Вспомнил будни со своим тренером видимо

>>6153
Довольный такой... :3
Прям душа радуется за человека!

хз почему вы все так токсичный по отношению к Путину
воспринимается как такой добрый дедушка свой родной, вокруг которого хочется собраться и послушать историй из жизни

у хохлов наоборот крыса упырь какая то на троне, которую убить хочется только и все

>>6163
Жид на отлично уничтожает РФ, вот и радуется.

С тех пор, как какой-то пацан лет 12-и, такого же роста, сказал пыне под камерами, что ожидал, что тот выше, пыня больше не рискует и с мальчиками не тискается.

>>6125 (OP)
и в чем он не прав, только дрищи и халтурщики руки за голову не закладывают, в идеале надо ноги к перекладине делать. Во всем прав Владимирович

>>6187
Очередное шизло. Питун и по повадкам, и по окружению, и по взглядам на мир типичная дорвавшаяся совковая пидорашка из подворотни, на уровне других СНГшных диктаторов, у которых жидов вообще нет.

>>6125 (OP)
Чо там?
У меня инет через жепу работает
Видева ели-ели грузит

ехидны ебаные, человек указал на ошибки при упражнеиях, но ехидны ебаные будут находить тайный смысл. Ущербы пшил нахуй. Еще ваше мнение не слушали по ОФП

>>6145
Она там в полном ахуе сидит, с поехавшим посадили.

>>6230
Да да конечно, и войны тупорылейщие он совершенно случайно начинает, и завоз миллионов исламистов. Он что ни на есть натуральный жиж совершающий геноцид белого населения как это идёт во всех западных странах.

>>6125 (OP)
Иди нахуй, тошно на эту хуету уже смотреть.

>>6309
Не, реально, рожа пыпы уже идиосинкразию вызывает...

>>6289
ты можешь орать сколько угодно, но ОФП делает из обезьяны человека. Возьми турник и брусья, делай базу до отказа и все телочки будут твои. Это так просто что только даун будет отказываться от бонуса по внешке.

>>6239
Его имя Владимир Владимирович Пыня!

>>6125 (OP)
Пиздец, эта риальна?
Из него черненку лепят чтоли второпях?

>>6325
Офп делает из человека обезьяну. Посмотри на любого академика, музыканта или в говне печёного и посмотри на спортиков которые идут в опг или кур щемить за спизженный грамм. Любовь к спорту это всегда маркер быдла.

>>6125 (OP)
Чё там
Я в деревне тариф не позволяет 10 магов лишних на просмотр потратить.

>>6380
Ну был же вроде образ эдакого юлия цезаря со сталью в глазах.

>>6369
дебил, человек с перком на инту не может выглядеть как чмо сутулое. У него, у человека, есть вся генетика чтобы иметь развитую мускулатуру. При инте+силе, это имба которая не контрится. Я не понимаю тех мужиков у которых есть природный гормон тестостерона, почему они его не используют??? все ходят как пузатые говнари жалко смотреть

>>6323
>>6145

>Шейный платок

Ну это уже такооой жырный намёк

>>6145
Ее, кстати, обязали всегда носить с собой пистолет.
И многим чиновникам и олигархам. Всякие сечины, Миллеры и прочие.
Они все вооружены пистолетами.

>>6452
Можно пояснилку для не шибко догадливых?

>>6452
Я не в курсе. Что означает?

Да ладно, слушай, я тебе покажу, я как отжимался, вот смотри. Сначала... сначала я вот так вставал, вот раз, мягенько, а потом вот я вот так делал, смотри. Понимаешь? И так, значит, ну… раз двадцать перед обедом, вот… Но потом в гарнизоне у нас спирт появился, и я перед обедом грамм двести потом принимал, уже перестал отжиматься-то.

>>6284
В яме научатся

Че там вкрации не смотрел. Про лунопопов говорит чи шо?

>>6515
говно вот тебе рабочая схема которая бустит твой организм до уровня бога

Отжимания — 30/29/28/27/26/25/24/23/22/21/20
Подтягивания (прямой хват) — 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5
Отжимания на брусьях — 20/19/18/17/16/15/14/13/12/11/10 Подтягивания (обратный хват) — 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5
Цель: Выполнить быстрее 45 минут
Отдых между упражнениями произвольный, главное уложиться во время

>>6175
Чаю

>>6518
те первому лоу кик и гг вп. будешь лежать булькать в луже мочи

>>6586
Если я оказался в яме - я уже совершил ряд фундаментальных ошибок. Как видишь, я пока не в яме

>>6602
да ты нахуй ни кому не уперся, видно же что червь безхребетный присмыкалица.

не можешь подтянутся 10 раз не человек. ЗАПОМНИ

>>6553
Эти отжимания смогут защитить от удара ножом в спину? Ну и какой от этой хуйни смысл? Лучше броник купить и таскать, лол.

>>6424
Сразу видно что ты какое то агрессивное обрыганое чмо которое доебывается до людей на улице и спрашивает за всякую хуйню, и мозг у тебя размером с молекулу. Доебись до Уинстона Черчилля за пузо, или до бойца ММА Роя Нельсона.

И судя по всему ты максимально закомплексованное опущенное в туалет в школе обрыганое чмо, потому что нормальным людям похуй что там про них думают, они не пытаются вниманиеблядствовать качая, как ты малолетнее хуепутало всеукарекивало, "инту" или что то еще, они живут в своё удовольствие и делают то что считают нужным. Даже в вопросе загребления пизды кочки по большей части по настоящему привлекают только таких же гомокочек. И как показывает история реально умных, интересных и начитанных кочек примерно 0 в любой сфере. Спортик это всегда имбецил с одной извилиной и отбитым мозгом.

