>>09370
Немедикаментозная коррекция и психологическая помощь.
Основой терапии соматоформных расстройств является психотерапия.
Используются самые различные психотерапевтические подходы, включая когнитивно-поведенческие,
клинические с использованием методов релаксации,
самостоятельно достигаемых и индуцированных трансовых состояний (аутогенная
тренировка, гипнотерапия). Допустимы и другие методы психотерапевтического
вмешательства.
В целом принципы психотерапевтического вмешательства следующие:
Терапия, направленная на осознание соматических сигналов. К таким
видам терапии относится, например, прогрессивная мышечная релаксация
и аутогенная тренировка. Хорошо помогают приемы диссоциации соматических
переживаний, например, в правой и левой половине тела. Широко используются
дыхательные упражнения и упражнения с направленной концентрацией Дыхание по бутейко. Середчнососудистые симптомы и панические атаки снимаются без таблеток, просто обычным йоговским дыханием. Это чистая правда. Около 3-6 месяцев тренировок и будет получаться.
внимания.
19
Использование методов терапии, позволяющих рационально воспринимать
и вербально описывать внутренние ощущения. Оптимальным
видом терапии в данном случае (особенно при спастических компонентах соматоформного
расстройства) является аутогенная тренировка 1 ступени. В качестве
более глубокого и технически более сложного способа можно использовать
аутогенную нейтрализацию по В. Лутэ. Ряду пациентов с высоким интеллектом
показана рациональная терапия.
Суггестивные методы терапии, прежде всего, использование классического
гипноза. Гипнотерапия больных с соматоформными расстройствами
является высокоэффективным методом. В ряде случаев гипнотерапия хорошо
помогает снимать болевые ощущения. В среднем значительное стойкое улучшение
наступает после 20-30 сеансов.
Терапия, направленная на преодоление перенесенных психических
травм. Принято считать, что соматоформные расстройства намного чаще возникают
у лиц, перенесших психические травмы, в частности, насилие. Вскрытие
психотравмирующих обстоятельств в процессе аутогенной вербализации,
гипнотического состояния, иных трансовых состояний или в ходе аналитической
терапии – отправная точка в патогенетической психотерапии соматоформных
расстройств.
Ваша болезнь - не наказание, а испытание .Как тюрьма. Ваше тело -ваша тюрьма. Потому что вы считали себя слишком слабыми, слабыми для жизни, неуверенными.
Болезнь в течении нескольких лет постепенно стирает вашу старую личность, меняет в корне. Та личность,то "я" вам не нравилась, поэтому вы болеете. Выздороветь можно только став другим человеком. Болезнь - это кнут,электрошокер, который заставляет тебя идти дальше и дальше , без остановок. Это мои домыслы спустя 2 года

Терапия, направленная на изменение стратегии поведения. Наиболее
широко используется групповой поведенческий тренинг. В индивидуальном
режиме эффективными оказываются недирективная гипнотерапия и НЛП
По врачам не ходил 2 года. Год назад при переезде выкинул все таблетки, больше покупал. Вирусами что интересно не болею.Поэтому оказывается можно год вообще в аптеку не заходить.

Прогноз.
Прогноз при соматоформных расстройствах, как правило, благоприятный.
При своевременной диагностике и грамотном лечении в большинстве
случаев наступает выздоровление или значительное улучшение состояния. В
то же время ряд состояний этой группы, особенно – ипохондрическое рас-
21
стройство и устойчивое соматоформное болевое расстройство – характеризуются
длительным, не ремиттирующим течением (у 60-65% больных патологическое
состояние сохраняется в течение 5 и более лет). Несмотря на многочисленные
дискуссии в психологической литературе о субъективном характере
боли, число суицидов у больных с соматоформными болями значительно
ниже, чем у пациентов с болевым синдромом органического происхождения
(особенно при болях вследствие онкологических заболеваний). Часто высказываются
о суициде, но крайне редко совершают его больные с ипохондрическим
расстройством.
При ошибочной диагностике соматического заболевания у больного с
соматоформным расстройством возможны серьезные негативные последствия,
вызванные, как правило, осложнениями от приема медицинских препаратов
и (реже) от проведенных хирургических операций. Наибольшими негативными
последствиями проявляется тот образ жизни, с многочисленными
ограничениями (режим, диета, ограничение физической, в том числе – сексуальной,
активности) и вторичной десоциализацией, который ведут больные.
Большой проблемой является и их постоянное обращение к врачам за помощью
при мнимом недуге. Отмечена очень высокая коморбидность соматоформных
расстройств с алкоголизмом и наркоманиями, что бесспорно, негативно
влияет на прогноз

