>>37453 (OP)
Ееебать вот это превьюха получилась

>>37453 (OP)
а высиранам типо не похуй? они же сдохли. долбоеб понимает, что после смерти люди превращаются в гниющие куски мяса, которому похуй кто его там уважает и помнит?

>>37453 (OP)

>фекалиями

>в каком-то лесу, где даже домов рядом нет

Да да, именно фекалиями, не просто дождевой водой. Верим

>>37486
Ну как бы воинское захоронение пидорашь . Вот в германии постоянно ухаживают за могилами воинов сс. Значит не похуй.

>>37505
поклонение костям это шизофрения. лечи голову, некрофил.

>>37453 (OP)

>Кладбище с ветеранами ВОВ залили фекалиями

По мощам и елей.

>>37772
Это откуда? У меня встал

>>37486
Заливать говном какие либо места кроме отведенного для этого специального места не культурно, особенно если это кладбища и прочие культурные/социальные объекты.

>>37896
из всего происходящего за последние 30+ лет по настоящему удивляет то что каким-то хуем этого говноеда никто так и не ёбнул. это животное реально пережило всех. буквально чмейшее из чмов всё ещё проперживает и так хуёвую атмосферу. вот вам и ответы на все вопросы. пока на свете гуляют такие вот ублюдочные совкопидары и тд, то всё будет продолжацо

>>37453 (OP)
А в чем в этой ситуации не право само говно? Поясните.

>>37501
Я сначала так и подумал что чел косплеет

>>37453 (OP)
ИХ БЕЗДУХОВНЫЙ СКОТОМОГИЛЬНИК
@
НАШЕ РОДНОЕ ЯЗЫЧЕСКОЕ КАЛПИЩЕ

Почему р. кладбища представляют из себя какую то неухоженную хтонь? Это такое особое дохристианское наследие, чтобы духи предков с природой слились?

>>38583
Да я бы не сказал. В России кладбища очень разнообразные и памятники индивидуальные со стихами и портретами и с душой.
А вот на первой твоей картинке вообще непонятно зачем установленные столбики одинаково безликие и не запоминающиеся.
Уверен, тех кто лежит под этими столбиками прежде чем зарыть в землю не привозили к дому чтобы соседи могли попрощаться, а свалили в яму и забыли.

>>38631

>привозили к дому чтобы соседи могли попрощаться

Хочешь чтобы тебя хоронили всей деревней всем подъездом?

>>38719
Ебать он лютый

>>38631
>>38583

В россии даже после смерти тебе не перестают определять по масти.
Если ты был беден то похоронят с безымянным крестом где нибудь в углу, а через несколько лет твоя могила просто исчезнет.
Если ты ВЛИЯТЕЛЬНЫЙ ЧЕЛОВЕК то могут тебе хоть целый склеп соорудить с гранитной плитой типа как на стеллах с вечным огнем, еще и памятник поставить.
и все это займет место десятка обычных могил

>>38746

> похоронят с безымянным крестом

Родственники хоронят же. Если тебя родственники хейтят то вообще кремируют и банку на холодильнике будут хранить.

>>38719
ебало его представили когда этот люк на металл спиздят.

>>38852
Он еще один купит, ведь он степашка терпила куколдиус.

>>38703
такое только в деревнях было мелких Тк там друг друга знали можно сказать как тусовка друзей

>>38857
Ещё в нулевые, у подъездов постоянно гробы стояли для прощания. Сейчас даже в мухосрансках в ритуалках прощаются в залах прощания

>>38760
Кремация это наоборот топчик, или тебе по кайфу на кладбон ездить и могилу корчевать от зарослей?

