103 Кб, 736x552сап, двач, мой первый пост здесь. я - типичная 15-летняя девчуля, мечтающая стать ходячим трупом, рппшница проще говоря. из-за своих проблем с головой перестала чувствовать насыщение, стала вечноголодной. аноны, можете подсказать таблетки, хотя бы частично сбивающие аппетит (помимо флуоксетина и овердорогих препаратов по типу редуксина)? психиатра и других врачей откровенно не ебет, что я почти ежедневно жру как тварь и после этого иду блевать в унитаз. не отрицаю, что я сама виновата в своих проблемах и надо бы лечить голову, но так хочется отдохнуть от голода и самобичевания хотя бы на короткий срок
Ешь нормальную еду, овощи и мясо. Без макарошек с пюрешкой или ждикую еду какую-нибудь, супы пюре
>>87072 (OP)
Такая же проблема была в период с16 до 20
Сейчас мне 24, лечу жкт уже целый сезон....
Сходи к психологу....
Такая же проблема была в период с16 до 20
Сейчас мне 24, лечу жкт уже целый сезон....
Сходи к психологу....
>>88031
Надо конечно постараться поискать хорошего, а не
-ладненько, понятненько с вас 5к
Лучше походить и найти, потратив сейчас 15-20к
Чем потом по 15к в неделю тратить без учёта анализов платных...
Надо конечно постараться поискать хорошего, а не
-ладненько, понятненько с вас 5к
Лучше походить и найти, потратив сейчас 15-20к
Чем потом по 15к в неделю тратить без учёта анализов платных...
>>87072 (OP)
Палю ультрабазу - ешь как можно меньше углеводов, особенно быстрых (сахара) и большую часть растительных масел/жиров (искл. оливковое, кокосовое, льняное). И ОСОБЕННО комбинацию этих 2 компонентов, это прям рецепт для адского аппетита, о чем производители джанкфуда естественно в курсе и чем пользуются. В основном механизм тут завязан на скачках инсулина
И, не менее важно, налегай на белок на завтрак. Например, яичница из дохуя яиц, ты охуеешь как сложно съесть даже 4 яйца, при том что там всего 300 ккал. Начало дня с белковой низкоуглеводной пищи доказанно снижает аппетит и тягу к сладкому мусору в течении дня. Уже не говоря о том что самочувствие лучше, ну и вообще питаясь богатой микроэлементами пищей ты исключаешь ложный голод, типа когда не хватает витаминов и минералов, организм вызывает лютый голод, который в итоге хочется быстро перекрыть чем-то вкусным, в основном сладким.
Палю ультрабазу - ешь как можно меньше углеводов, особенно быстрых (сахара) и большую часть растительных масел/жиров (искл. оливковое, кокосовое, льняное). И ОСОБЕННО комбинацию этих 2 компонентов, это прям рецепт для адского аппетита, о чем производители джанкфуда естественно в курсе и чем пользуются. В основном механизм тут завязан на скачках инсулина
И, не менее важно, налегай на белок на завтрак. Например, яичница из дохуя яиц, ты охуеешь как сложно съесть даже 4 яйца, при том что там всего 300 ккал. Начало дня с белковой низкоуглеводной пищи доказанно снижает аппетит и тягу к сладкому мусору в течении дня. Уже не говоря о том что самочувствие лучше, ну и вообще питаясь богатой микроэлементами пищей ты исключаешь ложный голод, типа когда не хватает витаминов и минералов, организм вызывает лютый голод, который в итоге хочется быстро перекрыть чем-то вкусным, в основном сладким.
