Это копия, сохраненная 10 июля 2019 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Пишем свои стори, обсуждаем их и даём советы.
Для всех страдающих социофобией:
КПТ-терапия доктора Томаса Ричардса - "Преодоление социофобии: Шаг за шагом".
Данная Когнитивно-Поведенческая Терапия - одна из последних написанных КПТ по социофобии и, соответственно, наиболее современная(2014 г.) и легкая в понимании. Этот курс, написанный Томасом Ричардсом, также страдающим большую часть своей жизни от сф, научит вас справляться с ситуациями провоцирующими тревожность и навсегда изменит старые нейронные пути в вашем мозгу(систему убеждений). Помимо книги содержит дополнительные текстовые, аудио и видео материалы, а также песни.
КПТ-терапия доказано является эффективным средством в полном преодолении социофобии.
// Все доп. материалы + книга на Яндексе.Диск: https://yadi.sk/d/Y_MxzJAl3aW9SB
// Все доп. материалы в Вконтакте: https://vk.com/topic-126411184_34056498 Книга находиться в документах группы.
// Неплохая книга МКТ, которую ОП рекомендует: https://vk.com/doc152446239_482411236?hash=7179e5dbd364c67361&dl=e8b962945d9ae5c688
Предыдущие треды:
Тред №1 - http://arhivach.tk/thread/268939/
Тред №2 - http://arhivach.tk/thread/272031/
Тред №3 - http://arhivach.tk/thread/284711/
Тред №4 - http://arhivach.tk/thread/297954/
Тред №5- http://arhivach.tk/thread/299555/
Тред №6 - http://arhivach.tk/thread/322776/
Тред №7 - http://arhivach.tk/thread/328538/
Тред №8 - http://arhivach.tk/thread/352863/
Тред №9 - https://arhivach.tk/thread/363684/
Тред №10 - https://arhivach.tk/thread/378739/
Тред №11 - http://arhivach.tk/thread/400088/
Тред №12 - http://arhivach.tk/thread/409150/
Тред №13 - https://arhivach.ng/thread/424921/
Тред №14 - https://arhivach.ng/thread/430521/
Тред №15 - https://arhivach.ng/thread/441976/
Тред №16 - https://arhivach.ng/thread/452627/
(Автор этого поста был забанен. Помянем.)
Ну насчёт тянки он прав, у меня была целый месяц (!) тянка (нашёл в топфейсе, не орите) которой понравился мой типаж листвотревожного аутиста, и я прям чувствовал как регенерирую рядом с ней, потому что она говорила за двоих и постоянно меня веселила. Потом бросила и я ещё больше ебанулся
Двачую
Я тоже встречался недолго, месяца два
Но говорил в основном я, т.к. она сама по себе не из болтливых
И то, что мы расстались - сугубо моя вина
Так что тяночки, порой, и впрямь могут помочь в такой ситуации
За множество контактов с фобами, ни встречал ни одного кому помогла фарма. Из фоба становишься сонливым зомби без мотивации что-то менять, охуенное лечение. Я бы на твоем месте выкинул это говно и даже не начинал убивать себе мозги. Максимум феназепам перед волнительной ситуацией.
На след.неделе, наверное, пойду
Интересно, что он мне скажет
Скажет: найди себе друзьяшек, девушку там, хуле ты ноешь, сука
Ну а что остаётся? "Психотерапией" заниматься без фармподдержки это себе во вред только. А мне и без того в жизни стресса хватает, даже несмотря на это что я почти всё время дома сижу.
антидепрессанты пей, Ричардса читай, зарядкой занимайся, двигайся. Поверь, лучше варианта нет.
Я и хочу у врача получить рецепт на АДы и транки
Не просто упарыват фарму, а совмещать с попытками социализации
А так спасибо, так и поступлю
>Это тоже самое как накуриться и к людям приставать познакомиться.
Ты бред несешь, не понимая о чем говоришь.
>Если бы оно тебе помогло, ты бы тут не сидел.
Так че ты тут сидишь, зожник? Ты же зожник, у тебя без таблеток все должно быть охуенно.
Я вроде и социофоб, но при этом какой-то неуравновешенный. Хожу по улице, смотрю людям в глаза, при малейшем поводе говорю, что ебал их мать. Провоцирую пипл на всяческие драки, ворую, что попадется под руку. Могу пойти к стилисту, обновить себе прическу/бороду, а потом наебать, мол, так и так, денег с собой нет, переведу чуть позже на карточку.
Причем раньше я мог вести себя так только при употреблении веществ. Сейчас же у меня такое поведение по умолчанию. И вообще, у меня такое ощущение, будто я шизик и постепенно схожу с ума.
Само собой. Однажды ебнешь кого-нибудь, и сядешь.
Голос с дивана тебе бы на шизотипическое провериться, сириусли. Какая-нибудь психопатоподобная шиза.
Я знаю о чем говорю, пытался с тяночкой под адами и транками знакомиться и общаться. Это была та еще комедия. Может с кассиршей расплатиться можно, а что-то более тонкое - тебя ждет сюрприз.
Другой анон. Что ты людей пугаешь? Я лист 26 лвл пошёл на встречу с тян с топфейса, съев полпачки феназепама и 200 мг кветиапина. Из памяти стёрлись 2-3 дня жизни, но со свидания я ушёл держанным и целованным и тянка потом писала какой я охуенный. Через месяц постепенно слез а тянка бросила.
> и тянка потом писала какой я охуенный. Через месяц постепенно слез а тянка бросила.
А что не так? Увидела упоротого наркомана. Не говорить же ему в лицо, что он обдолбыш, может быть неадекватная реакция. Соврала, что молодчинка (бабы вообще часто врут насчет всего, что касается отношений и секса). А как выпала возможность - сразу в ужасе съебала от зомбака.
Да нет, она по другой причине съебала, не хочу здесь об этом. И у тебя странные представления о феназепаме. Может он нормисов и может сделать зомбаками, но на тревожника он действует по-другому. Просто чуть убирает зажимы, как будто выпил пару бутылок пива.
Было две пачки, я их в прошлом году употреблял в чуть больших дозах
За 1 день я выпивал 4-5 таблеток фенибута и 4-5 стаканов чёрного кофе
Было интересное состояние, это не похоже на опьянение
Такая лёгкость, словно ты газообразный
Даже была паника, что я проебал тело
Ну, когда настолько разные разные радикалы характера смешиваются в патологии с нарушениями поведения, это шизотипия или смешанное рл, как вариант. Но возможно ты просто доупотреблялся и это психопатоподобные изменения личности именно от веществ. Не помню как в МКБ это точно называется.
Давай хуйни ещё пургена с лоперамидом одновременно, тоже должно быть газообразность и легкость с паникой
Спорт вряд ли, и с тяночкой ты перегнул, на счет армейки не знаю, иду скоро так что ждите через год
>Спорт вряд ли
В мире нет ни одного спорт-кун социофоба. Спорт нормализует баланс нейромедиаторов в башке, уходит тревога, начинает выделяться серотонин в нужных количествах, уходит депра.
>и с тяночкой ты перегнул
Отношения с годной тянучкой очень важны. Если у тебя их конечно до этого не было миллион, что маловероятно для фоба. Зачастую мужская социофобия - это симптомы невольного воздержания. Исключения редки.
>на счет армейки не знаю
Сработает после первых двух пунктов, а так может и во вред пойдет. Армейка нужня для закрепления лечения на всю жизнь.
У меня есть один знакомый. Всего один. По сети, разумеется, в реальной жизни друзей нет совсем, ни в каком виде. Мы с ним, конечно, пару раз пересеклись в живую, когда я приезжал в его город (недалеко от моего местоположения), только внутри Интернета. Общались довольно хорошо и задушевно, но сейчас я начал чувствовать с его стороны угрозу. Особенную, ещё хуже, чем от обычных незнакомых людей.
Угроза эта состоит в том, что он скорее всего общается с моей бывшей, которая всегда желала мне только зла и по причине которой я свихнулся на почве паранойи в сотни раз. Они нередко вместе появляются онлайн и выходят оффлайн. Когда я встречался с ней, то видел в закладках помимо всех моих фейков ещё и моего приятеля. Иногда она рассказывала о содержимом его страницы раньше, чем даже я это замечал. При этом у него нет никаких фото и даже реального имени, чисто фейк.
И теперь ещё такое. Я чувствую адский дискомфорт от этого. И спросить не могу, это неловко, да и засмеёт.
Что делать с этим? Несколько недель уже не могу оправиться, очень хуево и тоскливо.
Зато полно алкашей-спортсменов. Джордж Бест - лучший игрок Англии 60-х годов. Умер от алкоголизма. Гарринча - один из лучших крайних нападающих в истории мирового футбола. Умер в 40 с хвостиком в больнице для бедных (пропил все деньги). Роман Широков: как-то так бухал, что его выгнали из команды второго дивизиона и не хотели брать даже в ФНЛ.
У каждого типа конституации, фенотипа и, как следствие, генотипа, свои врождённые пороки.
Есть частные платные клиники. Загугли, есть ли такое в твоём городе, наскреби денег и пиздуй.
Нет, не любой. Есть генетическая предрасположенность. Вот я не кайфую от алкоголя (два раза в жизни всего была эйфория от алко, где-то по сорок минут от ноль пять пива), зато очень люблю пожрать, люблю мясо, люблю сладкий чай и кофе, люблю эклеры, колбасу, сыр, икру, копчёности. И есть у меня сосед, он мой ровесник, ему тоже 34 года. Так вот он алкаш, зато жрать не любит, он высокий и худой, типичный синяк.
Будет женщина
И... У меня есть опасения
> У каждого типа конституации, фенотипа и, как следствие, генотипа, свои врождённые пороки.
А теперь ты постишь пруфы к своему пуку, маленький ты наш савельедрочер-фашист
Откуда у тебя информация о генетической предрасположенности, что ты позволяешь себе говорить об этом публично?
Это не полно, а редкие единичные примеры. Зачем ты их постишь - вообще не понятно. Наверное, это твоя отмазка от занятий спортом. Тип если 0.00001% спорсменов спились, то нафик вообще стараться. Извини, но ты идиот.
я сыч с пустотой в голове и не подвешенным языком, щас на 3 курсе, до этого особо не общался с единственной одногруппницей, только по делу, но сегодня, она начала говорить мол третьей пары не будет, и у нас из-за этого получился небольшой диалог о разном, я мог уйти домой, но решил остаться и попытаться дальше поболтать с ней, немного открытся там, так сказать подкачать свой бредогенератор, комуникабельность, в итоге, почти всю пару говорили о разном, в основном говорила она, ибо общительная очень, я тоже говорил, шутил - она смеялась. Так вот, во время диалога я чувствовал себя не особо комфортно, корчил лицо когда она подчушивала надомной, я незнал что ответить и как себя повести в некоторых моментах, ещё раз скажу, до этого так активно с ней не болтал. Если так продолжать болтать через силу и не смотря на дискомфорт, он пропадет? также вроде небольшое волнение было, в аудитории люди были, из-за этого не мог расслабиться, хоть и не социофоб вроде. И если мне выбирать между одиночеством/немногословностью и с таким общением о разном, с чувством дискомфорта, выберу второе, так что я не интроверт думаю
Иди гугли термины "мезоморф, эктоморф, эндоморф, мезоэндоморф, эндомезомрф, эктомезоморф, мезоэктоморф" и будет тебе счастье.
И что? К чему вообще этот пук был? Что-то уровня "Хохлы - пидорасы. Вот я люблю посрать на дваче и не люблю танки. А мой одноклассник про двач не знает, зато гоняет в танки под пивас".
Все знают, что есть понятие "отягощённой наследственности". Это когда родители были алкоголиками и их дети уже рождаются со склонностью к алкоголизму/наркомании/лудомании. А ещё есть "алкогольный фетальный синдром", загугли, что это такое.
З.Ы. есть и "врождённая героиновая абстиненция".
Это лишь вершина айсберга. А сколько спивается втихаря или являются бытовыми пьяницами? А сколько спортсменов - наркоманов? (Марадона, Каниджа - только те, кого поймали. Да, ещё Черепанов - там вообще дикий коктейль из препаратов, и стероиды, и спиды, и спайсы, и диретики, чтобы в форме себя держать).
Народ говорит я плохую марку мирта купил - канон. Заказал Каликсту.
Ты видишь разницу между профессиональным спортом и обычными занятиями физкультурой?
Только из-за родителей это вряд ли, если только совсем пропойцы бухающие с самых молодых лет. Надо всю родословную брать, родители мампап и дальше. Если отец бухает запойно, мать нет, а до рождения ребенка особо не пил отец, то тут именно генного ничего нет. Еще говорят, 'Дед пропил печень внука'.
Другой анон
А вот про гены связанные с психологическим состоянием точно помню читал, что у социофобов скорее кто-то из родителей имеет подобные склонности к тревожным состояниям, что если у детей это не корректировать, может перейти в большее. А может и нет. Так про себя могу сказать, однозначно есть у одного из родителей. Хреново, что особенно если живешь в мухосрани далекой, там обычно про психологическое здоровье совсем мало знают, и не следят (да и негде), на уровне 'кукушка поехала'. Тут в средних-то городах очень редко можно услышать, что кто-то там антидепрессанты принимал или типа того. Очень закрытая тема, печально это
>кто-то из родителей имеет подобные склонности к тревожным состояниям
А в таком случае возможно ли вообще излечение? Мне походу от бабки досталось, по линии отца. Хотя она и без генов в детстве мозги промывала. Всё будет как боженька решит, от нас ничего не зависит - по привычке крестился до 7 класса каждый раз как в лифт заходил. Мир полон опасностей, повсюду маньяки и мошенники. Лишний раз лучше не вылазь, конфликты сглаживай. Как-то в школу меня повела, причём не просто до входа, а прямо до кабинета. И стояла ждала до начала урока. Самое смешное, что это был уже класс третий.
А ты слышал правило, что если кто-то упоминает в споре Гитлера или фашизм/нацизм, то он автоматически считается проигравшим? На Лурке есть об этом упоминание. Забыл, кто ввёл правило.
Просто провести аналогию с фашизмом и Гитлером можно очень легко и против многих людей, вещей и явлений. Хотя бы такая: ты вегетарианец? Гитлер был вегетарианцем.
