82 Кб, 553x190
Я не нашел здесь места, где можно поднять ТАКОГО... рода вопрос. Поэтому аж целый тред.
Заметил за собой такую штуку, что когда "давит на клапан" и при этом нахожусь в уединении и спокойном месте, то меня "пробивает на думку". Т.е. начинаю рассуждать о чем-нибудь. Причем так довольно обдуманно, обстоятельно рассуждать. (Ну вот есть же в меда такой стереотип, что в сортире любят читать. А я получается люблю рассуждать, перед сортиром.)
Если это случается в рандомный момент, то тогда просто могу рассуждать о какой-нибудь хуйне, потипу того что я мог бы родиться где-нибудь на окраине Абакана и вот это вот было бы да.
Но почему я пришел сюда - потому что это похоже на какой-то тригер вхождения в состояние потока.
Реальный пример, после которого я задумался об этом. Мне нужно было сделать одну задачу по работе, для этого надо было кое с чем разобраться-поизучать. Неприятная задача, плюс еще и сделать надо было к понедельнику, а на дворе воскресенье. И плюс я понимал, что задача объемная, я убью весь день. Т.е. три демотиватора: неинтересно, дедлайн, устрашение объемом. Половину дня я превозмогая пытался работать. А потом надавило на клапан, но я не пошел в сортир, а вместо этого наступила какая-то концентрация - стало похуй на дедлайн, похуй что еще столько работы предстоит - я уцепился за какой-то момент, стал его обдумывать и раскручивать, обсуждать, прикидывать. Ну и за счет такого ОТрешения и концентрации довольно быстро нашел решение, оставалось только оформить.
Меня интересует 2 вопроса:
- Есть ли сеймы?
- Если есть, как думаете, что это за эффект такой, почему так? Может у этого явления есть название/научное объяснение?
Заметил за собой такую штуку, что когда "давит на клапан" и при этом нахожусь в уединении и спокойном месте, то меня "пробивает на думку". Т.е. начинаю рассуждать о чем-нибудь. Причем так довольно обдуманно, обстоятельно рассуждать. (Ну вот есть же в меда такой стереотип, что в сортире любят читать. А я получается люблю рассуждать, перед сортиром.)
Если это случается в рандомный момент, то тогда просто могу рассуждать о какой-нибудь хуйне, потипу того что я мог бы родиться где-нибудь на окраине Абакана и вот это вот было бы да.
Но почему я пришел сюда - потому что это похоже на какой-то тригер вхождения в состояние потока.
Реальный пример, после которого я задумался об этом. Мне нужно было сделать одну задачу по работе, для этого надо было кое с чем разобраться-поизучать. Неприятная задача, плюс еще и сделать надо было к понедельнику, а на дворе воскресенье. И плюс я понимал, что задача объемная, я убью весь день. Т.е. три демотиватора: неинтересно, дедлайн, устрашение объемом. Половину дня я превозмогая пытался работать. А потом надавило на клапан, но я не пошел в сортир, а вместо этого наступила какая-то концентрация - стало похуй на дедлайн, похуй что еще столько работы предстоит - я уцепился за какой-то момент, стал его обдумывать и раскручивать, обсуждать, прикидывать. Ну и за счет такого ОТрешения и концентрации довольно быстро нашел решение, оставалось только оформить.
Меня интересует 2 вопроса:
- Есть ли сеймы?
- Если есть, как думаете, что это за эффект такой, почему так? Может у этого явления есть название/научное объяснение?
1,8 Мб, 1011x1280
Как познать себя?
Подскажите план какой-то, стратегии, привычки.
Что я уже пробую/пробовал:
- писать дневник (в т.ч дневник эмоций, переживаний)
- тесты всякие проходил (разной степени серьезности)
- собирать обратную связь среди друзей/знакомых
- рефлексирую (в т.ч. вспоминаю прошлое, прокручиваю какие-то ситуации из прошлого, пытаюсь понять)
- проецирую ситуации разных других людей на себя
Взываю к вашему опыту и вашим важным мнениям
Подскажите план какой-то, стратегии, привычки.
Что я уже пробую/пробовал:
- писать дневник (в т.ч дневник эмоций, переживаний)
- тесты всякие проходил (разной степени серьезности)
- собирать обратную связь среди друзей/знакомых
- рефлексирую (в т.ч. вспоминаю прошлое, прокручиваю какие-то ситуации из прошлого, пытаюсь понять)
- проецирую ситуации разных других людей на себя
Взываю к вашему опыту и вашим важным мнениям
57 Кб, 1080x1080
Разбираемся с тем, что же такое «прокрастинация» (врага нужно знать в лицо). Собираем годноту из книг, видео, статей и прошлых тредов. Перестаём откладывать дела на завтра.
ПОЖАЛУЙСТА, НЕ ИЗЛИВАЙТЕ ЗДЕСЬ ДУШУ! НЕ ЗАСОРЯЙТЕ ТРЕД Только руководства к действию и ваши вопросы по необходимости.
Если вы настолько сильно прокрастинируете, что не можете даже прочитать шапку, а от мысли о чтении книг у вас закатываются глаза, тогда начните с Руководства по преодолению прокрастинации 2012-го года от анона-психолога с Доброчана:
https://docs.google.com/document/d/1_PmwejJNWuF4a08xqnwys2oGclAYaJaR3cXsUFj5RUs
Альтернативная ссылка:
https://mega.nz/folder/NMgARTaD#L6-PSa5EGzwI9BxEnK9klg
Базовый минимум (Starter pack) того, что необходимо обязательно и добросовестно попробовать анону, перед тем как писать: "А я джва года сижу в треде, всё уже перепробовал и ничего не работает!":
https://docs.google.com/document/d/1L8IZmzlECCDAwQQE7g6XxQ-RIWL1u1zLhSKgdE1aheg
FAQ по прокрастинации /se/
В чем разница между ленью и прокрастинацией?
Человек, который ленится, в принципе не хочет и не собирается ничего делать. При этом он не находится в состоянии стресса и не чувствует вину, не заменяет то, что нужно было сделать, другими делами. Просто отдыхает и не расходует энергию.
Человек, который прокрастинирует понимает, что надо работать над задачей, и собирается это сделать, но потом. В то же время человек не отдыхает: вместо важной срочной задачи он делает что-то другое. По мере приближения дедлайна тревога нарастает, появляются стресс и чувство вины. Прокрастинатор тратит силы и энергию на неважные дела и попытки справиться со стрессом.
Почему одним людям помогает какой-то метод борьбы с прокрастинацией, а для других этот метод не работает?
Прокрастинация это скорее симптом чего-то. Причины прокрастинации могут быть самыми разными, поэтому тот метод, который подходит для тебя, может не работать на другого человека. Ниже приведены некоторые причины прокрастинации:
- Низкая мотивация и самоконтроль
- Неспособность принимать неприятные мысли и чувства
- Слишком сложные или невнятные цели
- Страх ошибок и критики
- Боязнь принимать решения
- Дофаминовая зависимость
- Упадок сил
- Низкая самооценка
- Депрессия (включая легкую)
- СДВГ
- Проблемы со здоровьем, болезни
...и многие другие
Таким образом, причины можно разделить на две глобальные группы: психологические и физиологические. Некоторые причины фиксятся простыми методами (напр. разбиение задачи на небольшие подзадачи или поднятие самооценки путем занятия спортом и фиксом мышления через простые психотерапевтические техники), в то время другие причины требуют более сложного подхода (напр. лечение депрессии у психотерапевта, диагностирование заболеваний и их лечение). Для большинства причин прокрастинации, совет “просто возьми и сделай!” не будет работать.
Какие методы есть для борьбы с прокрастинацией?
У прокрастинации есть свои причины и для каждой из них нужно подбирать свои методы. Но глобально, самые распространенные методы основываются на следующих пунктах:
1. Распорядок дня, режим.
2. Список задач и их разбиение на небольшие подзадачи
3. Прокачка самодисциплины / Силы воли
4. Мотивация (включая долгосрочную мотивацию изнутри, основанную на ценностях) / Обретения смысла в жизни
5. Психотерапия (напр. ACT, МКТ, КПТ)
6. Спорт
7. Правильное питание
8. Здоровый сон / Отдых
9. Медитация / Осознанность
10. Выработка привычек
11. Инфодиета / Дофаминовая перезагрузка
12. Нофап / Избавление от порнозависимости
...и многие другие
А что можно почитать/посмотреть по всему этому?
Общее представление о прокрастинации [видео, классика]:
Тим Урбан — Что происходит в голове у закоренелого прокрастинатора.
https://www.ted.com/talks/tim_urban_inside_the_mind_of_a_master_procrastinator
Представление о прокрастинации и методы борьбы с ней:
Людвиг Петр — Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра
Разное:
Приведенные ниже книги помогают понять, как работает ваше тело, ваш мозг. Когда вы понимаете как устроен ваш организм, то вам становится проще справляться с прокрастинацией.
