это все естественно же. Такой боли надо радоваться - организм наконец-то работу получил. Я хуярил прямо через боль в спине и она со временем значительно уменьшилась. Но видел другие истории - не занимавшиеся спортом вообще получали например периартрит плечевого сустава, который потом через в два раза большее количество боли лечить надо.
>После занятий на следующий день ломит все мышцы, которые есть. Причем болит довольно сильно. Раньше ничем не занимался.
Это все естественно же. Такой боли надо радоваться - организм наконец-то работу получил. Я хуярил прямо через боль в спине и она со временем значительно уменьшилась. Но видел другие истории - не занимавшиеся спортом вообще получали например периартрит плечевого сустава, который потом через в два раза большее количество боли лечить надо.
https://youtu.be/vZUlT4mGwBA
Вот кто просил про крестец.
Вот кто просил про крестец.
>>092634
БАМП
сходил только сегодня к неврологу, так как он был в отпуске.
как только повернулся к нему спиной "неудивительно, что болит - искривление". че-то про кифоз говорил. в диагнозе сказал ассистентке написать М42 Остеохондроз, а в пояснении к направлению на рентген написал болезнь шейермана-мау.
в понедельник иду делать рентген. когда в прошлый раз делал рентген пазух носа, не дали сам снимок, а только заключение. неврологу будет достаточно только заключения или нужно выпрашивать снимок?
БАМП
сходил только сегодня к неврологу, так как он был в отпуске.
как только повернулся к нему спиной "неудивительно, что болит - искривление". че-то про кифоз говорил. в диагнозе сказал ассистентке написать М42 Остеохондроз, а в пояснении к направлению на рентген написал болезнь шейермана-мау.
в понедельник иду делать рентген. когда в прошлый раз делал рентген пазух носа, не дали сам снимок, а только заключение. неврологу будет достаточно только заключения или нужно выпрашивать снимок?
>>112556
Ну, я применил ваши советы и вроде боль немного отпустила. Скорее всего и правда дело было в шейных и подзатылочных мыщцах. Спасибо, год по врачам бегал, а прогресс появился только благодаря анонам на дваче, хех.
Ну, я применил ваши советы и вроде боль немного отпустила. Скорее всего и правда дело было в шейных и подзатылочных мыщцах. Спасибо, год по врачам бегал, а прогресс появился только благодаря анонам на дваче, хех.
>>113948
Недавно находил в поиске это видео. На днях попробую исполнить. Спасибо.
Недавно находил в поиске это видео. На днях попробую исполнить. Спасибо.
Сап медач. В общем спина ноет потихоньку в районе крестца уже 3 месяца. Боль бывает сильная по утру,особенно при сгибе , но в ноги не отдаёт. Думал что проблема с почками какая, в итоге нашли камни в почках 0,2-0,5мм. Через 3 недели на узи камней уже не было (правда второе узи делал уже в гос поликлиннике), хотя и выхода их я не почувствовал. А спина болеть продолжает. Решил не идти снова к неврологу, а напрямую сделать МРТ, результат пикрил. Можете оценить насколько хуевое состояние? На турнике вишу, подтягиваюсь, не очень помогает. Боль конкретно слева. К слову когда началась боль в спине, за месяц до этого я на велике проехал 300км и у меня онемели мизинец и пол безымянного пальца на левой руке после этого. Вылечил витаминами B, незнаю стоит еще раз чтоли проколоть их?
253 Кб, 957x1280Можете пожалуйста сказать, что у моей матери за черная штука у нижнего позвонка?
>>114827
За раз? Красавчик!
Иди к неврологу.
Специальная физкультура и бассейн помогут тебе. наверное
>на велике проехал 300км
За раз? Красавчик!
Иди к неврологу.
Специальная физкультура и бассейн помогут тебе. наверное
>>114852
Ну получается за два дня. Яж не знал что разваливаюсь на 26 лвле
Спасибо, дельный совет. Мне бы узнать насколко хуевое состояние
>За раз? Красавчик!
Ну получается за два дня. Яж не знал что разваливаюсь на 26 лвле
>Иди к неврологу.
Спасибо, дельный совет. Мне бы узнать насколко хуевое состояние
>>114862
Состояние нормальное, но в дальнейшем могут вылезти грыжи.
На снимки по хуй, главное как ты себя чувствуешь
Состояние нормальное, но в дальнейшем могут вылезти грыжи.
На снимки по хуй, главное как ты себя чувствуешь
Че за бред. Смотрю в зеркало - плечи кажутся симметричными. Делаю фото сзади(ракурс сверху вниз, т.к вебка с ноутбука), левое плечо кажется ниже правого. Как понять, есть ли сколиоз без в домашних условиях пока что нет времени на врача?
>>115108
пиздец я даун. ракурс снизу вверх
пиздец я даун. ракурс снизу вверх
Что-то меня прострелило, котаны, да так, что спать не могу. Где-то там внизу между позвоночником и жопной костью. Аж в ногу отдает. Гугол говорит что это, возможно, защемление седалищного нерва. Можно это пофиксить без вмешательства врачей? Пиздец абидна, тяжести не поднимал, кирпичи не таскал, а спину разъебало.
>>115176
Вот причина.
Типичная картина: пролежав на диване 33 года, сычина завязывает шнурки, у него прихватывает спину и он вопрошает: ЗА ЩО??
> тяжести не поднимал, кирпичи не таскал,
Вот причина.
Типичная картина: пролежав на диване 33 года, сычина завязывает шнурки, у него прихватывает спину и он вопрошает: ЗА ЩО??
>>115362
Жизнь боль. Господь терпел и нам велел.
Изолированная хуйня. Нужен общий уровень физической подготовки (офп).
> но я же страдаю
Жизнь боль. Господь терпел и нам велел.
> хайпер экстеншн
Изолированная хуйня. Нужен общий уровень физической подготовки (офп).
Шапки нет?
Какие есть способы выровнять позвоночник для куна 28лвл ?
Какие есть способы выровнять позвоночник для куна 28лвл ?
>>115368
Можешь пойти в спортзал подкачать мышцы кора. Как ты собрался выравнивать кость?
Можешь пойти в спортзал подкачать мышцы кора. Как ты собрался выравнивать кость?
>>115373
Т.е. дело не в самом позвонке а в его мышечном корсете?
Можно как то дома? Упражнение с палкой, турник, брусья? Спортзалы не люблю.
>подкачать мышцы
Т.е. дело не в самом позвонке а в его мышечном корсете?
>пойти в спортзал
Можно как то дома? Упражнение с палкой, турник, брусья? Спортзалы не люблю.
Сап двач, около 4 месяцев назад возникла проблема очень сильной боли в копчике при длительном сидении и особенно вставании. Ощупывая свой копчик, обнаружил то, что на левой его стороне есть небольшой бугорок (кстати копчик болит только слева, если надавливать справа никаких болей нет). За 4 месяца очень заебался, невозможно просидеть за компом больше часа, про поездки я вообще молчу, даже лёжа на спине болит мега сильно. К врачу не обращался, тк живу в мухосрани и до ближайшего норм врача 4 часа пути. Так вот анонусы, подскажите как данная проблема фиксится или хотя бы тип доктора, к которому надо обращаться.
>>091202 (OP)
Аноны, у кого-нибудь етсь нестабильность шейного отдела?
Аноны, у кого-нибудь етсь нестабильность шейного отдела?
>>092022
Расскажи чуть подробнее, анонче
Расскажи чуть подробнее, анонче
>>115549
Возможно что, тот самый бугарок это триггерная точка, если ее уберешь боль пройдет. Могу ошибаться
Возможно что, тот самый бугарок это триггерная точка, если ее уберешь боль пройдет. Могу ошибаться
Блять меня поиск подходящих видео с упражнениями больше заебывает чем их непосредственное выполнение. Все кажется, что вот вот найду волшебный комплекс, который с первого раза все проблемные отделы вылечит.
Начал ходить в кокочалку со сколиозом 2-3 стадии пока я молод и грыж с протрузиями у меня нет.
Доска Евминова и комплекс упражнений хуйня или реально качает мышечный корсет, чтобы лучше держался позвоночник?
Доска Евминова и комплекс упражнений хуйня или реально качает мышечный корсет, чтобы лучше держался позвоночник?
>>115377
Зависит от степени сколиоза, его вида и градуса искривления.
Зависит от степени сколиоза, его вида и градуса искривления.
>>108434
А что они одобряют? Сидеть га жопе ровно пока грыжи не полезут из-за атрофии мышц спины и недостатка питания?
Где комплексы упражнений для корсета спины, где комплекс упражнений на тренажерах с отягощениями?
>что не все врачи одобряют
А что они одобряют? Сидеть га жопе ровно пока грыжи не полезут из-за атрофии мышц спины и недостатка питания?
Где комплексы упражнений для корсета спины, где комплекс упражнений на тренажерах с отягощениями?
>>115960
Что? От этого могут быть грыжи? По-моему о таком надо рассказывать на уроках обж, а не про ядерный удар.
> пока грыжи не полезут из-за атрофии мышц спины и недостатка питания
Что? От этого могут быть грыжи? По-моему о таком надо рассказывать на уроках обж, а не про ядерный удар.
>>116006
Позвоночник получает питательные вещества только когда ты ходишь. Конда ты сидишь на жеппе сутками или на офисной работе сначала остеохондроз, а потом протрузии и грыжи.
> От этого могут быть грыжи?
Позвоночник получает питательные вещества только когда ты ходишь. Конда ты сидишь на жеппе сутками или на офисной работе сначала остеохондроз, а потом протрузии и грыжи.
У кого-нибудь была межреберная невралгия, чем спасаетесь? Будто болитколит сердце при дыхани и движении. Обычно просто отлеживаюсь в позе, в которой наименее больно находиться, но сегодня надо на ногах быть, какой обезбол ебнуть, чтобы попустило?
>>116141
Кочалкой и бегом. Это из-за остеохондроза, а сам остеохондроз означает, что ты либо сутками сидишь за пекой, либо работаешь за ней же.
>чем спасаетесь?
Кочалкой и бегом. Это из-за остеохондроза, а сам остеохондроз означает, что ты либо сутками сидишь за пекой, либо работаешь за ней же.
Аноны, стоит ли покупать аппликатор и корректор осанки? Если да, то какие и где?
>>116141
Могу тебе в грудину ебнуть, сразу попустит
>У кого-нибудь была межреберная невралгия какой обезбол ебнуть, чтобы попустило?
Могу тебе в грудину ебнуть, сразу попустит
Дней 5 назад появилось затрудненное дыхание. 3 дня назад появилось странное чувство в области центра спины, ниже правой лопатки. Веду малоподвижный образ жизни.
Это могут быть признаки остеохандроза, или чего-то смежного? Если да, то к кому обращаться? Можно ли заниматься самолечением, там упражнениями какими-либо?
Это могут быть признаки остеохандроза, или чего-то смежного? Если да, то к кому обращаться? Можно ли заниматься самолечением, там упражнениями какими-либо?
>>113948
Бля пацаны, аккуратнее делайте. У меня после упражнения с жиманием блока так болели внутренние мышцы бедра что ходить сложно было не прикол
Бля пацаны, аккуратнее делайте. У меня после упражнения с жиманием блока так болели внутренние мышцы бедра что ходить сложно было не прикол
>>118616
Для начала РГ грудной клетки в двух проекциях, а потом уже смотреть лечится это дома упражнениями или в отделении торакальной хирургии.
Для начала РГ грудной клетки в двух проекциях, а потом уже смотреть лечится это дома упражнениями или в отделении торакальной хирургии.
Сап, кто-нибудь сталкивался с эректильной дисфункцией из-за сколиоза и прочих проблем со спиной?
>>119080
Хуйня, у меня тоже болело, ходил в раскоряку после первого раза, потом втянулся и каждую вторую тренировку делаю 25 кг на 25 раз по 4 подхода.
Хуйня, у меня тоже болело, ходил в раскоряку после первого раза, потом втянулся и каждую вторую тренировку делаю 25 кг на 25 раз по 4 подхода.
Анон который пофиксил поясницу сидением за компом с подложкой 3см пенки под полужопие итт репортинг ин.
Что ж, болесть пофиксилась окончательно, могу гулять по 12 км за день без единого дискомфорта в пояснице. Это так замечательно просто идти и идти и думать про вечное, без того что бы отвлекаться на ебучий дискомфорт в пояснице.
Что ж, болесть пофиксилась окончательно, могу гулять по 12 км за день без единого дискомфорта в пояснице. Это так замечательно просто идти и идти и думать про вечное, без того что бы отвлекаться на ебучий дискомфорт в пояснице.
22 года, сижу за компом постоянно, нихуя не болит и не болело, насколько мне пизда?
>>119843
Годен А1 вдв
Годен А1 вдв
>>119843
Низкий. Я так понимаю это рентген в положении стоя, нужно ещё в положении лёжа сделать, если там будет больше 12 градусов, плюс до этого были зарегистрированные жалобы на боль, утомляемость и прочее, то может и получится откосить.
Низкий. Я так понимаю это рентген в положении стоя, нужно ещё в положении лёжа сделать, если там будет больше 12 градусов, плюс до этого были зарегистрированные жалобы на боль, утомляемость и прочее, то может и получится откосить.
847 Кб, 949x628Sup позвоночный. Стал замечать что ноет в крестце если долго сижу. Что с этим делать и какой дохтур занимается такими вопросами?
>>119864
А у меня какой шанс откосить? Буду бегать жаловаться на ьоли в спине.
Стоя 23 градуса в грудине, лежа 20.
А у меня какой шанс откосить? Буду бегать жаловаться на ьоли в спине.
Стоя 23 градуса в грудине, лежа 20.
>>120578
Вот у тебя уже хорошие шансы на откос, так как есть больше 18 градусов и стоя и лёжа.
Вот у тебя уже хорошие шансы на откос, так как есть больше 18 градусов и стоя и лёжа.
>>119823
Тут же кучу всякого говна понаписали, или это по сути все как протрузия?
Тут же кучу всякого говна понаписали, или это по сути все как протрузия?
13 Кб, 377x438Блядство, как расшатать воротниковую зону? Гимнастика не помогает особо, поэтому принялся качать и укреплять шею как борцы. Что ещё делать? Лопатками тоже двигаю, но на пикрелейтед отдел не особо чувствуется нагрузка. Может на трапеции сосредоточиться?
>>120392
К доктору не ходи, он тебе один хуй ничего толкового не скажет, только таблетки и гимнастику посоветует. Развивай мышцы кора, ягодицы и бедра. Ну и любые упражнения из ютаба, какие понравятся. Я вот по этим одно время занимался.
https://youtu.be/vN2N8b2HHCE
https://youtu.be/KcVyLKNTY_k
https://youtu.be/mcHVvlOmSvE
https://youtu.be/dXY7Ghg2JRA
К доктору не ходи, он тебе один хуй ничего толкового не скажет, только таблетки и гимнастику посоветует. Развивай мышцы кора, ягодицы и бедра. Ну и любые упражнения из ютаба, какие понравятся. Я вот по этим одно время занимался.
https://youtu.be/vN2N8b2HHCE
https://youtu.be/KcVyLKNTY_k
https://youtu.be/mcHVvlOmSvE
https://youtu.be/dXY7Ghg2JRA
>>120987
Какте жгуты? Тяга вертикального блока за голову на тренажере килограмм 15-20 для начала более чем.
>Жгуты есть
Какте жгуты? Тяга вертикального блока за голову на тренажере килограмм 15-20 для начала более чем.
>>120985
Стоит жаловаться ходить какой я больной и несчастный, чтобы записи были со сколиозом 23 град. в грудном отделе?
А то скажут, что раз не жалуюсь и не больной особо, пиздуй служить, сыченок.
>К доктору не ходи
Стоит жаловаться ходить какой я больной и несчастный, чтобы записи были со сколиозом 23 град. в грудном отделе?
А то скажут, что раз не жалуюсь и не больной особо, пиздуй служить, сыченок.
>>120993
А смысл? Когда на медкомиссию вызовут тогда и жалуйся. Отправят на осмотр, там все и выяснится.
А смысл? Когда на медкомиссию вызовут тогда и жалуйся. Отправят на осмотр, там все и выяснится.
>>120975
Очевидные гири. Швунги, толчки. Многоповторочка с мелким весом. А лучше взятия на грудь сразу двух гирь, это вообще отвал обеих трапеций моментально. Если сцышься гирь, то тяга штанги в наклоне.
Дебила что посоветовал тягу вертикального блока не слушай, он качает широчайшие .
>>120992
Ой бля.. доказано же, что при хуевой гибкости плечевых суставов (у среднедвачера именно таковая) будет пизда рулю сухожилию надостной мышцы (импиджмент синдром). Плюс двачер будет из-за плохой гибкости горбатиться и толку не будет.
Уж лучше тяга вертикального блока перед собой к ключицам . Или тяга горизонтального блока к груди.
Очевидные гири. Швунги, толчки. Многоповторочка с мелким весом. А лучше взятия на грудь сразу двух гирь, это вообще отвал обеих трапеций моментально. Если сцышься гирь, то тяга штанги в наклоне.
Дебила что посоветовал тягу вертикального блока не слушай, он качает широчайшие .
>>120992
> Тяга вертикального блока за голову
Ой бля.. доказано же, что при хуевой гибкости плечевых суставов (у среднедвачера именно таковая) будет пизда рулю сухожилию надостной мышцы (импиджмент синдром). Плюс двачер будет из-за плохой гибкости горбатиться и толку не будет.
Уж лучше тяга вертикального блока перед собой к ключицам . Или тяга горизонтального блока к груди.
>>121007
Пусть в спортзал пиздует
Пусть в спортзал пиздует
>>121007
Спасибо за совет анон , но у меня из железа только гантели по 3 кг есть. Ну и острехондроз грудного отдела с поясницей, поэтому нагрузку очень осторожно подбираю. Может попроще какие нибудь упражнения есть? С минимумом инвентаря.
> Швунги, толчки
> тяга штанги в наклоне
Спасибо за совет анон , но у меня из железа только гантели по 3 кг есть. Ну и острехондроз грудного отдела с поясницей, поэтому нагрузку очень осторожно подбираю. Может попроще какие нибудь упражнения есть? С минимумом инвентаря.
>>121056
Небогатый инвентарь. Тут либо резинки покупать и ими имитировать штанги , либо б\у гири и более тяжёлые гантели.
Мне нравятся гири или гантели в отличие от штанги тем, что там независимо и попеременно работает левая и правая сторона тела. И когда одна работает, другая отдыхает. Это хорошо прорабатывает дисбалансы связанные с разворотом позвоночника вокруг своей оси. Тягая же штангу, всегда одна сторона берёт на себя больше нагрузки, и остаётся в гипертонусе, теряется смысл ЛФК
Остеохондроз фигня. Еще для стабилизации грудного хорошо делать наклоны, стоя упираешься жопой в стенку (или садишься на ящик высотой с колено) и наклоняешься вперёд, сводишь лопатки и чувствуешь середину спины, фиксируешься и дальше погнал, лучше даже палку на плечи положить чтоб сведение лопаток было четче.
Небогатый инвентарь. Тут либо резинки покупать и ими имитировать штанги , либо б\у гири и более тяжёлые гантели.
Мне нравятся гири или гантели в отличие от штанги тем, что там независимо и попеременно работает левая и правая сторона тела. И когда одна работает, другая отдыхает. Это хорошо прорабатывает дисбалансы связанные с разворотом позвоночника вокруг своей оси. Тягая же штангу, всегда одна сторона берёт на себя больше нагрузки, и остаётся в гипертонусе, теряется смысл ЛФК
Остеохондроз фигня. Еще для стабилизации грудного хорошо делать наклоны, стоя упираешься жопой в стенку (или садишься на ящик высотой с колено) и наклоняешься вперёд, сводишь лопатки и чувствуешь середину спины, фиксируешься и дальше погнал, лучше даже палку на плечи положить чтоб сведение лопаток было четче.