Не надо нервничать, молодой человек. Если у вас родители были алкоголики, то я вам сочувствую. Жить с отцом/матерью алкоголичкой - это не сахар.
Ой, как страшно! Фсйо, мне перестанут давать тёлки, меня родители выгонят из дому, и Путин лишит гражданства и сошлёт в Буркина-Фасо :-)
Для вас "тупой высер" в самый раз. Писать что-то тонкое - это значит кормить вас фуагра или же икрой. А вы этого не заслужили, мол чел.
"Яблока от яблони недалеко падает" - слышал такую пословицу? Вот этим и все сказано.
Хлеб всему голова, слышал об таком?
Меня больше смущает то как он связывает соматотипы (эктоморф, мезоморф) с алкоголизмом. Как будто это имеет значение.
Судя по всему, таких здесь очень мало. Да и зачем преодолевать? Лучше же сраться на психаче и называть друг друга фашистами.
Ну а вообще, я пару недель назад устроился курьером на почту (сейчас уволился, платят мало), стал немного чаще раговаривать с людьми. Оказалось, здесь нет ничего сложного и страшного. Да, тревога еще осталась, но стала куда слабее.
У меня пока всё хуево. Наметил план превозмогания, уже на первом пункте полная жопа. Знакомлюсь с нормисами в разных системах, на следующий день они теряют ко мне интерес, видимо я слишком уныл. А сам писать навязываться не хочу.
9 Месяцев занимаюсь подбором колёс которые снимут тревогу, чтобы начать психотерапию. Пока не подобрал, или подобрал не совсем то. Оланзапин, миртразапин.
Набил себе фейкодрузьяшек для отыгрыша нормиса в треде обмена фейками в /soc.
Зимой под рисперидоном смог сходить в толчок в маке.
Первая. В прошлом треде какой-то анон писал это:
> Я мкт не проходил, но в одном из самых первых тредов анон писал, что за погода работы по мкт успокоился полностью.
Так вот. Может кто-нибудь ссылку на пост того анона кинуть? Я искал на архиваче, ничего не нашёл. Был бы очень благодарен.
И вторая.
Я почти вылечился от социофобии, но тут встала другая проблема. За 24 года изоляции (после 9 класса ушёл из школы и заперся дома, с 16 до 24 сидел, выходя на улицу раз в 2-3 месяца) у меня полностью атрофировались навыки общения. Их и раньше не было из-за социофобии, а сейчас их нет вообще. Страха перед общением уже нет, но умения общаться тоже. Я не знаю, как строить диалог, как общаться, как поддерживать обычные беседы, как знакомиться и прочее прочее прочее. Короче, хромает только техническая часть. Поэтому я решил, что нужно бы придумать упражнения, которые помогут прокачать навыки общения. Но ничего, кроме как спросить дорогу до чего-нибудь, стрельнуть сигарету или спросить время я не придумал. С этим проблем нет, но и разговаривать так особо не научишься. Нужна практика именно общения. Поэтому прошу у вас подкинуть упражнения, как можно создавать ситуации, в которых можно общаться. Пока придумал только подходить к людям на улице и притворяться человеком, который проводит соц.опросы. И спрашивать всякую хуйню, параллельно пытаясь поговорить о чём-нибудь. Но этого мало, как мне кажется. И глупо. На работу устраиваться я пока не готов, хочу сначала прокачать хоть немного разговорный уровень. Иначе с моими текущими навыками я даже собеседование не пройду никуда. Тем более с 9 классами образования. Что можно придумать? Где набить навык общения? Именно живого, не в каких-то скайпах и прочих дискордах, а именно в реальных условиях. Можете напридумывать или подкинуть каких-нибудь упражнений? Был бы очень благодарен. У самого что-то фантазия не хочет работать.
Да, нормально так. Побочки только сильные, стоит чуть дозу повысить - экстрапирадидки и аноргазмия, бросил из-за этого.
>Набил себе фейкодрузьяшек для отыгрыша нормиса в треде обмена фейками в /soc.
Как же это заебует всем одно и тоже про себя рассказывать. А на следующий день все сливаются потому что унылые пассивные фобы никому не нужны. У меня уже руки опускаются, хрен нормального друга найдешь.
Так там обмен друзьями не для общения, а ради видимости того что ты нормис. Ради количества. Мимокрок лайфер не узнает что у тебя не 200 знакомых, а 2 на самом деле.
Как это делал я: шёл в каменты. Ищи группы о знакомствах. Ну, или тематические. И пиздуй в каменты, там спорь, пиши что-нибудь остроумное. Ну или рассуждай на тему - я хуй знает, что у тебя лучше всего получается.
Когда я пошёл в каменты группы о знакомствах "Знакомства мой Мухосранск", то доставал всяких хуеносцев, которые писали с ошибками. Тни стали мне писать первые и говорили, что я ниибись умный. А дальше надо просто не быть лохом, поддерживать разговор с тнёй, пиздовать к ней в ЛС.
Как это делал я: шёл в каменты. Ищи группы о знакомствах. Ну, или тематические. И пиздуй в каменты, там спорь, пиши что-нибудь остроумное. Ну или рассуждай на тему - я хуй знает, что у тебя лучше всего получается.
Когда я пошёл в каменты группы о знакомствах "Знакомства мой Мухосранск", то доставал всяких хуеносцев, которые писали с ошибками. Тни стали мне писать первые и говорили, что я ниибись умный. А дальше надо просто не быть лохом, поддерживать разговор с тнёй, пиздовать к ней в ЛС.
Дело не в том, по какому вопросу обращаться. Тут нужно невербальный контакт с тнёй установить. Ты должен идти по улице и смело смотреть в глаза, так, чтобы тня поняла: ты хочешь её выебать. И если тня подаст сигнал (опустит глаза, поправит чёлку, засмущается, улыбнётся), то подоходи и тупо говори "Привет, ты очень красивая". А дальше всё стандартно: как тебя зовут? Меня Уёбок Косорукий. Ты мне очень понравилась. Я бы хотел с тобой встретиться в кафе. Дай свой Вк/Телегу/телефон и я тебе в пятницу/субботу вечером напишу/позвоню.
Ещё ходи по разным меропреятиям. Тни тоже люди, им тоже скучно и одиноко. На всяких фестах, тусовках тни более открыты для общения, там ты легче заговоришь. Ну и не будь куском говна, выделяйся, учись разговаривать.
Спасибо, конечно, но в инете я общаться и так нормально умею. Мне нужны скиллы именно живого общения. На улице. В сети я могу быть ниибаца троллем и остроумным, как и большинство анонов на дваче, а в жизни мямлить и двух слов не связать. Нужны упражнения именно для ирл общения.
>>993959
Непродуктивно как-то, какой шанс, что напишет тня, которая понравится? Надо бы фоточки перед знакомством смотреть, как в дайвинчике. А так лишь бы каких селедок набрать не сложно. Я жуткий фоб и думал это имба, но оказалось очень просто. Вот выход в реал для меня пока закрыт, не готов.
Вспоминай одну из серий Теории большого взрыва, там Говард рисует Леонарду диаграмы Эйлера-Вена, объясняя, что женщина мечты Леонарда - это маленькая точка среди всех женщин мира.
А потом говорит Леонарду, что если тот будет выёбываться, то его женщина - это права рука, ебись оно всё конём!
Вот так и ты: будешь перебирать девок - вообще никогда листву не сбросишь. Ты не Криштиану Роналду, чтобы выбирать тней. Бери то, что дают.
Дело в том, что в глаза тням я научился смотреть и не отводить взгляда, из-за того, что мне просто нравится наблюдать за людьми как аутист. Но общаться вообще никак, душа в пятки уходит даже время спрашивать. Совет хороший, попробую так и сделать. Спасибо.
Я слишком брезглив, ничего не могу с собой поделать. К тому же не такой уж и неликвид, работа у меня неплохая по меркам столицы, своя хата, так что могу и повыбирать.
Если ты весь такой ниибаца мачо, какого хуя ты сидишь на двачах, а не трахаешь Мисс Москва? А, ты у нас брезгливый. ОК, ищи свою принцессу.
Анекдот в тему:
-Почему ты в свои 35 до сих пор один?
- Я ищу Идеальную Женщину™.
-Что, так трудно найти?
-Нет, я находил.
-И чо?
Ну, ей тоже нужен был Идеальный Мужчина...
Понял, долбоёба кусок?
Смотря как смотрит. Если это крупный город, то может быть, она из МЛМ-конторы и думает, как тебе впарить пылесос кирби.
Лол, да еби свою усатую жируху, никто тебе не мешает. А я поищу то, что меня устраивает. Идеальность тут никаким боком, я болен социофобией, как только ее вылечу - всё пойдет гораздо проще. Глупо не лечиться и прямо сейчас довольствоваться жирухой, которая еще и задоминирует меня наглухо. Нахуй такое.
Почему сразу усатую и жируху?
Устраивающий кастинг социофоб уже звучит как анекдот.
Мне лично вообще не понятно, какой тян может понравиться гиперзастенчивый социофоб? Ну если есть более-менее нормисы, кому я нахер сдался. Уже давно перестал париться на этот счёт, просто как отключил в голове, исключил. И даже легче гораздо стало, как целые сотни терабайт высвободились в голове.
Эффезом мажусь перед сном и через 30 мин наношу увлажняющий крем, в моём случае я наношу крем с витаминами А и Е правда хочу сменить на что-то вроде бепантена
Пью аевитпо приколу
Понятно, а я курс РОА недавно закончил, теперь жду осени, чтобы на пилинг пойти.
Со средней степени перескочил на лёгкую за полгода где-то
>Может он нормисов и может сделать зомбаками, но на тревожника он действует по-другому.
Два чаю, сам на феназепаме 3 года сижу. Правда у него есть обратная сторона - толер быстро повышается, а когда дозировку сильно увеличиваешь тупить начинаешь. А когда соскакиваешь с него начинается ебучий синдром отмены, все бесит, нервный, раздражительный и т.п. Так же при длительном употреблении - апатия, в моем случае она до депрессии доводила и 2 попыток суицида. Так что ребзя, знайте меру!
Именно от рубцов?
Можно лазером ебануть, можно сделать иссечение рубца
Хз, что ещё может реально помочь
Просто ты безработный неудачник без хаты в центре столицы. Я же написал почему имею право выбирать и претендентки уже были. Полстраны тянок мечтает съебать со своих ебеней.
Итт видать кое кто просёк всю суть отношашек в русском мире.
И что? Жениться же не собираюсь. Погуляю, прокачаю социалочку.
Олсо, большинство тян так и выбирает партнера, если не учитывать совсем уж школьниц.
> Ты должен идти по улице и смело смотреть в глаза, так, чтобы тня поняла: ты хочешь её выебать
Ахахах. Прям на каждую так смотреть?
Да. Я именно так и смотрю: сразу на сиськи, на пизду. Тни это видят и те, кому нравлюсь, начинают глазки строить. Но это редкость. Обычно глаза отводят, или же вниз опускают, показывают: "Я тебя не провоцирую".
Но вниз глаза можно опустить по-разному. Я не знаю, как это объяснить, то бывает, что опускают потому, что засмущалась, а случается, что показывает смирение, неагрессивность.
Имхо, это на какой-то фобский угар похоже, шизоидное хобби какое-то. Типа зачем заострять такое внимание на этом? Некоторые люди максимум в гляделки играют по угару. Но чтобы эти игрища с глазами привели к снижению тревожности - такого нигде не написано: ни психотерапевтами-врачами, ни анонами.
На снижение тревожности мне откровенно похуй. Если ты родился с мозгом ебаната, то страдай, долбоёба кусок!
Так а что не выбрал до сих пор, если полстраны мечтает? Или ты ищешь именно такую которая будет мечтать о ЧСВшном социофобе из столицы?
Да ты не груби. Выбирай что хочешь, мне по барабану. Просто у тебя всё на одних тнях сводится - чтобы покрасивее, чтобы именно устраивала твое столичное ЧСВ с зарплатой. А не как бы начать нормально чувствовать себя в обществе, вообще, в любом. Не бросался бы в крайности, уже сменил бы с десяток да прокачал всё что нужно сто раз, или как ты там планируешь. Уж чего-чего, а приличных тянок у нас на каждом шагу
Двачую. У них шиза пиздец с этими тяночками, будто бы тяночка нейроны в мозгу на место поставит, которые за мышление социрфоба отвечают, блядь.
Они будут перестраиваться конечно в момент отношача, выброс дофамина там хуё-маё, но вы подвоха не видите в том, что вы хотите использовать помощь от тян в избавлении от такого недуга? Я повторюсь: тян.
Они ещё умеют бросать и делать вам ахуевший откат и скатывать в глубокую долгую депру. Это всё безответственно со стороны фобов как пиздец. Будто бы другого исхода кроме преодоления и вылезания быть не может, лул.
Мне 37 лет какая армеечка?)) Тяночек ебу, но от того не легче - не много дает уверенности и социальности, но не более, также хожу в бассейн.
Я не всратан, но с людьми очень тяжело общаться и просто рядом с ними быть, только с теми кого хорошо знаю - с теми легче.
Такая же ситуация. Могу общаться только с теми, кого хорошо знаю.
Та это дурачок местный.
такая причина социофобии - инфантильность.
там по симптомам - есть страх чужого мнения, вот этот страх и похож на социофобию.
А что делать, если я подам голос в войсе, а потом не буду знать, что говорить?
Сейм щит. Я вобще лысый блять
Та же хуйня :(
Не смотрел, но осуждаю.
Во время это всё, у меня как раз такой период жизни, похоже. Познакомился с одной пиздой, она психопатка, лежала в дурке за то, что избила свою мать и теперь я, социофоб, стал перенимать её волю к власти. Мне стало на всё раза в три безразлично, мнение друга, взгляды окружающих, их слова. Без проблем покупаю сигареты, спрашиваю подкурить у быдла, хочу с ними поговорить и хочу, чтобы мне разбили ебало минимум. Социофобия - это прекрасный опыт, становление чего-то большего в будущем. Вот именно, что только нужно её побороть и мой разум мне в этом поможет. На данный момент я нахожусь в подвешенном состоянии между депрой и повышенной пассивной тревоги(в соц. скиллах повышение тревожности не наблюдаю) и импульсивностью(становлюсь более резким, т.е. делаю сразу как пришла мысль, не обдумываю, слушаю также импульсивную музыку). И моей главной траблой является нездоровая эмпатия к ней. Всеми силами пытаюсь подавить свою любовь, ищу разные причины и они рациональны. Любовь - это ненависть, фашизм, либо ты - либо тебя. Совпало, что я взял почитать у неё Ницше. С тех пор стал перечитывать Ричардса, он меня радует, как всегда выручает в хуевые моменты, спасибо, тебе друг.
