Двач.hk не отвечает.
Вы видите копию треда, сохраненную 18 января 2020 года.

Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее

Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
sociofobiya-eto.jpg21 Кб, 600x450
Что это может быть? # OP 1032242 В конец треда | Веб
Сап двач, с начала лета а может быть весны? началась странная хуйня. Будучи один, я иду ровно и спокойно, как только понимаю что я попал в поле зрения кого-либо из прохожих у меня подкашиваются ноги, начинаю идти зигзагами, руки трясутся, иногда спотыкаюсь и падаю при этом я не испытываю волнения, просто не могу контролировать своё тело. Раньше такого не было. Я даже в магазин за хлебом выйти боюсь, ибо каждый шаг даётся с трудом. Кто-нибудь с этим сталкивался? Что подскажите, аноны?
2 1032243
>>32242 (OP)
Бамп
(Автор этого поста был предупрежден.)
3 1032250
>>32242 (OP)
Хз, попробуй к психиатру сходить
4 1032251
>>32242 (OP)
Та же хрень
5 1032252
>>32251
Как ты с жти справляешься? Ты работаешь/учишься?
6 1032291
>>32242 (OP)
Кстати ты мне напомнил об этой проблеме, но знаешь о ней особо не думал никогда и вроде не подлпитывал ее, казалось бы что за бред, но сам ловил себя на мысли иногда когда иду, а хожу я быстро и когда обгоняю кого то впереди себя иду и чувствую взгляд на себе который как будто давит на ноги, и за этого прям начинаю чувствовать что неестественно начинаю двигать ногами, хз что это но иногда обычно не думаешь об этом вообще, вот просто прочитал твой пост и сразу придал внимания этому, кароче когда тебе похуй как то, то ты идешь и ничто тебя не напрягает, вариант опять же что бы такого меньше было надо специально ходить среди людей, но заметил у меня так бывает когда иду растроенный, и мысли начинают лететь
7 1032677
Бамп, такая же хуйня
8 1032682
Съел одну глицина, конечности перестали так сильно дёргаться и петлять я начал меньше, но результат ещё очень слабый. Подожду немного и съем вторую таблетку
9 1032738
Буду пробовать различные препараты и вещества и писать о результате сюда. Пока что поем глицин, а потом попробую что-то другое
10 1034642
Опытным путём установлено, алкоголь не помогает решению проблемы, буду пробовать что-то ещё
11 1034698
>>32242 (OP)
А смотришь людям в глаза тип?
12 1035212
>>34698
Никогда, смотрю в землю или в бок
13 1035287
так же было. читал что от повышенного дофамина движения скованные и мировоззрение при очень реалистичное
14 1035334
Живу с этой хуйней уже лет пять
15 1035338
>>32242 (OP)
Тревожное расстройство?
Просто у меня оно, и всё так, как ты описал.
15628258643582.jpg115 Кб, 952x735
16 1035342
>>32242 (OP)
Я уже когда-то тут создавал целый тред и рассказывал про радикальное решение подобных проблем, но оно требует некоторой концентрации внимания и любителям таблеток не сильно зашло.

Если кратко, то есть такое особое ментальное действие, которое ты воспроизводишь, когда смотришь на другого человека - ты как бы воображаешь, что из его глаз смотрит кто-то подобный тебе, подобный твоему базовому самоощущению. И именно этот акт воображения, чем он сильнее, тем больше на тебя влияет и даже вот может вызывать тревогу, беспокойство, страх или мешать осуществлять действия. И вопрос в том, насколько сильно это воображаемое чувство другого (которое ты сам и порождаешь).

