357 Кб, 1400x1050Двачеры, как лучше всего читать книги? Какие вы используете методики, чтобы лучше запомнить прочитанное(я не говорю про хуж литературу) например такие учебники, как по истории, философии, биологии. Имеет ли смысл вести конспекты, отмечать прочитаное, ставить закладки. Как читать книги если используешь электронное книжки? Тот же самы покет бук. Кто тут любитель читать книги, можете рассказать самые эффективные методики, для запоминания прочитанного на долго, чтобы в споре приводить факты или интересную мысль.
Сам просто читаю книги и оставляю только заметки, где находится интересная мысль, но после прочтения книги я помню только основную идею и очень мало фактов. Хотелось бы побольше помнить все это и подольше.
Смотрел ролик баумейстера про то как читать книги и мне, кажется, что это через чур самое видео:https://youtu.be/LAefIv-dB8k
Дайте совета
Сам просто читаю книги и оставляю только заметки, где находится интересная мысль, но после прочтения книги я помню только основную идею и очень мало фактов. Хотелось бы побольше помнить все это и подольше.
Смотрел ролик баумейстера про то как читать книги и мне, кажется, что это через чур самое видео:https://youtu.be/LAefIv-dB8k
Дайте совета
1,5 Мб, 5000x3500Вообще я хотел создать тред по эффективному обучению, но мне было лень этим заниматься, а тема очень интересная и я ей увлекаюсь.
Выделения, перечитывания - неэффективные средства для запоминания информации. Конспекты могут немного помочь, но в целом они потом будут относиться к перечитыванию, а перечитывание неэффективно.
Базовый совет, относительно которого ты можешь сам определять эффективные методы запоминания, звучит так:
Если твой мозг напрягается и ленится во время этого метода, то значит это хороший метод.
Другими словами, чтобы информация запоминалась - необходимо напрягать мозг.
Некоторые методы, которые подходят под это правило:
- Самопроверка. После прочтения главы ответить на вопросы в конце главы, если в книге вопросов нет, то самому их придумать и отвечать. Можно даже во время чтения эти вопросы придумывать и записывать, а потом отвечать.
- Пересказ. Пересказав информацию самому себе, либо другим людям - ты напрягаешь голову, пытаешься делать это связно и повторяешь.
- Объединение новых знаний, с уже известными тебе. Для того, чтобы нейронные связи были крепче - ты должен искать связи новых фактов/знаний с уже имеющимися в твоей голове.
- Интервальное повторение. Создание карточек, напр. в анки. Ну это уже чисто механический метод для долгосрочного запоминания.
Из других важных особенностей для запоминания:
- Ясная цель, а именно: Чему ты хочешь научиться, прочитав эту книгу? Какие знания и для чего ты хочешь получить из данной книги? Перед чтением ты должен это для себя определить. Бесцельное чтение не сильно способствует запоминанию.
- Научить других. Когда мы знаем, что будем учить других, то будем сами лучше учиться. Напр. поставь цель, что после прочтения этой книги я напишу статью для какого-нибудь сайта или блога по этой теме. Это реально дает буст к запоминанию и внимательности.
- Полный фокус на книге. Если часто отвлекаться, то это не способствует запоминанию материала.
- Изучить содержание книги и пробежаться глазами по книге перед вдумчивым чтением. Это даст понимание того, что будет в книге.
- Хороший 7-8 часовой сон. Информация переваривается пока мы спим.
- Делать перерывы на отдых. Если ты по кд потребляешь информацию, то она не будет хорошо усваиваться. Под потреблением информации я подразумеваю и просмотр фильмов, ютуба, игр и т.д. Если ты во время чтения решил сделать перерыв, то этот перерыв не должен быть из разряда - посижу в интернете почекаю сайты и в том духе. Делай такие перерывы, где твоя голова отдыхает, напр. медитация, прогулка.
- Спорт. Спорт прокачивает мозг, увеличивает некоторые отделы мозга, приводит разум и тело в хорошее состояние.
- Правильное питание. Как и спорт - направлено на нормализацию состояния организма. Все это сильно связано со способностью усваивать информацию.
- Проветривай комнату. Углекислый газ сильно бьет по когнитивным способностям.
Из того, что вспомнил навскидку.
Выделения, перечитывания - неэффективные средства для запоминания информации. Конспекты могут немного помочь, но в целом они потом будут относиться к перечитыванию, а перечитывание неэффективно.