Оно самое. Сеймщит, но почти почти в себе силой воли, решив что не надо нервничать и надо стать более толстокожим и смириться что живёшь в человейнике. Имхо это всё неестественно, если бы в своём домике такой фигни бы не было - все эти соседи по лестничной клетке и люди в лифте, с которыми нужно формально здороваться, ну или не здороваться по-пидорашенски, шо то хуйня шо это.
Немного легче от того что я не один такой
Качался, в армии был. Нихуя толку. А тяночка уже предполагает, что никакой социофобии у тебя нет.
Тяночка в смысле? Я с ними пока только бухаю и знакомлюсь, доходило до прелюдии типа, но не ебались, пушто у меня гандонов не было. Нахуй вообще девушка нужна, кек. Мне и так отлично, миссию свою я выполняю.
Это социофобия?
А ты полноценно испытываешь эмоции в вузике, или как будто переключаешься в другой режим? Хорошо помнишь содержание лекций? А событий между ними?
>А ты полноценно испытываешь эмоции в вузике
Да.
>Хорошо помнишь содержание лекций?
Интересных - да.
Пиздец, чел, я два вуза дропнул из-за страха, а ты ходишь и еще и разговоры начинаешь.
Я тоже именно из за этого доопал вуз.
Причем я старался не приходить заранее до занятия, чтобы не общаться и не сидеть в неловком молчании с одногруппниками, но тогда мне приходилось входить в аудиторию, где все уже сидели! Пиздос, замкнутый круг нахуй
Нужен порядок действий от наименее тревожных типа выйти на улицу до прям жестких типа нахамить продавщице
При этом нужны такие действия, которые плавно интегрируются в нашу жизнь. Вот я недавно перестал использовать дома наушники и хоть пока стрёмно когда родаки проходят мимо компа, а тут у меня какой то хуй орет, всегда боялся что в автобусе люди слышат мою музыку в наушниках, но думаю это хороший шаг
Не знаю какой следующий шаг, хочу в дискорде с незнакомцами попиздеть, но страшно, значит нужно что то более лайтовое
>Хз. Так ли важно?
Как бы да, ибо потом на другую работку придётся идти и тамошние пидерахи видя постоянно моё кирпичное ебало могут окрыситься.
У тебя ебало от диагноза зависеть будет будто)
вот мне кажется что главное тут две вещи: делать что-то новое и чтобы это новое заставило тебя выйти из своей зоны комфорта
Меня больше лабы и практика пугала.
Скорее всем было похуй как мне сейчас, но тогда мне было очень не похуй и вел себя из за этого как долбаеб. Надоело
Ебат. Что за ситуация и что ожидали, ты просто привлёк внимание неловким действием или какую-то миссию выполнял, которая требовала внимания людей ?
Курсы по англу на работе. Несколько малознакомых коллег и препод. Надо было рассказать о себе на англ несколько абзацев в свободной форме
Так что по твоему они ожидали?
Ты сказал про ожидания, на вопрос оправдались ли, ответил:
> Скорее всем было похуй как мне сейчас
Так определись пост-фактам оценивали всё-таки или похуй было?
А ты как на других смотрел, на что твоё внимание было направлено? Их поведение какое было, пост-фактум сейчас как думаешь? Сильно отличное от твоего?
Не к частному
Что будет если я скажу, что часто думаю о суициде?
Сразу говорю, что попыток я не совершал
Симптомы: страх, тошнота, позывы к рвоте, заикание
Хочу побороть. Без фарм поддержки не справлюсь.
Флуоксетин поможет в данной ситуации? Именно нужен толчок, чтобы далее я смог адаптировать свой организм
Попробую следующее - мне назначили оланзапин перед сном, а я попробую его принимать утром как анксиолитик, посмотрим что выйдет.
> Флуоксетин поможет в данной ситуации?
Флу это стимулирующий антидепрессант, тебя наоборот может начать стегать ещё больше. Для эпизодического подавления тревоги транквилизаторы бензодиазепинового ряда подходят.
но я не хочу тупо глушить на время выступлений транками. Ведь тогда на публике я буду овощем...
Но в психушку не попаду, да?
Могли меня тревожным сделать развод родителей и жизнь без отца, дед алкаш с пьяными выходами? Я помню в один момент в детстве просто покраснел от обычного разговора. Меня кто-то назвал диким. Надо ли в этом покопаться чтобы выяснить корень проблемы?
Так фобам и вообще всем творожникам стимулирующие скорее навредят потому что от них тревога растормаживается. Наоборот нужны седатики
Да они симптоматические.
Все сложно, лично мне седативы не нравятся, от них вообще ничего не хочется делать. А от стимулирующих не обязательно только тревога растет, но и вовлеченность (в том числе в решение проблем и банальную потребность общения).
Не знаю, классический флуо чуть стимит и не овощит при длительном приеме. Венлафаксин тоже. Вот они субъективно приятнее.
Буприон, дуоксетин можно достать.
Имхо, стим не обязательно = повышение тревожности.
от тревожности лучше всего работают сиозс.
Общаюсь только на дваче, ирл меня все стесняет и боюсь людей, боюсь смотреть и приближаться.
Инфа что не пройдёт? Не хочу пить таблетки и идти к незнакомым людям, да еще и рассказывать им всякое.
Я не знаю, в смысле я могу общаться с людьми, ну там попросить что-то и с родителями более-менее общаюсь, но в целом не могу. Не знаю, что-то останавливает, не могу начать диалог и во время диалога даже не знаю о чем говорить, да и люди меня стесняют что ли. Неудобно.
5% лучше чем убивать организм таблетками и ходить к незнакомым людям да еще и деньги за это платить.
тебе 28 лет, у тебя нет друзей и не можешь общаться с людьми. если ты считаешь что это нормально, то можешь продолжать дальше так жить.
Да и как он поможет? Я уже знаю: будь на пазитиве))), найти норм работку и всё у тя будет))!
А как найти тянку? Я в сексаче (оттуда сюда пришёл) сижу, там меня тыкают чтобы я нашёл, но я даже на пару метров боюсь подойти или посмотреть на тянку.
Не хочу шлюх, лучше выпилиться.
если тебе дорого сове здоровье, не слушай этого шизоида. он тут всем единоборства от депрессии прописывает.
Таблетки. я сам долго сопротивлялся, не хотел идти к психиатру, пока не приперло. просто впустую потратишь годы своей жизни
Ещё я шёл на встречу группе девушек и сделал тоже самое и я даже успел посмотреть парочке в лица. Ещё вертелась мысль в голове" только не опускай голову и не отводит взгляд "
Ещё мне стало похуй как я иду. Я просто машу руками как мне удобно, но стараюсь себя и тут замедлять.
Всё правильно, продолжай в том же духе, через год бояться перестанешь, ерохой не станешь конечно, но мы тут другие цели преследуем.
Этот анон только что поссал на качалкатянкошизиков кста.
ты понимаешь что такое эндогенная депрессия, что такое тревожное расстройство? что это заболевания со своим клиническим течением, симптомами, прогнозом и определенным лечением, доказанным в плацебо контролируемых исследованиях.
твои зож, качалочка могут помочь только если ты устал и немного приуныл. если у человека тревога, плохое самочувствие, сниженная работоспособность на протяжении нескольких или многих лет, то твои советы как к жопе подорожник.
Да это ебаклак зелёный просто, нахуй ты ему объясняешь? Он думает, что кушает здесь, хотя их обоссали всех ещё в первых тредах по сф.
>тебе 28 лет, у тебя нет друзей
>если ты считаешь что это нормально
Ну как бы это нормально, в таком возрасте уже не бывает друзей, могут быть только новые знакомые и старые друзья (которые каким то чудесным образом не отвалились со временем).
У флу как раз побочка тошнота. Ирония судьбы.
Если серьёзно, то не слушай анона выше. И стимулирующие и седативные АД дают в итоге результат похожий, вхождение разное. Транки в помойку, это как капли в нос, ситуативно помогут, потом без них даже на улицу не выйдешь.
Поэтому для тревожников и с бессонницей не дают флу или паксил обычно ,чтобы на первых двух неделях не соскочили в ахуе. Тревожность в перспективе убирают все АД.
Вопрос, с какой целью интересуешься, надо по рабочим обязанностям выступать? Ну хуям с горы слова не дают обычно , значит ты что-то там несёшь людям, им интересно именно это, а не твои страхи, ты не под микроскопом. Большинство вообще находят выступления отличным поводом позалипать в тел или подкатить с коллеге.
Если просто решил поработать над своими проблемами, начинай с малого, побороть сразу - означает рискнуть надорваться или зассать перед попыткой. Серьёзные изменения возможны через медленную поступательную работу. Прочекай какие-нибудь групповые движи, будь то психо-Драма, не знаю что там конкретно делают, но точно группами и точно надо говорить, контингент схожий с тобой. если совсем решительный то любительские театры и курсы по ораторству, сходи затестить для начала хоть.
Тревожным тебя сделали не события и моменты детства, а твоё восприятие их. Копаться нужно именно в этом, само нахождение причин не исправит тебя. Восприятие можно скомпрометировать, события уже не выкинешь из хода жизни.
>>995847
> Если у меня нет друзей, и не могу общаться с людьми - это социофобия, да?
Не факт.
> ирл меня все стесняет и боюсь людей, боюсь смотреть и приближаться.
Тут уже факт.
>болезнь
Ты не болен. Стесняешься и боишься. Гипер-уверенность никто не считает за болезнь, хотя тоже отклонение от нормы. Считать себя больным невыгодно, создаёт чувство неполноценности, настраивает на поиск волшебной таблетки или сочувствие у окружающих. Тебе нужно меняться, работать над собой, улучшать качество жизни через удовлетворение желаний и потребностей, без использования защит и рационализаций.
>>995864
> Всё-равно я не полезный, выполняю самые чёрные работы за копейки, либо вообще кидают на деньги.
Ты дохуя полезный чувак для некоторых.
Только не для себя и для мамки.
Это компрометация твоих аргументов за выпил. Настоящие причины наверняка в другом. По этим же причинам ты выбираешь самые мрачные работы и позволяешь себя кидать на бабло мима-хуям.
>>995872
Эксперт в треде? Кому не помогло? Кто вы то блядь , которые пробовали ?
Хуйню несёшь, психолог не сделает никого овощем, АД при. депре выписывают. Социофобия не депра. Социофобия корректируется , как и любые другие иррациональные фобии через осознания, что боятся как бы нехуй особо.Короче постепенное привыкание к «аллергену» небольшими дозами. КП терапия или групповые движи как писал выше. Фарма для совсем дубовых, чтоб начать хоть.
Вообще в нормальную психотерапию социальной тревожности обязательно входит поиск и фикс травмирующих эпизодов. А в шапке то так, помогалка всего лишь на самом деле.
твои проблемы, которые у тебя есть сейчас будут усиливаться без лечения.
Ты психолог? Грамотно расписал.
Расскажи, вот меня травили, и теперь я комплексую на счёт всего и боюсь людей (это ты мне отвечал про выпил).
>Социофобия корректируется , как и любые другие иррациональные фобии через осознания, что боятся как бы нехуй особо.Короче постепенное привыкание к «аллергену» небольшими дозами. КП терапия или групповые движи как писал выше
Как? Что такое КП и групповые движухи?
Как осознать?
Еще, меня травили всё время на счёт лишнего веса, но я сейчас более-менее нормальный, немного полный и всё. Но всё-равно комплексую и не могу выйти в одной рубашке на улицу т.к. кажусь жирным сам себе.
> Еще, меня травили всё время на счёт лишнего веса
Для начала ты понимаешь, что травили тебя не из-за этого? Могли травить за рыжего, дрища, толстого, еврея, уши, нос.был бы человек, а повод найдётся.Так вот ты оказался подходящих человеком из-за обстоятельств. И оказался с лишним весом, ну ок. Ну вот был бы у тебя старший брат-боец, хуй кто бы чего сказал. А ты оказался без поддержки и стал целью для травителей.
У нас в классе нападали на чувака потому что он бедный.На другого вообще не помню почему, у него и брать были и сам он крепкий, но был туповат и выебывался,не имея поддержки. Нападают на одиночек. Не на толстых.
Есть понимание?
Сегодня я закончил практику в суде, последний день. Вчера купил коробку конфет своему руководителю, милой женщине, которая была добра ко мне. Все спланировал, написал на листочке слова, которые скажу ей, как зайду в кабинет, выучил их наизусть.
Сегодня поехал и все пошло не по плану. Я встретил ее на остановке, поздоровался и сделал вид, что иду в другую сторону. Зашёл за угол дома, проследил, чтобы она дошла до здания суда, и только потом пошёл в суд. Зашёл, понял, что будет неловко, если я сразу зайду, она же только что меня видела. Но и сидеть просто так там нельзя, поэтому я поднялся на нейтральный этаж и стал смотреть в окно, при этом испытывая сильнейший стресс, у меня начало дергаться веко, я стал потеть. Минут 20 я просто стоял и старался успокоиться, настроиться на то, чтобы подняться на этаж выше и зайти попрощаться. Наконец, я это сделал. Зашёл, сказал заученный текст, выслушал ее добрые пожелания и ушёл. Что со мной не так?
Ещё я ВСЕГДА иду по улице и думаю о том, как на меня смотрят люди. Зачем он так посмотрел? А она? Они засмеялись. Надо мной? Ну точно. Я нормально иду? У меня хорошая походка? Кажется, я хромаю. Споткнулся. Боже, я споткнулся. Обогнал симпатичную девушку. Она смотрит на меня, в спину, я прямо чувствую её взгляд между лопаток. Господи, походка сбилась, надо думать о чём-то другом.
И так каждый день.
Зелёный, неопытный, неуверенный. Тут ещё и взрослая женщина. Ничег такого , сделал приятное и не зассал ,норм
Ну ты короче в опасной близости от сабжа, что-то типа пограничной степени социофобии, так сказать. Нет чёткой границы когда застенчивость/скованность/стеснительность переходит в социофобию., она размыта. Если можешь в работу, учёбу значит не всё так плохо. Попробуй поделать упражнения из психотерапии.