>>38912
так урну то же хоронят

ты не можешь взять урну не предъявив справку с кладюища

Я бы предпочел родственников из урны высыпать У дома куда нить под березу а урну сжечь

>>37453 (OP)

>бога побойтесь

в савке бога не было

>>38912
Кладюища по факту ненужны так то Тем боеле их все равно снесут потомки тк лишь мста занимают

а нам будет пох тем бюлее тк мы либо на реинкарнацию пойдем либо в бездну на зачистки Ну а когото затруст авсегда как пыню или жрецы заколоят между мирами

>>38936

>ты не можешь взять урну не предъявив справку с кладюища

Схуяли? Когда бабку сожгли, тупо забрал урну и лично закопал на могиле деда.

>>38942
Так в древней Руси не был кладбищь

Людей сжигаи как и у Викингов и пр А далее топили в море реках прах Или куда то под березой куда прсто приходили в итоге постоять подумать Максимум отметка могла быть какая то типа рунами и пр

бородатые иудейско византийские пидарасы все искаверкали

>>38957
это давно было значит в начале 2000х Или ты в маленьком городе где еще пынявики е добрались до ритуал бизнеса как следует

>>38972

>то давно было значит в начале 2000х Или ты в маленьком городе

2023 год. Облцентр в Сибири

>>38978
ну мухосранск с 10 дедами А я тебе говрю О МСК как у нас в питере и крупных городах то же самое уверен Типа Екатеринбурга и пр

>>38961
Почему Русам не дозволено хоронить прах своих усопших в лесах или выделить участок чтобы там сажать дерево вместе с прахом?

>>38978
В МСК что ыб получить урну в крематории ты должен предъявить справочку с кладюища о возможности захоронения месте Книжка захоронений

Более того ты е можешь закопать урну или гроб в могилу друзей и пр Только родственники долдны юыть Те даже если родичи не расписаны и пр все становится невозможным если нет документиков и пр

пыня мразь это сделала

В 2000х по факту да Закапывали даже левых людей потму что например они друзья и пр и пр

>>38961
Викинги, в большинстве случаев, хоронили покойников. Но иногда и сжигали, и непонятно, какими соображениями они руководствовались, выбирая тот или иной способ, так сказать, упокоения.

>>39003
Церковно властный бизнес Огромные бабки

>>39025
Нет всегда сжигали Викинги народ Варягов как и Русы раиции и пр похожи

У Викингов На корабль кидали млкую лодку И поджигали

Что и в массе фильмов осталось тот же Кокнан Варвар и пр

>>37582
То есть спасение твоих предков от печи ошибка? Так и запишем)

>>39054
Погугли "захоронения викингов" и не позорься.

>>39015 (Del)
то что пыня гнида засрала РФ пакетами и пластиковыми бутылками то хуйня это не вредно То что в реки скидывают ядо химикаты и пр

А то что там человек сгнил и его черви жрут это еба вредно Хотя это органика Еба яды отравы

ты вкурсе что наоборот тело это добрение На кладюищах можно 10рой урожай растить

>>39067
Где-то читал, что сейчас трупы не гниют/плохо гниют, т.к. в еде полно антибиотиков

>>38989
>>39019
Что мешает заняться погребальным туризмом и увозить гроб в соседний Мухосранск на кремацию? При московских ценах дешевле выйдет.
Кажется я только что придумал бизнес-план...

>>39083
сказка для дебилов

Приодически бабка откисает в скотоблоке мухосранска И пока протечки не пойдут к соседям или опарыши с розеток не полезхут все делают вид что не пахгнет

а что случилось соседи выбегают будто не заметили

>>39094
не дадут Тк ритуал скорее забирает труп Они даже конкурируют названивают борясь друг с другом

А там важно вызват мнтовку скорую он установят факт смепрти В больнице сразу везут в морг и н отдадут труп что ыб ты его куда то вез

>>39097
Вообще это зависит от бабки. Жирная протечёт, а вот маленькая худая бабулька высохнет как мумия

>>39109
нет трупный яд из всех течет

пример птомаины разложене белков ну чел как мясо гниет тухлое из которго шаурум лохам лепят так и человек то же мясо какая разница

>>39107
А как мюсли хоронят своих? Им же в тот же день до захода солнца надо хоронить

>>39119
этот долбаеб щас так говорит пока не узрел истины и смысла Тк в жизни его все забывают таковы парвила

>>39130

>трупный яд из всех течет

Трупного яда не существует, лол.
Умирают обычно в кроватке, и выделившаяся жидкость просто впитается в матрас если бабулька маленькая. Достаточно просто выкинуть кровать и проветрить комнату. Опарыши из розеток это крипипаста, другой вопрос что бабка могла при жизни засрать квартиру таская мусор с помойки, тогда да, поползёт всякое, но не из бабки же.