Базовый совет, относительно которого ты можешь сам определять эффективные методы запоминания, звучит так:
Если твой мозг напрягается и ленится во время этого метода, то значит это хороший метод.
Другими словами, чтобы информация запоминалась - необходимо напрягать мозг.
Некоторые методы, которые подходят под это правило:
- Самопроверка. После прочтения главы ответить на вопросы в конце главы, если в книге вопросов нет, то самому их придумать и отвечать. Можно даже во время чтения эти вопросы придумывать и записывать, а потом отвечать.
- Пересказ. Пересказав информацию самому себе, либо другим людям - ты напрягаешь голову, пытаешься делать это связно и повторяешь.
- Объединение новых знаний, с уже известными тебе. Для того, чтобы нейронные связи были крепче - ты должен искать связи новых фактов/знаний с уже имеющимися в твоей голове.
- Интервальное повторение. Создание карточек, напр. в анки. Ну это уже чисто механический метод для долгосрочного запоминания.
Из других важных особенностей для запоминания:
- Ясная цель, а именно: Чему ты хочешь научиться, прочитав эту книгу? Какие знания и для чего ты хочешь получить из данной книги? Перед чтением ты должен это для себя определить. Бесцельное чтение не сильно способствует запоминанию.
- Научить других. Когда мы знаем, что будем учить других, то будем сами лучше учиться. Напр. поставь цель, что после прочтения этой книги я напишу статью для какого-нибудь сайта или блога по этой теме. Это реально дает буст к запоминанию и внимательности.
- Полный фокус на книге. Если часто отвлекаться, то это не способствует запоминанию материала.
- Изучить содержание книги и пробежаться глазами по книге перед вдумчивым чтением. Это даст понимание того, что будет в книге.
- Хороший 7-8 часовой сон. Информация переваривается пока мы спим.
- Делать перерывы на отдых. Если ты по кд потребляешь информацию, то она не будет хорошо усваиваться. Под потреблением информации я подразумеваю и просмотр фильмов, ютуба, игр и т.д. Если ты во время чтения решил сделать перерыв, то этот перерыв не должен быть из разряда - посижу в интернете почекаю сайты и в том духе. Делай такие перерывы, где твоя голова отдыхает, напр. медитация, прогулка.
- Спорт. Спорт прокачивает мозг, увеличивает некоторые отделы мозга, приводит разум и тело в хорошее состояние.
- Правильное питание. Как и спорт - направлено на нормализацию состояния организма. Все это сильно связано со способностью усваивать информацию.
- Проветривай комнату. Углекислый газ сильно бьет по когнитивным способностям.
Из того, что вспомнил навскидку.
1,5 Мб, 5000x3500Вообще я хотел создать тред по эффективному обучению, но мне было лень этим заниматься, а тема очень интересная и я ей увлекаюсь.
Выделения, перечитывания - неэффективные средства для запоминания информации. Конспекты могут немного помочь, но в целом они потом будут относиться к перечитыванию, а перечитывание неэффективно.
Базовый совет, относительно которого ты можешь сам определять эффективные методы запоминания, звучит так:
Если твой мозг напрягается и ленится во время этого метода, то значит это хороший метод.
Другими словами, чтобы информация запоминалась - необходимо напрягать мозг.
Некоторые методы, которые подходят под это правило:
- Самопроверка. После прочтения главы ответить на вопросы в конце главы, если в книге вопросов нет, то самому их придумать и отвечать. Можно даже во время чтения эти вопросы придумывать и записывать, а потом отвечать.
- Пересказ. Пересказав информацию самому себе, либо другим людям - ты напрягаешь голову, пытаешься делать это связно и повторяешь.
- Объединение новых знаний, с уже известными тебе. Для того, чтобы нейронные связи были крепче - ты должен искать связи новых фактов/знаний с уже имеющимися в твоей голове.
- Интервальное повторение. Создание карточек, напр. в анки. Ну это уже чисто механический метод для долгосрочного запоминания.
Из других важных особенностей для запоминания:
- Ясная цель, а именно: Чему ты хочешь научиться, прочитав эту книгу? Какие знания и для чего ты хочешь получить из данной книги? Перед чтением ты должен это для себя определить. Бесцельное чтение не сильно способствует запоминанию.
