Двач.hk не отвечает.
Вы видите копию треда, сохраненную 17 марта 2021 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Вы видите копию треда, сохраненную 17 марта 2021 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
1,8 Мб, 1366x768Для всех страдающих социофобией:
КПТ-терапия доктора Томаса Ричардса - "Преодоление социофобии: Шаг за шагом".
Данная Когнитивно-Поведенческая Терапия - одна из последних написанных КПТ по социофобии и, соответственно, наиболее современная (2014 г.) и легкая в понимании. Этот курс, написанный Томасом Ричардсом, также страдавшим большую часть своей жизни от сф, научит вас справляться с ситуациями, провоцирующими тревожность, и навсегда изменит старые нейронные пути в вашем мозгу (систему убеждений). Помимо книги содержит дополнительные текстовые, аудио и видео материалы, а также песни.
КПТ-терапия доказанно является эффективным средством в полном преодолении социофобии
// Все доп. материалы + книга на Яндексе.Диск: https://yadi.sk/d/Y_MxzJAl3aW9SB
// Все доп. материалы в Вконтакте: https://vk.com/topic-126411184_34056498 Книга находится в документах группы.
// Неплохая книга МКТ, которую ОП рекомендует: https://vk.com/doc152446239_482411236?hash=7179e5dbd364c67361&dl=e8b962945d9ae5c688
// Исходник треда: https://pastebin.com/FUhcTq89 Каждый желающий может добавить КПТ, МКТ или ещё что угодно, в чём он уверен, что поможет фобану.
В тяжелых случаях (а на дваче, как правило, именно так) социофобии психотерапия будет очень тяжело вносить позитивные плоды в жизнь. Поэтому в тяжелых/средне-тяжелых формах социофобии необходима фармакотерапия, а именно:
1) СИОЗС/СИОЗСИН. Наиболее яркими представителями среди антидепрессантов против социфобии являются ципралекс, феварин, паксил и золофт.
2) ГАМКи. В экстренных, особо волнительных ситуациях в качестве скорой помощи можно использовать транки. Они убивают социофобию на корню на несколько часов. Но используйте их только на действительно важных мероприятиях. При ежедневном употреблении больше 2-6 недель есть риск лекарственной зависимости.
Предыдущий: >>1214104 (OP)
КПТ-терапия доктора Томаса Ричардса - "Преодоление социофобии: Шаг за шагом".
Данная Когнитивно-Поведенческая Терапия - одна из последних написанных КПТ по социофобии и, соответственно, наиболее современная (2014 г.) и легкая в понимании. Этот курс, написанный Томасом Ричардсом, также страдавшим большую часть своей жизни от сф, научит вас справляться с ситуациями, провоцирующими тревожность, и навсегда изменит старые нейронные пути в вашем мозгу (систему убеждений). Помимо книги содержит дополнительные текстовые, аудио и видео материалы, а также песни.
КПТ-терапия доказанно является эффективным средством в полном преодолении социофобии
// Все доп. материалы + книга на Яндексе.Диск: https://yadi.sk/d/Y_MxzJAl3aW9SB
// Все доп. материалы в Вконтакте: https://vk.com/topic-126411184_34056498 Книга находится в документах группы.
// Неплохая книга МКТ, которую ОП рекомендует: https://vk.com/doc152446239_482411236?hash=7179e5dbd364c67361&dl=e8b962945d9ae5c688
// Исходник треда: https://pastebin.com/FUhcTq89 Каждый желающий может добавить КПТ, МКТ или ещё что угодно, в чём он уверен, что поможет фобану.
В тяжелых случаях (а на дваче, как правило, именно так) социофобии психотерапия будет очень тяжело вносить позитивные плоды в жизнь. Поэтому в тяжелых/средне-тяжелых формах социофобии необходима фармакотерапия, а именно:
1) СИОЗС/СИОЗСИН. Наиболее яркими представителями среди антидепрессантов против социфобии являются ципралекс, феварин, паксил и золофт.
2) ГАМКи. В экстренных, особо волнительных ситуациях в качестве скорой помощи можно использовать транки. Они убивают социофобию на корню на несколько часов. Но используйте их только на действительно важных мероприятиях. При ежедневном употреблении больше 2-6 недель есть риск лекарственной зависимости.
Предыдущий: >>1214104 (OP)
>>17015 (OP)
социофобия неизлечима кста
социофобия неизлечима кста
Ну так что, какой контингент людей на групповых занятиях? Тяночки симпатичные есть? Какой лвл, сколько народу в общем собирается?
>>17031
Я ещё ничего не решил.
Это ты утверждаешь что излечимо, окей, докажи своё утверждение, а не просто так его кидай.
Я ещё ничего не решил.
Это ты утверждаешь что излечимо, окей, докажи своё утверждение, а не просто так его кидай.
>>17024
Как и любой склад характера. Вопрос в том как с таким характером жить более-менее успешно и получать от жизни удовольствие.
>социофобия неизлечима
Как и любой склад характера. Вопрос в том как с таким характером жить более-менее успешно и получать от жизни удовольствие.
>>17034
видел какие-то групповые занятия по социофобии в спб за 20к
значит там есть обеспеченные тяночки, и в теории у них есть деньги на косметику и всякие косметические процедуры, значит минимум 4-5/10
видел какие-то групповые занятия по социофобии в спб за 20к
значит там есть обеспеченные тяночки, и в теории у них есть деньги на косметику и всякие косметические процедуры, значит минимум 4-5/10
>>17034
Вот поэтому для девушек должны быть отдельные группы, без ебанутых чушков.
> ыыыыыааааааааааа тяночки оооооооааааааааааа писички мммммммммм
Вот поэтому для девушек должны быть отдельные группы, без ебанутых чушков.
>>17051
Что плохого в том, что я очень сильно люблю тян? По мне так это единственная причина, ради которой я вообще хочу избавиться от социофобии. Если бы у меня была тянка, то я здесь вообще не сидел бы
Что плохого в том, что я очень сильно люблю тян? По мне так это единственная причина, ради которой я вообще хочу избавиться от социофобии. Если бы у меня была тянка, то я здесь вообще не сидел бы
>>17049
Ах вот как... Каждый норовит с несчастного софиофоба копеечку содрать. Я думал есть какие-то группы типа АА, где все затраты - на аренду помещения да на чай с печеньем. Жаль, что такого нет, помню, Ричадрс писал, что групповая терапия более эффективна.
>за 20к
Ах вот как... Каждый норовит с несчастного софиофоба копеечку содрать. Я думал есть какие-то группы типа АА, где все затраты - на аренду помещения да на чай с печеньем. Жаль, что такого нет, помню, Ричадрс писал, что групповая терапия более эффективна.
>>17015 (OP)
Кто-нибудь дочитал/дослушал курс до конца? Я на третьем занятии сломался.
Кто-нибудь дочитал/дослушал курс до конца? Я на третьем занятии сломался.
7 Кб, 180x180>>17062
Жиза
>По мне так это единственная причина, ради которой я вообще хочу избавиться от социофобии.
Жиза
>>17062
Не хочется тебя расстраивать, но сидел бы
> Если бы у меня была тянка, то я здесь вообще не сидел бы
Не хочется тебя расстраивать, но сидел бы
>>17074
на 70% примерно. тревоги нет. осталось избегание убрать.
на 70% примерно. тревоги нет. осталось избегание убрать.
94 Кб, 789x897нашел эти обнимательные встречи в дс2
че пацаны, кто идёт?
обратите внимание - 21 января водные обнимашки, счастье инцелов блять..
че пацаны, кто идёт?
обратите внимание - 21 января водные обнимашки, счастье инцелов блять..
фото оттуда
вот вам мотивация: в теории вас там будут обнимать даже волосатые мужики, так что спешите!
вот вам мотивация: в теории вас там будут обнимать даже волосатые мужики, так что спешите!
Я бы и рад был тяночку не хотеть, только вот жопа горит и обидно становится каждый раз, когда узнаю, что кто-то из знакомых ебётся. Даже в книгах и фильмах от этого горит. Перестанет гореть наверно только если поебусь, а этому социофобия мешает. Можно через кпт научиться относиться к этому спокойнее?
>>17083
Ну такое, когда долго не делаешь - потихоньку пропадают соц. навыки
Ну такое, когда долго не делаешь - потихоньку пропадают соц. навыки
>>17084
Просто надо принять, что никто не ОБЯЗАН с тобой ебаться. Ну а учитывая что ты отвратительный мерзкий урод, отсутствие ебли вполне закономерно. Ты представляешь, каким мучением для тяночки были бы ни то что ебля, а хотя-бы обнимашки с тобой? В твоём случае отказ от взаимодействия с тяночками — добродетель.
Просто надо принять, что никто не ОБЯЗАН с тобой ебаться. Ну а учитывая что ты отвратительный мерзкий урод, отсутствие ебли вполне закономерно. Ты представляешь, каким мучением для тяночки были бы ни то что ебля, а хотя-бы обнимашки с тобой? В твоём случае отказ от взаимодействия с тяночками — добродетель.
>>17088
Но я не урод, и видел уродливее меня и у кого тян есть
Но я не урод, и видел уродливее меня и у кого тян есть
>>17082
А чем тебя мужики не устраивают? Ты какой-то высокомерный пидорас. К тому же, помимо мужиков там есть чуханистые жирушки. А во время обнимашек можно их даже понюхать!
А чем тебя мужики не устраивают? Ты какой-то высокомерный пидорас. К тому же, помимо мужиков там есть чуханистые жирушки. А во время обнимашек можно их даже понюхать!
>>17088
В твоём посте слишком много самоненависти, расслабься.
В твоём посте слишком много самоненависти, расслабься.
50 Кб, 470x720>>17093
Выглядит это обнимачное мероприятие как хуйня из начала бойцовского клуба, где нортон жирдяя с сиськами обнимал и плакал. Осталось башкой поехать и самого себя начать пиздить.
Выглядит это обнимачное мероприятие как хуйня из начала бойцовского клуба, где нортон жирдяя с сиськами обнимал и плакал. Осталось башкой поехать и самого себя начать пиздить.
>>17095
Удваиваю
Удваиваю
>>17095
лол
лол
>>17095
пока ты стыдишься ходить на такое и сидишь дома, ерохин ходит вместо тебя и обнимает там всех тяночек
пока ты стыдишься ходить на такое и сидишь дома, ерохин ходит вместо тебя и обнимает там всех тяночек
3 Кб, 112x150>>17088
>Просто надо принять, что никто не ОБЯЗАН с тобой ебаться. Ну а учитывая что ты отвратительный мерзкий урод, отсутствие ебли вполне закономерно. Ты представляешь, каким мучением для тяночки были бы ни то что ебля, а хотя-бы обнимашки с тобой? В твоём случае отказ от взаимодействия с тяночками — добродетель.
>>17100
Да ради бога, мы же не соревнуемся с Ерохой.
Да ради бога, мы же не соревнуемся с Ерохой.
>>17104
Тянучка не может быть омежкой?
Тянучка не может быть омежкой?
>>17109
Ну если в группе, то да, наедине это другое
Ну если в группе, то да, наедине это другое
>>17082
Я бы не смог смотреть этим людям так беззаботно в глаза, во мне не было бы этих веселящих чувств как у этих нормисов, мне было бы очень неловко и неприятно. И я говорю основываясь на опыте. В момент происходящего ты это осознаешь, пытаешься настроится на нормальный лад, но это не выходит, ибо неприятно так себя вести с незнакомыми людьми, из-за этого пуще злишься и расстраиваешься. Такую херню я мог бы устроить только с близкими друзьями и только по фану. Сейм?
Я бы не смог смотреть этим людям так беззаботно в глаза, во мне не было бы этих веселящих чувств как у этих нормисов, мне было бы очень неловко и неприятно. И я говорю основываясь на опыте. В момент происходящего ты это осознаешь, пытаешься настроится на нормальный лад, но это не выходит, ибо неприятно так себя вести с незнакомыми людьми, из-за этого пуще злишься и расстраиваешься. Такую херню я мог бы устроить только с близкими друзьями и только по фану. Сейм?
>>17113
Ну, то что на фотке было, это самые настоящие нормисы, ну может жирдяй не в счёт
Ну, то что на фотке было, это самые настоящие нормисы, ну может жирдяй не в счёт
>>17112
Сейм. Обнимание это для дорогих тебе людей, которых ты любишь - тогда это эмоция искренния. А обнимать незнакомых людей не зная их нутра и сути, ну хз. Все равно психика этот фальшь не примет
Сейм. Обнимание это для дорогих тебе людей, которых ты любишь - тогда это эмоция искренния. А обнимать незнакомых людей не зная их нутра и сути, ну хз. Все равно психика этот фальшь не примет
143 Кб, 249x250>>17118
А для тебя нормисы это по-видимому только пикрил?
А для тебя нормисы это по-видимому только пикрил?
>>1217058 →
я бы сбежал с такой кпт группы
я бы сбежал с такой кпт группы
>>17112
>>17120
избегаторы
если ты с тян пойдешь на свидание, через час будешь с ней сосаться и обниматься, а ещё через час выебешь, для тебя тоже будет неискренне и разве ты откажешься от этого? нет если не инцел какой-нибудь
нормисов отличает от других лишь то что они проще ко всему в жизни относятся и сразу делают, не философствуя о искренности по полгода
>>17120
избегаторы
>незнакомых людей не зная их нутра и сути
если ты с тян пойдешь на свидание, через час будешь с ней сосаться и обниматься, а ещё через час выебешь, для тебя тоже будет неискренне и разве ты откажешься от этого? нет если не инцел какой-нибудь
нормисов отличает от других лишь то что они проще ко всему в жизни относятся и сразу делают, не философствуя о искренности по полгода
>>17123
ну с тян обниматься и сосаться это другое, особенно если наедине, там контекст немного иной, а вот эта хуйня с дружеским обниманием, типа все такие друг друга любят кроме отвращения ничего больше не вызывает
>если ты с тян пойдешь на свидание, через час будешь с ней сосаться и обниматься, а ещё через час выебешь, для тебя тоже будет неискренне и разве ты откажешься от этого?
ну с тян обниматься и сосаться это другое, особенно если наедине, там контекст немного иной, а вот эта хуйня с дружеским обниманием, типа все такие друг друга любят кроме отвращения ничего больше не вызывает
>>17125
Типа все тупа жамкаются без анм. какая разница, на групповую психотерапию ты пришел и поныл, тем кому похуй на тебя или пообнимался с рандомами?
>дружеским обниманием, типа все такие друг друга любят
Типа все тупа жамкаются без анм. какая разница, на групповую психотерапию ты пришел и поныл, тем кому похуй на тебя или пообнимался с рандомами?
>>17123
Мне кажется там просто половое влечение и страсть, искренность не впеёрлась ни разу.
>неискренне
Мне кажется там просто половое влечение и страсть, искренность не впеёрлась ни разу.
>>17128
антагонистична*
антагонистична*
>>17126
Ну представь, ты типа жамкаешься с этим мужиком или тян, такой типа друг, а через час вы стоите на остановке и не разговариваете друг с другом, как будто чужие люди - это же мерзость, не?
Ну представь, ты типа жамкаешься с этим мужиком или тян, такой типа друг, а через час вы стоите на остановке и не разговариваете друг с другом, как будто чужие люди - это же мерзость, не?
>>17130
Вы — да, а вот Ерошка Социофобов…
> вы стоите на остановке и не разговариваете друг с другом, как будто чужие люди
Вы — да, а вот Ерошка Социофобов…
>>17130
На психотерапии тоже всё будто дружески, все тебя поддерживают. А потом - "через час вы стоите на остановке и не разговариваете друг с другом, как будто чужие люди"
>такой типа друг
На психотерапии тоже всё будто дружески, все тебя поддерживают. А потом - "через час вы стоите на остановке и не разговариваете друг с другом, как будто чужие люди"
>>17130
а почему бы не попиздеть с ним на этой остановке? как со своим другом/знакомым.
раз уж вы познакомились в благоприятной обстановке
а почему бы не попиздеть с ним на этой остановке? как со своим другом/знакомым.
раз уж вы познакомились в благоприятной обстановке
>>17139
а вдруг это неуместно? а вдруг он не захочет со мной говорить? а вдруг я выдам какую-то кринжовую хуйню? а вдруг от меня воняет? а вдруг пошел ты нахуй пусть сам со мной говорит хули я то.
а вдруг это неуместно? а вдруг он не захочет со мной говорить? а вдруг я выдам какую-то кринжовую хуйню? а вдруг от меня воняет? а вдруг пошел ты нахуй пусть сам со мной говорит хули я то.
>>17144
нормис, съеби
нормис, съеби
>>17139
Нахуя я ему нужен со своим пиздежом? он туда за конкретным делом пришел, а не с чмохой вроде меня дружить.
Нахуя я ему нужен со своим пиздежом? он туда за конкретным делом пришел, а не с чмохой вроде меня дружить.
>>17144
Ну со знакомыми мне не о чем будет пиздеть, с друзьями я могу о любой хуйне начать диалог, хоть об оценках полезности ленд-лиза на войну 41
Ну со знакомыми мне не о чем будет пиздеть, с друзьями я могу о любой хуйне начать диалог, хоть об оценках полезности ленд-лиза на войну 41
>>17138
обнимание != пиздёж о чём угодно
обнимание != пиздёж о чём угодно
>>17153
В следующий раз сделай вид, что ничего не было, обнимай как в первый раз, а если будет брыкаться и отнекиваться - ёбни в почку один раз, чтобы в себя пришёл человек, затем переспроси.
В следующий раз сделай вид, что ничего не было, обнимай как в первый раз, а если будет брыкаться и отнекиваться - ёбни в почку один раз, чтобы в себя пришёл человек, затем переспроси.
>>17153
лол. ну пошлет - ок, не общайся с ним
откажись с ним обниматься в следующий раз, уничтожь его в коллективе как шваль и дешевку, чтоб не приходил больше, или ходи только на вечеринки где они в купальниках обнимаются, врядли он туда пойдет. или найди другой клуб обниматоров.
фобы как всегда катастрофизируют шанс неудачи
лол. ну пошлет - ок, не общайся с ним
откажись с ним обниматься в следующий раз, уничтожь его в коллективе как шваль и дешевку, чтоб не приходил больше, или ходи только на вечеринки где они в купальниках обнимаются, врядли он туда пойдет. или найди другой клуб обниматоров.
фобы как всегда катастрофизируют шанс неудачи
>Психачую кста, не ебу за групповые терапии, но все суперзабитые тян, которых видал, выглядели ужасно нахой, литерали 1-2/10. Няшные и просто сильно стеснительные есть и много их, но вот лютые тни-омежки с очевидной сф - все блять отвратительны внешне, да и ведут себя по-мужыццки.
Внешность и характер не связаны, просто у тебя просто кунский вариант мема про:
> Красавец чад:
> Стеснительный - о боже, это так мило!
> Глупый - о боже, такой земной и простой!
> Умный - о боже, он ещё и умный!
> Смелый - о боже, какой же он смелый!
> Уродливый кун:
> Стеснительный - забитое чмо!
> Глупый - он ещё и тупой!
> Умный - задрот!
> Смелый - наглое чмо!
картинку искал, но чот не нашёл
>>17159
Я б ещё добавил
Я б ещё добавил
> Красавец чад
> Богатый - о боже, какой он успешный!
> Уродливый кун
> Богатый - пытается компенсировать своё уродство, лох!
>>17159
От себя могу сказать, если у красивой тян сф, то она загадчная няша-стестняша, а если у крокодила, то ёбанутая пизда с поехавшей крышей
От себя могу сказать, если у красивой тян сф, то она загадчная няша-стестняша, а если у крокодила, то ёбанутая пизда с поехавшей крышей
>>17164
+++
+++
>>17165
1-2 это инвалиды с ебалом крюгера, а не норми-тяны, которые по улице ходят
1-2 это инвалиды с ебалом крюгера, а не норми-тяны, которые по улице ходят
9 Кб, 279x54>>17152
Можно даже превентивно. Лучшая терапия!
Можно даже превентивно. Лучшая терапия!
>>17169
наес обесценивание, нормисочмоха
наес обесценивание, нормисочмоха
>>17169
ха, социофобчик порвался
жду тогда тебя в баре голубая устрица 22 января с 19 до 23, будем обсуждать твои мужские проблемы про то в какой тематике двача сидеть одинокими вечерами
ха, социофобчик порвался
жду тогда тебя в баре голубая устрица 22 января с 19 до 23, будем обсуждать твои мужские проблемы про то в какой тематике двача сидеть одинокими вечерами
>>17169
Ну кринжота не кринжота, а я вообще не представляю, как можно собираться в кружок и ныть.
Ну кринжота не кринжота, а я вообще не представляю, как можно собираться в кружок и ныть.
5 Кб, 200x251В последнее время читаю ричардса, сидя на фарфоровом троне и выдавливая коричневый колгейт, иногда сдабривая уже выдавленное переработанным яблочным соком, совсем чуть-чуть. Иногда я также представляю, что социофобия уходит из меня так же, как говно из жеппы. Это визуализация такая, чтобы наверняка. Не помешает ли это терапии?
>>17175
Так это анонимно и в Интернете, а не с глазу на глаз в одном помещении. Хотя даже так я стремаюсь, потому что бывало такое, что мое нытье с Двача потом видел в других тредах с высмеиванием подобного, лол.
Так это анонимно и в Интернете, а не с глазу на глаз в одном помещении. Хотя даже так я стремаюсь, потому что бывало такое, что мое нытье с Двача потом видел в других тредах с высмеиванием подобного, лол.
>>17176
Не помешает, продолжайте практику.
Не помешает, продолжайте практику.
Как же стремно ходить в тц. Пробыл там в сумме часа 2, ходя по магазинам. Потом пошел в кафешку (тоже в тц), а там типа самообслуживание, берешь посуду и набираешь что тебе надо из еды. Из-за того что я там в первый раз начал сильно тревожиться, не знал где и что взять, из-за тревоги начал сильно тупить. В итоге купил еды, пошел сел за стол. Уже весь вспотел нахуй из-за волнения. В этом кафе человек 80-100 было, очень сука страшно. Все эти 2 часа тревога вообще не отпускала, приехал домой обессиленный, будто вагоны разгружал.
Сука, как нормисы не боятся ходить среди десятков тысяч людей в одном большом здании? Больше я туда не пойду без транков, это пиздец.
Сука, как нормисы не боятся ходить среди десятков тысяч людей в одном большом здании? Больше я туда не пойду без транков, это пиздец.
>>17182
хуёво
хуёво
Социофобы, возможно ли быть смелым во время депрессии или сильной печали? Просто случилось что-то неприятное, и последующие дни ты в состоянии, когда АНМ так и лезут, кажется, что ты недостойный, другие лучше тебя, позорно, что ты такой грустный - не хочешь никому этого показать (людям и так хватает кислых щей, моих им точно не нужно - да ещё и может примут на свой счет), всё из рук падает (буквально), мысли не о том, начинаешь избегать - и из-за этого начинается новый приступ печали: я снова не смог быть смелым и вёл себя как фоб.