У психопатов его вообще нет, для психопата люди - это вещи, но это другая крайность. Так-то, достаточно просто заметить это действие по воображению и отдавать себе отчет в том, что ты его воспроизводишь. Можно немного потренироваться в другую сторону - и разчеловечивать людей вокруг, воспринимать их как объекты, как часть собственного восприятия, тогда станет гораздо очевиднее, что это не что-то объективное, а именно твое собственное воображение, которое наделяет людей статусом "других" или нет.
17 1035972
>>35334
Ходил к кому-нибудь, искал решение проблемы?
>>35338
Не знаю, но вполне себе возможно
>>35342

>>Так-то, достаточно просто заметить это действие по воображению и отдавать себе отчет в том, что ты его воспроизводишь.


Я практиковал данный метод, эффективность довольно спорная, может кому-то у правда помогает

>>Можно немного потренироваться в другую сторону - и разчеловечивать людей вокруг, воспринимать их как объекты, как часть собственного восприятия, тогда станет гораздо очевиднее, что это не что-то объективное, а именно твое собственное воображение, которое наделяет людей статусом "других" или нет.


Я не могу обманывать сам себя, если я перестану смотреть на реальность объективно, станет намного хуже
18 1035977
>>35972

>Я не могу обманывать сам себя, если я перестану смотреть на реальность объективно, станет намного хуже


Тебе же говорят, что ты не объективно смотришь, а в свое воображение, обманываешь себя и тебе от этого хуже. Потому что нет выработанного навыка воображение и психосоматику отличать от реальности.
19 1035985
>>35977
Тебе же говорят, что ты не объективно смотришь, а в свое воображение, обманываешь себя и тебе от этого хуже.
Я не обманываю себя, проходя всего в нескольких метрах от них, я ловлю на себе их косые взгляды неважно, иду я ровно или нет. Они оборачиваются, дабы взглянуть на меня ещё раз. Или хочешь сказать, это всё галлюцинации?
20 1035988
Социофобия / тревожное расстройство личности
21 1036132
>>35972

>Я не могу обманывать сам себя, если я перестану смотреть на реальность объективно


Да нет, ты как раз витаешь в фантазиях. Впрочем, твое дело. Пей таблетки тогда.
22 1036963
Намного легче перемещаться в тёмное время суток, вечер/раннее утро/сильный туман. Когда люди превращаются в тёмные силуэты, я перестаю чувствовать угрозу и идти становиться гораздо легче
23 1036974
У меня подобная хуйня. Только когда иду навстречу тянкам сразу как-то тело неестественно начинает себя вести. Вот то есть нет никакого страха, но стоит мне поравняться с тянкой так у меня внутри всё переворачивается как будто она меня оценивать будет и нужно как-то выпрямиться итд. Я даже описать нормально не могу это явление. Заебись когда навстречу идут всякие пожилые люди или мужики лет под 40, тогда я спокоен.
24 1038003
Мне помогли солнцезащитные очки. Ношу их 24/7, когда нахожусь в социуме. Люди не обращают внимания, даже если солнца нет. Даже если глубокий вечер. Мало ли я наркоман какой-то или забулдыга. А мне проще не палить людей вокруг, я будто защищён. Всем советую.
25 1038004
>>38003
А если чувство что все на тебя смотрят и смеются только от этого возрастает? Страшно выделяться как то вообще
26 1038005
>>38004
Ну да, тут нужно смелость иметь, чтобы носить очки в любую погоду и время. Первые два-три раза мне было пиздец некомфортно, потом я начал замечать вокруг других людей в сз очках, и понял, что я их даже и не заметил бы, будь я без них. Я это к чему - всем похуй на тебя, кроме тебя самого. И вот тебе настолько не похуй, что ты воображаешь, будто не похуй всем. Сз очки первый шаг на пути к принятию себя. Дальше можно их снять будет, но мне пока тяжело. С ними проще.
27 1038159
>>38003
Хуй знает ,братан, в шарагу носить солнцезащитные очки, вдруг доебуться. Я марлевую повязку пробовал носить у меня в то время был ебальник прыщавый,пздц, даже в сезон гриппа ловил на себе косые взгляды
28 1038176
>>38159
Не, в шараге, конечно, будет максимум кринж у людей со стороны. Я отрастил патлы и закидывал челку на глаза, когда был студентом. Патлы были до плеч, так и спасался.
29 1038486
>>38176
Патлы у меня отрастут минимум месяцев через 6, а спасаться нужно сейчас. Планирую купить парик, вот только где его достать в нашей мухосрани, неизвестно
30 1038489
>>38003
Привет, Витёк, когда новая книга?
31 1038503
>>38489
Не понимаю, о чём ты. Местный мем?
32 1038555
>>38489
Когда деньги закончатся.
33 1038578
Так же хуйня. Лет так с 14, наверное. Очень зависима от мнения людей и пытаюсь всем понравиться. Если сзади идет кто-нибудь, чувствую себя очень неуютно, боюсь сделать что-то неловкое, споткнуться, запутаться в ногах. Так боюсь, что в итоге это и делаю. Особенно если сзади идет красивый кун.
34 1038772
Пиздец нас много, с такой проблемой.

