Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 1 августа 2021 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 1 августа 2021 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Положняка нет, FAQ в процессе составления всеобщими ленивыми усилиями, но вы держитесь, счастья-здоровья вам!
Скидочный код ойхёрба для всех страждущих: BHT8516
Платина треда:
Q: Анон, чем бы мне таким закинуться, чтобы стать сверхчеловеком? Подскажи чудо-таблетку!
А: Ничем. Чудо-таблетки не существует, увы. В треде тебе заочно могут посоветовать только пресловутый ЗОЖ.
Q: А мультивитамины?
А: Почти все мультивитаминные комплексы - говно по умолчанию, в них зачастую напиханы несовместимые (сиречь плохо усвояемые в присутствии друг друга) вещества, так что не трать деньги понапрасну.
Q: Но ведь есть какой-то список стандартных пилюль и гайд для ньюфагов?
А: Списка стандартных пилюль практически не может быть, т.к. потребности у всех разные. Разве что тебе может пригодиться витамин Д в холодный сезон и омега-3 в принципе. Если надумаешь принимать витамин Д, то лучше сперва сгонять сдать анализы на него, чтобы случайно не заработать себе гипервитаминоз.
+аноны в треде надумали, что в нашей стране распространен дефицит всех жирорастворимых витаминов в принципе, так что, возможно, тебе пригодятся ещё и витамины А и Е.
Полезные ссылки:
https://labdoor.com/rankings - рейтинг различных забугорных БАДов от компании, которая их вроде как проверяет.
хроническаяусталость.рф - для всех, кто испытывает хроническую усталость, упадок сил, апатию и всякое такое. За достоверность инфы на нём не ручаюсь, однако выглядит он в целом адекватно. К тому же в чём автор сайта однозначно прав: хроническая усталость зачастую идёт под руку с гипотиреозом, т.е. барахлящей щитовидкой. Этой фигне сильнее подвержены женщины, чем мужики, однако если вы у себя найдете слишком много симптомов из списка на сайте, то вам есть смысл проверить уровень гормонов щитовидки.
Дружно благодарим добрых анонов из предыдущих тредов, которые составили сравнительные таблички стоимости БАДов на айхёрбе (см. ОП-пикчу и ссылку) - https://drive.google.com/uc?id=1-aemI-yrldM6F7THJGq_v9AbkIcmO1NX&export=download
Предыдущий тред: >>1188844 (OP)
Ниже в треде ещё полезные таблицы
Скидочный код ойхёрба для всех страждущих: BHT8516
Платина треда:
Q: Анон, чем бы мне таким закинуться, чтобы стать сверхчеловеком? Подскажи чудо-таблетку!
А: Ничем. Чудо-таблетки не существует, увы. В треде тебе заочно могут посоветовать только пресловутый ЗОЖ.
Q: А мультивитамины?
А: Почти все мультивитаминные комплексы - говно по умолчанию, в них зачастую напиханы несовместимые (сиречь плохо усвояемые в присутствии друг друга) вещества, так что не трать деньги понапрасну.
Q: Но ведь есть какой-то список стандартных пилюль и гайд для ньюфагов?
А: Списка стандартных пилюль практически не может быть, т.к. потребности у всех разные. Разве что тебе может пригодиться витамин Д в холодный сезон и омега-3 в принципе. Если надумаешь принимать витамин Д, то лучше сперва сгонять сдать анализы на него, чтобы случайно не заработать себе гипервитаминоз.
+аноны в треде надумали, что в нашей стране распространен дефицит всех жирорастворимых витаминов в принципе, так что, возможно, тебе пригодятся ещё и витамины А и Е.
Полезные ссылки:
https://labdoor.com/rankings - рейтинг различных забугорных БАДов от компании, которая их вроде как проверяет.
хроническаяусталость.рф - для всех, кто испытывает хроническую усталость, упадок сил, апатию и всякое такое. За достоверность инфы на нём не ручаюсь, однако выглядит он в целом адекватно. К тому же в чём автор сайта однозначно прав: хроническая усталость зачастую идёт под руку с гипотиреозом, т.е. барахлящей щитовидкой. Этой фигне сильнее подвержены женщины, чем мужики, однако если вы у себя найдете слишком много симптомов из списка на сайте, то вам есть смысл проверить уровень гормонов щитовидки.
