1,2 Мб, 2552x1200В тред призываются адепты Дофаминового голодания
Не срача ради, а помощи.
хотя, если они успешно прошли курс, то они тут сидеть не будут, но все же
Есть план:
1. В своем мухосранске арендовать дачу цена вопроса 15к на месяц.
2. Закупиться продуктами на месяц тут нужна помощь - видимо, стоит набрать овощей, простых круп, никакого сахара и тд как правильно рассчитать рацион на месяц?
3. Гулять / купаться в речке / заниматься огородом / практиковать осознанность / лечиться по кпт
4. ???
5. Профит!!1 Через месяц выйти новым человеком, пострадать, но получить результат.
Делал так кто-нибудь? В каком месте обосрался?
Только прогоны про то, что от одиночества и пустого времяпрепровождения полезу на стенку - нахуй. В этом и замысел этого мероприятия - должно стать ОХУЕННО скучно, а затем всплыть всякая хуйня из глубин сознания, которую забиваю сахаром, жратвой, ютубом.
капча - вафля
Не срача ради, а помощи.
хотя, если они успешно прошли курс, то они тут сидеть не будут, но все же
Есть план:
1. В своем мухосранске арендовать дачу цена вопроса 15к на месяц.
2. Закупиться продуктами на месяц тут нужна помощь - видимо, стоит набрать овощей, простых круп, никакого сахара и тд как правильно рассчитать рацион на месяц?
3. Гулять / купаться в речке / заниматься огородом / практиковать осознанность / лечиться по кпт
4. ???
5. Профит!!1 Через месяц выйти новым человеком, пострадать, но получить результат.
Делал так кто-нибудь? В каком месте обосрался?
Только прогоны про то, что от одиночества и пустого времяпрепровождения полезу на стенку - нахуй. В этом и замысел этого мероприятия - должно стать ОХУЕННО скучно, а затем всплыть всякая хуйня из глубин сознания, которую забиваю сахаром, жратвой, ютубом.
капча - вафля
1,1 Мб, 1920x1080Да, знаю бампать в тематике последнее дело, но все же
>>13756 (OP)
Так ведь можно же просто отключить интернеты. У провайдеров есть услуга по добровольной блокировке на месяц или несколько месяцев. Ну и еще кнопочный телефон нужен вместо смарта.
Зачем снимать дачу? От безделья начнешь гулять по городу и городским паркам же.
Так ведь можно же просто отключить интернеты. У провайдеров есть услуга по добровольной блокировке на месяц или несколько месяцев. Ну и еще кнопочный телефон нужен вместо смарта.
Зачем снимать дачу? От безделья начнешь гулять по городу и городским паркам же.
>>13769
в этом-то и проблема:
Типа соблазнов очень много и очень тяжело сопротивляться, а в снт уебал - продукты взял, воды взял, все. Сидишь, лупишь в стену и охуеваешь. Прошелся до речки - хорошо. Поел варенное - пареное в осознанном состоянии легче купить полезные продукты
>Зачем снимать дачу? От безделья начнешь гулять по городу и городским паркам же.
в этом-то и проблема:
>ой, зумерша сиськи выкатила
>ой, возьму кофейка с сахаром
>ой, музыка и уличные артисты - весело-то как!
>Пришел домой, поем-ка жаренной картошки и запью молочным коктейлем
Типа соблазнов очень много и очень тяжело сопротивляться, а в снт уебал - продукты взял, воды взял, все. Сидишь, лупишь в стену и охуеваешь. Прошелся до речки - хорошо. Поел варенное - пареное в осознанном состоянии легче купить полезные продукты
Так, а хуле? Все уже провели домфиновое голодание, преисполнились и отправились жить в лес?
оп, скажи честно ты долбаеб?
нахуй в какую-то глушь уезжать. выключи интернет комп и тв. закупи гречку и живи так месяц.
нахуй в какую-то глушь уезжать. выключи интернет комп и тв. закупи гречку и живи так месяц.
>>13756 (OP)
Ты думаешь на даче/ в деревне жить приятно? Тихо - да, приятно - нет. Иди в парке погуляй
мимо деревенское быдло
Ты думаешь на даче/ в деревне жить приятно? Тихо - да, приятно - нет. Иди в парке погуляй
мимо деревенское быдло
>>13807
А что не так в деревне? Работать надо - понятно. Зато меньше зависишь от внешних факторов
А что не так в деревне? Работать надо - понятно. Зато меньше зависишь от внешних факторов
алсо, помогите составить рацион - максимально постный по отношению к дофамину и на целый месяц. На одного человека
>>13756 (OP)
Почитай рассказы сидельцев. Они пока срок отсиживали тоже думали как сверхлюдьми после выхода станут, в итоге когда проходили первые дни ахуя от свободы, они сразу же к старым привычкам возвращались.
