72 Кб, 600x398Аноны а чем бы вы могли заниматься в свободное время (от 1 до 3ч вечером после работы/учебы) если убрать пека, приставки, смартфон и др. Ну и с учетом того что ты один, друзей/тян нет. При этом это не должна быть другая форма работы типа изучать что-то, а именно отдых без напряжения мозга.
Пока что надумал следующее
- читать книгу можно простую электронную e-ink
- играть в настольную игру сам с собой (либо ходить на настолки если есть где-то)
- посещать местный театр
- в теплое время года гулять, кататься на велосипеде
- какое-то расслабляющее хобби где нет сложной теории требующий изучения и фрустрации от того что не получается. Лично я думаю о том чтобы тренироваться летать на дроне, собирать лего и другие конструкторы.
хз что еще
Основная цель - отказ от порно/дрочева, проводить время вне компа, чтения двачей, реддитов и телег, просмотра ютуба. Гипотетически может сильно смотивировать социализироваться т.к. стимула что-то делать с другими людьми вообще нет.
Единственный способ на мой взгляд как-то вылечить туже порно зависимость т.к. если у тебя есть доступ к пека в свободное время то ты обязательно наткнешься на тригеры. Не только порно но и триггеры в общении, видео и т.п. Сами знаете как это работает, когда ютуб тебе дает какое-то видео ты нажимаешь ибо сука интересно, а дальше еще одно и еще одно, потом заходишь на двач, там какой-то тред ты что-то пишешь и т.п. Так весь вечер проходит.
Пека только для работы (я лично в айти мне никак без этого), желательно в офисе. Даже если это самообучение, то идти в офис и там сидеть что-то делать, т.к. в офисе не будет стимула смотреть порно, другая атмосфера, это не дом.
Игры, фильмы, сериалы запрещены, полный отказ от них. Основной контент книги.
Из имеющегося опыта, как-то был на раскопках 3 недели, в универе (я истфак). Там не было никакой электроники, телефоны заряжать негде, отдавали в местную деревню. В общем пол дня работали, а свободное время сидели у костра, лежали, читали, играли во что-то настольное, бухали конечно же. Но основное это то что у меня на второй неделе такого режима вернулся какой-то детский энтуиазм и желание познавать мир. Я с интересом начал читать книгу которую взял с собой, больше общался с каким-то интересом, наслаждался природой. И была ломка, я пиздец как хотел играть в игры, если сейчас я играю скорей просто чтобы убить время и крайне избирателен, то тогда было сильное желание поиграть хоть во что. И не дрочил, не было желания, позыва посмотреть порно и дрочить.
Пока что надумал следующее
- читать книгу можно простую электронную e-ink
- играть в настольную игру сам с собой (либо ходить на настолки если есть где-то)
- посещать местный театр
- в теплое время года гулять, кататься на велосипеде
- какое-то расслабляющее хобби где нет сложной теории требующий изучения и фрустрации от того что не получается. Лично я думаю о том чтобы тренироваться летать на дроне, собирать лего и другие конструкторы.
хз что еще
Основная цель - отказ от порно/дрочева, проводить время вне компа, чтения двачей, реддитов и телег, просмотра ютуба. Гипотетически может сильно смотивировать социализироваться т.к. стимула что-то делать с другими людьми вообще нет.
Единственный способ на мой взгляд как-то вылечить туже порно зависимость т.к. если у тебя есть доступ к пека в свободное время то ты обязательно наткнешься на тригеры. Не только порно но и триггеры в общении, видео и т.п. Сами знаете как это работает, когда ютуб тебе дает какое-то видео ты нажимаешь ибо сука интересно, а дальше еще одно и еще одно, потом заходишь на двач, там какой-то тред ты что-то пишешь и т.п. Так весь вечер проходит.
Пека только для работы (я лично в айти мне никак без этого), желательно в офисе. Даже если это самообучение, то идти в офис и там сидеть что-то делать, т.к. в офисе не будет стимула смотреть порно, другая атмосфера, это не дом.
Игры, фильмы, сериалы запрещены, полный отказ от них. Основной контент книги.
