Короче, почаны, ОП в треде.

Зажатости формируются с самого сызмалетства: начиная от педагогически безграмотных родителей, корявых школьных парт и дерзкого окружения — заканчивая ханжеской моралью с её всевозможными "Нельзя!". Если ещё ребенок предрасположен к неврозу — пиши пропало. Всё это дерьмо за десятилетия просто, блять, наслаивается, прилипает, а потом засыхает. В голове, в теле; на энергетическом уровне, наверное.

Чтобы оценить степень загрязнённости, представьте, что вы в белых штанах шли такие красивые по городу, а потом — бац! — наступили в лужу чёрной смолы. Обидно? Обидно.

Можно сколько угодно отстирывать говнецо, но не проще ли заменить штаны на новые? Выражаясь совковым психиатрическим языком, нужно заменить патогенные (болезнетворные) привычки на саногенные (здоровые).

И как это сделать? Нужен правильный™ настрой и иная перспектива точки отсчёта, не негативистская, со знаком минус, а чётенькая, со знаком плюс. Шта Другими словами, вот:

Если действовать из эпицентра "Я", которое говорит, "у меня зажим, щас я от него буду избавляться" — вероятность того, что бы от него избавитесь, несомненно, есть, но будет откат. Всё вернется на места свои через какое-то время. Да и вообще, откаты, наверное — это часть жизни, как месячные, как дождь. Покажите мне человека, который не напрягается. Вышел на улицу, там хмурые лица, напряжённые, сморщенные, с хуёвой энергетикой — сам не волей подцепишь такое состояние. Нет, если ты свободен, можешь улыбаться среди мрачняка обыденности и тебе искренне поебать на косые взгляды, тебя они не задевают — флаг тебе в руки, научи меня также.

Так вот. Подход со знаком плюс отличается. Нужно уже представлять себя раскованным. Да даже не представлять, а быть им. Вся эта хуйня снимается по хлопку. Всё намного проще, чем кажется. Человек не может петь, говорить свободно, не может адекватно выражать свои эмоции\грациозно двигаться не потому, что у него нет голоса и он весь такой деревянный, а потому, что у него в голове засело "Нельзя!" или какой-то другой загон, мол, "Я — никакой певец, я стесняюсь, да вы что". Большинство может быть собой только под синькой или веществами. И, кстати, в этом нет ничего предосудительного. Я предлагаю взять тот же механизм действия — механизм заглушки своего "Я", но только так, чтобы он работал на нас. Не забыться, но измениться.

Как это сделать? Мне кажется, танцетерапия и терапия движением в целом с диванной психотехникой — самое оно. Главное — понять, что ты можешь быть свободным и парящим, нужно поймать вот это вот здоровое ядро и по-тихонечку его закреплять, оставляя старое в прошлом. Тут главное не думать и абстрагироваться от внутреннего Тирана. Нахуй плесень и подавляющие голоса в бошках наших.

Пойте, танцуйте, дрыгайтесь в экстазе, слушайте музыку, ебите себя дылдаком, посещайте залы йоги — каждому своё. Но делайте это не по формуле "у меня проблема и я от неё избавляюсь", а "я знаю, что во мне есть здоровое "Я" и постепенно оно заменит зажатое старое". А по врачам бегать — ну можно, если внатуре есть проблемы, типа кифоз-сколиоз но, в целом, своими силами можно и нужно поправлять положняк.

Видеорилейтед, кстати.

https://www.youtube.com/watch?v=7udLqknbDog