Возможно ли вообще в сильной печали вести себя достойно и не как социофоб?
Возможно ли вообще в сильной печали вести себя достойно и не как социофоб?
>>17191
ну для такого помогают всяческие медитации осознанности, и ты будешь выходить из состояния печали.
если это не настоящая депрессия.
ну для такого помогают всяческие медитации осознанности, и ты будешь выходить из состояния печали.
если это не настоящая депрессия.
>>17196
давай я тебя
давай я тебя
>>17191
При апатии похуизм приличный начинается, так что возможно временно.
При апатии похуизм приличный начинается, так что возможно временно.
>>17199
конечно. в дсах
конечно. в дсах
>>17199
Конечно. Разные группы для разных диагнозов. Меня вот с РЛ направили к таким же. Не пошел, ща жалею
Конечно. Разные группы для разных диагнозов. Меня вот с РЛ направили к таким же. Не пошел, ща жалею
>>17047
Характер не лечат, и помешать он может только окружающим людям(если характер - говно), а не самому индивиду, спок.
Характер не лечат, и помешать он может только окружающим людям(если характер - говно), а не самому индивиду, спок.
Прослушал 3 сеанс Ричардса.
Короче советую прочитать книжку по АСТ и немного иначе работать с АНМ. Отвлекаться заебись, а напевание мне вообще давно очень сильно помогало, но вот там советует маркировать мысли как вредные, лживые и т.д., а этого не стоит делать. Лучше использовать тактики из АСТ. Вот мой небольшой конспект.
АСТ ТЕРАПИЯ
Разделение.
Мысли:
1. Подставлять перед мыслями фразу "у меня есть мысль, что..."
2. Давать мысленным историям названия
3. Пропевать мысль
4. Благодарить разум за мысли
5. Произносить мысль дурацкими голосами
Образы:
1. Представлять образ на телеэкране
2. Всячески играться с этим телеэкраном и образом
Расширение.
1. Сканируем тело. Наблюдаем за неприятным ощущением. Изучаем где оно находится в теле, какой формы, движется или нет, сильное ощущение или нет.
2. Дышим на ощущение. Даём ему дополнительное пространство.
3. Позволяем ощущению оставаться на месте.
Работа с позывами:
1. Замечаем позыв. Отмечаем, что у меня возник такой-то позыв. Отмечаем, где он находится, как ощущается, какие с ним связаны образы.
2. Дышим в этот позыв, создаём для него пространство.
3. Расширяем для позыва пространство. Не боремся с ним, а даём ему существовать и расширяем для него пространство. Мы в любом случае больше.
4. Не даём бесполезным мыслям поймать нас на крючок. Игнорируем мысли типа: "ты не сможешь устоять". Возвращаемся к настоящему моменту.
5. Выверяем соответствие ценностям. Нужен ли этот позыв для той жизни, которую мы стремимся создать?
6. Полностью отдаёмся действию, которое соответствует нашим ценностям.
Вовлечённость.
1. В моменты, когда одолевают мысли и чувства нужно замереть на секунду и отметить 5 объектов, 5 ощущений в теле, 5 звуков.
2. Практиковать вовлечённость во время утренних ритуалов. Во время чистки зубов или приготовления протеина полностью осознавать, что я делаю.
Вовлечённость развивает осознанность и становится легче ловить АНМ. Хотя для этого в идеале пройти полноценный курс по терапии осознанности.
Короче советую прочитать книжку по АСТ и немного иначе работать с АНМ. Отвлекаться заебись, а напевание мне вообще давно очень сильно помогало, но вот там советует маркировать мысли как вредные, лживые и т.д., а этого не стоит делать. Лучше использовать тактики из АСТ. Вот мой небольшой конспект.
АСТ ТЕРАПИЯ
Разделение.
Мысли:
1. Подставлять перед мыслями фразу "у меня есть мысль, что..."
2. Давать мысленным историям названия
3. Пропевать мысль
4. Благодарить разум за мысли
5. Произносить мысль дурацкими голосами
Образы:
1. Представлять образ на телеэкране
2. Всячески играться с этим телеэкраном и образом
Расширение.
1. Сканируем тело. Наблюдаем за неприятным ощущением. Изучаем где оно находится в теле, какой формы, движется или нет, сильное ощущение или нет.
2. Дышим на ощущение. Даём ему дополнительное пространство.
3. Позволяем ощущению оставаться на месте.
Работа с позывами:
1. Замечаем позыв. Отмечаем, что у меня возник такой-то позыв. Отмечаем, где он находится, как ощущается, какие с ним связаны образы.
2. Дышим в этот позыв, создаём для него пространство.
3. Расширяем для позыва пространство. Не боремся с ним, а даём ему существовать и расширяем для него пространство. Мы в любом случае больше.
4. Не даём бесполезным мыслям поймать нас на крючок. Игнорируем мысли типа: "ты не сможешь устоять". Возвращаемся к настоящему моменту.
5. Выверяем соответствие ценностям. Нужен ли этот позыв для той жизни, которую мы стремимся создать?
6. Полностью отдаёмся действию, которое соответствует нашим ценностям.
Вовлечённость.
1. В моменты, когда одолевают мысли и чувства нужно замереть на секунду и отметить 5 объектов, 5 ощущений в теле, 5 звуков.
2. Практиковать вовлечённость во время утренних ритуалов. Во время чистки зубов или приготовления протеина полностью осознавать, что я делаю.
Вовлечённость развивает осознанность и становится легче ловить АНМ. Хотя для этого в идеале пройти полноценный курс по терапии осознанности.
Прослушал 3 сеанс Ричардса.
Короче советую прочитать книжку по АСТ и немного иначе работать с АНМ. Отвлекаться заебись, а напевание мне вообще давно очень сильно помогало, но вот там советует маркировать мысли как вредные, лживые и т.д., а этого не стоит делать. Лучше использовать тактики из АСТ. Вот мой небольшой конспект.
АСТ ТЕРАПИЯ
Разделение.
Мысли:
1. Подставлять перед мыслями фразу "у меня есть мысль, что..."
2. Давать мысленным историям названия
3. Пропевать мысль
4. Благодарить разум за мысли
5. Произносить мысль дурацкими голосами
Образы:
1. Представлять образ на телеэкране
2. Всячески играться с этим телеэкраном и образом
Расширение.
1. Сканируем тело. Наблюдаем за неприятным ощущением. Изучаем где оно находится в теле, какой формы, движется или нет, сильное ощущение или нет.
2. Дышим на ощущение. Даём ему дополнительное пространство.
3. Позволяем ощущению оставаться на месте.
Работа с позывами:
1. Замечаем позыв. Отмечаем, что у меня возник такой-то позыв. Отмечаем, где он находится, как ощущается, какие с ним связаны образы.
2. Дышим в этот позыв, создаём для него пространство.
3. Расширяем для позыва пространство. Не боремся с ним, а даём ему существовать и расширяем для него пространство. Мы в любом случае больше.
4. Не даём бесполезным мыслям поймать нас на крючок. Игнорируем мысли типа: "ты не сможешь устоять". Возвращаемся к настоящему моменту.
5. Выверяем соответствие ценностям. Нужен ли этот позыв для той жизни, которую мы стремимся создать?
6. Полностью отдаёмся действию, которое соответствует нашим ценностям.
Вовлечённость.
1. В моменты, когда одолевают мысли и чувства нужно замереть на секунду и отметить 5 объектов, 5 ощущений в теле, 5 звуков.
2. Практиковать вовлечённость во время утренних ритуалов. Во время чистки зубов или приготовления протеина полностью осознавать, что я делаю.
Вовлечённость развивает осознанность и становится легче ловить АНМ. Хотя для этого в идеале пройти полноценный курс по терапии осознанности.
Короче советую прочитать книжку по АСТ и немного иначе работать с АНМ. Отвлекаться заебись, а напевание мне вообще давно очень сильно помогало, но вот там советует маркировать мысли как вредные, лживые и т.д., а этого не стоит делать. Лучше использовать тактики из АСТ. Вот мой небольшой конспект.
АСТ ТЕРАПИЯ
Разделение.
Мысли:
1. Подставлять перед мыслями фразу "у меня есть мысль, что..."
2. Давать мысленным историям названия
3. Пропевать мысль
4. Благодарить разум за мысли
5. Произносить мысль дурацкими голосами
Образы:
1. Представлять образ на телеэкране
2. Всячески играться с этим телеэкраном и образом
Расширение.
1. Сканируем тело. Наблюдаем за неприятным ощущением. Изучаем где оно находится в теле, какой формы, движется или нет, сильное ощущение или нет.
2. Дышим на ощущение. Даём ему дополнительное пространство.
3. Позволяем ощущению оставаться на месте.
Работа с позывами:
1. Замечаем позыв. Отмечаем, что у меня возник такой-то позыв. Отмечаем, где он находится, как ощущается, какие с ним связаны образы.
2. Дышим в этот позыв, создаём для него пространство.
3. Расширяем для позыва пространство. Не боремся с ним, а даём ему существовать и расширяем для него пространство. Мы в любом случае больше.
4. Не даём бесполезным мыслям поймать нас на крючок. Игнорируем мысли типа: "ты не сможешь устоять". Возвращаемся к настоящему моменту.
5. Выверяем соответствие ценностям. Нужен ли этот позыв для той жизни, которую мы стремимся создать?
6. Полностью отдаёмся действию, которое соответствует нашим ценностям.
Вовлечённость.
1. В моменты, когда одолевают мысли и чувства нужно замереть на секунду и отметить 5 объектов, 5 ощущений в теле, 5 звуков.
2. Практиковать вовлечённость во время утренних ритуалов. Во время чистки зубов или приготовления протеина полностью осознавать, что я делаю.
Вовлечённость развивает осознанность и становится легче ловить АНМ. Хотя для этого в идеале пройти полноценный курс по терапии осознанности.
>>17207
Да что это за хуйня? Каким хуем это уменьшит сф? Как это поможет без страха устроиться на работу или найти тян, когда тебе в парикмахерскую или в магазин сходить тяжело?
Да что это за хуйня? Каким хуем это уменьшит сф? Как это поможет без страха устроиться на работу или найти тян, когда тебе в парикмахерскую или в магазин сходить тяжело?
22 Кб, 471x344>>17180
Мне в тц ходить неприятно, но толпы не пугают - наоборот в толпе всем на всех поебать, кто там будет вглядывается в отдельное лицо в муравейнике? Но даже если предположить, что каждый взглядывается, то тут теория вероятности говорит: разницы между вероятностью, что на тебя смотрят, с 10 людьми и с 100500 почти нет.
Дело в том, что каждый человек смотрит на тебя с вероятностью 1/N, где N - число народу включая тебя. Вероятность, что на тебя никто из N-1 других людей не смотрит = ((N-1)/N)^(N-1), и она сходится к 1/e сверху, то есть к 36.78%, причем очень быстро. Скажем, если вас 10, то на тебя никто не смотрит с вероятностью 38%, а если 100, то 36.9%, если +бесконечность - то 36.78%. То есть разницы по сути нет.
Аналогично с вероятностью, что на тебя не смотрят 2, 3 и т.д. человека.
Мне в тц ходить неприятно, но толпы не пугают - наоборот в толпе всем на всех поебать, кто там будет вглядывается в отдельное лицо в муравейнике? Но даже если предположить, что каждый взглядывается, то тут теория вероятности говорит: разницы между вероятностью, что на тебя смотрят, с 10 людьми и с 100500 почти нет.
Дело в том, что каждый человек смотрит на тебя с вероятностью 1/N, где N - число народу включая тебя. Вероятность, что на тебя никто из N-1 других людей не смотрит = ((N-1)/N)^(N-1), и она сходится к 1/e сверху, то есть к 36.78%, причем очень быстро. Скажем, если вас 10, то на тебя никто не смотрит с вероятностью 38%, а если 100, то 36.9%, если +бесконечность - то 36.78%. То есть разницы по сути нет.
Аналогично с вероятностью, что на тебя не смотрят 2, 3 и т.д. человека.
>>17211
Ты проходил Ричардса? Читал хоть что-нибудь вообще? Это стратегии для работы с автоматическими негативными мыслями. Этим постом я дополняю терапию Ричардса, рассказываю о другом методе для работы с АНМ из терапии принятия и ответственности.
Ты проходил Ричардса? Читал хоть что-нибудь вообще? Это стратегии для работы с автоматическими негативными мыслями. Этим постом я дополняю терапию Ричардса, рассказываю о другом методе для работы с АНМ из терапии принятия и ответственности.
74 Кб, 1000x563>>17207
Аноний, ты неправильно всё понял.
Есть МЫСЛИ, а есть - эмоции.
К эмоциям Ричардс вполне по АСТ-шному относится.
То есть эмоции нужно просто признавать, и делать всё дальше несмотря на это, но с учетом этого. Боишься - ок, значит будем работать и справимся несмотря на страх. Грустно - ок, будем работать и справимся несмотря на грусть.
А вот как ты представляешь себе будем работать несмотря на то что Я НЕУДАЧНИК? Как ты представляешь себе будем работать несмотря на то, что я неуверенный в себе и считаю себя недостойным? Будем работать несмотря на то, что я некрасивое хуйло? Несмотря на то, что у меня ничего не получится?
Это уже - мысли. И их принимать не нужно. Их гнать нужно. И Ричардс тут абсолютно прав - это иррациональные, вражеские АНМ, которые только хотят твоего провала и смеются над твоими неудачами. Это воспроизведение голосов родителей или одноклассников, которые тебя унижали. Это воспроизведение всех твоих комплексов и т.п.
Аноний, ты неправильно всё понял.
Есть МЫСЛИ, а есть - эмоции.
К эмоциям Ричардс вполне по АСТ-шному относится.
То есть эмоции нужно просто признавать, и делать всё дальше несмотря на это, но с учетом этого. Боишься - ок, значит будем работать и справимся несмотря на страх. Грустно - ок, будем работать и справимся несмотря на грусть.
А вот как ты представляешь себе будем работать несмотря на то что Я НЕУДАЧНИК? Как ты представляешь себе будем работать несмотря на то, что я неуверенный в себе и считаю себя недостойным? Будем работать несмотря на то, что я некрасивое хуйло? Несмотря на то, что у меня ничего не получится?
Это уже - мысли. И их принимать не нужно. Их гнать нужно. И Ричардс тут абсолютно прав - это иррациональные, вражеские АНМ, которые только хотят твоего провала и смеются над твоими неудачами. Это воспроизведение голосов родителей или одноклассников, которые тебя унижали. Это воспроизведение всех твоих комплексов и т.п.
>>17207
спасибо за конспект, тут много неадекватов не обращай внимания
вот еще 20 техник когнитивного разделения от мыслей
спасибо за конспект, тут много неадекватов не обращай внимания
вот еще 20 техник когнитивного разделения от мыслей
>>17218
Мне помогли от парочки заёбов избавиться.
Мне помогли от парочки заёбов избавиться.
>>17222
Хм, ну может это и работает, не знаю.
В детстве часто повторял себе "я дурак, я дурак, я дурак, я дурак" и помогало в моменты, когда учителя как-то давяще себя вели
Хм, ну может это и работает, не знаю.
В детстве часто повторял себе "я дурак, я дурак, я дурак, я дурак" и помогало в моменты, когда учителя как-то давяще себя вели
>>17222
Какой же это пиздец и кринж. Автор этих советов будто издевается над читателями.
Какой же это пиздец и кринж. Автор этих советов будто издевается над читателями.
>>17221
В АСТ пишут, что гнать мысли не помогает и я в принципе тоже так считаю. Нельзя просто сказать мыслям "иди отсюда", так они не уходят. Например я карлан, любимый двачик насадил мне дополнительных комплексов из-за этого. Но техники из АСТ вполне помогли мне избавиться от этих мыслей. Вот такие техники, как анон скинул >>17222
Короче по итогу ты тоже изгоняешь эти мысли, чего мы и хотим, но через разделение с этими мыслями. Ты понимаешь, что мысли это просто мысли, мысли - это не ты. Ты принимаешь этот сумбурный поток в своей голове и дальше живёшь в соответствии со своими ценностями.
В АСТ пишут, что гнать мысли не помогает и я в принципе тоже так считаю. Нельзя просто сказать мыслям "иди отсюда", так они не уходят. Например я карлан, любимый двачик насадил мне дополнительных комплексов из-за этого. Но техники из АСТ вполне помогли мне избавиться от этих мыслей. Вот такие техники, как анон скинул >>17222
Короче по итогу ты тоже изгоняешь эти мысли, чего мы и хотим, но через разделение с этими мыслями. Ты понимаешь, что мысли это просто мысли, мысли - это не ты. Ты принимаешь этот сумбурный поток в своей голове и дальше живёшь в соответствии со своими ценностями.
>>17232
А, понял, круто. Тогда тоже попробую, звучит как рабочая техника
Сегодня как раз был момент, когда могло бы помочь... Спасибо
А, понял, круто. Тогда тоже попробую, звучит как рабочая техника
Сегодня как раз был момент, когда могло бы помочь... Спасибо
>>17235
https://vk.com/psychotherapy_depression
у него много годной инфы по этой теме, скорее всего из книжек по АСТ и КПТ набрал
https://vk.com/psychotherapy_depression
у него много годной инфы по этой теме, скорее всего из книжек по АСТ и КПТ набрал
Аноны, как избавиться от комплекса, например, комплекса, что я урод?
Я уже 100500 эмпирическими методами проверил это утверждение и везде получил рез-т, что моя внешность чуть лучше среднего.
Но я то и дело вижу СИТУАЦИИ, в которых я выгляжу как урод по собственному мнению. Уже многими способами улучшил свою внешность, но страдаю из-за всего, что ещё не начал исправлять. Просто не могу поверить в то, что я не урод. Такое ощущение, что даже если я поверю в это, я буду каждый день проверять, не стал ли я опять уродом.
Это связано со случаем очень давно, когда я был хуёво одет и причесан, поднимался наверх по лестнице и мне из-за спины из параллельных групп кто-то выкрикнул что-то типа "ой вот это пиздец посмотрите, квазимодо идёт!" (именно с посылом, что он в шоке, что такое произошло), я даже не понял, на самом деле, мне ли это было адресовано, но у меня на тот момент была очень низкая самооценка, и такое подтверждение моих худших мыслей выбило меня полностью из колеи, в начале был шок, я еле передвигал ноги, чтобы подниматься дальше по лестнице, но потом я чуть не заплакал от такого однозначного вердикта, и ведь так и было, я понял - реально, у меня нос как у квазимодо, и одет как квазимодо. И одеждой не исправить - я лицом похож на квазимодо. Осанка как у квазимодо. Уши тоже? И наверное я просто родился квазимодо. И всё. С тех пор как заело.
Что делать?
Я уже 100500 эмпирическими методами проверил это утверждение и везде получил рез-т, что моя внешность чуть лучше среднего.
Но я то и дело вижу СИТУАЦИИ, в которых я выгляжу как урод по собственному мнению. Уже многими способами улучшил свою внешность, но страдаю из-за всего, что ещё не начал исправлять. Просто не могу поверить в то, что я не урод. Такое ощущение, что даже если я поверю в это, я буду каждый день проверять, не стал ли я опять уродом.
Это связано со случаем очень давно, когда я был хуёво одет и причесан, поднимался наверх по лестнице и мне из-за спины из параллельных групп кто-то выкрикнул что-то типа "ой вот это пиздец посмотрите, квазимодо идёт!" (именно с посылом, что он в шоке, что такое произошло), я даже не понял, на самом деле, мне ли это было адресовано, но у меня на тот момент была очень низкая самооценка, и такое подтверждение моих худших мыслей выбило меня полностью из колеи, в начале был шок, я еле передвигал ноги, чтобы подниматься дальше по лестнице, но потом я чуть не заплакал от такого однозначного вердикта, и ведь так и было, я понял - реально, у меня нос как у квазимодо, и одет как квазимодо. И одеждой не исправить - я лицом похож на квазимодо. Осанка как у квазимодо. Уши тоже? И наверное я просто родился квазимодо. И всё. С тех пор как заело.
Что делать?
>>17246
Гюго читай. Он написал что делать будучи Квазимодо.
https://www.youtube.com/watch?v=VLzpbk--hsE&ab_channel=antishowbiz
>у меня нос как у квазимодо, и одет как квазимодо. И одеждой не исправить - я лицом похож на квазимодо. Осанка как у квазимодо. Уши тоже? И наверное я просто родился квазимодо.
>Что делать?
Гюго читай. Он написал что делать будучи Квазимодо.
https://www.youtube.com/watch?v=VLzpbk--hsE&ab_channel=antishowbiz
>>17252
В мультике Квазимодо пожертвовал собой ради любви Эсмеральды и Чэда.
В мультике Квазимодо пожертвовал собой ради любви Эсмеральды и Чэда.
>>17246
Самостоятельное ДПДГ (загугли) + переосмысление травмирующего опыта (почему ты был не виноват в ситуации)
Самостоятельное ДПДГ (загугли) + переосмысление травмирующего опыта (почему ты был не виноват в ситуации)
45 Кб, 489x433>>17080
чёт кекнул с этого мамкиного альфача
чёт кекнул с этого мамкиного альфача
Короче вылечил социофобию, думаю ща к тянам подкатывать начну... Но я забыл, что я уже 1.5 года как импотент
пиздец, это сама жизнь блять против меня, мало того, что дала мне редкую болезнь, в существование которой даже нормисы не могут поверить "ахаха ты что не можешь ПРОСТО сходить в магазин? Ченго ты боишться?" так я ещё и импотент в 19 лет
ЭТО. ПРОСТО. ПИЗДЕЦ.
ЗА ЩООООООО??? Я раньше утешал себя что вот у негров в африке всё хуёво(ну если такой пример приводить приходится себя утешать, то тут уже всё ОЧЕНЬ хуёво), но чем больше я вылезаторствую - тем больше я становлюсь тем самым негром из африки
Всё идёт по пизде
пиздец, это сама жизнь блять против меня, мало того, что дала мне редкую болезнь, в существование которой даже нормисы не могут поверить "ахаха ты что не можешь ПРОСТО сходить в магазин? Ченго ты боишться?" так я ещё и импотент в 19 лет
ЭТО. ПРОСТО. ПИЗДЕЦ.
