>>602439
ДЛЯ ТЕХ, КОМУ ЛЕНЬ ВЫИСКИВАТЬ ИНФУ:
ВАЖНО!!! Соблюдайте методику упражнения, всегда делайте прогревания, не перебарщивайте с нагрузкой! Осложнения могут быть весьма неприятными.

>Что нам понадобиться?

Во-первых, смазка. Лично оп пользовался обычным растительным маслом. Это дешево и эффективно. Сколько именно следует брать вы поймете уже в процессе. Во-вторых, горячая вода для прогревания (хотя есть и сухие методы, но я не пользовался). В-третьих, много времени и упорства.

>Что делать?

Начинать со стандартной программы новичка. Все занятие состоит из 5 шагов: разогрев (минимум 5 минут)-растягивание (10 подходов по 30 секунд)-джелк (200 движений по 3 секунды)-разогрев (минимум 5 минут)-сокращения Кегеля (50 сокращений по 5 секунд).
Расписание: 2 дня работать / 1 день отдыхать.
Постепенно увеличивайте время растягивания до 10, а время Джелка до 30 минут, в течение 6 недель (но, если вы будете видеть, что это слишком много для вашего члена, то не спешите с увеличением времени для упражнений).

Шаг первый: РАЗОГРЕВ 5 минут.
Обмакните кусок какой-нибудь ткани (или же мочалку) в тёплую воду и затем приложите его к пенису. Вода должна быть достаточно горячей, но не обжигающей. Ткань нужно смочить в воде, слегка отжать и обмотать вокруг пениса, при этом, не обматывая мошонку. Как только тепло спадёт, смочите ткань, отожмите и снова обмотайте ею пенис. Возможно, вам придётся повторно подогревать мочалку каждые 30 секунд. Во время прогревания, массажируйте обмотанный пенис через повязку. Другой вариант - наполнить бутылку с широким горлышком горячей водой и всунуть туда член целиком. Прогревайте пенис не менее 5-ти и не более десяти минут. К концу прогревания пенис должен быть очень расслабленным, мягким.

Шаг второй: РАСТЯГИВАНИЕ (10 подходов по 30 секунд).
Видео, пошаговое выполнение С КАРТИНКАМИ по ссылкам. Оттягиваете член, держите в таком положение 30 секунд, отпускаете. Повторить 10 раз. Занимайтесь по той методике, которая вам удобнее:
https://free-penis-enlargement-videos.thundersplace.org/ru/stretches.html
https://free-penis-enlargement-videos.thundersplace.org/ru/btc-stretch.html

Шаг третий: ДЖЕЛК (200 движений по 3 секунды).
Для новичка однозначно рекомендуется мокрый джелк (то есть, джелк со смазкой).
1. Возьмитесь первой рукой у основания пениса; хватка ОК (указательный и большой палец, образовать ими кольцо по типу знака ОК!)
2. Сжав это кольцо, медленно ведите его до головки.
3. Возьмитесь второй рукой у основания пениса, хваткой ОК, а первую руку отпустите.
4. Сжав это кольцо, медленно ведите его до головки.
5. Возьмитесь первой рукой у основания пениса, хваткой ОК, а вторую руку отпустите
6. Повторите со второго по пятый шаги
ВИДЕО+КАРТИНКИ:
https://free-penis-enlargement-videos.thundersplace.org/ru/wet-jelq.html

