Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 21 октября 2022 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 21 октября 2022 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
202 Кб, 800x2000Ресурс с материалами по КПТ:
https://cbt-ru.github.io
Ищи литературу по своей проблеме, читай, выполняй упражнения, задавай вопросы.
Прежде чем писать в тред:
1. Прочитай коротко о КПТ: https://telegra.ph/Kognitivnaya-Psihoterapiya-08-22 или посмотри видос: https://youtu.be/sVBLfaVpqLM[РАСКРЫТЬ][РАСКРЫТЬ]
2. Прочитай коротко о АСТ: https://iyaroslav.ru/act-therapy/
3. Прочитай коротко о МКТ: https://iyaroslav.ru/metakognitivnaya-terapiya/
Как правильно писать в тред:
1. Диагноз по МКБ (только от доктора, никаких тестов в интернете), есть ли опыт терапии (в т.ч. самотерапии), упарывал ли какие колёса. По желанию указать возраст и чем занимаешься по жизни.
2. В конце предложения - вопросительный знак. Анон должен понимать на что отвечать.
3. Коротко опиши ситуацию, эмоции и, самое главное, свои мысли об этой ситуации.
Как выбрать психотерапевта:
1.1. Оффлайн: prodoctorov.ru
1.2. Онлайн:
https://journal.tinkoff.ru/short/find-psycho/
https://www.wonderzine.com/wonderzine/health/wellness/252931-psychology-online
2. Ищем платного психотерапевта или клинического психолога.
3. В описании специалиста нежелательны такие слова: "НЛП", "психоанализ" и "гештальт". Желательны "КПТ", "когнитивная", "АСТ", "терапия принятия и ответственности", "МКТ".
4. Найти подходящего терапевта не всегда можно с первого раза. Нужно пробовать. Если доктор не понравился - искать другого.
https://cbt-ru.github.io
Ищи литературу по своей проблеме, читай, выполняй упражнения, задавай вопросы.
Прежде чем писать в тред:
1. Прочитай коротко о КПТ: https://telegra.ph/Kognitivnaya-Psihoterapiya-08-22 или посмотри видос: https://youtu.be/sVBLfaVpqLM[РАСКРЫТЬ][РАСКРЫТЬ]
2. Прочитай коротко о АСТ: https://iyaroslav.ru/act-therapy/
3. Прочитай коротко о МКТ: https://iyaroslav.ru/metakognitivnaya-terapiya/
Как правильно писать в тред:
1. Диагноз по МКБ (только от доктора, никаких тестов в интернете), есть ли опыт терапии (в т.ч. самотерапии), упарывал ли какие колёса. По желанию указать возраст и чем занимаешься по жизни.
2. В конце предложения - вопросительный знак. Анон должен понимать на что отвечать.
3. Коротко опиши ситуацию, эмоции и, самое главное, свои мысли об этой ситуации.
Как выбрать психотерапевта:
1.1. Оффлайн: prodoctorov.ru
1.2. Онлайн:
https://journal.tinkoff.ru/short/find-psycho/
https://www.wonderzine.com/wonderzine/health/wellness/252931-psychology-online
2. Ищем платного психотерапевта или клинического психолога.
3. В описании специалиста нежелательны такие слова: "НЛП", "психоанализ" и "гештальт". Желательны "КПТ", "когнитивная", "АСТ", "терапия принятия и ответственности", "МКТ".
4. Найти подходящего терапевта не всегда можно с первого раза. Нужно пробовать. Если доктор не понравился - искать другого.
63 Кб, 535x192>>20871 (OP)
Как перестать орать с этого говнища?
Помню, как начал орать пару лет назад, когда кто-то назвал КПТ "продвинутой версией стоицизма". С тех и ору. Это НЕДОстоицизм и НЕДОтерапия.
Если говорить чуть серьёзнее, то КПТ - это проститутка капитализма, которая должна быстро возвращать выгоревших людей обратно в колесо.
>КПТ
Как перестать орать с этого говнища?
Помню, как начал орать пару лет назад, когда кто-то назвал КПТ "продвинутой версией стоицизма". С тех и ору. Это НЕДОстоицизм и НЕДОтерапия.
Если говорить чуть серьёзнее, то КПТ - это проститутка капитализма, которая должна быстро возвращать выгоревших людей обратно в колесо.
>>20900
Всё так, главное что работает
Всё так, главное что работает
>>20900
шиз, ты запостил два взаимоисключающих утверждения. определись для начала к чему у тебя претензия к капитализму или к терапии.
>КПТ Это НЕДОтерапия
>которая должна быстро возвращать выгоревших людей обратно
шиз, ты запостил два взаимоисключающих утверждения. определись для начала к чему у тебя претензия к капитализму или к терапии.
>>20908
Там не в этом проёб, а в том что терапия якобы учит перфекционизму, хотя на самом деле перфекционизм причина всех заёбов
мимопоссалнамелкобукву
Там не в этом проёб, а в том что терапия якобы учит перфекционизму, хотя на самом деле перфекционизм причина всех заёбов
мимопоссалнамелкобукву
>>20911
Вот это новости. А что за терапия учит? Аж интересно стало. Какая-то новая?
>что терапия якобы учит перфекционизму
Вот это новости. А что за терапия учит? Аж интересно стало. Какая-то новая?
>>20919
Психоанализ где на уровне методологии указано что нужно ходить годами иначе результата не будет и что нужно тратить большие деньги иначе работать не будет?
Психоанализ где на уровне методологии указано что нужно ходить годами иначе результата не будет и что нужно тратить большие деньги иначе работать не будет?
>>20911
На пике написано, что, да, у субъекта уже есть перфекционизм, а терапия должна его поддерживать. Просто подаёт в новой обёртке и добавляет подсластителей. Типа:
- Ты зачем пришёл?
- Чувствую, что выгораю. Не хочу выгореть до конца
- Хочешь ты или не хочешь - поебать. Сейчас зарефреймим и пойдёшь обратно в стойло.
На пике написано, что, да, у субъекта уже есть перфекционизм, а терапия должна его поддерживать. Просто подаёт в новой обёртке и добавляет подсластителей. Типа:
- Ты зачем пришёл?
- Чувствую, что выгораю. Не хочу выгореть до конца
- Хочешь ты или не хочешь - поебать. Сейчас зарефреймим и пойдёшь обратно в стойло.
>>20920
Из любопытства пошёл в тред по психоанализу и там прямо в шапке написано, что положительный эффект может быть достигнут хоть за одно занятие, но это называется "бегство в здоровье". Когда ты столкнулся с проблемой и она так тебя напугала, что ты изображаешь вылечившегося.
Ты сам давно в КПТ? Я за годы сидения в чатах и чтения жизненных историй кучу раз такое видел.
Даже жалко анонов, которым внушают, что кроме КПТ ничего не нужно. Хотя в прошлом треде нормальный человек написал, что нужно опытом это всё дело укреплять. Если ещё какой-нибудь ебанутый напишет, что достаточно книжки почитать - я его забаню.
Из любопытства пошёл в тред по психоанализу и там прямо в шапке написано, что положительный эффект может быть достигнут хоть за одно занятие, но это называется "бегство в здоровье". Когда ты столкнулся с проблемой и она так тебя напугала, что ты изображаешь вылечившегося.
Ты сам давно в КПТ? Я за годы сидения в чатах и чтения жизненных историй кучу раз такое видел.
Даже жалко анонов, которым внушают, что кроме КПТ ничего не нужно. Хотя в прошлом треде нормальный человек написал, что нужно опытом это всё дело укреплять. Если ещё какой-нибудь ебанутый напишет, что достаточно книжки почитать - я его забаню.
>>20922
Да я использовал и гештальт и психоанализ и арт-терапию и кпт. В итоге пришел к выводу что одно говно в разных горшках.
И да в психоанализ треде в шапке прямо написано что надо платить ощутимую сумму денег иначе не работает.
Да я использовал и гештальт и психоанализ и арт-терапию и кпт. В итоге пришел к выводу что одно говно в разных горшках.
И да в психоанализ треде в шапке прямо написано что надо платить ощутимую сумму денег иначе не работает.
>>20922
Напомнило любителей читать исследования, википедию, книжечки, вместо того чтобы пойти найти себе тяночку наконец
> бегство в здоровье
Напомнило любителей читать исследования, википедию, книжечки, вместо того чтобы пойти найти себе тяночку наконец
>>20923
В общем, хз откуда такая фиксация на деньгах.
А если человеку помог бы психоанализ, а его заранее отговаривают? Советы тоже всякими бывают. Мне не нравится идея лезть в чью-то личную жизнь.
Типа лучше выйти в окно, чем походить на ДОРОГОСТОЯЩЕЕ лечение?
В общем, хз откуда такая фиксация на деньгах.
А если человеку помог бы психоанализ, а его заранее отговаривают? Советы тоже всякими бывают. Мне не нравится идея лезть в чью-то личную жизнь.
Типа лучше выйти в окно, чем походить на ДОРОГОСТОЯЩЕЕ лечение?
>>20928
Мне в свое время помог что гештальт что анализ (стоит отметить правда что это была краткосрочная психодинамика) что кпт. Просто делюсь опытом.
Мне в свое время помог что гештальт что анализ (стоит отметить правда что это была краткосрочная психодинамика) что кпт. Просто делюсь опытом.
>>20930
То что опыт есть, это хорошо. Принимаю вашу позицию.
То что опыт есть, это хорошо. Принимаю вашу позицию.
>>20922
То что хватит одной книги это конечно хуета. Книга это еще много. Все работающие методики в психологии можно уместить на листе A4. Остальное ненужная эзотерика.
То что хватит одной книги это конечно хуета. Книга это еще много. Все работающие методики в психологии можно уместить на листе A4. Остальное ненужная эзотерика.
>>20933
Ещё бы хорошо, если бы этот лист А4 работал не на тебя одного, а на других анонов в психаче, которые годами не могут выбраться из тоски.
Ещё бы хорошо, если бы этот лист А4 работал не на тебя одного, а на других анонов в психаче, которые годами не могут выбраться из тоски.
>>20934
Не существует универсальных методик которые работают на всех. Читал кейс репорты о людях которым вообще ничего не помогало от лютых таблеток до терапий. А еще есть люди чьи проблемы не лежат в области психологии или травм в детстве. И это добрые процентов 10 депрессий которым не поможет ни таблетки ни терапии.
Не существует универсальных методик которые работают на всех. Читал кейс репорты о людях которым вообще ничего не помогало от лютых таблеток до терапий. А еще есть люди чьи проблемы не лежат в области психологии или травм в детстве. И это добрые процентов 10 депрессий которым не поможет ни таблетки ни терапии.
>>20928
Если тратишь мало, то не ощущаешь значимости и якобы работаешь меньше. Ещё это своего рода троллинг патологически жадных людей, подразумевается что анализант должен с чем-то расставаться на анализе
> В общем, хз откуда такая фиксация на деньгах.
Если тратишь мало, то не ощущаешь значимости и якобы работаешь меньше. Ещё это своего рода троллинг патологически жадных людей, подразумевается что анализант должен с чем-то расставаться на анализе
>>20940
Есть такая фишка, что если лекции, например, или другие материалы получаешь не бесплатно, а за хотя бы $1, то уже по-другому относишься.
Есть такая фишка, что если лекции, например, или другие материалы получаешь не бесплатно, а за хотя бы $1, то уже по-другому относишься.
>>20950
Тут проблема в том что невозможно понять какая сумма для анализанта является значимой. Поэтому берётся некое усреднённое значение, например 3к за 50 минут. Я думаю логика там несколько в другом, человек может наделять деньги, сеттинг и аналитика опрёделенным смыслом. Например, ты приходишь и пытаешься подкупить аналитика, наделяешь его целебным знанием, которое он должен будет продать тебе, а аналитик в свою очередь является зеркалом которое играет с твоими ожиданиями и показывает тебе как они связаны с твоей личностью и проблемами
Тут проблема в том что невозможно понять какая сумма для анализанта является значимой. Поэтому берётся некое усреднённое значение, например 3к за 50 минут. Я думаю логика там несколько в другом, человек может наделять деньги, сеттинг и аналитика опрёделенным смыслом. Например, ты приходишь и пытаешься подкупить аналитика, наделяешь его целебным знанием, которое он должен будет продать тебе, а аналитик в свою очередь является зеркалом которое играет с твоими ожиданиями и показывает тебе как они связаны с твоей личностью и проблемами
>>20987
Всё можно контролировать: мысли (свои и чужие), планету, вселенную, историю как таковую, законы физики. Главное заняться КПТ. Если тебе-идиоту это непонятно, то помянем.
Всё можно контролировать: мысли (свои и чужие), планету, вселенную, историю как таковую, законы физики. Главное заняться КПТ. Если тебе-идиоту это непонятно, то помянем.
>>21012
в руминацию нужно не вовлекаться, а не контролировать ее
в руминацию нужно не вовлекаться, а не контролировать ее
>>21016
На метакогнитивном уровне нужно пытаться понять с применением строгой логики действительно ли есть польза от нее или только сплошной вред. На поведенческом уровне та же отстраненная осознанность, быть в моменте, техника тренировки внимания.
На метакогнитивном уровне нужно пытаться понять с применением строгой логики действительно ли есть польза от нее или только сплошной вред. На поведенческом уровне та же отстраненная осознанность, быть в моменте, техника тренировки внимания.
>>20871 (OP)
Почему в треде утверждают, что если мне не помогло КПТ - это со мной что-то не так? У него что 100%-ная эффективность должна быть?
Почему в треде утверждают, что если мне не помогло КПТ - это со мной что-то не так? У него что 100%-ная эффективность должна быть?
>>21026
Если ты сидел дома (и до сих пор сидишь), тебе не понять. Я с быдлом на работе сталкиваюсь при депрессии и социофобии, нихуя не контролируется и не останавливается.
Если ты сидел дома (и до сих пор сидишь), тебе не понять. Я с быдлом на работе сталкиваюсь при депрессии и социофобии, нихуя не контролируется и не останавливается.
>>21031 (Del)
Получается если я хожу на кпт терапию к дяде я антикпт вахтер?
Получается если я хожу на кпт терапию к дяде я антикпт вахтер?
>>21029
Я не сижу дома. У меня обычная офисная говноработа. Справделивости ради меня окружают одни добродушные задроты и мне нравится эта работа. Если дело в самой работе то только ее менять. Если цело в боязни людей то это нужно проработать. В чем конкретно страх заключается и т.д. У Уэлса еще полезная техника есть, SAR называется вроде когда меняешь фокус внимания от себя на внешную обстановку.
Я не сижу дома. У меня обычная офисная говноработа. Справделивости ради меня окружают одни добродушные задроты и мне нравится эта работа. Если дело в самой работе то только ее менять. Если цело в боязни людей то это нужно проработать. В чем конкретно страх заключается и т.д. У Уэлса еще полезная техника есть, SAR называется вроде когда меняешь фокус внимания от себя на внешную обстановку.
>>21084 (Del)
Это тот же даун, что и выше срет про фрейда или походы к психологам, количество постеров в треде все то же.
Это тот же даун, что и выше срет про фрейда или походы к психологам, количество постеров в треде все то же.
Сначала КПТшники защищал зарплатного шиза, но теперь даже они отворачиваются от своего "защитника". С таким другом и врагов не надо.
>>21096 (Del)
Обсуждение психологических проблем в психотреде или с психологом это смешно или неправильно? Ты что-то окружающих по себе как-то меряешь.
Ты вообще с какими проблемами в КПТ приходил? Помню на Хабре один наркоман что-то там про смену розетки(?) писал и ему для этого КПТ понадобилось.
>Или у тебя очередной сеанс как заговорить с девочкой в свои 45
Обсуждение психологических проблем в психотреде или с психологом это смешно или неправильно? Ты что-то окружающих по себе как-то меряешь.
Ты вообще с какими проблемами в КПТ приходил? Помню на Хабре один наркоман что-то там про смену розетки(?) писал и ему для этого КПТ понадобилось.
Репортнул мелкобуквенного залетоида из дотатреда. Чуть начинается какое-то обсуждение КПТ сразу прибегает мелкобуква со своим ряяяяяяяяяя ниправильно лечитесь
>>21111 (Del)
То есть, когда чел ходит на терапию это антикпт, а когда срет в треде мелкобуквенным щитпостом про гоев это норм?
То есть, когда чел ходит на терапию это антикпт, а когда срет в треде мелкобуквенным щитпостом про гоев это норм?
>>21131 (Del)
Так и что в этом плохого? Мне просто нравится унижать дегенерата, а по поводу исайкина я уже делал пост, правда я к нему не очень долго ходил, таблички всякие заполнял и релаксацию делал, не особо зашло
Так и что в этом плохого? Мне просто нравится унижать дегенерата, а по поводу исайкина я уже делал пост, правда я к нему не очень долго ходил, таблички всякие заполнял и релаксацию делал, не особо зашло
>>21131 (Del)
Я же не сказал, что мне помогло. Надо быть слепым, чтобы не видеть, что у меня своих загонов выше крыши.
Я же не сказал, что мне помогло. Надо быть слепым, чтобы не видеть, что у меня своих загонов выше крыши.
>>21179
А ты докажи.
А ты докажи.
>>21188
А что я могу сделать? Я пытаюсь быть в моменте или думать о другом, но бывают такие случаи когда я не могу перестать думать.
А что я могу сделать? Я пытаюсь быть в моменте или думать о другом, но бывают такие случаи когда я не могу перестать думать.
>>21194
все это стратегии совладания с мыслями и эмоциями. от двух последних нужно отказаться, а первую технику из аст не использовать как копинг-стратегию.
мысли не нужно подавлять или отвлекаться от них. отстраненная осознанность(DM) про наблюдение без вовлечения. там у уэллса есть упражнения, метафорично объясняющие суть техники. выполни их, они помогут понять какое отношение у тебя должно быть к мыслям.
>быть в моменте
>или думать о другом
>не могу перестать думать
все это стратегии совладания с мыслями и эмоциями. от двух последних нужно отказаться, а первую технику из аст не использовать как копинг-стратегию.
мысли не нужно подавлять или отвлекаться от них. отстраненная осознанность(DM) про наблюдение без вовлечения. там у уэллса есть упражнения, метафорично объясняющие суть техники. выполни их, они помогут понять какое отношение у тебя должно быть к мыслям.
>>21208
Что я должен делать тогда? "Просто" не думать не работает.
Выполнял, не получилось.
Что я должен делать тогда? "Просто" не думать не работает.
>выполни их
Выполнял, не получилось.
>наблюдение без вовлечения
Ну как можно не вовлекаться, иногда мысли такие интенсивные что даже будучи на фоне выгоняют в депрессию, а иногда их даже на фон не отодвинуть
>>21299
Мысль сама по себе никогда не приводит к депрессии. К депрессии приводят длинные цепочки мыслей (руминации). А не вовлекаться проще простого в режиме наблюдателя
Мысль сама по себе никогда не приводит к депрессии. К депрессии приводят длинные цепочки мыслей (руминации). А не вовлекаться проще простого в режиме наблюдателя
Зинит гавна
>>21337
Ты все время кривишь душой. Руминации это активная концептуальная переработка множества мыслей идущая по кругу. А то что не осознаешь это возможно. Тренируй. Как внимание так и осознанность.
Ты все время кривишь душой. Руминации это активная концептуальная переработка множества мыслей идущая по кругу. А то что не осознаешь это возможно. Тренируй. Как внимание так и осознанность.