ЗА ЩООООООО??? Я раньше утешал себя что вот у негров в африке всё хуёво(ну если такой пример приводить приходится себя утешать, то тут уже всё ОЧЕНЬ хуёво), но чем больше я вылезаторствую - тем больше я становлюсь тем самым негром из африки
Всё идёт по пизде
>>17262
Я ходил уже по урологам - ничего не нашли
Думаю это из-за стресса ПОТОМУ ЧТО В ОТЛИЧИИ ОТ МЕСТНЫХ СЫЧЕЙ Я КАЖДЫЙ ДЕНЬ ХУЯРИЛ НА УЧЁБКУ И КАБАНЧИКОМ ПОДСКАКИВАЛ К УЧИТЕЛЯМ СУКАААААААААААА
Но на двачах читал примеры, что омежки тревожные дрочат по 5 раз в день, как так получается я не ебу
Я ходил уже по урологам - ничего не нашли
Думаю это из-за стресса ПОТОМУ ЧТО В ОТЛИЧИИ ОТ МЕСТНЫХ СЫЧЕЙ Я КАЖДЫЙ ДЕНЬ ХУЯРИЛ НА УЧЁБКУ И КАБАНЧИКОМ ПОДСКАКИВАЛ К УЧИТЕЛЯМ СУКАААААААААААА
Но на двачах читал примеры, что омежки тревожные дрочат по 5 раз в день, как так получается я не ебу
>>17274
Бля, пиздец ебаный, как они так вообще обжимаются спокойно... и вон мужик вообще бабе дрочит спину! Пиздец они смелые.
Бля, пиздец ебаный, как они так вообще обжимаются спокойно... и вон мужик вообще бабе дрочит спину! Пиздец они смелые.
Завтра идете и говорите тянке : привет, я двачер, боюсь тян, живу в манямирке, ждёте реакцию 30 сек и потом убегаете. Кину 10к тому кто это сделает. Ток на карту.
>>17279
убегать обязательно?
убегать обязательно?
>>17284
Уверен, что где-то в углу сидит одинокий боец из наших.
Уверен, что где-то в углу сидит одинокий боец из наших.
>>17288
А потом они поебались, но уже у него дома
А потом они поебались, но уже у него дома
>>17289
Да да да, как с языка снял
Да да да, как с языка снял
>>17278
Я не думаю, что при социофобии подобная терапия поможет.
Я не думаю, что при социофобии подобная терапия поможет.
>>17284
Всем телом касаются, а руки летают лол.
Всем телом касаются, а руки летают лол.
2,1 Мб, 1280x855Тяжело передать словами эту атмосферу
>>17302
Её дома Chad ждёт.
Её дома Chad ждёт.
>>17180
Знакомое чувство. Но тц и фудкорт в них и правда дерьмовое место без скидок на социофобию.
Знакомое чувство. Но тц и фудкорт в них и правда дерьмовое место без скидок на социофобию.
>>17272
>>17084
Та же хуйня, но это из-за уязвимого нарциссизма. Злость - это эмоция защиты границы. Ты убеждён, что тебе полагается тян, поскольку а), б), ц), у тебя такая-то внешка, такие-то бабосики и т.п., и если у тебя тян нет, то это возмутительно, нарушены твои границы, твои права, твоё достоинство.
На деле человеческие отношения так не работают, нет никого, кто тебе что-то должен дать в смысле дружбы, отношения или чувств, не существует никакого закона, по которому тебе полагается кто-то, кто будет любить тебя, или дружить с тобой, нет транзакции, которая гарантировала бы наличие тян. Нигде в реальности нет механизма, который обеспечивал бы это "право". Более того, само выражение "у меня есть тян / кун" или "у меня есть друг" очень кривое, ибо никого у тебя нет и не может быть, это не твоя собственность, и если она / он захочет - то уйдёт и не будет с тобой, и ничего ты не сделаешь с этим, ничем не привяжешь, ни брачным кольцом, ни словами "мы же были друзьями", ни угрозами.
На деле единственный, кто точно обязан нас любить - это мы сами. И очень часто мы относимся к себе гораздо хуже, чем наши злейшие враги, чем любая тян или любой кун. Это мы говорим себе "я буду тебя любить только если ты достигнешь того-то". А как только достигаем, на один момент мы даём себе любовь, но потом повышаем планку и вновь не любим себя. То есть мы сами себя не любим или сами любим себя условно, и то, как мы злимся на внешние обстоятельства, то, в чем мы обвиняем других, на самом деле это как раз те преступления, которые мы делаем сами по отношению к себе. Это мы говорим себе, что без денег или внешки мы ничего не стоим. Это мы сами говорим себе, что недостойны любви, если у нас нет тян, если не вылечим социофобию, если не заведём друзей. А наше завышенное чсв или все эти выдуманные "права" - это просто защитная реакция, хреновый метод вырвать свои потребности у реальности, потому что сами мы свои потребности удовлетворить не можем, сами мы себя не любим и не можем дать себе даже немного тепла и понимания.
>>17084
Та же хуйня, но это из-за уязвимого нарциссизма. Злость - это эмоция защиты границы. Ты убеждён, что тебе полагается тян, поскольку а), б), ц), у тебя такая-то внешка, такие-то бабосики и т.п., и если у тебя тян нет, то это возмутительно, нарушены твои границы, твои права, твоё достоинство.
На деле человеческие отношения так не работают, нет никого, кто тебе что-то должен дать в смысле дружбы, отношения или чувств, не существует никакого закона, по которому тебе полагается кто-то, кто будет любить тебя, или дружить с тобой, нет транзакции, которая гарантировала бы наличие тян. Нигде в реальности нет механизма, который обеспечивал бы это "право". Более того, само выражение "у меня есть тян / кун" или "у меня есть друг" очень кривое, ибо никого у тебя нет и не может быть, это не твоя собственность, и если она / он захочет - то уйдёт и не будет с тобой, и ничего ты не сделаешь с этим, ничем не привяжешь, ни брачным кольцом, ни словами "мы же были друзьями", ни угрозами.
На деле единственный, кто точно обязан нас любить - это мы сами. И очень часто мы относимся к себе гораздо хуже, чем наши злейшие враги, чем любая тян или любой кун. Это мы говорим себе "я буду тебя любить только если ты достигнешь того-то". А как только достигаем, на один момент мы даём себе любовь, но потом повышаем планку и вновь не любим себя. То есть мы сами себя не любим или сами любим себя условно, и то, как мы злимся на внешние обстоятельства, то, в чем мы обвиняем других, на самом деле это как раз те преступления, которые мы делаем сами по отношению к себе. Это мы говорим себе, что без денег или внешки мы ничего не стоим. Это мы сами говорим себе, что недостойны любви, если у нас нет тян, если не вылечим социофобию, если не заведём друзей. А наше завышенное чсв или все эти выдуманные "права" - это просто защитная реакция, хреновый метод вырвать свои потребности у реальности, потому что сами мы свои потребности удовлетворить не можем, сами мы себя не любим и не можем дать себе даже немного тепла и понимания.
>>17272
>>17084
Та же хуйня, но это из-за уязвимого нарциссизма. Злость - это эмоция защиты границы. Ты убеждён, что тебе полагается тян, поскольку а), б), ц), у тебя такая-то внешка, такие-то бабосики и т.п., и если у тебя тян нет, то это возмутительно, нарушены твои границы, твои права, твоё достоинство.
На деле человеческие отношения так не работают, нет никого, кто тебе что-то должен дать в смысле дружбы, отношения или чувств, не существует никакого закона, по которому тебе полагается кто-то, кто будет любить тебя, или дружить с тобой, нет транзакции, которая гарантировала бы наличие тян. Нигде в реальности нет механизма, который обеспечивал бы это "право". Более того, само выражение "у меня есть тян / кун" или "у меня есть друг" очень кривое, ибо никого у тебя нет и не может быть, это не твоя собственность, и если она / он захочет - то уйдёт и не будет с тобой, и ничего ты не сделаешь с этим, ничем не привяжешь, ни брачным кольцом, ни словами "мы же были друзьями", ни угрозами.
На деле единственный, кто точно обязан нас любить - это мы сами. И очень часто мы относимся к себе гораздо хуже, чем наши злейшие враги, чем любая тян или любой кун. Это мы говорим себе "я буду тебя любить только если ты достигнешь того-то". А как только достигаем, на один момент мы даём себе любовь, но потом повышаем планку и вновь не любим себя. То есть мы сами себя не любим или сами любим себя условно, и то, как мы злимся на внешние обстоятельства, то, в чем мы обвиняем других, на самом деле это как раз те преступления, которые мы делаем сами по отношению к себе. Это мы говорим себе, что без денег или внешки мы ничего не стоим. Это мы сами говорим себе, что недостойны любви, если у нас нет тян, если не вылечим социофобию, если не заведём друзей. А наше завышенное чсв или все эти выдуманные "права" - это просто защитная реакция, хреновый метод вырвать свои потребности у реальности, потому что сами мы свои потребности удовлетворить не можем, сами мы себя не любим и не можем дать себе даже немного тепла и понимания.
>>17084
Та же хуйня, но это из-за уязвимого нарциссизма. Злость - это эмоция защиты границы. Ты убеждён, что тебе полагается тян, поскольку а), б), ц), у тебя такая-то внешка, такие-то бабосики и т.п., и если у тебя тян нет, то это возмутительно, нарушены твои границы, твои права, твоё достоинство.
На деле человеческие отношения так не работают, нет никого, кто тебе что-то должен дать в смысле дружбы, отношения или чувств, не существует никакого закона, по которому тебе полагается кто-то, кто будет любить тебя, или дружить с тобой, нет транзакции, которая гарантировала бы наличие тян. Нигде в реальности нет механизма, который обеспечивал бы это "право". Более того, само выражение "у меня есть тян / кун" или "у меня есть друг" очень кривое, ибо никого у тебя нет и не может быть, это не твоя собственность, и если она / он захочет - то уйдёт и не будет с тобой, и ничего ты не сделаешь с этим, ничем не привяжешь, ни брачным кольцом, ни словами "мы же были друзьями", ни угрозами.
На деле единственный, кто точно обязан нас любить - это мы сами. И очень часто мы относимся к себе гораздо хуже, чем наши злейшие враги, чем любая тян или любой кун. Это мы говорим себе "я буду тебя любить только если ты достигнешь того-то". А как только достигаем, на один момент мы даём себе любовь, но потом повышаем планку и вновь не любим себя. То есть мы сами себя не любим или сами любим себя условно, и то, как мы злимся на внешние обстоятельства, то, в чем мы обвиняем других, на самом деле это как раз те преступления, которые мы делаем сами по отношению к себе. Это мы говорим себе, что без денег или внешки мы ничего не стоим. Это мы сами говорим себе, что недостойны любви, если у нас нет тян, если не вылечим социофобию, если не заведём друзей. А наше завышенное чсв или все эти выдуманные "права" - это просто защитная реакция, хреновый метод вырвать свои потребности у реальности, потому что сами мы свои потребности удовлетворить не можем, сами мы себя не любим и не можем дать себе даже немного тепла и понимания.
>>17278
как же там воняет
как же там воняет
244 Кб, 640x640>>17309
>>17303
>>17284
>>17278
Приходишь, значит, где такие персонажи в основном. А когда очередь доходит до тебя, понимаешь, что осталась самая вcратая и тня и ты. В итоге думаешь, нахуя сюда пришел вообще. И обнимаешься с 2/10 тян потому що "хоть что-то", а она со злобой от зависти, что aльпхача не досталось смотрит презрительно на тебя. Пиздец, нахуй такие конкурсы.
>>17303
>>17284
>>17278
Приходишь, значит, где такие персонажи в основном. А когда очередь доходит до тебя, понимаешь, что осталась самая вcратая и тня и ты. В итоге думаешь, нахуя сюда пришел вообще. И обнимаешься с 2/10 тян потому що "хоть что-то", а она со злобой от зависти, что aльпхача не досталось смотрит презрительно на тебя. Пиздец, нахуй такие конкурсы.
>>17314
У меня так в школе на выпускном балу было. Только у меня выбор был, но я зассал к красивым тням подходить.
У меня так в школе на выпускном балу было. Только у меня выбор был, но я зассал к красивым тням подходить.
>>17314
Ну а что ты еще хотел?
Ну а что ты еще хотел?
>>17311
Перестать ставить условия, которые по-твоему должны выполниться, чтобы ты был достойным любви.
Перестать ставить условия, которые по-твоему должны выполниться, чтобы ты был достойным любви.
21 Кб, 645x214>>17212
Че за хуйня.
Допустим n = 3
Вероятность того, что кто-то на меня смотрит 1/2 (то есть 1/(n-1)).
Я же, блять, не могу сам на себя смотреть.
Вероятность того, что 2 человека смотрят на меня (1/2) ^ 2. Формульно: (1/(n-1))^(n-1).
Вероятность того, что 2 человека не смотрят на меня будет равна 1 - (1/2) ^ 2, то есть 1 - (1/(n-1))^(n-1)
При большом n это вероятность равна почти 100%.
Кто из нас хуевый математик долбоеб?
Че за хуйня.
Допустим n = 3
Вероятность того, что кто-то на меня смотрит 1/2 (то есть 1/(n-1)).
Я же, блять, не могу сам на себя смотреть.
Вероятность того, что 2 человека смотрят на меня (1/2) ^ 2. Формульно: (1/(n-1))^(n-1).
Вероятность того, что 2 человека не смотрят на меня будет равна 1 - (1/2) ^ 2, то есть 1 - (1/(n-1))^(n-1)
При большом n это вероятность равна почти 100%.
Кто из нас хуевый математик долбоеб?
7,5 Мб, 2560x1709>>17314
Да ты не ссы, с 2/10 тяночками там обнимаются вот такие челики. А тебе просто напишут что места закончились ;)
Да ты не ссы, с 2/10 тяночками там обнимаются вот такие челики. А тебе просто напишут что места закончились ;)
>>17323
Да вы оба хороши. Вероятность по любому равна 100%, потому что социофоба на публике корёжит и он ведет себя неестественно, навлекая на себя насмешки и неодобрение. Это как замкнутый круг: 1 я думаю что на меня все обращают внимание
2 я начинаю вести себя как долбоёб
3 на меня все обращают внимание
Да вы оба хороши. Вероятность по любому равна 100%, потому что социофоба на публике корёжит и он ведет себя неестественно, навлекая на себя насмешки и неодобрение. Это как замкнутый круг: 1 я думаю что на меня все обращают внимание
2 я начинаю вести себя как долбоёб
3 на меня все обращают внимание
>>17323
Анон, ты просто решил другую задачу, - ты ответил на вопрос, ВСЕ ЛИ СМОТРЯТ НА МЕНЯ (на это ответ и без математики примерно очевиден).
(1/(n-1))^(n-1) - это вероятность, что все смотрят на тебя.
Соответственно 1 - (1/(n-1))^(n-1) - это вероятность, что не все смотрят на тебя. И без того очевидно что шансы, что все смотрят на тебя близки к нулю, а обратное соотв. к единице.
Анона же обычно волнует другой вопрос- смотрят ли на него k+ человек (я разобрал k=1, остальные аналогичны). Интуитивно может показаться, что если народу много, то значит и вероятность, что смотрят k+ будет крайне высокой, но на деле это не так. На деле это компенсируется тем, что кроме тебя полно народу, на кого можно посмотреть. И ответ с учетом этих двух факторов я и посчитал
Учис, студент!
Анон, ты просто решил другую задачу, - ты ответил на вопрос, ВСЕ ЛИ СМОТРЯТ НА МЕНЯ (на это ответ и без математики примерно очевиден).
(1/(n-1))^(n-1) - это вероятность, что все смотрят на тебя.
Соответственно 1 - (1/(n-1))^(n-1) - это вероятность, что не все смотрят на тебя. И без того очевидно что шансы, что все смотрят на тебя близки к нулю, а обратное соотв. к единице.
Анона же обычно волнует другой вопрос- смотрят ли на него k+ человек (я разобрал k=1, остальные аналогичны). Интуитивно может показаться, что если народу много, то значит и вероятность, что смотрят k+ будет крайне высокой, но на деле это не так. На деле это компенсируется тем, что кроме тебя полно народу, на кого можно посмотреть. И ответ с учетом этих двух факторов я и посчитал
Учис, студент!
>>17331
А вот и нет, ведь в достаточно большой толпе будет уже как минимум несколько социофобов, а значит один социофоб уже не может привлечь все взгляды к себе.
>Вероятность по любому равна 100%, потому что социофоба на публике корёжит и он ведет себя неестественно, навлекая на себя насмешки и неодобрение.
А вот и нет, ведь в достаточно большой толпе будет уже как минимум несколько социофобов, а значит один социофоб уже не может привлечь все взгляды к себе.
24 Кб, 403x337>>17212
>>17323
Ток 1/(N-1)
А здесь (1-1/(N-1))^(N-1) = ((N-2)/(N-1))^(N-1)
Предел от этого не меняется, только сходится уже снизу.
То есть выходит, что вероятность, что никто не смотрит, даже повышается с N.
То есть в толпе немножко даже лучше.
>>17323
> Дело в том, что каждый человек смотрит на тебя с вероятностью 1/N,
Ток 1/(N-1)
> Вероятность, что на тебя никто из N-1 других людей не смотрит = ((N-1)/N)^(N-1),
А здесь (1-1/(N-1))^(N-1) = ((N-2)/(N-1))^(N-1)
Предел от этого не меняется, только сходится уже снизу.
То есть выходит, что вероятность, что никто не смотрит, даже повышается с N.
То есть в толпе немножко даже лучше.
>>17307
Не понял, а как мысли о "праве" на тян сочетаются с мыслями о том, что тян тебе недоступны, потому что то-то и то-то?
Не понял, а как мысли о "праве" на тян сочетаются с мыслями о том, что тян тебе недоступны, потому что то-то и то-то?
долбоёбы, как вы найдете вероятность того, что на вас смотрит человек, когда это зависит
1) Окружающих его предметов
2) Расстояния до вас
3) Направления ходьбы
4) Окружающих звуков
и ещё хуевой тучи других факторов, всей вашей модели грош цена, и вообще такие вещи сначала на опыте проверяются, а потом уже экстраполируются
1) Окружающих его предметов
2) Расстояния до вас
3) Направления ходьбы
4) Окружающих звуков
и ещё хуевой тучи других факторов, всей вашей модели грош цена, и вообще такие вещи сначала на опыте проверяются, а потом уже экстраполируются
>>17339
Ну также как фильм не может никого заставить сходить на него в кино.
И тем не менее можно предсказать, какие факторы делают фильм более кассовым, а какие заставят провалиться.
> как мысли о "праве" на тян сочетаются с мыслями о том, что тян тебе недоступны, потому что то-то и то-то?
Ну также как фильм не может никого заставить сходить на него в кино.
И тем не менее можно предсказать, какие факторы делают фильм более кассовым, а какие заставят провалиться.
>>17354
Ну ты можешь проанализировать, что людям в других нравится, сделать очень точную модель, предсказывающую, есть ли у человека тян.
А потом ты искусственным образом постараешься выполнить все условия, чтобы получить хорошую оценку от модели, но тян возьмёт и ниоткуда не возьмётся. Ты начнёшь обвинять всех вокруг: вот моя модель сказала, что у меня должна быть тян, где она?! Как будто у тебя что-то отняли и нарушили права. На самом же деле ты просто уверовал в упрощённую модель, которая в целом может и даёт неплохую точность, но она лишь находит зависимости, а не причинно-следственные связи, и злиться тебе нужно на неточную модель, а не на то, что мир ей не соответствует.
Ну ты можешь проанализировать, что людям в других нравится, сделать очень точную модель, предсказывающую, есть ли у человека тян.
А потом ты искусственным образом постараешься выполнить все условия, чтобы получить хорошую оценку от модели, но тян возьмёт и ниоткуда не возьмётся. Ты начнёшь обвинять всех вокруг: вот моя модель сказала, что у меня должна быть тян, где она?! Как будто у тебя что-то отняли и нарушили права. На самом же деле ты просто уверовал в упрощённую модель, которая в целом может и даёт неплохую точность, но она лишь находит зависимости, а не причинно-следственные связи, и злиться тебе нужно на неточную модель, а не на то, что мир ей не соответствует.
>>17366
Короче я мог бы даже поспорить, но ты нагородил несусветную хуиту, и теперь я спокоен, хоть твой первый пост и казался интересным.
Короче я мог бы даже поспорить, но ты нагородил несусветную хуиту, и теперь я спокоен, хоть твой первый пост и казался интересным.
59 Кб, 976x549>>17366
Ты например можешь сделать модель, которая предсказывает, что у людей с дорогой машиной и шмотками стопудов всё хорошо с тян. Ты купил дорогую маишну и шмотки, а тян всё не появляются. Так что ты идёшь убивать тян, а потом себя.
На деле успех некоторых людей с дорогой машиной и шмотками объяснялся другими факторами (например, общительность или уверенность), которые часто соседствуют с дорогими шмотками, а сами шмотки даром никому не нужны.
Ты например можешь сделать модель, которая предсказывает, что у людей с дорогой машиной и шмотками стопудов всё хорошо с тян. Ты купил дорогую маишну и шмотки, а тян всё не появляются. Так что ты идёшь убивать тян, а потом себя.
На деле успех некоторых людей с дорогой машиной и шмотками объяснялся другими факторами (например, общительность или уверенность), которые часто соседствуют с дорогими шмотками, а сами шмотки даром никому не нужны.
>>17325
- Ой, ну к сожалению, омежканейм, места уже закончились
- Но ведь там парень с 3-мя бабами лежит
- Всего доброго!
хлопок двери
- Ой, ну к сожалению, омежканейм, места уже закончились
- Но ведь там парень с 3-мя бабами лежит
- Всего доброго!
хлопок двери
>>17369
Ну если ты считаешь себя таким носителем истины, поделись что ли прозрениями. Мне так-то интересны любые инсайты и конструктивная критика.
> я мог бы даже поспорить
> ты нагородил несусветную хуиту, и теперь я спокоен
Ну если ты считаешь себя таким носителем истины, поделись что ли прозрениями. Мне так-то интересны любые инсайты и конструктивная критика.
>>17375
Стопудов. Они там под ширмой кружка против социофобии устраивают оргии для нормисов, а реальных социофобов только дополнительно травмируют.
Стопудов. Они там под ширмой кружка против социофобии устраивают оргии для нормисов, а реальных социофобов только дополнительно травмируют.
Почитываю треды. Решил написать свою никому ненужную историю. Лично мне Ричардс не зашёл. Я не могу в самоуспокоение. Либо повышенный тестостерон бьёт в башню - не знаю, не медик, либо характер такой
На первых порах, конечно, помогало, проработал технику безразличия ко всему. Но через месяц словил неприятное состояние, словно нахожусь не в своей тарелке и иду против себя, становлюсь терпилой, что несвойственно мне
Однажды я полностью осознал то, что другие люди с большой вероятностью ежедневно обманывают друг друга, терпят обман других, изменяют себе и другим, имеют такие же проблемы (или хуже), травят себя и других всякой дрянью, не уважают друг друга, проявляют невежество, не в состоянии выполнять базовые обязательства. В конце концов живут, ничего не созидая. То есть не просто понял, а осознал и проникся этим. В течение года ежедневно задавал себе вопросы, собственно, а почему обращаю внимание на мнение этих людей? Кто они такие? И собственно какого хуя? Как только я чувствовал боязнь, задавал себе это множество вопросов. Со временем ушёл страх, но не ушла тревожность. Тревожность была связана скорее с моей буйностью, нетерпимостью к несправедливости. Здесь помогли физические нагрузки. Через какое-то время стал ставить себя на ступень выше других , что не есть хорошо, но это конкретно мне помогает.