Как жить с болью в спине? Как вы ходите на работу и ведёте плюс-минус активный образ жизни?
Мне немногим больше двадцати, проблемы со спиной с детства. Если провожу на ногах больше трех-четырех часов в день, не делая часовые перерывы на полежать в течение дня, то мне приходит пизда. Боюсь представить как буду жить, когда пойду работать
Мне немногим больше двадцати, проблемы со спиной с детства. Если провожу на ногах больше трех-четырех часов в день, не делая часовые перерывы на полежать в течение дня, то мне приходит пизда. Боюсь представить как буду жить, когда пойду работать
Сделал МРТ, в заключении "Задняя грыжа диска L5-S1 с относительным стенозом позвоночного канала". Это серьезная херня? (В принципе всю жизнь спина болела и в последнее время ничего не поменялось, просто для профилактики решил проверить как спина там) Че делать?
>>121510
Ничего такого серьезного, если ноги не нимеют можно забить
Ничего такого серьезного, если ноги не нимеют можно забить
327 Кб, 2896x2896Пилять. Начинает вроде как формироваться горб, поясница ещё выгнулась, что я как фембой теперь выгляжу нахуй, иными словами, у меня спина вперёд выгнулась, что очко оттопырилось как у д*ефки. Потом ещё и влево начало выгибаться.. Ну я кароче нарисовал ультрасхему чо в меня со спиной.
8 Кб, 177x285>>091202 (OP)
Сап, /b/
Помогите советом! Во время занятий единоборствами, когда прилетает хороший удар в челюсть/голову, то начинает болеть спина в этом районе (см. пикрил).
Не могу наклониться, вынести ногу вперед из-за боли.
Кто знает, с чем это связано? Не хочу бросать спорт
Сап, /b/
Помогите советом! Во время занятий единоборствами, когда прилетает хороший удар в челюсть/голову, то начинает болеть спина в этом районе (см. пикрил).
Не могу наклониться, вынести ногу вперед из-за боли.
Кто знает, с чем это связано? Не хочу бросать спорт
>>121989
Пресс качай. Гиперлордоз (оттопоривание жопы) из-за сильной спины и слабого пресса.
Мне занятия с гирями от него помогли избавиться. Там в стойке наоборот надо подворачивать копчик под себя. Сейчас так на автомате стою.
Пресс качай. Гиперлордоз (оттопоривание жопы) из-за сильной спины и слабого пресса.
Мне занятия с гирями от него помогли избавиться. Там в стойке наоборот надо подворачивать копчик под себя. Сейчас так на автомате стою.
92 Кб, 1200x388https://youtu.be/a3UIyKY1cnQ
Что думаете про это, собратья кривоспинные?
У меня не такой пиздец как на пике, но кифоз + лордоз, заебали уже все с "хватит сутулится".
В России реально сделать по ОМС? Как попасть к врачу куда идти? Стоит того?
Что думаете про это, собратья кривоспинные?
У меня не такой пиздец как на пике, но кифоз + лордоз, заебали уже все с "хватит сутулится".
В России реально сделать по ОМС? Как попасть к врачу куда идти? Стоит того?
827 Кб, 1400x838Не уверен в тот ли тред стоит о таком спрашивать, ну да ладно.
На затылке есть две такие хуйни выпирающие, не знаю как называются, отметил на рисунке красным. И я короче не могу наклонить голову вправо, чувствую что правая хуёвина во что-то упирается. Чувствую при этом сильную боль. Влево наклоняю нормально, ничего не болит. По ощущениям словно шейный позвонок цепляет эту хуйню.
Из-за этого головой приходится двигать очень аккуратно. Такая хуйня у меня довольно давно. Раньше ещё было терпимо, но сейчас вот разболелось.
Помню давным давно, ещё будучи школьником, играя в футбол, я прыгнул за мячом чтобы ударить его головой, и видимо так неудачно наклонил голову, что у меня вся вот эта правая сторона с красной хуйнёй дико заболели. Я даже сознание потерял секунды на полторы, в себя пришёл только от того что на землю упал. Помимо обычной боли, было ощущение словно меня током ёбнули. Я синими линиями показал где это чувствовалось. Словно по каким-то линиям, не знаю, может там нервы какие, я не ебу. Вся эта часть онемела, пульсировала и сильно болела. Вообще за жизнь ещё парочка таких моментов была, поворачиваю голову и пиздец. Боль, онемение, шок.
Кто нибудь знает что это за хуйня может быть? В арсенале сколиоз и шейный остеохондроз. Плюс чувствую что приток крови к голове довольно хуёвый.
На затылке есть две такие хуйни выпирающие, не знаю как называются, отметил на рисунке красным. И я короче не могу наклонить голову вправо, чувствую что правая хуёвина во что-то упирается. Чувствую при этом сильную боль. Влево наклоняю нормально, ничего не болит. По ощущениям словно шейный позвонок цепляет эту хуйню.
Из-за этого головой приходится двигать очень аккуратно. Такая хуйня у меня довольно давно. Раньше ещё было терпимо, но сейчас вот разболелось.
Помню давным давно, ещё будучи школьником, играя в футбол, я прыгнул за мячом чтобы ударить его головой, и видимо так неудачно наклонил голову, что у меня вся вот эта правая сторона с красной хуйнёй дико заболели. Я даже сознание потерял секунды на полторы, в себя пришёл только от того что на землю упал. Помимо обычной боли, было ощущение словно меня током ёбнули. Я синими линиями показал где это чувствовалось. Словно по каким-то линиям, не знаю, может там нервы какие, я не ебу. Вся эта часть онемела, пульсировала и сильно болела. Вообще за жизнь ещё парочка таких моментов была, поворачиваю голову и пиздец. Боль, онемение, шок.
Кто нибудь знает что это за хуйня может быть? В арсенале сколиоз и шейный остеохондроз. Плюс чувствую что приток крови к голове довольно хуёвый.
>>122394
Нет, что ты сиди на жопе пока у тебя позвоночник окончательно не расхуярит.
>можно ли отжиматься и подтягивавться с грыжей l5 s1?
Нет, что ты сиди на жопе пока у тебя позвоночник окончательно не расхуярит.
>>122418
Я боюсь навредить просто.
Я боюсь навредить просто.
>>122612
Да можно
Да можно
Аноны посоветуйте как быть.
У меня стал болеть копчик, я пошёл к врачу врач посмотрел, сделал снимок сказал что у меня там артирт сустава на котором копчик держится, мол если я его не травмировал то просто отсидел.
Назначил мази и физио. Ничего не помогло, как я понял эта штука особенно не лечится.
Работа у меня сидячая, что делать дальше не представляю, испробовал несколько подушек, они помогают но не слишком.
Есть аноны с похожими проблемами? как жить то ?
У меня стал болеть копчик, я пошёл к врачу врач посмотрел, сделал снимок сказал что у меня там артирт сустава на котором копчик держится, мол если я его не травмировал то просто отсидел.
Назначил мази и физио. Ничего не помогло, как я понял эта штука особенно не лечится.
Работа у меня сидячая, что делать дальше не представляю, испробовал несколько подушек, они помогают но не слишком.
Есть аноны с похожими проблемами? как жить то ?
>>115954
к тренеру обратись
к тренеру обратись
Вчера повис на турнике, чтобы спину растянуть от сидения за пекой, задрал голову вверх и повис, очнулся на полу с расшибленным виском, нихуя не помню как упал. Вопрос, может ли такое быть от защемление шейных сосудов? Двачую за пекой дохуя, по часов 15 в день, шея кривоватая.
>>124651
И краткий вопрос, УЗИ сосудов или МРТ шейного отдела, что будет информативнее при обращении к врачу? Просто цена разная, а хотелось бы с чем-то уже идти на прием, чтобы туда-сюда не гоняли.
И краткий вопрос, УЗИ сосудов или МРТ шейного отдела, что будет информативнее при обращении к врачу? Просто цена разная, а хотелось бы с чем-то уже идти на прием, чтобы туда-сюда не гоняли.
>>124729
Можешь сделать рентген шейного отдела и УЗИ сосудов.так дешевле выйдет.
Можешь сделать рентген шейного отдела и УЗИ сосудов.так дешевле выйдет.
>>091202 (OP)
Сап. Ситуация следующая: 27 лет, работа сидячая, досуг приемущественно тоже, всю жизнь хожу по врачам на эту тему, снимков спины и стоп просто пачки, из диагнозов сколиоз (иногда писали кифосколиоз) + плоскостопие 3 и 2 степени. Года 3 назад начал замечать что сидя в общественном транспорте уже через минут 5 нарастающе начинается режущая глубокая боль между лопаток. На домашнем кресле все норм, болей нет, на рабочем почта никогда. Примерно в то же время после таскания тяжестей на даче заболело там же в острой форме, пришлось брать больничный, вроде бы сказали это остеохондроз. Повторялись такие приступы ещё дважды, один раз вообще без видимой причины, второй после того как тряхнуло в сторону в автобусе. Последние полгода ситуация ухудшилась, слабая ноюще-режущая боль держится все время кроме выходных и отпусков, обостряется почти от любой активности, даже пары килограммов продуктов или прогулки дольше часа, и все так же от неудобных сидений. Что делать? Думал пойти сделать мрт и с ним к врачу (невро кто то там). Последние дней 5 начал делать каждый день простенькую зарядку для грудного остеохондроза и даже прихуел от эффекта: на 3й день прекратилось обострение боли от сидений в транспорте, а на 5й далее почти не было привычной боли сразу после пробуждения, которая обычно оставалась даже в периоды отдыха. Мб и хуй с врачем, они каждый раз одно и то же рекомендуют, меньше сидеть, пойти в качалку усилять спину и плавать, носить стельки (уже 2 года ношу, никакого эффекта). Если я продолжу делать зарядку каждый день я исцелюсь? Может врач мне хотя бы расскажет какие конкретно управления мне можно и нужно делать и есть ли у меня серьезные изменения позвонков, мб хондропротекторы пропишет?
Сап. Ситуация следующая: 27 лет, работа сидячая, досуг приемущественно тоже, всю жизнь хожу по врачам на эту тему, снимков спины и стоп просто пачки, из диагнозов сколиоз (иногда писали кифосколиоз) + плоскостопие 3 и 2 степени. Года 3 назад начал замечать что сидя в общественном транспорте уже через минут 5 нарастающе начинается режущая глубокая боль между лопаток. На домашнем кресле все норм, болей нет, на рабочем почта никогда. Примерно в то же время после таскания тяжестей на даче заболело там же в острой форме, пришлось брать больничный, вроде бы сказали это остеохондроз. Повторялись такие приступы ещё дважды, один раз вообще без видимой причины, второй после того как тряхнуло в сторону в автобусе. Последние полгода ситуация ухудшилась, слабая ноюще-режущая боль держится все время кроме выходных и отпусков, обостряется почти от любой активности, даже пары килограммов продуктов или прогулки дольше часа, и все так же от неудобных сидений. Что делать? Думал пойти сделать мрт и с ним к врачу (невро кто то там). Последние дней 5 начал делать каждый день простенькую зарядку для грудного остеохондроза и даже прихуел от эффекта: на 3й день прекратилось обострение боли от сидений в транспорте, а на 5й далее почти не было привычной боли сразу после пробуждения, которая обычно оставалась даже в периоды отдыха. Мб и хуй с врачем, они каждый раз одно и то же рекомендуют, меньше сидеть, пойти в качалку усилять спину и плавать, носить стельки (уже 2 года ношу, никакого эффекта). Если я продолжу делать зарядку каждый день я исцелюсь? Может врач мне хотя бы расскажет какие конкретно управления мне можно и нужно делать и есть ли у меня серьезные изменения позвонков, мб хондропротекторы пропишет?
>>125246
Смотря от чего. Болевые ощущения может и снимет, но проблему вряд-ли решит. Я правда горбом на бателе с водой катался, но всё-таки.
Смотря от чего. Болевые ощущения может и снимет, но проблему вряд-ли решит. Я правда горбом на бателе с водой катался, но всё-таки.
>>125301
связочки не растягивает?
связочки не растягивает?
>>091202 (OP)
Делал весной МРТ-снимок: правосторонняя парамедиальная экструзия межпозвоночного диска 4 мм с компрессией правого спинномозговоно корешка и дурального мешка. Были боли в паху и лёгкие боли в спине. Прописали курс НПВП, нихуя не помогло, забил. Сейчас боли в спине усилились и расширились с паха до живота, проверил живот, всё ок.
Пошел в другой медцентр - врач глянул старый снимок, чёт потыкал, поперемещал ногу.
Назначил курс кинезиотерапии и массажа "минимум на месяц 3 раза в неделю, а лучше на 3-4".
Это рабочая вообще схема лечения, или баблососание?
Как вычислить нормального специалиста по позвоночнику?
Делал весной МРТ-снимок: правосторонняя парамедиальная экструзия межпозвоночного диска 4 мм с компрессией правого спинномозговоно корешка и дурального мешка. Были боли в паху и лёгкие боли в спине. Прописали курс НПВП, нихуя не помогло, забил. Сейчас боли в спине усилились и расширились с паха до живота, проверил живот, всё ок.
Пошел в другой медцентр - врач глянул старый снимок, чёт потыкал, поперемещал ногу.
Назначил курс кинезиотерапии и массажа "минимум на месяц 3 раза в неделю, а лучше на 3-4".
Это рабочая вообще схема лечения, или баблососание?
Как вычислить нормального специалиста по позвоночнику?
Для спины будет лучше, если я буду полулежать или сидеть на хорошем кресле? Просто думаю, стоит ли пекарню вместо ноута брать или нет, спина и так уже больная, не хочется обострять.
>>091202 (OP)
Аноны, у меня c 1 картинки искривления 2 и 3 позы одновременно, как это фиксить? Какие упражнения эффективнее всего? а то выгляжу со стороны как червь пидор из людей в черном
Аноны, у меня c 1 картинки искривления 2 и 3 позы одновременно, как это фиксить? Какие упражнения эффективнее всего? а то выгляжу со стороны как червь пидор из людей в черном
>>126642
Ты сидишь за ноутом без внешнего монитора и внешней клавиатуры? Земля пухом шее и груди и вообще всему. Я думал такие довены в 2005 остались.
Ты сидишь за ноутом без внешнего монитора и внешней клавиатуры? Земля пухом шее и груди и вообще всему. Я думал такие довены в 2005 остались.
Кто-нибудь вообще исправлял искривление упражнениями? Я с тринадцати лет занимаюсь гимнастикой и плаванием, сейчас семнадцать и всё равно имею кривой позвоночник с торчащими лопатками и выпирающий шеей
>>126888
Помогает, но когда всё слабое + надо носить корсеты.
У тебя ещё не всё потеряно, попробуй носить корсеты, оповещалки о том что сутулишься + делать упражнения.
Помогает, но когда всё слабое + надо носить корсеты.
У тебя ещё не всё потеряно, попробуй носить корсеты, оповещалки о том что сутулишься + делать упражнения.
>>127369
Что ты хочешь от нас услышать? Нет, острехондроз не излечится. Да, спину нужно качать. Простая гимнастка снимает только болевые симптомы и немного улучшает ситуацию. Врач нихуя нового и полезного тебе не скажет. Все.
Что ты хочешь от нас услышать? Нет, острехондроз не излечится. Да, спину нужно качать. Простая гимнастка снимает только болевые симптомы и немного улучшает ситуацию. Врач нихуя нового и полезного тебе не скажет. Все.
>>127372
Так а делать то что чтобы инвалидом не стать или хотя бы хорошо себя чувствовать и не охуевать от 5 минут в автобусе или от 2кг в рюкзаке? Ежедневной зарядки достаточно?
Так а делать то что чтобы инвалидом не стать или хотя бы хорошо себя чувствовать и не охуевать от 5 минут в автобусе или от 2кг в рюкзаке? Ежедневной зарядки достаточно?
>>127392
Не достаточно. Планку хуярь, несколько видов. Качай шею, вообще всю спину укрепляй, а не один проблемный отдел. Бабушкина гимнастика только в качестве заминки, в период обстрения или разогрева подойдёт. Вот часть видео из моего плейлиста, занимаюсь по 2-3 часа каждые два дня.
https://youtu.be/3Kv6mPQ44vg
https://youtu.be/IF_NP46FgAM
https://youtu.be/4sPHBqBDU8Y
https://youtu.be/xnMCIIMBpWs
https://youtu.be/hm78movQwAU
https://youtu.be/IiURhzRD5lo
https://youtu.be/teY-4Bz0EBk
https://youtu.be/H62SehPvtrc
https://youtu.be/HRD9DD6c14M
https://youtu.be/sOfOXkYZnmQ
Не достаточно. Планку хуярь, несколько видов. Качай шею, вообще всю спину укрепляй, а не один проблемный отдел. Бабушкина гимнастика только в качестве заминки, в период обстрения или разогрева подойдёт. Вот часть видео из моего плейлиста, занимаюсь по 2-3 часа каждые два дня.
https://youtu.be/3Kv6mPQ44vg
https://youtu.be/IF_NP46FgAM
https://youtu.be/4sPHBqBDU8Y
https://youtu.be/xnMCIIMBpWs
https://youtu.be/hm78movQwAU
https://youtu.be/IiURhzRD5lo
https://youtu.be/teY-4Bz0EBk
https://youtu.be/H62SehPvtrc
https://youtu.be/HRD9DD6c14M
https://youtu.be/sOfOXkYZnmQ
913 Кб, 1920x2560Поясните по препаратам для костной ткани, суставов и пр.
Прописали минеральные добавки (калльцемин адванс) и нестероидные противовоспалительные и противоревматические (структум). Норм?
Прописали минеральные добавки (калльцемин адванс) и нестероидные противовоспалительные и противоревматические (структум). Норм?
775 Кб, 1920x1280Аноны, мрт в шмотках делается?
Нужны шмотки специальные да, без железок всяких?
Нужны шмотки специальные да, без железок всяких?
>>127448
Спасибо. Твою программу я не потяну офк, спустя 5 лет без физической активности меня все трясет и корежит от 10ти минутной лфк для бабки. Буду постепенно прибавлять нагрузку, но 3 часа это пиздец, у меня и времени то столько нет, не говоря уже что даже физра обычно 40 минут - час.
Спасибо. Твою программу я не потяну офк, спустя 5 лет без физической активности меня все трясет и корежит от 10ти минутной лфк для бабки. Буду постепенно прибавлять нагрузку, но 3 часа это пиздец, у меня и времени то столько нет, не говоря уже что даже физра обычно 40 минут - час.
>>127607
Тебе часа хватит на начальном этапе. Я вкатывался вот по этим видео и у меня руки спустя несколько минут охуевать начинали, ибо физподготовка как у пенсионера была. Смотри по ощущениям, если чувствуешь, что комплекс на тебя не действует, то включай другие видео. Подбирай под себя, например. Иначе только время прохеришь.
https://youtu.be/JRfchNhZfy8
https://youtu.be/gvr7m6j0GzU
Тебе часа хватит на начальном этапе. Я вкатывался вот по этим видео и у меня руки спустя несколько минут охуевать начинали, ибо физподготовка как у пенсионера была. Смотри по ощущениям, если чувствуешь, что комплекс на тебя не действует, то включай другие видео. Подбирай под себя, например. Иначе только время прохеришь.
https://youtu.be/JRfchNhZfy8
https://youtu.be/gvr7m6j0GzU
Братаны позвоночи!
Как раньше писал ЛФК для здоровый людей как профилактика.
Сначало нужно спину вылечить. Как?это уже другой вопрос.
Как раньше писал ЛФК для здоровый людей как профилактика.
Сначало нужно спину вылечить. Как?это уже другой вопрос.
Аноны, как выглядят результаты мрт? Мне это бумажка с буквами или плёнка? Или на диск запишут файл?
