Часто вижу треды наподобие этого: https://2ch.hk/psy/res/1787204.html (М)

Как мне социализироваться? Куда пойти? Боюсь начать что-то делать.
Я расскажу, что помогло мне.

Во первых, это уверенность в себе. Кто-то уверен в себе из-за телосложения и силы, но я не такой. Я стал увереннее в себе будучи умнее всех других людей. Для этого я решил заняться изучением биологии и других социальных наук, чтобы знать настоящие причины нашего поведения, нашей истории в целом. Но я получил гораздо больше ответов, чем ожидал. В конце концов для меня открылась истина.

Во вторых, когда я стал уверенней в себе, я начал посещать всякие храмы, церкви, общаться и спорить с религиозными людьми, или просто находил в дайвинчике рандомных парней/девушек для знакомства вживую, и рассказывал о том что я изучал, и спорил с ними. У меня появился опыт и представление о людях вживую.

В третьих я понял, что существенно играет роль правильное сбалансированное питание в уверенности в себе и вообще от питания зависит абсолютно всё. Если вы хотите стать социализированным просто начните питаться правильно.

В четвертых, люди оказались полным отстоем, не стоит особо заморачиваться на тему того, что у вас мало друзей и вы закрытый человек, потому что люди заслужили недоверие, люди глупы, люди аморальны и готовы убить вас за что угодно, навредить вам просто так. Вам следует бояться людей. Но мы не можем без них жить. Просто делайте это с умом и знайте что каждый человек это просто животное, а животные на всё способны. Да поможет вам бог. это всё.

Кто может посоветовать хороших книг по общению с людьми и манипуляциям в общении. У меня околонулевые навыки в этой сфере, тупо совет больше общаться не подходит, так как я не понимаю, что люди хотят слышать, а что им не интересно. Лично мне впринципе общение не интересно, но оно просто необходимо, поэтому хочу понять теорию, как выстраивается диалог и что нужно говорить, чтобы получить от человека, чего я хочу.

Теоретическое обсуждение разной психофармы и её практическое применение

Копипасты про лекарства из треда: https://rentry.co/pharmapaste
FAQ треда: https://rentry.co/pharma2chpsy
Гайд по лечению тревоги: https://drive.google.com/file/d/1B7rsEY3-N22pRtercA2eL75_a1WB9KdY/view?usp=sharing
Список с пояснениями для айсберга психофармакологии: https://pastebin.com/6d2u2ev7
Список кучи лекарств с примечаниями: https://docs.google.com/spreadsheets/d/e/2PACX-1vS_LoHEKwyXJ8Up-O9IKL3dNaeAZDbf1xLoZMidGiMG6xnHZZq8u5UaLWIzAKllMoDCUsldNRPpIOsV/pubhtml

Тред №209 - >>1823599 (OP)

Симптомом какого расстройства является грубость. Мне постоянно говорят, что я веду себя грубо, но я просто общаюсь с людьми так, как они это заслуживают, без лишних оскорблений, просто прямолинейно. Если человек ведет себя со мной уважительно, даже и мысли не возникнет грубить ему.

Помогите понять что делать, и какие причины могут быть у таких проблем (длится лет 5(мне 18)): очень большие сложности с концентрацией внимания; не могу заставить себя делать дела которые нужно делать, хотя очень хочу их делать и знаю что мне надо их делать, знаю что будут плохие последствия если их не сделаю, знаю зачем мне их делать, но каждый раз сталкиваюсь с какой-то стеной в виде страха и паники перед этими делами, бывает вот я уже соберусь с силами и сяду за дело, и тупо в этот же момент голова начинает раскалываться, становится тяжёлая, чувствую какую-то гиперстимуляцию жуткую сразу же, тошнить буд-то начинает; проблемы со сном, невыносимо сложно соблюдать режим, если не ставлю будильник сплю 11-12 часов; регулярно примерно в одно и тоже время среди дня испытываю резкую аппатию утомлённость, тяжесть в голове; на протяжении дня происходят резкие скачки настроения/мотивации, которые переходят в сильнейший упадок и аппатию; туман в голове; мысли перебивают одна другую; постоянно говорю шёпотом в слух сам с собой; сложно находиться без музыки или других звуков в ушах иначе тревожность чувствую, но от этой же музыки испытываю раздражение/гиперстимуляцию; прокручиваю одни и те же мысли каждый день в голове; чувствую гиперстимуляцию от зрения, больно смотреть на дневное небо, в глазах визуальный снег перманентно, все плывёт, вижу как плавают белки в глазах, испыьываю невыносимое раздражение из-за этого;
(асоциальный, друзей нет, последний раз был друг лет 5 назад, в целом за всю мою жизнь больше одного друга за раз у меня не было, и они были не близкими мне. но мне нормально абсолютно, не испытываю проблем от этого.)