В итоге спустя полтора года могу общаться с нормальными людьми без лишней вежливости, без страха, без желания понравиться человеку, показать себя в лучшем свете, внешность 5/10. С ненормальными могу начать открытый конфликт. Перестал бояться конфликтных ситуаций, хоть они и являются редкостью, да и быстро заканчиваются. Раньше всё было наоборот. При этом продолжаю ставить себя выше других. Даже когда иду по улице, смотрю на людей свысока ( Повторю, возможно, это неправильно и так делать не стоит) либо не смотрю вовсе
Самый главный вывод, который я сделал за год - не нужно идти против себя. Если вы пытаетесь в постоянное самоуспокоение, но при этом у вас буйный темперамент или шило в анусе, то задумка такая себе
На первых порах, конечно, помогало, проработал технику безразличия ко всему. Но через месяц словил неприятное состояние, словно нахожусь не в своей тарелке и иду против себя, становлюсь терпилой, что несвойственно мне
Однажды я полностью осознал то, что другие люди с большой вероятностью ежедневно обманывают друг друга, терпят обман других, изменяют себе и другим, имеют такие же проблемы (или хуже), травят себя и других всякой дрянью, не уважают друг друга, проявляют невежество, не в состоянии выполнять базовые обязательства. В конце концов живут, ничего не созидая. То есть не просто понял, а осознал и проникся этим. В течение года ежедневно задавал себе вопросы, собственно, а почему обращаю внимание на мнение этих людей? Кто они такие? И собственно какого хуя? Как только я чувствовал боязнь, задавал себе это множество вопросов. Со временем ушёл страх, но не ушла тревожность. Тревожность была связана скорее с моей буйностью, нетерпимостью к несправедливости. Здесь помогли физические нагрузки. Через какое-то время стал ставить себя на ступень выше других , что не есть хорошо, но это конкретно мне помогает.
В итоге спустя полтора года могу общаться с нормальными людьми без лишней вежливости, без страха, без желания понравиться человеку, показать себя в лучшем свете, внешность 5/10. С ненормальными могу начать открытый конфликт. Перестал бояться конфликтных ситуаций, хоть они и являются редкостью, да и быстро заканчиваются. Раньше всё было наоборот. При этом продолжаю ставить себя выше других. Даже когда иду по улице, смотрю на людей свысока ( Повторю, возможно, это неправильно и так делать не стоит) либо не смотрю вовсе
Самый главный вывод, который я сделал за год - не нужно идти против себя. Если вы пытаетесь в постоянное самоуспокоение, но при этом у вас буйный темперамент или шило в анусе, то задумка такая себе
Почитываю треды. Решил написать свою никому ненужную историю. Лично мне Ричардс не зашёл. Я не могу в самоуспокоение. Либо повышенный тестостерон бьёт в башню - не знаю, не медик, либо характер такой
На первых порах, конечно, помогало, проработал технику безразличия ко всему. Но через месяц словил неприятное состояние, словно нахожусь не в своей тарелке и иду против себя, становлюсь терпилой, что несвойственно мне
Однажды я полностью осознал то, что другие люди с большой вероятностью ежедневно обманывают друг друга, терпят обман других, изменяют себе и другим, имеют такие же проблемы (или хуже), травят себя и других всякой дрянью, не уважают друг друга, проявляют невежество, не в состоянии выполнять базовые обязательства. В конце концов живут, ничего не созидая. То есть не просто понял, а осознал и проникся этим. В течение года ежедневно задавал себе вопросы, собственно, а почему обращаю внимание на мнение этих людей? Кто они такие? И собственно какого хуя? Как только я чувствовал боязнь, задавал себе это множество вопросов. Со временем ушёл страх, но не ушла тревожность. Тревожность была связана скорее с моей буйностью, нетерпимостью к несправедливости. Здесь помогли физические нагрузки. Через какое-то время стал ставить себя на ступень выше других , что не есть хорошо, но это конкретно мне помогает.
В итоге спустя полтора года могу общаться с нормальными людьми без лишней вежливости, без страха, без желания понравиться человеку, показать себя в лучшем свете, внешность 5/10. С ненормальными могу начать открытый конфликт. Перестал бояться конфликтных ситуаций, хоть они и являются редкостью, да и быстро заканчиваются. Раньше всё было наоборот. При этом продолжаю ставить себя выше других. Даже когда иду по улице, смотрю на людей свысока ( Повторю, возможно, это неправильно и так делать не стоит) либо не смотрю вовсе
Самый главный вывод, который я сделал за год - не нужно идти против себя. Если вы пытаетесь в постоянное самоуспокоение, но при этом у вас буйный темперамент или шило в анусе, то задумка такая себе
На первых порах, конечно, помогало, проработал технику безразличия ко всему. Но через месяц словил неприятное состояние, словно нахожусь не в своей тарелке и иду против себя, становлюсь терпилой, что несвойственно мне
Однажды я полностью осознал то, что другие люди с большой вероятностью ежедневно обманывают друг друга, терпят обман других, изменяют себе и другим, имеют такие же проблемы (или хуже), травят себя и других всякой дрянью, не уважают друг друга, проявляют невежество, не в состоянии выполнять базовые обязательства. В конце концов живут, ничего не созидая. То есть не просто понял, а осознал и проникся этим. В течение года ежедневно задавал себе вопросы, собственно, а почему обращаю внимание на мнение этих людей? Кто они такие? И собственно какого хуя? Как только я чувствовал боязнь, задавал себе это множество вопросов. Со временем ушёл страх, но не ушла тревожность. Тревожность была связана скорее с моей буйностью, нетерпимостью к несправедливости. Здесь помогли физические нагрузки. Через какое-то время стал ставить себя на ступень выше других , что не есть хорошо, но это конкретно мне помогает.
В итоге спустя полтора года могу общаться с нормальными людьми без лишней вежливости, без страха, без желания понравиться человеку, показать себя в лучшем свете, внешность 5/10. С ненормальными могу начать открытый конфликт. Перестал бояться конфликтных ситуаций, хоть они и являются редкостью, да и быстро заканчиваются. Раньше всё было наоборот. При этом продолжаю ставить себя выше других. Даже когда иду по улице, смотрю на людей свысока ( Повторю, возможно, это неправильно и так делать не стоит) либо не смотрю вовсе
Самый главный вывод, который я сделал за год - не нужно идти против себя. Если вы пытаетесь в постоянное самоуспокоение, но при этом у вас буйный темперамент или шило в анусе, то задумка такая себе
>>17366
У меня модель "с моими социальными навыками шансы на отношения у меня крайне низкие". Моя модель сказала, что у меня не будет тян, тян нету. Мир ей вполне соответствует. Но от чужой ебли всё равно горит. Где здесь нарушенные права на тян?
У меня модель "с моими социальными навыками шансы на отношения у меня крайне низкие". Моя модель сказала, что у меня не будет тян, тян нету. Мир ей вполне соответствует. Но от чужой ебли всё равно горит. Где здесь нарушенные права на тян?
>>17389
Надеюсь, с осознанием, что ты ничем не лучше?
Такие же как и ты +-.
А вообще у тебя просто нарциссизм скорее всего, при нём социофобия - способ закрыться от отвержения, которое слишком болезненно. И твоё это осознание про хуёвость людей, хотя и верное (по отношению к тебе тоже), направлено на то, чтобы ослабить боль от возможного отвержения - типа "да вообще кто это меня отверг, букашка просто". Собсно твой вариант чреват конфликтами, а тревожный - подавленной злостью, депрессией, социофобией и низкой самооценкой. Оба пиздец, но таковы реалии нарциссизма. Я если чо сам такой.
>Однажды я полностью осознал то, что другие люди с большой вероятностью ежедневно обманывают друг друга, терпят обман других, изменяют себе и другим, имеют такие же проблемы (или хуже), травят себя и других всякой дрянью, не уважают друг друга, проявляют невежество, не в состоянии выполнять базовые обязательства. В конце концов живут, ничего не созидая. То есть не просто понял, а осознал и проникся этим.
Надеюсь, с осознанием, что ты ничем не лучше?
>В течение года ежедневно задавал себе вопросы, собственно, а почему обращаю внимание на мнение этих людей? Кто они такие?
Такие же как и ты +-.
А вообще у тебя просто нарциссизм скорее всего, при нём социофобия - способ закрыться от отвержения, которое слишком болезненно. И твоё это осознание про хуёвость людей, хотя и верное (по отношению к тебе тоже), направлено на то, чтобы ослабить боль от возможного отвержения - типа "да вообще кто это меня отверг, букашка просто". Собсно твой вариант чреват конфликтами, а тревожный - подавленной злостью, депрессией, социофобией и низкой самооценкой. Оба пиздец, но таковы реалии нарциссизма. Я если чо сам такой.
Столько тредов не было и вот опять
>>17401
В смысле со своей? Это не моя теория, это то что ноука говорит.
В смысле со своей? Это не моя теория, это то что ноука говорит.
>>17398
Есть люди, которые хуже меня.
Есть люди, которые лучше меня.
Это не отвечает на вопрос, почему я (или любой другой на моём месте) должен ценить мнение этих людей
А нарциссизм-то в чем? И какая боль от возможного отвержения? Я ж написал, что нет желания понравиться человеку и как-то похуй, что у него в голове. И низкой самооценки нет. Нет, вряд ли это мой случай
> Надеюсь, с осознанием, что ты ничем не лучше?
Есть люди, которые хуже меня.
Есть люди, которые лучше меня.
> Такие же как и ты +-.
Это не отвечает на вопрос, почему я (или любой другой на моём месте) должен ценить мнение этих людей
> А вообще у тебя просто нарциссизм скорее всего, при нём социофобия - способ закрыться от отвержения, которое слишком болезненно. И твоё это осознание про хуёвость людей, хотя и верное (по отношению к тебе тоже), направлено на то, чтобы ослабить боль от возможного отвержения - типа "да вообще кто это меня отверг, букашка просто". Собсно твой вариант чреват конфликтами, а тревожный - подавленной злостью, депрессией, социофобией и низкой самооценкой. Оба пиздец, но таковы реалии нарциссизма. Я если чо сам такой.
А нарциссизм-то в чем? И какая боль от возможного отвержения? Я ж написал, что нет желания понравиться человеку и как-то похуй, что у него в голове. И низкой самооценки нет. Нет, вряд ли это мой случай
>>17144
Да, лично у меня так и было.
> с друзьями когда они у вас были вы тоже гуляли развлекались, а потом на остановке вместе стояли автобус в разные стороны ждали как чужие люди?
Да, лично у меня так и было.
Сф это гиперактивная работа миндалевидного тела и эндогенный дефицит серотонина, гамк и дофамина. Пытаться пофиксить это различными методами психотерапии все равно что верить в то что молитвы богу помогают от физических болячек. Как можно верить в это и ежедневно обмазываться ричардсом или другой формой кпт?
>>17435
Съеби уже
Съеби уже
>>17425
ты еще с друзьями наверное официальный договор на прогулку составлял, и указывал там время когда вы общаетесь, а когда перестаете?
это всё про скиллы неформального общения, у социофобов и вообще всех у кого немного атрофировались скиллы общения (или их и не было) есть умение действовать и общаться только "по делу" (школа вуз офис), а вне каких-то рамок они боятся себя показывать
ты еще с друзьями наверное официальный договор на прогулку составлял, и указывал там время когда вы общаетесь, а когда перестаете?
это всё про скиллы неформального общения, у социофобов и вообще всех у кого немного атрофировались скиллы общения (или их и не было) есть умение действовать и общаться только "по делу" (школа вуз офис), а вне каких-то рамок они боятся себя показывать
>>17435
нихуя психиатр в треде
если бы у тебя был эндогенный дефицит серотонина ты бы валялся с тяжелой депрессией (не та что у школьников), а не с социофобией (тревога + прокрастинация грубо говоря)
>эндогенный дефицит серотонина
нихуя психиатр в треде
если бы у тебя был эндогенный дефицит серотонина ты бы валялся с тяжелой депрессией (не та что у школьников), а не с социофобией (тревога + прокрастинация грубо говоря)
Когда я стаю на остановке, я не могу избавиться от навязчивого желания выглядеть нормальным человеком, из-за этого я могу полчаса смотреть вдаль приезжающих машин, изредка оглядываюсь назад, чтобы никто не подумал, что я как истукан зажался и не подаю признаков движения. Иногда я расхаживаю взад вперёд, более уместно это смотрится в холодную погоду, тогда можно уповать на то, что я таким образом согреваюсь. Но на самом деле за долгие годы оттеснения реальных проблем этим навязчивым желанием, у меня появилась какая-то мазохисткая стойкость перед многими физическими раздражителями, я могу околевать в футболке на морозе и получать от этого какое-то особое наслаждение, могу голыми руками хвататься за только что вскипячённый металлический чайник...
Так вот, вернёмся к остановке. Вы замечали, что когда подходит автобус все начинают готовиться к посадке, даже если автобус не забит битком? Эти люди все как один зачем-то подходят к краю тротуара, и ещё немного пятятся, заранее угадывая, в каком месте откроется автобусная дверь?
Так вот, вернёмся к остановке. Вы замечали, что когда подходит автобус все начинают готовиться к посадке, даже если автобус не забит битком? Эти люди все как один зачем-то подходят к краю тротуара, и ещё немного пятятся, заранее угадывая, в каком месте откроется автобусная дверь?
>>17453
могут общаться, а могут и нет. грубо говоря не загоняются. просто у них при любом исходе не возникает хуева туча АНМ, по типу тех что аноны писали:
а анон так думает и в итоге избегает даже пойти на эту встречу, потому что есть шанс что когда будет идти домой он встретится с этими людьми на остановке и будет молчать..
но вообще если знакомы хули не попиздеть бы (с моей точки зрения)
могут общаться, а могут и нет. грубо говоря не загоняются. просто у них при любом исходе не возникает хуева туча АНМ, по типу тех что аноны писали:
>Ну представь, ты типа жамкаешься с этим мужиком или тян, такой типа друг, а через час вы стоите на остановке и не разговариваете друг с другом, как будто чужие люди - это же мерзость, не?
а анон так думает и в итоге избегает даже пойти на эту встречу, потому что есть шанс что когда будет идти домой он встретится с этими людьми на остановке и будет молчать..
но вообще если знакомы хули не попиздеть бы (с моей точки зрения)
>>17456
ну да. мы же стадо, что ты хотел
ну да. мы же стадо, что ты хотел
>>17476
если я в трениках каких-нибудь приду и в такой четверке член встанет, и штаны его не сдержат, они его обнимут?
у тебя такое было?
если я в трениках каких-нибудь приду и в такой четверке член встанет, и штаны его не сдержат, они его обнимут?
у тебя такое было?
>>17325
Да нет там никаких 2/10 тяночек.
Что парни, что девушки выглядят прилично, даже если имеют лишний вес.
Эх, мне даже снова захотелось туда сходить, но боюсь, что я снова окажусь лишним(
Да нет там никаких 2/10 тяночек.
Что парни, что девушки выглядят прилично, даже если имеют лишний вес.
Эх, мне даже снова захотелось туда сходить, но боюсь, что я снова окажусь лишним(
>>17479
Хз. Член вставал, но хз, заметил ли кто-то.
Ещё у меня есть предположение, что у любого здорового парня при долгих объятиях с девушкой встанет член, поэтому он встаёт там у всех. Поэтому все эти слова о "дружеских обнимашках" - буллшит, всё основано на половом влечении. Но опять же, это только моё предположение. Ещё аргумент к этому то, что парни не хотят обниматься с парнями.
Хз. Член вставал, но хз, заметил ли кто-то.
Ещё у меня есть предположение, что у любого здорового парня при долгих объятиях с девушкой встанет член, поэтому он встаёт там у всех. Поэтому все эти слова о "дружеских обнимашках" - буллшит, всё основано на половом влечении. Но опять же, это только моё предположение. Ещё аргумент к этому то, что парни не хотят обниматься с парнями.
Глядя на фотографии, мне снова захотелось туда.
Но боюсь, что снова останусь лишним. Ну и того, что организаторы подумают "о, опять тот неудачник пришел".
Тем более, что мероприятие далеко не бесплатное, а отдавать свои деньги для того, чтобы уйти расстроенным, очень не хочется.
Но боюсь, что снова останусь лишним. Ну и того, что организаторы подумают "о, опять тот неудачник пришел".
Тем более, что мероприятие далеко не бесплатное, а отдавать свои деньги для того, чтобы уйти расстроенным, очень не хочется.
>>17480
Всё, конечно, субъективно, но вот эта самая тяночка(на этом фото справа) по-моему совсем неоч. Лично по моим представлениям, от того, что она "выглядит прилично" она не становится 7/10.
Всё, конечно, субъективно, но вот эта самая тяночка(на этом фото справа) по-моему совсем неоч. Лично по моим представлениям, от того, что она "выглядит прилично" она не становится 7/10.
>>17456
Что-то похожее есть. Я бы сказал, этому причиной такое своеобразное чувство вроде внутреннего аристократизма, который не может реализоваться во внешней жизни.
Что-то похожее есть. Я бы сказал, этому причиной такое своеобразное чувство вроде внутреннего аристократизма, который не может реализоваться во внешней жизни.
>>17486
Там все в какой-то мере неудачники, ты ничем не хуже. Глядь фото в группе. Всяких додиков обоих полов достаточно много, на их фоне трудно существенно выделяться.
Там все в какой-то мере неудачники, ты ничем не хуже. Глядь фото в группе. Всяких додиков обоих полов достаточно много, на их фоне трудно существенно выделяться.
>>17501
22, 173/60, 6-7 по /r/RateMe, по фотофилеру сильно зависит от фоток, бывают фотки на 3, бывают на 9
22, 173/60, 6-7 по /r/RateMe, по фотофилеру сильно зависит от фоток, бывают фотки на 3, бывают на 9
>>17502
А ты уверен, что не встал?
А ты уверен, что не встал?
>>17493
Ну ты деньги то плати. И может быть тебя обнимут тоже.
Ну ты деньги то плати. И может быть тебя обнимут тоже.
>>17456
Ты один такой из всей толпы, гордись. Все обычно стоят как раз без движения почти.
>чтобы никто не подумал, что я как истукан зажался и не подаю признаков движения
Ты один такой из всей толпы, гордись. Все обычно стоят как раз без движения почти.
>>17504
бля, ты один в один я, только по фотофилеру так и нихуя не понял, фотки гавно, но на улице рандомные люди несколько раз говорили что красивый
бля, ты один в один я, только по фотофилеру так и нихуя не понял, фотки гавно, но на улице рандомные люди несколько раз говорили что красивый
>>17511
Если долго смотреть, то можно заметить тянские ногти. А так да, что лицо, что слишком волосатые руки куна выдают.
Если долго смотреть, то можно заметить тянские ногти. А так да, что лицо, что слишком волосатые руки куна выдают.
>>17520
Пытался понять, какого оно пола, пока взор на ноготочки не упал.
Пытался понять, какого оно пола, пока взор на ноготочки не упал.
>>17493
ну это охуенный полигон для тренировки отказов. тебе никто не достался, можно сказать все отказали.
только вот ты сделал неправильный вывод из этого и перестал ходить
а можно принять тот факт что люди могут тебе отказывать, люди в принципе могут отказывать кому угодно, и в этом нет ничего страшного, это не значит что ты какой-то не такой
ну это охуенный полигон для тренировки отказов. тебе никто не достался, можно сказать все отказали.
только вот ты сделал неправильный вывод из этого и перестал ходить
а можно принять тот факт что люди могут тебе отказывать, люди в принципе могут отказывать кому угодно, и в этом нет ничего страшного, это не значит что ты какой-то не такой
>>17523
Социофобным чмонькам хоть ссы в глаза - всё божья роса.
>это не значит что ты какой-то не такой
Социофобным чмонькам хоть ссы в глаза - всё божья роса.
366 Кб, 1200x1200>>17523
Cool, приходишь такой на встречу, специально организованную для взаимных обниманий, а тебя игнорируют. Проводишь часы ментальной акробатики, чтобы оказаться в параллельной реальности, где это не с тобой что-то не то.
Cool, приходишь такой на встречу, специально организованную для взаимных обниманий, а тебя игнорируют. Проводишь часы ментальной акробатики, чтобы оказаться в параллельной реальности, где это не с тобой что-то не то.
>>17527
А, даже так? А, точно. Заплатил двадцать тысяч рублей, Ванька «Чэд» Ерохин легко и играючи лежит в обнимку с четырьмя тянками, особо не скрывая примятый штаниной стояк, тебе не достался никто. Приходишь домой, чувствуешь нехватку акробатических навыков, решаешь достать пудовую гирю, чтобы усилить погружение в другой мир.
А, даже так? А, точно. Заплатил двадцать тысяч рублей, Ванька «Чэд» Ерохин легко и играючи лежит в обнимку с четырьмя тянками, особо не скрывая примятый штаниной стояк, тебе не достался никто. Приходишь домой, чувствуешь нехватку акробатических навыков, решаешь достать пудовую гирю, чтобы усилить погружение в другой мир.
>>17523
Если отказывают все, да ещё и дважды, то явно со мной что-то не так. У меня есть предположение, что потому что я был одет как говно, но проверять его мне очень не хочется, вдруг оно окажется неверным.
Если отказывают все, да ещё и дважды, то явно со мной что-то не так. У меня есть предположение, что потому что я был одет как говно, но проверять его мне очень не хочется, вдруг оно окажется неверным.
>>17526
дело в том, что то, что с тобой не так - это не фиксится. Это твой характер, внешность, какие-то физиологические параметры.
а то, что ты можешь пофиксить - это убеждения, определяющие твоё осознанное отношение к происходящему
если ты говно и к тебе относятся как к говну - значит веди себя как говно, не смей перечить и т. д. , потому что ты говно и должен этому соответствовать
ты не можешь изменить тот факт, что ты говно, но можешь избавиться от фрустрации и депрессии, которые приходят от осознания того, что говном быть плохо. Нет, никем быть не плохо. Если ты говно - это хорошо, просто запомни, и жить станет проще.
на первый взгляд такой подход вызывает стойкое неприятие, но это всего лишь , я бы сказал "когнтивное искажение", на деле рациональность такого подхода очевидна - ты не страдаешь, ты счастлив, а всё остальное не имеет смысла.
дело в том, что то, что с тобой не так - это не фиксится. Это твой характер, внешность, какие-то физиологические параметры.
а то, что ты можешь пофиксить - это убеждения, определяющие твоё осознанное отношение к происходящему
если ты говно и к тебе относятся как к говну - значит веди себя как говно, не смей перечить и т. д. , потому что ты говно и должен этому соответствовать
ты не можешь изменить тот факт, что ты говно, но можешь избавиться от фрустрации и депрессии, которые приходят от осознания того, что говном быть плохо. Нет, никем быть не плохо. Если ты говно - это хорошо, просто запомни, и жить станет проще.