Макгонигал Келли — Сила воли: Как развить и укрепить
Баумайстер Рой — Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль
Дорофеев Максим — Джедайские техники. Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо
Гэри Уилсон — На порноигле. Порно и природа зависимости
Арден Джон — Укрощение амигдалы. И другие инструменты тренировки мозга
Стив Павлина — Самодисциплина [ http://www.allstevepavlina.ru/self-discipline ] Цикл статей
Углекислый газ как причина прокрастинации, вялости и проблем со здоровьем:
https://habr.com/ru/post/187210/
Книги по психологической самопомощи
Терапия Принятия и Ответственности (ACT) — Может сильно помочь в борьбе с прокрастинацией, т.к. даёт мощные навыки психологической гибкости. САМЫЙ ТОП!
Стивен Хайес — Освобожденный разум [ACT]
Хэррис Расс — Ловушка счастья [ACT]
Бун. М — Избегание: 25 микропрактик [ACT]
Корн О. — Не бойся будущего и не живи прошлым [МКТ]
Техника тренировки внимания — (помогает избавиться от руминаций и депрессии):
https://www.youtube.com/channel/UC0CyGiCBHMRq0ld3aVr4GBw
Бернс Д. — Терапия настроения [КПТ]
Баттиани Александр — Преодоление безразличия [Логотерапия] — (Психотерапия, основанная на поиске и анализе смыслов существования)
Франкл Виктор — Человек в поисках смысла
Иногда прокрастинация появляется из-за неуверенности в себе. Вот несколько книг на прокачку уверенности:
Эми Кадди — Присутствие [духа] — (Книга про влияние осанки и положения тела на ментальное состояние: зажатое, раскрепощенное, сильное)
Сострадание к себе — это мощный инструмент для преодоления самобичевания и является альтернативой концепции самооценки:
Кристин Нефф — Как пережить трудные минуты жизни. Целительное сочувствие к себе [Mindful Self-Compassion]
Мануель Дж. Смит — Тренинг уверенности в себе — (Про Ассертивность - учит говорить “Нет” другим людям)
Сюда же можно добавить медитацию:
Headspace: руководство по медитации (Netflix, 8 серий)
Джон Куладаса — Свет ума. Подробный путеводитель по медитации — 2019
Многие аноны упоминают стоицизм для борьбы с прокрастинацией
Уильям Ирвин — Радость жизни
Холидей Р. — Стоицизм на каждый день
Ты что, охренел, там столько букв! Есть чё попроще?
Курс по самодисциплине — (Приводится множество научных исследований. Легко смотрится)
https://prosto.academy/product/willpower/
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=5827264
Лекции и книги Джордана Питерсона — Могут помочь поменять мышление, осознать, что такое “повзрослей”, “возьми ответственность” и обрести смысл для активных действий в жизни.
Джордан Питерсон — 12 правил жизни [книга]
Карты смысла
Психологические значения библейских историй
(Ищите лекции на ютубе)
Self Authoring — упоминается в лекциях
https://mega.nz/folder/pYYwGJBR#xnCY7EACwAOcIDxVCjcm5A
А кто-нибудь вообще вылез? Чёт я таких не видел…
Когда кто-то вылезает и побеждает свою прокрастинацию, то ему уже нет нужды тусоваться в кругах “неудачников”-прокрастинаторов. Некоторые всё же заходят сюда и делятся советами, но аноны их всё равно не слушают и продолжают сидеть со своей проблемой.
Помните, что постепенность — это залог успеха. Внедряйте рабочие методы по одному за раз, привыкайте к ним и только потом добавляйте новые.
Разное выборочное с прошлых тредов:
https://docs.google.com/document/d/1E5Ix4B_kgcif1NBfvdVJ7WxRIoi37U1x5pgZJqtGYvI
Архив тредов по прокрастинации:
Тред №1 — https://arhivach.top/thread/392003/
Тред №2 — https://arhivach.top/thread/678070/
Тред №3 — https://arhivach.top/thread/689622/
Тред №4 — https://arhivach.top/thread/729030/
Тред №5 — https://arhivach.top/thread/737421/
Тред №6 — https://arhivach.top/thread/758250/
Тред в /dev/ — https://arhivach.top/thread/761955/
Шапка для перекатов — https://docs.google.com/document/d/1t3I4mecdIrwauT4NyCj0GJ-lc_5n9jwExzMZoxwVXfU
Альтернативная ссылка: https://mega.nz/folder/JNYnDYiZ#COGztBBNxNov-KYfJ-biag
Пак с книгами для прокрастинаторов: https://drive.google.com/drive/folders/1clhRTHYISeeFQ0qUTanzO7pY1cScPmsE
ПОЖАЛУЙСТА, НЕ ИЗЛИВАЙТЕ ЗДЕСЬ ДУШУ! НЕ ЗАСОРЯЙТЕ ТРЕД Только руководства к действию и ваши вопросы по необходимости.
Если вы настолько сильно прокрастинируете, что не можете даже прочитать шапку, а от мысли о чтении книг у вас закатываются глаза, тогда начните с Руководства по преодолению прокрастинации 2012-го года от анона-психолога с Доброчана:
https://docs.google.com/document/d/1_PmwejJNWuF4a08xqnwys2oGclAYaJaR3cXsUFj5RUs
Альтернативная ссылка:
https://mega.nz/folder/NMgARTaD#L6-PSa5EGzwI9BxEnK9klg
Базовый минимум (Starter pack) того, что необходимо обязательно и добросовестно попробовать анону, перед тем как писать: "А я джва года сижу в треде, всё уже перепробовал и ничего не работает!":
https://docs.google.com/document/d/1L8IZmzlECCDAwQQE7g6XxQ-RIWL1u1zLhSKgdE1aheg
FAQ по прокрастинации /se/
В чем разница между ленью и прокрастинацией?
Человек, который ленится, в принципе не хочет и не собирается ничего делать. При этом он не находится в состоянии стресса и не чувствует вину, не заменяет то, что нужно было сделать, другими делами. Просто отдыхает и не расходует энергию.
Человек, который прокрастинирует понимает, что надо работать над задачей, и собирается это сделать, но потом. В то же время человек не отдыхает: вместо важной срочной задачи он делает что-то другое. По мере приближения дедлайна тревога нарастает, появляются стресс и чувство вины. Прокрастинатор тратит силы и энергию на неважные дела и попытки справиться со стрессом.
Почему одним людям помогает какой-то метод борьбы с прокрастинацией, а для других этот метод не работает?
Прокрастинация это скорее симптом чего-то. Причины прокрастинации могут быть самыми разными, поэтому тот метод, который подходит для тебя, может не работать на другого человека. Ниже приведены некоторые причины прокрастинации:
- Низкая мотивация и самоконтроль
- Неспособность принимать неприятные мысли и чувства
- Слишком сложные или невнятные цели
- Страх ошибок и критики
- Боязнь принимать решения
- Дофаминовая зависимость
- Упадок сил
- Низкая самооценка
- Депрессия (включая легкую)
- СДВГ
- Проблемы со здоровьем, болезни
...и многие другие
Таким образом, причины можно разделить на две глобальные группы: психологические и физиологические. Некоторые причины фиксятся простыми методами (напр. разбиение задачи на небольшие подзадачи или поднятие самооценки путем занятия спортом и фиксом мышления через простые психотерапевтические техники), в то время другие причины требуют более сложного подхода (напр. лечение депрессии у психотерапевта, диагностирование заболеваний и их лечение). Для большинства причин прокрастинации, совет “просто возьми и сделай!” не будет работать.
Какие методы есть для борьбы с прокрастинацией?
У прокрастинации есть свои причины и для каждой из них нужно подбирать свои методы. Но глобально, самые распространенные методы основываются на следующих пунктах:
1. Распорядок дня, режим.
2. Список задач и их разбиение на небольшие подзадачи
3. Прокачка самодисциплины / Силы воли
4. Мотивация (включая долгосрочную мотивацию изнутри, основанную на ценностях) / Обретения смысла в жизни
5. Психотерапия (напр. ACT, МКТ, КПТ)
6. Спорт
7. Правильное питание
8. Здоровый сон / Отдых
9. Медитация / Осознанность
10. Выработка привычек
11. Инфодиета / Дофаминовая перезагрузка
12. Нофап / Избавление от порнозависимости
...и многие другие
А что можно почитать/посмотреть по всему этому?
Общее представление о прокрастинации [видео, классика]:
Тим Урбан — Что происходит в голове у закоренелого прокрастинатора.
https://www.ted.com/talks/tim_urban_inside_the_mind_of_a_master_procrastinator
Представление о прокрастинации и методы борьбы с ней:
Людвиг Петр — Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра
Разное:
Приведенные ниже книги помогают понять, как работает ваше тело, ваш мозг. Когда вы понимаете как устроен ваш организм, то вам становится проще справляться с прокрастинацией.
Макгонигал Келли — Сила воли: Как развить и укрепить
Баумайстер Рой — Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль
Дорофеев Максим — Джедайские техники. Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо
Гэри Уилсон — На порноигле. Порно и природа зависимости
Арден Джон — Укрощение амигдалы. И другие инструменты тренировки мозга
Стив Павлина — Самодисциплина [ http://www.allstevepavlina.ru/self-discipline ] Цикл статей
Углекислый газ как причина прокрастинации, вялости и проблем со здоровьем:
https://habr.com/ru/post/187210/
Книги по психологической самопомощи
Терапия Принятия и Ответственности (ACT) — Может сильно помочь в борьбе с прокрастинацией, т.к. даёт мощные навыки психологической гибкости. САМЫЙ ТОП!
