100% метод избавления от всяких загонов, тревожностей, социофобей и прочей ерунды.
Нужно просто не какать
Да, сначало эффекта не будет, но буквально через пару дней вы заметите значительные изменения в своем внутреннем мировосприятии.
Появится решительность, целеустремленность, активность, вам станет наплевать что о вас думает еот, мамка, собака, даже небо, даже Аллах.
Конечно, при нарушении методики произойдет откат, тут ничего не поделать.

Вот думаю, может книжку выпустить? Помочь страждущим?