Сап, двощ, с детства имею вредную привычку грызть кожу на руках, делаю я это когда стрессую или делать нехуй, иногда делаю перерывы или могу забить хуй, но впоследствии все равно, сам того не замечая буду сидеть с пальцами во рту и грызть их. Последствия у меня от этого не очень, костяшки на пальцах превратились просто в плотную кожу из-за постоянных травм (грызть ее кстати еще приятнее и удобнее), кожа у ногтей стала грубой и травмированной. Окр у меня нету, да и не думаю что оно у меня есть, единственный мой диагноз это f32.2.

Как перебороть себя и перестать заниматься этой хуйней? Перепробовал много способов, от крутки всякой хуйни в руках до попыток осознанно перебороть себя и свою привычку, но увы не помогло. Делитесь своим опытом и советами.