Ребята, всем привет, заранее извиняюсь, если подобный тред где-то висит.
Из позитивного: Мне 20 лет, живу в столице, учусь в хорошем вузе на бюджете, довольна своей внешностью, уверенна в себе, больше года нахожусь в отношениях, где люблю и любима, отличные отношения с обоими родителями и сестрой. Я заранее это описываю для полноты картины.
Из негативного: в 20 лет никак не реализовалась профессионально, легкая (или не очень) депрессия на этой почве, много ленюсь, сложно мотивируюсь, боюсь будущего, боюсь не раскрыться, не реализоваться. С мч нередко ссоримся и довольно экспрессивно. Финансовая ситуация не очень. Боюсь смерти родителей (не переживу этого). Родители часто ссорятся, мама очень большой манипулятор и абьюзер - выносит всем мозг потом нехило - звонит, плачет, что умирает, но скорую не вызовет - «не поможет». Когда у них с отцом все ок, она довольная и счастливая. Ссоры воспринимает как конец света.

проблема
Вы сентябре словила странное состояние - наблюдаю за собой со стороны, ощущение нереальности происходящего, все делаю как будто на автомате, анализирую каждое действие нп предмет адекватности, зависаю, туплю, прислушиваюсь к себе постоянно. Нагуглила - деперсонализация/дереализация. Симптомы очень похожие. Долго пыталась себя убедить, что все ок, что сама придумала. Но до сих пор не отпускает, реально мешает жить, постоянно себя одёргиваю - а все ли ок??? Или опять приход!!! Как такового толчка к этому не было. Сильных стрессов не испытывала. Разве что негативные факторы, что я перечислила... но вроде они не шибко пугающие и ужасные.
Сдала сейчас всякие общие анализы, с результатами иду к неврологу.

Пока прошу советов у тех, кто сталкивался! Как бороться? Проходило ли само? Помогали ли врачи/лекарства? На почве чего началось?
очень боюсь потерять себя, сойти с ума :(