Тред для тех, кто тревожится от людей и избегает их настолько, что это стало частью их личности.
Согласно МКБ-10 - это расстройство личности (F60.6), характеризующееся ощущением внутренней напряженности, наличием мрачных предчувствий, отсутствием ощущения безопасности и комплексом неполноценности. Выражены постоянное сильное желание нравиться и быть признанным, сверхчувствительная реакция на отказы и критику наряду с ограничением личных привязанностей, тенденцией к избеганию некоторых действий путем привычного преувеличения потенциальных опасностей и риска в обыденных ситуациях.
По DSM-5 к признакам относятся:
- Избегание профессиональной деятельности, требующей значимых межличностных контактов, из-за страха критики, осуждения или отвержения.
- Нежелание человека иметь дело с людьми без уверенности в том, что он им понравится.
- Сдерживание себя в завязывании близких отношений из страха пристыживания, высмеивания или получения отказа, в связи с заниженной самооценкой.
- Озабоченность возможной критикой или непринятием в социальных ситуациях.
- Скованность в новых социальных ситуациях из-за чувства неуверенности.
- Восприятие себя как человека социально неумелого, неприятного как личность или «второсортного» по отношению к окружающим.
- Повышенное нежелание брать на себя риски или заниматься новой деятельностью, так как это может укрепить чувство стыда.
Как это лечится?
Лечение происходит очно у психотерапевта терапией. Наиболее рационален интегративный подход с миксом из всего: КПТ 2-й волны, DBT, ACT, схема-терапии, психодинамики. С большим приоритетом у схема-терапии и психодинамики. С учетом местной специфики, рациональнее обращаться к схема-терапевту с хорошим психодинамическим бекграундом. Если всё же к психоаналитику, то следует заранее уточнить у терапевта, будет ли это краткосрочная психодинамическая терапия, а не пятилетние разговоры на кушетке.
Одно из немногих РЛ, где хоть и со значительными ограничениями, но также применяется фарма. А именно - СИОЗС (всё индивидуально, может и не помочь, может оставить с PSSD).
Если у вас присутствует недоверие к людям; эмоциональное отчуждение; ваше детство было явно не лучшим, и вам не очень-то хочется его вспоминать; если вы испытываете сильный токсичный стыд и вы одновременно виноваты перед всеми, и при этом весь мир вас угнетает. Все это и многое другое может быть следствием тяжелой адаптации к миру в детстве, и изучается под диагнозом кПТСР (МКБ-11, с 2022 года).
Подробнее можно почитать в литературе по схема-терапии (Домен I - Нарушение связи и отвержение), ДПТ (кПТСР имеет много общих частей с ПРЛ), по психоанализу касательно изучения детства (Алис Миллер, Джон Бредшоу). Также можно почитать про пограничный уровень организации личности (не ПРЛ).
Если у вас ТРЛ, то обязательно исключается ШРЛ (шизоидное расстройство личности). Если вы избегаете социальных ситуаций не из-за острого чувства тревоги, стыда, чувства своей неполноценности, вам все равно на оценку и критику от окружающих, если вам и без людей нормально, то, возможно, вам в тред к шизоидам.
Связь с социально тревожным расстройством (социофобией) более дискуссионная среди ученых, исследующих ТРЛ. Обычно, социофобию рассматривают как или более легкую форму ТРЛ, не перешедшую в степень личностного расстройства, либо как похожее расстройство, но отличающееся по ряду признаков, вроде перманентного чувства неполноценности и стратегии избегать любой ситуации, вызывающей тревогу. Если вы чувствуете себя полноценной личностью, не думаете постоянно о том, что вас отвергнут, не воспринимаете любую критику в социальных отношениях резко негативно, но боитесь выступать перед публикой, заводить знакомства, неуверенно чувствуете себя в общении с малознакомыми людьми, то, возможно, у вас социофобия, а не ТРЛ. Но, как уже сказано выше, ТРЛ и социофобия - похожие расстройства и лечение этих расстройств тоже проходит похожим образом.
Подробнее об AvPD:
Вики: https://en.wikipedia.org/wiki/Avoidant_personality_disorder
Psychologytoday: https://www.psychologytoday.com/intl/conditions/avoidant-personality-disorder
Литература:
- Янг Джеффри, Клоско Джанет — Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье — книга по схема-терапии.
- Гитта Джейкоб, Ханни Ван Гендерен — Разрушение паттернов негативного мышления.
- Ричардс Томас — Преодоление социофобии и застенчивости: шаг за шагом — ультрагодный курс преодоления социофобии.
- Маккей Мэтью, Брантли Джеффри — Диалектическая поведенческая терапия — книга по DBT.
- Хэррис Расс — Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить — книга по ACT.
- Штавеманн Гарлих — Самоценность. Как заставить ее работать на себя — годная книга по самооценке.
Не относятся к теме напрямую, но рекомендуются к прочтению:
- Пит Уокер — кПТСР. Руководство по восстановлению от детской травмы
- Дженни Миллер Виктория Ламберт - Личные границы. Как их устанавливать и отстаивать
- Лейл Лаундес - Как говорить с кем угодно и о чем угодно
- Тед Зефф - Сверхчувствительные люди. От трудностей к преимуществам
- Жан-Мишель Кинодо - Приручение одиночества (не обязательно, но будет интересно)
Скачать многое можно здесь: https://cbt-ru.github.io
Предыдущий утонул тута: https://2ch.hk/psy/res/1857703.html (
М)
Согласно МКБ-10 - это расстройство личности (F60.6), характеризующееся ощущением внутренней напряженности, наличием мрачных предчувствий, отсутствием ощущения безопасности и комплексом неполноценности. Выражены постоянное сильное желание нравиться и быть признанным, сверхчувствительная реакция на отказы и критику наряду с ограничением личных привязанностей, тенденцией к избеганию некоторых действий путем привычного преувеличения потенциальных опасностей и риска в обыденных ситуациях.
По DSM-5 к признакам относятся:
- Избегание профессиональной деятельности, требующей значимых межличностных контактов, из-за страха критики, осуждения или отвержения.
- Нежелание человека иметь дело с людьми без уверенности в том, что он им понравится.
- Сдерживание себя в завязывании близких отношений из страха пристыживания, высмеивания или получения отказа, в связи с заниженной самооценкой.
- Озабоченность возможной критикой или непринятием в социальных ситуациях.
- Скованность в новых социальных ситуациях из-за чувства неуверенности.
- Восприятие себя как человека социально неумелого, неприятного как личность или «второсортного» по отношению к окружающим.
- Повышенное нежелание брать на себя риски или заниматься новой деятельностью, так как это может укрепить чувство стыда.
Как это лечится?
Лечение происходит очно у психотерапевта терапией. Наиболее рационален интегративный подход с миксом из всего: КПТ 2-й волны, DBT, ACT, схема-терапии, психодинамики. С большим приоритетом у схема-терапии и психодинамики. С учетом местной специфики, рациональнее обращаться к схема-терапевту с хорошим психодинамическим бекграундом. Если всё же к психоаналитику, то следует заранее уточнить у терапевта, будет ли это краткосрочная психодинамическая терапия, а не пятилетние разговоры на кушетке.
Одно из немногих РЛ, где хоть и со значительными ограничениями, но также применяется фарма. А именно - СИОЗС (всё индивидуально, может и не помочь, может оставить с PSSD).
Если у вас присутствует недоверие к людям; эмоциональное отчуждение; ваше детство было явно не лучшим, и вам не очень-то хочется его вспоминать; если вы испытываете сильный токсичный стыд и вы одновременно виноваты перед всеми, и при этом весь мир вас угнетает. Все это и многое другое может быть следствием тяжелой адаптации к миру в детстве, и изучается под диагнозом кПТСР (МКБ-11, с 2022 года).
Подробнее можно почитать в литературе по схема-терапии (Домен I - Нарушение связи и отвержение), ДПТ (кПТСР имеет много общих частей с ПРЛ), по психоанализу касательно изучения детства (Алис Миллер, Джон Бредшоу). Также можно почитать про пограничный уровень организации личности (не ПРЛ).
Если у вас ТРЛ, то обязательно исключается ШРЛ (шизоидное расстройство личности). Если вы избегаете социальных ситуаций не из-за острого чувства тревоги, стыда, чувства своей неполноценности, вам все равно на оценку и критику от окружающих, если вам и без людей нормально, то, возможно, вам в тред к шизоидам.
Связь с социально тревожным расстройством (социофобией) более дискуссионная среди ученых, исследующих ТРЛ. Обычно, социофобию рассматривают как или более легкую форму ТРЛ, не перешедшую в степень личностного расстройства, либо как похожее расстройство, но отличающееся по ряду признаков, вроде перманентного чувства неполноценности и стратегии избегать любой ситуации, вызывающей тревогу. Если вы чувствуете себя полноценной личностью, не думаете постоянно о том, что вас отвергнут, не воспринимаете любую критику в социальных отношениях резко негативно, но боитесь выступать перед публикой, заводить знакомства, неуверенно чувствуете себя в общении с малознакомыми людьми, то, возможно, у вас социофобия, а не ТРЛ. Но, как уже сказано выше, ТРЛ и социофобия - похожие расстройства и лечение этих расстройств тоже проходит похожим образом.
Подробнее об AvPD:
Вики: https://en.wikipedia.org/wiki/Avoidant_personality_disorder
Psychologytoday: https://www.psychologytoday.com/intl/conditions/avoidant-personality-disorder
Литература:
- Янг Джеффри, Клоско Джанет — Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье — книга по схема-терапии.
- Гитта Джейкоб, Ханни Ван Гендерен — Разрушение паттернов негативного мышления.
- Ричардс Томас — Преодоление социофобии и застенчивости: шаг за шагом — ультрагодный курс преодоления социофобии.
- Маккей Мэтью, Брантли Джеффри — Диалектическая поведенческая терапия — книга по DBT.
- Хэррис Расс — Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить — книга по ACT.
- Штавеманн Гарлих — Самоценность. Как заставить ее работать на себя — годная книга по самооценке.
Не относятся к теме напрямую, но рекомендуются к прочтению:
- Пит Уокер — кПТСР. Руководство по восстановлению от детской травмы
- Дженни Миллер Виктория Ламберт - Личные границы. Как их устанавливать и отстаивать
- Лейл Лаундес - Как говорить с кем угодно и о чем угодно
- Тед Зефф - Сверхчувствительные люди. От трудностей к преимуществам
- Жан-Мишель Кинодо - Приручение одиночества (не обязательно, но будет интересно)
Скачать многое можно здесь: https://cbt-ru.github.io
Предыдущий утонул тута: https://2ch.hk/psy/res/1857703.html (
М)>>69992
Попроси в /d/ модера добавить
Попроси в /d/ модера добавить
94 Кб, 769x1024Почему так плохо?
>>70598
Летом хотя бы траву можно потрогать или книжку в парке почитать, в зимой хтонь в 4 стенах
Летом хотя бы траву можно потрогать или книжку в парке почитать, в зимой хтонь в 4 стенах
>>70611
не знаю, я на улицу не выхожу
не знаю, я на улицу не выхожу
>>70665
Я работаю и листаю каталог старинных японских игорей на старинные игровые компы.
Я работаю и листаю каталог старинных японских игорей на старинные игровые компы.
>>70679
Потому что перед сном ворох мыслей постоянно неприятных. Иногда снится моя семья почившая, ругают меня и хейтят, хотя при жизни этого не было. Дед часто снится и болезненный весь такой, смотрит своим взглядом разочарованным, хотя при жизни не было такого никогда. Снится бывшая, которая меня мучает постоянно. Редкие ночи мне ничего не снится или приятные сны, где мы с одноклассником идём обедать в солнечный день в какую-нибудь кафешку.
Потому что перед сном ворох мыслей постоянно неприятных. Иногда снится моя семья почившая, ругают меня и хейтят, хотя при жизни этого не было. Дед часто снится и болезненный весь такой, смотрит своим взглядом разочарованным, хотя при жизни не было такого никогда. Снится бывшая, которая меня мучает постоянно. Редкие ночи мне ничего не снится или приятные сны, где мы с одноклассником идём обедать в солнечный день в какую-нибудь кафешку.
>>70735
Уже овер 5 лет прошло, у меня эта тряска обострилась как раз тогда, собственно и разрыв был связан с моим избеганием во время конфликтных ситуаций
Уже овер 5 лет прошло, у меня эта тряска обострилась как раз тогда, собственно и разрыв был связан с моим избеганием во время конфликтных ситуаций
1,4 Мб, 1665x4968С 22 никому нигде не отвечаю (вк, тг, почта). Щас 29. Раньше было стыдно даже, а в какой-то момент стало уже не стыдно совсем. Но отвечать все равно не могу. Не могу даже заставить себя посмотреть, что мне написали. Эти люди наверно уже выросли, забыли обо мне, детей может завели, переехали в другие страны... Может, даже умер кто, а я и не знаю? А я всё тот же.
Решил наконец-то устроиться в пикрил. Общения не боюсь, пробовал в некто.ми базарить - без проблем получилось. Иногда конечно трясло голос, когда уже долго общались с челом, я стал всё тщательнее подбирать слова и тд. Но так вроде пойдёт.
Думаю попробовать сломать эту проблему таким способом. Работать лень конеш, но уже пора, я староват становлюсь, если ещё буду тянуть, то дальше уже могу не вытянуть никакую работу.
Одна лишь проблема — у меня проблемы из-за хрон. тонзиллита, эта хуета перешла на носные аденоиды, из-за этого у меня теперь всегда голос как будто я болею или как будто я накуренный жёстко. И долго говорить тяжело, я задыхаюсь немножко, так что речь наверн толкнуть не получится. Но аналитики ведь не выступают? Они же слушают и тд. Типа тип буит грить мне "нам нада такую хуйню и такую, пол?", а я такой "ну да, пол, а тут не надо вам добавить вот ету хуйню?" и всё как бы.
Потом как бабки появятся, вырежу все миндалины - и горловые и носовые, и голос норм станет.
Чо думаите пачаны ? Шансы?? Узнали? Согласны???
тнн рнн лист сыч избегатор-лох
Решил наконец-то устроиться в пикрил. Общения не боюсь, пробовал в некто.ми базарить - без проблем получилось. Иногда конечно трясло голос, когда уже долго общались с челом, я стал всё тщательнее подбирать слова и тд. Но так вроде пойдёт.
Думаю попробовать сломать эту проблему таким способом. Работать лень конеш, но уже пора, я староват становлюсь, если ещё буду тянуть, то дальше уже могу не вытянуть никакую работу.
Одна лишь проблема — у меня проблемы из-за хрон. тонзиллита, эта хуета перешла на носные аденоиды, из-за этого у меня теперь всегда голос как будто я болею или как будто я накуренный жёстко. И долго говорить тяжело, я задыхаюсь немножко, так что речь наверн толкнуть не получится. Но аналитики ведь не выступают? Они же слушают и тд. Типа тип буит грить мне "нам нада такую хуйню и такую, пол?", а я такой "ну да, пол, а тут не надо вам добавить вот ету хуйню?" и всё как бы.
Потом как бабки появятся, вырежу все миндалины - и горловые и носовые, и голос норм станет.
Чо думаите пачаны ? Шансы?? Узнали? Согласны???
тнн рнн лист сыч избегатор-лох
>>1871089
Это её одногруппники, скорее всего. Помахать им на прощание есть какой-то смысл. Махать тренеру это глупо, он просто обслуга в восприятии тни.
20 Кб, 680x680Ощущаю себя еблом на пике. Все наполовину безразлично блять. И чем дальше, тем хуже.
>>71155
Как
Как
Даже когда все хорошо то жизнь может рухнуть в один момент.
Я так заебалась, заебали эти ебучие тревожные мысли. Почему я так трясусь перед людьми? Почему я выросла омеганшей..? Смотрю соцсети знакомых девочек и вижу кучу знакомых, подруг, друзей, парней, путешествия, развлечения. Они живут на изимоде, им все эти навыки общения будто бы на блюдечке были преподнесены ещё в детстве, а мне каждый божий день трястись и превозмогать, чтобы выглядеть хотя бы адекватной, а не шуганной чмоней.
И факапы ведь не избежать, а они запоминаются надолго, и я раз за разом прокручиваю их в голове, от чего только убеждаюсь в собственной ущербности.
И факапы ведь не избежать, а они запоминаются надолго, и я раз за разом прокручиваю их в голове, от чего только убеждаюсь в собственной ущербности.
>>71184
Блин, вам хорошо, вы можете понравиться крутому доброму сильному парню, который будет вас любить, защищать и оберегать.
>Почему я выросла омеганшей
Блин, вам хорошо, вы можете понравиться крутому доброму сильному парню, который будет вас любить, защищать и оберегать.
Про "умри" это я со злости. Не желаю такого.
>>71190 (Del)
Я так понимаю, ты бы и с собакой прокоммуницировал, примитив. Так сделай себе аккаунт с женской авой и наслаждайся вниманием в виде фоток писюнов, что же ты?
>чтобы из этого окружения сами появились инициаторы коммуникации.
Я так понимаю, ты бы и с собакой прокоммуницировал, примитив. Так сделай себе аккаунт с женской авой и наслаждайся вниманием в виде фоток писюнов, что же ты?
113 Кб, 1200x969>>71200 (Del)
>>71201 (Del)
Причём тут вообще внимание? У творожников с этим нет проблем. Манипулятивно привлечь фокус на себя, получить минуту славы, этому можно научиться. Рано или поздно мы это осваиваем, причём гораздо лучше чем другие. Но это ничто в сравнении со здоровыми долгосрочными отношениями.
Сужу по себе
>>71201 (Del)
Причём тут вообще внимание? У творожников с этим нет проблем. Манипулятивно привлечь фокус на себя, получить минуту славы, этому можно научиться. Рано или поздно мы это осваиваем, причём гораздо лучше чем другие. Но это ничто в сравнении со здоровыми долгосрочными отношениями.
Сужу по себе
>>71213 (Del)
Кто такая Аида? Сасная?
Кто такая Аида? Сасная?
>>70801
Жиза. Сейчас это переживаю, ушла. Как справился, анон? Понимаю, какой пиздец меня ждёт, единственный человек, который у меня был.
>был связан с моим избеганием во время конфликтных ситуаций
Жиза. Сейчас это переживаю, ушла. Как справился, анон? Понимаю, какой пиздец меня ждёт, единственный человек, который у меня был.
>>71188
и зависеть от него..
и зависеть от него..
Мне даже немножко лучше стало.
Позитив от общения в общем чатике в телеге. Люди сами вызвались на сбор денег, а поделить на калькуляторе общую сумму не могут. Приятненько чувствовать себя лучше всех) когда рожу мою никто не видит, да)
Позитив от общения в общем чатике в телеге. Люди сами вызвались на сбор денег, а поделить на калькуляторе общую сумму не могут. Приятненько чувствовать себя лучше всех) когда рожу мою никто не видит, да)
>>71290
Никак, снова к мозгоправу записался
Никак, снова к мозгоправу записался
360 Кб, 1080x1037Тейки из книги "Преодоление социофобии и застенчивости шаг за шагом- Ричардс Томас"
1. Борьба с АНМ (автоматические негативные мысли)
Дать образ (человек или существо) своим негативным убеждениям и начинать противодействовать им с помощью рациональных убеждений. АНМ формируют у людей различные заболевания в психике и в том числе туда входит тревога. Пример противодействия АНМ выгодными убеждениями:
1) "Когда возникают мысли самобичевания, это всего лишь АНМ пытается испортить жизнь вызывая негативные чувства"
2) "АНМ посылает негативные мысли, чтобы питаться негативными эмоциями и стать сильнее"
2. Замедляться при тревоге
Действовать, говорить медленнее, тогда организм переходит в "спокойный" режим
3. Убрать установки связанные с самобичеванием
Начинать оправдывать свои ошибки (в своей голове) в любой ситуации. Главное не допускать самобичевание используя слова по типу "не беда", "не проблема"
4. Техника "оглянись вокруг"
Медленно начинать оглядываться вокруг в людных местах и следить за действиями людей. Таким образом снижается тревожность, так как окружающим всё равно на тебя
5. Откат назад
Разрешать себе откатывать назад. Откат часть прогресса и можно пожертвовать 1 откат назад, чтобы сделать 2 шага вперед. Все пройденные навыки сохраняются в мозге и в теле.
6. Не допускать крайностей
Если часто избегать тревожных ситуаций, то навыки не тренируются, тревожность управляет человеком и это крайность. Если часто сталкиваться со средней и высокой тревогой, то тело не успевает адаптироваться к условиям вызывая сильные откаты и это крайность. Важно развиваться через малый дискомфорт (медленно и шаг за шагом)
7. Парадокс борьбы
Чем чаще пытаться бороться с тревожностью, тем сильнее тревожность закрепляется. Например: через силу идти в людные места или заводить новые знакомства или через силу идти разговаривать с авторитетным лицом. Происходит сопротивление по причине, что одна негативная эмоция (агрессия) пытается победить действующую негативную эмоцию (тревога) и это не эффективно, тело не выдерживает такого стресса и тревога лишь усиливается. Важно давать протекать тревоге без оценки, не принимать за слабость. Что делать? 1) Замедляться 2) Говорить себе что это нормальная реакция тела.
8. Одни и те же действия = одни и те же результаты
Тревога заставляет соблюдать порочный круг избегания и самобичевания. Чтобы разорвать этот круг, следует развивать те навыки, которые являются эффективными
9. Упражнение Джекобсона
При тревоге различные группы мышц начинают напрягаться и нужно их расслабить. Суть упражнения в том, что надо напрячь уже напряженную (из-за тревоги группу мышц) и зафиксировать на 10 секунд, далее расслабить мышцы, затем последует расслабление мышц и снижение тревоги. Важно тренироваться сначало в безопасной обстановке и постепенно использовать при тревоге
10. Физ активность и здоровье
Займитесь тренировками 2-3 раза в неделю. Желательно сократить потребление алкоголя и никотина или вовсе убрать
11. Найди "легкого человека" для практики
Следует начать с людей, которые вызывают наименьшую тревогу (родственники, друзья, рандом люди из войс чата). Практиковать медленную речь
12. Записать все техники, чтобы не забывать о них
При тревоге обычно забываются навыки и чтобы этого не происходило, запиши техники в телефон и при тревоге смотри на инструкцию для коупинга
13. Должествование
Человек с мышлением в стиле "должен" использует такие слова как: "нужно", "обязан", "должен". Подобные слова вызывают сопротивление к действию и усиливают тревогу. Вместо этого использовать слова: "хочу", "могу", "было бы приятно если"
14. Сверхобобщение
Человек при самобичевании использует слова: "всегда", "никогда", "все" и это является неточными сверхобобщениями Пример:
1) Я никогда никому не нравлюсь
2) Все на меня смотрят
3) Я всегда буду неполноценным
Чтобы бороться с такими АНМ следует вспомнить о когнитивном искажении "сверхобобщение" замечая эти слова и тогда они сами обесценятся
15. Непринужденный разговор
Это когда общаешься "не о чем" с дружелюбным настроем. Люди затеивают непринужденный разговор не ради серьезного обсуждения, а просто, чтобы не было скучно. Нужно запомнить что молчание - усиливает тревогу, непринужденный разговор - снижает тревогу.
