310 Кб, 660x508Приветствую двач. Полу сыч полу омежка полу рак полу хер 23 лвл врывается.
В 23года осознал чего хочу от жизни, вернее, осознал что не хочу просрать свою жизнь за играми/порно/сериалами/сычеванием в нищите. Составил план вылезаторства на 2025/2026г, там почти 300 мелких целей получилось. Основной упор на отказ от вредных зависимостей, ежедневное трогание травы, подходы к девушкам, попытки в спорт/финансы, поиск новых увлечений и тд и тп.
Стартую по сути с нуля, тк элементарно даже друзей не осталось.
Суть в том чтобы на протяжении 12 мес ежедневно вылезаторствовать, через силу, через боль, через слезы. Думаю что через год будет видно имеет ли это всё какой то профит или нет.
Я к чему этот пост накатал, если кому то интересна моя предыстория и мой дальнейший путь то я могу накатать простыню как я до такой жизни докатился и как со дна буду вылазить, мб это станет для меня мотивацией и может не только для меня но и для кого то из вас, а может у меня вообще нихера не получится.
Дайте обратную связь
В 23года осознал чего хочу от жизни, вернее, осознал что не хочу просрать свою жизнь за играми/порно/сериалами/сычеванием в нищите. Составил план вылезаторства на 2025/2026г, там почти 300 мелких целей получилось. Основной упор на отказ от вредных зависимостей, ежедневное трогание травы, подходы к девушкам, попытки в спорт/финансы, поиск новых увлечений и тд и тп.
Стартую по сути с нуля, тк элементарно даже друзей не осталось.
Суть в том чтобы на протяжении 12 мес ежедневно вылезаторствовать, через силу, через боль, через слезы. Думаю что через год будет видно имеет ли это всё какой то профит или нет.
Я к чему этот пост накатал, если кому то интересна моя предыстория и мой дальнейший путь то я могу накатать простыню как я до такой жизни докатился и как со дна буду вылазить, мб это станет для меня мотивацией и может не только для меня но и для кого то из вас, а может у меня вообще нихера не получится.
Дайте обратную связь
>>58547
Это уже результат. Только 10 человек из 100 купивших абонемент ходят в зал год и более, остальные случаются в первые несколько месяцев.
Работа тоже смотря какая, если она приносит кеш и удовольствие это уже другой разговор, на половину моих целей нужны финансы, а достигнув эти цели уже жизнь другими красками может заиграть
Это уже результат. Только 10 человек из 100 купивших абонемент ходят в зал год и более, остальные случаются в первые несколько месяцев.
Работа тоже смотря какая, если она приносит кеш и удовольствие это уже другой разговор, на половину моих целей нужны финансы, а достигнув эти цели уже жизнь другими красками может заиграть
Катай простыню. Твоя жизнь в твоих руках и никого не слушай. Ещё не поздно наладить жизнь
>>58580
Окей, чуть позже займусь этим. Вопрос как сделать так чтобы тред не пропал/не удалили?
Возможно этот тред станет мини дневником
Окей, чуть позже займусь этим. Вопрос как сделать так чтобы тред не пропал/не удалили?
Возможно этот тред станет мини дневником
>>58533 (OP)
создай тг канал где будешь постить что у тебя получается, я бы подписался и следил. а так да, рассказывай
создай тг канал где будешь постить что у тебя получается, я бы подписался и следил. а так да, рассказывай
>>58716
Бампать тред чтоб не утонул
Бампать тред чтоб не утонул
Бамп
бамп
>>58533 (OP)
Ну так ты охуенный, бро! Так держать!
Совет: пусть первым пунктом в твоём списке будет тоталньый отказ от двача и любых инцельских ресурсов.
Это ёбаное ведро крабов. Нужно быть очень прошаренным в их психике, чтобы понимать, почему они неправы и все их речи - тухлый пиздёж.
Это сорт оф уличные мошенники. Только мошенники разводят тебя на мелкий стафф, а эти своими речами крадут у тебя всю жизнь.
Берегись их и не посещай ни двач, ни какие-либо ресурсы, созданные ими. При личной встрече - не вступай в диалог и давай пиздов. Впрочем, из дому они не выходят, так что...
Вылезешь, вкусишь жизнь, почувствуешь силу - поймёшь, почему они хуесосы. Алсо тогда же станешь для них ментально полностью недоступным.
А остальное - упорство, самодисциплина и здоровый азарт только в путь!
Ну так ты охуенный, бро! Так держать!
Совет: пусть первым пунктом в твоём списке будет тоталньый отказ от двача и любых инцельских ресурсов.
Это ёбаное ведро крабов. Нужно быть очень прошаренным в их психике, чтобы понимать, почему они неправы и все их речи - тухлый пиздёж.
Это сорт оф уличные мошенники. Только мошенники разводят тебя на мелкий стафф, а эти своими речами крадут у тебя всю жизнь.
Берегись их и не посещай ни двач, ни какие-либо ресурсы, созданные ими. При личной встрече - не вступай в диалог и давай пиздов. Впрочем, из дому они не выходят, так что...
Вылезешь, вкусишь жизнь, почувствуешь силу - поймёшь, почему они хуесосы. Алсо тогда же станешь для них ментально полностью недоступным.
А остальное - упорство, самодисциплина и здоровый азарт только в путь!
>>58533 (OP)
Кто вообще задумывается по вылезаторстве как необходимости - уже проигравший в этой жизни, у которого попытки уже ничего не изменят
Кто вообще задумывается по вылезаторстве как необходимости - уже проигравший в этой жизни, у которого попытки уже ничего не изменят
>>59495
Есть примеры людей кто вылез, если у тебя не получилось не значит что у других не получится
Есть примеры людей кто вылез, если у тебя не получилось не значит что у других не получится
>>59050
Согласен, спасибо. Отказаться от двача это одна из целей, решил оставить только этот тред в закладках, буду иногда заходить сюда отписываться, я в целом за те 3года что я тут в основном сидел в сексаче или в /б
Согласен, спасибо. Отказаться от двача это одна из целей, решил оставить только этот тред в закладках, буду иногда заходить сюда отписываться, я в целом за те 3года что я тут в основном сидел в сексаче или в /б
Вылезаторствуй, но учти, всё равно люди с тобой будут разговаривать как будто ты у них сиги стреляешь
>>58533 (OP)
Наполучаешь унижений - вернешься в сычевальню с дебаффом в виде алкозависимости.
Наполучаешь унижений - вернешься в сычевальню с дебаффом в виде алкозависимости.
>>59724
Ведро с крабами
Ведро с крабами
>>59580
Тебе в этом треде уже насрали и ещё насрут.
Вот это говно:
>>58547
>>59495
>>59608
>>59724
Лучше заведи блог на какой-то нормальной платформе и тотально бань там любое нытьё и инцельские бредни.
А ещё лучше - вообще не вести дневник, кроме того, который ты ведёшь сам с собой. Не надо ничего никому говорить. У тебя есть цель и ты к ней идёшь. Кто ещё тебе нужен?
Лучше заведи друзей среди спортиков, среди стартаперов, среди людей, победивших что-то в своей жизни. Среди тех, кто много работает. Крутись среди них, перенимай их опыт, пробуй их практики в жизни. Жёстко фильтруй нытиков, неудачников и завистников. Их цель спиздить у тебя не кошелёк, а твою жизнь целиком.
За те 5-10 лет, что существует инцельское движение, сами инцелы могли бы стать КМС по определённому виду спорта. Могли бы профессионально научиться танцевать, выучить кучу языков на уровне носителя, освоить несколько музыкальных инструментов, получить несколько образований в любых областях, пройти несколько полных курсов психотерапии. Они могли бы стать принципиально неузнаваемыми людьми, не имеющими ничего общего с самими собой в момент начала вылезания. Если бы они вылезали.
Они тебе не попутчики. Они попутчики только тем, кто идёт на дно.
И все дела веди в реале. Разговоры, работу, спорт, девушек. Всё это - РЕАЛ. Интернет ничего не показывает именно потому что он Интернет. Даже если ты зарабатываешь онлайн, всё остальное переноси в реал.
И расти над собой. Всегда расти над собой. Над другими - это тоже неплохо, но главное - над собой.
Это самое главное.
И помни: обесценивать тебя будет тот, кто ещё ниже. Тот, кто ниасилил поднять снаряд твоего веса, инструмент, на котором ты немного лабаешь, танец, в который ты кое-как смог, а он не смог в принципе. Понимаешь? Тот, кто выше, кто умеет, он будет видеть в тебе стремление. Очень важно быть стремягой. Это и уважают. Это твой капитал. Упёртость и бычка. А навыки все придут.
И вылезая, обязательно прокачивай мужские скиллы и мужские качества. Впрочем, их лучше всего качает успех в чём-то. А мужик должен быть успешен, это правда. А успех приходит к тому, кто растёт над собой.
Вот это и есть твоя задача.
Тебе в этом треде уже насрали и ещё насрут.
Вот это говно:
>>58547
>>59495
>>59608
>>59724
Лучше заведи блог на какой-то нормальной платформе и тотально бань там любое нытьё и инцельские бредни.
А ещё лучше - вообще не вести дневник, кроме того, который ты ведёшь сам с собой. Не надо ничего никому говорить. У тебя есть цель и ты к ней идёшь. Кто ещё тебе нужен?
Лучше заведи друзей среди спортиков, среди стартаперов, среди людей, победивших что-то в своей жизни. Среди тех, кто много работает. Крутись среди них, перенимай их опыт, пробуй их практики в жизни. Жёстко фильтруй нытиков, неудачников и завистников. Их цель спиздить у тебя не кошелёк, а твою жизнь целиком.
За те 5-10 лет, что существует инцельское движение, сами инцелы могли бы стать КМС по определённому виду спорта. Могли бы профессионально научиться танцевать, выучить кучу языков на уровне носителя, освоить несколько музыкальных инструментов, получить несколько образований в любых областях, пройти несколько полных курсов психотерапии. Они могли бы стать принципиально неузнаваемыми людьми, не имеющими ничего общего с самими собой в момент начала вылезания. Если бы они вылезали.
Они тебе не попутчики. Они попутчики только тем, кто идёт на дно.
И все дела веди в реале. Разговоры, работу, спорт, девушек. Всё это - РЕАЛ. Интернет ничего не показывает именно потому что он Интернет. Даже если ты зарабатываешь онлайн, всё остальное переноси в реал.
И расти над собой. Всегда расти над собой. Над другими - это тоже неплохо, но главное - над собой.
Это самое главное.
И помни: обесценивать тебя будет тот, кто ещё ниже. Тот, кто ниасилил поднять снаряд твоего веса, инструмент, на котором ты немного лабаешь, танец, в который ты кое-как смог, а он не смог в принципе. Понимаешь? Тот, кто выше, кто умеет, он будет видеть в тебе стремление. Очень важно быть стремягой. Это и уважают. Это твой капитал. Упёртость и бычка. А навыки все придут.
И вылезая, обязательно прокачивай мужские скиллы и мужские качества. Впрочем, их лучше всего качает успех в чём-то. А мужик должен быть успешен, это правда. А успех приходит к тому, кто растёт над собой.
Вот это и есть твоя задача.
>>59580
Тебе в этом треде уже насрали и ещё насрут.
Вот это говно:
>>58547
>>59495
>>59608
>>59724
Лучше заведи блог на какой-то нормальной платформе и тотально бань там любое нытьё и инцельские бредни.
А ещё лучше - вообще не вести дневник, кроме того, который ты ведёшь сам с собой. Не надо ничего никому говорить. У тебя есть цель и ты к ней идёшь. Кто ещё тебе нужен?
Лучше заведи друзей среди спортиков, среди стартаперов, среди людей, победивших что-то в своей жизни. Среди тех, кто много работает. Крутись среди них, перенимай их опыт, пробуй их практики в жизни. Жёстко фильтруй нытиков, неудачников и завистников. Их цель спиздить у тебя не кошелёк, а твою жизнь целиком.
За те 5-10 лет, что существует инцельское движение, сами инцелы могли бы стать КМС по определённому виду спорта. Могли бы профессионально научиться танцевать, выучить кучу языков на уровне носителя, освоить несколько музыкальных инструментов, получить несколько образований в любых областях, пройти несколько полных курсов психотерапии. Они могли бы стать принципиально неузнаваемыми людьми, не имеющими ничего общего с самими собой в момент начала вылезания. Если бы они вылезали.
Они тебе не попутчики. Они попутчики только тем, кто идёт на дно.
И все дела веди в реале. Разговоры, работу, спорт, девушек. Всё это - РЕАЛ. Интернет ничего не показывает именно потому что он Интернет. Даже если ты зарабатываешь онлайн, всё остальное переноси в реал.
И расти над собой. Всегда расти над собой. Над другими - это тоже неплохо, но главное - над собой.
Это самое главное.
И помни: обесценивать тебя будет тот, кто ещё ниже. Тот, кто ниасилил поднять снаряд твоего веса, инструмент, на котором ты немного лабаешь, танец, в который ты кое-как смог, а он не смог в принципе. Понимаешь? Тот, кто выше, кто умеет, он будет видеть в тебе стремление. Очень важно быть стремягой. Это и уважают. Это твой капитал. Упёртость и бычка. А навыки все придут.
И вылезая, обязательно прокачивай мужские скиллы и мужские качества. Впрочем, их лучше всего качает успех в чём-то. А мужик должен быть успешен, это правда. А успех приходит к тому, кто растёт над собой.
Вот это и есть твоя задача.
Тебе в этом треде уже насрали и ещё насрут.
Вот это говно:
>>58547
>>59495
>>59608
>>59724
Лучше заведи блог на какой-то нормальной платформе и тотально бань там любое нытьё и инцельские бредни.
А ещё лучше - вообще не вести дневник, кроме того, который ты ведёшь сам с собой. Не надо ничего никому говорить. У тебя есть цель и ты к ней идёшь. Кто ещё тебе нужен?
Лучше заведи друзей среди спортиков, среди стартаперов, среди людей, победивших что-то в своей жизни. Среди тех, кто много работает. Крутись среди них, перенимай их опыт, пробуй их практики в жизни. Жёстко фильтруй нытиков, неудачников и завистников. Их цель спиздить у тебя не кошелёк, а твою жизнь целиком.
За те 5-10 лет, что существует инцельское движение, сами инцелы могли бы стать КМС по определённому виду спорта. Могли бы профессионально научиться танцевать, выучить кучу языков на уровне носителя, освоить несколько музыкальных инструментов, получить несколько образований в любых областях, пройти несколько полных курсов психотерапии. Они могли бы стать принципиально неузнаваемыми людьми, не имеющими ничего общего с самими собой в момент начала вылезания. Если бы они вылезали.
Они тебе не попутчики. Они попутчики только тем, кто идёт на дно.
И все дела веди в реале. Разговоры, работу, спорт, девушек. Всё это - РЕАЛ. Интернет ничего не показывает именно потому что он Интернет. Даже если ты зарабатываешь онлайн, всё остальное переноси в реал.
И расти над собой. Всегда расти над собой. Над другими - это тоже неплохо, но главное - над собой.
Это самое главное.
И помни: обесценивать тебя будет тот, кто ещё ниже. Тот, кто ниасилил поднять снаряд твоего веса, инструмент, на котором ты немного лабаешь, танец, в который ты кое-как смог, а он не смог в принципе. Понимаешь? Тот, кто выше, кто умеет, он будет видеть в тебе стремление. Очень важно быть стремягой. Это и уважают. Это твой капитал. Упёртость и бычка. А навыки все придут.
И вылезая, обязательно прокачивай мужские скиллы и мужские качества. Впрочем, их лучше всего качает успех в чём-то. А мужик должен быть успешен, это правда. А успех приходит к тому, кто растёт над собой.
Вот это и есть твоя задача.
>>59853
Под шконарь забейся, ублюдище.
Под шконарь забейся, ублюдище.
>>58533 (OP)
Тебе в /dr тогда. В sex тред через какое-то время удалят
Тебе в /dr тогда. В sex тред через какое-то время удалят
>>58533 (OP)
А можешь написать свой список полностью? Хочу для себя что-то найти в этом. Да и другим поможешь
А можешь написать свой список полностью? Хочу для себя что-то найти в этом. Да и другим поможешь
>>60300
Частично напишу только, чуть позже, в небольшие проблемы вляпался.
Распишу почему именно такая цель и тд, заодно будет интересно мнение услышать насколько это результативно
Частично напишу только, чуть позже, в небольшие проблемы вляпался.
Распишу почему именно такая цель и тд, заодно будет интересно мнение услышать насколько это результативно
Сейм. Скоро 23 лвл. Думаю похожим с осени заниматься. Хотя не настолько серьезно, да и стартовая позиция не совсем «без друзей».
>>58533 (OP)
Мб дашь какие-нибудь советы начинающему влезатору (мне) ?
Мб дашь какие-нибудь советы начинающему влезатору (мне) ?
>>60878
1. Ходи на психотерапию и рассказывай об этом всем. Только называй её "терапией", без "психо".
2. Запишись на курсы успеха, но только на успешные.
3. Донать Вердикту или Маркаряну, а лучше обоим.
4. Инвестируй! В NFT - это как биткоен в 2015, отвечаю.
5. Тапай хомяка.
>Мб дашь какие-нибудь советы начинающему влезатору (мне) ?
1. Ходи на психотерапию и рассказывай об этом всем. Только называй её "терапией", без "психо".
2. Запишись на курсы успеха, но только на успешные.
3. Донать Вердикту или Маркаряну, а лучше обоим.
4. Инвестируй! В NFT - это как биткоен в 2015, отвечаю.
5. Тапай хомяка.
>>58580
>>58752
>>59050
>>59608
>>59785
>>60300
>>60574
>>60714
>>60878
И так, оп решил свои проблемки и вернулся в тред.
Цели поставил краткосрочные, среднесрочные, долгосрочные.
Про всё сразу расписывать не буду, начну с насущного.
Вообщем, на пике по внешке я был 6/10, по моим примерным оценкам потенциал по внешке есть до 7-8/10, сомневаюсь что смогу стать выше 8/10 тк рост у меня в районе 175-178, мб за счет исправления осанки не много добью до 178-179, еще как вариант обувь на высокой подошве (в пределах разумного, не более 5см) , но думаю 8/10 это прям потолок, сейчас сложно дать себе выше 4/10, тк заработал лишний вес пока бросал курить и лечил панические атаки и тревожность препаратами.
Соответственно одна из целей это вернуться к 6/10 и дальше вытягивать себя 7-8/10.
Вторая цель это втянуться в спорт (не профессиональный) тк спорт это и здоровье и внешка. Начал с качалки, дальше добавлю плаванье, как привыкну к нагрузке хочу добавить единоборства, скорее всего совмещать буду не более двух видов спорта. Плавание мне нужно в основном чтобы выправить осанку.
Качалка и единоборства же дадут ту самую внешность, дух, силу, энергию, уверенность. Имхо но нереально отходить год на единоборства + качалку и остаться сычом омеганом.
Третья цель, после того как приведу внешность в порядок, сгонять к стилисту чтобы прошелся/прошлась со мной по магазам и подобрала мне несколько повседневных луков которые будут хорошо сочетаться и подчеркивать внешность, + подобрать правильную стрижку и стричься одинаково, ну и разумеется сходить на чистку лица, зубов, мб ещё отбеливание зубов сделаю.
Четвертая цель, курсы актерского мастерства, ораторские курсы, вообщем всё где можно перебороть себя, бустануть свои навыки и познакомиться с людьми.
Пятая цель, схожа с четвертой, но тут принцип чуть другой, бросать себя в ситуации где заведомо страшно и нужно импровизировать и бороться с тряской.
В этом плане думаю сделать ирл 1000 подходов к девушкам, думаю конверсия будет около 200-250 контактов, дальше эти 200-250 контактов нужно будет вытащить на свиданку, согласиться думаю не больше 100 девушек, из этой сотни нужно поцеловать 50 девушек, из 50 девушек думаю 5-10 точно будут согласны на секс (не по пьяне, не под давлением и тд).
Ну и решил сюда добавить 5 походов в клуб, 5 походов в бар и 5 походов на концерт (соло) на месте и до синьку не пить, залетать чисто на трезвую чтобы отслеживать свою тряску и фиксить.
Ещё добавил ежедневные выходы на улицу, ходить по людным местам, 10к+ шагов каждый день (вообще минималку поставил 5к, но ориентир на 10к+)
Ну и в заключение добавлю работу с психотерапевтом который занимается кпт а не колесами лечит, в процессе хочу слезть с колес которые прописал невролог.
