Маркетинг - страшная вещь. Он залезает глубоко в подкорку мозга и сидит там, как паразит. И маркетинг это далеко не только очевидная реклама, на которую к нашему времени многие научились забивать хуй. Он намного глубже.
Видели фильмы, сериалы или аниму, где главный герой не выплевывает сигарету изо рта? Или музыканта, который на всех альбомах, фотографиях и клипах смачно потягивает папиросу? Может, какой-нибудь ваш знакомый круто выглядит с сигаретой? А может ты, анон, восхищаешься самим собой, когда куришь?
Реклама сигарет запрещена. Ты не увидишь ее по ящику, не будет ее и на рекламных стендах. Но она есть и её очень много. Каждый курильщик является ходячей рекламой. Не какой-то определенной марки, но курения в целом. И ты, когда закуриваешь где-то на улице, тоже ей становишься. "Смотрите, я курю!"- говоришь ты своим видом.
Курение это образ. Образ крутого парня или образ депрессии. Может, образ человека, который отдыхает от рутины. Или образ занятого бизнесмена, который куда-то торопится и впопыхах курит. Всё зависит от того, что у тебя в голове, но суть здесь одна. Всё в твоей голове.
Меня, например, с сигаретой связывала грусть и негативные эмоции в целом. Стрессы всякие, агрессия, всё такое. Когда всё хорошо - курить не особо хочется. Но случись что-то из ряда вон выходящее - рука тянется к пачке, причём намного чаще, чем обычно. В такие моменты в моей голове был образ, как я с понурым еблом курю и мысль о том, что обязательно станет легче. И становилось, потому что я так считал.

>>0396 (OP)
Дам один очень ценный совет, который я для себя вынес за 5 раз когда я бросал курить. Начал в 11 классе, покурил года 2 и бросил на год, потом опять начал уже на работе и т д. То есть я курил год-два-три, бросал на год-два и так 5 раз. Так вот тут есть очень тонкий момент, первые разы когда я бросал курить я постоянно сидел в ожидании когда ж меня наконец отпустит тяга, спецом запирался на несколько дней в квартире, чтобы не было триггеров закурить на остановке там или у крыльца, ждал какого-то щелчка который будет означать что бац и все я некурящий, считал часы, дни сколько я не курю, ставил приложухи в телефон, которые чуть ли не секунды там считает, аноны это все хуита полнейшая. В первую очередь нахуй эти приложухи и внутренние счетчики. Единственный действенный способ бросить курить это ощущать себя уже некурящим здесь и сейчас. Не ждать никаких мнимых щелчков обязанных превратить тебя из курильщица в некурящего и уж тем более не дрочить свое эго временем сколько ты не куришь. Хуй знает как это объяснить внятно, в общем нужно настроить свою психику таким образом чтобы мозг думал что ты не куришь и не курил никогда и уж точно уже никогда не закуришь. Если же ты будешь считать часы сколько ты не куришь и какой же ты молодец у мамы, то это изначально гиблое дело, ты с такой хуйней рано или поздно закуришь, по себе сужу, потому что мысль свербящая в башке никуда не будет уходить, через день, через месяц, полгода, ты все равно закуришь. Нужно вот прямо сейчас ощущать себя некурящим, типа как будто тебе и не нужно это нихуя и ты никогда собственно и не курил. Алсо нехило так эта техника еще и осознанность поднимает. Описал все как долбоеб да, но я нихуя не демагог извините, надеюсь мысль понятно донес.