>>21346
Почему человек может быть сфокусирован на игре или просмотре сериала но все равно чувствовать себя херово?
Почему человек может быть сфокусирован на игре или просмотре сериала но все равно чувствовать себя херово?
>>21351
Ну, во-первых, сильно зависит от того что было до. Если человек долго занимался самокопаниями то сразу остыть у него может не получиться. Во-вторых, игра, чтение и прочее не всегда значит сфокусированность. Многие постоянно отвлекаются на свою думки. Например читают страницу и не понимают что читают поскольку голова другим забита.
Ну, во-первых, сильно зависит от того что было до. Если человек долго занимался самокопаниями то сразу остыть у него может не получиться. Во-вторых, игра, чтение и прочее не всегда значит сфокусированность. Многие постоянно отвлекаются на свою думки. Например читают страницу и не понимают что читают поскольку голова другим забита.
>>21417
Техника тренировки внимания и отстраненная осознанность в МКТ или в целом любая осознанность из других практик.
Техника тренировки внимания и отстраненная осознанность в МКТ или в целом любая осознанность из других практик.
122 Кб, 930x728Прошел схемный опросник Янга. Совсем все плохо? Кто шарит, дайте пожалуйста фидбек и с чем нужно работать а на что из этого можно забить.
>>21299
полное невовлечение результат работы нескольких недель. твоя цель снижение вовлеченности. заметил руминацию — отложил активные действия применил отстраненную осознанность. можно еще найти внутренние триггеры, которые запускают руминацию и применять отстраненную осознанность к ним. + практика атт конечно же.
отодвигать не нужно, т. к. таким образом поддерживаешь убеждение об опасности мыслей. к мыслям не нужно применять никаких активных действий.
>>21351
от этого отказаться — стратегии избегания
от фокусировки на своем самочувствии тоже отказаться — контрпродуктивная стратегия
>ну как можно не вовлекаться
полное невовлечение результат работы нескольких недель. твоя цель снижение вовлеченности. заметил руминацию — отложил активные действия применил отстраненную осознанность. можно еще найти внутренние триггеры, которые запускают руминацию и применять отстраненную осознанность к ним. + практика атт конечно же.
>а иногда их даже на фон не отодвинуть
отодвигать не нужно, т. к. таким образом поддерживаешь убеждение об опасности мыслей. к мыслям не нужно применять никаких активных действий.
>>21351
>на игре или просмотре сериала
от этого отказаться — стратегии избегания
>но все равно чувствовать себя херово
от фокусировки на своем самочувствии тоже отказаться — контрпродуктивная стратегия
>>21418
десять техник, помогающих понять как юзать отстраненную осознанность, в книге в главе про DM
десять техник, помогающих понять как юзать отстраненную осознанность, в книге в главе про DM
>>21444
Подозреваю что без схемотерапевта никак. Притом почитал b17 форум, люди там годами могут ходить. Тут не как с кпт. Хотя может и ошибаюсь и самому можно
Подозреваю что без схемотерапевта никак. Притом почитал b17 форум, люди там годами могут ходить. Тут не как с кпт. Хотя может и ошибаюсь и самому можно
>>21440
Ты уверен что у тебя схема вообще есть? Я несколько раз в год прохожу этот тест и каждый раз у меня разные результаты, правда, они крутятся вокруг депривации, зависимости и самоконтроля, но когда я читаю янга, то он там пишет о каких-то совсем запущенных случаях, когда человек в упор не понимает что его шаблонное поведение приводит к негативным результатам. Например, та же брошенность, когда чел предъявляет кучу требований другим и таким образом отталкивает от себя людей, чтобы не ощутить себя покинутым, не ну надо быть совсем дауном или иметь расстройство личности, чтобы этого не видеть. Поэтому мне кажется проблема со схемами в том что нет чёткого разграничения между расстройством и нормой, я даже больше скажу у меня есть вообще все схемы в том или ином виде. Дай любому здоровому человеку пройти этот тест и у него тоже будет какая нибудь схема.
Ты уверен что у тебя схема вообще есть? Я несколько раз в год прохожу этот тест и каждый раз у меня разные результаты, правда, они крутятся вокруг депривации, зависимости и самоконтроля, но когда я читаю янга, то он там пишет о каких-то совсем запущенных случаях, когда человек в упор не понимает что его шаблонное поведение приводит к негативным результатам. Например, та же брошенность, когда чел предъявляет кучу требований другим и таким образом отталкивает от себя людей, чтобы не ощутить себя покинутым, не ну надо быть совсем дауном или иметь расстройство личности, чтобы этого не видеть. Поэтому мне кажется проблема со схемами в том что нет чёткого разграничения между расстройством и нормой, я даже больше скажу у меня есть вообще все схемы в том или ином виде. Дай любому здоровому человеку пройти этот тест и у него тоже будет какая нибудь схема.
1,6 Мб, 972x5335>>21471
Там работа ведётся теми же методами что и классическое кпт: составьте список плюсов той или иной хуйни и список минусов, оцените рациональность схемы бла бла бла. В чём вообще проблема использовать аст какое нибудь или мкт, я не понимаю смысла этой терапии
Там работа ведётся теми же методами что и классическое кпт: составьте список плюсов той или иной хуйни и список минусов, оцените рациональность схемы бла бла бла. В чём вообще проблема использовать аст какое нибудь или мкт, я не понимаю смысла этой терапии
>>21474
Да черт его знает есть или нет. Но учитывая что я за всю жизнь не доверился ни одному человеку и прозябаю в одиночестве, что-то да есть.
Да черт его знает есть или нет. Но учитывая что я за всю жизнь не доверился ни одному человеку и прозябаю в одиночестве, что-то да есть.
>>21554
Тут может быть сотня разных причин, не обязательно схема, ну и опять же, в чем проблема работать в формате аст, мкт
Тут может быть сотня разных причин, не обязательно схема, ну и опять же, в чем проблема работать в формате аст, мкт
>>21564
Так схемы же не лежат в их плоскости. Как ту же эмоциональную депривацию лечить ими если ты просто неспособен к близким отношениям ни с кем.
Так схемы же не лежат в их плоскости. Как ту же эмоциональную депривацию лечить ими если ты просто неспособен к близким отношениям ни с кем.
>>21463
А что делать? Вот идут руминации, ты их осознаешь, что это просто мысли, но они дальше продолжаются. Других мыслей кроме этих нет.
>отодвигать не нужно, т. к. таким образом поддерживаешь убеждение об опасности мыслей. к мыслям не нужно применять никаких активных действий.
А что делать? Вот идут руминации, ты их осознаешь, что это просто мысли, но они дальше продолжаются. Других мыслей кроме этих нет.
>>21628
наблюдать. не применять активных действий
наблюдать. не применять активных действий
Насколько плохой перевод книги Уэллса? Можно читать на русике или лучше скачать оригинал?
>>21697
Из-за схем да черт его знает. Нет доверия ни к кому. Тяжело влиться в общение. Особенно с женщинами. Боязни особой нет иначе сослался бы на социофобию и ее прорабатывал. Но я с похуй фейсом выступаю пере сотней человек и со скуки аж зеваю до того похуй. Думаю может что на более глубинном уровне нужно проработать. КПТ и тому подобное это все стимулы и отношение к ним. Но что делать если стимул тут не понятен и в целом не вызывает у тебя каких-то серьезным негативных чувств, страданий и тому подобное.
Из-за схем да черт его знает. Нет доверия ни к кому. Тяжело влиться в общение. Особенно с женщинами. Боязни особой нет иначе сослался бы на социофобию и ее прорабатывал. Но я с похуй фейсом выступаю пере сотней человек и со скуки аж зеваю до того похуй. Думаю может что на более глубинном уровне нужно проработать. КПТ и тому подобное это все стимулы и отношение к ним. Но что делать если стимул тут не понятен и в целом не вызывает у тебя каких-то серьезным негативных чувств, страданий и тому подобное.
Какой же Хайес соевый куколд. Читаю главы про предрассудки и охуеваю. Такое ощущение, что человек свою книгу сам не читал и не может справиться со своими еврейскими обидами.
>>21761
>В некоторых отношениях самые дорогостоящие и трудноизлечимые формы предвзятости незаметны, потому что они основаны на привилегиях. Мужчина может считать, что он абсолютно свободен от гендерных предубеждений, и все же занимать больше времени для своих выступлений на собраниях или полагать, что он должен возглавить рабочую группу из-за своих способностей, не осознавая, что эти самые действия являются формой гендерных предубеждений. Белый человек, который честно и немного гордо заявляет: «Я не думаю о расе», возможно, даже не осознает, насколько формирует модель привилегированности то, что его чернокожий сосед должен каждое утро посылать своего сына-подростка в мир, зная, что он, вероятно, будет арестован или застрелен, потому что он черный, и поэтому должен думать о расе.
>>21764
Повесточка. Надо пропускать мимо ушей левацкую пропаганду и читать дальше.
Повесточка. Надо пропускать мимо ушей левацкую пропаганду и читать дальше.
>>21836
В том что напихал в книгу про психотерапию политику, и ещё, очевидно что негров убивают и задерживают не потому что кто-то не любит черных, а потому что они заслужили славу воров и убийц
В том что напихал в книгу про психотерапию политику, и ещё, очевидно что негров убивают и задерживают не потому что кто-то не любит черных, а потому что они заслужили славу воров и убийц
>>21862
Тут какой-то даун вкидывал книгу по буддизму где целая глава была про то почему Трамп плохой
Тут какой-то даун вкидывал книгу по буддизму где целая глава была про то почему Трамп плохой
Причём эта падла прямо говорит, что ты предвзят ко всем даже если не знаешь этого. То есть ты 100% расист или сексист или ещё кто-то и ты должен просто искать это. А представьте что какой-то хуй с тревожностью прочитает это и будет думать, что он проявляет сексизм каждый день просто потому что он мужик и он даже знать этого не может. Он прям так и пишет, что ты можешь быть мужиком, считать себя нормальным, но подсознательно считаешь, что ты заслуживаешь больше времени на презентации по работе, лол.
Этот человек не имеет право называться психологом. Он буквально добавляет людям проблем этой главой и поощряет чтобы они как мыши ебаные следили за каждым своим шагом и шугались всего.
И естественно все примеры предвзытости направлены от мужиками к женщине и от белого к черному. Других примеров нет.
Этот человек не имеет право называться психологом. Он буквально добавляет людям проблем этой главой и поощряет чтобы они как мыши ебаные следили за каждым своим шагом и шугались всего.
И естественно все примеры предвзытости направлены от мужиками к женщине и от белого к черному. Других примеров нет.
Чё то гавно у вас тред посоны, пойду лучше книжки читать.
>>21971
А за что уважать либералов?
А за что уважать либералов?
А есть книги для хикки? А то все "больные люди" в книгах успешнее меня, от этого ещё хуже становится.
>>22017
Богатый папа бедный папа
Богатый папа бедный папа
>>22122
Твоя депрессия - это не болезнь, а решение. Ты его принял и полностью за него отвечаешь.
Главный вопрос, который я украл у психоанализа и принёс в КПТ: "Зачем тебе ЭТО". То есть "ЗАЧЕМ тебе депрессия"? Пока ты на него не ответишь - дальше не продвинешься и будешь искать виноватых.
Твоя депрессия - это не болезнь, а решение. Ты его принял и полностью за него отвечаешь.
Главный вопрос, который я украл у психоанализа и принёс в КПТ: "Зачем тебе ЭТО". То есть "ЗАЧЕМ тебе депрессия"? Пока ты на него не ответишь - дальше не продвинешься и будешь искать виноватых.
>>22228
Зачем ты человек? Зачем ты родился в рашке?
>Главный вопрос, который я украл у психоанализа и принёс в КПТ: "Зачем тебе ЭТО". То есть "ЗАЧЕМ тебе депрессия"?
Зачем ты человек? Зачем ты родился в рашке?
Ловлю какой то птср или фиг знает как назвать.
Расстался с тянучелй своей первой
и переодически когда иду/сижу/сру чем то занимаюсь, то автоматом всплывают ее фразы плохие по отношению ко мне, как она меня унижала, как я долбоебил и унижался и ловлю с этого испанский стыд, боль. Гляжу на себя как бы ее глазами и понимаю, что я долбоебом был.
Стараюсь не ввязываться в диалоги, но пока плохо получается и начинаю анализировать свое поведение, или просто вспоминаются моменты и прокручивание визуально неприятных ситуации во время наших ссор.
Уже устал, что просто с нефига эти воспоминания и образы, хотя уже окрщик со стажем и должен привыкнуть. Что делать?
Расстался с тянучелй своей первой
и переодически когда иду/сижу/сру чем то занимаюсь, то автоматом всплывают ее фразы плохие по отношению ко мне, как она меня унижала, как я долбоебил и унижался и ловлю с этого испанский стыд, боль. Гляжу на себя как бы ее глазами и понимаю, что я долбоебом был.
Стараюсь не ввязываться в диалоги, но пока плохо получается и начинаю анализировать свое поведение, или просто вспоминаются моменты и прокручивание визуально неприятных ситуации во время наших ссор.
Уже устал, что просто с нефига эти воспоминания и образы, хотя уже окрщик со стажем и должен привыкнуть. Что делать?
>>22457
начать делать то что планировал
>>22463
ты не проницателен. вопрос был именно в поиске motivation. а для деятельности достаточно той капли мотивации, которая появляется от принятого решения заняться этой деятельностью.
начать делать то что планировал
>>22463
>Без мотивации ничего не бывает. Другое дело, что на ей одной нельзя останавливаться.
ты не проницателен. вопрос был именно в поиске motivation. а для деятельности достаточно той капли мотивации, которая появляется от принятого решения заняться этой деятельностью.
>>22469 (Del)
У меня от него только хуже стало
Развилось дпдр и кажется что все пространство может слиться в одной
У меня от него только хуже стало
Развилось дпдр и кажется что все пространство может слиться в одной
>>22497
подробней? сколько принял, как прошло, как сейчас живешь?
подробней? сколько принял, как прошло, как сейчас живешь?
>>22497
Это закономерный результат. Психоделики вызывают регресс психики к детскому состоянию, когда пчелик ещё не отделял себя от мира и от мамки. Поэтому торчи говорят про растворение, единение с миром и тд
Это закономерный результат. Психоделики вызывают регресс психики к детскому состоянию, когда пчелик ещё не отделял себя от мира и от мамки. Поэтому торчи говорят про растворение, единение с миром и тд
>>22539
Я заметил у всех психоделиков одинаковый результат что лсд бом что Сибирь отличается лишь интенсивность
Кстати спасибо что написал про детское состояние
Интересный механизм психики
Мне просто кажется до сих пор что все можно разбить до бесконечных абстракций и это в водоворот может унести и страшно становится
Я заметил у всех психоделиков одинаковый результат что лсд бом что Сибирь отличается лишь интенсивность
Кстати спасибо что написал про детское состояние
Интересный механизм психики
Мне просто кажется до сих пор что все можно разбить до бесконечных абстракций и это в водоворот может унести и страшно становится
>>22549
Мне тяжело действовать..
Мне тяжело действовать..
>>22586
Самое забавное в том, что это правда. И еще более забавно, что прокрастинация — неспособность действовать просто и без задней мысли, и она вызвана стрессом, возникаемый при попытке действовать просто и без задней мысли; но, чтобы снять этот стресс, нужно применять разные способы, однако все они требуют действовать просто и без задней мысли. Круг, блять, замкнулся.
В любом случае все сводится к необходимости действовать просто и без задней мысли. Впрочем, наверное, именно из-за этого нюанса прокрастинация это такая распространенная проблема, вызывающая так много попоболи у миллионов людей.
Самое забавное в том, что это правда. И еще более забавно, что прокрастинация — неспособность действовать просто и без задней мысли, и она вызвана стрессом, возникаемый при попытке действовать просто и без задней мысли; но, чтобы снять этот стресс, нужно применять разные способы, однако все они требуют действовать просто и без задней мысли. Круг, блять, замкнулся.
В любом случае все сводится к необходимости действовать просто и без задней мысли. Впрочем, наверное, именно из-за этого нюанса прокрастинация это такая распространенная проблема, вызывающая так много попоболи у миллионов людей.
Как же заебали хуесосы коллеги на работе
Ну а если мне тупа тяжело заставить себя, как мне реагировать на тяжесть, мысли о тяжёлой работе, ощущения усталости? Возможно ли как-то отогнать эти мысли?
>>22771
Если ты в КПТ треде умудряешься на что жаловаться и ещё не вылечился, то ты просто нищий идиот. Тебе ничего не поможет. Я вылечился сразу после захода в тред, вот настолько это научная штука.
Если ты в КПТ треде умудряешься на что жаловаться и ещё не вылечился, то ты просто нищий идиот. Тебе ничего не поможет. Я вылечился сразу после захода в тред, вот настолько это научная штука.
>>22992
На первый раз бесплатно
На первый раз бесплатно
>>23758 (Del) Ты победил, сатану?
>>23758 (Del)
Ну как проработался по лсд?))))))))
Ну как проработался по лсд?))))))))
>>23765
Я задал ему вопросы, он не ответил.
Я задал ему вопросы, он не ответил.
Бля, я думал копете тред меня ничем уже не удивит. Но "антилевацкие консервативные копетешники" это полный восторг. Мед против пчел, блядь. На самом деле просто очередная иллюстрация насколько копетешники пиздецки невыносимо тупы.
>>23888
Какие гендеры, какой Навальный? Ты по любым правым понятиям недочеловек. Сидит в психаче, судя по тому, что пишет - шизик. Не человек, а гниль недостойная.
Какие гендеры, какой Навальный? Ты по любым правым понятиям недочеловек. Сидит в психаче, судя по тому, что пишет - шизик. Не человек, а гниль недостойная.
>>23891
Хренасе, блевачок еще и психологию захотел приватизировать. Ничего, откалибруем свиноину и за вас примемся
Хренасе, блевачок еще и психологию захотел приватизировать. Ничего, откалибруем свиноину и за вас примемся
>>23888
Ущемился тут пока что только ты.
Тебе абсолютно верный вопрос задали. Кто кроме Навального, Каца и прочих ультралиберах в общественном поле топил/топит за психотерапию и психологию? Для любого правого/консервативного спикера любая терапия/психология это либеральная хуета для изнеженных гендерфлюидных фемок. Что логично - любая терапия основана на исключительно либеральном утверждении - если с тобой что то не так, то ты не ебнутый, которого просто пиздили мало и надо отпиздить посильнее, а ЛИЧНОСТЬ, с которой можно ИНДИВИДУАЛЬНО поработать и улучшить. Так что анон совершенно прав - ультраправые копетешники это пиздец.
Ущемился тут пока что только ты.
>Навального
Тебе абсолютно верный вопрос задали. Кто кроме Навального, Каца и прочих ультралиберах в общественном поле топил/топит за психотерапию и психологию? Для любого правого/консервативного спикера любая терапия/психология это либеральная хуета для изнеженных гендерфлюидных фемок. Что логично - любая терапия основана на исключительно либеральном утверждении - если с тобой что то не так, то ты не ебнутый, которого просто пиздили мало и надо отпиздить посильнее, а ЛИЧНОСТЬ, с которой можно ИНДИВИДУАЛЬНО поработать и улучшить. Так что анон совершенно прав - ультраправые копетешники это пиздец.
>>23898
Блевачок, открою тебе секрет. Нормальному человеку абсолютно похуй что и о чем думает, поскольку у него есть своя голова на плечах которая может анализировать вопреки мнениям авторитетов. Для блевачка вообще шок что у человека может и не быть никаких авторитетов.