16. Самосбывающееся пророчество
Тревожный человек всегда ожидает худшего от ситуаций и это запускает избегание и сопротивление. Это может влиять на взаимоотношения с людьми и стоит воспринимать мысли способствующие избеганию как очередное АНМ. Если ожидать худшего от людей - произойдет худшее, если ожидать лучшего - то худшее может ударить сильнее, если ничего не ожидать - тогда возникновение страха перед конечным исходом снижается.
Например: Ожидая неприятия со стороны окружающих, тревожник, как правило, прячится, избегает и молчит. Такое поведение может истолковываться окружающими как 1) отсутствие интереса или 2) проявление странности
1. Борьба с АНМ (автоматические негативные мысли)
Дать образ (человек или существо) своим негативным убеждениям и начинать противодействовать им с помощью рациональных убеждений. АНМ формируют у людей различные заболевания в психике и в том числе туда входит тревога. Пример противодействия АНМ выгодными убеждениями:
1) "Когда возникают мысли самобичевания, это всего лишь АНМ пытается испортить жизнь вызывая негативные чувства"
2) "АНМ посылает негативные мысли, чтобы питаться негативными эмоциями и стать сильнее"
2. Замедляться при тревоге
Действовать, говорить медленнее, тогда организм переходит в "спокойный" режим
3. Убрать установки связанные с самобичеванием
Начинать оправдывать свои ошибки (в своей голове) в любой ситуации. Главное не допускать самобичевание используя слова по типу "не беда", "не проблема"
4. Техника "оглянись вокруг"
Медленно начинать оглядываться вокруг в людных местах и следить за действиями людей. Таким образом снижается тревожность, так как окружающим всё равно на тебя
5. Откат назад
Разрешать себе откатывать назад. Откат часть прогресса и можно пожертвовать 1 откат назад, чтобы сделать 2 шага вперед. Все пройденные навыки сохраняются в мозге и в теле.
6. Не допускать крайностей
Если часто избегать тревожных ситуаций, то навыки не тренируются, тревожность управляет человеком и это крайность. Если часто сталкиваться со средней и высокой тревогой, то тело не успевает адаптироваться к условиям вызывая сильные откаты и это крайность. Важно развиваться через малый дискомфорт (медленно и шаг за шагом)
7. Парадокс борьбы
Чем чаще пытаться бороться с тревожностью, тем сильнее тревожность закрепляется. Например: через силу идти в людные места или заводить новые знакомства или через силу идти разговаривать с авторитетным лицом. Происходит сопротивление по причине, что одна негативная эмоция (агрессия) пытается победить действующую негативную эмоцию (тревога) и это не эффективно, тело не выдерживает такого стресса и тревога лишь усиливается. Важно давать протекать тревоге без оценки, не принимать за слабость. Что делать? 1) Замедляться 2) Говорить себе что это нормальная реакция тела.
8. Одни и те же действия = одни и те же результаты
Тревога заставляет соблюдать порочный круг избегания и самобичевания. Чтобы разорвать этот круг, следует развивать те навыки, которые являются эффективными
9. Упражнение Джекобсона
При тревоге различные группы мышц начинают напрягаться и нужно их расслабить. Суть упражнения в том, что надо напрячь уже напряженную (из-за тревоги группу мышц) и зафиксировать на 10 секунд, далее расслабить мышцы, затем последует расслабление мышц и снижение тревоги. Важно тренироваться сначало в безопасной обстановке и постепенно использовать при тревоге
10. Физ активность и здоровье
Займитесь тренировками 2-3 раза в неделю. Желательно сократить потребление алкоголя и никотина или вовсе убрать
11. Найди "легкого человека" для практики
Следует начать с людей, которые вызывают наименьшую тревогу (родственники, друзья, рандом люди из войс чата). Практиковать медленную речь
12. Записать все техники, чтобы не забывать о них
При тревоге обычно забываются навыки и чтобы этого не происходило, запиши техники в телефон и при тревоге смотри на инструкцию для коупинга
13. Должествование
Человек с мышлением в стиле "должен" использует такие слова как: "нужно", "обязан", "должен". Подобные слова вызывают сопротивление к действию и усиливают тревогу. Вместо этого использовать слова: "хочу", "могу", "было бы приятно если"
14. Сверхобобщение
Человек при самобичевании использует слова: "всегда", "никогда", "все" и это является неточными сверхобобщениями Пример:
1) Я никогда никому не нравлюсь
2) Все на меня смотрят
3) Я всегда буду неполноценным
Чтобы бороться с такими АНМ следует вспомнить о когнитивном искажении "сверхобобщение" замечая эти слова и тогда они сами обесценятся
15. Непринужденный разговор
Это когда общаешься "не о чем" с дружелюбным настроем. Люди затеивают непринужденный разговор не ради серьезного обсуждения, а просто, чтобы не было скучно. Нужно запомнить что молчание - усиливает тревогу, непринужденный разговор - снижает тревогу.
16. Самосбывающееся пророчество
Тревожный человек всегда ожидает худшего от ситуаций и это запускает избегание и сопротивление. Это может влиять на взаимоотношения с людьми и стоит воспринимать мысли способствующие избеганию как очередное АНМ. Если ожидать худшего от людей - произойдет худшее, если ожидать лучшего - то худшее может ударить сильнее, если ничего не ожидать - тогда возникновение страха перед конечным исходом снижается.
Например: Ожидая неприятия со стороны окружающих, тревожник, как правило, прячится, избегает и молчит. Такое поведение может истолковываться окружающими как 1) отсутствие интереса или 2) проявление странности
360 Кб, 1080x1037Тейки из книги "Преодоление социофобии и застенчивости шаг за шагом- Ричардс Томас"
1. Борьба с АНМ (автоматические негативные мысли)
Дать образ (человек или существо) своим негативным убеждениям и начинать противодействовать им с помощью рациональных убеждений. АНМ формируют у людей различные заболевания в психике и в том числе туда входит тревога. Пример противодействия АНМ выгодными убеждениями:
1) "Когда возникают мысли самобичевания, это всего лишь АНМ пытается испортить жизнь вызывая негативные чувства"
2) "АНМ посылает негативные мысли, чтобы питаться негативными эмоциями и стать сильнее"
2. Замедляться при тревоге
Действовать, говорить медленнее, тогда организм переходит в "спокойный" режим
3. Убрать установки связанные с самобичеванием
Начинать оправдывать свои ошибки (в своей голове) в любой ситуации. Главное не допускать самобичевание используя слова по типу "не беда", "не проблема"
4. Техника "оглянись вокруг"
Медленно начинать оглядываться вокруг в людных местах и следить за действиями людей. Таким образом снижается тревожность, так как окружающим всё равно на тебя
5. Откат назад
Разрешать себе откатывать назад. Откат часть прогресса и можно пожертвовать 1 откат назад, чтобы сделать 2 шага вперед. Все пройденные навыки сохраняются в мозге и в теле.
6. Не допускать крайностей
Если часто избегать тревожных ситуаций, то навыки не тренируются, тревожность управляет человеком и это крайность. Если часто сталкиваться со средней и высокой тревогой, то тело не успевает адаптироваться к условиям вызывая сильные откаты и это крайность. Важно развиваться через малый дискомфорт (медленно и шаг за шагом)
7. Парадокс борьбы
Чем чаще пытаться бороться с тревожностью, тем сильнее тревожность закрепляется. Например: через силу идти в людные места или заводить новые знакомства или через силу идти разговаривать с авторитетным лицом. Происходит сопротивление по причине, что одна негативная эмоция (агрессия) пытается победить действующую негативную эмоцию (тревога) и это не эффективно, тело не выдерживает такого стресса и тревога лишь усиливается. Важно давать протекать тревоге без оценки, не принимать за слабость. Что делать? 1) Замедляться 2) Говорить себе что это нормальная реакция тела.
8. Одни и те же действия = одни и те же результаты
Тревога заставляет соблюдать порочный круг избегания и самобичевания. Чтобы разорвать этот круг, следует развивать те навыки, которые являются эффективными
9. Упражнение Джекобсона
При тревоге различные группы мышц начинают напрягаться и нужно их расслабить. Суть упражнения в том, что надо напрячь уже напряженную (из-за тревоги группу мышц) и зафиксировать на 10 секунд, далее расслабить мышцы, затем последует расслабление мышц и снижение тревоги. Важно тренироваться сначало в безопасной обстановке и постепенно использовать при тревоге
10. Физ активность и здоровье
Займитесь тренировками 2-3 раза в неделю. Желательно сократить потребление алкоголя и никотина или вовсе убрать
11. Найди "легкого человека" для практики
Следует начать с людей, которые вызывают наименьшую тревогу (родственники, друзья, рандом люди из войс чата). Практиковать медленную речь
12. Записать все техники, чтобы не забывать о них
При тревоге обычно забываются навыки и чтобы этого не происходило, запиши техники в телефон и при тревоге смотри на инструкцию для коупинга
13. Должествование
Человек с мышлением в стиле "должен" использует такие слова как: "нужно", "обязан", "должен". Подобные слова вызывают сопротивление к действию и усиливают тревогу. Вместо этого использовать слова: "хочу", "могу", "было бы приятно если"
14. Сверхобобщение
Человек при самобичевании использует слова: "всегда", "никогда", "все" и это является неточными сверхобобщениями Пример:
1) Я никогда никому не нравлюсь
2) Все на меня смотрят
3) Я всегда буду неполноценным
Чтобы бороться с такими АНМ следует вспомнить о когнитивном искажении "сверхобобщение" замечая эти слова и тогда они сами обесценятся
15. Непринужденный разговор
Это когда общаешься "не о чем" с дружелюбным настроем. Люди затеивают непринужденный разговор не ради серьезного обсуждения, а просто, чтобы не было скучно. Нужно запомнить что молчание - усиливает тревогу, непринужденный разговор - снижает тревогу.
16. Самосбывающееся пророчество
Тревожный человек всегда ожидает худшего от ситуаций и это запускает избегание и сопротивление. Это может влиять на взаимоотношения с людьми и стоит воспринимать мысли способствующие избеганию как очередное АНМ. Если ожидать худшего от людей - произойдет худшее, если ожидать лучшего - то худшее может ударить сильнее, если ничего не ожидать - тогда возникновение страха перед конечным исходом снижается.
Например: Ожидая неприятия со стороны окружающих, тревожник, как правило, прячится, избегает и молчит. Такое поведение может истолковываться окружающими как 1) отсутствие интереса или 2) проявление странности
1. Борьба с АНМ (автоматические негативные мысли)
Дать образ (человек или существо) своим негативным убеждениям и начинать противодействовать им с помощью рациональных убеждений. АНМ формируют у людей различные заболевания в психике и в том числе туда входит тревога. Пример противодействия АНМ выгодными убеждениями:
1) "Когда возникают мысли самобичевания, это всего лишь АНМ пытается испортить жизнь вызывая негативные чувства"
2) "АНМ посылает негативные мысли, чтобы питаться негативными эмоциями и стать сильнее"
2. Замедляться при тревоге
Действовать, говорить медленнее, тогда организм переходит в "спокойный" режим
3. Убрать установки связанные с самобичеванием
Начинать оправдывать свои ошибки (в своей голове) в любой ситуации. Главное не допускать самобичевание используя слова по типу "не беда", "не проблема"
4. Техника "оглянись вокруг"
Медленно начинать оглядываться вокруг в людных местах и следить за действиями людей. Таким образом снижается тревожность, так как окружающим всё равно на тебя
5. Откат назад
Разрешать себе откатывать назад. Откат часть прогресса и можно пожертвовать 1 откат назад, чтобы сделать 2 шага вперед. Все пройденные навыки сохраняются в мозге и в теле.
6. Не допускать крайностей
Если часто избегать тревожных ситуаций, то навыки не тренируются, тревожность управляет человеком и это крайность. Если часто сталкиваться со средней и высокой тревогой, то тело не успевает адаптироваться к условиям вызывая сильные откаты и это крайность. Важно развиваться через малый дискомфорт (медленно и шаг за шагом)
7. Парадокс борьбы
Чем чаще пытаться бороться с тревожностью, тем сильнее тревожность закрепляется. Например: через силу идти в людные места или заводить новые знакомства или через силу идти разговаривать с авторитетным лицом. Происходит сопротивление по причине, что одна негативная эмоция (агрессия) пытается победить действующую негативную эмоцию (тревога) и это не эффективно, тело не выдерживает такого стресса и тревога лишь усиливается. Важно давать протекать тревоге без оценки, не принимать за слабость. Что делать? 1) Замедляться 2) Говорить себе что это нормальная реакция тела.
8. Одни и те же действия = одни и те же результаты
Тревога заставляет соблюдать порочный круг избегания и самобичевания. Чтобы разорвать этот круг, следует развивать те навыки, которые являются эффективными
9. Упражнение Джекобсона
При тревоге различные группы мышц начинают напрягаться и нужно их расслабить. Суть упражнения в том, что надо напрячь уже напряженную (из-за тревоги группу мышц) и зафиксировать на 10 секунд, далее расслабить мышцы, затем последует расслабление мышц и снижение тревоги. Важно тренироваться сначало в безопасной обстановке и постепенно использовать при тревоге
10. Физ активность и здоровье
Займитесь тренировками 2-3 раза в неделю. Желательно сократить потребление алкоголя и никотина или вовсе убрать
11. Найди "легкого человека" для практики
Следует начать с людей, которые вызывают наименьшую тревогу (родственники, друзья, рандом люди из войс чата). Практиковать медленную речь
12. Записать все техники, чтобы не забывать о них
При тревоге обычно забываются навыки и чтобы этого не происходило, запиши техники в телефон и при тревоге смотри на инструкцию для коупинга
13. Должествование
Человек с мышлением в стиле "должен" использует такие слова как: "нужно", "обязан", "должен". Подобные слова вызывают сопротивление к действию и усиливают тревогу. Вместо этого использовать слова: "хочу", "могу", "было бы приятно если"
14. Сверхобобщение
Человек при самобичевании использует слова: "всегда", "никогда", "все" и это является неточными сверхобобщениями Пример:
1) Я никогда никому не нравлюсь
2) Все на меня смотрят
3) Я всегда буду неполноценным
Чтобы бороться с такими АНМ следует вспомнить о когнитивном искажении "сверхобобщение" замечая эти слова и тогда они сами обесценятся
15. Непринужденный разговор
Это когда общаешься "не о чем" с дружелюбным настроем. Люди затеивают непринужденный разговор не ради серьезного обсуждения, а просто, чтобы не было скучно. Нужно запомнить что молчание - усиливает тревогу, непринужденный разговор - снижает тревогу.
16. Самосбывающееся пророчество
Тревожный человек всегда ожидает худшего от ситуаций и это запускает избегание и сопротивление. Это может влиять на взаимоотношения с людьми и стоит воспринимать мысли способствующие избеганию как очередное АНМ. Если ожидать худшего от людей - произойдет худшее, если ожидать лучшего - то худшее может ударить сильнее, если ничего не ожидать - тогда возникновение страха перед конечным исходом снижается.
Например: Ожидая неприятия со стороны окружающих, тревожник, как правило, прячится, избегает и молчит. Такое поведение может истолковываться окружающими как 1) отсутствие интереса или 2) проявление странности
145 Кб, 816x1455Избегаторы, а что вы избегаете больше всего? Есть какой-то любимый объект избегания?
>>71442
Общения с противоположным полом, отношений, вот этого всего.
Все остальное я могу как-то заставить себя высрать.
Общения с противоположным полом, отношений, вот этого всего.
Все остальное я могу как-то заставить себя высрать.
>>71445
сейм
сейм
>>71442
Избегаю любые изменения в жизни.
Избегаю любые изменения в жизни.
>>71442
Избегаю всех проблем. Пробовал много раз войти в айти, доходил до собеса, в последнюю минуту выключал телефон и спустя 1-2-3 недели с огромным страхом смотрел в мессенджеры - не наорали ли на меня.
Общения с людьми давно нет. Могу только анонимно пообщаться, даже голосом. Но если мы обменяемся контактами, то я сразу начну испытывать тревогу и страх. Итог всегда один - я не читаю даже, что мне написал этот человек, беру и блокирую его навсегда.
С возрастом становится всё больше похуй, и мои границы расширяются. Думаю, к старости я буду нормисом на 100%, если успею дожить.
Избегаю всех проблем. Пробовал много раз войти в айти, доходил до собеса, в последнюю минуту выключал телефон и спустя 1-2-3 недели с огромным страхом смотрел в мессенджеры - не наорали ли на меня.
Общения с людьми давно нет. Могу только анонимно пообщаться, даже голосом. Но если мы обменяемся контактами, то я сразу начну испытывать тревогу и страх. Итог всегда один - я не читаю даже, что мне написал этот человек, беру и блокирую его навсегда.
С возрастом становится всё больше похуй, и мои границы расширяются. Думаю, к старости я буду нормисом на 100%, если успею дожить.
4,3 Мб, mp4,576x1024, 0:22
>В 2024 году завирусилось видео, где на ComicCon 2024 Педро Паскаль начинает трогать своего коллегу по цеху Ванессу Кирби. Видео стало популярным, потому что сообщили, что у Педро Паскаля есть Social anxiety(то есть тревожность при виде публики).
>Тревожность у людей проявляется по-разному. Кто-то грызет ногти, кто-то смотрит в пол, кто-то трогает любимого человека или друга(хотя как правило тревожные люди как раз люди избегают зрительного и тактильного контакта).
А можно мне тяночку которую буду трогать при тревожной тряске?
>>71609
Мерзкая пропитая бабенка и мужчина некрасивый(
>>71442
Поиск работы, писать диплом, всё подобное. Эти две вещи сильнее всего повлияли на жизнь. Резюме не публикую по году, в нём и нет ничего классного. Любой, кто его будет читать, знает, сколько мне платили в этих местах (мало, сейчас там 80-90 в мск).
Избегаю в магазин сходить, особенно одежда, обувь, продукты. Покупаю одежду, когда мне просто по пути. Избегаю кафе, столовок, ресторанов. Не люблю парки отдыха и детские мероприятия, адская смесь зажатости и желания не просидеть в углу до конца (стыдно быть сидящим в углу депрессивным чмом и стыдно общаться, что больше не знаю, поочередно побеждает один из страхов). Избегаю свой д.р.,никому не говорю дату и не указываю в резюме, о чем меня спрашивали тоже на собесе, и хотелось ответить "идите на хуй ребята", но грубости я избегаю тоже. Избегаю проходить мимо соседей, чтобы не спрашивали, чем я занимаюсь, где работаю. Общение с роднёй, похороны, церкви, свадьбы. Про меня уже поняли, что я не прихожу. По-человечески многое из этого я избегаю, потому что денег очень мало, и я лучше куплю брюки с кроссовками, чем идти на похороны и давать денег на то, что меня поведут в кафе пить водку и жрать суп. Очень стесняюсь музыкальных магазинов - с первого раза был этот страх, помню покупку гитары, второй гитары, все остальные походы - это один из пунктов, как у кого-то последний диалог с тян (я свои ваще не помню, как и из-за чего и что говорили), преследует даже в снах, спустя столько лет.
>>71431
7 и 4 пункты - работает. Упражнение делаю много лет, до сих пор не получалось от него заснуть или замедлиться, но наверное поможет другим.
В целом в этих книгах социофобия примерно как по-русски стеснительность. Где тут указано, как научиться танцевать на сцене, например? Я такое не могу, а разговаривать с рандомами могу, хоть и стесняюсь голоса и лица. Или избегание мыть посуду, мне что, начинать общение с одноразовой посудой, постепенно переходя к тарелкам?
Мерзкая пропитая бабенка и мужчина некрасивый(
>>71442
Поиск работы, писать диплом, всё подобное. Эти две вещи сильнее всего повлияли на жизнь. Резюме не публикую по году, в нём и нет ничего классного. Любой, кто его будет читать, знает, сколько мне платили в этих местах (мало, сейчас там 80-90 в мск).
Избегаю в магазин сходить, особенно одежда, обувь, продукты. Покупаю одежду, когда мне просто по пути. Избегаю кафе, столовок, ресторанов. Не люблю парки отдыха и детские мероприятия, адская смесь зажатости и желания не просидеть в углу до конца (стыдно быть сидящим в углу депрессивным чмом и стыдно общаться, что больше не знаю, поочередно побеждает один из страхов). Избегаю свой д.р.,никому не говорю дату и не указываю в резюме, о чем меня спрашивали тоже на собесе, и хотелось ответить "идите на хуй ребята", но грубости я избегаю тоже. Избегаю проходить мимо соседей, чтобы не спрашивали, чем я занимаюсь, где работаю. Общение с роднёй, похороны, церкви, свадьбы. Про меня уже поняли, что я не прихожу. По-человечески многое из этого я избегаю, потому что денег очень мало, и я лучше куплю брюки с кроссовками, чем идти на похороны и давать денег на то, что меня поведут в кафе пить водку и жрать суп. Очень стесняюсь музыкальных магазинов - с первого раза был этот страх, помню покупку гитары, второй гитары, все остальные походы - это один из пунктов, как у кого-то последний диалог с тян (я свои ваще не помню, как и из-за чего и что говорили), преследует даже в снах, спустя столько лет.
>>71431
7 и 4 пункты - работает. Упражнение делаю много лет, до сих пор не получалось от него заснуть или замедлиться, но наверное поможет другим.
В целом в этих книгах социофобия примерно как по-русски стеснительность. Где тут указано, как научиться танцевать на сцене, например? Я такое не могу, а разговаривать с рандомами могу, хоть и стесняюсь голоса и лица. Или избегание мыть посуду, мне что, начинать общение с одноразовой посудой, постепенно переходя к тарелкам?
>>71659
почиму?
почиму?
