Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 21 сентября в 01:24.

Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее

Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
#30 БАДы 1554312 В конец треда | Веб
Витамины, экстракты трав, макроэлементы, минералы, жиры, ноотропы

Предыдущий:
>>1547961 (OP)
изображение2024-07-11143739954.png70 Кб, 225x225
2 1554320
Прошлый тред улетел в бамплимит благодаря обсуждению 5г вышек и влиния луны на паразитов, а в шапке ни глиста ни кратера...
1720704591455.mp4532 Кб, mp4,
576x1024, 0:15
3 1554339
Не понимаю. Бца не обсуждали? Какой подешевле взять?
И чтоб состав честный был, а то дешевых аминокислот сыпят больше и соотношение 2:1:1 враньё получается.
4 1554359
>>54339
Суточная порция BCAA - буквально порция мяса.
Нужен совет по Solgaru Аноним 5 1554384
Всем привет. Кто принимает бады от Solgar?
1. Есть траблы с костями и суставами. Скрипят и хрустят как доски.Что можно принимать из пиков ?

2.Для волос и хуя, начал пить цинк. С чем лучше его сочетать, чтобы лучше усваивался? Говорят, после него, лучше пропить медь.
Также хотел поинтересоваться про L-Argenin и L-Carnitine . Есть смысл их пропивать, для мужского здоровья или нет ?
6 1554386
Аноны, ваше мнение по поводу Кверцетина и Дигидрокверцетина? Правда чудо-препарат или очередной фейк?
7 1554394
Кто-то перебирал магния? Пил месяц липосомальный с озона, стандартные 300мг в день. И чет вроде хорошо, тревожности меньше стало, легче засыпаю, настроение ровнее, сердце не беспокоит, но какой-то тупняк появился, память хуже стала, упадок сил. Из меланхолика в флегматика будто мутировал. Тут кидали как-то видео с дедом-психуятором где он хуесосил магний, вроде похожее описывал, неужели он прав
715xaSiSdkL.jpg134 Кб, 2000x2000
8 1554398
>>54386
Пропивал пик, особо ничего не заметил, и не понимаю что должен был заметить
9 1554402
>>54394

>какой-то тупняк появился, память хуже стала, упадок сил


Сейм, 400 мг. Магний антагонист глутаматных рецепторов. Тревогу уменьшает, но память страдает, плюс на суставы плохо воздействует
10 1554403
>>54402
Хух, я думал что я надумываю, ведь 300мг мои по идее вообще маст хев, а тут будто перебрал. Все таки из пищи еще что-то, да набирается, попробую 100мг на постоянке держать, может баланс получится. А то либо тряска, либо тупняки, два говна

>плюс на суставы плохо воздействует


Это почему? Не слышал раньше
11 1554408
>>54403
Примерно в 3 раза возрастает риск развития ревматоидного артрита если принимать 450 мг магния в день по сравнению со 180 мг https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7654130/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30759836/
Плюс возрастает шанс получить болезнь бехтерева
Плюс у больных с остеартритом обнаружили более высокие концентрации магния
Плюс увеличение магния приводит к увеличению риску подагры
(лень кидать ссылки)
12 1554414
Эти две херни можно вместе принимать?
13 1554418
>>54414
Антистояк-стак какой-то. Впрочем для кого-то плюс. Вроде можно, но пробей ежовик+серотонин на всякий.
14 1554419
>>54414
Каспаров не одобряет 5htp
15 1554421
5htp юзлесс как и любые другие прекурсоры нейромедиаторов. Дефицита нейромедиаторов не существует. Его даже нет у людей с болезнью Альцгеймера. Проблема с активностью рецепторов
1720726753581.jpg176 Кб, 707x1888
16 1554429
>>54394

> но какой-то тупняк появился, память хуже стала,


Есть такое
>>54408
Если под язык?

Эти как?
17206973894083.jpg97 Кб, 600x600
17 1554431
С опика вот такое - годнота? Планирую купить. Вроде, все советуют.
18 1554434
Хотите жить на 30% дольше?
PQQ
https://youtube.com/shorts/-UzghQe2CAI?si=rRvSgJJ_zGtJjB6L
19 1554435
посоветуйте бадов чтобы сделать кожу идеальной и убрать (хотя бы минимально) поры широкие
20 1554436
>>54431
от солгара тошнить будет если прям не заглатывать во время массивного приема пищи. хз почему.
Остальные производители меди всё норм.
Даже в больших дозах 5г на 21сентри лайве, всё ок.
А от солгара эффект тошноты
21 1554437
>>54431
Нахуй пить медь? Разве только чтобы гистамин снизить. Хотя даже так, переборщишь если, будет хуево.

>>54435
Цинк как минимум
22 1554439
>>54394
У меня все побочки от магния прошли когда начал вместе с ним пить комплекс витаминов b
23 1554442
>>54435
1
2 (внимание запрещен во многих странах в том числе и в рф, но на маркетплейсах можно купить)
=
3

Плюсы: Радикальный, очень жесткий эффект.
Минусы: Твоя ебло будет светится и быть слишком идеальным, очень бабским (я про кожу), а сами бабы будут смотреть и завидовать. Также все проходящие мимо будут всматриваться тебе в еблет.
24 1554444
>>54442
Своё ебало на осмотр скинь сюда, замазав фон, глаза и рот
25 1554446
>>54437
медь жрешь в таких дозах и у тебя цвет волос начнет темнеть. и ещё если были редкие седые или полуседые полосы они реально начнуть чернеть.
image.png142 Кб, 244x299
26 1554449
27 1554452
>>54449
В таком разрешении ничего не понятно, выглядит как просто жирная кожа
28 1554453
>>54442
>>54449
Что азиатка, что ты, будто обмазаны чем-то, как-то не прикольно смотрится, несмотря на ровность кожи
29 1554454
>>54442
Как же изотретиноин
30 1554465
>>54414
Можно, только эффекта никакого не будет кроме диареи и дополнительной нагрузки почек
31 1554470
>>54384

>Для волос и хуя, начал пить цинк


Цинк разрушает дофаминовые нейроны, осторожнее с дозировкой
32 1554480
>>54435
Нистатин
Пептиды коллагена (сомнительно)
Адапален
SPF 50 (от солнца)

мопед не мой
33 1554486
тревога + бессоница. что посоветуете
Аноним 34 1554487
>>54486
двачую
35 1554489
>>54486

>тревога


Теанин и/или ашваганда (с осторожностью).

>бессонница


Глицинат магния

А вообще первым делом сдай анализы и проверься на дефициты, с большой вероятностью ты либо питаешься плохо или болен физически.
36 1554501
>>54489

> анализы и проверься на дефициты


Посоветуйте клинику
37 1554505
>>54486
спокуху
Аноним 38 1554515
>>54489

>анализы и проверься на дефициты


Ты про витамины ?! Если да, сколько примерно чекап всего будет стоить ?
39 1554518
>>54442
Этот коллаген больше не достать - не продается. То, что лежит на маркетплейсах - паль
Трет без наблюдения грамотного дерматолога опасен
40 1554539
>>54470

>Цинк разрушает дофаминовые нейроны


Есть ссылки где прочитать про это?
41 1554544
>>54518

>Этот коллаген больше не достать - не продается


Тысячи аналогов есть
43 1554559
>>54544
Сейчас бы травиться ноунеймом из подвала
44 1554564
Где там пикака проповедник, с озона можно че взять? Думал кто пробовать?
45 1554566
>>54486

>бессоница


Мне помогли дыхательные практики с задержкой после выдоха (Вим Хоф, Бутейко).
46 1554573
>>54435
В акнетреде любят микродозить роаккутаном, не бад
47 1554578
>>54559 Покупай кости и вываривай из них желатин сам.
48 1554584
>>54573
а зачем печень сажать когда есть крем с тем же активным веществом
49 1554588
если ты не можешь отличить по фото покупателей паль от не пали топ 1 Колаг в мире - то тебе тут среди экспертов не место
50 1554589
Меданы, поясните, как принимать одновременно несколько бадов.

У меня такая примерно ситуация. Цинк мне реально помогает от кожных проблем. Медь помогает от седины и еще кое каких пигментационных проблем.
Еще у меня диагностированый дефицит железа и витамина д.
Сам по себе прием у меня не вызывает проблем. Реально становиться лучше. Но я не очень понимаю, как они сочетаются. Допустим говорят, что медь и цинк нельзя принимать одновременно. Но как тогда лучше их принимать? Делать перерывы в 2-3 часа или в 2-3 месяца? То пишут, что цинк лучше усваивается в присутствии меди, но при этом ее же выводит. Так что я чет не очень понял, как именно их употреблять раздельно.
Явно пишут, что медь и железо хорошо идут вместе.
А как с ними всеми витамин д контактирует чет не очень понятно.

Короче, когда пишут, что нельзя что-то принимать одновременно, то имеют ввиду, что нельзя курсы друг на друга накладывать или же, что именно таблетки одновременно выпивать нельзя и достаточно цинк выпить утром, а медь вечером, например?
51 1554592
>>54589
Все можно принимать вместе, все усвоится. Брайан джонсон который по 100 бадов пьет просто берет горсть капсул и выпивает их залпом
52 1554594
>>54592
Дык прикол в том, что они там друг друга аннигилируют. Типа ты пьешь два несовместимых бада и считай, что не пьешь ни одного. Тупо бабки у унитаз сливаешь.
53 1554595
>>54594
Ты , долбаеб , не позорься . Или ты думаешь , что когда ты ешь пищу в них нет макро/микро элементов антагонистов ? Ты прежде чем что-то высрать головой подумай
54 1554596
>>54595
О своей голове пустой лучше подумай, додик малолетний.
55 1554601
>>54594
Откуда знаешь что аннигилируют? Ну принимай их с интервалом 5 минут чтобы не встретились в жкт
56 1554607
>>54601
Бля, ладно, я понял, что это конченный тред для даунов, которые не знаю нихуя.
57 1554610
>>54601
Пчел ... при чем тут жкт ? В крови они тоже друг друга обходят ? >>54607
Объясняй , раз ты дохуя знаешь , аннигилятор
58 1554626
>>54589
Цинк и витамин Д утром, железо и медь вечером. Либо же цинк пить можешь в любое время дня, но за 30 минут до еды, если тошноты не будет.
59 1554628
>>54626
Ну и как вариант принимать витамин Д утром, на обед/ужин железо и медь, перед сном цинк. Кстати, если дефицит железа диагностированный, то лучше проколи курс уколов+аптечные добавки с ебейшими дозами, БАДами ты будешь долго набирать.
60 1554634
>>54312 (OP)
https://www.youtube.com/watch?v=IgUeDryvHT8 Уважаемые медики. Есть мнение, что бады это залупа конская, и реальную пользу приносит тестостерон. Что скажете, согласны с ним?
61 1554635
https://youtu.be/kzlV0QuiuL0 Что думаете? 15 лет на тестостероне, 50 лет, походу открыл эликсир здоровья
17203685009950.mp48,7 Мб, mp4,
360x360, 4:01
62 1554636
63 1554640
>>54589

>Цинк мне реально помогает от кожных проблем. Медь помогает от седины и еще кое каких пигментационных проблем.


В каких дозах пьёшь? Тоже собираюсь пить их для этого
64 1554648
Есть ли такой БАД который помогает при сезонных аллергиях? Типа понижения гистамина и прочего, помимо стандартных аптечных таблеток при алергии
65 1554689
>>54648
Воды больше пей, и витамин Ц
66 1554716
>>54634
Что он колит конкретно? Название препарата
67 1554751
>>54716
Тестостерона энантат, ещё называет это «витаминки»
68 1554768
>>54434
Совковые животные во главе с подохшим Скулачёвым больше полувека дрочат на эти антиоксиданты. Но никто из них не стал жить дольше. И ни один из ебучих антискуфантов не показал эффективность в реальных исследованиях.
69 1554770
>>54768
pqq это прорыв. она катается по организму 20 000 раз
70 1554775
Светила российской медицины, помощь нужна.
Уже месяц третий плохо засыпаю (могу от 40мин до 2ч валяться в кровати) , засыпаю с одними мыслями и просыпаюсь сразу же с ними, вообще нету ощущения разгрузки и перезапуска мозга + перманентное состояние стресса. Ложусь в одно и тоже время, сплю 8-9 часов, за 30мин до сна экраны убираю. Наныл в госклинике, сказали пить глицин, витамин Дэ, магний Бэ 6 и ещё 2 ноотропа каких-то выписали.
Есть добавки, которые хорошо улучшают сон и снимают стресс или того набора сверху будет достаточно?
71 1554777
>>54775
Мелатонин, больше нету. Глицин, витамин Дэ, магний Бэ 6 не улучшают сон - тебя наебали. Тебе фарма нужна от стресса и для сна - спроси в /psy
72 1554779
>>54775
Сходи к психиатру, он выпишет рабочие лекарства а не плацебо витамины
73 1554782
Как увеличить пульс? в покое 55-60 ударов. должно быть 80
74 1554784
>>54782
Зачем должно быть 80? Разве 60-70 не оптимально?
Это если кун, если тян то да, вроде как для них 80 хорошо
75 1554785
>>54782
У тебя нормальный пульс. Он может быть и меньше и считаться нормальным (если практикуешь аэробные нагрузки).
76 1554786
>>54486

>тревога + бессоница


Магний, однозначно. Только смотри, меня в другую сторону даже повело спустя время, как накопился в организме. Апатия + обессиленность/сонливость. Но ты 200мг глицината в день смело ешь
77 1554787
>>54592

>Брайан джонсон который по 100 бадов пьет просто берет горсть капсул и выпивает их залпом


Не удивлен, он же дебил натуральный, как и его команда соевых икспердов, это уже по веганству и тотальному избеганию солнца кристально понятно. И ты тоже, раз его в пример ставишь
78 1554788
>>54635
Ну в 35 действительно многим уже можно садиться на тест, только вот он старит (не считая мышечной массы), как внешне так и внутри. Особенно страдают сердечно-сосудистая и простата. Так что хз. Может лоу-дозы ставить оптимально, но не слышал чтобы такое делали
79 1554791
>>54787
Ты васек из перди конечно умнее, иди нахуй
80 1554794
>>54791
Что случилось, кумира твоего обидел? Он реально ебанько с деньгами, только на поверхности убедительный, если ты не видишь проблем в его программе омоложения - соболезную
81 1554918
>>54775

>8-9


Много. Ты пресыпаешь, а потом не можешь удолбиться.

>за 30


За 2 час все светяшки, за час книги. За 3 час лучше пойти прогуляться.

>перманентное состояние


Ты не спишь. К сомнологу или неврологу хотя бы.
А с перма стрессом - в дурку.
82 1554919
>>54782

>должно


Кому? У кочек - это норма.
83 1554920
>>54787

>тотальному избеганию сол


Если у него траблы с кожей и тьма онок в родне, то в чём не прав?
84 1554921
>>54768

>на эти антиокси


Про полинга что расскажешь?
85 1554922
>>54634

>реальную пользу


Для чего?
>>54635

>15 лет на тес


Евгений Викторович? По какой причине гзт?
86 1554936
>>54775 Мне помогает засыпать легкий ужин без углей и часик кардио. Всегда как после пробежки/плаванья возвращаюсь домой, принимаю душ и почти моментально вырубаюсь. До этого тоже крутился по часу в кровати.
87 1554947
>>54775
Мелатонин помогает быстро засыпать
88 1554953
>>54784
Мне хуево когда 60 пульс, и давление повышается из-за этого
89 1555000
>>54920
Тогда прав. Конкретно в тех видео что с ним смотрел, он не аргументировал избегание солнца личными причинами, это был будто универсальный совет, что солнца как огня надо всем избегать
90 1555003
>>55000
Нужно, чтобы контрить фотостарение
91 1555005
>>55003
20-30 минут в день на солнце при легком или умеренном УФ индексе скорее только лучше коже сделает, не говоря про здоровье в целом. Исключение - если ты альбинос/ультрабелый рыжий ирландец с кучей невусов или прям дохуя рака в семье
92 1555041
В чём разница между страхом и тревогой в плане ощущений?
В чём разница между адреналином и кортизолом в плане ощущений?