на первый взгляд такой подход вызывает стойкое неприятие, но это всего лишь , я бы сказал "когнтивное искажение", на деле рациональность такого подхода очевидна - ты не страдаешь, ты счастлив, а всё остальное не имеет смысла.
>>17531
Некоторые вещи фиксятся. Но хрен знает, что именно не так и надо фиксить.
> что то, что с тобой не так - это не фиксится
Некоторые вещи фиксятся. Но хрен знает, что именно не так и надо фиксить.
1,5 Мб, 996x798>>17531
Надеюсь, что ты просто человек-говно и пришел травить психически больных анонов, а не веришь в эту поебень. Иначе придется скидываться на шоколадную медаль и грамоту для чемпиона мира по ментальной гимнастике.
Надеюсь, что ты просто человек-говно и пришел травить психически больных анонов, а не веришь в эту поебень. Иначе придется скидываться на шоколадную медаль и грамоту для чемпиона мира по ментальной гимнастике.
>>17528
И это тоже. Даже среди таких чмох будет свой ероха.
>Ерохин легко и играючи лежит в обнимку с четырьмя тянками
>тебе не достался никто
И это тоже. Даже среди таких чмох будет свой ероха.
>>17532
если ты не знаешь, что надо фиксить, то как ты собираешься об этом узнать? просто сидя на жопе, пока в какой-то момент к тебе не снизойдёт просветление?
ты уже находишься в стагнации, и только успокаиваешь себя мыслью что де когда-нибудь я пойму, что со мной не так, вот тогда заживу - но этого момента не наступит?
ты живёшь вот этой несбыточной мечтой, которая успокаивает тебя, но это иллюзии, дружище, причуды восприятия
если ты не знаешь, что надо фиксить, то как ты собираешься об этом узнать? просто сидя на жопе, пока в какой-то момент к тебе не снизойдёт просветление?
ты уже находишься в стагнации, и только успокаиваешь себя мыслью что де когда-нибудь я пойму, что со мной не так, вот тогда заживу - но этого момента не наступит?
ты живёшь вот этой несбыточной мечтой, которая успокаивает тебя, но это иллюзии, дружище, причуды восприятия
>>17534
Да нет, судя по фотографиям там самые эталонные Ерониксы. Не удивлюсь, если они туда ещё и забесплатно попали.
Да нет, судя по фотографиям там самые эталонные Ерониксы. Не удивлюсь, если они туда ещё и забесплатно попали.
20 Кб, 617x85>>17537
ну так вот, о чём и речь
знаешь, что самое трогательное написал Ричардс? пик1
вот это тебя ждёт, да и большинство здешних анончиков
ну так вот, о чём и речь
знаешь, что самое трогательное написал Ричардс? пик1
вот это тебя ждёт, да и большинство здешних анончиков
>>17535
Это у знакомых/друзей/коллег можно спросить, что со мной не так. но у этих с группы - це пиздец совсем.
>то как ты собираешься об этом узнать? просто сидя на жопе, пока в какой-то момент к тебе не снизойдёт просветление?
Это у знакомых/друзей/коллег можно спросить, что со мной не так. но у этих с группы - це пиздец совсем.
>>17541
Почему несправедливость и почему унижать? Это уже твои домыслы.
Почему несправедливость и почему унижать? Это уже твои домыслы.
>>17309
Как же они кайфуют от этих крепких ерохиных рук, прям чувствуют свою субординацию к этому альфачу, так сказать
Как же они кайфуют от этих крепких ерохиных рук, прям чувствуют свою субординацию к этому альфачу, так сказать
16 Кб, 617x85>>17539
ну ты вырываешь из контекста.
он написал это про тех кто живет с СФ и даже не понимает этого, не пытается лечить
ну ты вырываешь из контекста.
он написал это про тех кто живет с СФ и даже не понимает этого, не пытается лечить
>>17548
Да ладно, он просто ТрОлЛь)))
Да ладно, он просто ТрОлЛь)))
>>17548
Ты хотел сказать в РФ?
Ты хотел сказать в РФ?
>>17531
Грамотный анон, бесполезно тут кому что то доказывать. Дам совет - вали ка отсюда подальше, только нервы себе сбережешь. Двач это одна большая закомплексованная и озлобленная помойка с альфачами/омежками/инцелами. Тот же /b вообще филиал больной фантазии всевозможных комплексов и фетишей
Ниче не имею против двачей, но когда ты пытаешься поменять свою жизнь/мышление, то они только будут палки в колоса вставлять
Грамотный анон, бесполезно тут кому что то доказывать. Дам совет - вали ка отсюда подальше, только нервы себе сбережешь. Двач это одна большая закомплексованная и озлобленная помойка с альфачами/омежками/инцелами. Тот же /b вообще филиал больной фантазии всевозможных комплексов и фетишей
Ниче не имею против двачей, но когда ты пытаешься поменять свою жизнь/мышление, то они только будут палки в колоса вставлять
>>17551
В том посте, на который ты ссылаешься, буквально говорится о том, что менять что-либо смысла нет и если ты чмо - нужно быть чмом и дальше.
> когда ты пытаешься поменять свою жизнь/мышление
В том посте, на который ты ссылаешься, буквально говорится о том, что менять что-либо смысла нет и если ты чмо - нужно быть чмом и дальше.
>>17557
Перечитал. Это по-прежнему деструктивная хуйня, которая призывает мириться со своей чмошностью и утверждает, что ты с этим ничего сделать не можешь. Почему? Ну-у... э-э, пук, потому что... ну, если ты не согласен, то это на первый взгляд безумный бред, а вообще я прав, ы-ы-ы, э-э-э, ни разу не сектантская риторика. С таким подходом качество твоей жизни не улучшится, ты просто будешь обмазываться говном и делать вид, что ты счастлив от того, что все вытирают об тебя ноги и считают говном, но это не больше, чем делать вид. Со временем психика все равно сдаст и начнется охуительное всасывание того, что ты все это время был копрошутом и притворялся, что тебе ОК быть копрошутом, ничего с этим не делая.
Перечитал. Это по-прежнему деструктивная хуйня, которая призывает мириться со своей чмошностью и утверждает, что ты с этим ничего сделать не можешь. Почему? Ну-у... э-э, пук, потому что... ну, если ты не согласен, то это на первый взгляд безумный бред, а вообще я прав, ы-ы-ы, э-э-э, ни разу не сектантская риторика. С таким подходом качество твоей жизни не улучшится, ты просто будешь обмазываться говном и делать вид, что ты счастлив от того, что все вытирают об тебя ноги и считают говном, но это не больше, чем делать вид. Со временем психика все равно сдаст и начнется охуительное всасывание того, что ты все это время был копрошутом и притворялся, что тебе ОК быть копрошутом, ничего с этим не делая.
>>17560
Вот из за таких пидорасов как ты я и не хочу здесь сидеть. Видно что ты нихуя ничего не читал по КПТ, а просто сейчас зачем то пытаешься навязать своё больное мышление
Вот из за таких пидорасов как ты я и не хочу здесь сидеть. Видно что ты нихуя ничего не читал по КПТ, а просто сейчас зачем то пытаешься навязать своё больное мышление
>>17562
И не сиди. Мажься калом дальше и исполняй роль копроклоуна, не забывай каждый раз тратить час-другой на убеждение, что быть копроклоуном норма, что это твоя роль и изменить ничего, кроме зыбкого манямирка, нельзя.
И не сиди. Мажься калом дальше и исполняй роль копроклоуна, не забывай каждый раз тратить час-другой на убеждение, что быть копроклоуном норма, что это твоя роль и изменить ничего, кроме зыбкого манямирка, нельзя.
>>17569
Лол, как ты посмел вякать тут, клоун? Гуру сказал, что ты говно и должен сидеть смирно, не отсвечивать.
Лол, как ты посмел вякать тут, клоун? Гуру сказал, что ты говно и должен сидеть смирно, не отсвечивать.
>>17570
Нашутил тебе за щеку, чмоха.
Нашутил тебе за щеку, чмоха.
>>17570
Ясно, ты все таки зеленый оказывается. Ну ладно, один хуй еще хуже обстоят у тебя дела.
Ясно, ты все таки зеленый оказывается. Ну ладно, один хуй еще хуже обстоят у тебя дела.
>>17560
Мань, я может разую тебе глаза, но все люди следуют этому принципу, хоть и неосознанно, и называется это адаптация. Самый яркий пример - дети, дети формируются на основе отношения к ним взрослых, и действуют исходя из навязанных им правил. Они не могут взять и пойти против системы, у них нету для этого ни мотивации, ни желания, ни возможностей. Но самое главное чего у них нет на этом этапе жизни - вот этого копротивляющегося мышления, они плывут по течению, если можно так выразиться. А твоё к. мышление есть по сути рак психической системы, она сжимает скрепами твой образ мышления. Конечно, есть существенная разница между обычным копротивляющимся мышлением и моей риторикой. Разница во времени принятия. Я ратую за осознанное освобождение от иллюзии нахождения во власти всех подобных понятий (по типу терпила, говно, омежка и т.д.), которые как клещи впились в твой мозг и не дают ему выхода на свет.
>С таким подходом качество твоей жизни не улучшится, ты просто будешь обмазываться говном и делать вид, что ты счастлив от того, что все вытирают об тебя ноги и считают говном
Мань, я может разую тебе глаза, но все люди следуют этому принципу, хоть и неосознанно, и называется это адаптация. Самый яркий пример - дети, дети формируются на основе отношения к ним взрослых, и действуют исходя из навязанных им правил. Они не могут взять и пойти против системы, у них нету для этого ни мотивации, ни желания, ни возможностей. Но самое главное чего у них нет на этом этапе жизни - вот этого копротивляющегося мышления, они плывут по течению, если можно так выразиться. А твоё к. мышление есть по сути рак психической системы, она сжимает скрепами твой образ мышления. Конечно, есть существенная разница между обычным копротивляющимся мышлением и моей риторикой. Разница во времени принятия. Я ратую за осознанное освобождение от иллюзии нахождения во власти всех подобных понятий (по типу терпила, говно, омежка и т.д.), которые как клещи впились в твой мозг и не дают ему выхода на свет.
>>17573
После этого читать перестал, сорян. Десант с пораши плюс нарциссизм — к такому прислушиваться грех.
> Мань, я может разую тебе глаза
После этого читать перестал, сорян. Десант с пораши плюс нарциссизм — к такому прислушиваться грех.
46 Кб, 453x604>>17531
>если ты говно и к тебе относятся как к говну - значит веди себя как говно, не смей перечить и т. д. , потому что ты говно и должен этому соответствовать
>>17574
Не, я не затирал про нарциссизм. А чего ты так стриггернулся на слово "Мань"? А, я понял, просто нашёл удобный способ избежать конфронтации с разрывающим мещанский манямирок текстом.
Не, я не затирал про нарциссизм. А чего ты так стриггернулся на слово "Мань"? А, я понял, просто нашёл удобный способ избежать конфронтации с разрывающим мещанский манямирок текстом.
>>17551
Дело говоришь
Дело говоришь
>>17581
Дурачек, я не собирался тебя троллить, зачем ты защиту врубил?
Дурачек, я не собирался тебя троллить, зачем ты защиту врубил?
Нахуй вы с ним спорите? Это же больное и агрессивное существо. Он с нихуя просто начинает токсить, а вы пытаетесь с ним в какой то адекватный диалог. Видно же что это троль обыкновенный, с претенциозностью и с бабским желанием выводить на эмоции кого то
Пиздец, как я же я ору с местных быдланов, которые любую более менее отдалённую от их плоского материального мирка тему воспринимают как покушение на их психическое здоровье.
и троллинг соответственно
>>17585
Расслабься, мы уже поняли, что ты охуенный разрушитель мещанских представлений и убийца психического здоровья, только перестань самому себе подсасывать и семенить.
Расслабься, мы уже поняли, что ты охуенный разрушитель мещанских представлений и убийца психического здоровья, только перестань самому себе подсасывать и семенить.
>>17585
Такого не было. Было только желание навязать своё ничем не обоснованную фантазию другому
>любую более менее отдалённую от их плоского материального мирка тему
Такого не было. Было только желание навязать своё ничем не обоснованную фантазию другому
>>17588
Я не семенил. Можешь кинуть свои догадки, я их развею, мне лень.
Я не семенил. Можешь кинуть свои догадки, я их развею, мне лень.
мне не лень*
>>17590
Я другой анон, если что.
Я другой анон, если что.
>>17590
Это местные аноны подтралливают, а не я семеню.
Это местные аноны подтралливают, а не я семеню.
А в чём я не прав я так и не понял?
>>17531
Спасибо, запомнил. Буду применять на практике
>если ты говно и к тебе относятся как к говну - значит веди себя как говно, не смей перечить и т. д. , потому что ты говно и должен этому соответствовать
Спасибо, запомнил. Буду применять на практике
>>17605
С тяночкой сегодня не посоциофобились лампово под пледиком.
С тяночкой сегодня не посоциофобились лампово под пледиком.
>>17410
А почему своё должен ценить?
>>17410
Боль от возможного отвержения, если ты всё же поймёшь, что можешь быть не прав и мнение другого таки может быть для тебя ценно, полезно, а может даже просто верно.
Чтобы не испытывать эту боль ты и придумал защиту - мнение других не имеет значения, они ничтожны, хотя сознательно ты можешь не осознавать мотивов для этого, не осознавать, почему тебе помогают эти мысли о ничтожности других.
На деле этот коупинг помогает не испытывать боль от отвержения, и потому он помог тебе от социофобии, ведь до этого ты избегал этой боли путём избегания взаимодействий, а теперь - отрицая ценность мнения других (и ценность самих этих других), мысленно возвышая себя над ними и искажая таким образом реальность, и платя за неадекватное восприятие реальности постоянными конфликтами.
Нарциссизм (или что-то близкое из кластера B) - это то, что описывает твою историю и коупинг-механизмы, которые ты придумал, характерны для нарциссизма. А если ты их юзаешь систематически и они уже определяет твою личность - то это уже нарциссическое расстройство личности, а не просто нарциссизм.
>> Такие же как и ты +-.
>Это не отвечает на вопрос, почему я (или любой другой на моём месте) должен ценить мнение этих людей
А почему своё должен ценить?
>>17410
>А нарциссизм-то в чем?
> И какая боль от возможного отвержения? Я ж написал, что нет желания понравиться человеку и как-то похуй, что у него в голове. И низкой самооценки нет. Нет, вряд ли это мой случай
Боль от возможного отвержения, если ты всё же поймёшь, что можешь быть не прав и мнение другого таки может быть для тебя ценно, полезно, а может даже просто верно.
Чтобы не испытывать эту боль ты и придумал защиту - мнение других не имеет значения, они ничтожны, хотя сознательно ты можешь не осознавать мотивов для этого, не осознавать, почему тебе помогают эти мысли о ничтожности других.
На деле этот коупинг помогает не испытывать боль от отвержения, и потому он помог тебе от социофобии, ведь до этого ты избегал этой боли путём избегания взаимодействий, а теперь - отрицая ценность мнения других (и ценность самих этих других), мысленно возвышая себя над ними и искажая таким образом реальность, и платя за неадекватное восприятие реальности постоянными конфликтами.
Нарциссизм (или что-то близкое из кластера B) - это то, что описывает твою историю и коупинг-механизмы, которые ты придумал, характерны для нарциссизма. А если ты их юзаешь систематически и они уже определяет твою личность - то это уже нарциссическое расстройство личности, а не просто нарциссизм.
>>17608
Нарциссизм — свойство характера, заключающееся в чрезмерной самовлюблённости и завышенной самооценке — грандиозности, в большинстве случаев не соответствующей действительности.
Нарциссизм — свойство характера, заключающееся в чрезмерной самовлюблённости и завышенной самооценке — грандиозности, в большинстве случаев не соответствующей действительности.
Джва вопроса. дискас.
1) Профориентация. Охранник-социофоб (само собой не вышибалой в баре а где-нибудь в каморке за камерами или на проходной) - жизнеспособный вариант?
2) Читал что акцентуация определяет тип ремиссии при некоторых (?) псих. заболеваниях, типа шизы. А при СФ оно как? (я циклотимик-социофоб)
1) Профориентация. Охранник-социофоб (само собой не вышибалой в баре а где-нибудь в каморке за камерами или на проходной) - жизнеспособный вариант?
2) Читал что акцентуация определяет тип ремиссии при некоторых (?) псих. заболеваниях, типа шизы. А при СФ оно как? (я циклотимик-социофоб)
103 Кб, 1080x581У кого-нибудь было +- столько баллов? Удалось пофиксить до приемлемого уровня? Каким способом?
>>17637
У меня есть диагноз от частника - депр. эпизод умеренной степени, но по сути жаловался я на СФ и ожидал что мне какое-нибудь тревожнодепрессивное поставят или избегающее, пытался таблы пить назначенные, не смог вкатиться в это за 10 месяцев перебора разных (выше рекомендовал анонам флувоксамин, мне тогда его вместе с нейролептиком сказали пить и меня епнули экстрапирамидалки но он действовал, надо было без нейролептоты). Что преморбид циклотимик - сам, ну тут маловероятно что я ошибаюсь, я много изучал эту тему и помню каким был в детстве и сосничестве, такой социоблядок весёлый а потом погрустнел и створожился
Есть какие-нибудь исследования по результатам этих ваших модных терапий на разных людей?
У меня есть диагноз от частника - депр. эпизод умеренной степени, но по сути жаловался я на СФ и ожидал что мне какое-нибудь тревожнодепрессивное поставят или избегающее, пытался таблы пить назначенные, не смог вкатиться в это за 10 месяцев перебора разных (выше рекомендовал анонам флувоксамин, мне тогда его вместе с нейролептиком сказали пить и меня епнули экстрапирамидалки но он действовал, надо было без нейролептоты). Что преморбид циклотимик - сам, ну тут маловероятно что я ошибаюсь, я много изучал эту тему и помню каким был в детстве и сосничестве, такой социоблядок весёлый а потом погрустнел и створожился
Есть какие-нибудь исследования по результатам этих ваших модных терапий на разных людей?
>>17645
Пока рефы ни кинешь, никто здесь, к сожалению, твои вскукареки всерьёз воспринимать не будет.
Пока рефы ни кинешь, никто здесь, к сожалению, твои вскукареки всерьёз воспринимать не будет.
>>17447
Ты теории депрессии изучал вообще? Сейчас моноаминовая теория отошла на второй план. Серотонин едва ли играет роль в депрессии, он больше по тревоге идет. Поэтому пропиаренные фарм.компаниями сиозс почти никому не помогают от депрессии, но хорошо купируют тревогу и ту же социофобию.
Да и социофобия имеет очень большую коморбидность с депрессией, одно не исключает второго, грубо говоря.
Ты теории депрессии изучал вообще? Сейчас моноаминовая теория отошла на второй план. Серотонин едва ли играет роль в депрессии, он больше по тревоге идет. Поэтому пропиаренные фарм.компаниями сиозс почти никому не помогают от депрессии, но хорошо купируют тревогу и ту же социофобию.
Да и социофобия имеет очень большую коморбидность с депрессией, одно не исключает второго, грубо говоря.
>>17647
Оба типа нарциссов испытывают более сильную социальную боль в ситуациях отвержения (что показывает активация соотв. отделов мозга AI, dACC, subACC - CN Cascio, 2015; Kelsey et al., 2001; Sommer et al., 2009), а социальная боль активирует те же регионы, что и аффективный компонент физической (Eisenberger, 2012; Eisenberger et al., 2003), и на уровне мозга нарциссы испытывают негативный аффект даже при виде своего изображения (E. Jauk 2017), так что подсознательно нарциссы меняют поведение с целью избавиться от этой боли.
Уязвимые нарциссы характеризуются избегающим поведением, этот стиль поведения снижает активацию AI и dACC во время социального отчуждения (DeWall et al., 2012).
Вся разница в доминирующих копинговых механизмах, на деле нет четкого разделения грандиозных и уязвимых, в разных ситуациях человек может проявлять паттерны как одного, так и другого.
Оба типа нарциссов испытывают более сильную социальную боль в ситуациях отвержения (что показывает активация соотв. отделов мозга AI, dACC, subACC - CN Cascio, 2015; Kelsey et al., 2001; Sommer et al., 2009), а социальная боль активирует те же регионы, что и аффективный компонент физической (Eisenberger, 2012; Eisenberger et al., 2003), и на уровне мозга нарциссы испытывают негативный аффект даже при виде своего изображения (E. Jauk 2017), так что подсознательно нарциссы меняют поведение с целью избавиться от этой боли.
Уязвимые нарциссы характеризуются избегающим поведением, этот стиль поведения снижает активацию AI и dACC во время социального отчуждения (DeWall et al., 2012).
Вся разница в доминирующих копинговых механизмах, на деле нет четкого разделения грандиозных и уязвимых, в разных ситуациях человек может проявлять паттерны как одного, так и другого.
>>17608
Своё должен ценить потому, что за него несу ответственность перед собой. Да и своя рубаха ближе к телу. Странный вопрос
Не, ты какую-то заумную хуйню написал. Ещё раз, почувствую разницу между "похуй на людей" и "буду целенаправленно ставить себя выше, чтобы выехать из социофобии.
Мало того, что ты диагнозы лихо раздаешь, так ещё и проецируешь на меня свои проблемы. Какая-то мутная хуйня получается на самом деле
> А почему своё должен ценить?
Своё должен ценить потому, что за него несу ответственность перед собой. Да и своя рубаха ближе к телу. Странный вопрос
> >А нарциссизм-то в чем?
> > И какая боль от возможного отвержения? Я ж написал, что нет желания понравиться человеку и как-то похуй, что у него в голове. И низкой самооценки нет. Нет, вряд ли это мой случай
> Боль от возможного отвержения, если ты всё же поймёшь, что можешь быть не прав и мнение другого таки может быть для тебя ценно, полезно, а может даже просто верно.
> Чтобы не испытывать эту боль ты и придумал защиту - мнение других не имеет значения, они ничтожны, хотя сознательно ты можешь не осознавать мотивов для этого, не осознавать, почему тебе помогают эти мысли о ничтожности других.
> На деле этот коупинг помогает не испытывать боль от отвержения, и потому он помог тебе от социофобии, ведь до этого ты избегал этой боли путём избегания взаимодействий, а теперь - отрицая ценность мнения других (и ценность самих этих других), мысленно возвышая себя над ними и искажая таким образом реальность, и платя за неадекватное восприятие реальности постоянными конфликтами.
Не, ты какую-то заумную хуйню написал. Ещё раз, почувствую разницу между "похуй на людей" и "буду целенаправленно ставить себя выше, чтобы выехать из социофобии.
> Нарциссизм (или что-то близкое из кластера B) - это то, что описывает твою историю и коупинг-механизмы, которые ты придумал, характерны для нарциссизма. А если ты их юзаешь систематически и они уже определяет твою личность - то это уже нарциссическое расстройство личности, а не просто нарциссизм.