Стивен Хайес — Освобожденный разум [ACT]
Хэррис Расс — Ловушка счастья [ACT]
Бун. М — Избегание: 25 микропрактик [ACT]
Корн О. — Не бойся будущего и не живи прошлым [МКТ]
Техника тренировки внимания — (помогает избавиться от руминаций и депрессии):
https://www.youtube.com/channel/UC0CyGiCBHMRq0ld3aVr4GBw
Бернс Д. — Терапия настроения [КПТ]
Баттиани Александр — Преодоление безразличия [Логотерапия] — (Психотерапия, основанная на поиске и анализе смыслов существования)
Франкл Виктор — Человек в поисках смысла
Иногда прокрастинация появляется из-за неуверенности в себе. Вот несколько книг на прокачку уверенности:
Эми Кадди — Присутствие [духа] — (Книга про влияние осанки и положения тела на ментальное состояние: зажатое, раскрепощенное, сильное)
Сострадание к себе — это мощный инструмент для преодоления самобичевания и является альтернативой концепции самооценки:
Кристин Нефф — Как пережить трудные минуты жизни. Целительное сочувствие к себе [Mindful Self-Compassion]
Мануель Дж. Смит — Тренинг уверенности в себе — (Про Ассертивность - учит говорить “Нет” другим людям)
Сюда же можно добавить медитацию:
Headspace: руководство по медитации (Netflix, 8 серий)
Джон Куладаса — Свет ума. Подробный путеводитель по медитации — 2019
Многие аноны упоминают стоицизм для борьбы с прокрастинацией
Уильям Ирвин — Радость жизни
Холидей Р. — Стоицизм на каждый день
Ты что, охренел, там столько букв! Есть чё попроще?
Курс по самодисциплине — (Приводится множество научных исследований. Легко смотрится)
https://prosto.academy/product/willpower/
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=5827264
Лекции и книги Джордана Питерсона — Могут помочь поменять мышление, осознать, что такое “повзрослей”, “возьми ответственность” и обрести смысл для активных действий в жизни.
Джордан Питерсон — 12 правил жизни [книга]
Карты смысла
Психологические значения библейских историй
(Ищите лекции на ютубе)
Self Authoring — упоминается в лекциях
https://mega.nz/folder/pYYwGJBR#xnCY7EACwAOcIDxVCjcm5A
А кто-нибудь вообще вылез? Чёт я таких не видел…
Когда кто-то вылезает и побеждает свою прокрастинацию, то ему уже нет нужды тусоваться в кругах “неудачников”-прокрастинаторов. Некоторые всё же заходят сюда и делятся советами, но аноны их всё равно не слушают и продолжают сидеть со своей проблемой.
Помните, что постепенность — это залог успеха. Внедряйте рабочие методы по одному за раз, привыкайте к ним и только потом добавляйте новые.
Разное выборочное с прошлых тредов:
https://docs.google.com/document/d/1E5Ix4B_kgcif1NBfvdVJ7WxRIoi37U1x5pgZJqtGYvI
Архив тредов по прокрастинации:
Тред №1 — https://arhivach.top/thread/392003/
Тред №2 — https://arhivach.top/thread/678070/
Тред №3 — https://arhivach.top/thread/689622/
Тред №4 — https://arhivach.top/thread/729030/
Тред №5 — https://arhivach.top/thread/737421/
Тред №6 — https://arhivach.top/thread/758250/
Тред в /dev/ — https://arhivach.top/thread/761955/
Шапка для перекатов — https://docs.google.com/document/d/1t3I4mecdIrwauT4NyCj0GJ-lc_5n9jwExzMZoxwVXfU
Альтернативная ссылка: https://mega.nz/folder/JNYnDYiZ#COGztBBNxNov-KYfJ-biag
Пак с книгами для прокрастинаторов: https://drive.google.com/drive/folders/1clhRTHYISeeFQ0qUTanzO7pY1cScPmsE
15 Кб, 500x561
Извиняюсь за тупые вопросы. Есть ли какой-то способ навязать себе больший интерес к скучному материалу? Я как бы осознаю ту пользу, которую получу прочитав научную статью, хочу развить привычку узнавать что-то новое каждый день, но пока мне это даётся через силу. Из-за того что я достаточно тупой, мне бывает сложно вникнуть в какие-то текста, в такие моменты особенно хочется пойти попинать хуи, посмотерть какой-то ржекич, заняться чем-то бесполезным, и я часто прогибаюсь под эти позывы. Даже если всё вроде ясно, скука не позволит мне задержаться на изучении текста на долго. Понимаю что лучший вариант это развить самодисциплину, но если бы я получал больше удовольствия от процесса чтения, это было бы очень даже. Итак, есть что-то что я могу сделать с этим или всё это бред и мне остаётся только смириться/соблюдать дисциплину?
Если о таком уже спрашивали то не обессудьте.
Если о таком уже спрашивали то не обессудьте.
2,5 Мб, 1920x1084
Добро пожаловать в нашу таверну! Только здесь ты можешь завести настоящего, преданного и вечного друга без обрядов и жертвоприношений, хоть и не без труда. Тульпа — это самое ламповое для вас создание в этом мире. Правда, это всего лишь "галлюцинация" и видите её лишь вы, но кого это волнует, не так ли?
https://tulpawiki.org/ — Архив русскоязычных гайдов.
Мы стараемся быть дружным коллективом и всем новым гостям нашей уютной тульпотаверны всегда рады. Мы примем каждого ньюфага и постараемся ему помочь, а также не против послушать байки олдфагов. Белый ты или чёрный, кавказец или русский, бронь или анимуфаг — здесь ты найдёшь нормальных собеседников по тульпофорсингу и оффтопу.
В таверне дурно относятся к чрезмерному и бессмысленному употреблению мата, а также к любым разговорам про призыв или астрал.
Краткое FAQ:
1. От этого можно поехать?
Если имеются какие-то проблемы изначально, то можно нечаянно их активировать. С другой стороны, поехавшесть может помочь в форсе. Но лучше несколько раз подумать, прежде чем начинать, имея какие-то проблемы с психикой. Если всё-таки решитесь, главное — отбросить все предыдущие страхи.
На заметку: тульпа — не шизофрения, а голоса при засыпании могут слышать все.
2. Зачем?
Хочется идеального друга/идеальной любви, либо в целях самопознания и саморазвития.
3. Её можно, кхм, ну... того?
Да, можно, если не веришь в суккубов и энергетический вампиризм. Однако подумайте: стали бы вы делать такое со своим творением, со своим дитём, которое по наивности примет такое как искреннее проявление любви?
4. Она прям как реальный человек? Разговаривает, общается, её видишь, чувствуешь?
Почти. При долгом и упорном форсинге её голос будет вполне различим, а видимость тела может варьироваться от силуэтов на периферии зрения и просто очень качественного воображения до полупрозрачной и вполне себе детализированной модельки.
5. Сколько времени нужно, чтобы зафорсить тульпу?
Если вы не готовы форсить больше шести месяцев, то начинать лучше не стоит, ведь вам придётся ежедневно посвящать время тульпе, да и само её создание для вас будет колоссальной работой над собой в плане воли и дисциплины. Сможете ли вы посвящать время не себе, а кому-то другому? Решайте сами.
6. У меня вопрос по вондеру...
Тогда, для начала, прочитай это — http://pastebin.com/d7a69q7m
7. Нужна ли мне тульпа?
Нет.
8. Почему тульпа носит бороду?
Тульпы общаются друг с другом мигая цветом бороды.
Предыдущий тред тонет тут: >>132453 (OP)
Утонувшие треды есть в https://2ch.hk/se/arch/ (
М)
https://tulpawiki.org/ — Архив русскоязычных гайдов.
Мы стараемся быть дружным коллективом и всем новым гостям нашей уютной тульпотаверны всегда рады. Мы примем каждого ньюфага и постараемся ему помочь, а также не против послушать байки олдфагов. Белый ты или чёрный, кавказец или русский, бронь или анимуфаг — здесь ты найдёшь нормальных собеседников по тульпофорсингу и оффтопу.
В таверне дурно относятся к чрезмерному и бессмысленному употреблению мата, а также к любым разговорам про призыв или астрал.
Краткое FAQ:
1. От этого можно поехать?
Если имеются какие-то проблемы изначально, то можно нечаянно их активировать. С другой стороны, поехавшесть может помочь в форсе. Но лучше несколько раз подумать, прежде чем начинать, имея какие-то проблемы с психикой. Если всё-таки решитесь, главное — отбросить все предыдущие страхи.
На заметку: тульпа — не шизофрения, а голоса при засыпании могут слышать все.
2. Зачем?
Хочется идеального друга/идеальной любви, либо в целях самопознания и саморазвития.
