Навязчивые грёзы — психологическая концепция для описания постоянной интенсивной мыслительной активности, в основном направленной на фантазирование и продумывание разнообразных сюжетов и миров. Само понятие «maladaptive daydreaming» ввёл израильский психолог Эли Сомер в 2002-ом году, обнаруживший, что несколько человек, из тех кто был жертвой жестокого обращения в детстве, жаловались на «жизнь в фантазии», которая занимала много времени. Он написал работу по этой теме, но ей не было уделено должного внимания. Однако уже через какое-то время его просто «забросали» письмами. Оказалось, что такая проблема очень распространена. Постоянные грёзы заменяют человеку обычную жизнь и мешают нормальному межличностному и профессиональному функционированию индивидуума.

Человек с навязчивыми грёзами может часами просто мечтать. Фантазии очень продуманны, вплоть до мельчайших деталей, очень часто сопоставимы с полноценным романом либо фильмом. У многих людей с навязчивыми грёзами в голове может быть более одной фантазии, каждая со своим сюжетом, персонажами, обстановкой… Человек с данным расстройством может испытывать эмоциональную привязанность к своим персонажам, пускай и зная о том, что они нереальны. Иногда сюжеты довольно драматичны.

Шкала навязчивых грёз ( MDS тест - https://iyaroslav.ru/test/maladaptive-daydreaming-test/ ) состоит из 14 пунктов, позволяющих обнаружить людей с аномальной склонностью к размышлениям.

Характерные симптомы:

1. Отсутствие контроля. Остановится невозможно. Можно перестать на какое-то время, но потом снова начать. Фактически любая обстановка, которая не требует к себе полного внимания (например, общение) или такая, в которой возможна мыслительная деятельность — уже триггер (то есть запускает процесс).

2. Детализация фантазий. Это может быть целый тщательно продуманный мир, в который человек возвращается постоянно. Темы: начиная от обычной жизни (другой супруг, другая работа, другое прошлое, другая внешность и пр.) и заканчивая фантастикой (агент разведки или супергерой, например). У многих персонажи «живут» в голове по много лет. Также это могут быть какие-то моменты из жизни «сыгранные» иначе, детальное «представление» будущих событий, воплощение желаний и прочее подобное.

3. Однообразные движения и проговаривание вслух всех монологов и диалогов. Вот это уже интереснее. Однообразные движения помогают фантазировать. Чаще всего это расхаживание туда-сюда. Также пишут про раскачивание тела. Но вообще может быть что угодно: бессмысленное «кликанье» по сайтам, вязание, верчение чего-то в руках и др..
Также человек частично может повторять движения своих персонажей. Но круче всего «разговор». Человек проговаривает вслух всё, что говорят персонажи. Иногда шепотом, иногда во весь голос.
Конечно, в людном месте всего этого не будет и человек просто упрётся глазами в одну точку. Хотя может быть такое, что «забывшись» окончательно, человек может начать шевелить губами или шептать.

4. Эмоции и чувства. Человек часто чувствует всё то, что и его персонажи. Совершенно искренне смеяться, плакать, злиться, радоваться и др..

5. Очень тяжело концентрироваться на чём-либо. Читать книги, учиться, работать. Появляется рассеянность и забывчивость, ведь человек очень легко теряет ощущение текущего момента. «Выпадает» из реальности.

6. Хотя обычно этот процесс запускается сам по себе, всё же пишут про триггеры. Некоторые пишут про вещи или конкретную обстановку. Однако есть кое-что общее для всех, что заставляет фантазии разгуляться «на всю катушку», — это нахождение в одиночестве и музыка. Слушать музыку просто ради удовольствия и без соответствующего «клипа» - невозможно. Причём, в основном, она становится главной подпиткой для фантазий. Это отмечают все. Про нахождение в одиночестве, я думаю, всё и так ясно.

7. Время. Главная проблема в том, что оно ограничено лишь физически. Человек может сесть в кресло и упереться глазами в стену на несколько часов, а может громко разговаривать и ходить по дому весь (!) день.
Если есть возможность, то это может продолжаться любой срок. Месяцы, годы...