24 Кб, 700x462ШО СО МНОЙ НАХУЙ?
(Перекатываюсь из БЭ к вам)
Ложусь спать, начинаю проваливаться в сон, понимаю это и тут же появляется какой то резкий приступ тревоги в груди от чего я тут же просыпаюсь.
По ощущениям - как будто в лифте вниз едешь и вот эта инерция через тебя проходит (хз как объяснить)
Купил успокоительные и снотворное (из доступных без рецепта), не помогает.
Вчера пробовал уснуть, но из за ощущения что эта ебала обратно будет повторятся, так и не уснул.
Уже третий день без сна... Попробую ещё карвалол и валерьянку.
З. Ы: никаких стресов, ПТСР, СДВГ итд нет и не испытывал. Спать ложусь с мыслями как бы поскорей уснуть.
(Перекатываюсь из БЭ к вам)
Ложусь спать, начинаю проваливаться в сон, понимаю это и тут же появляется какой то резкий приступ тревоги в груди от чего я тут же просыпаюсь.
По ощущениям - как будто в лифте вниз едешь и вот эта инерция через тебя проходит (хз как объяснить)
Купил успокоительные и снотворное (из доступных без рецепта), не помогает.
Вчера пробовал уснуть, но из за ощущения что эта ебала обратно будет повторятся, так и не уснул.
Уже третий день без сна... Попробую ещё карвалол и валерьянку.
З. Ы: никаких стресов, ПТСР, СДВГ итд нет и не испытывал. Спать ложусь с мыслями как бы поскорей уснуть.
Подобное было от приема магния. Закрываю глаза и почти сразу вижу кошмар, либо тревожная полудрема. Попробуй отменить если принимаешь.
Та же херня была, дохтур выписал антидепрессанты.
>>71619
Да, принимаю. (Щас на низкоуглеводной диете сижу и магнием пополняю электролиты)
На умных форумах пишут наоборот, что магний улучшает сон
Да, принимаю. (Щас на низкоуглеводной диете сижу и магнием пополняю электролиты)
На умных форумах пишут наоборот, что магний улучшает сон
>>71371 (OP)
Вчера всю таки получилось уснуть, через силу...
Проспал 12 часов
Выпил Донормил 2 таблетки
Корвалол 30 капель
Магний B6 - таблетки
Валерьянки 4 таблетки
Персен 4 таблетки
Нормотим 4 таблетки рассосал
Вчера всю таки получилось уснуть, через силу...
Проспал 12 часов
Выпил Донормил 2 таблетки
Корвалол 30 капель
Магний B6 - таблетки
Валерьянки 4 таблетки
Персен 4 таблетки
Нормотим 4 таблетки рассосал
>>71691
>>71693
https://www.youtube.com/watch?v=UFMGQuOyTpY
https://www.youtube.com/watch?v=9RENAIhmvFk
Похоже у тебя дефицит Б1 (не советую его принимать, даже при дефиците).
Отменяй наху свою солянку и вводи только необходимые вещи по очереди с интервалом в неделю, чтобы чекать все побочки.
>>71693
https://www.youtube.com/watch?v=UFMGQuOyTpY
https://www.youtube.com/watch?v=9RENAIhmvFk
Похоже у тебя дефицит Б1 (не советую его принимать, даже при дефиците).
Отменяй наху свою солянку и вводи только необходимые вещи по очереди с интервалом в неделю, чтобы чекать все побочки.
>>71718
Добавлю. Можешь кстати попробовать добавить еще пищевые неактивные дрожжи, авось поможет, Бэшки оттуда более-менее безопасно принимать.
Добавлю. Можешь кстати попробовать добавить еще пищевые неактивные дрожжи, авось поможет, Бэшки оттуда более-менее безопасно принимать.
