17 Кб, 447x447Сап, двач. Может быть кто поделится опытом. Основательно поехала башка после расставания и после потери проекта. У меня травма стертости комплексная. Больше ниче нет. Хожу по врачам, пью таблетки, терапия движения глаз, кпт, а толку… дошло до аффектов в панике. Может кто смог с такой травмой совладать? Она завязана сильно на других людях, а если ударюсь в избегание то тоже хреново. А другие люди триггерят, причиняют боль своей ненадежностью. Сама себе не опора. Плюс как доверять другим… я не знаю теперь. В уязвимом состоянии и на эмоциях творю дичь хотя делаю что говорят врачи. Помогите пожалуйста. От меня уже почти все окружение сбежало, что естественно ещё сильнее бьет по травме. Про количество триггеров молчу. И про то как близкие игнорят мои слезы и состояние.
Просто хочу сказать, что сочувствую тебе, так как испытываю нечто подобное. Подписался на тред, интересно что тебе посоветуют.
Аффекты такие: рыдаю, бегу к людям искать контакт к своим ли к чужим ли, даже если они отвергают контакт или мне могут навредить, написываю, стучу в двери (во вред себе и другим, потом руки ноги в ссадинах после рыданий), умоляю не оставлять, пока рыдаю могу разломать все что вижу, пытаюсь достучаться и восстановить контакт, циклит речь, становлюсь болтливой и доверчивой, могу разболтать лишнее. После любого приступа паники головная боль и боль в глазах. В моменте кажется что я умру нафиг. Перед аффектом иногда могу себя поймать, иногда нет. Если это происходит в конфликте во время эскаоации то поймать сложно. Проблема в том что могу начать обнимать, а меня отталкивают. Это порождает полный пиздец. Заземляюсь как могу, считаю предметы, прорабатываю воспоминания. Так полгода уже. В результате ещё стали выпадать куски памяти когда человек говорит про триггер я могу проигнорировать вопрос или забыть хотя не хочу игнорить. Врачи ток гасят таблетосами и пытаются дать мне якоря.
>>39162
Спасибо. Но вот пока сама не поняла как снимать аффекты и не ебать мозг окружающим.
Спасибо. Но вот пока сама не поняла как снимать аффекты и не ебать мозг окружающим.
Тоже послушаю.
>>39554
На границе остракизма и травмы отвержения
На границе остракизма и травмы отвержения
>>39162
Короч никто не пишет, пока нашлись годные книги в треде по птср
Короч никто не пишет, пока нашлись годные книги в треде по птср
>>39161 (OP)
читаю терапевта с кптср, пишет что остеопатия и випассана помогли больше всего в лечении, разговорная терапия типа дольше решает вопрос
https://t.me/sergeycheban_therapy/198
читаю терапевта с кптср, пишет что остеопатия и випассана помогли больше всего в лечении, разговорная терапия типа дольше решает вопрос
https://t.me/sergeycheban_therapy/198
>>39161 (OP)
У меня сколько себя помню похожая херня - мне с одной стороны хочется быть кем-то важным для кого-то, с другой - будто я сам отталкиваю тех, кто слишком близок ко мне, типо: похвалил - нет, я не такой, проявили интерес - закрыться, предложили что-то общее - будто предлагают долженствование, от которого я отказываюсь. С одной стороны думаю, будто у меня есть потенциал, с другой - не, лучше я буду никому не нужен, не буду портить им жизнь своим существованием, ну и так далее. Соответственно и веду себя на людях(вёл точнее, сейчас я в изоляции полной) максимально обычно, пытаясь не выделятся, а потом удивлялся, почему я никому не нужен. Тут просто ёбнутая мамаша постаралась, и я на фоне этого не особо представляю, как такое может быть не с детства. Недавно обо мне вспомнили - но честно, будто ещё хуже сделали. Как это фиксить я вообще не знаю. Наверно всё таки через себя выходить в люди, хули, другого решения я особо и не вижу.
У меня сколько себя помню похожая херня - мне с одной стороны хочется быть кем-то важным для кого-то, с другой - будто я сам отталкиваю тех, кто слишком близок ко мне, типо: похвалил - нет, я не такой, проявили интерес - закрыться, предложили что-то общее - будто предлагают долженствование, от которого я отказываюсь. С одной стороны думаю, будто у меня есть потенциал, с другой - не, лучше я буду никому не нужен, не буду портить им жизнь своим существованием, ну и так далее. Соответственно и веду себя на людях(вёл точнее, сейчас я в изоляции полной) максимально обычно, пытаясь не выделятся, а потом удивлялся, почему я никому не нужен. Тут просто ёбнутая мамаша постаралась, и я на фоне этого не особо представляю, как такое может быть не с детства. Недавно обо мне вспомнили - но честно, будто ещё хуже сделали. Как это фиксить я вообще не знаю. Наверно всё таки через себя выходить в люди, хули, другого решения я особо и не вижу.
>>39161 (OP)
А, ну и прикол в том, что всё это у меня происходит исключительно тихо - ни срывов, ни аффектов, ни кошмаров, ни паничек, ни че го, мне просто хреново, причём даже не понятно на каком уровне, вот просто накатывает и тебе хреново, вроде даже и не заметно, но оно всегда. Ушёл в эскапизм - прошло, вышел - началось снова. Начинаешь мысленно разбирать - да, доходить до того, что я описал выше, а так просто херово и ничего не нужно, ничего не хочется, ничего особо и не можется. Ну ты просто уже будто умер по факту, сидишь в своём гробу и ждёшь конца.
А, ну и прикол в том, что всё это у меня происходит исключительно тихо - ни срывов, ни аффектов, ни кошмаров, ни паничек, ни че го, мне просто хреново, причём даже не понятно на каком уровне, вот просто накатывает и тебе хреново, вроде даже и не заметно, но оно всегда. Ушёл в эскапизм - прошло, вышел - началось снова. Начинаешь мысленно разбирать - да, доходить до того, что я описал выше, а так просто херово и ничего не нужно, ничего не хочется, ничего особо и не можется. Ну ты просто уже будто умер по факту, сидишь в своём гробу и ждёшь конца.