Просто пиздос, записался пару дней назад подстричься - сегодня за несколько часов перед записью взял и перенёс на несколько дней. Как начинаю думать что вот прямо сейчас мне надо будет собираться, идти, общаться с кем-то - просто ебанутого уровня тряска происходит, начинаю считать минуты до записи, постоянно смотреть на время. Как будто не стричься иду, а на казнь. И так со всем и всегда. Если есть возможность перенести - я буду переносить до последнего. Уже лет 6-7 не могу пересилить себя и опухоль вырезать которая дополнительно жить мешает пиздец.
>>71751
Я так самостоятельную стрижку освоил. (купил роторную машинку и два зеркала)
Я так самостоятельную стрижку освоил. (купил роторную машинку и два зеркала)
>>71751
Я такое не могу, мне только без записи куда-то зайти и без приготовлений, иначе я утрясусь и не пойду
Важное наблюдение. Если запишусь на зубы за два дня, я только об этом думаю два дня. Ни есть, ни спать не могу. За две недели - тоже дней 7 мне хуево, дня на три забываю, потом ещё 4 дня максимально хуево.
В универе стабильно было это состояние, что надо написать заявку на общагу, а там тётка противная, и весь год думаю, как пойду снова к ней. Как вспомню, так мысли крутятся - что бы такого придумать, чтобы не ходить, не жить в общаге или ваще нахуй не учиться больше. Рационально не понимаю, чем меня так волновало мнение этой тетки обо мне. Есть место - дадут, нет места - откажут, похуй на её отношение, хотя все вокруг говорили, что это важно, и что она может дать хорошую комнату. Отправляло мне жизнь десять лет... на съёмных комнатах было легче, но там был негатив иногда от предчувствия общения с хозяевами, с соседям и просто денег не хватало.
А В ШАПКЕ ТРЕДА написано, тревога в незнакомых ситуациях... А мы тут все в знакомых тонем... (Снова убеждаюсь, что гнилое детство отравило мне жизнь целиком, она изгажена и испорчена, особенно триггерят тетки с короткой стрижкой, похожие на мать и некоторых училок)
Я такое не могу, мне только без записи куда-то зайти и без приготовлений, иначе я утрясусь и не пойду
Важное наблюдение. Если запишусь на зубы за два дня, я только об этом думаю два дня. Ни есть, ни спать не могу. За две недели - тоже дней 7 мне хуево, дня на три забываю, потом ещё 4 дня максимально хуево.
В универе стабильно было это состояние, что надо написать заявку на общагу, а там тётка противная, и весь год думаю, как пойду снова к ней. Как вспомню, так мысли крутятся - что бы такого придумать, чтобы не ходить, не жить в общаге или ваще нахуй не учиться больше. Рационально не понимаю, чем меня так волновало мнение этой тетки обо мне. Есть место - дадут, нет места - откажут, похуй на её отношение, хотя все вокруг говорили, что это важно, и что она может дать хорошую комнату. Отправляло мне жизнь десять лет... на съёмных комнатах было легче, но там был негатив иногда от предчувствия общения с хозяевами, с соседям и просто денег не хватало.
А В ШАПКЕ ТРЕДА написано, тревога в незнакомых ситуациях... А мы тут все в знакомых тонем... (Снова убеждаюсь, что гнилое детство отравило мне жизнь целиком, она изгажена и испорчена, особенно триггерят тетки с короткой стрижкой, похожие на мать и некоторых училок)
У меня мозг плавится от отсутсвия личного общения в течении трёх лет. Посмотрел группы вроде понурые знакомства там никого, в /soc тоже. В качалку хожу там один занимаюсь
>>71985
А смысл? Я общался, потом все равно будет еще хуже.
Будешь общаться, потом наедине с собой кринжевать, что не то сказал, друзья отвалятся, будешь думать, че я не так сделал, встретишь тян, все равно она тебя бросит, рано или поздно, будешь пиздострадать. Все изменения воистину у худшему.
>отсутсвия личного общения
А смысл? Я общался, потом все равно будет еще хуже.
Будешь общаться, потом наедине с собой кринжевать, что не то сказал, друзья отвалятся, будешь думать, че я не так сделал, встретишь тян, все равно она тебя бросит, рано или поздно, будешь пиздострадать. Все изменения воистину у худшему.
>>72103
Двачую этого, из-за долгого отсутствия общения бывает торможу, вкидываю хуйню какую-то странную. И новые люди сразу видят, что что-то не так, а я после этого днями прокручиваю и обдумываю интеракцию произошедшую. Мне от самого себя противно, чувствую себя червем-пидором каким-то. Зато когда дома сижу, то самооценка в порядке, да и настроение хорошее, ведь нет никаких навязчивых мыслей.
Двачую этого, из-за долгого отсутствия общения бывает торможу, вкидываю хуйню какую-то странную. И новые люди сразу видят, что что-то не так, а я после этого днями прокручиваю и обдумываю интеракцию произошедшую. Мне от самого себя противно, чувствую себя червем-пидором каким-то. Зато когда дома сижу, то самооценка в порядке, да и настроение хорошее, ведь нет никаких навязчивых мыслей.
Тест
>>72129
Да. Это же и так понятно. Потому и не выходим.
Да. Это же и так понятно. Потому и не выходим.
>>72080
Спасибо анон, пытаюсь держаться. Заезжал недавно отдал ключи, пообщались немного, обнялись на прощание и все, понял что у меня теперь вообще никого, 1000км от родного города, ни родных, ни друзей, как жить дальше, тряска пиздец.
Золофт раньше его пил, тоже не помогал. Но психиатр настоял чтобы дошёл до 200мг, и если эффектов не будет, то меняем.
А велаксин тебе как то помогает?
Спасибо анон, пытаюсь держаться. Заезжал недавно отдал ключи, пообщались немного, обнялись на прощание и все, понял что у меня теперь вообще никого, 1000км от родного города, ни родных, ни друзей, как жить дальше, тряска пиздец.
Золофт раньше его пил, тоже не помогал. Но психиатр настоял чтобы дошёл до 200мг, и если эффектов не будет, то меняем.
А велаксин тебе как то помогает?
>>72222
Какой лвл, какой город? На самом деле, хочется спросить и имя, как будто так у тебя появятся хоть тут друзьяшки, но это уж совсем чересчур
Сочувствую, вдали от дома тяжело одному, страхов прибавляется - зато свободнее ходишь, никаких маминых подруг в поликлинике, к врачу вон бегаешь, молодец какой
Я в эти выхи на валериане и пустырнике, хочу заснуть нормально на всю ночь
Какой лвл, какой город? На самом деле, хочется спросить и имя, как будто так у тебя появятся хоть тут друзьяшки, но это уж совсем чересчур
Сочувствую, вдали от дома тяжело одному, страхов прибавляется - зато свободнее ходишь, никаких маминых подруг в поликлинике, к врачу вон бегаешь, молодец какой
Я в эти выхи на валериане и пустырнике, хочу заснуть нормально на всю ночь
>>72222
Да, он где-то за неделю-две кумулятивный эффект оказал и на все пофиг стало, жил обезличенным и тряски не было, а вот слезать с него было тяжеловато
>А велаксин тебе как то помогает?
Да, он где-то за неделю-две кумулятивный эффект оказал и на все пофиг стало, жил обезличенным и тряски не было, а вот слезать с него было тяжеловато
>>72228
29 лвл, дс2. Да на самом деле прикидывал варианты уехать в свое пгт, раньше эти мысли вызывали какую то надежду, мол вернусь, все наладится, сейчас тихий ужас. Тут кажется, что чужой, там уже стал чужим. Понятно, что это моё больное восприятие. Чтож сейчас вроде полегче, тряска не такая сильная, только обречённось и отсутсвие какой либо надежды, буду лечится.
Вот даже не знаю лучше это или хуже
29 лвл, дс2. Да на самом деле прикидывал варианты уехать в свое пгт, раньше эти мысли вызывали какую то надежду, мол вернусь, все наладится, сейчас тихий ужас. Тут кажется, что чужой, там уже стал чужим. Понятно, что это моё больное восприятие. Чтож сейчас вроде полегче, тряска не такая сильная, только обречённось и отсутсвие какой либо надежды, буду лечится.
>жил обезличенным и тряски не было
Вот даже не знаю лучше это или хуже
>>72407
Мне пришлось вернуться два года назад из-за проблем с деньгами и нежелания искать срочно работу, которая не ищется, а по цене аренды я не могу согласиться работать. Было очень херово, в регионах работы просто нет (по профилю международные отношения, ха, откуда ей быть). Там за десять лет, что меня не было, многое поменялось в центре. Вместо кавказцев узбеки, вместо узбеков ваще не говорящие по-русски темнокожие азиаты, детская площадка 90% детей темные муслимы. Просто нечего ловить... В районе, где жила бабушка, по-прежнему городская окраина с типичными проблемами, двухэтажки с наркошами, алконавты в разливайках, детские знакомые умирают в 30 лет, дома заселены арендаторами-нерусью и людьми из деревень. В подъезде часто какают и сикают, дворник уволился и перешёл в соседний дом, уборщики увольняются, соседи ночами шумят и просят 100р в долг под расписку, транспорту пизда, работа грузчиком-продавцом около дома или будь добр снимай квартиру в центре, иначе не доедешь. Интересных работ нет, преподство оценивается очень дёшево, депра и ступор сковывали и не давали спать. Шум, пьянки, мотоциклы. Сейчас то же самое в ДС, те же шумы, но успокаиваю себя тем, что я хоть в ДС сижу, в окно смотрю.
Мне пришлось вернуться два года назад из-за проблем с деньгами и нежелания искать срочно работу, которая не ищется, а по цене аренды я не могу согласиться работать. Было очень херово, в регионах работы просто нет (по профилю международные отношения, ха, откуда ей быть). Там за десять лет, что меня не было, многое поменялось в центре. Вместо кавказцев узбеки, вместо узбеков ваще не говорящие по-русски темнокожие азиаты, детская площадка 90% детей темные муслимы. Просто нечего ловить... В районе, где жила бабушка, по-прежнему городская окраина с типичными проблемами, двухэтажки с наркошами, алконавты в разливайках, детские знакомые умирают в 30 лет, дома заселены арендаторами-нерусью и людьми из деревень. В подъезде часто какают и сикают, дворник уволился и перешёл в соседний дом, уборщики увольняются, соседи ночами шумят и просят 100р в долг под расписку, транспорту пизда, работа грузчиком-продавцом около дома или будь добр снимай квартиру в центре, иначе не доедешь. Интересных работ нет, преподство оценивается очень дёшево, депра и ступор сковывали и не давали спать. Шум, пьянки, мотоциклы. Сейчас то же самое в ДС, те же шумы, но успокаиваю себя тем, что я хоть в ДС сижу, в окно смотрю.
Подобная чернота и видется, как представлю что вернулся в родную гавань, и наличие каких то родных и оставшихся знакомых ни как не успокаивает. Все же я помню, что чувствовал себя там хуево и наличие родных и знакомых никак не помогало.
Пугает и останавливает это, да. Опять искать, опять адаптироваться. Работа за 30-40к, а цена аренды не особо ниже, чем дс2.
Как у тебя хватило сил вернуться обратно в ДС? Просто я понимаю, что если уеду домой, обратно в дс2 уже никогда не решусь вернуться.
>работа грузчиком-продавцом около дома или будь добр снимай квартиру
Пугает и останавливает это, да. Опять искать, опять адаптироваться. Работа за 30-40к, а цена аренды не особо ниже, чем дс2.
Как у тебя хватило сил вернуться обратно в ДС? Просто я понимаю, что если уеду домой, обратно в дс2 уже никогда не решусь вернуться.
Дают ли по тревожному расстройству В категорию годности к службе? Был в пнд, мне его поставили и прописали таблетки.
>>72456
Кредит и кредитка, вот так и хватило сил. Если бы банк не дал кредит, не хватило бы.
Кредит и кредитка, вот так и хватило сил. Если бы банк не дал кредит, не хватило бы.
>>72478
По неврозу дают, значит и по тревожному дают. В военкомате расскажешь про посещения психиатра, тебе направление дадут на доп обследование и получишь в
По неврозу дают, значит и по тревожному дают. В военкомате расскажешь про посещения психиатра, тебе направление дадут на доп обследование и получишь в
>>72646
Дело в том что я его посещал только один раз вот совсем недавно. И я не знаю мне вообще диагноз поставили официально или нет? Мне просто врач на словах сказали, что у меня тревожное расстройство и дала рецепт. Она должна была куда-то диагноз вписать или могла скипнуть это?
Дело в том что я его посещал только один раз вот совсем недавно. И я не знаю мне вообще диагноз поставили официально или нет? Мне просто врач на словах сказали, что у меня тревожное расстройство и дала рецепт. Она должна была куда-то диагноз вписать или могла скипнуть это?
Я настолько избегаю, что не могу выпить пустырник. У меня в таблах и в настойке.
Вчера и позавчера снились кошмары, расскажу.
В первом мой одногруппник из закрытого военного городка зовёт меня к себе на свадьбу, но нас не пускают в город даже без ночёвки, и мы едем на дачу к его сестре и его подружке. Там он предлагает ебаться всем, в том числе и мне, его сестра тоже что-то говорит (не помню, то ли мне с ней надо пойти в отдельную комнату, то ли она против секса вообще). И кто-то из них говорит, что этот одногруппник псих и шизло, что у него с хуем проблемы от венеры. Он достает его, член как будто в распухших варикозных венах торчащих, но девушка говорит, что это гной и щас лопнет, закрывай глаза. Гнойные вздутия лопаются, член вдоль разрывается надвое (как булка хотдога), я в ужасе просыпаюсь и решаю пить успокоительные травы
Следующая ночь - снится, что наркоманки, вчера долбившиеся в свою дверь ночью, стучат ко мне. У них там парень умер примерно 30-35 лет, не знаю, вздернулся или передоз. Во сне я сначала ругаюсь с мужиком, он угрожает, что меня придут и убьют за это, и приходят эти две наркоши. Мать тоже рядом. Говорю ей не открывать и прыгать с балкона, третий низкий этаж, а она спорит. Девушки своим ключом открывают нашу дверь, хуево правда попадают в замок, как ирл было. Сначала я ругаюсь с ними и говорю, что не хочу умирать ваще-то, а к концу сна смиряюсь и соглашаюсь пойти с ними туда, где они меня убьют
Сплю по полтора часа, заебало. Ну как спать с такими снами. Нарики в сон просочились. Почему мне не снятся пони или космос.
Вчера и позавчера снились кошмары, расскажу.
В первом мой одногруппник из закрытого военного городка зовёт меня к себе на свадьбу, но нас не пускают в город даже без ночёвки, и мы едем на дачу к его сестре и его подружке. Там он предлагает ебаться всем, в том числе и мне, его сестра тоже что-то говорит (не помню, то ли мне с ней надо пойти в отдельную комнату, то ли она против секса вообще). И кто-то из них говорит, что этот одногруппник псих и шизло, что у него с хуем проблемы от венеры. Он достает его, член как будто в распухших варикозных венах торчащих, но девушка говорит, что это гной и щас лопнет, закрывай глаза. Гнойные вздутия лопаются, член вдоль разрывается надвое (как булка хотдога), я в ужасе просыпаюсь и решаю пить успокоительные травы
Следующая ночь - снится, что наркоманки, вчера долбившиеся в свою дверь ночью, стучат ко мне. У них там парень умер примерно 30-35 лет, не знаю, вздернулся или передоз. Во сне я сначала ругаюсь с мужиком, он угрожает, что меня придут и убьют за это, и приходят эти две наркоши. Мать тоже рядом. Говорю ей не открывать и прыгать с балкона, третий низкий этаж, а она спорит. Девушки своим ключом открывают нашу дверь, хуево правда попадают в замок, как ирл было. Сначала я ругаюсь с ними и говорю, что не хочу умирать ваще-то, а к концу сна смиряюсь и соглашаюсь пойти с ними туда, где они меня убьют
Сплю по полтора часа, заебало. Ну как спать с такими снами. Нарики в сон просочились. Почему мне не снятся пони или космос.
>>72679
Я диагноз только в направлении увидел, там было написано про невроз (кодом), на приёмах психиатр только слушала, советовала пробздеться и меньше сидеть дома, ну и рецепты выписывала. Но относилась она с пониманием, благодаря ей мне не пришлось лежать в дурке ни дня.
Не знаю, я не врач. Только вряд ли можно уверенно поставить диагноз после первого и единственного приёма длиною в полчаса. Посещай ещё, пусть иногда будешь пропускать или ходить чаще, чем нужно, но ходи. Тебя запомнят, поймут, кто ты есть (на их взгляд разумеется), увидят, что тебе и на гражданке-то хуёво, а в армии совсем загнёшься.
Насчёт таблеток думай сам, я сначала пил их, потом перестал, потому что сначала нужно перебрать кучу таблеток, найти подходящие, терпеть побочки, потом, даже если будут улучшения, не факт, что они вызваны именно таблетками; тратить время и деньги нет желания.
В общем, обязательно ходи к психиатру, на диагноз забей хуй, можешь не спрашивать про него (какая разница?), про таблетки я написал. Сделаешь всё как надо, фортуна улыбнётся, получишь свою В.
Я диагноз только в направлении увидел, там было написано про невроз (кодом), на приёмах психиатр только слушала, советовала пробздеться и меньше сидеть дома, ну и рецепты выписывала. Но относилась она с пониманием, благодаря ей мне не пришлось лежать в дурке ни дня.
>Она должна была куда-то диагноз вписать или могла скипнуть это?
Не знаю, я не врач. Только вряд ли можно уверенно поставить диагноз после первого и единственного приёма длиною в полчаса. Посещай ещё, пусть иногда будешь пропускать или ходить чаще, чем нужно, но ходи. Тебя запомнят, поймут, кто ты есть (на их взгляд разумеется), увидят, что тебе и на гражданке-то хуёво, а в армии совсем загнёшься.
Насчёт таблеток думай сам, я сначала пил их, потом перестал, потому что сначала нужно перебрать кучу таблеток, найти подходящие, терпеть побочки, потом, даже если будут улучшения, не факт, что они вызваны именно таблетками; тратить время и деньги нет желания.
В общем, обязательно ходи к психиатру, на диагноз забей хуй, можешь не спрашивать про него (какая разница?), про таблетки я написал. Сделаешь всё как надо, фортуна улыбнётся, получишь свою В.
>>72126
Всё так. Лучше всего чувствую себя в пустой квартире, самооценка исчезает за ненадобностью, внешность, голос, дефекты принимают нулевое, нейтральное значение. Прекрасное настроение, лёгкость, возбуждённость, радость, смешливость, причём всё это и многие другие чувства и ощущения могут сохраняться часами, я тогда чувствую себя счастливым.
Но выходишь в люди и всё возвращается на круги своя. Смятение, метание, самобичевание и т.д.
>Зато когда дома сижу, то самооценка в порядке, да и настроение хорошее, ведь нет никаких навязчивых мыслей.
Всё так. Лучше всего чувствую себя в пустой квартире, самооценка исчезает за ненадобностью, внешность, голос, дефекты принимают нулевое, нейтральное значение. Прекрасное настроение, лёгкость, возбуждённость, радость, смешливость, причём всё это и многие другие чувства и ощущения могут сохраняться часами, я тогда чувствую себя счастливым.
Но выходишь в люди и всё возвращается на круги своя. Смятение, метание, самобичевание и т.д.
Сап всем, я новый смешарик в этой теме. Второй мес принимаю серлифт/золофт, но чёт он не оч мне заходит, психа хочет поменять на флуоксетин. Кто пил, как вам?
6,5 Мб, webm,640x480, 0:40
>>73207
Омич-полуебок, скажи, ты наркоман?
Омич-полуебок, скажи, ты наркоман?
>>73209
недавно сам начал пить флуо, ранее принимал пароксетин по рецепту психиатра
настроение сильно улучшилось, появилась жизненная энергия, тревожность правда не особо ушла, но терпимо было. потом начал замечать, что по утрам желтый просыпаюсь, моча едко желтая, пот принял странный запах, решил, что печень сажаю и дропнул
печень возможно посадил из-за алко, а им злоупотреблял в каждый выход на люди из-за тревожки. но пил в общем-то не так много, всего полгода активно, до сих пор не знаю что такое произошло. проверяться избегаю
недавно сам начал пить флуо, ранее принимал пароксетин по рецепту психиатра
настроение сильно улучшилось, появилась жизненная энергия, тревожность правда не особо ушла, но терпимо было. потом начал замечать, что по утрам желтый просыпаюсь, моча едко желтая, пот принял странный запах, решил, что печень сажаю и дропнул
печень возможно посадил из-за алко, а им злоупотреблял в каждый выход на люди из-за тревожки. но пил в общем-то не так много, всего полгода активно, до сих пор не знаю что такое произошло. проверяться избегаю
>>73017
Спать боюсь, просыпаюсь просто так через час, потом не сплю. Я не лежу в кровати и не пытаюсь заснуть. Иногда на кухне сижу 3-4 часа. Сны ебать какие поганые. Вчера снилось, что мне отрезали левую ногу, и я на протезе скачу, и вроде неплохо так бегаю, и соцсети какие-то на мониторе, и рождественские ёлки на улице нерусские, протез ебаный мамке показываю
Спать боюсь, просыпаюсь просто так через час, потом не сплю. Я не лежу в кровати и не пытаюсь заснуть. Иногда на кухне сижу 3-4 часа. Сны ебать какие поганые. Вчера снилось, что мне отрезали левую ногу, и я на протезе скачу, и вроде неплохо так бегаю, и соцсети какие-то на мониторе, и рождественские ёлки на улице нерусские, протез ебаный мамке показываю
У меня ТРЛ. Ставил в частной клинике. что делать с военкоматом? Им же наверное не достаточно того что мне это в частной поставили. Надо идти по месту прописки? а что говорить?
просто представим вот я прихожу к психиатору и говорю что был у частного ну и он спросит зачем я к нему тогда пришел. Подумает что я от армии косить хочу и симулирую. У кого был опыт? Не говорить что был у частного?
просто представим вот я прихожу к психиатору и говорю что был у частного ну и он спросит зачем я к нему тогда пришел. Подумает что я от армии косить хочу и симулирую. У кого был опыт? Не говорить что был у частного?
>>73744
Категорию В - длоя военника да.
Категорию B для водительских прав, нет)
Ну и да, есть вариант для даунов. Если посылают все равно - просто в военкомате начинаешь резать руки - 95% вероятность отправки в дудку
Категорию В - длоя военника да.
