>>79000
Чувак, там все просто до убожества (в теории). Речи в воскресном формате - не часть диалога, поэтому оно должны быть ценны сами по себе. Следовательно:

1. В речи желательно должны быть начало (подготовит слушателя к основной части), основная часть (где ты изложишь свои умные мысли) и завершение (где ты подведешь итог своим мыслям).

Как это поможет в реальной жизни: ты сможешь четче развивать свои мысли, сможешь быстрее находить косяки в речи своих оппонентов и разовьешь общую болтливость и уверенность в себе.

Важное замечание: введение-основная-заключение - это лишь общая рекомендация по структуре, а самих структур туева хуча. У нас в текстовом канале "правила-и-материалы" есть больше десятка вариантов, которые помогут всем анонам лучше донести свою мысль.

2. Мысли желательно развивать логически, то есть уж если ты в начале начал говорить про стаканы чая, то не скатывайся потом к рюмкам водки и наоборот.

Как это поможет в реальной жизни: Ты научишься думать на два шага вперед прямо во время разговора, сможешь лучше отслеживать ход обычных бесед и не допускать ухода от темы. Твои мозги станет труднее запудрить нелогичными высказываниями.

Вот этих двух шагов пока хватит. Когда будешь примерно представлять ЧТО хочешь сказать, будет легче понять КАК донести это до слушателя.

Помимо своих речей, желательно слушать речи других участников и сообщать им критику и оценку. Помни, анон, что критическое восприятие чужих речей обогащает не только критикуемого, но и тебя тоже. Если хочется больше деталей - в текстовом канале "правила-и-материалы" есть ссылка на методичку для оценки и алгоритм для оценки. По этим двум схемам вполне можно работать.

P.S. Было несколько вопросов по поводу нашего формата и откуда все это взято. Напомню: наш формат - это огрызок системы тостмастерсов (Toastmasters International). Если ты, анон, живешь в Мск, Питере или крупных городах СНГ, то, вероятно, их клуб есть неподалеку от тебя. Сайт для поиска клуба - https://www.toastmasters.org/find-a-club

>>81274
Да, упражнения делал по ходу чтения. 1. Читал главу
2. выполнял упражнение по инструкции
3. перечитывал главу, замечая нюансы, которые до практического выполнения незаметны
4. выполнял упражнение ещё раз.

Третий и четвертый пункты можно повторять несколько раз. Курс сложен тем, что нет точных рекомендаций, сколько времени тратить на каждое упражнение и когда переходить к следующему. Сказано лишь: выполнять до полного освоения. Вот когда тебе кажется, что ты полностью освоил предыдущее, то переходи к следующему. Честно говоря я этой рекомендации следовал не всегда. Прикол ещё и в том, что появляется эта рекомендация где-то в середине курса, а до этого вообще свободное плавание. С одной стороны сложно без чётких инструкций. С другой стороны свобождаешь голос и одновременно учишься сам себе задавать тренировочный ритм, учишься самостоятельности. Больше уделяешь тому, что не получается, оставляя позади то, что получается. Я даже смешивал упражнения.

В день уделял от часа до двух, стараясь сохранять концентрацию. Концентрация внимания на упражнениях очень важна. Нужно стараться уловить те вещи в ощущениях, о которых написано в книге. Постепенно это получается. Я радовался каждый раз, когда замечал что-то новое в ощущениях.

Первый прорыв произошёл, кажется на третьей неделе, причём даже не во время тренировки. Тренировался утром, а это был вечер. Я тогда практиковал прыжки на месте, просто для поддержания физической формы. И вот пропрыгав полчаса, остановился, выдохнул воздух с голосом и обнаружил, что голос какой-то совсем другой. Какой-то глубокий, гулкий, резонирующий. Я ощутил его резко по другому. Это длилось минуту. Потом ушло. Но я запомнил ощущение и стал его искать уже в тренировках. И стал находить. Не сразу. Но ларчик приоткрылся и я уже знал, какого ощущения ищу.

На самом деле сложный вопрос, насколько звучание голоса меняется объективно. Может на миллиграмм. Например, когда я в другой раз поймал волну и спросил у мамы, то мама сказала, что голос такой же. Зато сестра по телефону на другой день сказала, что изменился. То есть ориентироваться на восприятие окружающих не получалось: одни говорят одно, другие другое. Главное - своё собственное восприятие. Свой собственный голос вдруг начинает тебе нравиться и ты начинаешь им пользоваться, как никогда раньше. Сначала наедине с собой. Потом с самым близкими. Потом со всеми подряд.

Я занимался около трёх месяцев. И перестал, как только перестал стыдиться собственного голоса. Главным успехом считаю преодоление психического барьера. Хотя объективные изменения тоже очевидны. Сейчас, когда я говорю, то чувствую вибрации по всему телу. Этим вибрациям уделено несколько глав и я помню, какого труда стоило мне их в себе раскапывать.

Когда уже прошёл курс и стал гораздо больше говорить, чем раньше, то стали замечаться существующие в голосе зажимы, например мой голос напрягается на месте соединения взрывных согласных с гласным звуком "о". В этих местах голос становится зажат. Это можно уже фиксить отдельно. Главное, что курс дал навык внимания к своей речевой практике, и этот навык позволяет замечать и фиксить нежелательные моменты на желательные. Было бы желание! И терпение. Без этого никак.

>>110443
Дас ис техника развития воображения, но работает также на словарный запас, чёткость выражения мыслей, потому что в процессе ты подробно описываешь всё воспринимаемое, обычно по аббревиатуре VAK (visual, audial, kinesthetic). Чем больше практикуешь, тем больше слов всплывают со дна словарного запаса, а также приходится на ходу учить новые, как то названия для геометрических форм, деталей одежды, оттенков цветов, элементов архитектуры и так далее. Впервые технику я увидел в изложении Вина Вергера. http://www.winwenger.com/welcomeim.htm

А вот гайд от других людей. Там есть есть две техники: image streaming и quantum wave streaming.
https://www.pdfdrive.com/the-complete-guide-to-genius-increase-your-iq-e158596670.html
Quantum wave streaming это более продвинутая версия image streaming, именно после которой у меня стало более ярким и чётким воображение, а также пространственное мышление, помимо навыка болтологии. В этой технике ты, как и в обычной версии, описываешь различные объекты, но при этом, во-первых, объекты воображения ты рассматриваешь с открытыми глазами, а во-вторых, попеременно с объектами обстановки ИРЛ (в комнате). То есть пару-тройку минут описываешь какую-нибудь лампу на столе или её часть максимально детально, а потом, не закрывая глаза, всё, что само собой возникает перед внутренним зрением. Это даёт уже совсем другой эффект, в каком-то смысле для тебя свойства наблюдения объектов ИРЛ переносятся на наблюдение объектов воображения и наоборот. Ты можешь использовать метафоры воображения для вещей реальных, переходить из абстракции в конкретику с большей лёгкостью. В процессе также нередко возникает гипноидное, трансовое состояние, которое потом можно запомнить и использовать для какого-нибудь аутотренинга.

Кстати, вспомнил ещё одну занятную вещицу. "Говорение на языках", которым балуются американские пасторы и разнообразные дети. То есть импровизация на тарабарском языке, поток бессмысленных звуков. Это уже на растормаживание, уход от внутреннего критика, снятие разных блокировок. Эффекты остального лень расписывать, кроме штуки со скороговорками. Она исправляет мои проблемы с речью (лёгкое заикание или картавость, когда возбуждён), а также помогает не сбиваться с мысли, даже если тебя перебивают или иным образом препятствуют.