>>03848 (OP)
Кстати, а в плане работы как оно?
Сколько безработных в треде? Или теряющих работу и т.д.?

Я порой вот заставляю себя шевелится кое как на своём подобии фриланса и то потому, что очень надо, что бы не было пиздец. Причём на усилиях аля минимум, вижу как коллеги в этой сфере рубят огромные бабки даже, растут, а я как сыч смотрю чуть ли не завистью на людей с работой, графиком и регулярной зарплатой, а не моей "лотерей" аля "ну надеюсь сегодня то я подниму бабла.

Или когда нарисую себе в голове мега образы, что вот сейчас я как подниму бабла и докажу тем кто говорил мне "искать работу", что я крутой, а они меня не ценили и говорили, что мой план хуйня и "ищи работу".

По жизни по сути у меня выходили только подработки которые я забрасывал нахер в результате.
Со своей текущей сферой я тоже справляюсь по принципу сука минимального действия.
Когда до меня дошло я мог бы быть как вот те крутые и я на самом деле так мог бы, я просто охуел бы. Появляется чуть чуть мотивации, а потом хуй, потом просто лежу, бухаю, смотрю какую то хуйню. Или вообще занимаюсь совершенно не приоритетной хренью и оправдываю, что вот эта хрень хоть как то близко связана с моей деятельностью.
Ту да же все мои попытки выучить английский, обучиться новым навыкам в сферах где я реально мог бы поднять больше и т.д.
При этом у меня плюс я реально могу как то охуенно рисовать "образы успеха" и людям это расписывать, так, что некоторые реально такие готовы со мной договариваться.
Правда как я потом это всё реализую и в каком размере уже хуй обычно знает.
Думал так убеждать людей "вложить бабло" даже, но вероятности проёбов в том числе из-за моего состояния довольно высокие. Я сам по сути хотел людей со стороны, что меньше рисковать.
В целом ещё в сферах где "оплата по результату" мне пиздец как тяжело этот результат наглядно выдать когда он должен измеряться в количестве бабла, а не каких то иных показателях.

А порой как то впадаю в норм состоянии и ощущение, что я ловко могу договариваться, поднимать бабла, от таких моментов прям член стоит, прям "ну как вы там кто советовал мне найти работу?".
Прикол в том, что я кстати не пошёл на работу так же из-за скорее всего своих состояний в сочетании с социофобией, ну ещё и физически тоже..
Блять пиздец в общем.

>>04610
Давно вкатился в ойти, всегда хотел работать за пк потому что просто нравилось сидеть целый день и тупить в монитор (у меня подвид СДВГ без Г) и минимум общения с людьми, тогда вообще никакого хайпа не было, погромисты вв обществе в основном ассоциировались с задртами которые сидят в подвале и чинят принтеры секретаршам, но мне пох так как я на грани шизодиности. Был на грани суицида, несколько раз пробовал нормисоработы где никакие скилы не нужны и мне хотелось выпилиться, не представлял как люди на таком дне живут годами без амбиций, просто существуют, бухают и ненавидят свою работу до самой пенсии. Увольнялся раз 5, нигде больше недели не задерживался.

Потом случайно увидел в соц сетях как кто-то сделал сайт и немного на этом деньги пассивно делает стабильно на рекламе. Я подумал а какого хуя я так не могу и начал задрачивать погромирование, примерно за пол года сделал маленькое портфолио из достойных проектов. Сейчас у меня 15 лет опыта и я все еще охуеваю как я смог столько сделать за пол года, если бы ко мне на собес пришел джун с такими проектами я бы на 90% был бы уверен что он пиздабол и доебывался бы до каждой мелочи. Похоже у меня тогда был какой-то ультра гипер фокус на относительно длинный период, потому что очень все заебало, увидел что можно сделать бабло удаленно, вобщем осуществить все мечты, надо только не сдаваться. И в целом так и вышло, но заняло лет 5-10 чтобы себя уверенно почувствовать и начать выходить из бесконечного стресса и депры, пару раз увольняли. Было такое что мне дали задачу, я знаю как ее сделать, но я тупо не мог начать, сидел и делал красивое крыльцо в майнкрафте, я не понимал, нахуя мне это ебаное крыльцо если я уже проебал все сроки и меня сейчас уволят, в итоге сделал крыльцо и меня уволили на следующий день лол. Было пиздец мучительно не понятно почему я такой долбоёб, хотя вроде и не долбоёб, только недавно диагностировал СДВГ и стало как-то все очень проще, хотя я уже и научился быть функциональным. Сейчас у меня успешный успех, от моей зп тут разорвутся жопы, поэтому не буду говорить.

