Cап, аноны. Вот вам паста:
Первое, что нам нужно - ощутить ПЛОХОЕ НАСТРОЕНИЕ внутри себя, как целостную структуру, почти живой организм, который существует внутри нас и заставляет нас двигаться в определенную сторону - обычно - к саморазрушению.
Дело в том, что есть матрицы, которые не восполняют нашу структуру, а наоборот - ещё больше деформируют её. И таких матриц большинство. Их цель - извлечь из нас максимум энергии, а используемый ими механизм - НЕДОВОЛЬСТВО СОБОЙ. Мы никогда не понимаем глобального характера НАСТРОЕНИЯ и всегда стараемся найти для его изменения конкретный повод - а таких поводов всегда оказывается множество. И как только мы сделали это, наша ЛИЧНАЯ СИЛА используется нами для самообвинения, самобичевания и прочих форм разрушения ИНДИВИДУАЛЬНОСТИ. Высвобождающаяся при этом энергия как раз и является "добычей" той структуры, которой удалось овладеть нами.
Вот этого и надо избежать - как только мы научимся ощущать ПЛОХОЕ НАСТРОЕНИЕ в его энергетической форме, эти механизмы перестают действовать, и мы можем использовать свою ЛИЧНУЮ СИЛУ для преодоления ситуации.

Следующий этап прост - выйти за пределы этой матрицы, стать над ней. Наиболее эффективный механизм здесь - СМЕХ, о котором мы уже говорили и который является формой АБСОЛЮТНОГО ПРЕВОСХОДСТВА над всем сущим. Единственное , что требуется - начать смеяться , сначала - просто как физическое упражнение, без эмоциональной подоплеки. Возникающие при этом сокращения мышц живота происходят в определенном ритме , пробуждающем неповрежденную глубинную структуру нашего энергетического тела и направляют движения энергии в обход тех каналов, которые заблокированы "матрицей плохого настроения". Это просто энергетический процесс, такой же, например, как прижигание или иглоукалывание и он всегда дает результаты. Надо только дождаться их появления.

Главным результатом станет отделения НАСТРОЕНИЯ от своего "я". Во-первых, вы ощутите , как ваше плохое настроение становится "маленьким", таким , что вы можете ощущать его сверху, извне, не поддаваясь ему, а наблюдая за ним. А во-вторых, эта "разница в масштабах" выведет вас на другой уровень НАСТРОЕНИЯ - ощущение спокойной силы, которой ничего не может противостоять. Если говорить об ощущениях , вы почувствуете , что "чужеродная структура" внутри вас оказывается окруженной внешней сферой - ощущением спокойной силы, которая и есть ваше внутреннее настроение.

В дальнейшем все происходит само собой. Чужеродная структура внутри вас начинает разрушаться, и вы сразу же ощущаете, как ваше плохое НАСТРОЕНИЕ даже не исчезает, а трансформируется в ощущение РАДОСТИ. Это алхимия почти в чистом виде, но её результаты во многом зависят от скорости трансформации. В принципе, с самой тяжелой депрессией можно справиться максимум за 20-30 минут, но при этом мы просто разрушаем связи, соединяющие нас с внешней матрицей. А чем больше период трансформации, те больше изменения, которые мы вызываем во внешнем мире и тем больше энергии мы можем получить. То есть торопиться здесь не стоит - наше ПЛОХОЕ НАСТРОЕНИЕ - это захваченный нами кусочек "чужеродной структуры" и пока мы удерживаем его, эта структура все в большей степени оказывается в нашей власти. Так, что в конце концов мы можем извлечь из неё все, разрушить её без остатка.

Разумеется, это непростое искусство - каждый неправильный шаг может вернуть нас в "депрессию", но в этом нет ничего страшного: надо просто остановиться и начать сначала. Здесь можно учиться только на собственном опыте. Зато если сделать хотя бы несколько шагов на этом пути, то очень скоро вы заметите, что начинаете забывать о том, что такое ПЛОХОЕ НАСТРОЕНИЕ. То есть какие-то спады будут, они связаны с движением мировых волн и исчезают только на самых глубоких уровнях. Но вот ПЛОХОЕ НАСТРОЕНИЕ полностью исчезнет из вашей жизни - просто на вас никто не рискнет нападать. А одно это может изменить очень многое.

А вот и целая статья: http://way9.ru/pr23-s.htm

Дискасс. У меня после использования этого метода прошла депрессия, длившаяся пять лет.