Категорию B для водительских прав, нет)
Ну и да, есть вариант для даунов. Если посылают все равно - просто в военкомате начинаешь резать руки - 95% вероятность отправки в дудку
228 Кб, 828x848Ну что скоро идти в вуз))) Как там себя вообще вести в первый день))) Почти вся группа шкуры))) Боюсь что буду как в школе сидеть всегда один и не с кем не общаться))) Как контрить ебанутую хуйню когда всех просят рассказать о себе поочереди)))
Во всех коллективах чувствую себя максимально хуево. Думал приду на новую работу, с зумерами, и будет полегче, но сука нихуя подобного, уже хочу сбежать.
>>73747
Если ты реально трлщик, то будешь страдать. Не будет травли как в школе, но и любить тебя никто не будет. Любят только социальных людей.
>>73747
Если ты реально трлщик, то будешь страдать. Не будет травли как в школе, но и любить тебя никто не будет. Любят только социальных людей.
>>73753
Мне таблетки прописали в пнд)))
Мне таблетки прописали в пнд)))
>>73645
Избегать военкомат надо просто, только и всего.
Я избежал наличия у себя желчного и мне дали категорию В, не пришлось схемой Рафика пользоваться
Избегать военкомат надо просто, только и всего.
Я избежал наличия у себя желчного и мне дали категорию В, не пришлось схемой Рафика пользоваться
>>73747
Для меня закончить вуз пиздец квест оказался, из за командных проектов, публичных выступлений и просто трясучки во время сдачи лаб тупо не ходил пары, в итоге кое как с третьего раза спустя 8 лет закончил, когда понял что можно тупо на комиссионные пересдачи приходить и закрывать сессии.
Для меня закончить вуз пиздец квест оказался, из за командных проектов, публичных выступлений и просто трясучки во время сдачи лаб тупо не ходил пары, в итоге кое как с третьего раза спустя 8 лет закончил, когда понял что можно тупо на комиссионные пересдачи приходить и закрывать сессии.
>>73840
ну и из за того что ни с кем не общался
ну и из за того что ни с кем не общался
А у вас есть от одиночества такая хуйня, что вы по сто раз обновляете треды, ожидая, пока на ваш пост ответят, или, если есть один-два приятеля, ждете ответ от них, гипнотизируя мессенджер, и прям прыгаете от счастья, когда отвечают? Каким же жалким куском дерьма я себя чувствую.
>>73864
ММ ЮШКА ЮШЕЧКА СЛАДЕНЬКАЯ
Но кстати я постепенно придрочился, что внимания стало хватать на дольше и нервяки из-за долгих неответов снизились. Видимо можно таки насытиться, если тебе уделят те же тонны внимания, какие должны были уделить в детстве. Ну моя теория такая.
ММ ЮШКА ЮШЕЧКА СЛАДЕНЬКАЯ
Но кстати я постепенно придрочился, что внимания стало хватать на дольше и нервяки из-за долгих неответов снизились. Видимо можно таки насытиться, если тебе уделят те же тонны внимания, какие должны были уделить в детстве. Ну моя теория такая.
>>73645
Никто не сталкивался? Сейчас просто с каждым годом все тяжелее военкомат избегать. лучше заранее готовится, чюваки
Никто не сталкивался? Сейчас просто с каждым годом все тяжелее военкомат избегать. лучше заранее готовится, чюваки
>>73887
Я пока только один раз в пнд был тоже его поставили
Я пока только один раз в пнд был тоже его поставили
>>74148
Я поражаюсь: у меня не получается общаться ни с нормисами, ни с больными. Никому я не нужен.
Я поражаюсь: у меня не получается общаться ни с нормисами, ни с больными. Никому я не нужен.
>>74162
Самое смешное, что я реально аутист (одно из расстройств - синдром Аспергера). Наверное, поэтому. Но с аутами ни разу не пробовал общаться, если честно. Хотя тот чел говорил, что ему тоже ставили данный диагноз, но он сомневается в его наличии. И я не видел в нём его.
Самое смешное, что я реально аутист (одно из расстройств - синдром Аспергера). Наверное, поэтому. Но с аутами ни разу не пробовал общаться, если честно. Хотя тот чел говорил, что ему тоже ставили данный диагноз, но он сомневается в его наличии. И я не видел в нём его.
>>73645
Берёшь и отвечаешь, что денег на частника больше нет, или что частник не помог, а к гос психу от безысходности. Либо ничего не говоришь, так ведь даже проще.
То же, что и у частного, наверное. Я сначала с нервными тиками на лице обращался к неврологу, тот меня к психу отправил. Говорил как есть, хотя и не всё, что-то скрывал.
>>73744
Дают. Такое ощущение, что некоторые тут не то, что архивные треды, а даже текущие не читают. Посты по этой теме буквально десятью постами выше есть.
>просто представим вот я прихожу к психиатору и говорю что был у частного ну и он спросит зачем я к нему тогда пришел.
Берёшь и отвечаешь, что денег на частника больше нет, или что частник не помог, а к гос психу от безысходности. Либо ничего не говоришь, так ведь даже проще.
>а что говорить?
То же, что и у частного, наверное. Я сначала с нервными тиками на лице обращался к неврологу, тот меня к психу отправил. Говорил как есть, хотя и не всё, что-то скрывал.
>>73744
Дают. Такое ощущение, что некоторые тут не то, что архивные треды, а даже текущие не читают. Посты по этой теме буквально десятью постами выше есть.
>>73848
Треды не обновляю, а вот сообщения жду. Люди-то жизнь живут, вечно заняты, вечно некогда ответить, а я, чуть уведомление мелькнуло, тут же отвечаю, жизни-то нет. И разумеется, людям есть с кем общаться помимо меня, а мне не с кем, такие дела.
Треды не обновляю, а вот сообщения жду. Люди-то жизнь живут, вечно заняты, вечно некогда ответить, а я, чуть уведомление мелькнуло, тут же отвечаю, жизни-то нет. И разумеется, людям есть с кем общаться помимо меня, а мне не с кем, такие дела.
>>74187
Что ж тут поделаешь-то?.. Ноулайферы мы конченые. Я охуел с того, как точно чувак описал мою проблему. Я - это он, он - это я и никого не надо нам...
Что ж тут поделаешь-то?.. Ноулайферы мы конченые. Я охуел с того, как точно чувак описал мою проблему. Я - это он, он - это я и никого не надо нам...
>>73645
У меня такая ситуация была. Притащил на мед. комиссию в военкомат копию карты от частника, мне дали направление на обследование в ПНД. В ПНД рассказал все как есть, никто не пытался меня уличить в откосе. В дали по итогу. Правда мне депру ставил частник.
У меня такая ситуация была. Притащил на мед. комиссию в военкомат копию карты от частника, мне дали направление на обследование в ПНД. В ПНД рассказал все как есть, никто не пытался меня уличить в откосе. В дали по итогу. Правда мне депру ставил частник.
>>74169
Я общался с аутистами ИРЛ. Вы ребята довольно стрессовые для трлщика. Не выбираете выражения, можете грубо ответить и не заметить этого даже, можете бесится на проявления тревоги (типа перегруз ловите от трясунов) и избегания (типа избегаем ваш гипер-интерес в какой-то хуйне). Я думал что мы типа с аутистами друзья. Нихуя. Вы бываете грубее быдло-нормиса. Особенно касается парней аутистов. Не зря на Илона Маска его подчинённые жалуются.
Я общался с аутистами ИРЛ. Вы ребята довольно стрессовые для трлщика. Не выбираете выражения, можете грубо ответить и не заметить этого даже, можете бесится на проявления тревоги (типа перегруз ловите от трясунов) и избегания (типа избегаем ваш гипер-интерес в какой-то хуйне). Я думал что мы типа с аутистами друзья. Нихуя. Вы бываете грубее быдло-нормиса. Особенно касается парней аутистов. Не зря на Илона Маска его подчинённые жалуются.
>>74230
Да я согласен с тобой, в принципе. Видимо, поэтому от меня и сбежал ТРЛщик с депрессией. Скорее всего, больше он в сеть не зайдёт, и я его не дозовусь. Он, кстати, здесь частенько ошивался. Возможно, сидит до сих пор и читает это. Но ему уже похуй на меня.
Да я согласен с тобой, в принципе. Видимо, поэтому от меня и сбежал ТРЛщик с депрессией. Скорее всего, больше он в сеть не зайдёт, и я его не дозовусь. Он, кстати, здесь частенько ошивался. Возможно, сидит до сих пор и читает это. Но ему уже похуй на меня.
>>74243
Не загоняйся из-за ТРЛщиков. Мы ебанутые. Я и от близких родственников тряску ловлю и избегаю их. Что говорить про малознакомых людей.
Не загоняйся из-за ТРЛщиков. Мы ебанутые. Я и от близких родственников тряску ловлю и избегаю их. Что говорить про малознакомых людей.
>>74246
О, ты бы знал, какой я ебанутый. У меня ж аутизм даже не основная болезнь. Но да, вы КРАЙНЕ пугливые. Это я заметил. Чуть что - ветром сдует. Так что мы друг друга стоили.
О, ты бы знал, какой я ебанутый. У меня ж аутизм даже не основная болезнь. Но да, вы КРАЙНЕ пугливые. Это я заметил. Чуть что - ветром сдует. Так что мы друг друга стоили.
216 Кб, 1080x998>>69989 (OP)
Помню в году 17-м было упоминание книги по самокпт и там был раздел про тревогу, то ли в кпт треде то ли в этом, мб помнит кто автора? там еще в разделе то ли про тревожность то ли про окр было упражнение где надо записывать на диктофон свои страхи или типа того а потом слушать
Помню в году 17-м было упоминание книги по самокпт и там был раздел про тревогу, то ли в кпт треде то ли в этом, мб помнит кто автора? там еще в разделе то ли про тревожность то ли про окр было упражнение где надо записывать на диктофон свои страхи или типа того а потом слушать
910 Кб, 1910x708>>74278
Все нашел. Охуеть до сих пор в шапке есть. Увожение конечно
Все нашел. Охуеть до сих пор в шапке есть. Увожение конечно
>>74308 (Del)
Ты так говоришь будто тянки перед тобой пезды раскрывают или лезут общаться. Если ты с девками не мутишь, то у тебя и секса не будет. Секс ту дело вторичное.
Ты так говоришь будто тянки перед тобой пезды раскрывают или лезут общаться. Если ты с девками не мутишь, то у тебя и секса не будет. Секс ту дело вторичное.
>>74366
Одну подхватил, лезет. И секс навязывает, то членок пососать, то анусок мой полизать предлагает, я гашусь, мне этот ваш секс не нужон, особенно с людьми, у которых политические взгляды с моими не совпадают... Вторую неделю держусь, надо эти выходные продержаться, будет 2 полные недели 💪
А ведь когда-то 27 лет избегал секса и хорошо всё было...
Да нас правительство каждый день по тузику гатит, секс будет всегда, только бублик подставляй)
> Ты так говоришь будто тянки перед тобой пезды раскрывают или лезут общаться
Одну подхватил, лезет. И секс навязывает, то членок пососать, то анусок мой полизать предлагает, я гашусь, мне этот ваш секс не нужон, особенно с людьми, у которых политические взгляды с моими не совпадают... Вторую неделю держусь, надо эти выходные продержаться, будет 2 полные недели 💪
А ведь когда-то 27 лет избегал секса и хорошо всё было...
> Если ты с девками не мутишь, то у тебя и секса не будет
Да нас правительство каждый день по тузику гатит, секс будет всегда, только бублик подставляй)
>>73645
сходил один раз к частному, поставили f60.6, в итоге принес эту бумажку психиатру в военкомате, не очень хотели, но в итоге выдали направление в пнд, ща туда хожу, по итогу должна быть потом комиссия, где решат, здоров я или нет, посмотрим че будет
сходил один раз к частному, поставили f60.6, в итоге принес эту бумажку психиатру в военкомате, не очень хотели, но в итоге выдали направление в пнд, ща туда хожу, по итогу должна быть потом комиссия, где решат, здоров я или нет, посмотрим че будет
>>74377
Я тут раньше тебя сидел, я труъ избегатор, а не нормес какой-нибудь)
Я тут раньше тебя сидел, я труъ избегатор, а не нормес какой-нибудь)
Меня тоже корежит когда мне не отвечают долго. Я буквально обрекаю себя на тряску когда пишу близкому человеку. Один раз младшая сестра телефон забыла и не отвечала весь день, а я до этого её обидел. Думал всё, такая тряска была что живот свело от боли.
>>74420 (Del)
Тут уже приобретенные проблемы, а не аутизм.
Тут уже приобретенные проблемы, а не аутизм.
>>74493 (Del)
Женщины аутистки тоже бывают и это буквально самое мерзкое что есть на белом свете
Женщины аутистки тоже бывают и это буквально самое мерзкое что есть на белом свете
На собесе сегодня пососал, хрюша вопросы сложные задавала, вот поэтому я избегаю собесы)
Но на следующей неделе ко мне обязательно вернутся с обратной связью
Но на следующей неделе ко мне обязательно вернутся с обратной связью
>>74496
Но ведь есть же ещё мужчины аутисты. И воук чепухи, да много кто хуже есть
> и это буквально самое мерзкое что есть на белом свете
Но ведь есть же ещё мужчины аутисты. И воук чепухи, да много кто хуже есть
>>74632
Если будешь ебошить, а не фуфлыжить, то есть шанс, что не будешь трястись. В тех сферах, где будешь ебошить. В остальных будешь, возможно...
Если будешь ебошить, а не фуфлыжить, то есть шанс, что не будешь трястись. В тех сферах, где будешь ебошить. В остальных будешь, возможно...
>>74308 (Del)
Да. Сейм. Ехать куда-то, зачем. На звонки отвечать - не. В одной квартире если бы жили, можно было бы НО десять лет назад, сейчас отчасти лень, отчасти рукой теплее, что ли (жопа не мёрзнет - спина не заболит)
>>74666 (Del)
Похудей просто
Да. Сейм. Ехать куда-то, зачем. На звонки отвечать - не. В одной квартире если бы жили, можно было бы НО десять лет назад, сейчас отчасти лень, отчасти рукой теплее, что ли (жопа не мёрзнет - спина не заболит)
>>74666 (Del)
Похудей просто
Хочу стать аскетом, какие подводные?
30,6 Мб, mp4,1280x720, 6:00
>>74636
Есть какая-то методичка чтобы коротко? С чего начинать литературу в шапке?
Сейчас начал Генерализованное тревожное расстройство Робишо.
Есть какая-то методичка чтобы коротко? С чего начинать литературу в шапке?
Сейчас начал Генерализованное тревожное расстройство Робишо.
>>74731
Все банально. Он пишет про то, что надо быть молодым, зарабатывать много (ит), тратить много, и телки сами появятся. Это, конечно, так.
Многих из нас, поврежденных эмоционально, это не делало счастливыми в 20, 25, и сейчас тоже вряд ли б сделало, но иногда хочется (пару раз в год накатывает). Ебашить надо, работать много. Мне не повезло учиться и работать очень дохуя, но так и не накопить на квартиру в ДС, кому-то в ебенях нормально копится, удачи им всем. Ставь цель. Все сразу - и семья, и карьера, и деньги - вряд ли получится, нормисы обычно выбирают что-то одно из списка (не карьеру, за то они и 'быдло')
Все банально. Он пишет про то, что надо быть молодым, зарабатывать много (ит), тратить много, и телки сами появятся. Это, конечно, так.
Многих из нас, поврежденных эмоционально, это не делало счастливыми в 20, 25, и сейчас тоже вряд ли б сделало, но иногда хочется (пару раз в год накатывает). Ебашить надо, работать много. Мне не повезло учиться и работать очень дохуя, но так и не накопить на квартиру в ДС, кому-то в ебенях нормально копится, удачи им всем. Ставь цель. Все сразу - и семья, и карьера, и деньги - вряд ли получится, нормисы обычно выбирают что-то одно из списка (не карьеру, за то они и 'быдло')
>>74828
С чем? С расстройством личности? Семья есть, с доходами не повезло, карьера по психике не удаётся. Что тут делать? Если считаешь, что кпт позволит выйти на зарплату топ 5% по стране, то удачи тебе, может и выйдешь
С чем? С расстройством личности? Семья есть, с доходами не повезло, карьера по психике не удаётся. Что тут делать? Если считаешь, что кпт позволит выйти на зарплату топ 5% по стране, то удачи тебе, может и выйдешь
>>74863
Ути какие у нас требования в ворократии
А просто выжить ты не хочешь? Этого недостаточно? Что дальше, царицею морскою стать?
>зарплату топ 5% по стране
Ути какие у нас требования в ворократии
А просто выжить ты не хочешь? Этого недостаточно? Что дальше, царицею морскою стать?
>>74864
Без такой зп мне не удалось купить квартиру в столице, поэтому выживаю я с трудом, на аренде, иногда беру кредиты для оплаты аренды. Тот, кто советует тебе не фуфлыжить, снимает в регионе и хорошо зарабатывает, а ещё без семьи и молодой, и скоро сможет купить квартиру. Разница большая.
Без такой зп мне не удалось купить квартиру в столице, поэтому выживаю я с трудом, на аренде, иногда беру кредиты для оплаты аренды. Тот, кто советует тебе не фуфлыжить, снимает в регионе и хорошо зарабатывает, а ещё без семьи и молодой, и скоро сможет купить квартиру. Разница большая.
>>74863
С тем чтобы психотерапией заняться, уровень жизни улучшить и это внезапно сильно необязательно деньги даже при том что они нужны для всего. Чтобы мочь строить нормальные отсношения с другими гомосапиенсами, чтобы мочь ходить на какую-то адекватную работу интересную хотя бы, а не тошнить на дноработе за мрот. Чтобы заниматься чем-то вместо тряски и попыток её снять постоянных например алкоголем. Чтобы не помирать от тряски от выступлений на публике и не загонятся по всякой мелочи. Книгу вот читаю денег нет, устал трястись, немогу блет.
>С чем? С расстройством личности?
С тем чтобы психотерапией заняться, уровень жизни улучшить и это внезапно сильно необязательно деньги даже при том что они нужны для всего. Чтобы мочь строить нормальные отсношения с другими гомосапиенсами, чтобы мочь ходить на какую-то адекватную работу интересную хотя бы, а не тошнить на дноработе за мрот. Чтобы заниматься чем-то вместо тряски и попыток её снять постоянных например алкоголем. Чтобы не помирать от тряски от выступлений на публике и не загонятся по всякой мелочи. Книгу вот читаю денег нет, устал трястись, немогу блет.
>>74879
Я и не за мрот работаю, больше сотки, просто примерно сотка это аренда, и ни хуя не остаётся из-за этого (московский прожиточный минимум и остаётся). Работы все были интересные, не самое дно, не вагоны в метро мою - но с квартирой никак. Какая у преподавателей зарплата, знаешь. А где 300к, там не берут меня, ну и не сразу такие деньги. И все решается моментом, когда берут не меня, а другого чела, будь реалистом, не все зависит от уверенности в себе. Если молодой и не голодный, походи на психотерапию, я ж не отговариваю. Строить отношения - круто, что ты это упомянул - нужно, чтобы вторая сторона тоже их умела строить и не болела, в аварии не попадала и так далее. Психотерапийные самовнушения не очень долго держатся, на мне по крайней мере очень короткий эффект
Я и не за мрот работаю, больше сотки, просто примерно сотка это аренда, и ни хуя не остаётся из-за этого (московский прожиточный минимум и остаётся). Работы все были интересные, не самое дно, не вагоны в метро мою - но с квартирой никак. Какая у преподавателей зарплата, знаешь. А где 300к, там не берут меня, ну и не сразу такие деньги. И все решается моментом, когда берут не меня, а другого чела, будь реалистом, не все зависит от уверенности в себе. Если молодой и не голодный, походи на психотерапию, я ж не отговариваю. Строить отношения - круто, что ты это упомянул - нужно, чтобы вторая сторона тоже их умела строить и не болела, в аварии не попадала и так далее. Психотерапийные самовнушения не очень долго держатся, на мне по крайней мере очень короткий эффект
Ничего не хочу делать, нафармил уже дохуя денег что могу купить авто, поехать на Мальдивы или снять дорогующую шлюху чтобы сбросить листву. Но никакими из этих возможностей я не пользуюсь просто сижу целыми днями и сычую уже 5 лет. Я прсото не могу блядь.
Хочу авто, смотрю целыми днями объявы, захожу на сайт автошколы и сразу ну нахуй.
Мог бы сделать несколько фото, запостить в сз, писать тянкам, но я тоже этого не делаю. Мало того что еще когда я был юн в 22-23 г. две разные тян литерали ко мне в комнату общаги приходили и старались общаться, там даже аутисту как мне было ясно что она хочет со мной общаться и встретится, но я впадал в ступор и просто никак не реагировал. Сейчас в 30 такого не будет в принципе, никто не будет ко мне лезть знакомится.
Вот сейчас думал может взять тур в Черногорию там безвиз, слетать посмотреть другое место, но потом ну нахуй лучше буду сидеть аутировать на ютуб и сидеть дома.
Я и работаю в сычевальне, в офис перестал ходить, если и хожу то там вообще ни с кем на общаюсь, только спрашиваю что-то по рабочим вопросам.
Посещения психиатра мне видится глупой идеей т.к. я не страдаю от чего-то для чего нужны таблы и прочая тяжелая артилерия также не хочется становится на учет.
Психотерапия хуйня, я в принципе не верю что пиздежь с кем-то мог бы мне помочь.
Это избегающее? Мне кажется что вся моя жизнь пройдет в сычевальне и играх.
Хочу авто, смотрю целыми днями объявы, захожу на сайт автошколы и сразу ну нахуй.
Мог бы сделать несколько фото, запостить в сз, писать тянкам, но я тоже этого не делаю. Мало того что еще когда я был юн в 22-23 г. две разные тян литерали ко мне в комнату общаги приходили и старались общаться, там даже аутисту как мне было ясно что она хочет со мной общаться и встретится, но я впадал в ступор и просто никак не реагировал. Сейчас в 30 такого не будет в принципе, никто не будет ко мне лезть знакомится.
Вот сейчас думал может взять тур в Черногорию там безвиз, слетать посмотреть другое место, но потом ну нахуй лучше буду сидеть аутировать на ютуб и сидеть дома.
Я и работаю в сычевальне, в офис перестал ходить, если и хожу то там вообще ни с кем на общаюсь, только спрашиваю что-то по рабочим вопросам.
Посещения психиатра мне видится глупой идеей т.к. я не страдаю от чего-то для чего нужны таблы и прочая тяжелая артилерия также не хочется становится на учет.
Психотерапия хуйня, я в принципе не верю что пиздежь с кем-то мог бы мне помочь.
Это избегающее? Мне кажется что вся моя жизнь пройдет в сычевальне и играх.