Мне на самом деле очень завидно молодому поколению, у меня не было и 1/10 от той инфы что сейчас есть даже в сраном тиктоке, было 0 друзей, 0 помощи, 0 сообществ, слово СДВГ даже не слышал никогда, но я как-то вывез все абсолютно сам, без образования, по крупицам с помощью тупого гугления.

>>04700
А что не понятного? Я работал так:
Дают задачу, оцениваю, выясняю все вопросики у нужных людей.
Фигачу.
Если что-то не получается, то сразу к коллегам, разбираемся или увеличиваем сроки.
Доделываю, отдаю на тест, фикшу баги, закрываю.
Бывают еще митинги, хуитинги, ретро, но в них минимальная ценность.

В самом начале пути очень много читал статей, пытался в пет проекты, джунам это необходимо, миддлам можно но не обязательно, накидываешь больше времени на таски и походу разбираешься.

Так абсолютно во всех компаниях у меня было, от стремных маленьких стартапов до топовых корпораций. Но в корпорациях лучше всего, потому что есть возможность найти проект где можно пинать хуи.

Самая явная разница между джуном и сениором:
Джун очень часто говорит что сделает задачу за 4 часа, все будет тип топ и уходят делать. Через 3 дня спрашиваешь у него как дела и очень не ловко выясняется что он обосрался, не спросив базовые вещи по ТЗ.
Сениор заебывает всех вопросами, говорит что на исследование уйдет 2 дня, на разработку еще 2 и заложим риски в 1 день. В итогу все заканчивает за 3 дня и потом пинает спокойно хуи на удаленке. И все довольны.

>синдром самозванца

У меня синдрома самозванца никогда не было, потому что я самого начала знал что я самозванец без образования. И удивительно, но всем абсолютно похуй, главное более менее закрывать задачи и говорить о прогрессе менеджерам. Сейчас я сам тимлид, но скорее всего вернусь на разраба, потому что пинать хуи на лиде практически невозможно, а я хочу еще свои проекты пилить в свободное время.

>Мне бы не помешала карта территории

Еби своего лида, выпытай у него что нужно чтобы тебя повысили. Он либо четко скажет что нужно, либо скажет что-то типо бери больше компетенций - спрашиваешь какие именно, если в течение недели он не сможет ничего нормального сказать или скажет что вот через несколько месяцев подумаем, то задрачиваешь собесы и уже приходишь к нему с контрофером и поднимаешь +20-50% на текущей или на новой работе. Повторяешь каждые пол года, не позже чем раз в год точно. Если у тебя 4 года опыта то в РФ проблем сейчас найти работу нет.

>Может быть, книги какие-то можешь посоветовать о том как вообще в айти работают, как тут всё устроено - либо как работать конкретно сдвгшнику?

Здесь уже самому надо разбираться в каком положении твое тело лучше всего работает. Например мне было невыносимо работать в офисе, так как у меня супер хаотичная продуктивность, никакие методы помодоро не помогают. На удаленке я могу целый день ничего не делать, но на следующий все сделать с утра. Здесь у каждого индивидуально, надо эксперементировать.

