Двач.hk не отвечает.
Вы видите копию треда, сохраненную 12 сентября в 02:07.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Вы видите копию треда, сохраненную 12 сентября в 02:07.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
1,1 Мб, 743x825Привет, ребята.
Есть задача за два года сделать Мастера Спорта в ЛЮБОМ виде спорта, чтобы поступить КОЕ-КУДА (это очень поможет).
Как считаете где будет проще всего это сделать?
Гиревой спорт, конькобежный спорт, гребля?
Любые идеи на этот счет.
Что имеется на данный момент:
- 177 см, 80 кг , что-то типа эндо-мезоморфа и мышцы растут более-менее, но и жир набирается.
- силовые из того, что помню с ходу: 160 тяга (классика), 140 присед, 130 жим, 30 подтягиваний без веса, 10 подтягиваний с 24 кг гирей, строгий жим гири 32кг на 8.
- аэробные (бег): 5км - 20:15, 10км - 42 минуты, 3км - 11:30, 1500м - 5:20, 800м - 2:40
Сам я сейчас много бегаю и делаю обычные силовые тренировки.
Из личных наблюдений за время тренировок мои предрасположенности:
- Я скорее "средневик" во всех смыслах. По бегу у меня лучше результаты на средние, спринт слабый, а на длинные у меня слишком много мышц и жестко ставит на длинных забегах.
И по силовым мне и комфортнее работать и лучше результаты (по кривой процентовок/повторений) на 12-15 повторов.
- У меня длинное бедро и гораздо комфортнее делать "тазодоминантные" движения, т.е. тяга более естественно заходит чем присед, отсюда были идеи вкатиться в конькобежный спорт, почему-то мне кажется мне это очень зайдет. (я еще в детстве занимался хоккеем 2 года и бегал быстрее 99% игроков).
- Вторая одаренная мышца/движение, как мне кажется, у меня широчайшая и вообще все, что связано с тягой, всегда легко давались подтягивания и очень их люблю.
Отсюда есть идея с греблей. Плюс рядом с домом есть лодочная/гребная база.
- Спортивный бэкграунд: 2 года хоккея, 3 года самбо, 3 года бега, силовые так или иначе лет 10 (начиная с "подкачек" на хоккее и далее всегда немного силовой было).
Кто-то логично спросит: если ты так много бегаешь, то почему не БЕГ?
Ответ: там одни из САМЫХ ВЫСОКИХ нормативов во всей сетке ВРВС.
Сделать там МС для меня из области фантастики.
Сразу скажу, что подходят только официальные виды спорт и федерации, которые зарегистрированы в Минспорте. Различные "федерации Сарычева" с подъемами гирь анальной пробкой не подойдут.
ПОМОГИТЕ СОВЕТОМ, РЕБЯТА!
Есть задача за два года сделать Мастера Спорта в ЛЮБОМ виде спорта, чтобы поступить КОЕ-КУДА (это очень поможет).
Как считаете где будет проще всего это сделать?
Гиревой спорт, конькобежный спорт, гребля?
Любые идеи на этот счет.
Что имеется на данный момент:
- 177 см, 80 кг , что-то типа эндо-мезоморфа и мышцы растут более-менее, но и жир набирается.
- силовые из того, что помню с ходу: 160 тяга (классика), 140 присед, 130 жим, 30 подтягиваний без веса, 10 подтягиваний с 24 кг гирей, строгий жим гири 32кг на 8.
- аэробные (бег): 5км - 20:15, 10км - 42 минуты, 3км - 11:30, 1500м - 5:20, 800м - 2:40
Сам я сейчас много бегаю и делаю обычные силовые тренировки.
Из личных наблюдений за время тренировок мои предрасположенности:
- Я скорее "средневик" во всех смыслах. По бегу у меня лучше результаты на средние, спринт слабый, а на длинные у меня слишком много мышц и жестко ставит на длинных забегах.
И по силовым мне и комфортнее работать и лучше результаты (по кривой процентовок/повторений) на 12-15 повторов.
- У меня длинное бедро и гораздо комфортнее делать "тазодоминантные" движения, т.е. тяга более естественно заходит чем присед, отсюда были идеи вкатиться в конькобежный спорт, почему-то мне кажется мне это очень зайдет. (я еще в детстве занимался хоккеем 2 года и бегал быстрее 99% игроков).
- Вторая одаренная мышца/движение, как мне кажется, у меня широчайшая и вообще все, что связано с тягой, всегда легко давались подтягивания и очень их люблю.
Отсюда есть идея с греблей. Плюс рядом с домом есть лодочная/гребная база.