Блевачок, открою тебе секрет. Нормальному человеку абсолютно похуй что и о чем думает, поскольку у него есть своя голова на плечах которая может анализировать вопреки мнениям авторитетов. Для блевачка вообще шок что у человека может и не быть никаких авторитетов.
>>23903
А, волшебный довод
Ну так давай, единственный мамин правильный правак, без ссылок на авторитеты выведи необходимость существования любой психотерапии/прикладной психологии в правом, консервативном дискурсе.
А, волшебный довод
>Все праваки неправильные праваки, я один правильный правак!
Ну так давай, единственный мамин правильный правак, без ссылок на авторитеты выведи необходимость существования любой психотерапии/прикладной психологии в правом, консервативном дискурсе.
>>23905
Открою тебе еще один секрет. Если кто-то смеется над блевачками то не значит что он поддерживает правачков. Просто блевачки гланые клоуны в современном мире на фоне которых порвачки не настолько смешны.
Лол, у блевачка видимо узкий кругозор и он не знает что многие отцы основатели критикуемы блевачками за консерватизм. Яркий пример Карл Юнг который и мысли не допускает ни о каком влечении кроме как гетеросексуального
Открою тебе еще один секрет. Если кто-то смеется над блевачками то не значит что он поддерживает правачков. Просто блевачки гланые клоуны в современном мире на фоне которых порвачки не настолько смешны.
>существования любой психотерапии/прикладной психологии в правом, консервативном дискурсе.
Лол, у блевачка видимо узкий кругозор и он не знает что многие отцы основатели критикуемы блевачками за консерватизм. Яркий пример Карл Юнг который и мысли не допускает ни о каком влечении кроме как гетеросексуального
Клоуны ебаные, я возмутился что в мою книгу по кпт суют повестку и вредные советы и мысли, которые навредят больному человеку, а вы тут про леваков и правых спорите. Самая пушка это конеяно чел, который посчитал меня праваком и начал спорить как по методичке с выдуманным праваком, которого под кроватью у себя нашёл, даже не пытаясь мой пост осмыслить.
>>23924
Это защитный механизм психики. Побыстрее навесить ярлык. Ведь когда есть ярлык то и бороться проще.
Это защитный механизм психики. Побыстрее навесить ярлык. Ведь когда есть ярлык то и бороться проще.
>>23924
Это известный шиз по кличе Армешон. Он круглосуточно с хохлами и либерахами воюет. А еще он ОП-хуй треда
> Самая пушка это конеяно чел, который посчитал меня праваком и начал спорить как по методичке с выдуманным праваком, которого под кроватью у себя нашёл, даже не пытаясь мой пост осмыслить.
Это известный шиз по кличе Армешон. Он круглосуточно с хохлами и либерахами воюет. А еще он ОП-хуй треда
>>23898
Напомнило психотерапию в ультралевацком СССР, терапию трудоднями, галоперидол за неправильные политические взгляды, терапию электрошоком
> если с тобой что то не так, то ты не ебнутый, которого просто пиздили мало и надо отпиздить посильнее
Напомнило психотерапию в ультралевацком СССР, терапию трудоднями, галоперидол за неправильные политические взгляды, терапию электрошоком
>>24015
О, ну рассказывай успехи работы с дядей психолухом. Армяне все еще под кроватью и в супе? Копете плахое?
О, ну рассказывай успехи работы с дядей психолухом. Армяне все еще под кроватью и в супе? Копете плахое?
>>24392 (Del)
нарик спок
нарик спок
мкт хорошая вещь для социофобии? Расскажите про результаты, если кто юзал мкт протиф софиофобии
>>24493
Мкт против социофобии это что-то на уровне "не думай о социофобии"
Мкт против социофобии это что-то на уровне "не думай о социофобии"
>>24493
против социофобии ничего не поможет, я все перепробовал и даже наркотики
против социофобии ничего не поможет, я все перепробовал и даже наркотики
103 Кб, 754x1158заказал с запасом на 4(!) года при условии что путешествую раз в месяц
>>24517
В мкт не надо оспаривать ничего
> Лучшая. Главное научиться выявлять метакогниции через AMC анализ и оспаривать их.
В мкт не надо оспаривать ничего
>>24524
ясно
ясно
>>24572 (Del)
дропнул кпт себе за щеку, проверяю
дропнул кпт себе за щеку, проверяю
>>24630
Есть там и сократовские диалоги, и вербальная реатрибуция и немного измененный abc анализ. Базу получи, а потом лезь с умным видом, дятел.
Есть там и сократовские диалоги, и вербальная реатрибуция и немного измененный abc анализ. Базу получи, а потом лезь с умным видом, дятел.
>>24640
бля не души братан
бля не души братан
>>24642
И эта хуйня раздает советы в треде, лол
И эта хуйня раздает советы в треде, лол
Сколько должно пройти времени чтоб человек вошёл в рабочий ритм после отпуска? Сил вообще нет
>>24967
от того что ты писюн
от того что ты писюн
>>25048
Похрюкай
Похрюкай
>>20871 (OP)
Помню в 16 году в /psy/ была ссылка на пдф файл с самостоятельной помощью КПТ. Можете скинуть сейчас что-то подобное? Или посоветовать приложения где пошагово рассказывается про КПТ и ведётся дневник.
Помню в 16 году в /psy/ была ссылка на пдф файл с самостоятельной помощью КПТ. Можете скинуть сейчас что-то подобное? Или посоветовать приложения где пошагово рассказывается про КПТ и ведётся дневник.
>>25371 (Del)
слишком жирно, попробуй потоньше
слишком жирно, попробуй потоньше
Помогите, пожалуйста найти АСТ книгу/методичку/ролик для синдрома хронической усталости. Я понимаю, что АСТ трансдиагностический и ему не нужны протоколы, но когда какие-то особенности заболеванию используются это очень помогает.
>>26362
Начни с анализов и если дело не в гипоксии, недоедании, недостатке каких-то веществ, то возвращайся. А то будешь лечить КПТ недостаток гемоглобина.
>синдрома хронической усталости
Начни с анализов и если дело не в гипоксии, недоедании, недостатке каких-то веществ, то возвращайся. А то будешь лечить КПТ недостаток гемоглобина.
>>26668
психоделики + мкт вылечили мою депрессию
психоделики + мкт вылечили мою депрессию
>>26710
ps но представляю бугурт синеволосых девиц когда поймут что их проблемы не в выдуманном балансе веществ в голове а в их чмошном зумерском либеральном лгбткиа+ мышлении
ps но представляю бугурт синеволосых девиц когда поймут что их проблемы не в выдуманном балансе веществ в голове а в их чмошном зумерском либеральном лгбткиа+ мышлении
>>26668 Потому что серотонина выделяемся до хуя в нашем кишечнике под действием микробов из треш-углеводной еды и от него только хуже становится, он вызывает сонливость и замедляет обмен веществ, понижает тест
Тру вей это понижать серотонин и повышать дофамин
Тру вей это понижать серотонин и повышать дофамин
>>26897
Звучит как хуйня без пруфов. Но допустим я поверил. И как это делается?
>Тру вей это понижать серотонин и повышать дофамин
Звучит как хуйня без пруфов. Но допустим я поверил. И как это делается?
>>26933 гугл
>>26897
Такой же беспруфные пиздеж как и серотонониновая манятеория
Такой же беспруфные пиздеж как и серотонониновая манятеория
>>22624
А техник разве не существует в кпт от стресса? У меня вообще вся жизнь один большой стресс, я просто мечтаю жить одному в космосе или на северном полюсе, где меня никто никогда не достанет, лишь бы жратвы и воздуха хватило. И никакой тебе необходимости работать, чего-то добиваться, платить аренду, копить, каждый день конкурировать, толкаться с быдлом в душном метро, выяснять отношения. Если бы не стресс то ещё ладно, очень тяжело заставить себя всё это делать на добровольной основе. С другой стороны чем больше прячешься от проблем тем их больше. Короче, хз что делать ответ "просто и без задней мысли" не заходит.
Хэрисов и Хаесов всяких читал, не помогло.
> она вызвана стрессом, возникаемый при попытке действовать просто и без задней мысли; но, чтобы снять этот стресс, нужно применять разные способы, однако все они требуют действовать просто и без задней мысли
А техник разве не существует в кпт от стресса? У меня вообще вся жизнь один большой стресс, я просто мечтаю жить одному в космосе или на северном полюсе, где меня никто никогда не достанет, лишь бы жратвы и воздуха хватило. И никакой тебе необходимости работать, чего-то добиваться, платить аренду, копить, каждый день конкурировать, толкаться с быдлом в душном метро, выяснять отношения. Если бы не стресс то ещё ладно, очень тяжело заставить себя всё это делать на добровольной основе. С другой стороны чем больше прячешься от проблем тем их больше. Короче, хз что делать ответ "просто и без задней мысли" не заходит.
Хэрисов и Хаесов всяких читал, не помогло.
>>26526
СХУ чаще всего вызвана тревожностью, зависимостью, недостатком общения, физактивности, бессонницей, неадекватным графиком, стрессами, постоянными попытками взвалить на себя овердохуя задач, неумением контролировать время, силы, так что это всё в рамках кпт.
Мимо
СХУ чаще всего вызвана тревожностью, зависимостью, недостатком общения, физактивности, бессонницей, неадекватным графиком, стрессами, постоянными попытками взвалить на себя овердохуя задач, неумением контролировать время, силы, так что это всё в рамках кпт.
Мимо
>>26897
а ведь Рей Пит вас предупреждал. Серотонин это яд, он повреждает нервы, вызывает выученную беспомощность, аутизм, альцгеймер, понос, серотониновый синдром. Нахуй вы его жрете? Это заговор фармы, который пеарит серотонин и SSRI как средство лечения депры. В то время как во многих случаях депру снимают антогонисты серотонина LSD
http://raypeat.com/articles/articles/serotonin-depression-aggression.shtml
а ведь Рей Пит вас предупреждал. Серотонин это яд, он повреждает нервы, вызывает выученную беспомощность, аутизм, альцгеймер, понос, серотониновый синдром. Нахуй вы его жрете? Это заговор фармы, который пеарит серотонин и SSRI как средство лечения депры. В то время как во многих случаях депру снимают антогонисты серотонина LSD
http://raypeat.com/articles/articles/serotonin-depression-aggression.shtml
>>27419
никто кроме тебя не будет упарываться наркотиками, заебал форсить тут свое говнолсд
никто кроме тебя не будет упарываться наркотиками, заебал форсить тут свое говнолсд
>>27419
Плешивая хуйня из лысотреда, твой инфоцыган биохацкер беспруфный пиздобол как и ты
Плешивая хуйня из лысотреда, твой инфоцыган биохацкер беспруфный пиздобол как и ты
>>27457 понижать серотонин
>>27450
5-HTP легко проникает через гематоэнцефалический барьер и, кроме того, быстро декарбоксилируется в серотонин (5-гидрокситриптамин, или 5-HT)
https://ru.wikipedia.org/wiki/Триптофан
>>27450
> С чего ты взял, что уровень серотонина в кишечнике и в мозге хоть как-то связаны?
5-HTP легко проникает через гематоэнцефалический барьер и, кроме того, быстро декарбоксилируется в серотонин (5-гидрокситриптамин, или 5-HT)
https://ru.wikipedia.org/wiki/Триптофан
>>27480
Не советую вестись на сказочки этого идиота. Это известный дебил который облысение лечит нофапом и бегом.
Не советую вестись на сказочки этого идиота. Это известный дебил который облысение лечит нофапом и бегом.
>>27486 Известный дебил по кличке армешон, который не лысеет, но принимает препараты хим кастрации от АГА вызывающие депру, мажет ебало женскими кремами и массирует лоб от морщин и еще ему не дают русские тян.
>>27487
Хуя распидорасило беспруфного пиздобола.
Хуя распидорасило беспруфного пиздобола.
Может кто нибудь объяснить что Хайес имеет ввиду когда говорит про форму и функцию?
Я не совсем понимаю какое значения он вкладывает в эти слова в контексте аст и разделения с мыслями
Я не совсем понимаю какое значения он вкладывает в эти слова в контексте аст и разделения с мыслями
После смерти Эго и трёхдневной суицидальной депрессии у меня полностью пропала социофобия и депрессия, я даже тяночку нашёл за эти 3 дня. Сейчас все возвращается к прежнему, пиздец.
>>27506
Вот. Остальные упоминания не нашёл пока быстренько пролистал главу. Если надо, могу получше поискать.
Это из главы про разделение из книги "освобожденный разум"
>Actually, no. This is how people feel after letting go of being attached to mental form over mental function. It is unfortunately not normal, but it is within reach.
Вот. Остальные упоминания не нашёл пока быстренько пролистал главу. Если надо, могу получше поискать.
Это из главы про разделение из книги "освобожденный разум"
>>27572
Это из функционального контекстуализма на котором основан ACT. Под формой подразумевается буквальное значение мысли. А под функцией то как она влияет на наше поведение. В этой краткой методичке описано основное чуть подробнее
https://www.actmindfully.com.au/upimages/Function_Versus_Form_in_Thoughts.pdf
Это из функционального контекстуализма на котором основан ACT. Под формой подразумевается буквальное значение мысли. А под функцией то как она влияет на наше поведение. В этой краткой методичке описано основное чуть подробнее
https://www.actmindfully.com.au/upimages/Function_Versus_Form_in_Thoughts.pdf
>>20871 (OP)
Кпт работает с прокрастинацией? Если да, есть ли пробовавшие, как результаты?
Имеет смысл, или есть методики получше?
Кпт работает с прокрастинацией? Если да, есть ли пробовавшие, как результаты?
Имеет смысл, или есть методики получше?
>>27751
т.е. кабанчик продолжит подскакивать, а прокрастинатор - прокрастинировать?
никак не меняется это?
т.е. кабанчик продолжит подскакивать, а прокрастинатор - прокрастинировать?
никак не меняется это?
>>27801
Смысл в действии. Начинай с малого. Похуй что, хоть посуду помой, главное - действие, потом все пойдет
Смысл в действии. Начинай с малого. Похуй что, хоть посуду помой, главное - действие, потом все пойдет
>>27814
не думай что это троллинг и тд. Можешь погуглить поведенческие техники.С одного маленького действия у тебя все пойдет как нужно.
не думай что это троллинг и тд. Можешь погуглить поведенческие техники.С одного маленького действия у тебя все пойдет как нужно.
>>27812
Мне не надо мыть посуду
Мне не надо мыть посуду
>>27737
Гугли поведенческую активацию, гугли методичку Расса Харриса по прокрастинации.
Правда насчет второго, там хотя бы основы АСТ надо знать.
Гугли поведенческую активацию, гугли методичку Расса Харриса по прокрастинации.
Правда насчет второго, там хотя бы основы АСТ надо знать.
>>27849
Открою тебе секрет этого треда, если у кого-то возникает вопрос просто берёшь и отвечаешь что-то в стиле "гугли когнитивную реструктуризацию" или "гугли сократовский диалог" или "гугли методичку аарона бека" и всё, таким образом ты как бы показываешь что кпт не хуета, а чел которому ты ответил пускай ебётся с гуглом
Если начнёт возникать отвечаешь в стиле "ряяя не можешь прочесть одну книжкукакую? "
Открою тебе секрет этого треда, если у кого-то возникает вопрос просто берёшь и отвечаешь что-то в стиле "гугли когнитивную реструктуризацию" или "гугли сократовский диалог" или "гугли методичку аарона бека" и всё, таким образом ты как бы показываешь что кпт не хуета, а чел которому ты ответил пускай ебётся с гуглом
Если начнёт возникать отвечаешь в стиле "ряяя не можешь прочесть одну книжкукакую? "
>>27821
Я без подъеба.
Я без подъеба.
>>27868
беспомощное говно спок
беспомощное говно спок
Рот роберта лихи ебал, столько водной воды пишет.
А вообще кпт походу работает, но мне помогает с переменным успехом, было 5 сейсий. Настроение выровнялось, временами веду себя раскованно и не рефлексирую, но последние пару дней снова депра накатила. В том числе потому что понимаешь эти дневники мыслей делают тебя подобным додику.пишешь инструкции по разным жизненным ситуевинам и ходишь с этими бумажками , как мантры повторяешь при случае. Но в душе понимаешь что многое из упущеного тебе не вернуть.
А вообще кпт походу работает, но мне помогает с переменным успехом, было 5 сейсий. Настроение выровнялось, временами веду себя раскованно и не рефлексирую, но последние пару дней снова депра накатила. В том числе потому что понимаешь эти дневники мыслей делают тебя подобным додику.пишешь инструкции по разным жизненным ситуевинам и ходишь с этими бумажками , как мантры повторяешь при случае. Но в душе понимаешь что многое из упущеного тебе не вернуть.
>>28153
Изучи еще когнитивное разделение. Аналог дневника мыслей. Можешь использовать эту технику когда лень дневник вести.
Изучи еще когнитивное разделение. Аналог дневника мыслей. Можешь использовать эту технику когда лень дневник вести.
>>28166
Это типа мысли отдельно, мои действия отдельно? Порой получается так с тревогой работать , я творожусь , но при этом делаю какое дело или иду на встречу с ПТ, все происходит нормально. Но сегодня плохие мысли захватили на пару часов, вот недавно пожрал , отошло, теперь стыд от того что снова фастфуд поел
Это типа мысли отдельно, мои действия отдельно? Порой получается так с тревогой работать , я творожусь , но при этом делаю какое дело или иду на встречу с ПТ, все происходит нормально. Но сегодня плохие мысли захватили на пару часов, вот недавно пожрал , отошло, теперь стыд от того что снова фастфуд поел
>>27737
Самое эффективное в работе с прокрастинацией - ПРОСТО разбить большую цель/ задачу на маленькие. Или при выборе делать приятность , меньшую приятность, неприятность (то от чего чаще прокрастинируют) - начинать с неприятности . А ты точно знаешь от каких занятий прокрастинируешь?
Самое эффективное в работе с прокрастинацией - ПРОСТО разбить большую цель/ задачу на маленькие. Или при выборе делать приятность , меньшую приятность, неприятность (то от чего чаще прокрастинируют) - начинать с неприятности . А ты точно знаешь от каких занятий прокрастинируешь?
>>27737
Прокрастинатолог - это целая отдельная профессия. Максима Дорофеева хвалят. Он не на один день пришёл и типа, как сказать, отвечает за то, что рекомендует, в общем.
Прокрастинатолог - это целая отдельная профессия. Максима Дорофеева хвалят. Он не на один день пришёл и типа, как сказать, отвечает за то, что рекомендует, в общем.
>>28175
Это когда воспринимаешь мысли как мысли а не как реальные события
Это когда воспринимаешь мысли как мысли а не как реальные события
>>28177
Я могу быть очень эффективен, когда речь о каких-то простых вещах. То что можно измерить численно. Многие вещи можно либо измерить линейкой(количество нарезанных яблок) или поставить таймер и сравнивать себя при повторении работы, оценивая на сколько я хорош. Так можно утреннее просыпание, заправление кровати, готовку завтрака и еды сократить с часа до 20-30 минут. Можно писать пасты по таймеру для /po, будь я на зарплате. Но моя работа связанна со сферой сложно оценимой. Это программирование. С одной стороны, не понятно как разбивать по равной сложности задачи. С другой стороны, их может быть очень много. С третьей, заранее неизвестно что надо делать. Не понятно как оценивать результат, если цели не добился. По числу знаков в коде - идиотизм. Буквально одна строчка кода может быть ценнее тысячи. Слишком много вещей нужно изучать(о существовании которых ты заранее не знаешь), прежде чем что-то сделать. Большинство, если не все, советы против лени предназначены именно к простым тупым действиям. Там они работают на ура, вот только там и проблемы с прокранстинацией не так уж и много. Как же мне бороться с ничего не делантем - не ясно.