3. Её можно, кхм, ну... того?
Да, можно, если не веришь в суккубов и энергетический вампиризм. Однако подумайте: стали бы вы делать такое со своим творением, со своим дитём, которое по наивности примет такое как искреннее проявление любви?
4. Она прям как реальный человек? Разговаривает, общается, её видишь, чувствуешь?
Почти. При долгом и упорном форсинге её голос будет вполне различим, а видимость тела может варьироваться от силуэтов на периферии зрения и просто очень качественного воображения до полупрозрачной и вполне себе детализированной модельки.
5. Сколько времени нужно, чтобы зафорсить тульпу?
Если вы не готовы форсить больше шести месяцев, то начинать лучше не стоит, ведь вам придётся ежедневно посвящать время тульпе, да и само её создание для вас будет колоссальной работой над собой в плане воли и дисциплины. Сможете ли вы посвящать время не себе, а кому-то другому? Решайте сами.
6. У меня вопрос по вондеру...
Тогда, для начала, прочитай это — http://pastebin.com/d7a69q7m
7. Нужна ли мне тульпа?
Нет.
8. Почему тульпа носит бороду?
Тульпы общаются друг с другом мигая цветом бороды.
Предыдущий тред тонет тут: >>132453 (OP)
Утонувшие треды есть в https://2ch.hk/se/arch/ (
М)
458 Кб, 432x600
я мало что об этом слышал, но почему-то мне кажется, что немало людей страдают от навязливых фантазий и это мешает им строить нормальную жизнь, как и мне. открываю тред, посвященный данной теме. будем делиться способами избавиться от этой хуевой привычки раз и навсегда. а пока что я поделюсь своими мыслями.
у дейдриминга есть две главные функции - дрочка чсв и дрочка серотонина от ситуаций и эмоций, которые сложно получить в реальной жизни. обычно преобладает одна из этих функций: люди представляют либо самую ахуенную версию себя и своей жизы, либо интересные миры и сюжеты. логично, что тогда надо искать доступные способы самоутвердиться и получить эмоции ирл, чтобы слезть с дейдриминга. но это пиздец как сложно, и я думаю, что другим "фантазерам" придется так же, как и мне, долго и упорно ебошить, чтобы вкачать социалку, смелость, ум и достаток, а намного проще просто посидеть/походить и представить, что все это уже есть.
от такого соблазна помогают в частности медитация и в общем все практики, которые помогают перевести фокус с воображения/прошлого/будущего на настоящий момент и понять, какая же фальшивая хуйня все эти фантазии и эмоции от них. лично у меня дейдриминг еще помогает не грустить и не гореть из-за прошлого, поэтому мне еще помогает перепросмотр.
спорт тоже возвращает в "здесь и сейчас", к тому же полезно. но какие-то простые виды по типу бега я бы не советовал, фантазировать только сильнее тянет, т. к. в движении эмоции от грез становятся еще ярче. комплексы стоит постоянно модифицировать, чтобы не было привыкания.
ну и, конечно, новые и необычные ситуации, чем новее и необычнее, тем лучше. но это требует смелости, часто - еще каких-то навыков. тут мне нечего сказать, я сам пока не могу заставить себя заставить вылезти из зоны комфорта.
пока что это все, что я усвоил. буду рад чужим историям и мыслям, а то что-то ни слухом ни духом о такой проблеме.
у дейдриминга есть две главные функции - дрочка чсв и дрочка серотонина от ситуаций и эмоций, которые сложно получить в реальной жизни. обычно преобладает одна из этих функций: люди представляют либо самую ахуенную версию себя и своей жизы, либо интересные миры и сюжеты. логично, что тогда надо искать доступные способы самоутвердиться и получить эмоции ирл, чтобы слезть с дейдриминга. но это пиздец как сложно, и я думаю, что другим "фантазерам" придется так же, как и мне, долго и упорно ебошить, чтобы вкачать социалку, смелость, ум и достаток, а намного проще просто посидеть/походить и представить, что все это уже есть.
от такого соблазна помогают в частности медитация и в общем все практики, которые помогают перевести фокус с воображения/прошлого/будущего на настоящий момент и понять, какая же фальшивая хуйня все эти фантазии и эмоции от них. лично у меня дейдриминг еще помогает не грустить и не гореть из-за прошлого, поэтому мне еще помогает перепросмотр.
спорт тоже возвращает в "здесь и сейчас", к тому же полезно. но какие-то простые виды по типу бега я бы не советовал, фантазировать только сильнее тянет, т. к. в движении эмоции от грез становятся еще ярче. комплексы стоит постоянно модифицировать, чтобы не было привыкания.
ну и, конечно, новые и необычные ситуации, чем новее и необычнее, тем лучше. но это требует смелости, часто - еще каких-то навыков. тут мне нечего сказать, я сам пока не могу заставить себя заставить вылезти из зоны комфорта.
пока что это все, что я усвоил. буду рад чужим историям и мыслям, а то что-то ни слухом ни духом о такой проблеме.
65 Кб, 310x174
Есть инфа что различные грибки являются основной причиной наших проблем со здоровьем и тд, прикрепляю ссылку, где все описывается подробно также предоставлены методы борьбы
Координируемся в этом итт треде, делимся опытом, рассказываем свои стори о заражении грибом и о лечении от него, готовимся к перекоту в тг.
В треде орудует грибная лахта - зомби с пораженными грибами мозгами, будьте бдительны
Всем здравия! Победа над грибами будет за нами!
Книга
https://www.docdroid.net/U1Jl1vP/cdf-nac-protocol-pdf
На русском
https://www.docdroid.net/MbIhcFH/kosmiceskii-gribok-smerti-pdf
Фильм
https://www.youtube.com/watch?v=b475yDVli8k
Координируемся в этом итт треде, делимся опытом, рассказываем свои стори о заражении грибом и о лечении от него, готовимся к перекоту в тг.
В треде орудует грибная лахта - зомби с пораженными грибами мозгами, будьте бдительны
Всем здравия! Победа над грибами будет за нами!
Книга
https://www.docdroid.net/U1Jl1vP/cdf-nac-protocol-pdf
На русском
https://www.docdroid.net/MbIhcFH/kosmiceskii-gribok-smerti-pdf
Фильм
https://www.youtube.com/watch?v=b475yDVli8k
652 Кб, 1094x792
Главная задумка этого треда — интерактивный дневник твоего нофапа с последующими обсуждениями твоих побед и неудач. Здесь ты также сможешь рассказать про себя, послушать других, выговориться и просто побеседовать на любые темы. Мы готовы выслушать тебя и отвечать на твои вопросы. Вливайся.
Участники треда обязуются соблюдать ТРИ правила, нарушение любого считается срывом.
1. Не дрочить¹;
2. Не смотреть порно²;
3. Не фантазировать³.
Не допускается вольная трактовка этих правил.
¹ под дрочкой понимаются любые формы самоудовлетворения, включая дрочку с мастурбаторами, анальную мастурбацию, дрочку без эякуляции в любом виде, т.е. «сухой» онанизм, аутофелляция (самоотсос), но не ограничиваясь ими. Фап рукой тян технически срывом не считается, если это деталь ваших сексуальных отношений.
² под порно подразумевается любой эротический и порнографический контент: игровой, анимационный, литературный; видео-, фото- и аудиопорнография, найденный и используемый с намерением получить суррогатные зрительные эротические впечатления.
³ включаются воспоминания и воспроизведение в памяти просмотренного порно, долгие фантазии о ЕОТ, тульпы, нагнетание возбуждения и получение удовольствия посредством аутично-эротических фантазий.
Решил участвовать? Заходи на http://dofamin.org и добавляйся в таблицу.
Жмёшь ПРИСОЕДИНИТЬСЯ, далее — логин (можно кириллицу и даже пробелы, нельзя, чтобы пробелы были первыми и последними символами), e-mail, пароль и капчу, жмёшь кнопку. По почте приходит письмо, для подтверждения переходишь по ссылке. Когда нужно, нажимаешь ВОЙТИ, вводишь логин или e-mail и пароль, также жмёшь кнопку. Раз в несколько дней жми НА КОНЕ, чтобы не пропадать из таблицы (запись активна пять суток с момента последнего нажатия любой кнопки в профиле). Сорвал — жми СОРВАЛСЯ.
!!! СЕКС И ПОЛЛЮЦИИ НЕ СЧИТАЮТСЯ СРЫВОМ! !!!
ЕСЛИ ЗАХОТЕЛОСЬ ПОДРОЧИТЬ — ВСПОМНИ, НАСКОЛЬКО ПАРШИВО ТЫ СЕБЯ ЧУВСТВОВАЛ ПОСЛЕ ПРОШЛЫХ СРЫВОВ.
Вся информация о нофапе — https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki
Участники треда обязуются соблюдать ТРИ правила, нарушение любого считается срывом.
1. Не дрочить¹;
2. Не смотреть порно²;
3. Не фантазировать³.
Не допускается вольная трактовка этих правил.