стоит ли идти с этим к психиатру или это хуйня, и надо мной посмеются и нахуй пошлют? я просто заебался сильно уже.

Почему когда я хочу подумать над решением какой-то проблемы, у меня голова становится как в тумане? Если выписывать свои мысли текстом, это помогает структурировать их и увидеть пути решения, но я не могу заставить себя заняться этим. Такое ощущение, что в моем мозгу действует программа самосаботажа, которая не дает мне выбраться из моих проблем. И как это фиксить?

Тред для тех, кто тревожится от людей и избегает их настолько, что это стало частью их личности.

Согласно МКБ-10 - это расстройство личности (F60.6), характеризующееся ощущением внутренней напряженности, наличием мрачных предчувствий, отсутствием ощущения безопасности и комплексом неполноценности. Выражены постоянное сильное желание нравиться и быть признанным, сверхчувствительная реакция на отказы и критику наряду с ограничением личных привязанностей, тенденцией к избеганию некоторых действий путем привычного преувеличения потенциальных опасностей и риска в обыденных ситуациях.

По DSM-5 к признакам относятся:

- Избегание профессиональной деятельности, требующей значимых межличностных контактов, из-за страха критики, осуждения или отвержения.
- Нежелание человека иметь дело с людьми без уверенности в том, что он им понравится.
- Сдерживание себя в завязывании близких отношений из страха пристыживания, высмеивания или получения отказа, в связи с заниженной самооценкой.
- Озабоченность возможной критикой или непринятием в социальных ситуациях.
- Скованность в новых социальных ситуациях из-за чувства неуверенности.
- Восприятие себя как человека социально неумелого, неприятного как личность или «второсортного» по отношению к окружающим.
- Повышенное нежелание брать на себя риски или заниматься новой деятельностью, так как это может укрепить чувство стыда.

Как это лечится?

Лечение происходит очно у психотерапевта терапией. Наиболее рационален интегративный подход с миксом из всего: КПТ 2-й волны, DBT, ACT, схема-терапии, психодинамики. С большим приоритетом у схема-терапии и психодинамики. С учетом местной специфики, рациональнее обращаться к схема-терапевту с хорошим психодинамическим бекграундом. Если всё же к психоаналитику, то следует заранее уточнить у терапевта, будет ли это краткосрочная психодинамическая терапия, а не пятилетние разговоры на кушетке.

Одно из немногих РЛ, где хоть и со значительными ограничениями, но также применяется фарма. А именно - СИОЗС (всё индивидуально, может и не помочь).

Если у вас присутствует недоверие к людям; эмоциональное отчуждение; ваше детство было явно не лучшим, и вам не очень-то хочется его вспоминать; если вы испытываете сильный токсичный стыд и вы одновременно виноваты перед всеми, и при этом весь мир вас угнетает. Все это и многое другое может быть следствием тяжелой адаптации к миру в детстве, и изучается под диагнозом кПТСР (МКБ-11, с 2022 года).
Подробнее можно почитать в литературе по схема-терапии (Домен I - Нарушение связи и отвержение), ДПТ (кПТСР имеет много общих частей с ПРЛ), по психоанализу касательно изучения детства (Алис Миллер, Джон Бредшоу). Также можно почитать про пограничный уровень организации личности (не ПРЛ).

Если у вас ТРЛ, то обязательно исключается ШРЛ (шизоидное расстройство личности). Если вы избегаете социальных ситуаций не из-за острого чувства тревоги, стыда, чувства своей неполноценности, вам все равно на оценку и критику от окружающих, если вам и без людей нормально, то, возможно, вам в тред к шизоидам.