>>39179
нет чел Идет разложение белка

В человеке любом 80 проц воды

Что бы Ты помал Даже в самом сухом качке все равно 75 проц воды и эьт притом что он будет на пике

Пимер тебе вспомни на сколько уменьшается мясо пржарке кусок

остается 40 проц и это все ранво с водой остается

Сухомясо там из 1кг получается грамм 50

>>39135

>не узрел истины и смысла

И какие они?

>>39199

>В человеке любом 80 проц воды

Чел... 80% воды в медузе, у человека 60%, а у стариков воды в организме становится меньше, около 50% массы тела. У маленькой бабульки это буквально два ведра воды, которая ещё и выделяется не сразу. Твой матрас что, два ведра воды не впитает?

>>39226
когда умрешь плдключешся к общей вселенской нейронке В прямой контакт с богом тогда поймешь

Поизучай посмотри про прегнесших клиническую смерть некотрые были мертвы официально по 3 суток мед диагноз и пр

Они тебе расскажут что было с кем ои общались И так же расскажут что пр пробуждеии сдесь м был плох и они все забыли в больше й степени

>>38852
Сам ночью подрежет и по чеку обратно бабло вернёт. Дядька хайпанул, видео в деревне в тренде. Так до депутата местного дойдёт.

>>39328
Смешно. А, ведь, так оно и бывает.

>>39336

>А, ведь, так оно и бывает.

А, ведь, так, оно, и, бывает.

>>37991
Так уровень джитскурса умер вместе с интеллигентными людьми. Теперь всем уже поебать, что несет там какой-то хуй. О нем, наверно, только на Дваче знают.

Эт даже не пропаганда потомучто всем похуй.А так тролинг тупостью

>>39346
"Ведь" это вводное слово, вводные слова выделяются запятыми с обеих сторон.

>>39378
Учи мЭмы русскый язык, чтобы не быть баттхертом безграмотным!

>Синтаксические конструкции с союзом «а» обособляются. Частица «ведь» употребляется для усиления высказывания и не требует постановки знаков препинания. А ведь я же его, пожалуй, помню!

>>38912
Я друга близкого хоронил и его кремировали, потом мамка его получила бабки за больничные и купила место на кладбище. Живу в 10 минутах и когда захожу туда, то нет такого что вот мол друган лежит. Знаю что тут просто на глубине 10 см банка с хуй знает чем.

Потом я отца хоронил и таки денег потратил на захоронение гроба. Совсем по другому ощущается. Вот лежит тут человечище, который меня на ноги поставил. Ну впрочем вам, нигилистам с двачей, не понять.

>>38936

>ты не можешь взять урну не предъявив справку с кладюища

Урну через 2 дня после кремации забрали и она 2 месяца лежала у мамки друга дома пока она не получила больничные и отпускные с его конторы. Можно было при желании подхоронить к родственнику - его деду. Можно было без оформления документов подхоронить и чисто дать денег на табличку или надпись на памятнике деда. Это Питер, если что

"По мощам и елей".

св. Тихон, патриарх Московский

>>39398
чел там лежат кости и ревеина кости так же сгниют за 00ю лет

остатки котей редкость когда создаются условяих киатические и пр

Само склетирование идет за 2 4 года примерно

Собственно по этому через 10 лет ритуальщики имею право вообещ могилду сосить

И пойми все кладища снесут эти это факт

И да твои потомки не тебя не твоег отца и помниь не будут а у кого то их и е останестя разные ситации и тд

>>39393
Розенталесектант, спок. "Ведь" это вводное слово, такое же, как "однако", "возможно", "конечно" и т. п.