470 Кб, 604x401Антоши, у меня плоскостопие, от которого ебашит собственно весь позвоночник. Задумался об изготовлении ортопедиечских стелек.
Кто-то пользовался такими? Как выбрать? Очень много разных предложений и цен (ДС).
Нужны ли такие стельки для кроссовок? Например Air Max тип сохраняют форму стопы.
Кто-то пользовался такими? Как выбрать? Очень много разных предложений и цен (ДС).
Нужны ли такие стельки для кроссовок? Например Air Max тип сохраняют форму стопы.
>>125909
Бамп вопросу.
Бамп вопросу.
>>127706
Должны быть плёнка + диск + медицинское заключение. Снимок с диска можно открыть бесплатными/торрентными медицинскими прогами.
Должны быть плёнка + диск + медицинское заключение. Снимок с диска можно открыть бесплатными/торрентными медицинскими прогами.
>>091202 (OP)
Хз в тот тред или нет. Уже 5 лет в шея при сгибаниях или просто так возникает ощущение будто там что-то впрыскивается или как когда пальцами хрустят, но в шее. Как началось, ходил в поликлинику тогда еще детскую и мне назначили ходить на какой-то мутный электрофорез.
В локтях тоже похрустывает.
Хз в тот тред или нет. Уже 5 лет в шея при сгибаниях или просто так возникает ощущение будто там что-то впрыскивается или как когда пальцами хрустят, но в шее. Как началось, ходил в поликлинику тогда еще детскую и мне назначили ходить на какой-то мутный электрофорез.
В локтях тоже похрустывает.
24 Кб, 394x453Сап позвонач
Предположим, что у меня все как на пике.
Есть кифоз, лордоз, «шея ботана», часто хрущу шеей как специально так и случайно.
Так же, как у анонов выш,е в шее при движении головой что-то похрустывает, либо звук пересыпающегося песка/трущихся камней. Короче комплексный пиздец и я начал его осознавать уже года как два.
Хочу все это исправить как и с точки зрения эстетики, так и здоровья - какие должны быть мои действия?
Возможно, в ближайшее время появятся свободные деньги, сам нахожусь в ДС.
Вопрос мой вроде бы и глупый - нужно идти к врачу. Но к какому именно? Нужно ли начинать с бесплатных поликлиник или сразу ебашить в платную? Что нужно знать перед тем как начать бороться с этими проблемами?
Буду рад услышать любые мнения по этому поводу.
P.S. Так же по теме, которая возможно косвенно связана с позвоночником - у меня в принципе хрустят все суставы достаточно сильно, на мой взгляд. Ещё бывают сильные головные боли в районе затылка, ощущение такое что что-то защемило ( ну возможно я это сам додумал, зная свои проблемы с шеей, но пишу как есть), при похмелье особенно сильно болит голова в затылке.
Предположим, что у меня все как на пике.
Есть кифоз, лордоз, «шея ботана», часто хрущу шеей как специально так и случайно.
Так же, как у анонов выш,е в шее при движении головой что-то похрустывает, либо звук пересыпающегося песка/трущихся камней. Короче комплексный пиздец и я начал его осознавать уже года как два.
Хочу все это исправить как и с точки зрения эстетики, так и здоровья - какие должны быть мои действия?
Возможно, в ближайшее время появятся свободные деньги, сам нахожусь в ДС.
Вопрос мой вроде бы и глупый - нужно идти к врачу. Но к какому именно? Нужно ли начинать с бесплатных поликлиник или сразу ебашить в платную? Что нужно знать перед тем как начать бороться с этими проблемами?
Буду рад услышать любые мнения по этому поводу.
P.S. Так же по теме, которая возможно косвенно связана с позвоночником - у меня в принципе хрустят все суставы достаточно сильно, на мой взгляд. Ещё бывают сильные головные боли в районе затылка, ощущение такое что что-то защемило ( ну возможно я это сам додумал, зная свои проблемы с шеей, но пишу как есть), при похмелье особенно сильно болит голова в затылке.
>>128714
Забыл добавить - 22 лвл
Забыл добавить - 22 лвл
>>128492
У меня лёгкий перекос по оси право-лево и лордоз. Ходил в спортивный зал без тренера и с ним, и с этой хуйни боли и начались. До этого перекос был, но ничего не болелою Как вычислить грамотных спецов и грамотно пролечиться?
У меня лёгкий перекос по оси право-лево и лордоз. Ходил в спортивный зал без тренера и с ним, и с этой хуйни боли и начались. До этого перекос был, но ничего не болелою Как вычислить грамотных спецов и грамотно пролечиться?
97 Кб, 1080x669Сап спинач.
Что за Со3? Я лежал не очень удобно. Можно ли это списать на неудобное положение при сканировании?
Что за Со3? Я лежал не очень удобно. Можно ли это списать на неудобное положение при сканировании?
>>122250
А эти прутья арматуры потом достают? Или оно там на постоянной основе остаётся?
А эти прутья арматуры потом достают? Или оно там на постоянной основе остаётся?
20 Кб, 400x401Всем привет, при длительном хождении или сидению за ноутбуком появляется боль немного справа от седьмого шейного позвонка (С7), красный круг на пикче. Обычно само проходит за час, но в последнее время это часто повторяется, делал упражнения Шишонина, немного лучше, но особо не помогло. Заметил что когда сижу за компом голова выступает немного вперед от туловища, и возможно слабые мыщцы шеи. Также пропал аппетит, немеют безымянный палец и мизинец когда лежа туплю на телефоне, ноги холодные (проблемы с кровообращением?, надо бросать курить), случаются иногда панические атаки. Мне кажется что сдавился какой то нерв в шейном позвонке.
Планирую поход к врачу, но сомневаюсь что они прям помогут, отправят на МРТ и скажут что надо больше двигаться. Может есть какие либо эффективные упражнения для шеи или еще что. 21 лвл.
Планирую поход к врачу, но сомневаюсь что они прям помогут, отправят на МРТ и скажут что надо больше двигаться. Может есть какие либо эффективные упражнения для шеи или еще что. 21 лвл.
>>129338
Почему? Есть риски травмирования? Я выполнял упражнения медленно и плавно, без резких движении. Думаю, такие упражнения https://www.youtube.com/watch?app=desktop&v=ugt0m4bQIPs, как и Шишонина вреда не принесут если делать все правильно.
Почему? Есть риски травмирования? Я выполнял упражнения медленно и плавно, без резких движении. Думаю, такие упражнения https://www.youtube.com/watch?app=desktop&v=ugt0m4bQIPs, как и Шишонина вреда не принесут если делать все правильно.
>>129346
Дело не в травмоопасности, а в том, что спина это система. Тебе для избавление от шейных проблем могут принести упражнения на грудной отдел, а упражнения на шею принести осложнение ситуации
Дело не в травмоопасности, а в том, что спина это система. Тебе для избавление от шейных проблем могут принести упражнения на грудной отдел, а упражнения на шею принести осложнение ситуации
У бати 55 лвл сильно заболела спина, и отдает в ногу. Едва может ходить вообще. У него долгое время протрузии и грыжи, а несколько месяцев назад похожим образом прихватило, лечился в больнице, и на какое-то время помогло. Сейчас снова пиздец. Понятно, что рано или поздно нужно будет делать операцию по удалению, но известно, что подобная операция означает фактически инвалидность и ставит крест на дальнейшей нормальной жизни. Возможно это не совсем так, но таков опыт всех знакомых, которые делали эту операцию. Батя еще плюс ко всему физически работает.
Так вот, кто-нибудь может пояснить за малоинвазивное лечение грыж позвоночника? Вроде как это более безопасно по сравнению с традиционной операцией, но не понятно, поможет ли вообще на текущей стадии. Пикрилы сделан пару месяцев назад. В государственной больнице, когда он лечился, вроде бы сказали, что в его случае это уже не поможет но я не уверен, что там речь шла именно об этом
Так вот, кто-нибудь может пояснить за малоинвазивное лечение грыж позвоночника? Вроде как это более безопасно по сравнению с традиционной операцией, но не понятно, поможет ли вообще на текущей стадии. Пикрилы сделан пару месяцев назад. В государственной больнице, когда он лечился, вроде бы сказали, что в его случае это уже не поможет но я не уверен, что там речь шла именно об этом
>>129380
Есть такое как резорбция грыжи, этим занимается клиника Епифанова Ткачева. Там чем свежей грыжа тем лучше.
Я бы посоветовал твоему бати прокатывать ягодичные мышцы твердым мячиком, диаметра 6-8 см. Посмотри видео ролики в интернете.
Есть такое как резорбция грыжи, этим занимается клиника Епифанова Ткачева. Там чем свежей грыжа тем лучше.
Я бы посоветовал твоему бати прокатывать ягодичные мышцы твердым мячиком, диаметра 6-8 см. Посмотри видео ролики в интернете.
>>129396
Мы не в рф. Ну и тут как бы уже ситуация такая, что не до мячиков, тут скорую вызывать, если уколы не помогут
Мы не в рф. Ну и тут как бы уже ситуация такая, что не до мячиков, тут скорую вызывать, если уколы не помогут
>>129405
В Украине знаю одного
В Украине знаю одного
>>128958
Бамп вопросу [1]
Бамп вопросу [1]
>>129552
О точно, спасибо. А этот позвонок, там пишут про признаки девиации вправо. Может я неудобно лежал? Или всё же имеет место скревление?
О точно, спасибо. А этот позвонок, там пишут про признаки девиации вправо. Может я неудобно лежал? Или всё же имеет место скревление?
>>129595
Врач выяснит при осмотре
Врач выяснит при осмотре
Какие препараты/мази порекомендуете при неврите нижних конечностей?
>>130428
Нет, не дал.
Нет, не дал.
>>091202 (OP)
Дано: боль в верхнем отделе, которая начала усугубляться после начала регулярных подтягиваний узким и молотковым хватом (примечание: до подтягиваний симптомов на протяжении длительного времени не было)
Симптомы:
-напряжение в височной доле слева, мушки и шум в левом глазу (взяимосвязь установлена давно, поэтому это точно симптом)
-дискомфорт в трапеции и ромбовидной мышцы, редкие прострелы в этой области
-большая подвижность левой лопатки, синдром winged scapula
-покалывание в левом локтевом суставе (слабо)
План действий: до поры до времени просто закачивал зубчатые мышцы, чтобы втянуть лопатки. Отжимания, колесо, все такое. Но подтягивания не бросал. Боль то отступала, то возвращалась. Сейчас проблема в том, чтобы понять, как противостоять ухудшению симптомов до обращения к физиотерапевту после НГ
Дано: боль в верхнем отделе, которая начала усугубляться после начала регулярных подтягиваний узким и молотковым хватом (примечание: до подтягиваний симптомов на протяжении длительного времени не было)
Симптомы:
-напряжение в височной доле слева, мушки и шум в левом глазу (взяимосвязь установлена давно, поэтому это точно симптом)
-дискомфорт в трапеции и ромбовидной мышцы, редкие прострелы в этой области
-большая подвижность левой лопатки, синдром winged scapula
-покалывание в левом локтевом суставе (слабо)
План действий: до поры до времени просто закачивал зубчатые мышцы, чтобы втянуть лопатки. Отжимания, колесо, все такое. Но подтягивания не бросал. Боль то отступала, то возвращалась. Сейчас проблема в том, чтобы понять, как противостоять ухудшению симптомов до обращения к физиотерапевту после НГ
28 Кб, 400x495Есть какой-нибудь список лучших ортопедических поясов? Глянул на рынок, моделей за горизонт.
Аноны, есть кифосколиоз 2ст. Болит спина именно при ходьбе. Уже что только не делал. И закачаивал, и тянул, и массаж, и стельки. Фиксил кто такое или только операция?
>>132406
Ты тупой чтоле? Я тебе написал про упражнения
Ты тупой чтоле? Я тебе написал про упражнения
51 Кб, 1024x682Аноны, чё делать если шея болит? Делаю разминку и боль проходит. Но на следующий день опять болит. И такая хуйня уже месяц! Это с учётом того что я каждый всякие там наклоны и вращения головой делаю (это я про мою разминку...) .
Что за херня и как фиксить?
Что за херня и как фиксить?
Сделал неудачно гимнастику Шишонина для шеи и теперь у меня теперь шея хрустит при каждом движении, мне пизда?
>>132436
Че делать? Качать мышцы. Либо больничку ложись чтобы тебе нахуй лучшим лекарством топором вылечили!!!
Че делать? Качать мышцы. Либо больничку ложись чтобы тебе нахуй лучшим лекарством топором вылечили!!!
>>101798
Потому что каких-то нормальных врачей в вакууме не существует. Мануальщики отбирают у врачей хлеб и врачи пытаются их дескредитировать.
Потому что каких-то нормальных врачей в вакууме не существует. Мануальщики отбирают у врачей хлеб и врачи пытаются их дескредитировать.
220 Кб, 1280x857не знаю, подходит ли это сюда (запостил также в тред ипохондриков). Вчера стукнулся головой.
При заходе в автобус задел головой его висящее наружнее зеркало (такая пластиковая бандура). Задел как бы боком, было больно.
Двигался после удара нормально. Доп. симптомов вроде нет.
Какой риск получить сотрясение от этого?
Дико боюсь, первый раз такое.
Почему в /me нет раздела "травмы"
При заходе в автобус задел головой его висящее наружнее зеркало (такая пластиковая бандура). Задел как бы боком, было больно.
Двигался после удара нормально. Доп. симптомов вроде нет.
Какой риск получить сотрясение от этого?
Дико боюсь, первый раз такое.
Почему в /me нет раздела "травмы"
>>132491
А с хуяле? Если рукой просто вверх вниз будеш поднимать, то мышца не вырастет же. Нужно сопротивление и растяжка, понимаешь?
А с хуяле? Если рукой просто вверх вниз будеш поднимать, то мышца не вырастет же. Нужно сопротивление и растяжка, понимаешь?
>>132494
Нет сотрясения мозга! Инфа 100%.
Нет сотрясения мозга! Инфа 100%.
>>115377
Купи себе гантели потяжелее (15-20 кг разборные) да делай упражнения на кор, присед, пуловер,разводку и т.д. И без снаряда упражнения на кор есть, планки всякие, скручивания.
Купи себе гантели потяжелее (15-20 кг разборные) да делай упражнения на кор, присед, пуловер,разводку и т.д. И без снаряда упражнения на кор есть, планки всякие, скручивания.
>>132436
Массаж
Массаж
>>132627
Болит конечно, гимнастикой только спасался, но из-за неё травмировался и теперь делать её не могу.
Болит конечно, гимнастикой только спасался, но из-за неё травмировался и теперь делать её не могу.
Вот здесь советуют разнообразные упражнения при различных видах остеохондрозов.
А с научной точки зрения это все доказано, что это помогает? Наверняка такое многообразие методик не могло собрать доказательную базу полноценную.
Знаю только про пользу физиотерапии , например, после аварии, когда заново учишься двигаться.
А с научной точки зрения это все доказано, что это помогает? Наверняка такое многообразие методик не могло собрать доказательную базу полноценную.
Знаю только про пользу физиотерапии , например, после аварии, когда заново учишься двигаться.
>>132633
Да хуй его знает, занимаюсь два месяца и не сказать, что прямо излечился. Спина как болела так и болит, только мышцы крепче стали. И это по видео от каких-то людей в белых халатах. Так бы тоже с удовольствием взглянул на 100% рабочий вариант.
Да хуй его знает, занимаюсь два месяца и не сказать, что прямо излечился. Спина как болела так и болит, только мышцы крепче стали. И это по видео от каких-то людей в белых халатах. Так бы тоже с удовольствием взглянул на 100% рабочий вариант.
>>132638
У меня был реальный результат только от сверх жесткого антитригеррного массажа. Это когда спина потом синяя. Орал как сука. Но месяц спина не болела вообще.
У меня был реальный результат только от сверх жесткого антитригеррного массажа. Это когда спина потом синяя. Орал как сука. Но месяц спина не болела вообще.
>>132645
Мне только это и помогает. В зависимости от нагрузки за пекой 1-2 неделю покататься на мячике 15минут не западло
Мне только это и помогает. В зависимости от нагрузки за пекой 1-2 неделю покататься на мячике 15минут не западло
>>132653
Я борюсь года 3 наверно, не регулярно конечно. Но у меня мышцы пиздец каменные в некоторых местах. Я думаю это не главная причина боли в спине, но если бы пролечился у грамотного пресуршика состояние улучшилось.
Я борюсь года 3 наверно, не регулярно конечно. Но у меня мышцы пиздец каменные в некоторых местах. Я думаю это не главная причина боли в спине, но если бы пролечился у грамотного пресуршика состояние улучшилось.
>>091202 (OP)
ребята есть сколиоз и небольшая сутулость. Мануальщик поможет? куда идтиииииии
ребята есть сколиоз и небольшая сутулость. Мануальщик поможет? куда идтиииииии
>>133902
Не факт что поможет, но на какое-то время будет облегчение.
Не факт что поможет, но на какое-то время будет облегчение.
Пару лет уже мучаюсь с тяжестью в голове при наклонах и после физнагрузок.
Например если мне нагнуться, чтоб достать что-то под кроватью - голова мгновенно будто свинцом наливается. Еще голова становится тяжелой после физкультурки или после недосыпа. Иногда еще пальцы на левой руке слегка немеют.
Раньше думал, что мотор барахлит, но когда посетил кардиолога - он ничего кроме пролапса митрального не обнаружил.
А щас мысль пришла в голову - могут ли подобную симптоматику давать искривления шейного отдела? У меня явный кифоз, лет с 17, башка всегда вперед выдавалась и была слегка опущена, короче я довольно сутулый уебан. На работе частенько шея пиздец устает от сидения за пекой. Может быть у меня кровоток какой-то плохой в шее? Я реально уже не понимаю к кому идти, к кардиологу или неврологу.
Например если мне нагнуться, чтоб достать что-то под кроватью - голова мгновенно будто свинцом наливается. Еще голова становится тяжелой после физкультурки или после недосыпа. Иногда еще пальцы на левой руке слегка немеют.
Раньше думал, что мотор барахлит, но когда посетил кардиолога - он ничего кроме пролапса митрального не обнаружил.
А щас мысль пришла в голову - могут ли подобную симптоматику давать искривления шейного отдела? У меня явный кифоз, лет с 17, башка всегда вперед выдавалась и была слегка опущена, короче я довольно сутулый уебан. На работе частенько шея пиздец устает от сидения за пекой. Может быть у меня кровоток какой-то плохой в шее? Я реально уже не понимаю к кому идти, к кардиологу или неврологу.
>>133974
Все может быть. Тебе даже врач точно не скажет. Пробуй гимнастику и смотри по ощущениям, тебе в поликлинике тоже самое посоветуют, плюс лекарства и процедуры пропишут. Может в блатной клинике при тщательном обследовании и найдут пиздецому, в местной больнички всем точно поебать и никто особо вникать не будет.
Все может быть. Тебе даже врач точно не скажет. Пробуй гимнастику и смотри по ощущениям, тебе в поликлинике тоже самое посоветуют, плюс лекарства и процедуры пропишут. Может в блатной клинике при тщательном обследовании и найдут пиздецому, в местной больнички всем точно поебать и никто особо вникать не будет.
Завтра на МРТ, но у меня заболело горло, хочется постоянно глотать и срыгивать. Лучше не мучится и отменить?
>>133995
На ютабе миллион таких видосов и везде разные упражнения. Есть может какой-то одобренный анонимусом набор? Удивлен, что у вас тут нет своего FAQ.
На ютабе миллион таких видосов и везде разные упражнения. Есть может какой-то одобренный анонимусом набор? Удивлен, что у вас тут нет своего FAQ.
Подскользнулся сейчас на льду и повернулся резко торсом влево, в то время как ноги остались на месте. Осталось какое-то тянущее ощущение в центре
Болит горло из-за шейного остеохондроза. После глотания образуется ком в горле который постоянно отрыгивается . Кто сталкивался?