Ну это явно не потому что ты толстой. Давай уж хоть один комплекс решать. Тем более ты и не толстый говоришь.
Насколько сильно ты запарен на внешнке по весу от 1 до 10 ?
Друзей нет, потому что ты закрытый. Из дома то выходишь ?Знакомые должны быть наверно, родственники.
>Тем более ты и не толстый говоришь.
Ну я раньше толще был, а в детстве у меня пузо было. А сейчас я вообще стараюсь держать себя в форме, бегаю, иногда занимаюсь спортом. Но всё-равно полнота есть.
>Насколько сильно ты запарен на внешнке по весу от 1 до 10 ?
Вообще внешка у меня более-менее, где-то на 6-8 из 10. Но т.е. я дома на себя смотрю вроде и норм (если футболку не снимать), а когда на улицу выхожу, то мне кажется что всё не так: ухмылка кривая, жир везде, одежда говно и так далее. Да и люди вокруг может подумают что я улыбаюсь и на них смотрю - какой-то сумашедший или извращенец. Так что я стараюсь избегать смотреть на людей.
>Друзей нет, потому что ты закрытый. Из дома то выходишь ?Знакомые должны быть наверно, родственники.
Я в последнее время гулять начал т.к. от сидения спина и голова начинают болеть, гуляю утром и вечером обычно.
А так есть только родители, ну и их знакомые, но родители у меня люди конечно хорошие, но они меня напрягают, поэтому я стараюсь уже с ними не проводить время.
Еще были старые знакомые с вуза и школы, но я с ними уже не общаюсь. Вообще сейчас ни с кем не общаюсь.
Кстати, заметил что женщины на меня внимание обращают, на улице бывает подходят - я в сексаче проконсультировался. Но суть в том, что когда ко мне подходят, то я и сказать ничего не могу. Да и мне сразу кажется что голос у меня говно и вообще это пранк и меня хотят высмеять - такое.
Кстати, полный я потому что люблю поесть всякое и сижу где-то по 10 часов в день.
>Социофобия корректируется , как и любые другие иррациональные фобии через осознания, что боятся как бы нехуй особо.Короче постепенное привыкание к «аллергену» небольшими дозами. КП терапия или групповые движи как писал выше.
Вот это. Я никак не могу понять с чего кто-то решил что если ты будешь регулярно контактировать с объектом страха, то страх со временем пройдёт. На чём вообще основан такой оптимизм. Лично я ничего кроме стресса не получил. Я пробовал экспозиционную психотерапию с ОКР, там это работает. С социофобией нет. Каким бы аутотренингом ни занимался, не помогает.
Не подскажешь мне заодно? У меня есть комплекс по внешности из-за одного недостатка. Но дело в том, что в одежде этот недостаток не видно, только на голом теле. Поэтому стесняюсь переодеваться и раздеваться в общественных местах. Можно ли это как-то проработать?
>6-8/10
Я не понимаю эту градацию двача. Ко мне не подходят на улице,значит я ещё меньше.
вопрос был оценить от 1 до 10 загоны по внешке. Где 1 - мне поебать, пиздатый денёк, но не такой пиздатый как я. 10 - не могу выйти даже выкинуть мусор на улицу.
> улыбаюсь
Люди любят улыбку, если ты не смотришь как псих и не текут слюни при этом. Смотреть надо не в глаза, а сквозь их, ты на выи киваешь взгляды ты смотришь примерно вперёд и иногда пересекаешься траекториями взглядов с мимо-людьми неотвязчиво и можешь кому-нить более акцентировано улыбнуться если приятен человек. Если чаще всего реакция будет адекватна и зеркальна, значит ничего такого не делаешь ужасного.
> Я в последнее время гулять начал т.к. от сидения спина и голова начинают болеть, гуляю утром и вечером обычно.
Это хорошо, хорошо что делаешь это для себя впервые очередь.
> Кстати, заметил что женщины на меня внимание обращают, на улице бывает подходят - я в сексаче проконсультировался. Но суть в том, что когда ко мне подходят, то я и сказать ничего не могу. Да и мне сразу кажется что голос у меня говно и вообще это пранк и меня хотят высмеять - такое.
Они подходят, вот и пусть говорят, ты ответчик изначально.
Пранк? Это частое явления в твоём городе ? Не думаю
Ты смог бы сдетектить на улице, раз гуляешь, кунов, к которым могут подойти высмеять? Тянки же как-то их определяют, если так делают ( по-твоему), и ты себя как-то занёс в зону риску ( ну понятно почему ). Поэтому ты должен найти основания для этого страха, найти таких кунов, найти признаки, которые указывают на подходящими для стеба, и сопоставиться с собой, люди же не видят, что у тебя внутри.
И ещё ты должен одеться так, чтобы смотря в зеркало ты выглядел не норм,а збс? Такое реально? Потратиться. Причёску подходящую. Солнечные очки, раз стремновато себе в глаза смотреть. Нужно создать хорошую фору, раз норм у тебя превращается в говно на улице. Збс по идее превратится в «норм». Весь успех невербального общения заключается не во внешке, а во внутреннем ощущении от себя . Поэтому в разном настроении нам часто кажется, что другие нас по-разному оценивают. Зеркальность.
>6-8/10
Я не понимаю эту градацию двача. Ко мне не подходят на улице,значит я ещё меньше.
вопрос был оценить от 1 до 10 загоны по внешке. Где 1 - мне поебать, пиздатый денёк, но не такой пиздатый как я. 10 - не могу выйти даже выкинуть мусор на улицу.
> улыбаюсь
Люди любят улыбку, если ты не смотришь как псих и не текут слюни при этом. Смотреть надо не в глаза, а сквозь их, ты на выи киваешь взгляды ты смотришь примерно вперёд и иногда пересекаешься траекториями взглядов с мимо-людьми неотвязчиво и можешь кому-нить более акцентировано улыбнуться если приятен человек. Если чаще всего реакция будет адекватна и зеркальна, значит ничего такого не делаешь ужасного.
> Я в последнее время гулять начал т.к. от сидения спина и голова начинают болеть, гуляю утром и вечером обычно.
Это хорошо, хорошо что делаешь это для себя впервые очередь.
> Кстати, заметил что женщины на меня внимание обращают, на улице бывает подходят - я в сексаче проконсультировался. Но суть в том, что когда ко мне подходят, то я и сказать ничего не могу. Да и мне сразу кажется что голос у меня говно и вообще это пранк и меня хотят высмеять - такое.
Они подходят, вот и пусть говорят, ты ответчик изначально.
Пранк? Это частое явления в твоём городе ? Не думаю
Ты смог бы сдетектить на улице, раз гуляешь, кунов, к которым могут подойти высмеять? Тянки же как-то их определяют, если так делают ( по-твоему), и ты себя как-то занёс в зону риску ( ну понятно почему ). Поэтому ты должен найти основания для этого страха, найти таких кунов, найти признаки, которые указывают на подходящими для стеба, и сопоставиться с собой, люди же не видят, что у тебя внутри.
И ещё ты должен одеться так, чтобы смотря в зеркало ты выглядел не норм,а збс? Такое реально? Потратиться. Причёску подходящую. Солнечные очки, раз стремновато себе в глаза смотреть. Нужно создать хорошую фору, раз норм у тебя превращается в говно на улице. Збс по идее превратится в «норм». Весь успех невербального общения заключается не во внешке, а во внутреннем ощущении от себя . Поэтому в разном настроении нам часто кажется, что другие нас по-разному оценивают. Зеркальность.
>вопрос был оценить от 1 до 10 загоны по внешке. Где 1 - мне поебать, пиздатый денёк, но не такой пиздатый как я. 10 - не могу выйти даже выкинуть мусор на улицу.
Ну я по внешке загоняюсь немного, где-то на 6-8 баллов, ну смотря когда. Я просто не люблю ходить в одной футболке, и если жарко то я надеваю свитер и иду как ебанутый и парюсь, и меня всё напрягает и чувствую себя на 8-9 баллов. А если градусов 16 то в этом свитере я ок себя чувствую и по погоде и оцениваю где-то в 4 балла.
Просто, когда я одеваюсь красиво и выгляжу неблохо (звучит тупо но...) - я не чувствую себя самим собой. Как какой-то модник что ли. Мне нравится одеваться просто, но не открыто.
>Они подходят, вот и пусть говорят, ты ответчик изначально.
Ну они говорят, а я молчу и туплю и они сваливают, либо я сваливаю. Недавно вот случай был, да вообще часто бывает.
А вообще норм ли заговорить с кем-то на улице, с тянкой например? Я просто боюсь вообще людей, тяжело смотреть. Обычно просто смотрю в сторону. Неудобно почему-то.
Не могу ничего поделать, а как вообще начать?
>Просто, когда я одеваюсь красиво и выгляжу неблохо (звучит тупо но...) - я не чувствую себя самим собой. Как какой-то модник что ли. Мне нравится одеваться просто, но не открыто.
Ты - это я.
Но Социофобия =! Депрессия. Можно назначать АД, при условии комплексного подхода к улучшению качества жизни. Уверенности добавит.
>>996177
>на чем основан оптимизм?
На оптимизме.
Нету способов научиться разговаривать кроме разговора с кем-то. Так же и с взаимоотношением с социумом. Остальное это дело методов и настроя, правильно поставленной задачи.
Гарантии никто не даст. Надо пробовать и снижать ожидания.
Думаю например работа с агрофобией вообще построена на идея, что пауки встречаются слишком редко, чтобы часто о них думать. Если вообще люди обращаются с такой проблемой куда-то.
>>996183
Если это не якобы маленький член и не мутация типа третьей руки, и если не фиксится. Просто забить. И да, если ты не женщина. Не переодевайся в общественных местах, это не обязательно. И ещё всем похер. Те кто глазеют это проблемы их воспитания, а не твои.
Прорабатывается осознанием и повышением самооценки, здоровым похуизмом. И да, ситуация как с пауками крайне редка, чтобы об этом думать часто.
Если тебя парит и в одежде, то подумай, у тебя бы мог быть порок сердца, который тоже никто не видит. А это хуевая тема реально.
>Те кто глазеют это проблемы их воспитания, а не твои.
Я не понял, так смотреть на других людей норм или нет? Мне кажется что люди думают что я глазею и не воспитан.
Тогда я не понимаю.
>агрофобией вообще построена на идея, что пауки встречаются слишком редко, чтобы часто о них думать
Что, блядь?
>На оптимизме.
А должен быть основан на научных пруфах, если дело касается медицины. Иначе это сорта шарлотанства уровня гадалок. Очень плохо что на оптимизме, потому что если не работает, то человеку хуже становится и оптимизм боком выходит.
Почему нет исследований (или есть но я не в теме) навроде "смотрите, мы изучали активность той зоны мозга которая отвечает за выработку гормонов стресса при взаимодействии с объектом фобии, и мы видим на наших охуенных приборах что эта активность раз за разом уменьшается при выполнениип упражнений".
> Просто, когда я одеваюсь красиво и выгляжу неблохо (звучит тупо но...) - я не чувствую себя самим собой. Как какой-то модник что ли. Мне нравится одеваться просто, но не открыто.
Стоп. «Одеваться красиво» - это вот мама так говорит обычно. Ты должен одеваться, так чтобы ты себя чувствовал круто или близко к этому, и с этим чувством выходить на улицу. Вычурность, модность это хуйня. Надо не бояться прокачивать чувство вкуса, за счет этого подниметься самооценка. И чувство вкуса не должно зависеть от мнения окружающих, ты должен сам определять, в чем ты комфортно и уверенно себя чувствуешь, и незаметно != комфортно, аналогом серой мыши не будь, не прячь тело, а одевай его. Листай луки, схороняй варианты, не ссы вариантов посмелее, если нравится.
> Ну они говорят, а я молчу и туплю и они сваливают, либо я сваливаю. Недавно вот случай был, да вообще часто бывает.
А вообще норм ли заговорить с кем-то на улице, с тянкой например? Я просто боюсь вообще людей, тяжело смотреть.
Так и говорю, ходи гуляй, улыбайся попятным людям для начала.
Никто тебе наебывать не собирается. Хочешь подходить - подходи, это не запрещено.
Не можешь начать? Пока гуляй, кайфуй от погоды, от красивых улыбающихся людей.Тебе нужен настрой, а не превозмонание.
>>996209
Ну ебана рот. Контекст же
Пялиться это моветон, пялятся обычно на детали, дефекты, большие буферы и и.д. никому это не нравится.
Смотреть это скорее играть взглядами, ловишь взгляд прохожего, приятен он тебе, улыбаешься ненавязчиво, чекаешь реакцию, отводя взгляд . В статике видишь тян, палит твой взгляд - отводишь взгляд, ждёшь, палишь ее взгляд на себе , она отводит, ненавязчивая игра в таком духе. Без мыслей о результате, прост по фану, дальше по ситуации.
>>996227
Ну ты понял
>>996231
За попытками хакнуть мозг стоит желание решить душевные проблемы способами, которые пока не придуманы, простыми и действенными.Эти «шарлатаны» не тормозят науку, работают как могут, не понимаю твоих претензий. Это не заговор. Отчаянность могу понять.Но пока решение психологических проблем это прерогатива прежде всего человека, психологи лишь помогают, медицина тоже старается со своей стороны. Пользоваться или нет этим - дело человека. Психологи не получают из бюджета никакого бабла к слову.
> Просто, когда я одеваюсь красиво и выгляжу неблохо (звучит тупо но...) - я не чувствую себя самим собой. Как какой-то модник что ли. Мне нравится одеваться просто, но не открыто.
Стоп. «Одеваться красиво» - это вот мама так говорит обычно. Ты должен одеваться, так чтобы ты себя чувствовал круто или близко к этому, и с этим чувством выходить на улицу. Вычурность, модность это хуйня. Надо не бояться прокачивать чувство вкуса, за счет этого подниметься самооценка. И чувство вкуса не должно зависеть от мнения окружающих, ты должен сам определять, в чем ты комфортно и уверенно себя чувствуешь, и незаметно != комфортно, аналогом серой мыши не будь, не прячь тело, а одевай его. Листай луки, схороняй варианты, не ссы вариантов посмелее, если нравится.
> Ну они говорят, а я молчу и туплю и они сваливают, либо я сваливаю. Недавно вот случай был, да вообще часто бывает.