>>39398
этот мир иллюзия только идиот считает его сверх важным

Он важен лиш дл яобучания духа когда вы пйомете тога у вас дело а лад пойдет

по этому все что бы ты не делал тлен и суета

>>39423
Да похуй. Это я для себя делал.

>>39430
>>39430
Обосрался - обтекай.
Или ты себя грамотнее Пришвина со Стругацким мнишь, м?

>А ведь я же его, пожалуй, помню! - А. и Б. Стругацкие, Жук в муравейнике.

>Соболей, правда, еще мало, но каракуль пошел, а ведь мы от каждого сака по две овчинки выгадываем – понимаете? - М. Пришвин, Голубиная книга.

>>39398
примеры тебе толпра гиперкомпенсирующих сложных омежек на джипа на бугалах на яхтах

тк они не поняли что духовное превыше материального Они провели жизнь но не были счастливы

пыня 1 из основных примеров

Ка там говорится что бы он не делла все зря и всм на его пох а смерть близка как не кога

Поверь когда вы разминяете 7 десяток вы это поймете вам станет страшно если вы материальны невероятно страш по настоящему

Вы поймете тчо вс ебыло зря и тд

>>39462
Я глубже двух жидов чувствую логику русского языка.

>>39447
я пояснил для мертвого лучше сожжение Тк таким орьразом проще переходы

Я это запомнил до жизни

в аврамических религиях придумали мумификацию даже что ы добыват Гаввах буквально обрекая на мучния

Я вам и говрю ленина нажо сжечь че бы там е осталось все очистить огнем

Тек над РФ проклятие мумии Тем боле ленин е хера и не делал олн случайный пассажир он не заслужил такой участи Вот пыня заслужил мумификации по дделам

>>39437
Здарова. Я вот сделал силовый цикл приседаний в течении месяца. Делал много подходов состоящих из синглов и двоек., типа 87%×2 , 90%×1 95%×1 и подобное.

Мне надо разгружаться или дальше продолжать?
Например 2 недели позаниматься с небольшими весами, 5×5 повт, 80-85% , в отбив, на скорость, чтобы быстро сел-встал. А потом снова силовой цикл. Акцент на динимаческих приседаниях.

>>39505

>в аврамических религиях придумали мумификацию

Историю по учебнику Мединского учил?

>>39510
отдохн едльку две на легкой нагрузке потом на 2ой месяц заходи

именно с мелкими занимайся просто поддерживая функцию движеий прокачивая кровь

у тебя уже сязки суставы подразрушены они должны успевать восстановится

>>39519
ка клюдьми управляют Жрецы тебе вон в ФАр КРай 5 показали на примере Иосифа СИда

>>39554

>тебе вон в ФАр КРай 5 показали

Мне в Mass Effect показали, что тебя Жнецы скоро уебут по голове.

>>37453 (OP)
Почему я должен ценить его предков?
Не понял

>>39633
Ты не наш, что ли?

>>39243
Ток это не бог. Ну а к сетке подключишься, ну это можно сказать как вольёшься в океан душ. И оттуда опять кем нибудь рождаться. А бог это хуй знает что такое, ну создатель вселенной есть но нахуя ему со всеми здороваться кто помирает, у него/у них наверное другие дела есть. Встретит какой-нибудь привратник или родственник в облике Иисуса один хуй ты не отличишь.

>>37991
Типичный совок вот фильм Да он предатель но не идейный а предатель потому что идиот и слабак Который сам кается и гоов в петлю влезть

вот это прям чистый совок

https://www.youtube.com/watch?v=LbRjL23dyGI

Умели снимать филосовские фильмы

А этот то другой прозханов еще та мразь врожднная

>>39956
Абзац, а легкие поддерживающие веса, это все, что до 80%?
Которые напряга не вызывает, чтобы не было борьбы с весом. Сел-встал, быстро, без сопротивления.

