Это копия, сохраненная 18 января 2020 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Хз, попробуй к психиатру сходить
Та же хрень
Кстати ты мне напомнил об этой проблеме, но знаешь о ней особо не думал никогда и вроде не подлпитывал ее, казалось бы что за бред, но сам ловил себя на мысли иногда когда иду, а хожу я быстро и когда обгоняю кого то впереди себя иду и чувствую взгляд на себе который как будто давит на ноги, и за этого прям начинаю чувствовать что неестественно начинаю двигать ногами, хз что это но иногда обычно не думаешь об этом вообще, вот просто прочитал твой пост и сразу придал внимания этому, кароче когда тебе похуй как то, то ты идешь и ничто тебя не напрягает, вариант опять же что бы такого меньше было надо специально ходить среди людей, но заметил у меня так бывает когда иду растроенный, и мысли начинают лететь
А смотришь людям в глаза тип?
Никогда, смотрю в землю или в бок
Я уже когда-то тут создавал целый тред и рассказывал про радикальное решение подобных проблем, но оно требует некоторой концентрации внимания и любителям таблеток не сильно зашло.
Если кратко, то есть такое особое ментальное действие, которое ты воспроизводишь, когда смотришь на другого человека - ты как бы воображаешь, что из его глаз смотрит кто-то подобный тебе, подобный твоему базовому самоощущению. И именно этот акт воображения, чем он сильнее, тем больше на тебя влияет и даже вот может вызывать тревогу, беспокойство, страх или мешать осуществлять действия. И вопрос в том, насколько сильно это воображаемое чувство другого (которое ты сам и порождаешь).
У психопатов его вообще нет, для психопата люди - это вещи, но это другая крайность. Так-то, достаточно просто заметить это действие по воображению и отдавать себе отчет в том, что ты его воспроизводишь. Можно немного потренироваться в другую сторону - и разчеловечивать людей вокруг, воспринимать их как объекты, как часть собственного восприятия, тогда станет гораздо очевиднее, что это не что-то объективное, а именно твое собственное воображение, которое наделяет людей статусом "других" или нет.
Ходил к кому-нибудь, искал решение проблемы?
>>35338
Не знаю, но вполне себе возможно
>>35342
>>Так-то, достаточно просто заметить это действие по воображению и отдавать себе отчет в том, что ты его воспроизводишь.
Я практиковал данный метод, эффективность довольно спорная, может кому-то у правда помогает
>>Можно немного потренироваться в другую сторону - и разчеловечивать людей вокруг, воспринимать их как объекты, как часть собственного восприятия, тогда станет гораздо очевиднее, что это не что-то объективное, а именно твое собственное воображение, которое наделяет людей статусом "других" или нет.
Я не могу обманывать сам себя, если я перестану смотреть на реальность объективно, станет намного хуже
>Я не могу обманывать сам себя, если я перестану смотреть на реальность объективно, станет намного хуже
Тебе же говорят, что ты не объективно смотришь, а в свое воображение, обманываешь себя и тебе от этого хуже. Потому что нет выработанного навыка воображение и психосоматику отличать от реальности.
Тебе же говорят, что ты не объективно смотришь, а в свое воображение, обманываешь себя и тебе от этого хуже.
Я не обманываю себя, проходя всего в нескольких метрах от них, я ловлю на себе их косые взгляды неважно, иду я ровно или нет. Они оборачиваются, дабы взглянуть на меня ещё раз. Или хочешь сказать, это всё галлюцинации?
>Я не могу обманывать сам себя, если я перестану смотреть на реальность объективно
Да нет, ты как раз витаешь в фантазиях. Впрочем, твое дело. Пей таблетки тогда.
А если чувство что все на тебя смотрят и смеются только от этого возрастает? Страшно выделяться как то вообще
Ну да, тут нужно смелость иметь, чтобы носить очки в любую погоду и время. Первые два-три раза мне было пиздец некомфортно, потом я начал замечать вокруг других людей в сз очках, и понял, что я их даже и не заметил бы, будь я без них. Я это к чему - всем похуй на тебя, кроме тебя самого. И вот тебе настолько не похуй, что ты воображаешь, будто не похуй всем. Сз очки первый шаг на пути к принятию себя. Дальше можно их снять будет, но мне пока тяжело. С ними проще.