мимо немного алекситимик
93 1555061
>>55005

>при легком или умеренном УФ индексе


Так не смотрит никто. Утром ранним и поздним не принимают ванны, а часами в зените, да ещё без кремов или дешман мази с парабенами. Ну и начинать нужно по совейским методичкам с полторы минуты на сторону, доводя до 5.

>про здоровье в целом


А что там? Дэха и противомикробное на кожу?
94 1555062
>>55000

>личными причинами,


Личное - не для всех.
95 1555085
>>55041
Страх парализует,а тревога присутствует на фоне активностей
96 1555207
Аноны, а есть вообще бады, которые способны значительно повлиять на здоровье сердца и сердечно-сосудистой?положительно повлиять
Алсо, может какую-то фарму посоветуете для профилактики?
97 1555288
>>55207
Калий магний
Nutrition-Cartel-Chemix-Sleep-Chemix-1597624672350x.jpg26 Кб, 350x323
98 1555291
Норм состав? Для сна
99 1555308
>>55062
Автомобиль - транспортное средство
Че сказать хотел, додстер?
100 1555309
>>55061

>Так не смотрит никто.


Так можно об этом образовывать тогда, а не "бойтесь солнца, не выходите совсем"

>А что там? Дэха и противомикробное на кожу?


Да и митохондриям вкусно как минимум
101 1555311
От закидывания в себя бадов горсятми может печень отвалиться?
102 1555391
>>55309
Люди до 9 месяцев живут изначально без солнца и норм.
>>55311
Да, и не только лишь. От гипервитаминоза и гипермикроэлемов. Ну и бады есть разные.
103 1555409
>>55311 Зависит от типа бадов. На витамины б группы, коллаген, креатин печени поебать. А вот от передоза металлами может быть суперхуево.
104 1555471
Про Агматин кто че скажет?
105 1555508
Мелатонин работает только от 10 грамм. Походу 90% вещества уничтожается в жкт
106 1555545
>>55508 А может ты пустышки брал или у тебя какие-нибудь ферменты его разрушают до того как он работать начнет. С 3мг имею глубокий сон и хожу вялым весь следующий день.
107 1555547
>>55545
Может быть. Ты какой используешь?
image.png69 Кб, 500x439
108 1555550
>>55547 Подумал что раз уж они реальные лекарства делают то и пустышки вместо мелатонина выпускать не будут.
109 1555556
>>55508
Попробуй под языком держать
110 1555583
>>55391

>Люди до 9 месяцев живут изначально без солнца и норм.


Они и не дышат (в привычном понимании), и что, значит мы тоже можем "дышать" через плаценту? И не едят (ртом) и не ходят и т.д. Ебанько блять
111 1555606
Есть ли витамины против депрессии?
112 1555622
>>55606
Да, счастливая жизнь
17189724674810.jpg138 Кб, 640x543
113 1555657
>>54770
Какой положняк светочей медача по pqq и q10?
114 1555674
>>55583

>в привычном понимании


Дышат же. Кислород поступает и выводится.

>можем


Да, аквалангисты, астронавты в открытом, и тд примерно так и существуют. А вот шиза с митохондриями под солнцем - это твоя шиза без пруфов.
115 1555678
>>54768
чел вбрасываешь дизинфу, исследования , читай открывай , результат +30% в жизни на животных
116 1555694
>>55657
Выброс денег. Coq10 - нет эффекта в плане энергии и самочувствия. Пробовал идебенон (аптечный усовершенствованный coq10) тоже ничего не заметил
117 1555712
>>55678
Так животные в /b
Тут сверхлюди
118 1555743
>>54518

>Трет без наблюдения грамотного дерматолога опасен



Трет навсегда избавил меня от прыщей которые ебали меня с 14 лет + сделал лицо красивым и гладким. Даже если он как-то навредит мне, то это будет того стоить.
6737328821.jpg33 Кб, 1024x498
119 1555745
Почему на двачах такой необоснованный хейт к эвалару? Это один из немногих брендов который максимально по уму гармонирует активные вещества в своих добавках для увеличения КПД, так что даже ребенок не сумеет зафакапиться при покупке.
120 1555752
>>55674

>Они и не дышат (в привычном понимании)


>Дышат же. Кислород поступает и выводится.


>Да, аквалангисты, астронавты в открытом, и тд примерно так и существуют


Святая толстота. То есть:
- ребенок в утробе не видит света, значит и после рождения солнце - хуйня без задач, и без него НОРМ
- аквалангисты и космонавты дышат через баллон, значит ходить 24/7 с баллоном по Земле - НОРМ)))

>А вот шиза с митохондриями под солнцем - это твоя шиза без пруфов.


https://www.allisonclarkintuitive.com/blog/why-our-mitochondria-need-sunlight
Ну на нахуй, компактная статейка, возможно даже осилишь, ссылки внизу
121 1555776
>>55745
т.к. на ру заводе готовят с 0 сертификатами.
Если там хоть 10% от заявленных витаминов - уже хорошо.
122 1555779
>>55776

Да, крупный бренд с амбициями на захват всего рынка не только в СНГ но и всяких помоек типа индии именно такой хуйней и будет заниматься.
123 1555791
>>55743
Брал индийский трет? Чёт стрёмно как то брать его
124 1555792
>>55779
Да, а ещё он конкурентов через суды гасит, вспоминаем айхерб
125 1555810
>>55752

>не видит света


>>55583

>(в привычном понимании


Ты или про невозможное и нитакое дыхание, приём охугена и вывод угля неправильный, не можем дышать девайсами в безкислородной среде, или про шизомито под солнцем, которое ещё нужно застать в полезном состоянии, без вспышек.

>возможно даже осилишь


Ты её сам осилил? Понял что такое ик? Почему именно в выводе зелень от солнца даёт нужное ик, а не батарея отопления? Кэн хопфули и пасибл тебе о чем-нибудь говорят? А ссылки на кейсы с лечением ажно 1 человека в 89 или 100 недавно? Плотная шиза и шекельное место для мочёных сша.

>солнце без задач


Задач полно, тысячи их, но явно не для загара и митошизы. По заверениям онкологов.
126 1555879
Кто-нить пробовал Гинко Билоба, как ощущения? Чет на реддите уж слишком различные мнения. Кому-то улучшил зрение, кому-то ухудшил, а кого-то вообще хуёвит с него. Последнего я не боюсь, отменю если чё, но вот гарантированные профиты вообще от него-то есть?
Screenshot2024-07-18-12-14-49-943org.telegram.messenger.png758 Кб, 911x1785
127 1555886
Чел который выше по pqq.
Вот буквально вчера вышла новость про блок белка инку. Уже все орут это революция рывок и т.д
А что по итогу? Всего на 25% продлевает и в будущем планируют провести исследование на людях и потом наладить выпуск...

Хотя все это уже есть и продлевает на 30%.
ЧЕЛ так что меньше верь медийной хуйне и пей PQQ.
128 1555888
Как же гои ведутся на беспруфный хайп, лол, вы бы хоть исследования поискали по своему гига-коупу
129 1555890
>>55886
У мышей продлевает. Пруфы для людей будут?
изображение2024-07-18135232706.png87 Кб, 496x496
130 1555909

> - make sure you start Iodine with NAC(1200mg-2400mg daily, buy it from life extension) https://www.lifeextension.com/vitamins-supplements/item01534/n-acetyl-l-cysteine and take it with Iodine, there is a detox reaction of all the flouride/chloride/bromide/etc and heavy metals such as mercury inside your body being released & detoxed once you take Iodine, NAC is very good for detox and will pick all of it up(it binds with heavy metals), you can also eat food high in sulfur such as soft boiled chicken eggs



взято с https://pills.gg , который вкинул шизик с прошлого треда.
НО! Ваше мнение касательно этого "детокса" от ртути и свинца путём приёма больших доз йода?
50 мг звучит стрёмновато

Честно говоря, звучит настолько ёбнуто, что я даже не знаю как гуглить подтверждающие или опровергающие пруфы.
131 1555927
>>55886
>>55890
Сидите тут с мышами своими, как сычи, пошли бы луче пробзделись, отредактировали гены, как недавно миллиардер, который ориентировчно будет 120 или наебнётся через декаду, как повезёт, всё фор зэ грэат сайёнс, стали бы нуменорцами.
132 1555934
>>55909 Можешь гуглить как люди травились йодом в попытках защиты от радиации. Читал как-то статейку на эту тему но уже забыл где.
>>55886 Уже давно были исследования про то что голодание продлевает жизнь мышам чуть ли не в полтора раза, я надеюсь ты голодаешь?
133 1555941
Чё попить против заиканий? После адского стресса 5 лет назад стал периодически заикаться. Просто понимаю, что не могу сказать слово и всё, подбираю в голове замену.
Пью так то дохуя всего на постоянке. Магний, мультвитамины maxler, глицин, д3. Сейчас подключил габу, инозитол, даже никотиновую ебать её рот кислоту (у Каспарова был тезис, что действует как антидепр на полшишечки).
Толку не сказать что много. Замечал, что ухудшается состояние от дрочки. Если неделю не фапать то всё проходит процентов на 70-80, но так жить не вариант.
Пробовал даже читать вслух по полчаса в день. Месяц продержался, не могу сказать что толку есть. Когда читаю то проблем почти нет.
Поглядываю в сторону фенибута и мексидола в уколах. Хуйня, как считаете?
134 1555942
Фенибут вообще рецептурный? Если через аптека ру закажу, рецепт спросят?
135 1555945
>>55941

>После адского стресса 5 лет назад


Какого? Иди к неврологу или логопеду. Заниматься нужно, снимать твой барьер-мутирование, лечиться, а не жрать ни пойми что, ни пойми зачем.
136 1555947
>>55945
Уголовка. 228, по психоте был.
137 1555951
>>55942
Да, иногда появляютя на маркетплейсах американские фенибуты
2024-07-18 18.10.48.jpg217 Кб, 960x1280
138 1555971
Рейт набор для нормализации сна

Алсо, есть ощущение что после начала приема не такой бодрый днем

Помимо этого ебашу каберголин для снижения пролактина
139 1555972
>>55971

> Помимо этого ебашу каберголин для снижения пролактина


Зачем?
140 1555973
>>55972
Хороший вопрос. Он у меня процентов на 50 выше нормы был, эндокринолог подсадил уже года два назад как. Сейчас пролактин в референтах, но пить продолжаем. Хз, может стоит сменить эндо
141 1555983
>>55971
Замени это говно баклосаном
142 1556038
>>55971
Бля, съезди в лес нарви травы и заваривай
143 1556077
Пропил первый пик вместе с "Аквадетримом" (его прописал эндокринолог, витамины я уже сам добавил). Вроде стало чуть лучше по общему ощущению, сонливости днём и усталости точно меньше стало в разы. Хочу что-нибудь для тренировок/тесто а-ля второй пик, только не такое кринжовое. Что посоветуют местные знатоки?
kost12.jpg52 Кб, 800x600
144 1556078
>>54312 (OP)
Ароны,

Нахожусь режиме выживания, поэтому вопрос не праздный.
У меня скопилось много костей от куриных грудок. Вывариваю их ради коллагена.

Вопросы :

1. Первая почерневшая оттого что много раз вываренная, или же подвергалась гнилостным процессам?

2. Полезно ли есть такую почерневшую? Она практически мягкая, если что.

Отращиватель.
145 1556107
>>56078 Бесплатных столовок для бедняков в твоем мухосранске нету?
98c7e6936ab8227a831f994b6f17801019201080.jpg102 Кб, 900x900
Аноним 146 1556115
Медач, привет. Спрашивал в неврологическом треде, ответа не было. Попытаю удачу здесь. Кто колол пик для сосудов головы? Улучшения в работе мозга были?
147 1556129
>>56107
Хуй в дверном проёме застревает
148 1556226
>>56115
Колол, рабочий препарат, но долгосрочного эффекта на год вперед не жди.
149 1556255
>>56107
Я думаю подать заявку на 2000 на еду.

Тем временем 8 дней назад суд по ничтожной расписке, найденной родственничками в вещах убитого отца (что само по себе говорит о недопустимости доказательства), присудил мне более 4 но менее 5 миллионов (я даже не понял сколько всего, проценты за много лет). Никакого договора не заключалось, было дарение, просто отец был ебанутый и уже позднее доебался и стребовал расписку. Последний день изготовления мотивированного решения был вчера, так и не прислали. В деле уйма нарушений, разумеется буду обжаловать.

>>56129
Спс за комплимент.
150 1556259
Вкус самих костей довольно хуёвый. Мб их как-то смалывать в костную муку, но кофемолку я наебнул даже пажитником.

Нужна инфа, усваиваются ли пищеварением такие кости, или они будут складироваться / эвакуироваться без добавления пищевой ценности.
151 1556267
>>54775
Это творожная депрессия, идти к мозгоправу за таблетками.
Ну или пробовать КПТ для начала.
Из бадов выбирать адаптогены
152 1556270
>>54402
>>54403

Ого, спасибо за предупреждение, тогда в преддверии основных судов не буду добавлять магний. Продолжаю холин+инозитол, эффект почти как на ноотропиле, плюс за счёт них удалось мягко слезть. Они, напротив, словно бы раскрываются в накопительном эффекте, а не как ноотропил.
153 1556289
>>56270

>тогда в преддверии основных судов не буду добавлять магний


Да не, можешь начать, 100мг точно ничего негативного не дадут, а потом уже можешь до 200 поднять
154 1556300
>>56255

>был ебанутый


У вас с ним это наследственное. Расписка без заверения нотариуса не стоит выеденного яйца. В расписке должны быть указаны свидетели.
Можешь заказать графологическую расписки. Если ты брал шекели, то долг платежом красен.
155 1556309
Аноны, ваше мнение по поводу ewa product - их продукции, пользе бадов?
156 1556313
Аноны, в чём проблема что я просыпаюсь часто через 4-5ч сна, а потом обратно не срубает в сон, могу хотеть вроде спать, но не так сильно, начинаю лежать просто в своих мыслях и не спать, хотя мне надо
157 1556315
>>56313

>просто в своих мыслях


Шпи, не думой. Кукуха протекает. Лечи голову, смотри гормоны, кровь, воспаления.
158 1556317
>>56315
Как спать и не думать, я ловлю такое состояние что типа я вроде выспался, хочется взять телефон, пообщаться с кем-нибудь, а вроде бы я ещё полежал бы и поспал, а дальше уже не спится, активный мозг становится, что-то думать обо всём начинаю
159 1556322
>>55886
Ты ведь в курсе, что краситель содержащийся в ресвератрол продлевал жизнь мышам и мухам на 30-50%? Но только вот исследования на людях полностью провалились, полностью.
160 1556353
>>54312 (OP)
Сап, пропиваю ретинола пальмитат месячными курсами в течении года, в дозировке 50 000 МЕ в день.
Может ли это быть опасно для печени??
161 1556358
>>56300
У меня ебанутость хорошего свойства.