Связь с социально тревожным расстройством (социофобией) более дискуссионная среди ученых, исследующих ТРЛ. Обычно, социофобию рассматривают как или более легкую форму ТРЛ, не перешедшую в степень личностного расстройства, либо как похожее расстройство, но отличающееся по ряду признаков, вроде перманентного чувства неполноценности и стратегии избегать любой ситуации, вызывающей тревогу. Если вы чувствуете себя полноценной личностью, не думаете постоянно о том, что вас отвергнут, не воспринимаете любую критику в социальных отношениях резко негативно, но боитесь выступать перед публикой, заводить знакомства, неуверенно чувствуете себя в общении с малознакомыми людьми, то, возможно, у вас социофобия, а не ТРЛ. Но, как уже сказано выше, ТРЛ и социофобия - похожие расстройства и лечение этих расстройств тоже проходит похожим образом.

Подробнее об AvPD:
Вики: https://en.wikipedia.org/wiki/Avoidant_personality_disorder
Psychologytoday: https://www.psychologytoday.com/intl/conditions/avoidant-personality-disorder

Литература:
- Янг Джеффри, Клоско Джанет — Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье — книга по схема-терапии.
- Гитта Джейкоб, Ханни Ван Гендерен — Разрушение паттернов негативного мышления.
- Ричардс Томас — Преодоление социофобии и застенчивости: шаг за шагом — ультрагодный курс преодоления социофобии.
- Маккей Мэтью, Брантли Джеффри — Диалектическая поведенческая терапия — книга по DBT.
- Хэррис Расс — Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить — книга по ACT.
- Штавеманн Гарлих — Самоценность. Как заставить ее работать на себя — годная книга по самооценке.
Не относятся к теме напрямую, но рекомендуются к прочтению:
- Пит Уокер — кПТСР. Руководство по восстановлению от детской травмы
- Дженни Миллер Виктория Ламберт - Личные границы. Как их устанавливать и отстаивать
- Лейл Лаундес - Как говорить с кем угодно и о чем угодно
- Тед Зефф - Сверхчувствительные люди. От трудностей к преимуществам
- Жан-Мишель Кинодо - Приручение одиночества (не обязательно, но будет интересно)

Скачать многое можно здесь: https://cbt-ru.github.io

Предыдущий: https://2ch.hk/psy/res/1802420.html#1813750 (М)

Привет всем шизам, планирую на практике воплотить принципы шуе и наконец то отомстить санитарам за нашего брата. Если есть люди с медицинским или юридическим образованием, нужны ваши советы по тактике дальнейших действий.

Ситуация - около трех лет лечу тревогу, с частным психиатром опробованы ад, нейры, нормотимики и все противотревожные, ожидаемо не помогло, врач прямо сказал что не хочет брать ответственность за выписку бензов и посоветовал пройти комиссию в дурке. Ок, пошёл на дневной стационар, а там началось интересное:
На первой встрече с врачом в стационаре назначили стрезам и очередные сиозс, на вопрос, можно ли их прикрыть бензами, ответ - у нас в стационаре такого нет.
Но пообщавшись с другими бедолагами, от нескольких человек услышал, что им выдавали феназепам. Обмозговал ситуацию, вооружился лицензией дурки на хранение пку и клинреками минздрава, пошёл скандал учинять. Результат превзошёл все ожидания.

- у меня в карте F41, есть протокол лечения, другие больные говорят что получали феназепам, они врут?
- понимаете, ОФИЦИАЛЬНО у нас его нет. Официально. Официально его как бы нет. Мы не можем выдать, потому что официально он отсутствует.
Раз 10 на разные лады повторили с нажимом на "официально". Когда я указал, что у них есть лицензия на хранение, начались маняврирования высшего уровня
1) У нас нет сейчас, но мы заказали.
2) у нас не оборудован сейф для хранения.
3) мы даём пациентам из личных запасов.

Похоже, они сами не поняли, что пизданули, потому что по их словам выходит, что у учреждения нет места для хранения учётных препаратов, но сами учётные препараты откуда то есть у врачей на руках, хранят они их в неизвестных количествах неизвестно где и неподотчетно дают неизвестно кому.

В версию "тайком заныкали пару пачек для бедных бабушек" я не особо верю, в этой богадельне явно происходит какой то нездоровый движ с подотчетными препаратами. Какой именно полагаю каждый может додумать в меру собственной испорченности.