Пишите свое мнение и задавайте ответы
>>58752
>>59050
>>59608
>>59785
>>60300
>>60574
>>60714
>>60878
И так, оп решил свои проблемки и вернулся в тред.
Цели поставил краткосрочные, среднесрочные, долгосрочные.
Про всё сразу расписывать не буду, начну с насущного.
Вообщем, на пике по внешке я был 6/10, по моим примерным оценкам потенциал по внешке есть до 7-8/10, сомневаюсь что смогу стать выше 8/10 тк рост у меня в районе 175-178, мб за счет исправления осанки не много добью до 178-179, еще как вариант обувь на высокой подошве (в пределах разумного, не более 5см) , но думаю 8/10 это прям потолок, сейчас сложно дать себе выше 4/10, тк заработал лишний вес пока бросал курить и лечил панические атаки и тревожность препаратами.
Соответственно одна из целей это вернуться к 6/10 и дальше вытягивать себя 7-8/10.
Вторая цель это втянуться в спорт (не профессиональный) тк спорт это и здоровье и внешка. Начал с качалки, дальше добавлю плаванье, как привыкну к нагрузке хочу добавить единоборства, скорее всего совмещать буду не более двух видов спорта. Плавание мне нужно в основном чтобы выправить осанку.
Качалка и единоборства же дадут ту самую внешность, дух, силу, энергию, уверенность. Имхо но нереально отходить год на единоборства + качалку и остаться сычом омеганом.
Третья цель, после того как приведу внешность в порядок, сгонять к стилисту чтобы прошелся/прошлась со мной по магазам и подобрала мне несколько повседневных луков которые будут хорошо сочетаться и подчеркивать внешность, + подобрать правильную стрижку и стричься одинаково, ну и разумеется сходить на чистку лица, зубов, мб ещё отбеливание зубов сделаю.
Четвертая цель, курсы актерского мастерства, ораторские курсы, вообщем всё где можно перебороть себя, бустануть свои навыки и познакомиться с людьми.
Пятая цель, схожа с четвертой, но тут принцип чуть другой, бросать себя в ситуации где заведомо страшно и нужно импровизировать и бороться с тряской.
В этом плане думаю сделать ирл 1000 подходов к девушкам, думаю конверсия будет около 200-250 контактов, дальше эти 200-250 контактов нужно будет вытащить на свиданку, согласиться думаю не больше 100 девушек, из этой сотни нужно поцеловать 50 девушек, из 50 девушек думаю 5-10 точно будут согласны на секс (не по пьяне, не под давлением и тд).
Ну и решил сюда добавить 5 походов в клуб, 5 походов в бар и 5 походов на концерт (соло) на месте и до синьку не пить, залетать чисто на трезвую чтобы отслеживать свою тряску и фиксить.
Ещё добавил ежедневные выходы на улицу, ходить по людным местам, 10к+ шагов каждый день (вообще минималку поставил 5к, но ориентир на 10к+)
Ну и в заключение добавлю работу с психотерапевтом который занимается кпт а не колесами лечит, в процессе хочу слезть с колес которые прописал невролог.
Пишите свое мнение и задавайте ответы
>>58580
>>58752
>>59050
>>59608
>>59785
>>60300
>>60574
>>60714
>>60878
И так, оп решил свои проблемки и вернулся в тред.
Цели поставил краткосрочные, среднесрочные, долгосрочные.
Про всё сразу расписывать не буду, начну с насущного.
Вообщем, на пике по внешке я был 6/10, по моим примерным оценкам потенциал по внешке есть до 7-8/10, сомневаюсь что смогу стать выше 8/10 тк рост у меня в районе 175-178, мб за счет исправления осанки не много добью до 178-179, еще как вариант обувь на высокой подошве (в пределах разумного, не более 5см) , но думаю 8/10 это прям потолок, сейчас сложно дать себе выше 4/10, тк заработал лишний вес пока бросал курить и лечил панические атаки и тревожность препаратами.
Соответственно одна из целей это вернуться к 6/10 и дальше вытягивать себя 7-8/10.
Вторая цель это втянуться в спорт (не профессиональный) тк спорт это и здоровье и внешка. Начал с качалки, дальше добавлю плаванье, как привыкну к нагрузке хочу добавить единоборства, скорее всего совмещать буду не более двух видов спорта. Плавание мне нужно в основном чтобы выправить осанку.
Качалка и единоборства же дадут ту самую внешность, дух, силу, энергию, уверенность. Имхо но нереально отходить год на единоборства + качалку и остаться сычом омеганом.
Третья цель, после того как приведу внешность в порядок, сгонять к стилисту чтобы прошелся/прошлась со мной по магазам и подобрала мне несколько повседневных луков которые будут хорошо сочетаться и подчеркивать внешность, + подобрать правильную стрижку и стричься одинаково, ну и разумеется сходить на чистку лица, зубов, мб ещё отбеливание зубов сделаю.
Четвертая цель, курсы актерского мастерства, ораторские курсы, вообщем всё где можно перебороть себя, бустануть свои навыки и познакомиться с людьми.
Пятая цель, схожа с четвертой, но тут принцип чуть другой, бросать себя в ситуации где заведомо страшно и нужно импровизировать и бороться с тряской.
В этом плане думаю сделать ирл 1000 подходов к девушкам, думаю конверсия будет около 200-250 контактов, дальше эти 200-250 контактов нужно будет вытащить на свиданку, согласиться думаю не больше 100 девушек, из этой сотни нужно поцеловать 50 девушек, из 50 девушек думаю 5-10 точно будут согласны на секс (не по пьяне, не под давлением и тд).
Ну и решил сюда добавить 5 походов в клуб, 5 походов в бар и 5 походов на концерт (соло) на месте и до синьку не пить, залетать чисто на трезвую чтобы отслеживать свою тряску и фиксить.
Ещё добавил ежедневные выходы на улицу, ходить по людным местам, 10к+ шагов каждый день (вообще минималку поставил 5к, но ориентир на 10к+)
Ну и в заключение добавлю работу с психотерапевтом который занимается кпт а не колесами лечит, в процессе хочу слезть с колес которые прописал невролог.
Пишите свое мнение и задавайте ответы
>>58752
>>59050
>>59608
>>59785
>>60300
>>60574
>>60714
>>60878
И так, оп решил свои проблемки и вернулся в тред.
Цели поставил краткосрочные, среднесрочные, долгосрочные.
Про всё сразу расписывать не буду, начну с насущного.
Вообщем, на пике по внешке я был 6/10, по моим примерным оценкам потенциал по внешке есть до 7-8/10, сомневаюсь что смогу стать выше 8/10 тк рост у меня в районе 175-178, мб за счет исправления осанки не много добью до 178-179, еще как вариант обувь на высокой подошве (в пределах разумного, не более 5см) , но думаю 8/10 это прям потолок, сейчас сложно дать себе выше 4/10, тк заработал лишний вес пока бросал курить и лечил панические атаки и тревожность препаратами.
Соответственно одна из целей это вернуться к 6/10 и дальше вытягивать себя 7-8/10.
Вторая цель это втянуться в спорт (не профессиональный) тк спорт это и здоровье и внешка. Начал с качалки, дальше добавлю плаванье, как привыкну к нагрузке хочу добавить единоборства, скорее всего совмещать буду не более двух видов спорта. Плавание мне нужно в основном чтобы выправить осанку.
Качалка и единоборства же дадут ту самую внешность, дух, силу, энергию, уверенность. Имхо но нереально отходить год на единоборства + качалку и остаться сычом омеганом.
Третья цель, после того как приведу внешность в порядок, сгонять к стилисту чтобы прошелся/прошлась со мной по магазам и подобрала мне несколько повседневных луков которые будут хорошо сочетаться и подчеркивать внешность, + подобрать правильную стрижку и стричься одинаково, ну и разумеется сходить на чистку лица, зубов, мб ещё отбеливание зубов сделаю.
Четвертая цель, курсы актерского мастерства, ораторские курсы, вообщем всё где можно перебороть себя, бустануть свои навыки и познакомиться с людьми.
Пятая цель, схожа с четвертой, но тут принцип чуть другой, бросать себя в ситуации где заведомо страшно и нужно импровизировать и бороться с тряской.
В этом плане думаю сделать ирл 1000 подходов к девушкам, думаю конверсия будет около 200-250 контактов, дальше эти 200-250 контактов нужно будет вытащить на свиданку, согласиться думаю не больше 100 девушек, из этой сотни нужно поцеловать 50 девушек, из 50 девушек думаю 5-10 точно будут согласны на секс (не по пьяне, не под давлением и тд).
Ну и решил сюда добавить 5 походов в клуб, 5 походов в бар и 5 походов на концерт (соло) на месте и до синьку не пить, залетать чисто на трезвую чтобы отслеживать свою тряску и фиксить.
Ещё добавил ежедневные выходы на улицу, ходить по людным местам, 10к+ шагов каждый день (вообще минималку поставил 5к, но ориентир на 10к+)
Ну и в заключение добавлю работу с психотерапевтом который занимается кпт а не колесами лечит, в процессе хочу слезть с колес которые прописал невролог.
Пишите свое мнение и задавайте ответы
>>61914
Забыл добавить.
Уже отказался от дури, от синьки, от всего курительного, от энергосов, от кофе, от чая, от фаст фуда, от рафинированного сахара.
Важно, сепарация от родителей, свое жилье (не съем, не ипотека, чтобы чисто свое было) полностью обеспечивать себя самостоятельно.
Еще думаю после достижения двух крайних целей завести какое нибудь домашнее животное, с детства с собаками, в основном Немцы, поэтому для разнообразия думаю завести или кота или собаку по типу корги, чтобы от «одиночества» не страдать, животные хорошо бустят окситоцин. Но в рамках разумного тоже, без 40 кошек, думаю 1-2 кота или кот и собака, не более.
Забыл добавить.
Уже отказался от дури, от синьки, от всего курительного, от энергосов, от кофе, от чая, от фаст фуда, от рафинированного сахара.
Важно, сепарация от родителей, свое жилье (не съем, не ипотека, чтобы чисто свое было) полностью обеспечивать себя самостоятельно.
Еще думаю после достижения двух крайних целей завести какое нибудь домашнее животное, с детства с собаками, в основном Немцы, поэтому для разнообразия думаю завести или кота или собаку по типу корги, чтобы от «одиночества» не страдать, животные хорошо бустят окситоцин. Но в рамках разумного тоже, без 40 кошек, думаю 1-2 кота или кот и собака, не более.
Сейчас на том же пути. Почти 23 лвл. Пиши сюда че нового
>>61163
Вот тут прям ДВА ЧАЯ
Но донить надо много, чтобы была МОТИВАЦИЯ больше ЗАРАБАТЫВАТЬ.
>Донать Вердикту или Маркаряну, а лучше обоим.
Вот тут прям ДВА ЧАЯ
Но донить надо много, чтобы была МОТИВАЦИЯ больше ЗАРАБАТЫВАТЬ.
анон респект, звучит супер классно, желаю удачи! главное прислушивайся к себе и если чувствуешь, что тяжело, дай себе паузу и немного отдохнуть, иначе можно выгорание словить
>>61914
Столько дел -- чтобы превратиться в блядь.
>из этой сотни нужно поцеловать 50 девушек, из 50 девушек думаю 5-10 точно будут согласны на секс
Столько дел -- чтобы превратиться в блядь.
>>63133
Не блядью а опытным. Даже если выделять на это все час каждый день, уйдет минимум пол года на одни только знакомства, если в процессе еще ходить на свиданки, а если тупо копить контакты а потом вызванивать то уйдет вообще год, эффективность будет ниже тк многие уже тупо забудут о том что какой то там челик к ним подходил
Не блядью а опытным. Даже если выделять на это все час каждый день, уйдет минимум пол года на одни только знакомства, если в процессе еще ходить на свиданки, а если тупо копить контакты а потом вызванивать то уйдет вообще год, эффективность будет ниже тк многие уже тупо забудут о том что какой то там челик к ним подходил
>>64796
А что за ебанутая цель про 1000 подкатов в таком случае?
Вообще подход не правильный. Многие вещи ты можешь делать уже сейчас, а не когда проведешь Х месяцев в качалке, пройдешь курсы актерского мастерства, станешь наносеком и прочее. Например, тебе не обязательно идти на курсы актерского мастерства, ты можешь уже на этих выхах сгонять на 1 мастер класс. Поймешь о чём это вообще и нужно ли это тебе.
что мешает объективно сделать это завтра?
Навряд ли, польза когда-нибудь будет, но не в этом.
Опять выделил какое-то однодневное событие в цель. Можешь уже завтра сходить в тц и перебирать шмот доебывая консультантов, это их работа.
А что за ебанутая цель про 1000 подкатов в таком случае?
Вообще подход не правильный. Многие вещи ты можешь делать уже сейчас, а не когда проведешь Х месяцев в качалке, пройдешь курсы актерского мастерства, станешь наносеком и прочее. Например, тебе не обязательно идти на курсы актерского мастерства, ты можешь уже на этих выхах сгонять на 1 мастер класс. Поймешь о чём это вообще и нужно ли это тебе.
> дальше добавлю плаванье
что мешает объективно сделать это завтра?
> Качалка и единоборства же дадут ту самую внешность, дух, силу, энергию, уверенность
Навряд ли, польза когда-нибудь будет, но не в этом.
> чтобы прошелся/прошлась со мной по магазам и подобрала мне несколько повседневных луков которые будут хорошо сочетаться и подчеркивать внешность
Опять выделил какое-то однодневное событие в цель. Можешь уже завтра сходить в тц и перебирать шмот доебывая консультантов, это их работа.
>>58533 (OP)
Анон, ты конечно молодец, но тред я почитал и все это похоже больше на мотивационный взрыв, чем на выработку привычки. Какие нахуй единоборства + зал + плавание?! Ты б еще подъем в 5 утра, пробежку и холодный душ захуярил. Это так не работает, поверь бывалому
Лучше постепенно вводи новые привычки. Не больше одной в неделю. Это намного продуктивнее, чем один-два месяца максимально упарываться, после чего опустить руки. Начни с системного похода в качалку с тренером, а через недельку можешь записаться к косметологу, еще через неделю начнешь график вырабатывать
Крч, удачи, анон
Анон, ты конечно молодец, но тред я почитал и все это похоже больше на мотивационный взрыв, чем на выработку привычки. Какие нахуй единоборства + зал + плавание?! Ты б еще подъем в 5 утра, пробежку и холодный душ захуярил. Это так не работает, поверь бывалому
Лучше постепенно вводи новые привычки. Не больше одной в неделю. Это намного продуктивнее, чем один-два месяца максимально упарываться, после чего опустить руки. Начни с системного похода в качалку с тренером, а через недельку можешь записаться к косметологу, еще через неделю начнешь график вырабатывать
Крч, удачи, анон
>>58533 (OP)
Одно непонятно - причем тут доска?
Одно непонятно - причем тут доска?
>>64823
Не могу перебирать шмот ибо выгляжу как жиробубель и даже обычношмот подобрать уже проблема.
По этой же причине не иду на курсы, не иду на плавние.
Хз как в качалку себя пересилил ходить без тряски.
Короче все упирается в всратую внешку из за которой я не могу себя чувствовать уверенно и что либо делать, поэтому сначала фикс внешки.
Касательно 1000 подходов, это скорее для статистики, тк выборка большая будет, сначала думал насчет сотни но понял что сотня это слишком мало, тк условно в первой сотне я могу зайти половине женщин, а во второй сотне не зайти никому
Не могу перебирать шмот ибо выгляжу как жиробубель и даже обычношмот подобрать уже проблема.
По этой же причине не иду на курсы, не иду на плавние.
Хз как в качалку себя пересилил ходить без тряски.
Короче все упирается в всратую внешку из за которой я не могу себя чувствовать уверенно и что либо делать, поэтому сначала фикс внешки.
Касательно 1000 подходов, это скорее для статистики, тк выборка большая будет, сначала думал насчет сотни но понял что сотня это слишком мало, тк условно в первой сотне я могу зайти половине женщин, а во второй сотне не зайти никому
>>64823
У меня вообще ебейшие комплексы касательно внешности, из за чего я в моменте поставил жизнь на паузу, тупо чувствую себя неуверенным.
Единственный период когда я себя чувствовал ебейши уверенным и мотивированным это когда я был 6/10 и катал на Немце, хотя Немец давал скорее чувство безопасности и какого то ощущения превосходства
У меня вообще ебейшие комплексы касательно внешности, из за чего я в моменте поставил жизнь на паузу, тупо чувствую себя неуверенным.
Единственный период когда я себя чувствовал ебейши уверенным и мотивированным это когда я был 6/10 и катал на Немце, хотя Немец давал скорее чувство безопасности и какого то ощущения превосходства
>>64833
Я ж говорю, я цели не подряд написал, а лишь те что выполняю уже/планирую выполнить в ближайшее время.
Так то целей там вообще почти 300, растянуты они где то на 1.5 года, естественно я понимаю что я все сразу не выполню, поэтому поставил цель выполнить минимум половину.
Сразу качалку + плаванье + единоборства совмещать не буду, не более двух видов, например щас хожу в кач, летом запланировал допом пойти на плаванье, отхожу пол года-год (в зависимости от достижения поставленной цели) потом с плаванья переключусь на БИ, качалку при этом оставлю
Я ж говорю, я цели не подряд написал, а лишь те что выполняю уже/планирую выполнить в ближайшее время.
Так то целей там вообще почти 300, растянуты они где то на 1.5 года, естественно я понимаю что я все сразу не выполню, поэтому поставил цель выполнить минимум половину.
Сразу качалку + плаванье + единоборства совмещать не буду, не более двух видов, например щас хожу в кач, летом запланировал допом пойти на плаванье, отхожу пол года-год (в зависимости от достижения поставленной цели) потом с плаванья переключусь на БИ, качалку при этом оставлю
>>64833
Поделись опытом своим, какие цели ставил и почему, какие смог достичь и какие профиты получил?
Поделись опытом своим, какие цели ставил и почему, какие смог достичь и какие профиты получил?
>>64851
Реши эту проблему и остальные будет проще решить х100. Можешь к кптшникам сходить раз это у тебя в планах на когда-нибудь.
У тебя сейчас 100500 целей. Но все цели какие-то вспомогательные и промежуточные для каких-то настоящих целей.
И я так и не понял
1. Какой у тебя сейчас объективный уровень по всем важным для тебя показателям
2. Какие у тебя конечные (не вспомогательные) цели
Но это я так, пытаюсь направить на какой-то шорткат вместо хард пути. Сам я прошёл такой же переусложненный путь и мб шортката и нет на самом деле и без всех объективных достижений не получится избавиться от условного чувства неполноценности.
> У меня вообще ебейшие комплексы касательно внешности, из за чего я в моменте поставил жизнь на паузу, тупо чувствую себя неуверенным.
Реши эту проблему и остальные будет проще решить х100. Можешь к кптшникам сходить раз это у тебя в планах на когда-нибудь.
У тебя сейчас 100500 целей. Но все цели какие-то вспомогательные и промежуточные для каких-то настоящих целей.
И я так и не понял
1. Какой у тебя сейчас объективный уровень по всем важным для тебя показателям
2. Какие у тебя конечные (не вспомогательные) цели
Но это я так, пытаюсь направить на какой-то шорткат вместо хард пути. Сам я прошёл такой же переусложненный путь и мб шортката и нет на самом деле и без всех объективных достижений не получится избавиться от условного чувства неполноценности.
>>64882
КПТ да, в процессе скажем так, пока вопрос тревожности прорабатываем ну и с транков слажу. Дальше хочу комплексы проработать.
Но пока как мне кажется, лучший способ проработать комплексы это избавиться от причины комплексов, а причина комплексов внешность, вернее некоторые ее недостатки которые вполне фиксятся.
А если говорить о конечной цели, то стать выше среднего по всем пунктам, пробиться в тот маленький процент людей который «смог», выглядеть лучше большинства, жить в жилье которое лучше чем у большинства, ездить на машине которая лучше чем у большинства и тд.
Вообщем пробиться в тот самый 1% насколько это возможно, мб это желание идет из моих комплексов, а может это просто желание прожить комфортную жизнь
КПТ да, в процессе скажем так, пока вопрос тревожности прорабатываем ну и с транков слажу. Дальше хочу комплексы проработать.
Но пока как мне кажется, лучший способ проработать комплексы это избавиться от причины комплексов, а причина комплексов внешность, вернее некоторые ее недостатки которые вполне фиксятся.
А если говорить о конечной цели, то стать выше среднего по всем пунктам, пробиться в тот маленький процент людей который «смог», выглядеть лучше большинства, жить в жилье которое лучше чем у большинства, ездить на машине которая лучше чем у большинства и тд.