>>091202 (OP)
Когда-то давно врач мне сказал, что у меня сдавлены ножки какого-не-помню отдела мозга. С этим у меня связаны головные боли. Также у меня остеохондроз. Возможно ли, и как, попасть на операцию по исправлению всего этого? Помню еще ходил на уколы хлорида магния. Еще у меня низкое давление.
парень 18
Когда-то давно врач мне сказал, что у меня сдавлены ножки какого-не-помню отдела мозга. С этим у меня связаны головные боли. Также у меня остеохондроз. Возможно ли, и как, попасть на операцию по исправлению всего этого? Помню еще ходил на уколы хлорида магния. Еще у меня низкое давление.
парень 18
>>135742
C чего ты взял что это от шеи?
C чего ты взял что это от шеи?
Анчоусы,спина болит и все время напряжена, постоянно сижу и лежу. Пытался делать растяжку ,но спина мешает
>>136096
Так же 8 лет уже
Так же 8 лет уже
>>091202 (OP)
Бывают такие дни, когда пальцы рук сверхчувствительны. Становится ужасно некомфонтно банально помыть руки с мылом, так как трение рук друг об дружку становится очень неприятно и вызывает те же неприятные ощущения, что высокочастотный скрежет например.
Когда сижу и работаю руками хотя бы час, начинаются прострелы в правую руку, когда я ее тяну куда-либо. Ощущение электрического разряда в кисть, примерно как когда локтем обо что-то сильно ударяешься.
Если у кого есть подобные симптомы, как вы с этим боретесь?
Бывают такие дни, когда пальцы рук сверхчувствительны. Становится ужасно некомфонтно банально помыть руки с мылом, так как трение рук друг об дружку становится очень неприятно и вызывает те же неприятные ощущения, что высокочастотный скрежет например.
Когда сижу и работаю руками хотя бы час, начинаются прострелы в правую руку, когда я ее тяну куда-либо. Ощущение электрического разряда в кисть, примерно как когда локтем обо что-то сильно ударяешься.
Если у кого есть подобные симптомы, как вы с этим боретесь?
>>091202 (OP)
Хуйня или не? В комментах к короткой версии этого видео много положительных отзывов
https://youtu.be/iryJQk4_Whs
> Самостоятельная разблокировка атланта
Хуйня или не? В комментах к короткой версии этого видео много положительных отзывов
https://youtu.be/iryJQk4_Whs
>>128440
Бамп, присоединяюсь к вопросу
Бамп, присоединяюсь к вопросу
>>132494
может кто-нибудь ответить на этот вопрос ещё раз?
Почему конкретно не опасно?
А как сильно надо удариться, чтобы было опасно?
может кто-нибудь ответить на этот вопрос ещё раз?
Почему конкретно не опасно?
А как сильно надо удариться, чтобы было опасно?
>>128440
Можешь сделать индивидуальные. Сурсил орто напрмер, можешь готовые купить. Сильно на симптомы не повлияют, но ходить может быть станет удобнее.
Можешь сделать индивидуальные. Сурсил орто напрмер, можешь готовые купить. Сильно на симптомы не повлияют, но ходить может быть станет удобнее.
>>136328
А разве это не конкретное истончение/деформация межпозвоночных дисков? С вытекающим комплексом симптомов, конечно.
>Остеохондроз
>Комплекс симптомов
А разве это не конкретное истончение/деформация межпозвоночных дисков? С вытекающим комплексом симптомов, конечно.
>>128440
Так а смысл сохранять твою плоскостопную форму ноги? Ее же корректировать надо. Ну, наверное, я сам не знаю, сам интересуюсь вопросом.
>Например Air Max тип сохраняют форму стопы.
Так а смысл сохранять твою плоскостопную форму ноги? Ее же корректировать надо. Ну, наверное, я сам не знаю, сам интересуюсь вопросом.
>>136403
Ну даже если так, то какая операция? У этого состояния может быть куча причин, надо их искать и фиксить по возможности
Ну даже если так, то какая операция? У этого состояния может быть куча причин, надо их искать и фиксить по возможности
Анонче, я поясницу застудил. Болит уже второй день. Что делать?
>>091202 (OP)
В дс2 знает кто хорошего врача, чтобы исправить сколиоз?
В дс2 знает кто хорошего врача, чтобы исправить сколиоз?
Могу рассказать про 2 нпвс в таблетках снимающих боль. Сам уже пережил 2 приступа остеохондроза с отраженной болью в ноге
1. Диклофенак - хорошо снимает боль от 4-8 часов, если закинуть сразу максимальную дозу. Позволил мне дойти до аптеки, просидеть очередь у врача, но постоянно я бы его не пил. Побочек не ощутил, но это только на короткий период времени. Больше 150 мг не выпить и ближе к вечеру боль возвращается и ночью уже мучаешься по полной. Рекомендую на острый приступ боли, когда нужно купить лекарства и посетить врача
Мовалис. Вот это то что надо. Эффект ощущается не сразу (1-3 дня), но потом снимает боль практически на весь день. Лечился около 1,5 недели. Его уже стоит пить до полного излечения
1. Диклофенак - хорошо снимает боль от 4-8 часов, если закинуть сразу максимальную дозу. Позволил мне дойти до аптеки, просидеть очередь у врача, но постоянно я бы его не пил. Побочек не ощутил, но это только на короткий период времени. Больше 150 мг не выпить и ближе к вечеру боль возвращается и ночью уже мучаешься по полной. Рекомендую на острый приступ боли, когда нужно купить лекарства и посетить врача
Мовалис. Вот это то что надо. Эффект ощущается не сразу (1-3 дня), но потом снимает боль практически на весь день. Лечился около 1,5 недели. Его уже стоит пить до полного излечения
>>136565
Спасибо за совет, друг. Взял на заметку. Надеюсь не придется воспользоваться.
Спасибо за совет, друг. Взял на заметку. Надеюсь не придется воспользоваться.
>>136565
1. Язва желудка в перспективе
2. Миорелаксант. Усиление болей в перспективе. Ты не полечился, а снял симптомы. Потом будет хуже.
1. Язва желудка в перспективе
2. Миорелаксант. Усиление болей в перспективе. Ты не полечился, а снял симптомы. Потом будет хуже.
>>136913
Я снял сильную боль, я не сказал что это конфетки и от них ничего не будет. Сейчас каждое утро занимают зарядкой, хожу в бассейн и даже сел на диету. Дальше лечитесь сами
Да кстати, я еще пил мидокалм для мышц спины, хорошо что напомнил
Я снял сильную боль, я не сказал что это конфетки и от них ничего не будет. Сейчас каждое утро занимают зарядкой, хожу в бассейн и даже сел на диету. Дальше лечитесь сами
Да кстати, я еще пил мидокалм для мышц спины, хорошо что напомнил
>>136926
Расскажи про медокалм, побочки, он вроде по рецепту? Как действует, сколько пил?
Расскажи про медокалм, побочки, он вроде по рецепту? Как действует, сколько пил?
>>136972
Пил 2 недели в сочетании с мовалисом. Один снимал напряжение с мышц поясницы, другой убирал боль. Побочек не заметил ( прошло уже больше года). Врач выписал по рецепту, но могут продать его и без. Я вообще заметил что лекарства с которых нельзя поймать кайф в свободной продаже, даже если написано что они по рецепту врача. Еще мазал мазь кетонал на поясницу, но про нее не могу ничего сказать. Помогают мази или это действие таблеток, не могу сказать.
Пил 2 недели в сочетании с мовалисом. Один снимал напряжение с мышц поясницы, другой убирал боль. Побочек не заметил ( прошло уже больше года). Врач выписал по рецепту, но могут продать его и без. Я вообще заметил что лекарства с которых нельзя поймать кайф в свободной продаже, даже если написано что они по рецепту врача. Еще мазал мазь кетонал на поясницу, но про нее не могу ничего сказать. Помогают мази или это действие таблеток, не могу сказать.
2,1 Мб, 3630x2648Сап,двач
Поясница болит пиздец просто,боль простреливающая что аж замираешь на время,как будто нож в поясницу втыкают.
Хожу в бассейн(кмс по плаванию),в зал,растяжка и всякая такая ебень.Сижу дохуя последние время мб из-за этого такие боли
Поясница болит пиздец просто,боль простреливающая что аж замираешь на время,как будто нож в поясницу втыкают.
Хожу в бассейн(кмс по плаванию),в зал,растяжка и всякая такая ебень.Сижу дохуя последние время мб из-за этого такие боли
Подскажите.
Что то случилось ночью, утром я проснулся и моя левая рука меня стала плохо слушаться.
Как будто бы корешок пережал и иннервация пальцевых мышц работает на 10%. Не проходит уже неделю. жутко заебало.
Я не могу выпрямить руку, зашнуровать или застегнуть молнию на куртке без ебалы, или по пальцам противопоставить пальцам право выжимая друг друга.
Что это? Почему так могло произойти? Как чинить?
Что то случилось ночью, утром я проснулся и моя левая рука меня стала плохо слушаться.
Как будто бы корешок пережал и иннервация пальцевых мышц работает на 10%. Не проходит уже неделю. жутко заебало.
Я не могу выпрямить руку, зашнуровать или застегнуть молнию на куртке без ебалы, или по пальцам противопоставить пальцам право выжимая друг друга.
Что это? Почему так могло произойти? Как чинить?
>>137054
Это сколиоз, пиздуй к ортопеду. К неврологу можешь записаться в очередь ещё, мб попадёшь через пару лет.
Это сколиоз, пиздуй к ортопеду. К неврологу можешь записаться в очередь ещё, мб попадёшь через пару лет.
Анончики. Уже некоторое время, чувствую сильное напряжение в шейном отделе и в затылочной области. Также резкие скачки давление, легкое головокружение, проблемы с концентрацией, ощущаю себя овощем каким-то, очень снижена умственная активность. Если предположение, что сосуды пережаты, из-за этого кровь плохо поступает в мозг. Такое вообще можно как-то пофиксить, либо свести к минимуму симптомы этой пиздецомы?
77 Кб, 259x194>>137257
На иголках полежи минут 15, если станет легче - повторяй ежедневно.
И аппликаторов пробовал Кузнацова и Ляпко.
Ляпко (пикрилейтед) помогает намного лучще.
На иголках полежи минут 15, если станет легче - повторяй ежедневно.
И аппликаторов пробовал Кузнацова и Ляпко.
Ляпко (пикрилейтед) помогает намного лучще.
Сап, медач.
Вот уже 5 дней болит поясница при выгибании спины и ходьбе. Пальцами нащупать где именно болит не могу никак.
Что это может быть?
Вот уже 5 дней болит поясница при выгибании спины и ходьбе. Пальцами нащупать где именно болит не могу никак.
Что это может быть?
>>137702
Это может быть все что угодно. Аккуратно растягивай спину (на Ютубе много видеозаписей, и если спина пиздец как болит, то занимайся по видео с пенсионерами), пей обезболивающие и в скоро времени должна быть положительная динамика. Наверное.
И ещё обрати внимание на крестцовый отдел, если болит именно он, то упражнения на поясницу нихуя не помогут.
Это может быть все что угодно. Аккуратно растягивай спину (на Ютубе много видеозаписей, и если спина пиздец как болит, то занимайся по видео с пенсионерами), пей обезболивающие и в скоро времени должна быть положительная динамика. Наверное.
И ещё обрати внимание на крестцовый отдел, если болит именно он, то упражнения на поясницу нихуя не помогут.
Кто-нибудь покупал себе Инверсионный стол?
Аноны, кто что слышал про новый метод операции сколиоза? Фишка в том, что нет жёсткой фиксации и сохраняется гибкость.
https://www.youtube.com/watch?v=RwtbCogaSLo&ab_channel=SettingScoliosisStraightFoundation
https://www.youtube.com/watch?v=RwtbCogaSLo&ab_channel=SettingScoliosisStraightFoundation
>>137257
Аппликаторы и прочее это всё временный припарки. У меня это пофиксилось временно(на пол года где-то) походом к неврологу. Он мне сделал укол в затылок, под эти забитые мышцы и сразу отпустило. Голова перестала болеть. Не помню что колол. Но помню, что говорил про более дорогой и действенный метод, когда колят ботокс в эти области. Типа помогает лучше и прям надолго. Но цена где-то 10-20к.
Аппликаторы и прочее это всё временный припарки. У меня это пофиксилось временно(на пол года где-то) походом к неврологу. Он мне сделал укол в затылок, под эти забитые мышцы и сразу отпустило. Голова перестала болеть. Не помню что колол. Но помню, что говорил про более дорогой и действенный метод, когда колят ботокс в эти области. Типа помогает лучше и прям надолго. Но цена где-то 10-20к.
>>138201
Да
Да
>>138342
мрт
мрт
>>136135
Бамп
Бамп
>>138573
32. ГМС в анамнезе. Ну там ещё в поясничном и шейном протрузии, но тут самый хардкор, хотя и без грыж больших пока что. Вовремя с кокочалкой завязал.
32. ГМС в анамнезе. Ну там ещё в поясничном и шейном протрузии, но тут самый хардкор, хотя и без грыж больших пока что. Вовремя с кокочалкой завязал.
Сап двач, имею кривую шею и остеохондроз, надоели постоянные головные боли. Когда ложусь на спину глаза сильно горят и давят. Можно ли начать принимать сосудорасширяющие препараты? Если да, то какие посоветуете без рецепта.
>>138692
У меня тоже гипермобильность суставов, естественно на фоне ДСТ. Пока только пара протрузий и остеохонроз всего позвоночника. Что можешь посоветовать (не) делать, что бы через 7 лет к 32-м не получить картину как у тебя?
У меня тоже гипермобильность суставов, естественно на фоне ДСТ. Пока только пара протрузий и остеохонроз всего позвоночника. Что можешь посоветовать (не) делать, что бы через 7 лет к 32-м не получить картину как у тебя?
>>139068
1)Исключить вертикальные нагрузки
2)Если работа сидячая исключить закачку спины
3)Тренировать глубокие мышцы. Подойдёт обычный лфк комплекс с упражнениями типа лодочка, либо хатха-йога. Главное чтобы без лишнего развития гибкости
4)Если мышцы забиты, то анти-тригеррный массаж. Блоки как раз и вызывают проблемы. Спины должны быть свободной, гибкой, не забитой
ЗОЖ чтобы сохранить связки, мышцы, иммунитет.
1)Исключить вертикальные нагрузки
2)Если работа сидячая исключить закачку спины
3)Тренировать глубокие мышцы. Подойдёт обычный лфк комплекс с упражнениями типа лодочка, либо хатха-йога. Главное чтобы без лишнего развития гибкости
4)Если мышцы забиты, то анти-тригеррный массаж. Блоки как раз и вызывают проблемы. Спины должны быть свободной, гибкой, не забитой
ЗОЖ чтобы сохранить связки, мышцы, иммунитет.
>>139200
Ну внешних мышцы. Если много статичной нагрузки, то закачка только усугубит состояние мышц. И будет больше триггеров, блоков, болей и повреждений самого позвоночника в итоге.
Ну внешних мышцы. Если много статичной нагрузки, то закачка только усугубит состояние мышц. И будет больше триггеров, блоков, болей и повреждений самого позвоночника в итоге.
>>139217
Вредно. В идеале должна быть капсула с густой жидкостью, стимулирующая материнскую утробу.
Вредно. В идеале должна быть капсула с густой жидкостью, стимулирующая материнскую утробу.
>>139232
Это понятно, но как оно относительно обычной позы на стуле?
Это понятно, но как оно относительно обычной позы на стуле?
>>139217
Сейчас не могу найти пруфы, но недавно видел статью, более-менее серьезную, в медицинском журнале, с исследованием о том, как надо сидеть за пекой.
В общем вывод был такой, что сиди как хочешь, но главное как можно чаще менять позу, делать зарядку и т.д.
А всякие высеры про то, что надо сидеть ровно 90 градусов, или 135 и т.д .- маркетологические высеры от производителей компуктерных стульев.
Сейчас не могу найти пруфы, но недавно видел статью, более-менее серьезную, в медицинском журнале, с исследованием о том, как надо сидеть за пекой.
В общем вывод был такой, что сиди как хочешь, но главное как можно чаще менять позу, делать зарядку и т.д.
А всякие высеры про то, что надо сидеть ровно 90 градусов, или 135 и т.д .- маркетологические высеры от производителей компуктерных стульев.
156 Кб, 720x961Хотелось бы посидеть на таком стульчике, или на йобакомпьютерном кресле. У меня только домашнее кресло и бомжестул из офиса, на которых я не могу сидеть ибо спина болит пиздец
>>139184
Речь о турнике, брусьях, приседаниях с весом, тяге блока, работа с гирей и т.д? Пиздец, столько годноты сразу нахуй идет, особенно за трунико-брусья обидно, но сам чувствую что хуже спине делаю ими.
Спасибо за советы, анончик.
>1)Исключить вертикальные нагрузки
Речь о турнике, брусьях, приседаниях с весом, тяге блока, работа с гирей и т.д? Пиздец, столько годноты сразу нахуй идет, особенно за трунико-брусья обидно, но сам чувствую что хуже спине делаю ими.
Спасибо за советы, анончик.
>>139474
Вертикальная нагрузка это когда сверху на тебя что-то давит. Становая, присед на 100% исключай. Гирю тоже.
Очевидно, это не про турники и брусья, но есть ньюансы. Тут на твоё усмотрение. Я ходил на турники 10 лет, было норм, сейчас у меня сколиоз видимо усилился и появился например реберный горб. После подтягиваний болит спина. После брусьев тоже. Так что лично я не советую. Смысл в том, что турники и брусья это симметричные нагрузки, а спина то у нас кривая, то есть одна сторона грузится больше другой, и потом болит. Поэтому нужны ассиметричные нагрузки. Тяга гантелей к поясу для широчайших может быть заменой.
Руки кстати качать можно, но не стоя конечно же. А сидя. Но не под 90 градусов, а отклониться назад на 45 градусов, тогда нет вертикальной нагрузки травмирующей. Так можно делать бицуху и трицепс с гантелями. Плечи тренить тоже лучше отжиманиями (с обратным наклоном например), либо разводками но с маленьким весом(4-5 кг) многоповторкой и поочередно, а не сразу двумя руками.
Ноги в тренажёрах можно. Жим ногами очень аккуратно для спины и коленей. Ну и про гемор не забывай, большие веса будут провоцировать. Сколиоз это про несостоятельность соединительной ткани, и поэтому риск гемороя у нас выше(в жопе тоже связки как и в спине, которые растягиваются, появляется гемор).
Вертикальная нагрузка это когда сверху на тебя что-то давит. Становая, присед на 100% исключай. Гирю тоже.
Очевидно, это не про турники и брусья, но есть ньюансы. Тут на твоё усмотрение. Я ходил на турники 10 лет, было норм, сейчас у меня сколиоз видимо усилился и появился например реберный горб. После подтягиваний болит спина. После брусьев тоже. Так что лично я не советую. Смысл в том, что турники и брусья это симметричные нагрузки, а спина то у нас кривая, то есть одна сторона грузится больше другой, и потом болит. Поэтому нужны ассиметричные нагрузки. Тяга гантелей к поясу для широчайших может быть заменой.
Руки кстати качать можно, но не стоя конечно же. А сидя. Но не под 90 градусов, а отклониться назад на 45 градусов, тогда нет вертикальной нагрузки травмирующей. Так можно делать бицуху и трицепс с гантелями. Плечи тренить тоже лучше отжиманиями (с обратным наклоном например), либо разводками но с маленьким весом(4-5 кг) многоповторкой и поочередно, а не сразу двумя руками.
Ноги в тренажёрах можно. Жим ногами очень аккуратно для спины и коленей. Ну и про гемор не забывай, большие веса будут провоцировать. Сколиоз это про несостоятельность соединительной ткани, и поэтому риск гемороя у нас выше(в жопе тоже связки как и в спине, которые растягиваются, появляется гемор).