Вопрос - у меня есть только этот разговор, какие действия в правовом поле я могу предпринять? Кому/куда писать и как сформулировать, чтобы сразу не заткнули отпиской?
Имеет ли право дневной стационар вообще работать, если у них на протяжении долгого времени нет места для хранения пку?
Алсо можете накидать идей для троллинга пидарасов в белых халатах, они сильно проебалась, а мне все равно скучно

Трачу на задротство по 6-10 часов в день и больше. В основном дрочу хойку. Понимаю что нужно развивать навыки будучи биокарликом и нищуком, то что игры могут позволить люди финансово обеспеченные. Пытался бросить, но коуп уходил в сторону еды и на двачи. Как фиксить эту хуйню? Просто валяться в кровати и достигать состояния скуки пытая себя? Сука че делать нахуй?

В жизнь обычно нихуя не чувствую (кроме некоторых эпизодов, когда меня накрывает чувство бессмвсленности жизни и боли в груди из-за этого), но во снах меня накрывают сильнейшие эмоции, которые я не могу переварить. В основном негативные, уже который раз снится интенсивная эмоциальная боль, состояния, от которого я не в силах убежать или снится, что я попал в тюрьму, и от этого чувствую отчаяние и опустошение. Просыпаюсь разбитым после такого, я не привык испытавать какие-либо эмоции, тем более, такие сильные. Гугл говорит, что такое бывает при ПТСР, сам не шарю. Фарму принимать не хочу, хоть иногда как писал выше накрывает чувство бессмысленности. Чо делать, я скоро начну бояться ложиться спать, ибо сон даже не прерывается от такого потока пиздеца, а продолжается по субъективным ощущениям долгое время, ни о какой бодрости после такого речи не идет.

Теоретическое обсуждение разной психофармы и её практическое применение.

Копипасты про лекарства из треда: https://rentry.co/pharmapaste
FAQ треда: https://rentry.co/pharma2chpsy
Гайд по лечению тревоги: https://drive.google.com/file/d/1B7rsEY3-N22pRtercA2eL75_a1WB9KdY/view?usp=sharing
Список с пояснениями для айсберга психофармакологии: https://pastebin.com/6d2u2ev7
Список кучи лекарств с примечаниями: https://docs.google.com/spreadsheets/d/e/2PACX-1vS_LoHEKwyXJ8Up-O9IKL3dNaeAZDbf1xLoZMidGiMG6xnHZZq8u5UaLWIzAKllMoDCUsldNRPpIOsV/pubhtml

Тред №208 - https://2ch.hk/psy/res/1822687.html (М)

До 20 лет был невротиком-хиккой-социофобом с депрессией и суицидадьными мыслями. С недавнего времени (года с 21 примерно) эмоции атрофировались, стал соответствовать всем критериям психопатии, какие только есть вплоть до физических проявлений (отсуствие эмпатии, импульсивность, низкий порог фрустрации, долгий непрерывный взгляд в глаза). И меня это устраивает, но периодически, без причины, просто с нихуя накатывает сильная внутренняя боль, что аж заплакать хочется, если бы я умел. И я без понятия почему. Словно я на время становлюсь нормальным человеком и вся та боль, которую я не чувствовал в обычным своем состоянии, залпом выходит наружу. Невыносимо пиздец. А после, все как обычно. Я нихуя не понимаю. Я не хочу это чувствовать, меня устраивает быть эгоистичным животным и жить в свое удовольствие, не думая о других, но словно мой же мозг наказывает меня за такое поведение шокотерапией. Чо делать?

Крч, дело было так. На ПК была скачена игра по типу Chivalry 2, только с большей расчлененкой: там прям головы, руки отрывать можно, и во время всего этого НПС плачут, стонут. И я настолько увлекся расчлененкой, что у меня хуй встал на это. Я подумал, что я пизданулся, и просто игру закрыл. Позже еще играл, но этого не было. У меня такой вопрос: это наклонность серьезная? Я просто добрый тип, хоть и мудоковатый