- Спортивный бэкграунд: 2 года хоккея, 3 года самбо, 3 года бега, силовые так или иначе лет 10 (начиная с "подкачек" на хоккее и далее всегда немного силовой было).
Кто-то логично спросит: если ты так много бегаешь, то почему не БЕГ?
Ответ: там одни из САМЫХ ВЫСОКИХ нормативов во всей сетке ВРВС.
Сделать там МС для меня из области фантастики.
Сразу скажу, что подходят только официальные виды спорт и федерации, которые зарегистрированы в Минспорте. Различные "федерации Сарычева" с подъемами гирь анальной пробкой не подойдут.
ПОМОГИТЕ СОВЕТОМ, РЕБЯТА!
присмотрись к тяжелой атлетике, вполне реально с хорошими данными выполнить мс за 2 года(правда скорее всего с витаминами)
>>3760 (OP)
Учитывая неплохие силовые и выносливость, задрочить многоповторку и взять МС в гиревом.
Учитывая неплохие силовые и выносливость, задрочить многоповторку и взять МС в гиревом.
>>3760 (OP)
Учитывая хорошие показатели тебе надо либо гирьевой либо тяжелую атлетику либо гребля. Везде надо будет дрочить технику и заниматься но лучше где тебе ближе шоб не ехать через дс или где ты живешь. короч найди секцию поближе и ебашь над техникой и атлетизмом
Учитывая хорошие показатели тебе надо либо гирьевой либо тяжелую атлетику либо гребля. Везде надо будет дрочить технику и заниматься но лучше где тебе ближе шоб не ехать через дс или где ты живешь. короч найди секцию поближе и ебашь над техникой и атлетизмом
>>3890
>>3787
ТА не подойдёт, у меня бедро длинное относительно голени, я не могу в штангистчкой технике присесть даже в штангетках, тем более в рывковый сед уйти - я упаду нахуй со штангой над головой.
>>3795
Похоже на самый приемлемый вариант.
КТО ЗАНИМАЕТСЯ ГРЕБЛЕЙ, скажите насколько там жёсткие нормативы?
Просто я вижу время например, как в беге, но не представляю насколько это заоблачно или норм?
>>3787
ТА не подойдёт, у меня бедро длинное относительно голени, я не могу в штангистчкой технике присесть даже в штангетках, тем более в рывковый сед уйти - я упаду нахуй со штангой над головой.
>>3795
Похоже на самый приемлемый вариант.
КТО ЗАНИМАЕТСЯ ГРЕБЛЕЙ, скажите насколько там жёсткие нормативы?
Просто я вижу время например, как в беге, но не представляю насколько это заоблачно или норм?
>>3760 (OP)
Вообще результаты очень хороши, но не для конкретного вида спорта, а скорее для троеборья какого-нибудь
Вообще результаты очень хороши, но не для конкретного вида спорта, а скорее для троеборья какого-нибудь
>>3899
Смотря какой вид гребли, с твоими данными советую либо академическую, либо на каное. А так нормативы не слишком большие, можно за 1,5-2 года постоянных тренировок с тренером, можно спокойно кмс закрыть, да и мс тоже. Я вот от вуза выступаю, 2-3 раза по 2-2,5 часа занимаюсь, щас вот 2 курс заканчиваю, кмс получил.
Мимо КМС по академической гребле
Смотря какой вид гребли, с твоими данными советую либо академическую, либо на каное. А так нормативы не слишком большие, можно за 1,5-2 года постоянных тренировок с тренером, можно спокойно кмс закрыть, да и мс тоже. Я вот от вуза выступаю, 2-3 раза по 2-2,5 часа занимаюсь, щас вот 2 курс заканчиваю, кмс получил.
Мимо КМС по академической гребле
>>3760 (OP)
Великий русский дроч на звания. МАСТЕР СПОРТА, да похуй мне на твои лычки, дрочаший на звание - лох, чмо и пидор, что подтверждается книжечкой и значком пидорасса.
Великий русский дроч на звания. МАСТЕР СПОРТА, да похуй мне на твои лычки, дрочаший на звание - лох, чмо и пидор, что подтверждается книжечкой и значком пидорасса.
>>7425
Анончику наверное тоже было бы похуй, но он походу куда-то в органы собрался, а там дроч на звания прям в уставе прописан.
Анончику наверное тоже было бы похуй, но он походу куда-то в органы собрался, а там дроч на звания прям в уставе прописан.
Двач.hk не отвечает.
Вы видите копию треда, сохраненную 12 сентября в 02:07.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Вы видите копию треда, сохраненную 12 сентября в 02:07.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.