Вообщем пробиться в тот самый 1% насколько это возможно, мб это желание идет из моих комплексов, а может это просто желание прожить комфортную жизнь
>>64848
Та же история была, почти один в один. Долго, года три, собирался пойти в качалку, но ссался смотреться там как жирный клоун. Поэтому сперва выработал у себя привычку есть чтобы подавить голод, но не обжираться (и есть полноценных 2-3 приема пищи, а не курсировать весь день до холодоса за булочками-чипсиками-конфетками), убрал из рациона практически мучное (максимум 1 столовый кусок хлеба в день) и начал каждый день бегать по 6-8 кругов вокруг дома, благо конец мая настал и на улице збс было. Первую неделю подыхал, вторую как-то отпускать начало, а дальше с удивлением обнаружил, что бегать мне с каждым днем все легче и легче. Плюс отметил у себя резко возросший буст работоспособности и ощутимо тающие бока. Спустя месяц застегивал ремень уже на две дырки ближе, чем было. Решил, что раз мотивация на подъеме, то надо пойти уже в качалку - взял штаны и фуболку, старые кроссы и купил на месяц абонемент и три вводных занятия с тренером, плюс попросил чтоб тот составил программу тренировок и дал советы по питанию. Вот тут главное объяснить свою цель: я не планировал идти на массу и не имел цели ставить рекорды и быть КМС, мне просто нужно было а) похудеть и б) привнести в сидячую жизнь адекватный уровень нагрузок чтобы не деградировать в белковый кисель. Важно это чтобы из тебя не пытались сделать то, что по факту тебе не нужно. Еще, думаю, нужно суметь оценить адекватность тренера потому что среди тренеров, как я позже понял в зале, дохрена шизотеоретиков с загонами один охренительней другого вплоть до "не есть пищу, обработанную человеком". Короче, если у тебя ощущение от общения, что как с плоскоземельщиком разговариваешь, или если тебя начинают запугивать страшилками - скорее всего на пациента наткнулся. Мой был адекватным - расписал мне комплекс упражнений, посоветовал есть больше белковой еды и не хавать джанкфуд, либо свести его к минимуму и в общем-то все.
Я ходил по три раза в неделю. Первые пару недель разъебывало полностью - вплоть до того, что рук на утро поднять не мог. Дальше - легче. Мышцы, оказывается, довольно быстро нарастают, а бока неплохо и быстро тают если их булками не подзаправлять. Спустя месяц я увидел в зеркале не грушу с ногами, а уже какие-то отчетливые намеки на плечи и сильно схуднувший живот. Еще через месяц на нем что-то типа пресса наметилось. Дальше я дожать за год, увы, так и не смог - либо каких- то нагрузок не хватило, либо тупо портит все привычка сутулиться, из-за которой живот обвисает. Но, скажу честно, сейчас я не сильно над этим парюсь потому что есть и другие плюсы. У меня похудело лицо. Вместо круглых щек появились ямочки и скулы, а черты лица стали немного острее и оттого лучше смотреться, но это, конечно, индивидуальный момент. У меня охуетьь как прибавилось уверенности буквально за месяца полтора тренировок. Во-первых ты очень ощущаешь то, как тебе легче стали даваться любые нагрузки: подъем вещей, долгая ходьба, бег, силовые моменты. Ты реально ощущаешь себя кем-то сверхсильным (потому что раньше и таким уровнем силы не обладал). Охуеть насколько сильно вырастает уверенность в себе - сто хуев в панамку вот >>64823 этому нытику с "польза когда-нибудь будет, но не в этом". Не когда-нибудь, а очень быстро и именно в этом: тренировки повышают тестостерон, который мигом лечит твои омежьи загоны и дает тебе биохимического пенделя далеко вперед. Кстати, еще и стояк крепче стал, а подруга честно призналась, что долбить я ее стал сильно активней, дольше и качественнее (а мне 36 как бы). Ну и с красивыми бабами общаться тоже проще стало - какие-то внутренние зажимы прошли. И это буквально за одно лето - лучшее сука лето, которое я себе подарить мог. И вот эти вот перемены в поведении - это не то, что ты просто так можешь у себя включить силой воли - от здоровья и физического состояния твое поведение и мотивация зависят и еще как.
А, ну и еще насчет того, как я там смотрелся. Да нормально я смотрелся - в зале никто не ржет над тобой и пальцем не показывает: все либо подходы делают, либо дыхание переводят глядя в стенку, либо с корешами пиздят о своем. На посторонних всем побоку. Плюс тут не одни качки (кстати, довольно благодушно настроенные типы по большей мере), а очень много тех, кто пришел жир сбрасывать - и баб, и мужиков. И некоторые настолько круглее меня, что в целом как-то переживать перестаешь очень быстро. К тому же на фоне того, что сам к лучшему меняешься. Футболку вот через месяца три только менять пришлось - слишком велика стала.
Та же история была, почти один в один. Долго, года три, собирался пойти в качалку, но ссался смотреться там как жирный клоун. Поэтому сперва выработал у себя привычку есть чтобы подавить голод, но не обжираться (и есть полноценных 2-3 приема пищи, а не курсировать весь день до холодоса за булочками-чипсиками-конфетками), убрал из рациона практически мучное (максимум 1 столовый кусок хлеба в день) и начал каждый день бегать по 6-8 кругов вокруг дома, благо конец мая настал и на улице збс было. Первую неделю подыхал, вторую как-то отпускать начало, а дальше с удивлением обнаружил, что бегать мне с каждым днем все легче и легче. Плюс отметил у себя резко возросший буст работоспособности и ощутимо тающие бока. Спустя месяц застегивал ремень уже на две дырки ближе, чем было. Решил, что раз мотивация на подъеме, то надо пойти уже в качалку - взял штаны и фуболку, старые кроссы и купил на месяц абонемент и три вводных занятия с тренером, плюс попросил чтоб тот составил программу тренировок и дал советы по питанию. Вот тут главное объяснить свою цель: я не планировал идти на массу и не имел цели ставить рекорды и быть КМС, мне просто нужно было а) похудеть и б) привнести в сидячую жизнь адекватный уровень нагрузок чтобы не деградировать в белковый кисель. Важно это чтобы из тебя не пытались сделать то, что по факту тебе не нужно. Еще, думаю, нужно суметь оценить адекватность тренера потому что среди тренеров, как я позже понял в зале, дохрена шизотеоретиков с загонами один охренительней другого вплоть до "не есть пищу, обработанную человеком". Короче, если у тебя ощущение от общения, что как с плоскоземельщиком разговариваешь, или если тебя начинают запугивать страшилками - скорее всего на пациента наткнулся. Мой был адекватным - расписал мне комплекс упражнений, посоветовал есть больше белковой еды и не хавать джанкфуд, либо свести его к минимуму и в общем-то все.
Я ходил по три раза в неделю. Первые пару недель разъебывало полностью - вплоть до того, что рук на утро поднять не мог. Дальше - легче. Мышцы, оказывается, довольно быстро нарастают, а бока неплохо и быстро тают если их булками не подзаправлять. Спустя месяц я увидел в зеркале не грушу с ногами, а уже какие-то отчетливые намеки на плечи и сильно схуднувший живот. Еще через месяц на нем что-то типа пресса наметилось. Дальше я дожать за год, увы, так и не смог - либо каких- то нагрузок не хватило, либо тупо портит все привычка сутулиться, из-за которой живот обвисает. Но, скажу честно, сейчас я не сильно над этим парюсь потому что есть и другие плюсы. У меня похудело лицо. Вместо круглых щек появились ямочки и скулы, а черты лица стали немного острее и оттого лучше смотреться, но это, конечно, индивидуальный момент. У меня охуетьь как прибавилось уверенности буквально за месяца полтора тренировок. Во-первых ты очень ощущаешь то, как тебе легче стали даваться любые нагрузки: подъем вещей, долгая ходьба, бег, силовые моменты. Ты реально ощущаешь себя кем-то сверхсильным (потому что раньше и таким уровнем силы не обладал). Охуеть насколько сильно вырастает уверенность в себе - сто хуев в панамку вот >>64823 этому нытику с "польза когда-нибудь будет, но не в этом". Не когда-нибудь, а очень быстро и именно в этом: тренировки повышают тестостерон, который мигом лечит твои омежьи загоны и дает тебе биохимического пенделя далеко вперед. Кстати, еще и стояк крепче стал, а подруга честно призналась, что долбить я ее стал сильно активней, дольше и качественнее (а мне 36 как бы). Ну и с красивыми бабами общаться тоже проще стало - какие-то внутренние зажимы прошли. И это буквально за одно лето - лучшее сука лето, которое я себе подарить мог. И вот эти вот перемены в поведении - это не то, что ты просто так можешь у себя включить силой воли - от здоровья и физического состояния твое поведение и мотивация зависят и еще как.
А, ну и еще насчет того, как я там смотрелся. Да нормально я смотрелся - в зале никто не ржет над тобой и пальцем не показывает: все либо подходы делают, либо дыхание переводят глядя в стенку, либо с корешами пиздят о своем. На посторонних всем побоку. Плюс тут не одни качки (кстати, довольно благодушно настроенные типы по большей мере), а очень много тех, кто пришел жир сбрасывать - и баб, и мужиков. И некоторые настолько круглее меня, что в целом как-то переживать перестаешь очень быстро. К тому же на фоне того, что сам к лучшему меняешься. Футболку вот через месяца три только менять пришлось - слишком велика стала.
>>64848
Та же история была, почти один в один. Долго, года три, собирался пойти в качалку, но ссался смотреться там как жирный клоун. Поэтому сперва выработал у себя привычку есть чтобы подавить голод, но не обжираться (и есть полноценных 2-3 приема пищи, а не курсировать весь день до холодоса за булочками-чипсиками-конфетками), убрал из рациона практически мучное (максимум 1 столовый кусок хлеба в день) и начал каждый день бегать по 6-8 кругов вокруг дома, благо конец мая настал и на улице збс было. Первую неделю подыхал, вторую как-то отпускать начало, а дальше с удивлением обнаружил, что бегать мне с каждым днем все легче и легче. Плюс отметил у себя резко возросший буст работоспособности и ощутимо тающие бока. Спустя месяц застегивал ремень уже на две дырки ближе, чем было. Решил, что раз мотивация на подъеме, то надо пойти уже в качалку - взял штаны и фуболку, старые кроссы и купил на месяц абонемент и три вводных занятия с тренером, плюс попросил чтоб тот составил программу тренировок и дал советы по питанию. Вот тут главное объяснить свою цель: я не планировал идти на массу и не имел цели ставить рекорды и быть КМС, мне просто нужно было а) похудеть и б) привнести в сидячую жизнь адекватный уровень нагрузок чтобы не деградировать в белковый кисель. Важно это чтобы из тебя не пытались сделать то, что по факту тебе не нужно. Еще, думаю, нужно суметь оценить адекватность тренера потому что среди тренеров, как я позже понял в зале, дохрена шизотеоретиков с загонами один охренительней другого вплоть до "не есть пищу, обработанную человеком". Короче, если у тебя ощущение от общения, что как с плоскоземельщиком разговариваешь, или если тебя начинают запугивать страшилками - скорее всего на пациента наткнулся. Мой был адекватным - расписал мне комплекс упражнений, посоветовал есть больше белковой еды и не хавать джанкфуд, либо свести его к минимуму и в общем-то все.
Я ходил по три раза в неделю. Первые пару недель разъебывало полностью - вплоть до того, что рук на утро поднять не мог. Дальше - легче. Мышцы, оказывается, довольно быстро нарастают, а бока неплохо и быстро тают если их булками не подзаправлять. Спустя месяц я увидел в зеркале не грушу с ногами, а уже какие-то отчетливые намеки на плечи и сильно схуднувший живот. Еще через месяц на нем что-то типа пресса наметилось. Дальше я дожать за год, увы, так и не смог - либо каких- то нагрузок не хватило, либо тупо портит все привычка сутулиться, из-за которой живот обвисает. Но, скажу честно, сейчас я не сильно над этим парюсь потому что есть и другие плюсы. У меня похудело лицо. Вместо круглых щек появились ямочки и скулы, а черты лица стали немного острее и оттого лучше смотреться, но это, конечно, индивидуальный момент. У меня охуетьь как прибавилось уверенности буквально за месяца полтора тренировок. Во-первых ты очень ощущаешь то, как тебе легче стали даваться любые нагрузки: подъем вещей, долгая ходьба, бег, силовые моменты. Ты реально ощущаешь себя кем-то сверхсильным (потому что раньше и таким уровнем силы не обладал). Охуеть насколько сильно вырастает уверенность в себе - сто хуев в панамку вот >>64823 этому нытику с "польза когда-нибудь будет, но не в этом". Не когда-нибудь, а очень быстро и именно в этом: тренировки повышают тестостерон, который мигом лечит твои омежьи загоны и дает тебе биохимического пенделя далеко вперед. Кстати, еще и стояк крепче стал, а подруга честно призналась, что долбить я ее стал сильно активней, дольше и качественнее (а мне 36 как бы). Ну и с красивыми бабами общаться тоже проще стало - какие-то внутренние зажимы прошли. И это буквально за одно лето - лучшее сука лето, которое я себе подарить мог. И вот эти вот перемены в поведении - это не то, что ты просто так можешь у себя включить силой воли - от здоровья и физического состояния твое поведение и мотивация зависят и еще как.
А, ну и еще насчет того, как я там смотрелся. Да нормально я смотрелся - в зале никто не ржет над тобой и пальцем не показывает: все либо подходы делают, либо дыхание переводят глядя в стенку, либо с корешами пиздят о своем. На посторонних всем побоку. Плюс тут не одни качки (кстати, довольно благодушно настроенные типы по большей мере), а очень много тех, кто пришел жир сбрасывать - и баб, и мужиков. И некоторые настолько круглее меня, что в целом как-то переживать перестаешь очень быстро. К тому же на фоне того, что сам к лучшему меняешься. Футболку вот через месяца три только менять пришлось - слишком велика стала.
Та же история была, почти один в один. Долго, года три, собирался пойти в качалку, но ссался смотреться там как жирный клоун. Поэтому сперва выработал у себя привычку есть чтобы подавить голод, но не обжираться (и есть полноценных 2-3 приема пищи, а не курсировать весь день до холодоса за булочками-чипсиками-конфетками), убрал из рациона практически мучное (максимум 1 столовый кусок хлеба в день) и начал каждый день бегать по 6-8 кругов вокруг дома, благо конец мая настал и на улице збс было. Первую неделю подыхал, вторую как-то отпускать начало, а дальше с удивлением обнаружил, что бегать мне с каждым днем все легче и легче. Плюс отметил у себя резко возросший буст работоспособности и ощутимо тающие бока. Спустя месяц застегивал ремень уже на две дырки ближе, чем было. Решил, что раз мотивация на подъеме, то надо пойти уже в качалку - взял штаны и фуболку, старые кроссы и купил на месяц абонемент и три вводных занятия с тренером, плюс попросил чтоб тот составил программу тренировок и дал советы по питанию. Вот тут главное объяснить свою цель: я не планировал идти на массу и не имел цели ставить рекорды и быть КМС, мне просто нужно было а) похудеть и б) привнести в сидячую жизнь адекватный уровень нагрузок чтобы не деградировать в белковый кисель. Важно это чтобы из тебя не пытались сделать то, что по факту тебе не нужно. Еще, думаю, нужно суметь оценить адекватность тренера потому что среди тренеров, как я позже понял в зале, дохрена шизотеоретиков с загонами один охренительней другого вплоть до "не есть пищу, обработанную человеком". Короче, если у тебя ощущение от общения, что как с плоскоземельщиком разговариваешь, или если тебя начинают запугивать страшилками - скорее всего на пациента наткнулся. Мой был адекватным - расписал мне комплекс упражнений, посоветовал есть больше белковой еды и не хавать джанкфуд, либо свести его к минимуму и в общем-то все.
Я ходил по три раза в неделю. Первые пару недель разъебывало полностью - вплоть до того, что рук на утро поднять не мог. Дальше - легче. Мышцы, оказывается, довольно быстро нарастают, а бока неплохо и быстро тают если их булками не подзаправлять. Спустя месяц я увидел в зеркале не грушу с ногами, а уже какие-то отчетливые намеки на плечи и сильно схуднувший живот. Еще через месяц на нем что-то типа пресса наметилось. Дальше я дожать за год, увы, так и не смог - либо каких- то нагрузок не хватило, либо тупо портит все привычка сутулиться, из-за которой живот обвисает. Но, скажу честно, сейчас я не сильно над этим парюсь потому что есть и другие плюсы. У меня похудело лицо. Вместо круглых щек появились ямочки и скулы, а черты лица стали немного острее и оттого лучше смотреться, но это, конечно, индивидуальный момент. У меня охуетьь как прибавилось уверенности буквально за месяца полтора тренировок. Во-первых ты очень ощущаешь то, как тебе легче стали даваться любые нагрузки: подъем вещей, долгая ходьба, бег, силовые моменты. Ты реально ощущаешь себя кем-то сверхсильным (потому что раньше и таким уровнем силы не обладал). Охуеть насколько сильно вырастает уверенность в себе - сто хуев в панамку вот >>64823 этому нытику с "польза когда-нибудь будет, но не в этом". Не когда-нибудь, а очень быстро и именно в этом: тренировки повышают тестостерон, который мигом лечит твои омежьи загоны и дает тебе биохимического пенделя далеко вперед. Кстати, еще и стояк крепче стал, а подруга честно призналась, что долбить я ее стал сильно активней, дольше и качественнее (а мне 36 как бы). Ну и с красивыми бабами общаться тоже проще стало - какие-то внутренние зажимы прошли. И это буквально за одно лето - лучшее сука лето, которое я себе подарить мог. И вот эти вот перемены в поведении - это не то, что ты просто так можешь у себя включить силой воли - от здоровья и физического состояния твое поведение и мотивация зависят и еще как.
А, ну и еще насчет того, как я там смотрелся. Да нормально я смотрелся - в зале никто не ржет над тобой и пальцем не показывает: все либо подходы делают, либо дыхание переводят глядя в стенку, либо с корешами пиздят о своем. На посторонних всем побоку. Плюс тут не одни качки (кстати, довольно благодушно настроенные типы по большей мере), а очень много тех, кто пришел жир сбрасывать - и баб, и мужиков. И некоторые настолько круглее меня, что в целом как-то переживать перестаешь очень быстро. К тому же на фоне того, что сам к лучшему меняешься. Футболку вот через месяца три только менять пришлось - слишком велика стала.
>>64949
Не. Живот не от этого обвисает. Если надо длинно, то поищи ролики про анатомию пресса, а если коротко, то делай утром и вечером гимнастику и растяжку , минут 5-10. Можешь лайт вариант в стиле фитнес/ гимнастики середины 80х, с подтягиванием ног к животу. Нужно чтобы эти мышцы включились , и , в общем , все.
>Дальше я дожать за год, увы, так и не смог - либо каких- то нагрузок не хватило, либо тупо портит все привычка сутулиться, из-за которой живот обвисает
Не. Живот не от этого обвисает. Если надо длинно, то поищи ролики про анатомию пресса, а если коротко, то делай утром и вечером гимнастику и растяжку , минут 5-10. Можешь лайт вариант в стиле фитнес/ гимнастики середины 80х, с подтягиванием ног к животу. Нужно чтобы эти мышцы включились , и , в общем , все.
>>64949
Хорошо расписал, то что получилось красавец, рад прям за тебя. У меня таких быстрых результатов не будет тк я 114кг 177см (уже 109кг кст) мне до конца года как минимум пахать надо, поэтому для мотивации абонемент взял годовой.
То что всем на тебя пофиг в зале тут да, к третьей тренировке тряска ушла.
Единственное, у меня зал чет типа бизнес класса и поэтому жиробубелей тут очень мало (особенно в сравнении с моей бывшей простенькой качалкой где свиноматок и жиробубелей было с половину) очень много мужиков и девушек 30+ которые выглядят очень хорошо и со спортивной фигурой, так что для меня как доп мотивация как я могу выглядеть если не брошу
Хорошо расписал, то что получилось красавец, рад прям за тебя. У меня таких быстрых результатов не будет тк я 114кг 177см (уже 109кг кст) мне до конца года как минимум пахать надо, поэтому для мотивации абонемент взял годовой.
То что всем на тебя пофиг в зале тут да, к третьей тренировке тряска ушла.
