Недавно научился вкатываться в ощущение радости от этой жизни, словно я заново родился и у меня еще все впереди. Такое было только в детстве и кажется что я все растерял. Но ощущение длится 2-5 секунд и дальше кажется что я просто притворяюсь. Хочется тупой радости, обычных незамутненных эмоций этим возрастным опытом - вот как его обойти?
В таком состоянии ты забываешь то что знаешь о предмете и начинаешь смотреть на него иначе. Да как у детей. Все становится интереснее и магичней. Ты реально погружаешься в предмет по-новой, а не как старпер дряхлый.
Слышал что у индусов есть такая тема. Что посоветуете? Может имеются методики в психологии апробированные?
В таком состоянии ты забываешь то что знаешь о предмете и начинаешь смотреть на него иначе. Да как у детей. Все становится интереснее и магичней. Ты реально погружаешься в предмет по-новой, а не как старпер дряхлый.
Слышал что у индусов есть такая тема. Что посоветуете? Может имеются методики в психологии апробированные?
>>5360 (OP)
Ну, чисто биологически существует:
1) Притупление рецепторов (снижение их количества, умные названия можно в книгах поискать, они тут не суть).
2) Старение рецепторов
С первым ты можешь делать перерывы в чём-то и тогда возврат будет чувствоваться особенно ярко. Со вторым не поделать ничего, кроме как замедлять старение, вести ЗОЖ, укрепляться, закаляться и вот это всё, что и так каждый со школы знает.
Но притупление ощущений от их постоянного повторения - это природная норма, нас такими эволюция сделала для более эффективного выживания.
>>5360 (OP)
Ну... Это несколько другая радость. Радость очищенного от шаблонов и фильтров ума, радость выхода за пределы ума в медитации. Она отличается от детской радости, более тихая, менее эмоциональная. Но это надо медитировать лет двадцать, прямо сейчас, через неделю или через месяц ты этого ни в каком виде не получишь.
Ну, чисто биологически существует:
1) Притупление рецепторов (снижение их количества, умные названия можно в книгах поискать, они тут не суть).
2) Старение рецепторов
С первым ты можешь делать перерывы в чём-то и тогда возврат будет чувствоваться особенно ярко. Со вторым не поделать ничего, кроме как замедлять старение, вести ЗОЖ, укрепляться, закаляться и вот это всё, что и так каждый со школы знает.
Но притупление ощущений от их постоянного повторения - это природная норма, нас такими эволюция сделала для более эффективного выживания.
>>5360 (OP)
>Слышал что у индусов есть такая тема. Что посоветуете?
Ну... Это несколько другая радость. Радость очищенного от шаблонов и фильтров ума, радость выхода за пределы ума в медитации. Она отличается от детской радости, более тихая, менее эмоциональная. Но это надо медитировать лет двадцать, прямо сейчас, через неделю или через месяц ты этого ни в каком виде не получишь.
>>5361
Как раз-таки кратковременные ощущения ОПа получить проще, когда часов в медитации набито не так уж и много. Чем дольше сидишь, тем больше сидение начинает напоминать состоянием сознания повседневные дела и наоборот, а вот поначалу если устроить себе забег медитация-онли на недельку, нырнуть в "детскую и необусловленную радость" несколько раз получится. Другое дело, что медитация ради ощущений - та же дрочка, но этот факт уже за рамками поставленного вопроса.
> Но это надо медитировать лет двадцать, прямо сейчас, через неделю или через месяц ты этого ни в каком виде не получишь.
Как раз-таки кратковременные ощущения ОПа получить проще, когда часов в медитации набито не так уж и много. Чем дольше сидишь, тем больше сидение начинает напоминать состоянием сознания повседневные дела и наоборот, а вот поначалу если устроить себе забег медитация-онли на недельку, нырнуть в "детскую и необусловленную радость" несколько раз получится. Другое дело, что медитация ради ощущений - та же дрочка, но этот факт уже за рамками поставленного вопроса.
>>5365
То, что ты описываешь - это больше к эффекту новизны относится кмк. Можно каждый раз заниматься чем-то новым и устраивать себе маленькое ощущение радости от новизны, остроту ощущений.
