Обсуждаем вопросы порнозависимости и отказа от мастурбации.

Ссылки по теме:

Огромная подборка материалов по нофапу
https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki

https://antio.ru/ Русскоязычный форум антионанизма

Сайт книги Your Brain on Porn: Internet Pornography and the Emerging Science of Addiction, написанная нейробиологом Гэри Уилсоном
https://www.yourbrainonporn.com/ru/
На русском книга называется "На порноигле. Порно и природа зависимости"

В конце книги огромнейший список используемой литературы, если кто хочет покопаться.

Первый трэд - https://arhivach.ng/thread/221166/
Второй трэд - http://arhivach.net/thread/625824/

Самообразовач помогай
Хочу похудеть 180 рост/90 кг. Дай тренировку, а то в инете одна шляпа.
Рандом пик

Добро пожаловать в нашу таверну! Только здесь ты можешь завести настоящего, преданного и вечного друга без обрядов и жертвоприношений, хоть и не без труда. Тульпа — это самое ламповое для вас создание в этом мире. Правда, это всего лишь "галлюцинация" и видите её лишь вы, но кого это волнует, не так ли?

https://тульпы.tulpaforce.xyz/ — Архив русскоязычных гайдов.

Мы стараемся быть дружным коллективом и всем новым гостям нашей уютной тульпотаверны всегда рады. Мы примем каждого ньюфага и постараемся ему помочь, а также не против послушать байки олдфагов. Белый ты или чёрный, кавказец или русский, бронь или анимуфаг — здесь ты найдёшь нормальных собеседников по тульпофорсингу и оффтопу.
В таверне дурно относятся к чрезмерному и бессмысленному употреблению мата, а также к любым разговорам про призыв или астрал.

Краткое FAQ:
1. От этого можно поехать?
Если имеются какие-то проблемы изначально, то можно нечаянно их активировать. С другой стороны, поехавшесть может помочь в форсе. Но лучше несколько раз подумать, прежде чем начинать, имея какие-то проблемы с психикой. Если всё-таки решитесь, главное — отбросить все предыдущие страхи.
На заметку: тульпа — не шизофрения, а голоса при засыпании могут слышать все.
2. Зачем?
Хочется идеального друга/идеальной любви, либо в целях самопознания и саморазвития.
3. Её можно, кхм, ну... того?
Да, можно, если не веришь в суккубов и энергетический вампиризм. Однако подумайте: стали бы вы делать такое со своим творением, со своим дитём, которое по наивности примет такое как искреннее проявление любви?
4. Она прям как реальный человек? Разговаривает, общается, её видишь, чувствуешь?
Почти. При долгом и упорном форсинге её голос будет вполне различим, а видимость тела может варьироваться от силуэтов на периферии зрения и просто очень качественного воображения до полупрозрачной и вполне себе детализированной модельки.
5. Сколько времени нужно, чтобы зафорсить тульпу?
Если вы не готовы форсить больше шести месяцев, то начинать лучше не стоит, ведь вам придётся ежедневно посвящать время тульпе, да и само её создание для вас будет колоссальной работой над собой в плане воли и дисциплины. Сможете ли вы посвящать время не себе, а кому-то другому? Решайте сами.
6. У меня вопрос по вондеру...
Тогда, для начала, прочитай это — http://pastebin.com/d7a69q7m
7. Нужна ли мне тульпа?
Нет.
8. Почему тульпа носит бороду?
Туника и нимб должны волновать тебя больше...

Предыдущий тред тонет тут: >>104938 (OP)
Утонувшие треды есть в https://2ch.hk/se/arch/ (М)

Домашней бухгалтерии тред стартует здесь. Делимся советами, задаём вопросы, постим скриншотики.

Анон,объясни это мне тупому,который таблицу умножения худо-бедно знает.
Зачем знать,учить,решать математику?
Здесь не говориться про типикал базу:Умножить,вычесть, разделить
Я про ту математику которая начинается после 3-5 класса.Препод утверждал:
-Учите математику,и будете мыслить критически.

