Главные вопросы это разумеется как замедлять ухудшение состояния преимущественно локальными методами.
Стартую со своей ситуации:
У меня начальная стадия контрактуры Дюпюитрена. На момент написания, невозможность полностью разогнуть мизинцы малозаметна, но присутствует. Если допрямить другой рукой, то появляются боли, а так же на ладони появляется линия натяжения кожи. С другими пальцами такого пока, что нет.
Мне нет и 30. Но у меня мягко говоря сильный хрон. стресс, недосып более десятка лет и сильное мышечное перенапяжение. (целый список в целом оч здоровый, это не суть).
Я не знаю, связано ли это, но историю с кистями отсчитываю где-то 2+ года назад, когда очередной раз тыкаясь за пк играми используя геймпад, Я довёл пальцы до страшных болей и невозможности ими двигать вообще. Не мог ещё месяц даже клавиатурой пользоваться. После появились - хронические боли в запястьях и в основном на безымяном пальце, и в порядке уменьшения ещё с мизинцем и средним пальцами.
У врача не был (Я нищета). Диагноз 100%. По материнской линии у самой матери есть как раз на мизинцах. На кисти с переломом 3 стадия, на кисти без перелома 2 (Я не понимаю до конца как именно должно выглядеть) И было у её деда. Без этой инфы Я бы так железобетоно не утверждал.

P.s. У меня нет 100% полезной пикчи к теме поэтому пускай так. Да и честно последствия контрактуры выглядят ужасно, не хочется это видеть...