Хорошо крестец разгружает. Мне помогает напряжение снять.
https://youtu.be/CemXp2Xxfg4
https://youtu.be/CemXp2Xxfg4
>>139560
Вот это очень важный момент, и действительно, замечал за собой такое.
Очень ценные советы, анон, спасибо. Сохранил в заметки.
>Смысл в том, что турники и брусья это симметричные нагрузки, а спина то у нас кривая, то есть одна сторона грузится больше другой, и потом болит. Поэтому нужны ассиметричные нагрузки.
Вот это очень важный момент, и действительно, замечал за собой такое.
Очень ценные советы, анон, спасибо. Сохранил в заметки.
>>139841
Ещё кстати хуета с спиной и прочим может быть из-за неправильного паттерна ходьбы. Нарушаются мышечные цепи и происходят зажимы/укорачивания/олбаления/искривления. Летом собираюсь метнуться кабанчиком к Игорю Манохину, чтобы походку мне ставил. Со сколиозом тоже попробую с ним поработать.
Вот делюсь купленными материалами. Тут видосы как правильно ходить, приседать. Также техника для работы с шеей и массажным пистолетом.
https://yadi.sk/d/sip5Dei5goBb6w
Ещё кстати хуета с спиной и прочим может быть из-за неправильного паттерна ходьбы. Нарушаются мышечные цепи и происходят зажимы/укорачивания/олбаления/искривления. Летом собираюсь метнуться кабанчиком к Игорю Манохину, чтобы походку мне ставил. Со сколиозом тоже попробую с ним поработать.
Вот делюсь купленными материалами. Тут видосы как правильно ходить, приседать. Также техника для работы с шеей и массажным пистолетом.
https://yadi.sk/d/sip5Dei5goBb6w
>>139616
А по другому его видео поясницу подлечил. Не смог найти.
Там смысл в том, что надо растягивать квадриципес, но качать пресс и ягодицы. Таким образом таз не заваливается вперед, пропадет гиперлордоз поясницы и уходит напряжение/боль.
А по другому его видео поясницу подлечил. Не смог найти.
Там смысл в том, что надо растягивать квадриципес, но качать пресс и ягодицы. Таким образом таз не заваливается вперед, пропадет гиперлордоз поясницы и уходит напряжение/боль.
>>140688
Друг, не можешь ещё раз поискать? А то его видео много кто переводил, очень напряжно будет все ролики отсматривать.
По описанию похоже на это видео.
https://youtu.be/ebqg1nCGfdc
Друг, не можешь ещё раз поискать? А то его видео много кто переводил, очень напряжно будет все ролики отсматривать.
По описанию похоже на это видео.
https://youtu.be/ebqg1nCGfdc
>>140680
Спасибо, что поделился материалом. Только доступ быстро не закрывай, а то тред у нас неторопливый, аноны не часто отписываются.
Спасибо, что поделился материалом. Только доступ быстро не закрывай, а то тред у нас неторопливый, аноны не часто отписываются.
>>140742
По этому время от времени занимаюсь, щас думаю на постоянной основе буду делать, раз ты говоришь, что упражнения действенные. Осталось только вписать все в программу по человечески.
Алсо, если кому надо, то есть пдф с кратким описанием всей программы.
https://dropmefiles.com/Ghfxv
По этому время от времени занимаюсь, щас думаю на постоянной основе буду делать, раз ты говоришь, что упражнения действенные. Осталось только вписать все в программу по человечески.
Алсо, если кому надо, то есть пдф с кратким описанием всей программы.
https://dropmefiles.com/Ghfxv
>>139416
Ну 15 минут максимум на таком посидишь и потом устанешь. Захочется опереться спиной.
Купи эргономичное кресло. Я купил за 600 баксов и не жалею. Все равно как анон выше отметил, сидеть долго вредно, на любом кресле.
Ну 15 минут максимум на таком посидишь и потом устанешь. Захочется опереться спиной.
Купи эргономичное кресло. Я купил за 600 баксов и не жалею. Все равно как анон выше отметил, сидеть долго вредно, на любом кресле.
>>139560
Тоже к этому пришел. Поэтому дрочу бицепс на разные руки по отдельности. Машу, рву, толкаю мелкими гирями на разные руки по отдельности. Качаю ноги в тренажёре по отдельности.
Когда работаешь двумя половинами тела сразу, по любому одна перетягивает нагрузку и тебя перекручивает от этого. Когда их напрягаешь отдельно, то это гармоничнее.
> Поэтому нужны ассиметричные нагрузки
Тоже к этому пришел. Поэтому дрочу бицепс на разные руки по отдельности. Машу, рву, толкаю мелкими гирями на разные руки по отдельности. Качаю ноги в тренажёре по отдельности.
Когда работаешь двумя половинами тела сразу, по любому одна перетягивает нагрузку и тебя перекручивает от этого. Когда их напрягаешь отдельно, то это гармоничнее.
>>140680
Неудивительно. У меня выраженное плоскостопие вот, ноги немного "колесом", естественно позвоночнику от этого в том числе достается.
Интересно как это работает, просто показывает ка надо, объясняет и корректирует?
Спасибо, анончик, заценю.
>Ещё кстати хуета с спиной и прочим может быть из-за неправильного паттерна ходьбы.
Неудивительно. У меня выраженное плоскостопие вот, ноги немного "колесом", естественно позвоночнику от этого в том числе достается.
>Летом собираюсь метнуться кабанчиком к Игорю Манохину, чтобы походку мне ставил. Со сколиозом тоже попробую с ним поработать.
Интересно как это работает, просто показывает ка надо, объясняет и корректирует?
>Вот делюсь купленными материалами.
Спасибо, анончик, заценю.
>>141188
По идее да. Серией тестов он выявляет в каком моменте у тебя выключается мышца из цепи и фиксит точечно этот момент. Потом всё вместе собирает в одно движение. А потом на беговой дорожке смотрит за тобой и поправляет.
>Интересно как это работает, просто показывает ка надо, объясняет и корректирует?
По идее да. Серией тестов он выявляет в каком моменте у тебя выключается мышца из цепи и фиксит точечно этот момент. Потом всё вместе собирает в одно движение. А потом на беговой дорожке смотрит за тобой и поправляет.
Ужас как болит поясница в центре. Не могу согнуться и нормально ходить. Как облегчить боль?
>>091202 (OP)
Аноны, за 4 года рассосалась протрузия в поясничном. Недавно сделал МРТ и там тупо нет такого слова. 4 года назад тоже делал и были в l4\l5, l5\s1. Занимался посильным спортом, бег, турнички, кокочалка в режиме лфк (присед 40, для понимания). Так что все реально.
Аноны, за 4 года рассосалась протрузия в поясничном. Недавно сделал МРТ и там тупо нет такого слова. 4 года назад тоже делал и были в l4\l5, l5\s1. Занимался посильным спортом, бег, турнички, кокочалка в режиме лфк (присед 40, для понимания). Так что все реально.
22 Кб, 400x289Всем привет! Вроде это наиболее близкий тред.
Тренируюсь дома на велосипеде до 8 часов в неделю. В январе решил попробовать новое седло, провел 2 часовых тренировки и было дискомфортно седалищным костям. То есть хуже чем обычно. На следующий день они разболелись. Боль тупая, ноющая, видимо в в нервах на буграх и окружающих мышечных тканях. То есть это явно не сама кость промята - потому как могу сидеть и на очень жестком - боль от этого не меняется.
В общем, боль не уходит, как начало болеть - не садился на седло. Пью уже 5ый день Мовалис и Нейробион (все таблетки), стало лишь чуть лучше. Беспокоит лежа, сидя, и как-то хуже если ходить, особенно активно, поэтому осел дома. Болит значительно меньше и даже появляется какой-то приятный зуд в области костей, только если стоять на коленях на подушке (перед столом) вместо сидения.
Подскажите, плиз, что я делаю не так? Мовалис заменять на что-то другое?
Какая еще может быть нужна терапия?
Ко врачу хз когда, даже не знаю, невропатолог ли тут нужен, может кто-то другой.
Буду очень рад советам и личному опыту! Спасибо
Тренируюсь дома на велосипеде до 8 часов в неделю. В январе решил попробовать новое седло, провел 2 часовых тренировки и было дискомфортно седалищным костям. То есть хуже чем обычно. На следующий день они разболелись. Боль тупая, ноющая, видимо в в нервах на буграх и окружающих мышечных тканях. То есть это явно не сама кость промята - потому как могу сидеть и на очень жестком - боль от этого не меняется.
В общем, боль не уходит, как начало болеть - не садился на седло. Пью уже 5ый день Мовалис и Нейробион (все таблетки), стало лишь чуть лучше. Беспокоит лежа, сидя, и как-то хуже если ходить, особенно активно, поэтому осел дома. Болит значительно меньше и даже появляется какой-то приятный зуд в области костей, только если стоять на коленях на подушке (перед столом) вместо сидения.
Подскажите, плиз, что я делаю не так? Мовалис заменять на что-то другое?
Какая еще может быть нужна терапия?
Ко врачу хз когда, даже не знаю, невропатолог ли тут нужен, может кто-то другой.
Буду очень рад советам и личному опыту! Спасибо
308 Кб, 1665x545>>138184
Сделал рентген всей спины
Вот такой пиздец вдобавок. Если получится сфоткать сфотаю. Рили таз поехал. Но теперь примерно понятно что фиксить. Надо понять кривой таз из-за разной длины ног или это функциональное, то есть связки и мышцы.
Сделал рентген всей спины
Вот такой пиздец вдобавок. Если получится сфоткать сфотаю. Рили таз поехал. Но теперь примерно понятно что фиксить. Надо понять кривой таз из-за разной длины ног или это функциональное, то есть связки и мышцы.
>>143008
Годен А1
Годен А1
Мне вот интересно, сколько сейчас МРТ стоит сделать? Я так понимаю, что бесплатно направления из поликлиники не дают.
>>143255
Смотри частные клиники в районе 10к 3 отдела позвоночника.
Бесплатно если решит невролог, но там очереди на полгода вперёд.
Смотри частные клиники в районе 10к 3 отдела позвоночника.
Бесплатно если решит невролог, но там очереди на полгода вперёд.
>>143246
Никогда бы не подумла, что такое легкое (на вид) искривление это сколиоз 2 степени. Я и без рентгена выгляжу более перекошенно, но 2 года назад по МРТ ставили 1 степень. Щас наверное 3
Никогда бы не подумла, что такое легкое (на вид) искривление это сколиоз 2 степени. Я и без рентгена выгляжу более перекошенно, но 2 года назад по МРТ ставили 1 степень. Щас наверное 3
>>143347
Да аохуй на ваши сколиозы ебанные, главное есть боль или нету. У меня спина болит 8 лет, а сколиоза нету, не было и грыж 5 лет назад, сейчас не знаю. А спина болит каждый день, скованность дикая.
Да аохуй на ваши сколиозы ебанные, главное есть боль или нету. У меня спина болит 8 лет, а сколиоза нету, не было и грыж 5 лет назад, сейчас не знаю. А спина болит каждый день, скованность дикая.
>>143350
А че ты так подорвался? Сколиоз это практически гарантия болей, если не сейчас, то потом. И ускоренное рассыпание позвоночника, конечно же. Может у тебя мышечные боли, либо диагностика некачественная была.
А че ты так подорвался? Сколиоз это практически гарантия болей, если не сейчас, то потом. И ускоренное рассыпание позвоночника, конечно же. Может у тебя мышечные боли, либо диагностика некачественная была.
>>143373
Да заходят тут, ряяяя у меня сколиоз одно плечико выше другого. Помогитее
Да заходят тут, ряяяя у меня сколиоз одно плечико выше другого. Помогитее
568 Кб, 2048x2730Аноны, подскажите пж. Есть опция с такой спиной откосить от армейки по сколиозу? На глаз трудно определить, но тут же опытные медики сидят. Стоит пытаться раздувать эту тему или бросить все силы на подтверждение другого заболевания?
Непризывной сколиоз - сколиоз с углом >17 градусов
Непризывной сколиоз - сколиоз с углом >17 градусов
>>143485
Мне 22
Мне 22
>>143481
Вон какой здоровый бык, армии такие нужны. Годен А1
Вон какой здоровый бык, армии такие нужны. Годен А1
>>143347
11 градусов, а 2 степень начинает с 10. Кифоз тоже поставили 3 степень, 51 градус, хотя 3 степень начинается с 50.
11 градусов, а 2 степень начинает с 10. Кифоз тоже поставили 3 степень, 51 градус, хотя 3 степень начинается с 50.
>>143253
Да, булки у меня любой дед обзавидуется
Да, булки у меня любой дед обзавидуется
>>143481
Я не вижу тут и 15 градусов. Думаю хуй ты откосишь по сколиозу.
Я не вижу тут и 15 градусов. Думаю хуй ты откосишь по сколиозу.
Итак, двач, надеюсь объяснишь, что со мной не так.
Когда ложусь спать на боку, прямо чувствую, как кожа в районе рёбер слегка натягивается. И если потрогать рукой, то можно заметить, что угол нижнего правого ребра несколько выпирает, как шишка. Причём не важно, на каком боку я лежу.
Если стоя руками потрогать спину чуть выше поясницы, то заметно, что слева мышцы развиты сильнее, чем справа. При этом не похоже, что позвоночник сильно искривлен.
Левое плечо немного выше правого.
И при ходьбе можно заметить, что левая нога длиннее правой. Например, ходить кругами по комнате удобнее по часовой стрелке. Простая геометрия
Все факты говорят о том, что у меня сколиоз. Но какой? И можно ли это вылечить просто упражнениями? Возможно, дело в слаборазвитых мышцах правого бока, и их можно развить. Или мануальщик сможет это исправить, а я - укрепить мышцы упражнениями?
Спина иногда болит ноющей болью, да ещё и выпирающее ребро раздражает.
Сейчас мне ещё и 20 нет, а ребро выпирало ещё лет 7 назад (помню, тётка на каком-то осмотре сказала)
Помоги, двач
Когда ложусь спать на боку, прямо чувствую, как кожа в районе рёбер слегка натягивается. И если потрогать рукой, то можно заметить, что угол нижнего правого ребра несколько выпирает, как шишка. Причём не важно, на каком боку я лежу.
Если стоя руками потрогать спину чуть выше поясницы, то заметно, что слева мышцы развиты сильнее, чем справа. При этом не похоже, что позвоночник сильно искривлен.
Левое плечо немного выше правого.
И при ходьбе можно заметить, что левая нога длиннее правой. Например, ходить кругами по комнате удобнее по часовой стрелке. Простая геометрия
Все факты говорят о том, что у меня сколиоз. Но какой? И можно ли это вылечить просто упражнениями? Возможно, дело в слаборазвитых мышцах правого бока, и их можно развить. Или мануальщик сможет это исправить, а я - укрепить мышцы упражнениями?
Спина иногда болит ноющей болью, да ещё и выпирающее ребро раздражает.
Сейчас мне ещё и 20 нет, а ребро выпирало ещё лет 7 назад (помню, тётка на каком-то осмотре сказала)
Помоги, двач
Аноны, кто-нибудь имел дело со старческими спинами?
Тащил на днях 92летнюю бабушку к неврологу чуть ли не на себе, тот понажимал ей спину минутку, она и забегала.
Диагноз: дорсалгия, болевая дисфункция правого крестцово-подвздошного сочленения.
Интересует, есть ли какая лфк или массажи на это дело, с учетом возраста? Нагуглились всякие упражнения, катания теннисных мячиков и тд, но хз, не сломать бы чего, врач про это дело не заикался, а я спросить недопёр. А крестец у нее явно еще не раз заболит, она активная.
Тащил на днях 92летнюю бабушку к неврологу чуть ли не на себе, тот понажимал ей спину минутку, она и забегала.
Диагноз: дорсалгия, болевая дисфункция правого крестцово-подвздошного сочленения.
Интересует, есть ли какая лфк или массажи на это дело, с учетом возраста? Нагуглились всякие упражнения, катания теннисных мячиков и тд, но хз, не сломать бы чего, врач про это дело не заикался, а я спросить недопёр. А крестец у нее явно еще не раз заболит, она активная.
Аноны, скоро наверно будут делать операцию по сколиозу (4 степень). Есть те, кому делали чи нет? Сколько может быть послеоперационный период?
Антон, что делать?
В сентябре месяце начал активно заниматься бегом. После второй пробежки в 10км начала болеть нога. Подумал обычное дело, но боль начала усиливаться и начало отдавать в пятку, потом пятку начало жечь. Спустя время не мог долго уснуть лежа на спине т.к. появилась боль в пояснице. Спустя еще какое-то время я вовсе перестал спать т.к. на какую бы я сторону не ложился сопровождалось все с острой болью. Бывали моменты, когда я вызывал скорую по два раза за ночь и меня успешно посылали нахер с госпитализацией. На тот момент я побывал у невролога несколько раз, который поставил мне люмбалгию, не знаю каким образом ему это удалось, когда он меня даже не осматривал.
Мне всё же удалось добиться госпитализации. Пролежал неделю в невралгии. Сделали МРТ, которая показала грыжу L5 - S1. Меня уведомили о том, что необходимо срочное вмешательство нейрохирурга. На что я собственно и согласился, потому что состояние ухудшилось. Физио, массажи, капельницы, уколы, ЛФК ни как не влияли на улучшение.
После операции долго раскачивал нормальное состояние. Боль ушла, но на тот момент я ели ходил и ложился в кровать. Месяца два не сидел, только ходил и лежал.
Все вроде бы нормально, но у ахиллового сухожилия нет рефлекса, собственно я и не чувствую икроножной мышцы и не могу встать на пятку правой ноги. С момента операции прошло 3 месяца и я по-прежнему чувствую онемение в стопе.
Добрый анон, скажи, вернётся ли рефлекс и придёт ли в нормальное состояние икроножная мышца? Что делать, что попробовать?
Сменил три невролога. Один назначил лечение грелкой. Второй сказал что все вернётся как было. Третий назначил лечение уколами и таблетками. Физио и массажи не назначает. На улучшение не иду и меня это начало сильно беспокоить. Компетентного невролога я уже вряд ли найду.
В сентябре месяце начал активно заниматься бегом. После второй пробежки в 10км начала болеть нога. Подумал обычное дело, но боль начала усиливаться и начало отдавать в пятку, потом пятку начало жечь. Спустя время не мог долго уснуть лежа на спине т.к. появилась боль в пояснице. Спустя еще какое-то время я вовсе перестал спать т.к. на какую бы я сторону не ложился сопровождалось все с острой болью. Бывали моменты, когда я вызывал скорую по два раза за ночь и меня успешно посылали нахер с госпитализацией. На тот момент я побывал у невролога несколько раз, который поставил мне люмбалгию, не знаю каким образом ему это удалось, когда он меня даже не осматривал.
Мне всё же удалось добиться госпитализации. Пролежал неделю в невралгии. Сделали МРТ, которая показала грыжу L5 - S1. Меня уведомили о том, что необходимо срочное вмешательство нейрохирурга. На что я собственно и согласился, потому что состояние ухудшилось. Физио, массажи, капельницы, уколы, ЛФК ни как не влияли на улучшение.
После операции долго раскачивал нормальное состояние. Боль ушла, но на тот момент я ели ходил и ложился в кровать. Месяца два не сидел, только ходил и лежал.
Все вроде бы нормально, но у ахиллового сухожилия нет рефлекса, собственно я и не чувствую икроножной мышцы и не могу встать на пятку правой ноги. С момента операции прошло 3 месяца и я по-прежнему чувствую онемение в стопе.
Добрый анон, скажи, вернётся ли рефлекс и придёт ли в нормальное состояние икроножная мышца? Что делать, что попробовать?