Дружно благодарим добрых анонов из предыдущих тредов, которые составили сравнительные таблички стоимости БАДов на айхёрбе (см. ОП-пикчу и ссылку) - https://drive.google.com/uc?id=1-aemI-yrldM6F7THJGq_v9AbkIcmO1NX&export=download
Предыдущий тред: >>1188844 (OP)
Ниже в треде ещё полезные таблицы
Пока что аллес.
Алсо, было бы неплохо, если бы предыдущие тредики кто-нибудь архивировал.
Алсо, было бы неплохо, если бы предыдущие тредики кто-нибудь архивировал.
>>28410
Заказывал 15 июня, 16-го отправили, 25 пришло в мои поддс перди.
Заказывал 15 июня, 16-го отправили, 25 пришло в мои поддс перди.
>>28410
Мне примерно за 2 недели всё приходит, плюс-минус пара дней. Тащемта как айхерб и ориентирует по доставке.
Мне примерно за 2 недели всё приходит, плюс-минус пара дней. Тащемта как айхерб и ориентирует по доставке.
М>>28647
Всё не успокоишься, шиз?
Всё не успокоишься, шиз?
Недавно заказал коллаген, не ожидал, спустя три недели кожа стала лучше: уменьшилось акне, тон кожи ровнее.
Это фигня, видимо, работает!
Это фигня, видимо, работает!
>>28927
Я в такой убогой хате жить не собираюсь, лол.
Я в такой убогой хате жить не собираюсь, лол.
>>28926
Д3 - у пожилых людей в нём потребность выше. Только бери обязательно с витамином К для поддержки здоровья костей.
Алсо можешь прихватить какие-нибудь комплексы общеукрепляющие - на айхербе, например, были капсулы Immune 4 с витамином С, селеном, цинком и витамином Д. Эти вещи хорошо взаимодействуют между собой и слегка бустят иммунитет - самое то к межсезонью, как раз и заказ успеет дойти к осени.
Д3 - у пожилых людей в нём потребность выше. Только бери обязательно с витамином К для поддержки здоровья костей.
Алсо можешь прихватить какие-нибудь комплексы общеукрепляющие - на айхербе, например, были капсулы Immune 4 с витамином С, селеном, цинком и витамином Д. Эти вещи хорошо взаимодействуют между собой и слегка бустят иммунитет - самое то к межсезонью, как раз и заказ успеет дойти к осени.
Посоны, собираюсь накастовать GlyNAC из недавнего исследования.
У них там дозировки указаны в ммоль/кг, значит это число на молярную массу умножаю, чтобы получить привычные мг/кг. Получается по глицину без малого 100 мг/кг. А вот с NAC не очень понятно.
У них там в статье указано
0.81 это к цистеину уже относится, или к n-ацетилцистеину? По идее если измеряли в ммоль/кг в кровке, значит цистеин. То есть получаем дозировку 98 мг/кг.
В итоге видим, что дозировки конские. Это по 6-8 грамм каждого вещества, в зависимости от веса. Но я планирую употреблять 1200мг n-ацетилцистеина и 1000мг глицина, думаю они там конские дозировки сделали из соображений, что вряд-ли будет что-то плохое.
У них там дозировки указаны в ммоль/кг, значит это число на молярную массу умножаю, чтобы получить привычные мг/кг. Получается по глицину без малого 100 мг/кг. А вот с NAC не очень понятно.
У них там в статье указано
>cysteine (0.81 mmol/kg/day, provided as N‐acetylcysteine [NAC])
0.81 это к цистеину уже относится, или к n-ацетилцистеину? По идее если измеряли в ммоль/кг в кровке, значит цистеин. То есть получаем дозировку 98 мг/кг.
В итоге видим, что дозировки конские. Это по 6-8 грамм каждого вещества, в зависимости от веса. Но я планирую употреблять 1200мг n-ацетилцистеина и 1000мг глицина, думаю они там конские дозировки сделали из соображений, что вряд-ли будет что-то плохое.
Ебнул 10 капель Аквадктрим(5000 ME всего) ночью заболели почки. Это как то связано? Едет с iherb акционная калифорния, теперь страшно пить её.
>>29104
Кажется, речь всё-таки об Н-ацетилцистеине. Точнее, о цистеине в виде Н-ацетилцистеина.