Мимо-прокрастинатор.
Я могу быть очень эффективен, когда речь о каких-то простых вещах. То что можно измерить численно. Многие вещи можно либо измерить линейкой(количество нарезанных яблок) или поставить таймер и сравнивать себя при повторении работы, оценивая на сколько я хорош. Так можно утреннее просыпание, заправление кровати, готовку завтрака и еды сократить с часа до 20-30 минут. Можно писать пасты по таймеру для /po, будь я на зарплате. Но моя работа связанна со сферой сложно оценимой. Это программирование. С одной стороны, не понятно как разбивать по равной сложности задачи. С другой стороны, их может быть очень много. С третьей, заранее неизвестно что надо делать. Не понятно как оценивать результат, если цели не добился. По числу знаков в коде - идиотизм. Буквально одна строчка кода может быть ценнее тысячи. Слишком много вещей нужно изучать(о существовании которых ты заранее не знаешь), прежде чем что-то сделать. Большинство, если не все, советы против лени предназначены именно к простым тупым действиям. Там они работают на ура, вот только там и проблемы с прокранстинацией не так уж и много. Как же мне бороться с ничего не делантем - не ясно.
Мимо-прокрастинатор.
>>28177
Как разбить задачу "устроиться на работу"?
Как разбить задачу "устроиться на работу"?
Год безуспешно вкатываюсь в МКТ, может КПТ попробовать?
>>28177
Мне немного помогает если принять боль от выполнения задачи. То есть понять, что ты будешь испытывать дискомфорт и внутреннюю боль если начнёшь что-то делать и что это типа нормально, ну или во всяком случае именно в данный момент или именно с этой задачей по другому не будет. Короче гугли/читай про принятие в аст
Мне немного помогает если принять боль от выполнения задачи. То есть понять, что ты будешь испытывать дискомфорт и внутреннюю боль если начнёшь что-то делать и что это типа нормально, ну или во всяком случае именно в данный момент или именно с этой задачей по другому не будет. Короче гугли/читай про принятие в аст
>>27801
Ну да, так и есть. Либо родители тебе дают нормальное воспитание, в том числе касательно труда, и ты подскакиваешь кабанчиком и ебешь писичку; либо твои родители помойные пидорахи и они проебали твое воспитание, превратив корзинку в безвольного ассоциального еблана. А какие у тебя родители, определяется еще при зачатии, и так-то от тебя не зависят.
Ну да, так и есть. Либо родители тебе дают нормальное воспитание, в том числе касательно труда, и ты подскакиваешь кабанчиком и ебешь писичку; либо твои родители помойные пидорахи и они проебали твое воспитание, превратив корзинку в безвольного ассоциального еблана. А какие у тебя родители, определяется еще при зачатии, и так-то от тебя не зависят.
А в чем этот сократовский диалог заключается? Просто использовать строгие логические заключения и факты к тезису?
>>28177
От любых, которые не приносят удовольствия. Работа/уборка/необходимость куда-то сходить, в т.ч. в магаз. Мне даже зуб лень сходить вылечить, когда он только начал крошиться, пока не заболит - хуй пойду.
>А ты точно знаешь от каких занятий прокрастинируешь?
От любых, которые не приносят удовольствия. Работа/уборка/необходимость куда-то сходить, в т.ч. в магаз. Мне даже зуб лень сходить вылечить, когда он только начал крошиться, пока не заболит - хуй пойду.
>>28361 Это говно в вида:
- Доктор, мне не дают тян
- Почему вы сделали такой вывод?
- Кхм, ко мне не подходят тян знакомиться
- А что вы сделали, чтобы они подходили?
- пук
Самостоятельно его делать нет смысла. Ведь битард зашоренная пидораха и не видит вариантов выхода из своей ситуации, а цель диалога эти варианты показать, задавая вопросы
- Доктор, мне не дают тян
- Почему вы сделали такой вывод?
- Кхм, ко мне не подходят тян знакомиться
- А что вы сделали, чтобы они подходили?
- пук
Самостоятельно его делать нет смысла. Ведь битард зашоренная пидораха и не видит вариантов выхода из своей ситуации, а цель диалога эти варианты показать, задавая вопросы
Идите нахуй
>>28191
Бамп прокрастинацией.
Бамп прокрастинацией.
По мкт депрессия это непрекращающаяся прокрутка негативных мыслей или образов в "активном" стиле мышления. У меня нет никаких мыслей, разве что где-то там на фоне абсолютно незаметные мне, я могу фокусироваться на других вещах и чувствовать себя как говно. Может в аст или кпт по другому?
>>28634
Тут никто ничего не знает, надо искать другой форум или место обсуждение кпт
Тут никто ничего не знает, надо искать другой форум или место обсуждение кпт
>>28634
Чувствовать себя как говно можно по различным причинам. В том числе и гормональным. Я когда принимал одно средство для лечения половой функции словил такую пиздецкую тревогу что ни одна терапия не помогала. Потом только до меня дошло что корень проблем был не в моем мышлении а в приеме этого препарата.
Чувствовать себя как говно можно по различным причинам. В том числе и гормональным. Я когда принимал одно средство для лечения половой функции словил такую пиздецкую тревогу что ни одна терапия не помогала. Потом только до меня дошло что корень проблем был не в моем мышлении а в приеме этого препарата.
>>28634 Ты фиксируешь на негативных вещах, когда мог бы фиксироваться на позитивных
>>28662 Низкий серотонин не причина деперссии. Десятки лет вас биг фарма наебывала.
Да, я тоже начинаю переходить в стан скептиков касательно кпт. Может я чего не понимаю, совсем сломатый. Но как мне вылезти из ситуации когда мне 30+ , силами кпт не понимаю. Нет, я веду днявки мысляшек, смотрю на ситуации с разных сторон. Но у меня есть существенная проблема - я работаю на говноработке и у меня нет денег. И друзей тоже нет. Как такое фиксить в 30+ совершенно не понимаю. Вероятно кпт это еще один способ копеталистоф объяснить тебе что ты не биомусор, а просто неправильно мыслишь . Все возможно изменить, ты только пока работай на говноработке, меняй мышление, там глядишь годам к 45 гормоны уснут, амбиций поубавиться и прибухнут с такими же скуфами в выходной будет счастьем.
С другой стороны, возможна ли терапия , где тебе в лицо говорят "тыговно" и дальше доминируют тебя в стиле пикуп-тренира? Это тоже хуйня полная , верно?
С другой стороны, возможна ли терапия , где тебе в лицо говорят "тыговно" и дальше доминируют тебя в стиле пикуп-тренира? Это тоже хуйня полная , верно?
>>28819
Опять кэпэтэ говна в штаны подкинуло и запретило найти нормальную работу? Ну попробуй что другое, глядишь хорошая работа и деньги с неба свалятся.
Опять кэпэтэ говна в штаны подкинуло и запретило найти нормальную работу? Ну попробуй что другое, глядишь хорошая работа и деньги с неба свалятся.
>>28824
Скорее всего и другая терапия будет объяснять мне что я не дебил , а особо одаренный , и мне нужно будет убедить себя в этом
Скорее всего и другая терапия будет объяснять мне что я не дебил , а особо одаренный , и мне нужно будет убедить себя в этом
>>28819
Психотерапия решает психические проблемы, которые мешают решать бытовые проблемы.
Какой у тебя запрос? Что значит вылезти? Что этому мешает? Вот если мешает что-то непосредственно в голове, что при нормальном образе жизни не должно было мешать, вот это к психотерапии задача.
Психотерапия решает психические проблемы, которые мешают решать бытовые проблемы.
Какой у тебя запрос? Что значит вылезти? Что этому мешает? Вот если мешает что-то непосредственно в голове, что при нормальном образе жизни не должно было мешать, вот это к психотерапии задача.
>>28824
>>28955
Два тупорылых комнатных дегенерата с синдромом дауна, вам чел черным по белому написал 30 лет дноработа нет друзей, скорее всего хиккан омеган лентяй распиздяй безотцовщина игродебил задрот. Как ему найти мотивацию перестать быть хиканом омеганом и начать подскакивать кабанчиком если зарплата 20 тысяч в месяц вся уходит на еду и канпуктерные игры чтобы с ума не сойти от жизни в блинолопатной скотоублюдии, как ему обрести цели и начать к чему-то стремиться
Очевидно что кптшная инфоцыганщина не работает сколько бы мелкобуквеная дегроидная залупа не усиралась
литерали ни единого полезного поста не высрала за всё время сколько сижу в этом зашквареном говнотреде
>>28955
Два тупорылых комнатных дегенерата с синдромом дауна, вам чел черным по белому написал 30 лет дноработа нет друзей, скорее всего хиккан омеган лентяй распиздяй безотцовщина игродебил задрот. Как ему найти мотивацию перестать быть хиканом омеганом и начать подскакивать кабанчиком если зарплата 20 тысяч в месяц вся уходит на еду и канпуктерные игры чтобы с ума не сойти от жизни в блинолопатной скотоублюдии, как ему обрести цели и начать к чему-то стремиться
Очевидно что кптшная инфоцыганщина не работает сколько бы мелкобуквеная дегроидная залупа не усиралась
литерали ни единого полезного поста не высрала за всё время сколько сижу в этом зашквареном говнотреде
>>29031
о, тупой гой с окр сюда пришел,готов хуй в рот брать?
о, тупой гой с окр сюда пришел,готов хуй в рот брать?
>>29036
хуя прорвало дауна. Всем похуй на твои слезные пожалейки, можешь сдохнуть вместе с остальными инфантильными дегенератами
хуя прорвало дауна. Всем похуй на твои слезные пожалейки, можешь сдохнуть вместе с остальными инфантильными дегенератами
>>29039 (Del)
Да, форсить кпт в треде кпт плоха, а форсить наркотики как средство решения проблемы - хорошо. Неприятно тебе, что твои посты с лсд трут?
>форсит это говно в треде
Да, форсить кпт в треде кпт плоха, а форсить наркотики как средство решения проблемы - хорошо. Неприятно тебе, что твои посты с лсд трут?
>>29047 (Del)
че ты там нах обсудил, ты ни одной книги не прочитал, а даже если и прочитал, то ничего не применял. Ты типичный теоретик пиздабол, как и долбаеб с навязами местный
че ты там нах обсудил, ты ни одной книги не прочитал, а даже если и прочитал, то ничего не применял. Ты типичный теоретик пиздабол, как и долбаеб с навязами местный
Алсо
как мне сделать/вылечить хуйнюнейм
@
просто без задней мысли берёшь и делаешь/лечишься
Охуенная блять терапия, любому здесь очевидно что вы сами не шарите нихуя в теории, сколько сижу в треде, ни одного ебаного (!) конструктивного ответа мимоанонам по существу. Либо саркастичный слив темы вопроса >>28990 либо просто сделай хуета >>22586 либо гугли / читай в книжке про сократовский диалог @ кидает книжку @ читаешь @ в книжке ни слова про сократовский диалог @ спрашиваешь на какой странице про него написано @ "мм мням хрюк пук а я книжку эту не читал я картинки смотрел (("
Тогда нахуя ты мне её скинул если ты её даже не открывал никогда? Суууууука, ты ждал пока я потрачу время прочту её чтобы потом уведомить тебя о том что в книге нет представленых тобою тем? Какие же уебаны тут сидят. Я уже книг пять прочёл, спрашиваю по поводу задания на 234 странице, как писать историю @ "ну мням хрюк а я историю не писал" тогда зачем ты мне эту книгу посоветовал? Далее, низкая самооценка, чел советует книгу @ читаешь про метод отказа от самооценки @ задаёшь уточняющие вопросы @ ну мням хрюк а я не читал её. ТАК НАХУЙ ТЫ СОВЕТУЕШЬ ТО ЧТО ТЫ НЕ ЧИТАЛ И НЕ ВНИКАЛ УЕБАН??
СУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУКАААААААА
как мне сделать/вылечить хуйнюнейм
@
просто без задней мысли берёшь и делаешь/лечишься
Охуенная блять терапия, любому здесь очевидно что вы сами не шарите нихуя в теории, сколько сижу в треде, ни одного ебаного (!) конструктивного ответа мимоанонам по существу. Либо саркастичный слив темы вопроса >>28990 либо просто сделай хуета >>22586 либо гугли / читай в книжке про сократовский диалог @ кидает книжку @ читаешь @ в книжке ни слова про сократовский диалог @ спрашиваешь на какой странице про него написано @ "мм мням хрюк пук а я книжку эту не читал я картинки смотрел (("
Тогда нахуя ты мне её скинул если ты её даже не открывал никогда? Суууууука, ты ждал пока я потрачу время прочту её чтобы потом уведомить тебя о том что в книге нет представленых тобою тем? Какие же уебаны тут сидят. Я уже книг пять прочёл, спрашиваю по поводу задания на 234 странице, как писать историю @ "ну мням хрюк а я историю не писал" тогда зачем ты мне эту книгу посоветовал? Далее, низкая самооценка, чел советует книгу @ читаешь про метод отказа от самооценки @ задаёшь уточняющие вопросы @ ну мням хрюк а я не читал её. ТАК НАХУЙ ТЫ СОВЕТУЕШЬ ТО ЧТО ТЫ НЕ ЧИТАЛ И НЕ ВНИКАЛ УЕБАН??
СУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУКАААААААА
>>29049
А с какого хуя тебе кто-то обязан и должен тут отвечать НА КАКОЙ СТРАНИЦЕ написано про технику. Ты там ничего не попутала, залупа?
А с какого хуя тебе кто-то обязан и должен тут отвечать НА КАКОЙ СТРАНИЦЕ написано про технику. Ты там ничего не попутала, залупа?
блииин тяяяночка 😥😥😥😥у меня никогда не будет тяяяночки блииин кпт не работает 😥😥😥😥
>>29052
Ты идиот? Ты рили не смог одно единственное предложение прочесть без ошибок?
Напишу ещё раз
Суууука насколько же тупые безмозглые гниды здесь сидят, дети слепых спидозных шалав
> НА КАКОЙ СТРАНИЦЕ
Ты идиот? Ты рили не смог одно единственное предложение прочесть без ошибок?
Напишу ещё раз
> спрашиваю ПО ПОВОДУ ЗАДАНИЯ (уточнение для дегенерата : спрашиваю уточняющие вопросы / темы / связанные с заданием НА 234 СТРАНИЦЕ)
Суууука насколько же тупые безмозглые гниды здесь сидят, дети слепых спидозных шалав
Очевидно, мелкобуква просто занимается саботажем засирая годный метод и отпугивая щитпостингом любых анонов пытающихся совместными усилиями разобраться в теме. Почему он не в бане?
>>29064
как же тебя затряхивает от навязов. Почему ты ноешь в треде 24/7, а не лечишь окр? Ах да, кпт же не работает
перефорс хороший
>мелкобуква
как же тебя затряхивает от навязов. Почему ты ноешь в треде 24/7, а не лечишь окр? Ах да, кпт же не работает
>отпугивая щитпостингом любых анонов
перефорс хороший
>>29066
Хуйню несёшь какую-то. Любой анон ин зис тред, подтвердит что ты занимаешься щитпостингом и саботируешь любые конструктивные вопросы по теме треда.
Ага, но вот только почему-то местные аноны ходят на кпт, а ты здесь просто срёшь по поводу и без, шизик
Хуйню несёшь какую-то. Любой анон ин зис тред, подтвердит что ты занимаешься щитпостингом и саботируешь любые конструктивные вопросы по теме треда.
> кпт же не работает
Ага, но вот только почему-то местные аноны ходят на кпт, а ты здесь просто срёшь по поводу и без, шизик
>>29068
Не пытайся тут найти себе друзей. Все видят, что ты беспомощная инфантильная хуйня, которая тут ноет, что плахое копыте не работает и вообще должно за тебя все проблемы решить
Не пытайся тут найти себе друзей. Все видят, что ты беспомощная инфантильная хуйня, которая тут ноет, что плахое копыте не работает и вообще должно за тебя все проблемы решить
>>29070
Ты опять несёшь хуйню доводишь до абсурда и проецируешь, потому что я ни слова не обронил в сторону кпт. очень жаль, что у тебя нет друзей, дружочек, не все люди такие имбецилы как тут, на дваче, так что незачем вести себя как дурачок
Ты опять несёшь хуйню доводишь до абсурда и проецируешь, потому что я ни слова не обронил в сторону кпт. очень жаль, что у тебя нет друзей, дружочек, не все люди такие имбецилы как тут, на дваче, так что незачем вести себя как дурачок
Ну и опять же, ни слова по сути я от тебя не услышал.
>>29086
Ясн
Ясн
>>29052
А что не так? Всегда старался как-то помочь анонам, отвечать на вопросы
Или ты СВЧ dead inside обиженка?
> тебе кто-то обязан и должен
А что не так? Всегда старался как-то помочь анонам, отвечать на вопросы
Или ты СВЧ dead inside обиженка?
>>29092
ты им еще жопу подотри. Одно дело обсуждать с людьми какие-то направления и техники, другое дело потыкать неженкам в любом пуке
ты им еще жопу подотри. Одно дело обсуждать с людьми какие-то направления и техники, другое дело потыкать неженкам в любом пуке
>>29097
В тред пришёл тридцатилетний омеган и спрашивает как ему перестать быть омежкой, в ответ получил пук хрюк среньк — это точно обсуждение техник? Я просто не в курсе((
В тред пришёл тридцатилетний омеган и спрашивает как ему перестать быть омежкой, в ответ получил пук хрюк среньк — это точно обсуждение техник? Я просто не в курсе((
>>29100
Мне до пизды кто он там, жалеть и подхрюкивать ему я не собираюсь. Есть шапка с книгами, пиздуй читать, ПРАКТИКОВАТЬ,если что-то непонятно - приходи спрашивай. Ах да, для этого нужно перестать ныть и взять ответственность за свою жизнь на себя. Нееет, лучше вывалю пасту, чтобы меня все пожалели
Мне до пизды кто он там, жалеть и подхрюкивать ему я не собираюсь. Есть шапка с книгами, пиздуй читать, ПРАКТИКОВАТЬ,если что-то непонятно - приходи спрашивай. Ах да, для этого нужно перестать ныть и взять ответственность за свою жизнь на себя. Нееет, лучше вывалю пасту, чтобы меня все пожалели
>>29113 (Del)
репорт сходу оформил
репорт сходу оформил
>>29116 (Del)
А мне то за что, дура? Это не я тут форсирую наркотики как средство решения проблемы. Твои посты с лсд потерли и эти потрем
А мне то за что, дура? Это не я тут форсирую наркотики как средство решения проблемы. Твои посты с лсд потерли и эти потрем
>>29101
Отвечаю на конкретику а не "мнямс мнямс работа говно поэтому ниработает"
Отвечаю на конкретику а не "мнямс мнямс работа говно поэтому ниработает"
>>29036
Не совсем все верно. В играх я слаб, почти не играю , зп не сказать что совсем дно, но чисто на пожрать и жкх плюс раз в пару сезонов подкупить одежду .