¹ под дрочкой понимаются любые формы самоудовлетворения, включая дрочку с мастурбаторами, анальную мастурбацию, дрочку без эякуляции в любом виде, т.е. «сухой» онанизм, аутофелляция (самоотсос), но не ограничиваясь ими. Фап рукой тян технически срывом не считается, если это деталь ваших сексуальных отношений.
² под порно подразумевается любой эротический и порнографический контент: игровой, анимационный, литературный; видео-, фото- и аудиопорнография, найденный и используемый с намерением получить суррогатные зрительные эротические впечатления.
³ включаются воспоминания и воспроизведение в памяти просмотренного порно, долгие фантазии о ЕОТ, тульпы, нагнетание возбуждения и получение удовольствия посредством аутично-эротических фантазий.
Решил участвовать? Заходи на http://dofamin.org и добавляйся в таблицу.
Жмёшь ПРИСОЕДИНИТЬСЯ, далее — логин (можно кириллицу и даже пробелы, нельзя, чтобы пробелы были первыми и последними символами), e-mail, пароль и капчу, жмёшь кнопку. По почте приходит письмо, для подтверждения переходишь по ссылке. Когда нужно, нажимаешь ВОЙТИ, вводишь логин или e-mail и пароль, также жмёшь кнопку. Раз в несколько дней жми НА КОНЕ, чтобы не пропадать из таблицы (запись активна пять суток с момента последнего нажатия любой кнопки в профиле). Сорвал — жми СОРВАЛСЯ.
!!! СЕКС И ПОЛЛЮЦИИ НЕ СЧИТАЮТСЯ СРЫВОМ! !!!
ЕСЛИ ЗАХОТЕЛОСЬ ПОДРОЧИТЬ — ВСПОМНИ, НАСКОЛЬКО ПАРШИВО ТЫ СЕБЯ ЧУВСТВОВАЛ ПОСЛЕ ПРОШЛЫХ СРЫВОВ.
Вся информация о нофапе — https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki
7 Кб, 225x300
Итак, я хочу выработать у себя привычку ПОСТОЯННО, я подчёркиваю ПОСТОЯННО все анализировать.
Анализировать все вокруг.
Искать закономерности, причины явлений, копать до сути, постоянно, я хочу чтобы мой мозг думал постоянно.
Когда я буду смотреть фильм, чтобы я уже обдумал всё и знал финал.
Когда я играл в игры я бы уже понял механику игры и создал бы соответствующию стратегию.
Чтобы я мог просто анализировать бытовые ситуации, понимать причину тех или иных событий.
Чтобы я мог продумать последствие своих действий.
И так далее.
Нахуя?
Хочется.
Я не смогу анализировать ПРЯМ ВСЁ?
Да мне и не нужно, я сказал это как бы возводя в абсолют, мне достаточно просто анализировать то, что мне захочется.
Вот хочется мне узнать почему это работает, а не иначе, вот и узнаю.
Какие подводные собственно? Возможно ли выдрочить у себя вот такой образ мышления?Я не сойду с ума?
Анализировать все вокруг.
Искать закономерности, причины явлений, копать до сути, постоянно, я хочу чтобы мой мозг думал постоянно.
Когда я буду смотреть фильм, чтобы я уже обдумал всё и знал финал.
Когда я играл в игры я бы уже понял механику игры и создал бы соответствующию стратегию.
Чтобы я мог просто анализировать бытовые ситуации, понимать причину тех или иных событий.
Чтобы я мог продумать последствие своих действий.
И так далее.
Нахуя?
Хочется.
Я не смогу анализировать ПРЯМ ВСЁ?
Да мне и не нужно, я сказал это как бы возводя в абсолют, мне достаточно просто анализировать то, что мне захочется.
Вот хочется мне узнать почему это работает, а не иначе, вот и узнаю.
Какие подводные собственно? Возможно ли выдрочить у себя вот такой образ мышления?Я не сойду с ума?
156 Кб, 1700x1734
Двач, какие сейчас существуют занятия, которые только формируются и все еще на начальном этапе? Типа как видеоигры в 70х, кино в 19 веке, автомобили в 18 веке. Есть ли сейчас похожие ниши или все уже придумали до нас? Хочу быть одним из новаторов, чтобы про меня писали в учебниках.
9,2 Мб, 2400x1600
Всем заплутавшим дорога уготована.
©Аскафорсер
Нет места?
Здесь найдёшь.
Правило одно:
Быть честным, врать себе.
Садись, налью.
FAQ:
Сделаем вместе. Коллективная ответственность.
©Аскафорсер
Нет места?
Здесь найдёшь.
Правило одно:
Быть честным, врать себе.
Садись, налью.
FAQ:
Сделаем вместе. Коллективная ответственность.
2,6 Мб, 1920x1044
Добро пожаловать в нашу таверну! Только здесь ты можешь завести настоящего, преданного и вечного друга без обрядов и жертвоприношений, хоть и не без труда. Тульпа — это самое ламповое для вас создание в этом мире. Правда, это всего лишь "галлюцинация" и видите её лишь вы, но кого это волнует, не так ли?
https://tulpawiki.org/ — Архив русскоязычных гайдов.
Мы стараемся быть дружным коллективом и всем новым гостям нашей уютной тульпотаверны всегда рады. Мы примем каждого ньюфага и постараемся ему помочь, а также не против послушать байки олдфагов. Белый ты или чёрный, кавказец или русский, бронь или анимуфаг — здесь ты найдёшь нормальных собеседников по тульпофорсингу и оффтопу.
В таверне дурно относятся к чрезмерному и бессмысленному употреблению мата, а также к любым разговорам про призыв или астрал.
Краткое FAQ:
1. От этого можно поехать?
Если имеются какие-то проблемы изначально, то можно нечаянно их активировать. С другой стороны, поехавшесть может помочь в форсе. Но лучше несколько раз подумать, прежде чем начинать, имея какие-то проблемы с психикой. Если всё-таки решитесь, главное — отбросить все предыдущие страхи.
На заметку: тульпа — не шизофрения, а голоса при засыпании могут слышать все.
2. Зачем?
Хочется идеального друга/идеальной любви, либо в целях самопознания и саморазвития.
3. Её можно, кхм, ну... того?
Да, можно, если не веришь в суккубов и энергетический вампиризм. Однако подумайте: стали бы вы делать такое со своим творением, со своим дитём, которое по наивности примет такое как искреннее проявление любви?
4. Она прям как реальный человек? Разговаривает, общается, её видишь, чувствуешь?
Почти. При долгом и упорном форсинге её голос будет вполне различим, а видимость тела может варьироваться от силуэтов на периферии зрения и просто очень качественного воображения до полупрозрачной и вполне себе детализированной модельки.
5. Сколько времени нужно, чтобы зафорсить тульпу?
Если вы не готовы форсить больше шести месяцев, то начинать лучше не стоит, ведь вам придётся ежедневно посвящать время тульпе, да и само её создание для вас будет колоссальной работой над собой в плане воли и дисциплины. Сможете ли вы посвящать время не себе, а кому-то другому? Решайте сами.
6. У меня вопрос по вондеру...
Тогда, для начала, прочитай это — http://pastebin.com/d7a69q7m
7. Нужна ли мне тульпа?
Нет.
8. Почему тульпа носит бороду?
Молодой человек, снимите свои oculus, у нас занятие.
Предыдущий тред тонет тут: >>131226 (OP)
Утонувшие треды есть в https://2ch.hk/se/arch/ (М)
https://tulpawiki.org/ — Архив русскоязычных гайдов.
Мы стараемся быть дружным коллективом и всем новым гостям нашей уютной тульпотаверны всегда рады. Мы примем каждого ньюфага и постараемся ему помочь, а также не против послушать байки олдфагов. Белый ты или чёрный, кавказец или русский, бронь или анимуфаг — здесь ты найдёшь нормальных собеседников по тульпофорсингу и оффтопу.
В таверне дурно относятся к чрезмерному и бессмысленному употреблению мата, а также к любым разговорам про призыв или астрал.
Краткое FAQ:
1. От этого можно поехать?
Если имеются какие-то проблемы изначально, то можно нечаянно их активировать. С другой стороны, поехавшесть может помочь в форсе. Но лучше несколько раз подумать, прежде чем начинать, имея какие-то проблемы с психикой. Если всё-таки решитесь, главное — отбросить все предыдущие страхи.
На заметку: тульпа — не шизофрения, а голоса при засыпании могут слышать все.
2. Зачем?
Хочется идеального друга/идеальной любви, либо в целях самопознания и саморазвития.
3. Её можно, кхм, ну... того?
Да, можно, если не веришь в суккубов и энергетический вампиризм. Однако подумайте: стали бы вы делать такое со своим творением, со своим дитём, которое по наивности примет такое как искреннее проявление любви?
4. Она прям как реальный человек? Разговаривает, общается, её видишь, чувствуешь?
Почти. При долгом и упорном форсинге её голос будет вполне различим, а видимость тела может варьироваться от силуэтов на периферии зрения и просто очень качественного воображения до полупрозрачной и вполне себе детализированной модельки.
5. Сколько времени нужно, чтобы зафорсить тульпу?
