Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 18 января 2020 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 18 января 2020 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
67 Кб, 750x500Сап спортач, из - за собственной тупости и лини, перед волейбольными тренировками мало работал над разогрефом плечевого сустава, итог - болевые ощущения в плече до тех пор, пока оно хорошо не разогреется, так вот, есть возможность пока не нагружать его на тренировках до весны, по сему реквестирую способы восстановления этой необходимой штуковины как плечо, заранее спасибо.
>>234 (OP)
Разгоны плечом в стену с разбега.
Разгоны плечом в стену с разбега.
>>237
боюсь так вылечить можно лишь твою мать
боюсь так вылечить можно лишь твою мать
>>234 (OP)
Да не как ты не восстановишь, если после каждой легкой травмы ждать пока оно полностью заживет и перестанет болеть, то будешь заниматься спортом от силы месяц в год. Если резкой боли нет, просто ноющая, то хорошо разогреваться, немного ограничивать нагрузку. У меня тоже проблемы были с плечом неудачно запрыгнул на брусья, несколько месяцев отдыхал и нихуя не проходило, в крайних положениях плечо все равно болело. На похуй начал заниматься и постепенно прошло, сейчас вообще не беспокоит. Тоже самое с локтями, они продолжают болеть, но гораздо меньше чем раньше.
Конкретно по плечам видел ролики на ютубе, что для них очень полезно висение на турнике.
Да не как ты не восстановишь, если после каждой легкой травмы ждать пока оно полностью заживет и перестанет болеть, то будешь заниматься спортом от силы месяц в год. Если резкой боли нет, просто ноющая, то хорошо разогреваться, немного ограничивать нагрузку. У меня тоже проблемы были с плечом неудачно запрыгнул на брусья, несколько месяцев отдыхал и нихуя не проходило, в крайних положениях плечо все равно болело. На похуй начал заниматься и постепенно прошло, сейчас вообще не беспокоит. Тоже самое с локтями, они продолжают болеть, но гораздо меньше чем раньше.
Конкретно по плечам видел ролики на ютубе, что для них очень полезно висение на турнике.
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 18 января 2020 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 18 января 2020 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.