Всё не так.

>Расписка без заверения нотариуса не стоит выеденного яйца.



Нет (пик 1).

В расписке должны быть указаны свидетели.

Нет (пик 2).

Свидетельские показания не допускаются при несоблюдении обязательной письменной формы любых сделок.

>Можешь заказать графологическую расписки.



Я и не отрицаю свою подпись.

Экспертизу я просил психофизиологическую с применением полиграфа, и первый судья ИМХО склонялся назначить.

> Если ты брал



Он мне подарил при двоих свидетелях. Договор дарения в устной форме, исполненный передачей дара одаряемому: свидетельские показания допускаются.

Позднее, без свидетелей, ему моча в голову ударила: стребовал расписку. Ранее никогда таком не заикался, всегда всё мне дарил. Сказал "это нужно для налоговой". В действительности он был женат на своей жене с 1967 года - возможно, в этом кроется причина.

Один из ключевых свидетелей был допрошен, дал исчерпывающие показания. Также был допрошен второстепенный свидетель, друг отца.

После чего протокол до неузнаваемости переписали, аудиозапись заседания утеряли, судью заменили, срок на подачу замечаний на протокол не восстановили, в повторном вызове и допросе свидетелей отказали, решение вынесли за два - по существу одно - заседание.

Возможно, сноха нашла подход.

Я год читал законы и судебную практику на эту тему. К апелляции буду читать ещё месяцами.
161 1556358
>>56300
У меня ебанутость хорошего свойства.

Всё не так.

>Расписка без заверения нотариуса не стоит выеденного яйца.



Нет (пик 1).

В расписке должны быть указаны свидетели.

Нет (пик 2).

Свидетельские показания не допускаются при несоблюдении обязательной письменной формы любых сделок.

>Можешь заказать графологическую расписки.



Я и не отрицаю свою подпись.

Экспертизу я просил психофизиологическую с применением полиграфа, и первый судья ИМХО склонялся назначить.

> Если ты брал



Он мне подарил при двоих свидетелях. Договор дарения в устной форме, исполненный передачей дара одаряемому: свидетельские показания допускаются.

Позднее, без свидетелей, ему моча в голову ударила: стребовал расписку. Ранее никогда таком не заикался, всегда всё мне дарил. Сказал "это нужно для налоговой". В действительности он был женат на своей жене с 1967 года - возможно, в этом кроется причина.

Один из ключевых свидетелей был допрошен, дал исчерпывающие показания. Также был допрошен второстепенный свидетель, друг отца.

После чего протокол до неузнаваемости переписали, аудиозапись заседания утеряли, судью заменили, срок на подачу замечаний на протокол не восстановили, в повторном вызове и допросе свидетелей отказали, решение вынесли за два - по существу одно - заседание.

Возможно, сноха нашла подход.

Я год читал законы и судебную практику на эту тему. К апелляции буду читать ещё месяцами.
162 1556362
>>56358
Точнее, просил графологическую с возможностью производства неидентификационных исследований и решения возникающих в практике вопросов неидентификационного (диагностического) характера - установление условий письма, состояния писавшего.

Но выяснилось, что фиг найдёшь такого эксперта.

>>56289
Но это не точно?

А позитивного?
163 1556390
Мне >>56077 кто-то ответит? Понимаю, что запрос кринжовый и никаких "бустеров тесто" не существует, если это не препы от андролога, но есть что-то близкое к моему реквесту?
164 1556391
>>56390
Уколы тестостерона. БАДы если и окажут эффект то незначительный.
165 1556433
>>56390
Кломифен классный бад говорят
166 1556520
>>56362

>Но это не точно?


>А позитивного?


Тебе точно не помешает, даже 200 можно, трясешься сильно смотрю. 100мг это 1/3 дневной нормы всего
167 1556522
>>56390
Ашвагандха, тонгкат али, корень красного имбиря, пыльца сосны (или ели, не помню). Вот это вроде топовые добавки для теста. Но самое топовое - это убрать сначала все, что снижает тест, ты вряд ли этим занимался
168 1556548
>>56522
Хризин забыл
169 1556574
Котики, посоветуйте что-нибудь от хронической тревожности/стресса.
Магний и л-теанин уже пробовал пропивать, эффект не очень.

А ашваганду вообще можно купить в РФ?
170 1556586
>>56574
Форму не рассматриваешь? Ашваганда тоже не помогает и стоит дорого
171 1556587
>>56586
фарму*
172 1556604
>>56358

>Нет


Пидора во всех смыслах ответ. Ты начинающий юрист или шиз? Если он тебе дарил, то какая, в красную армию, расписка о займе, пиздобол? Батя был до пизды грамотный, как и ты, в юр плане? Описаны и зафиксированы получение и передача денег, время на возврат, полная сумма? Или он на карту кинул с пометкой какой? Что это за батя, который просто так даёт 5 лямов, живя в другой семье, требуя расписки, да не просто, а займа? Куда ты проебал шекели, ипотечник, что без еды сидишь и работы, но на бады есть? Ты недееспособен? По шизе своей можешь съехать.

>переписали, аудиозапись утеряли, заменили, не восстановили


Это где так? Манямир, что было 2 заседания за год? Название суда и номер дела? Иди выше - в кассацию, верховный.

>>56390
Есть. Тяжелая атлетика, аэробка, здравое питание. Без побочек, если с умом.
>>56574

>хронической


Психиатр или хотя бы невролог тебе подскажет.
173 1556638
Въебал 1.250.000 IU д3 в течении пары недель, пока полёт нормальный. Даже скорее полёт хороший.
Как думаете, еще лямчик зайдёт, или пизда рулю? Кто-то так уже делал?

Как раз буду покупать экстендер с алика для усиления действия витаминов Рофлю, не связанные события
174 1556647
>>56604
Мой ответ юридически верный и основан на законе, в отличие от твоих вскукареков.

Отец сначала подарил и ни о каких расписках не заикался.

А потом вдруг говорит: "Так, бери бумагу, пиши расписку". Я сопротивлялся как мог, но по итогу написал. Причём в два этапа: он сказал напиши что разменяешь квартиру если не возвратишь, я написал квартиру ГКМ потому что подумал, может быть он хочет эту расписку показать ГКМ и как-то дополнительно примирить меня с ГКМ и разменять ненавистную квартиру, где у меня должна быть, но отсутствует доля, - но он говорит напиши другую квартиру (1к. которую мне купили за 5-6 месяцев до того: как бы покупала ГКМ, но на самом деле он отдал ГКМ и записал на деда коттедж с участком, т.е. ГКМ со мной общалась и "покупала квартиру" чисто из-за денег. После смерти деда всю недвигу передали ГКМ-сестре, чтобы ненавистному мне ничего и никогда. Мне не давали деда даже поздравлять с юбилеем 90 лет, чтобы тот мне ничего не завещал).

Отец был "красный директор", юридически неграмотный, но расписку надиктовал таким образом, что она полностью соответствует требованиям.

Была замена судьи. Грамотного судью, проведшего 6 заседаний, назначили в вышестоящий суд. Рассмотрение дела после этого, вопреки требованию закона, не начиналось с самого начала.

Я ничего не проебал, деньги были для целевого приобретения участка. Дальше он давал суммарно 950000, я произвёл большой объём подготовительных и общестроительных работ, оплачивал налоги, ежемесячные взносы.

Дальше он обещал 500000 - но, по уверениям родственников, брал их в больницу, где в палате был один и откуда не вернулся - если это правда, то его усыпили медсестра с санитаркой, и забрали 360000.

А когда мы с ним купили участок это была трагедия для ГКМ, и та вновь полностью прекратила общение (начало 2018 г.). Потому что её цель это манипулировать ненавистной Квартирой и держать меня здесь на цепи, как животное.

Дом так и не построили, все наличные убитого отца исчезли.

Я не шиз, но имею серьёзнейшее хроническое заболевание. Откуда вдвойне охуеваю с немощей, не могущих ни похудеть, ни отрастить хуй.
174 1556647
>>56604
Мой ответ юридически верный и основан на законе, в отличие от твоих вскукареков.

Отец сначала подарил и ни о каких расписках не заикался.

А потом вдруг говорит: "Так, бери бумагу, пиши расписку". Я сопротивлялся как мог, но по итогу написал. Причём в два этапа: он сказал напиши что разменяешь квартиру если не возвратишь, я написал квартиру ГКМ потому что подумал, может быть он хочет эту расписку показать ГКМ и как-то дополнительно примирить меня с ГКМ и разменять ненавистную квартиру, где у меня должна быть, но отсутствует доля, - но он говорит напиши другую квартиру (1к. которую мне купили за 5-6 месяцев до того: как бы покупала ГКМ, но на самом деле он отдал ГКМ и записал на деда коттедж с участком, т.е. ГКМ со мной общалась и "покупала квартиру" чисто из-за денег. После смерти деда всю недвигу передали ГКМ-сестре, чтобы ненавистному мне ничего и никогда. Мне не давали деда даже поздравлять с юбилеем 90 лет, чтобы тот мне ничего не завещал).

Отец был "красный директор", юридически неграмотный, но расписку надиктовал таким образом, что она полностью соответствует требованиям.

Была замена судьи. Грамотного судью, проведшего 6 заседаний, назначили в вышестоящий суд. Рассмотрение дела после этого, вопреки требованию закона, не начиналось с самого начала.

Я ничего не проебал, деньги были для целевого приобретения участка. Дальше он давал суммарно 950000, я произвёл большой объём подготовительных и общестроительных работ, оплачивал налоги, ежемесячные взносы.

Дальше он обещал 500000 - но, по уверениям родственников, брал их в больницу, где в палате был один и откуда не вернулся - если это правда, то его усыпили медсестра с санитаркой, и забрали 360000.

А когда мы с ним купили участок это была трагедия для ГКМ, и та вновь полностью прекратила общение (начало 2018 г.). Потому что её цель это манипулировать ненавистной Квартирой и держать меня здесь на цепи, как животное.

Дом так и не построили, все наличные убитого отца исчезли.

Я не шиз, но имею серьёзнейшее хроническое заболевание. Откуда вдвойне охуеваю с немощей, не могущих ни похудеть, ни отрастить хуй.
175 1556659
>>56638

>пизда рулю


This
>>1554027 →
176 1556660
А челы которые создали фенилпирацетам после суда хуй забили на свои знания или все же высрали что-то новое и годное?
177 1556685
>>55879
Пью каждый год, 2-й год уже, сильных ощущений во время приема не заметил, но по итогу (там 3 месяца надо пить вроде) состояние лучше. Память вроде получше стала и в целом здоровье мозга лучше. Но я также женьшень пью, от него очень хороший эффект. И кучу другого дерьма.
>>55927
Что за миллиардер уже отредактировал? Где редактируют, что редактируют, сколько стоит?
178 1556777
Пацаны, был какой-то сайт на домене .рф, где какой-то хуй описывал то ли синдром хронической усталости, то ли дефицита железа, то ли еще какой-то хуйни и как он боролся с ним дохуя лет.

Он там же расписывал все дозировки витаминов типа д3, омеги, какие анализы сдавать итд.

Я его проебал, а он был топовый. Если у кого остался, то скиньте пжл, линк
179 1556784
>>56777
Он именно так и называется: хроническаяусталость.рф
180 1556819
>>56784
Эту шизу кто нибудь проверял?
181 1556830
>>56784
От души братишка. Ебанный гугл не выдавал мне его в поиске никак. Видимо забанил.
Анон всегда выручает.

>>56819
Не знаю насчет самой хрон.усталости, но то какие анализы нужно сдавать, их интерпретация и дозы бадов там написаны совершено верные и по современным данным науки.

Можешь почитать хотя бы про витамин д

http://хроническаяусталость.рф/%d0%b3%d0%be%d1%80%d0%bc%d0%be%d0%bd-d-%d0%b2%d0%b8%d1%82%d0%b0%d0%bc%d0%b8%d0%bd-d/

Единственное что мне тут не понравилось на его сайте это перебор с йодом, но это я инфу не чекал еще.
182 1556866
Бадозависимые, вы когда-нибудь думали о том какой процент успешных, здоровых и довольных своей жизнью людей в северных странах принимает тот же д3 в виде добавки? Как же все эти десятки(а возможно и сотни) тысяч людей наслаждаются жизнью с д3 в нижних границах рефа или настоящим дефицитом?
183 1556881
>>56866
И хуле мне от этих здоровых и успешных людей, если они это они, а я это я. Мы разные люди.

У меня одна нога короче другой и поэтому ношу подкладку под пятку 5 мм, чтобы таз был ровный.
У меня СДВГ, поэтому или фарма или ментальные трюки.
У меня Гэрб рефлюкс, поэтому не жру на ночь.

ИТД.

У них этого нет, есть другие проблемы.
Кому-то из бадов норм, кому-то из бадами хуево.
184 1556951
>>56866
В северных странах - это каких? В северных странах Европы, где массово либо жрут витамин Д, либо обогащают ими молочку? Или ты про коренные северные народы, в рационе которых есть оленина, моржатина и тюлени с рыбой? А счастливы ли эти коренные народы, или просто не знают другой жизни, кроме как постоянное выживание?
185 1556957
>>56881
Как с сдвг справляешься? Раньше думал что это про душевнобольных, но оказалось совсем другим заболеванием
image421 Кб, 1200x944
186 1556984
Генетически не переношу метил-фолат (метиловая форма В9). Может кто знает где/какую взять фолиНовую кислоту (не фолиЕВую). Это самая близкая к природной форме В9. А фолиевая вроде бесполезна или даже вредна. На весь Озон 2 опции и то оверпрайс, есть идеи где искать ту же California Gold, но подешевле (ДС)?
187 1556997
>>56957
Я раньше считал, что СДВГ - это когда на месте не можешь усидеть, что-то типа кабанчика на подскоке, но без цели.
А я то могу целый день в кроватки за пекой просидеть. А потом оказалось, что СДВГ - это про то что в голове происходит, а не про движ. кек

Или атомоксетин, но от него хуй плохо стоит и внезапно оргазм приносит не удовольствие, а неприятные ощущения.