>>74884
в преподаватели идут только неудачники прямо как мой папаша алкаш
>Какая у преподавателей зарплата
в преподаватели идут только неудачники прямо как мой папаша алкаш
>>74921
Да, оно. Я тоже не вижу для других какого-то смысла в разовом сбросе листвы, так себе ачивка. Образ жизни или одинокий сыч, или мобильный общительный, разовый секс или Черногория не сделают из сыча веселого парня, психотерапия наверное может (даст эффект расслабухи, если было изначальное желание к общению и поездкам, но страхи мешали). Мне самотерапия дала понимание, что я живу по своему выбору, поездки никогда мне не были желанны, даже по городу, а в жизни было их много, отторжение на пределе ко всем поездам, метро, транспорту и прогулкам, к пляжам, и зачем такому чудику Мальдивы... Сходи на пару занятий, деньги-то есть, попробуй
>>74928
Удачники куда идут? В торговлю? В МИД? В медицину? На стройку? Куда, блять?
Да, оно. Я тоже не вижу для других какого-то смысла в разовом сбросе листвы, так себе ачивка. Образ жизни или одинокий сыч, или мобильный общительный, разовый секс или Черногория не сделают из сыча веселого парня, психотерапия наверное может (даст эффект расслабухи, если было изначальное желание к общению и поездкам, но страхи мешали). Мне самотерапия дала понимание, что я живу по своему выбору, поездки никогда мне не были желанны, даже по городу, а в жизни было их много, отторжение на пределе ко всем поездам, метро, транспорту и прогулкам, к пляжам, и зачем такому чудику Мальдивы... Сходи на пару занятий, деньги-то есть, попробуй
>>74928
Удачники куда идут? В торговлю? В МИД? В медицину? На стройку? Куда, блять?
>>74951
Кто ничего сам не умеет - тот учит других. Кто ничего не умеет сам и учить не умеет тот руководит.
>Куда, блять?
Кто ничего сам не умеет - тот учит других. Кто ничего не умеет сам и учить не умеет тот руководит.
>>75021
Ну ты к чему это пишешь? В мой год поступления эта профессия оплачивалась хорошо, и преподам этой дисциплины платили в разы лучше (и чаще), чем другим преподам, с филфака, например. Потом все изменилось. А потом ещё хуже стало, когда ушли международные экзамены. В миде всегда платили плохо, никогда туда не хотелось. Директор колбасного завода конечно дохуя получает по сравнению с обычными людьми, меня в такое место не взяли бы ни с каким образованием. Учат других из-за того, что 2к в час особо-то нигде больше не платят, а так - нахуй надо, конечно
Ну ты к чему это пишешь? В мой год поступления эта профессия оплачивалась хорошо, и преподам этой дисциплины платили в разы лучше (и чаще), чем другим преподам, с филфака, например. Потом все изменилось. А потом ещё хуже стало, когда ушли международные экзамены. В миде всегда платили плохо, никогда туда не хотелось. Директор колбасного завода конечно дохуя получает по сравнению с обычными людьми, меня в такое место не взяли бы ни с каким образованием. Учат других из-за того, что 2к в час особо-то нигде больше не платят, а так - нахуй надо, конечно
Мне кажется у меня мозг умирает. Я иногда пишу сообщения и бывает пропускаю слова или несколько и получается полная ахинея. Замечаю только через время когда отправил.
>>74162
увидел эту пикчу под алл пигс маст дай на фоне, ахуел...
увидел эту пикчу под алл пигс маст дай на фоне, ахуел...
>>75023
У тебя не избегающее, а шизофрения какая-нибудь лол. Много вас таких шизиков-педагогов ведь вы себя исключительными миссиями считаете но делать ничего толком при этом не получается, а педагог профессия где и выделываться можно и учить других жизни и власть какая-то, идеально для параноидального шизофреника.
У тебя не избегающее, а шизофрения какая-нибудь лол. Много вас таких шизиков-педагогов ведь вы себя исключительными миссиями считаете но делать ничего толком при этом не получается, а педагог профессия где и выделываться можно и учить других жизни и власть какая-то, идеально для параноидального шизофреника.
>>75060
Не мИссиями, а мессИями. Чё неграмотный-то такой? Всегда завидовал умникам-олимпиадникам? Какая нахуй власть, о чем ты. Услуги преподов платные - не нравится, не посещай, не нанимай, занимайся сам. Что за хуйня, как будто в общеобразовательной школе на партах читаю.
Не мИссиями, а мессИями. Чё неграмотный-то такой? Всегда завидовал умникам-олимпиадникам? Какая нахуй власть, о чем ты. Услуги преподов платные - не нравится, не посещай, не нанимай, занимайся сам. Что за хуйня, как будто в общеобразовательной школе на партах читаю.
1,5 Мб, 1594x1199каким же дерьмом я себя чувствую после малейшей интеракции с людьми из ирла... хочу чтобы никто меня не трогал, сижу взаперти задрочу в игори попездывая с рандомами и смотрю кино. а тут тряска за отношения дружескиеприятельские, ой, а что подумают обо мне теперь...
>>74921
Голова дай деняк
Голова дай деняк
>>74731
Он тебе хуйню советует. Ебошить тебе вообще ничем не поможет. Это как ссать против ветра. Тебе нужно принять свои особенности и понять, что мозг это твой друг. Он выработал для тебя самую лучшую модель поведения в конкретно твоих условиях. То есть тебе нужно научиться фуфлыжить, не испытывая при этом угрызений совести. Литературу можешь конечно почитать, но имей ввиду, что тебе везде будут внушать, что ты болен, тебе нужно лечиться, тебе нужно меняться, тебя нужно исправить. А это конечно же не так.
Он тебе хуйню советует. Ебошить тебе вообще ничем не поможет. Это как ссать против ветра. Тебе нужно принять свои особенности и понять, что мозг это твой друг. Он выработал для тебя самую лучшую модель поведения в конкретно твоих условиях. То есть тебе нужно научиться фуфлыжить, не испытывая при этом угрызений совести. Литературу можешь конечно почитать, но имей ввиду, что тебе везде будут внушать, что ты болен, тебе нужно лечиться, тебе нужно меняться, тебя нужно исправить. А это конечно же не так.
>>75242
Хз, нынешняя психолитература как раз советует то же, что и ты. Квинтессенцией этих взглядов является хитовая "тело помнит всё", вобравшая многие предыдущие наработки.
>тебе везде будут внушать, что ты болен, тебе нужно лечиться, тебе нужно меняться, тебя нужно исправить.
Хз, нынешняя психолитература как раз советует то же, что и ты. Квинтессенцией этих взглядов является хитовая "тело помнит всё", вобравшая многие предыдущие наработки.
>>75244
Звучит немного удивительно. Я и правда страюсь избегать всех этих книжек. Возможно зря.
Звучит немного удивительно. Я и правда страюсь избегать всех этих книжек. Возможно зря.
>>75248
Ну раньше это действительно была лучшая модель поведения, ведь лишний раз прочитать про себя, что ты урод - даёт минус к экспе и дебафф.
Ну раньше это действительно была лучшая модель поведения, ведь лишний раз прочитать про себя, что ты урод - даёт минус к экспе и дебафф.
>>75257
Книги не дают экспу и не забирают её. Только реал лайф это делает. Это просто мнение человека/группы людей, которые никогда не были в твоей шкуре, но пытаются тебя изучать. И я их не обесцениваю. Описательную часть они могут выполнять превосходно. Но всё равно доминирующая концепция что они несут в том, что это мы должны под них подстраиваться, а не они под нас. Ведь они то "здоровые", а ты "болен".
Книги не дают экспу и не забирают её. Только реал лайф это делает. Это просто мнение человека/группы людей, которые никогда не были в твоей шкуре, но пытаются тебя изучать. И я их не обесцениваю. Описательную часть они могут выполнять превосходно. Но всё равно доминирующая концепция что они несут в том, что это мы должны под них подстраиваться, а не они под нас. Ведь они то "здоровые", а ты "болен".
Ну чё блять суки таблетки которые прописали не помогают нихуя от тряски я сейчас шёл и трясся как мразь причем какое то время тряска умеренная и её почти нет а потом в один день как сегодня ебашит без всяких причин. ещё эти парочки вокруг и шкуры в юбках и колготках. короче я лох чмо и куколд смейтесь надо мной
>>75242
Мозг друг и он хороший, просто он записал себе, что если стукнули по ебальнику раз, то стукнут обязательно ещё раз, причем со 100% вероятностью. Вот мы теперь все и боимся стуков ( социальных) от любого человека. Мы собаки которых пиздили, поэтому мы шугаемся теперь любой поднятой руки. Это мешает. Например, собака без этого возьмёт вкусняшку с поднятой руки, мы нет. Так же мы, не возьмём писечку, потому что боимся. Не возьмём работу или повышение, потому что боимся. Не выступим перед публикой красиво, чтобы классы собрать, потому что боимся.
Мозг друг и он хороший, просто он записал себе, что если стукнули по ебальнику раз, то стукнут обязательно ещё раз, причем со 100% вероятностью. Вот мы теперь все и боимся стуков ( социальных) от любого человека. Мы собаки которых пиздили, поэтому мы шугаемся теперь любой поднятой руки. Это мешает. Например, собака без этого возьмёт вкусняшку с поднятой руки, мы нет. Так же мы, не возьмём писечку, потому что боимся. Не возьмём работу или повышение, потому что боимся. Не выступим перед публикой красиво, чтобы классы собрать, потому что боимся.
Прошёл вчера мимо зумерш(или адьтушек)? Ну короче, школьниц. Там одна ещё вся в чёрном была и глаза подвела чёрным, вампирша блядская. Когда уже прошёл они что пошушукались и засмеялась в голос.
Трясёт жо сих пор, просто до слез.
Трясёт жо сих пор, просто до слез.
>>75700
Сука, я уже по человечески писать не могу. Это все из за двачей.
Сука, я уже по человечески писать не могу. Это все из за двачей.
>>75700
Да пошли они нахуй шлюхи
Да пошли они нахуй шлюхи
>>75976
Ну, как джокир.
Ну, как джокир.
77 Кб, 735x614>>75965
Мыло в носок засовываешь, либо заполняешь носок песком и хуяришь их по почкам со всей силы, ощущения для них будут незабываемые. И синяков не оставляет главное.
Мыло в носок засовываешь, либо заполняешь носок песком и хуяришь их по почкам со всей силы, ощущения для них будут незабываемые. И синяков не оставляет главное.
>>76044
Хотя о чём это я, мы ж трясуны, затерпим....
Хотя о чём это я, мы ж трясуны, затерпим....
>>75700
Они точно подумали какой же ты лошок трсущийся и проорали в голос. А потом еще и подругам про тебя рассказали и написали в соц сетях что такого лошпедного лошпеда видели хихихи....
>они что пошушукались и засмеялась в голос.
Они точно подумали какой же ты лошок трсущийся и проорали в голос. А потом еще и подругам про тебя рассказали и написали в соц сетях что такого лошпедного лошпеда видели хихихи....
>заведите дело на ваши беспокойства
я хуею с этих книг по психологии
>>76397
* не поддержал
* не поддержал
Бля поступил в вуз как вести себя там вообще. Таблетки психиатра от тряски не помогают или не действуют ещё пока не знаю
>>69989 (OP)
че делать
че делать
>>76405
Старайся влиться в коллектив, хотя бы так, чтобы другие были осведомлены о твоём существовании и не думали о тебе плохо (если тебе это важно). Здороваешься, общаешься и т.д. Что ещё?
Всё это нужно, чтобы было у кого просить конспекты, с кем делать парные/групповые работы, чтобы потом не трястись из-за того, что долги не сданы, а помочь тебе никто не хочет, потому что никто и не знает тебя.
Страшно? И что делать, как быть? Отчислиться и никуда не ходить? А для чего поступал? Проёбывать пары/сессию из-за тряски, чтобы потом трястись х2, хотя мог обойтись малой кровью?
Контактируй с одногруппниками, учись, делай всё через страх, потому что по-другому никак. Ты либо делаешь, либо не делаешь. Да, звучит как "ПРОСТО будь нормальным", но а чего ты хотел?
>как вести себя там вообще
Старайся влиться в коллектив, хотя бы так, чтобы другие были осведомлены о твоём существовании и не думали о тебе плохо (если тебе это важно). Здороваешься, общаешься и т.д. Что ещё?
Всё это нужно, чтобы было у кого просить конспекты, с кем делать парные/групповые работы, чтобы потом не трястись из-за того, что долги не сданы, а помочь тебе никто не хочет, потому что никто и не знает тебя.
Страшно? И что делать, как быть? Отчислиться и никуда не ходить? А для чего поступал? Проёбывать пары/сессию из-за тряски, чтобы потом трястись х2, хотя мог обойтись малой кровью?
Контактируй с одногруппниками, учись, делай всё через страх, потому что по-другому никак. Ты либо делаешь, либо не делаешь. Да, звучит как "ПРОСТО будь нормальным", но а чего ты хотел?
>>76411
Коупить
Коупить
>>76416
Это слабая слабость, я все соло делал и конспектировал, получил красный диплом.
>Всё это нужно, чтобы было у кого просить конспекты, с кем делать парные/групповые работы, чтобы потом не трястись из-за того, что долги не сданы, а помочь тебе никто не хочет, потому что никто и не знает тебя.
Это слабая слабость, я все соло делал и конспектировал, получил красный диплом.
>>76432
Ну тут согл. Хотя, даже у такого петуха, как я в универе был личный шнырь, который за мной таскался и хотел дружить, лол.
Ну тут согл. Хотя, даже у такого петуха, как я в универе был личный шнырь, который за мной таскался и хотел дружить, лол.
>>76434
Со мной никто не хотел отвечать в паре, потому что я говорю намного быстрее (уровень несопоставимый), на контрасте звучит нелепо, что оба отвечающих идут на отл. И был период с нечётным количеством, одна девушка из академик вышла, согласилась отвечать со мной без оценки, вторым билетом. обидно до сих пор, если честно
Со мной никто не хотел отвечать в паре, потому что я говорю намного быстрее (уровень несопоставимый), на контрасте звучит нелепо, что оба отвечающих идут на отл. И был период с нечётным количеством, одна девушка из академик вышла, согласилась отвечать со мной без оценки, вторым билетом. обидно до сих пор, если честно
Что если избегание это зависимость и мозг можно наебать? Например долго играть в игру, где надо избегать, мозг кайфует с этого, а потом ты сразу идешь и совершаешь социальное взаимодействие без тряски, потому что мозг на сегодня уже насытился фейковой тревожностью. Как идея?
>>76533
Странный способ борьбы с зависимостью. Имхо, избегание на уровне тела уже закреплено, нет ломки по избеганию как таковому. Прогуливать пары вот да, зависимость, разок попробовал - жив, другой - привык, заело, обратно не хочется, разово с утра кайфанул, а потом не очень(
Странный способ борьбы с зависимостью. Имхо, избегание на уровне тела уже закреплено, нет ломки по избеганию как таковому. Прогуливать пары вот да, зависимость, разок попробовал - жив, другой - привык, заело, обратно не хочется, разово с утра кайфанул, а потом не очень(
>>76533
Как ни странно, это отчасти похоже на то, как у меня оно работает, но у меня усталость "кластеров" с реакциями наступает довольно быстро за счёт их "малого объёма".
И да, я этим пользуюсь, отчасти и в сфере тревожности тоже. Перед какими-либо ответственными делами, требующими концентрации, выгуливаю эмоционально уязвимые "кластеры" до упаду. Избегание у меня отдельно от тревоги, его тоже можно "утомить" через специфические связанные с ним хобби.
И я совершенно точно знаю, что подобным образом работает нормисный отдых/развлечения - весь этот движ с походами, танцами, яркими впечатлениями нужен, чтобы накормить под завязку ментальные функции, не задействованные в офисно-заводской дрочке. И тогда эти функции не будут вызывать фрустрацию в течение недели, не будут зудеть от голода.
То есть механизм "утомить нейродорожку её тематической нагрузкой, чтоб не мешала" - он безусловно есть!
Но...но. Есть риск, что ты только натренируешь избегание и оно у тебя станет мощным, как рука кумера.
Хотя возможен и вариант, при котором психика начнёт увязывать своё любимое избегание с игрой, а не с реалом, а в реале ты наработаешь опыт успешного неизбегания и так останешься.
Ну а то, что РЛшные паттерны поведения являются комплексом привычек, завязанных друг на друга - это тупо факт.
мимодришник
Как ни странно, это отчасти похоже на то, как у меня оно работает, но у меня усталость "кластеров" с реакциями наступает довольно быстро за счёт их "малого объёма".
И да, я этим пользуюсь, отчасти и в сфере тревожности тоже. Перед какими-либо ответственными делами, требующими концентрации, выгуливаю эмоционально уязвимые "кластеры" до упаду. Избегание у меня отдельно от тревоги, его тоже можно "утомить" через специфические связанные с ним хобби.
И я совершенно точно знаю, что подобным образом работает нормисный отдых/развлечения - весь этот движ с походами, танцами, яркими впечатлениями нужен, чтобы накормить под завязку ментальные функции, не задействованные в офисно-заводской дрочке. И тогда эти функции не будут вызывать фрустрацию в течение недели, не будут зудеть от голода.
То есть механизм "утомить нейродорожку её тематической нагрузкой, чтоб не мешала" - он безусловно есть!
Но...но. Есть риск, что ты только натренируешь избегание и оно у тебя станет мощным, как рука кумера.
Хотя возможен и вариант, при котором психика начнёт увязывать своё любимое избегание с игрой, а не с реалом, а в реале ты наработаешь опыт успешного неизбегания и так останешься.
Ну а то, что РЛшные паттерны поведения являются комплексом привычек, завязанных друг на друга - это тупо факт.
мимодришник
>>76597
Можно кстати наоборот подвергать себя в несколько раз более сильному стрессу, чем обычно. После этого уже в обычных ситуациях тревога будет заметно меньше, чем она была бы в обычном состоянии, но этот эффект длится день максимум. Думаю просто рецепторы перегружаются от длительного воздействия нетипично сильной тревоги и уже не такие восприимчивые становятся.
Последний раз было такое, когда МРТ делал. Очень тяжело было, по ногам судороги шли, глотательный рефлекс непроизвольный возникал, но зато потом на улице я был необычайно спокоен и расслаблен. Когда экзамены сдавал, тоже после сдачи такой же эффект был.
Только может это не сработает со всеми. Моя тревога похоже от СДВГ идёт чисто, а не какое-то тревожное расстройство. После всех СИОЗС, которые нихрена не помогали, атомоксетин заметно снизил тревогу социальную, тревогу дома почти в 0 убрал, но от него мышечные напряжения заметно выросли. Тревоги больше нет, но расслабиться мышечно я не в состоянии, ну и конечно куча болей идёт из-за этого. Возможно соматофорное расстройство у меня ещё. Плюс есть подозрение на биполярное расстройство.
Сложный случай, даже платные психиатры разворачивают, типо идей нет, помочь больше не можем, неврологи говорят, что эти боли не неврология и разворачивают к психиатрам.
Можно кстати наоборот подвергать себя в несколько раз более сильному стрессу, чем обычно. После этого уже в обычных ситуациях тревога будет заметно меньше, чем она была бы в обычном состоянии, но этот эффект длится день максимум. Думаю просто рецепторы перегружаются от длительного воздействия нетипично сильной тревоги и уже не такие восприимчивые становятся.
Последний раз было такое, когда МРТ делал. Очень тяжело было, по ногам судороги шли, глотательный рефлекс непроизвольный возникал, но зато потом на улице я был необычайно спокоен и расслаблен. Когда экзамены сдавал, тоже после сдачи такой же эффект был.
Только может это не сработает со всеми. Моя тревога похоже от СДВГ идёт чисто, а не какое-то тревожное расстройство. После всех СИОЗС, которые нихрена не помогали, атомоксетин заметно снизил тревогу социальную, тревогу дома почти в 0 убрал, но от него мышечные напряжения заметно выросли. Тревоги больше нет, но расслабиться мышечно я не в состоянии, ну и конечно куча болей идёт из-за этого. Возможно соматофорное расстройство у меня ещё. Плюс есть подозрение на биполярное расстройство.
Сложный случай, даже платные психиатры разворачивают, типо идей нет, помочь больше не можем, неврологи говорят, что эти боли не неврология и разворачивают к психиатрам.
>>76601
Знакомо тоже, после экзаменов странное состояние, зато до них я не нервничаю
Магния не хватает? Кальция много ешь?
Знакомо тоже, после экзаменов странное состояние, зато до них я не нервничаю
Магния не хватает? Кальция много ешь?
>>76601
Память херовая?
>соматофорное расстройство
>симптомы СДВГ
>возможно биполярка
>на сильном стрессе чувства отключаются
Память херовая?
>>76651
Я всегда сильно волновался перед и спать не мог.
Даже не знаю по магнию, кальцию. Это всё с 6 лет идёт, боли только позже появились. Вряд-ли это связано, скорее гинетака плохая, плюс травмы родовые были, травмы головы, ещё детство тяжёлое.
Я всегда сильно волновался перед и спать не мог.
Даже не знаю по магнию, кальцию. Это всё с 6 лет идёт, боли только позже появились. Вряд-ли это связано, скорее гинетака плохая, плюс травмы родовые были, травмы головы, ещё детство тяжёлое.
>>76658
Память своеобразная. Что-то я хорошо запоминаю, а что-то забываю через несколько минут. Все дела, покупки записываю, а то забываю быстро.
У меня ещё симптом характерный, что одни моменты гиперфокус, а другие моменты я ни на чём не могу сфокусировать внимание.
Память своеобразная. Что-то я хорошо запоминаю, а что-то забываю через несколько минут. Все дела, покупки записываю, а то забываю быстро.
У меня ещё симптом характерный, что одни моменты гиперфокус, а другие моменты я ни на чём не могу сфокусировать внимание.
>>69989 (OP)
Завтра иду на встречу с человеком из /соц/, пожелайте сил и удачи.
Завтра иду на встречу с человеком из /соц/, пожелайте сил и удачи.
>>76691
Ну хз.
Просто знай, что странные соматические приколы могут быть проявлением т.н. соматической памяти, соматических флешбеков, а постоянное изнурение тела этой зажатостью из-за нехватки отдыха может давать биполяро-подобные проявления.
Ну хз.
Просто знай, что странные соматические приколы могут быть проявлением т.н. соматической памяти, соматических флешбеков, а постоянное изнурение тела этой зажатостью из-за нехватки отдыха может давать биполяро-подобные проявления.