>cysteine (0.81 mmol/kg/day, provided as N‐acetylcysteine [NAC])
>provided as N‐acetylcysteine
Кажется, речь всё-таки об Н-ацетилцистеине. Точнее, о цистеине в виде Н-ацетилцистеина.
>>29125
С одного раза - вряд ли, если ты не житель Крыма/Краснодарского края/других солнечных мест.
С одного раза - вряд ли, если ты не житель Крыма/Краснодарского края/других солнечных мест.
>>29125
УЗИ на камни, как пройдёт эпидемия.
УЗИ на камни, как пройдёт эпидемия.
>>29125
А почему решил, что заболели почки? Там много чего болеть может, на самом деле. Почки болят обычно при гидронефрозе, но это довольно тяжёлое состояние, которого у тебя нет. А так почки как раз не болят. Плюс, эргокальциферол особо почки не ебёт, там только метаболизируется уже полученный в печени кальцидиол в кальцитриол, а основная движуха происходит не в почках.
А почему решил, что заболели почки? Там много чего болеть может, на самом деле. Почки болят обычно при гидронефрозе, но это довольно тяжёлое состояние, которого у тебя нет. А так почки как раз не болят. Плюс, эргокальциферол особо почки не ебёт, там только метаболизируется уже полученный в печени кальцидиол в кальцитриол, а основная движуха происходит не в почках.
Работаю грузчиком, имеет ли смысл жрать протеин и креатин для набора мышечной массы.
>>29456
Чтобы ответить точно, нужно хотя бы пару дней посчитать, сколько грамм белка ты получаешь с твоей обычной едой. Если меньше, чем хотя бы [твой вес * 1,2], то смело покупай и принимай. Например, если ты весишь 70кг, то белка для набора мышечной массы нужно не менее 84 грамм в день.
Чтобы ответить точно, нужно хотя бы пару дней посчитать, сколько грамм белка ты получаешь с твоей обычной едой. Если меньше, чем хотя бы [твой вес * 1,2], то смело покупай и принимай. Например, если ты весишь 70кг, то белка для набора мышечной массы нужно не менее 84 грамм в день.
>>29456
Ты весельчак.
Ты весельчак.
>>29466
А тебе от цитрата хочется срать?
А тебе от цитрата хочется срать?
>>29456
С такими вопросами лучше в /fiz.
От физического труда мышцы не растут.
Ты скорее получишь проблемы с ЖКТ или просто потолстеешь.
С такими вопросами лучше в /fiz.
От физического труда мышцы не растут.
Ты скорее получишь проблемы с ЖКТ или просто потолстеешь.
>>29597
Хороший вопрос.
Треду нужны добровольцы, которые опробуют на себе желатин и коллаген попеременными курсами.
>>29574
А чем тебе бетаина гидрохлорид/пепсин/панкреатин не милы?
Имплаинг они более изученные и по идее менее дорогие, чем энзимы папайи или условный бромелайн.
Правда, я хз, насколько это равноценные альтернативы. Так что если будешь брать, то отпишись потом в треде, что ли.
Хороший вопрос.
Треду нужны добровольцы, которые опробуют на себе желатин и коллаген попеременными курсами.
>>29574
А чем тебе бетаина гидрохлорид/пепсин/панкреатин не милы?
Имплаинг они более изученные и по идее менее дорогие, чем энзимы папайи или условный бромелайн.
Правда, я хз, насколько это равноценные альтернативы. Так что если будешь брать, то отпишись потом в треде, что ли.
>>29965
Двачую по всем пунктам, сам цитиколин пью, штырит.
Двачую по всем пунктам, сам цитиколин пью, штырит.
>>29836
Заяем? Цацулин же поставил жирную точку в этом вопросе.
>Треду нужны добровольцы, которые опробуют на себе желатин и коллаген попеременными курсами.
Заяем? Цацулин же поставил жирную точку в этом вопросе.
>>29972
Цена на какой-нибудь простенький стек это 1к дерева в месяц и уже поддержка здоровья, а килограмм красной рыбы стоит так же 1к, но съедается за 2-3 дня.
Цена на какой-нибудь простенький стек это 1к дерева в месяц и уже поддержка здоровья, а килограмм красной рыбы стоит так же 1к, но съедается за 2-3 дня.
