143 Кб, 480x360Сап, двач. Мне 16 лет, и я хочу изменить свой характер и мировоззрение, но не знаю, что для этого сделать. Я не знаю, как мне перестать бояться чего-либо: драк, общения, даже обычной насмешки в свою сторону.
>>6751 (OP)
Бояться драк нормально, в драке можно получить травму, может на всю жизнь. Или ты кого-нибудь неловко толкнешь, человек уебется об угол и сдохнет, а тебя в тюрьму. Нормальные люди избегают насилия. А ты не в безопасном районе живешь?
Бояться драк нормально, в драке можно получить травму, может на всю жизнь. Или ты кого-нибудь неловко толкнешь, человек уебется об угол и сдохнет, а тебя в тюрьму. Нормальные люди избегают насилия. А ты не в безопасном районе живешь?
>>6751 (OP)
Я для этого знаю только десенсибилизацию. По простому: подвергаться неприятной вещи до тех пор, пока не станет похуй)
Так что я тут вижу только такой вариант: придумать список пугающих ситуаций от простого к сложному и по очереди выполнять. Или, если уж совсем беда, делать это хотя бы в воображении. Прям максимально жестко погрузиться в ситуацию. Кстати, чатгпт мне говорил, что тут может помочь метод десенсибилизации по Шапиро, но сам пока не пробовал.
Я для этого знаю только десенсибилизацию. По простому: подвергаться неприятной вещи до тех пор, пока не станет похуй)
Так что я тут вижу только такой вариант: придумать список пугающих ситуаций от простого к сложному и по очереди выполнять. Или, если уж совсем беда, делать это хотя бы в воображении. Прям максимально жестко погрузиться в ситуацию. Кстати, чатгпт мне говорил, что тут может помочь метод десенсибилизации по Шапиро, но сам пока не пробовал.
Здарова, попробуй пообщаться с троллями и прочим мусором интернета, которые оскают без причин, так ты просто забьешь на оскорбления, а по поводу общение, попробуй подойти к девушке, обратись к мужчине, бабушке, общайся со всеми, так ты сможешь измениться в этом плане, главное пробуй. Удачи.
27 Кб, 503x609>>6751 (OP)
Хочешь перестать боятся драк - начни постоянно драться. Оршанизм адаптируется. Запишись на бокс. Сходи на соревнования. Через пол-года тренировок драка начнет восприниматься как что-то само собой разумеющееся, не вызывающее сильного стресса.
Тут прямо как с пауками. Хочешь перестать боятся пауков - заведи себе домашнего тарантула. Сл временем привынешь, будешь пауков на руках носить.
Побольше общайся, побольше позорься. Запишись на курсы актерского мастерства.
Хочешь перестать боятся драк - начни постоянно драться. Оршанизм адаптируется. Запишись на бокс. Сходи на соревнования. Через пол-года тренировок драка начнет восприниматься как что-то само собой разумеющееся, не вызывающее сильного стресса.
Тут прямо как с пауками. Хочешь перестать боятся пауков - заведи себе домашнего тарантула. Сл временем привынешь, будешь пауков на руках носить.
>общения
Побольше общайся, побольше позорься. Запишись на курсы актерского мастерства.
>>6751 (OP)
Опустись на дно жизни, стань червем, стань отбросом, стань чмошником, обесцень жизнь, тогда тебе не за что будет цепляться, и станет абсолютно похуй что произойдет с тобой. Отбросишь копыта или нет - однохуйственно. И ничего хуже этого с тобой уже не сможет произойти. Любая вещь будет казаться мелочью.
Опустись на дно жизни, стань червем, стань отбросом, стань чмошником, обесцень жизнь, тогда тебе не за что будет цепляться, и станет абсолютно похуй что произойдет с тобой. Отбросишь копыта или нет - однохуйственно. И ничего хуже этого с тобой уже не сможет произойти. Любая вещь будет казаться мелочью.
>>6931
Сразу видно - русский, сразу видно наш слон-бомж-говномотрас.
Сразу видно - русский, сразу видно наш слон-бомж-говномотрас.
>внимание людей
Растяжимое понятие, но как я понял тебе неприятно только от негативного внимания. Меняй круг общения
>>6946
Я так понимаю, эта_страна специально вырастила поколение птср-нутых, лол.
>Езжай на сво, подписывай контракт
Я так понимаю, эта_страна специально вырастила поколение птср-нутых, лол.