562 Кб, 1080x1276А могут вообще социофобию спутать с тревожкой? Я думала у меня социофобия всю жызнь, а поставили тревожное
>>76697
Как же я хочу полизать твою творожистую писечку!
Как же я хочу полизать твою творожистую писечку!
>>76690
Тоже с детства проблемы, боли, доходило до жути. Изначально неспортивное тело, к 5 годам уже медленнее сверстников, а потом учеба с утра до ночи и сидячий образ жизни. Магний попробуй пить пачками, мне лично не помог, ну цена магния на месяц равна цене анализа - проще купить магний и пропить. Вдруг поможет. От боли в суставах и связках - бульон 1 кг костей говядина, можно свинина/кура/рыба, воды на 3/4 кастрюли и варишь пару часов, вода выкипает, получается густой холодец. Когда остынет, надо съесть. Сами кости тоже можно грызть, особенно мягкие у рыбы. Покупать лучше на рынке, спроси мягкие кости для старой собачки.
Тоже с детства проблемы, боли, доходило до жути. Изначально неспортивное тело, к 5 годам уже медленнее сверстников, а потом учеба с утра до ночи и сидячий образ жизни. Магний попробуй пить пачками, мне лично не помог, ну цена магния на месяц равна цене анализа - проще купить магний и пропить. Вдруг поможет. От боли в суставах и связках - бульон 1 кг костей говядина, можно свинина/кура/рыба, воды на 3/4 кастрюли и варишь пару часов, вода выкипает, получается густой холодец. Когда остынет, надо съесть. Сами кости тоже можно грызть, особенно мягкие у рыбы. Покупать лучше на рынке, спроси мягкие кости для старой собачки.
>>76697
Один хрен, нет?
Один хрен, нет?
802 Кб, 1280x960>>76771
есть мнение тревожно в целом не диагноз, а диагноз уровня "лошок хыы ля какой лошпед". даже таблетки толком не выписывают посылая на психотерапию, диагноз славика курпатова. типа например если в целом "лошок", меланхолик со слабой нервной системой скажем так, плюс мамка тиран и папаша военный алконавт воспитание из серии ростим удобнича послушного на каждое возражение максимальное угнетение, давление и тд как в эталонных бугурт тредах.
есть мнение тревожно в целом не диагноз, а диагноз уровня "лошок хыы ля какой лошпед". даже таблетки толком не выписывают посылая на психотерапию, диагноз славика курпатова. типа например если в целом "лошок", меланхолик со слабой нервной системой скажем так, плюс мамка тиран и папаша военный алконавт воспитание из серии ростим удобнича послушного на каждое возражение максимальное угнетение, давление и тд как в эталонных бугурт тредах.
Когда некто спустя 2 года молчания написал мол ПРИВЕТ МНЕ НЕ С КЕМ ОБЩАТЬСЯ ПОЭТОМУ ПОД РУКУ ПОПАЛСЯ ТЫ)))0))0 ДАВАЙ ПООТВЕЧАЙ МНЕ КАК В ХОРОШИЕ ВРЕМЕНА КОГДА СВЯЗЬ БЫЛА БЛИЗКА ПОКА ВНОВЬ Я НЕ НАЙДУ КОГО-ТО ПОЛУЧШЕ))0)00
И обязательно ночью, чтобы не разрушить сон. Демоны не знают пределов.
Выворачивает с этого отношения.
Благодарность за честность. Не люблю когда лукавят, ибо истина ясна, если даже предполагается что-то псевдо-нейтральное. Получатель таких сообщений не винит за честность: опаснее, когда честности нет, появляется место для двойственности. И против убеждающих что "ты ам сибя накручиваешь)00))0 никто тибя не при зирает)000)" нормисов нет аргументов. Ты загнан.
Но это всё спекуляции. Эмоция это обида, и каждый бы испытал на моем месте такое, если бы вскрыли его роль.
И обязательно ночью, чтобы не разрушить сон. Демоны не знают пределов.
Выворачивает с этого отношения.
Благодарность за честность. Не люблю когда лукавят, ибо истина ясна, если даже предполагается что-то псевдо-нейтральное. Получатель таких сообщений не винит за честность: опаснее, когда честности нет, появляется место для двойственности. И против убеждающих что "ты ам сибя накручиваешь)00))0 никто тибя не при зирает)000)" нормисов нет аргументов. Ты загнан.
Но это всё спекуляции. Эмоция это обида, и каждый бы испытал на моем месте такое, если бы вскрыли его роль.
>>76787
Я бы попытался вспомнить, что я ему плохого наговорил.
И/или попробовал бы пообщаться, если я в хорошем настроении то мне похуй на такие выебоны.
Ну а если в плохом и меня уже и так всё задолбало, то расстроился бы и ответил бы что-то ехидное либо если я совсем без сил, то упал бы на жопу и зарыдал бы, потому что со мной так нельзя, я такой хорошенький, а этот пидор меня не ценит :(
Я бы попытался вспомнить, что я ему плохого наговорил.
И/или попробовал бы пообщаться, если я в хорошем настроении то мне похуй на такие выебоны.
Ну а если в плохом и меня уже и так всё задолбало, то расстроился бы и ответил бы что-то ехидное либо если я совсем без сил, то упал бы на жопу и зарыдал бы, потому что со мной так нельзя, я такой хорошенький, а этот пидор меня не ценит :(
>>76926
Вот это было бы славно.
Вот это было бы славно.
>>76926
У тебя пошлое мышления — человека, воспитанного кумом или грумом. Как сказал Набоков устами Гумберта, "...яне интересуюсь половыми вопросами"
>>76940
Ничего, не было вообще ничего плохого, и тут нет. Просто обижает сам факт что на меня смотрят лишь как на падаль — всю жизнь.
Ехидное тут ни к чему, повторюсь, это без негативной коннотации, наоборот чел воспринимает это как жест. Знаешь, как некая практика или лекраство, которое применяют только в крайнем случае за неимением лучших средств чтобы оттолкнуться ото дна.
У тебя пошлое мышления — человека, воспитанного кумом или грумом. Как сказал Набоков устами Гумберта, "...яне интересуюсь половыми вопросами"
>>76940
Ничего, не было вообще ничего плохого, и тут нет. Просто обижает сам факт что на меня смотрят лишь как на падаль — всю жизнь.
Ехидное тут ни к чему, повторюсь, это без негативной коннотации, наоборот чел воспринимает это как жест. Знаешь, как некая практика или лекраство, которое применяют только в крайнем случае за неимением лучших средств чтобы оттолкнуться ото дна.
>>71155
Блять вот тоже самое говно но как будто легче не много, у тя есть страх случайных встреч с знакомыми/одноклассниками и т.д.?
Блять вот тоже самое говно но как будто легче не много, у тя есть страх случайных встреч с знакомыми/одноклассниками и т.д.?
>>76981
Он у всех есть. Наличие такого опасения (страха) не даёт тебе права носить значок нашинских.
Он у всех есть. Наличие такого опасения (страха) не даёт тебе права носить значок нашинских.
>>77085
Агенты и есть - обиженные, ими движет рессентимент. Они более жалкие, чем любой дефектный и ущербный во всех смыслах.
Агенты и есть - обиженные, ими движет рессентимент. Они более жалкие, чем любой дефектный и ущербный во всех смыслах.
Чувство стеснения как у ребенка когда хочу послушать альбом, особенно популярного исполнителя, я прям СТЕСНЯЮСЬ и не могу решиться начать прослушивание..
Я правильно понимаю что это из-за тревожности и это подходит под "избегающее"?
Я правильно понимаю что это из-за тревожности и это подходит под "избегающее"?
>>77141
Да. Я тоже не могу слушать Яшу Хейфеца при дневном свете, поэтому психиатр мне решил поставить избегающее.
Да. Я тоже не могу слушать Яшу Хейфеца при дневном свете, поэтому психиатр мне решил поставить избегающее.
У меня вопрос. А нахуй психиатры ставят всем расстройство личности? Чтобы выполнить свою работу и прописать что-нибудь что по рецепту продаётся? А это помогло кому-то? Ну уйдёт у вас тревога. Так говорить с людьми вас никто не научит, эмоциями делиться. Это самостоятельная работа.
Поясните.
Поясните.
>>77309
Если чел очень хочет, то ему нужно что-то поставить. Чтобы и жизнь испортить по правам и чтобы денег не получил/сел в тюрьму если что
Если чел очень хочет, то ему нужно что-то поставить. Чтобы и жизнь испортить по правам и чтобы денег не получил/сел в тюрьму если что
>>77456
Ещё и у анонов бабки клянчит и кидает
Ещё и у анонов бабки клянчит и кидает
Так что лучше.
Продолжать пытаться поддерживать контакт с родней/знакомыми, и трястись и страдать.
Иди лучше нырнуть в пучину одиночества с неочевидными последствиями? Или очевидными?
Продолжать пытаться поддерживать контакт с родней/знакомыми, и трястись и страдать.
Иди лучше нырнуть в пучину одиночества с неочевидными последствиями? Или очевидными?
>>77309
Мне в Германии без диагноза антидепрессанты прописали. Просто попросил.
Мне в Германии без диагноза антидепрессанты прописали. Просто попросил.
>>77495
Первое. Родня умрет, наследство останется. В одиночество всегда можешь уйти, а к родне обратно - ещё хуже, чем изначально быть с ними...
Первое. Родня умрет, наследство останется. В одиночество всегда можешь уйти, а к родне обратно - ещё хуже, чем изначально быть с ними...
В чем именно разница между avpd и социофобией?
Причина генетическая или неправильная химия мозга или что-то типо того?
Может ли это быть следствием значительной социальной изоляции с детства/подросткового возраста?
Гугл чётких ответов не выдаёт.
Причина генетическая или неправильная химия мозга или что-то типо того?
Может ли это быть следствием значительной социальной изоляции с детства/подросткового возраста?
Гугл чётких ответов не выдаёт.
>>77674
Зачастую тревожники и социофобы такое испытывают с раннего детства/детства даже без издевательств и прочего негативного опыта. Только тогда считают что он "стесняется".
Конечно может поспособствовать и даже сильно. Но зачатки зачастую уже есть.
Зачастую тревожники и социофобы такое испытывают с раннего детства/детства даже без издевательств и прочего негативного опыта. Только тогда считают что он "стесняется".
Конечно может поспособствовать и даже сильно. Но зачатки зачастую уже есть.
Если на меня орали голосовухами, но методично осадил орущего тнуса то это считает успешной терапией? Как же бесят самовлюбленные уебки нарциссы это просто пиздец, они еще обычно и тупые как дерево.
>>77695
Не знаю, возможно ты просто компенсировал таким образом отсутствие контроля ситуации. В любом случае негатив в общении для тревожника даёт только отрицательный эффект.
Не знаю, возможно ты просто компенсировал таким образом отсутствие контроля ситуации. В любом случае негатив в общении для тревожника даёт только отрицательный эффект.
>>77690
А как отделить стеснение от социофобии или избегающего расстройства? В компании незнакомых людей(что бывает очень редко) стараюсь наладить разговор искать какие-то темы. Можно выяснить что у тебя без визита к пнд?
>Только тогда считают что он "стесняется".
А как отделить стеснение от социофобии или избегающего расстройства? В компании незнакомых людей(что бывает очень редко) стараюсь наладить разговор искать какие-то темы. Можно выяснить что у тебя без визита к пнд?
461 Кб, 604x452>>77715
При стеснении тебе мысленно НИПРИЯТНА во время социоситуации, но это не мешает действиям. Потом вообще похуй и даже не вспоминаешь. Любой нормис в определенные моменты испытывает стеснение.
При расстройстве у тебя ТРЯСКА психики и тела до, во время и после социоситуации. А потом еще ночами прокручиваешь это в голове и не можешь заснуть.
При стеснении тебе мысленно НИПРИЯТНА во время социоситуации, но это не мешает действиям. Потом вообще похуй и даже не вспоминаешь. Любой нормис в определенные моменты испытывает стеснение.
При расстройстве у тебя ТРЯСКА психики и тела до, во время и после социоситуации. А потом еще ночами прокручиваешь это в голове и не можешь заснуть.
15,4 Мб, mp4,702x382, 2:48
Этот >>77309 начал что-то понимать, необходимо принять меры
>>77280
Глупая шутка
>>77274
А нельзя просто слушать хорошую музыку а не какой-нибудь Мегасмех или Каспийский сруз? Мне наоборот было бы радостно если бы все вокруг знали, насколько хорош мой вкус
>>77403
Это было предопределено представлением, проявлением твоих генов. От удачи, от твоего подведения, тревожности ничего не зависело. Вообще.
>>77456
Ахаха нет, точно нет. Все таки. Что Злата, что Нюра, что Василиса, что Владлена.
>>77695
нарциссизм это не про "самовлюбленность".
>>77759
Так вы все тут в любом треде (кроме шизофрении), те же шрл и прлщики — все здоровы тогда, в отличие от меня и ещё нескольких анонов, которые не работали и не учились.
>>77280
Глупая шутка
>>77274
А нельзя просто слушать хорошую музыку а не какой-нибудь Мегасмех или Каспийский сруз? Мне наоборот было бы радостно если бы все вокруг знали, насколько хорош мой вкус
>>77403
Это было предопределено представлением, проявлением твоих генов. От удачи, от твоего подведения, тревожности ничего не зависело. Вообще.
>>77456
Ахаха нет, точно нет. Все таки. Что Злата, что Нюра, что Василиса, что Владлена.
>>77695
нарциссизм это не про "самовлюбленность".
>>77759
Так вы все тут в любом треде (кроме шизофрении), те же шрл и прлщики — все здоровы тогда, в отличие от меня и ещё нескольких анонов, которые не работали и не учились.
>>77776
это Папазогло?
это Папазогло?
>>77782
Шизики получают пенсию, мне ни хуя не положено, жить негде. Иногда не работаю, с деньгами проблемы из-за этого.
Помню, как по телевизору показывали передачи про Америку, что бомжи там у них бомжуют из-за псих,расстройств, а так - пособие, бесплатные обеды, менты не забирают в вытрезвитель. Сейчас я ощущаю себя на грани такой жизни, плачу аренду из кредитных денег и понимаю, что если снова заболею - мне просто конец, кредит уже не дадут, их два уже. И погода не Калифорния. И такое 20 лет чувствую, всегда в жопе, просто каждый день, и ничего не получается сделать с этим - с кассирами нормально вроде общаюсь, но бывает, что нет. Купить бы хоть сарай в деревне, где есть интернет, да не могу заработать
Если ты рнн до сих пор, значит, живы родители, кормят, обеспеченные. Познаешь суть дезадаптации, когда захлопнется кормушка :(
Шизики получают пенсию, мне ни хуя не положено, жить негде. Иногда не работаю, с деньгами проблемы из-за этого.
Помню, как по телевизору показывали передачи про Америку, что бомжи там у них бомжуют из-за псих,расстройств, а так - пособие, бесплатные обеды, менты не забирают в вытрезвитель. Сейчас я ощущаю себя на грани такой жизни, плачу аренду из кредитных денег и понимаю, что если снова заболею - мне просто конец, кредит уже не дадут, их два уже. И погода не Калифорния. И такое 20 лет чувствую, всегда в жопе, просто каждый день, и ничего не получается сделать с этим - с кассирами нормально вроде общаюсь, но бывает, что нет. Купить бы хоть сарай в деревне, где есть интернет, да не могу заработать
Если ты рнн до сих пор, значит, живы родители, кормят, обеспеченные. Познаешь суть дезадаптации, когда захлопнется кормушка :(
>>77814
П.с. родители такие же, за всю жизнь не заработали ничего. Мама с вышкой работала дворником много лет, чтобы успевать топить печки в доме. Потом эти обязанности перешли ко мне. Тот дом рушится. Отец умер, мать живёт в гостях у второго мужа, оба пенсионеры. Ждать от жизни просто нечего. И проблемы со здоровьем.
П.с. родители такие же, за всю жизнь не заработали ничего. Мама с вышкой работала дворником много лет, чтобы успевать топить печки в доме. Потом эти обязанности перешли ко мне. Тот дом рушится. Отец умер, мать живёт в гостях у второго мужа, оба пенсионеры. Ждать от жизни просто нечего. И проблемы со здоровьем.
>>77776
У меня тогда странная комбинация: мне
Но если я что-то сказал как мне кажется кринжевое то бывает потом вспоминаю и думаю что это реплика была неуместна, например, но это так далеко не во всех ситуациях.
Плюс работа у меня удалённая с очень раннего возраста, и практики общения почти нет.
У меня тогда странная комбинация: мне
>При стеснении тебе мысленно НИПРИЯТНА во время социоситуации, но это не мешает действиям. Потом вообще похуй и даже не вспоминаешь
Но если я что-то сказал как мне кажется кринжевое то бывает потом вспоминаю и думаю что это реплика была неуместна, например, но это так далеко не во всех ситуациях.
Плюс работа у меня удалённая с очень раннего возраста, и практики общения почти нет.
>>77845
Коуп. Для трясунов любое проявление негативного фидбэка = закрепление трясунчиковых рефлексов. Даже если не затерпит и даст ответку - потом будет рефлексировать часами что "да я сам всё запорол, поддался на манипуляцию". В любой непонятной конфликтной ситуации нужно замедляться короч и с покерфейсом реагировать.
Коуп. Для трясунов любое проявление негативного фидбэка = закрепление трясунчиковых рефлексов. Даже если не затерпит и даст ответку - потом будет рефлексировать часами что "да я сам всё запорол, поддался на манипуляцию". В любой непонятной конфликтной ситуации нужно замедляться короч и с покерфейсом реагировать.
470 Кб, 585x496Аноны, у кого-нибудь на фоне тревоги появлялись триггеры на спине? Это такие точки, на которые больно надавливать, потому что там перенапряжённые мышцы. Если было, удалось кому вылечить/облегчить?
87 Кб, 334x334>>77861
Ты предлагаешь тупить как аутист не реагировать или что? Ситуация подчиненный косячит, я делаю выговор, подчиненный на меня еще орет в лучших традициях нарцисса что это я виноват. Раньше тнусами не командовал никогда, так что приходится учится по ходу пьесы. Считаю успешную защиту успешным результатом психотерапии, раньше я бы затерпел и потом переживал.
Ты предлагаешь тупить как аутист не реагировать или что? Ситуация подчиненный косячит, я делаю выговор, подчиненный на меня еще орет в лучших традициях нарцисса что это я виноват. Раньше тнусами не командовал никогда, так что приходится учится по ходу пьесы. Считаю успешную защиту успешным результатом психотерапии, раньше я бы затерпел и потом переживал.
>>77894
Так это в контексте рабочих отношений? Пффф, я-то думал у вас там в контексте близости какой-то. Это однозначно всё меняет.
Так это в контексте рабочих отношений? Пффф, я-то думал у вас там в контексте близости какой-то. Это однозначно всё меняет.
>>77904
Надо, но у тревожников эта способность поломана чуц чуц
Надо, но у тревожников эта способность поломана чуц чуц
>>77845
Схуяли я анимебыдло?
>>77861
Коуп.
На ответку прилетит такая ответка, что это перекроет весь предыдущий опыт.
>>77814
Загляни в тред шизоидов: каждый наносек/аналитик за 300к или учёный-академик, обсуждают куда потратить свои миллионы и как соединить канта и кванты. Я не видел так НИ ОДНОГО дезадаптированного человека. Загляни в ПРЛ тред: те же изимодники, которые в довесок получают работу через постель а не за счёт интеллекта (который выделятеся у шизоидов) и распивают в компаниях столетее винище. Их уровень проблем — "пока искал место дял порковки, ощутил пустоту :(" да "все мои отношения длились всего лишь год, а не 3 года как у нормальных людей :("
Я почти всё это время пытаюсь устроиться, но никуда не берут, и это не моя вина, так как технически я соответствую требованиям и даже лучше других.
> Анимебыдло нормисное забыли спросить.
Схуяли я анимебыдло?
>>77861
> Даже если не затерпит и даст ответку - потом будет рефлексировать часами что "да я сам всё запорол, поддался на манипуляцию".
Коуп.
На ответку прилетит такая ответка, что это перекроет весь предыдущий опыт.
>>77814
Загляни в тред шизоидов: каждый наносек/аналитик за 300к или учёный-академик, обсуждают куда потратить свои миллионы и как соединить канта и кванты. Я не видел так НИ ОДНОГО дезадаптированного человека. Загляни в ПРЛ тред: те же изимодники, которые в довесок получают работу через постель а не за счёт интеллекта (который выделятеся у шизоидов) и распивают в компаниях столетее винище. Их уровень проблем — "пока искал место дял порковки, ощутил пустоту :(" да "все мои отношения длились всего лишь год, а не 3 года как у нормальных людей :("
> Познаешь суть дезадаптации, когда захлопнется кормушка :(
Я почти всё это время пытаюсь устроиться, но никуда не берут, и это не моя вина, так как технически я соответствую требованиям и даже лучше других.
>>77815
У меня так же, а тыговоришь что я из обеспеченной семьи. Генетическое проклятье, — даже с мозгом и с вышками вся родня ишачит на дноработах (тогда как другие родственники приехали вообще из отсталых ебеней других краёв, но основали тут бизнес и отгрохали себе дом в элитном поселке). (А ещё одно генетическое проклятье - это деменция)
У меня так же, а тыговоришь что я из обеспеченной семьи. Генетическое проклятье, — даже с мозгом и с вышками вся родня ишачит на дноработах (тогда как другие родственники приехали вообще из отсталых ебеней других краёв, но основали тут бизнес и отгрохали себе дом в элитном поселке). (А ещё одно генетическое проклятье - это деменция)
>>77782
Так как раз удача, повезло с генами.
>Это было предопределено представлением, проявлением твоих генов
>От удачи
>не зависело
Так как раз удача, повезло с генами.