>>40089
и все кто бинтами мотается и все эт творит у них потом варикоз будет и тромбоз

Они потому и стойки изобрели откидные Тк ты нотойдеш в жеских бинтах не ка купадешь Это все сут в чем Бинт создает в срднм положении не глубоком причем опору полку резину которая помогает встать вверх По приницпу рогатки Тк они жеско затянуты И вбез штанги ты вних вообще не сможешь присесть Те тебя шьтанга давит вниз бинт держит постоянно А затем ты вклбючаешся и они толкают вверх сокпив напряжение

+ жопо доменантная поза

В жеской замртке лифтерски физически невозможн сест низко банально даже изз адругого биомеханического угла Псосто сломается нога самим бинтов тогда

По этоум эти резульаты Фейки все прокладочки

Вот Милан тт же Приседл Но он по факту стокьо не приседал

Вот Могушков да четко приседает он реально приседает 350

https://www.youtube.com/shorts/ds37T9GijRY

очень сильыне ноги грандиозно сильные

>>40172
Да знаешь, я бы сам хотел толчок делать. Только места нету. Поэтому приседаю. Ну в горку еще бегаю и прыжки делаю.
Просто я опасаюсь, что за две недели откат будет в силе.
Я месяц назад приседал 105 фронтально, а на последней тренировке 120 присел фронтально на раз. Набрал 1 кг веса своего. Но я за весом не гонюсь вообще. Мне только сила бы росла.

>>40207
для силы необязательн толчек Толчек это прсто взятие части веса за счет техники

Можн делат протяжки и жим швунги это комплекс аналогичный толчку прсто все делается ччисто силой уже

та кже как рывковая протяжка делается чис взрывной силой а не элементами техники в подседе и подбива с гибкостью

>>40233
Просто знаешь, у меня проблема в том, что для спринта и прыжков мне надо вес контролировать свой. у меня в общем примерно 190 рост и 90 вес.

для меня уже вес 92, 93 многовато будет.
тоесть мне примерно 89-91 держать надо.

Сколько с такими данными можно присесть фронталку максимально? Кг 135?

>>40249
это нормальный вес Тебе кажется много лишь потому что мышц еще не много

К массе надо привыкат У тебя строятся сосудистые сетки улучшается работа сердца Бегать надо

>>40254
Да не, мышцы есть, просто с таким соотношениям их само по себе не много будет.

>>40261
ну так я теб и говрю пи 190см все от 100кг идут на форме

Что бы Кмс в ТА взят нужен вес при таком росте кг 110 натуралу

тк ампрлитуда растут нужно еще боьше мощности мышечной набрать + защитиь суставы этим

>>40261
если ты долго будешь тренитьт ты поймешь

прсо диванные дауны кроме бицухи не качающие н понимают кк это почму увеличивется вес не понмиая что Мышцы кора Ног спинаы это огромная масса сравтельо рук груди и пр шляпы мелкосортной

И плотнось там растет люто этой массытк организм работает над удержанием давления в животе под нагрузкой

потому влюьой борьбе если диваныч столкется с такими людьми он охуеет Таких людей как я 10 ментов потому не могут связать

это не прсто сила ручек палочек Это имено сила кора и еещ скорость спины ног ипр в этом и вся ТА
Это именно как звериная сила развивается настоящая Ан жэта хуйня надувная с тдышкой типа Смаева

>>40265
А как ты считаешь, до скольких во фронтальном приседе можно дойти с такими соотношениями рост/вес. 190/90. Вот я присел 120 фронтально.
Если вес расти не булет, я до 135 смогу дойти?

>>40249
новичков думаешь прсо так штанга душит даже легкая в фронталке той же Потому что уних сердце пр неготовы в том числе

Сила это не просто построение мышц это очень глубоая перестройка и костей всего с годами в этм и прикол

100 раз писал

>>40274
https://www.youtube.com/watch?v=S4jy-zN_KxQ

Вот это глянь, очень сильный и быстрый коротышка.

