>>185342 (OP)
К летнему сезону нужно готовиться с сентября,подснежничек

сушка, или просто завязывай кушать сладкое+соленое и мучное. скинешь на изичах, если еще и спорта добавишь. главное питайся не ради внешнего вида и смены на весах, а ради энергии)

>>185342 (OP)

>как быстро скинуть вес,подскажите пожалуйста

Тебе сюда:
https://2ch.hk/fiz/res/1095442.html (М)

>>185342 (OP)
А зачем тебе сбрасывать? Нормальный рост и вес. я 175/73 дрищ, ну может жира на пузике совсем чутка. Не кач, в зал не хожу