Почитай рассказы сидельцев. Они пока срок отсиживали тоже думали как сверхлюдьми после выхода станут, в итоге когда проходили первые дни ахуя от свободы, они сразу же к старым привычкам возвращались.
>>13826
И речь идёт не об преступлениях и рецедивах, а о вредных привычках
И речь идёт не об преступлениях и рецедивах, а о вредных привычках
>>13826
двачую
А еще посмотреть на тех кто в армейке служил. Год живут по режиму, как выходят сразу скатываются обратно.
Тут в этом и прикол. Нужно в рамках своей привычной жизни отказаться от дешевого дофамина.
двачую
А еще посмотреть на тех кто в армейке служил. Год живут по режиму, как выходят сразу скатываются обратно.
Тут в этом и прикол. Нужно в рамках своей привычной жизни отказаться от дешевого дофамина.
И опять же - нахуй сравнить с тюрьмой и армией, если там один хуй все это доступно.
И суть в том, чтобы отказаться от дешевых стимуляторов, оказаться в полном одиночестве с самим собой наедине и поднять древние пласты психики - разобраться со всякой хуйней, что с детства тянется, побыть максимальное количество времени В МОМЕНТЕ
Я не призываю меня отговаривать - я прошу дать советы, как правильно составить рацион в период дофаминовой диеты и как снять дачу, блять.
Я в деревне жил, выезжал на двухнедельные экспедиции, где жил в чистом поле в палатке.
И суть в том, чтобы отказаться от дешевых стимуляторов, оказаться в полном одиночестве с самим собой наедине и поднять древние пласты психики - разобраться со всякой хуйней, что с детства тянется, побыть максимальное количество времени В МОМЕНТЕ
Я не призываю меня отговаривать - я прошу дать советы, как правильно составить рацион в период дофаминовой диеты и как снять дачу, блять.
Я в деревне жил, выезжал на двухнедельные экспедиции, где жил в чистом поле в палатке.
>>13836
У тебя хороша затея, ОП. Я не знаю как это все организовать, т.к. никогда не пробовал снимать и жить на даче, как и многие аноны тут. Но желаю тебе удачи в этом деле.
У тебя хороша затея, ОП. Я не знаю как это все организовать, т.к. никогда не пробовал снимать и жить на даче, как и многие аноны тут. Но желаю тебе удачи в этом деле.
Раз уж тред связан с дофамином, напишу тут, только тапками не швыряйте.
Мб еще и чем-то поможет >>13824 анону составить рацион.
Вот тут https://www.youtube.com/watch?v=w_C58oLRzw4 чел говорит, что потребление кофеина что-то типа увеличивает количество рецепторов дофамина, а соответственно, реакцию на него организмом.
И я до конца не понял - хорошо это, или плохо.
Склоняюсь к тому, что хорошо, так как основная проблема с дофамином - это "отключение" рецепторов на него, в связи с его переизбытком в погоне за удовольствиями.
Таким образом, если кофеин повышает кол-во рецепторов, то по сути он может помочь легче переносить дофаминовые голодания - например, такие, о которых написал ОП.
Ну и уже после голодания может помогать в повседневной жизни, например, увеличивать продуктивность и т.д.
Поясните в чем я прав/не прав.
Мб еще и чем-то поможет >>13824 анону составить рацион.
Вот тут https://www.youtube.com/watch?v=w_C58oLRzw4 чел говорит, что потребление кофеина что-то типа увеличивает количество рецепторов дофамина, а соответственно, реакцию на него организмом.
И я до конца не понял - хорошо это, или плохо.
Склоняюсь к тому, что хорошо, так как основная проблема с дофамином - это "отключение" рецепторов на него, в связи с его переизбытком в погоне за удовольствиями.
Таким образом, если кофеин повышает кол-во рецепторов, то по сути он может помочь легче переносить дофаминовые голодания - например, такие, о которых написал ОП.
Ну и уже после голодания может помогать в повседневной жизни, например, увеличивать продуктивность и т.д.
Поясните в чем я прав/не прав.
>>13840
Хз, смотрел как-то нашего гуру Глебку - и он говорит, что нужно пить всякие отвары из трав чтобы срать по пять раз на дню, жрать орехи и ягоды. Я хз, мне кажется, что при попытке закупиться на месяц орехами и ягодами я разорюсь нахуй. Либо искать в снт ягоды, как беар грилз, лол. У меня в области только один ебаный крыжовник и смородина на каждом углу.