Я нахожу литературу на тему критического мышления и успешно внедряю в свою жизнь.
Математика не поможет мне мыслить рационально,а это необходимо в наше время.
Да,математика это логика,но я могу прокачать логику и без матана.
ЗАЧЕМ ТОГДА НУЖНА МАТЕША?
Как манипулирование абстрактными числами, можно перенести в реальную жизнь?

Всем привет. Я тут новенький, 22 лвл кун, немного полистал доску и решил создать свой тред с целью выговориться и описать свой план-капкан. Хочу возможно услышать ваши мысли по моей проблеме, которая, впрочем, от остальных не отличается ровным счётом ничем, а план банален до невозможности, но пусть будет.

Итак, в чём моя проблема, а их много.
1) Нет дисциплины. Описывать буду 3 основных направления: учёба, спорт и социум.
1.1) Я не еблан и с учёбы не вылетал, в школе даже смог мобилизовать свои усилия и закончить 11й с норм оценками и поступить на бесплатное сдав ЕГЭ, но это всё в последний момент. Вообщем, пинаю хуи пока петух в жопу не клюнет с редкими просветлениями. Но что же я делаю в то время, когда можно было бы учиться и общаться? Ответ в пункте 2.
1.2) Вот чего я не ленюсь делать, так это заниматься спортом. Потому что в этом плане наверное не научился лениться.
1.3) Поскольку в моей жизни ничего ровным счётом не происходит почти, то о каком социуме идет речь. Ну я не забитый и друзья и даже знакомые есть, но я чувствую будто ниже их на голову, потому что занимаюсь какой-то хуйней.
2) А в это время я потребляю информационный мусор на двачах, ютубах и твиче. Наверное, эта троица бич всех прокрастинаторов. Раньше ещё была инста, но я не могу больше смотреть на успешных сверстников, в то время пока в моей жизни ничего не происходит. Они все что-то делают, зарабатывают, покупают, а я ничего не делаю, тупо смотрю стримы и видева, листаю мемы. Причем, мне это делать не интересно, всё какое-то пресное. Но вот лежу и еблую всё равно. Я знаю, что мне надо сделать то-то до такого-то времени, утром просыпаюсь и сажусь за двач. Потом в середине дня только раздупляюсь и делаю всё быстро с горящей сракой. Заебало.
3) Отношения с девушками. Они были и есть. Не знаю, как такое хуйло как я кому-то надо. Подозреваю, что у моей нынешней бабцы просто низкая самооценка и поэтому она со мной.
4) Вредные привычки. Бросить пить для меня не проблема, выпивал и так раз в неделю. А вот с курением беда. У меня родственник дома курит и когда пытаюсь бросит, постоянно натыкаюсь на курящего еблана и в итоге срываюсь.

Ну, а теперь план-капкан.
1) Не заходить на двачи кроме этого раздела и моего треда, то же самое касается твича и ютуба. В обучающих целях на ютуб зайти можно конечно, но вот твич полностью нахуй. Двач это конечно дыра полная негативных установок. Хз как я сюда попал в свое время, сижу тут недолго относительно, но вред уже замечаю. Общаясь с друзьями нормисами я их перестал понимать иногда. Вместо всего этого смотреть сериалы и фильмы вечером. Да, можно подумать, что я меняю шило на мыло, но в фильмах и сериалах можно хоть что-то подчерпнуть и получить хоть какие-то эмоции. Плюс, с фильмами и сериалами я пока ещё не научился прокрастинировать и это плюс. То есть по первой я не буду с самого утра смотреть фильмы и сериалы после пробуждения, а садиться за дело.
2) Окружить себя информацией только из той сферы, которой я хочу заниматься.
3) Продолжить заниматься спортом и бросить курить окончательно.

Буду наверное иногда сюда отписывать. Не хотелось бы превращать тред в дневник, просто хочу включить режим фулл дисциплины и попробовать хотя бы сегодня пройтись по плану. Вечером награжу себя вкусным заготовленным фильмом. Удачи мне.

Двач, очень хочу получить бесплатный доступ к курсам от Karma Detox.

Где они могут лежать бесплатно? Перерыл весь интернет, везде просят денег. Анончик, молю, поделись курсом.