>книги какие-то

Я не прочитал ни одной книги, я учился по очень стремным видосам индусов на ютубе (других тогда не было) и копипастил с SO и гитхаба, делал свои маленькие проекты чисто для себя. Сейчас я уже года 3 даже статей не читал, все что нужно выясняю по ходу, но это привилегия сениора.

Если бы я начинал сейчас с нуля то вбил бы прямо в ютуб что-то типа "как проходить собесы IT" и посмотрел бы КАЖДЫЙ видос с 10к+ просмотров, искал бы сообщества и каналы, параллельно бы делал сайт/приложение/сервис. Если бы были свободные деньги, то искал бы один на один ментора. Платные курсы - скорее всего хуйня, но может кому-то заходит. ЧатГПТ очень заебись как документация и для базовых вопросов.

>>07808

> медленно

Красное мясо, животный жир, сырые овощи, сон, физ.нагрузки, стимуляторы, исключение сахара и углеводного говна.
Все верно. Ничего нового.
Все то, чего заботливо лишены парашники.

00:03 Метаболическое здоровье – недостающий элемент в лечении эпидемии психического здоровья.
02:18 Борьба с психическими заболеваниями и их влияние на жизнь.
08:02 Современные методы лечения эффективны не для всех
10:37 Некоторых людей с расстройствами пищевого поведения называют неизлечимо больными
15:55 Многие пациенты с большим депрессивным расстройством не достигают ремиссии после нескольких уровней лечения.
18:31 Заблуждение о росте психических расстройств
23:21 Метаболическое здоровье является решающим фактором психических расстройств и роста числа самоубийств.
25:26 Метаболические нарушения вызывают симптомы психического здоровья.
30:09 Митохондрии играют ключевую роль в психическом здоровье.
32:27 Митохондрии играют решающую роль в клеточных функциях и эволюции человека.
37:13 Дисфункция митохондрий может привести к истощению и проблемам со здоровьем.
39:18 Травматические события могут привести к физиологическим реакциям, влияющим на обмен веществ и вызывающим расстройства психического здоровья.
44:07 Паттерны травм создают выученные реакции
46:25 Неразрешенная травма может привести к расстройствам психического здоровья.
51:06 Травма запускает биологическую реакцию самозащиты.
53:39 Разрушение клеток может привести к психическим расстройствам.
58:44 Изменение диеты улучшило психическое и физическое здоровье
1:01:10 Ультраобработанные продукты с искусственными соединениями могут вызвать митохондриальную дисфункцию
1:05:20 Ультрапереработанная пища связана с более высоким риском психических расстройств.
1:07:38 Метаболизм является общей чертой психических расстройств, включая шизофрению, биполярное расстройство и болезнь Альцгеймера.
1:12:22 Кетогенная диета привела к полной ремиссии симптомов шизофрении и резкой потере веса.
1:14:35 Кетогенная диета доказала свою эффективность в лечении эпилепсии и психических заболеваний.
1:19:02 Метаболические изменения и митохондриальные изменения имеют решающее значение для улучшения психического здоровья.
1:21:02 Голодание и кетогенная диета могут положительно повлиять на психическое здоровье.
1:25:38 Кофеин стимулирует обмен веществ и работу мозга, но злоупотребление им может вызвать окислительный стресс и митохондриальную дисфункцию.
1:28:01 Балансирование использования веществ для клеточного метаболизма имеет решающее значение для психического здоровья.
1:32:39 Ожирение и диабет могут увеличить риск развития аутизма из-за проблем с обменом веществ у родителей, которые могут передаться детям.
1:35:17 Ограничение времени перед экраном и установление режима сна могут помочь улучшить качество сна.
1:39:11 Длительное отчаяние может привести к онемению и членовредительству
1:41:59 Книга Криса Палмера дает решения и надежду на психическое здоровье
1:46:00 Доктор Палмер рекомендует диету, способствующую улучшению психического здоровья