Единственное, у меня зал чет типа бизнес класса и поэтому жиробубелей тут очень мало (особенно в сравнении с моей бывшей простенькой качалкой где свиноматок и жиробубелей было с половину) очень много мужиков и девушек 30+ которые выглядят очень хорошо и со спортивной фигурой, так что для меня как доп мотивация как я могу выглядеть если не брошу
Анон откуда у тебя на это все деньги будут?
Скок за и какое образование?
Надеюсь у тебя получится
Скок за и какое образование?
Надеюсь у тебя получится
>>64991
Тут скорее не в деньгах проблема, а во времени, очень тяжело будет реализовать всё и сразу, поэтому по плану достичь не менее 50% целей, остальные значит будут откладывать на дальнейшее время, часть отлетят за ненадобностью.
Образование среднее, менеджер по продажам, в процессе получения экономического ВО заочно. По зп не скажу, я не совсем в найме работаю, зарабатываю очень хорошо но остается мало, если бы не жил у девушки то пришлось бы жить у родителей, тк съем бы я не потянул, в соло тем более, пришлось бы ужиматься
Тут скорее не в деньгах проблема, а во времени, очень тяжело будет реализовать всё и сразу, поэтому по плану достичь не менее 50% целей, остальные значит будут откладывать на дальнейшее время, часть отлетят за ненадобностью.
Образование среднее, менеджер по продажам, в процессе получения экономического ВО заочно. По зп не скажу, я не совсем в найме работаю, зарабатываю очень хорошо но остается мало, если бы не жил у девушки то пришлось бы жить у родителей, тк съем бы я не потянул, в соло тем более, пришлось бы ужиматься
>>64961
Ну я и говорю, в моем комплексе занятий вот таких вещей не хватает - только подъемы на римском стуле. Как раз хочу обсудить с тренером пересмотр комплекса на этот счет. Про анатомию и биохимию в курсе, что читать полезно, но это та еще кроличья нора, а у меня и так башка весь день занята многоярусной рабочей ебалой, так что по этим вопросам я лучше с умным человеком проконсультируюсь
Ну я и говорю, в моем комплексе занятий вот таких вещей не хватает - только подъемы на римском стуле. Как раз хочу обсудить с тренером пересмотр комплекса на этот счет. Про анатомию и биохимию в курсе, что читать полезно, но это та еще кроличья нора, а у меня и так башка весь день занята многоярусной рабочей ебалой, так что по этим вопросам я лучше с умным человеком проконсультируюсь
>>63150
Только в играх опыт полосочкой идёт, алё. Незачем тебе количества заранее загадывать, просто подкатывай до успеха, он может случиться сразу.
Только в играх опыт полосочкой идёт, алё. Незачем тебе количества заранее загадывать, просто подкатывай до успеха, он может случиться сразу.
>>58533 (OP)
Тоже хочу выбраться с нуля анонче, вообще идей с чего начать и целей нет что написать...как ты набрал 300 пунктов, почему я такой тупой в 22 года?
Тоже хочу выбраться с нуля анонче, вообще идей с чего начать и целей нет что написать...как ты набрал 300 пунктов, почему я такой тупой в 22 года?
>>65424
Ну разбей какую нибудь цель на подцели. Типа вот пример, я решил каждый день выходить на улицу, ну и поставил целью еще делать 10к шагов каждый день, соответственно цель разбил так:
1) Месяц 5к шагов каждый день
2) Месяц 10к шагов каждый день
3) Месяц 10км каждый день.
4) Три месяца 5к шагов каждый день.
5) Три месяца 10к шагов каждый день. И тд, суть ты понял.
Чтобы видеть свой прогресс, а так я бы мог поставить одну цель тип 10к шагов каждый день целый год, за год мотивация сто раз упадет, а тут заходишь подцели отметить и такой: о, а я не такое уж и ленивое чмо.
Но так не со всеми целями получится, например я травмат хочу, тут сильно цель не разобьешь, ну разве что:
1) Пройти обучение на травмат
2) Получить лицензию на травмат
3) Купить травмат.
Прям слишком подробно не стал разбивать, по типу: 1) получить справку нарколога
2) Получить справку психолога
И тд, хотя так тоже можно, просто это уж совсем микро цели получатся
Ну разбей какую нибудь цель на подцели. Типа вот пример, я решил каждый день выходить на улицу, ну и поставил целью еще делать 10к шагов каждый день, соответственно цель разбил так:
1) Месяц 5к шагов каждый день
2) Месяц 10к шагов каждый день
3) Месяц 10км каждый день.
4) Три месяца 5к шагов каждый день.
5) Три месяца 10к шагов каждый день. И тд, суть ты понял.
Чтобы видеть свой прогресс, а так я бы мог поставить одну цель тип 10к шагов каждый день целый год, за год мотивация сто раз упадет, а тут заходишь подцели отметить и такой: о, а я не такое уж и ленивое чмо.
Но так не со всеми целями получится, например я травмат хочу, тут сильно цель не разобьешь, ну разве что:
1) Пройти обучение на травмат
2) Получить лицензию на травмат
3) Купить травмат.
Прям слишком подробно не стал разбивать, по типу: 1) получить справку нарколога
2) Получить справку психолога
И тд, хотя так тоже можно, просто это уж совсем микро цели получатся
>>65266
Да я бы просто тупо N количество подходов сделал, потом посмотрел кто там из сотни дал контакт, сотню отработал, потом опять сотню.
Я понимаю что можно и с первого раза взять контакт, вытащить на встречу и переспать, но я хочу реакцию женщин отследить на себя, чтобы понимать насколько я для них уебок или наоборот приятен. Тк ирл очень неоднозначные реакции получал, при холодных подходах как правило давали номер через раз, через раз сливали типа «у меня парень есть» а вот в общих компаниях на меня порой девки триггерились которых я даже не трогал, один раз услышал оскорбление касательно внешности, но мы тогда не поняли про меня они или про друга говорили, когда услышали спросили вы о ком? А они такие: А? ОЙ, А НИЧО
Да я бы просто тупо N количество подходов сделал, потом посмотрел кто там из сотни дал контакт, сотню отработал, потом опять сотню.
Я понимаю что можно и с первого раза взять контакт, вытащить на встречу и переспать, но я хочу реакцию женщин отследить на себя, чтобы понимать насколько я для них уебок или наоборот приятен. Тк ирл очень неоднозначные реакции получал, при холодных подходах как правило давали номер через раз, через раз сливали типа «у меня парень есть» а вот в общих компаниях на меня порой девки триггерились которых я даже не трогал, один раз услышал оскорбление касательно внешности, но мы тогда не поняли про меня они или про друга говорили, когда услышали спросили вы о ком? А они такие: А? ОЙ, А НИЧО
>>65511
Так нахуя ему подходы сотнями, коли он девушку уже имеет?
Так нахуя ему подходы сотнями, коли он девушку уже имеет?
>>65518
Если ты изначально хочешь от них только секса, то уже для них уебок
Если ты изначально хочешь от них только секса, то уже для них уебок
>>64861
Возможно, ты подразумеваешь не то, что я читаю. Но я сейчас представляю как ты надергал 300 хотелок, которые друг с другом почти никак не связаня, либо, что еще хуже, выстроены в единый роадмап, который ты составил впервые, а потому наделал уйму косяков. Как минимум, ты написал про "каждый день не смотря ни на что". То есть, вряд ли ты заложил туда время для отдыха и анализа промежуточных итогов
Полезнее на начальном этапе думать в формате выработки привычек, а не накидывания миллиарда целей, которые на тебя будут давить и демотивировать. Представил чего хочешь - молодец. Теперь начинай работать над тем, чтобы выработать наиболее полезные привычки. Ходи в качалку с тренером 2-3 раза в неделю. И так ты в момент получишь и нагрузку на тело и какое-никакое соцальное взаимодействие. Можешь для полноты еще интеллект занять. Поузнавай, что-то что интересно той группе людей, с которыми ты хочешь найти контакт. Потом найдешь чем еще заняться. Не спеши. Схватишься за все - упустишь
>>64862
За 28 лет менял школы, универ, работы, виды деятельности, страны проживания. Стартовал с неполной семьи, воппитывала сестра на 7 лет старше. Лишний вес, отсутствие друзей, отстутствие интересов, бедность вплоть до голодания. В школе успел побыть и травимым омежкой и серой массой и лидером. В универе был почти во всех ролях. Работал как в говне так и на топовых должностях. Последние пару лет сычевал погрузившись в работу буквально не выходя из дома месяцами. Недавно снова переехал в новую страну и понял, что хочу социализироваться. Теперь снова с нуля социальные связи и навыки нарабатываю. Пока все идет по плюс-минут ожидаемому режиму - за две недели 4 вечера провел в новых компаниях, каждая из которых позвала продолжать совместный досуг, раза 3 просто выбирался на прогулки с народом. Нашел зал, пойду на этой неделе. Там тоже есть вероятность кого-то зацепить
По поводу целей:
1) Начни думать на языке вероятностей. Занимайся тем, что 100% будет полезно. И забей хуй на то, что может дать выхлоп с микроскопической вероятностью. Например, подтянутое тело буквально всегда идет в плюс. А вот ежедневные подкаты дают буквально нулевой выхлоп, если делать это бездумно
2) Если ты знаешь, что тебе интересно, начни искать людей с плюс-минус твоим набором интересов. И начни общаться с самыми болтливыми, они тебя и выведут в новые сферы
3) Анализируй ошибки в процессе, а не бездумно брутфорсь. Выделяй время как минимум каждую неделю и веди записи
Дальше писать уже лениво, мне проще вживую общаться. При желании могу что на твои что на вопросы ОПа поотвечать. Но простыни формулировать - не мое. Собственно, желающие могут кинуть дискорд, голосом могу подробно отвечать, тут только урезання версия
Возможно, ты подразумеваешь не то, что я читаю. Но я сейчас представляю как ты надергал 300 хотелок, которые друг с другом почти никак не связаня, либо, что еще хуже, выстроены в единый роадмап, который ты составил впервые, а потому наделал уйму косяков. Как минимум, ты написал про "каждый день не смотря ни на что". То есть, вряд ли ты заложил туда время для отдыха и анализа промежуточных итогов
Полезнее на начальном этапе думать в формате выработки привычек, а не накидывания миллиарда целей, которые на тебя будут давить и демотивировать. Представил чего хочешь - молодец. Теперь начинай работать над тем, чтобы выработать наиболее полезные привычки. Ходи в качалку с тренером 2-3 раза в неделю. И так ты в момент получишь и нагрузку на тело и какое-никакое соцальное взаимодействие. Можешь для полноты еще интеллект занять. Поузнавай, что-то что интересно той группе людей, с которыми ты хочешь найти контакт. Потом найдешь чем еще заняться. Не спеши. Схватишься за все - упустишь
>>64862
За 28 лет менял школы, универ, работы, виды деятельности, страны проживания. Стартовал с неполной семьи, воппитывала сестра на 7 лет старше. Лишний вес, отсутствие друзей, отстутствие интересов, бедность вплоть до голодания. В школе успел побыть и травимым омежкой и серой массой и лидером. В универе был почти во всех ролях. Работал как в говне так и на топовых должностях. Последние пару лет сычевал погрузившись в работу буквально не выходя из дома месяцами. Недавно снова переехал в новую страну и понял, что хочу социализироваться. Теперь снова с нуля социальные связи и навыки нарабатываю. Пока все идет по плюс-минут ожидаемому режиму - за две недели 4 вечера провел в новых компаниях, каждая из которых позвала продолжать совместный досуг, раза 3 просто выбирался на прогулки с народом. Нашел зал, пойду на этой неделе. Там тоже есть вероятность кого-то зацепить
По поводу целей:
1) Начни думать на языке вероятностей. Занимайся тем, что 100% будет полезно. И забей хуй на то, что может дать выхлоп с микроскопической вероятностью. Например, подтянутое тело буквально всегда идет в плюс. А вот ежедневные подкаты дают буквально нулевой выхлоп, если делать это бездумно
2) Если ты знаешь, что тебе интересно, начни искать людей с плюс-минус твоим набором интересов. И начни общаться с самыми болтливыми, они тебя и выведут в новые сферы
3) Анализируй ошибки в процессе, а не бездумно брутфорсь. Выделяй время как минимум каждую неделю и веди записи
Дальше писать уже лениво, мне проще вживую общаться. При желании могу что на твои что на вопросы ОПа поотвечать. Но простыни формулировать - не мое. Собственно, желающие могут кинуть дискорд, голосом могу подробно отвечать, тут только урезання версия
>>64861
Возможно, ты подразумеваешь не то, что я читаю. Но я сейчас представляю как ты надергал 300 хотелок, которые друг с другом почти никак не связаня, либо, что еще хуже, выстроены в единый роадмап, который ты составил впервые, а потому наделал уйму косяков. Как минимум, ты написал про "каждый день не смотря ни на что". То есть, вряд ли ты заложил туда время для отдыха и анализа промежуточных итогов
Полезнее на начальном этапе думать в формате выработки привычек, а не накидывания миллиарда целей, которые на тебя будут давить и демотивировать. Представил чего хочешь - молодец. Теперь начинай работать над тем, чтобы выработать наиболее полезные привычки. Ходи в качалку с тренером 2-3 раза в неделю. И так ты в момент получишь и нагрузку на тело и какое-никакое соцальное взаимодействие. Можешь для полноты еще интеллект занять. Поузнавай, что-то что интересно той группе людей, с которыми ты хочешь найти контакт. Потом найдешь чем еще заняться. Не спеши. Схватишься за все - упустишь
>>64862
За 28 лет менял школы, универ, работы, виды деятельности, страны проживания. Стартовал с неполной семьи, воппитывала сестра на 7 лет старше. Лишний вес, отсутствие друзей, отстутствие интересов, бедность вплоть до голодания. В школе успел побыть и травимым омежкой и серой массой и лидером. В универе был почти во всех ролях. Работал как в говне так и на топовых должностях. Последние пару лет сычевал погрузившись в работу буквально не выходя из дома месяцами. Недавно снова переехал в новую страну и понял, что хочу социализироваться. Теперь снова с нуля социальные связи и навыки нарабатываю. Пока все идет по плюс-минут ожидаемому режиму - за две недели 4 вечера провел в новых компаниях, каждая из которых позвала продолжать совместный досуг, раза 3 просто выбирался на прогулки с народом. Нашел зал, пойду на этой неделе. Там тоже есть вероятность кого-то зацепить
По поводу целей:
1) Начни думать на языке вероятностей. Занимайся тем, что 100% будет полезно. И забей хуй на то, что может дать выхлоп с микроскопической вероятностью. Например, подтянутое тело буквально всегда идет в плюс. А вот ежедневные подкаты дают буквально нулевой выхлоп, если делать это бездумно
2) Если ты знаешь, что тебе интересно, начни искать людей с плюс-минус твоим набором интересов. И начни общаться с самыми болтливыми, они тебя и выведут в новые сферы
3) Анализируй ошибки в процессе, а не бездумно брутфорсь. Выделяй время как минимум каждую неделю и веди записи
Дальше писать уже лениво, мне проще вживую общаться. При желании могу что на твои что на вопросы ОПа поотвечать. Но простыни формулировать - не мое. Собственно, желающие могут кинуть дискорд, голосом могу подробно отвечать, тут только урезання версия
Возможно, ты подразумеваешь не то, что я читаю. Но я сейчас представляю как ты надергал 300 хотелок, которые друг с другом почти никак не связаня, либо, что еще хуже, выстроены в единый роадмап, который ты составил впервые, а потому наделал уйму косяков. Как минимум, ты написал про "каждый день не смотря ни на что". То есть, вряд ли ты заложил туда время для отдыха и анализа промежуточных итогов
Полезнее на начальном этапе думать в формате выработки привычек, а не накидывания миллиарда целей, которые на тебя будут давить и демотивировать. Представил чего хочешь - молодец. Теперь начинай работать над тем, чтобы выработать наиболее полезные привычки. Ходи в качалку с тренером 2-3 раза в неделю. И так ты в момент получишь и нагрузку на тело и какое-никакое соцальное взаимодействие. Можешь для полноты еще интеллект занять. Поузнавай, что-то что интересно той группе людей, с которыми ты хочешь найти контакт. Потом найдешь чем еще заняться. Не спеши. Схватишься за все - упустишь
>>64862
За 28 лет менял школы, универ, работы, виды деятельности, страны проживания. Стартовал с неполной семьи, воппитывала сестра на 7 лет старше. Лишний вес, отсутствие друзей, отстутствие интересов, бедность вплоть до голодания. В школе успел побыть и травимым омежкой и серой массой и лидером. В универе был почти во всех ролях. Работал как в говне так и на топовых должностях. Последние пару лет сычевал погрузившись в работу буквально не выходя из дома месяцами. Недавно снова переехал в новую страну и понял, что хочу социализироваться. Теперь снова с нуля социальные связи и навыки нарабатываю. Пока все идет по плюс-минут ожидаемому режиму - за две недели 4 вечера провел в новых компаниях, каждая из которых позвала продолжать совместный досуг, раза 3 просто выбирался на прогулки с народом. Нашел зал, пойду на этой неделе. Там тоже есть вероятность кого-то зацепить
По поводу целей:
1) Начни думать на языке вероятностей. Занимайся тем, что 100% будет полезно. И забей хуй на то, что может дать выхлоп с микроскопической вероятностью. Например, подтянутое тело буквально всегда идет в плюс. А вот ежедневные подкаты дают буквально нулевой выхлоп, если делать это бездумно
2) Если ты знаешь, что тебе интересно, начни искать людей с плюс-минус твоим набором интересов. И начни общаться с самыми болтливыми, они тебя и выведут в новые сферы
3) Анализируй ошибки в процессе, а не бездумно брутфорсь. Выделяй время как минимум каждую неделю и веди записи
Дальше писать уже лениво, мне проще вживую общаться. При желании могу что на твои что на вопросы ОПа поотвечать. Но простыни формулировать - не мое. Собственно, желающие могут кинуть дискорд, голосом могу подробно отвечать, тут только урезання версия
>>65743
Я оп. Мне интересно, как ты новые знакомства заводишь? Можешь поподробнее?
У меня все знакомства заводились сами по себе, я просто куда то приходил и там начинали со мной общаться, или я стоял рядом слушал и когда начиналась тема на которую я могу что нибудь ляпнуть я вставлял свои пять копеек и мы начинали дальше раскручивать эту тему
Я оп. Мне интересно, как ты новые знакомства заводишь? Можешь поподробнее?
У меня все знакомства заводились сами по себе, я просто куда то приходил и там начинали со мной общаться, или я стоял рядом слушал и когда начиналась тема на которую я могу что нибудь ляпнуть я вставлял свои пять копеек и мы начинали дальше раскручивать эту тему
>>65743
И как думаешь почему тебя травили и какие способы предотвращения травли можно было использовать?
И как думаешь почему тебя травили и какие способы предотвращения травли можно было использовать?
>>65743
Жиза пиздец, меня искренне удивило, насколько решает колллектив. Что где-то можно быть на олимпе, а где то харчу ловить на спину.
>За 28 лет менял школы, универ, работы, виды деятельности, страны проживания. Стартовал с неполной семьи, воппитывала сестра на 7 лет старше. Лишний вес, отсутствие друзей, отстутствие интересов, бедность вплоть до голодания. В школе успел побыть и травимым омежкой и серой массой и лидером.
Жиза пиздец, меня искренне удивило, насколько решает колллектив. Что где-то можно быть на олимпе, а где то харчу ловить на спину.
>>65743
А что делать если буквально нихуя не интересно, вот нет интересов и всë? Да и особо делать чего-то не умею.
И как настроить себя на вылезаторство в духе (я хочу, а не мне это НАДО)
А что делать если буквально нихуя не интересно, вот нет интересов и всë? Да и особо делать чего-то не умею.