Иногда сидишь и думаешь надо жить, надо продолжать, хочется увидеть множество открытий, возможно продлить свою жизнь, хочется увидеть даже из монитора внутри своего гроба под названием квартира. А спустя время думаешь, а зачем? Если я ущербен. Зачем продлевать жизнь такому жалкому существу, для чего все это. Влачить еще дольше свое клоунское существование? Я бы хотел удалить из себя эмпатию. Страх. Чтобы мог постоять за себя, чтобы был пробивным, чтобы был камнем. Меня всегда цепляли люди, смеялись надо мной. А я не могу ответить. Я слишком мягкий и ненавижу это в себе. Я никуда не вписываюсь. Я хотел бы перестроить себя на генном уровне или еще лучше переродиться. А значит мне надо закончить свое текущее прохождение? Удалить персонажа и начать заново? Мне нравятся некоторые вещи в своем мышлении, например обостренная рефлексия. Но она никак не помогает жить. Если бы я был писателем или поэтом или художником, другое дело. Но вместо этого мозг сам себя тыкает ножичком без смысла. Столько грубых и глупых людей. И я должен быть таким же. Иначе никак. Сейчас смотрел видео как жмиль в первый раз у марго появился на стриме. И в чате писали мол надень пиджак чтобы потроллить гостя. Если бы со мной такое произошло мне было бы до глубины души обидно. Был одноклассник который всегда смеялся над тем как я себя веду и стою. Например я часто скрещивал руки на груди и он повторял это когда находился рядом и ржал. Недавно встречался с ними и он снова это сделал. А все потому что я не изменился я все та же груша для насмешек и ничего не могу противопоставить чтобы защититься. Социум понимает что я не похож на него и хочет меня выдавить как гнойный прыщ. А я продолжаю находиться на этом уродливом теле жизни от которого она хочет избавиться. Как же я устал. Мозг гуляет от "надо продолжать жить, все еще будет хорошо" до "ничего не изменится, сколько ты уже живешь и все абсолютно так же". Жизнь это одиночество, боль и отчуждение. Я просто хочу сойти с ума чтобы стать кем-то другим. Кардинально другим с крупицами меня настоящего, крупицы того что мне нравятся во мне, но что должны быть подавлены чем-то другим. Я хочу быть другим человеком.
Иногда сидишь и думаешь надо жить, надо продолжать, хочется увидеть множество открытий, возможно продлить свою жизнь, хочется увидеть даже из монитора внутри своего гроба под названием квартира. А спустя время думаешь, а зачем? Если я ущербен. Зачем продлевать жизнь такому жалкому существу, для чего все это. Влачить еще дольше свое клоунское существование? Я бы хотел удалить из себя эмпатию. Страх. Чтобы мог постоять за себя, чтобы был пробивным, чтобы был камнем. Меня всегда цепляли люди, смеялись надо мной. А я не могу ответить. Я слишком мягкий и ненавижу это в себе. Я никуда не вписываюсь. Я хотел бы перестроить себя на генном уровне или еще лучше переродиться. А значит мне надо закончить свое текущее прохождение? Удалить персонажа и начать заново? Мне нравятся некоторые вещи в своем мышлении, например обостренная рефлексия. Но она никак не помогает жить. Если бы я был писателем или поэтом или художником, другое дело. Но вместо этого мозг сам себя тыкает ножичком без смысла. Столько грубых и глупых людей. И я должен быть таким же. Иначе никак. Сейчас смотрел видео как жмиль в первый раз у марго появился на стриме. И в чате писали мол надень пиджак чтобы потроллить гостя. Если бы со мной такое произошло мне было бы до глубины души обидно. Был одноклассник который всегда смеялся над тем как я себя веду и стою. Например я часто скрещивал руки на груди и он повторял это когда находился рядом и ржал. Недавно встречался с ними и он снова это сделал. А все потому что я не изменился я все та же груша для насмешек и ничего не могу противопоставить чтобы защититься. Социум понимает что я не похож на него и хочет меня выдавить как гнойный прыщ. А я продолжаю находиться на этом уродливом теле жизни от которого она хочет избавиться. Как же я устал. Мозг гуляет от "надо продолжать жить, все еще будет хорошо" до "ничего не изменится, сколько ты уже живешь и все абсолютно так же". Жизнь это одиночество, боль и отчуждение. Я просто хочу сойти с ума чтобы стать кем-то другим. Кардинально другим с крупицами меня настоящего, крупицы того что мне нравятся во мне, но что должны быть подавлены чем-то другим. Я хочу быть другим человеком.
821 Кб, 1280x1178>>77952
Замедление бро, с тревогой нет смысла бороться, её нужно замедлять, выше по треду неоднократно описывали как. Лично мне помогает 54321 и осознание своей тревоги в виде образа, плюс не забываем про концентрацию телесных ощущений. Да, ядро личности это не перестроит, но помогает оставаться в адеквате бОльшую часть времени.
Что поделать, люди с различными РЛ как правая часть пикрила, чтобы как-то жить, приходится городить костыли и изобретать велосипеды. Главное, делать это рационально для себя.
Замедление бро, с тревогой нет смысла бороться, её нужно замедлять, выше по треду неоднократно описывали как. Лично мне помогает 54321 и осознание своей тревоги в виде образа, плюс не забываем про концентрацию телесных ощущений. Да, ядро личности это не перестроит, но помогает оставаться в адеквате бОльшую часть времени.
Что поделать, люди с различными РЛ как правая часть пикрила, чтобы как-то жить, приходится городить костыли и изобретать велосипеды. Главное, делать это рационально для себя.
>>77959
Я вообще в первый раз тут. Раньше думал у меня просто творожное и депрессия (тревожное еще в пнд после военкомата поставили). Потом поставили в дурке шизоидное блядь. Сейчас много ною нейронке и прошу проанализировать, на пикче в прошлом посте результат наших разговоров. Попытаюсь прочитать книги из шапки. Но в целом тяжело чтение идет. Одну книгу уже неделю "читаю". У меня так всегда, первый день на мотивации читаю, потом интерес угасает и я начинаю переносить чтение на момент когда "будет настроение". В итоге просто лежу с телефоном и думскроллю. Еще и депрессия с таблетками когнитивку садят и память, так что чтение будто в воду кидаешь камешки и разводы пропадают ничего не оставляя. Блин, что за дурацкая привычка говорить образами у меня появилась. Это мозг пытается подсознательно себя выставить более развитым, мол я не просто сухо односложно формулирую мысли? В общем я все к тому что я давно хочу окунуться в философию и психоанализ, утешение философией как говорил Боэций. Да блядь. В общем я пытаюсь оправдать мысли что я сложнее чем о себе о думаю, чем другие думают. Как сраная винишко-тян со своим кафкой подмышкой которая вечером обнюхается... Всякого... И её по кругу пускают. Вот вся философия блядь. Вот вся жизнь. Грязь одна везде повсюду. Короче наверное у меня позерское отрошение к философии. Но психоанализ надо бы... Если никто не может помочь надо самому пытаться научиться плавать. Я не знаю где искать толкового психоаналитика... А может вообще психоанализ лженаука как многие говорят? А может это нормисы говорят для которых решение несуществующих для них проблем это дурость и бред?
Тяжело. Мне всегда всякое тульповодство казалось глупостью. Заставить себя поверить что якобы существует что-то другое от тебя внутри твоей головы... Будто уход от ответственности, а мне нравится себя самобичевать
Вот поэтому и ощущаешь себя сломанным без возможности починки. Только наносишь изоленту и сопли чтобы как-то держаться. Но что еще делать? Умирать? Ну... Нет, я не против в определенном настроении. Но близкие не дают уйти. И я боюсь даже смерти, будем откровенны. Никогда не составлял серьезно подобных планов, все ркн мысли только импульсивно происходят. Ааа. В прошлом после я об этом и говорил... Изменять себя, но зачем, как... Все равно основа останется той же. Неприспособленной к жизни безхребетной субстанцией
Я вообще в первый раз тут. Раньше думал у меня просто творожное и депрессия (тревожное еще в пнд после военкомата поставили). Потом поставили в дурке шизоидное блядь. Сейчас много ною нейронке и прошу проанализировать, на пикче в прошлом посте результат наших разговоров. Попытаюсь прочитать книги из шапки. Но в целом тяжело чтение идет. Одну книгу уже неделю "читаю". У меня так всегда, первый день на мотивации читаю, потом интерес угасает и я начинаю переносить чтение на момент когда "будет настроение". В итоге просто лежу с телефоном и думскроллю. Еще и депрессия с таблетками когнитивку садят и память, так что чтение будто в воду кидаешь камешки и разводы пропадают ничего не оставляя. Блин, что за дурацкая привычка говорить образами у меня появилась. Это мозг пытается подсознательно себя выставить более развитым, мол я не просто сухо односложно формулирую мысли? В общем я все к тому что я давно хочу окунуться в философию и психоанализ, утешение философией как говорил Боэций. Да блядь. В общем я пытаюсь оправдать мысли что я сложнее чем о себе о думаю, чем другие думают. Как сраная винишко-тян со своим кафкой подмышкой которая вечером обнюхается... Всякого... И её по кругу пускают. Вот вся философия блядь. Вот вся жизнь. Грязь одна везде повсюду. Короче наверное у меня позерское отрошение к философии. Но психоанализ надо бы... Если никто не может помочь надо самому пытаться научиться плавать. Я не знаю где искать толкового психоаналитика... А может вообще психоанализ лженаука как многие говорят? А может это нормисы говорят для которых решение несуществующих для них проблем это дурость и бред?
> осознание своей тревоги в виде образа
Тяжело. Мне всегда всякое тульповодство казалось глупостью. Заставить себя поверить что якобы существует что-то другое от тебя внутри твоей головы... Будто уход от ответственности, а мне нравится себя самобичевать
> Что поделать, люди с различными РЛ как правая часть пикрила, чтобы как-то жить, приходится городить костыли и изобретать велосипеды.
Вот поэтому и ощущаешь себя сломанным без возможности починки. Только наносишь изоленту и сопли чтобы как-то держаться. Но что еще делать? Умирать? Ну... Нет, я не против в определенном настроении. Но близкие не дают уйти. И я боюсь даже смерти, будем откровенны. Никогда не составлял серьезно подобных планов, все ркн мысли только импульсивно происходят. Ааа. В прошлом после я об этом и говорил... Изменять себя, но зачем, как... Все равно основа останется той же. Неприспособленной к жизни безхребетной субстанцией
>>77959
Я вообще в первый раз тут. Раньше думал у меня просто творожное и депрессия (тревожное еще в пнд после военкомата поставили). Потом поставили в дурке шизоидное блядь. Сейчас много ною нейронке и прошу проанализировать, на пикче в прошлом посте результат наших разговоров. Попытаюсь прочитать книги из шапки. Но в целом тяжело чтение идет. Одну книгу уже неделю "читаю". У меня так всегда, первый день на мотивации читаю, потом интерес угасает и я начинаю переносить чтение на момент когда "будет настроение". В итоге просто лежу с телефоном и думскроллю. Еще и депрессия с таблетками когнитивку садят и память, так что чтение будто в воду кидаешь камешки и разводы пропадают ничего не оставляя. Блин, что за дурацкая привычка говорить образами у меня появилась. Это мозг пытается подсознательно себя выставить более развитым, мол я не просто сухо односложно формулирую мысли? В общем я все к тому что я давно хочу окунуться в философию и психоанализ, утешение философией как говорил Боэций. Да блядь. В общем я пытаюсь оправдать мысли что я сложнее чем о себе о думаю, чем другие думают. Как сраная винишко-тян со своим кафкой подмышкой которая вечером обнюхается... Всякого... И её по кругу пускают. Вот вся философия блядь. Вот вся жизнь. Грязь одна везде повсюду. Короче наверное у меня позерское отрошение к философии. Но психоанализ надо бы... Если никто не может помочь надо самому пытаться научиться плавать. Я не знаю где искать толкового психоаналитика... А может вообще психоанализ лженаука как многие говорят? А может это нормисы говорят для которых решение несуществующих для них проблем это дурость и бред?
Тяжело. Мне всегда всякое тульповодство казалось глупостью. Заставить себя поверить что якобы существует что-то другое от тебя внутри твоей головы... Будто уход от ответственности, а мне нравится себя самобичевать
Вот поэтому и ощущаешь себя сломанным без возможности починки. Только наносишь изоленту и сопли чтобы как-то держаться. Но что еще делать? Умирать? Ну... Нет, я не против в определенном настроении. Но близкие не дают уйти. И я боюсь даже смерти, будем откровенны. Никогда не составлял серьезно подобных планов, все ркн мысли только импульсивно происходят. Ааа. В прошлом после я об этом и говорил... Изменять себя, но зачем, как... Все равно основа останется той же. Неприспособленной к жизни безхребетной субстанцией
Я вообще в первый раз тут. Раньше думал у меня просто творожное и депрессия (тревожное еще в пнд после военкомата поставили). Потом поставили в дурке шизоидное блядь. Сейчас много ною нейронке и прошу проанализировать, на пикче в прошлом посте результат наших разговоров. Попытаюсь прочитать книги из шапки. Но в целом тяжело чтение идет. Одну книгу уже неделю "читаю". У меня так всегда, первый день на мотивации читаю, потом интерес угасает и я начинаю переносить чтение на момент когда "будет настроение". В итоге просто лежу с телефоном и думскроллю. Еще и депрессия с таблетками когнитивку садят и память, так что чтение будто в воду кидаешь камешки и разводы пропадают ничего не оставляя. Блин, что за дурацкая привычка говорить образами у меня появилась. Это мозг пытается подсознательно себя выставить более развитым, мол я не просто сухо односложно формулирую мысли? В общем я все к тому что я давно хочу окунуться в философию и психоанализ, утешение философией как говорил Боэций. Да блядь. В общем я пытаюсь оправдать мысли что я сложнее чем о себе о думаю, чем другие думают. Как сраная винишко-тян со своим кафкой подмышкой которая вечером обнюхается... Всякого... И её по кругу пускают. Вот вся философия блядь. Вот вся жизнь. Грязь одна везде повсюду. Короче наверное у меня позерское отрошение к философии. Но психоанализ надо бы... Если никто не может помочь надо самому пытаться научиться плавать. Я не знаю где искать толкового психоаналитика... А может вообще психоанализ лженаука как многие говорят? А может это нормисы говорят для которых решение несуществующих для них проблем это дурость и бред?
> осознание своей тревоги в виде образа
Тяжело. Мне всегда всякое тульповодство казалось глупостью. Заставить себя поверить что якобы существует что-то другое от тебя внутри твоей головы... Будто уход от ответственности, а мне нравится себя самобичевать
> Что поделать, люди с различными РЛ как правая часть пикрила, чтобы как-то жить, приходится городить костыли и изобретать велосипеды.
Вот поэтому и ощущаешь себя сломанным без возможности починки. Только наносишь изоленту и сопли чтобы как-то держаться. Но что еще делать? Умирать? Ну... Нет, я не против в определенном настроении. Но близкие не дают уйти. И я боюсь даже смерти, будем откровенны. Никогда не составлял серьезно подобных планов, все ркн мысли только импульсивно происходят. Ааа. В прошлом после я об этом и говорил... Изменять себя, но зачем, как... Все равно основа останется той же. Неприспособленной к жизни безхребетной субстанцией
>>77967
Плохая идея. Нейрокал выдаёт только то, что ты хочешьот него получить. То есть ты САМ задаёшь субъективный контекст и оно его через цепи Маркова развивает, короче не рекомендую для впечатлительных и тех, кто не понимает, что нейронки - это современный Т9.
Ментальная жвачка и хождение по кругу, нужно не рассуждать о том, что было или будет, а здесь и сейчас - для этого замедление и предназначено.
Вообще мимо, это не тульповодство. Накатила тревога -> тут же представляешь её в виде чего-либо (в моём случае это облако из графитовых блоков лол) и сразу же ловишь телесное ощущение при этом. Это не новую сущность выдумывать, а просто выцедить первую пришедшую на ум визуальную/аккустическую ассоциацию.
Это не ощущения, а неадаптивные мысли, ощущать нужно телом.
Сразу предвидя как в ведре с крабами треде щас в меня помидоры полетят - не претендую на истину в последней инстанции, всего лишь свой опыт описываю. Мб мне повезло оказаться тупым впечатлительным чуть больше, чем другим, чтобы прогреться на такие техники, но на мне они работают.
>Сейчас много ною нейронке и прошу проанализировать, на пикче в прошлом посте результат наших разговоров
Плохая идея. Нейрокал выдаёт только то, что ты хочешьот него получить. То есть ты САМ задаёшь субъективный контекст и оно его через цепи Маркова развивает, короче не рекомендую для впечатлительных и тех, кто не понимает, что нейронки - это современный Т9.
>В общем я пытаюсь оправдать мысли что я сложнее чем о себе о думаю, чем другие думают.
Ментальная жвачка и хождение по кругу, нужно не рассуждать о том, что было или будет, а здесь и сейчас - для этого замедление и предназначено.
>Тяжело. Мне всегда всякое тульповодство казалось глупостью. Заставить себя поверить что якобы существует что-то другое от тебя внутри твоей головы... Будто уход от ответственности, а мне нравится себя самобичевать
Вообще мимо, это не тульповодство. Накатила тревога -> тут же представляешь её в виде чего-либо (в моём случае это облако из графитовых блоков лол) и сразу же ловишь телесное ощущение при этом. Это не новую сущность выдумывать, а просто выцедить первую пришедшую на ум визуальную/аккустическую ассоциацию.
>Вот поэтому и ощущаешь себя сломанным без возможности починки.
Это не ощущения, а неадаптивные мысли, ощущать нужно телом.
Сразу предвидя как в ведре с крабами треде щас в меня помидоры полетят - не претендую на истину в последней инстанции, всего лишь свой опыт описываю. Мб мне повезло оказаться тупым впечатлительным чуть больше, чем другим, чтобы прогреться на такие техники, но на мне они работают.
>>77976
Попробую, что ж. Насчет нейрокала, когда не с кем поговорить ничего другого не остается. И тем более некому поныть. Нейрокал хоть выслушает в любоем время и поддержит, какие-то советы даст.
Попробую, что ж. Насчет нейрокала, когда не с кем поговорить ничего другого не остается. И тем более некому поныть. Нейрокал хоть выслушает в любоем время и поддержит, какие-то советы даст.
>>77977
Ну в плане ментальной жвачки или какого-то теоретизирования ещё ладно, но слишком не углубляйся и уж тем более советы по фарме у него не спрашивай.
Ну в плане ментальной жвачки или какого-то теоретизирования ещё ладно, но слишком не углубляйся и уж тем более советы по фарме у него не спрашивай.
>>77927
Я тоже
Тоже не сижу на жопе ровно, кроме отдельных эпизодов выгорания, бессонницы, депры и долгов...но не вижу приемлемого результата. Берут конечно, туда, где мой звонок единственный))) Я понимаю, что делаю что-то неправильно, а как правильно - блата нет и не появляется, квартиры нет и не появляется. Ноутбук если сломается, новый сейчас стоит столько, сколько мне не дадут в кредит, в прошлый раз тоже так было и были мысли, что теперь точно куплю отдельный ноут бу для кино, а рабочий будет чисто для работы, как видишь - своё слово не держу. Истерика нахуй, как посмотрю на свою жизнь
>>77928
Очень сочувствую. Но живёшь где-то, кушаешь. Помню мамины и теткины разговоры, что в совке квартиру давали работникам (ее подругам дали комнаты в общаге, кв в Сыктывкаре временно), этим обеим не дали из-за того, что были прописаны у помирающих 85-летних прабабок и ухаживали за ними, топили печки и таскали воду, так обе и остались с этими дровами в сарае, специальные сапоги на выход и сапоги в сарай, пальто в сарай, и в то время обои стоили рулон 26р дешёвые, 56р дорогие - и моя бабка купила по 26, долго потом скулила, что надо было занимать и покупать подороже, это же на двадцать лет, и купила мне тушёнку за 27р.
Я тоже
>почти всё это время пытаюсь устроиться, но никуда не берут, и это не моя вина, так как технически я соответствую требованиям и даже лучше других.
Тоже не сижу на жопе ровно, кроме отдельных эпизодов выгорания, бессонницы, депры и долгов...но не вижу приемлемого результата. Берут конечно, туда, где мой звонок единственный))) Я понимаю, что делаю что-то неправильно, а как правильно - блата нет и не появляется, квартиры нет и не появляется. Ноутбук если сломается, новый сейчас стоит столько, сколько мне не дадут в кредит, в прошлый раз тоже так было и были мысли, что теперь точно куплю отдельный ноут бу для кино, а рабочий будет чисто для работы, как видишь - своё слово не держу. Истерика нахуй, как посмотрю на свою жизнь
>>77928
Очень сочувствую. Но живёшь где-то, кушаешь. Помню мамины и теткины разговоры, что в совке квартиру давали работникам (ее подругам дали комнаты в общаге, кв в Сыктывкаре временно), этим обеим не дали из-за того, что были прописаны у помирающих 85-летних прабабок и ухаживали за ними, топили печки и таскали воду, так обе и остались с этими дровами в сарае, специальные сапоги на выход и сапоги в сарай, пальто в сарай, и в то время обои стоили рулон 26р дешёвые, 56р дорогие - и моя бабка купила по 26, долго потом скулила, что надо было занимать и покупать подороже, это же на двадцать лет, и купила мне тушёнку за 27р.
>>77944
Удача - но как уже "свершившийся" случай, как сколлапсировавшая функция. Просто с норм генами трудно угробить свою жизнь, не "реализоваться", это нужно быть просто дегенератом.
>>77996
У меня этого нет в глобальном масштабе. Но выгорание да — ебошить на энтузиазме больше пяти лет становится СЛОЖНОВАТО. Негативности порочны в смысле своей эмерджентности.
Глупые-юные мысли. Ои нас на самом деле очень мало что зависит
Аналогично, это у всех бедных и у многих щас. Кризис глобален. Вкатывайся в линупс, он менее требователен, а в цену ноута входит винда и какой-нибудь привод, поэтому наиболее оптимально, как я считаю, собирать стационарную пеку, даже если некро/бу. Да, веб ахуел и жрёт как жертва нейролептиков, но у этого есть и "утверждающая" функция в виде "подзатыльника" писать на низкоуровневых языках.
В вашем поколении нищуки и неудачники преобладают, даже был мем "doomed generation", тогда все опустились в выгребную яму. Тогда как из своих ровесников я самый худший и всегда таковым был. Поднялись тогда те, кто участвовали во всяких кабаньих схватках (но их дети сейчас молчат) и жили в полукриминальных городах. Кто-то сел, кому-то пулю в лоб, а у другого - бизнес, и их дети хвастаются типа "а у меня радители бедные были тоже((9(( Но смогли подняться потому что начали просто что-то делать)))0". Я не пытаюсь принизить твою проблему и воздвигнуть себя на пьедестал, но в целом людям трудно понять и представить тех, кто живёт на порядок лучше/хуже (меня даже это ужасает, бедняцкие интерьеры и совесткие столовые приборы), так что я не лгу и не говорю что понимаю тебя, но да — шизоиды и прлщики незаконно, нелегитимно претендуют на то, чтобы в страдалищности быть на одном с нами уровне. Всё же десоциализация - это главный критерий, и если чел крутится как юла в компании и скачет мартышкой в каменных джунглях, то пусть у него хоть все виды галлюцинаций - он ЗДОРОВ. И психиатры людям богатым (дорогие психиатры) не ставят то же, что и нам - шизофрению, социофобию (об этом здесь вроде писали), им ставят мягкие диагнозы или просто типа "ну особенность увас такая!"