I was put on an elimination diet in 1976. I did it for 2 months before we called it ADHD. I have never believed in the chemical imbalance argument. I was diagnosed with ADHD in 2006. I am quite neuro divergent but like my ADHD. I am 68 today. I dropped all drugs, tobacco and alcohol in my teens which was hard. I sleep 9-10 hours. I follow a keto diet and switch often to a mediterean diet. I train with weights and have improved my muscle mass with resistence training 4 days a week. I weigh the same and look better than when I was 20. I was considered not smart enough for higher education and my grades were inconsistent. So, to prove everyone different, I taught myself danish in 6 month and got my Masters in danish in Computer Science. I ran a consultancy and taught internationally. Never use a diagnosis as an excuse for not trying. This doctor is saying that I made the right choices. I know that we have had the solution years before we understood the problem and much discipline and character will reward your efforts in the end. I was also helped a lot by hypnotherapy.

The ketogenic diet essentially bypasses the mitochondria because we get our energy from fat instead of sugar (the mitochondria is where we break down glucose to use as energy).

A few more things to consider that weren't mentioned in this interview;

• We all know fat around our organs is bad. Yet when we use glucose as our main source of fuel we store fat on our liver and when we are in ketosis we don't, in fact we clean the liver and use that fat as fuel instead.

• When we have alcohol our body prioritizes it for energy before glucose, in the same manner glucose is prioritised before fat.

• What is a poison? "a substance that is capable of causing illness or death"

• The number 1 killer in the world is cardiovascular disease, which we now know is caused by prediabetes (high blood sugar) we don't know to what extent yet.

• Number 2 killer is cancer - cancer cells use ATP (glucose) to grow, they are unable to effectively use ketone bodies for energy.

• 3 and 4 COVID + Accidents

• 5 Stroke, 6 Respiratory diseases - both caused by inflammation (glucose is inflammatory, fat isn't)

• 7 Chronic liver disease (fatty liver) 8 Alzheimer's (also known as Diabetes type3) 9 Diabetes (high blood sugar)

See a pattern?

Also keep in mind;

• There's no such thing as an essential carbohydrate, our body makes it when it needs it. We do however need essential fats and essential proteins.

• When we eat a non ketogenic food our bodies immediately send out far too much insulin into our blood stream so it can get the sugar out the blood quickly, if it didn't do this then it would damage our insides and we would have seizures much like a type 1 diabetic would, after this it causes a dip in blood sugar levels since we sent out too much insulin which causes us to faint if don't get more glucose in our blood.

So if we are supposed to eat mainly carbohydrates then why haven't our bodies got a better hang of this yet? When we have fat as fuel there is no such issues. We just use the fat for energy while cleaning up the mess that glucose made 🤷🏼♀️

>>07923
Примерно так, да. Я сидел по пару месяцев на бенче между проектами. В проектах я всегда все тянул пиздец. Прокрастинировал не только рабочие задачи, но и прост прокачку свою и развитие. Закапывался в теорию, а практику пиздец как избегал. Пока еще не особо сроные-дрочные проекты были - было не так страшно
В конце уже моя неспешность начала был оч явно заметна. Ну и возникли вопросы, были неприятные разговоры. Мне предложили изменить поведение, начать работать лучше. А как я блять начну работать лучше, когда у меня не получается это переломать? Я и сам мучался от этого. Когда ты сидишь дома весь день.. нихуя не делаешь ничего нормально. Ты и не предаешься развлечениям и работу не делаешь. Все размазывается на день. Мучительная прокрастинация. Или я выгорел еще не став толком кодером. Или полез в то "не мое". Пытался быть кем-то другим. Предъявлял к какие-то неправильные требования
Закончилось в том, что меня сняли с проекта и предложили в другое направление внутри конторы попробовать пойти или свалить. Я решил свалить. Теперь РНН уже год

>>07928

>Дома себя организовать проще

Это не про меня.