И как настроить себя на вылезаторство в духе (я хочу, а не мне это НАДО)
>>65908
Тебе не "настраиваться" нужно, а натурально лечиться. Аппатия, выгорание, депрессия, чувство беспомощности - не норма. Для начала сдай анализ крови, витаминки пропей (комплекс и омега-3), к мозгоправу походи. Нет какого-то волшебного универсального рецепта, но если есть проблема со здоровьем (а все вышеперечисленное - вопрос здоровья), то и решать ее нужно именно на уровне здоровья, а не сменой мышления, мотивацией или истязанием себя. Ты не какой-то неправильный или особенно ленивый, просто сейчас у тебя есть проблемы, которые нужно решить перед началом деятельности. Грубо говоря, бежать марафон с больным зубом - хуевая идея
>>65828
Да я б не сказал. Всегда так было и всегда так будет. Я на своей работе обладаю достаточно высоким авторитетом и вполне могу осадить кабанчика, который решил нахуевертить и кабанчик, как правило, благодарен за то, что я беру на себя всю ответственность и он получает нужный результат. Но ровно в этот же день меня могут смешать с говном за то, что я не получаю "даже каких-то 10.000 долларов" хотя мог бы всего за два года из "говна в котором застрял" дойти до "нормального уровня жизни". Сложные отношения с семьей, короче
>>65771
Там много причин было. В началке очень влияли лишний вес и отвратительное воспитание. Меня воспитывали сестра (такой же ребенок) и телевизор. В средней пришел в новый коллектив, к которому никогда не принадлежал. То есть, там вообще все звезды сошлись - забитый безынициативный толстяк из нищей семьи, который еще и в учебе полный ноль. А попал я в школу где бедными считались семьи у которых меньше двух машин. Я долго терпел, но ни разу не прогнулся. Часто получал по ебалу, но как только начал пиздить в ответ, отношение ко мне изменилось. Так что совет могу дать только один - не терпи неуважение к себе. Не нужно бить первым, но как только дошло до драки - снимай все ограничения вплоть до использования подручных средств. Со словесными перепалками та же история. Да, тебя будут бить, будет больно, обидно, страшно. Но это единственный вариант стать сильнее - сталкиваться с проблемами и решать их
>>65769
Перед переездом залез в чаты города, куда планировал ехать. Там начал общаться, узнавать что да как. Посоветовали гостиницу, где один русскоязычный тип уже больше года живет. Он оказался активным, много с кем общается. Переехал, познакомился лично. Через него повстречался с разным народом, среди которых особенно выделился один "экстраверт с СДВГ под спидами". Приглашал его то в бар то на кофе, он позвал на несколько сходняков, там уже мониторю новых "проводников". Я этот трюк не первый раз проворачиваю, у меня работает
Сука, опять простыня получилась
Тебе не "настраиваться" нужно, а натурально лечиться. Аппатия, выгорание, депрессия, чувство беспомощности - не норма. Для начала сдай анализ крови, витаминки пропей (комплекс и омега-3), к мозгоправу походи. Нет какого-то волшебного универсального рецепта, но если есть проблема со здоровьем (а все вышеперечисленное - вопрос здоровья), то и решать ее нужно именно на уровне здоровья, а не сменой мышления, мотивацией или истязанием себя. Ты не какой-то неправильный или особенно ленивый, просто сейчас у тебя есть проблемы, которые нужно решить перед началом деятельности. Грубо говоря, бежать марафон с больным зубом - хуевая идея
>>65828
Да я б не сказал. Всегда так было и всегда так будет. Я на своей работе обладаю достаточно высоким авторитетом и вполне могу осадить кабанчика, который решил нахуевертить и кабанчик, как правило, благодарен за то, что я беру на себя всю ответственность и он получает нужный результат. Но ровно в этот же день меня могут смешать с говном за то, что я не получаю "даже каких-то 10.000 долларов" хотя мог бы всего за два года из "говна в котором застрял" дойти до "нормального уровня жизни". Сложные отношения с семьей, короче
>>65771
Там много причин было. В началке очень влияли лишний вес и отвратительное воспитание. Меня воспитывали сестра (такой же ребенок) и телевизор. В средней пришел в новый коллектив, к которому никогда не принадлежал. То есть, там вообще все звезды сошлись - забитый безынициативный толстяк из нищей семьи, который еще и в учебе полный ноль. А попал я в школу где бедными считались семьи у которых меньше двух машин. Я долго терпел, но ни разу не прогнулся. Часто получал по ебалу, но как только начал пиздить в ответ, отношение ко мне изменилось. Так что совет могу дать только один - не терпи неуважение к себе. Не нужно бить первым, но как только дошло до драки - снимай все ограничения вплоть до использования подручных средств. Со словесными перепалками та же история. Да, тебя будут бить, будет больно, обидно, страшно. Но это единственный вариант стать сильнее - сталкиваться с проблемами и решать их
>>65769
>интересно, как ты новые знакомства заводишь?
Перед переездом залез в чаты города, куда планировал ехать. Там начал общаться, узнавать что да как. Посоветовали гостиницу, где один русскоязычный тип уже больше года живет. Он оказался активным, много с кем общается. Переехал, познакомился лично. Через него повстречался с разным народом, среди которых особенно выделился один "экстраверт с СДВГ под спидами". Приглашал его то в бар то на кофе, он позвал на несколько сходняков, там уже мониторю новых "проводников". Я этот трюк не первый раз проворачиваю, у меня работает
Сука, опять простыня получилась
>>65908
Тебе не "настраиваться" нужно, а натурально лечиться. Аппатия, выгорание, депрессия, чувство беспомощности - не норма. Для начала сдай анализ крови, витаминки пропей (комплекс и омега-3), к мозгоправу походи. Нет какого-то волшебного универсального рецепта, но если есть проблема со здоровьем (а все вышеперечисленное - вопрос здоровья), то и решать ее нужно именно на уровне здоровья, а не сменой мышления, мотивацией или истязанием себя. Ты не какой-то неправильный или особенно ленивый, просто сейчас у тебя есть проблемы, которые нужно решить перед началом деятельности. Грубо говоря, бежать марафон с больным зубом - хуевая идея
>>65828
Да я б не сказал. Всегда так было и всегда так будет. Я на своей работе обладаю достаточно высоким авторитетом и вполне могу осадить кабанчика, который решил нахуевертить и кабанчик, как правило, благодарен за то, что я беру на себя всю ответственность и он получает нужный результат. Но ровно в этот же день меня могут смешать с говном за то, что я не получаю "даже каких-то 10.000 долларов" хотя мог бы всего за два года из "говна в котором застрял" дойти до "нормального уровня жизни". Сложные отношения с семьей, короче
>>65771
Там много причин было. В началке очень влияли лишний вес и отвратительное воспитание. Меня воспитывали сестра (такой же ребенок) и телевизор. В средней пришел в новый коллектив, к которому никогда не принадлежал. То есть, там вообще все звезды сошлись - забитый безынициативный толстяк из нищей семьи, который еще и в учебе полный ноль. А попал я в школу где бедными считались семьи у которых меньше двух машин. Я долго терпел, но ни разу не прогнулся. Часто получал по ебалу, но как только начал пиздить в ответ, отношение ко мне изменилось. Так что совет могу дать только один - не терпи неуважение к себе. Не нужно бить первым, но как только дошло до драки - снимай все ограничения вплоть до использования подручных средств. Со словесными перепалками та же история. Да, тебя будут бить, будет больно, обидно, страшно. Но это единственный вариант стать сильнее - сталкиваться с проблемами и решать их
>>65769
Перед переездом залез в чаты города, куда планировал ехать. Там начал общаться, узнавать что да как. Посоветовали гостиницу, где один русскоязычный тип уже больше года живет. Он оказался активным, много с кем общается. Переехал, познакомился лично. Через него повстречался с разным народом, среди которых особенно выделился один "экстраверт с СДВГ под спидами". Приглашал его то в бар то на кофе, он позвал на несколько сходняков, там уже мониторю новых "проводников". Я этот трюк не первый раз проворачиваю, у меня работает
Сука, опять простыня получилась
Тебе не "настраиваться" нужно, а натурально лечиться. Аппатия, выгорание, депрессия, чувство беспомощности - не норма. Для начала сдай анализ крови, витаминки пропей (комплекс и омега-3), к мозгоправу походи. Нет какого-то волшебного универсального рецепта, но если есть проблема со здоровьем (а все вышеперечисленное - вопрос здоровья), то и решать ее нужно именно на уровне здоровья, а не сменой мышления, мотивацией или истязанием себя. Ты не какой-то неправильный или особенно ленивый, просто сейчас у тебя есть проблемы, которые нужно решить перед началом деятельности. Грубо говоря, бежать марафон с больным зубом - хуевая идея
>>65828
Да я б не сказал. Всегда так было и всегда так будет. Я на своей работе обладаю достаточно высоким авторитетом и вполне могу осадить кабанчика, который решил нахуевертить и кабанчик, как правило, благодарен за то, что я беру на себя всю ответственность и он получает нужный результат. Но ровно в этот же день меня могут смешать с говном за то, что я не получаю "даже каких-то 10.000 долларов" хотя мог бы всего за два года из "говна в котором застрял" дойти до "нормального уровня жизни". Сложные отношения с семьей, короче
>>65771
Там много причин было. В началке очень влияли лишний вес и отвратительное воспитание. Меня воспитывали сестра (такой же ребенок) и телевизор. В средней пришел в новый коллектив, к которому никогда не принадлежал. То есть, там вообще все звезды сошлись - забитый безынициативный толстяк из нищей семьи, который еще и в учебе полный ноль. А попал я в школу где бедными считались семьи у которых меньше двух машин. Я долго терпел, но ни разу не прогнулся. Часто получал по ебалу, но как только начал пиздить в ответ, отношение ко мне изменилось. Так что совет могу дать только один - не терпи неуважение к себе. Не нужно бить первым, но как только дошло до драки - снимай все ограничения вплоть до использования подручных средств. Со словесными перепалками та же история. Да, тебя будут бить, будет больно, обидно, страшно. Но это единственный вариант стать сильнее - сталкиваться с проблемами и решать их
>>65769
>интересно, как ты новые знакомства заводишь?
Перед переездом залез в чаты города, куда планировал ехать. Там начал общаться, узнавать что да как. Посоветовали гостиницу, где один русскоязычный тип уже больше года живет. Он оказался активным, много с кем общается. Переехал, познакомился лично. Через него повстречался с разным народом, среди которых особенно выделился один "экстраверт с СДВГ под спидами". Приглашал его то в бар то на кофе, он позвал на несколько сходняков, там уже мониторю новых "проводников". Я этот трюк не первый раз проворачиваю, у меня работает
Сука, опять простыня получилась
>>58533 (OP)
Оп на связи. Перескочил касательно целей, вообще ставил ее на осень но выполнил сейчас. Давно хотел купить что нибудь заднеприводное под дрифт, по знакомству предложили по очень сладкой цене годную жигу на 1.6 моторе, 5 ступка, буду собирать под зимний дрифт и чтобы по мокрому тоже боком шла
Оп на связи. Перескочил касательно целей, вообще ставил ее на осень но выполнил сейчас. Давно хотел купить что нибудь заднеприводное под дрифт, по знакомству предложили по очень сладкой цене годную жигу на 1.6 моторе, 5 ступка, буду собирать под зимний дрифт и чтобы по мокрому тоже боком шла
>>67638
Единственное на зал подзабил, на той неделе всего 2 тренировки было (хотя я изначально ставил планку 2-3, так что по сути все норм) на этой неделе вообще не ходил, хотел сегодня и в пятницу сходить, но сегодня вернусь поздно, если зал будет к тому моменту еще работать то схожу на часик хотя бы, на этой неделе надо минимальную норму в два занятия отработать, в идеале все таки 3 раза сходить
Единственное на зал подзабил, на той неделе всего 2 тренировки было (хотя я изначально ставил планку 2-3, так что по сути все норм) на этой неделе вообще не ходил, хотел сегодня и в пятницу сходить, но сегодня вернусь поздно, если зал будет к тому моменту еще работать то схожу на часик хотя бы, на этой неделе надо минимальную норму в два занятия отработать, в идеале все таки 3 раза сходить
>>65908
Так может тебе реально это не надо? Просто многие пытаются себя настроить как раз на волну "успешный успех". Нужны деньги, тачки, качалка, какие-то путаны которых можно за одно свидание склеить.
Тебе нужно не настраиваться, а понять что ты реально хочешь и это иногда сложнее чем просто взять и сделать (когда ты уже понимаешь что тебе нужно).
Так может тебе реально это не надо? Просто многие пытаются себя настроить как раз на волну "успешный успех". Нужны деньги, тачки, качалка, какие-то путаны которых можно за одно свидание склеить.
Тебе нужно не настраиваться, а понять что ты реально хочешь и это иногда сложнее чем просто взять и сделать (когда ты уже понимаешь что тебе нужно).
>>67643
Оп капчует. Вчера поздно вернулся, в зал не успел, еще траванулся чем то, благо к утру стало лучше и дела не отменил, правда слабость нереальная, аппетита ноль. Но свои две тренировки в неделю я сделаю, или чт/сб или пт/вс. Со следующей недели начну снова по 3 раза в неделю ходить.
Касательно шагов, стабильно 10к делаю каждый день, правда несколько дней подряд на тоненького проскакивал, приходилось быстрым шагом лететь чтобы добить 10к
Оп капчует. Вчера поздно вернулся, в зал не успел, еще траванулся чем то, благо к утру стало лучше и дела не отменил, правда слабость нереальная, аппетита ноль. Но свои две тренировки в неделю я сделаю, или чт/сб или пт/вс. Со следующей недели начну снова по 3 раза в неделю ходить.
Касательно шагов, стабильно 10к делаю каждый день, правда несколько дней подряд на тоненького проскакивал, приходилось быстрым шагом лететь чтобы добить 10к
>>68739
Я завтра к психотерапевту, накидал немного вопросов, до вечера еще себе в блокнот докину, может лечение сделает...
Я завтра к психотерапевту, накидал немного вопросов, до вечера еще себе в блокнот докину, может лечение сделает...
>>68784
Оп
С каким вопросом к нему?
Я в пн иду, по вопросу тревожности.
Пришли к тому что тревожность пошла с детства из за обстановки в семье + на улице + школа еще добила
Оп
С каким вопросом к нему?
Я в пн иду, по вопросу тревожности.
Пришли к тому что тревожность пошла с детства из за обстановки в семье + на улице + школа еще добила
>>68970
Пиши после приема какой результат. Я в этот раз специально искал чтобы чисто кпт, без колес, а то уже почти два года на различных колесах, пытаюсь уйти от этого
Пиши после приема какой результат. Я в этот раз специально искал чтобы чисто кпт, без колес, а то уже почти два года на различных колесах, пытаюсь уйти от этого
>>58533 (OP)
советую делать это в самую последнюю очередь, и то, только если будет случай благоприятный, типа встретились глазами, таращились друг на друга, улыбались.
Подходы не должны быть основной частью практики по вылезанию, только отвлекаться на них будешь, сначала надо социализироваться и полюбить себя
>подходы к девушкам,
советую делать это в самую последнюю очередь, и то, только если будет случай благоприятный, типа встретились глазами, таращились друг на друга, улыбались.
Подходы не должны быть основной частью практики по вылезанию, только отвлекаться на них будешь, сначала надо социализироваться и полюбить себя
>>69628
А как правильно социализироваться и полюбить себя?
У меня неплохо получается знакомиться и располагать к себе людей, но только в начале, потом я начинаю всё неосознанно руинить (мб транслирую неосоднанно свою тревожную прошивку из за чего меня по «рангу опускают» ниже, я начинаю быковать а люди такие: ебать он че берега попутал? Ну утрирую)
Соответственно первое что нужно себя закинуть куда то в компании/сходняки людей чтобы там уже познакомиться (не с девушками, а вообще с людьми)
А второе это не руинить общение в дальнейшем.
Может кнш своими подьебками люди и не пытаются меня задеть, тк их сложно назвать обидными, но тревожная прошивка считывает это как агрессию и я начинаю творить хуйню чем начинаю себя закапывать еще больше. Мне и психтер сказал что у меня проблемы именно с людьми, с общением
А как правильно социализироваться и полюбить себя?
У меня неплохо получается знакомиться и располагать к себе людей, но только в начале, потом я начинаю всё неосознанно руинить (мб транслирую неосоднанно свою тревожную прошивку из за чего меня по «рангу опускают» ниже, я начинаю быковать а люди такие: ебать он че берега попутал? Ну утрирую)
Соответственно первое что нужно себя закинуть куда то в компании/сходняки людей чтобы там уже познакомиться (не с девушками, а вообще с людьми)
А второе это не руинить общение в дальнейшем.
Может кнш своими подьебками люди и не пытаются меня задеть, тк их сложно назвать обидными, но тревожная прошивка считывает это как агрессию и я начинаю творить хуйню чем начинаю себя закапывать еще больше. Мне и психтер сказал что у меня проблемы именно с людьми, с общением
>>58533 (OP)
Между нами 10 лет разницы и я, наверное, нахожусь в точке, когда могу взглянуть на "путь вылезаторства", оглядываясь назад.
За эти 10 лет я сделал достаточно много всего, но всё равно считаю, что мог бы больше. Дело в том, что описанный тобой концепт в твоих глазах предполагает большой результат быстро. Один год это слишком быстро.
Тяжело становится успешным во всём одновременно. Ты не сверхчеловек и никогда им не станешь.
Поэтому дам тебе такие советы:
1) Общайся только с людьми, которые делают тебя лучше и успешнее. Не общайся с теми, кто отталкивает тебя назад.
Мозг человека копирует, запоминает и воплощает действия тех, кто находится вокруг. Нужно всегда быть отстающим в компании, а не "звездой" вечеринки. И на работе, в зале или в компании друзей.
Всегда нужно идти туда, где тяжелее, где общество тебя не принимает, делать тяжелые вещи, а не выбирать простой путь. Это касается и родителей и близких друзей.
2) Ценность не только в результате, сколько в пути. Научись кайфовать от ранних подъемов в зал. Радуйся планеркам с начальством. Радуйся от маленьких побед. Попытайся радоватся от неудач.
3) Прими тот факт, что мы все не равны. Есть более умные, более образованные, более красивые и более богатые люди, чем ты. Это факт и это база.
На пути ты будешь попадать в множество несправедливых ситуаций, но только принятие позволит тебе этот путь осилить.
4) Между дорогим и дешевым - старайся выбирать дорогое. Трахнуть одну девушку 8 из 10 лучше, чем пять на 4 из 10. Так во всем - мозг ищет стимулы зарабатывать больше, выглядеть лучше и соответствовать тем, кто лучше.
Не ходи в места, которые ты "перерос". Не общайся с компанией, которую ты "перерос". Не занимайся досугом, который ты "перерос".
5) Трезво оценивай свой результат. Быстрого результата не будет - волшебных таблеток нет. Только усердие, правильный выбор и долгая работа тебе помогут.
Удачи на твоем пути. Если есть вопросы - отвечу.
Между нами 10 лет разницы и я, наверное, нахожусь в точке, когда могу взглянуть на "путь вылезаторства", оглядываясь назад.
За эти 10 лет я сделал достаточно много всего, но всё равно считаю, что мог бы больше. Дело в том, что описанный тобой концепт в твоих глазах предполагает большой результат быстро. Один год это слишком быстро.
Тяжело становится успешным во всём одновременно. Ты не сверхчеловек и никогда им не станешь.
Поэтому дам тебе такие советы:
1) Общайся только с людьми, которые делают тебя лучше и успешнее. Не общайся с теми, кто отталкивает тебя назад.
Мозг человека копирует, запоминает и воплощает действия тех, кто находится вокруг. Нужно всегда быть отстающим в компании, а не "звездой" вечеринки. И на работе, в зале или в компании друзей.
Всегда нужно идти туда, где тяжелее, где общество тебя не принимает, делать тяжелые вещи, а не выбирать простой путь. Это касается и родителей и близких друзей.
2) Ценность не только в результате, сколько в пути. Научись кайфовать от ранних подъемов в зал. Радуйся планеркам с начальством. Радуйся от маленьких побед. Попытайся радоватся от неудач.
3) Прими тот факт, что мы все не равны. Есть более умные, более образованные, более красивые и более богатые люди, чем ты. Это факт и это база.
На пути ты будешь попадать в множество несправедливых ситуаций, но только принятие позволит тебе этот путь осилить.
4) Между дорогим и дешевым - старайся выбирать дорогое. Трахнуть одну девушку 8 из 10 лучше, чем пять на 4 из 10. Так во всем - мозг ищет стимулы зарабатывать больше, выглядеть лучше и соответствовать тем, кто лучше.
Не ходи в места, которые ты "перерос". Не общайся с компанией, которую ты "перерос". Не занимайся досугом, который ты "перерос".
5) Трезво оценивай свой результат. Быстрого результата не будет - волшебных таблеток нет. Только усердие, правильный выбор и долгая работа тебе помогут.
Удачи на твоем пути. Если есть вопросы - отвечу.
>>58533 (OP)
Между нами 10 лет разницы и я, наверное, нахожусь в точке, когда могу взглянуть на "путь вылезаторства", оглядываясь назад.
За эти 10 лет я сделал достаточно много всего, но всё равно считаю, что мог бы больше. Дело в том, что описанный тобой концепт в твоих глазах предполагает большой результат быстро. Один год это слишком быстро.