>>40277
Чел ты моржешь веси потенциально минимум 105 А это уже означает что в целом тебе подвластны и 180 фронатльных

там прсо вопрос в толщине кора азобедренных и пр суставов костей еещ

Просто Эктоморф чистый он не может таким сильным стать все ранво имено изз аэтого + там оыбчно преоблодание медленных мышц Потому там будет ограничен рост силы даж ев пиках

епсли там по разрядкам брать ну 1 разряд долго треня жктоморф вощьмет но не более

>>40287
Да не, быстрота сокращения мышечных волокн не зависит от типа телосложения.
Посмотри на бегунов на 400 метров, они бегут каждые 100 метров по 10,8-11 секунд в среднем.
Просто они самие по себе быстрые изначально были.

Может быть мезоморф быстрый, а может и не быть. Также с эктоморфом.

>>40296
зависит Тк быстрые волокна они более толстые

словно если ты качаеш медленные волокна Ои увеличившись в размерах в 2 раза Дадут меньше внешне обхма чм быстрые еси увелиячятся всего процнтов на 50 И соотношение волокон прямое значение имеет

И это ключевое почму кто то даже на стеройдах плоский а кто то без стеройдов отлично качается

Я и писал если у человека мого медленых волокон до 80 проц нах ему истезаться Эт то же самое что мне с быстрыми волокнам лезть в марафон

Проверяется это все изично по тестам физическим Человек с быстрыми волокнами физически плохо переносит нагрузки типа медленног длительног бега и пр Но способен и мгновено бегает спринты имет высокий прыжек с зходу и пр

та ки наоборот человек с медленными волкнами преоблоданием олчино бегает 3 5 10 км сразу Но не способен разогнатся не способен особо высоко прыгнут и тд зарядится и пр

Даже ест склонности Люди с Быстрыми волоками склонны к Тахикардии с мдленным к брадикардии В телосложнии это всегда отражается

>>40296
https://www.youtube.com/shorts/ix93EXm4uQw

вот кстати очен кривое взятие на грудь кранйе не техничное от прыгуньи с шестом чтоли Это их подсобка Но че то ей совсем тезнику не пставили

Отпускает от себя и пр ошибки

>>40328
Ага. Причем так же и многие спринтеры делают, они в стойку подьем делают.

>>40342
больгшая нагрузка нарушения тезники отуствие гибкости

Чел любое дело требует подготовки Я вот ща снмогу равтаь тк хуевая мажета Потому я делаю подсобку с резиной разрабатываю плечи и пр Тем боеле именно изз атого что я стал старше чем раьше это база

По тому я и кмс буду брат боьше о т силы чем о гибкости и скорости технической уже Пока тока не заю посмотрю или в 102 категории или в 109 в супер тжелую не хочу лезть

Н оргшнаизм сука на силовух еначинает наьбирать вес у меня особенность генетики по этму приходится чут удерживать голод

Щас стараюсь удержать 103 -106 растя силовы епаралельн о жеско

>>40342

>зато первый юношеский,

>21

Ухаха, это вообще не о чем. Дети в 16 лет уже кмс поднимают
Чел ты дуру гонишь.

>>40342
Основная база Под рывок это Оверхеды И Уходы + Соц

Под Присед основая база это тЯги

быают люди у котрых гентически ноги очень сильыне а спина слабая им это особенно актуально

Тк он могут ногами апример знразу п 120 приседат А спина еле 80 а тяге делает

А тяга должна бюыть выше чем присед в любых случаях Тогда теюя не складывает присед

>>40342
Я тебе у любого сразу увижу слабое место Опыт

У мея вот щас слабые ноги И эт норма Умня генеически изхначлаьно ноги слабоваты были всегда А спина железобетонная была

И это видн по тезхнике у любого Кт чем домиирует Пртсо снимая даже в тяге

У кого домиируют ноги Они иомезханически пытаются интуитивно пренять более глубокое положение вприсед У кого спина Он более в мерртвой тяге пытаются вытаскивать