То, что ты описываешь - это больше к эффекту новизны относится кмк. Можно каждый раз заниматься чем-то новым и устраивать себе маленькое ощущение радости от новизны, остроту ощущений.
>>5360 (OP)
Возможно, вот такая штука может возродить в тебе необходимые ощущения.
http://x.invertos.com/applications/notes/invertoscope
Также я недавно в одной книге по пробуждению креативности видел упражнения по укреплению ощущения новизны, открытости через управляемые воспоминания о детстве и ассоциации с ними. Там суть книги в пробуждении творческих возможностей, но я это рассматриваю как установление связей со всеми частями личности. Я по ней неделю прозанимался, но нужно наверняка дольше, чтобы запомнить где у тебя внутри какие кнопки, условно говоря, находятся. Сама книга Мэрили Зденек "Развитие правого полушария". На кликбейтное название забей, там просто учат работать с образами и ассоциациями, типа управляемого воображения, только с уклоном в познание своих творческих возможностей.
Возможно, вот такая штука может возродить в тебе необходимые ощущения.
http://x.invertos.com/applications/notes/invertoscope
Также я недавно в одной книге по пробуждению креативности видел упражнения по укреплению ощущения новизны, открытости через управляемые воспоминания о детстве и ассоциации с ними. Там суть книги в пробуждении творческих возможностей, но я это рассматриваю как установление связей со всеми частями личности. Я по ней неделю прозанимался, но нужно наверняка дольше, чтобы запомнить где у тебя внутри какие кнопки, условно говоря, находятся. Сама книга Мэрили Зденек "Развитие правого полушария". На кликбейтное название забей, там просто учат работать с образами и ассоциациями, типа управляемого воображения, только с уклоном в познание своих творческих возможностей.
>>5360 (OP)
думай о смерти, что можешь умереть в любой момент
купи револьвер и сыграй в русскую рулетку - ощущения, будто родился
думай о смерти, что можешь умереть в любой момент
купи револьвер и сыграй в русскую рулетку - ощущения, будто родился
>>5361
Вот кстати информационная диета работает. Про рецепторы почти никогда не думал - думал только про выученный опыт. Казалось что они не стареют (хотя вспомнил - вроде с возрастом уменьшается их количество? оппа!). Дельный коммент спасибо. Буду знать от чего отталкиваться при поисках.
Медитации дольше 10 минут не даются. Заметил что появляется только чистота осознания что мне нужно и как лучше это сделать, но вот эмоциональный аспект не меняется вроде.
>>5372
Я кстати когда под углом или вверх тормашками смотрю на мир - новизна действительно ощущается (наверное собственно с этого и начал приходить к этой идее, ну и плюс триггернули разные статьи про осознанность).
За книгу и сайт спасибо. Надеюсь там не инфоцыганщина (а с другой стороны тема довольно еретическая по нашим временам или даже наоборот религиозная и странно тут ожидать строгого обкатанного научного метода - иначе уже бы все инстабложики пестрили про "три совета изменившие всю мою жизнь").
>>5393
Можно даже url сайта не смотреть чтобы понять что я на дваче) Очевидно, что мне все-таки интересна жизнь, а не самовыпил.
Вот кстати информационная диета работает. Про рецепторы почти никогда не думал - думал только про выученный опыт. Казалось что они не стареют (хотя вспомнил - вроде с возрастом уменьшается их количество? оппа!). Дельный коммент спасибо. Буду знать от чего отталкиваться при поисках.
Медитации дольше 10 минут не даются. Заметил что появляется только чистота осознания что мне нужно и как лучше это сделать, но вот эмоциональный аспект не меняется вроде.
>>5372
Я кстати когда под углом или вверх тормашками смотрю на мир - новизна действительно ощущается (наверное собственно с этого и начал приходить к этой идее, ну и плюс триггернули разные статьи про осознанность).
За книгу и сайт спасибо. Надеюсь там не инфоцыганщина (а с другой стороны тема довольно еретическая по нашим временам или даже наоборот религиозная и странно тут ожидать строгого обкатанного научного метода - иначе уже бы все инстабложики пестрили про "три совета изменившие всю мою жизнь").
>>5393
Можно даже url сайта не смотреть чтобы понять что я на дваче) Очевидно, что мне все-таки интересна жизнь, а не самовыпил.