Мб когда ты уже стал полноценно специалистом. Ты научился искать инфу, научился учиться, научился быть самостоятельным в своем деле - тогда мб да. Ты сам себе можешь все настроить

Мне лучше работается в коллективе. Где есть какой-то общий движ, где можно с людьми общаться, вариться в одной сфере. Общаться, обмениваться какими-то знаниями.
Если есть челы в близком доступе, Которым можно позадавать вопросы или просто можно наблюдать как они работают со стороны (ну эт на разных прошлых работах так было) - я намного быстрее вырастаю.
Мне кажется, если бы я работал в коллективе - все было бы не так болезненно. Я бы попаразитировал на людях какое-то время.. полгода-год-полтора. Копировал бы стиль, привычки, повадки. Потом бы уже смог самостоятельным стать

Еще у меня есть херня, что мне нужно переключение. Другая обстановка - другая модель поведения. В офисе я "человек-работник". Надеваю маску, роль. Работаю. Вот это мне можно, а это - нельзя.
А дома - я "человек-отдыхальщик". А когда у меня дома и работа и офис - это все смазывается нахуй.. и получается хрень какая-то

У удаленки куча плюсов, я не спорю. Очень быстро привыкаешь что не нужно утром никуда одеваться, ехать, трястись блять. Но продуктивность у меня на удаленке посасывает. Мб я выбрал не ту работу (я этого по-прежнему не исключаю), но с бэкендом было вот так

>>07949
Понял тебя... Ну, смотри. Сейчас довольно сильный блок для устройства на работу - это опыт. Всякие волки там его себе рисуют, только чтобы пробраться на работу, а потом мучаются от синдрома самозванца и взвалившихся на них трудностей, а ещё очкуют, что их обман раскроется. У тебя же этот опыт есть, ты его никуда не денешь, так что перед тобой такой преграды не стоит. Ты можешь спокойно устраиваться в новое место. Да, возможно, с него тебя тоже со временем попросят уйти - ну и хер с ним, всё равно на одном месте задерживаться дольше полутора лет - плохая стратегия для роста заработка. Чтобы не сильно ебали мозги, лучше больше не устраиваться на галеры.

У меня история в чём-то похожая. Много затягиваю, долго не могу начать. Не особо расту как специалист (с другой стороны, и в гробу я это видел, я расту зато в других областях). Не понимаю, то ли я выгорел, то ли у меня давно не было отпуска, то ли проект мне остопиздел, а на другом будет поинтереснее и таким образом попроще. То ли надо переквалифицироваться во что-то совершенно другое не связанное с айти - мне, например, интересно помогать людям понимать что с ними происходит, химия мозга в целом и психоделики в частности. Под это хорошо бы пошла медицинская профессия, но сколько ж лет надо убить, чтобы в неё попасть. С другой стороны, хочу получать большие айтишные деньги, вряд ли я где-то ещё есть потенциал так расти финансово. Да и не только рабочие задачи я прокрастинирую, но и многие из тех, которые сам себе ставлю - а вот это уже не решить сменой работодателя. Получается, что этот паттерн надо ломать в любом случае, безотносительно того, буду ли я уходить с проекта или нет.

Мне лично офис не зашёл. Точнее, он мне заходил, пока со мной в комнате сидел только один взрослый чел и лихорадочно что-то печатал. На его фоне и мне хотелось работать. А когда к нам подселили ещё нескольких чуваков, которые стали без умолку пиздеть весь день, я был просто не в состоянии от них абстрагироваться. Жаль, у меня тогда не было наушников с шумоподавлением.
Что касается самостоятельности как специалиста, то она у меня была с самого начала. Меня взяли без образования и опыта и никто мне не подсказывал, так что пришлось всю инфу искать сразу самостоятельно. Но для эффективной работы из дома этого мало, надо ещё уметь себя организовать для работы, и с этим я до сих пор (за пару лет) до конца не справился. Но лучше уж с этим бороться, чем с ебаным офисом (чисто моё отношение).