>>29976
Не красной для тебя не существует?
Килограмм можно растянуть на 5 приемом пищи, чего более чем достаточно в месяц, если эти дни разбросаны ровно.
> красной
Не красной для тебя не существует?
>2-3 дня
Килограмм можно растянуть на 5 приемом пищи, чего более чем достаточно в месяц, если эти дни разбросаны ровно.
>>29979
В моей ситуации это не реально в любом случае. Мое питания в 60% случаев это курица + макароны + огурец + помидор.
В моей ситуации это не реально в любом случае. Мое питания в 60% случаев это курица + макароны + огурец + помидор.
>>29988
Обстоятельства. Не буду же я их тут расписывать? Мне выгоднее купить витаминки и еще пару добавок.
>В моей ситуации
>Никто не заставляет
Обстоятельства. Не буду же я их тут расписывать? Мне выгоднее купить витаминки и еще пару добавок.
>>29972
Будешь мой хуй? Я ради тебя его даже посолю.
Будешь мой хуй? Я ради тебя его даже посолю.
Вопрос такой, являюсь обладателем пикрелейтед:
Хочу попить просто, чтобы срок годности не истёк. Могу я это сделать, если у меня были камни в почках (правда последние пару лет не беспокоили, может потому что образ жизни изменил), или нужно дозировку уменьшить, или может их ещё оставить на осень-зиму-весну?
Хочу попить просто, чтобы срок годности не истёк. Могу я это сделать, если у меня были камни в почках (правда последние пару лет не беспокоили, может потому что образ жизни изменил), или нужно дозировку уменьшить, или может их ещё оставить на осень-зиму-весну?
1,1 Мб, 1600x1600Бля, второй пик не тот. Вот верный, 500мг:
>>30035
Я бы оставил до октября, а там 500мг утром и 500мг вечером. С одной банки и такой дозировки ничего в плане камней не изменится. И вообще там вилами по воде писано про эти оксалаты, очень неточно.
Я бы оставил до октября, а там 500мг утром и 500мг вечером. С одной банки и такой дозировки ничего в плане камней не изменится. И вообще там вилами по воде писано про эти оксалаты, очень неточно.
32 Кб, 871x155>>30053
вопрос нахуя?
А нахуя рисковать и пить 1 грамм?
>а там 500мг утром и 500мг вечером
вопрос нахуя?
>С одной банки и такой дозировки ничего в плане камней не изменится
А нахуя рисковать и пить 1 грамм?
Обладаю мультивитаминками, Д3, К2.
Утром пью Д3+К2, вечером мультивитамины. Сегодня приехал цинк, когда его пить?
Утром пью Д3+К2, вечером мультивитамины. Сегодня приехал цинк, когда его пить?
>>30127
1) Не нашел исследований на examine
2) Много читал от простых людей про побочки и потенциальный вред в разных источниках.
Как обычно никому не навязываю, хоче пить - пей, мне доказывать ничего не надо
1) Не нашел исследований на examine
2) Много читал от простых людей про побочки и потенциальный вред в разных источниках.
Как обычно никому не навязываю, хоче пить - пей, мне доказывать ничего не надо
>>30128
Пей в любое время, можешь все вместе на обед пить.
Пей в любое время, можешь все вместе на обед пить.
>>30128
Можешь и вместе с Д3.
Можешь и вместе с Д3.
>>30060
Ну я и говорю, вилами по воде. Я не буду душнить, что это не рки и дизайн хуёвый потому что никто не будет заниматься этим ради витамина с, но делать выводы, когда группы испытуемых различаются в численности более, чем в 20 раз, я бы не стал.
>пик
Ну я и говорю, вилами по воде. Я не буду душнить, что это не рки и дизайн хуёвый потому что никто не будет заниматься этим ради витамина с, но делать выводы, когда группы испытуемых различаются в численности более, чем в 20 раз, я бы не стал.
>>30206
Начнем с того что человеку явно не стоит рисковать. Ты легко рассуждаешь, а для него риски есть с его камнями. Ты ему еще и по 2 таблетки советуешь. Странно как-то это.
Начнем с того что человеку явно не стоит рисковать. Ты легко рассуждаешь, а для него риски есть с его камнями. Ты ему еще и по 2 таблетки советуешь. Странно как-то это.