>>88033
Не пытай себя душных говном по диеткам всяким, зри в корень. Разберись в питании, продуктах, что есть что. Это нелегко, будешь постоянно попадать на противоречия, но в общих чертах ты придешь к тому, что: животная пища заебись по всем фронтам, сахар и углеводы по сути не нужны если не спортсмен, но мёд (настоящий, не из пятерочки) фрукты ягоды - охуенно, и что не надо выдрачивать рацион по диетам, делать все на пару. Хорошие продукты можно и жарить, тут лучше уделить внимание тому, на чем жаришь. А жарить лучше всего на топленом масле (или гхи) или кокосовом. И что безумие - урезать (полезные) жиры в питании, когда они очень нужны организму и надолго насыщают, в отличии от углеводов - настоящего врага
>тошнит уже от каши и индейки с телятиной + жидкие супы
Не пытай себя душных говном по диеткам всяким, зри в корень. Разберись в питании, продуктах, что есть что. Это нелегко, будешь постоянно попадать на противоречия, но в общих чертах ты придешь к тому, что: животная пища заебись по всем фронтам, сахар и углеводы по сути не нужны если не спортсмен, но мёд (настоящий, не из пятерочки) фрукты ягоды - охуенно, и что не надо выдрачивать рацион по диетам, делать все на пару. Хорошие продукты можно и жарить, тут лучше уделить внимание тому, на чем жаришь. А жарить лучше всего на топленом масле (или гхи) или кокосовом. И что безумие - урезать (полезные) жиры в питании, когда они очень нужны организму и надолго насыщают, в отличии от углеводов - настоящего врага
>>87072 (OP)
Вот без прикола но сосала ли ты хуй? Это просто лежит в плоскости оральных девиаций может тебе после орального секса и поправит мозги
Вот без прикола но сосала ли ты хуй? Это просто лежит в плоскости оральных девиаций может тебе после орального секса и поправит мозги
>>87072 (OP)
Тут уже к психиатру надо похоже
Хотя может у современных тянок такое и считается нормальным, но звучит как лютые беды с башкой
Тут уже к психиатру надо похоже
Хотя может у современных тянок такое и считается нормальным, но звучит как лютые беды с башкой
>>88053
абсолютно согласна с каждым словом. я и сама люблю читать статьи, смотреть документалки про еду, здоровье (в особенности люблю сахарный диабет и эндокринку в целом)
вот только жаль, что это не помогает моим траблам с головой, скорее делает хуже
абсолютно согласна с каждым словом. я и сама люблю читать статьи, смотреть документалки про еду, здоровье (в особенности люблю сахарный диабет и эндокринку в целом)
вот только жаль, что это не помогает моим траблам с головой, скорее делает хуже
>>89400
Горе от ума, сорт оф, не стоит значит ковырять эти темы. Просто старайся применять что уже узнала, пускай совсем по мелочам для начала.
>вот только жаль, что это не помогает моим траблам с головой, скорее делает хуже
Горе от ума, сорт оф, не стоит значит ковырять эти темы. Просто старайся применять что уже узнала, пускай совсем по мелочам для начала.
>>89400
еще в качалку попробуй пойти, как только поймешь что жопа и ноги без еды не растут, сразу поправит, плюс вокруг будут нормальные ролевые модели, там скелеты очень редко. окружение сильно влияет
будет новая парадигма сгона жира тренировками а не голоданием
еще в качалку попробуй пойти, как только поймешь что жопа и ноги без еды не растут, сразу поправит, плюс вокруг будут нормальные ролевые модели, там скелеты очень редко. окружение сильно влияет
будет новая парадигма сгона жира тренировками а не голоданием
>>89797
Сколько калорий макс можно сжечь за тренировку без перетрена? (допустим она 60 весит) Сколько таких тренировок реально делать в неделю? Ни о чем, а голода прибавит столько, что все сожженое будет сожрано. Ну здоровья прибавится, соотношение мышцы/жир получшеет скорее всего, да. То есть тренировки это заебись, но обязательно со сменой рациона, вышеупомянутый уклон в белки и жиры как вариант, а угли можно как предтрен например если тяга сильная
>будет новая парадигма сгона жира тренировками а не голоданием
Сколько калорий макс можно сжечь за тренировку без перетрена? (допустим она 60 весит) Сколько таких тренировок реально делать в неделю? Ни о чем, а голода прибавит столько, что все сожженое будет сожрано. Ну здоровья прибавится, соотношение мышцы/жир получшеет скорее всего, да. То есть тренировки это заебись, но обязательно со сменой рациона, вышеупомянутый уклон в белки и жиры как вариант, а угли можно как предтрен например если тяга сильная
>>87072 (OP)
Очень сложно сказать, попробуй отправить фото низа тела без нижнего белья в анфас и профиль, тогда смогу выдать заключение
мимо врач
Очень сложно сказать, попробуй отправить фото низа тела без нижнего белья в анфас и профиль, тогда смогу выдать заключение
мимо врач