Сменил три невролога. Один назначил лечение грелкой. Второй сказал что все вернётся как было. Третий назначил лечение уколами и таблетками. Физио и массажи не назначает. На улучшение не иду и меня это начало сильно беспокоить. Компетентного невролога я уже вряд ли найду.
>>145180
Ты забыл добавить чтобы он готовил сразу 50к+ на лечение у этого перца
Ты забыл добавить чтобы он готовил сразу 50к+ на лечение у этого перца
>>145145
База похожая хуйня. Грыжа L4-L5, пол года лечил консервативно, в итоге грыжа сильно вылезла и срослась там с какой-то связкой. Удалил, восстанавливался месяц всего. Точнее даже не восстанавливался, не сидел просто. После операции пол года, даже чуть больше, не работал большой палец на ноге и не мог на пятку встать. Но постепенно все восстановилось. Пил какую-то фигню типа Нейромультивита.
Сейчас раз в месяц два побаливает поясница, отдает в ногу иногда так же как при грыже было. Если сильно надоедает, пью целебрекс на ночь, он тогда лучше остальных от боли работал, и все проходит.
База похожая хуйня. Грыжа L4-L5, пол года лечил консервативно, в итоге грыжа сильно вылезла и срослась там с какой-то связкой. Удалил, восстанавливался месяц всего. Точнее даже не восстанавливался, не сидел просто. После операции пол года, даже чуть больше, не работал большой палец на ноге и не мог на пятку встать. Но постепенно все восстановилось. Пил какую-то фигню типа Нейромультивита.
Сейчас раз в месяц два побаливает поясница, отдает в ногу иногда так же как при грыже было. Если сильно надоедает, пью целебрекс на ночь, он тогда лучше остальных от боли работал, и все проходит.
>>145289
Это было лет десять назад всё.
Это было лет десять назад всё.
>>145180
Очередные авторские методы? Я бы не связывался.
Очередные авторские методы? Я бы не связывался.
ку пчелы
Вообщем то живу не тужу с шейным остеохондрозом =-2 года и вроде бы последнее время он меня не так чтобы сильно волнует - к болям в шее уже привык и прочее. Но недавно началась новая неведомая хуета
Начали отмерзать ноги. Особенно это пиздец как заметно, когда сидешь фулл дей за пека - после этого ноги настолько блять ледяные, что почти немеют и ты лежишь отогреваешься 3 часа с надетыми носками
Мне пизда?
Вообщем то живу не тужу с шейным остеохондрозом =-2 года и вроде бы последнее время он меня не так чтобы сильно волнует - к болям в шее уже привык и прочее. Но недавно началась новая неведомая хуета
Начали отмерзать ноги. Особенно это пиздец как заметно, когда сидешь фулл дей за пека - после этого ноги настолько блять ледяные, что почти немеют и ты лежишь отогреваешься 3 часа с надетыми носками
Мне пизда?
Сап. На рентгене обнаружилась деформация копчикового отдела (видимо, из-за долгого и неправильного сидения). Врач сказал, что надо купить подушку-кольцо для сидения. Есть кто из анонов, кто пользуется уже? Поделитесь опытом, желательно линками на конкретные подушки. А то цены различаются в несколько раз, а отзывы в интернете не найти.
Суп
Нынче сплю на всратом диване, на котором спать неудобно, планирую покупку хорошего ортопедического матраса для поддержания правильного положения хребта во сне.
Каким должно быть положение я позвоночника во время сна?
Где теорию почитать по этому поводу?
У самого возможно кифосколиоз грудного отдела (врач сказала, что только сколиотическая осанка, позвонки и ткани не изменены).
Прошу оценить вопрос серьёзно, так как ответ кажется простым только на первый взгляд.
Нынче сплю на всратом диване, на котором спать неудобно, планирую покупку хорошего ортопедического матраса для поддержания правильного положения хребта во сне.
Каким должно быть положение я позвоночника во время сна?
Где теорию почитать по этому поводу?
У самого возможно кифосколиоз грудного отдела (врач сказала, что только сколиотическая осанка, позвонки и ткани не изменены).
Прошу оценить вопрос серьёзно, так как ответ кажется простым только на первый взгляд.
>>092674
Расскажи подробнее. Сколько носил часов в день, когда надевал, когда снимал? Сколько повязка стоила?
Какой возраст у тебя?
Как долго шло улучшение? Носишь ли сейчас и сколько времени прошло?
Расскажи подробнее. Сколько носил часов в день, когда надевал, когда снимал? Сколько повязка стоила?
Какой возраст у тебя?
Как долго шло улучшение? Носишь ли сейчас и сколько времени прошло?
>>093169
Зачем?
А если реквестировать у тренера йогу для спины?
>после ебли снова надо растянуться заново
Зачем?
>но йога разная и не всегда качает спину и шею.
А если реквестировать у тренера йогу для спины?
>>105490
Поясни.
>>107064
Рассказывай подробнее.
>>120987 >>121001
И как это юзать?
>>124595
Это нормально. Резкий перепад давления, кровь от башки отлила и ты ебнулся. Так у половины здоровых людей будет.
>>125198
Какую зарядку делал? Пожалуйста, покажи, расскажи.
>>128440
Если есть проблемы с ногами или позвоночником, стельки маст хэв. Индивидуальные, ессно.
>>132494
Лол, тебе бы реально из ипохондриков треда не вылезать, лол. Не хочу показаться грубым.
>>137257
Анон, оставь контакты.
Надо пообщаться.
>изначально пикнул клинику Бубновского, где меня разъебали в хлам за полтора месяца,
Поясни.
>>107064
Рассказывай подробнее.
>>120987 >>121001
И как это юзать?
>>124595
Это нормально. Резкий перепад давления, кровь от башки отлила и ты ебнулся. Так у половины здоровых людей будет.
>>125198
Какую зарядку делал? Пожалуйста, покажи, расскажи.
>>128440
Если есть проблемы с ногами или позвоночником, стельки маст хэв. Индивидуальные, ессно.
>>132494
Лол, тебе бы реально из ипохондриков треда не вылезать, лол. Не хочу показаться грубым.
>>137257
Анон, оставь контакты.
Надо пообщаться.
>>139232
А этот шарит.
А этот шарит.
972 Кб, 750x1334Поясница простреливает при кашле ,че делать ? Хожу на плавание ,осевые нагрузки исключил,болит пиздей...ничего не помогает
>>146588
Да откуда мы знаем какие спецы есть в твоей мухосрани.
Почему к нему? Мне кочеься ему верить, хоть и много его критикует типа людей травмирует своей техникой. Но к ним ездит куча народу и никого инвалидом не сделали.
Да откуда мы знаем какие спецы есть в твоей мухосрани.
Почему к нему? Мне кочеься ему верить, хоть и много его критикует типа людей травмирует своей техникой. Но к ним ездит куча народу и никого инвалидом не сделали.
>>146650
Не тот
Не тот
>>146661
Был тут один анон, подклажывпл подушку под одно полужопие и вылечил проблемы со спиной
Был тут один анон, подклажывпл подушку под одно полужопие и вылечил проблемы со спиной
>>146663
звучит очень неудобно.
таким образом? Мне врач сказал, нужно блокаду делать в копчик + сидеть всегда на этой подушке. Всякого рода искривления разве вообще лечатся? (тем более такого довольно непростого для выправления места)? Мне показалось, что врач имел в виду, что уколами сейчас боль снять, а потом сидеть до конца жизни на подушке, чтобы не провоцировать еще большее искривление и спазм.
>подклажывпл подушку под одно полужопие
звучит очень неудобно.
>и вылечил проблемы со спиной
таким образом? Мне врач сказал, нужно блокаду делать в копчик + сидеть всегда на этой подушке. Всякого рода искривления разве вообще лечатся? (тем более такого довольно непростого для выправления места)? Мне показалось, что врач имел в виду, что уколами сейчас боль снять, а потом сидеть до конца жизни на подушке, чтобы не провоцировать еще большее искривление и спазм.
>>146708
Почему не вправляли? Делают ли это вообще?
Почему не вправляли? Делают ли это вообще?
>>145424
Бамп
Бамп
Аноны, поделитесь упражнениями при сколиозе+кифозе. Недавно прихватило спину - врач невролог назначила лечение на облегчение боли, но сказала заниматься ЛФК, а физиотерапевт мудак полнейший и послал меня нахуй (сдавать массу анализов, мол он не хочет брать ответсвенность, кароче с таким мудаком работать нет смысла)
Жжёт ногу от задней поверхности бедра, в особенности когда сижу. Ноги постоянно холодные и есть лёгкая потеря чувствительности. Был у врача год назад, та назначила мне лфк, витамины, что-то для циркуляции крови и подобную хуйню. За год симптомы усилились, а сейчас в больницу с этим вирусом не очень хочется идти, да и смысла не вижу. Может кто что посоветовать? Пробовал искать триггерные точки мячиком, но результатов особых не заметил.
>>147149
В ягодичных мышцах искал?
В ягодичных мышцах искал?
Усталость спины в области между лопатками, если сводить руки за спиной или делать повороты корпуса - есть совсем лёгкая боль. Попросил знакомого локтём понадавливать в той области, понял, что болят не мышцы вокруг позвонка, а он сам хз как объяснить, надеюсь правильно Сидячий образ жизни не веду, но и в качалку не хожу.
Собсна, я без понятия, к кому вообще обратиться из врачей. Живу не в родном городе, в обычную поликлинику не пойти. Деньги есть, могу сходить в платную, но какого врача там искать?
Собсна, я без понятия, к кому вообще обратиться из врачей. Живу не в родном городе, в обычную поликлинику не пойти. Деньги есть, могу сходить в платную, но какого врача там искать?
>>147356
Попробуй сходить к мануальному
Попробуй сходить к мануальному
>>146640
Можешь полезть на стол к хирургу
Можешь полезть на стол к хирургу
13 Кб, 500x367>>091202 (OP)
Анон, что за хуйня со спиной? В детстве с 16 до 19 лет работал на стройке и на заводе носил тяжести. Были времена когда утром просыпался и физически не мог встать на работу. И вот я уже 9 год хиккую дома на диванчике. Стало конечно легче но такое чувство что её что то грузит, так и хочется наложить подушек и прямо центром позвоночника лечь и изогнуться мостиком. Приятное такое чувство вызывает. Но потом это ощущение появляется по новой.
Анон, что за хуйня со спиной? В детстве с 16 до 19 лет работал на стройке и на заводе носил тяжести. Были времена когда утром просыпался и физически не мог встать на работу. И вот я уже 9 год хиккую дома на диванчике. Стало конечно легче но такое чувство что её что то грузит, так и хочется наложить подушек и прямо центром позвоночника лечь и изогнуться мостиком. Приятное такое чувство вызывает. Но потом это ощущение появляется по новой.
>>147149
ЛФК делал и не помогло или забил и ждал волшебства от таблетки?
ЛФК делал и не помогло или забил и ждал волшебства от таблетки?
Раньше думал, что у меня только сутулость, но сейчас понял, что я стал обладателем горба, оцените на сколько все хуёво и можно ли поправить зарядками/корректорами осанки?
>>147828
Тринируй ромбовидные. У тебя лопатка просто не вывозит и отваливается назад. Это не горб.
Тринируй ромбовидные. У тебя лопатка просто не вывозит и отваливается назад. Это не горб.
>>143745
Есть ли какие-то предположения, двач?
Есть ли какие-то предположения, двач?
Аноны, подскажите пожалуйста, невролог увидел сколиоз вроде второй степени, когда я пришел к нему со снимками и жалобами на проблемы в пояснице после ходьбы.
И врач мне явно не рекомендовал ездить на велосипеде.
Пробовал погуглить - там мнения вообще разнятся
В чем вопрос: понятно, что нагрузка там есть и что в жесткую пересеченку мне соваться не стоит, но можно ли оставить поездки по асфальту\ровным дорогам и без экстрима?
Передвигаться на велосипеде мне значительно легче чем пешком и болей потом нет, да еще это последняя вещь, что мне радость доставляет.
И врач мне явно не рекомендовал ездить на велосипеде.
Пробовал погуглить - там мнения вообще разнятся
В чем вопрос: понятно, что нагрузка там есть и что в жесткую пересеченку мне соваться не стоит, но можно ли оставить поездки по асфальту\ровным дорогам и без экстрима?
Передвигаться на велосипеде мне значительно легче чем пешком и болей потом нет, да еще это последняя вещь, что мне радость доставляет.
>>148279
Ну если сколиоз то всего позвоночника конечно
Ну если сколиоз то всего позвоночника конечно
4 Кб, 260x194Если я вскрою вены со сколиозом третей стадии меня никто не осудит?
>>148154
Ты шо долбоеб, болезный? Вторая степень отчетливо отличается реберным горбом в согнутом положении.
>вроде второй степени
Ты шо долбоеб, болезный? Вторая степень отчетливо отличается реберным горбом в согнутом положении.
Ебаная спина. 8 лет безуспешного лечения. На мрт всё чисто. Уже блять всех прошел кого только можно, и обычные массажи и лфк,бубновские, плавание, курсы в различных клиниках, миопрессура, точечный массаж триггеров, постановка таза упражнениями, остеопаты, мануальщики, психиатр даже. В совокупности потратил больше миллиона за 8 лет лечения. Что делать я не ебу. 26 лет,болит с 18. работаьь не могу, боль ежедневно если хожу или долго сижу в районе кпс /крестца. Тупая, ноющая. Я реально в безвыходности. Посоветуйте какую нибудь бабку целительницу, мне уже не к кому идти...
>>148623
Да кто его знает. Сначала думал протрузии. На мрт старом они были. В этом году на мрт их уже нет, а боль как была так и осталась.
Да кто его знает. Сначала думал протрузии. На мрт старом они были. В этом году на мрт их уже нет, а боль как была так и осталась.
>>148625
Пробывал симбалту, пил года 2. Боль снижает процентов на 30%, но я от нее сплю плохо, вернее сплю 4-5 часов, потом просыпаюсь и все, хожу до вечера невыспавшимся. +Набор всего, набрал кг 15 наверное на ад
Пробывал симбалту, пил года 2. Боль снижает процентов на 30%, но я от нее сплю плохо, вернее сплю 4-5 часов, потом просыпаюсь и все, хожу до вечера невыспавшимся. +Набор всего, набрал кг 15 наверное на ад
>>148628
Протрузии вряд ли будут давать боль. Скорее всего мышцы. Тебе нужна растяжка, массаж мфр, йога, отдых нервной системы.
Протрузии вряд ли будут давать боль. Скорее всего мышцы. Тебе нужна растяжка, массаж мфр, йога, отдых нервной системы.
>>146847
Бамп вопроса по поводу проверенного комплекса упражнений на спину
Бамп вопроса по поводу проверенного комплекса упражнений на спину
Сап медач, сколиоз 2й стадии не помню сколько градусов + артрит. Посоветуйте каких нибудь упражнений для спины
168 Кб, 1130x249В начале пандемии открыл для себя новый комплекс упражнений для спины. Несколько недель по нему занимался, куда лучше ощущал свою спину. Однажды, решил я сделать упражение кошка (пикрилейтед) и почувствовал офигенское чувство, движения в теле там где его никогда не было, в самом низу позвоночника. На следующий день у меня появились незначительные боли в основании позвоночника и остаются со мной уже несколько месяцев. Ходил к врачу несколько раз всегда назначают аркоксиа и мидокалм, боли от них становятся слабее, но до конца никогда не исчезают. Может кто-то знает что с этим можно делать кроме таблеток?
>>149094
Желательно чтобы их можно было стоя или сидя делать так как лечь на пол очень тяжело
Желательно чтобы их можно было стоя или сидя делать так как лечь на пол очень тяжело
>>149154
Не делать такие упражнения.
Не делать такие упражнения.
>>149167
А чем Осгуд–Шлаттер болеет?
А чем Осгуд–Шлаттер болеет?
Пацаны, упражнения Шишонина это хуйня?
Просто комменты на ютубе на ботов похожи больше.
Просто комменты на ютубе на ботов похожи больше.
>>147656
Бамп вопросу
Бамп вопросу
Привет. Я когда-нибудь запилю пасту о том, как я за примерно 9 месяцев пофиксил свои кости самохиропрактикой и простыми упражнениями с самомассажем и растяжками.
Пока коротенько опишу, что пофиксилось:
гиперлордоз поясницы
гиперкифоз верхней части
умеренный сколиоз
наклон таза
шея ботана
впуклая грудная клетка (правда пока еще не до конца, но разница феерична)
Что это дало:
пропали судороги в ногах по ночам, иногда их просто нахер сводило.
также тоги перестали опухать.
у всей моей родни был дикий варикоз и у меня были намеки, что он случится, но сейчас все редкие торчащие вены под коленками пропали.
ушли синяки под глазами на 90%, я думал это от курения и сидения 24/7 за пекой. но оказалось что достаточно пофиксить позвоночник.
очень часто прихватывало левую часть грудины, казалось, что сердцу пизда и я сейчас сдохну, тьфу-тьфу такого не наблюдаю уже полгода.
был дрищем - не меняя питания набрал 10 кг.
раньше не мог сидеть на кортах на плоской стопе - заваливался назад. сейчас могу.
был мерзляком - летом дрожал, когда купался в +30, зимой спал под тремя одеялами и иногда не мог согреться. сейчас все это ушло.
могу сидеть часами не горбясь - позвоночник сам держит меня ровно. осанка в стоячем положении - мое почтение.
раньше было больно жопе сидеть на твердых поверхностях. я не знаю, как это объяснить, но раньше я сидел на тазовых костях буквально, сейчас таз провернулся, большая ягодичная сместилась и сижу как чед на ней, лол. мягенько теперь )
стал дышать по другому, легким стало больше места в грудной.
раньше были запоры, сейчас ушло. мышцы брюшины стали мягкими, хотя раньше всегда были в гипертонусе. следовательно я так понимаю и внутренние органы съехали в более комфортное для них положение.
много каких еще мелочей.
Кто я:
простой анон, к медицине не имеющий никакого отношения.
Шо я делал:
открывал ЗD атлас тела, с костями и связками и мышцами. находил проблему в своем теле, смотрел латинское название, вбивал в ютуб и смотрел варианты предлагаемых "фиксов" данных проблем. смотрел все от каких-то неебаца врачей с 300кк/с до спортивных физиотерапевтов, от хиропракторов до индусских массажистов, которые работают на обочине шоссе, от шизов, которые учат мудрости предков, лол, до каких-то ебанутых садистов, которые хуярят людей молотками.
ото всюду по чуть-чуть и в целом оно мне помогло. могу сказать, что самыми бесполезными в моем случае были врачи за 300кк/с, которые предлагают лечить, например, съехавший крестец не в результате травмы только таблетками и операциями. :/
Времени кстати может показаться, что уходило много, но на самом деле я не тратил на изучение, включая сами упражнения, больше 15 минут день.
Зачем я все это пишу:
ну во-первых у меня остались небольшие проблемы. например, если встать ровно, согнуть коленку, отвести в бок и начать опускать в низ, то раздается очень громкий стук будто, я не знаю, металлической трубой бьют по цементу. это не больно, просто бесит. я понимаю, что это какая-то связка в натянутом состоянии хуярит по кости и что это не страшно. но как это пофиксить я так и не нашел. врачи за 300кк говорят, что это норма, что это просто у некоторых людей строение тазовой впадины и головки бедреной кости неодинаковое, и поэтому стукает, и что это не фиксится. но я не верю, что не фиксится. может у вас есть идеи?
а также несколько смежных вопросов:
почему хиропрактика считается шарлатанской псевдонаукой, когда она работает?
стоит ли создавать тред хиропрактики, где я буду помогать анонам, чем могу? а знающие аноны помогут советом мне, со стукающими бедреными и еще парой мелких проблем вроде постоянно хрустящих кистей, которые я не понимаю, как самофискануть.