>>30209
Я просто не вижу никакой проблемы. Это нутриент, а не лекарство, и роль витамина с в камнеобразовании довольно туманна.
Я в 2018 рожал камень из почки через хуй в больнице, никакого витамина С я до этого не принимал. Зато последние два года принимаю два раза в год во время эпид. подъёмов по 2 грамма в сутки в четыре приёма, по два месяца. То есть 4 месяца в год. И ни разу не болел за это время, ни короной, ни чем то сильнее короткого насморка на пару дней. Это конечно же ничего не доказывает, но вот такой личный опыт, почему я рекомендовал принимать хотя бы грамм в два приёма.
Кстати говоря, банальное обезвоживание гораздо опаснее с точки зрения камней, а это сейчас в жару можно ой как просто допустить.
>Ты легко рассуждаешь
Я просто не вижу никакой проблемы. Это нутриент, а не лекарство, и роль витамина с в камнеобразовании довольно туманна.
Я в 2018 рожал камень из почки через хуй в больнице, никакого витамина С я до этого не принимал. Зато последние два года принимаю два раза в год во время эпид. подъёмов по 2 грамма в сутки в четыре приёма, по два месяца. То есть 4 месяца в год. И ни разу не болел за это время, ни короной, ни чем то сильнее короткого насморка на пару дней. Это конечно же ничего не доказывает, но вот такой личный опыт, почему я рекомендовал принимать хотя бы грамм в два приёма.
Кстати говоря, банальное обезвоживание гораздо опаснее с точки зрения камней, а это сейчас в жару можно ой как просто допустить.
>>30463
а, просто был раньше
а, просто был раньше
>>30133
Пишут что от цинка хуй колом, вот и хочу заказать. В мультивитаминаз 83% дневной нормы, если не пиздят конечно
Пишут что от цинка хуй колом, вот и хочу заказать. В мультивитаминаз 83% дневной нормы, если не пиздят конечно
>>31038
простой способ искать двачеобсуждения на ту или иную тему, советую взять на заметку
простой способ искать двачеобсуждения на ту или иную тему, советую взять на заметку
>>31082
Зачем же оскорблять? Если ты умный, то поясни в чем проблема ПО ТВОЕМУ.
Зачем же оскорблять? Если ты умный, то поясни в чем проблема ПО ТВОЕМУ.
>>31101
Не считаю что стоит выкидывать, по отдельности если покупать витамины, то выйдет дороговато для нищего рабсиянина. А так хотя бы из комплекса какая-то часть всосется и уже лучше чем ничего.
Не считаю что стоит выкидывать, по отдельности если покупать витамины, то выйдет дороговато для нищего рабсиянина. А так хотя бы из комплекса какая-то часть всосется и уже лучше чем ничего.
>>31188
Дозы в том комплексе как раз не слабые, но будет конфликт за всасывание. В идеале бы конечно понять, какие веществ тебе точно будет не хватать и купить их по отдельности. И пить все это по расписанию.
Дозы в том комплексе как раз не слабые, но будет конфликт за всасывание. В идеале бы конечно понять, какие веществ тебе точно будет не хватать и купить их по отдельности. И пить все это по расписанию.
>>31208
Я написал эти два поста кста. Дело в том что у меня скудное питание, денег нет особо. А добавки хочется попробовать не только витамины.
Я написал эти два поста кста. Дело в том что у меня скудное питание, денег нет особо. А добавки хочется попробовать не только витамины.
>>31209
Если ты не живёшь на Дальнем Востоке/Севере, где всё бешено дорогое, то многие витамины сможешь получить из пищи.
Тот же витамин С - его дофига в болгарском перце и смородине, суточная норма содержится менее чем в 100 г.
Витамин А - морква вместе с каким-то жиром.
Витамин Е - подсолнечное масло нерафинированное в салат/кашу/суп.
Кальций - молочка, в частности творог.
Калий - курага.
Ликопин - томаты после термообработки (жарки или хотя бы подогрева в микроволновке).
Я уж хз, какие там у тебя обстоятельства и из-за чего питание скудное, но лучше бы сперва решить проблему именно с ним.
Если ты не живёшь на Дальнем Востоке/Севере, где всё бешено дорогое, то многие витамины сможешь получить из пищи.