В приседе это так же заметно Вот я так же щас дорабатываю спиной Потому что ноги слбаее сильн потеряли в силе изза сидений и операций всех этих и пиздеца за последние 5 лет

Потоум какова задача атлета в даном случае разогнат силу ног жеско Это Хлеб основной умня

та ки делаеш выролды а не смотришь на долбаебов ютуберов

нужн устранить слабюое место первоночально у каджлого оно свое

У новичка это всегда мобильность Нельяз не чего делат пока не создана достаточная мобильность Пох чем ыт зханимаешся

Потоум я писал вам любой новичек должен начинат не с железа даже а с ОФП

И в травмпах наоборот если у тебя очень большая сила но оченрь плохая гибкость то риски травм растут прсто 1000 кратно Тк твоя же мышца начинает выдерать от кости при малейшем нарушщени амплитуды привычной Тк она надрывается рвется и пр
Может идти в перекос позвонок и пр потому чт там то же гибкость чел дисков и пр Связанная связочной системой с мышцами пр

>>40353
Я ПЛ занимался, а не тяжелой котлетикой, я еще раз говорю, старпер поехавший, не советуй зумерам хуеты.

Использование бинтов и пояса обязательно, за исключением людей, которые сами про себя знают что им это не нужно, но им и советы не нужны.

Особенно в возрасте до 24, когда суставы не совсем стабильны.

>>40360
И? Пусть поднимают, как это относится в вопросу необходимости снижать нагрузку на суставы? Ты много видел в зале тяжеловесов условно за 35 лет, которые без бинтов работают?

Тяга никому не нужна, вредное упражнение.

>>40414
Ну додикам всяким конечно не нужна. Атлетам нужна.

>>40418
Кто тяги делает - все больные.

>>40427
Тяжелоатлеты постоянно делают тяги. Там не все больные.

>>40401
и я тебе ответил

Алеты разные все

напримр Клоков имел та кже проблемы с ногами и железобетонну спину

Потму даже видно ка кмолодой Клово спиной отрабатывал жеско Мы сним в этом похожи

Потому в программу клокова тренер вводил массу приседов хал присед через прсиед и минимум тяг Умня так же

мине он физически ненужны в атком количесвте

Тк основная геетическая особенность ноги И у таких лбюдей ноги утрачивают силу быстрее Чем у людей ку которых изначлаьно ноги домиипрую Уних первая хуйня это спина у них спина обычо утрачивает силу елси не заниматся наоборт аноги осзхраняются

Вот тебе разниа И это даже у топов люьых есть Не бывает людей у котрых все сильное сразу

>>40454

>Потому в программу клокова тренер вводил массу приседов хал присед через прсиед и минимум тяг Умня так же

как понять сильная ли у тебя спина или ноги? помимо тяги

>>40401

тебе разную говн долбаебы будут рассказыват хуету всгда

У них писка мешает бедро у них мешает рост пузо что угодно

А почему поому что дурак не может своли углы своб механику подобрат И тренер его не может Пому что его тренер ДУРАК

за то этот джурак быстрее гонт на веса и тд тем люи и ломаются

В ТА работают куда лучше терне\ра даж е уех же детей Тк уних идет рост тренер посоянно перебирает варианты и тд Тк конечности удлиннятся могут идет постепенный рост неравномерный

Но идиоты в ПЛ не знают об особенностях и пр

Како йто дурак придумал мульку колени за носки Каколй то дурак придумал мульку опасое упаржнение

нет ка ктаковызх безопасных упаржнний блять дебилы Есть беда с бошкой всегда тупость ЧСВ и пр

и я это вижу даже когда сам прседал че то делал как другие зхотят показат что они сильне мея и пердя под это1й сраной соткой корчятся в трипогибели