- Научить других. Когда мы знаем, что будем учить других, то будем сами лучше учиться. Напр. поставь цель, что после прочтения этой книги я напишу статью для какого-нибудь сайта или блога по этой теме. Это реально дает буст к запоминанию и внимательности.
- Полный фокус на книге. Если часто отвлекаться, то это не способствует запоминанию материала.
- Изучить содержание книги и пробежаться глазами по книге перед вдумчивым чтением. Это даст понимание того, что будет в книге.
- Хороший 7-8 часовой сон. Информация переваривается пока мы спим.
- Делать перерывы на отдых. Если ты по кд потребляешь информацию, то она не будет хорошо усваиваться. Под потреблением информации я подразумеваю и просмотр фильмов, ютуба, игр и т.д. Если ты во время чтения решил сделать перерыв, то этот перерыв не должен быть из разряда - посижу в интернете почекаю сайты и в том духе. Делай такие перерывы, где твоя голова отдыхает, напр. медитация, прогулка.
- Спорт. Спорт прокачивает мозг, увеличивает некоторые отделы мозга, приводит разум и тело в хорошее состояние.
- Правильное питание. Как и спорт - направлено на нормализацию состояния организма. Все это сильно связано со способностью усваивать информацию.
- Проветривай комнату. Углекислый газ сильно бьет по когнитивным способностям.
Из того, что вспомнил навскидку.
Выделения, перечитывания - неэффективные средства для запоминания информации. Конспекты могут немного помочь, но в целом они потом будут относиться к перечитыванию, а перечитывание неэффективно.
Базовый совет, относительно которого ты можешь сам определять эффективные методы запоминания, звучит так:
Если твой мозг напрягается и ленится во время этого метода, то значит это хороший метод.
Другими словами, чтобы информация запоминалась - необходимо напрягать мозг.
Некоторые методы, которые подходят под это правило:
- Самопроверка. После прочтения главы ответить на вопросы в конце главы, если в книге вопросов нет, то самому их придумать и отвечать. Можно даже во время чтения эти вопросы придумывать и записывать, а потом отвечать.
- Пересказ. Пересказав информацию самому себе, либо другим людям - ты напрягаешь голову, пытаешься делать это связно и повторяешь.
- Объединение новых знаний, с уже известными тебе. Для того, чтобы нейронные связи были крепче - ты должен искать связи новых фактов/знаний с уже имеющимися в твоей голове.
- Интервальное повторение. Создание карточек, напр. в анки. Ну это уже чисто механический метод для долгосрочного запоминания.
Из других важных особенностей для запоминания:
- Ясная цель, а именно: Чему ты хочешь научиться, прочитав эту книгу? Какие знания и для чего ты хочешь получить из данной книги? Перед чтением ты должен это для себя определить. Бесцельное чтение не сильно способствует запоминанию.
- Научить других. Когда мы знаем, что будем учить других, то будем сами лучше учиться. Напр. поставь цель, что после прочтения этой книги я напишу статью для какого-нибудь сайта или блога по этой теме. Это реально дает буст к запоминанию и внимательности.
- Полный фокус на книге. Если часто отвлекаться, то это не способствует запоминанию материала.
- Изучить содержание книги и пробежаться глазами по книге перед вдумчивым чтением. Это даст понимание того, что будет в книге.
- Хороший 7-8 часовой сон. Информация переваривается пока мы спим.
- Делать перерывы на отдых. Если ты по кд потребляешь информацию, то она не будет хорошо усваиваться. Под потреблением информации я подразумеваю и просмотр фильмов, ютуба, игр и т.д. Если ты во время чтения решил сделать перерыв, то этот перерыв не должен быть из разряда - посижу в интернете почекаю сайты и в том духе. Делай такие перерывы, где твоя голова отдыхает, напр. медитация, прогулка.
- Спорт. Спорт прокачивает мозг, увеличивает некоторые отделы мозга, приводит разум и тело в хорошее состояние.
- Правильное питание. Как и спорт - направлено на нормализацию состояния организма. Все это сильно связано со способностью усваивать информацию.
- Проветривай комнату. Углекислый газ сильно бьет по когнитивным способностям.
Из того, что вспомнил навскидку.
>>270 (OP)
Конспектировать надо, но только после прочтения, допустим, одной главы. По памяти. Чтобы запоминать информацию нужно просто с ней работать, структурировать. Вот ты прочитал главу, запиши о чем она была, а потом основные тезисы. Всё.