>>71371 (OP)
Блять, не слушай долбаебов в треде. Чувство "инерции или падения" во время звсыпания назыввется "гипнагогический толчок". Это нормальное состояние, хоть и не очень приятное. Иногда его может провацировать стресс и прочие факторы, но никакой опасности это за собой не влечет. Просто возникает кратковременный мышечный спазм, что и вызывает ощущения "падения". Не стоит боятся этого, я сам достаточно часто испытываю это, когда ложусь спать очень уставшим
Корвалол 30 капель
Магний B6 - таблетки
Валерьянки 4 таблетки
Персен 4 таблетки
Нормотим 4 таблетки рассосал
Поэтому, ещн раз, не слушай додиков выше и не закидывайся бесполезными препаратами. Большая часть из них действует чисто на уровне плацебо, что в конечном итоге может сформировать у тебя привычку пить что-либо для того чтоб уснуть, а не решат твою "проблему". Сладких снов ;)
Блять, не слушай долбаебов в треде. Чувство "инерции или падения" во время звсыпания назыввется "гипнагогический толчок". Это нормальное состояние, хоть и не очень приятное. Иногда его может провацировать стресс и прочие факторы, но никакой опасности это за собой не влечет. Просто возникает кратковременный мышечный спазм, что и вызывает ощущения "падения". Не стоит боятся этого, я сам достаточно часто испытываю это, когда ложусь спать очень уставшим
>Выпил Донормил 2 таблетки
Корвалол 30 капель
Магний B6 - таблетки
Валерьянки 4 таблетки
Персен 4 таблетки
Нормотим 4 таблетки рассосал
Поэтому, ещн раз, не слушай додиков выше и не закидывайся бесполезными препаратами. Большая часть из них действует чисто на уровне плацебо, что в конечном итоге может сформировать у тебя привычку пить что-либо для того чтоб уснуть, а не решат твою "проблему". Сладких снов ;)
>>71371 (OP)
Этот >>78330 чел прав. Еще бывает чувство будто по лестнице спускаешься и вдруг падаешь с нее и прям нога дергается) Перестань сам себя пугать. За час перед сном выключай компьютер, и ближе ко сну переставай смотреть всякий "резкий" контент. Стандартная гигиена сна.
Этот >>78330 чел прав. Еще бывает чувство будто по лестнице спускаешься и вдруг падаешь с нее и прям нога дергается) Перестань сам себя пугать. За час перед сном выключай компьютер, и ближе ко сну переставай смотреть всякий "резкий" контент. Стандартная гигиена сна.
Попробуй спать на боку, если спал на спине.
>>79499
У меня в последнее время такое участилось + я могу головой дёрнуть, как будто у меня нервный тик. Из-за чего это может быть и как это фиксить?
>Еще бывает чувство будто по лестнице спускаешься и вдруг падаешь с нее и прям нога дергается
У меня в последнее время такое участилось + я могу головой дёрнуть, как будто у меня нервный тик. Из-за чего это может быть и как это фиксить?
>>84550
Ты дергаешься, просто потому что пугаешься падения, как любой нормальный человек. Просто из-за того, что ты не в глубокой фазе сна, а в дреме - тело не находится в отключке, поэтому дергаешься в реальности, чем будишь себя. Фиксить это легче всего сменой отношения к этому процессу. Т е, просто проще относись к этому, ничего с тобой не происходит ужасного, тебе просто снятся сны.
Если так калит эта тема, займись осознанными снами, там много упражнений как раз на ловлю состояния дремы и гипногогических образов , во время которых можно чувствовать много необычных ощущений, например вибрации, тепло. Ты привыкнешь к ним и перестанешь бояться
Ты дергаешься, просто потому что пугаешься падения, как любой нормальный человек. Просто из-за того, что ты не в глубокой фазе сна, а в дреме - тело не находится в отключке, поэтому дергаешься в реальности, чем будишь себя. Фиксить это легче всего сменой отношения к этому процессу. Т е, просто проще относись к этому, ничего с тобой не происходит ужасного, тебе просто снятся сны.
Если так калит эта тема, займись осознанными снами, там много упражнений как раз на ловлю состояния дремы и гипногогических образов , во время которых можно чувствовать много необычных ощущений, например вибрации, тепло. Ты привыкнешь к ним и перестанешь бояться
>>71371 (OP)
Помню во время тяжелых стрессов снилось, что падаю с велика, причем падаю вперед лицом, но ощущения при этом, как будто не ударяюсь лицом, а как будто педали из-под ног резко уходят. Это в свою очередь вызывало особый привкус во рту и какие-то узоры в глазах. В общем, это все было симптомокосплексом. Как только привкус во рту, значит во время засыпания щас вот на велосипеде поеду. Так и не понял что это. Гуглил, тоже ничего не нашел.
Помню во время тяжелых стрессов снилось, что падаю с велика, причем падаю вперед лицом, но ощущения при этом, как будто не ударяюсь лицом, а как будто педали из-под ног резко уходят. Это в свою очередь вызывало особый привкус во рту и какие-то узоры в глазах. В общем, это все было симптомокосплексом. Как только привкус во рту, значит во время засыпания щас вот на велосипеде поеду. Так и не понял что это. Гуглил, тоже ничего не нашел.