Тяжело становится успешным во всём одновременно. Ты не сверхчеловек и никогда им не станешь.
Поэтому дам тебе такие советы:
1) Общайся только с людьми, которые делают тебя лучше и успешнее. Не общайся с теми, кто отталкивает тебя назад.
Мозг человека копирует, запоминает и воплощает действия тех, кто находится вокруг. Нужно всегда быть отстающим в компании, а не "звездой" вечеринки. И на работе, в зале или в компании друзей.
Всегда нужно идти туда, где тяжелее, где общество тебя не принимает, делать тяжелые вещи, а не выбирать простой путь. Это касается и родителей и близких друзей.
2) Ценность не только в результате, сколько в пути. Научись кайфовать от ранних подъемов в зал. Радуйся планеркам с начальством. Радуйся от маленьких побед. Попытайся радоватся от неудач.
3) Прими тот факт, что мы все не равны. Есть более умные, более образованные, более красивые и более богатые люди, чем ты. Это факт и это база.
На пути ты будешь попадать в множество несправедливых ситуаций, но только принятие позволит тебе этот путь осилить.
4) Между дорогим и дешевым - старайся выбирать дорогое. Трахнуть одну девушку 8 из 10 лучше, чем пять на 4 из 10. Так во всем - мозг ищет стимулы зарабатывать больше, выглядеть лучше и соответствовать тем, кто лучше.
Не ходи в места, которые ты "перерос". Не общайся с компанией, которую ты "перерос". Не занимайся досугом, который ты "перерос".
5) Трезво оценивай свой результат. Быстрого результата не будет - волшебных таблеток нет. Только усердие, правильный выбор и долгая работа тебе помогут.
Удачи на твоем пути. Если есть вопросы - отвечу.
Между нами 10 лет разницы и я, наверное, нахожусь в точке, когда могу взглянуть на "путь вылезаторства", оглядываясь назад.
За эти 10 лет я сделал достаточно много всего, но всё равно считаю, что мог бы больше. Дело в том, что описанный тобой концепт в твоих глазах предполагает большой результат быстро. Один год это слишком быстро.
Тяжело становится успешным во всём одновременно. Ты не сверхчеловек и никогда им не станешь.
Поэтому дам тебе такие советы:
1) Общайся только с людьми, которые делают тебя лучше и успешнее. Не общайся с теми, кто отталкивает тебя назад.
Мозг человека копирует, запоминает и воплощает действия тех, кто находится вокруг. Нужно всегда быть отстающим в компании, а не "звездой" вечеринки. И на работе, в зале или в компании друзей.
Всегда нужно идти туда, где тяжелее, где общество тебя не принимает, делать тяжелые вещи, а не выбирать простой путь. Это касается и родителей и близких друзей.
2) Ценность не только в результате, сколько в пути. Научись кайфовать от ранних подъемов в зал. Радуйся планеркам с начальством. Радуйся от маленьких побед. Попытайся радоватся от неудач.
3) Прими тот факт, что мы все не равны. Есть более умные, более образованные, более красивые и более богатые люди, чем ты. Это факт и это база.
На пути ты будешь попадать в множество несправедливых ситуаций, но только принятие позволит тебе этот путь осилить.
4) Между дорогим и дешевым - старайся выбирать дорогое. Трахнуть одну девушку 8 из 10 лучше, чем пять на 4 из 10. Так во всем - мозг ищет стимулы зарабатывать больше, выглядеть лучше и соответствовать тем, кто лучше.
Не ходи в места, которые ты "перерос". Не общайся с компанией, которую ты "перерос". Не занимайся досугом, который ты "перерос".
5) Трезво оценивай свой результат. Быстрого результата не будет - волшебных таблеток нет. Только усердие, правильный выбор и долгая работа тебе помогут.
Удачи на твоем пути. Если есть вопросы - отвечу.
Оп на связи. Таки дошел до зала, пока по беговой дорожке шагаю. Над чет с ебаной ленью делать. Вот в зал вроде лень идти, а заставляешь себя придти, приходишь, сделал одно упражнение, другое и втянулся, потом такой кайф после тренировки. А сегодня тем не менее уже сороковой день как я каждый день хожу по 10к+ шагов, до этого рекорд был 29 дней (потом перерыв в неделю и еще 19 дней, потом хер забил) пока что цель побить все прошлые рекорды, обычно я зал/спорт забрасывал ровно через 2 месяца занятий, в качалку я пошел 11 апреля, если после 11 июня не брошу будет еще одна мини победа.
Кстати я что сказать хотел, я тут соевый соус терияки сентой взял, ля какой он вкусный, делаю удоны с ним, получается не хуже чем в рестике + дешевле. Поднимаю потихоньку скилл готовки. Я сначала лучок обжариваю, потом мясо, потом кидаю туда морковку, потом перчик, потом макароны и поливаю не много соевым соусом, перемешиваю и еще пару минут готовлю, ля такая имба получается, я таким способом спокойно 400-500 грамм любого мяса за день могу съесть и не давиться им при этом
Кстати я что сказать хотел, я тут соевый соус терияки сентой взял, ля какой он вкусный, делаю удоны с ним, получается не хуже чем в рестике + дешевле. Поднимаю потихоньку скилл готовки. Я сначала лучок обжариваю, потом мясо, потом кидаю туда морковку, потом перчик, потом макароны и поливаю не много соевым соусом, перемешиваю и еще пару минут готовлю, ля такая имба получается, я таким способом спокойно 400-500 грамм любого мяса за день могу съесть и не давиться им при этом
>>69934
Витамина Д и аскорбинки в рацион добавь. Вместе с наступающим солнечным летом повышает шанс в турбовеник с шилом в жопе превратиться
Витамина Д и аскорбинки в рацион добавь. Вместе с наступающим солнечным летом повышает шанс в турбовеник с шилом в жопе превратиться
>>70072
Пью омегу, б комплекс и витамин д3 (10к единиц где то)
У меня такое ощущение что у меня мышечная слабость, мб то что я одно время сильно похудел и сжег мышцы, а потом набрал много жира?
Потому что слабость в основном в районе рук ощущается. Если да, то может стоит сделать упор на упражнения на бицепс и плечи?
Пью омегу, б комплекс и витамин д3 (10к единиц где то)
У меня такое ощущение что у меня мышечная слабость, мб то что я одно время сильно похудел и сжег мышцы, а потом набрал много жира?
Потому что слабость в основном в районе рук ощущается. Если да, то может стоит сделать упор на упражнения на бицепс и плечи?
>>69430
Сходил, поставила смешанное тревожно и депрессивное расстройство, 4 вида колес - 3 по рецепту, че делать?
Сходил, поставила смешанное тревожно и депрессивное расстройство, 4 вида колес - 3 по рецепту, че делать?
>>70076
Я-то про лень писал. Мне эти штуки нормального такого поджопника дают. Слабость в руках - это другое, по крайней мере у меня. Да, надо комплексы на плечи и руки делать чтоб укреплялись.
Хотя, у меня вот есть такая херня, что при всех силовых у меня ну никак не идет штанга - я могу ее опустить только на пол-сгиба. Если довожу до груди, то в правом локте как что-то отключается и он просто на подьем перестает работать. Прям резкое ощущение слабости в нем появляется. Пару раз так себе уже саданул грифом по груди. Хз, чего с этим делать
Я-то про лень писал. Мне эти штуки нормального такого поджопника дают. Слабость в руках - это другое, по крайней мере у меня. Да, надо комплексы на плечи и руки делать чтоб укреплялись.
Хотя, у меня вот есть такая херня, что при всех силовых у меня ну никак не идет штанга - я могу ее опустить только на пол-сгиба. Если довожу до груди, то в правом локте как что-то отключается и он просто на подьем перестает работать. Прям резкое ощущение слабости в нем появляется. Пару раз так себе уже саданул грифом по груди. Хз, чего с этим делать
>>70140
у меня во время жима лежа бывает ладонь правая болеть начинает резко, хз что за фигня, бывает есть бывает нет, но у меня ощущение что когда заниматься начал то даже с пустым грифом были боли, а щас только когда 50кг жму.
Кстати да, стараюсь полностью опускать штангу, до груди, но с 50кг сложновато это делать, приходится как глист извиваться чтобы потом её толкнуть вверх, но я по сути занимаюсь то чуть больше месяца.
Я тогда упор на бицепс и плечи буду делать, чтобы именно руки развитые сделать, у меня это вообще больная тема, руки маленькие, у любого мужика (даже ниже меня ростом и меньше весом) ладони больше моих в 1.5-2раза, хз что с этим делать, говорят ладони не увеличишь, можно свалить на генетику но даже у моей маман которая 160см 50кг ладони больше моих
у меня во время жима лежа бывает ладонь правая болеть начинает резко, хз что за фигня, бывает есть бывает нет, но у меня ощущение что когда заниматься начал то даже с пустым грифом были боли, а щас только когда 50кг жму.
Кстати да, стараюсь полностью опускать штангу, до груди, но с 50кг сложновато это делать, приходится как глист извиваться чтобы потом её толкнуть вверх, но я по сути занимаюсь то чуть больше месяца.
Я тогда упор на бицепс и плечи буду делать, чтобы именно руки развитые сделать, у меня это вообще больная тема, руки маленькие, у любого мужика (даже ниже меня ростом и меньше весом) ладони больше моих в 1.5-2раза, хз что с этим делать, говорят ладони не увеличишь, можно свалить на генетику но даже у моей маман которая 160см 50кг ладони больше моих
>>70137
Что за колеса?
Мне тоже тревожно депрессивное поставили.
Вангую выписали фенибут или атаракс и АДы
Что за колеса?
Мне тоже тревожно депрессивное поставили.
Вангую выписали фенибут или атаракс и АДы
>>70281
Это все хуйня,я ростом 188 и весом 105, а ладони меньше чем у телок,запястье 17 с моими предплечья по 35 смотрятся как карандашик,так шо забей,думай о том,что ты можешь поменять,если запястье болит попробуй бинт либо напульсник,но думаю у тебя ту по хват олько к зуб привык
Это все хуйня,я ростом 188 и весом 105, а ладони меньше чем у телок,запястье 17 с моими предплечья по 35 смотрятся как карандашик,так шо забей,думай о том,что ты можешь поменять,если запястье болит попробуй бинт либо напульсник,но думаю у тебя ту по хват олько к зуб привык
>>70339
Ну у тебя есть два варианта прийти к выздоровлению - либо ты без внешней помощи излечиваешься от депрессии и становишься полоноценным активным членом общества, либо ты таки пьешь лекарство и приходишь к нормальной менталке через химию. Судя по всему, первым путем ты пойти не способен. Мог бы, давно б сам себя излечил, но пока этого не произошло. Есть ли основания, что сейчас это изменится?
>А если привяжусь к ним?
Ну у тебя есть два варианта прийти к выздоровлению - либо ты без внешней помощи излечиваешься от депрессии и становишься полоноценным активным членом общества, либо ты таки пьешь лекарство и приходишь к нормальной менталке через химию. Судя по всему, первым путем ты пойти не способен. Мог бы, давно б сам себя излечил, но пока этого не произошло. Есть ли основания, что сейчас это изменится?
>>70339
Оп тут
Гидроксизин полагаю это атаракс, его выписывают чтобы на АДы зайти, но мне его выписали вообще на долгосрок (не хотел на серьезные препараты подсаживаться, а тряску он мне более менее и так глушил)
Флуоксетин тоже пил, мне его больше для подавление аппетита выписали, какое то время пил потом дропнул.
Мексидол насколько я помню для кровообращения, только я его не пью а колю, в конце недели кстати еще курс мексидола прокалывать буду.
алимемазин Это я хз что такое.
Касательно привязки, я с триттико ушел в январе 2024 и с того момента на атараксе сижу, сначала 2 таблетки пил, потом 1.5, потом 1, щас месяц по пол таблетки пью, в пн к психтеру, буду обсуждать чтобы попробовать вообще слезть с него.
Но мне это всё выписывали из за панических атак. Ещё выписывали курс иглотерапии и курс массажа шейноворотниковой зоны, надо кстати еще курс массажа будет проделать летом, расслабляет неплохо
Оп тут
Гидроксизин полагаю это атаракс, его выписывают чтобы на АДы зайти, но мне его выписали вообще на долгосрок (не хотел на серьезные препараты подсаживаться, а тряску он мне более менее и так глушил)
Флуоксетин тоже пил, мне его больше для подавление аппетита выписали, какое то время пил потом дропнул.
Мексидол насколько я помню для кровообращения, только я его не пью а колю, в конце недели кстати еще курс мексидола прокалывать буду.
алимемазин Это я хз что такое.
Касательно привязки, я с триттико ушел в январе 2024 и с того момента на атараксе сижу, сначала 2 таблетки пил, потом 1.5, потом 1, щас месяц по пол таблетки пью, в пн к психтеру, буду обсуждать чтобы попробовать вообще слезть с него.
Но мне это всё выписывали из за панических атак. Ещё выписывали курс иглотерапии и курс массажа шейноворотниковой зоны, надо кстати еще курс массажа будет проделать летом, расслабляет неплохо
>>70359
У меня именно ладонь почему то болит, мб травма была. Болит только когда жим лежа делаю и то боль странная, скорее ощущение что ладонь не вывозит нагрузку (давит же вес) посмотрю как дальше будет
У меня именно ладонь почему то болит, мб травма была. Болит только когда жим лежа делаю и то боль странная, скорее ощущение что ладонь не вывозит нагрузку (давит же вес) посмотрю как дальше будет
>>70339
Вообще рекомендую начать тебе каждый день по 2ч прогуливаться, мне это прям помогало. У меня тряска такая была что я час тупо вокруг дома ходил сжимая в кулаке валидол и анаприлин, после часа уже шел чуть дальше, к соседним домам, со временем стал все дальше и дальше ходить, потом перестал анаприлин с собой носить.
Если в зал пойдешь (тоже тема, хотя в твоем случае наверное больше бассейн подойдет) то не бери слишком большие веса, вообще забей на большие веса, лучше многоповторку с комфортным весом делать (это расслабляет цнс, может помочь с депрессией и тревогой справиться, большие веса наоборот цнс грузят, я например могу спокойно на ноги большие веса брать и когда делаю жим ногами нв платформе с большим весом то нет нет да может паничка пиздануть лайтовая)
А вообще тряска реально меньше стала, недавно на элипсе занимался 20 минут, пульс наверное за 140 точно зашел, было стремно не много но не критично, понимал что не умру от этого и через пару минут легче станет
Вообще рекомендую начать тебе каждый день по 2ч прогуливаться, мне это прям помогало. У меня тряска такая была что я час тупо вокруг дома ходил сжимая в кулаке валидол и анаприлин, после часа уже шел чуть дальше, к соседним домам, со временем стал все дальше и дальше ходить, потом перестал анаприлин с собой носить.
Если в зал пойдешь (тоже тема, хотя в твоем случае наверное больше бассейн подойдет) то не бери слишком большие веса, вообще забей на большие веса, лучше многоповторку с комфортным весом делать (это расслабляет цнс, может помочь с депрессией и тревогой справиться, большие веса наоборот цнс грузят, я например могу спокойно на ноги большие веса брать и когда делаю жим ногами нв платформе с большим весом то нет нет да может паничка пиздануть лайтовая)
А вообще тряска реально меньше стала, недавно на элипсе занимался 20 минут, пульс наверное за 140 точно зашел, было стремно не много но не критично, понимал что не умру от этого и через пару минут легче станет
>>70339
Еще режим сна фикси, надо до 00:00 ложиться спать (с чем я успешно не справляюсь) но пока режим снова не сбил и ложился в 22-23:00 чувствовал себя заметно лучше
Еще режим сна фикси, надо до 00:00 ложиться спать (с чем я успешно не справляюсь) но пока режим снова не сбил и ложился в 22-23:00 чувствовал себя заметно лучше
>>59050
Двачую. Как только перестал заходить сюда, сразу все наладилось в жизни, и успел даже парочку тянок выебать. Инцелы были не правы
Мимо 195/20
Двачую. Как только перестал заходить сюда, сразу все наладилось в жизни, и успел даже парочку тянок выебать. Инцелы были не правы
Мимо 195/20
>>69826
жиза анон, ко мне тоже изначально пиздатое классное отношение. Но из-за неестественного моего паттерна поведения, тревоги вездеебущей все идет коту в сраку. В общении с тнусами так-же, часто первый шаг делают, но как узнают меня получше я отправляюсь в игнор или в статус друг. Я так устал от попыток понять, что со мной не так и как бороться с этим.
жиза анон, ко мне тоже изначально пиздатое классное отношение. Но из-за неестественного моего паттерна поведения, тревоги вездеебущей все идет коту в сраку. В общении с тнусами так-же, часто первый шаг делают, но как узнают меня получше я отправляюсь в игнор или в статус друг. Я так устал от попыток понять, что со мной не так и как бороться с этим.
>>71001
18 уо. Пытался менять окружение от дворового быдла до задротов фанатов настолок, строить из себя хуй пойми кого. Сейчас в планах психотерапия, как зп дадут. А так мне помогло через силу, но делится проблемой с имеющимися корешами(2 чел), после этого вроде стало легче себя заявлять как личность. Вдобавок из-за комплекса неполноценности, ввиду проблем с вливанием в социум(школа, шарага) я еще и патологический пиздабол. Постоянно всякую хуйню истории и тд выдумывал, чтобы поддерживать диалог с людьми, но это все костыли, братан, хуево получалось, какого-то дауна аульного и то охотнее слушали. Слушая других и то как они живут, ощущаешь себя внатуре пустым. Думаю, что проблема не в том, что я хуйло, а в том что тревожность не позволяет мне излагаться, включая инстинкт выживания.
Это где-то в 8-9 классе началось, когда меня лучший друг опрокинул и нагадил в душу, буквально психологический террор нах. Хочу начать жить, а не существовать. Не хочу трястись от компании гопов проходящей мимо и просидеть всю молодость на борде. Хочу хаслить и трахать телок, хочу, блин, банального мирского.
18 уо. Пытался менять окружение от дворового быдла до задротов фанатов настолок, строить из себя хуй пойми кого. Сейчас в планах психотерапия, как зп дадут. А так мне помогло через силу, но делится проблемой с имеющимися корешами(2 чел), после этого вроде стало легче себя заявлять как личность. Вдобавок из-за комплекса неполноценности, ввиду проблем с вливанием в социум(школа, шарага) я еще и патологический пиздабол. Постоянно всякую хуйню истории и тд выдумывал, чтобы поддерживать диалог с людьми, но это все костыли, братан, хуево получалось, какого-то дауна аульного и то охотнее слушали. Слушая других и то как они живут, ощущаешь себя внатуре пустым. Думаю, что проблема не в том, что я хуйло, а в том что тревожность не позволяет мне излагаться, включая инстинкт выживания.
Это где-то в 8-9 классе началось, когда меня лучший друг опрокинул и нагадил в душу, буквально психологический террор нах. Хочу начать жить, а не существовать. Не хочу трястись от компании гопов проходящей мимо и просидеть всю молодость на борде. Хочу хаслить и трахать телок, хочу, блин, банального мирского.
>>58533 (OP)
Оп на связи, капчую из зала, как и обещал две минимальных трени в неделю сделаны. Меньше двух недель осталось до двух месяцев как хожу в зал
Оп на связи, капчую из зала, как и обещал две минимальных трени в неделю сделаны. Меньше двух недель осталось до двух месяцев как хожу в зал
>>71588
Оп на связи.
Я пробовал менять окружение, результат всегда один, сначала все хорошо потом начинаются подьебки, проблемы и тд.
Еще обратил внимание что даже с самым охуевшим быдлом 1 на 1 могу общаться спокойно и о чем угодно, но стоит появиться третьему и все пиздец, меня начинают подьебывать, стебать и тд
Оп на связи.
Я пробовал менять окружение, результат всегда один, сначала все хорошо потом начинаются подьебки, проблемы и тд.
Еще обратил внимание что даже с самым охуевшим быдлом 1 на 1 могу общаться спокойно и о чем угодно, но стоит появиться третьему и все пиздец, меня начинают подьебывать, стебать и тд
>>73219
Ну это общее правило хз чему ты удивляешься. 1 на 1 общение строиться намного легче. И даже самый конченный аутист скорее всего сможет провести удобоваримую беседу.
Ну это общее правило хз чему ты удивляешься. 1 на 1 общение строиться намного легче. И даже самый конченный аутист скорее всего сможет провести удобоваримую беседу.