Мало того, что ты диагнозы лихо раздаешь, так ещё и проецируешь на меня свои проблемы. Какая-то мутная хуйня получается на самом деле
Объясни, как социофоба отличить от избегатора и от уязвимого нарцисса. Без сканов мозга, а во время беседы у терапевта, например. Извини, но пока что это выглядит как чрезмерное обобщение, уровня "все психболезни возникают от недостатка работы на заводе".
>>17662
Да мне собсно похуй, осознаешь ли ты свою проблему или будешь жить с ней остаток своей жизни.
Всё равно это даже не относится к теме треда.
Да мне собсно похуй, осознаешь ли ты свою проблему или будешь жить с ней остаток своей жизни.
Всё равно это даже не относится к теме треда.
>>17664
Ты возомнил себя компетентным специалистом?
Ты возомнил себя компетентным специалистом?
8,5 Мб, 498x498Зачем вы читаете википедии и методично выискиваете несуществующие у себя диагнозы, а также ищите способы прогнуться под эти болезни вместо того, чтобы просто начать лечиться и забить хуй на бесконечное, ведущее в никуда, обсасывание проблемсов?
>>17670
Потому что мы несчастные люди, которые обречены страдать, такая судьба, что поделать
Потому что мы несчастные люди, которые обречены страдать, такая судьба, что поделать
>>17679
Хуя проекции нормисочмохи. Клубасики для быдла социблядского вроде тебя. Я предпочитаю комфортные ламповые хикканские вписочки.
Хуя проекции нормисочмохи. Клубасики для быдла социблядского вроде тебя. Я предпочитаю комфортные ламповые хикканские вписочки.
>>17648
ну суть в том что блять половина земли путает настоящую депрессию с плохим настроением
отсюда и "депрессия в 14..((((((("
ну суть в том что блять половина земли путает настоящую депрессию с плохим настроением
отсюда и "депрессия в 14..((((((("
313 Кб, 1047x622>>17670
потому что людям этим рефлексировать проще, чем брать и делать
излечение им не особо то и нужно
потому что людям этим рефлексировать проще, чем брать и делать
излечение им не особо то и нужно
>>17670
Смириться и ныть проще, чем пердолиться с лечением всем симптомов.
Смириться и ныть проще, чем пердолиться с лечением всем симптомов.
>>17670
Я лечился у терапевта, но дропнул, больше специалистов у меня в городе нет, а по скайпу не могу, потому что мамка всегда дома и за стеной всё слышно.
Я лечился у терапевта, но дропнул, больше специалистов у меня в городе нет, а по скайпу не могу, потому что мамка всегда дома и за стеной всё слышно.
>>17670
Выходит что не просто. Таблетки не помогают, а психотерапий сто методов и тоже все сомнительные.
>просто начать лечиться
Выходит что не просто. Таблетки не помогают, а психотерапий сто методов и тоже все сомнительные.
>>17727
ну что тебя конкретно беспокоит, что за проблема. что происходит?
ну что тебя конкретно беспокоит, что за проблема. что происходит?
>>17015 (OP)
Тералиджен конечно лично мне заебись убрал тревогу и все АНМ, но побочки просто пиздец - нихуя не могу делать, даже зубы почистить, забил хуй на сессию и Ричардса. Короче, надо или понижать дозу, или вообще отменять препарат. Сейчас по 1/2 таблетки пью, резко бросить не получилось, стало хуево, дальше буду смотреть. Такие дела.
С двачей надо уходить, особенно из этого треда, это самый негативный и пессимистичный тред во всем /psy, даже у депрессов с шизами и то контингент адекватнее
Тералиджен конечно лично мне заебись убрал тревогу и все АНМ, но побочки просто пиздец - нихуя не могу делать, даже зубы почистить, забил хуй на сессию и Ричардса. Короче, надо или понижать дозу, или вообще отменять препарат. Сейчас по 1/2 таблетки пью, резко бросить не получилось, стало хуево, дальше буду смотреть. Такие дела.
С двачей надо уходить, особенно из этого треда, это самый негативный и пессимистичный тред во всем /psy, даже у депрессов с шизами и то контингент адекватнее
>>17762
Спасибо Анон за то, что укрепляешь мою в веру в то, что лучше уж пройти спокойно Ричардса, чем на таблетках сидеть.
Спасибо Анон за то, что укрепляешь мою в веру в то, что лучше уж пройти спокойно Ричардса, чем на таблетках сидеть.
А что делать, если я постоянно нахожусь во враждебной осуждающей среде, выбраться из которой мешает фобия?
И конечно у меня нет друга или родственника, которому я мог бы довериться, с кем мне спокойно, ричардс еб твою мать
И конечно у меня нет друга или родственника, которому я мог бы довериться, с кем мне спокойно, ричардс еб твою мать
Сегодня чёт вышел пропердеться, осознал какие же все мои страхи унылые и бессмысленные, Ричардс похоже даёт плоды
>>17799
Так ты поломанный нормис, а не тру фоб. У тру фобанов страхи рациональные, получить пизды там, ждать пока накричат, ведь накричат, а ты тварь в благоугодной среде обитаешь
Так ты поломанный нормис, а не тру фоб. У тру фобанов страхи рациональные, получить пизды там, ждать пока накричат, ведь накричат, а ты тварь в благоугодной среде обитаешь
>>17798
Ныть итт и хуесосить терапию, а также говорить, что у тебя асобый случой и ты неизлечим, очевидно же.
>что делать
Ныть итт и хуесосить терапию, а также говорить, что у тебя асобый случой и ты неизлечим, очевидно же.
>>17807
Сектант, спок.
Сектант, спок.
>>17807
И к чему ты это высрал?
Ричардс сам говорит, что терапия не будет действовать, если ты не будешь спокоен и наедине с собой, рашить тоже не надо и вместо разговора с мимокроками нужно говорить с близким человеком, которого у меня нет.
Всего лишь следую терапии, твои оправдания?
И к чему ты это высрал?
Ричардс сам говорит, что терапия не будет действовать, если ты не будешь спокоен и наедине с собой, рашить тоже не надо и вместо разговора с мимокроками нужно говорить с близким человеком, которого у меня нет.
Всего лишь следую терапии, твои оправдания?
>>17785
ахахаха
ахахаха
>>17810
Там нет такого. Если речь про медленную речь, то практиковать ее можно путем чтения сопроводительных высеров вслух. О пиздеже с близкими/друзьями он пишет только раз, и то в отвлекающих тактиках.
Не, у тебя самосаботаж, ты не хочешь лечиться и рад тонуть в болоте. Алсо, каким же хуем наличие близких людей избавит от тревоги в социуме? ну кроме случая, когда эти близкие люди все социальное делают за тебя, хыы
>вместо разговора с мимокроками нужно говорить с близким человеком
Там нет такого. Если речь про медленную речь, то практиковать ее можно путем чтения сопроводительных высеров вслух. О пиздеже с близкими/друзьями он пишет только раз, и то в отвлекающих тактиках.
>Всего лишь следую терапии
Не, у тебя самосаботаж, ты не хочешь лечиться и рад тонуть в болоте. Алсо, каким же хуем наличие близких людей избавит от тревоги в социуме? ну кроме случая, когда эти близкие люди все социальное делают за тебя, хыы
В шапке треда есть какие-нибудь методы психотерапии которые НЕ сводятся к механическому набиванию толера тревожности и терпильности к стрессорам?
>>17047
Ты социофобию с РЛ не путай.
Ты социофобию с РЛ не путай.
53 Кб, 600x525>>17849
Каково осознавать, что всех уже заебали твои "какава осознавать(9(9((99" ?
Каково осознавать, что всех уже заебали твои "какава осознавать(9(9((99" ?
>>17846
Понятно.
Будут деньги, поеду в европку съем грибов в минимальной дозе. Те же серотонинергетики как ан-ты, только хуй не отвалится
Понятно.
Будут деньги, поеду в европку съем грибов в минимальной дозе. Те же серотонинергетики как ан-ты, только хуй не отвалится
>>17853
ещё есть лсд и дмт. не больше 1 раза мы же не наркоманы
говорят тоже мозг меняют.
кст в европе не обязательно для этого быть
ещё есть лсд и дмт. не больше 1 раза мы же не наркоманы
говорят тоже мозг меняют.
кст в европе не обязательно для этого быть
>>17862
Приехали.
Хиккуешь на вписке или нет- неважно.
Общаешься с людьми без стресса - неважно
И это социофобы? говно какое-то. пидоры.
>не важно
Приехали.
Хиккуешь на вписке или нет- неважно.
Общаешься с людьми без стресса - неважно
И это социофобы? говно какое-то. пидоры.
>>17881
писал уже здесь. убрал сф на 70-80% до 2/10, осталось избегаторство
долбоебушка не уходи в крайности. социофобия не всегда значит что ты дома сидишь и ссышь выйти в магаз.
писал уже здесь. убрал сф на 70-80% до 2/10, осталось избегаторство
долбоебушка не уходи в крайности. социофобия не всегда значит что ты дома сидишь и ссышь выйти в магаз.
>>17882
Тебя долбоеба уже сто раз обоссали с твоим трофимовым, просто смирись что не было у тебя фобии, нормис ебаный
Тебя долбоеба уже сто раз обоссали с твоим трофимовым, просто смирись что не было у тебя фобии, нормис ебаный
>>17849
Возможно и припасено
Возможно и припасено
если ты говно и к тебе относятся как к говну - значит веди себя как говно, не смей перечить и т. д. , потому что ты говно и должен этому соответствовать
>>17882
Но в магаз и за закладкой с риском набутыливания тебя дядёньками в форме и последующим сеансом принудительной социализации в ограниченном камерном пространстве с чоткими пацанами предлагающими тебе закрепить психотерапевтический эффект кружкой чифиря это не одно и то же.
Но в магаз и за закладкой с риском набутыливания тебя дядёньками в форме и последующим сеансом принудительной социализации в ограниченном камерном пространстве с чоткими пацанами предлагающими тебе закрепить психотерапевтический эффект кружкой чифиря это не одно и то же.
73 Кб, 960x600>>17892
Разные уровни социофобии бывают.
У некоторых одни соц. ситуации тревогу вызывают у других другие.
Я например спокойно с людьми своего пола общаюсь вообще 0 тревоги, а с тнями ни Б ни М просто ЫЫЫЫыыы
Разные уровни социофобии бывают.
У некоторых одни соц. ситуации тревогу вызывают у других другие.
Я например спокойно с людьми своего пола общаюсь вообще 0 тревоги, а с тнями ни Б ни М просто ЫЫЫЫыыы
>>17895
Трофимов, спок.
Трофимов, спок.
>>17435
Ричардс уже в 3 сеансе пруфы даёт. Ты очень плохо знаком с КПТ, если задаёшь такие вопросы.
Ричардс уже в 3 сеансе пруфы даёт. Ты очень плохо знаком с КПТ, если задаёшь такие вопросы.
>>17903
А, то есть без особых причин? А то мне самому кажется, что я не могу общаться с женщинами из-за их (пассивно-)агрессивного отношения. Ну, разумеется, что только ко мне.
А, то есть без особых причин? А то мне самому кажется, что я не могу общаться с женщинами из-за их (пассивно-)агрессивного отношения. Ну, разумеется, что только ко мне.
>>17435
Эффект плацебо почему работает?
Эффект плацебо почему работает?
>>17905
Есть такое.
Есть такое.
>>17905
Да деффки такие же люди есть и плохие, но и много хороших
Мне кажется всё это от напряжения полов: типа ты чувствуешь женскую энергетику, она и манит и отталкивает, хз как яснее объяснить.
Например с бабушками легко общаюсь потому что сексуального напряжения нет, у тебя такого нет?
> я не могу общаться с женщинами из-за их (пассивно-)агрессивного отношения
Да деффки такие же люди есть и плохие, но и много хороших
Мне кажется всё это от напряжения полов: типа ты чувствуешь женскую энергетику, она и манит и отталкивает, хз как яснее объяснить.
Например с бабушками легко общаюсь потому что сексуального напряжения нет, у тебя такого нет?
>>17911
Прохор?
Прохор?
>>17910
Просто они задевают твоё внутреннее чувство сексуальной полноценности, ты хочешь в душе быть ебарём террористом, а реальность даёт пососать твоему эго и самолюбию
Просто они задевают твоё внутреннее чувство сексуальной полноценности, ты хочешь в душе быть ебарём террористом, а реальность даёт пососать твоему эго и самолюбию
>>17921
Ну выход один напрашивается - перестать летать в фантазиях, принять реальность как есть, и отталкиваясь от этого попробовать её улучшить
Ну выход один напрашивается - перестать летать в фантазиях, принять реальность как есть, и отталкиваясь от этого попробовать её улучшить
>>17910
Не уверен, что это именно из-за отсутствия сексуального напряжения, потому что вообще редко видел таких же (как молодых) пассивно-агрессивных бабок.
> Например с бабушками легко общаюсь потому что сексуального напряжения нет, у тебя такого нет?
Не уверен, что это именно из-за отсутствия сексуального напряжения, потому что вообще редко видел таких же (как молодых) пассивно-агрессивных бабок.
>>17923
Напугать её боюсь, она же мне ничего плохого не сделала, а я как маньяк писюном светить начну - у неё же сердце в пятки уйдёт
Напугать её боюсь, она же мне ничего плохого не сделала, а я как маньяк писюном светить начну - у неё же сердце в пятки уйдёт
>>17927
Ну может я просто антисексуальный ультраомега, меня агрессия в любом виде истощает и отпугивает. Даже на Дваче с каждым годом все тяжелее и тяжелее сидеть.
Ну может я просто антисексуальный ультраомега, меня агрессия в любом виде истощает и отпугивает. Даже на Дваче с каждым годом все тяжелее и тяжелее сидеть.
>>17924
Ну для начала осознать что ты не альфач, а серый обычный среднекун с проблемами.
Начать набираться опыта взаимодействия с тнями.
Начать с малого - переписки вк, можно пока даже с фейка, далее усложняя - ИРЛ с продавщицами консультантами и тд.
Так через несколько лет общения с тнями ты к ним привыкнишь, поймёшь многие ньюансы общения с ними, тревога уменьшится и начнёшь трахаться мб.
Ну для начала осознать что ты не альфач, а серый обычный среднекун с проблемами.
Начать набираться опыта взаимодействия с тнями.
Начать с малого - переписки вк, можно пока даже с фейка, далее усложняя - ИРЛ с продавщицами консультантами и тд.
Так через несколько лет общения с тнями ты к ним привыкнишь, поймёшь многие ньюансы общения с ними, тревога уменьшится и начнёшь трахаться мб.
>>17928
Так это психотропная тюрьма для высасывания сил и энергии.
Я тут два часа посидел и уже устал хотя в обед был готов горы сворачивать.
Так это психотропная тюрьма для высасывания сил и энергии.
Я тут два часа посидел и уже устал хотя в обед был готов горы сворачивать.
>>17926
Она не испугается долбоёба вроде тебя, это раз. Тебе кошек тоже жалко пугать и ты от этого неимоверные моральные страдания получаешь? А своих друзей?
Она не испугается долбоёба вроде тебя, это раз. Тебе кошек тоже жалко пугать и ты от этого неимоверные моральные страдания получаешь? А своих друзей?
>>17925
Да, есть такое бабки все добрые, ну или ворчливые, но не в пассивном виде.
Да, есть такое бабки все добрые, ну или ворчливые, но не в пассивном виде.
>>17930
Во-во, это даже не в бэ, а в относительно спокойных тематиках. А вообще я даже приятелей своих бросил (интернетных), потому что слишком много этого специфического юморка с бесконечными подъебками. Не выдерживаю. Сижу пержу один.
Во-во, это даже не в бэ, а в относительно спокойных тематиках. А вообще я даже приятелей своих бросил (интернетных), потому что слишком много этого специфического юморка с бесконечными подъебками. Не выдерживаю. Сижу пержу один.
>>17931
бляяяяя, опять вспомнил, как в детстве пнул котенка, уже двадцать лет прошло, а до сих пор как вспомню так все внутри сжимается от стыда
> Тебе кошек тоже жалко пугать
бляяяяя, опять вспомнил, как в детстве пнул котенка, уже двадцать лет прошло, а до сих пор как вспомню так все внутри сжимается от стыда
>>17934
Знаешь кто ещё не выдерживают такой маннеры общения? Дети и животные. Вот и делай выводы.
Знаешь кто ещё не выдерживают такой маннеры общения? Дети и животные. Вот и делай выводы.
>>17935
Так пнуть это нанесение физического вреда, мне самому было совестно за такой поступок, но напугать дворого котяру это всегда было весело
Так пнуть это нанесение физического вреда, мне самому было совестно за такой поступок, но напугать дворого котяру это всегда было весело
>>17936
Когда кроме такого чёрствого общения другого нет, то это действительно напрягает. Как в тюряге чтоли сидишь с урками, да и там не такое всё циничное.
Когда кроме такого чёрствого общения другого нет, то это действительно напрягает. Как в тюряге чтоли сидишь с урками, да и там не такое всё циничное.
>>17910
Тяночки-ангелочки вообще в целом лучше поганых хуемразей. У тяночек развита эмпатия и они думают о собеседнике, даже конченого уёбищного инцела-дегенерата стараются не обидеть, а то и защищают от ерохинских пиздюлей. В то время как хуемразь, обнаружив у собеседника слабость, не упустит возможность надавить и "возвыситься" опуская собеседника. Так поступают даже самые обоссаные битежки, едва им стоит завидеть кого-то слабее. Омерзительные существа. Среди няшечек-тяночек таких буквально единицы.
Тяночки-ангелочки вообще в целом лучше поганых хуемразей. У тяночек развита эмпатия и они думают о собеседнике, даже конченого уёбищного инцела-дегенерата стараются не обидеть, а то и защищают от ерохинских пиздюлей. В то время как хуемразь, обнаружив у собеседника слабость, не упустит возможность надавить и "возвыситься" опуская собеседника. Так поступают даже самые обоссаные битежки, едва им стоит завидеть кого-то слабее. Омерзительные существа. Среди няшечек-тяночек таких буквально единицы.
>>17936
А по-моему наоборот только дети и подростки кайфуют от постоянной агрессии и ненависти, с возрастом это проходит.
А по-моему наоборот только дети и подростки кайфуют от постоянной агрессии и ненависти, с возрастом это проходит.
>>17941
Чел...
По тому что у тней и хуйцов разные пирамиды иерархий.
Всё то что ты написал про хуемразей и их жестокость, тни делают другим тням психологически при чём часто намного жёстче опуская. У тней не развита физ. сила поэтому они психологическое и эмоцианальное давление с детства развивают
>хуемразь, обнаружив у собеседника слабость, не упустит возможность надавить и "возвыситься" опуская собеседника.
Чел...
По тому что у тней и хуйцов разные пирамиды иерархий.
Всё то что ты написал про хуемразей и их жестокость, тни делают другим тням психологически при чём часто намного жёстче опуская. У тней не развита физ. сила поэтому они психологическое и эмоцианальное давление с детства развивают
>>17941
Так баттхёришь как раз с такого заботливого отношения к тебе. Ты понимаешь, что тебя считают за слабого подсознательно, из-за этого защищают и сорт оф поддерживают. Поэтому, когда меня начинает защищать какая-то тне я ей сразу, чтобы шла нахуй первой.
Так баттхёришь как раз с такого заботливого отношения к тебе. Ты понимаешь, что тебя считают за слабого подсознательно, из-за этого защищают и сорт оф поддерживают. Поэтому, когда меня начинает защищать какая-то тне я ей сразу, чтобы шла нахуй первой.
>>17942
Я имею ввиду маленькие дети, с которыми нянчиться надо, они не понимают, что подъебка это шутка и обижаются
Я имею ввиду маленькие дети, с которыми нянчиться надо, они не понимают, что подъебка это шутка и обижаются
>>17948
Может быть, конечно, я слишком категорично загнался в этой хуйне. Но одно дело когда тебя просто поддерживают на равных, другое когда прям заступаются, так что
Может быть, конечно, я слишком категорично загнался в этой хуйне. Но одно дело когда тебя просто поддерживают на равных, другое когда прям заступаются, так что
>>17953
Сомневаюсь.
Сомневаюсь.
>>17948
Да нет, если тян тебя жалеет и заступается — то тут уж вряд ли «понравился». Относится как к голодному котенку на улице.
Да нет, если тян тебя жалеет и заступается — то тут уж вряд ли «понравился». Относится как к голодному котенку на улице.
280 Кб, 453x604>>17889
> если ты говно и к тебе относятся как к говну - значит веди себя как говно, не смей перечить и т. д. , потому что ты говно и должен этому соответствовать
>>17910
У вас слишком большой интервал в возрасте, вот тебе и похуй. От бабок анм нет. Совсем.
У вас слишком большой интервал в возрасте, вот тебе и похуй. От бабок анм нет. Совсем.
>>17910
блять, сколько раз встречался с таким, что все деффку считают крутой и хорошей, а ко мне она всегда относилась как в мусорному бачку
может я правда и есть мусарный бачок....
> Да деффки такие же люди есть и плохие, но и много хороших
блять, сколько раз встречался с таким, что все деффку считают крутой и хорошей, а ко мне она всегда относилась как в мусорному бачку
может я правда и есть мусарный бачок....
>>17964
Тогда ты обдвачевался совсем, что для тебя бабка сексуальная. Особенно зная как они выглядят одетыми.
Тогда ты обдвачевался совсем, что для тебя бабка сексуальная. Особенно зная как они выглядят одетыми.
>>17941
Меня в школе целых две таких хуесосили, и ещё одна жируха другого чела травила, но я за него вступился.
> Среди няшечек-тяночек таких буквально единицы
Меня в школе целых две таких хуесосили, и ещё одна жируха другого чела травила, но я за него вступился.
50 Кб, 645x645>>17951
В след раз скажи что-то типо
"спасибо тяннейм за поддержку - мне приятно, но тут я сам справлюсь"
А то это похоже на то, будто тебя конфетой угощают, а ты взрываешся и ЧТО ВЫ МНЕ КОНФЕТУ ДАЁТЕ ДУМАЕТЕ Я БОМЖ САМ НЕ МОГУ КОНФЕТУ КУПИТЬ???77
хотя тебя просто конфетой угостить хотели
В след раз скажи что-то типо
"спасибо тяннейм за поддержку - мне приятно, но тут я сам справлюсь"
А то это похоже на то, будто тебя конфетой угощают, а ты взрываешся и ЧТО ВЫ МНЕ КОНФЕТУ ДАЁТЕ ДУМАЕТЕ Я БОМЖ САМ НЕ МОГУ КОНФЕТУ КУПИТЬ???77
хотя тебя просто конфетой угостить хотели
>>18010
А че куколдского-то?
А че куколдского-то?
39 Кб, 1074x560Эх как же приятно жить каждый день как ебучий биомусор,который не в состоянии поговорить с незнакомым человеком не имея сердцебиение по миллиарду стуков в сек,да что уж там даже от одной такой мысли о встрече с кем то в голову приходит кучу отговорок по типу:ну блин луна не в 9 фазе не получится ничего,звучит наивно но в детстве было все легче жизнь была беззаботной,быть взрослым это калич
>>18010
Да лучше вообще всех нахуй посылать сразу, чем вообще с людьми разговаривать, так?
