бамп
→ fag
Ефимова греет булочки
на доске с песеплем
в басикке ЮЛя
2,3 Мб, mp4,720x1280, 0:06
3,1 Мб, mp4,720x1278, 0:05
2 Мб, mp4,480x852, 0:11
1,8 Мб, mp4,480x852, 0:10
санс Ефимовааа
прыг в басик...) хороший ракурс
Раньше у Ефимовой был прайс 6,000 баксов за встречу (ну вы понимаете).
Сейчас популярность прошла, поэтому ценник вероятно сильно упал. Скинемся всем тредом на поебушки?
Сейчас популярность прошла, поэтому ценник вероятно сильно упал. Скинемся всем тредом на поебушки?
186 Кб, 1600x900алонсо
>>60114
Откуда инфа?
Откуда инфа?
>>60114
прайййс на что??(на тренировки мож индивидуальные) или ты намекаешь на поебушки за бабки?
прайййс на что??(на тренировки мож индивидуальные) или ты намекаешь на поебушки за бабки?
599 Кб, 1880x1253put_in
ефимова самая хот из пловчих
1,3 Мб, mp4,480x852, 0:05
ля хорош бампер
Юлия Ефимова на море море
>>75548
Виниры поставила.
Виниры поставила.
Сап пловцы и пловчихи. Расскажу свои ощущения от этого лучшего вида спорта. Уже полгода занимаюсь плаванием. Все началось с покупки абонемента и платных занятий с тренером. Тренер помог мне вспомнить азы и научить плавать почти всеми стилями - кролем, баттерфляем и дельфином. Плавать брасом и на спине я всегда умел. Вообще к бассейну я пришел после того, как год промучился с больной поясницей, которая не очень поддавалась лечению всякими массажами, мазями и прочем средствами. Как сказал врач - это все от сюдячей работы и малоподвижного образа жизни. Не ощущаю себя скуфом, параметры следующие: возраст 37, рост 187, вес 74. С момента занятий в бассейне (2 раза в неделю по часу) пребываю в восторге - боли в пояснице полностью прошли! Через 2 месяца занятий стал чувствовать прогресс в технике плавания, скорости, количестве гребков, времени и дистанции. На сегодня за час тренировки проплываю 1800 метров. Сейчас озадачился покупкой собственного инвентаря - ласты, доски, лопатки, калабашка. Аноны, прошу помощи с вопросами:
1. Какие лопатки и ласты лучше купить новичку? На рынке много производителей и моделей, поэтому сомневаюсь, что сделаю правильный выбор.
2.Так же иногда сводит ступни ног, что в таком случае лучше принимать или лучше просто пить минералку?
3.Где найти программу занятий, чтобы заниматься самому без тренера?
4.Какие умные часы помогают пловцам, есть ли в них режимы/программы тренировок плавания?
5.Какие ещё гайды стоит изучить начинающему пловцу?
1. Какие лопатки и ласты лучше купить новичку? На рынке много производителей и моделей, поэтому сомневаюсь, что сделаю правильный выбор.
2.Так же иногда сводит ступни ног, что в таком случае лучше принимать или лучше просто пить минералку?
3.Где найти программу занятий, чтобы заниматься самому без тренера?
4.Какие умные часы помогают пловцам, есть ли в них режимы/программы тренировок плавания?
5.Какие ещё гайды стоит изучить начинающему пловцу?