Или нормализация режима, циклические виды спорта и прочие штуки
188 1557000
Поясните за разницу в формах b12. Как узнать какая активная форма нужна? Или просто брать гидроксокобаламин?
189 1557001
>>57000

>гидроксокобаламин


Самый верный вариант, но дорого. Многим подойдет метилкобаламин, но если у тебя есть мутации в определенных генах, например COMT, то от метиловых форм витаминов тебе может стать на пару дней хорошо потом вплоть до пиздецовых симтопов по нервной системе. Но в таких случаях микродозы метиловых витаминов могут быть норм
190 1557002
>>56984
Нашел на WB всего за 2к, отбой
191 1557004
>>57001
Про COMT не слышал, только про MTHFR. Ориентируюсь по гайду на реддите.
192 1557005
>>57004
Мутации в одном из 2 MTHFR генов благоволят приему метиловых витаминов, но если у тебя slow COMT (A;A или же Met;Met) и мутации в одном или нескольких CBS и VDR генах - от метиловых В9 и В12 скорее всего будет хуево. у меня вообще все перечисленное есть, к слову, пиздец тяжко
193 1557009
>>57005

>у меня вообще все перечисленное есть


Как узнал? У гемотеста видел только на MTHFR анализы.
сам я сделал днк анализ в генотеке, но там не особо информативно
194 1557016
>>56997
Как диагноз определяли? Я начинаю подозревать что и у меня эта хуйня
195 1557017
>>57009
Видимо надо сдавать полный анализ за 100к
196 1557021
>>57009
>>57017

>сам я сделал днк анализ в генотеке, но там не особо информативно


Чел, raw dna data файл со своими днк ты можешь скачать у генотека, как и любой другой подобной конторы, и залить куда угодно. Конкретно по теме метиляции есть бесплатные nutrahacker и geneticgenie.org, оба табличкой выдают, первый еще и с комментариями по каждому гену

пздц, сдать генотек не рассчитывая изначально на raw dna файл. В этом же весь прикол тестирования, дальше куда хочешь грузишь и углубляешься. Причем у генотека можно за 1к купить этот файл в формате 23andme, что расширяет спектр серисов, куда можно файл залить
197 1557028
>>57016
Она у большинства анонов походу
198 1557029
Кто-нибудь знает какие бадки можно принять для глаз , чёткости зрения и тд. Упражнения делаю, немного помогает, но хочется стать гоем и потратить бабки
199 1557031
>>57016
Да никак. За 10 лет жизни с женой стал замечать, что ее паттерны поведения пиздец как отличаются от общепринятых в моей семье.

Прочитал симптомы СДВГ (не помню как пришел к идее о СДВГ). Понял, что сдвг у мамки, у сестры и у меня. Попутно читал чатик в телеге по СДВГ, что только подтверждало что у меня СДВГ. Прочитал книгу почему я отвлекаюсь, где было описание моего поведения.

Купил таблы атомоксетин. И уже с первой таблетки я охуел что бывает иначе (сел и спокойно без раскачек начал делать тухлую задачу по работе, а на прогулке в голове не было 100500 левых мыслей, а я просто был в моменте), т.е. мое сдвг подтвердилось. Потом тестировал таблы на сестре, друге (тоже сдвг).

Можно к врачу конечно сходить за оф диагнозом, но от него не будет никакого толка.
200 1557032
Ежовик гребенчатый.
Мнение?
1.jpg226 Кб, 1503x1506
201 1557034
Заказал баночку. Какие подводные?
202 1557035
>>57034
Словишь паничку
1467321969162883004.jpg509 Кб, 623x933
203 1557036
>>57035
Хотет!
204 1557040
>>57036
сука ор
205 1557044
>>57029
Дублируюсь
206 1557045
>>57029
Lutein+zeaxanthin, gingko biloba
207 1557046
>>57045
Лютеин gold nutrition норм?
208 1557047
>>57034
тирозин + медь пробуй волосы будут максимально черные
209 1557048
>>57047

>волосы будут максимально черные


И зачем мне это?
210 1557049
>>57045
Или нет смысла переплачивать и взять дешевле что-нибудь?
211 1557063
>>57021

>пздц, сдать генотек не рассчитывая изначально на raw dna файл


Не, я как раз именно на это и рассчитывал, изначально планировал закинуть сырые данные в promethease (на реддите по нему часто показывали выкладки), но пока руки не дошли чтобы сделать норм карту для оплаты зарубежный сервисов.
Но в душе надеялся что в этом не будет нужды, и что у генотека уже сразу будет норм выкладки

За ссылки спасибо.
212 1557066
>>57049
Ну не gls же брать...
213 1557071
>>57047
тирозин + медь пробуй волосы будут максимально черные
Ну медь то понятно, а тирозин как влияет на цвет волос?
214 1557088
>>57032
Пробовал. Никаких весомых изменений, кроме снов: погружение в сны было глубже обычного, после пробуждения лучше их помнил. В общем, если захочешь вкатиться в осознанные сны, то может и поможет ежовик.
215 1557128
>>56574
б12 иньекции + кофакторы. Гайд тут https://www.reddit.com/r/B12_Deficiency/wiki/index/
216 1557166
>>57048
если у тебя есть признаки седения или волосы были черные а теперь уходят в оттенки черного - то это первые признаки..
>>57071
тирозин один из двух из которого формируются меланоцитамы которые и дают меланин.
61mJsxr2LHL.ACUF1000,1000QL80.jpg69 Кб, 497x1000
217 1557174
Мнение?
218 1557178
Сколько можно принимать б1 с глицинатом магния? Спасает от бессонницы.
219 1557180
>>57178
А, всё, пон.
220 1557182
>>57128
Спасибо, анончик. Гайд топовый.

В итоге в РФ что берете из б12?
Потому что у нас доступен из инъекций как раз только Cyanocobalamin. Все остальное по 10к рублей, блядь, стоит.
Что принимаете в итоге?

Cyanocobalamin: The synthetic form of vitamin B12 most widely available in the US and fortified foods. Not very bioavailable; has lowest serum retention and takes valuable resources for the body to convert to active forms.

Hydroxocobalamin: More bioavailable than cyanocobalamin. The B12 of choice by the NHS. Converts readily into the two active coenzyme forms of B12, but some unknown % of patients lacking critical cofactors may experience no benefit, or an inability to convert this form of B12.

Methylcobalamin: Highly bioavailable; one of the two coenzyme forms used by the body. Critical for nervous system health. Excellent for aggressively treating and reversing neuropathic symptoms. This form of B12 is also extremely light sensitive, and vials, ampoules and syringes containing this form of B12 should be wrapped in foil or otherwise kept away from light sources. When sufficiently exposed, methyl breaks down quite rapidly into hydroxocobalamin, a less bioavailable form.

Adenosylcobalamin: Highly bioavailable (usually only found in lozenge form); one of the two coenzyme forms used by the body in muscle tissue and cellular mitochondria.
221 1557197
>>57182
Проверься сначало на гены MTHFR в любой лабе за 3к (также на анемию можешь сразу 4к вроде). Если ферритин низкий, то сначало его поднимай через поедание свиной печени и красного перца или иньекции. Затем пробуй метиловые б9 и б12 (бери jarrow formulas и держи под языком до полного растворения). Тут как с антидепрессантами нужно перетерпеть побочки сначало, но потом улучшение. Также закупить электролиты с калием и магний от maxler. Йод - кушай треску, селен с молибденом и медью - печень. Цинк можешь просто говяжьи котлеты постоянно есть. Ну и про витамин д не забывай.
222 1557205
>>57197
И б1 для сна ещё возьми и принимай магний, если бессонница. С ним магний корректно начинает работать.
223 1557210
>>57197
Спасибо, мне сдать нужно https://helix.ru/kb/item/18-008 и https://helix.ru/kb/item/40-132 . Я правильно понял?
224 1557212
>>57210
Йес.
225 1557218
>>57212
Нахуй ты советуешь, если не понимаешь что за анализы анон спрашивает&
226 1557220
>>57218
Если про mthfr, то это про нарушение фолатного цикла. В гайде об этом написано.
227 1557223
>>57220
Анон кидает анализ с 1 точкой и ты говоришь, что ок. Точек должно быть хотя бы 2 - C677T и A1298C. Но никак не одна

https://www.mobil-med.org/analysis/mutatsii-genov-folatnogo-tsikla-mthfr-mtr-mtrr-4-tochki-19-01-008/
228 1557247
>>57063
Попробуй тогда бесплатный аналог прометаза - codegen.eu
Там есть сортировка генов по редкости/исходу для здоровья, можно по темам смотреть. Комменты под генами есть, но не то чтобы шибко полезные
229 1557262
>>57174
Смешнее дозы Д3 не видел еще, зато К всех сортов напихали лол
230 1557263
>>57197
>>57210

>Проверься сначало на гены MTHFR в любой лабе за 3к


Нахуй надо если за 7-8к можно в генотеке уже полноценный днк тест сдать с тысячами или миллионами генов, в т.ч mthfr и около него все покажет? Далее уже писал что делать >>57021
231 1557270
Какой на вкус магний цитрат? Это норм что у меня творожного?
232 1557271
>>57263
А какой анализ в генотеке нужно конкретно сдавать? Там их дохуя
image615 Кб, 784x1294
233 1557272
>>57271
Этот
234 1557273
>>57271
>>57272
Хотя на 100% не уверен отличаются ли у этого плана сырые данные с более дешевым "происхождение". Но разница 2к всего. + за 1к я бы докупил у них сырые данные в формате 23andMe
235 1557275
>>57272
>>57273
Нихуя не нашел где посмотреть состав этого теста. Только маркетинговый бла-бла. Есть сомнения что там есть mthfr
236 1557277
>>57270
Да, у меня из-под залупы собрали.
изображение.png56 Кб, 606x553
237 1557278
Сдал тут витамин Д. Не часто его пил, но последнюю неделю до анализа каждый день по 2000 от ноу нейм производителя. Сверху ещё пил одну капсулу мультивитаминов, там 100 единиц чтоль.
Сам хикка, выхожу только в магазин. Вот и думайте, малые.
Купил 5000 от нау теперь, но сдавать уже не буду.
238 1557282
>>57278
Надо держать 60-80 д3, а не подзалупные 30 как у тебя указано. Больше 80 уже проблемки могут быть.

2000 единиц - это вообще хуй в говне. Более смехотворные только дозировки в РФ лекарствах там вообще 1000 считается запредельным, а в основном 300-400 единиц.
239 1557283
>>57282

> 60-80


А зачем? Профит какой? Я до этого 30 лет не пил ничего и жил как-то.
240 1557293
Всегда когда принимаю магний ухудшается сон и засыпание, появляется утомляемость, если пью днем. Откуда в интернете так много положительных отзывов на этот кал?
241 1557298
>>57293
В какой именно форме пьёшь?
Я пил глицинат магния, тоже было много побочек, вплоть до падения либидо. Поизучив, бросил и начал пить комплекс b пару недель и только потом снова продолжил пить магний, и на этот раз побочек не было.
Ну и везде рекомендуемые 400мг считаю для себя перебором, начал пить 200мг.
242 1557300
>>57031
Спасибо за инфу, жаль что таблы с такими побочками
SWSPPageECBEModelCut.webp37 Кб, 675x675
243 1557303
Поясните за третиноин. Я сейчас использую ретинол, есть ли какой-то смысл выбросить его на помойку и заказать себе третиноин?

Насколько я понял, это тот же ретинол, только лучше. Или, может быть, стоит постепенно повышать концентрацию: сначала ретинол юзать, постепенно наращивать концетрацию и так дойти до третиноина, чтобы уменьшить побочки? Что-то я вообще не понимаю, зачем нужен ретинол, когда есть третиноин.
244 1557313
>>57282
Чушь собачья. Выше 30-40 нг/мл уже возможны побочки. Я бы ориентировался на диапазон чуть выше точки отсечения по паратгормону, то есть около 30-35 нг/мл и выше 40 бы точно не рискнул держать. Некоторые советуют поднимать выше, так как большинство людей всё равно не будут пить никакие таблетки постоянно, и чтобы в итоге, плавно падая от 80 уровень большую часть времени всё равно был в здоровом окне. Но если ты планируешь пить постоянно добавку Д3, выше 35 нг/мл поднимать нельзя, так как доказаны многие сопутствующие проблемы.
https://www.omet-endojournals.ru/jour/article/view/10196?locale=ru_RU
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22220644/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25044703/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31482615/

Так что впредь шлите всех советчиков жрать на постоянку витамин Д выше 2000-3000 UI и поднимать в крови его выше 35 нг/мл нахуй, ориентируйтесь на научные данные, а не на шизиков, инфоцыган и повторюшек "слышал звон но не знаю где он"
245 1557322
>>57293
Конечно, братан, нахуя себя травить?

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7654130/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30759836/

Местных шизиков наслушался, или реддитовских соевых? Ты бы ещё 50 грамм йода начал пить в день или отказался от вайфая, сна, как тут советуют :^)

(Данное сообщение не является советом или руководством к действию и носит исключительно информационный характер)
246 1557324
>>57313

>доказаны многие сопутствующие проблемы.



Порридж, это называется: опубликованы статейки сомнительного качества. Последние две так вообще отборный сверхбред.

Притом что я сам не советую пить D на постоянку, особенно в высоких дозах, если вы не ебанутый хуиный отращиватель вроде меня, но по совершенно иной причине: нейротоксичность оксида азота.
247 1557326
>>57324
чеееееел... ну зачем ты вылез?

>статейки сомнительного качества.


это твоё одно исследование на одном 70 летнем дедушке, у которого якобы увеличился хуй, ведь больше исследований о связи с ростом мпх просто нет :^)
А связь с оксидом азота где? Что его уровень растет у пожилых до их возрастных значений при референсных значениях витамина д, одно вшивое исследование? :^)
ты то куда лезешь, шизофрения не подняла твой айкью и ты не стал джокером, а наоборот)) ты даже не шиз а просто непроходимо тупой
И не позорься, называя всех "гоями", ведь мы то с тобой знаем кто тут настоящий гой :^)
248 1557328
>>57326
Я и есть гой, спасибо.

В остальном ты не прав, нет времени объяснять.

https://www.youtube.com/watch?v=H8oO3USN1PU
249 1557329
Комплекс витаминов B посоветуйте плиз
250 1557332
>>57328
Ладно, извини, я погорячился, переходя на личности, был не прав.
Всех благ и скорейшей победы в твоих судебных тяжбах
251 1557340
>>56784

>хроническаяусталость.рф


Очередное шизо говно с 50 мг йода, 1 граммами магния. Ни слова о l-тироксине, мда
252 1557341
И при хронической усталость с 99% вероятностью проблема с нейромедиаторами
253 1557342
>>57341
Вирусы герпеса, питание, стресс, сижу на жопе весь день почему у меня нет сил жпг?
254 1557343
>>57332
Спс.
255 1557345
>>57313
Харкнуть бы тебе в ебло за такие ссылки
256 1557376
>>57342

>почему у меня нет сил жпг?


Они есть, нет мотивации
257 1557409
>>57303
В чем разница между ними?
>>57313
Какие проблемы?
258 1557418
>>57275

>Есть сомнения что там есть mthfr


Блять, я тебе говорю, что есть, знакомый сдавал. MTHFR это база, любая ген компания эти гены делает. Короче делай как полный гой отдельно за 3к чисто 2 гена
259 1557446
УСТРАИВАЮ КОЛЛЕГИЮ

Т.к. california gold nutrition collagenup начали подделывать можете за последний месяц почитать озон и вб, причем раньше была фишка с упаковкой , но теперь чисто фул копию упаковки сделали с ложкой и сух пакетом - теперь различить можно только открыв и попробовав.

А такие топы как
Sports Research Collagen Peptides
BUBS Naturals Collagen Protein Powder
Vital Proteins Collagen
Garden Of Life Collagen
и т.д. стояк в рф как крыло от самолета, ТО нужно найти топ по цене california gold nutrition collagenup из РФ или Ближних стран.

Которые не с США , оказалось сложно я нашёл одного только челика который тестирует их (скрин 4).
Как оказалось такие распиаренные и популярные РФ коллагены
Nano+
LeafToGo

просто почти пустышки.