Да лучше вообще всех нахуй посылать сразу, чем вообще с людьми разговаривать, так?
>>18017
Незнаю с сарказмом ли ты писал, но в этом действительно есть много приятного, поэтому кстати так долго приходится от соцфобии лечится.
Тебя никто не отвергает, не орёт, нет негативных эмоций от окружающих, никто не может тебя задеть, обидеть, не выглядишь глупо перед людьми, нет привязанностей к конкретным людям. Но чем ты за это платишь, вечным одиночеством и страхом. Стоит ли оно того? Думаю нет, но каждый для себя сам решает.
Социофобия это приобретённый образ мыслей, так если ты научился мыслить так то можно и обратно разучится
>Эх как же приятно жить каждый день как ебучий биомусор
Незнаю с сарказмом ли ты писал, но в этом действительно есть много приятного, поэтому кстати так долго приходится от соцфобии лечится.
Тебя никто не отвергает, не орёт, нет негативных эмоций от окружающих, никто не может тебя задеть, обидеть, не выглядишь глупо перед людьми, нет привязанностей к конкретным людям. Но чем ты за это платишь, вечным одиночеством и страхом. Стоит ли оно того? Думаю нет, но каждый для себя сам решает.
>в детстве было все легче жизнь была
Социофобия это приобретённый образ мыслей, так если ты научился мыслить так то можно и обратно разучится
>>17970
целует ступню
>Благодарю вас, увожаемая тяннейм, мни ощень приятно ваше внемание, и кстати вы сигодня такая виликалепная, но я нисмею даже взирать на ваш прекрасный лик, дабы не смущать.Ток вот, я достаточна сильный мущщина, чтабы сам решить сваи проблемы, прошу не вмешиваться, иначе я не пиреживу, если с вами что то случится, моя прикрасная леди.
целует ступню
>>18023
Да, тут я ошибся, действительно - лучше человека нахуй посылать когда он к тебе хорошо относятся и встаёт на твою сторону
Да, тут я ошибся, действительно - лучше человека нахуй посылать когда он к тебе хорошо относятся и встаёт на твою сторону
>>18026
ну а шо, анон он такой, если поливают говном, то правда и справедливо, а если хорошо относятся - значит врут, пиздят и вообще инфантилизмрозовыеочки
ну а шо, анон он такой, если поливают говном, то правда и справедливо, а если хорошо относятся - значит врут, пиздят и вообще инфантилизмрозовыеочки
>>18040
Где-нибудь.
Где-нибудь.
>>18020
Cool story Bob
>Социофобия это приобретённый образ мыслей, так если ты научился мыслить так то можно и обратно разучится
Cool story Bob
>>18020
Боже я вчитался в то что ты написал,что ты высрал? >Tебя никто не отвергает, не орёт, нет негативных эмоций от окружающих, никто не может тебя задеть, обидеть, не выглядишь глупо перед людьми, нет привязанностей к конкретным людям
1 Никто не отвергает потому что ты знаешь,что и так отвергнут соответственно чувствуешь себя ущербным
2 Негативные эмоции есть каждый раз когда выходишь из сычевальны,думать о том,что о тебе подумают другие,что ты чмонька забитая а они нормальные
3 Обидеть можно как нехуй делать,даже от безобидный шутки могут начаться самокопания на неделю вперед
4 Выглядишь ты на людях не глупо,а как сыч и потеряшка
Честное слово лишь бы спиздануть какую нибудь околесицу и думать,что ты профи в этом вопросе
3
Боже я вчитался в то что ты написал,что ты высрал? >Tебя никто не отвергает, не орёт, нет негативных эмоций от окружающих, никто не может тебя задеть, обидеть, не выглядишь глупо перед людьми, нет привязанностей к конкретным людям
1 Никто не отвергает потому что ты знаешь,что и так отвергнут соответственно чувствуешь себя ущербным
2 Негативные эмоции есть каждый раз когда выходишь из сычевальны,думать о том,что о тебе подумают другие,что ты чмонька забитая а они нормальные
3 Обидеть можно как нехуй делать,даже от безобидный шутки могут начаться самокопания на неделю вперед
4 Выглядишь ты на людях не глупо,а как сыч и потеряшка
Честное слово лишь бы спиздануть какую нибудь околесицу и думать,что ты профи в этом вопросе
3
>>18038
Нет.
Нет.
>>18017
А так кто-то делает вообще? Зачем с рандомами на улице говорить?
>который не в состоянии поговорить с незнакомым человеком
А так кто-то делает вообще? Зачем с рандомами на улице говорить?
>>18069
Я так понял имеется ввиду даже не незнакомые челы,а новый коллектив,новые знакомства,хуйня всё это кароче
Я так понял имеется ввиду даже не незнакомые челы,а новый коллектив,новые знакомства,хуйня всё это кароче
>>18059
Зачем заниматься самокопанием, если ты знаешь, что это просто дурная привычка с детства, от которой нет никакой пользы?
> самокопания на неделю вперед
Зачем заниматься самокопанием, если ты знаешь, что это просто дурная привычка с детства, от которой нет никакой пользы?
>>18089
Да я то знаю,но это все делается на автомате,забей чел,не испытав не поймешь энивей
Да я то знаю,но это все делается на автомате,забей чел,не испытав не поймешь энивей
>>18059
То есть, я к чему. Ты боишься того, что сам можешь проконтролировать - если ты знаешь, что самокопание это такой психический процесс, рефлекторно вызванный пережитым стрессом, доставляющий только неудобство и не приносящий реальной пользы, то почему ты продолжаешь этим заниматься?
То есть, я к чему. Ты боишься того, что сам можешь проконтролировать - если ты знаешь, что самокопание это такой психический процесс, рефлекторно вызванный пережитым стрессом, доставляющий только неудобство и не приносящий реальной пользы, то почему ты продолжаешь этим заниматься?
>>18091
Я всё это испытывал, но в какой-то момент сумел найти силы, чтобы переступить через собственные эмоции и негативные ожидания, что и тебе советую
Я всё это испытывал, но в какой-то момент сумел найти силы, чтобы переступить через собственные эмоции и негативные ожидания, что и тебе советую
>>18093
Если ты это осознаешь, то не бесконтрольно. Если у кого-то есть привычка грызть ногти, можно также легко сказать, что я это делаю "на автомате", это мне не подконтрольна, но это далеко не так, ты можешь взять и перестать грызть ногти хотя бы в момент, когда ты это заметил. Сразу привычка не уйдёт, ты всё равно будешь на автомате начинать грызть ногти, но чем чаще ты будешь это замечать и сознательно останавливать, тем быстрее ты от неё избавишься
Если ты это осознаешь, то не бесконтрольно. Если у кого-то есть привычка грызть ногти, можно также легко сказать, что я это делаю "на автомате", это мне не подконтрольна, но это далеко не так, ты можешь взять и перестать грызть ногти хотя бы в момент, когда ты это заметил. Сразу привычка не уйдёт, ты всё равно будешь на автомате начинать грызть ногти, но чем чаще ты будешь это замечать и сознательно останавливать, тем быстрее ты от неё избавишься
На автомате бобры плотину строят, потому что у них такой инстинкт, блять, у вас нет инстинкта чмырить самого себя
>>18095
Как не грызть ногти понятно — не совать их в рот, а как остановить мысленный поток — неясно.
Как не грызть ногти понятно — не совать их в рот, а как остановить мысленный поток — неясно.
>>18092
Та нахуй,лучше буду рефлексировать эту кашу пока не сдохну
Та нахуй,лучше буду рефлексировать эту кашу пока не сдохну
62 Кб, 400x400ТОЛСТО ТРАЛЛИШЬ МЕСТНЫХ ФОБАНОВ
@
РЯЯЯЯ СЪЕБИ, ШИЗ. ТУПОЙ ТРАЛЕНК РЯЯЯЯ
ПЫТАЕШЬСЯ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПОМОЧЬ СОВЕТОМ
@
Я НЕИЗЛЕЧИМ, ИДИ НАХУЙ
@
РЯЯЯЯ СЪЕБИ, ШИЗ. ТУПОЙ ТРАЛЕНК РЯЯЯЯ
ПЫТАЕШЬСЯ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПОМОЧЬ СОВЕТОМ
@
Я НЕИЗЛЕЧИМ, ИДИ НАХУЙ
>>18107
В ОДИН ДЕНЬ ТЫ АГРЕССИВНЫЙ ШИЗ
@
БЕЖИШЬ ТРОЛЛИТЬ ПСИХИЧЕСКИ БОЛЬНЫХ И УПИВАЕШЬСЯ ЭТИМ
В ДРУГОЙ ДЕНЬ ТЫ ЗАДУМЧИВЫЙ ШИЗ
@
БЕЖИШЬ СПАСАТЬ ПСИХИЧЕСКИ БОЛЬНЫХ И НЕРВНИЧАЕШЬ, КОГДА ТВОЯ ПОМОЩЬ ОКАЗЫВАЕТСЯ НАХУЙ НЕ НУЖНОЙ
Сам полечиться не хочешь?
В ОДИН ДЕНЬ ТЫ АГРЕССИВНЫЙ ШИЗ
@
БЕЖИШЬ ТРОЛЛИТЬ ПСИХИЧЕСКИ БОЛЬНЫХ И УПИВАЕШЬСЯ ЭТИМ
В ДРУГОЙ ДЕНЬ ТЫ ЗАДУМЧИВЫЙ ШИЗ
@
БЕЖИШЬ СПАСАТЬ ПСИХИЧЕСКИ БОЛЬНЫХ И НЕРВНИЧАЕШЬ, КОГДА ТВОЯ ПОМОЩЬ ОКАЗЫВАЕТСЯ НАХУЙ НЕ НУЖНОЙ
Сам полечиться не хочешь?
>>18107
Кому всрались твои недосоветы?
единственный совет для этого идти к психотерапевту,но местные обитатели хотят максимальный профит за минимальные усилия
Кому всрались твои недосоветы?
единственный совет для этого идти к психотерапевту,но местные обитатели хотят максимальный профит за минимальные усилия
>>18110
Да тут уже минимум половина ходила к твоему психотеру, отзывы как один - стоит дохуя, результат - нихуя
Да тут уже минимум половина ходила к твоему психотеру, отзывы как один - стоит дохуя, результат - нихуя
>>18109
А, шизик и би поляр ачькой, ясно.
А, шизик и би поляр ачькой, ясно.
>>18110
Как ты смеешь недооценивать советы клоуна с семью пятницами на неделе? У-у, подонок!
Как ты смеешь недооценивать советы клоуна с семью пятницами на неделе? У-у, подонок!
>>18119
Я это прекрасно понимаю чел,для меня вся это сущность человеческая вся его психология мне отвратна да и вся история человечества это кромешный пиздец
Я это прекрасно понимаю чел,для меня вся это сущность человеческая вся его психология мне отвратна да и вся история человечества это кромешный пиздец
>>18115
Ну да, сам выдумал гринтекст, мужественно с ним сразился, сам себе подсосал и обиделся. Молодец.
Ну да, сам выдумал гринтекст, мужественно с ним сразился, сам себе подсосал и обиделся. Молодец.
>>18059
Конкретно случай когда человек практически не выходит из дома и изолируется от социума, избегая людей.
Да, мозг у него и работает, почему? Он боится что его могут обидеть, задеть, наорать, обсмеять и именно поэтому он не выходит из дома.
Я не профи, у меня тоже социофобия и пишу что сам чувствовал.
Конкретно случай когда человек практически не выходит из дома и изолируется от социума, избегая людей.
Да, мозг у него и работает, почему? Он боится что его могут обидеть, задеть, наорать, обсмеять и именно поэтому он не выходит из дома.
Я не профи, у меня тоже социофобия и пишу что сам чувствовал.
>>18201
Там одни таджики и прочая шелуха работает,работа кал
Там одни таджики и прочая шелуха работает,работа кал
>>17853
Не поможет. И лизер не поможет,и бомы, и вообще никакая психота. Нет никакой волшебной таблетки, анон. Если б была, я б тут не сидел.
Наиболее близки к "волшебной таблетке" скорости. На похуях общаешься с людьми, ничего не боишься (или боишься, но на таком уровне, что можешь преодолеть), не избегаешь контактов с людьми. Например, если что-то можно узнать у коллеги либо загуглить, ты спрашиваешь у коллеги. Перспектива ПААПЩАЦЦА кажется более предпочтительной. То, что надо ПААПЩАЦЦА вообще не доставляет дисклмфорта, а чтобы гуглить надо кнопки нажимать. Нормальные люди, наверное, так всегда живут.
Но эффект временный. Несколько часов. Потом откатывается назад. Упарывать постоянно невозможно - сначала диурез и сухость во рту (ну у меня так, а вообще спектр побочек широк), потом начинает отваливаться мотор. Как вариант, упарывать только перед какими-то особо ответственными моментами. Но нужен опыт, и довольно большой. Надо во-первых, уметь себя беспалевно вести (Приобретается посредством практики. Довольно большой.), Во-вторых, четко знать свою дозу, чтобы разогнало, но не слишком, тебе же дела делать. Это на рейве если переберешь ничего страшного, вытаращеные глаза и скрежещущие зубы никого не испугают, а в "мирной" обстановке тебе предложат скорую.
Говорят, продукция мексиканских картелей помягче, но и дороже значительно (и вообще из идеологический соображений неверно поддерживать долларом пидоров, которые устраивают в своих банановых республиках ад и антигуманизм).
Не поможет. И лизер не поможет,и бомы, и вообще никакая психота. Нет никакой волшебной таблетки, анон. Если б была, я б тут не сидел.
Наиболее близки к "волшебной таблетке" скорости. На похуях общаешься с людьми, ничего не боишься (или боишься, но на таком уровне, что можешь преодолеть), не избегаешь контактов с людьми. Например, если что-то можно узнать у коллеги либо загуглить, ты спрашиваешь у коллеги. Перспектива ПААПЩАЦЦА кажется более предпочтительной. То, что надо ПААПЩАЦЦА вообще не доставляет дисклмфорта, а чтобы гуглить надо кнопки нажимать. Нормальные люди, наверное, так всегда живут.
Но эффект временный. Несколько часов. Потом откатывается назад. Упарывать постоянно невозможно - сначала диурез и сухость во рту (ну у меня так, а вообще спектр побочек широк), потом начинает отваливаться мотор. Как вариант, упарывать только перед какими-то особо ответственными моментами. Но нужен опыт, и довольно большой. Надо во-первых, уметь себя беспалевно вести (Приобретается посредством практики. Довольно большой.), Во-вторых, четко знать свою дозу, чтобы разогнало, но не слишком, тебе же дела делать. Это на рейве если переберешь ничего страшного, вытаращеные глаза и скрежещущие зубы никого не испугают, а в "мирной" обстановке тебе предложат скорую.
Говорят, продукция мексиканских картелей помягче, но и дороже значительно (и вообще из идеологический соображений неверно поддерживать долларом пидоров, которые устраивают в своих банановых республиках ад и антигуманизм).
>>18212
Хз, мне и другим знакомым социофобам больше гамки заходят (алкоголь, транки), а также габапентиноиды (лирика, габапентин) и ешки. Социофобию убирает на раз-два + тебя самого тянет на общение
Хз, мне и другим знакомым социофобам больше гамки заходят (алкоголь, транки), а также габапентиноиды (лирика, габапентин) и ешки. Социофобию убирает на раз-два + тебя самого тянет на общение
>>18215
Бухло наше все. Без бухла я вообще не помню когда неформально общался. Никогда, или очень давно, в детстве.
Транки на меня действуют странно. От них просто хочется спать, а тот самый дискомфорт, желание избежать общения и неприятной ситуации, никуда не деваются. То есть я так же наворачиваю круги вокруг "страшной" двери, в которую надо войти, только еще и зеваю во всю пасть и мысли путаются.
Габапентин мне как конфетки - вообще никакого эффекта. Ни от курса, ни от разового приема большой дозы.
Под ешками не представляю как можно "делать дела". Никак? В дружеской, заведомо комфортной, компании - да, норм заходит. Но мне такое нахуй не надо, мне надо что-то, чтобы топить, работать, преодолевать некомфортные ситуации, а не кататься по полу с блаженной улыбкой на лице. Какой толк от катания по полу, если через несколько часов отпустит, и придется вернуться в мир, где проблемы никуда не исчезли? Да, есть небольшой "постэффект", но он очень слабый. Его недостаточно для преодоления дискомфорта от страшных ситуаций.
Бухло наше все. Без бухла я вообще не помню когда неформально общался. Никогда, или очень давно, в детстве.
Транки на меня действуют странно. От них просто хочется спать, а тот самый дискомфорт, желание избежать общения и неприятной ситуации, никуда не деваются. То есть я так же наворачиваю круги вокруг "страшной" двери, в которую надо войти, только еще и зеваю во всю пасть и мысли путаются.
Габапентин мне как конфетки - вообще никакого эффекта. Ни от курса, ни от разового приема большой дозы.
Под ешками не представляю как можно "делать дела". Никак? В дружеской, заведомо комфортной, компании - да, норм заходит. Но мне такое нахуй не надо, мне надо что-то, чтобы топить, работать, преодолевать некомфортные ситуации, а не кататься по полу с блаженной улыбкой на лице. Какой толк от катания по полу, если через несколько часов отпустит, и придется вернуться в мир, где проблемы никуда не исчезли? Да, есть небольшой "постэффект", но он очень слабый. Его недостаточно для преодоления дискомфорта от страшных ситуаций.
Выявил у себя такую закономерность. Моя социофобия исходит из нежелания прикасаться к чему-то новому. Например, к новым жизненным условиям (даже к самым положительным). Мне не хочется куда-то переезжать, не хочется попадать в новые места, что-то менять в моей жизни. С огромной тоской и ностальгией смотрю на прошлое, на школу, на универ и с боязнью смотрю в будущее
И новые люди - часть этого будущего, новых условий жизни. При этом я нормально могу общаться с людьми, которых знаю больше месяца-двух. С новыми не могу. Это скорее не боязнь, а нежелание отпускать прошлое, заменять его будущим. То есть самих по себе людей я не боюсь, боюсь отпускать прошлое, заменяя его будущим
Скорее всего, у меня и не социофобия вовсе, а если она и есть, то является производной. В какую сторону копать? Кто сталкивался?
И новые люди - часть этого будущего, новых условий жизни. При этом я нормально могу общаться с людьми, которых знаю больше месяца-двух. С новыми не могу. Это скорее не боязнь, а нежелание отпускать прошлое, заменять его будущим. То есть самих по себе людей я не боюсь, боюсь отпускать прошлое, заменяя его будущим
Скорее всего, у меня и не социофобия вовсе, а если она и есть, то является производной. В какую сторону копать? Кто сталкивался?
>>18228
Работает, но в отличие от фармы без побочек.
Работает, но в отличие от фармы без побочек.
Пацаны, пробовали ДПДГ (Десенсибилизация и переработка движением глаз) прям во время каких-нибудь неприятных ощущений? То есть вот прочитал что-то, тебе неприятно, подвигал глазами и всё прошло?
>>18254
Чёт turboсусликом пахнуло.
>То есть вот прочитал что-то, тебе неприятно, подвигал глазами и всё прошло?
Чёт turboсусликом пахнуло.
>>18266
>>18269
Не, работает вроде, ну типа вполне себе реальная терапия https://ru.wikipedia.org/wiki/Десенсибилизация_и_переработка_движением_глаз#Оценки_эффективности
>>18269
Не, работает вроде, ну типа вполне себе реальная терапия https://ru.wikipedia.org/wiki/Десенсибилизация_и_переработка_движением_глаз#Оценки_эффективности
65 Кб, 230x220Социофапы в политолухов переобулись. 350 постов за один день и сегодня вдруг 10 всего.
>>18284
Точно, тредов меньше стало, просыпаться начали.
Точно, тредов меньше стало, просыпаться начали.
>>18288
В следующий раз зарежь её и выеби труп, хоть так поебёшься.
В следующий раз зарежь её и выеби труп, хоть так поебёшься.
Расскажите, как вы преодолели себя и пошлм лечить кукуху? Я пытаюсь через бороться с социофобией, но это похоже на инстинкт, как борьба с морганием когда в тебя летят предметы.
>>18308
А никак, главное верить в Ричардса, как настоящий христианин. Никто не может дать точный ответ, но у тебя есть вера, и её никто не отнимет. Просто верь, а если благодать не придёт, то после смерти ты попадёшь в рай для социофобов.
А никак, главное верить в Ричардса, как настоящий христианин. Никто не может дать точный ответ, но у тебя есть вера, и её никто не отнимет. Просто верь, а если благодать не придёт, то после смерти ты попадёшь в рай для социофобов.
>>18310
Блять. Я даже работать пытался, это был кошмар, через силу, я себя ужасно чувствовал, но думал пройдет, не прошло, не привык, уволился просто не пришел и не отвечал на звонки, м-да, вот так уволился. И че блять, только таблетки помогут?
Блять. Я даже работать пытался, это был кошмар, через силу, я себя ужасно чувствовал, но думал пройдет, не прошло, не привык, уволился просто не пришел и не отвечал на звонки, м-да, вот так уволился. И че блять, только таблетки помогут?
>>18311
Ебать, реально что ли тут есть те, кто откатывается очень сильно назад? Мне за 2 года похуистичной терапии 13 сеансов всего Ричардса и то легче переносить теперь социальную тревогу. Раньше ссался в глаза людям смотреть, теперь сам кого угодно задавить смогу. Делаю то, на что раньше не решился. Осталось только с ламповыми-няшнюлями-тяночками мило пркавайничить и поняшиться^^ И работу хорошую выйти. В целом все норм, умею преодолевать тревогу.
Таблетки для тех кто уже без них не может. Для остальных есть Ричардс/Батлер
Ебать, реально что ли тут есть те, кто откатывается очень сильно назад? Мне за 2 года похуистичной терапии 13 сеансов всего Ричардса и то легче переносить теперь социальную тревогу. Раньше ссался в глаза людям смотреть, теперь сам кого угодно задавить смогу. Делаю то, на что раньше не решился. Осталось только с ламповыми-няшнюлями-тяночками мило пркавайничить и поняшиться^^ И работу хорошую выйти. В целом все норм, умею преодолевать тревогу.
Таблетки для тех кто уже без них не может. Для остальных есть Ричардс/Батлер
>>18313
Да, откат есть, если сидишь постоянно дома и не выходишь на улицу
Да, откат есть, если сидишь постоянно дома и не выходишь на улицу
>>18313
Короче, если тебе влом слушать Ричардса днём, то перед сном включаешь сеанс и слушаешь, утром прочитываешь методички.
Короче, если тебе влом слушать Ричардса днём, то перед сном включаешь сеанс и слушаешь, утром прочитываешь методички.