>>69826
у меня этот процесс был долгий, лет 5, просто потихоньку общался в коллективе в унике, завел некоторых друзей в кружках которые я посещал, эти друзья позвали в другие свои компании, где то с тянкой пообщаюсь набью шишку с ней,и так шаг за шагом получал опыт, потом мелкие победы, чувство самоудовлетворения, самоуважения, потом преисполнялся как альфа сигма патрик бейтмен жокир, чтобы не бегать за бабами как хвостик.
Нет у меня переломного момента в социализации, все было плавно и постепенно, как прокачка в рпг.
этот жизненный опыт получил позднее чем положено
>А как правильно социализироваться и полюбить себя?
у меня этот процесс был долгий, лет 5, просто потихоньку общался в коллективе в унике, завел некоторых друзей в кружках которые я посещал, эти друзья позвали в другие свои компании, где то с тянкой пообщаюсь набью шишку с ней,и так шаг за шагом получал опыт, потом мелкие победы, чувство самоудовлетворения, самоуважения, потом преисполнялся как альфа сигма патрик бейтмен жокир, чтобы не бегать за бабами как хвостик.
Нет у меня переломного момента в социализации, все было плавно и постепенно, как прокачка в рпг.
этот жизненный опыт получил позднее чем положено
>>73762
Оп тут.
В целом я так же социализировался в 16-18 лет, только всё проебал за 3-4 года.
Надеялся на универ, что там с людьми заобщсь, но у нас группы маленькие, подавляющее большинство девушки и то ходят не все, в итоге познакомился с однокурсниками а тех отчислили хД. Общаться с группой общаюсь, но только во время сессии, да и половина вообще из областных городов, ирл не очень удобно будет видеться.
Что за кружки если не секрет?
Оп тут.
В целом я так же социализировался в 16-18 лет, только всё проебал за 3-4 года.
Надеялся на универ, что там с людьми заобщсь, но у нас группы маленькие, подавляющее большинство девушки и то ходят не все, в итоге познакомился с однокурсниками а тех отчислили хД. Общаться с группой общаюсь, но только во время сессии, да и половина вообще из областных городов, ирл не очень удобно будет видеться.
Что за кружки если не секрет?
>>73762
И моя самая главная проблема в 18 лет была это удержать общение а не начать его, общения было овер много и каждый тянул на себя одеяло, причем как назло большая часть людей в один момент появлялось. Т.е вот появилась у меня девушка и в этот же момент ко мне две одногруппницы в шараге клеится начали, бывшая проснулась написала, подруге девушки зашел и та стала на себя одеяло тянуть. Или если брать друзей , то к примеру я иду гулять с девушкой в день в который не планировал всонетиться с друзьями и начинается с 20:00, сначала один позвонит (компания номер один) Русским языком объясняешь что гуляешь с девушкой и встретиться не можешь, а тебя как будто не слышат, пытаются уговорить, обижаются. Потом через час другой звонок (компания номер два) снова вежливо отказываешь а тебя пытаются уговорить, манипулируют, обижаются. Один раз дошло до того что чел на мой отказ написал что я чорт ебаный и не дай бог мы пересечемся он мне ебало разобьет. Мы пересеклись и ебало он мне не разбил, наоборот помирились, но уже как друга я его считать перестал
И моя самая главная проблема в 18 лет была это удержать общение а не начать его, общения было овер много и каждый тянул на себя одеяло, причем как назло большая часть людей в один момент появлялось. Т.е вот появилась у меня девушка и в этот же момент ко мне две одногруппницы в шараге клеится начали, бывшая проснулась написала, подруге девушки зашел и та стала на себя одеяло тянуть. Или если брать друзей , то к примеру я иду гулять с девушкой в день в который не планировал всонетиться с друзьями и начинается с 20:00, сначала один позвонит (компания номер один) Русским языком объясняешь что гуляешь с девушкой и встретиться не можешь, а тебя как будто не слышат, пытаются уговорить, обижаются. Потом через час другой звонок (компания номер два) снова вежливо отказываешь а тебя пытаются уговорить, манипулируют, обижаются. Один раз дошло до того что чел на мой отказ написал что я чорт ебаный и не дай бог мы пересечемся он мне ебало разобьет. Мы пересеклись и ебало он мне не разбил, наоборот помирились, но уже как друга я его считать перестал
>>73941
сомневаюсь что такие навыки проебываться, это как кататься на велосипеде
центр внешкольной работы, там быль бальные танцы, групповые занятия и игры на сплочение, подготовка быть вожатым в летних лагерях, местные игры, конкурсы, дебаты, психологические игры, организация мероприятий
>>73945
я хуй знает что тут подсказать, я не психолог, меня никогда так не разрывали друзья и знакомые, как миниму потому что их мало. кажется будто проблема в окружении, если с твоих слов, они тебя просто не слышат
>только всё проебал за 3-4 года.
сомневаюсь что такие навыки проебываться, это как кататься на велосипеде
>Что за кружки если не секрет?
центр внешкольной работы, там быль бальные танцы, групповые занятия и игры на сплочение, подготовка быть вожатым в летних лагерях, местные игры, конкурсы, дебаты, психологические игры, организация мероприятий
>>73945
я хуй знает что тут подсказать, я не психолог, меня никогда так не разрывали друзья и знакомые, как миниму потому что их мало. кажется будто проблема в окружении, если с твоих слов, они тебя просто не слышат
>>73966
Проебал в основном людей, навыки может и не проебал но вот уверенность ушла, считай около двух лет за пекарней провел, практически не общаясь с реальными людьми, ещё и люблю в «воображаемые миры» сьебывать перед сном
Проебал в основном людей, навыки может и не проебал но вот уверенность ушла, считай около двух лет за пекарней провел, практически не общаясь с реальными людьми, ещё и люблю в «воображаемые миры» сьебывать перед сном
>>73941
А с чего начать социлизироваться сычу-магу 32 лвл?
Ну, вдруг все же однажды захочу попробовать что такое эти ваши женщины.
А с чего начать социлизироваться сычу-магу 32 лвл?
Ну, вдруг все же однажды захочу попробовать что такое эти ваши женщины.
>>74617
А какие вводные у тебя?
Рост, вес, внешка, зп (есть ли работа вообще) по жилью как, машина, водительское и тд. Какие увлечения?
А какие вводные у тебя?
Рост, вес, внешка, зп (есть ли работа вообще) по жилью как, машина, водительское и тд. Какие увлечения?
19 Кб, 400x500>>74641
Рост 180, вес 68 (похудел за полгода, раньше весил 76), внешка наверное на 5/10, в профиль пикрил.
Работы пока нет, живу с мамой в двухкомнатной квартире. Ни машины ни прав нет. Из увлечений в основном видеоигры, ну и на гитаре иногда бренчу по настроению.
Рост 180, вес 68 (похудел за полгода, раньше весил 76), внешка наверное на 5/10, в профиль пикрил.
Работы пока нет, живу с мамой в двухкомнатной квартире. Ни машины ни прав нет. Из увлечений в основном видеоигры, ну и на гитаре иногда бренчу по настроению.
>>74653
Ох друг, сложно что то советовать, могу лишь предположить. Стоит отказаться от игр, можно заняться спортом, получить права, отложить денег на машину (хотя бы на простенькую), ну и работу найти. Найти хобби которые именно тебе зайдут.
По сайтам знакомств, имхо соваться туда нет смысла, они начиная с 2022г не работают, да и рынок пизды там ебать высокий. Лучше искать девушку в клубах по интересам, в общих компаниях и тд.
Мне сз чуть в ноль самооценку не угробили.
Главное не слушай уебанов который орут что 30+ это итс овер, да в 30 уже тяжелее что то начинать чем в 20, но все еще легче чем в 40, пока еще поезд не ушёл я думаю стоит попробовать.
Я для себя решил что буду принимать активные действия, если нихуя не получится, ну наверное уйду в сычевание за пк, или попробую спиться, хотя я заимел гэрб и думаю пиво и крепкий алкоголь мне уже нельзя, буду вином или еще чем упарываться пока язву не заработаю. Но это так, на самый крайний случай если прям совсем нихуя не смогу
Ох друг, сложно что то советовать, могу лишь предположить. Стоит отказаться от игр, можно заняться спортом, получить права, отложить денег на машину (хотя бы на простенькую), ну и работу найти. Найти хобби которые именно тебе зайдут.
По сайтам знакомств, имхо соваться туда нет смысла, они начиная с 2022г не работают, да и рынок пизды там ебать высокий. Лучше искать девушку в клубах по интересам, в общих компаниях и тд.
Мне сз чуть в ноль самооценку не угробили.
Главное не слушай уебанов который орут что 30+ это итс овер, да в 30 уже тяжелее что то начинать чем в 20, но все еще легче чем в 40, пока еще поезд не ушёл я думаю стоит попробовать.
Я для себя решил что буду принимать активные действия, если нихуя не получится, ну наверное уйду в сычевание за пк, или попробую спиться, хотя я заимел гэрб и думаю пиво и крепкий алкоголь мне уже нельзя, буду вином или еще чем упарываться пока язву не заработаю. Но это так, на самый крайний случай если прям совсем нихуя не смогу
>>58533 (OP)
Типичные бла-бла от степашки.
Мне вот жизнь показала наглядно, что люди без серьезного внешнего стимула не меняются. А вот степашки которые пытаются "превозмогать" потому что им ночью что-то приснилось - тратят нереально много сил на борьбу с самим собой, в итоге только ухудшая свою жизнь (я не говорю про деньги).
Ставлю десятку
>осознал что не хочу просрать свою жизнь за играми/порно/сериалами/сычеванием в нищите
Типичные бла-бла от степашки.
>Стартую по сути с нуля, тк элементарно даже друзей не осталось.
Мне вот жизнь показала наглядно, что люди без серьезного внешнего стимула не меняются. А вот степашки которые пытаются "превозмогать" потому что им ночью что-то приснилось - тратят нереально много сил на борьбу с самим собой, в итоге только ухудшая свою жизнь (я не говорю про деньги).
>а может у меня вообще нихера не получится
Ставлю десятку
>>59050
Ну твой-то пиздеж "правый" и все твои репчь - свежепахнующая правда, я надеюсь?
Среднестатистический двачер является среднестатистическим человеком, со своим опытом и мировоззрением.
Ты уже делал опрос насколько двачеры несчастны? А мож всё таки у основы всё норм, а остальное ты придумал удобное?
Да, тот самый список качеств, которых у 23 летнего додика никогда не было, сейчас появятся.
>Нужно быть очень прошаренным в их психике, чтобы понимать, почему они неправы и все их речи - тухлый пиздёж.
Ну твой-то пиздеж "правый" и все твои репчь - свежепахнующая правда, я надеюсь?
>Берегись их и не посещай ни двач, ни какие-либо ресурсы, созданные ими
Среднестатистический двачер является среднестатистическим человеком, со своим опытом и мировоззрением.
>Вылезешь, вкусишь жизнь, почувствуешь силу - поймёшь, почему они хуесосы
Ты уже делал опрос насколько двачеры несчастны? А мож всё таки у основы всё норм, а остальное ты придумал удобное?
>А остальное - упорство, самодисциплина и здоровый азарт только в путь!
Да, тот самый список качеств, которых у 23 летнего додика никогда не было, сейчас появятся.
>>75176
Погрязший в инцелятине чмошник спок, тред не для тебя
Погрязший в инцелятине чмошник спок, тред не для тебя
>>75173
Омежка, ты тредом ошибся, инцел загон дальше, сходи туда поплачь
Омежка, ты тредом ошибся, инцел загон дальше, сходи туда поплачь
>>75176
Я ж правильно понимаю, ты сейчас сам на себя злишься потому что у тебя ничего в жизни не получилось?
Я ж правильно понимаю, ты сейчас сам на себя злишься потому что у тебя ничего в жизни не получилось?
>>75325
Где там хоть одно слово злости-агрессивности?
Я всем в жизни доволен. А "я проснулся и теперь буду жить по-другому" часто встречающася среди инфантильной школоты речь. Первое что додик сделал - начал в треде писать свои планы, и вести личный-публичный дневник, а такие же дети пишут ему какой он крутой и молодец.
Где там хоть одно слово злости-агрессивности?
Я всем в жизни доволен. А "я проснулся и теперь буду жить по-другому" часто встречающася среди инфантильной школоты речь. Первое что додик сделал - начал в треде писать свои планы, и вести личный-публичный дневник, а такие же дети пишут ему какой он крутой и молодец.
>>75395
Иди в компухтер играй не ребенок, сколько матерей в доте уже выебал за сегодня?
Я не про агрессию пишу, а про то что ты обиженный жизнью у которого не было позитивных примеров в жизни, у меня были, я видел как люди менялись, да не долларовыми миллионерами стали, но пиздец как бустанули свою жизнь, у тебя такого видимо не было
Иди в компухтер играй не ребенок, сколько матерей в доте уже выебал за сегодня?
Я не про агрессию пишу, а про то что ты обиженный жизнью у которого не было позитивных примеров в жизни, у меня были, я видел как люди менялись, да не долларовыми миллионерами стали, но пиздец как бустанули свою жизнь, у тебя такого видимо не было
>>75395
И еще, ты не зная человека в Степашки записываешь, так только гниль комнатная делает
И еще, ты не зная человека в Степашки записываешь, так только гниль комнатная делает
а не, перечитал >>75395
Ты еще и в додики незнакомых людей записываешь, ну воистину чмоня комнатная. Тебе противопоказанно в такие треды заходить, твой тред про фап и игры
Ты еще и в додики незнакомых людей записываешь, ну воистину чмоня комнатная. Тебе противопоказанно в такие треды заходить, твой тред про фап и игры
>>75395
Вот это и есть ёбаное ведро с крабами.
Человек сделал пошага в сторону от вашего говна - вы костьми ляжете, лишь бы его злыми речами вернуть к себе.
И кто пишет ему - дети, и кто вылезает - додик, и зачумлённая скотина на мамкином супе - среднестатистический человек, и якобы двачеры счастливы, и всё, что пишут инцелы - правда, а нормисы нет, и что в 23 года не быть упорным и дисциплинированным нормально...
Всё на свете, лишь бы не ушёл, потому что оставаться одному страшно и потому что ушедший и добившийся свой навсегда останется самым жестоким укором. Ладно ещё, когда нормисы приходят и стебут тебя, они всегда были нормисами, они как бы из другой касты. Это ты переживаешь, хотя и мучительно. Но когда ты увидишь, что от вашей среды поднялся такой же точно заморыш и стал человеком - этого ты не переживёшь.
Потому что ты сам, и это нормально, хочешь так подняться, но у тебя кишка тонка. Поэтому тебе спокойнее, когда не ты поднимаешься до других, а другие опускаются до тебя. Вот такое ты чмо на самом деле.
>>Первое что додик сделал - начал в треде писать свои планы, и вести личный-публичный дневник, а такие же дети пишут ему какой он крутой и молодец.
Вот это и есть ёбаное ведро с крабами.
Человек сделал пошага в сторону от вашего говна - вы костьми ляжете, лишь бы его злыми речами вернуть к себе.
И кто пишет ему - дети, и кто вылезает - додик, и зачумлённая скотина на мамкином супе - среднестатистический человек, и якобы двачеры счастливы, и всё, что пишут инцелы - правда, а нормисы нет, и что в 23 года не быть упорным и дисциплинированным нормально...
Всё на свете, лишь бы не ушёл, потому что оставаться одному страшно и потому что ушедший и добившийся свой навсегда останется самым жестоким укором. Ладно ещё, когда нормисы приходят и стебут тебя, они всегда были нормисами, они как бы из другой касты. Это ты переживаешь, хотя и мучительно. Но когда ты увидишь, что от вашей среды поднялся такой же точно заморыш и стал человеком - этого ты не переживёшь.
Потому что ты сам, и это нормально, хочешь так подняться, но у тебя кишка тонка. Поэтому тебе спокойнее, когда не ты поднимаешься до других, а другие опускаются до тебя. Вот такое ты чмо на самом деле.
>>58533 (OP)
Бамп анону за старания и настрой, удачи не просрать эту мотивацию. От себя могу сказать, что сам ненавижу выходить из дома, но тут главное начать, а там вышел, солнышко, ветерок, наушники воткнул и пошел (ну или поехал, если ты боярин на жоповозке), поэтому дерзай.
Бамп анону за старания и настрой, удачи не просрать эту мотивацию. От себя могу сказать, что сам ненавижу выходить из дома, но тут главное начать, а там вышел, солнышко, ветерок, наушники воткнул и пошел (ну или поехал, если ты боярин на жоповозке), поэтому дерзай.
>>76018
Ну во-первых, не сделал полшага, а *сказал" что сделал/сделает.
Во-вторых - я озвучил простой наблюдаемый факт, ты можешь озвучить свой, и да, он никак не перекроет сказанного мной. Твои эмоции это твои проблемы.
Ни слова про это не говорил и не имел ввиду - ты просто нагло соврал для убедительности своего пиздежа. Начни с признания этого, а там уже станешь более адекватным.
Это тебе голоса в голове говорят?
А это?
Абсолютно все равно. Когда выходишь из института и ищешь норм работку - там и приходит общее осознание, что всем на всех поебать с высокой горы. И кому-то рассказывать кто-че хочет (тем более ноунеймам на дваче), кто кем станет - это всё позади, там, в классах 9-11ых.
Подитожу: ОП обычная вниманиеблядь, а большинство агро деферов типа тебя - псевдо "правильные" моралебляди. Прими к сведению
>Человек сделал пошага в сторону от вашего говна - вы костьми ляжете, лишь бы его злыми речами вернуть к себе.
Ну во-первых, не сделал полшага, а *сказал" что сделал/сделает.
Во-вторых - я озвучил простой наблюдаемый факт, ты можешь озвучить свой, и да, он никак не перекроет сказанного мной. Твои эмоции это твои проблемы.
>и якобы двачеры счастливы, и всё, что пишут инцелы - правда, а нормисы нет, и что в 23 года не быть упорным и дисциплинированным нормально...
Ни слова про это не говорил и не имел ввиду - ты просто нагло соврал для убедительности своего пиздежа. Начни с признания этого, а там уже станешь более адекватным.
>Но когда ты увидишь, что от вашей среды поднялся такой же точно заморыш и стал человеком - этого ты не переживёшь.
Это тебе голоса в голове говорят?
>Потому что ты сам, и это нормально, хочешь так подняться, но у тебя кишка тонка
А это?
>Поэтому тебе спокойнее, когда не ты поднимаешься до других, а другие опускаются до тебя.
Абсолютно все равно. Когда выходишь из института и ищешь норм работку - там и приходит общее осознание, что всем на всех поебать с высокой горы. И кому-то рассказывать кто-че хочет (тем более ноунеймам на дваче), кто кем станет - это всё позади, там, в классах 9-11ых.
Подитожу: ОП обычная вниманиеблядь, а большинство агро деферов типа тебя - псевдо "правильные" моралебляди. Прими к сведению
>>76459
Ты неудачник.
Любое несогласие со мной будет указывать именно на это.
Чем больше ты споришь, тем больше видно, что ты неудачник.
И тянки вас выпаливают именно так. Вы защищаете не те ценности. Чем больше они расходятся с практикой, тем сильнее вы защищаете их (вы не накапливаете опыт). Так вы и становитесь видны.
Ты неудачник.
Любое несогласие со мной будет указывать именно на это.
Чем больше ты споришь, тем больше видно, что ты неудачник.
И тянки вас выпаливают именно так. Вы защищаете не те ценности. Чем больше они расходятся с практикой, тем сильнее вы защищаете их (вы не накапливаете опыт). Так вы и становитесь видны.
>>76496
Это всё, что нужно знать о тебе, школолош. Дальше не читал
>Ты неудачник.
>Любое несогласие со мной будет указывать именно на это
Это всё, что нужно знать о тебе, школолош. Дальше не читал
>>76459
Так если всем насрать, зачем ты тут тужишься?
Аа потому что ты реально неудачник, слабенький, бедненький, без тяночки ((
Сидит плачет то что его «школьники» унижают.
Ты кажется в инцел тред шел, как здесь оказался?
Так если всем насрать, зачем ты тут тужишься?
Аа потому что ты реально неудачник, слабенький, бедненький, без тяночки ((
Сидит плачет то что его «школьники» унижают.
Ты кажется в инцел тред шел, как здесь оказался?
>>76697
Перднул в небо
Перднул в небо
Как анон сократил количество фапа? Каждое утро просыпаюсь и нужно это сделать даже без стояка, чтобы от чего то успокоиться, а потом на работе и день хожу как отжатый лимон. Как это убрать? Очень много херит эта привычка.
>>77175
Сначала от порнухи отвыкни, потом от фапа. Лично у меня зависимость больше от порнухи чем от фапа. Но меня в моменте порно заебало, иногда хочется, открываю, понимаю что нихера интересного и нового нет и закрываю.
