Наконец нашел способ как пофиксить тормоза в проводнике Windows 11 в папках с большим количеством видео, вебмов и пикч

Способ заключается в использование K-Lite Codec Pack + MPC-HC Video Player а также отключения одной встроенной мокрописьки у винды.

1. Скачиваем, устанавливаем Codec Pack, нам нужна базовая его версия (Basic) https://codecguide.com/download_kl.htm
Эта хуйня позволит нам быстрее создавать превьюхи за счет собственной библиотеки их создания от авторов софта Icaros Thumbnail Provider и добавить поддержку Webm во встроенные проигрыватели и Webp в просмотр фотографий от семерки. При установке выбираем все галочки подписанные [Thumbnails].

2. Качаем обновленный MPC-HC https://github.com/clsid2/mpc-hc/releases , версия которая нам нужна это x64 exe. Открываем его, переходим в меню вида и включаем темный режим. Поздравляю у вас теперь есть пиздатый современный плеер но вы можете продолжать использовать свой если вы предпочитаете другой.

3. ShexView https://www.nirsoft.net/utils/shexview.html - идем вниз и загружаем версию для x64 бит. Открываем, ищем MF Media Source Pack Property Handler и отключаем его.

После этой хуйни лично лаги у меня полностью пропали, а если они у вас появляются то можно одноразово убрать их нажатием F11. Плюс превью стали появляться на всех видео webm а когда стоял лишь VLC отображались лишь частично но с лагами.