А вообще норм ли заговорить с кем-то на улице, с тянкой например? Я просто боюсь вообще людей, тяжело смотреть.
Так и говорю, ходи гуляй, улыбайся попятным людям для начала.
Никто тебе наебывать не собирается. Хочешь подходить - подходи, это не запрещено.
Не можешь начать? Пока гуляй, кайфуй от погоды, от красивых улыбающихся людей.Тебе нужен настрой, а не превозмонание.
>>996209
Ну ебана рот. Контекст же
Пялиться это моветон, пялятся обычно на детали, дефекты, большие буферы и и.д. никому это не нравится.
Смотреть это скорее играть взглядами, ловишь взгляд прохожего, приятен он тебе, улыбаешься ненавязчиво, чекаешь реакцию, отводя взгляд . В статике видишь тян, палит твой взгляд - отводишь взгляд, ждёшь, палишь ее взгляд на себе , она отводит, ненавязчивая игра в таком духе. Без мыслей о результате, прост по фану, дальше по ситуации.
>>996227
Ну ты понял
>>996231
За попытками хакнуть мозг стоит желание решить душевные проблемы способами, которые пока не придуманы, простыми и действенными.Эти «шарлатаны» не тормозят науку, работают как могут, не понимаю твоих претензий. Это не заговор. Отчаянность могу понять.Но пока решение психологических проблем это прерогатива прежде всего человека, психологи лишь помогают, медицина тоже старается со своей стороны. Пользоваться или нет этим - дело человека. Психологи не получают из бюджета никакого бабла к слову.
Поясни, я еще стесняюсь своих родителей, боюсь одеваться нормально, вот и хожу в одежде с рынка. Да и вообще я безработный и денег особо у меня нет. А родители напрягают на счёт работы и вообще. Не знаю как описать.
ты их стесняешься.Точнее стесняешься взросления. Это часто воспринимается как конфликт с родителями, но конфликт больше внутренний, так как твои родители на самом деле только и ждут этого. Чтоб ты принимал самостоятельные решения , они будут рады этому. И будут больше уважать тебя и меньше ебать мозг. Как будешь готов - не тяни.
Они даже могут проявлять скепсис, сомнение. Это больше проверка, ведь ребёнок становится взрослым, когда впервые отстаивает своё мнение, желание, потребность. Естественно без истерик и рефлексий. И отношения сразу меняются.
> Пробовал четыре антидепрессанта, ни один не помог даже от депрессии.
Месяца 2-3 хотя бы пил? Ну ты гипертревожник какой-то. От депрессии должно помогать, другой вопрос, что помощь эта обычно в том, что становишься овощем без либидо. Не рекомендую АДы фобам. АДы нужны если совсем пиздец прижало и хочешь выпилиться. От тревоги такое себе, как молотком телек чинить. Из фоба превращаешься в фоба-овоща, которому уже ничего не хочется.
Ну я как раз и шёл к врачам, потому что были проблемы с настроением. А на счёт социофобии, они говорили, что таблетками тут не поможешь, нужна психотерапия. Но вот проблема и была в том, что даже от депры АДы не помогли. Может быть потому, что, как я слышал, они работают только при тяжелых депрессиях, когда человек уже не может встать с кровати, хотя у меня бывают мысли о самовыпиле, и это уже тоже серьёзно. И поэтому я начинаю убеждаться, что АДы по большей степени работают за счёт эффекта плацебо. Да и вроде как по исследованиям, эффект у них не намного выше того же плацебо.
А что предложишь? Я социофоб с диагнозом деперссия, по сути СФ главная проблема. Мне моя психиаторша упорно пытается сбить тревогу НЕЙРОЛЕПТИКАМИ, безрезультатно. Ад-ты тоже не помогают. другой анон
надо перебирать разные сочетания. у меня тоже тревожное расстройство. пью антидепрессант, нейролептик, который в малых дозах как антидепрессант и нормотимик. Состояние еще далеко до хорошего, но если бы и этого не было я бы выпилился или сдох.
Такая же хуйня.
Тебе Библия поможет.
Если ты хочешь так же веселиться с тяночками, нелогично что парочки вызывают негатив у тебя, зачем тебе движухи, которые не нравятся
Парочки вызывают чувство опустошения внутри и мгновенной депрессии, потому что у тебя никогда такого не было, но ты хочешь. Это как привязать тебя в подвале и не кормить, но каждый день к тебе спускаются люди, накрывают стол со вкусными блюдами, едят, смакуют, но тебе не дают ни кусочка.
Нет, это называется лишение свободы и удерживаний силой в условиях голода.
> НЕЙРОЛЕПТИКАМИ
Вот их в любом случае бросай. И мудаков, которые прописывают от сосиофобии такие серьезные препараты (которые в идеале только для лечения психозов) тоже желательно дропай. Хотя, это не их вина, тут вся система прогнившая.
>>996458
> Из фоба превращаешься в фоба-овоща, которому уже ничего не хочется.
Точно.
Ещё можно приписать этим людям пытки и недонос.
Да. Очень даже схожее по ощущениям анон описал.
Крепко устоявшееся чувство, что места тебе среди них нет. Изгой.
Ну схожие, бог с ним. Тогда вопрос про эту ситуацию, если тебя освободят из подвала, будешь ли ты с удовольствием спасаться в него и угощаться явствами, когда там будет другой кто-нибудь привязанный?
Да я понял метафору, и понимаю, что человек такие ощущения может испытывать. Через его же метафору я хочу доказать деструктивность этих ощущений, осознав эту деструктивность через какое-то время, от этих ощущений можно избавиться. и приблизиться немного к желаемому.
> считаю что это для самостоятельной работы лучше. Но и вообще не очень верю в эффективность её.
АДам ты дал аж 4 шанса, но они не помогали, здесь вера тебя подвела.
>А что за упражнения?
Да я сам не в теме толком. Одно знаю - экспозиция, контакт с объектом страха. В теории, должно привести к уменьшению и в идеале исчезновению болезненной реакции на него.
>АДам ты дал аж 4 шанса, но они не помогали, здесь вера тебя подвела.
Намного больше чем 4. Флувоксамин, сертралин, тразодон, кломипранин, миртазапин. Флувоксамин в принципе действовал, но тогда мы неудачно замиксовали его с флупентиксолом и резко повысили дозу так что я газнулся от экстрапирамидных побочек. Ну и биба отваливаться стала.
>>996633
Сертралин пробовал, ничего кроме запора. Эглонил просил, отказали мотивируя что он для меня слаб.
Про нормотимики пока речь не шла. Надо будет спросить.
634x466, 0:02
Это тоже социофобия?
Отписывай потом чё с них происходит в организме.
> А что если социофобии как таковой нет, но есть устойчивое дистанцирование от людей?
> Это тоже социофобия?
С какой целью интересуешься ?
С той целью, что я хожу как хуй с кирпичным ебалом и даже с одногруппниками контактирую только по делу. А как я работать потом буду? Друзяшки из прошлых времён сами со временем отвалились, тянучки нет.
В теории да, но в реале всё как всегда.
У-у-у, ещё один эксперт итт. Что за хуйня, шизики, почему вы судите по себе и если тебе помог этот совковый транк за 150 рублей а другому помогла кочалка, то почему это должно помочь всем? Почему вы не учитываете нахождение анонов на разных стадиях заболевания, личные особенности и загоны, которые рознятся от анона к анону?
Чувствую не страх, а некоторую неприязнь и абмолютное недоверие.
>Преодоление
Фразы из мускулинных реалити-шоу про выживание в тудре
Почему никто не говорит исчезновение, или испепеление. Никак не могу испепелить свой страх. Ну не оч. Ни один психолог не употребляет слов с пре- касательно работы над собой. О внутренними сложностями , или хотя бы в частности простого общения. Всю жизнь ходить в режим скалолаза заебет. Ну возможно смысл в повторении скажем 100 попыток, после которых страха не будет. В таких методах не особо уделяется внимание сколько на эти попытки придётся случаев конфуза и как они скажутся на дальнейшей мотивации.
Избавление от страха, вот. Это не третья нога, которая мешается. Это неправильный костыль, который надо выкинуть.
За причиной социофобии стоят страхи, которые привязаны к результату взаимодействия с людьми. Готовишься-готовишься, моделируешь разговор, подходишь, паникуешь, идёт не по плану, и ретируешься, до следущей вылазки.
Подходы делать надо, только осознавая необходимость разрыва связи успешности подхода от результата.Убрать это. Цель разговора - разговор. Фиктивные цели, узнать как пройти в библиотеку, настоящая. - в процессе узнаваем заставить человека улыбнуться. Можно выбрать улыбчивого чела для этого и задача решена.Не нужны усложнения и преодолены, нужны упрощение и легкость.
Когда твоя голова занята мыслям как же ты нелепо сейчас выглядишь, сказать особо нечего. Кроме того, что в голове: блядь я ощущаю сейчас себя полным долбоебом и не могу ничего придумать, надеюсь у тебя такого нету? Шутейка. самоирония пожалуй единственная годная самозащита, если это не самоуничижение. Ну и подходить надо к подходящими людям. Выглянут групп не страшно, если не у конфуза.
Каждый раз, когда ты думаешь над тем что говорить и как выглядишь, ты отключаемого внимание с собеседника, а без этого не может быть диалога, ведь люди любят не контент, они любят внимание к себе. Вот у Карнеги было, зашёл к мену в офис, спросил как его внучка и т.д. Читать его не надо , очень американские книги. В цело.м правила общений везде одинаковые.
Надо прыгнуть с парашютом, преодоление подойдёт, сделал шаг и лети. Результат один - земля.
Кстати. Вот попробовал бы прыгнуть с парашютом, реально.Сравнить страхи, и поделиться будет чем, вдруг чето щёлкнет немного поживее будешь. Сильную боль глушит более сильная боль. Только про деньги не надо, вот это все
И в качалку преодоление брать надо, чтобы ходить не агитирую.
>Преодоление
Фразы из мускулинных реалити-шоу про выживание в тудре
Почему никто не говорит исчезновение, или испепеление. Никак не могу испепелить свой страх. Ну не оч. Ни один психолог не употребляет слов с пре- касательно работы над собой. О внутренними сложностями , или хотя бы в частности простого общения. Всю жизнь ходить в режим скалолаза заебет. Ну возможно смысл в повторении скажем 100 попыток, после которых страха не будет. В таких методах не особо уделяется внимание сколько на эти попытки придётся случаев конфуза и как они скажутся на дальнейшей мотивации.
Избавление от страха, вот. Это не третья нога, которая мешается. Это неправильный костыль, который надо выкинуть.
За причиной социофобии стоят страхи, которые привязаны к результату взаимодействия с людьми. Готовишься-готовишься, моделируешь разговор, подходишь, паникуешь, идёт не по плану, и ретируешься, до следущей вылазки.
Подходы делать надо, только осознавая необходимость разрыва связи успешности подхода от результата.Убрать это. Цель разговора - разговор. Фиктивные цели, узнать как пройти в библиотеку, настоящая. - в процессе узнаваем заставить человека улыбнуться. Можно выбрать улыбчивого чела для этого и задача решена.Не нужны усложнения и преодолены, нужны упрощение и легкость.
Когда твоя голова занята мыслям как же ты нелепо сейчас выглядишь, сказать особо нечего. Кроме того, что в голове: блядь я ощущаю сейчас себя полным долбоебом и не могу ничего придумать, надеюсь у тебя такого нету? Шутейка. самоирония пожалуй единственная годная самозащита, если это не самоуничижение. Ну и подходить надо к подходящими людям. Выглянут групп не страшно, если не у конфуза.
Каждый раз, когда ты думаешь над тем что говорить и как выглядишь, ты отключаемого внимание с собеседника, а без этого не может быть диалога, ведь люди любят не контент, они любят внимание к себе. Вот у Карнеги было, зашёл к мену в офис, спросил как его внучка и т.д. Читать его не надо , очень американские книги. В цело.м правила общений везде одинаковые.
Надо прыгнуть с парашютом, преодоление подойдёт, сделал шаг и лети. Результат один - земля.
Кстати. Вот попробовал бы прыгнуть с парашютом, реально.Сравнить страхи, и поделиться будет чем, вдруг чето щёлкнет немного поживее будешь. Сильную боль глушит более сильная боль. Только про деньги не надо, вот это все
И в качалку преодоление брать надо, чтобы ходить не агитирую.
> если тебе помог этот совковый транк за 150 рублей а другому помогла кочалка, то почему это должно помочь всем?
>
> Только Томас Ричардс панацея и ничто другое, понятно??
>
> Почему?
>
> ПОТОМУ ЧТО Я ТАК ЯСКОЗАЛ!!!!
Мне помог клоназепам за 120 рублей если чо, но немощи сидящие в этом треде могут о нем только мечтать. Идите и молитесь на врача, чтобы он выписал вам фенибут, омежки))
Найс шизик с ограниченным кругозором итт который осведомлен только про помогалку от Ричардса и совковые плацеботаблетки и бензотранки с СО через месяц употребления.
>фиксится на раз-два.
Толсто.
>Просто итт сидят какое-то было и нищеброды, которые не могят приобрести даже ебучий феназепам
Его не дают без рецепта.
К тому же он слабый.
И толерантность быстро растёт.
Ты дебил? Быстро наступает толерантность. Потом синдром отмены. В итоге твоя тревожность после того, как полгода пожрал транквилизатор будет выше той, с которой начинал. Кроме того фарма не дает тебе научиться справляться с тревожностью методом экспозиции. Считаю, что можно использовать фарму в редких разовых случаях, когда нужно срочно заглушить тревожность, но если принимать ее постоянно, то она принесет больше вреда, чем пользы и только ухудшит состояние.
> Социофобии
а тут есть тред для органического тревожного расстройства или избегающего расстройства личности? мне можно здесь сидеть? один хуй все тревожные дрочат на кпт
> Найс шизик с ограниченным кругозором
> который осведомлен только (перечисляет)
А что, я должен диссертацию тебе написать на тему как вылечиться от СФ? Мне как-то похуй на вас, мань, я лишь предложил самый простой способ вылечиться от этого недуга и самый очевидный, по-моему
>>997045
> Толсто.
Не заикайся про это. Ты хоть видел сколько твоя мать-свинья весит?
> Его не дают без рецепта.