Из имеющегося опыта, как-то был на раскопках 3 недели, в универе (я истфак). Там не было никакой электроники, телефоны заряжать негде, отдавали в местную деревню. В общем пол дня работали, а свободное время сидели у костра, лежали, читали, играли во что-то настольное, бухали конечно же. Но основное это то что у меня на второй неделе такого режима вернулся какой-то детский энтуиазм и желание познавать мир. Я с интересом начал читать книгу которую взял с собой, больше общался с каким-то интересом, наслаждался природой. И была ломка, я пиздец как хотел играть в игры, если сейчас я играю скорей просто чтобы убить время и крайне избирателен, то тогда было сильное желание поиграть хоть во что. И не дрочил, не было желания, позыва посмотреть порно и дрочить.
>>5469 (OP)
Нормибыдло, которое смотрит только высеры марвел.
Кино - это такое же искусство и творчество, как и книги, просто нужно смотреть настоящее кино. Сериалы и игры офк кал для даунов.
>фильмы запрещены, полный отказ от них. Основной контент книги.
Нормибыдло, которое смотрит только высеры марвел.
Кино - это такое же искусство и творчество, как и книги, просто нужно смотреть настоящее кино. Сериалы и игры офк кал для даунов.
>>5469 (OP)
Ради чего ты собираешся отказываться от пк/мобилы, шиз? Как это тебя "саморазовьет"??
С походов сыча в ТеатрЪ особенно проиграл. Ты еще на балет сходи, мамкин илитарий. Себе-то хоть не ври.
А, ты же очередной нофаподаун. Ясно, вопросов больше нет.
Ради чего ты собираешся отказываться от пк/мобилы, шиз? Как это тебя "саморазовьет"??
С походов сыча в ТеатрЪ особенно проиграл. Ты еще на балет сходи, мамкин илитарий. Себе-то хоть не ври.
>отказ от порно
А, ты же очередной нофаподаун. Ясно, вопросов больше нет.
>>5469 (OP)
Норм на самом деле вопрос ставишь. Я когда тоже от электроники отказывался, то просто нечем было себя занять. Тред информационной диеты чекни, там эта проблема тоже ставилась. По сути тебе в тот тред надо.
Добавлю, что книги можно в формате аудио слушать.
Можно дневник вести, записывать свои мысли, впечатления, воспоминания, рефлексировать.
Книги когда читаешь, то тоже можешь делать выписки, чтобы лучше следить за ходом мысли.
Заняться ирл практикой, которая много времени сжирает, вроде починки авто\мото. Я вот мышь недавно свою чинил, кнопка даблкликать начала - так у меня часов 5 ушло на всё: раскрутить, посмотреть, выпаять из старой мыши, впаять в эту, проверить и т.д (я прост не мастер в этом деле).
Ну и медитация как универсальная практика, которая может сколько угодно времени в себя вобрать. Поначалу, конечно, у тебя не будет получаться высиживать. Но как основную фишку поймешь, то хоть 15, хоть 2 часа можно сидеть.
Норм на самом деле вопрос ставишь. Я когда тоже от электроники отказывался, то просто нечем было себя занять. Тред информационной диеты чекни, там эта проблема тоже ставилась. По сути тебе в тот тред надо.
Добавлю, что книги можно в формате аудио слушать.
Можно дневник вести, записывать свои мысли, впечатления, воспоминания, рефлексировать.
Книги когда читаешь, то тоже можешь делать выписки, чтобы лучше следить за ходом мысли.
Заняться ирл практикой, которая много времени сжирает, вроде починки авто\мото. Я вот мышь недавно свою чинил, кнопка даблкликать начала - так у меня часов 5 ушло на всё: раскрутить, посмотреть, выпаять из старой мыши, впаять в эту, проверить и т.д (я прост не мастер в этом деле).
Ну и медитация как универсальная практика, которая может сколько угодно времени в себя вобрать. Поначалу, конечно, у тебя не будет получаться высиживать. Но как основную фишку поймешь, то хоть 15, хоть 2 часа можно сидеть.
Я ещё языки учил. Скачал всякие аудио, где надо было просто повторять за ведущим (гуглите "английский по плейлистам").
>>5473
Чаю этому, все верно расписал.
Из сериалов, разве что, черное зеркало более-менее смотрибельно, потому что это сборник фильмов по факту.
Чаю этому, все верно расписал.
Из сериалов, разве что, черное зеркало более-менее смотрибельно, потому что это сборник фильмов по факту.