И у меня почти тоже самое. Когда сзади кто-то идёт, мне кажется, что походка начинает меняться, ноги не слушаются и тяжело, блять, с этим что-то сделать. Иногда, приходится останавливаться, чтобы те, кто сзади прошли и я мог спокойно продолжить путь. Эта хуйня у меня не с детства, появилась, наверное, 3 года назад.

Скорее всего, это социофобия или тревожное расстройство. На психотерапевта денег нет, к сожалению.
35 1038782
>>38772
Социофобия, да.
36 1038794
Пересмотрел всяких Стрелецких, Степановых и Лабковских на ютубе, читал статейки на b17 по этой теме, все делают вывод что причина такого поведения в том, что человек не может уместить в голове мысль, что люди могут принять его просто так, безусловно, обычно это формируется из за того, что родители не принимали его безусловно, типа "перестань капризничать, а то никто тебя не будет любить", или втирали ребенку как же с ним было тяжело "ночами не спала, пеленки стирала", "вот как ты родился, так отец нас и оставил", соответственно, ребенок делает вывод, что он оказывается такой плохой, столько горя причинил, наверно всем было бы лучше, если я не родился", отсюда чувство, что для других людей нужно чем то услужить, не беспокоить, не просить, а то вдруг все тебя покинут.
Осознал это в своем поведении, но это настолько въелось в психику, что оспорить теперь это невероятно трудно.
37 1038795
>>38794
Обожаем родителями, чуть ли не на руках носят (а мне уже 22). Сам считаю, что я просто охуенно закомплексованный. Донельзя. Вот и вся проблема.
38 1038797
>>38772
ну мне вот 24 уже и ин7огда себя замечаю на такой хуйне, в принципе это давно уже у меня но внимания не давал этому, да скорее всего социофобия и тд как по мне
39 1038825
>>38794
Дело даже не в том что я считаю себя плохим, нет хотя должен признаться, разговоры про "бессонные ночи" были постоянным явлением. Дело скорее в подсознательном страхе, именно во время паники мои движения становятся неестественными. Но я как бы боюсь окружающих не как людей, а скорее как каких-нибудь пауков или тараканов вроде ничего плохого сделать не могут, но всё равно страшно, бляяяяя
40 1038827
>>38795

>Обожаем родителями, чуть ли не на руках носят (а мне уже 22)