Это прям такая большая проблема? Брось, он даже не ПКУ.
> К тому же он слабый.
> И толерантность быстро растёт.
Тут, пожалуй, могу согласиться, но опять же - есть более эффективные транки, такие как валиум, алпразолам, клон etc. Их сложнее достать, да, но все же есть дохуище всяких там частников, которые могут их тебе без проблем выписать мб за небольшую оплату..
>>997052
> толерантность111
Блять, этому мифу больше лет, чем твоей старушке. Если употреблять в небольших дозах, то можно садиться хоть на вечный курс. Лично знаю одного эпилептика, который на протяжении 5 лет принимает клоназепам.
Я слишком адекват для этого треда.
> лечение психического расстройства которое является следствием психических трамв или/и уебищного воспитания таблетками
Внимание: лечение. Найс дурачок предлагает на таблетках сидеть годами, которые имеют свойства к бесконечному наращиванию толерантности и на СО втыкают юзера так, что он под кровать прячется от бояк и депры.
Это называется ситуативно снять симптомы болезни, а не вылечить.
>Это прям такая большая проблема? Брось, он даже не ПКУ.
Да, это проблема. Покупать закладками я не буду, и аптеку грабить тоже.
>но все же есть дохуище всяких там частников, которые могут их тебе без проблем выписать
В моём городе таких нет
>Блять, этому мифу больше лет, чем твоей старушке. Если употреблять в небольших дозах, то можно садиться хоть на вечный курс.
Огромное число научных исследований. Огромное число личных историй. Я сам знаю людей с толером, которые с трудом соскакивали с бензиков после года приема. Нет, дубоголовому ебаншке похуй, он хочет ставить на себе эксперимент. Впрочем, дерзай. Твоя голова, твои проблемы.
> Короче все, идите нахуй. Я чувствую себя каким-то атеистом, который зашел в загон к верунам и доказывает им, что бога - нет. Я слишком адекват для этого треда.
>FDA не одобрило бензодиазепины для долгосрочного использования. Неблагоприятные эффекты длительного применения бензодиазепинов включают общее ухудшение физического и психического здоровья, которое, как правило, усиливается со временем. Побочные эффекты могут включать когнитивные нарушения, трудности с памятью, концентрацией внимания, а также аффективные и поведенческие проблемы. Нарушения могут сохраняться и у людей, которые прекратили принимать бензодиазепины[102]. Могут возникать чувство смятения, трудности с конструктивным мышлением, потеря интереса к сексу, увлечениям, агорафобия и социофобия, повышение тревожности и депрессия, неспособность испытывать или выражать чувства[103][104], а также изменение восприятия себя, окружающей среды и отношений с другими людьми[101].
И шизик предлагает вкатываться на постоянку в транки фобанам, которые и так не умеют и не понимают нихуя, что вокруг происходит. Справедливо обоссан.
Подожди, ты это не я же.
> психолог
Психолог твои проблемы не решает, а психотерапевт. А во вторых можно в самопсихотерапию вкатиться самостоятельно.
А что делать? Мне кажется я поехавший, а еще я одинок и у меня нет друзей, и еще много чего.
Тут рядом есть тематический тред https://2ch.hk/psy/res/993236.html, (М) там ссылки на книги по сабжу.
Есть ещё это https://2ch.hk/psy/res/992003.html (М)
Нет, не хуйня, ни та ни другая, отзывы в архивачах есть положительные. Позадрачивать придется только долгое время, но это лучше чем всю жизнь в сычевальне сидеть.
Ну я с одной стороны хочу жить норм, а с другой стороны мне и норм так. Разве что тянучки не хватает и одиночество грызёт.
Ну ты в любом случае сначала страх от социума должен пофиксить потому что это, внезапно, ненормально, да и не позволяет адекватно оценивать окружающий мир и своё место в нём.
Ну вообще да, я боюсь социума, не могу заговорить с людьми если хочу или высказать своё мнение. А с чего начать? Открыл два треда, а там инфы много.
С вопросов в тред по своему сабжу.
Ты ебанулся, зеленый, феназепам стоит 100 рублей, некоторые колеса что я пил стоили по 30-50к за месячный курс (солиан). Феназепам для настоящего фоба говно. Недавно не смог под ним даже с сопровождением на улицу выйти, вот такая фобия мощная. Я его использую как легкое снотворное иногда, от него нет побочек, как от обычных снотворных, мне приятно под ним засыпать.
>Я в 17 второй
Шёл бы ты отседа, сопля медынская блять. Я только в 25 смог пойти на первый курс экономической шаражки, после дропнутого в 20-ть первого технического говновуза.
И хуле? Меня родители заставили, сам бы ясен хуй не пошел, в итоге так и не ходил. Теперь думают что я ленивый хуесос и хейтят меня
С учёбой так себе. Долг нет-нет, да бывает проскочит с сессией. С коллективом никак, я практически никого не знаю и меня тоже.
Годную тему поднял. Ну ты я думою сорт оф высокоранговый социофоб. Возможно, темперамент/акцентуация отличные от классически социофобных (не меланхолические).
А рядом с мамкой нормально себя чувствуешь? Понятно, что "социофобия" - это не фобия людей вообще, не аллергия на людей. Это страх какой-то социальной ситуации и страх некоторых типов людей. Этот страх связан с нашим прошлым опытом и мышлением, с некоторым паттернами поведения. У меня, например, это связано со страхом неловкой ситуации, у кого-то может по другому.
Всё намного сложнее. Это ощущение себя слабым является следствием травмирующих эпизодов с травлей, избениями, нахождения в состоянии жертвы, также хуёвого воспитанания, когда родители дают понять ребёнку, что он бесполезное и незащищённое, слабое говно. А социофоб без психотерапевтической проработки этих травмирующих эпизодов будет шизиком на вечном загоне и готовности пусть в ход эту всю хуйню.
С мамкой нормально. Вообще сложный вопрос. Возможно дело в том что некоторых людей я подсознательно как бы не уважаю, и ставлю себя выше них, поэтому мне с ними комфортно, мне безразлично их мнение обо мне и я ничего не боюсь. А тех перед кем я трепещу, например какой-то важный или уверенный в себе человек, на меня нападают панические атаки которые охватывают всё тело и оно не может расслабиться, появляется дикий животный страх, я не могу связать мысли, могу даже заикаться, не могу остановить всю эту хуйню. Могу даже подходить к одним и тем же людям с разными целями (знакомство или дело), и я буду по-разному себя вести. Я психически нестабильный персонаж. Как мне разобраться со всей это хуйней, какие-нибудь психотехники может быть, упражнения, методы?
В продуктовом магазине, на кассе, в автобусе или маршрутке у меня мокреет все лицо.
Щитавидка, гормоны , здоровье в порядке.
Никаких других симптомов у меня нет. Никакого удушья, одышки. Как только я выхожу на ульицу. Нет, как только я начинаю куда-то собираться я уже каждую секунду думаю как бы не вспотеть лицом. И потею сразу же и еще больше об том думаю и еще больше потею лицом.
В целом с потоотделением тела все окей. У меня нет кругов в подмышках даже после 2 часовой тренировки в зале.
Сейчас уже все зашло еще дальше. Я могу сидя дома подумать о чем то неприятном и лицо потеет. В первую очередь под носом.
Накачался и теперь стесняюсь, когда говорят "ого, какой большой", "покажи банки".
>Представьте себе вы ходите по улице с пистолетом под майкой и понимаете что можете порешать любого кто осмелиться вам навредить.
И тут появляется фобия когда ты кого-то решаешь и попадаешь за решетку, и проводишь там остаток своих дней со всеми вытекающими.
Нет концентрации, не могу усваивать новую информацию, а нужно же ещё доп. материалы перечитывать, делать упражнения. Сложно всё это.
Не исчезают никуда фобии просто так. Я от рождения здоровый, раньше был длинным дрыщом, сейчас к 30 набрал вес под соточку и превратился в большого мужика, на которого мало кто будет агриться, быдло поглядывает с опаской. Да, это немного снизило фобию общения, если оно уже началось, но в целом социофобия никуда не делась, мне довольно страшно каждый раз на улицу выходить и есть проблемы даже с виртуальным общением. Так что твоя теория полное говно, описывает небольшую часть проблемы.
Не могу решить, что поможет мне лучше. С одной стороны, группу знаю уже 2 года и я не особо выйду из своей зоны комфорта, к тому же там будут одни бабы, половина из которых стремная, а вторая при ебырях. С другой, уже много раз пытался выползти в клуб и на подобную движуху и каждый раз садился на очко, оставаясь дома. Соответственно, в душе не ебу, сколько мне там с людьми взаимодействовать придется.
В общем, не хочу бессмысленно деньги потратить и не могу решиться, подскажите пж, как бы вы поступили
2к я бы точно не стал никому скидываться, сбереги на потом. А сходить куда-нибудь можно и без вложений. Только я не пойму, почему у тебя выбор стоит между концертом/ночным клубом/впиской, это же самые людные места. Начни с малого. Хотя я не знаю, может ты уже не такой зашоренный.
Перепутал значение слова зашоренный. Я имел в виду замкнутый, стеснительный.
Больше я ничего не нашёл там в своём городе, изначально хотел бензодиазепин какой-нибудь типа клоназепама. Да и не в своём тоже. Собственно, критикуя - предлагай. Я не могу делать те же упражнения из психотерапии без фармподдержки.
Я же тебе выписывал подробный гайд блять как достать почти любое рецептурное вещество,если оно не пку.Так можно феназепам тот же достать.Вот у тебя есть рецепт от психиатра да,допустим он выписал тебе ад,там всего три строчки,на три лекарства.Он занял одну строчку,две свободны.На следующей подписываешь на латыни нужное тебе вещество пишешь phenazepami 0,001(дозировка) 50 шт. 3 р (3 раза) п/е(после еды).Просто пасту ручку плюс минус такую де подбираешь как у врача и делаешь ебанутый почерк.Я так уже хуй знает сколько всего купил,пиздец.Если спросят в аптеке че почерк разный,говоришь одно лекарство выписал врач,другое медсестра(у меня например на приеме они вместе в одном кабинете сидят).Баклосан хз пойдет на таком бланке или он пку,сам гугли,но фен точно можно.
> покупать
> баклофен
> в даркнете
Ты правда такой юродивый? На него в 9 случаев из 10 не спрашивают рецепта.
>если оно не пку.
Так мне ПКУ нужно, а не феназепам, сколько раз повторять-то.
>он выписал тебе ад,там всего три строчки,на три лекарства.Он занял одну строчку,две свободны.
Ты думаешь ты самый умный? У меня две остальные жирно перечёркнуты психиаторшей.
К тому же когда я получал свой заказ, аптекарша звонила психиаторше (на рецепте телефон указан).
>>997775
В 2013 разве что, сейчас 2019. Но я попробую разок, терять нечего.
Кому верить: врачу или самоанализу?
>вклад в борьбу с социофобией
Интересно, откуда у многих людей уверенность, что вписочка или клубасик как-то помогут в их борьбе с социофобией? Это ведь логично, что если за треть своей жизни не научился нормально взаимодействовать с социумом, поход в клубасик тебе вряд ли поможет. Скинь 2к и иди с группой, хоть отщепенцем считать не будут.
У некоторых людей есть страх посещать туалет на людях или даже(/особенно) при близких. У меня ситуация наоборот. Я не выношу, не могу слышать, мне плохо и противно, ужасно мерзко, если я вынужден слышать этот процесс. Затыкаю уши, включаю громкую музыку в наушниках и еле терплю. Это невыносимо. Мешает спать, если кто-то идёт в туалет ночью, это ужасно\\ я не знаю, что с этим делать, беруши не выход.
P.S Люди, которые стесняются писать, не накручивайте себя. Это я ебанутый, а не вы.
Да в том-то и суть, что я не совсем потерянный случай. Ни с кем не общаюсь и знакомиться с людьми боюсь, но при необходимости могу хоть путина попросить о чем-нибудь. Поэтому простая прогулка мне не помогает, нужно что бы обстоятельства вынуждали с людьми контактировать
>>997822
в клубасике и на вписочке как правило алкоголь, который немного притупляет страх знакомства с одной стороны, а с другой снижает чсв хз как назвать того, к кому полезу знакомиться
не треть, а последние 2 года, до этого потребности в друзьях не было из-за их наличия
Знаю при ОКР эффективно, экспозиция социофобии не столь радужна. Вообще ноль гарантий и чистый оптимизм.
>в клубасике и на вписочке как правило алкоголь
А что, "бухнуть с группой" не предполагает распитие алкоголя?
Как фиксить?
Симптомы социофобии есть дофига у чего, например, может у тебя шизоидное расстройство личности.
ПОМОГИТЕ
А что делать? Ну мир несправедлив, что мне делать?
Взять себя в руки, перестать ныть и стать мужиком! Тогда мир к тебе потянется и все самочки потекут.
У экспозиции маленькая эффективность.
>Как фиксить?
Это же элементарно. Запишись в качалочку, найди тяночку и сходи в армейку, вернешься нормисом.
Просто ты задаёшь странные вопросы для социофоба-ноулайфера и производишь впечатление очередной "тонкой личности, которую никто не понимает".
Но я не хочу быть нормисобыдлом.
я лишь факты перечислил: спустя 2 года учебы я один сижу за партой, те единственные 2 пацана с группы числанулись, удается нормально поговорить с кем-то раз в месяц, из дома выхожу только на учебу, при попытке познакомиться с кем-то ирл начинает бить какой-то панический страх. да что там, мне в видеочат страшно идти. что мне делать-то?
Встать и сделать, всё очевидно ведь. Хочешь тянучку? Берешь и подходишь к рандомной, начинаешь неприинужденный разговор. Из 1000 подходов экспа вырастит и найдешь ту самую, которая будет тебя любить за то, что ты живешь с мамой и не выходишь из дома.
Хочешь работу? Звонишь на понравившуюся работу и говоришь, что хочешь работать, готов вкалывать, учиться и развиваться. Из 1000 звонков придёт десяток предложений, которые тебе идеально подходят и сам уже будешь выбирать. Ну, всё просто ж.
480x480, 0:11
помогите страх перед начальством и показаться дураков в глазах других?
СРОЧНО ПРОШУ, у меня психотическая ажитация на эту тему, вы спасёте мне нервы.
КОНЬ ТЫ?