ПЫТАЕМСЯ НАЙТИ ТОПЫ
260 1557453
>>57446
Почему бы не покупать говяжий желатин? Тот же коллаген, вроде дешевле, вряд ли подделают, можно раз в неделю ебашить по формочкам желе с каким-нибудь цитрусовым соком, можно еще поверх витамина С замешать, и заебись.
261 1557456
>>57446
Нахуй он вообще тебе нужон?
262 1557458
>>57453
Так и делаю, коллаген это для тех кому впадлу желейку сделать
263 1557472
>>57453
тебе пару роликов по часу скинуть с полным разбором ? или просто по теме начнешь писать?
gen.png107 Кб, 1243x943
264 1557477
>>57005
У меня вот так
265 1557481
>>57446
А до этого пил его? Какой результат получил?
266 1557490
>>57477
И что из этого узнал?
267 1557495
>>57472
И где я написал не по теме?
image167 Кб, 1117x1134
268 1557497
>>57477
Нормальный +/- СОМТ, повезло сайт его желтым отмечает, но это норма
Метиловые В9 и 12 по идее должны норм зайти, но все равно начинай с небольших доз, например не выше 400мкг (для обоих В9 и 12)

Особое внимание удели CBS, у тебя могут быть проблемы с реакцией на серу и все что ее содержит, смотри продукты (не только пищевые) богатые серой и попробуй их на время убрать, сравни самочувствие. MTHFR мутация у тебя пустяковая, второй вариант на пике, где 83% (от нормальной) активность фермента переводящего гомоцистеин (бяка, воспалительный агент) в метионин. Но небольшие дозы В2/9/12 дополнительно к пище не помешает (никому), в принципе

VDR, MTRR и BHMT прогугли, тоже полезно знать. Еще на этом же сайте панель детоксификации можно посмотреть, тоже важно. Если совсем лень разбираться, на nutrahacker залей, там будут для каждой мутации комментарии че это и че (не) делать, но они не супер-точные

и сабреддит r/MTHFR полезный ресурс по этой теме, юзай поиск по сабреддиту
Screenshot2024-07-25-05-46-08-064ru.ozon.app.android.jpg736 Кб, 1080x2400
269 1557516
Ебаный пыня
270 1557517
Магний выбрасываю, хуже добавки не пил
271 1557524
Блять, а что делать? Хотел лютеин заказать от калифорнии, а тут подделывают. Какой взять то, можно хоть отечественный нормальный?
272 1557525
>>57524
Как же эта хуйня заебала.

Или берешь импортные оригинальные вещи за овердохуя или играешь в русскую рулетку с покупкой за недорого, гадая паль ты возьмешь или повезет.

Про российские лекарства/бады даже говорить нехуй. Там все залупа залупская.
273 1557528
>>57525
Вот и я про то же. Даже за овердохуя не факт что оригинал будет. Короче пойду морковку куплю
1721889160361.jpg17 Кб, 500x500
274 1557532
Зачем нужны гидроксиапатит в капсулах?
>>57517
Где живёшь?
275 1557533
>>57516
при этом только левый верхний то что нужно
7300 просто...
В сша он стоит 1000
1721890094660.jpg20 Кб, 972x192
276 1557534
Зачем ддосить редит?
image.png313 Кб, 916x505
277 1557535
>>57446
нашел вот такой Казахстан.
Размерность, состав и позиционирование CGN CollagenUP. Цена в 2 раза ниже.
Множество сертификатов вроде как в КЗ их дрюкают за это. В отличии от Узбекистана и прочих которые как раз и производят 99% говна лицензии даются через взятку в 500р. и через фишку по лицензии таможеного союза завозят в рф.
278 1557540
>>57472
Я другой анон, но, можешь скинуть, пожалуйста? А то как раз собирался упарывать желатин, считая что наебал систему
279 1557557
>>57528
Овощи тоже посредственного качества. Заебало искать без плесени и не битые
280 1557558
>>57535
Где сертификаты посмотреть?
282 1557579
Есть тут те, у кого от всех этих БАДов прям состояние явно улучшилось? Без чудес, но тем не менее.
283 1557585
>>57579
Я заика, писал выше пост что пью и скажу что точно улучшилось. Неизвестно только после бадов или с течением времени. Но факт что лучше стала потенция. Раньше раз в неделю хватало, а теперь почти каждый день. Это с мультивитаминов.
284 1557613
>>57579
Улучшилось состояние на:
Йод (прибавилось энергии, сны красивые, кожа стала лучше определенно)
Витамин Е (энергия, либидо, против летаргии, кожа)
Лютеин (глаза перестали уставать, стал лучше видеть)
Мультивитамины и витамины группы B (общее самочувствие)
Кофеин - лютый стимулятор лично для меня

Говно нерабочее/делающее хуже: ашваганда, dim, NAC, L-теанин, агматин, креатин, таурин, CoQ10, витамин D, витамин C, витамин А, магний, цинк, железо, рыбий жир, цитруллин, чесночное масло, альфа липовая кислота, кверцетин, лецитин, коллаген, cbd, калий, 5htp, gaba

Нужно перепроверить мелатонин, vitex, эффект не зафиксировал
285 1557633
>>57409

>В чем разница между ними?


Третиноин мощнее, ретинол слабее, а в целом это одно плюс-минус одно вещество, насколько я понимаю.
17022318318600.jpg276 Кб, 1111x597
286 1557634
>>57613

>нерабочее


>NAC, таурин, витамин D, витамин C, цинк, железо, чесночное масло, альфа липовая кислота, лецитин, коллаген

287 1557643
>>57472

>это не баренский коллаген!


>нужен баренский!


чел..
288 1557651
>>57634
Они не оказали никакого эффекта на меня
289 1557655
>>57613
Блин я всё-таки лютеин закажу какой-нибудь, о кстати какой принимал?
290 1557659
>>57651
Продолжительность приёма каждого?
61Muzo1CigL.ACUF894,1000QL80.jpg50 Кб, 489x1000
291 1557670
>>57655
пик
>>57659
2 месяца, некоторые раньше скипал из-за побочек
292 1557672
>>57670
Где-то читал отзыв, что с него зрение наоборот ухудшилось, типа как плёнка на глазах стала, лол , это пиздёж наверное, не может же быть так?
293 1557674
>>57672
Как вообще блять зрение может "улучшиться"? Типа глазное яблоко из вытянутого состояния возвращается в круглое? Самовнушились что зрение улучшается и рады.
294 1557679
>>57672
Может быть и такое, из за лютеина образовываются какие то кристаллы в глазу
295 1557680
>>57674
Бывает глаза перестают уставать типа того, не так выразился
296 1557681
>>57679
Лол ебать, да ну не
297 1557683
Гидрокортизон + тироксин от хронической усталости
298 1557686
>>57670
Мои продолжительсти приёмов:

NAC: полгода-год капсул NOW действительно практически без эффекта вне зависимости от дозировки, однако шипучие типа АЦЦ/Флуимуцил/Эспа-Нац заходят на ура, инстантная энергия глутатиона, продолжительность от нескольких недель.

таурин: долго не пил, но эффект был сразу

витамин D: с лета 2020 без перерыва в различной дозировке, отрастание члена после 6-ти месяцев.

витамин C: инстантный эффект, недолгие курсы.

цинк: с 2018 г без перерыва, исключение 1 месяц менял на железо, без него отрастания до 20 см. бы не произошло, и волосы были бы хуже.

железо: месяц, эффект был.

чесночное масло: эффект был. сейчас употребляю собственно чеснок.

альфа-липовая кислота: великолепнейший нейроэффект уже с первых приёмов. внутривенно + таблетки.

лецитин: охуенный нейроэффект. побочки: увеличение массы тела, цена.

коллаген: месяцами. Буст: кожа, волосы, стройматериал для отрастания хуя.
299 1557718
>>57686
Коллаген непосредственно, или желатинчик? И как собсна видимость эффекта оценишь, на полшишечки или прям хорошо зашло? Сам тоже подумываю причастится, но цена кусается.
300 1557720
>>57686

>альфа-липовая кислота: великолепнейший нейроэффект


Какой эффект?
301 1557726
>>57686
Плацебо кретин, зачем отращиваешь, если тянки никогда не будет?
302 1557727
>>57686
Плацебо кретин, зачем отращиваешь, если тянки никогда не будет?
303 1557730
>>57497
Скоро должна приехать Two per day от Life Extenson. Там в составе есть метиловые, проверю как раз. Пока изучаю остальное.
Спасибо что развернуто расписал.
image.png11 Кб, 571x206
304 1557740
>>57718
Рыбный из недорогих 4-й месяц.

Желатин пил раньше, но ИМХО он сгущал кровь.

Кожа на лбу получше, да и волосы толще.

>>57720
Мысли чище. Но это было давно и не помню.

>>57726
Не дождётесь.

Кстати меня только что забанила ЕОТ в ВК, зацените подкат?
123.jpg61 Кб, 600x719
305 1557745
Чо за херь слева, пацаны?
306 1557751
>>57745
против влаги , но паленый NOW у тебя
307 1557752
>>57751

>паленый NOW у тебя


Как определил?
308 1557764
>>57752

у тебя силикагель не оригинальный, такие на фабриках now не кладут.
309 1557772
>>57764
Мне однажды похожий попался в сомнительном 10000 (но не 5000) с Озона) - глянул на iHerb - в оригинале точно такой же. Помогут фотки с отзывов iHerb.
image.png170 Кб, 529x310
310 1557776
>>57446
вот такие ещё есть РФ
во описанию и составу пытаются быть GGN CollagenUP.
Насколько хороши хз как проверить.
image.png1,5 Мб, 800x800
311 1557777
>>57772
я помню тут чел пытался доказать что у него ориг NOW, потом попросили сфоткать содержимое, и в итоге на пакетике были мелкими буквами между английскими строками написано между русскими "НЕ ЕСТЬ"

ЕБАТЬ мы тут всем тредом поржали.
312 1557782
>>57745
В моём NAC 2-3 летней давности другой пакетик чет впадлу его доедать
313 1557789
>>57613
Что сделало хуже?

>Говно нерабочее/делающее хуже


У меня, например, от постоянного цинка хуевое настроение суицидальное и либидо со временем падает, будто растет пролактин
314 1557790
>>57670
На чём были побочки? Расскажи пожалуйста, собираю околонаучные данные по БАДам
315 1557791
>>57683
иди нахуй шутник
316 1557792
>>57730
Генетические пацаны, кто шарит в расширениях генома на компе, на какие мутации нужно проверяться и всё такое - можете краткий гайд написать по всему? Или микроинструкцию, или просто ссылкок накидать...
Вот сдаю я в Генотек эпителий с щеки за 8к рублей, перевожу расширение в 23 и я за 1к рублей... Что дальше? Какие подгружать сайты, что смотреть и анализировать? По мутациям, заболеваниям, непереносимостям и т.д, так как в генотеке базово хуйня неинформативная идёт, просвятите плиз шарящие аноны, я уже почитал немного вас
317 1557793
>>57497
Охуеть ты разбираешься в теме
318 1557794
>>57792
чел забей. просто пропей PQQ он в тебе все мутации разъебет.

только первые дни будь аккуратней эт этой херни глюки из за over концентрации могут быть или эффект как в Область тьмы
319 1557796
>>57745
А пацаны, что шарят за подделки, расскажите че как? Я тут слышал что в ближнем зарубежье и СНГ клепают тот же НАУ, как узнать? Где про это читали? Как отличить качественную подделку? Тут еще чел писал про бизнес схему и окупаемость таких качественных подделок на рынке, получается на РФ рынке не найти ориг НАУ из США? Даже НАУ в бывшем вейдер спорт а ныне Хелтстор из Беларуси транзитом? Тоже паль?
320 1557797
>>57794
Пропил, мутировал в гидралиска, что теперь делать?
321 1557806
>>57796
Теперь либо покупаешь напрямую через посредников, либо ищешь аналоговнет
322 1557828
Существует ли хоть один пруф касательно хоть одного профита PQQ?
Видосы седого маркетолога не в счет, я имею ввиду исследования на людях.

Нет, не экстраполяцию мышиной возни на людей, а непосредственно результаты приема людьми.
323 1557834
Витамин Е походу недооценен. Творит чудеса с АТФ получше всяких креатинов
324 1557946
>>57834
Реквестирую трип-репорт.
325 1557975
>>57791
Я не шутил
326 1557977
Есть смысл пить омегу, если периодически употребляю рыбу
327 1557986
>>57613
2 года уже жру рыбий жир от Солгара. До этого сдохнуть хотелось каждый день, бахнуло как ебучего Соника спустя 2-3 дня приема
5htp да, реально кал
Железо нужно если дефицит. Башня быстро уставала при обучении, подумал мало гемоглобина, типо кислород херово к мозгу идет, ибо не жру ни печени, ни прочего железосодержащего, кроме яблок изредка. С приема железа намного легче стало
Комплекс В охуенная штука, но с ним осторожнее надо, башня болеть начала и моча пожелтела резко
328 1558086
>>55743
Анончик, прошу расписать за трет поподробнее
329 1558089
>>56313
Либо алкоголь, либо сахар
330 1558091
>>56390
Исключить алко и сахар, минимизировать кофеин, фап раз в неделю, ашваганда алинесс три капсулы в день, цинк тоже три, магний, д3, витамины группы б в повышенных дозах. Много мяса и морепродуктов, регулярные взрывные 30 мин тренировки и голодание раз в неделю. И главное все по режиму и даже сон, он должен быть качественным
331 1558092
>>56433
Говно без задач
332 1558093
>>56866
Так там многие бухают или наркоманят. Или выживают безпросветно. Там точно много недовольных жизнью людей. Но есть и приспособившиеся особи, то есть для них норма
333 1558094
>>56957
Сдвг от того что много сахара и в целом углеводов, у некоторых весь рацион годами на повышенных углеводах, и много кофеина и танина, так же алко и никотин, нездоровый сон
334 1558095
>>57032
Либидо по пизде
335 1558148
>>58094
Сдвг норадреналина мало
336 1558151
>>57532

>Где живёшь?