Интересуют:

1) [Karma Detox] Макс Листов - Сборник рецептов

2) Два недельных рациона от эксперта здорового растительного питания [Макс Листов, Ева Граф]

3) [Karma Detox] [Макс Листов] 16 рецептов "Эволюция питания"

Двачеры как найти мне выход из ситуации?
Две попытки ркн, два года лечения на нейролептиках и антидепрессантов, многие люди говорят, что я далбоеб или поехавший.
Уже за месяц учебы четверо человек сказали, что у меня что-то не так с головой.
Я ненавижу свою жизнь. Эмоции убивают меня, они просто ебашут мне голову и куда больнее, чем физическая. У меня были галлюцинации и припадки с бредом. Лежал в два раза в клинике неврозов, чудом избежал дурки, но это пока.
Обидное, что из-за этого я листва в 21 лет

Кароче, не могу ничего запомнить, только если в Анки соответствующий тип карточек выбираю и дословно пишу ответ.. (единственное, что помогло)
Но у меня нет столько времени, чтобы столько вводить ответы, что мне делать?

Да и в Анки формулы не напишешь, только степень и нижнюю хрень поставишь.

На бумаге писать?

Пишу кстати тоже очень неразборчиво и размашисто, лекции не записываю, ни на бумаге ни запись OBS (жалко места, сложный функционал, лучший формат вес/качество не знаю, времени на пересматривание нету, ибо пары начинаются в 08:30 и заканчиваются о 17:50 практически без перерыва, после чего уже ничего не хочется, + понимаю, что на лекции всё сказано своими словами)

Делаю колоды тоже из-за альтруизма, но понимаю, что никому мои колоды не будут нужны, английский тоже учу предложениями с озвучкой носителя.

ИТТ тред прокачки мозга
Цель прокачать мозг подобна телу.

Инструменты:
Математика - нужно начинать с самого начала, с x+x и доводить до автоматического решения в уме, без бумаги и пальцев, чисто в уме решать, есть только пример и то что нужно поставить после знака ровно. Полная цепочка начальной прокачки: X+x x+X, X-x, x-X, X+x X-x x+X (чередование), X+x X-x x+X x-X, x+x+x+x+x, ("число от 45"-x)-x)-x)-x)-x), x+x+x+x+x ("число от 45"-x)-x)-x)-x)-x) чередованием, дальше тоже самое с двух значными. И с умножением, делением, и более высшими задачками. Нужно использовать генератор чисел.
Чтение вверх ногами нейтральной по смыслу книги, именно честное чтение по буквам и слогам.
Игры - кубик-рубик от 2x2, шахматы, нарды, маджонг, го и прочие интеллектуальные игры.
Запоминание - прочитать сгенерированный набор цифр/цветов/имён, а затем воспроизвести, после доведение до нужного уровня, нужно с конца их зачитывать, потом чередованием с начала и конца 192837465, потом наоборот, потом чередованием.

Тринеровки должны проходить после целевого труда саморазвития или с небольшой разминкой.

Баффы:
Правильное положение головы, без наклона и перекрыта шеи
Влажная однослойная тряпка на лоб для охлаждения.
Голод (недоедание) на переодическом голодании 23/1 - снятие нагрузки с кишечника + гормон роста от голода увеличивает количество новых нейронов.
Нофап - чтобы кровь поднялась с тазового дна и снять нагрузку.
Разминка от бляшек в мозге - гуглим "ФМ для кровообращения мозга" и расширяем программу по своему (без резких трясок, мозг как желе или вода в бутылки), постукивание по черепу, массаж спиного мозга палкой снизу вверх, постукивание и массаж пальцами артерий, хрустение позвоночником. Нужно делать перед купанием перед сном. Это снимает ограничения, как снять чугунные доспехи с человека который не может встать, но человек ещё и должен научиться двигаться.
Вещества - отказ от кофеина, так как психоактивный стимулятор мешающей концентрации, глицин - наоборот замедляет и есть легенда что он генерирует мозг.
Фильтрация информации - отказ от прокрастинации и пустой информации, но должно быть время когда можно отдохнуть в конце дня.

В тред приглашаются хлебушки с iq <90 для настоящего саморазвития не через аниме.
Тред открыт для всего нового и необычного.