Пока коротенько опишу, что пофиксилось:
гиперлордоз поясницы
гиперкифоз верхней части
умеренный сколиоз
наклон таза
шея ботана
впуклая грудная клетка (правда пока еще не до конца, но разница феерична)
Что это дало:
пропали судороги в ногах по ночам, иногда их просто нахер сводило.
также тоги перестали опухать.
у всей моей родни был дикий варикоз и у меня были намеки, что он случится, но сейчас все редкие торчащие вены под коленками пропали.
ушли синяки под глазами на 90%, я думал это от курения и сидения 24/7 за пекой. но оказалось что достаточно пофиксить позвоночник.
очень часто прихватывало левую часть грудины, казалось, что сердцу пизда и я сейчас сдохну, тьфу-тьфу такого не наблюдаю уже полгода.
был дрищем - не меняя питания набрал 10 кг.
раньше не мог сидеть на кортах на плоской стопе - заваливался назад. сейчас могу.
был мерзляком - летом дрожал, когда купался в +30, зимой спал под тремя одеялами и иногда не мог согреться. сейчас все это ушло.
могу сидеть часами не горбясь - позвоночник сам держит меня ровно. осанка в стоячем положении - мое почтение.
раньше было больно жопе сидеть на твердых поверхностях. я не знаю, как это объяснить, но раньше я сидел на тазовых костях буквально, сейчас таз провернулся, большая ягодичная сместилась и сижу как чед на ней, лол. мягенько теперь )
стал дышать по другому, легким стало больше места в грудной.
раньше были запоры, сейчас ушло. мышцы брюшины стали мягкими, хотя раньше всегда были в гипертонусе. следовательно я так понимаю и внутренние органы съехали в более комфортное для них положение.
много каких еще мелочей.
Кто я:
простой анон, к медицине не имеющий никакого отношения.
Шо я делал:
открывал ЗD атлас тела, с костями и связками и мышцами. находил проблему в своем теле, смотрел латинское название, вбивал в ютуб и смотрел варианты предлагаемых "фиксов" данных проблем. смотрел все от каких-то неебаца врачей с 300кк/с до спортивных физиотерапевтов, от хиропракторов до индусских массажистов, которые работают на обочине шоссе, от шизов, которые учат мудрости предков, лол, до каких-то ебанутых садистов, которые хуярят людей молотками.
ото всюду по чуть-чуть и в целом оно мне помогло. могу сказать, что самыми бесполезными в моем случае были врачи за 300кк/с, которые предлагают лечить, например, съехавший крестец не в результате травмы только таблетками и операциями. :/
Времени кстати может показаться, что уходило много, но на самом деле я не тратил на изучение, включая сами упражнения, больше 15 минут день.
Зачем я все это пишу:
ну во-первых у меня остались небольшие проблемы. например, если встать ровно, согнуть коленку, отвести в бок и начать опускать в низ, то раздается очень громкий стук будто, я не знаю, металлической трубой бьют по цементу. это не больно, просто бесит. я понимаю, что это какая-то связка в натянутом состоянии хуярит по кости и что это не страшно. но как это пофиксить я так и не нашел. врачи за 300кк говорят, что это норма, что это просто у некоторых людей строение тазовой впадины и головки бедреной кости неодинаковое, и поэтому стукает, и что это не фиксится. но я не верю, что не фиксится. может у вас есть идеи?
а также несколько смежных вопросов:
почему хиропрактика считается шарлатанской псевдонаукой, когда она работает?
стоит ли создавать тред хиропрактики, где я буду помогать анонам, чем могу? а знающие аноны помогут советом мне, со стукающими бедреными и еще парой мелких проблем вроде постоянно хрустящих кистей, которые я не понимаю, как самофискануть.
Привет. Я когда-нибудь запилю пасту о том, как я за примерно 9 месяцев пофиксил свои кости самохиропрактикой и простыми упражнениями с самомассажем и растяжками.
Пока коротенько опишу, что пофиксилось:
гиперлордоз поясницы
гиперкифоз верхней части
умеренный сколиоз
наклон таза
шея ботана
впуклая грудная клетка (правда пока еще не до конца, но разница феерична)
Что это дало:
пропали судороги в ногах по ночам, иногда их просто нахер сводило.
также тоги перестали опухать.
у всей моей родни был дикий варикоз и у меня были намеки, что он случится, но сейчас все редкие торчащие вены под коленками пропали.
ушли синяки под глазами на 90%, я думал это от курения и сидения 24/7 за пекой. но оказалось что достаточно пофиксить позвоночник.
очень часто прихватывало левую часть грудины, казалось, что сердцу пизда и я сейчас сдохну, тьфу-тьфу такого не наблюдаю уже полгода.
был дрищем - не меняя питания набрал 10 кг.
раньше не мог сидеть на кортах на плоской стопе - заваливался назад. сейчас могу.
был мерзляком - летом дрожал, когда купался в +30, зимой спал под тремя одеялами и иногда не мог согреться. сейчас все это ушло.
могу сидеть часами не горбясь - позвоночник сам держит меня ровно. осанка в стоячем положении - мое почтение.
раньше было больно жопе сидеть на твердых поверхностях. я не знаю, как это объяснить, но раньше я сидел на тазовых костях буквально, сейчас таз провернулся, большая ягодичная сместилась и сижу как чед на ней, лол. мягенько теперь )
стал дышать по другому, легким стало больше места в грудной.
раньше были запоры, сейчас ушло. мышцы брюшины стали мягкими, хотя раньше всегда были в гипертонусе. следовательно я так понимаю и внутренние органы съехали в более комфортное для них положение.
много каких еще мелочей.
Кто я:
простой анон, к медицине не имеющий никакого отношения.
Шо я делал:
открывал ЗD атлас тела, с костями и связками и мышцами. находил проблему в своем теле, смотрел латинское название, вбивал в ютуб и смотрел варианты предлагаемых "фиксов" данных проблем. смотрел все от каких-то неебаца врачей с 300кк/с до спортивных физиотерапевтов, от хиропракторов до индусских массажистов, которые работают на обочине шоссе, от шизов, которые учат мудрости предков, лол, до каких-то ебанутых садистов, которые хуярят людей молотками.
ото всюду по чуть-чуть и в целом оно мне помогло. могу сказать, что самыми бесполезными в моем случае были врачи за 300кк/с, которые предлагают лечить, например, съехавший крестец не в результате травмы только таблетками и операциями. :/
Времени кстати может показаться, что уходило много, но на самом деле я не тратил на изучение, включая сами упражнения, больше 15 минут день.
Зачем я все это пишу:
ну во-первых у меня остались небольшие проблемы. например, если встать ровно, согнуть коленку, отвести в бок и начать опускать в низ, то раздается очень громкий стук будто, я не знаю, металлической трубой бьют по цементу. это не больно, просто бесит. я понимаю, что это какая-то связка в натянутом состоянии хуярит по кости и что это не страшно. но как это пофиксить я так и не нашел. врачи за 300кк говорят, что это норма, что это просто у некоторых людей строение тазовой впадины и головки бедреной кости неодинаковое, и поэтому стукает, и что это не фиксится. но я не верю, что не фиксится. может у вас есть идеи?
а также несколько смежных вопросов:
почему хиропрактика считается шарлатанской псевдонаукой, когда она работает?
стоит ли создавать тред хиропрактики, где я буду помогать анонам, чем могу? а знающие аноны помогут советом мне, со стукающими бедреными и еще парой мелких проблем вроде постоянно хрустящих кистей, которые я не понимаю, как самофискануть.
Пока коротенько опишу, что пофиксилось:
гиперлордоз поясницы
гиперкифоз верхней части
умеренный сколиоз
наклон таза
шея ботана
впуклая грудная клетка (правда пока еще не до конца, но разница феерична)
Что это дало:
пропали судороги в ногах по ночам, иногда их просто нахер сводило.
также тоги перестали опухать.
у всей моей родни был дикий варикоз и у меня были намеки, что он случится, но сейчас все редкие торчащие вены под коленками пропали.
ушли синяки под глазами на 90%, я думал это от курения и сидения 24/7 за пекой. но оказалось что достаточно пофиксить позвоночник.
очень часто прихватывало левую часть грудины, казалось, что сердцу пизда и я сейчас сдохну, тьфу-тьфу такого не наблюдаю уже полгода.
был дрищем - не меняя питания набрал 10 кг.
раньше не мог сидеть на кортах на плоской стопе - заваливался назад. сейчас могу.
был мерзляком - летом дрожал, когда купался в +30, зимой спал под тремя одеялами и иногда не мог согреться. сейчас все это ушло.
могу сидеть часами не горбясь - позвоночник сам держит меня ровно. осанка в стоячем положении - мое почтение.
раньше было больно жопе сидеть на твердых поверхностях. я не знаю, как это объяснить, но раньше я сидел на тазовых костях буквально, сейчас таз провернулся, большая ягодичная сместилась и сижу как чед на ней, лол. мягенько теперь )
стал дышать по другому, легким стало больше места в грудной.
раньше были запоры, сейчас ушло. мышцы брюшины стали мягкими, хотя раньше всегда были в гипертонусе. следовательно я так понимаю и внутренние органы съехали в более комфортное для них положение.
много каких еще мелочей.
Кто я:
простой анон, к медицине не имеющий никакого отношения.
Шо я делал:
открывал ЗD атлас тела, с костями и связками и мышцами. находил проблему в своем теле, смотрел латинское название, вбивал в ютуб и смотрел варианты предлагаемых "фиксов" данных проблем. смотрел все от каких-то неебаца врачей с 300кк/с до спортивных физиотерапевтов, от хиропракторов до индусских массажистов, которые работают на обочине шоссе, от шизов, которые учат мудрости предков, лол, до каких-то ебанутых садистов, которые хуярят людей молотками.
ото всюду по чуть-чуть и в целом оно мне помогло. могу сказать, что самыми бесполезными в моем случае были врачи за 300кк/с, которые предлагают лечить, например, съехавший крестец не в результате травмы только таблетками и операциями. :/
Времени кстати может показаться, что уходило много, но на самом деле я не тратил на изучение, включая сами упражнения, больше 15 минут день.
Зачем я все это пишу:
ну во-первых у меня остались небольшие проблемы. например, если встать ровно, согнуть коленку, отвести в бок и начать опускать в низ, то раздается очень громкий стук будто, я не знаю, металлической трубой бьют по цементу. это не больно, просто бесит. я понимаю, что это какая-то связка в натянутом состоянии хуярит по кости и что это не страшно. но как это пофиксить я так и не нашел. врачи за 300кк говорят, что это норма, что это просто у некоторых людей строение тазовой впадины и головки бедреной кости неодинаковое, и поэтому стукает, и что это не фиксится. но я не верю, что не фиксится. может у вас есть идеи?
а также несколько смежных вопросов:
почему хиропрактика считается шарлатанской псевдонаукой, когда она работает?
стоит ли создавать тред хиропрактики, где я буду помогать анонам, чем могу? а знающие аноны помогут советом мне, со стукающими бедреными и еще парой мелких проблем вроде постоянно хрустящих кистей, которые я не понимаю, как самофискануть.
>>150358
Ну что анон, думаю, паста твоя будет просто необходима. Сам тоже пытаюсь под себя составить программу, но опять же прогресс пока минимальный.
Ну что анон, думаю, паста твоя будет просто необходима. Сам тоже пытаюсь под себя составить программу, но опять же прогресс пока минимальный.
>>150358
Тред создавать не нужно, создай ютуб канал, похуй можешь в маске сниматься и показывать упражнения растяжки и тп.
Тред создавать не нужно, создай ютуб канал, похуй можешь в маске сниматься и показывать упражнения растяжки и тп.
>>150358
Че? Тут уже фантастикой либо пиздежом попахивает.
>я не тратил на изучение, включая сами упражнения, больше 15 минут день.
Че? Тут уже фантастикой либо пиздежом попахивает.
>>150358
А вообще, пили тред, да. Только не забудь сюда ссылку вкинуть. Интересно почитать было бы. Ну и, заодно, может поделился бы с анонами избранными каналами/статьями/гайдами/авторами, чьё учение помогло тебе стать лучше.
А вообще, пили тред, да. Только не забудь сюда ссылку вкинуть. Интересно почитать было бы. Ну и, заодно, может поделился бы с анонами избранными каналами/статьями/гайдами/авторами, чьё учение помогло тебе стать лучше.
>>150436
Ну можно сюда заливать видео, какие проблемы?
Ну можно сюда заливать видео, какие проблемы?
>>150370
>>150418
>>150436
>>150440
Короче в течении дней 7+- создам тут тред. Пока понабрасываю в блокнотик мысли для FAQ, чтобы это не было особо хаотично, а была какая-то систематизация и полезные линки.
Ютуба точно не будет. Потому что лень. Да и в целом 99% видосов уже существуют, в основном на англоязычном ютубе, буду просто делиться годными ссылками с упражнениями и какими то примером. В целом ваше знание/незнание английского не будет играть никакой роли, там и так все будет понятно +-.
>>150437
Ну я же не бицуху качаю, у меня нет такой цели. Поэтому быстро. Фиксишь в одну неделю что-то одно занимаясь по 10 минут, загуглив сначала, главное - правильно задать ключевики, воспользовавшись атласом тела и запомнив, чем отличается лордоз от кифоза со сколиозом. Врубаешь на фоне и смотришь как делают на пациенте, либо "активируют" отключенную группу мышц массажем, либо хрустят костями, воспроизводишь. Когда появляется прогресс, а он обязательно появляется буквально в первые несколько дней, а если у тебя все запущено - то после первого же упражнения, без шуток, то переходишь дальше к гуглению и новым упражнениям. А потом когда понимаешь на собственной шкуре принцип того, как работают мышцы, как они связаны, что такое сгибатели-разгибатели, как крепятся суставы и что такое фасция, то ютуб с усердным гуглением становится не нужен, кроме каких-то экстравагантных групп мышц и мелких костей, к которым хуй знает как подобраться.
>>150418
>>150436
>>150440
Короче в течении дней 7+- создам тут тред. Пока понабрасываю в блокнотик мысли для FAQ, чтобы это не было особо хаотично, а была какая-то систематизация и полезные линки.
Ютуба точно не будет. Потому что лень. Да и в целом 99% видосов уже существуют, в основном на англоязычном ютубе, буду просто делиться годными ссылками с упражнениями и какими то примером. В целом ваше знание/незнание английского не будет играть никакой роли, там и так все будет понятно +-.
>>150437
Ну я же не бицуху качаю, у меня нет такой цели. Поэтому быстро. Фиксишь в одну неделю что-то одно занимаясь по 10 минут, загуглив сначала, главное - правильно задать ключевики, воспользовавшись атласом тела и запомнив, чем отличается лордоз от кифоза со сколиозом. Врубаешь на фоне и смотришь как делают на пациенте, либо "активируют" отключенную группу мышц массажем, либо хрустят костями, воспроизводишь. Когда появляется прогресс, а он обязательно появляется буквально в первые несколько дней, а если у тебя все запущено - то после первого же упражнения, без шуток, то переходишь дальше к гуглению и новым упражнениям. А потом когда понимаешь на собственной шкуре принцип того, как работают мышцы, как они связаны, что такое сгибатели-разгибатели, как крепятся суставы и что такое фасция, то ютуб с усердным гуглением становится не нужен, кроме каких-то экстравагантных групп мышц и мелких костей, к которым хуй знает как подобраться.
>>150924
Двачую реквест. Самые проблематичные отделы.
Двачую реквест. Самые проблематичные отделы.
>>150918
Давай, ждём.
Давай, ждём.
От долгой хотьбы начинает болеть верх спины, начинает колоть где-то в позвоночнике, будто там защемлен нерв. И такое с самого детства. Стоит сходить к хиропрактику, он может вправить, если у меня там что-то не так стоит?
После того, как посплю на животе, болит голова и немного может отдавать в шею. Я предполагаю, что когда лежу на животе, шея свернута и что-то там зажимает. Такое может быть? И есть ли какие-то варианты помочь себе кроме обезболивающих? Я пробовал разминать шею, но все равно голова начинает болеть и помогает только ибупрофен.
>>151223
Ну я ж говорю, дэээбил.
Ну я ж говорю, дэээбил.
>>151724
Хотябы фото прикрепи
Хотябы фото прикрепи
Сейчас увидела на форуме по паническим атакам такую тему, что у некоторых людей с ПА одновременно проявляется и шейный остеохондроз. Правда, что является первопричиной, неясно.
Аноны с шейным остеохондрозом, что скажете?
У меня самой проблема: на сидячей работе стала болеть шея, уходя в лопатки, до этого тоже были боли. Но сейчас еще добавилось напряжение в горле, как будто спазм, тут кто-то выше писал что-то похожее.
Связаны остеохондроз и нервишки, неврозы, психосоматика?
Аноны с шейным остеохондрозом, что скажете?
У меня самой проблема: на сидячей работе стала болеть шея, уходя в лопатки, до этого тоже были боли. Но сейчас еще добавилось напряжение в горле, как будто спазм, тут кто-то выше писал что-то похожее.
Связаны остеохондроз и нервишки, неврозы, психосоматика?
>>151900
Связанно очень сильно.
Связанно очень сильно.
>>151900
Связь есть, но не такая как ты думаешь. Первопричина в сидячей работе и дисбалансе мышц.
Если у тебя психосоматика, то это легко проверить (не 100%, но примерно). Если с утра горло не болит, а потом как мозг включается начинает болеть(до еды), но похоже на это. Если приём АД помогает устранить боли, то тоже похоже на это. В других случаях не надейся, что вылечишься таблеточками. Придётся ебашить. Тренироваться, растягиваться, расслабляться.
Связь есть, но не такая как ты думаешь. Первопричина в сидячей работе и дисбалансе мышц.
Если у тебя психосоматика, то это легко проверить (не 100%, но примерно). Если с утра горло не болит, а потом как мозг включается начинает болеть(до еды), но похоже на это. Если приём АД помогает устранить боли, то тоже похоже на это. В других случаях не надейся, что вылечишься таблеточками. Придётся ебашить. Тренироваться, растягиваться, расслабляться.
>>150358
Давно пора тред по упражнениям и прочим привычкам по бусту здоровья
Давно пора тред по упражнениям и прочим привычкам по бусту здоровья
Сап.
У меня нашли пару межпозвоночных грыж в крестцовом отделе и остеохондроз в пояснично-крестцовом. Можно заказывать себе инвалидное кресло, или это фиксится?
У меня нашли пару межпозвоночных грыж в крестцовом отделе и остеохондроз в пояснично-крестцовом. Можно заказывать себе инвалидное кресло, или это фиксится?
Сап. Сплю на раскладном диване. Как понимаете, качество так себе. Полноценный ортопедический матрас положить не получится. Решил смотреть в сторону наматрасников. У кого есть опыт выбора? Какие магазины в ДС можете посоветовать? Думал брать в Асконе, но там цены где-то от 10-15к не то чтобы не могу себе позволить, но не хочется выбросить деньги на ветер. В общем, хотелось бы послушать рекомендации анонов, которые действительно пользовались наматрасниками.
>>154158
На съемной квартире так просто не получится. Да и диван для некоторых случаев удобнее, чем кровать.
На съемной квартире так просто не получится. Да и диван для некоторых случаев удобнее, чем кровать.
>>154161
А что делать? К кому идти? Невролог отправляет к нейрохирургу, а нейрохирург к неврологу. Я в замешательстве.
А что делать? К кому идти? Невролог отправляет к нейрохирургу, а нейрохирург к неврологу. Я в замешательстве.
Кто-нибудь исследовал тему ортопедических матрасов? Что брать, есть ли профит? Многие пишут что это лучшая покупка в жизни.
>>154266
Жесткий. Или беспружинный или с пружинами карманного типа.
Мерить матрас жопой, вернее лежа на нем.
Огромный. Ты покупаешь вещь, которой будешь пользоваться каждый день по 6 часов минимум, а правильный матрас нефигово так качество сна поднимает, особенно если спина больная или спортом занимаешься.
Потому что это так и есть.