Хуй знает ,братан, в шарагу носить солнцезащитные очки, вдруг доебуться. Я марлевую повязку пробовал носить у меня в то время был ебальник прыщавый,пздц, даже в сезон гриппа ловил на себе косые взгляды
Не, в шараге, конечно, будет максимум кринж у людей со стороны. Я отрастил патлы и закидывал челку на глаза, когда был студентом. Патлы были до плеч, так и спасался.
Патлы у меня отрастут минимум месяцев через 6, а спасаться нужно сейчас. Планирую купить парик, вот только где его достать в нашей мухосрани, неизвестно
Не понимаю, о чём ты. Местный мем?
Когда деньги закончатся.
И у меня почти тоже самое. Когда сзади кто-то идёт, мне кажется, что походка начинает меняться, ноги не слушаются и тяжело, блять, с этим что-то сделать. Иногда, приходится останавливаться, чтобы те, кто сзади прошли и я мог спокойно продолжить путь. Эта хуйня у меня не с детства, появилась, наверное, 3 года назад.
Скорее всего, это социофобия или тревожное расстройство. На психотерапевта денег нет, к сожалению.
Социофобия, да.
Осознал это в своем поведении, но это настолько въелось в психику, что оспорить теперь это невероятно трудно.
Обожаем родителями, чуть ли не на руках носят (а мне уже 22). Сам считаю, что я просто охуенно закомплексованный. Донельзя. Вот и вся проблема.
ну мне вот 24 уже и ин7огда себя замечаю на такой хуйне, в принципе это давно уже у меня но внимания не давал этому, да скорее всего социофобия и тд как по мне
Дело даже не в том что я считаю себя плохим, нет хотя должен признаться, разговоры про "бессонные ночи" были постоянным явлением. Дело скорее в подсознательном страхе, именно во время паники мои движения становятся неестественными. Но я как бы боюсь окружающих не как людей, а скорее как каких-нибудь пауков или тараканов вроде ничего плохого сделать не могут, но всё равно страшно, бляяяяя
>Обожаем родителями, чуть ли не на руках носят (а мне уже 22)
Сравнивали с другими (Ерохин отличник, а ты раздолбай)?
Есть гиперопека? В детстве доверяли работу (убираться дома, готовить)? Спрашивали "что хочешь?", "как хочешь поступить"?, или сами за тебя решали?
Как воспринимали неудачи? Ругали, осуждали, жалели, утешали? Был ли перекос в один из вариантов ("всегда жалели", или "почти никогда не ругали")? Была дисциплина или попустительство ("в 23:00 закрываем дверь и открываем только в 6:00", или просто "ну побереги наши нервы, почему ты так себя ведешь?")
Какие отношения с родителями сейчас? Можешь ли ты им сказать что то вроде "Я переезжаю в другую страну" или "Был на вечеринке, пил, курил траву"?
На психотерапии задают примерно такие вопросы, только более умело, чтобы ты сам пришел к нужным выводам.
Когда такая хуйня накатит в следующий раз, попробуй выпрямить плечи, вздохнуть глубоко, перейти на спокойный шаг и подумать "Почему накатила тревога? Что самое страшное может сейчас случиться? Я чувствую осуждение?(наверно этот тип думает "что за додик/ну и урод/как можно так хуево одеваться/etc."
Или чувствую угрозу? Меня могут избить/ограбить? Попросить о помощи, а я не смогу помочь?"
Попробуй вести дневник, писать по вечерам, как день прошел, что возмутило, что удивило, что чувствовал, о чем размышлял.
>Можешь ли ты им сказать что то вроде "Я переезжаю в другую страну" или "Был на вечеринке, пил, курил траву"?
Меня за такое на месте отхуярят. Я для своих родителей настолько корзинка, хотя по факту и зарабатываю сам, и обеспечиваю себя сам и всё сам делаю. То есть они просто упорно не хотят принять тот факт что сыночка самостоятельный стал. Для них это вроде какой-то борзоты.
мимо другой анон
Не понимал вообще сути явления этого обезличенного "давления" окружающих.