Тот же витамин С - его дофига в болгарском перце и смородине, суточная норма содержится менее чем в 100 г.
Витамин А - морква вместе с каким-то жиром.
Витамин Е - подсолнечное масло нерафинированное в салат/кашу/суп.
Кальций - молочка, в частности творог.
Калий - курага.
Ликопин - томаты после термообработки (жарки или хотя бы подогрева в микроволновке).
Я уж хз, какие там у тебя обстоятельства и из-за чего питание скудное, но лучше бы сперва решить проблему именно с ним.
аноны, поясните за асд2
Анон, а почему у ГАБЫ такие хуевые показатели в маняисследованиях? Даже не нулевой, а отрицательный импакт, лол.
Вроде пропил курс, казалось что сон улучшился и в целом менее напряжен стал.
Но может это из-за ЗОЖа и других добавок получилось, проясните короче, стоит ли оно того.
Вроде пропил курс, казалось что сон улучшился и в целом менее напряжен стал.
Но может это из-за ЗОЖа и других добавок получилось, проясните короче, стоит ли оно того.
Стоит ли из-за пикрилейтед 1 пить пикрилейтед 2, и на что обратить внимание при выборе? Как-то их прямо дохуя.
14 Кб, 700x500Поясните за DMAE. Вот как понять, сколько имеено попадает вещества в организм? А то в составе все время 2-демитиламинэтанол или демитиламинэтанол битартрат или еще че-то в этом роде. На вики и на одной из банок написано что битартрат содержит 37%dmae. Так как понять, сколько дмае-то? Вот ссылки на то, что я пил, только науфудс по ощущеениям много содержит этого дмае. А как на самом деле?
Мне понравился этот товар с iHerb https://ru.iherb.com/pr/bluebonnet-nutrition-dmae-100-mg-100-vegetable-capsules/12813?rcode=AJT3628
Мне понравился этот товар с iHerb https://ru.iherb.com/pr/life-extension-dmae-bitartrate-150-mg-200-vegetarian-capsules/47797?rcode=AJT3628
Мне понравился этот товар с iHerb https://ru.iherb.com/pr/now-foods-dmae-250-mg-100-veg-capsules/537?rcode=AJT3628
Мне понравился этот товар с iHerb https://ru.iherb.com/pr/bluebonnet-nutrition-dmae-100-mg-100-vegetable-capsules/12813?rcode=AJT3628
Мне понравился этот товар с iHerb https://ru.iherb.com/pr/life-extension-dmae-bitartrate-150-mg-200-vegetarian-capsules/47797?rcode=AJT3628
Мне понравился этот товар с iHerb https://ru.iherb.com/pr/now-foods-dmae-250-mg-100-veg-capsules/537?rcode=AJT3628
>>31601
Гамк есть смысл пить при умственной отсталости или инсульте. Здоровому человеку от нее эффект на уровне плацебо.
Гамк есть смысл пить при умственной отсталости или инсульте. Здоровому человеку от нее эффект на уровне плацебо.
>>31601
настоящий ЗОЖ с умеренной физкультурой ежедневно достаточно сильно влияет на качество сна и настроение из за выброса гормнов во время тренировки. зачем ты вообще решил пропить ГАБУ?
настоящий ЗОЖ с умеренной физкультурой ежедневно достаточно сильно влияет на качество сна и настроение из за выброса гормнов во время тренировки. зачем ты вообще решил пропить ГАБУ?
60 Кб, 300x300И все-таки, 5к ME витамина D это нормально или много для ежедневного приема?
>>31892
Спорное утверждение
Зачем замещать? Использовать травки как бады.
А бады коробками с айхерба вы нахуя покупаете?
>Там все полезны так-то
Спорное утверждение
>Ну и замещать травами лекарства вряд ли выйдет
Зачем замещать? Использовать травки как бады.
>вопрос лишь в том, для чего они тебе нужны
А бады коробками с айхерба вы нахуя покупаете?
>>31900
Чего не писать?
>>31903
Какие аптечные травы не считаешь полезными и почему?
На здоровье, только многих витаминов ты из них получить не сможешь в виду их отсутствия в растениях/плохой усвояемости из растений.
См. ответ выше.
Чего не писать?