Конспектировать надо, но только после прочтения, допустим, одной главы. По памяти. Чтобы запоминать информацию нужно просто с ней работать, структурировать. Вот ты прочитал главу, запиши о чем она была, а потом основные тезисы. Всё.
>>270 (OP)
Конспектировать надо, но только после прочтения, допустим, одной главы. По памяти. Чтобы запоминать информацию нужно просто с ней работать, структурировать. Вот ты прочитал главу, запиши о чем она была, а потом основные тезисы. Всё.
Конспектировать надо, но только после прочтения, допустим, одной главы. По памяти. Чтобы запоминать информацию нужно просто с ней работать, структурировать. Вот ты прочитал главу, запиши о чем она была, а потом основные тезисы. Всё.
>>279
Не слышал о таком.
Я наоборот читал, что пока ты пишешь рукой текст, то ты его лучше запоминаешь, поэтому конспектирование за преподом в универах/школах практикуется. Насколько это достоверно я не знаю.
Но я могу еще одно предположение сделать. Сначала проверенный учеными факт: люди, у которых есть при себе телефон и доступ в интернет, хуже запоминают информацию.
Например студенты во время лекций. Если у них нет телефонов, то они
- лучше вовлечены в процесс, т.к. не отвлекаются
- нет возможности загуглить информацию, которую они изучают, а поэтому они стараются ее запомнить "здесь и сейчас". Такой психологический момент, который играет роль.
Отсюда я могу сделать некий вывод, что если ты записываешь информацию во время лекций, то ты (как и в случае с телефоном):
- меньше сосредоточен на самой информации, т.к. тебе приходится свой фокус распылять еще и на письмо
- у тебя откладывается в голове меньше, потому что ты убежден, что бумага за тебя все запомнит. (Я же записал, а значит нет нужды стараться запоминать)
Насколько это верный вывод - я не знаю, но мне кажется он имеет место быть.
> письмо ухудшает память?
Не слышал о таком.
Я наоборот читал, что пока ты пишешь рукой текст, то ты его лучше запоминаешь, поэтому конспектирование за преподом в универах/школах практикуется. Насколько это достоверно я не знаю.
Но я могу еще одно предположение сделать. Сначала проверенный учеными факт: люди, у которых есть при себе телефон и доступ в интернет, хуже запоминают информацию.
Например студенты во время лекций. Если у них нет телефонов, то они
- лучше вовлечены в процесс, т.к. не отвлекаются
- нет возможности загуглить информацию, которую они изучают, а поэтому они стараются ее запомнить "здесь и сейчас". Такой психологический момент, который играет роль.
Отсюда я могу сделать некий вывод, что если ты записываешь информацию во время лекций, то ты (как и в случае с телефоном):
- меньше сосредоточен на самой информации, т.к. тебе приходится свой фокус распылять еще и на письмо
- у тебя откладывается в голове меньше, потому что ты убежден, что бумага за тебя все запомнит. (Я же записал, а значит нет нужды стараться запоминать)
Насколько это верный вывод - я не знаю, но мне кажется он имеет место быть.
>>281
Не читал.
Конечно стоит. Это умственно затратное дело, а значит только пойдет на пользу для усвоения материала. Плюс, как я уже писал, ты можешь искать связи с другими прочитанными тобой книгами, ссылаться на них во время написания этого дневника.
Можешь еще применять метод Зеттелькастен - делать карточки с идеями из книг, но своими словами. Этот метод еще подразумевает, что ты будешь создавать связи между карточками (что-то вроде связей, как в Википедии).
> А что ты думаешь об книги поварнин "как читать книги"
Не читал.
> стоит ли ввести дневник читателя? Ну например прочитал книгу и кратко на 5-10 страниц описал книгу, изложила кратко содержание, описал мысль автора и ее развитие.
Конечно стоит. Это умственно затратное дело, а значит только пойдет на пользу для усвоения материала. Плюс, как я уже писал, ты можешь искать связи с другими прочитанными тобой книгами, ссылаться на них во время написания этого дневника.
Можешь еще применять метод Зеттелькастен - делать карточки с идеями из книг, но своими словами. Этот метод еще подразумевает, что ты будешь создавать связи между карточками (что-то вроде связей, как в Википедии).