Но меня могут выкинуть с работы и завтра же возьмут нового перса на мое место. Перспектив роста нет.
Вот еще в чем мой посыл - кпт для нормисов. Читаю книжки по кпт и средний пример там "дэвид иваныч 40 лет , работает в крупной компании , с друзяшками гуляет, есть машина, жилье, но тревожный" . Примеров двачера - подпивасного в книгах я не встречал если кто знает , напишите где примеры терапии таких челов описаны. Поэтому я чувствую себя лишним на этом празднике психотерапии. Хожу к терапевту, я подозреваю что у него норм с социальной активностью кстати надо спросить на этот счет, так сказать проверить теорию.
Не совсем все верно. В играх я слаб, почти не играю , зп не сказать что совсем дно, но чисто на пожрать и жкх плюс раз в пару сезонов подкупить одежду .
Но меня могут выкинуть с работы и завтра же возьмут нового перса на мое место. Перспектив роста нет.
Вот еще в чем мой посыл - кпт для нормисов. Читаю книжки по кпт и средний пример там "дэвид иваныч 40 лет , работает в крупной компании , с друзяшками гуляет, есть машина, жилье, но тревожный" . Примеров двачера - подпивасного в книгах я не встречал если кто знает , напишите где примеры терапии таких челов описаны. Поэтому я чувствую себя лишним на этом празднике психотерапии. Хожу к терапевту, я подозреваю что у него норм с социальной активностью кстати надо спросить на этот счет, так сказать проверить теорию.
Я заметил, что самые избегаторы пиздаболы это люди, которые используют слова типа "нормис" и тд. То есть говоришь, что вокруг плохие "нормисы" и можно дальше нихуя не делать
>1
Virgin "я vs нормисы" fan
>2
Average "мы все в одной лодке" enjoyer
>>29036
1) если вопрос отсутствия энергии на что-либо - надо сначала найти и накопить энергию
2) если вопрос принципиального отсутствия целей - это вопрос личной философии и личного поиска
3) если вопрос отсутствия понимания как делаются дела и достигается успех - это вопрос получения опыта на практике
4) если вопрос внутренних установок, эмоционального состояния, паттернов поведения, препятствующих достижению каких-то целей - это вопрос психотерапии
1) если вопрос отсутствия энергии на что-либо - надо сначала найти и накопить энергию
2) если вопрос принципиального отсутствия целей - это вопрос личной философии и личного поиска
3) если вопрос отсутствия понимания как делаются дела и достигается успех - это вопрос получения опыта на практике
4) если вопрос внутренних установок, эмоционального состояния, паттернов поведения, препятствующих достижению каких-то целей - это вопрос психотерапии
>>29136
Нормисы тоже пиздаболы, балаболы. Им, конечно, пиздеть никто не запрещает, тем более в социалочке это полезно как многие считают для достижения цели и сама социальность способствует этому лёгкому способу выебнуться, но часто они просто пиздаболят ради пиздабольства.
А так черта реальности - пиздеж, что в людях прекрасно отражается. А в нормисах так там вообще чётенько.
Нормисы тоже пиздаболы, балаболы. Им, конечно, пиздеть никто не запрещает, тем более в социалочке это полезно как многие считают для достижения цели и сама социальность способствует этому лёгкому способу выебнуться, но часто они просто пиздаболят ради пиздабольства.
А так черта реальности - пиздеж, что в людях прекрасно отражается. А в нормисах так там вообще чётенько.
Так что, ответит -ят мне алтфаги треда , кпт для нормисов или для поломатых тоже работает?
Вот этому >>29156 не отвечайте. Он щаз будет доёбываться до терминов, как будто не знает о чем идёт речь
>>29128
Плюсую. Я сколько книг читал ни в одной не нашёл какой-то методики работы с двощерами. Все эти социофобии, депрессии, прл это нормиблядские расстройства
> "дэвид иваныч 40 лет , работает в крупной компании , с друзяшками гуляет, есть машина, жилье, но тревожный" . Примеров двачера - подпивасного в книгах я не встречал
Плюсую. Я сколько книг читал ни в одной не нашёл какой-то методики работы с двощерами. Все эти социофобии, депрессии, прл это нормиблядские расстройства
>>29157
Заебись, давайте значит ванговать как бабки дворовые, в итоге каждый о своем будет говорить, а вы потом опять будете вякать, что ничего не помогает. Конечно не поможет, потому что проблема не поставлена.
Вы не хотите говорить, потому что не готовы говорить, потому что это заставит вас выходить из зоны комфорта, что неприятно. Вы хотите и рыбку съесть, и на хуй сесть, т.е. как бы так сделать операцию, но чтобы не приходилось ничего резать и не ощущать боли.
Заебись, давайте значит ванговать как бабки дворовые, в итоге каждый о своем будет говорить, а вы потом опять будете вякать, что ничего не помогает. Конечно не поможет, потому что проблема не поставлена.
Вы не хотите говорить, потому что не готовы говорить, потому что это заставит вас выходить из зоны комфорта, что неприятно. Вы хотите и рыбку съесть, и на хуй сесть, т.е. как бы так сделать операцию, но чтобы не приходилось ничего резать и не ощущать боли.
>>29159
Нееет, ты что, им плохие нормисы запрещают менять жизнь. Книги для двачеров ору нахуй
Нееет, ты что, им плохие нормисы запрещают менять жизнь. Книги для двачеров ору нахуй
>>29159
А что не так? Личность человека не укладывается в пару тройку конкретных диагнозов, приходя на терапию абсолютное большинство людей не имеет представления о своей проблеме и запрос уже в процессе кристаллизуется.
А что не так? Личность человека не укладывается в пару тройку конкретных диагнозов, приходя на терапию абсолютное большинство людей не имеет представления о своей проблеме и запрос уже в процессе кристаллизуется.
Еще раз для даунов. Не существует никаких нормисов, двачеров, это просто ярлыки которые вы придумали для того, чтобы в очередной раз переложить ответственность на кого-то другого и так нихуя и не делать дальше
>>29128
Так ты ничего не делаешь и кпт/гуру/шринк/друзья/хуйнянейм поддержка тебе не нужна. Какие проблемы ты хочешь решить если ту же работу ты не ищешь. Она у тебя уже есть и расти некуда. Комфортно - нет проблемы. Тян не пробуешь искать. Комфортно - нет проблемы. Сначала начни действовать и получать с этого негативный фидбек, чтобы его преодолевать с помощью каких-то методов типа кпт если они тебе вообще понадобятся. Другой вопрос как захотеть и начать что-то делать.
Ну, это мое видение, я почти такой же опущ, сорян если жёстко.
Так ты ничего не делаешь и кпт/гуру/шринк/друзья/хуйнянейм поддержка тебе не нужна. Какие проблемы ты хочешь решить если ту же работу ты не ищешь. Она у тебя уже есть и расти некуда. Комфортно - нет проблемы. Тян не пробуешь искать. Комфортно - нет проблемы. Сначала начни действовать и получать с этого негативный фидбек, чтобы его преодолевать с помощью каких-то методов типа кпт если они тебе вообще понадобятся. Другой вопрос как захотеть и начать что-то делать.
Ну, это мое видение, я почти такой же опущ, сорян если жёстко.
>>29164
Как же заебало сидеть на доске с дико тупой, проецирующей мразью. Сижу целыми днями и мечтаю как бы переложить ответственность.
> переложить ответственность
Как же заебало сидеть на доске с дико тупой, проецирующей мразью. Сижу целыми днями и мечтаю как бы переложить ответственность.
>>29168
ты этим прямо сейчас и занимаешься, шлюха комнатная
>Сижу целыми днями и мечтаю как бы переложить ответственность
ты этим прямо сейчас и занимаешься, шлюха комнатная
>>29172
в твоем нытье о "РЯЯЯЯЯЯЯ НАРМИСЫ ТЯЯЯЯНОЧКА НОРМИСЫ Я ПАЛАМАНЫЙ НОРМИСЫ НОРМИСЫ КОПЕТЕ НЕ РЕШАЕТ МОИ ПРОБЛЕМЫ" это твоя прямая цитата. Давай оправдывайся комнатная шлюха
в твоем нытье о "РЯЯЯЯЯЯЯ НАРМИСЫ ТЯЯЯЯНОЧКА НОРМИСЫ Я ПАЛАМАНЫЙ НОРМИСЫ НОРМИСЫ КОПЕТЕ НЕ РЕШАЕТ МОИ ПРОБЛЕМЫ" это твоя прямая цитата. Давай оправдывайся комнатная шлюха
>>29173
Покажи мне мою прямую цитату, укажи пост, тупая безмозглая мразь. Неужели до сих пор не дошло что ты разговариваешь с разными людьми? Абсолютно дегенеративное тупейшее создание, высер шалавы
Покажи мне мою прямую цитату, укажи пост, тупая безмозглая мразь. Неужели до сих пор не дошло что ты разговариваешь с разными людьми? Абсолютно дегенеративное тупейшее создание, высер шалавы
>>29174
По делу есть что сказать, сын блядины и пидораса?
>обиженный пердеж зашуганной инфальной мрази
По делу есть что сказать, сын блядины и пидораса?
>>29175
Есть. Ты ебанутый наглухо, приписываешь рандомным людям какую-то ответственность которую они боятся взять, вместо того чтобы по существу ответить на конкретный вопрос.
Есть. Ты ебанутый наглухо, приписываешь рандомным людям какую-то ответственность которую они боятся взять, вместо того чтобы по существу ответить на конкретный вопрос.
>>29176
Я все по факту сказал, а ты блядина можешь избегать всю жизнь и перекладывать ответственность на нОрМиСоВ и КоПеТе, мне хуй класть на твою жизнь
Я все по факту сказал, а ты блядина можешь избегать всю жизнь и перекладывать ответственность на нОрМиСоВ и КоПеТе, мне хуй класть на твою жизнь
>>29177
По факту тя в рот ебали всем двором поэтому ты отсюда не вылазишь и несёшь хуйню, такой же опущ как этот 30лвл омежка, только предельно ебнутая и не получавшая пиздюлей за свои слова. Харчок ебаный
По факту тя в рот ебали всем двором поэтому ты отсюда не вылазишь и несёшь хуйню, такой же опущ как этот 30лвл омежка, только предельно ебнутая и не получавшая пиздюлей за свои слова. Харчок ебаный
>>29181
Ну нихуя себе, доебался до одной единственной проекции за весь тред, хуесос. Рот закрой свой и не мешай ровным людям общаться.
Ну нихуя себе, доебался до одной единственной проекции за весь тред, хуесос. Рот закрой свой и не мешай ровным людям общаться.
>>29184
Я твою мать ебал дура. Еще будет мне тут комнатная хуита рот закрывать, лол
сап двячик я поломанный АХАХАХА
Я твою мать ебал дура. Еще будет мне тут комнатная хуита рот закрывать, лол
сап двячик я поломанный АХАХАХА
>>29191
Ну ты книжку прочти какую нибудь по юмору, червяк
Ну ты книжку прочти какую нибудь по юмору, червяк
>>29194 (Del)
Давай лучше сам как нибудь, это не сложно, тебя всё равно абортировать хотели
Давай лучше сам как нибудь, это не сложно, тебя всё равно абортировать хотели
>>29195
Не, давай все таки ты. И никакую ответственность брать не надо и нормисов не будет!
Не, давай все таки ты. И никакую ответственность брать не надо и нормисов не будет!
>>29196
Давай сам как нибудь, тут я не помощник
Давай сам как нибудь, тут я не помощник
>>29166
Вот ты мимоанон, а говоришь толково. А местные иксперды охуевшие тут только воздух портят. Ведите себя нормально, а то Ковпаку донесу, хуй вам а не бесплатные семинарчики будут)))0
На самом деле у меня и тян есть. Даже жена , но я понимаю что рано или поздно этим отношачам придет пизда. Ну и другие причины есть .
Искать работу? Хм ну вариант да. Но с моей квалификацией рассчитывать на большие деньги тяжело. С социоблядством проблемы. С общением.
Некоторые в треде превращают все в ПРОСТО проблемы. Так зачем это кпт-тред, если все ПРОСТО. Поэтому и создаётся впечатление , помимо книг и личных встреч с пт, что вся эта терапия для нормисов. Которые понимают как ПРОСТО пообщаться с людьми, как ПРОСТО обкашливать вопросики , грести бабосики , но у них затруднения маленькие аля реактивная депрессия.
А может завсегдатаям треда и неинтересно о психологии , им важнее их культ кпт обсудить? Кстати когда там ближайший семинар ассоциация кпт? Есть свободные места? )))))000
Вот ты мимоанон, а говоришь толково. А местные иксперды охуевшие тут только воздух портят. Ведите себя нормально, а то Ковпаку донесу, хуй вам а не бесплатные семинарчики будут)))0
На самом деле у меня и тян есть. Даже жена , но я понимаю что рано или поздно этим отношачам придет пизда. Ну и другие причины есть .
Искать работу? Хм ну вариант да. Но с моей квалификацией рассчитывать на большие деньги тяжело. С социоблядством проблемы. С общением.
Некоторые в треде превращают все в ПРОСТО проблемы. Так зачем это кпт-тред, если все ПРОСТО. Поэтому и создаётся впечатление , помимо книг и личных встреч с пт, что вся эта терапия для нормисов. Которые понимают как ПРОСТО пообщаться с людьми, как ПРОСТО обкашливать вопросики , грести бабосики , но у них затруднения маленькие аля реактивная депрессия.
А может завсегдатаям треда и неинтересно о психологии , им важнее их культ кпт обсудить? Кстати когда там ближайший семинар ассоциация кпт? Есть свободные места? )))))000
>>29199
Завсегдатаи опущи комнатные которые нашли отдушину в треде и срут здесь сутками. Щас тебе скажут что нужно просто прочесть книжечку, которую они сами не читали. Чмо одинокое просто сидит и засирает тред. Тред безмозглых хуесосов, рака жопы всем кто на полном серьёзе обсуждает здесь свои проблемы, вместо того чтобы пойти на ирл терапию
Завсегдатаи опущи комнатные которые нашли отдушину в треде и срут здесь сутками. Щас тебе скажут что нужно просто прочесть книжечку, которую они сами не читали. Чмо одинокое просто сидит и засирает тред. Тред безмозглых хуесосов, рака жопы всем кто на полном серьёзе обсуждает здесь свои проблемы, вместо того чтобы пойти на ирл терапию
>>29201
Ты про себя?
>рака жопы всем кто на полном серьёзе обсуждает здесь свои проблемы, вместо того чтобы пойти на ирл терапию
Ты про себя?
>>29207
Что ты там практиковать собрался, тебе ж уже объяснили, если это рандомный человек с улицы, с какой нибудь проблемой то он и понятия не имеет о своём диагнозе, для него всё это как китайская грамота и только ноулайф выкидыш вроде тебя целыми днями изучает мкб зная наизусть тысячи наименований болезней и их терапию. В довесок нигде нет книжки о том как стать предприимчивым кабанчиком на подскоке как перестать лениться как стать позитивным, книжечки которая бы расставляла по местам всю хуйню объясняла положняк по жизни и её смыслу. Кпт хороша когда у тебя есть конкретная проблема и ты сам чётко осознаешь её, какая нибудь тревога или боязнь пауков. А если ты по жизни опущенец то какую тут можно вообще конкретную проблему выделить, за что бы ты ни брался ты всегда обосрёшься. Тут нужна долгая планомерная работа с личностью а не две кпт книжки по какой нибудь социофобии. Олсо, вообще я лично из бурхаев тредов инфы больше получил полезной чем из кучи книжек по кпт.
Что ты там практиковать собрался, тебе ж уже объяснили, если это рандомный человек с улицы, с какой нибудь проблемой то он и понятия не имеет о своём диагнозе, для него всё это как китайская грамота и только ноулайф выкидыш вроде тебя целыми днями изучает мкб зная наизусть тысячи наименований болезней и их терапию. В довесок нигде нет книжки о том как стать предприимчивым кабанчиком на подскоке как перестать лениться как стать позитивным, книжечки которая бы расставляла по местам всю хуйню объясняла положняк по жизни и её смыслу. Кпт хороша когда у тебя есть конкретная проблема и ты сам чётко осознаешь её, какая нибудь тревога или боязнь пауков. А если ты по жизни опущенец то какую тут можно вообще конкретную проблему выделить, за что бы ты ни брался ты всегда обосрёшься. Тут нужна долгая планомерная работа с личностью а не две кпт книжки по какой нибудь социофобии. Олсо, вообще я лично из бурхаев тредов инфы больше получил полезной чем из кучи книжек по кпт.
>>29213
вот уж кто кто, а бурхаев это пиздец инфоцыган( я хоть по назначению использую это слово, а не бросаюсь на каждую методику/ книгу). Какой-то заунылый скуф рассказывает о том, что тебя мама не любит и затирающий про эзотерику. Практики там 0
>ообще я лично из бурхаев тредов инфы больше получил полезной чем из кучи книжек по кпт
вот уж кто кто, а бурхаев это пиздец инфоцыган( я хоть по назначению использую это слово, а не бросаюсь на каждую методику/ книгу). Какой-то заунылый скуф рассказывает о том, что тебя мама не любит и затирающий про эзотерику. Практики там 0
>>29213
вот же выблядок тупорылый а
>паста избегатора о том, что нужно всю жизнь готовится и МОЖЕТ быть когда-нибудь начнешь жить
вот же выблядок тупорылый а
>>29216
С расстройством личности ты никогда жить не начнёшь пока на кушетку психоаналитика не попадёшь по счастливой случайности. Уебок
С расстройством личности ты никогда жить не начнёшь пока на кушетку психоаналитика не попадёшь по счастливой случайности. Уебок
>>29219
дооооооооооо, ну иди лет 10 походи к дяде, он будет кивать на твои рассказы и может быть, когда-нибудь ты наконец-то начнешь жить. И эта хуйня потом кукарекает, что копете плохое и не работает. Психоаналитика и БУРХАЕВ блять уахаха
>психоаналитика
дооооооооооо, ну иди лет 10 походи к дяде, он будет кивать на твои рассказы и может быть, когда-нибудь ты наконец-то начнешь жить. И эта хуйня потом кукарекает, что копете плохое и не работает. Психоаналитика и БУРХАЕВ блять уахаха
>>29229
иди проработай свою обиду с психоаналитиком, соя. Не перестану орать ПСИХОАНАЛИТИКА нахуй АХАХАХАХАХА
иди проработай свою обиду с психоаналитиком, соя. Не перестану орать ПСИХОАНАЛИТИКА нахуй АХАХАХАХАХА
>>29231
Я не признаю твою инфоцыганскую хуйню под названием психоаналитика. Ты буквально платишь бабки за то, что выговариваешься дяде психолуху и при этом чето тут пытаешься попердывать про НЕРАБОТАЮЩЕЕ КОПЕТЕ РЯЯЯ, залупа. Иди посмотри очередной вебинарчик брухляева ухахаха
Я не признаю твою инфоцыганскую хуйню под названием психоаналитика. Ты буквально платишь бабки за то, что выговариваешься дяде психолуху и при этом чето тут пытаешься попердывать про НЕРАБОТАЮЩЕЕ КОПЕТЕ РЯЯЯ, залупа. Иди посмотри очередной вебинарчик брухляева ухахаха
>>29233
Хррррррррртфу в горло твоей матери
> я ни пизняю твяю мням мням дякажите мни пириубидите миня ((
Хррррррррртфу в горло твоей матери
>>29235
в хуй не уперлась твоя психохуйня и твое переубеждение. Избегай жизнь дальше, лет через 10 дядя психолух тебе может быть позволит жить, а пока можешь избегать, перекладывать ответственность на нормисов и плохое копете. Искренне надеюсь, что тебя найдут в петле, шлюхин выблядок
>пириубидите миня
в хуй не уперлась твоя психохуйня и твое переубеждение. Избегай жизнь дальше, лет через 10 дядя психолух тебе может быть позволит жить, а пока можешь избегать, перекладывать ответственность на нормисов и плохое копете. Искренне надеюсь, что тебя найдут в петле, шлюхин выблядок
>>29237
ты буквально свою цитату привел, залупа. КАПЫТЕ ПЛАХОЕ НОООРМИСЫ ТЯЯЯЯНОЧКИ БРУХЛЯЯЕЕВ АХАХАХА
ты буквально свою цитату привел, залупа. КАПЫТЕ ПЛАХОЕ НОООРМИСЫ ТЯЯЯЯНОЧКИ БРУХЛЯЯЕЕВ АХАХАХА
129 Кб, 1000x936>>29239
> ты буквально свою цитату привел, залупа. КАПЫТЕ ПЛАХОЕ НОООРМИСЫ ТЯЯЯЯНОЧКИ БРУХЛЯЯЕЕВ АХАХАХА
>>29213
Вообще поебать. Современные практики трансдиагностические
>Что ты там практиковать собрался, тебе ж уже объяснили, если это рандомный человек с улицы, с какой нибудь проблемой то он и понятия не имеет о своём диагнозе,
Вообще поебать. Современные практики трансдиагностические
>>29219
Кек, серящая мразь просто сектант психоанализа. Собственно это изначально понятно было, хотя и пыталась не палиться
Кек, серящая мразь просто сектант психоанализа. Собственно это изначально понятно было, хотя и пыталась не палиться
>>29219
Хороший гой
Хороший гой
>>29036
1. Начать что-то делать в плане кпт, а не сидеть в треде и сраться по поводу того, что он, не прочитав ни одной статьи или книги, считает кпт.