мск
337 1558167
>>54775
Для синтеза мелатонина в первую очередь нужен норадреналин. Нужен спорт, агрессия, концентрация в течении дня.
338 1558180
>>57262

>Смешнее дозы Д3 не видел еще


Доза нормальная.
125 mcg - 5000 me(iu)
339 1558209
>>57497
>>57730

>гомоцистеин


Кстати, у меня он был ~12. Он хоть и в референсах, но некоторые ютуб-эндо говорят что если выше 7, то это много.
Причём на него сдавал анализ после пары месяца приёма комплекса b (обычных, не метил).
12 реально много?
340 1558230
>>58094
Исследования давай, иначе шиз
341 1558262
>>58089
Бросил пить больше месяца уже, сахар тоже снизил
342 1558310
>>54384

>1. Есть траблы с костями и суставами. Скрипят и хрустят как доски.Что можно принимать из пиков ?


borotab 75мг 7 капсул, d+k 20,000+ iu. ежедневно, ацетил л карнитин надо принимать вместе с альфа липолиевой кислотой

>>54394
оксид лучшая форма магния

>>54431
>>54434
>>54442
>>54592
>>54634
>>55606
>>55941
>>55971
>>56077
>>56391
>>56433
>>57313
найдите дробовик и перестреляйте друг друга дегенераты

>>54553
d+k + магний = инста фикс депрессии

>>55909
йод спокойно можно пить до 100 мг,он фиксит эндокринную систему и увеличивает вывод тяж металлов с мочой, NaC сцепляется с тяжелыми металлами и "вывозит" их эффективнее. все кто пишут что йод разъебет щитовидку=биг фарма тролли. почитай на сайте optimox про него. но то что при начале приема будет хуево от симптомов отравления этими самыми металлами это так, нету никакого выбора кроме как затерпеть эти страдания

>>56957
>>56997
>>58094
СДВГ=ОТРАВЛЕНИЕ РТУТЬЮ
342 1558310
>>54384

>1. Есть траблы с костями и суставами. Скрипят и хрустят как доски.Что можно принимать из пиков ?


borotab 75мг 7 капсул, d+k 20,000+ iu. ежедневно, ацетил л карнитин надо принимать вместе с альфа липолиевой кислотой

>>54394
оксид лучшая форма магния

>>54431
>>54434
>>54442
>>54592
>>54634
>>55606
>>55941
>>55971
>>56077
>>56391
>>56433
>>57313
найдите дробовик и перестреляйте друг друга дегенераты

>>54553
d+k + магний = инста фикс депрессии

>>55909
йод спокойно можно пить до 100 мг,он фиксит эндокринную систему и увеличивает вывод тяж металлов с мочой, NaC сцепляется с тяжелыми металлами и "вывозит" их эффективнее. все кто пишут что йод разъебет щитовидку=биг фарма тролли. почитай на сайте optimox про него. но то что при начале приема будет хуево от симптомов отравления этими самыми металлами это так, нету никакого выбора кроме как затерпеть эти страдания

>>56957
>>56997
>>58094
СДВГ=ОТРАВЛЕНИЕ РТУТЬЮ
343 1558314
>>58310
Мы поняли что у тебя отравление ртутью
344 1558320
>>58310

>оксид лучшая форма магния


Хуевейшая по усвояемости, вызывает диарею, единственный плюс дешевизна и высокий % элементарного магния при одинаковом объеме по сравнению с другими формами

>d+k + магний = инста фикс депрессии


Две несвязанные вещи, все равно что написать: витамины а + е = инста фикс диабета. Депрессия это падение активности дофаминовых, норадреналиновых, серотониновых нейронов. Психоактивный эффект магния - блокировка nmda рецепторов, как следствие ухудшение памяти. Витамин d психоактивным эффектом не обладает. Вы вообще представили как человека с настоящей депрессией лечили бы витаминами?

>СДВГ=ОТРАВЛЕНИЕ РТУТЬЮ


Ладно, это шиз который помешался на одной теме и приписывает этому все проблемы мира
345 1558368
Хуйня или норм? Состав выглядит так, будто в нём абсолютно всё то, что получает даже заводчанин со своего дефолтного рациона, т.е не имеет смысла. Дискасс. Или ноудискасс?
346 1558381
>>58368
Говно
347 1558384
>>58094
Это хуйня про угли.
Могу есть торты 24/7, могу не жрать быстрых углей вообще, т.е. есть около 120 грамм углей типа макарон, риса, гречки итд и 0 сладкого, включая сладкие напитки. Никаких изменений нет.

Таблы помогают сразу же.Ну, и помогает выстраивание ебучего своего графика.
348 1558385
>>58094
Сдвг беды с башкой, беды с башкой из за генетики
349 1558419
>>58385
Это не обязательно взаимоисключающие параметры. Плохая дета может ухудшать концентрацию внимания как нехуй делать.
Другое дело что вероятнее всего клинический сдвг не вызовет.
350 1558421
>>58385
СДВГ - это чистой воды генетика. У меня в семье у троих.
351 1558438
>>58320

>Хуевейшая по усвояемости


https://archive.ph/OjIrg

>вызывает диарею


конечно же вы от него обсираетесь, конечно же у вас будут симптомы отравления, классические жертвы ртути

https://www.resultsrna.com/pdf/results_journal_4.pdf

ртуть заменяет/имитирует цинк/магний в организме также как фториды, хлориды, бромиды заменяют/имитируют йод

>Депрессия это падение активности дофаминовых, норадреналиновых, серотониновых нейронов.


когда npc начнут задаваться вопросом "почему?"
https://greenmedinfo.com/blog/magnesium-safe-first-line-defense-clinical-depression
https://www.nature.com/articles/s41398-023-02434-1
https://greenmedinfo.com/blog/7-reasons-get-more-magnesium

>Психоактивный эффект магния - блокировка nmda рецепторов, как следствие ухудшение памяти.


fucking retard

>Витамин d психоактивным эффектом не обладает. Вы вообще представили как человека с настоящей депрессией лечили бы витаминами?


fucking retard x2

>>58421
>>58385
4
352 1558443
"One environmental factor that could contribute to rapid aging is exposure to a toxicant such as mercury, which has genotoxic, autoimmune, inflammatory, and free radical effects that predispose to tissue aging. Human exposure to mercury is common, and mercury has genotoxic, autoimmune, and free radical effects which could contribute to age-related disorders."
https://www.researchgate.net/publication/353991893

"Diabetes is mercury poisoning"
https://oatext.com/Blood-inorganic-mercury-is-directly-associated-with-glucose-levels-in-the-human-population-and-may-be-linked-to-processed-food-intake.php

"Mercury raining from the sky increasing in Western and Central United States"
https://eos.org/articles/mercury-in-rain-increasing-in-western-and-central-united-states
https://earthdata.nasa.gov/learn/sensing-our-planet/mercury-raining

"Autoimmune disorders is mercury poisoning"
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1521661620300279
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30742953/

"ADHD is mercury-induced magnesium deficiency"
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2773803/

"Autism is mercury poisoning"
https://pubs.acs.org/doi/10.1021/acs.chemrestox.0c00167

"Mercury has a half-life of 27.4 years in the brain."
https://en.wikipedia.org/wiki/Mercury_poisoning#Prognosis
353 1558451
>>58368
полно херня.
чел b-12
12 б должно быть
а тут просто пустота
354 1558527
Наебнул 2 капли раствора Люголя. Ебать, около часа прошло, а уже хуёвит. Моё любопытство однажды меня погубит.
Вроде всё в пределах безопасных доз, но если станет очень очень хуево, то отпишу еще раз тут. Пока просто резкая слабость накатила и немного тошноты, пил на голодный желудок.

А хотя, дописал вот пост, сходил на кухню минут на 5, и уже не так хуевит. Слабо, но ощутимо. Просто как-то резко накатило, даже зассал что в глазах потемнеет и еду с газовой уроню. Но на удивление таки хуевит.
355 1558533
>>58438

>почему?


Генетические мутации, не фиксятся
356 1558543
>>58527
Ебать ты лох. Въебал ради интереса 1 мл (~35 мг, хз) с едой и нихуя не было.
357 1558546
>>58543
Мои 12мг уже почти не ощущаются. Мб ощутил так ибо вьебал залпом стакан на голодный желудок. Лаадно, что я там про любопытство писал? Будем продолжать.
358 1558552
>>58527
А с какой целью въебал
359 1558561
>>58552
Проверяю теорию о детоксе. Та и я никогда не употреблял достаточно йода. Если это окажется шизо-теорией, то я ничего не теряю, дозы не смертельные, максимум слегка похуевит от повышенных доз. А если это правда, то вин, детокс, и мб даже явно улучшенное самосувствие.
А вообще, в смысле "с какой целью"?
Белым по синему же написано >Моё любопытство однажды меня погубит
360 1558563
>>58561
Если он с йодом то может щитовидка ебануть
361 1558564
>>58527
iodoral от optimox>>>
362 1558565
363 1558569
бтв надо все вместе едой принимать а не на голодный желудок, иначе сработает quality control. детокс с йодом и NaC надо делать 90 дней минимум + 6 литров чистой (дистиллированной) воды в день. 0,8/1л воды в час
364 1558571
>>58565
А что читать?
365 1558578
>>58533
генетические мутации бывают только от того что твоя мать шлюха носила мобилку вплотную к своему пузу (rfi уничтожает геном), ебалась с кем попало (телегония) или твои предки муслимы/размножались со своими родственниками. все остальное это хуевые условия/загрязнение окружающей среды, и это уже вполне обратимо, стоит только вывести все тяжелые металлы/токсины которые нерфят тебя 24/7. нормисы скажут любую хуйню лишь бы оправдать свою лень и тупость
366 1558579
>>58571
все читать. надеюсь чтение для тебя это не какой то навык. 70% нормисов не могут сохранять концентрацию дольше 8 секунд XD
367 1558580
>>58579
Я инглиш нехорошо знаю, что сказать то хочешь, что от йода ничего плохого не будет, только плюсы в любом количестве?
368 1558581
>>58569
А в чем смысл питья дистилированной воды, есть хоть какие-то пруфы пользы в сравнении с обычной?
369 1558582
>>58564
На счёт йода вопросов нет - чекнул отзывы на айхербе об этом йоде в дозировке 50мг, и по меньшей мере никто не пишет об отравлении или ужасных последствиях. Но тема сисек дистилятора и телегонии раскрыта не полностью.
370 1558593
>>58578
Ты тупой. Тебе в /zog
371 1558623
Не может быть совпадением что я в очередной раз выпил 2 капсулы магния и снова в этот же день хуевый сон и утомляемость
372 1558624
>>58580

>Я инглиш нехорошо знаю


чат гпт в помощь, я даю инфу которую просто усвоить, но люди все равно просят их спунфидить
>>58582

>по меньшей мере никто не пишет об отравлении или ужасных последствиях


потому что это скам века от уебков в белых халатах
бери йод либо optimox или lugotab, только у них есть таблетки в такой дозе и соотношении йодида калия/йода

https://lmreview.com/iodine-the-next-vitamin-d-part-i/
https://lmreview.com/iodine-the-next-vitamin-d-part-ii/
http://www.freethinkinghealth.com/features/the-high-dose-iodine-protocol/
https://whyiodine.com/low-and-slow/
https://drhyman.com/blog/2010/05/20/mercury-get-this-poison-out-of-your-body/

>>58581
пьешь из бутылки = травишься пластиком = пластик ксеноэстроген и канцероген = буквально превращаешься в транса/сойбоя/пидораса
пьешь воду из под крана = становишься жертвой тяжелых металлов
кипятишь воду = повышаешь концентрацию фтора и остального говна относительно воды путем ее испарения
фильтруешь воду осмосом = травишься наночастицами пластика от самого фильтра
"но там же есть полезные минералы!" = копиум, посмотри содержание этих минералов и сопоставь их с суточной нормой, ради этих 5% не стоит травиться остальным говном. подавляющая часть этих полезных минералов идет из еды

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5800103/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7139484/#:~:text=Exposure%20to%20these%20compounds%20is,6%2C7%2C8%5D.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37755757/
https://www.genevaenvironmentnetwork.org/resources/updates/plastics-and-health/
https://www.youtube.com/watch?v=uzC6GOrHAYc
https://youtu.be/A1CZjZTYOlQ
https://www.youtube.com/watch?v=BQ4-G2fF4pA
https://www.youtube.com/watch?v=Qb7k4d8-Znc
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19496976/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5312591/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5618656/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23707935/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17239879/
https://drhyman.com/blog/2010/05/19/how-to-rid-your-body-of-mercury-and-other-heavy-metals-a-3-step-plan-to-recover-your-health/
https://www.newscientist.com/article/dn19784-mercury-poisoning-makes-male-birds-homosexual/
https://www.youtube.com/watch?v=IkY2s1I5gfs
https://foodwhistleblower.org/fda-whistleblower-speaks-out-about-mercury-in-our-food/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8767391/#:~:text=Any%20exposure%20to%20aluminum%20may,body%20%5B27%E2%80%9329%5D
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3395437/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29777524/#:~:text=Mercury%20vapor%2C%20being%20highly%20volatile,in%20the%20central%20nervous%20system.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21255877/#:~:text=Background%3A%20Several%20clinical%20and%20experimental,such%20as%20learning%20and%20memory.

>Но тема сисек телегонии раскрыта не полностью.


https://polyamory.com/threads/theory-on-nre-between-m-f-relationships.87702/
посмотри как он отбивается от армии нормисов, так можно сказать что это правда

>>58593
ну ладно, так меня еще никто не называл, ебучий пидор
https://www.youtube.com/watch?v=Aw16LPVnNco
https://www.youtube.com/watch?v=Gm_Dol3DieQ
372 1558624
>>58580

>Я инглиш нехорошо знаю


чат гпт в помощь, я даю инфу которую просто усвоить, но люди все равно просят их спунфидить
>>58582

>по меньшей мере никто не пишет об отравлении или ужасных последствиях


потому что это скам века от уебков в белых халатах
бери йод либо optimox или lugotab, только у них есть таблетки в такой дозе и соотношении йодида калия/йода

https://lmreview.com/iodine-the-next-vitamin-d-part-i/
https://lmreview.com/iodine-the-next-vitamin-d-part-ii/
http://www.freethinkinghealth.com/features/the-high-dose-iodine-protocol/
https://whyiodine.com/low-and-slow/
https://drhyman.com/blog/2010/05/20/mercury-get-this-poison-out-of-your-body/

>>58581
пьешь из бутылки = травишься пластиком = пластик ксеноэстроген и канцероген = буквально превращаешься в транса/сойбоя/пидораса
пьешь воду из под крана = становишься жертвой тяжелых металлов
кипятишь воду = повышаешь концентрацию фтора и остального говна относительно воды путем ее испарения
фильтруешь воду осмосом = травишься наночастицами пластика от самого фильтра
"но там же есть полезные минералы!" = копиум, посмотри содержание этих минералов и сопоставь их с суточной нормой, ради этих 5% не стоит травиться остальным говном. подавляющая часть этих полезных минералов идет из еды

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5800103/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7139484/#:~:text=Exposure%20to%20these%20compounds%20is,6%2C7%2C8%5D.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37755757/
https://www.genevaenvironmentnetwork.org/resources/updates/plastics-and-health/
https://www.youtube.com/watch?v=uzC6GOrHAYc
https://youtu.be/A1CZjZTYOlQ
https://www.youtube.com/watch?v=BQ4-G2fF4pA
https://www.youtube.com/watch?v=Qb7k4d8-Znc
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19496976/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5312591/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5618656/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23707935/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17239879/
https://drhyman.com/blog/2010/05/19/how-to-rid-your-body-of-mercury-and-other-heavy-metals-a-3-step-plan-to-recover-your-health/
https://www.newscientist.com/article/dn19784-mercury-poisoning-makes-male-birds-homosexual/
https://www.youtube.com/watch?v=IkY2s1I5gfs
https://foodwhistleblower.org/fda-whistleblower-speaks-out-about-mercury-in-our-food/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8767391/#:~:text=Any%20exposure%20to%20aluminum%20may,body%20%5B27%E2%80%9329%5D
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3395437/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29777524/#:~:text=Mercury%20vapor%2C%20being%20highly%20volatile,in%20the%20central%20nervous%20system.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21255877/#:~:text=Background%3A%20Several%20clinical%20and%20experimental,such%20as%20learning%20and%20memory.