Сравнивали с другими (Ерохин отличник, а ты раздолбай)?
Есть гиперопека? В детстве доверяли работу (убираться дома, готовить)? Спрашивали "что хочешь?", "как хочешь поступить"?, или сами за тебя решали?
Как воспринимали неудачи? Ругали, осуждали, жалели, утешали? Был ли перекос в один из вариантов ("всегда жалели", или "почти никогда не ругали")? Была дисциплина или попустительство ("в 23:00 закрываем дверь и открываем только в 6:00", или просто "ну побереги наши нервы, почему ты так себя ведешь?")
Какие отношения с родителями сейчас? Можешь ли ты им сказать что то вроде "Я переезжаю в другую страну" или "Был на вечеринке, пил, курил траву"?
На психотерапии задают примерно такие вопросы, только более умело, чтобы ты сам пришел к нужным выводам.
41 1038828
>>38825
Когда такая хуйня накатит в следующий раз, попробуй выпрямить плечи, вздохнуть глубоко, перейти на спокойный шаг и подумать "Почему накатила тревога? Что самое страшное может сейчас случиться? Я чувствую осуждение?(наверно этот тип думает "что за додик/ну и урод/как можно так хуево одеваться/etc."
Или чувствую угрозу? Меня могут избить/ограбить? Попросить о помощи, а я не смогу помочь?"
Попробуй вести дневник, писать по вечерам, как день прошел, что возмутило, что удивило, что чувствовал, о чем размышлял.
42 1038860
>>38827

>Можешь ли ты им сказать что то вроде "Я переезжаю в другую страну" или "Был на вечеринке, пил, курил траву"?



Меня за такое на месте отхуярят. Я для своих родителей настолько корзинка, хотя по факту и зарабатываю сам, и обеспечиваю себя сам и всё сам делаю. То есть они просто упорно не хотят принять тот факт что сыночка самостоятельный стал. Для них это вроде какой-то борзоты.

мимо другой анон
43 1038906
Была такая хуйня.
Не понимал вообще сути явления этого обезличенного "давления" окружающих.
Потом однажды представил себя как бы сверху, будто обзор был как в ГТА - и с того самого момента это чувство стало резко отпускать, лол. Буквально за дни-недели оно почти целиком исчезло.
Уже много лет спустя я вдуплил что происходило.
Суть в явлении внимания (обезьяньего) и социальной иерархии.
Низкоранговая особь должна сидеть в углу и всячески щемиться, не попадаясь на глазам остальным особям, не попадая во внимание.
Это естественный и понятный (если немного покрутить в голове суть социальной иерархии с генетической точки зрения) механизм, который встроен и в организм самого угнетаемого омежки. Он "должен" щемиться окружающих, искать спокойствия и безопасности, не привлекая к себе лишнего внимания.
А омежка идёт по улице по своим делам, не заботясь о том, кому и насколько ясно он попал в поле зрения. Это ненормальная ситуация с точки зрения глубинных социальных генетических механизмов (которые вполне себе укрепляются социумом, сознательно или нет). Отсюда и дискомфорт.
Как только врубаешься в эту схему - херь перестаёт работать.
44 1038959
>>38828
А если осознал то, что чувствуешь - дальше какие действия? Как с этим бороться? Оспаривать? Как это делать правильно? Потому что, я всегда стараюсь отслеживать такие мысли, всячески себя успокаиваю, пытаюсь обесценить эти мысли, но стойкого положительного результата нет. Наверное, делаю что-то не так. Надо будет Бек почитать про КПТ социофобии.
45 1038972
>>38959
Успокоение нихера не даст, весь прикол именно в моменте возникновения тревоги, например, когда идешь по пустой улице, и из-за угла выходит человек/компания людей, тревога срабатывает за доли секунды, ты уже начинаешь спотыкаться/краснеть/бегать взглядом, нет времени осознавать, оспаривать, ибо симптоматика уже проявилась. Нужно каждый раз оспаривать тревожные мысли уже после того как все случилось, и через 10, 20, 50 или 100 таких случаев тревога просто перестанет возникать.

>как бы боюсь окружающих не как людей, а скорее как каких-нибудь пауков или тараканов


Может механизм твоей социофобии как раз похож на арахнофобию? Или тебя пугает непрогнозируемость, что ты не имеешь никакого контроля за ситуацией (я не знаю что ожидать от людей, поэтому на всякий случай буду готовиться к худшему)?