Армия для педиков. Кто в здравом уме захочет смотреть на волосатые пацанские жопы и слышать пердеж 24/7?
Каждая техника до совершенства доводится за пару дней и ты начинаешь делать её на автомате, отключая внимание. Возможно какая-то польза есть, если заниматься этим долгое время и постоянно придумывать новые и новые техники.
>психотическая ажитация
Вот ты рофлишь, а мне психиаторша сказала что 20 мг оланзапина в сутки как раз для таких случаев. (На что я ей возразил что у меня тревога не в том выражается и мне снизили до 10). Попробуй, короче.
Одни убожества в треде, я не нашел среди вас никого кому бы мог посочувствовать и с кем бы разделить боль. Одна лишь плесень. Никчемные обиженные нытики. Ноют и ноют и в то же время хотят избавиться от своих проблем. Надеюсь что ваши судьбы без следа канут в небытие, дабы не портить историю человечества.
Народ. у меня получилось, я приобрёл 2 пачки баклосана 10 мг в обычной аптеке. Был уверен что придётся идти в тор, но мне повезло.
А тебя никто и не звал сюда.
Ну и какие ощущения от него? Он же вроде миорелаксант, то есть просто тело расслабляет и поэтому будет послабее бензодиазепинов. Или я ошибаюсь?
Пока никаких, только что купил. Сейчас накатил 0,5 мг, посмотрим что будет через 3 часа. В инете пишут что это формально миорелаксант, а на деле в основном транквилизатор, причём сильный. Надеюсь, это будет лучше чем феназепам.
А вообще, если кому интересно, то у меня всё хорошо. Продолжаю искать работу, занимаюсь своим хобби. Иногда хожу пить с малознакомыми людьми для пущего эффекта. С девушками есть контакты, выходил с одной ирл после 20 минут переписки. Может с ней потрахаюсь этим летом, она не будет против, если куплю ей водки и пачку сигарет. Вот-с. Совмещать кпт+бухло/вписки/гиги - это сильное лекарство. Но сначала я полностью прошел кпт и часто просто гулял на улице.
Да. Но как сказал один блогер, что когда ты бухой ходишь в компании и веселишься, то как ты реагируешь на конфликты и разного рода социальные взаимодействия под алкашкой - перенимаешь этот опыт на трезвое поведение. Проще говоря, под действием наркотика ты понимаешь, что на самом деле люди не такие страшные существа, то есть в полной мере это осознаешь, без страха и превознемоганий, как в поведенческих экспериментах. Вообщем, это на деле нужно испытать, словами трудно передать такие вещи.
В сон сильно потянуло в общем. Но не факт что это от баклы. Завтра попробую 10 или 20 мг.
Какая-то сомнительная теория. Если бы так было, то все вылечивались бы после одного курса антидепрессантов, а не скатывались обратно в хуевое состояние.
Ну, это мой опыт тоже. Антидепрессанты я никогда не принимал как и прочие лекарства, тут не знаю.
> Встать и сделать, всё очевидно ведь. Хочешь тянучку? Берешь и подходишь к рандомной, начинаешь неприинужденный разговор. Из 1000 подходов экспа вырастит и найдешь ту самую, которая будет тебя любить за то, что ты живешь с мамой и не выходишь из дома.
> Хочешь работу? Звонишь на понравившуюся работу и говоришь, что хочешь работать, готов вкалывать, учиться и развиваться. Из 1000 звонков придёт десяток предложений, которые тебе идеально подходят и сам уже будешь выбирать. Ну, всё просто ж.
Баклосан? Ты ебобо чтоли? Я его чисто фор фан жрал когда легальный был, то же самое что и алкашка, но тебя в любом случае будет шатать, ноги будут заплетаться, речь будет мычащей, со стороны ты будешь выглядеть как петровичь с завода 80 лвл, феназепамка и то лучше.
>то же самое что и алкашка
Транки и алкашка по-разному действуют на нормисов и тревожных людей. Расскажи про дозировку, сколько нужно для снятия социофобического состояния. Без траленга
>Транки и алкашка по-разному действуют на нормисов и тревожных людей.
> Расскажи про дозировку
Чисто для меня, баклосан действовал ещё хуже алкашки, от бухла я не шатался как петровичь после утреннего фунфырика, причём от алкаши эффект быстрее, а от баклосана только через 3 часа и ньюфаги закинувшись мизерным колесом думают, не а чё за гавно, ничё нет, надо накинуть x2 минимум, в итогу они нехуя не помнят. На утро ощущения ещё гнуснее алкаши, такая сухость во рту, а если жрать это гавно дольше, тебе ещё и на утро будет x2 тревоги и прочего социофобского говна, а если ты говноед и тебе понравилось, синдром отмены будет похуже фенозепамки, задумойся, хотя фенозепамка такое же гавно, ватный сонный овощь, как люди в таком состоянии за руль садяться и прочие, я в ахуе.
Про дозировку ты так и не написал.
А феназепам мне точно никто не продаст, и к тому же на меня он действует только если 5-6 таблов сожрать. В торе стоит слишком дорого, в 5 раз дороже, у меня тупа нет таких денег на него.
>Про дозировку ты так и не написал.
Потому что я тупо не помню, это гавно память отшибает збс.
> и к тому же на меня он действует только если 5-6 таблов сожрать
Откуда ты это высрал? Ньюфагу достаточно 2-3 колеса и вангую тебе не понравится, если ты не торч.
Я кстати тоже не понимаю нахуя перекатывать треды на полуметровой доске
Пол года назад решил бороться с социофобией, которой страдаю лет 5.
Начал каждый ебаный день с утра по раньше, минимум по часу в день дрочить Ричардса. И знаете что? Это такое мутерное блять занятие, я ебу, но я не останавливался. Через несколько месяцев терапии спокойно пришел на собеседование, спокойно общался и получил более менее нормальную работу в сфере телекоммуникаций. Ричардса дропнуд на 8 уроке, добившись реальных результатов, но разумеется о полном излечении речи не идёт. Меня каждый день одолевают мысли о моем уродстве это объективно так, есть огромный недостаток внешности, который никак не исправить, очень комплексую, всё ещё не вижу себя в обществе, в кругу друзей, не знаю о чем разговаривать, и мне все ещё постоянно дают понять что я странный, что ещё сильнее загоняет в говно. Думаю вернуться к курсу и пройти его до конца. По плану в июне я должен был пройти все...
Алсо пол года назад я решил бороться с социофобией без каких либо костылей и специально бросил все наркотики, в том числе ксанакс, который делал из меня на часов 8 обычного нормального здорового человека. Так и держусь, ни разу не пригубив пивка после работы и не покурив ни тяпки шмали
>Витаминам купил, книжку читал
Обычно с друзьями обсуждают последние интересные события в их/твоей жизни или же темы, которые вызывают у них отклик.
Медик с радостью расскажет о новых принципов лечения, прогер о том, как правильно писать код и подобное. Если их узкие темы не интересны - ищешь общие, что есть и в их, и в твоей жизни - отношения там, искусство, философия, путешествия; если друзья, такие должны быть.
Про последние события - прочитал книжку, так кратко расскажи о ней, что вызвало отклик, а что взбесило, спроси мнение собеседника, а потом, что он последнее читал. Фильмы, сериалы, игры, концерты, новые люди, да хоть новые люди - обсуждай то, что тебе интересно, втягивая другого; если тот тухнет - спрашивай его. "А как там твои уроки фортепьяно/как командировка/ремонт/етс?" Обсуждая то же хобби, происходит не только обмен информацией, но и радостью, ведь цель общение не столько получить новую информацию, сколько хорошо провести время. Погружаясь в состояние собеседника, тоже разделяешь его, заражаешься, это же прикольно.
Мимо_не_социофоб
Если психастеник у тебя подразумевается как анон с избегающим расстройством личности, а не просто психастенической акцентуацией, то там заёбы с тревогой, нерешительностью и проявлениями низкой самооценкой самооценки вообще всю жизнь куда бы ты не пошел и чем бы не занимался. Социофоб - это только всёр социальной активности, в сычевальне человек с таким диагнозом может жить нормально, хоть погромистом на 300к в секунду устроиться работать. Короче, психастеник нихуя вообще нихуя не может по жизни, социофоб только в социуме.
Избегающее расстройство личности крайне часто включает в себя сильную социальную тревожность.
Я тебе себе подобрал список диагнозов с похожими симптомами на мои, выбирай.
F06.4 Organic anxiety disorder (Excl. anxiety disorders (F41.-))
F06.6 Organic emotionally labile [asthenic] disorder
F40.1 Social phobias
F41.1 Generalized anxiety disorder (Excl.: neurasthenia (F48.0) )
F48.0 Neurasthenia (Excl.: psychasthenia (F48.8))
F48.8 Psychastenia
F60.1 Schizoid personality disorder
F60.6 Anxious [avoidant] personality disorder
Я не могу преодолеть неловкость даже с друзьями. Главный страх - напишу большой текст на интересующую тему, а мне ответят "ок" и всё. Неловко будет. Кроме того страх заговорить первым, особенно с тянками (знакомыми, с которыми уже пиздел, как с друзьями). У кунов я еще могу спросить "как дела", но не более. Не знаю, что с этим делать, большие дозы алкоголя помогают, но тогда я начинаю нести пургу и палюсь. И это всего лишь интернет общение, про IRL я даже не думаю пока.
>психотерапевта
Необучаемые.
Лучше б на проститутку наскрёб. телесно-ориентированная психотерапия
У меня чому-то не встает на шлюх, ясно же что это всего лишь их работа и сам процесс их не интересует
Давай ссылку на этого долбаеба.
Мне 23, прислуживал в армейке, есть тян даже
Вся эта движуха с фобией началась классе во втором, тогда я стал замечать что появилась тревога в повседневной жизни, просто фоновая
Батя у меня неуравновешенный полудурок, орёт чуть что, и сам по себе я был ребёнком плаксивым, и всё такое, ну типа тне лидер ни разу
Так вот, появилась тревога, в школе я также не был авторитетом, мягко говоря, хотя друзья были, но не из альфа типов конечно же
Попутно стал заниматься плаванием, появился ещё больший круг общения, замечательно, но тревога не делась никуда, просто она угасает на фоне доброжелательного общения с людьми, которые совершенно точно не причинят тебе вреда (в этом уверен твой мозг), но стоит начаться какому-то конфликту, она даёт о себе знать, страх парализует сука
Шли годы, я бросил спорт, закончил школу, пошёл в шарагу, там друзей уже было поменьше
Закончил, переехал на Юх, сгонял в армию (там то же самое в принципе), и стал замечать что со мной творится что-то конкретно неладное, я тупо не в состоянии начать диалог с незнакомым человеком, особенно с тян, особенно с красивой, и вообще жить становится пиздец как тяжко, на улице, при скоплении людей чувствуешь себя каким-то уродцем, инопланетянином бля, хотя стоит пересилить себя и начать диалог с кем-либо, то понимаешь что ты прекрасно умеешь общаться. Но мозгу похуй. У меня ощущение что он специально отравляет мне жизнь, придумывая всё новые комплексы. Из-за этого друзей фактически нет, знакомиться с кем-то анрил трудно. Особенно обидно от того, что головой то понимаешь, что ты можешь всё если захочешь, но вот...
Я даже ходил какое-то время к психотерапевту, но потом забросил, так как ее методы особо не помогали, да и приём стоит 1000, хуй знает, выкидывать по 2-3к. К слову сказать, помимо разговоров она прописала Золофт, типа антидепрессант, так как депрессуха ебёт наравне с социофобией
Отака хуйня, шо дальше делать не знаю. Всю жизнь бок о бок с этой залупой
От души, анонимный брат
Еще один слегка стеснительный позер-нормис с почти нормальной жизнью, чего бы ему не найти.
Всратых сразу отсеивал?
Тебе надо к психиатру, дурик. И срочно. У тебя что-то серьезное, но мало похоже на социофобию.
Пиздуй срочно.
Выписали антидепрессанты и успокоительное
Сказали, что очень высокий уровень тревожности, большой риск суицида и средний уровень депрессии
Дали выбор - полежать в дурке или самостоятельно принимать препараты
Я, конечно, выбрал второй вариант
Мне нужен всё-таки Клоназепам.
Похожая история и у меня, с армией, тяночкой, социализацей и спортом, которые не спасли от тревожности. Хотя местные шизознотоки горонтируют.
Даа, только я ж говорю, ещё ходил к психотерапевту, милая женщина, был у нее на приеме раз 5-7 наверное, и чёт разговоры не особо помогают :(
Нет, я в хорошей форме. Хуже то, что на фоне фобии развилась депрессуха, так как подавляется естественная тяга к общению, и это всё как снежный ком, знаете...
Не знаю, раздумываю опять сходить к ней на приём, в прошлый раз был около года назад
Сколько весишь?
Если есть деньги - полежи в платной дурке, это намного лучше, чем домашнее лечение. В госдурку не стоит, конечно.
>У нас одна дурка и она государственная
Да какая проблема съездить в хорошую дурку, были бы деньги. В Израиле, например, охуенные клиники, всё лечат. Ну это дорого, конечно. В любом областном центре найдешь подешевле. Мне в платной дурке шизу залечили, а так бы лежал овощем до сих пор в государственной.
Да я не спорю, что за границей или в ДС как минимум хорошие клиники имеются
Но я в жопе мира живу нахуй
Вот и приходится дома лечиться
> Социофобии уже нет
Как фиксил?
> но вот язык всё ещё заплетается, когда говорю с людьми
Если уже страха нет, то тут только неторопясь потихоньку прокачивать этот навык. На твой мозг без тревожности новые навыки будут хорошо ложиться.
Фиксил Ричардсом. Отписывался выше.
Бля, просто я как бы застрял меж 2 огней - общества уже не боюсь, но что мне делать и как правильно себя вести в обществе не знаю. Так и веду аскетичный образ жизни, но уже не из страха, а из за отсутствия выбора.
Значит ты можешь спокойно выступать перед публикой, аудиторией, участвовать в уличных конкурсах, где например надо потанцевать перед людьми?
Выступать могу спокойно, если буду знать что тема выступления интересна людям. Танцевать точно нет. Бред какой-то. Зачем вообще танцевать?
У тебя какая-то цель есть? Так может тебе поискать техники для наполнения себя энергией, чтоб сил больше было для достижения цели?