Не уверен об радикальности, но в целом согласен с тем, что ты тут написал. Думаю постепенно двигаться к чему то такому. Как показывает мой опыт, редкие изменения плохо переносятся, и скорее всего это просто какой то акт недоверия к себе и попытка выстроить из себя насильно то, чем ты не являешься. Поэтому лучше делать постепенно и совмещать поведенческое закрепление с ментальным привыканием
>>5469 (OP)
Читал бы. Ну спорт тоже - в целом спорт эти 3ч и съест с дорогами и душами, если цель убить время с удовольствием и пользой найди спорт. Если хикковать с пользой и удовольствием - чтение.
5 мин погоды не сделают. Не дрочить совсем вреднее чем подрачивать.
Ютуб, ну можешь смотреть видео на англюсике - если тебе опять же какая-то польза от этого есть, так может улучшишь знание.
Читал бы. Ну спорт тоже - в целом спорт эти 3ч и съест с дорогами и душами, если цель убить время с удовольствием и пользой найди спорт. Если хикковать с пользой и удовольствием - чтение.
>Основная цель - отказ от порно/дрочева
5 мин погоды не сделают. Не дрочить совсем вреднее чем подрачивать.
Ютуб, ну можешь смотреть видео на англюсике - если тебе опять же какая-то польза от этого есть, так может улучшишь знание.
>>7655
Опять же сериалы - почему нет, просто избегай жвачки на 10 сезонов. Короткие сериалы заебись. Кино тоже ок. Некоторые сериалы я считаю стоят просмотра всех сезонов - я бы назвал сопрано и прослушку, если 1 выбрать то прослушка. Опять же хочешь добавить элемент развития - ну смотри с сабами. Че прям отказывать себе во всем.
Что мне кажется важно - может курсы оказания первой помощи. Я например нихуя не умею, мне кажется это и интересно и важно. Может стрельбище есть недалеко, где можно стрелять научиться. Если есть желание - водительские права и объездить область(у меня увы уже нет да и наверное слишком заовощил, а казалось бы просто моргнул два раза да прилег на диван..)
Опять же сериалы - почему нет, просто избегай жвачки на 10 сезонов. Короткие сериалы заебись. Кино тоже ок. Некоторые сериалы я считаю стоят просмотра всех сезонов - я бы назвал сопрано и прослушку, если 1 выбрать то прослушка. Опять же хочешь добавить элемент развития - ну смотри с сабами. Че прям отказывать себе во всем.
Что мне кажется важно - может курсы оказания первой помощи. Я например нихуя не умею, мне кажется это и интересно и важно. Может стрельбище есть недалеко, где можно стрелять научиться. Если есть желание - водительские права и объездить область(у меня увы уже нет да и наверное слишком заовощил, а казалось бы просто моргнул два раза да прилег на диван..)
>>5469 (OP)
норм тема. Больше смещайся на социальные активности, если не трясун-социопат, конечно.
- Игротеки
- Социальные танцы типа хастл или что-то такое. Там и тянки бывают прикольные
- Игра на музыкальных инструментах: гитара, барабаны, вокал. Часто в студиях делают отчетные концерты или квартирники - прикольно. Плюс есть чем занять вечером.
- Сюда же - обучение рисованию
- Что-то мастерить руками. Я люблю паять, хоть и не умею. Думаю, столярка или даже клеить танчики может быть интересно
норм тема. Больше смещайся на социальные активности, если не трясун-социопат, конечно.
- Игротеки
- Социальные танцы типа хастл или что-то такое. Там и тянки бывают прикольные
- Игра на музыкальных инструментах: гитара, барабаны, вокал. Часто в студиях делают отчетные концерты или квартирники - прикольно. Плюс есть чем занять вечером.
- Сюда же - обучение рисованию
- Что-то мастерить руками. Я люблю паять, хоть и не умею. Думаю, столярка или даже клеить танчики может быть интересно
>>5469 (OP)
О, забыл. Театр - это интересно, если тебя реально прет. Я пробовал так ходить, тема интересная, если угораешь по театру. Мне мало интересно. Интереснее на концерт какой-нибудь, органная музыка даже или что-то такое
О, забыл. Театр - это интересно, если тебя реально прет. Я пробовал так ходить, тема интересная, если угораешь по театру. Мне мало интересно. Интереснее на концерт какой-нибудь, органная музыка даже или что-то такое
>>7655
спорт тема, но это 2-3 дня в неделю. Каждый день упарывать тренировки - это кмк не для всех
спорт тема, но это 2-3 дня в неделю. Каждый день упарывать тренировки - это кмк не для всех
РадиКАЛьный