Если вы не готовы форсить больше шести месяцев, то начинать лучше не стоит, ведь вам придётся ежедневно посвящать время тульпе, да и само её создание для вас будет колоссальной работой над собой в плане воли и дисциплины. Сможете ли вы посвящать время не себе, а кому-то другому? Решайте сами.
6. У меня вопрос по вондеру...
Тогда, для начала, прочитай это — http://pastebin.com/d7a69q7m
7. Нужна ли мне тульпа?
Нет.
8. Почему тульпа носит бороду?
Молодой человек, снимите свои oculus, у нас занятие.
Предыдущий тред тонет тут: >>131226 (OP)
Утонувшие треды есть в https://2ch.hk/se/arch/ (
М)
177 Кб, 1000x999
ОПЫТНЫЕ КРОЛИКИ
#опытныекролики
Ставим эксперименты(гуманные, даже гуманитарные) на себе во имя просвещения анона и улучшения наших частных жизни и жизни общей. Всякие интересные мелочи и более серьезные вещи. От отказа от глютена, введения контрастного душа в распорядок, ежедневного чтения или конкретных умственных и физических упражнений до любых предложенных вами практик, методов, фишек.
Многие из нас знают, что компьютеры, соединённые в сеть для параллельных вычислений представляют собой большую силу, гораздо бОльшую силу, чем по отдельности. Облачные вычисления и всё такое. Сейчас даже для исследования короны там многие юзеры свои компы отдают. Кароч потенциал компьютеров стараются не всирать. Но почему-то подобное не применяют к человеческому потенциалу, наши ресурсы по сути уходят вникуда, хотя могли бы послужить во благо общего. Я предлагаю не соединить наши мозги в сеть, это задача для святого Илония и его апостола Нюралинка, к тому же мозги двачера не очень хороши для вычислений.
Я предлагаю использовать наш потенциал для развенчания мифов, опытной проверки на себе популярных и не очень методик саморазвития, самооздоровления и прочего, чем каждый из нас интересуется, ввиду проблем, любопытства, да просто страсти к познанию и экспериментам над собой, ведь таковые могут скрасить рутину и дать ощущение если не предназначения, то как минимум полезности и значимости.
Вот прочтет другой анон, заблудший и падший, твой отчет, с личной историей и впечатлениями и вдохновится на улучшения. Или другой, скептически настроенный, желчный и заебанный анон, прочтет твой отчет, не обращая внимание на эмоции и субъективщину под шапкой, а только посмотрит на изменения показателей настроения, энергичности, ясности ума(а в зависимости от эксперимента и контрольных показателей), и захочет попробовать какую-нибудь трансцендентальную или стоическую медитацию. Все мы чем-то интересуется, вольно или невольно собираем информцию по теме, живем и дышим ей, пропитываемся, обмазываемся и дрочим. Кто-то уже имеет мощный профит и жаждет поделиться своей находкой со страждущими.
В любом случае, мы не живем в информационном вакууме, скорее наоборот, каждый из нас что-то такое сслышал, читал, смотрел из области ЗОЖ, биохакинга и прочих областей интереса, но сомневается, работает ли что-то из этого и насколько хорошо работает, стоит ли затраченного времени и усилий по превозмоганию, хочет, узнать так сказать КПД.
Я предлагаю проверять индивидуально и коллективно любую такую вещь, которая на слуху, в моде или Вы просто где-то её вычитали, увидели, сопровождать эксперимент составлением дневника с ежедневным и итоговым отчетом, с сухими показателями типа настроение до 5/10 энергичность 3/10 ясность ума 6/10. Все это нужно, дабы установить опытно, эмпирически влияние на себя избранных методик самосовершенствования и в перспективе расчистить путь для сомневающихся неофитов, которые, вооружившись вашим отчётом и подробной статистикой по всем важным показателям, смогут более смело и с большим энтузиазмом опробовать на себе какие-то методики, фишки и лайфхаки по улучшению жизни. Ну или развеять чей-то пустой показной скепсис, в духе "не читал, но осуждаю", или "Микитична грит, все енти ваши группанейм сяктанты-пидорасы-наркоманы-сатанисты-педофилы-бэндэры, Ну кароч зашоренность искоренять попутно и прочее анальное мышление в себе и окружающих, по кирпичику из стены, в которой волк себя замуровал, по лопате говна за раз, в котором все мы тонем, по капельке раба общественного мнения, которыми мы все отчасти являемся из-за стадности особей человеческих.
Назвать проект предлагаю ОПЫТНЫЕ КРОЛИКИ и вести дневники-отчеты здесь же в dr. Вставлять почаще в дневниках #опытныекролики, чтобы в дальнейшем было легче найти, да и кто знает, может завирусится даже, что нам всем только в плюс.
Для того чтобы не забывать о своем эксперименте можно использовать рандомный таймер с напоминаниями, ну и по таймеру вести записи в каком-нибудь эверноут или другом софте с шаблонов для статистики, типа настроение, уровень энергии прочее. Также под конец дня выписывать всё дневник.
Если Вы знаете приложение, чтобы упростить процесс и вообще имеете соображения по оптимизации подобного сбора данных, то с радостью их прочитаю. Дополнительно наверное стоит создавать конфы в Телеге для обсуждений и прочего.
В общем, предлагаю эту идею на ваш суд и жду ответов заинтересованных в подобном.
#опытныекролики
Ставим эксперименты(гуманные, даже гуманитарные) на себе во имя просвещения анона и улучшения наших частных жизни и жизни общей. Всякие интересные мелочи и более серьезные вещи. От отказа от глютена, введения контрастного душа в распорядок, ежедневного чтения или конкретных умственных и физических упражнений до любых предложенных вами практик, методов, фишек.
Многие из нас знают, что компьютеры, соединённые в сеть для параллельных вычислений представляют собой большую силу, гораздо бОльшую силу, чем по отдельности. Облачные вычисления и всё такое. Сейчас даже для исследования короны там многие юзеры свои компы отдают. Кароч потенциал компьютеров стараются не всирать. Но почему-то подобное не применяют к человеческому потенциалу, наши ресурсы по сути уходят вникуда, хотя могли бы послужить во благо общего. Я предлагаю не соединить наши мозги в сеть, это задача для святого Илония и его апостола Нюралинка, к тому же мозги двачера не очень хороши для вычислений.
Я предлагаю использовать наш потенциал для развенчания мифов, опытной проверки на себе популярных и не очень методик саморазвития, самооздоровления и прочего, чем каждый из нас интересуется, ввиду проблем, любопытства, да просто страсти к познанию и экспериментам над собой, ведь таковые могут скрасить рутину и дать ощущение если не предназначения, то как минимум полезности и значимости.
Вот прочтет другой анон, заблудший и падший, твой отчет, с личной историей и впечатлениями и вдохновится на улучшения. Или другой, скептически настроенный, желчный и заебанный анон, прочтет твой отчет, не обращая внимание на эмоции и субъективщину под шапкой, а только посмотрит на изменения показателей настроения, энергичности, ясности ума(а в зависимости от эксперимента и контрольных показателей), и захочет попробовать какую-нибудь трансцендентальную или стоическую медитацию. Все мы чем-то интересуется, вольно или невольно собираем информцию по теме, живем и дышим ей, пропитываемся, обмазываемся и дрочим. Кто-то уже имеет мощный профит и жаждет поделиться своей находкой со страждущими.
В любом случае, мы не живем в информационном вакууме, скорее наоборот, каждый из нас что-то такое сслышал, читал, смотрел из области ЗОЖ, биохакинга и прочих областей интереса, но сомневается, работает ли что-то из этого и насколько хорошо работает, стоит ли затраченного времени и усилий по превозмоганию, хочет, узнать так сказать КПД.
Я предлагаю проверять индивидуально и коллективно любую такую вещь, которая на слуху, в моде или Вы просто где-то её вычитали, увидели, сопровождать эксперимент составлением дневника с ежедневным и итоговым отчетом, с сухими показателями типа настроение до 5/10 энергичность 3/10 ясность ума 6/10. Все это нужно, дабы установить опытно, эмпирически влияние на себя избранных методик самосовершенствования и в перспективе расчистить путь для сомневающихся неофитов, которые, вооружившись вашим отчётом и подробной статистикой по всем важным показателям, смогут более смело и с большим энтузиазмом опробовать на себе какие-то методики, фишки и лайфхаки по улучшению жизни. Ну или развеять чей-то пустой показной скепсис, в духе "не читал, но осуждаю", или "Микитична грит, все енти ваши группанейм сяктанты-пидорасы-наркоманы-сатанисты-педофилы-бэндэры, Ну кароч зашоренность искоренять попутно и прочее анальное мышление в себе и окружающих, по кирпичику из стены, в которой волк себя замуровал, по лопате говна за раз, в котором все мы тонем, по капельке раба общественного мнения, которыми мы все отчасти являемся из-за стадности особей человеческих.
Назвать проект предлагаю ОПЫТНЫЕ КРОЛИКИ и вести дневники-отчеты здесь же в dr. Вставлять почаще в дневниках #опытныекролики, чтобы в дальнейшем было легче найти, да и кто знает, может завирусится даже, что нам всем только в плюс.