Потом однажды представил себя как бы сверху, будто обзор был как в ГТА - и с того самого момента это чувство стало резко отпускать, лол. Буквально за дни-недели оно почти целиком исчезло.
Уже много лет спустя я вдуплил что происходило.
Суть в явлении внимания (обезьяньего) и социальной иерархии.
Низкоранговая особь должна сидеть в углу и всячески щемиться, не попадаясь на глазам остальным особям, не попадая во внимание.
Это естественный и понятный (если немного покрутить в голове суть социальной иерархии с генетической точки зрения) механизм, который встроен и в организм самого угнетаемого омежки. Он "должен" щемиться окружающих, искать спокойствия и безопасности, не привлекая к себе лишнего внимания.
А омежка идёт по улице по своим делам, не заботясь о том, кому и насколько ясно он попал в поле зрения. Это ненормальная ситуация с точки зрения глубинных социальных генетических механизмов (которые вполне себе укрепляются социумом, сознательно или нет). Отсюда и дискомфорт.
Как только врубаешься в эту схему - херь перестаёт работать.
А если осознал то, что чувствуешь - дальше какие действия? Как с этим бороться? Оспаривать? Как это делать правильно? Потому что, я всегда стараюсь отслеживать такие мысли, всячески себя успокаиваю, пытаюсь обесценить эти мысли, но стойкого положительного результата нет. Наверное, делаю что-то не так. Надо будет Бек почитать про КПТ социофобии.
Успокоение нихера не даст, весь прикол именно в моменте возникновения тревоги, например, когда идешь по пустой улице, и из-за угла выходит человек/компания людей, тревога срабатывает за доли секунды, ты уже начинаешь спотыкаться/краснеть/бегать взглядом, нет времени осознавать, оспаривать, ибо симптоматика уже проявилась. Нужно каждый раз оспаривать тревожные мысли уже после того как все случилось, и через 10, 20, 50 или 100 таких случаев тревога просто перестанет возникать.
>как бы боюсь окружающих не как людей, а скорее как каких-нибудь пауков или тараканов
Может механизм твоей социофобии как раз похож на арахнофобию? Или тебя пугает непрогнозируемость, что ты не имеешь никакого контроля за ситуацией (я не знаю что ожидать от людей, поэтому на всякий случай буду готовиться к худшему)?
>обесценить эти мысли
Если подсознание воспринимает ситуацию как тревожную, ты никак не докажешь ему что это пустяк, скорее даже такое может быть во вред, все равно что сказать ребенку:
-Нельзя трогать вещи на полке!
-Почему?
Потому что Я так сказала!!
Скорее всего микроинсульт
Я еблан, и так шучу
>Может механизм твоей социофобии как раз похож на арахнофобию? Или тебя пугает непрогнозируемость, что ты не имеешь никакого контроля за ситуацией (я не знаю что ожидать от людей, поэтому на всякий случай буду готовиться к худшему)?
Не совсем правильно выразился, это скорее отвращение. Про готовиться к худшему ты верно сказал. Как правило взрослые люди выёбываются меньше, поэтому я их совсем не опасаюсь, чего не скажешь о сверстниках
> Как правило взрослые люди выёбываются меньше, поэтому я их совсем не опасаюсь, чего не скажешь о сверстниках
Вот двачую, это же реально так, а не какие-то маняфантазии. Если на меня идут люди, которые воспринимаются мною, как потенциально опасные, я уже мысленно готовлюсь отражать атаку, из-за этого весь напрягаюсь, сжимаю в кармане перцовку.
С другой стороны, за всю жизнь мне 25, ко мне так доёбывались ну раза 3-5 максимум и всё это не кончалось дракой, травмами и т.д.
Я вот такую взял себе. На Ютубе есть канал, где тестируют всякие баллончики, можешь глянуть. До этого, ходил год с баллоном "Шок", который так и не пригодился.
Покупал у себя в Мухосране в охотничьем магазине за 500 руб. Поищи у себя в городе такие, наверняка должны быть.
Учусь. Появляется приступами, никак не справляюсь и терплю.
Кататония у тебя
Я тогда вообще идти не смогу. В моменты ходьбы мне нельзя отвлекаться, иначе я упаду/буду ходить зигзагами по тротуару
Какие подводные?
Это копия, сохраненная 18 января 2020 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.