693 Кб, 1280x1589Сап психач. Сейчас появились интересны в жизни, но им мешает то, что если я залипну в компьютер за общение, думскроллинг, прослушивание музыки, просмотр картинок, мемов и видосиков, то убью на это весь день так ничего и не сделав, а я залипаю с самого утра и до вечера и получается изо дня в день ебаный "день сурка". Если я залипну, то получится, что я залипну на весь день и у меня не хватит силы воли это прекратить и переключиться на дело. Посоветуйте, как избавляться от подобного рода зависимости и сталкивался ли ты анон с таким?
423 Кб, 675x336>>0091
Как видишь. Я в таком режиме живу десять с лишним лет, но меня такой образ жизни уже не устраивает
Как видишь. Я в таком режиме живу десять с лишним лет, но меня такой образ жизни уже не устраивает
Бамп
>>0088 (OP)
Я в 23ем на фоне усилившихся бед с башкой начал думскролить как гнида, почти круглые сутки. До этого работал на двух работах, но в итоге в начале года ушел с первой (там были ночные смены в шумном цехе, пусть и всего 1-2 раза в неделю, и я сначала думал, что от этого чердак течёт), а в конце года и со второй (так как чердак продолжал течь и я вообще больше никакого нормального перфоманса уже показать не мог из за постоянных приступов тревоги). После увольнения со второй решил, что надо нормально голову лечить и лег в дурку. Пролежал я там пару месяцев, поставили тревожно-депрессивное, но в итоге более-менее поставили на ноги коктейлем из лекарств (АД, нейролептик, норматимик) и всякими релакс-терапиями - причём дурка была из лайтовых, на уровне санатория, даже телефон не забирали. По выходу стало полегче, вписался даже в учёбку. Но через полгода опять началось. Кое-как подвылез опять из совсем уж 24/7 думскроллинга только недавно, когда понял, что подушка с двух старых работ кончается и недавно наконец нашел новую работу, котооая на буднях занимает голову и не дает лезть в телефон. Но на выходных пиздец начинается по новой, стоит только увидеть какую либо тревожную новость - могу все выходные пролежать в кровати, в тряске листая ебучю ленту в телеге. Хз что с этим делать, бамп короч.
Я в 23ем на фоне усилившихся бед с башкой начал думскролить как гнида, почти круглые сутки. До этого работал на двух работах, но в итоге в начале года ушел с первой (там были ночные смены в шумном цехе, пусть и всего 1-2 раза в неделю, и я сначала думал, что от этого чердак течёт), а в конце года и со второй (так как чердак продолжал течь и я вообще больше никакого нормального перфоманса уже показать не мог из за постоянных приступов тревоги). После увольнения со второй решил, что надо нормально голову лечить и лег в дурку. Пролежал я там пару месяцев, поставили тревожно-депрессивное, но в итоге более-менее поставили на ноги коктейлем из лекарств (АД, нейролептик, норматимик) и всякими релакс-терапиями - причём дурка была из лайтовых, на уровне санатория, даже телефон не забирали. По выходу стало полегче, вписался даже в учёбку. Но через полгода опять началось. Кое-как подвылез опять из совсем уж 24/7 думскроллинга только недавно, когда понял, что подушка с двух старых работ кончается и недавно наконец нашел новую работу, котооая на буднях занимает голову и не дает лезть в телефон. Но на выходных пиздец начинается по новой, стоит только увидеть какую либо тревожную новость - могу все выходные пролежать в кровати, в тряске листая ебучю ленту в телеге. Хз что с этим делать, бамп короч.
>>0088 (OP)
Такая же хрень. Круглые дни провожу в Интернете, знаю, что надо остановиться, но ничего не могу сделать. Уже 6 лет. Думаю, к психиатру за рецептом сходить
Такая же хрень. Круглые дни провожу в Интернете, знаю, что надо остановиться, но ничего не могу сделать. Уже 6 лет. Думаю, к психиатру за рецептом сходить
Такая же хуйня ,что бы меньше сидеть конкретно в телефоне и хоть что то за весь день сделать я ставлю телефон на подоконник и включаю запись ,каждый раз когда рука тянуться к телефону я вижу себя и это сдерживает порыв ,в конце смотрю сколько времени провела без телефона и радуюсь ,хз ,мне помогает
34 Кб, 1280x720Мне не помогают ни доебы со стороны других (я много раз подводил людей и еще раз подвести кого то мне не стыдно), ни всякие попытки перестроить свое расписание.
Видимо действительно к себе нужно относиться как к человеку с зависимостью - быть жестче с собой и понять и принять, что будет дискомфорт и эмоциональная ломка первое время без привычного провождения времени. Или слезать постепенно ограничивая время развлечений до приемлемого
Видимо действительно к себе нужно относиться как к человеку с зависимостью - быть жестче с собой и понять и принять, что будет дискомфорт и эмоциональная ломка первое время без привычного провождения времени. Или слезать постепенно ограничивая время развлечений до приемлемого
>>0088 (OP)
Я считаю, что думскроллинг это симптом, а работать нужно с причиной. Сам когда-то, когда шёл посрать копировал ссылку с привязкой ко времени на ютубе, отправлял себе в телеге и смотрел в тубзике. Наблюдаю сейчас батю, который без радио жить не может. Моя причина - ненависть к себе, невозможность оставаться в реальности.
Щас кстати ютуб вообще не смотрю. Иногда залипаю в двачи, в основном в тематике. Новости раза три в день и только анонсы. Мемов мало смотрю, те каналы, на которые подписан выкладывают по 1-3 картинке в день. И этих каналов 2. Вот в порнуху ещё могу залипнуть часа на три. Ну каждый вечер стабильно минут 15 смотрю, без этого никак.
Я считаю, что думскроллинг это симптом, а работать нужно с причиной. Сам когда-то, когда шёл посрать копировал ссылку с привязкой ко времени на ютубе, отправлял себе в телеге и смотрел в тубзике. Наблюдаю сейчас батю, который без радио жить не может. Моя причина - ненависть к себе, невозможность оставаться в реальности.
Щас кстати ютуб вообще не смотрю. Иногда залипаю в двачи, в основном в тематике. Новости раза три в день и только анонсы. Мемов мало смотрю, те каналы, на которые подписан выкладывают по 1-3 картинке в день. И этих каналов 2. Вот в порнуху ещё могу залипнуть часа на три. Ну каждый вечер стабильно минут 15 смотрю, без этого никак.
>>4367
Фашистское общество которое определяет тебе место в неудачниках окуклилось в ютубе. Тебе нужна матрица добрых и отзывчивых людей типа двачей чтобы восстановить психический баланс. Так и есть. Только на двачах ты старый добрый анон а на улице ты петух о которого можно вытирать ноги. Только зумеры не такие. они такие же обрые как ты
>ненависть к себе, невозможность оставаться в реальности.
>ютуб вообще не смотрю
Фашистское общество которое определяет тебе место в неудачниках окуклилось в ютубе. Тебе нужна матрица добрых и отзывчивых людей типа двачей чтобы восстановить психический баланс. Так и есть. Только на двачах ты старый добрый анон а на улице ты петух о которого можно вытирать ноги. Только зумеры не такие. они такие же обрые как ты