Для того чтобы не забывать о своем эксперименте можно использовать рандомный таймер с напоминаниями, ну и по таймеру вести записи в каком-нибудь эверноут или другом софте с шаблонов для статистики, типа настроение, уровень энергии прочее. Также под конец дня выписывать всё дневник.
Если Вы знаете приложение, чтобы упростить процесс и вообще имеете соображения по оптимизации подобного сбора данных, то с радостью их прочитаю. Дополнительно наверное стоит создавать конфы в Телеге для обсуждений и прочего.
В общем, предлагаю эту идею на ваш суд и жду ответов заинтересованных в подобном.
99 Кб, 640x640
Сап двач мой первый тред
Хочу пройти курсы сц на электромонтера , набор в конце октября и я ща параллельно учусь на заочке по направлению электроэнергетика и что то там( профиль элетроснабжение)
Очень заряжен вкатиться в электричество, хочу спросить у вас подводные
Есть тут электромонтеры ? Мб какую-то литературу можете посоветовать
Хочу пройти курсы сц на электромонтера , набор в конце октября и я ща параллельно учусь на заочке по направлению электроэнергетика и что то там( профиль элетроснабжение)
Очень заряжен вкатиться в электричество, хочу спросить у вас подводные
Есть тут электромонтеры ? Мб какую-то литературу можете посоветовать
26 Кб, 600x356
Сап, аноны, уже не знаю, что делать... Как же я заебался прокрастинировать. И вроде знаешь, что надо выполнить объем работы, и мотивируешь себя, но ничего блять, ничего в конечном итоге. Не могу выйти на систему. Аноны, что мне делать? Это хуже всяких пыток. Надеюсь, тут мне помогут хотя бы чем-то. Офк, все зависит от меня в первую очередь.
2,3 Мб, 1200x820
Кто как оптимизирует свою бытовую текучку в виде готовки, уборки и тп. мелочевки.
Лично у меня только на готовку уходит 20% времени (или 80% выходных блеать).
Самая большая прорва - это готовка. Например:
- Сходить по магазам закупиться на неделю - полдня. (Да еще и не абы каких полдня, например на рынок за мясом лучше идти с утра.)
- Приготовить какое-нибудь основное блюдо (ну хотя бы плов) - полдня. (Так-то часа 3, но так или иначе это занимает полудневный слот. Плюс надо параллельно бульон сварить хотя бы).
- Приготовить первое блюдо (ну борщ/суп), и что-нибудь на "третье" (аля сырники) - полдня. (Если накануне сварил бульон, то чистыми часа 2+1.5, но де-факто полдня.)
Готовлю сразу на неделю. В совокупности получается 1.5 дня, т.е. 20% от недели и 75% от выходных. Можно, конечно, все запихнуть в один день, но тогда будет предоз бытовухой.
И это только готовка.
То что готовлю сразу на неделю - сорт оф оптимизация.
Лично у меня только на готовку уходит 20% времени (или 80% выходных блеать).
Самая большая прорва - это готовка. Например:
- Сходить по магазам закупиться на неделю - полдня. (Да еще и не абы каких полдня, например на рынок за мясом лучше идти с утра.)
- Приготовить какое-нибудь основное блюдо (ну хотя бы плов) - полдня. (Так-то часа 3, но так или иначе это занимает полудневный слот. Плюс надо параллельно бульон сварить хотя бы).
- Приготовить первое блюдо (ну борщ/суп), и что-нибудь на "третье" (аля сырники) - полдня. (Если накануне сварил бульон, то чистыми часа 2+1.5, но де-факто полдня.)
Готовлю сразу на неделю. В совокупности получается 1.5 дня, т.е. 20% от недели и 75% от выходных. Можно, конечно, все запихнуть в один день, но тогда будет предоз бытовухой.
И это только готовка.
То что готовлю сразу на неделю - сорт оф оптимизация.
31 Кб, 579x604
Сразу уточню. Во-первых, это не 100% метод, он помогает лично мне и возможно только мне. Пишу здесь, ибо не видел таких методов. Во-вторых, я не вылечился от этого недуга полностью, я всё ещё залипаю на ютубе часами или читаю беллетристику, но этот способ помог мне написать несколько объёмных курсовых, научиться играть на гитаре и написать десяток рассказов на неудобные мне темы.
Сначала перечислю стандартные фишки, о которых говорят отовсюду.
1) Написать план действий.
В основном я этим занимаюсь для закрепления «контрольных точек», всегда легче работать, когда понимаешь, что «вот допишу эту главу и можно отдохнуть». Конечно, всё индивидуально, но советую делать между точками 1-2 часа работы.
2) Убрать все отвлекающие факторы.
Банально, но это работает. Нет смысла прятать телефон или отключать интернет, но лучше перед работой пожрать, посрать, подрочить, забрать ежедневный дейлик в твоей любимой дрочильне. Избавиться по максимуму от мыслей: «а вот надо бы сделать x», на 100%, конечно, не избавишься, не стоит самого себя обманывать на этом.
3) Логика.
И самое главное, ради чего я сюда пришёл: логика. Я часто замечаю вокруг глупых и нелогичных людей. Один берёт кредит на айфон, другая рожает в 18 второго ребёнка от хуй пойми кого и т.д. Мне всегда была забавно смотреть за таким «быдлом», но чем мы лучше их, господа прокрастинаторы? Мы же откладываем важные дела до последнего, испытываем от этого стресс и потом второпях пытаемся всё нагнать. Это же очень глупо и нелогично! Вот с такой мыслью я сажусь за дела. Постоянно повторяю : «это глупо», «это нелогично», «я же не дурачок».
Ещё раз уточню: я до сих пор не вылечился от этой напасти! Я все ещё растягиваю дела на недели, хотя их можно сделать за несколько дней. Часто отвлекаюсь на ютуб и соц. сети во время работы. Но если раньше я садился за работу за 3 дня до дедлайна и делал её с нуля, испытывая при этом дикий стресс, то сейчас я сажусь за 3 дня до дедлайна, а у меня уже сделано 85% работы, благодаря моей маленькой «молитве».
Буду рад, если хоть немного помогу кому-нибудь. Лично мне не помогли все стандартные способы.
Сначала перечислю стандартные фишки, о которых говорят отовсюду.
1) Написать план действий.
В основном я этим занимаюсь для закрепления «контрольных точек», всегда легче работать, когда понимаешь, что «вот допишу эту главу и можно отдохнуть». Конечно, всё индивидуально, но советую делать между точками 1-2 часа работы.
2) Убрать все отвлекающие факторы.
Банально, но это работает. Нет смысла прятать телефон или отключать интернет, но лучше перед работой пожрать, посрать, подрочить, забрать ежедневный дейлик в твоей любимой дрочильне. Избавиться по максимуму от мыслей: «а вот надо бы сделать x», на 100%, конечно, не избавишься, не стоит самого себя обманывать на этом.
3) Логика.
И самое главное, ради чего я сюда пришёл: логика. Я часто замечаю вокруг глупых и нелогичных людей. Один берёт кредит на айфон, другая рожает в 18 второго ребёнка от хуй пойми кого и т.д. Мне всегда была забавно смотреть за таким «быдлом», но чем мы лучше их, господа прокрастинаторы? Мы же откладываем важные дела до последнего, испытываем от этого стресс и потом второпях пытаемся всё нагнать. Это же очень глупо и нелогично! Вот с такой мыслью я сажусь за дела. Постоянно повторяю : «это глупо», «это нелогично», «я же не дурачок».
Ещё раз уточню: я до сих пор не вылечился от этой напасти! Я все ещё растягиваю дела на недели, хотя их можно сделать за несколько дней. Часто отвлекаюсь на ютуб и соц. сети во время работы. Но если раньше я садился за работу за 3 дня до дедлайна и делал её с нуля, испытывая при этом дикий стресс, то сейчас я сажусь за 3 дня до дедлайна, а у меня уже сделано 85% работы, благодаря моей маленькой «молитве».
Буду рад, если хоть немного помогу кому-нибудь. Лично мне не помогли все стандартные способы.
137 Кб, 604x453
Я пролистал всю доску и нашёл только 1 https://2ch.hk/se/res/88697.html (М) тред на эту тему.
Это тред призван помочь труъ хиккикомори/ноулайферам/social outcast'ам и другим людям, которые живут в настоящей социальной изоляции.
Многие аноны думают, что если ты много саморазвиваешься и идёшь к успешному успеху, то в один прекрасный момент у тебя появятся социальные связи/тяночка/друзья, но это не так.
В социализацию так же надо вкладывать время, как и во все другие занятия, если ты идёшь по пути саморазвития.
Об этом я никогда не задумывался, до того момента как увидел пик2 в одном из /sig/ тредов.
Эта ошибка мышления идёт из того, что наш(людей с такими проблемами) мозг буквально видит путь достижения материального успеха как более лёгкий, чем путь социализации с людьми.
На бордах таких анонов много, назовём их людьми с социальной дезадаптацией.
