У меня с самого детства была такая проблема, что если меня кто-то обижал, оскорблял, то я очень сильно травмировался от этого и помнил это очень долго. Когда я вырос, то начал думать, что у меня натура такая, очень ранимый я и все такое. Думал, что с этим не поделать ничего. Я даже помнил многие анонов с Двача, которые мне 5+ лет назад нагрубили. Разбогател я и решил все таки сходить к психотерапевту, мало ли, вдруг поможет чем. Пришел в ноябре к нему на сеанс и он мне объяснил, что в голове у человека есть, грубо говоря, список людей, которых он считает ''своими'', которых он считает хорошими людьми. В норме, когда человека оскорбляет тот или иной человек, то человек выносит оскорбляющего его человека из списка хороших людей и либо добавляет в список негодяев, либо, по крайней мере, точно не считает этого человека хорошим больше. В норме человеку должно быть неприемлемо, чтобы его оскорбляли. В общем, его отношение к этому человеку ухудшается. Все это происходит бессознательно. Моя же психика работала таким образом, что я не выносил оскорбляющего меня человека из списка хороших людей вообще не при каких условиях практически, как меня не оскорбляй и что мне не делай. В итоге я травмировался. Травмировали меня не столько сами оскорбления, а то, что меня оскорбил ''друг'', то есть, я воспринимал оскорбляющего как хорошего человека и меня оскорбляло то, что со мной так обошелся ''свой'' человек, хороший человек. Оказалось, что такое мое отношение к людям было связано с мамой. Мама в детстве меня била и оскорбляла, но запрещала как либо агрессивно вести себя в ответ и в итоге я приучился задабривать ее, угождать ей. Дальше эта модель перенеслась на остальные отношения с людьми. Психотерапевт мне объяснил, что терпеть оскорбления - не норма, что нормальные люди не оскорбляют своих друзей и даже других людей, пока их самих не начнут оскорблять. Объяснил мне, что теперь, если меня начинают оскорблять, то я не должен продолжать нормально относиться к этому человеку. Оскорбил? Все, теперь ты чужой и скорее всего наши отношения не восстановить, ты мне больше не друг и как хорошего человека я тебя не воспринимаю больше. Ну и что вы думаете? Это сработало. Сначала я даже не поверил. Это магия какая-то. Я вам клянусь, я лет 10 мучился от воспоминаний, связанных с оскорблениями со школы, с оскорблениями в интернете тоже, меня съедали мысли ''Ну за что? Ну как он так мог? Я же ничего не сделал, почему он так со мной? Несправедливо! Нельзя так!''
и так далее. Сейчас я уже вообще не помню практически ни одного оскорбления, ни одной травмы. Во всяком случае, мысли меня такие вообще не мучают больше. На любые оскорбления в интернете и ирл реагирую спокойно, не появляется желание написать человеку ''НУ ЗА ЩТООО? НУ ПРАСТИИИ'', наоборот отвращение чувствую и желание уйти поскорее из того места, где меня оскорбляют. А я то думал, что я просто очень ранимый и это моя судьба, вот так вот страдать от травм, а оказалось, что у меня просто были дурацкие установки в голове и никакой я не ранимый. Эти установки делали меня легко травмируемым. Сколько же я времени потратил на все эти мучения, а ведь можно было просто сходить к психотерапевту и все бы прошло. У меня и психосоматика во все поля пошла, ГЭРБ, куча прыщей, падение зрения, сосуды. Эх, блин, надо было раньше идти, ну да ладно уже. Вот такая вот история. Еще могу сказать, что сильно снизилась тревожность, потому что перестал бояться оскорблений в такой мере и готов в любой момент разорвать отношения. Не скажу, что прошла полностью, но уже я намного менее тревожный, чем раньше. Приступов ОКР стало меньше.