>>31903
>Спорное утверждение
Какие аптечные травы не считаешь полезными и почему?
>Использовать травки как бады.
На здоровье, только многих витаминов ты из них получить не сможешь в виду их отсутствия в растениях/плохой усвояемости из растений.
>А бады коробками с айхерба вы нахуя покупаете?
См. ответ выше.
>>31929
И так, и так.
И так, и так.
>>32064
Одно чтобы полегче жить было, работаю на вахте, нужно использовать всё чтобы сохранять бодрость духа
Второе чтобы спать хорошо
Но я как понял, 5штп и мелатонин даёт. В каком количестве не понял только.
Одно чтобы полегче жить было, работаю на вахте, нужно использовать всё чтобы сохранять бодрость духа
Второе чтобы спать хорошо
Но я как понял, 5штп и мелатонин даёт. В каком количестве не понял только.
>>32065
Мелатонин способствует увеличению пролактина, имей в виду. Конечно, здоровый сон перевешивает возможные издержки, особенно если с собственным мелатонином проблемы из-за питания или разъебаного цикла, но старайтесь не налегать.
https://www.nature.com/articles/pr19842381
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8456892/
Мелатонин способствует увеличению пролактина, имей в виду. Конечно, здоровый сон перевешивает возможные издержки, особенно если с собственным мелатонином проблемы из-за питания или разъебаного цикла, но старайтесь не налегать.
https://www.nature.com/articles/pr19842381
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8456892/
>>28311 (OP)
Что взять на айхербе для здоровых костей и зубов? Особенно для зубов.
Что взять на айхербе для здоровых костей и зубов? Особенно для зубов.
>>32130
Как удобнее, но лучше тактически по необходимости. Для исправления цикла - пока не сможешь его поддерживать сам, обычно нескольких дней хватает. Лучше обходиться негормональными препами и как можно быстрее разбираться с причиной проблем со сном. Косвенное увеличение мелатонина бадами работать будет как и экзогенный, так что 5HTP тоже касается. Но если делать анализы время от времени - все вполне безопасно, просто нужно сохранять бдительность.
Как удобнее, но лучше тактически по необходимости. Для исправления цикла - пока не сможешь его поддерживать сам, обычно нескольких дней хватает. Лучше обходиться негормональными препами и как можно быстрее разбираться с причиной проблем со сном. Косвенное увеличение мелатонина бадами работать будет как и экзогенный, так что 5HTP тоже касается. Но если делать анализы время от времени - все вполне безопасно, просто нужно сохранять бдительность.
>>32115
Для костей - комплекс витамин Д + витамин К. Если молочку не потребляешь, то и кальций в довесок.
Конкретно для зубов в соседнем треде стоматологии советуют BLIS M18 и какую-то похожую бурду - хз, насколько она эффективна.
Для костей - комплекс витамин Д + витамин К. Если молочку не потребляешь, то и кальций в довесок.
Конкретно для зубов в соседнем треде стоматологии советуют BLIS M18 и какую-то похожую бурду - хз, насколько она эффективна.
Как хранить БАДы? Омегу то понятно в холодильник, лицетин тоже наверное. А простые витамины Д и К? Или группы Б? Не нашел ничего на упаковке, может я слепой.
>>32151
Лецитин у меня нормально при комнатной хранился, лето пережил. А вот жирорастворимый Д стопудово в холодильнике. Бешки при комнатной нормально вроде хранились.
Лецитин у меня нормально при комнатной хранился, лето пережил. А вот жирорастворимый Д стопудово в холодильнике. Бешки при комнатной нормально вроде хранились.
>>32151
По идее если в капсулах жидкость, то можно и при комнатной, нет контакта с кислородом.
По идее если в капсулах жидкость, то можно и при комнатной, нет контакта с кислородом.
>>32176
В холодильнике если конденсат внутрь попадет то пизда твоим бадам.
В холодильнике если конденсат внутрь попадет то пизда твоим бадам.
![728x5421550a965f6c88e1f44aa6aa5b8355f150@1000x7450xac120003[...].jpg](https://2ch.hk//me/src/1228311/16277370264220.jpg)
90 Кб, 728x542>>28311 (OP)
Сап медач, попрошу уважаемых анонов порекомендовать мне витаминный комплекс по сим требованиям:
дешевизна
присутсвие большинства нужных организму витаминов
Основная причина моего вопроса выходит из ситуации в которой в моем рационе не присутствует много витаминов при том несколько раннее витамины не присутствовали вообще. Посему обращаюсь к анонам за рекомендацией и буду премного благодарен за помощь.