2. Не приходить в тред сраться после того, как с первого раза что-то не получилось, как после выполнения одного упражнения к нему не прыгнула тян на кукан, а работодатель н е подбежал предлагая работу и параллельно суя деньги в карман.
>как ему обрести цели и начать к чему-то стремиться
1. Начать что-то делать в плане кпт, а не сидеть в треде и сраться по поводу того, что он, не прочитав ни одной статьи или книги, считает кпт.
2. Не приходить в тред сраться после того, как с первого раза что-то не получилось, как после выполнения одного упражнения к нему не прыгнула тян на кукан, а работодатель н е подбежал предлагая работу и параллельно суя деньги в карман.
>>29296
Поссал на слепошарого идиота.
> не прочитав ни одной статьи или книги
> попытка свести к абсурду
Поссал на слепошарого идиота.
>>27616
Есть такое же, но про всю вот эту self штуку, типа self as context, и прочее self as _ ?
Есть такое же, но про всю вот эту self штуку, типа self as context, и прочее self as _ ?
>>29309
Не заморачивайся особо по технических второстепенным вопросам. Главное основную суть понять.
Не заморачивайся особо по технических второстепенным вопросам. Главное основную суть понять.
>>29213
Полно таких книг
> В довесок нигде нет книжки о том как стать предприимчивым кабанчиком на подскоке как перестать лениться как стать позитивным, книжечки которая бы расставляла по местам всю хуйню объясняла положняк по жизни и её смыслу.
Полно таких книг
>>29320
Какой же ты тупой пиздец просто
Какой же ты тупой пиздец просто
зашел в тред и поссал в рот матери фаната психохуялиза и брухляева, день задался
>>29249
это тебя так дяди психоаналитики прорабатывают? Круто, не то что нерабочее копете. Еще можно вебинарчиком брухляева закрепить
это тебя так дяди психоаналитики прорабатывают? Круто, не то что нерабочее копете. Еще можно вебинарчиком брухляева закрепить
https://www.youtube.com/watch?v=TZhgvr2rbwE
О сератонине
https://www.youtube.com/watch?v=TZhgvr2rbwE
О новом способе лечения депрессии (упоминали в треде)
О сератонине
https://www.youtube.com/watch?v=TZhgvr2rbwE
О новом способе лечения депрессии (упоминали в треде)
>>29442
Продолжай лечиться КПТ, ты в этом треде уже второй год срешь и ничего у тебя не изменилось.
>ряяя врётиии ни верю десяткам исследованией!!!1
Продолжай лечиться КПТ, ты в этом треде уже второй год срешь и ничего у тебя не изменилось.
>>29446
нарик даже не пытайся, абсолютно все твои посты с форсом наркотиков будут зарепорчены удалены. А ты продолжай бегать по закладкам в надежде что твоя дэээпрессия уйдет уахаха.
нарик даже не пытайся, абсолютно все твои посты с форсом наркотиков будут зарепорчены удалены. А ты продолжай бегать по закладкам в надежде что твоя дэээпрессия уйдет уахаха.
>>29455
мааааму твою ебал, фанат брухляева))
мааааму твою ебал, фанат брухляева))
>>29474
открываешь сайт из шапки и смотришь описания
открываешь сайт из шапки и смотришь описания
Заметил сельди очень любят дрочить на книжки жида Ялома. Прям очень популярны. Стоит читать или очередной аналог мелодрам для сельдей?
>>29490
Этот шарит
Этот шарит
>>29532
это после того, как тебя этот армянин выебал, начал бегать по психохуялитикам?
это после того, как тебя этот армянин выебал, начал бегать по психохуялитикам?
>>29538 Ну так он подскакивает кабанчиком и учит как это делать. Ведь именно это и просили
>>29558
нормальные люди давно изучили аст и мкт и рофлят над беспомощными даунами и сектантами психохуйни и гештальта
нормальные люди давно изучили аст и мкт и рофлят над беспомощными даунами и сектантами психохуйни и гештальта
>>29565
Знаю что там написано в книжке, сам зачитывался подростком. Но уже давно журнализды сдеанонили его батю который был первой шишкой департамента образования одного из штатов и зарабатывал не на уровне миллионера конечно но сильно больше среднего пиндосского васяна
Знаю что там написано в книжке, сам зачитывался подростком. Но уже давно журнализды сдеанонили его батю который был первой шишкой департамента образования одного из штатов и зарабатывал не на уровне миллионера конечно но сильно больше среднего пиндосского васяна
Челы буквально повелись на толстый совет про книжку и сидят обсуждают, пизда
>>29571
Гос служащий понятие растяжимое. Так то и Путин гос служащий. Еще кстати достоверно известно что никаким гуру недвижимости он (Роберт) не является и все состояние сколотил на продаже книг как стать богатым. Поэтому и эталонный инфоцыган
Гос служащий понятие растяжимое. Так то и Путин гос служащий. Еще кстати достоверно известно что никаким гуру недвижимости он (Роберт) не является и все состояние сколотил на продаже книг как стать богатым. Поэтому и эталонный инфоцыган
>>28191
Бамп.
Бамп.
>>29578
Там даже без воровства зп 100к в год. Это даже на сегодня в 2,5 раза больще среднего по стране, по тем временам так вообще. В 80х это в 10 раз больше средней по стране.
Там даже без воровства зп 100к в год. Это даже на сегодня в 2,5 раза больще среднего по стране, по тем временам так вообще. В 80х это в 10 раз больше средней по стране.
>>29598
Именно. Ведь только идиот не сможет разобраться в элементарных инструментах
Именно. Ведь только идиот не сможет разобраться в элементарных инструментах
>>29437
Инфу по лечении депрессии и тревоги в треде дали, решайте что с ней делать сами.
Инфу по лечении депрессии и тревоги в треде дали, решайте что с ней делать сами.
>>29622 (Del) Я скажу как пробовавший самостоятельно работать по брухле, кпт и психоанализу.
Брухлятхеники делают только хуже. Они дают тебе облечение, типа ты такой в трансе выражаешь свои эмоции. от этого ты получает моральное облегчение, но это только усиливает твою злобу, ты начинаешь винить в своих проблемах всех подряд, своих родных, свою мамку, начинаешь агриться на них. и самое главное брухляем ни одной проблемы не решает.
КПТ - ну типа оспаривай свои мысли. есть здарвые книги но не так что это очень эффективно
психоанализ - самостоятельно по нему работать не каждый может. Будешь много ложный проекций выстраивать без толку. Станешь поехавшим как смублянский и жижек.
Брухлятхеники делают только хуже. Они дают тебе облечение, типа ты такой в трансе выражаешь свои эмоции. от этого ты получает моральное облегчение, но это только усиливает твою злобу, ты начинаешь винить в своих проблемах всех подряд, своих родных, свою мамку, начинаешь агриться на них. и самое главное брухляем ни одной проблемы не решает.
КПТ - ну типа оспаривай свои мысли. есть здарвые книги но не так что это очень эффективно
психоанализ - самостоятельно по нему работать не каждый может. Будешь много ложный проекций выстраивать без толку. Станешь поехавшим как смублянский и жижек.
>>29622 (Del)
Залупа твой брухляев. Какой-то заунылый скуф пиздит для таких великовозврастных девственников про любовь мамки и прочее нытье. Кпт он отрицает, дает какие-то эзотерические техники, где главная суть все равно в экспозиции кпт, как бы это чмо не копротивлялось на кпт.
Залупа твой брухляев. Какой-то заунылый скуф пиздит для таких великовозврастных девственников про любовь мамки и прочее нытье. Кпт он отрицает, дает какие-то эзотерические техники, где главная суть все равно в экспозиции кпт, как бы это чмо не копротивлялось на кпт.
Долго я откладывал открытие данного треда. Ну, главное же начать самолечение, правильно?
>>29829
Самолечение не поможет если ты сломатый по жизни. Будешь криво анализировать свои результаты. Тольк к психотерапевту. На первых порах так точно
Самолечение не поможет если ты сломатый по жизни. Будешь криво анализировать свои результаты. Тольк к психотерапевту. На первых порах так точно
>>29838
Пиздеж. Сколько раз пытались проводить исследования и ни разу занятия со спецом не дали результат лучше. Ты просто дурачок просравший деньги и пытающийся убедить остальных
Пиздеж. Сколько раз пытались проводить исследования и ни разу занятия со спецом не дали результат лучше. Ты просто дурачок просравший деньги и пытающийся убедить остальных
Зря вы психоделическую психотерапию недооцениваете, на Западе сейчас все об этом говорят, к нам через лет 5-10 дойдет.
>>29851
Опять же никаких пруфов нет. Весь хайп на парочке низкосортных исследований повязан. Вот когда завезут железные пруфы эффективности против различных недугов тогда и посмотрим.
Опять же никаких пруфов нет. Весь хайп на парочке низкосортных исследований повязан. Вот когда завезут железные пруфы эффективности против различных недугов тогда и посмотрим.
>>29869 (Del)
любая терапия в любом случае самотерапия. Дядя психолух тебе даст лишь направление что делать( тоже самое есть в книгах по кпт), поэтому завязывай форсить тут этот кал
любая терапия в любом случае самотерапия. Дядя психолух тебе даст лишь направление что делать( тоже самое есть в книгах по кпт), поэтому завязывай форсить тут этот кал
Я настолько привык к АСТ, что каждый раз охуеваю когда в треде кто-то упоминает реструктуризацию мыслей и всё подобное.
Вы че реально сидите с дневниклм, записываете мысли типа "я ничтожество", а потом начинаете думать что-то типа "нет, я не прав, я не могу быть ничтожеством, во мне есть что-то хорошее, да и вообще это сверх обобщение, черно-белый мир и так далее. А значит я не прав"? Я этой херней занимался пару недель с нулевым результатом. Мне вообще трудно представить что это хоть кому-то помогло. И меня всегда удивляло, что по словам анонов итт, у кпт первой и второй волны эффективность одинакова с третьей.
Вы че реально сидите с дневниклм, записываете мысли типа "я ничтожество", а потом начинаете думать что-то типа "нет, я не прав, я не могу быть ничтожеством, во мне есть что-то хорошее, да и вообще это сверх обобщение, черно-белый мир и так далее. А значит я не прав"? Я этой херней занимался пару недель с нулевым результатом. Мне вообще трудно представить что это хоть кому-то помогло. И меня всегда удивляло, что по словам анонов итт, у кпт первой и второй волны эффективность одинакова с третьей.
>>29878
Плюсую. Я сам активно тут топлю именно за 3 волну
Плюсую. Я сам активно тут топлю именно за 3 волну
>>29878
АСТ тоже не помогло?
АСТ тоже не помогло?
>>29867
Это тред лечения депрессии и мы еще в прошлом треде пришли к выводу, что психотерапия не работает. Вот палю вам рабочий способ.
Это тред лечения депрессии и мы еще в прошлом треде пришли к выводу, что психотерапия не работает. Вот палю вам рабочий способ.
>>29890 (Del)
Бред ебаный. Читаешь любую книгу по 3 волне и кайфуешь, а ты какой то додик беспомощный просто
Бред ебаный. Читаешь любую книгу по 3 волне и кайфуешь, а ты какой то додик беспомощный просто
>>29899 (Del)
Успокойся, шизоид, ты только анонам мешаешь своим спамом.
Успокойся, шизоид, ты только анонам мешаешь своим спамом.
>>29898
Двачую. Лечение по протоколам это прошлый век
Двачую. Лечение по протоколам это прошлый век
>>29903 (Del)
Я скоро вылечюсь и ливну, а ты так и будешь форсить здесь свое бесполезное КПТ
Я скоро вылечюсь и ливну, а ты так и будешь форсить здесь свое бесполезное КПТ
>>29907
ору с нарика, ты скоро высушишь свои оставшиеся мозги и сдохнешь в куче наркотиков и книг по эзотерике. А Я аст и мкт господин
>Я скоро вылечюсь
ору с нарика, ты скоро высушишь свои оставшиеся мозги и сдохнешь в куче наркотиков и книг по эзотерике. А Я аст и мкт господин
>>29922
КПТ и МКТ можно совмещать?
КПТ и МКТ можно совмещать?
>>29924
Это ты скозал, что нету, соя? Сходи брухли наебни с психоаналитикой
Это ты скозал, что нету, соя? Сходи брухли наебни с психоаналитикой
>>29932
Прогуглил, нет исследований.
Прогуглил, нет исследований.
>>29933 (Del)
Его проблемы, епта. Если ты такой бесмопощный, что не можешь нагуглить исследования, то в аст и подавно не стоит лезть
Его проблемы, епта. Если ты такой бесмопощный, что не можешь нагуглить исследования, то в аст и подавно не стоит лезть
>>29936 (Del)
Для любой терапии нужны какие либо мозги. Долбаебам с высушенными мозгами от наркотиков и сектантам гештальта, психохуйни и другой параши ничего не поможет
Для любой терапии нужны какие либо мозги. Долбаебам с высушенными мозгами от наркотиков и сектантам гештальта, психохуйни и другой параши ничего не поможет
>>29936 (Del)
А где противоречия ты увидел? САМОтерапия, я тебе не мамка, чтобы жопу подтирать и искать все за тебя
А где противоречия ты увидел? САМОтерапия, я тебе не мамка, чтобы жопу подтирать и искать все за тебя
>>29938 (Del)
Можно подумать ты вот прям взял и открыл книгу, ты же не раб антикпт вахтер, нет
Можно подумать ты вот прям взял и открыл книгу, ты же не раб антикпт вахтер, нет
Эта мелкобуквенная хуйня здесь 24/7 срёт, даже в выходные вечерами. Думайте теперь, стоит ли тратить годы жизни на этот кпт
>>29942
эта хуйня с навязами срет здесь 24/7, даже в выходные вечерами. Думайте теперь, стоит ли смотреть брухляева, ходить на сеансы психохуйни и становится рабом антикпт вахтером
эта хуйня с навязами срет здесь 24/7, даже в выходные вечерами. Думайте теперь, стоит ли смотреть брухляева, ходить на сеансы психохуйни и становится рабом антикпт вахтером
>>29948 (Del)
ЛЮБУЮ из 3 волны, животное ты тупорылое
ЛЮБУЮ из 3 волны, животное ты тупорылое
>>29954 (Del)
Конкретно ты нет. Ты прочитаешь(в лучшем случае), попробуешь 1 технику, у тебя ничего не выйдет и ты придешь сюда срать
Конкретно ты нет. Ты прочитаешь(в лучшем случае), попробуешь 1 технику, у тебя ничего не выйдет и ты придешь сюда срать
>>29918
У МКТ самая серьезная эффективность против депрессии что только смогла показать любая терапия. Еще против социофобии. В остальном думаю +- одинаково будет
У МКТ самая серьезная эффективность против депрессии что только смогла показать любая терапия. Еще против социофобии. В остальном думаю +- одинаково будет
>>29984 (Del)
а что мне надо сделать, пожалейку включить и тебе все ссылочки принести, за тебя прочитать еще и практиковать? Все ссылки и книги в шапке, читаешь - практикуешь, все зависит только от тебя
а что мне надо сделать, пожалейку включить и тебе все ссылочки принести, за тебя прочитать еще и практиковать? Все ссылки и книги в шапке, читаешь - практикуешь, все зависит только от тебя
Нахуй эти исследования эффективности? Начать с простого кпт аарона иваныча быка, не пошло, двигаться дальше по волнам. Тут каждое поколение кпт может привести исследований. Кпт это БАЗА, остальное строится на ней.
>>30533
С чего вдруг все тут начали аст называть пиздец каким простым? Я занимался обычным кпт по Аарону Беку, где ты мысли оспариваешь и всё такое, и оно было в разы проще и в разы менее эффективно
С чего вдруг все тут начали аст называть пиздец каким простым? Я занимался обычным кпт по Аарону Беку, где ты мысли оспариваешь и всё такое, и оно было в разы проще и в разы менее эффективно
>>30573
Тем и проще что оспаривать не надо а просто дистанцироваться от мысли. Единственно немного мозгоебская часть это я-как-контекст который второй поворот у Хейеса. Если остальные 5 поворотов более менее понятны то тут тяжко понять что от тебя требуется.
Вообще я часто пользуюсь в самых кризисных ситуациях этим я-контекстом. Не знаю насколько я правильно это делаю, но примерно получается так. Говорю что я не эти (мысли, чувства, ощущения) а тот кто испытывает их. Вспоминаю что я это тот кто находится "позади своих глаз" и как бы само собой получается связь с настоящим моментом. И в таком режиме просто наблюдаю за всем что происходит внутри (мысли, чувства, эмоции) или снаружи (какая-нибудь кризисная для меня ситуация). Это даже наверно ближе к отстраненной осознанности из МКТ. Не знаю насколько правильно делаю но вроде помогает. Не позволяет зарыться в тревогу и убежать "внутрь" себя и получается такая сорт оф экспозиция где ты все прочувствуешь как есть. Знающие люди пусть прокоментирует норм или нет.
Тем и проще что оспаривать не надо а просто дистанцироваться от мысли. Единственно немного мозгоебская часть это я-как-контекст который второй поворот у Хейеса. Если остальные 5 поворотов более менее понятны то тут тяжко понять что от тебя требуется.