За сколько сеансов вылечился? Строго соблюдал описанные Ричардсом техники? Когда понял, что тебе становится лучше?
В прицепе никаких целей у меня нет. Просто случаются затупы на работе, когда меня спрашивают как я провел выходные, а я и не знаю что ответить, начинаю мямлить нуууу сидел дома ыыыы), язык заплетается. Зовут бухать с коллегами, а я больше не пью и постоянно сливаюсь. Все думают что я странный. А что мне там делать?
Всем привет. Ребят, я отчаялся. Со школы искал ответы в книгах и многие прочел, пытался подходить ко всему серьезно и пытался измениться но все тщетно. Все моё общение ограничивается работой. Когда возвращаюсь домой и вижу счастливых людей с друзьями, тяночками и прочим у меня просто сердце болит ведь у меня всего этого нет, а жизнь проебывается. Вместо друзей попытки общаться в интернете, а вместо девушки лишь пару раз снял проститутку. Все еще есть надежда но и она тает поэтому зашел к вам. Есть у кого успехи? Быть может кто то после работы над собой почувствовал положительные тенденции? Что конкретно вы изменили в жизни? Расскажите мне об этом пожалуйста.
>Имхо, при социофобии нужны транки калибра клоназепама.
Мне вообще атаракс выписали, чтоб я лучше спал
И действительно я стал гораздо лучше спать
Но вот норм транки не выписали
Кроме сонливости ничего. Наутро ещё бывает чувствуется эффект. Однако когда были проблемы со сном он не особо помогал.
Я вот обычно засыпал в 3-4 утра
А сейчас засыпаю в 23:30 - 00:30
Не думаю, что это прям плацебо
Но кроме сонливости профитов вообще нет, как и побочек
У меня другая проблема была, когда уровень тревожности зашкаливал. Сожрал атаракс, вроде нормально заснул, но один хуй через пару часов просыпаешься и опять не можешь заснуть.
Была цель и пропала или не было совсем? Хорошо, что тебя вообще спрашивают. Я работал когда, у нас было человек 10 в коллективе, всем поебатушки было как я выходные проводил, чувствовал себя изгоем. Так, что ничего плохого в этом нет, дома и дома.
Ответь пожалуйста на вопрос про Ричардса.
Ричардса нужно практиковать, а не воду в ступе толочь, спрашивая помог ли он, читая об этом. Толку от этого?
Либо практикуешь и добиваешься каких никаких,но результатов. либо занимаешься всякой ерундой: прокрастинируешь, дрочишь,сидишь на дваче тупо скроля ленту и т.д. и тогда естественно проблема скорее всего будет только усугубляться
Вот я тут расписывал --> >>998203
>За сколько сеансов вылечился?
За 8 или за 9. До этого не мог выйти из дома и постоянно курил канджубас.
>Строго соблюдал описанные Ричардсом техники?
Нет, не строго. Часто забывал что нужно замедляться и прочая чепуха. Но когда вспоминал то сразу проделывал все что репетировал дома.
Однажды я взял яйца в кулак, посмотрел 2 часовой гайд про то как составлять резюме на хх и нашел работу. Немного волновался перед собеседованием, но это было здоровое волнение, всё нормисы так же волнуются. Перед собесом постригся, оделся в пальто и водолазку. По пути специально шел медленно и замедлял мысли, что позволило мне чувствовать себя спокойно. Правда на самом собеседовании меня завалили вопросами и я не ответил ни на один, но всё равно получил приглашение лол.
Правда потом специально тянул с оформлением и сбором документов, чтобы подольше поебланить дома. Перед первым раб днем довольно сильно волновался, но я думал что то вроде будь что будет, я просто пройду через это дерьмо и всё прошло спокойно.
Правда я всё равно ни с кем особо не общаюсь на работе и вобще я всё еще асоциальный элемент. У меня есть основания думать, что это навсегда...
> Когда понял, что тебе становится лучше?
Становилось лучше как то плавно, не было четкой границы. Я начал просыпаться в 5 утра и бегать по району. Наверное это было одним из критериев выздоровления.
Но я всё еще болен. Тревожности нет, я спокойно хожу по магазинам и езжу в транспорте и хожу блять на работу каждый ебаный день, где слушаю охуительные истории коллеги про его личную жизнь и прочее, но я всё еще выбит из общества, у меня нет ни одного социального контакта, кроме мамы.
Сори за сумбур, задавай еще вопросы, если интересно. Я очень много проглотил информации о социофобии за последние несколько лет, может быть буду полезен.
Хочу порекомендовать подкасты петра звонова https://vk.com/99thoughtz - ищите в поиске по стене "социофобия" кпт психотерапевт, как раз основывается на уебанах с двача ибо сам с двача, берет огромные деньги за сеанс, я ебу. Алсоу это он в 2011 году разводил омежек придти на петровскую разумовскую с розой
Вот я тут расписывал --> >>998203
>За сколько сеансов вылечился?
За 8 или за 9. До этого не мог выйти из дома и постоянно курил канджубас.
>Строго соблюдал описанные Ричардсом техники?
Нет, не строго. Часто забывал что нужно замедляться и прочая чепуха. Но когда вспоминал то сразу проделывал все что репетировал дома.
Однажды я взял яйца в кулак, посмотрел 2 часовой гайд про то как составлять резюме на хх и нашел работу. Немного волновался перед собеседованием, но это было здоровое волнение, всё нормисы так же волнуются. Перед собесом постригся, оделся в пальто и водолазку. По пути специально шел медленно и замедлял мысли, что позволило мне чувствовать себя спокойно. Правда на самом собеседовании меня завалили вопросами и я не ответил ни на один, но всё равно получил приглашение лол.
Правда потом специально тянул с оформлением и сбором документов, чтобы подольше поебланить дома. Перед первым раб днем довольно сильно волновался, но я думал что то вроде будь что будет, я просто пройду через это дерьмо и всё прошло спокойно.
Правда я всё равно ни с кем особо не общаюсь на работе и вобще я всё еще асоциальный элемент. У меня есть основания думать, что это навсегда...
> Когда понял, что тебе становится лучше?
Становилось лучше как то плавно, не было четкой границы. Я начал просыпаться в 5 утра и бегать по району. Наверное это было одним из критериев выздоровления.
Но я всё еще болен. Тревожности нет, я спокойно хожу по магазинам и езжу в транспорте и хожу блять на работу каждый ебаный день, где слушаю охуительные истории коллеги про его личную жизнь и прочее, но я всё еще выбит из общества, у меня нет ни одного социального контакта, кроме мамы.
Сори за сумбур, задавай еще вопросы, если интересно. Я очень много проглотил информации о социофобии за последние несколько лет, может быть буду полезен.
Хочу порекомендовать подкасты петра звонова https://vk.com/99thoughtz - ищите в поиске по стене "социофобия" кпт психотерапевт, как раз основывается на уебанах с двача ибо сам с двача, берет огромные деньги за сеанс, я ебу. Алсоу это он в 2011 году разводил омежек придти на петровскую разумовскую с розой
Нет, не реклама, если че. Мочер можешь выпиливать, мне поебать.
Ах да, не ответил на эти вопросы
>Была цель и пропала или не было совсем?
Цель была стать нормальной частью общества. Более менее приблизился к ней, найдя работу. Ящитаю что трудовая жизнь это 80% всей социализации. Труд это то что делает нас людьми.
Но во всём остальном полный провал. Я уродец и спустя годы одиночества стал косноязычным, люди думают что я странный и всё такое. Близких людей у меня скорее всего никогда не будет. Это очень печально, но справедливо.
>чувствовал себя изгоем
Как же я тебя понимаю бро. Это так ужасно, это очень грустно. Отвратительный, ужасный опыт. Мы же не убийцы, не террористы, не воры, но отношение к нам все равно как к прокаженным. Я не знаю что с этим делать, не знаю. Это как черная метка с самого детства, как проказа блять
сколько тебе лет?
кем устроился? и по образованию работаешь или нет, тяжело ли было в начале на нынешней работе? все таки это ответственность в некотором роде и есть риск налажать(
Говорили же, пей 50-70 мг, нет хочу орать что бакла не действует и пить по 10 мг
Да я уже попробовал и 50 и 80 и даже 110. От 80 некоторый эффект есть, но слабый.
В таких дозировках это дорого выходит, бухать дешевле.
Попробую достать клоназепам, но похоже не получится.
Недорого с учётом того, что баклофен все равно больше 1-2 раз в неделю жрать нельзя.
А ты таблетки по 10 мг ешь или по 25?
> Ну, блин... а почему?
Может развиться очень сильная зависимость с ебанутым СО, погугли это. В архиваче есть треды про него даже, там ахуительных историй много.
> По 10.
Вот тут нет научного ответа, но нужно жрать таблетки по 25, с них совсем другой эффект - лучше и сильнее, не спрашивай почему, просто попробуй.
двачую, с 25 мг сильнее рубит. А, вообще, хуйня баклосан даже випивка лучше помогает с СФ бороться или феназепам, а еще лучше пройти курс и не ебать себе мозги
Я б постеснялся в тор даже лезть, лол. Да и ходить чето искать в кустах, это надо быть пиздец решительным видимо у меня загоны другой направленности
Ну и че тебе тяночка? Когда она есть то конечно жить становится проще. Вообще когда рядом есть кто-то близкий уже не страшно лично мне, я такую хуйню творил что просто охуеваю когда вспоминаю. Но когда один, ссусь за хлебушком сходить. Тяночка это как костыль, как таблетка психоактивного вещества, которая действует пока с тобой. Так что все это хуйня.
Блин, как раз думаю о том, чтобы к нему обратиться, а то уже сил нет, только никак решиться не могу. И есть вообще какие нибудь отзывы о нем, вылечиваются у него люди?
Всем приуэт. Готова помочь социофобам из ДС попрактиковаться в живом общении. Я бывший двачер, с психикой тоже были проблемы, но сейчас все (в принципе) норм.
Беседа с незнакомцем лучше, так как можно не париться о производимом впечатлении, скорее всего это будет единственная встреча; да и о твоём позоре (если он будет) никто не узнает.
Я миролюбива и адекватна, в беседе чувствую себя комфортно. У меня есть любимый муженёк, поэтому пёрышки передо мной можно не распускать, что тоже плюс.
24 lvl; наверное 6/10, если это имеет значение.
Почта vokzi @yandex.ru без пробела
А ты точно не маньяк?
Самое тяжелое это найти к чему стремиться, чтоб таким как мы не чувствовать что болтаешься как дерьмо в проруби. Всё-таки цель хоть как-то мотивирует что-то делать и осознавать, что ты не инфантил.
>спустя годы одиночества стал косноязычным
Та же проблема, трудно мысль сформировать грамотно в понятный язык. Я бывало по месяцу вообще не одного слова не произносил. Потом пришлось учиться заново разговаривать, чтоб люди хотя бы не переспрашивали по 4 раза, что я сказал =)
То что уродец это возможно анм. Например посмотри с какими кунами ходят тян. Бывает тян с топовой внешкой идёт под ручку с омеганом-обрыганом. Аж завидно становится =)
>>993236 (OP)
Готова помочь социофобам из ДС попрактиковаться в живом общении. Я бывший двачер, с психикой тоже были проблемы, но сейчас все (в принципе) норм.
Беседа с незнакомцем лучше, так как можно не париться о производимом впечатлении, скорее всего это будет единственная встреча; да и о твоём позоре (если он будет) никто не узнает.
Я миролюбива и адекватна, в беседе чувствую себя комфортно. У меня есть любимый муженёк, поэтому пёрышки передо мной можно не распускать, что тоже плюс.
24 lvl; наверное 6/10, если это имеет значение.
Почта vokzi @yandex.ru без пробела
какой же тебе смысл общаться, если у тебя есть муженек?!
тут какая-то подстава по любому) люди не пишете ему! либо на том проводе маньяк, либо какой-нибудь провокатор, который обманет или будет издеваться над вами!
> какой же тебе смысл общаться, если у тебя есть муженек?!
Найс логика девственника. Извини, если что. Но правда даже если там какой то маняьк-двачер, то все равно человек существо социальное, особенно нормис или около того. И одним муженьком не заканчивается общение, это у шизоидок так каких-нибудь только.
Выгода 1: Развлечься, пообщавшись с новым человеком
Выгода 2: Надежда, что смогу кому-то немного помочь или хотя бы подарить приятную прогулку
>>999836
Не нужно ходить в гости к незнакомцем и давать свой настоящий ВК/говорить полное имя, минимальная безопасность. Остальное уже паранойя и вам пора в тред для параноиков. Впрочем, я по юности даже эти правила нарушала, что привело меня скорее к приключениям, чем проблемам.
А с фобами не из ДС не хочешь пообщаться? Мне бы набить скил общения с тян хотя бы в ВК, так как страх есть.
В инете мои беседы быстро гаснут. Но пиши, попробуем
Недавно, например, препод объявила оценки, сказала, мол, если у вас 4 и оценка вас устраивает, можете на экзамен не приходить. Последнюю неделю только и думаю о том, что всё это мне показалось, и что мне таки нужно со своей четверкой пиздовать на экзамен. Почему-то кажется, что это возможно связано с моей социофобией. Слишком часто происходит такая ерунда, чтобы списать это на простую рассеянность. И как это фиксить вообще?..
ты только с курьерами из ДС (Delivery Club) согласна общаться?!)
есть же ветка специальная где с большой вероятностью найдешь того, кто нужен тебе https://2ch.hk/wrk/res/1580088.html#1580088 (М)
Есть что-то подобное и я не могу объяснить словами. Я почти уверен, что это из-за тревожности.
Мм? Ты о чем? Я сама работала курьером, с людьми много общалась, у них с этим проблем нет, мне кажется.
У социофоба часто тревожность и по другим темам, так сказать, неодушевленным бывает. Мой опыт общения с фобами и диванная психология 85 уровня подсказывают, что такой глюк может быть из-за:
1) Это тоже была социальная ситуация и поэтому кажется, что там что-то не так
2) Общая неуверенность в себе и в происходящем вокруг
3) Ситуативная тревожность на различную тематику
Скорее всего всё вместе, но ты всё равно для себя постарайся этот момент прочувствовать получше и понять чё как более конкретно.
Хорошо, попробую, спасибо за совет
Дефолт сити - Москва.
один человек скинул ссыль на двач)
Это копия, сохраненная 10 июля 2019 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.