> Что брать
Жесткий. Или беспружинный или с пружинами карманного типа.
Мерить матрас жопой, вернее лежа на нем.
> есть ли профит?
Огромный. Ты покупаешь вещь, которой будешь пользоваться каждый день по 6 часов минимум, а правильный матрас нефигово так качество сна поднимает, особенно если спина больная или спортом занимаешься.
> Многие пишут что это лучшая покупка в жизни.
Потому что это так и есть.
>>154275
В твоем случае это называется "Матрасы топперы" и служат чаще всего для чуть большего комфорта на твердом. Топперы, что делают поверхность жестче стоят негуманных денег.
> А насчет наматрасников что-нибудь можешь подсказать??
В твоем случае это называется "Матрасы топперы" и служат чаще всего для чуть большего комфорта на твердом. Топперы, что делают поверхность жестче стоят негуманных денег.
>>154275
А почему если можно положить топпер то нельзя полноценный матрас? Они же по размеру одинаковые?
А почему если можно положить топпер то нельзя полноценный матрас? Они же по размеру одинаковые?
>>154255
Нейрохирург точно нет, это операция.
Невролог тоже нет, он фиксит если уже даёт боли и проблемы типа боль в ноге (от спины)
Тебе надо что-то типа остеопата. Чекай резобрцию грыжы (клиника епифанова). То есть это компекс: антитриггерный массаж, лекарства, физиотерапия, лфк обязательно. Но тут нужен грамотный чел, который выйвит первопричину, а не будет лечить последствия лишь.
Нейрохирург точно нет, это операция.
Невролог тоже нет, он фиксит если уже даёт боли и проблемы типа боль в ноге (от спины)
Тебе надо что-то типа остеопата. Чекай резобрцию грыжы (клиника епифанова). То есть это компекс: антитриггерный массаж, лекарства, физиотерапия, лфк обязательно. Но тут нужен грамотный чел, который выйвит первопричину, а не будет лечить последствия лишь.
>>154313
Топпер высотой пару-тройку сантиметров, а полноценный матрас будет от 15 где-то. Пружинные так ближе к 20см высоты.
Просто не совсем удобно будет.
Топпер высотой пару-тройку сантиметров, а полноценный матрас будет от 15 где-то. Пружинные так ближе к 20см высоты.
Просто не совсем удобно будет.
>>154296
Ты считаешь, что просто ортопедический матрас лучше? Можно ли его положить на раскладной диван поверх уже "матрасного" основания? Или хуйня получится? понятно, что визуально будет хуево выглядеть, я про ортопедические свойства.
Ты считаешь, что просто ортопедический матрас лучше? Можно ли его положить на раскладной диван поверх уже "матрасного" основания? Или хуйня получится? понятно, что визуально будет хуево выглядеть, я про ортопедические свойства.
>>150358
Анончик-анончик, ну что, где тред? Мы ждём.
Анончик-анончик, ну что, где тред? Мы ждём.
Перекат делайте
1,2 Мб, 1200x651>>154525
Спал на икеевском Ховоге, который тупо на полу валялся джва года. Брат жив. Второй брат бы воскрес, возьми я тогда именно жесткий матрас.
Ты прикинь высоту и целесообразность сей покупки.
Топперы нужны если у тебя диван жесткий или обивка в такие "точки" как на классической мебели или чтобы выровнять стыки дивана или если тебе пружины дивана в жопу упираются. Ни для чего другого они не годятся.
> Ты считаешь, что просто ортопедический матрас лучше?
Спал на икеевском Ховоге, который тупо на полу валялся джва года. Брат жив. Второй брат бы воскрес, возьми я тогда именно жесткий матрас.
> Можно ли его положить на раскладной диван поверх уже "матрасного" основания?
Ты прикинь высоту и целесообразность сей покупки.
Топперы нужны если у тебя диван жесткий или обивка в такие "точки" как на классической мебели или чтобы выровнять стыки дивана или если тебе пружины дивана в жопу упираются. Ни для чего другого они не годятся.
>>154721
У меня суперуебанская "книжка" такая, что одна половина уже сильно просижена-пролежена, а другая вроде и нормальная по жесткости, но ощущаются то ли пружины, то ли еще что внутри, что на животе спать не особо комфортно да и на спине тоже не очень. А еще надо стараться, чтобы посреди ночи не перекатиться и не свалиться в середину. Иначе утром хорошо точно не будет.
У меня еще в районе копчика искривление. Из-за чего иногда лежа на спине на таком диване может боль начаться
>Топперы нужны если у тебя диван жесткий или обивка в такие "точки" как на классической мебели
У меня суперуебанская "книжка" такая, что одна половина уже сильно просижена-пролежена, а другая вроде и нормальная по жесткости, но ощущаются то ли пружины, то ли еще что внутри, что на животе спать не особо комфортно да и на спине тоже не очень. А еще надо стараться, чтобы посреди ночи не перекатиться и не свалиться в середину. Иначе утром хорошо точно не будет.
У меня еще в районе копчика искривление. Из-за чего иногда лежа на спине на таком диване может боль начаться
>>154661
Ты забанен в гугле? Запомни, никто тебе не будет тут всё расписывать, ты должен сам научиться КОПАТЬ
Ты забанен в гугле? Запомни, никто тебе не будет тут всё расписывать, ты должен сам научиться КОПАТЬ
>>154767
В твоем случае я хз. Выкинь диван нахуй или перетяни с нормальным полиуретаном
Полуркай в сторону жестких полиуретановых матрасов.
Раз ты в аренде, то пружинные не твой вариант.
Если что, то полиуретановый сможешь свернуть и увезти с собой.
Тебе обязательно нужен жесткий матрас.
В твоем случае я хз. Выкинь диван нахуй или перетяни с нормальным полиуретаном
Полуркай в сторону жестких полиуретановых матрасов.
Раз ты в аренде, то пружинные не твой вариант.
Если что, то полиуретановый сможешь свернуть и увезти с собой.
Тебе обязательно нужен жесткий матрас.
>>154833
Иди нахуй тогда. Хочешь помогай, не хочешь - иди в жопу. Нашёл где выебываться, лол.
Иди нахуй тогда. Хочешь помогай, не хочешь - иди в жопу. Нашёл где выебываться, лол.
>>154861
Правильнее, удобнее, удобнее на животе спать, выровняет неровности и провалы дивана хоть как-то.
Правильнее, удобнее, удобнее на животе спать, выровняет неровности и провалы дивана хоть как-то.
>>154898
Я стараюсь отказаться от сна на животе. Как-то очень деструктивно на шее отражается, которая у меня и так не без проблем.
Я стараюсь отказаться от сна на животе. Как-то очень деструктивно на шее отражается, которая у меня и так не без проблем.
Чё там по крестцовому отделу? Делаю сейчас оттягивание ногой с резинкой, но такое чувство, будто не хватает нагрузки. Интересуют проверенные упражнения.
>>155379
Тебе больше не на что тратить время? Иди рулетки крути, тут взрослые люди общаются.
Тебе больше не на что тратить время? Иди рулетки крути, тут взрослые люди общаются.
Сап медач,
Если при боли в спине помогают антидепрессанты и транквилизаторы ,то это больше психосоматика,чем основное заболевание (межпозвоночная грыжа 4мм. L5-s1 ), гипертонус грудного отдела ослабевает тоже ,а так сильное напряжение в спине .
Если при боли в спине помогают антидепрессанты и транквилизаторы ,то это больше психосоматика,чем основное заболевание (межпозвоночная грыжа 4мм. L5-s1 ), гипертонус грудного отдела ослабевает тоже ,а так сильное напряжение в спине .
>>155850
Изначально мне помог феварин,но в ремиссии я был около года.
Гипертонус и скованность вернулись,и поясница ещё простреливает,12 к нейрохирургу пойду мб че скажет насчёт пояснице.А так да,я был у психиатра он сказал соматоформное болевое расстройство.трамадол даже не помогает )))
Изначально мне помог феварин,но в ремиссии я был около года.
Гипертонус и скованность вернулись,и поясница ещё простреливает,12 к нейрохирургу пойду мб че скажет насчёт пояснице.А так да,я был у психиатра он сказал соматоформное болевое расстройство.трамадол даже не помогает )))
http://www.painstudy.ru/matls/treat/antidepressants.htm
Вот все тут про мою проблему все
Вот все тут про мою проблему все
А вообще упражнения, гимнастика помогают при сидячем образе жизни? Когда делаю, спину и шею отпускает, на работе сижу - болит всё, хоть и разминаюсь. Замкнутый круг выходит, работу, что ли, менять?
С нового года начались покалывания в пальцах рук и ног, проходили сами, но вот уже второй день не проходят. При этом спина не болит. У кого-нибудь было такое?
Чуваки, какая у меня стадия сколиоза? Мне можно осевые упражнения выполнять, типа приседа, тяг?
>>156171
Нужно
Нужно
>>156171
Ответ проще, чем ты думаешь.
Начинаешь выполнять всё, что ты хочешь с маленьких весов. Если нет дискомфорта, повышаешь. Если есть уже на маленьких, то нельзя.
Ответ проще, чем ты думаешь.
Начинаешь выполнять всё, что ты хочешь с маленьких весов. Если нет дискомфорта, повышаешь. Если есть уже на маленьких, то нельзя.
>>156239
Я и так выполняю, просто раньше вообще не замечал этого у себя. И вот понятия не имею, можно ли вообще при сколиозе делать такие упражнения, не ухудшат ли они еще сильней?
Я и так выполняю, просто раньше вообще не замечал этого у себя. И вот понятия не имею, можно ли вообще при сколиозе делать такие упражнения, не ухудшат ли они еще сильней?
>>156267
Ну вообще по фото твоему не сказать ситуацию со спиной. Нужно МРТ. На вид 1 стадия и я знаю людей, которые качаются с ней.
Ну вообще по фото твоему не сказать ситуацию со спиной. Нужно МРТ. На вид 1 стадия и я знаю людей, которые качаются с ней.
>>156407
Лучше да. Но опять таки при наличии болей. Просто от нечего делать какой смысл? Разве что потом отслеживать динамику.
Лучше да. Но опять таки при наличии болей. Просто от нечего делать какой смысл? Разве что потом отслеживать динамику.
15 Кб, 277x182Аноны, кто-нибудь сталкивался с синдром компьютерной шеи/текстовая шея? Думаю многие, учитывая контингент нашего любимого форума. Я тут на днях изъебнулся с зеркалами и посмотрел на себя сбоку, и ужаснулся. Стал похож на гоблина. А если втягиваю голову в правильное положение, то пропадает подбородок и вываливается второй подбородок.
Меня интересует насколько реально всё исправить. Делать я конечно буду какие-то упражнения + перееду с дивана на жёсткий матрас. Но вот чисто интересно, какие-то реальные результаты хочется увидеть. А то я не нагуглил.
Меня интересует насколько реально всё исправить. Делать я конечно буду какие-то упражнения + перееду с дивана на жёсткий матрас. Но вот чисто интересно, какие-то реальные результаты хочется увидеть. А то я не нагуглил.
Подтягивался на турничке, решил повисеть раслабившись в пояснице, почувствовал приятную боль, потом на утро стало сильно болеть сковывая движения, боль сильная в поляснице. нога левая нимеет внешнее бедро, отдает в ноги.
Если перестаю мышцы нагружать начинаются вообще прострелы.
изза этого постоянно лежу, что бы не испытывать боль при сидении ходьбе
Если перестаю мышцы нагружать начинаются вообще прострелы.
изза этого постоянно лежу, что бы не испытывать боль при сидении ходьбе
>>157153
Внутри я маленькая аниме тяночка. Плохо работает теория.
Внутри я маленькая аниме тяночка. Плохо работает теория.
Лучше бы я сюда не заходил, пиздец. Теперь невероятно на очко присел от всех этих ужасов.
Короче, пацаны. У меня уже пиздец, наверное, со спиной. Сколиоз нехуевый, горб отрастает, как стоять прямо я уже не помню. Ну полный набор, короче.
Сейчас уже больше года тупо дома сижу. Решил, что надо хотя бы ухудшений не допустить. Проебал бабки на стол, кресло. И специально взял гей%ский%мерский стул, чтобы там была подушка, а не выпуклость в спинке, как на всяких дорогих ортопедических креслах. Думал, нахуй, что уже не смогу на таком норм сидеть. И так и получилось. От этой подушки поясница просто ахуела. Никогда не было с ней проблем, а тут просто пиздец. Прочитал, что это с непривычки, надо подольше посидеть. К вечеру появились странные ощущения в ноге. Ну я подумал, что все. Пиздец. Отнимается. Появились боли в пояснице. Короче, я сразу снял эту подушку ебаную. Но без нее тоже сидеть не удобно. Уже неделю поясница в ахуе. В интернете очень разная инфа везде. Пока прочитал, что универсальной поддержки быть не может, поэтому если она не подходит, то надо сразу убирать или будет хуже.
Сейчас вот думаю, покупать другую подушку? Как их выбирать вообще? Они действительно помогают, если ее правильно выбрать?
И ещё решил, что пора деньги не на хуйню эту тратить, а на врачей. Есть какой-то ультимативный лист, каких врачей нужно посетить с этой проблемой? Ортопеда и хирурга?
Короче, пацаны. У меня уже пиздец, наверное, со спиной. Сколиоз нехуевый, горб отрастает, как стоять прямо я уже не помню. Ну полный набор, короче.
Сейчас уже больше года тупо дома сижу. Решил, что надо хотя бы ухудшений не допустить. Проебал бабки на стол, кресло. И специально взял гей%ский%мерский стул, чтобы там была подушка, а не выпуклость в спинке, как на всяких дорогих ортопедических креслах. Думал, нахуй, что уже не смогу на таком норм сидеть. И так и получилось. От этой подушки поясница просто ахуела. Никогда не было с ней проблем, а тут просто пиздец. Прочитал, что это с непривычки, надо подольше посидеть. К вечеру появились странные ощущения в ноге. Ну я подумал, что все. Пиздец. Отнимается. Появились боли в пояснице. Короче, я сразу снял эту подушку ебаную. Но без нее тоже сидеть не удобно. Уже неделю поясница в ахуе. В интернете очень разная инфа везде. Пока прочитал, что универсальной поддержки быть не может, поэтому если она не подходит, то надо сразу убирать или будет хуже.
Сейчас вот думаю, покупать другую подушку? Как их выбирать вообще? Они действительно помогают, если ее правильно выбрать?
И ещё решил, что пора деньги не на хуйню эту тратить, а на врачей. Есть какой-то ультимативный лист, каких врачей нужно посетить с этой проблемой? Ортопеда и хирурга?
>>157463
Это к ортопеду и хирургу? Тоже схожу, спасибо!
Это к ортопеду и хирургу? Тоже схожу, спасибо!
>>158330
с чем доигрался? сколько лет?
У меня нога левая немеет внешнее бедро, и прострелы бывают.
Но это когда я перестаю ноги качать и спортом заниматься, тупо лежу
с чем доигрался? сколько лет?
У меня нога левая немеет внешнее бедро, и прострелы бывают.
Но это когда я перестаю ноги качать и спортом заниматься, тупо лежу
>>158581
Да хуй знает с чем доигрался, 28 годов мне. Во вторник после лёгкой физкультуры поднялось давление. Потом рука периодически неметь начала и болело сердце. Сегодня вот лежу с повышенным давлением и охуеваю от жизни. По моим наблюдениям онемение проходит после приема салициловой кислоты, при этом разминка шеи и рук вообще не даёт результатов. В понедельник иду к кардиологу.
Да хуй знает с чем доигрался, 28 годов мне. Во вторник после лёгкой физкультуры поднялось давление. Потом рука периодически неметь начала и болело сердце. Сегодня вот лежу с повышенным давлением и охуеваю от жизни. По моим наблюдениям онемение проходит после приема салициловой кислоты, при этом разминка шеи и рук вообще не даёт результатов. В понедельник иду к кардиологу.
>>158587
ебать, ну это инфаркт как предпосылки вроде? А может просто стресс на фоне картизола? у тебя окружение в порядке? если есть бабка или мамка постоянно то меняй жилье...доведут до смерти
ебать, ну это инфаркт как предпосылки вроде? А может просто стресс на фоне картизола? у тебя окружение в порядке? если есть бабка или мамка постоянно то меняй жилье...доведут до смерти
>>091202 (OP)
Болит поясница, после сидения в кресле, стуле, и даже табуретке. Почему так? А вот пробовал не сидеть перестало все болеть.
Сижу по 2-4 часа в день.
Болит поясница, после сидения в кресле, стуле, и даже табуретке. Почему так? А вот пробовал не сидеть перестало все болеть.
Сижу по 2-4 часа в день.
>>158618
срывал поясницу в детстве?
срывал поясницу в детстве?
>>158616
Не знаю, анон. Стресса не было, просто я по жизни в генетическую рулетку выиграл, взяв приз в виде гипертонии и прочей хуйни. Хоть большую часть жизни с повышенным давление живу, но онемение конечности это безусловно нонсенс.
Не знаю, анон. Стресса не было, просто я по жизни в генетическую рулетку выиграл, взяв приз в виде гипертонии и прочей хуйни. Хоть большую часть жизни с повышенным давление живу, но онемение конечности это безусловно нонсенс.
>>158706
а вот это уже звоночек....если тебе 28 и ты живешь с мамой, то она 100% тебя за чмошника считает и вампир енергетический, по этому у тебя и проблемы со здоровьем.
Русские матери не то что своих мужей, они детей до смерти доводят....ничего твоего тут нет...ты живешь в моей квартире!!!!!!
а вот это уже звоночек....если тебе 28 и ты живешь с мамой, то она 100% тебя за чмошника считает и вампир енергетический, по этому у тебя и проблемы со здоровьем.
Русские матери не то что своих мужей, они детей до смерти доводят....ничего твоего тут нет...ты живешь в моей квартире!!!!!!
Сап, доктора комнатные. Меня ещё года 2 назад начали беспокоить боли в шее, сзади, чуть правее позвоночника, повороты головы в некоторые стороны в том числе вызывают боль. Иногда, когда наклоняю голову вперёд, идёт странная тянущая боль вдоль позвоночника в районе лопатки.
Собственно насколько эта хуйня серьёзная, стоит ли бежать к врачу прямо сейчас и если да, то к какому? Сразу к невропатологу или какому-то еще?
Собственно насколько эта хуйня серьёзная, стоит ли бежать к врачу прямо сейчас и если да, то к какому? Сразу к невропатологу или какому-то еще?
>>150358
Анончик, ну где тред?
Анончик, ну где тред?
>>158712
Нихуя ты покемон, 2 года не обращатся, идешь в поликлинику по месту прописке у него берешь направление к неврологу и пиздуешь к нему
Нихуя ты покемон, 2 года не обращатся, идешь в поликлинику по месту прописке у него берешь направление к неврологу и пиздуешь к нему
>>158989
К терапевту он выдает направление к узким специалистам
К терапевту он выдает направление к узким специалистам
Болевые ощущения при грыже и протрузии похожие?просто появились боли именно в нижней части позвоночника(раньше тягал железо ничего не болело)сейчас по мере возможности делаю вис на турнике и гиперэкстензии.
>>159472
Дебил.
Дебил.
Всем здрасте. С детства страдаю от проблем со спиной, вырос рано. Сейчас 2 метра. У меня ярко выраженный кифоз и сколиоз. Решил сходить к специалисту одному, он меня осмотрел и сказал про некую ассоциативную связь мышц и сказал, что бы я вылечил живот (у меня и правда есть проблемы небольшие с жкт) Кто-нибудь может сказать мне, похоже ли это на правду вообще? а то как-то слабо верится. Я у него поинтересовался, нужно ли мне что-либо закачивать из мышц и вообще заниматься спортом, на что он мне ответил полным отказом. Вылечу живот - и все выпрямится и будет великолепно...
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 16 февраля 2021 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 16 февраля 2021 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.