Вообще я часто пользуюсь в самых кризисных ситуациях этим я-контекстом. Не знаю насколько я правильно это делаю, но примерно получается так. Говорю что я не эти (мысли, чувства, ощущения) а тот кто испытывает их. Вспоминаю что я это тот кто находится "позади своих глаз" и как бы само собой получается связь с настоящим моментом. И в таком режиме просто наблюдаю за всем что происходит внутри (мысли, чувства, эмоции) или снаружи (какая-нибудь кризисная для меня ситуация). Это даже наверно ближе к отстраненной осознанности из МКТ. Не знаю насколько правильно делаю но вроде помогает. Не позволяет зарыться в тревогу и убежать "внутрь" себя и получается такая сорт оф экспозиция где ты все прочувствуешь как есть. Знающие люди пусть прокоментирует норм или нет.
Что эффективнее для лечения КПТСР, Избегающего/параноидного РЛ, социофобии и дичающего страха перед тяночками, АСТ, МКТ или Схема терапия? Начал с АСТ, пока идёт нормально, все нравится, но хочу ещё что нибудь попробовать
>>30594
С таким набором - Схема + ACT/МКТ/КПТ (что больше нравится). Но я хз, насколько самому реально схемку практиковать. Там даже со спецом говорят много времени уходит. А всякие АКТы и прочие самому легко.
С таким набором - Схема + ACT/МКТ/КПТ (что больше нравится). Но я хз, насколько самому реально схемку практиковать. Там даже со спецом говорят много времени уходит. А всякие АКТы и прочие самому легко.
491 Кб, 1022x2132Чо выбрать, пропаганда наркотических средств или призыв к самоубийству?
>>30610
А вообще кпт и подвиды это просто парадигма. Как и гештальт и психодрама. Ты выбираешь парадигму, какая ближе. Так что "истинного" направления нет.
А вообще кпт и подвиды это просто парадигма. Как и гештальт и психодрама. Ты выбираешь парадигму, какая ближе. Так что "истинного" направления нет.
>>30677
Это сложное расстройство личности, одним кпт это очень тяжко вылечить а самому практически нереально. В паре со схема-терапией еще есть шансы.
Это сложное расстройство личности, одним кпт это очень тяжко вылечить а самому практически нереально. В паре со схема-терапией еще есть шансы.
>>30680
Еще это расстройство надо диагностировать у врача. А то знаешь мне периодически снится армия и мне потом день хуевато, но является ли это доказательством кптср у меня?
Еще это расстройство надо диагностировать у врача. А то знаешь мне периодически снится армия и мне потом день хуевато, но является ли это доказательством кптср у меня?
>>30706
Лол нет. Любой человек в здравом уме испытывает отвращение к армии, это еще в Уловке 22 прояснили.
Лол нет. Любой человек в здравом уме испытывает отвращение к армии, это еще в Уловке 22 прояснили.
>>30759
А почему ты решил что у меня нет кптср? Я щитаю у меня есть . Периодически испытываю беспомощность и усиление депры после армии. Становлюсь полностью апатичным.
Но не факт же что врач подтвердит мою самодиагностику
А почему ты решил что у меня нет кптср? Я щитаю у меня есть . Периодически испытываю беспомощность и усиление депры после армии. Становлюсь полностью апатичным.
Но не факт же что врач подтвердит мою самодиагностику
>>30806
Я не ставлю диагнозы. Речь об отвращении к армии.
Я не ставлю диагнозы. Речь об отвращении к армии.
>>29910
на самом деле эта хрень не особо помогает при сильном окр проверено лично большинство техник по сути влияют только на сосредоточенность что способствует всяким видам деятельности но если таковых нет то становятся очередной дезадаптивной стратегией посему в особых случаях лучше действительно развивать нейропластичность медикаментами
на самом деле эта хрень не особо помогает при сильном окр проверено лично большинство техник по сути влияют только на сосредоточенность что способствует всяким видам деятельности но если таковых нет то становятся очередной дезадаптивной стратегией посему в особых случаях лучше действительно развивать нейропластичность медикаментами
>>29578
у них также есть коррупция и откаты
у них также есть коррупция и откаты
>>31048
Да, я так и сказал
Да, я так и сказал
Не знаю насчёт того что написано выше про вещества, но лично я щитаю что двачерские расстройства полная хуйня, тому шо вы как люди душняры с кучей комплексов и огромным свч. Чисто собрались в клоаке для токсичных ноулайферов и вместо того чтобы пойти набухаться и выебать шалаву, сидите дрочите че там швитой арон бек напейсал по поводу лечения биполярного аффективного расстройства, какие есть новые лекарства, какой у них состав, какие бывают диагнозы, методы терапии
Просто нужно перестать быть чсвшным уёбищем коих здесь 100%
Просто нужно перестать быть чсвшным уёбищем коих здесь 100%
>>31124
А ты не рассматривал что не все разделяют быдло ценности тупого скота?
>чтобы пойти набухаться и выебать шалаву
А ты не рассматривал что не все разделяют быдло ценности тупого скота?
>>31125
А вот и мамкин илитарий нарисовался, сколько тайтлов смотрел, какие диагнозы знаешь, в каком веке последний раз выходил на улицу?
> А ты не рассматривал что не все разделяют быдло ценности тупого скота?
А вот и мамкин илитарий нарисовался, сколько тайтлов смотрел, какие диагнозы знаешь, в каком веке последний раз выходил на улицу?
>>31135
Людей много, а двачеров мало. Адекватные с большей вероятностью здесь не сидят, либо надолго не задерживаются. Двач это помойка, ты же не думаешь что на помойке будет побираться топ менеджер?
Людей много, а двачеров мало. Адекватные с большей вероятностью здесь не сидят, либо надолго не задерживаются. Двач это помойка, ты же не думаешь что на помойке будет побираться топ менеджер?
Орирую с быдлана. Думал наверно что сейчас высрет что-то умное и все такие "ооо какой крутой и умный чувак". В итоге выставил себя долбоебом.
3,7 Мб, 1620x2160>Орирую с быдлана. Думал наверно что сейчас высрет что-то умное и все такие "ооо какой крутой и умный чувак". В итоге выставил себя долбоебом.
>>31143
Вот только по факту, долбоёбом окажется тридцатилетний илитарствующий психачер проебавший жизнь на вызубривание диагнозов из Википедии
> выставил себя долбоебом
> сап двач я листва омега шиз
Вот только по факту, долбоёбом окажется тридцатилетний илитарствующий психачер проебавший жизнь на вызубривание диагнозов из Википедии
>>31146
Яркий пример когнитивного искажения под названием черно-белое мышление. Если кто-то не является быдлом то это омеган и шиз. Защитная реакция быдла и его бинарного манямирка.
Яркий пример когнитивного искажения под названием черно-белое мышление. Если кто-то не является быдлом то это омеган и шиз. Защитная реакция быдла и его бинарного манямирка.
>>31147
Но ведь это ты первый сказал что я быдлоскот. Тащемта где-то внутри, я уверен, ты знаешь что я прав, просто это знание гасится чернобелым мышлением и типично двачерским илитарствованием. Иначе бы ты не написал про быдлоскот.
Но ведь это ты первый сказал что я быдлоскот. Тащемта где-то внутри, я уверен, ты знаешь что я прав, просто это знание гасится чернобелым мышлением и типично двачерским илитарствованием. Иначе бы ты не написал про быдлоскот.
>>31138
Хммм. Ну я в целом и общем хотел так намекнуть, что все эти психо-вещи изучают вопрос "как перестать быть X и стать Y", конкретно сосредотачиваясь на явлении обозначаемым как "расстройство" (не болезнь). И что они могут быть с пользой быть применены вне контекста всяческого расстройства. Если доходить до предела метафоры - то в той же военной подготовке или науке управления людьми.
Хммм. Ну я в целом и общем хотел так намекнуть, что все эти психо-вещи изучают вопрос "как перестать быть X и стать Y", конкретно сосредотачиваясь на явлении обозначаемым как "расстройство" (не болезнь). И что они могут быть с пользой быть применены вне контекста всяческого расстройства. Если доходить до предела метафоры - то в той же военной подготовке или науке управления людьми.
>>31148
Это называется причинно-следственные связи которые я сформировал на основе того что ты написал. Быдло ценности = тот кто их проецирует быдлан. А твои проекции на других это уже черно-белое мышление как защитная реакция
Это называется причинно-следственные связи которые я сформировал на основе того что ты написал. Быдло ценности = тот кто их проецирует быдлан. А твои проекции на других это уже черно-белое мышление как защитная реакция
>>31150
Окей, только вот это ты первый порвался обозначив секс и алкоголь как быдло ценности, будто люди делятся на тех кто может либо трахаться и быть быдлом, либо не трахаться и быть илитарием. На самом деле, смешно видеть вот такие заявления от человека который сидит на помойке, но это конечно чернобелое мышление, так в книжке написали
Окей, только вот это ты первый порвался обозначив секс и алкоголь как быдло ценности, будто люди делятся на тех кто может либо трахаться и быть быдлом, либо не трахаться и быть илитарием. На самом деле, смешно видеть вот такие заявления от человека который сидит на помойке, но это конечно чернобелое мышление, так в книжке написали
>>31152
А причем тут люди если я конкретно говорю о быдлане который решил выебнуться и думал что раз он разделяет примитивные ценности то и другие должны? Если я вижу человека который жрет говно то называю его говноедом, все просто.
А причем тут люди если я конкретно говорю о быдлане который решил выебнуться и думал что раз он разделяет примитивные ценности то и другие должны? Если я вижу человека который жрет говно то называю его говноедом, все просто.
>>31155
Получается трахаться это примитивная ценность для говноедов, соответственно я делаю вывод что ты обдвачевавшаяся душняра имеющая проблемы с удовлетворением базовых потребностей. Так-то, тебя никто не заставляет их удовлетворять, вряд ли ты вообще сможешь познакомиться с девушкой, не говоря уже о том чтобы поебаться. Здесь конечно проще обозначить потребность как примитивную и продолжить свои великие непримитивные дела на дваче
Получается трахаться это примитивная ценность для говноедов, соответственно я делаю вывод что ты обдвачевавшаяся душняра имеющая проблемы с удовлетворением базовых потребностей. Так-то, тебя никто не заставляет их удовлетворять, вряд ли ты вообще сможешь познакомиться с девушкой, не говоря уже о том чтобы поебаться. Здесь конечно проще обозначить потребность как примитивную и продолжить свои великие непримитивные дела на дваче
>>31156
Быдло пытается маняврировать жопой хотя изначально было, точная цитата
Теперь быдло инстинктивно защищаясь пытается сгладить острые углы. Да ебать шалав это как раз ценности быдла. Как и набухаться.
Быдло пытается маняврировать жопой хотя изначально было, точная цитата
>выебать шалаву
Теперь быдло инстинктивно защищаясь пытается сгладить острые углы. Да ебать шалав это как раз ценности быдла. Как и набухаться.
210 Кб, 1280x960>>31159
Глядите, в треде объявился блюститель женской невинности, мальчик колокольчик, один раз, только после свадьбы с той самой Мисакой и для зачатия детей, а алкоголь только по праздникам, с разрешения мамочки, я же не быдло всякое ебущееся и пьющее, ууу сука, животные сраные
>>31160
Ты же в компании выпить не можешь, какие ещё софт скилы?
Глядите, в треде объявился блюститель женской невинности, мальчик колокольчик, один раз, только после свадьбы с той самой Мисакой и для зачатия детей, а алкоголь только по праздникам, с разрешения мамочки, я же не быдло всякое ебущееся и пьющее, ууу сука, животные сраные
>>31160
Ты же в компании выпить не можешь, какие ещё софт скилы?
Насколько вообще эффективна АСТ терапия для жертв насилия там со стокгольмским синдромом, которых длительное время подвергали травле и газлайтингу? Есть вспышки агрессии, депрессия, неуверенность в собственном рассудке, самобичевание
>>31232
Лучше и быстрее будет хорошая групповая, параллельно с самостоятельным ACT.
Лучше и быстрее будет хорошая групповая, параллельно с самостоятельным ACT.
Я вот подумал че, у меня есть неприязнь в кпт , потому что я инфантилен. То есть мимоанон может прийти к ПТ и сказать про проблемы с взаимоотношениями, про самобичевание , стопор в карьере. Я же прихожу к псхиотерапевту и мне нужно объяснять что составлять планы по достижению целей это нормально, что строить карьеру это нормально, иметь друзей и товарищей это хорошо и полезно, уметь формулировать вопросы и рассуждать, опираясь на факты - важно. То есть как будто мне надо объяснять как задницу вытереть и ложку держать в руке, вместо оформления фуршета. Как думаете , это стандартная проблема среднего посетителя психотерапевта?
МКТ и АСТ не противоречат друг другу? Мне и то и то нравится, хочу использовать вместе. Исайкин вон говорит, что дополняют друг друга
>>31292
Хех, пойти не буквально. Это будут онлайн консультации. В мухосрани ничего кроме карательной психиатрии нет.
Хех, пойти не буквально. Это будут онлайн консультации. В мухосрани ничего кроме карательной психиатрии нет.
>>31297
В целом нет. Единственно в МКТ не приветстуется преобразование мыслей (типа представлений их в виде облачков и тому подобное). Но даже там на начальных порах такие упражнения используют чтобы челик понял что от него требуются а в дальнейшем убирают эти упражнения и работают напрямую с мыслями как есть.
В целом нет. Единственно в МКТ не приветстуется преобразование мыслей (типа представлений их в виде облачков и тому подобное). Но даже там на начальных порах такие упражнения используют чтобы челик понял что от него требуются а в дальнейшем убирают эти упражнения и работают напрямую с мыслями как есть.
>>31299
Понял, благодарю
Понял, благодарю
>>31299
Так глупо базаришь, как школьник или дурачок. Тебе не кпт, тебе таблетки для мозга нужны, ноотропы свежий воздух и зарядка. Просто чушь ебическая, мысли чем то представлять.
Так глупо базаришь, как школьник или дурачок. Тебе не кпт, тебе таблетки для мозга нужны, ноотропы свежий воздух и зарядка. Просто чушь ебическая, мысли чем то представлять.
>>31303
Ты чего порвался?
Ты чего порвался?
Как начать спать ночью? Пробовал не спать днем, ложиться на час позже или раньше, не помогает, терплю до утра и только под утро засыпаю
91 Кб, 600x600> как справляться со стрессом?
> а зачем с ним справляться?
> как побороть прокрастинацию?
> да просто берёшь и делаешь без задней мысли
> ну ладно, а как справиться со стыдом?
> никак у меня его нет
> хм а лечиться то как, книги читать?
> хз я их не читал
>>31810
сказать чо хотел
сказать чо хотел
Читаю Маккей Мэтью, по его книжке отслеживал и записывал в течение недели все негативные мысли. Сегодня решил подумать над ними, сформулировать альтернативные, записать, короче, перейти к следующему этапу. В итоге до вечера прокрастинировал, сел, разобрал одну ситуацию и мысли по ней, нашёл сразу 5 когнитивных ошибок, сформулировал альтернативы, но по итогу чувства злости, тревоги, зависти, грусти не только не уменьшились, но даже выросли. Меня альтернативные мысли вообще нихуя не убеждают и не трогают, чувство, что все это хуйня и коупинг, который не решает проблем по факту. Что думаете? Стоит продолжать или мне лично дневник мыслей не подходит в качестве методики?
>>32413
Имхо, мне тоже не помогал. Занимаюсь АСТ и похуй на слова, пацаны угорают по функциональности.
Имхо, мне тоже не помогал. Занимаюсь АСТ и похуй на слова, пацаны угорают по функциональности.
>>20921
а по моему там про других которые на фоне социально неадаптированного челика выглядят перфекционистами-достигаторами скорее всего речь о тех кто имеет цели в жизни связанные с карьерой и своим продвижением по ней самореализация вся хуйня
а по моему там про других которые на фоне социально неадаптированного челика выглядят перфекционистами-достигаторами скорее всего речь о тех кто имеет цели в жизни связанные с карьерой и своим продвижением по ней самореализация вся хуйня
>>20936
был момент. недавно одной тян имплант ставили на мозг и направленным микроимпульсом вроде смогли избавить её от многолетней депрессии. против которой не помогали ни адшки ни другие виды терапии
был момент. недавно одной тян имплант ставили на мозг и направленным микроимпульсом вроде смогли избавить её от многолетней депрессии. против которой не помогали ни адшки ни другие виды терапии
>>32592 (Del)
Бесполезная поебота. Очередная копинговая стратегния для избегания.
Бесполезная поебота. Очередная копинговая стратегния для избегания.
>>32492
Негативные.
>>32494
Мне вообще кажется, что дневник мыслей это контрпродуктивная хуйня, которая только способствует структуированию и запоминанию негативных мыслей, застреванию на них. Т.е. мб с абсолютно абсурдными мыслями, абсурдность которых человек сам прекрасно осознает, эта техника может работать, но если человек не осознает абсурдности и более того, если в действительности-то мысли и не являются абсолютно абсудрными, а содержат в себе долю правды, то эффективность метода снижается кратно.
Негативные.
>>32494
Мне вообще кажется, что дневник мыслей это контрпродуктивная хуйня, которая только способствует структуированию и запоминанию негативных мыслей, застреванию на них. Т.е. мб с абсолютно абсурдными мыслями, абсурдность которых человек сам прекрасно осознает, эта техника может работать, но если человек не осознает абсурдности и более того, если в действительности-то мысли и не являются абсолютно абсудрными, а содержат в себе долю правды, то эффективность метода снижается кратно.
>>32966
И в чем его отличие от других книг Хейеса которые тоже на самостоятельную работу расчитаны?
И в чем его отличие от других книг Хейеса которые тоже на самостоятельную работу расчитаны?
>>32979
https://newpsy.org/edu/steven-hayes-act-in-action?gcpc=726d5#about
тут как я понимаю есть конкретные сессии и с клиентами
https://newpsy.org/edu/steven-hayes-act-in-action?gcpc=726d5#about
тут как я понимаю есть конкретные сессии и с клиентами
>>32980
А на инглише нет нигде? Чет не нашел
А на инглише нет нигде? Чет не нашел
>>33540
Соевый куколд твой Хейс
Соевый куколд твой Хейс
Изучаю аст, не понял что из себя представляет "наблюдающее я"
То есть я понимаю что вербализировать излишне это понятие никто не хочет, но если мы это не наши мысли и эмоции, тогда что остается? Как я блять могу смотреть на свои мысли и эмоции с транцендентной позиции?
То есть я понимаю что вербализировать излишне это понятие никто не хочет, но если мы это не наши мысли и эмоции, тогда что остается? Как я блять могу смотреть на свои мысли и эмоции с транцендентной позиции?
>>33668
Идея в том что нет абсолютного зла или добра (говоря метафорично). И соответственно наклеивание ярлыков не более чем человеческая привычка категоризировать которая зачастую идет во вред логике. Проще говоря цель разделить себя от оценочных суждений о себе. То же когнитивное разделение но применимое к самооценке и представлениях о себе. Притом необязательно о негативных. О положительных в том числе. Потому что если ты подпитываешь свою самооценку на основе положительных достижений то если по какой причине они исчезнут то испытываешь лютый откат. Например если ты считаешь себя пиздатым на основании того что ты крутой начальник и в один момент становишься безработным то идет лютый откат самооценки.
Идея в том что нет абсолютного зла или добра (говоря метафорично). И соответственно наклеивание ярлыков не более чем человеческая привычка категоризировать которая зачастую идет во вред логике. Проще говоря цель разделить себя от оценочных суждений о себе. То же когнитивное разделение но применимое к самооценке и представлениях о себе. Притом необязательно о негативных. О положительных в том числе. Потому что если ты подпитываешь свою самооценку на основе положительных достижений то если по какой причине они исчезнут то испытываешь лютый откат. Например если ты считаешь себя пиздатым на основании того что ты крутой начальник и в один момент становишься безработным то идет лютый откат самооценки.