или каок йнить дурак подойдет и попрлбует ее на грудь сразу на грыжу закинуть не понмиая чо унего нет сил что бы это сделат Но он пыается ребятам моего уровня порказат что он могет типа чел ты пойми вы спорстмены слабюые а мы михалычи заводычи

А потом оно срывает спину ходи с палкой и рассказывает что пиздец ваша тяжелая атлетика

Это буквлаьно ка кидиот Коорый в первый раз на лыжню встал с школы И решил на черную трассу пойти а хуле мелочится то убиываьтся сразу надо а потм расказыват бля вы еьбанутые запретить это

>>40524
Вон историю Василия Алексеева гляньб он уебал колеи в хлам

Прсиед 250 300 превратился вто что он не мог без палки втсать

Он начал качат ноги опияь с малого Представь все заново с 0 буквальн с тренажеров и что дало эффект

Так же почитай ка крезали Тараненко Он 266 толкнул после уже того ка кему позвонок и пр наружу доставали Там пчоему резалд унего каок ето заражене было в тканхях и пр на сколько я помню иза фармокологи чтоли не качественой хз

А врачи по регламенту то жэе говорят ну идите помират хуле

>>40539
Мне тоже свинолифтинг не нравится, потому что это не спорт, а обычная силовая подсобка.

>>40572
А выпады тебе нравятся?
Обычно выпады делают многоповторку, А что если в силовом стиле делать?
Выпады тяжелое упражнение, так как баланс еще держать надо, и можно усложнять, вытягивая ногу еще больше вперед.

>>40605
не очень но эт мне и надо то же лделат боьше и больше пока н понравится

Онр улучшают стабильность коленей

Вот последние пару тренировко заставлял сьбея Та кже ест пыржки в выпады и пр

Мне еще полезно ввест хождения гуском и пр прыжки с нижнего положения вдлину и пр Это все прорабатывет ногу что бы колени н ебали мозг не болеи и пр

>>40619
https://www.youtube.com/watch?v=OYiCIRgz1xQ

вот еще тяжелое упражнение.

>>40646
Да то аналоги выпадов Пртсо игры с амплитудами тк нога задняя выше можно опустися ниже используя меньше вес создать выше эффективность

так же можно зашагиват на высоту А можн зашагива ногой с прыжком

Можно делат прыжек прыжки на 1 ноге хоть в гору Жохуя упражнний урепления ног есть И ЛА в том числе

у дло не тоько в штанге

>>40646
https://youtu.be/c3WCtIrBnSQ?t=620

вот вполлне рабочие темы и в ТА

тк Толчк рывок в первую очеередь идет с ахила с работы ступни

по этум я и писал ЛА ТА и пр все очень похоже и подходит маса друг другу

Собсвено аилет же в понимании вообщ еревних Греков Это и СИловик и СПринтер котрый может и боротся и на оружии пиздится и баранов таскат прыгая черех заборы И камни поднимать тяжелые

Вон Конан же не просо та ктему делает он потому и станровится сильным я замечаю Все по классике работает Правда криво косо Но ка квидим еще е сломался

>>40657
Знаешь еще хорошо может работать контрастный метод. Например ты делаешь 5 приседаний тяжелых и потом через 30 секунд 5 прыжков на коробку. И так пару серий.

Или например выпргивания со штангой по 5-8 повт и затем прыжки в длину, либо на коробку.

>>40675

>Вон Конан же не просо та ктему делает

Если бы он ТА занимался, он бы уже камень 100кг швунговал. Он тупит, ходит камни поднимает. Ему приседать надо и прыжки делать. Ноги заряжать.

>>40646
Просто рывок толчек этот то т же пыржек в высту форимально ЧЕм выше взрыв Тем выше подлетает шанга тем больший потенциал веса

В этом и связь ЛА и ТА

просо в ТА боьше масса атлета тк ориентировака на силу а не на скорость бега иивысту смаого прыжка без штанги

н уи потоу были перебегаторы типа Варданяна

>>40687
Кстати тягу еще на мысках можно делать, просто весь меньший брать, чтобы ахил еще подгружать.