> Так как раз удача, повезло с генами.
Удача - но как уже "свершившийся" случай, как сколлапсировавшая функция. Просто с норм генами трудно угробить свою жизнь, не "реализоваться", это нужно быть просто дегенератом.
>>77996
> кроме отдельных эпизодов выгорания, бессонницы, депры и долгов...
У меня этого нет в глобальном масштабе. Но выгорание да — ебошить на энтузиазме больше пяти лет становится СЛОЖНОВАТО. Негативности порочны в смысле своей эмерджентности.
> Я понимаю, что делаю что-то неправильно
Глупые-юные мысли. Ои нас на самом деле очень мало что зависит
> Ноутбук если сломается, новый сейчас стоит столько, сколько мне не дадут в кредит, в прошлый раз тоже так было и были мысли, что теперь точно куплю отдельный ноут бу для кино, а рабочий будет чисто для работы, как видишь - своё слово не держу.
Аналогично, это у всех бедных и у многих щас. Кризис глобален. Вкатывайся в линупс, он менее требователен, а в цену ноута входит винда и какой-нибудь привод, поэтому наиболее оптимально, как я считаю, собирать стационарную пеку, даже если некро/бу. Да, веб ахуел и жрёт как жертва нейролептиков, но у этого есть и "утверждающая" функция в виде "подзатыльника" писать на низкоуровневых языках.
> и купила мне тушёнку
В вашем поколении нищуки и неудачники преобладают, даже был мем "doomed generation", тогда все опустились в выгребную яму. Тогда как из своих ровесников я самый худший и всегда таковым был. Поднялись тогда те, кто участвовали во всяких кабаньих схватках (но их дети сейчас молчат) и жили в полукриминальных городах. Кто-то сел, кому-то пулю в лоб, а у другого - бизнес, и их дети хвастаются типа "а у меня радители бедные были тоже((9(( Но смогли подняться потому что начали просто что-то делать)))0". Я не пытаюсь принизить твою проблему и воздвигнуть себя на пьедестал, но в целом людям трудно понять и представить тех, кто живёт на порядок лучше/хуже (меня даже это ужасает, бедняцкие интерьеры и совесткие столовые приборы), так что я не лгу и не говорю что понимаю тебя, но да — шизоиды и прлщики незаконно, нелегитимно претендуют на то, чтобы в страдалищности быть на одном с нами уровне. Всё же десоциализация - это главный критерий, и если чел крутится как юла в компании и скачет мартышкой в каменных джунглях, то пусть у него хоть все виды галлюцинаций - он ЗДОРОВ. И психиатры людям богатым (дорогие психиатры) не ставят то же, что и нам - шизофрению, социофобию (об этом здесь вроде писали), им ставят мягкие диагнозы или просто типа "ну особенность увас такая!"
>>77944
Удача - но как уже "свершившийся" случай, как сколлапсировавшая функция. Просто с норм генами трудно угробить свою жизнь, не "реализоваться", это нужно быть просто дегенератом.
>>77996
У меня этого нет в глобальном масштабе. Но выгорание да — ебошить на энтузиазме больше пяти лет становится СЛОЖНОВАТО. Негативности порочны в смысле своей эмерджентности.
Глупые-юные мысли. Ои нас на самом деле очень мало что зависит
Аналогично, это у всех бедных и у многих щас. Кризис глобален. Вкатывайся в линупс, он менее требователен, а в цену ноута входит винда и какой-нибудь привод, поэтому наиболее оптимально, как я считаю, собирать стационарную пеку, даже если некро/бу. Да, веб ахуел и жрёт как жертва нейролептиков, но у этого есть и "утверждающая" функция в виде "подзатыльника" писать на низкоуровневых языках.
В вашем поколении нищуки и неудачники преобладают, даже был мем "doomed generation", тогда все опустились в выгребную яму. Тогда как из своих ровесников я самый худший и всегда таковым был. Поднялись тогда те, кто участвовали во всяких кабаньих схватках (но их дети сейчас молчат) и жили в полукриминальных городах. Кто-то сел, кому-то пулю в лоб, а у другого - бизнес, и их дети хвастаются типа "а у меня радители бедные были тоже((9(( Но смогли подняться потому что начали просто что-то делать)))0". Я не пытаюсь принизить твою проблему и воздвигнуть себя на пьедестал, но в целом людям трудно понять и представить тех, кто живёт на порядок лучше/хуже (меня даже это ужасает, бедняцкие интерьеры и совесткие столовые приборы), так что я не лгу и не говорю что понимаю тебя, но да — шизоиды и прлщики незаконно, нелегитимно претендуют на то, чтобы в страдалищности быть на одном с нами уровне. Всё же десоциализация - это главный критерий, и если чел крутится как юла в компании и скачет мартышкой в каменных джунглях, то пусть у него хоть все виды галлюцинаций - он ЗДОРОВ. И психиатры людям богатым (дорогие психиатры) не ставят то же, что и нам - шизофрению, социофобию (об этом здесь вроде писали), им ставят мягкие диагнозы или просто типа "ну особенность увас такая!"
> Так как раз удача, повезло с генами.
Удача - но как уже "свершившийся" случай, как сколлапсировавшая функция. Просто с норм генами трудно угробить свою жизнь, не "реализоваться", это нужно быть просто дегенератом.
>>77996
> кроме отдельных эпизодов выгорания, бессонницы, депры и долгов...
У меня этого нет в глобальном масштабе. Но выгорание да — ебошить на энтузиазме больше пяти лет становится СЛОЖНОВАТО. Негативности порочны в смысле своей эмерджентности.
> Я понимаю, что делаю что-то неправильно
Глупые-юные мысли. Ои нас на самом деле очень мало что зависит
> Ноутбук если сломается, новый сейчас стоит столько, сколько мне не дадут в кредит, в прошлый раз тоже так было и были мысли, что теперь точно куплю отдельный ноут бу для кино, а рабочий будет чисто для работы, как видишь - своё слово не держу.
Аналогично, это у всех бедных и у многих щас. Кризис глобален. Вкатывайся в линупс, он менее требователен, а в цену ноута входит винда и какой-нибудь привод, поэтому наиболее оптимально, как я считаю, собирать стационарную пеку, даже если некро/бу. Да, веб ахуел и жрёт как жертва нейролептиков, но у этого есть и "утверждающая" функция в виде "подзатыльника" писать на низкоуровневых языках.
> и купила мне тушёнку
В вашем поколении нищуки и неудачники преобладают, даже был мем "doomed generation", тогда все опустились в выгребную яму. Тогда как из своих ровесников я самый худший и всегда таковым был. Поднялись тогда те, кто участвовали во всяких кабаньих схватках (но их дети сейчас молчат) и жили в полукриминальных городах. Кто-то сел, кому-то пулю в лоб, а у другого - бизнес, и их дети хвастаются типа "а у меня радители бедные были тоже((9(( Но смогли подняться потому что начали просто что-то делать)))0". Я не пытаюсь принизить твою проблему и воздвигнуть себя на пьедестал, но в целом людям трудно понять и представить тех, кто живёт на порядок лучше/хуже (меня даже это ужасает, бедняцкие интерьеры и совесткие столовые приборы), так что я не лгу и не говорю что понимаю тебя, но да — шизоиды и прлщики незаконно, нелегитимно претендуют на то, чтобы в страдалищности быть на одном с нами уровне. Всё же десоциализация - это главный критерий, и если чел крутится как юла в компании и скачет мартышкой в каменных джунглях, то пусть у него хоть все виды галлюцинаций - он ЗДОРОВ. И психиатры людям богатым (дорогие психиатры) не ставят то же, что и нам - шизофрению, социофобию (об этом здесь вроде писали), им ставят мягкие диагнозы или просто типа "ну особенность увас такая!"
Если ты "болен" - то тебе не нужны ТЕСТИКИ чтобы это понять (смешно, прлщики в соседнем треде писали что "ни работаю 2 года((9" и ссылки на тест). Они от безделия и скуки просто копаются в себе. Толку от этого как от подсчёта родинок на спине.
Бля меня заебало, я уже дня четыре не могу прочитать сообщение, всё хожу вокруг да около, откладываю потому что СТРАЩНО... Просто стыдно открывать. Стыдно, что получатель прочитал мой текст и acknowledged моё существование. Также боюсь, что его ответ расстроит меня. Тьфу блять. Это болезнь терпил настоящая.
>>78008
Не работают, так может они учатся? Родители кормят, значит. Даже в своей кв надо платить каждый месяц, сумма соразмерна с ценой питания за месяц-два
>>78005
Я не могу согласиться. Знакомые берут ноуты без кредита, с одной зарплаты. Недавно на работе говорили про это с сисадмином. Просто ноут, просто сотка - это приемлемая цена для очень многих москвичей. Я не накоплю за год эту сотку, если не начну получать сильно больше, а я не начну! Никак не получается
В моем поколении жопа не только у меня. Соседские дети, которые всех травили-обзывали - уже подохли, причем десять лет назад, а сейчас (летом) умер пацан, которого тоже они дёргали, он сидел раза три, младше меня на 6 лет(родился в моем первом классе) - в тот же год и месяц родилась дочь маминой подруги, программуля в евросоюзе, ее мать одногруппница моей, две квартиры в центре, одна из них в новостройке - без ипотеки, но долго шли суды, строительство не могли начать много лет, из-за этого у них с дочерью депрессия и психотерапия. Эта женщина мать одиночка без алиментов, из деревни, без отца, потом и без матери, на наследство её наебали, брат ее убил жену и себя, племяшка сиротка, шизанулась на вере, но квартира такая щас стоит 20-25, не дс. И много знакомых таких, кому на 18-20 лет задарили новую квартиру, учебу оплатили, на работе проблем нет. Диван поворачивается то к тем, то к другим, мамкин диван всегда повернут в сторону успешных детей, но себя она никогда неудачницей не назовёт - хотя во многом успех и шмотки этих "детей" обеспечены тем, что они не снимали эти 20 лет
Не работают, так может они учатся? Родители кормят, значит. Даже в своей кв надо платить каждый месяц, сумма соразмерна с ценой питания за месяц-два
>>78005
Я не могу согласиться. Знакомые берут ноуты без кредита, с одной зарплаты. Недавно на работе говорили про это с сисадмином. Просто ноут, просто сотка - это приемлемая цена для очень многих москвичей. Я не накоплю за год эту сотку, если не начну получать сильно больше, а я не начну! Никак не получается
В моем поколении жопа не только у меня. Соседские дети, которые всех травили-обзывали - уже подохли, причем десять лет назад, а сейчас (летом) умер пацан, которого тоже они дёргали, он сидел раза три, младше меня на 6 лет(родился в моем первом классе) - в тот же год и месяц родилась дочь маминой подруги, программуля в евросоюзе, ее мать одногруппница моей, две квартиры в центре, одна из них в новостройке - без ипотеки, но долго шли суды, строительство не могли начать много лет, из-за этого у них с дочерью депрессия и психотерапия. Эта женщина мать одиночка без алиментов, из деревни, без отца, потом и без матери, на наследство её наебали, брат ее убил жену и себя, племяшка сиротка, шизанулась на вере, но квартира такая щас стоит 20-25, не дс. И много знакомых таких, кому на 18-20 лет задарили новую квартиру, учебу оплатили, на работе проблем нет. Диван поворачивается то к тем, то к другим, мамкин диван всегда повернут в сторону успешных детей, но себя она никогда неудачницей не назовёт - хотя во многом успех и шмотки этих "детей" обеспечены тем, что они не снимали эти 20 лет
>>78021
>>78008
Тьфу блядь, напортачил. Там писал анон не что не работает 2 года, а что он соскаивает после ВСЕГО ЛИШЬ двух лет работы.
>>78021
С годами разрыв ВО ВСЁМ увеличивается. В детском саду у людей ещё нет пола, в начальном школе - классового расслоения и т.д., а вот уже в 20-22-25-30 разница увеличивается по экспоненте. "Эффект матфея". Если у них было на старте 1.5 а не 10, то щас стало 3.357, а у кого было 0.1 - стало 0.001. (А сденьгами - именно так буквально, банковская система) Смекаешь? Линия расходится от середины, середина нивелируется
>>78015
Можешь перевести для других? Не все достигли такого уровня Dasein.
У меня такое же бывае, чувствуется "тяжесть". Мне кажется, это когда нет лёгкости - чувствуешь что должен хорошо ответить, что нужно как следует вовлечься, что ошибка непростительна.
Алсо, а от кого сообщение-то?
> Не работают, так может они учатся? Родители кормят, значит. Даже в своей кв надо платить каждый месяц, сумма соразмерна с ценой питания за месяц-два
>>78008
Тьфу блядь, напортачил. Там писал анон не что не работает 2 года, а что он соскаивает после ВСЕГО ЛИШЬ двух лет работы.
>>78021
> Знакомые берут ноуты без кредита, с одной зарплаты.
С годами разрыв ВО ВСЁМ увеличивается. В детском саду у людей ещё нет пола, в начальном школе - классового расслоения и т.д., а вот уже в 20-22-25-30 разница увеличивается по экспоненте. "Эффект матфея". Если у них было на старте 1.5 а не 10, то щас стало 3.357, а у кого было 0.1 - стало 0.001. (А сденьгами - именно так буквально, банковская система) Смекаешь? Линия расходится от середины, середина нивелируется
>>78015
> acknowledged
Можешь перевести для других? Не все достигли такого уровня Dasein.
У меня такое же бывае, чувствуется "тяжесть". Мне кажется, это когда нет лёгкости - чувствуешь что должен хорошо ответить, что нужно как следует вовлечься, что ошибка непростительна.
Алсо, а от кого сообщение-то?
>>78015
Если в тг - поставь просто кастомный клиент где можно отключить посылание статусе о прочтении и всё
Если в тг - поставь просто кастомный клиент где можно отключить посылание статусе о прочтении и всё
>>78029
Расслоение у меня с первого класса чувствовалось - и до него.
Смотри, ноут допустим сотка, я за аренду отдаю допустим 500 или 720 в год плюс ежемесячные коммунальные платежи, как у всех. Допустим, комната с соседом стоила бы 20-25 в месяц (таких цен сейчас нет для новых жильцов) - это уже 240 в год самый минимум, и это два лишних ноута ежегодно. И что делать мне, жить негде, выбора нет. Многие другие тоже снимают - видимо, намного больше зарабатывают или пользуются помощью родни. Коренные москвичи спокойно работают за 60 в универах, не заебываясь по времени, живут вроде неплохо и копят на всякое, и я уже несколько лет не могу с такими людьми общаться - я экономлю на проезде, почти не покупаю хлеб и сметану (любимая еда), мясо беру и фарш 200-400р на неделю. Кофе красная цена или Нескафе 500гр. Конфеты и печенье пару раз в год, пиво пару раз в год. И это у меня зарплата выше, чем в универах мне бы дали, в два раза, и брать подработку на преподавание стало невыгодно по деньгам, и болеть пиздец как дорого, и самое печальное, что в этой заднице я очень давно - раньше казалось, можно слегка выбраться, закупить одежду, ноут, накопить на это. Сейчас доедаю последние 10 с кредитки, в следующем месяце надо вернуть на нее 110, а вся зп столько и будет, и аренда, и другие платежи вместе почти сотка. Денег в руках не держу
Расслоение у меня с первого класса чувствовалось - и до него.
Смотри, ноут допустим сотка, я за аренду отдаю допустим 500 или 720 в год плюс ежемесячные коммунальные платежи, как у всех. Допустим, комната с соседом стоила бы 20-25 в месяц (таких цен сейчас нет для новых жильцов) - это уже 240 в год самый минимум, и это два лишних ноута ежегодно. И что делать мне, жить негде, выбора нет. Многие другие тоже снимают - видимо, намного больше зарабатывают или пользуются помощью родни. Коренные москвичи спокойно работают за 60 в универах, не заебываясь по времени, живут вроде неплохо и копят на всякое, и я уже несколько лет не могу с такими людьми общаться - я экономлю на проезде, почти не покупаю хлеб и сметану (любимая еда), мясо беру и фарш 200-400р на неделю. Кофе красная цена или Нескафе 500гр. Конфеты и печенье пару раз в год, пиво пару раз в год. И это у меня зарплата выше, чем в универах мне бы дали, в два раза, и брать подработку на преподавание стало невыгодно по деньгам, и болеть пиздец как дорого, и самое печальное, что в этой заднице я очень давно - раньше казалось, можно слегка выбраться, закупить одежду, ноут, накопить на это. Сейчас доедаю последние 10 с кредитки, в следующем месяце надо вернуть на нее 110, а вся зп столько и будет, и аренда, и другие платежи вместе почти сотка. Денег в руках не держу
Грустно. Почему - не знаю
>>78029
>>78043
Да не, это сообщение на каком то богом забытом форуме. Мне от тамошнего чела кое какая инфа нужна. Думаю тут роль играет ещё и тот факт, что он намного старше. Больше всего боюсь что он скажет, что инфы у него нету. В общем, это всё очень глупо звучит, поэтому я лучше просто против страха открою сообщение
>>78043
Да не, это сообщение на каком то богом забытом форуме. Мне от тамошнего чела кое какая инфа нужна. Думаю тут роль играет ещё и тот факт, что он намного старше. Больше всего боюсь что он скажет, что инфы у него нету. В общем, это всё очень глупо звучит, поэтому я лучше просто против страха открою сообщение
Чем больше планирую перестать избегать, начать жить, тем хуевее чувствую себя в данный момент, прям тряска - а завтра вставать в 6
Сегодня удалось собраться за полчаса, засыпать в 5 хуевая тема
Сегодня удалось собраться за полчаса, засыпать в 5 хуевая тема
>>78087
Потому что не надо пытаться контрить и останавливать тревогу/избегание через принуждение, нужно её осознавать и концентрироваться на телесных чувствах при её накате
>Чем больше планирую перестать избегать, начать жить, тем хуевее чувствую себя в данный момент, прям тряска
Потому что не надо пытаться контрить и останавливать тревогу/избегание через принуждение, нужно её осознавать и концентрироваться на телесных чувствах при её накате
>>78170
Я вместо обеда читаю цитаты про лень, потому что очень хочется спать, лень поесть. Предлагаешь концентрироваться на голоде? Не могу пересилить себя, ваще лень аж жопа болит от сидения на стуле
Кстати, помимо лени и прокрастинации существует праздность, у меня наверно она)))
Я вместо обеда читаю цитаты про лень, потому что очень хочется спать, лень поесть. Предлагаешь концентрироваться на голоде? Не могу пересилить себя, ваще лень аж жопа болит от сидения на стуле
Кстати, помимо лени и прокрастинации существует праздность, у меня наверно она)))
Я с утра даже встать посать не могу, потому что лень. Терплю до последнего, пока не прижмет окончательно. И вообще, я утро скипаю сном, потому что ненавижу его, начиная с первого класса. Нужно блять, вставать, пиздошить в шкалку/шарагу/работу, где эти люди, трястись, как сучка, весь день, прокручивая даже на месте свои проебы.
Щас я пока не работаю, и можно хоть до 12 покемарить, более менее к 3-4 я нормально себя чувствую, и даже можно сходить в магазин, но не более. Хуй знает, просто решил высраться
Кстати переносить вещи это моя болезнь, вот сегодня опять не пошел в мфц, потому что блять холодно и ... Люди.
Щас я пока не работаю, и можно хоть до 12 покемарить, более менее к 3-4 я нормально себя чувствую, и даже можно сходить в магазин, но не более. Хуй знает, просто решил высраться
Кстати переносить вещи это моя болезнь, вот сегодня опять не пошел в мфц, потому что блять холодно и ... Люди.
>>78577
Я раньше тоже постоянно переносил, потом как-то приучился пересиливать. Лучше побыстрее разобраться с чем-то неприятным и груз отпустить. Правда у меня уже третий год в вузе документы лежат и я их не могу забрать потому что я ни на одной паре не был и у меня нет пропуска. Еще и заставят обходить все корпусы чтобы заполнить обходной лист а я даже не ебу где эти корпусы. Пизда
Я раньше тоже постоянно переносил, потом как-то приучился пересиливать. Лучше побыстрее разобраться с чем-то неприятным и груз отпустить. Правда у меня уже третий год в вузе документы лежат и я их не могу забрать потому что я ни на одной паре не был и у меня нет пропуска. Еще и заставят обходить все корпусы чтобы заполнить обходной лист а я даже не ебу где эти корпусы. Пизда
>>77979
Я спрашиваю, в целом неплохо. Хороший способ структурировать саморефлексию, скорее как дневник о самочувствии, но в свободном формате, и без необходимости перечитывать эту хуйню.
А по итогу можно это выгрузить и получить что-то в этом роде.
И, конечно, нейронка сама будет сравнивать состояние с тем, что было раньше (и нахваливать лишний раз, естественно)
Я спрашиваю, в целом неплохо. Хороший способ структурировать саморефлексию, скорее как дневник о самочувствии, но в свободном формате, и без необходимости перечитывать эту хуйню.
А по итогу можно это выгрузить и получить что-то в этом роде.
И, конечно, нейронка сама будет сравнивать состояние с тем, что было раньше (и нахваливать лишний раз, естественно)
>>78634
Потому что у нее задача тебя нахваливать, ты сам этот контекст задал изначально. Если ты где-то что-то сделаешь не так - она тебе все равно напишет что молодец, так держать!
Капец, сколько можно объяснять, что Т9 не анализирует и сравнивает, а на ваши инпут-токены даёт ответ с наиболее вероятнымитокенами
>>И, конечно, нейронка сама будет сравнивать состояние с тем, что было раньше (и нахваливать лишний раз, естественно)
Потому что у нее задача тебя нахваливать, ты сам этот контекст задал изначально. Если ты где-то что-то сделаешь не так - она тебе все равно напишет что молодец, так держать!
Капец, сколько можно объяснять, что Т9 не анализирует и сравнивает, а на ваши инпут-токены даёт ответ с наиболее вероятнымитокенами
>>78654
Да, ты прав. Потому что нейронка это не человек, а бездушная машина для работы с информацией, на которую не стоит ориентироваться.
Но как дневник для меня норм.
Да, ты прав. Потому что нейронка это не человек, а бездушная машина для работы с информацией, на которую не стоит ориентироваться.
Но как дневник для меня норм.
>>78719
На основе людей, кто перестал из дома выходить, себя содержать.
На основе людей, кто перестал из дома выходить, себя содержать.