Добавлю работу с эмоциональными травмами, особенно ранними детскими. Недоверие, обиды, страх, вина, подозрительность, цинизм, нигилизм, предрассудки и так далее очень сильно блокируют способность наслаждаться жизнью во всей полноте. Это как лить в забитую засохшей грязью почти полностью и/или дырявую чашку. Хоть амброзию туда лей, она сначала приобретет неаппетитные цвет, запах и вкус, и даже если что-то чудом не зашкварится, то все равно слишком быстро утечёт.
Не в смысле наивными дураками всем сделаться, можно помнить о том, что не все люди няшки, но главное не иметь болезненного заряда внутри, который жрет внимание и отправляет непосредственный опыт.
Не в смысле наивными дураками всем сделаться, можно помнить о том, что не все люди няшки, но главное не иметь болезненного заряда внутри, который жрет внимание и отправляет непосредственный опыт.
>>5360 (OP)
Выезды на природу в одиночестве без гаджетов на 1-2 дня. несколько раз встречал данный совет из разных источников даже мудрецы из б его форсят - сам пока из-за загруженности опробовать не могу.
Из того что юзаю сам:
- медитация по 10-15 минут каждый день разными практиками, стаж 4 месяца, первоначальный эффект помог вылезти из депры, но медитировать ради эффектов и их удержания, как говорят многие, в корне не верно. сам постепенно прихожу к этому.
- отказ от социума - раз в месяц запираюсь в хате на выходные и никуда не выхожу и не общаюсь. гамаю в пс или читаю книгу.
- инфо диета - раз в 2 примерно месяца уезжаю в деревню, там плаваю в реке или гоняю на велосипеде по старым улицам ловя флешбеки.
Выезды на природу в одиночестве без гаджетов на 1-2 дня. несколько раз встречал данный совет из разных источников даже мудрецы из б его форсят - сам пока из-за загруженности опробовать не могу.
Из того что юзаю сам:
- медитация по 10-15 минут каждый день разными практиками, стаж 4 месяца, первоначальный эффект помог вылезти из депры, но медитировать ради эффектов и их удержания, как говорят многие, в корне не верно. сам постепенно прихожу к этому.
- отказ от социума - раз в месяц запираюсь в хате на выходные и никуда не выхожу и не общаюсь. гамаю в пс или читаю книгу.
- инфо диета - раз в 2 примерно месяца уезжаю в деревню, там плаваю в реке или гоняю на велосипеде по старым улицам ловя флешбеки.
>>5360 (OP)
У меня переосознание пошло после армии. Восприятие жизни очень сильно поменялось. Начинаешь ценить свободу, радоваться простым вещам, которым на гражданке не придавал значения. В трудные моменты жизни, когда становится грустно - вспоминаю что я отслужил, и больше туда не попаду, мне становится легче.
У меня переосознание пошло после армии. Восприятие жизни очень сильно поменялось. Начинаешь ценить свободу, радоваться простым вещам, которым на гражданке не придавал значения. В трудные моменты жизни, когда становится грустно - вспоминаю что я отслужил, и больше туда не попаду, мне становится легче.
>>8601
Тяжеловатый, однако, способ. Мне до сих пор эта армия снится, как будто обратно попал.
Тяжеловатый, однако, способ. Мне до сих пор эта армия снится, как будто обратно попал.
>>8611
Лол, у меня такое же бывает во сне. Узнаю что меня забирают в армию, бугурчу, ведь я уже отслужил.
Лол, у меня такое же бывает во сне. Узнаю что меня забирают в армию, бугурчу, ведь я уже отслужил.
near-death experience. это точно работает на все 100% и эффект, скорее всего, весьма длителен. но достичь практически такой ситуации трудно.
>>8613
Мне тоже часто снится армия. Как товарищ прапорщик снова и снова наваливался на меня в темной каморке, а я сквозь зубы терпел, отдавая Родине свою честь, свой долг под скрипы стола...
Мне тоже часто снится армия. Как товарищ прапорщик снова и снова наваливался на меня в темной каморке, а я сквозь зубы терпел, отдавая Родине свою честь, свой долг под скрипы стола...