А вообще, если нет партнера то радикально отказываться от фапа нет смысла, от порно и эротики 100% отказ, а количество фапа лучше просто сократить, например до одного раза в неделю, или две, смысла в длительном воздержании я не вижу
Сначала от порнухи отвыкни, потом от фапа. Лично у меня зависимость больше от порнухи чем от фапа. Но меня в моменте порно заебало, иногда хочется, открываю, понимаю что нихера интересного и нового нет и закрываю.
А вообще, если нет партнера то радикально отказываться от фапа нет смысла, от порно и эротики 100% отказ, а количество фапа лучше просто сократить, например до одного раза в неделю, или две, смысла в длительном воздержании я не вижу
>>77175
Если нет стояка, то это нихуя не нужно
Если нет стояка, то это нихуя не нужно
>>77226
Порно видео особо не катирую, с эротико да проблемы, или в инсте сочную ровесницу увидел и на фантазии пошел..
Порно видео особо не катирую, с эротико да проблемы, или в инсте сочную ровесницу увидел и на фантазии пошел..
>>77238
Ну фантазии не так уж плохо. Попробуй количество фапа сокращать.
Я один раз 1.5 мес держался, потом через поллюцию все вышло, но это муторно, с другой стороны была мотивация скинуть листву и я в итоге это сделал, так бы и дальше дрочил.
Но я бы не рисковал с долгими воздержаниями, либо если уж решил воздерживаться и искать девушку, то хотя бы разминки делай, чтобы кровь разгонять
Ну фантазии не так уж плохо. Попробуй количество фапа сокращать.
Я один раз 1.5 мес держался, потом через поллюцию все вышло, но это муторно, с другой стороны была мотивация скинуть листву и я в итоге это сделал, так бы и дальше дрочил.
Но я бы не рисковал с долгими воздержаниями, либо если уж решил воздерживаться и искать девушку, то хотя бы разминки делай, чтобы кровь разгонять
Оп на связи. Так как много инцелгнили проникло в тред, кину небольшой отчетик. На данный момент ровно 1.5 мес как я каждый день выхожу гулять по городу на 2+- часа.
Касательно тренировок, пока получается только по две в неделю делать, много физически заебываюсь + много лишнего веса выносливости не добавляют. Вес пока на 107-108кг стоит (стартовал с 114кг)
На лимонадики/чаеки не срываюсь, третий месяц пошел без них, рафинированный сахар как таковой убрал из рациона (раньше пил по 10 кружек чая в день и в каждом по 3 ложки сахара было)
Фастфуд отметил что с 5 мая не ем, но по сути не ем его с начала апреля, на 5 мая передвинул тк был один заезд (решил засчитать его как срыв) взял в маке биг хит и чикен хит в макавто, был голодный пздц а варианта приготовить еду не было.
В остальном хз что еще написать, ломок нет, в игры особо желания играть нет, ну разве что после сильного стресса появляется небольшое желание все бросить и уткнуться в пеку и не вылазить из дома (пару раз мимокроки доебывались на ровном месте)
С нексиума слез, кислотный рикошет почти не мучает. Атаракс пока по пол таблетки пью, думаю в июне буду полностью с него спрыгивать. Добавил в заметки еще пару целей, они больше с физ активностью связаны, так как я два вида спорта не вывезу, решил пока оставить качалку, ходьбу и добавить ходьбу по этажам, чтобы выносливость подразвить перед басиком.
Ну и пользуясь случаем решил рассказать о старых зависимостях которые я смог побороть до вылезаторства.
В июне 2021 перестал «читать»
В июне 2022 перестал пить алкоголь
В октябре 2023 перестал курить (вообще технически я бросил сиги в июне 2023, но с июня по октябрь я сидел на никоретте и где то раз-два в месяц срывался на одну сигарету)
Касательно тренировок, пока получается только по две в неделю делать, много физически заебываюсь + много лишнего веса выносливости не добавляют. Вес пока на 107-108кг стоит (стартовал с 114кг)
На лимонадики/чаеки не срываюсь, третий месяц пошел без них, рафинированный сахар как таковой убрал из рациона (раньше пил по 10 кружек чая в день и в каждом по 3 ложки сахара было)
Фастфуд отметил что с 5 мая не ем, но по сути не ем его с начала апреля, на 5 мая передвинул тк был один заезд (решил засчитать его как срыв) взял в маке биг хит и чикен хит в макавто, был голодный пздц а варианта приготовить еду не было.
В остальном хз что еще написать, ломок нет, в игры особо желания играть нет, ну разве что после сильного стресса появляется небольшое желание все бросить и уткнуться в пеку и не вылазить из дома (пару раз мимокроки доебывались на ровном месте)
С нексиума слез, кислотный рикошет почти не мучает. Атаракс пока по пол таблетки пью, думаю в июне буду полностью с него спрыгивать. Добавил в заметки еще пару целей, они больше с физ активностью связаны, так как я два вида спорта не вывезу, решил пока оставить качалку, ходьбу и добавить ходьбу по этажам, чтобы выносливость подразвить перед басиком.
Ну и пользуясь случаем решил рассказать о старых зависимостях которые я смог побороть до вылезаторства.
В июне 2021 перестал «читать»
В июне 2022 перестал пить алкоголь
В октябре 2023 перестал курить (вообще технически я бросил сиги в июне 2023, но с июня по октябрь я сидел на никоретте и где то раз-два в месяц срывался на одну сигарету)
>>77873
По шагам пока рекорд был 22759 шагов или 16.1 км.
А ну и купил себе казеиновый протеин и сухое обезжиренное молоко (частичная неперносимость лактозы, так что лайфхак для тех кто обычное молоко не может пить)
Гуляю в основном по людным местам, стараюсь раз в пару дней менять маршруты и районы/микрорайоны, чтобы не заебывало. Как оказалось, в моем миллионнике вполне реально гулять каждый день так чтобы это не заебывало
По шагам пока рекорд был 22759 шагов или 16.1 км.
А ну и купил себе казеиновый протеин и сухое обезжиренное молоко (частичная неперносимость лактозы, так что лайфхак для тех кто обычное молоко не может пить)
Гуляю в основном по людным местам, стараюсь раз в пару дней менять маршруты и районы/микрорайоны, чтобы не заебывало. Как оказалось, в моем миллионнике вполне реально гулять каждый день так чтобы это не заебывало
>>77881
Продолжай в том же духе, верю что ты справишься, ОП
Продолжай в том же духе, верю что ты справишься, ОП
>>77873
Красивец.
Сам относительно недавно начал за день столько выбивать, временм по 2 часа на прогулку нет, но на работе нахаживаю + 30 минут пешком
!бесит только что на жральне работаю и лопаю все подряд, надо тоже ограничить
Красивец.
Сам относительно недавно начал за день столько выбивать, временм по 2 часа на прогулку нет, но на работе нахаживаю + 30 минут пешком
!бесит только что на жральне работаю и лопаю все подряд, надо тоже ограничить
>>79101
У меня с них панические атаки накрывали. Сначала весело, а потом как накроет депрессия с тревогой
У меня с них панические атаки накрывали. Сначала весело, а потом как накроет депрессия с тревогой
>>78209
Красава, главное постоянство.
Почему у тебя количество шагов больше при одинаковом расстоянии у меня и у тебя? Шаг длиннее? Или приложения по разному считают?
Хотя скорее всего ростом выше меня или ходишь быстрее
Красава, главное постоянство.
Почему у тебя количество шагов больше при одинаковом расстоянии у меня и у тебя? Шаг длиннее? Или приложения по разному считают?
Хотя скорее всего ростом выше меня или ходишь быстрее
>>58533 (OP)
Блять, тема отношений - чувак рассказывает весь тред как шаги накручивает, и как найдет норм работу. Ахуеть. Моча порой годные треды банит, а тут видимо сама моча тред создала, иначе не пойму
Блять, тема отношений - чувак рассказывает весь тред как шаги накручивает, и как найдет норм работу. Ахуеть. Моча порой годные треды банит, а тут видимо сама моча тред создала, иначе не пойму
>>80089
Ты слепой или тупой? Там и за отношения в тч расписано и за знакомства, не всё сразу, хотя ты тупой не поймешь ничего
Ты слепой или тупой? Там и за отношения в тч расписано и за знакомства, не всё сразу, хотя ты тупой не поймешь ничего
>>58533 (OP)
Оп на связи. Решил сразу после практики заняться загран паспортом и лицензией на травмат пока настрой и время есть
Оп на связи. Решил сразу после практики заняться загран паспортом и лицензией на травмат пока настрой и время есть
>>79902
Я с нариками не общаюсь и в душе не ебу, что у них там за сленг
Я с нариками не общаюсь и в душе не ебу, что у них там за сленг
>>80170
>>80174
Иди нахуй с двачей, грязь ебаная. Это не ветка обсуждений загран паспортов, лицензий на оружие и сборника личного распорядка дня и как он меняется. Ты блять зайди фак почитай что в теме можно а что нет.
Моча блять, очнись, что это чмо со своим тредом делает тут, это что блять, ЖЖ или тема личного блогинга?
>>80174
Иди нахуй с двачей, грязь ебаная. Это не ветка обсуждений загран паспортов, лицензий на оружие и сборника личного распорядка дня и как он меняется. Ты блять зайди фак почитай что в теме можно а что нет.
Моча блять, очнись, что это чмо со своим тредом делает тут, это что блять, ЖЖ или тема личного блогинга?
>>80610
Успокой свою истерику инцелочмо и ливни в свой загон который чуть дальше
>>ПЛАКПЛАКПЛАКСВИНЯЧИИВИЗГИУИИИИИИ
>>РИПОРТЗАБАНИТЬ!!!!АРЯЯЯЧЯ
Успокой свою истерику инцелочмо и ливни в свой загон который чуть дальше
>>61914
Кун 1,5 года в боксе. Тренировки начинал с 2 раз в неделю и доходил, когда ультрагорел до 5 тренировок(3 в зале, 2 самостоятельно). Омеганство никуда ее делось, просто пришло осознание что могу переебать обидчику.
Кун 1,5 года в боксе. Тренировки начинал с 2 раз в неделю и доходил, когда ультрагорел до 5 тренировок(3 в зале, 2 самостоятельно). Омеганство никуда ее делось, просто пришло осознание что могу переебать обидчику.
>>82955
Еще хочу дополнить, что планы у тебя ультраресурсно затратные, тебе либо буквально спать по 4-5 часов, либо вообще не работа. А скорее всего от того, что все не успеваешь- начнется осуждения себя, что будет наваливаться в ком.
Вообще, советую сократить список, из спорта оставить только БИ(там тебе и спина выпрямиться, просто подтягивайся).
Не распыляйся так. если найдешь норм работу, то и в ней захочешь расти и показывать результаты, а это то что ебать как съедает время.
Насчет ходить 10к шагов каждый день- береги колени свои. Спорта и так достаточно.
Насчет иммиджа- зайди на сайты массмаркетов( тот же бифри) и там уже комплекты луков продают. Необязательно, чтобы все было ебать какое брендированное, достаточно того, чтобы это юыло со вкусом и подобрано по фигуре. Да и вещами, пока ты с лишним весом особо не заморачивайся.
Насчет скила общения- вот тут хорошо качать бредогенератор, пересказы и чтение вслух. Это как минимум поможет тебе не втыкать со словами. А ловить пресловутый «вайб» собеседника, чтобы быть тем самым «душой компании» это очень сильно свою жопу нужно приподнять и закрывать глаза на то, что действительно хочешь сказать и кем быть
Еще хочу дополнить, что планы у тебя ультраресурсно затратные, тебе либо буквально спать по 4-5 часов, либо вообще не работа. А скорее всего от того, что все не успеваешь- начнется осуждения себя, что будет наваливаться в ком.
Вообще, советую сократить список, из спорта оставить только БИ(там тебе и спина выпрямиться, просто подтягивайся).
Не распыляйся так. если найдешь норм работу, то и в ней захочешь расти и показывать результаты, а это то что ебать как съедает время.
Насчет ходить 10к шагов каждый день- береги колени свои. Спорта и так достаточно.
Насчет иммиджа- зайди на сайты массмаркетов( тот же бифри) и там уже комплекты луков продают. Необязательно, чтобы все было ебать какое брендированное, достаточно того, чтобы это юыло со вкусом и подобрано по фигуре. Да и вещами, пока ты с лишним весом особо не заморачивайся.
Насчет скила общения- вот тут хорошо качать бредогенератор, пересказы и чтение вслух. Это как минимум поможет тебе не втыкать со словами. А ловить пресловутый «вайб» собеседника, чтобы быть тем самым «душой компании» это очень сильно свою жопу нужно приподнять и закрывать глаза на то, что действительно хочешь сказать и кем быть
>>82967
Цель-5 «с киданиям в себя в лужк говна, чтобы посмотреть как поплывешь»
Сильно не увлекайся, такой снежный ком и реально морально может удавить.
По кпт есть видос ивана лысенко на ютубе, зачекай, объемная работа на полтора часа вроде.
Я бы в кпт закинул книгу еще дж. у. биик тренинг преодоления социофобии. Там основы кпт даются, если пока денег на психотерапевта нет. Тут главное не спешить. Я после кпт пришел к стоицизму вообще и более фундаментально укрепился, просто приходу в смтуациях к мыслям «а мне это подконтрольно?», если нет- вообще не парюсь. Пожалуй самое важное в кпт это вести дневник события-мысли-эмоции, затем в обычной жизни твои вечерние разборы полетов будут давать плоды, ибо ты будешь в моменте себя ловить на мысли «чувак, а не занимаешься ли ты дрочью себя»
И медитировать не забывай. Возможно мой текст сумбурный, я после ночной, не будь строгим
Цель-5 «с киданиям в себя в лужк говна, чтобы посмотреть как поплывешь»
Сильно не увлекайся, такой снежный ком и реально морально может удавить.
По кпт есть видос ивана лысенко на ютубе, зачекай, объемная работа на полтора часа вроде.
Я бы в кпт закинул книгу еще дж. у. биик тренинг преодоления социофобии. Там основы кпт даются, если пока денег на психотерапевта нет. Тут главное не спешить. Я после кпт пришел к стоицизму вообще и более фундаментально укрепился, просто приходу в смтуациях к мыслям «а мне это подконтрольно?», если нет- вообще не парюсь. Пожалуй самое важное в кпт это вести дневник события-мысли-эмоции, затем в обычной жизни твои вечерние разборы полетов будут давать плоды, ибо ты будешь в моменте себя ловить на мысли «чувак, а не занимаешься ли ты дрочью себя»
И медитировать не забывай. Возможно мой текст сумбурный, я после ночной, не будь строгим
>>82977
А вообще тебе бы не на этой доске тред создавать. Перекатывай в самопомощь или вылезаторствл. Вроде такие раньше были доски. Скинь линк потом
А вообще тебе бы не на этой доске тред создавать. Перекатывай в самопомощь или вылезаторствл. Вроде такие раньше были доски. Скинь линк потом
>>82955
А как ты себя омеганом ощущаешь? Трясешься всего, боишься, дома сидишь? Что ты имел ввиду под тем что омежкой остался?
У меня есть знакомый задрот, 5к часов или уже больше в доте, в качалку ходит 2 раза в неделю, даже накачаться смог, но как был сычом так и остался, выходит буквально только в вузик и в качалку, остальное время дома.
Спорт помогает, но и самому надо себя вытаскивать
А как ты себя омеганом ощущаешь? Трясешься всего, боишься, дома сидишь? Что ты имел ввиду под тем что омежкой остался?
У меня есть знакомый задрот, 5к часов или уже больше в доте, в качалку ходит 2 раза в неделю, даже накачаться смог, но как был сычом так и остался, выходит буквально только в вузик и в качалку, остальное время дома.
Спорт помогает, но и самому надо себя вытаскивать
>>83067
Я о чем и говорю, спорт это не панацея. Спорт лишь улучшает общее качество жизни и сильно укрепляет дисциплину. Для все остальное нужно ментально развиваться. А Омеган- слово я такое подобрал, неправильное, сыч я. Также, кроме работы и зала особо никуда не хожу, да и сходить в моем городке особо некуда. Сижу сычую, дрочу электрогитару в свободное время, а новыми знакомыми и друзья так и не обзавелся, потому что соц скилы не качал ну и аутист я, высокофунциональный, мимикрирую неуспешно конечно, но в коллективе не последний человек
Я о чем и говорю, спорт это не панацея. Спорт лишь улучшает общее качество жизни и сильно укрепляет дисциплину. Для все остальное нужно ментально развиваться. А Омеган- слово я такое подобрал, неправильное, сыч я. Также, кроме работы и зала особо никуда не хожу, да и сходить в моем городке особо некуда. Сижу сычую, дрочу электрогитару в свободное время, а новыми знакомыми и друзья так и не обзавелся, потому что соц скилы не качал ну и аутист я, высокофунциональный, мимикрирую неуспешно конечно, но в коллективе не последний человек
>>83147
Почему соц скилы не качаешь?
Город я так понимаю меленький очень? Не думал перебраться в ближайший миллионник/спб/мск?
Вот да, скорее сыч, но без спорта мне кажется ты бы чувствовал себя заметно хуже. Тут еще момент такой, все же разной комплекции, кто то дефолту высокий и большой и кто то маленький и щуплый, оба могут спортом не заниматься но первый второго легко в пол вобьет. У меня одноклассник такой был, ноль спорта, жирнич, но из за того что был здоровый и высокий всех пиздил, даже хаче борцухам поджопники раздавал, чисто гопник в кожанке и с сижкой
Почему соц скилы не качаешь?
Город я так понимаю меленький очень? Не думал перебраться в ближайший миллионник/спб/мск?
Вот да, скорее сыч, но без спорта мне кажется ты бы чувствовал себя заметно хуже. Тут еще момент такой, все же разной комплекции, кто то дефолту высокий и большой и кто то маленький и щуплый, оба могут спортом не заниматься но первый второго легко в пол вобьет. У меня одноклассник такой был, ноль спорта, жирнич, но из за того что был здоровый и высокий всех пиздил, даже хаче борцухам поджопники раздавал, чисто гопник в кожанке и с сижкой
>>83220
Я признал свой аутизм и понял, что эмпатия это не про меня. Всегда было похуй на общение и от этого друзей около нуля и без бабы пока что. А переезжать в город побольше? Ну мне в моем оч хорошо платят и со сменой города добавятся лишь расходы на проживание
Я признал свой аутизм и понял, что эмпатия это не про меня. Всегда было похуй на общение и от этого друзей около нуля и без бабы пока что. А переезжать в город побольше? Ну мне в моем оч хорошо платят и со сменой города добавятся лишь расходы на проживание
>>83319
Понял. Ну вообщем то ты прав, все это сразу реализовать не получится.
Я для себя путем анализа понял что меня гложит, вопрос внешности и вопрос финансов.
Поэтому эти два вопроса самые важные и приоритетные, все остальное уже по возможности буду делать
Понял. Ну вообщем то ты прав, все это сразу реализовать не получится.
Я для себя путем анализа понял что меня гложит, вопрос внешности и вопрос финансов.
Поэтому эти два вопроса самые важные и приоритетные, все остальное уже по возможности буду делать
>>83735
я больше скажу, когда человек обязуется привить несколько привычек сразу- это плохим заканчивается. Для всего этого есть подход в 21 день. Книги атомные привычки, но куда более полезная- сила воли как развить и укрепить
я больше скажу, когда человек обязуется привить несколько привычек сразу- это плохим заканчивается. Для всего этого есть подход в 21 день. Книги атомные привычки, но куда более полезная- сила воли как развить и укрепить
>>83759
Поэтому по чуть чуть. У меня главная цель это не бвть сычом омежкой, просто работать я не хочу, хочу бизнесом заниматься, а в бизнесе ебать как связи решают, а чтобы были связи нужно что то из себя представлять, да и в целом быть сильным и стрессоустойчивым. Тк везде где есть бабки есть конкуренция, а с конкуренцией вместе идет и беспредел даже в наше время. Поэтому реквестирую любой способ который поможет Вылезти из болота
Поэтому по чуть чуть. У меня главная цель это не бвть сычом омежкой, просто работать я не хочу, хочу бизнесом заниматься, а в бизнесе ебать как связи решают, а чтобы были связи нужно что то из себя представлять, да и в целом быть сильным и стрессоустойчивым. Тк везде где есть бабки есть конкуренция, а с конкуренцией вместе идет и беспредел даже в наше время. Поэтому реквестирую любой способ который поможет Вылезти из болота