Сап медач, попрошу уважаемых анонов порекомендовать мне витаминный комплекс по сим требованиям:
дешевизна
присутсвие большинства нужных организму витаминов
Основная причина моего вопроса выходит из ситуации в которой в моем рационе не присутствует много витаминов при том несколько раннее витамины не присутствовали вообще. Посему обращаюсь к анонам за рекомендацией и буду премного благодарен за помощь.
>>32146
Я не так выразился, видимо. Про витамины и кальций я знал. Меня интересуют конкретные бренды, которым доверяет анончик.
> Для костей - комплекс витамин Д + витамин К. Если молочку не потребляешь, то и кальций в довесок.
Я не так выразился, видимо. Про витамины и кальций я знал. Меня интересуют конкретные бренды, которым доверяет анончик.
Так же если вдруг тебя не затруднит укажи сколько таблеток спирулина принимать в моем случае.
>>32316
Говорят, что если ее производили, скажем, в Китае, есть серьезная вероятность заражения другими цианобактериями, которые вырабатывают токсины, поражающие мозг. А из более надежных источников она и стоит дороже.
>>32318
Откуда я знаю что из себя представляет твой случай, надо анализы сдавать, либо по рекомендациям на упаковке.
Говорят, что если ее производили, скажем, в Китае, есть серьезная вероятность заражения другими цианобактериями, которые вырабатывают токсины, поражающие мозг. А из более надежных источников она и стоит дороже.
>>32318
Откуда я знаю что из себя представляет твой случай, надо анализы сдавать, либо по рекомендациям на упаковке.
>>32330
Чего-то побочные эффекты слишком отвратительны, благодарствую но я, впрочем воздержусь.
Чего-то побочные эффекты слишком отвратительны, благодарствую но я, впрочем воздержусь.
>>32415
Тогда суперфуды смотри. Я вот недавно на Озоне взял себе кедровую скорлупу, молотую до частиц меньше 100мкм, с молоком как овсянка, в выпечку можно пихать.
Тогда суперфуды смотри. Я вот недавно на Озоне взял себе кедровую скорлупу, молотую до частиц меньше 100мкм, с молоком как овсянка, в выпечку можно пихать.
>>32436
Суперфуды это дороговато и несколько не то что мне необходимо. Лучше подойдет в моей ситуации витамины в виде таблеток/драже, такие которые принимают пару раз в день и не отличаются по виду от обычных таблеток но имеют в себе много укомплектованных витаминов минералов и прочей полезности.
Суперфуды это дороговато и несколько не то что мне необходимо. Лучше подойдет в моей ситуации витамины в виде таблеток/драже, такие которые принимают пару раз в день и не отличаются по виду от обычных таблеток но имеют в себе много укомплектованных витаминов минералов и прочей полезности.
>>32448
Бля, вот пики чекай, стоит удовольствие 10-15 рублей в день, принимать по одной капсуле.
Бля, вот пики чекай, стоит удовольствие 10-15 рублей в день, принимать по одной капсуле.
52 Кб, 700x579>>32499
Синюю баночку не рекомендую - лучше поискать другой вариант.
В ней 10к% B12 по-моему... Ссышь антифризом и вообще... Лучшие витамины которые разделены по приёмам в течении дня. Когда разный состав таблеток... На йохербе не нашлось таких. Может кто нашел...
И кроме витаминов еду надо есть. Сложно. Очень.
Синюю баночку не рекомендую - лучше поискать другой вариант.
В ней 10к% B12 по-моему... Ссышь антифризом и вообще... Лучшие витамины которые разделены по приёмам в течении дня. Когда разный состав таблеток... На йохербе не нашлось таких. Может кто нашел...
И кроме витаминов еду надо есть. Сложно. Очень.
>>31854
Да он у тебя же не весь усваивается, вот если бы ты его колол, тогда бы что-нибудь плохое было
Да он у тебя же не весь усваивается, вот если бы ты его колол, тогда бы что-нибудь плохое было
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 1 августа 2021 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 1 августа 2021 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.