>Но тема сисек телегонии раскрыта не полностью.


https://polyamory.com/threads/theory-on-nre-between-m-f-relationships.87702/
посмотри как он отбивается от армии нормисов, так можно сказать что это правда

>>58593
ну ладно, так меня еще никто не называл, ебучий пидор
https://www.youtube.com/watch?v=Aw16LPVnNco
https://www.youtube.com/watch?v=Gm_Dol3DieQ
373 1558629
^ Это шиз с пилз.гг который?
374 1558635
да
375 1558658
Шафран кто пьёт?
376 1558659
>>58623
Мне с него наоборот. Безо всякого мелатонина стал спать как убитый, засыпаю быстро, днём всё хорошо, судороги от потери солей прошли.
377 1558663
Ананасы, каков положняк по антиоксидантам? Хотел замедлить оскуфение карнозином, но жиденько обвитаминился с цены. Стоит ли оно того?
379 1558666
>>58664
Блин, я из рф капчую. Ты считаешь, глутатион лучше карнозина?
380 1558668
>>58666
я скинул 3 мощнейших антиоксиданта, но липосомальный мелатонин это No1

>Блин, я из рф капчую


и что?
381 1558670
>>58668
Я разве могу из рф это заказать?
382 1558673
>>58670
а разве не можешь? есть куча сервисов которые возят товары из за границы
383 1558675
>>58673
Есть, но оплатить-то нельзя, насколько я знаю. Ты заказывал?
384 1558676
>>58675

>Есть, но оплатить-то нельзя


кардинг
385 1558677
>>58676
Всм украсть чужую карту? Еще чего придумаешь?
386 1558679
>>58677
а че тебе сделают? ты же в россии
387 1558680
>>58679
Ну сам воруй и мне заодно купишь
388 1558682
>>58680
ну ладно, мне больше добавок достанется
389 1558685
Аноны это наверное платиновые вопросы, но все же:
Я решил вкатится, дохуя бабла нет, сдал анализ на витамин Д, он в дефиците
1) к какому врачу идти?
2) какие анализы сдать? Волосы на минералы хуйня?
Я что-то на Ютубе посмотрел дохуя видео, все по-разному все говорят, один говорит закрывать дефицит по 50 000 ме в неделю итак 2 месяца, дед с виду авторитетный говорит что максимум 10 000 ме каждый день в течении 3х недель + витамин С, Е, К, Б2 + цинк, железо, селен, магний. Плюс он вообще все витамины хавает
3) я не разобравшись купил банку всех витаминов, теперь у меня аллергия сука
Спасибо аноны, так бы шапку прочитал, но ее нет
390 1558689
Почему вы иностранные БАДы обсуждаете? Отечественные хуйня? Типа если я буду пить д3 от Эвалар то это не будет работать или чо?
391 1558692
>>58689
Да. Эвалар червь пидор
392 1558693
>>58685

>Я решил вкатится, дохуя бабла нет, сдал анализ на витамин Д, он в дефиците


удивительно!

>1) к какому врачу идти?


чтобы половить с них лулзов? врач у которого я был предсказал мне смерть от 500мг магния, и все же я здесь, пью 1500мг магния в самой усваиваемой форме (оксид)

>2) какие анализы сдать? Волосы на минералы хуйня?


анализы это скам, ты же не делаешь ТО машины смотря только на ее масло?

>Я что-то на Ютубе посмотрел дохуя видео, все по-разному все говорят


фатальная ошибка, перестань смотреть гуру педиков с ютуба и прочитай pills.gg, а еще лучше спроси что то у меня пока я не откинулся от магния

>один говорит закрывать дефицит по 50 000 ме в неделю


купи банку d+k 20.000 ME 120 капсул от sunday natural, она стоит реально дешево и не улетает за 2 недели как от life extension. и купи магний от life extension 500mg, магний обязательно нужно пить с D потому что D "тратит" магний

>итак 2 месяца


у витамин нету накопительного эффекта, их надо принимать постоянно

>дед с виду авторитетный говорит что максимум 10 000 ме


максимум можно ебашить вплоть до 7 000 000 МЕ вместе с k2 ежедневно, дальше уже передоз от материала капсулы, но никто столько не пьет так что похуй на передоз

кстати, есть ли люди в треде у которых тоже выскакивала реклама от биг фарма троллей о токсичности D после покупки банки?

>я не разобравшись купил банку всех витаминов, теперь у меня аллергия сука


>>58689

>Почему вы иностранные БАДы обсуждаете? Отечественные хуйня? Типа если я буду пить д3 от Эвалар то это не будет работать или чо?


бренд очень важен потому что рынок бадов не регулируется, а еще если ты возьмешь добавки от мемного бренда то с высокой вероятностью там будут токсины/тяжелые металлы, и многие кто пишут что "мне стало плохо от витаминов, мне не нравится их пить" сталкиваются именно с этим, купив их в аптеке от говеного бренда. еще в россии гораздо легче давать взятки чтобы выйти на рынок не проходя нормальные тесты, для этого тупо нужна не такая большая сумма как на западе. к примеру посмотри на состав магнелиса б6, если бы я пил такой магний то тот врач из начала поста был бы прав, я бы давно сдох от него нахуй
392 1558693
>>58685

>Я решил вкатится, дохуя бабла нет, сдал анализ на витамин Д, он в дефиците


удивительно!

>1) к какому врачу идти?


чтобы половить с них лулзов? врач у которого я был предсказал мне смерть от 500мг магния, и все же я здесь, пью 1500мг магния в самой усваиваемой форме (оксид)

>2) какие анализы сдать? Волосы на минералы хуйня?


анализы это скам, ты же не делаешь ТО машины смотря только на ее масло?

>Я что-то на Ютубе посмотрел дохуя видео, все по-разному все говорят


фатальная ошибка, перестань смотреть гуру педиков с ютуба и прочитай pills.gg, а еще лучше спроси что то у меня пока я не откинулся от магния

>один говорит закрывать дефицит по 50 000 ме в неделю


купи банку d+k 20.000 ME 120 капсул от sunday natural, она стоит реально дешево и не улетает за 2 недели как от life extension. и купи магний от life extension 500mg, магний обязательно нужно пить с D потому что D "тратит" магний

>итак 2 месяца


у витамин нету накопительного эффекта, их надо принимать постоянно

>дед с виду авторитетный говорит что максимум 10 000 ме


максимум можно ебашить вплоть до 7 000 000 МЕ вместе с k2 ежедневно, дальше уже передоз от материала капсулы, но никто столько не пьет так что похуй на передоз

кстати, есть ли люди в треде у которых тоже выскакивала реклама от биг фарма троллей о токсичности D после покупки банки?

>я не разобравшись купил банку всех витаминов, теперь у меня аллергия сука


>>58689

>Почему вы иностранные БАДы обсуждаете? Отечественные хуйня? Типа если я буду пить д3 от Эвалар то это не будет работать или чо?


бренд очень важен потому что рынок бадов не регулируется, а еще если ты возьмешь добавки от мемного бренда то с высокой вероятностью там будут токсины/тяжелые металлы, и многие кто пишут что "мне стало плохо от витаминов, мне не нравится их пить" сталкиваются именно с этим, купив их в аптеке от говеного бренда. еще в россии гораздо легче давать взятки чтобы выйти на рынок не проходя нормальные тесты, для этого тупо нужна не такая большая сумма как на западе. к примеру посмотри на состав магнелиса б6, если бы я пил такой магний то тот врач из начала поста был бы прав, я бы давно сдох от него нахуй
393 1558694
>>54770
Можно это pqq в россии вообще купить? Нашел только coq10, но это вроде как не то же самое, менее эффективно.
394 1558695
>>55879
Покупал тонну билоба в Тайланде, пропил, эффекта не ощутил совсем
395 1558698
>>57034
Никаких. Я случайно заказал эту хуету еще на айхербе, и три года уже пью периодически и кайфую.
396 1558699
>>57834
Он вредит дохуя вроде. Погугли разъеб витамина е или на ютубе глянь.
397 1558700
не собираюсь ждать переката поэтому пусть местный уборщик добавит это в следующий

'

https://pills.gg/ - обязательно к прочтению

САМЫЙ МИНИМУМ из добавок:
-d+k https://www.sunday.de/en/vitamin-d3-k2-mk7-20-000-iu-200-g-all-trans-capsules.html
-магний https://www.lifeextension.com/vitamins-supplements/item01459/magnesium-caps
-мультивитамины, берите в капсулах а не таблетках https://www.lifeextension.com/vitamins-supplements/item02314/two-per-day-capsules

'
398 1558701
>>58699
он вредит только пидорам вроде тебя, потому что подавляет эстроген

https://archive.org/details/vitamineailinghe00wesh/page/28/mode/2up
399 1558703
>>58701
На пабмеде чекни. Е чаще всего как токоферол, и он недостаточно исследован в плане безопасности, зато есть обрывочные данные что он увеличивает смертность и причиняет рак простаты, а она у тебя вместо мозга.
Кроме того, у большинства нет недостатка витамина е, его в еде дохуя. Организм не так работает, что ты просто запихиваешь в себя бесконечное количество витамина и пануешь. Переизбыток просто вредит, а не антиоксидирует твою жопу в бессмертие.
400 1558704
>>58703

>он недостаточно исследован в плане безопасности


ты че совсем ебу дал?

>зато есть обрывочные данные что он увеличивает смертность и причиняет рак простаты


fucking retard, придется запихать витамин Е тебе в жопу, ты совсем опидорел
401 1558705
>>58704
Ты что-то кроме визгов вообще продуцируешь, еблан? Погуглить не судьба?
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4169010/

Ладно, обожрись хоть говном, твое дело.
402 1558706
>>58700
Хуйня. Мультивинамины каша не совместимая друг с другом. У меня от них вообще аллергия
403 1558707
>>58692
Почему?
404 1558721
>>58703

>у большинства нет недостатка витамина е, его в еде дохуя


Зачем пиздишь?
405 1558806
>>58384
Так сахар повышает инсулин. А угли быстрые в организме перевращаются в сахар. А медленные угли медленно превращаются в сахар и спустя время поднимают сахар в крови. А еще ты наверное не учел скрытые сахара в продуктах, мальтодекстрин и прочие у которых гликемический индекс выше сахара кратно.
406 1558814
>>58721
Ты пиздишь
407 1558817
>>58806
Вот это ты щас сорвал покровы.

Никто кроме тебя тут и знать не знал, что оказывается любые углеводы у нас превращаются в организме в сахар ака глюкозу.
И что сахар повышает инсулин - это конечно тоже шокирующая новость.

Чего сказать-то хотел, дефективный?
408 1558820
>>58817
Надо отказаться от сахара и углей, если хочешь быть здоровым и молодым )
409 1558821
>>58817
А ты пидор
изображение2024-07-30191733661.png69 Кб, 600x600
410 1558844
GymBeam норм или кал уровня Эвалара? Пишут про себя мол из Германии, но чёт ебать доверия не внушает.
Я-то понимаю что лучше Life extension принимать, но у меня столько деняк нет, чтоб ежемесячный стек от них покупать.
411 1558845
>>58844
но магний и так дешевый
412 1558847
>>58845
Та пикча для привлечения внимания, ради их логотипа в посте. Брать собираюсь астаксантин.
413 1558850
>>58847
бренд и условия хранения супер важны, лучше не принимать добавки вообще чем принимать от мемного бренда/со склада маркетплейса
414 1558851
>>58850
Ну вот я и интересуюсь мемный бренд или нет, та и у меня есть возможность взять без всяких складов маркетплейсов. Но а условия хранения-то тут при чём, если банка герметична и не прозрачная, а вещество находится в цельных, желатиновых капсулах?

Алсо, чет в глаза ебусь, не такие у них и низкие цены что на астаксантин, что на глутанион. Проще уж какой-то nutricost взять.
415 1558853
>>58659
Замечал ли что память стала похуже? Плохо помнишь то что раньше всегда хорошо помнил?
416 1558855
>>58853
У меня такое и без него, с той поры когда вообще бады не пил.
417 1558856
>>58851

>Ну вот я и интересуюсь мемный бренд или нет


https://labdoor.com/rankings/fish-oil

>о а условия хранения-то тут при чём, если банка герметична и не прозрачная, а вещество находится в цельных, желатиновых капсулах?


ты слишком переоцениваешь простую банку, есть тысячи факторов помимо тех что ты перечислил
418 1558857
>>58844
Почему Эвалар гавно?
419 1558898
>>58857
чел это тоже самое что и поддельные NOW через китайское сырье. Если там будет хотябы 30% от заявленных на коробке - уже хорошо.
420 1558899
>>58820
Хуйлуша, причем тут СДВГ и угли. Никаких изменений не было. НИ КА КИХ.
421 1558907
>>58898
Но миллионы людей же пьют и отзывы оставляют, на озоне по 20к отзывов. Вот у меня дефицит витамина д, если я эваларом его закрываю, то значит все хорошо, а если не закрываю, то напишу отзыв, что этот препарат - хуита
422 1558916
>>58899
А так ты жирная тяночка ахахаха понятно
423 1558920
>>58907
пошел нахуй
sage 424 1558925
>>58920
А чё ты слился-то чмонька ахпхаххахаахахха
425 1558932
>>58925
да пошел ты нахуй
426 1558941
Посоны что пили для улучшения сна глицинат магния или отдельно глицин, есть разница?
Пью глицинат магния и по утрам встаю чуть легче и быстрее чем обычно, и судя по всему явно продлевает REM фазу сна.
Но вот днём становлюсь безвольным каким-то, хз.
Подумываю может отдельно глицин купить, без магния. Имел ли кто опыт такой?
427 1558944
Подниму дефицит витамина Д Эваларом скриньте
428 1558981

>Эвалар


С каких пор на двачах завелись маркетолухи этой хуйни, решили что самые хитрые?
429 1558984
Норм или хуйня?
430 1558985
>>58941
Я по утрам и вечером пью капсулу магния цитрата ~ 150 мг и глицина 800 мг. Именно сегодня Рем фазу не продлило, хз почему.
431 1558986
Отчаянно борюсь с облысением и пытаюсь пофиксить бороду.
Мажусь всякими мисер Волосами и копексилами. Купил себе витаминный комплекс от Алераны, пью как там написано - утром и вечером. Плюс еще какой-то биотин 10000 чего-то там утром принимаю. Вычитал, что можно забустить тестестерон и эффект будет лучше. Купил на вайборисе какой-то бустер - 2-ой день его пью по капсуле утром, в обед и вечером. Так же доктор Берг мне посоветовал ААКГ - тоже пью утром одну капсулу и вечером две.
В отпуске сломал себе режим сна и решил еще мелатонин попробовать - пью 1 таблетку за 40-50 мин до "сна". И вечером еще таблетку какой-то кислоты для мозга выпиваю, забыл название. Начал гантели тягать дома, конечно средненькие, на 22кг каждая, но имеем то что имеет. Короч приседаю, жму и все такое. Сладкое пытаюсь сократить. Ах да, еще четвертинку финастерида в день принимаю в обед.
Из ощущений - ну вроде по-выносливее стал, легче себя заставить тягать гантели. Либидо вроде сильнее стало, хотя может вчера просто такой день был... но один хуй повысить либидо тоже не помешает, а то дрочка в последнее время в рутину превратилась.
Мелатонин как-то хуево помогает. Вроде выпьешь, начинает в сон клонить, но быстро заснуть все равно не могу, хотя может это из-за духоты и из-за того что я уже неделю не моюсь и в грязной постели сплю...
432 1558987
В планах прикупить еще пикрелейтеды.
Ашваганда вроде тоже тесто бустит, ZMA тоже, а масло, говорят, полезное и его можно утром в кофе добавлять чтобы были силы до обеда дожить и не завтракать, типа интервальное голодание.
Я не сдохну от такого количества бадов? Или может тут что-то друг друга нивелирует и я зря закидываюсь?
433 1558988
>>58986
В лысотреде ещё про вит. Д пишут, возьми его.
И чё там в составе твоего бустера? Интересно.
434 1558989
>>58987
Забей хуй на эти бустеры. Высокий тест конвертится в ДГТ, а из-за него и лысеют. Но никакой бустер тебе не прибавит теста на одну единицу даже, вот тренировки да.
Но если уж хочешь то купи кломифен и пей по четвертинке через день (а то и два). Но нужно будет ещё и эстрадиол понижать.
5280809827309838969.jpg76 Кб, 573x1280
435 1558990
>>58988

>В лысотреде ещё про вит. Д пишут, возьми его.