>обесценить эти мысли


Если подсознание воспринимает ситуацию как тревожную, ты никак не докажешь ему что это пустяк, скорее даже такое может быть во вред, все равно что сказать ребенку:
-Нельзя трогать вещи на полке!
-Почему?
Потому что Я так сказала!!
46 1038979
>>32242 (OP)
Скорее всего микроинсульт
47 1039132
>>38979
ты че ебанутый какой еще микроинсульт
48 1039137
>>39132
Я еблан, и так шучу
49 1039144
>>38972

>Может механизм твоей социофобии как раз похож на арахнофобию? Или тебя пугает непрогнозируемость, что ты не имеешь никакого контроля за ситуацией (я не знаю что ожидать от людей, поэтому на всякий случай буду готовиться к худшему)?


Не совсем правильно выразился, это скорее отвращение. Про готовиться к худшему ты верно сказал. Как правило взрослые люди выёбываются меньше, поэтому я их совсем не опасаюсь, чего не скажешь о сверстниках
50 1039742
>>39144

> Как правило взрослые люди выёбываются меньше, поэтому я их совсем не опасаюсь, чего не скажешь о сверстниках



Вот двачую, это же реально так, а не какие-то маняфантазии. Если на меня идут люди, которые воспринимаются мною, как потенциально опасные, я уже мысленно готовлюсь отражать атаку, из-за этого весь напрягаюсь, сжимаю в кармане перцовку.

С другой стороны, за всю жизнь мне 25, ко мне так доёбывались ну раза 3-5 максимум и всё это не кончалось дракой, травмами и т.д.
51 1039746
>>39742
Поясни за перцовку? Где купить, какую советуешь?
1569566006368.jpg190 Кб, 600x800
52 1039749
>>39746
Я вот такую взял себе. На Ютубе есть канал, где тестируют всякие баллончики, можешь глянуть. До этого, ходил год с баллоном "Шок", который так и не пригодился.

Покупал у себя в Мухосране в охотничьем магазине за 500 руб. Поищи у себя в городе такие, наверняка должны быть.
53 1040647
ХЗ, может дневник на драче завести? Прошло то время, когда я мог сидеть на шее у матери и никуда не выходить/ни с кем не общаться. Каждый день придётся находится среди людей, контактировать с ними причём социальных навыков у меня нет вообще Кринжовые приключения омежки и попытки выжить в социуме такое уже было?
54 1048563
>>32252
Учусь. Появляется приступами, никак не справляюсь и терплю.
55 1053412
Это какой-то пиздец. Если раньше меня слегка пошатывало, то теперь меня носит зигзагами по всему тротуару. Иногда это проходит, но не на долго пару часов максимум. И что с этой хуйнёй делать?
56 1054116
>>53412
Иди к врачу срочно, это не шутки анон.
57 1056380
>>54116
К какому именно?
58 1056381
Абсолютно не получается управлять своим телом. Меня наклоняет в разные стороны, не знаю куда девать руки, очень тяжело двигать ногами. Я постоянно отдаю себе команду куда и как ставить ногу, но есть ведь ещё и остальное тело. Стараюсь ходить как можно меньше и хожу ранним утром/поздним вечером
59 1056394
>>56380
Психиатру
60 1056395
>>56381
Кататония у тебя
sage 61 1056696
>>56381
не пробывали отвлечься прослушиванием музыки в наушниках от внешнего мира?
62 1056731
>>56696
Я тогда вообще идти не смогу. В моменты ходьбы мне нельзя отвлекаться, иначе я упаду/буду ходить зигзагами по тротуару
63 1056732
>>56394
Какие подводные?
Обновить тред
Двач.hk не отвечает.
Вы видите копию треда, сохраненную 18 января 2020 года.

Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее

Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
« /psy/В начало тредаВеб-версияНастройки
/a//b//mu//s//vg/Все доски