1. Какой спектр эмоций доступен людям с ДРЛ? Могут ли они искренне плакать (не от жалости к кому-то, очевидно, скорее от жалости к себе/обиды/еще чего-то). И в чем отличие их эмоций от эмоций обычных людей. Я читал про приглушенный аффект у данных людей, что это значит - им трудно различать свои эмоции или они просто крайне слабые?
2. Свойственна ли импульсивность, агрессивность и низкий порог фрустрации всем людям, страдающим ДРЛ, или только части. Иными словами, холоднокровные и расчетливые психопаты - это миф или же такое возможно?
3. Обязательно ли ДРЛ имеет связь с нарушениями работы мозга и его симптомы проявляются с раннего детства, или же подобные черты личности могут начать формироваться, скажем к 14-16 годам?
П. С. Если в треде будут не просто мимоаноны, а челы с диагностированным диссоциальным расстройством будет интересно почитать ваши мысли и взгляд на мир, из первых уст сказать. Только, пожалуйста, без любителей самодиагностики.

Теоретическое обсуждение разной психофармы и её практическое применение.

Копипасты про лекарства из треда: https://rentry.co/pharmapaste
FAQ треда: https://rentry.co/pharma2chpsy
Гайд по лечению тревоги: https://drive.google.com/file/d/1B7rsEY3-N22pRtercA2eL75_a1WB9KdY/view?usp=sharing
Список с пояснениями для айсберга психофармакологии: https://pastebin.com/6d2u2ev7
Список кучи лекарств с примечаниями: https://docs.google.com/spreadsheets/d/e/2PACX-1vS_LoHEKwyXJ8Up-O9IKL3dNaeAZDbf1xLoZMidGiMG6xnHZZq8u5UaLWIzAKllMoDCUsldNRPpIOsV/pubhtml

Тред №207 - https://2ch.hk/psy/res/1821602.html (М)

Привет, я тут впервые, я хочу узнать, почему у меня социофобия и почему я не могу от нее избавиться, чтобы я ни делал, она не уходит, и по типу утверждений людям похуй на тебя я уже знаю, могу предположить, что в школе меня буллили челы и учителя, я даже хотел отомстить им, но не смог, ведь есть последствия, поэтому есть ли у вас советы, как убрать эту штуку?

Копипасты про лекарства из треда: https://rentry.co/pharmapaste
FAQ треда: https://rentry.co/pharma2chpsy
Гайд по лечению тревоги: https://drive.google.com/file/d/1B7rsEY3-N22pRtercA2eL75_a1WB9KdY/view?usp=sharing
Список с пояснениями для айсберга психофармакологии: https://pastebin.com/6d2u2ev7
Список кучи лекарств с примечаниями: https://docs.google.com/spreadsheets/d/e/2PACX-1vS_LoHEKwyXJ8Up-O9IKL3dNaeAZDbf1xLoZMidGiMG6xnHZZq8u5UaLWIzAKllMoDCUsldNRPpIOsV/pubhtml

Прошлый - >>1820796 (OP)

Возможно ли пересоздать свою личность с нуля с научной точки зрения? При ДРЛ у человека личность расщипляется на осколки, это совсем не то. Мне интерестно убрать ненужные части своей личности, заменив их противоположными чертами. Или полностью заместить ее.

Сап двач , или как тут у вас принято. Пишу свой первый тред. Хотел бы рассказать про проблему , которая уже достаточно долго меня беспокоит.
Где то год назад я начал замечать за собой странные навязчивые мысли , которые невозможно было побороть. Через какое то время они переросли в действия, еще через какое то время появилась настоящая одержимость числом 3. Просто в определенный момент все числа в моей голове поделились на плохие и хорошие. Типо цифры 2,4,8 И все числа с ними приносят неудачу или типо того. Все это наложилось на навязчивые действия, сначала я стал по 3 раза закрывать дверь , через пару месяцев стало совсем плохо, все обыкновенные вещи, типо моргания или поправления волос стали ритуалами. На данный момент 90% своего времени я связан с этими ритуалами. Доходит до того , что я сижу где то на уроке и бесперерывно моргаю , так как забыл , сколько именно раз я уже сделал это. Хотел бы узнать сталкивались ли вы с таким, и если да , какими были ваши действия. Заранее всем спасибо

Как вернуть удовольствие от жизни? Детскую искреннюю радость от каждого дня. Жру ады уже 3 год с перерывами, пробовал разных штук 5, не помогают. Я бы хотел покончить с собой, но мне страшно. Думаю, было бы хорошей идеей устроить массшутинг, чтобы отрезать себе все пути назад, но пока я не дошел до этого, может есть способ все изменить?