Оке, чекну, хотя в Алеране наверное должен быть.
>>58989

>Забей хуй на эти бустеры.


Ну народ в отзывах пишет, что есть эффект... да и про ашваганду легенды ходят.
436 1558991
>>58986
Съезди в Турцию на пересадку и не еби мозги всякими капсулами и мисерами.
437 1558992
Блядь, вот у меня на работе щас стояк, я уже и не помню когда такое последний раз было на работе. Что это? Бустер действует?
438 1558993
>>58992
Вот на стояк и либидо бустер действует, не отрицаю. Всё остальное или плацебо или пиздёж.
439 1558996
>>58700

>https://pills.gg/ - обязательно к прочтению


База пепе мем ларп/10. Уноси.
440 1559001
>>58986
ебать стероидный воин в треде
>>58987
еще ашваганду себе хочет купить
вообще пиздец!
просто прочитай pills.gg
441 1559002
>>59001
этот биохакер крайне опасен
442 1559022
>>58986
>>58987

> Отчаянно борюсь с облысением


> Жрет бады на повышение теста.



> пытаюсь пофиксить бороду


> Жрет фин.



Как называется эта болезнь?
443 1559025
>>59022

>> пытаюсь пофиксить бороду


>> Жрет фин.


Что не так?
444 1559028
>>58916
Владелец дистиллятора, ты?
445 1559046
Что-нибудь про ewa слышали? Brainstorm, ton? Эффект есть? А вред? Можно ли просто начать и пить их? Они вообще нужны? Просто мне затирают что да, мне и интересно, но с другой стороны хочется разобраться сначала
446 1559125
>>54312 (OP)
Посоветуйте минеральный комплекс годный с айхерб
именно по соотношению цена-качество
image.png526 Кб, 697x1000
447 1559208
>>58986
чел ... просто всё не туда...
Вот это и + любой мультивитаминый комплекс
всё попрет так что охереешь.
из минусов что ногти будут расти как бешенные
448 1559209
>>59208
Реально?
мимошёл
449 1559219
>>59208
Дефицит биотина редкость, у 99,99% людей дефицита биотина нет. От мультивитаминных комплексов - аллергия
450 1559256
Уважаемые биохацкеры, помогите пж выбрать комплекс б для профилактики.
451 1559261
>>59208
Не, это хуйня, биотин+витамины вообще нихуя не вырастят. Вот если минфин добавить, то уже есть неплохие шансы. Проверено.
452 1559263
>>59219
спорим на 100$ что ты эту херь будешь пить и у тебя ногти и волосы будет расти как будто на х10 ? с учетом что у тебя нету не дефицита
453 1559264
>>59263
Чел, я уже пил конкретно то, что у тебя на пике. Ну может то, что осталось и росло чуть быстрее, но нового ты нихуя на нем не вырастишь.
454 1559280
>>59264
Двачую, пил NOW 10000 без эффекта. Отращиватель.
455 1559294
>>59280
Они про волосы, не хуй, НЕ ХУЙ
456 1559302
>>59294

Так а я про что.
457 1559303
Аноны, теанин 200 мг это много?
458 1559372
>>59303
Попробуй, а для чего тебе превышать дозу?Ссколько там дозировка то вообще...
459 1559377
>>59303 Это норм но у меня от чистого теанина никакого эффекта не было. Кофеин+теанин заебись работает, усталость снимает мягче, без раздражительности и тряски.
460 1559384
Хуй знает с чем связано, может с мелатонином... я его закидываю, сплю вроде норм, но потом все тело ломит, как будто я бухой был и просто бревном упал и проспал всю ночь не двигаясь.
461 1559387
>>59384
Так не попей ей его пару ночей, поймёшь. Но на действие мелатонина не похоже...
462 1559388
>>59384
Уменьши дозировку, 0.5 мг мелатонина работает так же хорошо как 3 мг но без разбитости по утрам
463 1559390
Я новенький, какой в этом треде положняк по рыбьему жиру? Хуйня или работает?
464 1559413
>>59390 Работает как оверпрайснутый источник витамина д. Магические свойства омеги3 не нашли подтверждения.
465 1559415
Что скажете про комплекс?

https://www.lifeextension.com/vitamins-supplements/item02314/two-per-day-capsules

Пить одну, две таблетки? Или делить одну? (Есть риска на моих)

Как долго можно принимать?

Сейчас пью одну и добиваю 2000 ЕД Д3
466 1559441
>>59390
Показан при Гипертриглицеридемии
467 1559442
>>59415
Хороший комплекс кроме того, что витамина B6 слишком много, возможны покалывания пальцев
468 1559454
>>59442

>B6 слишком много, возможны покалывания пальцев


Биохакинг на кончиках пальцев!
469 1559455
>>59442
По 1 норм пить? Лучше чем по 2 на постоянку?
7045918533.jpg246 Кб, 2000x2000
470 1559478
Кто нибудь пробовал этот кофеин? Эффект сопоставим с кофеином от allmax?
471 1559521
>>59390
Работает, конечно. У меня был период в жизни, когда губы люто облезали. Мне посоветовали рыбий жир пропить. Я съел 1 капсулу, и потом люто жрал где-то года два по 1-3 пачки дешманского жира в день, просто не мог остановиться. Теперь пропиваю профилактически месяц через два омегу.
Так что в принципе бесполезно спрашивать, работает что-то или нет, лол. Это зависит от недостатка в твоем организме и того, правильно ли ты пьешь бад. Кто пишет, что бады не работают, либо принимают их неправильно, либо просто недостатка не имеют, либо бад говенный принимали.
472 1559522
>>59372

>Ссколько там дозировка то вообще...


200 мг, лол

>для чего


Единственный теанин, который я нашел не на маркет плейсе

>превышать дозу?


А это оно? Инфа просто капец разная на русском и английском.
473 1559565
>>59415
ТУ ПЕР ДЕЙ
ТУ
ДВЕ
В ДЕНЬ
474 1559566
Прогрели меня полностью, через три для приедет PQQ от California nutrition, буду тестить, постараюсь поделиться впечатлениями.
475 1559567
>>59566
Где ты заказал? Тоже хочу, но чето нашел только на маркетплейсах
476 1559572
>>59567
Я через перекупов в Казахстане заказываю с Iherb
477 1559578
>>59572
Пиздец и нахуя ты переплачиваешь, когда можно купить Эвалар, например. Те же витаминки
478 1559589
>>59572
Наверное ему по приколу так брать и тратить деньги. Ну не нужны ему деньги и всё. Другой причины не может же быть, да, эваларовский гой?
479 1559596
>>59589
Какая причина еще можеть быть. Витамины везде одинаковы
480 1559599
>>59596
Маркетолог эвалара, покажи эваларовский же PQQ
481 1559600
>>59415
В чем подвох? Сомневаюсь что все это можно уместить в 2 капсулах
482 1559601
Заебало высокое либидо и частые каменные стояки. Что понижает либидо? Ежовик? Я инцел и мне это нахуй не нужно
483 1559640
>>59601
блокаторы дгт
484 1559672
>>59572
Как называется?
485 1559675
>>59601
На моё либидо ежовик вообще не повлиял. А так, рекомендую тебе депрессию
486 1559681
>>59601
Работу найди себе.
487 1559683
>>59599
Да любые другие проверенные миллионами людей местные витамины, не обязательно Эвалар. Просто нахуя покупать фальшивую хуйню у перекупов с Казахстана. Додики реально верят что челы будут накручивать 10-20%, когда можно продавать такие же подделки с маржой 70-80%. Додики один хуй разницу не почувствуют, но будут усераться.
488 1559698
>>59681
Уже, и на работе стояки, кринж
490 1559775
>>59683
Мой перекуп в таком замечен не был. Тем более через него я заказываю не массмаркет, такое подделать нерентабельно.
491 1559795
>>57497
У посонов с реддита в выкладках по метилированию есть ещё MAO, у тебя в сырых данных от генотека есть такое в nutrahacker и прочих? У себя я не нашёл.
492 1559796
>>59775
А нахуя заказывать оверпрайснутую хуету, которую мало кто пробовал? Массмаркет, мда. Какой же ты промытый даун. Я лекарства каждый день пью, которые массмаркет и которые ещё миллиарды людей пьют. Так и вижу дурачка, которому доктор выписывает лекарство от какой-нибудь болезни и дурачек такой

> бля, это же пидорашкинский массмаркет, фууу


И заказывает такое же лекарство только оверпрайснутое ЗАПАДНОЕ БАРЕНСКОЕ!
На смотри: одно и тоже действующее вещество - адалимумаб. 1 пик - цена в Британии 76к рублей. 2 - завезенное параллельным импортом абсолютно такое лекарство стоит дешевле - 57к. 3 пик - российское производство, на котором сидят инвалиды в РФ, потому что хумиру из-за СВО стало тяжело завозить, сбои в поставках, цены, логистика - цена блять 22к. Одно и тоже действующее вещество.
Ты как бы пей свое оверпрайснутое гавно, только нахуй гнать на отечественных производителей?
493 1559806
>>59796
По древнему преданию медача, если банку Эвалара на ночь поставить на томик Дугина, то мел превратится в PQQ

> Я лекарства каждый день пью, которые массмаркет и которые ещё миллиарды людей пьют


Бля, именно такие люди и оставляют восторженные отзывы под палёными банками Now на озоне

Ты ошибся разделом, твои аргументы годны для /пораши, пиздуй туда. А здесь люди мел жрать не привыкли.
494 1559811
>>59806
GLS хуйня? У меня в доме в аптеке продается
495 1559820
>>59796

>Одно и тоже действующее вещество.


Ебать дебил, как будто всё упирается только в действующее вещество, даже лень расписывать.
В таком простом продукте как сыр тоже одно и тоже действующее вещество, но твои отечественные инвалиды на производстве повторить почему-то не могут...
А тут в сфера лекарств и бадов и требуется высокотехнологичное производство, смекаешь? (нет)
496 1559829
>>59820
С чего ты решил долбаёб что не могут? И с чего ты взял что в РФ нет высокотехнологичных производств промытка тупая? Да ебать в банки тупо цинковую руду кладут
497 1559830
>>59820
Хотя ты долбаёб тупой и даже не знаешь о чем говоришь.

> высокотехнологическое производство


Ебать да тут быдло без всякого блять образования нарколабы организует и варит по высокотехнологичным технологиям высокотехнологичный продукт, а тут блять белая компания не может купить технологии и нанять химиков, ведь их нет, ага-ага
Тот же адалимумаб - это высокотехнологичное современное биоинженерное производство 21 века, которое присутствует в РФ

> Адалимумаб является селективным иммунодепрессантом. Представляет собой рекомбинантное моноклональное антитело, пептидная последовательность которого идентична lgG1 человека.

498 1559913
Ученые Калифорнийского университета решили разобраться в этом щекотливом вопросе и опросили 150 гетеросексуальных женщин от 18 до 35 лет.
Вопрос был простой: какая длина пениса представляется им идеальной?

Участницам эксперимента продемонстрировали 33 трёхмерные модели пенисов, которые женщины проранжировали с точки зрения привлекательности.

Приз зрительских симпатий завоевал экспонат длиной 21 см. Но есть нюанс. Такой размер женщины назвали идеальным для секса на одну ночь. А для длительных отношений предпочитают 18 см.
У ученых есть объяснение и этому.
Женские предпочтения зависят от контекста отношений. В сексе на одну ночь они ищут яркие ощущения и даже некоторый экстрим, поэтому готовы мириться с небольшим дискомфортом, который может причинить внушительный размер. А для постоянных отношений, которые предполагают ежедневный секс важнее удобство.

https://t.me/c/1732054517/38019
499 1559915
>>59698
Значит слишком хорошая работа у тебя.
500 1559917
>>59913
Ссылку на оригинальное исследование кидай, а не на сообщение в закрытом чате.
501 1560083
Добрый, помогите советом, что можно приобрести на отчественном рынке, всю жизнь нехвата витаминов ( особенно д ), низкий тест, проблемы с сном и настроение появляется ближе к вечеру.
P.s Огромнейшее спасибо, если кучу раз уже обсуждалось в треде и надо было просто полистать сори
2).mp4275 Кб, mp4,
320x240, 0:08
502 1560099
503 1560147
https://aliexpress.ru/store/1103266478 это провереный магаз? Сахарок не продадут? Или что похуже
504 1560148
>>58310
Слушай, а через сколько дней должно начать "хуёвить"? У меня мало ртути или 30мг йода не вывозят? Пишут же что от 13мг начинает выводить тяжелые металлы. Что-то как-то совсем меня не хуевит от йода
505 1560152
>>60148
А откуда в тебе ртуть должна взяться? Ты не хотел бы сдать анализ на ртуть прежде чем травиться йодом?
506 1560184
>>60148
в первый же день тебя потянет блевать/срать/будет болеть голова, но обычно что то одно, и так неделю минимум

>Пишут же что от 13мг начинает выводить тяжелые металлы. Что-то как-то совсем меня не хуевит от йода


смотря какой ты брал, какой у него срок годности, где ты брал. и какую ты дозу принимаешь сейчас, 12.5 мг это самая минималочка, трайни 50 мг

>>60152

>травиться йодом?


не чувак ты че то попутал
507 1560224
>>60184

>блевать/срать/будет болеть голова


Синдромы интоксикации же.
508 1560225
>>60224
ну да, а куда тяжелые металлы из мозга попадают перед выводом из организма? в организм. что происходит? отравление тяжелыми металлами. какие у этого симптомы? ну ты понял
509 1560237
>>60225
Бля, а мозг не часть организма? Че ты несешь нахуй? Скажи что ты тролешь. Йод вообще не выводит никакую ртуть, с чего ты это взял? Помимо ртути, тебе надо на психоз провериться.
510 1560286
>>60237
https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/7798
это реальность которую невозможно отрицать
511 1560418
>>60286
Ты сам это читал? Статья о том, что в морских водорослях содержатся йод и тяжелые металлы. Где там сказано, что йод выводит ртуть? Или хоть что-то из твоей жизы?
512 1560425
>>60418
ты пидорас умри
513 1560427
>>60425
Сам умри, шизло.
514 1560508
>>60286
Теперь мы все уверены что ты шизик
516 1560794
>>58700

> -мультивитамины, берите в капсулах а не таблетках


Почему?
image.png50 Кб, 1011x347
517 1560913
518 1561137
>>60913
Почему в капсулах то?
519 1561798
>>61137
ты еблан?
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 21 сентября в 01:24.

Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее

Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
« /me/В начало тредаВеб-версияНастройки
/a//b//mu//s//vg/Все доски