>>6946
Скорее повысить эмпатию и тревожность, тому що ПТСРщики имеют избегающее поведение, а агрессировать будут только тогда, когда их загонят в угол
>Птср может снизить эмпатию и повысить агрессию
Скорее повысить эмпатию и тревожность, тому що ПТСРщики имеют избегающее поведение, а агрессировать будут только тогда, когда их загонят в угол
>>6751 (OP)
Метод шокотерапии. Настолько часто выставлять себя ебанатом, чтобы критика окружающих перестала иметь значение. Вариантов такого море - стесняешься тян, заведи анкету на сз, общайся как еблан, проси сразу же тебе отсосать, подарить ношенныные трусы, похвастаться в голосовухе как громко ты умеешь рыгать. С обещнием та же тема, в инете можно заговорить с кем угодно и без последствий. В последствие поймешь, что в жизне тоже самое - если ты ведешь себя как идиот, максимум который тебя ждет - на тебя посмотрят как на говно и начнуть избегать. Но если у тебя к этому времени не останется стыда и самобичевания, тебе будет все равно, людей миллиарды, один перестал общаться, всегда найдешь другого.
Метод шокотерапии. Настолько часто выставлять себя ебанатом, чтобы критика окружающих перестала иметь значение. Вариантов такого море - стесняешься тян, заведи анкету на сз, общайся как еблан, проси сразу же тебе отсосать, подарить ношенныные трусы, похвастаться в голосовухе как громко ты умеешь рыгать. С обещнием та же тема, в инете можно заговорить с кем угодно и без последствий. В последствие поймешь, что в жизне тоже самое - если ты ведешь себя как идиот, максимум который тебя ждет - на тебя посмотрят как на говно и начнуть избегать. Но если у тебя к этому времени не останется стыда и самобичевания, тебе будет все равно, людей миллиарды, один перестал общаться, всегда найдешь другого.
>>6751 (OP)
Безоговорочно лучший вариант - записаться на БИ. Любые какие по душе, начни хоть с чего-то соевого, если совсем трясун. Страхи отпадать начнут + может друзей найдешь маскулинных, подтянешься до их уровня. Да и тестик вырастет сильно от занятий, мужчиной вырастешь, а не фембоем субтильным
>Я не знаю, как мне перестать бояться чего-либо: драк, общения, даже обычной насмешки в свою сторону.
Безоговорочно лучший вариант - записаться на БИ. Любые какие по душе, начни хоть с чего-то соевого, если совсем трясун. Страхи отпадать начнут + может друзей найдешь маскулинных, подтянешься до их уровня. Да и тестик вырастет сильно от занятий, мужчиной вырастешь, а не фембоем субтильным
>>7156
Ты сам эту технику придумал или реально практикуют и с успехом?
>Метод шокотерапии. Настолько часто выставлять себя ебанатом, чтобы критика окружающих перестала иметь значение
Ты сам эту технику придумал или реально практикуют и с успехом?
>>7160
Придумал сам, но думаю она есть у реальных врачей, просто я не интересовался, идея в целом очевидная. Сам испытал ее на себе в армии, лежа в психушке. Там атмосфера способствовала полному раскрепощению, вести можно было себя как угодно и никто ничего не скажет, ибо "мы же психи, лол". Собсна на мне сработала, если в начале армии я хоть и общался, но трясся внутри, то после госпиталя я стал похуистичнее к мнению других, тсал проще налаживать общения, ибо понял, я что люди вокруг мне не враги, они не злые, а наоборот, всегда помогут если их попросить, очень любят юмор и запоминают уникальных личностей, а не обычных крокодилов.
Придумал сам, но думаю она есть у реальных врачей, просто я не интересовался, идея в целом очевидная. Сам испытал ее на себе в армии, лежа в психушке. Там атмосфера способствовала полному раскрепощению, вести можно было себя как угодно и никто ничего не скажет, ибо "мы же психи, лол". Собсна на мне сработала, если в начале армии я хоть и общался, но трясся внутри, то после госпиталя я стал похуистичнее к мнению других, тсал проще налаживать общения, ибо понял, я что люди вокруг мне не враги, они не злые, а наоборот, всегда помогут если их попросить, очень любят юмор и запоминают уникальных личностей, а не обычных крокодилов.
>>7189
Да что-то такое есть в психологии. Можно сказать тот же метод экспозиции, когда не бежишь от своего страха, а напротив намеренно сталкиваешься с ним. Типа боишься "обосраться" на публике? "Обосрись" и посмотри что будет
Ты сделал очень важное открытие в своем опыте в дурке, молодец. поэтому когда человек растет в обстановке, не распологающей к самовыражению, раскрепощенности, рождаются всяческие неврозы
Да что-то такое есть в психологии. Можно сказать тот же метод экспозиции, когда не бежишь от своего страха, а напротив намеренно сталкиваешься с ним. Типа боишься "обосраться" на публике? "Обосрись" и посмотри что будет
Ты сделал очень важное открытие в своем опыте в дурке, молодец. поэтому когда человек растет в обстановке, не распологающей к самовыражению, раскрепощенности, рождаются всяческие неврозы