>>281
Ящитаю, что дневник читателя это очень хорош. Тут как и с записью снов - тебе сами записи ничего почти не дают, но в связи с записями, самим ритуалом - всё начинает каскадно вспыхивать лампочками в разуме. Я для художки веду в онлайне, но онлайн это почему-то не так работает, как от руки. Возможно, это от того, что всё что в интернете автоматом ассоциируется с гуглом, а гугл это уже подтекст вида: "в любой момент можешь найти, тогда зачем запоминать?".
Сам тоже интересуюсь темой наиболее эффективного и интересного чтения. На слуху пока майнмаппинг, цеттелькастен и инервальное повторение с anki. Кто-нибудь в курсе, 3D дворец памяти уже сделал кто-нибудь? Внешний костыль, конечно, развращает, но идея какая-то очевидная, чтобы её кто-то не реализовал. Есть ощущение, что без VR очков, наверное, будет не совсем то.
мимо
Ящитаю, что дневник читателя это очень хорош. Тут как и с записью снов - тебе сами записи ничего почти не дают, но в связи с записями, самим ритуалом - всё начинает каскадно вспыхивать лампочками в разуме. Я для художки веду в онлайне, но онлайн это почему-то не так работает, как от руки. Возможно, это от того, что всё что в интернете автоматом ассоциируется с гуглом, а гугл это уже подтекст вида: "в любой момент можешь найти, тогда зачем запоминать?".
Сам тоже интересуюсь темой наиболее эффективного и интересного чтения. На слуху пока майнмаппинг, цеттелькастен и инервальное повторение с anki. Кто-нибудь в курсе, 3D дворец памяти уже сделал кто-нибудь? Внешний костыль, конечно, развращает, но идея какая-то очевидная, чтобы её кто-то не реализовал. Есть ощущение, что без VR очков, наверное, будет не совсем то.
мимо
>>285
>>287
У меня пока проблема,.пока читаю плохо запоминается. Хочу после 25 страниц пересказать кратко и ещё выявить основные мысли, но вот проблема я забыл основную часть и пересказать не получается, но если. Пробегусь глазами, тогда вспоминаю. Это как придет со временем, что после того как один раз прочитаю, то смогу потом пересказать или у меня такая память?((
>>287
У меня пока проблема,.пока читаю плохо запоминается. Хочу после 25 страниц пересказать кратко и ещё выявить основные мысли, но вот проблема я забыл основную часть и пересказать не получается, но если. Пробегусь глазами, тогда вспоминаю. Это как придет со временем, что после того как один раз прочитаю, то смогу потом пересказать или у меня такая память?((
>>303
Память же развивается. Думаю со временем будет легче.
Память же развивается. Думаю со временем будет легче.
26 Кб, 502x372>>303
Всё придёт, любой навык нелинейно развивается, так что необходимо терпение. У меня так с n-back было поначалу, 2 уровень казался страшно сложным, сейчас два месяца занятий 4 едва ли не напрягает, а пять уже в процессе преодоления. Сейчас ещё добавляю отсюда spatial (пространственное) https://brainscale.net/complex-working-memory, так как оно очень сложно даётся я ещё географический кретин, может в этом дело. Это чисто кратковременная (оперативная) память. Как она должна взаимодействовать с долговременной, интересно?
Всё придёт, любой навык нелинейно развивается, так что необходимо терпение. У меня так с n-back было поначалу, 2 уровень казался страшно сложным, сейчас два месяца занятий 4 едва ли не напрягает, а пять уже в процессе преодоления. Сейчас ещё добавляю отсюда spatial (пространственное) https://brainscale.net/complex-working-memory, так как оно очень сложно даётся я ещё географический кретин, может в этом дело. Это чисто кратковременная (оперативная) память. Как она должна взаимодействовать с долговременной, интересно?
>>270 (OP)
ОП, не еби мозги, читай книгу Зонке Аренса по цетелькастену. Её недавно как раз на русский перевели. Выше видео правильно кинули, но лучше, конечно, книгу прочесть. Тема этой книгой закрыта, дальше будешь развлекаться поиском заметочника/блокнота.
ОП, не еби мозги, читай книгу Зонке Аренса по цетелькастену. Её недавно как раз на русский перевели. Выше видео правильно кинули, но лучше, конечно, книгу прочесть. Тема этой книгой закрыта, дальше будешь развлекаться поиском заметочника/блокнота.