>Из методички. Всё так и есть. В этом абзаце вся моя жизнь.Я псих, наркоман и социопат. Но я жив.

Позавчера в городе схлопотал такую ПА, какой давно не было.
Была мысль, что сознание теряю или умираю.
В общем, кушал с товарищем в кафешке - и слегка тревога проскочила где-то в животе. Покушали и пошли по улице. Там меня ёбнуло уже очень сильно - жутчайшая тревога напала. Я мог идти и говорить, хотя стало трудно концентрироваться, напал дереал, начал потеть.
В общем, когда в метро спускались, было ощущение, что я могу там где-то и шлёпнуться. Ещё и сердце пару раз ёкнуло, билось оно очень быстро. В метро стали играть в шахматы, я с трудом стоял, потому что ноги начали ходуном ходить\трястись, стал сильно потеть и было очень жарко. Начал дольше думать над ходами, ушёл отчасти в себя. Как освободилось кресло - сел. Тут друг заметил, что мне нехорошо, спросил... я ответил, мол, что меня накрыло. В общем, так до него добрались, до автомобиля. Он до дому подбросил.
В автомобиле, собственно, напала жуткая сонливость, трудно было держать глаза открытыми и это пугало ещё сильнее, мол, усну и не проснусь и пр.
Потом добрался до дома, выпил Феназепам и чуть-чуть горячего чая и лёг спать. Тревога от Феназепама ушла, но в руках всё равно был какой-то жар, приливы, периодами до утра. Спал нормально при этом. На следующий день была слабость в ногах, тревожность, но ПА уже не было.
Сегодня тоже разбитость какая-то, небольшая тревога, по коже жар бывает - на спине, в животе, в руках. Аппетита ни сегодня, ни вчера не было. Кажется, что температура (но её при измерении нет, ну, может небольшая). Ощущение, что я простыл, хотя и без соплей и пр. Что палками меня били. Настроение хуёвое...

Давно такого не было. Всё никак не могу отвлечься и за что-то взяться.

Из предпосылок могу только походы к стоматологу назвать и переживания из-за зубов, потому что они чуть ноют, хотя полечены, да и подлатать их надо. В день перед ПА настрой уже был ниже плинтуса, думал о болезнях, бессмысленности жизни и пр., зубы каждый сколько-то минут бегал смотреть в зеркале. Ну и не по обедал, так что в город поехал голодный.

При это не болело ничего, голова не кружилась, в глазах не темнело.

Сейчас хочется лечь спать и нахуй спать до самого января... От врачей я уже устал. Боюсь, что опять накроет, что умру и пр.

Чёт я заебался... У меня и раньше бывали ПА сильные, но я их на ногах обычно не переносил. Хотя разок было, что тоже стоял в метро и ноги ходуном ходили... точно. Но, сами знаете, как бывает, думаешь на что похуже.

При это антидепрессанты пил. Но с определённого периода стал пить через день, а иногда и два пропускал. Думаю, что этого тоже не стоило делать.

И было подобие ПА в начале месяца, но не сильное.

Буквально две недели назад и аппетит хороший был, и вес рос, и настроение было, даже Новогоднее.

Феназепамом не злоупотребляю, потому вот сейчас просто терплю. Врубил игру, но... не могу заставить за неё сесть.

...

Мне бы хотелось видеть в этом хоть какой-то смысл. Или надежду. Умирать не хочется, я всё ещё слишком малодушный, чтобы достойно умереть. Да и мне нравится жить, когда самочувствие хорошее.