Хз, смотрел как-то нашего гуру Глебку - и он говорит, что нужно пить всякие отвары из трав чтобы срать по пять раз на дню, жрать орехи и ягоды. Я хз, мне кажется, что при попытке закупиться на месяц орехами и ягодами я разорюсь нахуй. Либо искать в снт ягоды, как беар грилз, лол. У меня в области только один ебаный крыжовник и смородина на каждом углу.
64 Кб, 600x337Здарова, ОП. Буквально сегодня за бесценок купил дачу в СНТ с печкой, холодильником и электроплиткой. Плюсом всякая мебель, стулья там, диваны.
Думаю о похожей теме, только без такого фанатизма. К сожалению, работа не позволяет забуриться на даче надолго, но думаю, в отпуск в сентябре я туда на пару недель или месяц уеду. Находится далеко от моего городка, что к лучшему. Есть возможность разве что позвонить, интернет не ловит( отлично!).
Из книг беру "Общество потребления", "Уолдена", Библию и Достоевского. Разумеется, с собой чистый блокнот для записей. Также беру ноут, на который накачаю фильмов, которые лень было смотреть и обучалок(видосы и книги) по программированию (как многие лохи хочу перекатиться в айти).
Планирую взять две трехкилогромовые пачки - гречка и рис. По мелочи еще разных круп, тушенок, специй, точного списка пока нет. возьму мяса, положу в холодос и буду жить неплохо.
Такой вот планирую лайтовый отдых, без голодания и аскетизма. Даю себе то, что хотел.
Думаю о похожей теме, только без такого фанатизма. К сожалению, работа не позволяет забуриться на даче надолго, но думаю, в отпуск в сентябре я туда на пару недель или месяц уеду. Находится далеко от моего городка, что к лучшему. Есть возможность разве что позвонить, интернет не ловит( отлично!).
Из книг беру "Общество потребления", "Уолдена", Библию и Достоевского. Разумеется, с собой чистый блокнот для записей. Также беру ноут, на который накачаю фильмов, которые лень было смотреть и обучалок(видосы и книги) по программированию (как многие лохи хочу перекатиться в айти).
Планирую взять две трехкилогромовые пачки - гречка и рис. По мелочи еще разных круп, тушенок, специй, точного списка пока нет. возьму мяса, положу в холодос и буду жить неплохо.
Такой вот планирую лайтовый отдых, без голодания и аскетизма. Даю себе то, что хотел.
>>13895
Поздравляю, лютый балдеж! За сколько взял, если не секрет? И у вас в сентябре не сильно холодно?
Поздравляю, лютый балдеж! За сколько взял, если не секрет? И у вас в сентябре не сильно холодно?
>>13925
55 кусков. Сказка! Потому что эти халупы никому не нужны. С другом пополам скинулись и вошли в товарищество. Да, в сентябре у нас уже холодновато, живу в Сибири. Но думаю, не будет проблем. Если в падлу совсем будет с дровами возится (что вряд ли) , возьму обогреватель.
55 кусков. Сказка! Потому что эти халупы никому не нужны. С другом пополам скинулись и вошли в товарищество. Да, в сентябре у нас уже холодновато, живу в Сибири. Но думаю, не будет проблем. Если в падлу совсем будет с дровами возится (что вряд ли) , возьму обогреватель.
>гулять/купаться в речке/заниматься огородом
Чувак есть шанс что возвращается ты уже не захочешь. Если взять собой ещё гитару/альбом, то это ж вообще рай!
>>13934
Ебать, если вы с корешем скинулись, то где-то 110к за все? Красиво, а как нашли? Через лохито или по знакомым снт?
>55 кусков
Ебать, если вы с корешем скинулись, то где-то 110к за все? Красиво, а как нашли? Через лохито или по знакомым снт?
>>13936
Не, дружок. 55 на двоих. 27 с половиной с носа. На авито нашел, в один день принял решение.
Не, дружок. 55 на двоих. 27 с половиной с носа. На авито нашел, в один день принял решение.
>>13937
Жесть, блять.
https://www.avito.ru/astrahanskaya_oblast_znamensk/doma_dachi_kottedzhi/dacha_20m_na_uchastke_6sot._2498410339
Единственный вариант, но уже в другой области. Тут без тачки никак
Жесть, блять.
https://www.avito.ru/astrahanskaya_oblast_znamensk/doma_dachi_kottedzhi/dacha_20m_na_uchastke_6sot._2498410339
Единственный вариант, но уже в другой области. Тут без тачки никак
А как вы бампанули тред без бампа?