>>6625
как ты будешь таскать броник если ты не в состоянии даже свой хуй поднять. ОМГ

>>6624

>не можешь подтянутся 10 раз не человек. ЗАПОМНИ

А пруфани-ка свой турник, ёбаный ты кусок говна.

>>6643
Чел, ты не у меня сосал, видимо, у меня хуй ещё поднимается)
Иначе бы знал и такое не писал, нищук без броника.

>>6662

>у меня хуй уже поднимается)

Пхахахахахаха, ебать ты лох

Ебать тут нищего ребёнка разметало, лучше бы на работу устроился, купил гелик, и ездил давил педорах, не пришлось бы мышцами от них защищаться, пхпхпхпх

>>6677
Так ты пидр

>>6676
Могу и тебя выебать, хочешь?

>>6652
ебу турник 3 раза в неделю с гирями, я и турник одно целое, телочкам нравится как мои мышцы играют на солнце, а таким как ты дрыщугам остается лишь смотреть в пол когда я иду

мхахаха

>>6677
У тебя хуй на мальчиков поднимается, ты же пидр нахуй и чмо

>>6681
Выебать тебя, нищенка? Дам 200 баксов.

>>6682
А ты чо, в рот хочешь?

>>6690
А ты хуй сосёшь? А в жопу ебёшься?

>>6687
Это потому, что они ничего не могут сделать в ответ, как и ты. Можешь только хуйню всякую в ответ мне строчить смешную, нищенскую)

>>6707
Я тебя ещё не ебал

>>6693
>>6699
Тебя могу выебать, и батю твоего и родных твоих. 200 баксов, сумма то для тебя гигантская. Подумай

>>6713
Зато я ебал тебя))

>>6715
Ооо, нихуя. Это ж твоё дело, бегать хуй сосать

>>6734
Так будешь хуй сосать или нет?

>>6724
Ты бегаешь хуй сосёшь, хехе

>>6739
Тыы, ротик-то прикрой. Чмокай, чмокай

>>6740
Я так понял что будешь, батя твой хуй тоже будет сосать? сумма удвоится.

пиздато только от одного чувства что ты превосходишь 70% населения по физухе, которое забыло что такое мощь. И мне жаль червей которые не могут 10 раз даже подтянутся. вы лишние на этой планете, слизни которые заслуживают только призрение

>>6742
Тебе переводом за твой отсос заплатить?

>>6744
Ты бегаешь и хуй сосёшь, хехе

>>6752
Всё, спасибо за отсос, скинул. Бате твоему скинул на мобилу, он жаловался что смски стали дорогими.

>>6757
ГУЗЛО ПОДСТАВЛЯЙ, ЁПТЫТЬ. ЕБАТЬ ЩАС БУДЕМ

Короче, перехватывайте этих вафлёров, они нормально пососали. Я им на чебуреки скинул. Пойду потрахаю их матерей теперь, могу быстро не ответить, очень буду занят.

>>6748
Пон. А сколько ты зарабатываешь своей способностью подтянуться 10 раз и более?

>>6777
Жди, я занят еблей твоей матери. Отвечу позже. Ответь мне любой текст на это сообщение и жди, выполняй приказ.

>>6175
Ай-кью долбоёба представили, которому достаточно имиджевой доброй дедушкиной улыбки, отеческой, чтобы мозг отключился? Название этой породы?

>>6125 (OP)
В вечерних "чотамухохлов" будут полчаса перетирать какой пынька четкий спортсмен старой закалки, сразу разглядел халтурщиков. Возможно кто-то в студии начнет показывать как надо.

А каким добрым выглядит. Так и не скажешь что он создал пирамиду и поставил ч. на уровень дворян каких то

>>6789
достаточно чтобы поссать на тебя и кинуть пару пятаков и ты еще скажешь спасибо папочка

>>6125 (OP)
Почему залупыч, говорящий, что чел неправильно делает упражнение, должен вызывать у меня какие-то эмоции? У вас там совсем поводы для перемог закончились?

>>7102

>залупыч

Как ты назвал своего вошьдя?? В долбильню!!

>>7116
Я то вождя могу назвать хоть пыней, хоть пиздаголовой залупой, а вот сможешь ли ты ответить мне чей Крым?

>>6136
Тренируется.

>>7350

>а вот сможешь ли ты ответить мне чей Крым?

Могу. Он принадлежит жидам.

>>6867
А если пером в бок получишь?

>>6125 (OP)

>ручки за голову

дед со своим совком. тренера уже давно не рекомендуют держать бошку при упражнениях на прессуху. Максимум можно у висков держать, что бы не допустить травматизацию и растяжение мышц шеи

>>6832
Самый прикол в том, что делать так как раз не правильно, т.к помогаешь прессу руками, размазываешь нагрузку

Этот чел так и сделал, сначала делал без рук, потом устал и начал тянуть себя за башку чтоб помочь, а пыня говорит тип исправился

>>6811
А может это ты долбоёб?
Мой папа всё моё детство не вылезал с работы, единственный живой дед жил отдельно в другой семье и мне даже стыдно было его называть дедушкой, потому что видел его только по праздникам раз в год, других мужчин в нашей семье не было, естественно мне этой дедовской улыбки и теплоты хватает, готов простить многое за это, фактически Путин заменил отца или деда миллионам русских мужчин

>>6125 (OP)
твоя мать шлюха оп.

Путин - хороший человек и президент.