>>33750
Смотри, я не буду навешивать на себя ярлыки, но это будут делать другие. Как тут быть? Убеждать себя мантрами, что чужое мнение не имеет значения, не вариант, знаем, проходили.
Не скажу что я удовлетворен этим ответом, мне все еще не ясно зачем в аст нужна концепция "транцендентного я".
>Проще говоря цель разделить себя от оценочных суждений о себе. То же когнитивное разделение но применимое к самооценке и представлениях о себе
Смотри, я не буду навешивать на себя ярлыки, но это будут делать другие. Как тут быть? Убеждать себя мантрами, что чужое мнение не имеет значения, не вариант, знаем, проходили.
Не скажу что я удовлетворен этим ответом, мне все еще не ясно зачем в аст нужна концепция "транцендентного я".
>>33766
Что думают другие не важно. Когнитивное разделение и я-контекст это исключительно про твои собственные мысли и ощущения. На мысли же других ты повлиять не можешь. Но вот что делать с твоим отношениям к суждениям других людей описывают дальше когда про принятие начнут писать. Дойдешь еще до этого.
Что думают другие не важно. Когнитивное разделение и я-контекст это исключительно про твои собственные мысли и ощущения. На мысли же других ты повлиять не можешь. Но вот что делать с твоим отношениям к суждениям других людей описывают дальше когда про принятие начнут писать. Дойдешь еще до этого.
Разъясните мне пожалуйста разницу между ACT и КПТ.
Вот допустим, есть у меня мысль: "ну и я лох".
С КПТ всё более менее понятно. Я бы разобрал эту мысль. И скорее всего пришёл бы к какой-нибудь адекватной альтернативе. И позже себя бы уже не критиковал так.
А вот с ACT не очень понятно. Тут уже никакого диспута нету. Тут я уже должен разделяться с мыслями и принимать чувства и мысли. Т.е. получается я каждый раз буду думать, о том что я лох и мне нужно разделяться? И каждый раз принимать неприятные чувства о том, что я лох?
Вот допустим, есть у меня мысль: "ну и я лох".
С КПТ всё более менее понятно. Я бы разобрал эту мысль. И скорее всего пришёл бы к какой-нибудь адекватной альтернативе. И позже себя бы уже не критиковал так.
А вот с ACT не очень понятно. Тут уже никакого диспута нету. Тут я уже должен разделяться с мыслями и принимать чувства и мысли. Т.е. получается я каждый раз буду думать, о том что я лох и мне нужно разделяться? И каждый раз принимать неприятные чувства о том, что я лох?
>>33893
Нет, только поначалу пока практики не наберешься. Потом уже на автомате будет получаться. Так тренируется осознанность. У многих такой опыт был. Например когда смотришь кино или сериал где происодит какая-нибудь постыдная хуйня (например твоего любимого персонажа убивают) и ты напоминаешь себе что это всего лишь кино. Так и тут, только напоминаешь себе что это всего лишь мысли.
Нет, только поначалу пока практики не наберешься. Потом уже на автомате будет получаться. Так тренируется осознанность. У многих такой опыт был. Например когда смотришь кино или сериал где происодит какая-нибудь постыдная хуйня (например твоего любимого персонажа убивают) и ты напоминаешь себе что это всего лишь кино. Так и тут, только напоминаешь себе что это всего лишь мысли.
>>33893
Рассуждения я-мыслителя это просто радио, оно постоянно на фоне играет, если конкретная мысль полезна для тебя (полезна, а не приятна) и приближает тебя к твоим ценностям, то ты просто слушаешь мысль и Действуешь исходя из нее.
Вот расскажу свой опыт чуть-чуть об полезности. Я был очень удивлен, что в КПТ ты пытаешься оспорить неприятные мысли, которые тебе доставляют дискомфорт, а АСТ ты не далаешь этого, если мысль функциональна. Пример:
Мысль: "Я безработный лох"
Соевое-КПТ: исходя из когнитивной ошибки и теоремы Виершрасса и научной работы Эдгара Харингтона, я не лох, я найду работу. Итог: ты просто оспорил мысль, что является формой избегательства.
Базированное-АСТ: Да, я безработный, пойду найду работу. Итог: устроился на работу, от неприятной мысли не избавлялся, мысль функциональна, то действуя исходя из нее.
Рассуждения я-мыслителя это просто радио, оно постоянно на фоне играет, если конкретная мысль полезна для тебя (полезна, а не приятна) и приближает тебя к твоим ценностям, то ты просто слушаешь мысль и Действуешь исходя из нее.
Вот расскажу свой опыт чуть-чуть об полезности. Я был очень удивлен, что в КПТ ты пытаешься оспорить неприятные мысли, которые тебе доставляют дискомфорт, а АСТ ты не далаешь этого, если мысль функциональна. Пример:
Мысль: "Я безработный лох"
Соевое-КПТ: исходя из когнитивной ошибки и теоремы Виершрасса и научной работы Эдгара Харингтона, я не лох, я найду работу. Итог: ты просто оспорил мысль, что является формой избегательства.
Базированное-АСТ: Да, я безработный, пойду найду работу. Итог: устроился на работу, от неприятной мысли не избавлялся, мысль функциональна, то действуя исходя из нее.
Короче, всю аст можно свести к простой нормисовской простосделай мантре
>>33908
Покаялся уже за свои привелегии?
>>33908
> Базированное-АСТ:
Покаялся уже за свои привелегии?
> В некоторых отношениях самые дорогостоящие и трудноизлечимые формы предвзятости незаметны, потому что они основаны на привилегиях. Мужчина может считать, что он абсолютно свободен от гендерных предубеждений, и все же занимать больше времени для своих выступлений на собраниях или полагать, что он должен возглавить рабочую группу из-за своих способностей, не осознавая, что эти самые действия являются формой гендерных предубеждений. Белый человек, который честно и немного гордо заявляет: «Я не думаю о расе», возможно, даже не осознает, насколько формирует модель привилегированности то, что его чернокожий сосед должен каждое утро посылать своего сына-подростка в мир, зная, что он, вероятно, будет арестован или застрелен, потому что он черный, и поэтому должен думать о расе.
>>31241
Какая разница, стандартная она или нет. Пальцем в тебя тыкать и смеяться никто не будет. Если чувствуешь, что у тебя есть психологическая проблема - иди к специалисту без задней мысли.
> Как думаете , это стандартная проблема среднего посетителя психотерапевта?
Какая разница, стандартная она или нет. Пальцем в тебя тыкать и смеяться никто не будет. Если чувствуешь, что у тебя есть психологическая проблема - иди к специалисту без задней мысли.
>>31232
Весьма эффективна в избавлении от болезненных воспоминаний. Но лучше это делать с терапевтом.
Весьма эффективна в избавлении от болезненных воспоминаний. Но лучше это делать с терапевтом.
>>34020
справедливо
справедливо
>>34019
А как его подобрать нормального. Вот хочу на схема-терапию пойти, но боюсь выбрать хуйню
А как его подобрать нормального. Вот хочу на схема-терапию пойти, но боюсь выбрать хуйню
120 Кб, 915x233>>31232
Эффективна настолько же, насколько бы была бы эффективна попытка прижечь раскалённой кочергой открытую рану. Запомните раз и навсегда, АСТ не избавляет от симптомов, она буквально заставляет тебя насиловать себя, терпеть сильнейшую тревогу и заставлять тебя делать вид что так и должно быть. Да, со временем, возможно ты привыкнешь насиловать себя, но просто нахуя называть это говно терапией? Можно ни читать ни одной книги и делать всё то же самое получая тот же результат.
Эффективна настолько же, насколько бы была бы эффективна попытка прижечь раскалённой кочергой открытую рану. Запомните раз и навсегда, АСТ не избавляет от симптомов, она буквально заставляет тебя насиловать себя, терпеть сильнейшую тревогу и заставлять тебя делать вид что так и должно быть. Да, со временем, возможно ты привыкнешь насиловать себя, но просто нахуя называть это говно терапией? Можно ни читать ни одной книги и делать всё то же самое получая тот же результат.
>>34033
Боль не абсолют, ровно как и страх, а реакция призывающая к действию избегания/уничтожения источника боли. Если эта реакция не выполняет своей функции то нахуй она нужна
>на буквально заставляет тебя насиловать себя, терпеть сильнейшую тревогу
Боль не абсолют, ровно как и страх, а реакция призывающая к действию избегания/уничтожения источника боли. Если эта реакция не выполняет своей функции то нахуй она нужна
271 Кб, 1080x482Мм.. Как же я люблю насиловать себя
>>34049
все верно, хули очко рвешь?
все верно, хули очко рвешь?
>>34033
че ты тут нахуй пытаешься про АСТ рассказывать, у тебя ноль практики и чуть теории( и то ты ее не понял). Не слушайте этого долбаеба, АСТ это самое пиздатое и универсальное направление в кпт
че ты тут нахуй пытаешься про АСТ рассказывать, у тебя ноль практики и чуть теории( и то ты ее не понял). Не слушайте этого долбаеба, АСТ это самое пиздатое и универсальное направление в кпт
>>34234
истеричная шлюха спокуха, не испортишь ты авторитет АСТ, как бы ты не старался. Его тут как форсили, так и будут форсить
истеричная шлюха спокуха, не испортишь ты авторитет АСТ, как бы ты не старался. Его тут как форсили, так и будут форсить
>>34236
Была бы самая достойная дискуссия в рамках данного треда
Была бы самая достойная дискуссия в рамках данного треда
>>34544
Там просто как найти спеца. Хотелось бы хорошего. Хотя если честно слабо верится что есть разница
Там просто как найти спеца. Хотелось бы хорошего. Хотя если честно слабо верится что есть разница
>>29063
даже больше оно кал
даже больше оно кал
>>34693
Да, которое второй волны
Да, которое второй волны
Вылечил депрессию + нашел тяночку, стал нормисом и наслаждаюсь жизнью, а как ваши успехи?
>>34822
ахуеть достижения, ебать ты лох
ахуеть достижения, ебать ты лох
>>34822
Сейм. Тут все такие, кроме парочки истеричек.
Сейм. Тут все такие, кроме парочки истеричек.
>>34822
Психачую. Увеличил хуй при помощи МКТ
Психачую. Увеличил хуй при помощи МКТ
>>34033
Ты же, говно пиздючее, даже не осилил базы. И то, что написано на картинке, не совпадает с твоим высером. АКТ нацелен на изменение поведения человека в нужную ему сторону и улучшение его субъективного качества жизни, с чем неплохо справляется, и ПЛЮС к этому демонстрирует уменьшение твоей творожности/депрессии, сравнимое с другими терапиями (гугл исследования). Так что ты знаешь, куда идти со своими вбросами.
>АСТ не избавляет от симптомов, она буквально заставляет тебя насиловать себя
Ты же, говно пиздючее, даже не осилил базы. И то, что написано на картинке, не совпадает с твоим высером. АКТ нацелен на изменение поведения человека в нужную ему сторону и улучшение его субъективного качества жизни, с чем неплохо справляется, и ПЛЮС к этому демонстрирует уменьшение твоей творожности/депрессии, сравнимое с другими терапиями (гугл исследования). Так что ты знаешь, куда идти со своими вбросами.
>>34989
Путем превозмогания и самонасилия
> АКТ нацелен на изменение поведения человека в нужную ему сторону
Путем превозмогания и самонасилия
>>35019
Превозмогают только чмохи. АКТобоги принимают любые эмоции и спокойно занимаются и спокойно следуют своим целям, ведь нет такого действия которое создаст эмоцию, которую не сможет принять актобог
Превозмогают только чмохи. АКТобоги принимают любые эмоции и спокойно занимаются и спокойно следуют своим целям, ведь нет такого действия которое создаст эмоцию, которую не сможет принять актобог
>>35046
Как это отменяет превозмогание если основная мантра аст это отсутствие борьбы с тревогой и её полное принятие? Она никуда не денется, об этом чёрным по белому написано, что в ловушке, что в осознанности что в любой другой книге
Как это отменяет превозмогание если основная мантра аст это отсутствие борьбы с тревогой и её полное принятие? Она никуда не денется, об этом чёрным по белому написано, что в ловушке, что в осознанности что в любой другой книге
>>35053
Что есть превозмогание? Открываю словарь - Пересиливать какое-либо чувство, состояние и т.п.
ACT это прямо противоположное тому что написано выше. Нет борьбы, нет пересиливания и соответственно превозмогания.
Что есть превозмогание? Открываю словарь - Пересиливать какое-либо чувство, состояние и т.п.
ACT это прямо противоположное тому что написано выше. Нет борьбы, нет пересиливания и соответственно превозмогания.
>>35056
Что значит нет борьбы? Ты можешь не бороться, не использовать стратегии избегания, можешь относиться к тревоге проще, можешь действовать независимо от тревоги, но сама тревога от этого никуда не уйдёт. Тебе в любом случае придётся пересиливать себя чтобы учиться относиться к тревоге по другому, в любом случае придётся терпеть и превозмогать
> Нет борьбы, нет пересиливания и соответственно превозмогания.
Что значит нет борьбы? Ты можешь не бороться, не использовать стратегии избегания, можешь относиться к тревоге проще, можешь действовать независимо от тревоги, но сама тревога от этого никуда не уйдёт. Тебе в любом случае придётся пересиливать себя чтобы учиться относиться к тревоге по другому, в любом случае придётся терпеть и превозмогать
>>35061
Если терпеть и превозмогать нельзя а они (терпение, превозмогание) у тебя синоним изменения, что тогда вообще можно делать по твоему?
мимо-другой-анон
Если терпеть и превозмогать нельзя а они (терпение, превозмогание) у тебя синоним изменения, что тогда вообще можно делать по твоему?
мимо-другой-анон
>>35061
Допустим. Но тебе что с того? Какие негативные последствия тебе это даст? Сердце остановится? Нет. В обморок упадешь? Да не должен. И да тревога в большинстве случаев становится меньше. Но парадокс в том что нельзя стремиться к этому (уменьшение тревоги) прямым путем. И то как ты ставишь вопрос как раз способствует попыткам уменьшения тревоги. А так это работать разумеется не будет.
Нет, превозмогать не придется. Терпеть? Да придется. Но так или иначе ты в любом случае будешь терпеть тревогу. Вопрос в том просто ты ее будешь терпеть или усилишь попытками уменьшить ее. Да ты можешь избежать тревоги. Но это стратегия хороша только в краткосрочном периоде.
> но сама тревога от этого никуда не уйдёт
Допустим. Но тебе что с того? Какие негативные последствия тебе это даст? Сердце остановится? Нет. В обморок упадешь? Да не должен. И да тревога в большинстве случаев становится меньше. Но парадокс в том что нельзя стремиться к этому (уменьшение тревоги) прямым путем. И то как ты ставишь вопрос как раз способствует попыткам уменьшения тревоги. А так это работать разумеется не будет.
>в любом случае придётся терпеть и превозмогать
Нет, превозмогать не придется. Терпеть? Да придется. Но так или иначе ты в любом случае будешь терпеть тревогу. Вопрос в том просто ты ее будешь терпеть или усилишь попытками уменьшить ее. Да ты можешь избежать тревоги. Но это стратегия хороша только в краткосрочном периоде.
>>35073
Я выхожу на оживлённую улицу и начинаю ощущать тревогу, каким образом я её усиливаю, если для меня это и без того стресс? Буду ли я с ней бороться пытаясь расслабиться, буду ли я не бороться с ней и принимать как должное, она никуда не исчезнет
Я выхожу на оживлённую улицу и начинаю ощущать тревогу, каким образом я её усиливаю, если для меня это и без того стресс? Буду ли я с ней бороться пытаясь расслабиться, буду ли я не бороться с ней и принимать как должное, она никуда не исчезнет
М>>29213
бля у меня вот окр запущенное до уровня когда всё со стороны как шиза выглядит и я бы лучш вашу норми-хуйню предпочёл иметь в духе нет друзей нет поебаться сразу видно челиков которые реальных проблем не испытывают от пиздеца в прошлом
бля у меня вот окр запущенное до уровня когда всё со стороны как шиза выглядит и я бы лучш вашу норми-хуйню предпочёл иметь в духе нет друзей нет поебаться сразу видно челиков которые реальных проблем не испытывают от пиздеца в прошлом
>>29230
кпт такаяж соя которая противоречит базовым исследованиям психолохии те в рамках теоретического фундамента обсирается уже на одной ток модели смэр. а всё дело в западной методологии где если даже сфальсифицированные исследования покажут малейшую эффективность. то метод уже можно конвенционально принять на вооружение. с такими приколами и молитва может на основании расспроса 10 верунов быть эффективна и иметь вес лол. забавно как кпт дефают тролли либ челы у которых от безнадёги нет выбора
кпт такаяж соя которая противоречит базовым исследованиям психолохии те в рамках теоретического фундамента обсирается уже на одной ток модели смэр. а всё дело в западной методологии где если даже сфальсифицированные исследования покажут малейшую эффективность. то метод уже можно конвенционально принять на вооружение. с такими приколами и молитва может на основании расспроса 10 верунов быть эффективна и иметь вес лол. забавно как кпт дефают тролли либ челы у которых от безнадёги нет выбора
>>29698
наверн потому что жижек лаканист и его анализ больше культурный не?
наверн потому что жижек лаканист и его анализ больше культурный не?
>>34634
не у всех
не у всех
>>34237
ты прав, нельзя испортить то чего нет
ты прав, нельзя испортить то чего нет
>>35377
такой даунёнок с темы кпт прыгаешь приписывая мне психоаналитические традиции чтобы отвести внимание от правды неудивителен самообман и околорелигиозные тенденции в этом треде
такой даунёнок с темы кпт прыгаешь приписывая мне психоаналитические традиции чтобы отвести внимание от правды неудивителен самообман и околорелигиозные тенденции в этом треде
>>39409
ты кпт-дебил я понял, найс проекции какой-то хуйни на меня из-за жопоболи от того что твоя срань тоже нерабочая как и любая болтовня(словесная терапия)
ты кпт-дебил я понял, найс проекции какой-то хуйни на меня из-за жопоболи от того что твоя срань тоже нерабочая как и любая болтовня(словесная терапия)
>>41850
снова ты пукнул в лужу. не имею отношения к кпт и любой другой терапии кроме психодинамики
снова ты пукнул в лужу. не имею отношения к кпт и любой другой терапии кроме психодинамики
>>42106
Те ты прилюдно занимался мазохизмом? Пушо твоя хуйня это совр. психоанализ. круто, ток нахуя мне отвечать
Те ты прилюдно занимался мазохизмом? Пушо твоя хуйня это совр. психоанализ. круто, ток нахуя мне отвечать
>>42158
Даун высрал хуйни а зачем сам не понял лол. В том и дело что современный. Который выкинул на свалку псевдонаучную хуету. Это как современная теория эволюция и теория Дарвина. Современная теория гораздо дальше ушла и выкинула устаревшие дарвиновские детали.
Даун высрал хуйни а зачем сам не понял лол. В том и дело что современный. Который выкинул на свалку псевдонаучную хуету. Это как современная теория эволюция и теория Дарвина. Современная теория гораздо дальше ушла и выкинула устаревшие дарвиновские детали.
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 21 октября 2022 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 21 октября 2022 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.