Минимальный уровень эрекции при Джелкинге должен составлять 40% - 50%. В основном, чем больше уровень эрекции, тем больше это работает на увеличение обхвата (окружности) пениса. На первых порах, джелкирование с более чем 80% уровнем эрекции нужно избегать.
Хватка может быть различной. Но, какую бы хватку вы ни использовали, существует ряд важных правил.
1. Сила сжатия – Нужно постоянно следить за силой сжатия и диаметром кольца хватки, во избежания изменения давления во время всего движения, от начала до конца.
2. Устойчивость - хватка должна быть устойчивой на протяжении всего движения. Мы подсознательно подвержены уменьшению или чередованию силы хватки.
3. Начинать с основания – начинать каждое движение нужно, хватаясь как можно ближе к основанию пениса.
Если у вас нет намерений, исправить какую-либо кривизну пениса, то хватка должна быть обычной/прямой/правильной. Если вы хотите исправить кривизну, то движение хватки должно быть направлено против кривизны (хватка направляется внутрь искривления).
Всё нужно делать с осторожностью, во избежание повреждения дорсального нерва, который проходит по верхней части пениса. Особенно чувствительной частью является место сплетения нервов, находящихся сразу после головки, на верхней части пениса. Нужно избегать давления на эту область. Таким образом, не рекомендуется доводить каждое движение до головки. Во время конечной фазы движения целесообразнее останавливать хватку на некотором расстоянии от головки, за исключением тех случаев, когда хватка оказывает основное давление на стенки пениса по бокам.
Начинайте упражнение со слабой хватки, затем спустя минуту или две, постепенно усиливайте давление.
Направлять пенис можно в любую сторону, но стоит учитывать, что направление пениса вверх к потолку больше влияет на обхват, а направление вбок/вниз - на длину.
КАЖДОЕ ДВИЖЕНИЕ ДОЛЖНО ДЛИТЬСЯ НЕ МЕНЕЕ 3 СЕКУНД!

ШАГ ЧЕТВЕРТЫЙ - РАЗОГРЕВ
См. шаг первый.

ШАГ ПЯТЫЙ - УПРАЖНЕНИЯ КЕГЕЛЯ
Суть упражнение Кегеля - напряжение луковично-пещеристой мышцы. Находится она в области между яичками и анусом. Как понять, что именно сокращать? Прерви акт мочеиспускания на середине. Запомнил усилие? Это и есть упражнение Кегеля. Другой вариант нахождения мышцы - дерни эригированным членом вверх без использования рук (сделай так, чтобы член "подпрыгивал").
Вам необходимо сделать 50 сокращений Кегеля, каждое сокращение держать в течение пяти секунд.
Можете делать больше, в любое время, в любом месте. Двачуй капчу - дрочи Кегеля.

Вот и все. Занимайся системно, не забывай про прогревания. Быстрых результатов не жди, джелк - это не спринт, а марафон.

Ребята, извините за платиновый вопрос, но у меня сейчас завал по учебе и работе.
Хуй 15-16 см в длину и 13 в обхвате. Можно ли за два месяца нарастить немного ширину? Получится ли это делать в общаге, где из приватных мест только ванная, куда постоянно очередь (одна кабинка на этаж) и туалет, видавший Ленина?

Заранее спасибо. Я изучил сам все ресурсы, но пока пролистал тред по диагонали и увидел о какой-то программе новичка, которая аж +1 см к обхвату и длине позволяет нарастить?

Пользуясь случаем:
Слышал, что от этих упражнений хуй не будет стоять колом. А у меня с твердостью и так проблемы - во время секса обмякает что пиздец. Все от порно-зависимости, наверное, потому что во время дрочки хуй ощутимо тверже
В прошлый раз, когда тян прилетала ко мне на две недели, я пил виагру. Теперь узнал про сиалис, и когда поеду к ней в гости, буду за неделю До пить этот препарат. Думаю, поможет. Так вот, не размягчат ли хуй упражнения по увеличению длины?

Так же проблема в том, что первая моя тян имела какие-то аномалии с пиздой. Первые две минуты секса ей было приятно, а потом становилось больно. В итоге я привык, что нужно быстро кончать. А чтобы быстро кончить, я ускорялся. И так два года. Мухосранские врачи ей не помогли, здорова))
Я счастлив, что моя нынешняя тян уже на третий день лишения девственности уже не чувствовала боли. Но! Ей очень нравится, когда я ее сильно долблю. Через пару минут мой стручек уже полностью влетает в нее, хотя поначалу ей было больно поэтому я думаю, что нужно нарастить хуец. В режиме бешенной долбежки я кончаю через минуту-две. А ей только так и надо. Сказываются предыдущие привычки или просто я скорострел.

Чем замедлить наступление оргазма? Я уже устраиваю фап-марафоны, но думаю, что не получится переучить член реагировать только на руку, и не кончать на трение пизденки - пизденка довольно узкая в силу национальности тянки. И еще у меня очень устает спина. Я уже просто не могу двигаться, моя спина болит так, словно по ней переебали бревном. Но над этим работаю - отжимаюсь, приседаю, качаю спину

Можно было бы ее посадить сверху, но хуец постоянно из нее вываливается. Это тоже говорит в пользу того, что надо наращивать объем.