Предлагаю поговорить о том негативны ли например вредные привычки. Вот например курение бьет по здоровью и кошельку, но расслабляет голову и позволяет более спокойно относится к реальности, помогает в социализации. Алкашка так же бьет по здоровью, но позволяет переключить настроение методом приема так же социализирует. Сидение на двочах понижает социализацию и бьет по психике, но снижает шанс быть зарезанным-убитым, погибнуть в дтп и прочие социоблядские проблемы. Короче предлагаю поговорить о том какой профит можно извлечь из вредных привычек и тому подобного. Не все же книжки читать и на турнички ходить. Дискач.

Предлагаю в этом треде сфокусироваться на следующих аспектах
1. Как правильно формировать график
2. Длительность окон учебы и отдыха
3. Как правильно сменять активность
4. Когда лучше учиться если ты еще и работаешь (и при том еще много учишься чтобы сменить специальность за полгода)
5. Предлагаем разные графики для людей с разными целями, спецификой и проблемами.
6. Когда и почему добавлять спорт

Сап, се.
Когда у меня намечается долгий диалог, то я обычно или сливаюсь или перевожу его в постиронию клоунизм. Помоги, двачик, с этим справиться

пикрандом

Как вы саморазвивайтесь? Какую роль в вашей жизни играет религия? Нужна ли она для саморазвития? Нужно ли изучать философию? Каков ваш режим дня?

Техническую литературу итп?

Накидайте советов? Я обнаружил, что в учебниках довольно простая информация сообщается максимально сухим отдаленным от текущего опыта языком. Как научиться понимать этот новояз и декомпозировать на лету?
Я читаю и хочется уснуть от какой-нибудь белеберды вроде

> является хуйнейнейм наследуя свойства говнонейм относительно пизданейм, из чего следует %пиздец%, потому %залупа% не может являться %говном%

Допустим я решаю посмотреть что подразумевалось (термин), а там еще страниц 10 объяснений, на этих страницах еще 10 отсылок. И это кроличья нора. Можно сказать что я пропустил материалы, но иногда просто нужно запоминать куда и что, чтобы со временем пошло прояснение (материал может быть завязан сам на себя и иметь высокий порог входа - когда нужно задрочиться первые 30 страниц непроходимого текста). Но у меня даже проблема не в запоминании, а в том что я распарсить не могу эту шизу.

Двач я ленивое дерьмо, как изменить свою жизнь?
Поступил мгму на первый курс. 21 лет. Листва, рос без отца. Сам лежал два раза к в психиатрических отделений открытого типа(то есть на учет не ставили) как начать менять свою жизнь?
175 рост, 13 см хуй. Лечился от тревожности и галлюцинации. Была попытка ркн. Думаю этого хватит

Какие есть упражнения, советы?
Как уменьшить власть эмоций, чувств? Не отказаться от них, а вот именно научиться контролировать, отстраняться от них и обдумать все с трезвой, чистой головой.
Сам по себе я не особо эмоциональный, но все равно волнуюсь если ситуация острая, порой теряю голову, в последнее время стал чуть раздражительнее и агрессивнее.

1.Вера во всякую популистскую ересь на подобии "стремись ко всем своим мечтам", "занимайся только тем что по душе и что считаешь нужным", "будь креативным", "следуй за своей страстью", "найди работу по душе" и тд. А также считать, что быть, например, бизнесменом, это хобби. Мечтать — не вредно, вредно быть наивным.

2.Пытаться стать, например актёром, архитектором, продюсером, сценаристом, режиссёром, не имея необходимого университетского образования для этого, либо также не имея среднего образования.

3. Слушать новомодных "✨эстетичных✨" блогеров, ютуберов и тд.

4.Иметь проблемы с математикой и желание стать архитектором, инженером и тд.

5.Жаловаться, капризничать на работе за "подавление креативности".

Если у вас минимум две ошибки из списка, у вас явно проблемы. Я понимаю, что тяжело избавиться от этих ошибок, но это необходимо для вашего благополучия и успеха. Взрослейте.

Двач, подскажите там книгу или курс какой-нибудь для того, чтобы научиться острить и шутить? Хотел бы повысить этот скилл