>>26377
Без соли слишком хардкор, имхо, как и муки. Если человек достаточно чревоугодник, то ему и просто отказ от сахара, всяких булочек и просто джанка достаточно депривирующий. Хлеб очень удобная в приготовлении и поедании пища, не вижу смысла от него отказываться.
Без соли слишком хардкор, имхо, как и муки. Если человек достаточно чревоугодник, то ему и просто отказ от сахара, всяких булочек и просто джанка достаточно депривирующий. Хлеб очень удобная в приготовлении и поедании пища, не вижу смысла от него отказываться.
>>26387
Клейковина трахает кишечный барьер кроме всего прочего
Клейковина трахает кишечный барьер кроме всего прочего
44 Кб, 1342x700>>26377
Соль как раз очень даже нужна и полный отказ от нее - идиотия. Мало соли (натрия) приводит к нарушению контроля жидкости в организме, приводит тревожности. Натрий отвечает за удерживание воды и контроль жажды. Слишком много соли тоже плохо. Задерживается вода там где не надо и подавляет нейроны - происходит дегенерация.
Рекомендации по приему соли (натрия) от автора книги https://www.amazon.com/Salt-Fix-Experts-Wrong-Eating/dp/0451496981
- 8-12 г. соли = 3.2-4.8 г. натрия. Это 1.5 - 2 чайные ложки соли в день.
- Это при условии правильной гидратации 3+ литра в зависимости от физ активности.
- Также нужно 4 граммов калия и 400 мг магния.
Пик: связь соли и сердечно-сосудистых событий (отсюда https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/1105553 ). Видно, что как низкие так и высокие дозы - плохо.
Можно ещё привести рекомендации ВОЗ (не более 2 г натрия): https://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/salt-reduction
И они уж очень обеспокоены высоким потреблением соли, развитием гипертонии и ссз из-за неё. Но есть мнение, что они занижают верхнюю границу, при этом очевидно недооценивают вред полного исключения натрия.
Короче все эти рекомендации и мнение о вреде натрия основано на том, что большинство людей потребляют слишком много соли при малом количестве воды и низкой физической активности.
Соль как раз очень даже нужна и полный отказ от нее - идиотия. Мало соли (натрия) приводит к нарушению контроля жидкости в организме, приводит тревожности. Натрий отвечает за удерживание воды и контроль жажды. Слишком много соли тоже плохо. Задерживается вода там где не надо и подавляет нейроны - происходит дегенерация.
Рекомендации по приему соли (натрия) от автора книги https://www.amazon.com/Salt-Fix-Experts-Wrong-Eating/dp/0451496981
- 8-12 г. соли = 3.2-4.8 г. натрия. Это 1.5 - 2 чайные ложки соли в день.
- Это при условии правильной гидратации 3+ литра в зависимости от физ активности.
- Также нужно 4 граммов калия и 400 мг магния.
Пик: связь соли и сердечно-сосудистых событий (отсюда https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/1105553 ). Видно, что как низкие так и высокие дозы - плохо.
Можно ещё привести рекомендации ВОЗ (не более 2 г натрия): https://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/salt-reduction
И они уж очень обеспокоены высоким потреблением соли, развитием гипертонии и ссз из-за неё. Но есть мнение, что они занижают верхнюю границу, при этом очевидно недооценивают вред полного исключения натрия.
Короче все эти рекомендации и мнение о вреде натрия основано на том, что большинство людей потребляют слишком много соли при малом количестве воды и низкой физической активности.
>>26387
Вроде у Хьюберамана где-то говорилось про соль, что иногда бывает так, что проблемы у человека начинаются именно потому, что он соль перестает есть. А человек даже подумать не может, что если он вернет в рацион свою обычную дозу соли, то все проблемы пройдут и мучается ходит.
> Без соли слишком хардкор, имхо
Вроде у Хьюберамана где-то говорилось про соль, что иногда бывает так, что проблемы у человека начинаются именно потому, что он соль перестает есть. А человек даже подумать не может, что если он вернет в рацион свою обычную дозу соли, то все проблемы пройдут и мучается ходит.
А, ну вот анон выше расписал. Я до него еще не добрался, когда отвечал )
604 Кб, 1500x1800>>26389
Но хорошо бы учитывать также натрий включенный в продуктах изначально
А если уж это колбаска какая-нибудь...ну ты понял
Но хорошо бы учитывать также натрий включенный в продуктах изначально
А если уж это колбаска какая-нибудь...ну ты понял