Как понять что у тебя социальная дезадаптация, а ты не просто интроверт, которому нравится одиночество?
1. Одиночество доставляет тебе дискомфорт.
2. У тебя есть страх взаимодействия с обществом.
3. Ты не понимаешь как работают взаимоотношения между людьми.
Уже следствием этой дезадаптации идут симптомы вроде: отсутствие друзей/тяночки/связей/etc. То есть если даже магическим образом исчезнут некоторые симптомы, причина не пропадёт.
Причём тут саморазвитие?
1. Без умения налаживать социальные контакты для тебя закрыта любая сфера работы, где требуется коммуникация.
2. Социальная изоляция статистически ухудшает кучу параметров вроде продолжительности жизни, удовлетворения, счастья, материального состояния, психического здоровья, etc.
3. Благодаря ресурсам или умениям других людей можно реализовывать гораздо большее количество проектов, например ты хочешь создать какой-то стартап где нужны глубинные знания физики и программирования. Если тебе действительно нужно реализовать такой проект любой ценой, и у тебя, допустим, имеются только знания программирования, то у тебя 2 варианта - изучить физику, либо найти человека который в ней разбирается. Второй для социально адаптированного человека ГОРАЗДО быстрее. Так что полагаться только на свои ресурсы и умения эволюционно невыгодно.
К этому же пункту можно отнести что угодно, ведь что угодно может быть ресурсом, который можно обменять на другой ресурс у другого человека. Пример - друг порекомендует тебя устроить на работу своему начальству взамен на твою дружбу с ним.
Ладно, зачем нужна социализация и почему нужно работать конкретно над ней мы разобрались.
Как же социализироваться?
Я не знаю. Буквально. Вот я высказал вам свои мысли на этот счёт, но у меня самого нет ни одного знакомого с которым я бы поддерживал связь. Тяночки тоже. Я совершенно одинок, родители в другой стране. Я даже на борде почти не общаюсь, хотя это единственное место где я обмениваюсь текстом с анонами.
У меня низкая эмпатия и я просто не понимаю других людей, и как вести себя в тех или иных социальных ситуациях.
Я могу только попросить анонов, которые прошли социализацию, отписать в этот тред.
Я составлю список тем, которые надо обсудить для социализации с нулём социальных навыков:
1. Внешний вид:
- Как выбирать одежду?
- Как ухаживать за причёской?
- Как заниматься гигиеной?
- Как быть опрятным?
2...
- Где искать людей/друзей/собеседников в ирл? Я буквально не понимаю, без шуток
- Как поддерживать социальные связи? У меня все отваливались в течении недели-месяца
- Как получать обратную связь от людей?
- Как просто общаться с людьми, если интересно только дискутировать на любые темы кроме смолл толка? Вот тут я вообще хуй знает, как можно обсуждать каких-то людей, если мне похуй. У меня был один друг, с которым мы именно обсуждали Философию, Физику, Литературу, Биологию, но он уехал в Израиль, сторчался и стал нормисом. Я это к тому, что такие люди как минимум существуют, но познакомились мы с ним в школе. Теперь я взрослый и не представляю как найти таких же людей.
Попрошу анонов дополнить список моментами которые им непонятны.
Я сам буду делать ресерч + социоблядей умоляю отписать в тред ответы на вопросы, свои советы, гайды.
Я вообще не понимаю почему тут нет руководства к общению для дегенератов.
Если я запостил это не на той доске, то прошу модератора перенести тред (только не в б).
М) тред на эту тему.Это тред призван помочь труъ хиккикомори/ноулайферам/social outcast'ам и другим людям, которые живут в настоящей социальной изоляции.
Многие аноны думают, что если ты много саморазвиваешься и идёшь к успешному успеху, то в один прекрасный момент у тебя появятся социальные связи/тяночка/друзья, но это не так.
В социализацию так же надо вкладывать время, как и во все другие занятия, если ты идёшь по пути саморазвития.
Об этом я никогда не задумывался, до того момента как увидел пик2 в одном из /sig/ тредов.
Эта ошибка мышления идёт из того, что наш(людей с такими проблемами) мозг буквально видит путь достижения материального успеха как более лёгкий, чем путь социализации с людьми.
На бордах таких анонов много, назовём их людьми с социальной дезадаптацией.
Как понять что у тебя социальная дезадаптация, а ты не просто интроверт, которому нравится одиночество?
1. Одиночество доставляет тебе дискомфорт.
2. У тебя есть страх взаимодействия с обществом.
3. Ты не понимаешь как работают взаимоотношения между людьми.
Уже следствием этой дезадаптации идут симптомы вроде: отсутствие друзей/тяночки/связей/etc. То есть если даже магическим образом исчезнут некоторые симптомы, причина не пропадёт.
Причём тут саморазвитие?
1. Без умения налаживать социальные контакты для тебя закрыта любая сфера работы, где требуется коммуникация.
2. Социальная изоляция статистически ухудшает кучу параметров вроде продолжительности жизни, удовлетворения, счастья, материального состояния, психического здоровья, etc.
3. Благодаря ресурсам или умениям других людей можно реализовывать гораздо большее количество проектов, например ты хочешь создать какой-то стартап где нужны глубинные знания физики и программирования. Если тебе действительно нужно реализовать такой проект любой ценой, и у тебя, допустим, имеются только знания программирования, то у тебя 2 варианта - изучить физику, либо найти человека который в ней разбирается. Второй для социально адаптированного человека ГОРАЗДО быстрее. Так что полагаться только на свои ресурсы и умения эволюционно невыгодно.
К этому же пункту можно отнести что угодно, ведь что угодно может быть ресурсом, который можно обменять на другой ресурс у другого человека. Пример - друг порекомендует тебя устроить на работу своему начальству взамен на твою дружбу с ним.
Ладно, зачем нужна социализация и почему нужно работать конкретно над ней мы разобрались.
Как же социализироваться?
Я не знаю. Буквально. Вот я высказал вам свои мысли на этот счёт, но у меня самого нет ни одного знакомого с которым я бы поддерживал связь. Тяночки тоже. Я совершенно одинок, родители в другой стране. Я даже на борде почти не общаюсь, хотя это единственное место где я обмениваюсь текстом с анонами.
У меня низкая эмпатия и я просто не понимаю других людей, и как вести себя в тех или иных социальных ситуациях.
Я могу только попросить анонов, которые прошли социализацию, отписать в этот тред.
Я составлю список тем, которые надо обсудить для социализации с нулём социальных навыков:
1. Внешний вид:
- Как выбирать одежду?
- Как ухаживать за причёской?
- Как заниматься гигиеной?
- Как быть опрятным?
2...
- Где искать людей/друзей/собеседников в ирл? Я буквально не понимаю, без шуток
- Как поддерживать социальные связи? У меня все отваливались в течении недели-месяца
- Как получать обратную связь от людей?
- Как просто общаться с людьми, если интересно только дискутировать на любые темы кроме смолл толка? Вот тут я вообще хуй знает, как можно обсуждать каких-то людей, если мне похуй. У меня был один друг, с которым мы именно обсуждали Философию, Физику, Литературу, Биологию, но он уехал в Израиль, сторчался и стал нормисом. Я это к тому, что такие люди как минимум существуют, но познакомились мы с ним в школе. Теперь я взрослый и не представляю как найти таких же людей.
Попрошу анонов дополнить список моментами которые им непонятны.
Я сам буду делать ресерч + социоблядей умоляю отписать в тред ответы на вопросы, свои советы, гайды.
Я вообще не понимаю почему тут нет руководства к общению для дегенератов.
Если я запостил это не на той доске, то прошу модератора перенести тред (только не в б).
1,5 Мб, 798x1200
Сап.
Вот многие из нас одержимы саморазвитием
Я тоже в какой-то момент начал развиваться, думать как бы прокачать тот или иной аспект своей личности.
Смотришь вот на друзей.. а они не заинтересованы вроде в подобном. Начинаешь двигаться и через время замечаешь, что вы уже отдалились и отдаляетесь со временем еще сильнее.
И что получается.
Вот "улучшаюсь" я, становлюсь лучше (казалось бы), а на деле - я куда-то прячу вещи, которые делали меня мной мб?
Становлюсь хз кем.. растеряю всех друзей, знакомых.
Ну буду я крутой и преисполненный гений. Но одинокий и грустный.
Надо ли? как развиваться с умом, чтобы не потерять себя, не наломать дров?
Вот многие из нас одержимы саморазвитием
Я тоже в какой-то момент начал развиваться, думать как бы прокачать тот или иной аспект своей личности.
Смотришь вот на друзей.. а они не заинтересованы вроде в подобном. Начинаешь двигаться и через время замечаешь, что вы уже отдалились и отдаляетесь со временем еще сильнее.
И что получается.
Вот "улучшаюсь" я, становлюсь лучше (казалось бы), а на деле - я куда-то прячу вещи, которые делали меня мной мб?
Становлюсь хз кем.. растеряю всех друзей, знакомых.
Ну буду я крутой и преисполненный гений. Но одинокий и грустный.
Надо ли? как развиваться с умом, чтобы не потерять себя, не наломать дров?