>>18315
Засыпая под сеанс*
Засыпая под сеанс*
>>17015 (OP)
После какого сеанса ричардсона я смогу попробовать снять квартиру и найти работу, не рискуя тут же обосраться от страха и сбежать? Просто он в введении сказал, что нужно постепенно идти шаг за шагом, а не с места в карьер.
После какого сеанса ричардсона я смогу попробовать снять квартиру и найти работу, не рискуя тут же обосраться от страха и сбежать? Просто он в введении сказал, что нужно постепенно идти шаг за шагом, а не с места в карьер.
>>18315
Ну так пользы мало будет, забываешь же все. Обычно я всегда утром его слушаю по понедельникам. Люблю начинать новую делею с лекций этого замечательного человека
Ну так пользы мало будет, забываешь же все. Обычно я всегда утром его слушаю по понедельникам. Люблю начинать новую делею с лекций этого замечательного человека
>>18370
Нихуя ты делать не будешь энивей, ибо такой вопрос - детектор №1 долбоебов, которые все нахуй высчитывают и планируют операции по вылезаторству, но продолжают сосать писос, так никуда и не двигаясь.
>После какого сеанса ричардсона я смогу
Нихуя ты делать не будешь энивей, ибо такой вопрос - детектор №1 долбоебов, которые все нахуй высчитывают и планируют операции по вылезаторству, но продолжают сосать писос, так никуда и не двигаясь.
>>18420
Инцельный куколд, спок.
Инцельный куколд, спок.
>>18434
Ты все еще обижаешься, что твои советы никому тут не всрались?
Ты все еще обижаешься, что твои советы никому тут не всрались?
>>18370
Всё очень индивидуально. Зависит от того, насколько активно ты будешь замечать свои баги и фиксить их, от того, насколько тебе сейчас кажется проблемной задачей снять квартиру или начать работать. Иногда у тебя целый груз тараканов из прошлого и самобичевания, а иногда просто страх, потому что привык так себя вести и избегать, а когда тебе рассказывают, что можно быть смелее и делать что-то несмотря на страх ты такой "а че, так можно было что ли?" и у тебя всё начинает получаться. Курс Ричардса сработает для обоих, но успехи будут отличаться.
> После какого сеанса ричардсона я смогу попробовать снять квартиру и найти работу, не рискуя тут же обосраться от страха и сбежать? Просто он в введении сказал, что нужно постепенно идти шаг за шагом, а не с места в карьер
Всё очень индивидуально. Зависит от того, насколько активно ты будешь замечать свои баги и фиксить их, от того, насколько тебе сейчас кажется проблемной задачей снять квартиру или начать работать. Иногда у тебя целый груз тараканов из прошлого и самобичевания, а иногда просто страх, потому что привык так себя вести и избегать, а когда тебе рассказывают, что можно быть смелее и делать что-то несмотря на страх ты такой "а че, так можно было что ли?" и у тебя всё начинает получаться. Курс Ричардса сработает для обоих, но успехи будут отличаться.
683 Кб, 1200x657Есть у меня такая проблема - как только начинаю чувствовать себя хорошо, подсознательно сразу хочется довести себя обратно до состояния запуганного невротика.
Вчера ещё чувствовал себя охуенно - хотелось общаться, почти не было ощущения, что НАДО идти с кем-то о чём-то разговаривать. Даже ирл общение, которое было, шло неплохо. Раньше были проблемы с тем, чтобы выйти из разговора так, чтобы это не выглядело, как будто я хочу послать нахуй человека. Вчера показалось, что, наконец, получилось этого добиться.
И вот, я такой счастливый, не в силах контролировать свои эмоции, лёг спать в 12 и уснул, сука, в 4 утра, маявшись от нахлынувших мыслей о том, каким я могу стать охуенным, избавившись от социофобии. Ещё и дрочить хотелось нестерпимо - всфапнул пару раз, хоть и обещал себе не смотерть порево.
И теперь сижу в состоянии, когда чуть надави - и мой мозг до завтрашнего утра начнут ебсти АНМ-муравьи, иррациональность которых я могу доказать с трудом. Ещё и голова побаливает, как с похмела. Делать, естессна, нихуя не хочется, еле допинал себя пройтись до магазина, убедив себя в том, что это поведенческий эксперимент. Пиздарики, короч.
Вчера ещё чувствовал себя охуенно - хотелось общаться, почти не было ощущения, что НАДО идти с кем-то о чём-то разговаривать. Даже ирл общение, которое было, шло неплохо. Раньше были проблемы с тем, чтобы выйти из разговора так, чтобы это не выглядело, как будто я хочу послать нахуй человека. Вчера показалось, что, наконец, получилось этого добиться.
И вот, я такой счастливый, не в силах контролировать свои эмоции, лёг спать в 12 и уснул, сука, в 4 утра, маявшись от нахлынувших мыслей о том, каким я могу стать охуенным, избавившись от социофобии. Ещё и дрочить хотелось нестерпимо - всфапнул пару раз, хоть и обещал себе не смотерть порево.
И теперь сижу в состоянии, когда чуть надави - и мой мозг до завтрашнего утра начнут ебсти АНМ-муравьи, иррациональность которых я могу доказать с трудом. Ещё и голова побаливает, как с похмела. Делать, естессна, нихуя не хочется, еле допинал себя пройтись до магазина, убедив себя в том, что это поведенческий эксперимент. Пиздарики, короч.
>>18444
Какая же жиза. Еще и накручиваешь, что это не навсегда и придется опять терпеть пиздец.
>как только начинаю чувствовать себя хорошо, подсознательно сразу хочется довести себя обратно до состояния запуганного невротика
Какая же жиза. Еще и накручиваешь, что это не навсегда и придется опять терпеть пиздец.
>>18444
У тебя была эйфория от череды успехов и практических доказательств, что ты можешь чего-то достичь и твои проблемы могут быть решаемы, но из-за эйфорических чувств ты начал быть иррациональным и совершать когнитивные ошибки в оптимистическую сторону, задирать планкку и включать перфекционизм, после чего реальность разбила твои оптимистические ожидания. Из-за несоответствия ожиданий и реальности ты снова разочаровался в себе, свернулся в калачик и начал гиперобобщать эту неудачу.
В реальности, как и в любом сложном деле в излечении от социофобии у тебя будут успехи и будут неудачи, они будут сопровождать тебя весь твой путь. Ты выбрал сложный путь и тебе придётся ещё немало попотеть, приложить ещё немало труда. Не стоит ожидать, что мышление и привычки, создваемые всю твою жизнь, уйдут мгновенно. Неудачи ещё будут на твоём пути, и это нормально, это хорошо. Неудачи не означают, что ты плохой или что всё потеряно, наоборот - они возможность научиться, в чем была твоя ошибка, и какая проблема привела к той ситуации, в которой ты оказался. Череда же успехов ещё не значит, что ты стал сверхчеловеком и избавился от всех проблем, что можно задирать планку до недостижимых высот. Череда успехов обычно обманчива, но она показывает какие-то новые стороны жизни, даёт новый опыт и новый взгляд на некоторые вещи. Не стоит переоценивать ни успехи, ни неудачи, лучше стараться извлекать уроки из них, а после этого идти дальше, не ассоциируя себя с неудачами или успехами прошлого дня.
Полное излечение от социофобии будет тогда, когда отсутствие социофобии станет для тебя нормой, чем-то привычным и понятным, само собой разумеющимся и перестанет вызывать какие-то яркие чувства.
У тебя была эйфория от череды успехов и практических доказательств, что ты можешь чего-то достичь и твои проблемы могут быть решаемы, но из-за эйфорических чувств ты начал быть иррациональным и совершать когнитивные ошибки в оптимистическую сторону, задирать планкку и включать перфекционизм, после чего реальность разбила твои оптимистические ожидания. Из-за несоответствия ожиданий и реальности ты снова разочаровался в себе, свернулся в калачик и начал гиперобобщать эту неудачу.
В реальности, как и в любом сложном деле в излечении от социофобии у тебя будут успехи и будут неудачи, они будут сопровождать тебя весь твой путь. Ты выбрал сложный путь и тебе придётся ещё немало попотеть, приложить ещё немало труда. Не стоит ожидать, что мышление и привычки, создваемые всю твою жизнь, уйдут мгновенно. Неудачи ещё будут на твоём пути, и это нормально, это хорошо. Неудачи не означают, что ты плохой или что всё потеряно, наоборот - они возможность научиться, в чем была твоя ошибка, и какая проблема привела к той ситуации, в которой ты оказался. Череда же успехов ещё не значит, что ты стал сверхчеловеком и избавился от всех проблем, что можно задирать планку до недостижимых высот. Череда успехов обычно обманчива, но она показывает какие-то новые стороны жизни, даёт новый опыт и новый взгляд на некоторые вещи. Не стоит переоценивать ни успехи, ни неудачи, лучше стараться извлекать уроки из них, а после этого идти дальше, не ассоциируя себя с неудачами или успехами прошлого дня.
Полное излечение от социофобии будет тогда, когда отсутствие социофобии станет для тебя нормой, чем-то привычным и понятным, само собой разумеющимся и перестанет вызывать какие-то яркие чувства.
>>18401
Токсуха спокуха
Токсуха спокуха
>>18520
Завалил тебе за щеку, пидорашка кптшная
Завалил тебе за щеку, пидорашка кптшная
>>18522
Пиздец, нихуя у тебя сильная обида, троллер социофобного треда. Когда уже фазу поменяешь и снова выдашь нам советы?
Пиздец, нихуя у тебя сильная обида, троллер социофобного треда. Когда уже фазу поменяешь и снова выдашь нам советы?
>>18552
Сем, ты лучше не пиши это, а то завтра жалеть будешь, как в прошлый раз разревешься, что твои советы никому не нужны и теперь ты будешь троллить.
Сем, ты лучше не пиши это, а то завтра жалеть будешь, как в прошлый раз разревешься, что твои советы никому не нужны и теперь ты будешь троллить.
394 Кб, 600x401>>18553
Да чё ж ты так остро мои слова воспринимаешь? Я же не хотел тебя обижать, это всего лишь шутки в интернете, дружище
Да чё ж ты так остро мои слова воспринимаешь? Я же не хотел тебя обижать, это всего лишь шутки в интернете, дружище
блять не для тебя фотку готовил...
>>18553
Шизик, успокойся, никто твоё кпт не трогает.
Шизик, успокойся, никто твоё кпт не трогает.
267 Кб, 359x287Ну что же друзья, целых 500 постов разгорячённой дискуссии подвели нас к знаменательному консенсусу относительно вопросов мировоззрения и восприятия жизни. Итак, цитирую:
"если ты говно и к тебе относятся как к говну - значит веди себя как говно, не смей перечить и т. д. , потому что ты говно и должен этому соответствовать" (с) анон
\thread
"если ты говно и к тебе относятся как к говну - значит веди себя как говно, не смей перечить и т. д. , потому что ты говно и должен этому соответствовать" (с) анон
\thread
>>18564
Двачую!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Двачую!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
>>18563
Не знаю, зачем ты таблетки, кптха промытая.
Не знаю, зачем ты таблетки, кптха промытая.
>>18585
А нахуя? Всё равно одни чятащиеся зумерки и переливание из пустого в порожнее.
А нахуя? Всё равно одни чятащиеся зумерки и переливание из пустого в порожнее.
>>18593
Согласен, кстати. Нахуй этот тред не нужен.
Согласен, кстати. Нахуй этот тред не нужен.
>>18593
Так и есть. 1.5 биошизика, 1.5 нытика, 1.5 рычардса. Ни инфы новой, ни анонов.
Так и есть. 1.5 биошизика, 1.5 нытика, 1.5 рычардса. Ни инфы новой, ни анонов.
Ну вот мы и вылечились, братья, всего-то понадобилось 34 треда.
Накидайте поведенческих экспериментов чтоль, а то чет не чувствую прогресса. Только без фанатизма.
Моча, ты там охуел, сука? Почему половина треда из пук, кек, я тебя затролел))) и боевых картиночек?
>>18659
Потому что вы такие, вам это нравится, вас устраивает и, более того, вы сюда за этим и пришли. Наркоманы ёбаные.
Потому что вы такие, вам это нравится, вас устраивает и, более того, вы сюда за этим и пришли. Наркоманы ёбаные.
>>18564
Бля охуенные истории, так это и есть то, что делают социофобы безо всякого лечения, не? Угораю с тебя, шизик
>если ты говно и к тебе относятся как к говну - значит веди себя как говно, не смей перечить и т. д. , потому что ты говно и должен этому соответствовать
Бля охуенные истории, так это и есть то, что делают социофобы безо всякого лечения, не? Угораю с тебя, шизик
>>18664
Одна ты в сажевом пальто красивая стоишь, да?
Одна ты в сажевом пальто красивая стоишь, да?
>>18673
Давайте, няши, шевелите мозгами, пишите, мне ничего в голову не идет.
Давайте вообще список ПЭ составим и в шапку кинем? Хули мы как не свои?
Давайте, няши, шевелите мозгами, пишите, мне ничего в голову не идет.
Давайте вообще список ПЭ составим и в шапку кинем? Хули мы как не свои?
>>17844
Как бе КПТ и есть такой метод, который не сводится. Ты преодолеваешь саму причину, почему ты иррационально боишься не очень-то страшных вещей.
Но правда лично мне немного больше помогла КПТ-шная книжка про низкую самооценку. Там подходят с того, что ты сохраняешь тревогу / негативные мысли не просто так, а потому что они раз в сколько-то случаев выполняет некую полезную функцию, и поощряются. Примерно как двач. Ты заходишь на него и там полное говно, но раз в 10000 постов встречается лютая годнота, и поэтому ты не прекращаешь туда заходить.
В случае негативных мыслей может быть следующее подкрепление. Например, негативная мысль, что ты ужасен и все тебя ненавидят, - она повышает ту самую толерантность, снижает страх отказа. А негативная мысль, что ты сегодня ни с чем не справился, мотивирует работать усерднее. Автоматическая негативная мысль, что ты обязан делать всё идеально, повышает твою самооценку, потому что заставляет тебя чувствовать особым (уже потому, что у тебя такие высокие цели). Также если ты вдруг иногда и правда сделаешь всё идеально, то ты испытываешь лютый кайф и полное принятие себя, тем самым подкрепляя постоянные обвинения в недостаточном перфекционизме. Негативные мысли сравнения себя с другими подкрепляются теми случаями, когда ты всё-таки оказываешься лучше в этом сравнении и испытываешь удовольствие. Иногда негативные мысли помогают перенаправить фрустрацию или злость на себя, и каждый раз, когда они успокаивают эти чувства, они подкрепляются и вновь возникают в дальнейшем. Некоторые негативные мысли возникают, чтобы испытать чувство единения с критикующим окружением, например, тебя критикуют все друзья за какую-то твою черту, если ты тоже начнёшь ругать себя за неё, ты как бы чувствуешь принятие и единение вместо отчуждения.
Какое решение? Осознать, насколько высока плата за такие "услуги" этих мыслей, сделать их бесполезными - удовлетворяя все эти потребности иначе, не вредя своему чувству достоинства; при появлении негативных мыслей всегда разоблачать, какова их реальная мотивация, и использовать запас противодействующих мыслей, убедительно подтверждающих, что ты достойный человек и твою ценность как человека.
Может тебе или другим анонам будет полезно
>В шапке треда есть какие-нибудь методы психотерапии которые НЕ сводятся к механическому набиванию толера тревожности и терпильности к стрессорам?
Как бе КПТ и есть такой метод, который не сводится. Ты преодолеваешь саму причину, почему ты иррационально боишься не очень-то страшных вещей.
Но правда лично мне немного больше помогла КПТ-шная книжка про низкую самооценку. Там подходят с того, что ты сохраняешь тревогу / негативные мысли не просто так, а потому что они раз в сколько-то случаев выполняет некую полезную функцию, и поощряются. Примерно как двач. Ты заходишь на него и там полное говно, но раз в 10000 постов встречается лютая годнота, и поэтому ты не прекращаешь туда заходить.
В случае негативных мыслей может быть следующее подкрепление. Например, негативная мысль, что ты ужасен и все тебя ненавидят, - она повышает ту самую толерантность, снижает страх отказа. А негативная мысль, что ты сегодня ни с чем не справился, мотивирует работать усерднее. Автоматическая негативная мысль, что ты обязан делать всё идеально, повышает твою самооценку, потому что заставляет тебя чувствовать особым (уже потому, что у тебя такие высокие цели). Также если ты вдруг иногда и правда сделаешь всё идеально, то ты испытываешь лютый кайф и полное принятие себя, тем самым подкрепляя постоянные обвинения в недостаточном перфекционизме. Негативные мысли сравнения себя с другими подкрепляются теми случаями, когда ты всё-таки оказываешься лучше в этом сравнении и испытываешь удовольствие. Иногда негативные мысли помогают перенаправить фрустрацию или злость на себя, и каждый раз, когда они успокаивают эти чувства, они подкрепляются и вновь возникают в дальнейшем. Некоторые негативные мысли возникают, чтобы испытать чувство единения с критикующим окружением, например, тебя критикуют все друзья за какую-то твою черту, если ты тоже начнёшь ругать себя за неё, ты как бы чувствуешь принятие и единение вместо отчуждения.
Какое решение? Осознать, насколько высока плата за такие "услуги" этих мыслей, сделать их бесполезными - удовлетворяя все эти потребности иначе, не вредя своему чувству достоинства; при появлении негативных мыслей всегда разоблачать, какова их реальная мотивация, и использовать запас противодействующих мыслей, убедительно подтверждающих, что ты достойный человек и твою ценность как человека.
Может тебе или другим анонам будет полезно
>>17844
Как бе КПТ и есть такой метод, который не сводится. Ты преодолеваешь саму причину, почему ты иррационально боишься не очень-то страшных вещей.
Но правда лично мне немного больше помогла КПТ-шная книжка про низкую самооценку. Там подходят с того, что ты сохраняешь тревогу / негативные мысли не просто так, а потому что они раз в сколько-то случаев выполняет некую полезную функцию, и поощряются. Примерно как двач. Ты заходишь на него и там полное говно, но раз в 10000 постов встречается лютая годнота, и поэтому ты не прекращаешь туда заходить.
В случае негативных мыслей может быть следующее подкрепление. Например, негативная мысль, что ты ужасен и все тебя ненавидят, - она повышает ту самую толерантность, снижает страх отказа. А негативная мысль, что ты сегодня ни с чем не справился, мотивирует работать усерднее. Автоматическая негативная мысль, что ты обязан делать всё идеально, повышает твою самооценку, потому что заставляет тебя чувствовать особым (уже потому, что у тебя такие высокие цели). Также если ты вдруг иногда и правда сделаешь всё идеально, то ты испытываешь лютый кайф и полное принятие себя, тем самым подкрепляя постоянные обвинения в недостаточном перфекционизме. Негативные мысли сравнения себя с другими подкрепляются теми случаями, когда ты всё-таки оказываешься лучше в этом сравнении и испытываешь удовольствие. Иногда негативные мысли помогают перенаправить фрустрацию или злость на себя, и каждый раз, когда они успокаивают эти чувства, они подкрепляются и вновь возникают в дальнейшем. Некоторые негативные мысли возникают, чтобы испытать чувство единения с критикующим окружением, например, тебя критикуют все друзья за какую-то твою черту, если ты тоже начнёшь ругать себя за неё, ты как бы чувствуешь принятие и единение вместо отчуждения.
Какое решение? Осознать, насколько высока плата за такие "услуги" этих мыслей, сделать их бесполезными - удовлетворяя все эти потребности иначе, не вредя своему чувству достоинства; при появлении негативных мыслей всегда разоблачать, какова их реальная мотивация, и использовать запас противодействующих мыслей, убедительно подтверждающих, что ты достойный человек и твою ценность как человека.
Может тебе или другим анонам будет полезно
>В шапке треда есть какие-нибудь методы психотерапии которые НЕ сводятся к механическому набиванию толера тревожности и терпильности к стрессорам?
Как бе КПТ и есть такой метод, который не сводится. Ты преодолеваешь саму причину, почему ты иррационально боишься не очень-то страшных вещей.
Но правда лично мне немного больше помогла КПТ-шная книжка про низкую самооценку. Там подходят с того, что ты сохраняешь тревогу / негативные мысли не просто так, а потому что они раз в сколько-то случаев выполняет некую полезную функцию, и поощряются. Примерно как двач. Ты заходишь на него и там полное говно, но раз в 10000 постов встречается лютая годнота, и поэтому ты не прекращаешь туда заходить.
В случае негативных мыслей может быть следующее подкрепление. Например, негативная мысль, что ты ужасен и все тебя ненавидят, - она повышает ту самую толерантность, снижает страх отказа. А негативная мысль, что ты сегодня ни с чем не справился, мотивирует работать усерднее. Автоматическая негативная мысль, что ты обязан делать всё идеально, повышает твою самооценку, потому что заставляет тебя чувствовать особым (уже потому, что у тебя такие высокие цели). Также если ты вдруг иногда и правда сделаешь всё идеально, то ты испытываешь лютый кайф и полное принятие себя, тем самым подкрепляя постоянные обвинения в недостаточном перфекционизме. Негативные мысли сравнения себя с другими подкрепляются теми случаями, когда ты всё-таки оказываешься лучше в этом сравнении и испытываешь удовольствие. Иногда негативные мысли помогают перенаправить фрустрацию или злость на себя, и каждый раз, когда они успокаивают эти чувства, они подкрепляются и вновь возникают в дальнейшем. Некоторые негативные мысли возникают, чтобы испытать чувство единения с критикующим окружением, например, тебя критикуют все друзья за какую-то твою черту, если ты тоже начнёшь ругать себя за неё, ты как бы чувствуешь принятие и единение вместо отчуждения.
Какое решение? Осознать, насколько высока плата за такие "услуги" этих мыслей, сделать их бесполезными - удовлетворяя все эти потребности иначе, не вредя своему чувству достоинства; при появлении негативных мыслей всегда разоблачать, какова их реальная мотивация, и использовать запас противодействующих мыслей, убедительно подтверждающих, что ты достойный человек и твою ценность как человека.
Может тебе или другим анонам будет полезно
>>18659
Так это мы так практикуем агрессию и альфачизм, чтобы от недостатка конфликтных ситуаций не превратиться в слабохарактерных симпов
Так это мы так практикуем агрессию и альфачизм, чтобы от недостатка конфликтных ситуаций не превратиться в слабохарактерных симпов
https://2ch.hk/psy/res/1218725.html (
М) перекат
М) перекат>>18598
У меня одна няша, больше нихачу.
У меня одна няша, больше нихачу.
При социофобии, бессоннице, беспричинного страха и треморе головы когда смотрю долго в глаза людям, какой врач? Психиатр, психотерапевт или психотерапевт который может выписывать таблетки?
Обновить тред
Двач.hk не отвечает.
Вы видите копию треда, сохраненную 17 марта 2021 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Вы видите копию треда, сохраненную 17 марта 2021 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.