Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 12 августа 2015 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 12 августа 2015 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Обосрамс, плавуны. Вот нормативы: http://www.minsport.gov.ru/plavanie.xls
на прошлом лучше картинка была...
ностальгия
ностальгия
КИНУЛ УТРОМ СУМКУ В МАШИНУ
@
МАШИНА ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ ПРОСТОЯЛА, ВЕЧЕРОМ ПОЕХАЛ В БАССЕЙН
@
СЛАНЦАМИ МОЖНО ДРОВА РУБИТЬ, АНТИФОГ ЗАМЕРЗ ДО АБСОЛЮТНОГО НУЛЯ
первые морозы под -30
@
МАШИНА ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ ПРОСТОЯЛА, ВЕЧЕРОМ ПОЕХАЛ В БАССЕЙН
@
СЛАНЦАМИ МОЖНО ДРОВА РУБИТЬ, АНТИФОГ ЗАМЕРЗ ДО АБСОЛЮТНОГО НУЛЯ
первые морозы под -30
>>340870
Да, попросил заходить еще.
Да, попросил заходить еще.
49 Кб, 610x203
тонем же!
Посоны, в понедельник в первый раз иду в бассейн. Расскажите вот, что лучше купить, плавки плавательные или шорты? В душе перед плаванием мыться полностью голым или в плавках/шортах? Когда под ноги кинут махровое полотенце, что нужно делать?
>>341748
Упс, забыл спросить, вдогонку в общем. Шапочка и очки за рублей 150-200 пойдут? Первые разы ведь, потом можно будет и сменить, если что-то устраивать не будет. Вот в спортмастере один Joss какой-то, говно ведь?
Упс, забыл спросить, вдогонку в общем. Шапочка и очки за рублей 150-200 пойдут? Первые разы ведь, потом можно будет и сменить, если что-то устраивать не будет. Вот в спортмастере один Joss какой-то, говно ведь?
208 Кб, 640x480
>>341748
поздравляю
я за плавки. есть плавки-шорты, мне не нравятся. а в шортах по колено которые нельзя, в них в речке-море
да
конечно пойдут, Joss это спортмастеровская марка, для начала нормально да и потом неплохо
вот тут я не понял, но на всякий случай бей в бубен
город какой?
>Посоны, в понедельник в первый раз иду в бассейн.
поздравляю
>что лучше купить, плавки плавательные или шорты
я за плавки. есть плавки-шорты, мне не нравятся. а в шортах по колено которые нельзя, в них в речке-море
>перед плаванием мыться полностью голым
да
> Шапочка и очки за рублей 150-200 пойдут
конечно пойдут, Joss это спортмастеровская марка, для начала нормально да и потом неплохо
>Когда под ноги кинут махровое полотенце, что нужно делать
вот тут я не понял, но на всякий случай бей в бубен
город какой?
>>341748
Что удобнее. Я плавки не люблю, поэтому в шортах рассекаю.
Если своего коротыша не стесняешься, то лучше голым.
Конечно, лишь бы сидели нормально и воду не пропускали очки.
>плавки плавательные или шорты
Что удобнее. Я плавки не люблю, поэтому в шортах рассекаю.
>В душе перед плаванием мыться полностью голым или в плавках/шортах
Если своего коротыша не стесняешься, то лучше голым.
>Шапочка и очки за рублей 150-200 пойдут
Конечно, лишь бы сидели нормально и воду не пропускали очки.
Посоны, за месяц добился стабильного проплытия минимум 700 за 40 минут. Максимум был 800 с судорогой. Дыхание в кроле отработал, теперь башкой не кручу в обе стороны за 1 гребок. Брасс освоил. Бат пробую, но хуево - ногами как-то трудно совершать толчок или я нихуя не понимаю и не правильно его совершаю. На спине плаваю на расслабоне.
Что делать?
Бочку, сука
Что делать?
Бочку, сука
>>341748
Плаваю в шортах, мне в них как-то удобнее. На входе - просто стою в плавках под душем с температурой как в бассейне, на выходе - голым. Протереть им очко и хуй.
Плаваю в шортах, мне в них как-то удобнее. На входе - просто стою в плавках под душем с температурой как в бассейне, на выходе - голым. Протереть им очко и хуй.
>>341750
Не увидел второй пост - у меня весь набор из спортмойшира. Хуевые, запотевающие очки, пока не плюнешь, поли-шапочка Joss, затычки в уши, зажим для носа Joss (хуевый, кстати).
Не увидел второй пост - у меня весь набор из спортмойшира. Хуевые, запотевающие очки, пока не плюнешь, поли-шапочка Joss, затычки в уши, зажим для носа Joss (хуевый, кстати).
>>342276
ладно ты сам урод, других то зачем учишь. заебывают вонючие подростки, которым помыться перед бассейном западло
>На входе - просто стою в плавках под душем с температурой как в бассейне
ладно ты сам урод, других то зачем учишь. заебывают вонючие подростки, которым помыться перед бассейном западло
А у вас в бассейнах требуют шапки для мужчин? Я вот в нормальных бассейнах где был - никогда не требовали, только в заведениях типа санаториев (несмотря на то что я довольно лысый, волосы короткие и никакой слив не забьют).
148 Кб, 964x592
>>342914
а соревнования все проходят в ненормальных бассейнах? найди фотографии соревнований, где пловцы без шапочек (и в проперженных семейниках)). шапочка это не только отсутствие твоих волос по всему бассейну, это для тепла и обтекатель же
>в нормальных бассейнах где был - никогда не требовали (шапочки)
а соревнования все проходят в ненормальных бассейнах? найди фотографии соревнований, где пловцы без шапочек (и в проперженных семейниках)). шапочка это не только отсутствие твоих волос по всему бассейну, это для тепла и обтекатель же
>>343973
>я не понимаю разницы между требованиями администрации бассейна и желанием пловцов лучшей гидродинамики
>>344046
я понимаю. пловец хочет лучше плыть, администрация и я хочет чистый бассейн, чтоб их не забанил СЭС или кто у них там. может лучше нужно складывать предложения кому-то?
догадываюсь, что напрягает сам факт запрета
"Вот, например, запретили бы тебе есть вилкой. Причем в формулировке «никогда». «Никогда больше не будешь есть вилкой!» Да, казалось бы, и черт бы с ней, можно ложкой, палочками, руками… Но тебе сказали — нельзя, и сразу захотелось именно вилкой. И, главное, вот она — вилка, лежит. Много вилок. Открыл ящик — полно." (ц)
>я не понимаю разницы между требованиями администрации бассейна и желанием пловцов лучшей гидродинамики
я понимаю. пловец хочет лучше плыть, администрация и я хочет чистый бассейн, чтоб их не забанил СЭС или кто у них там. может лучше нужно складывать предложения кому-то?
догадываюсь, что напрягает сам факт запрета
"Вот, например, запретили бы тебе есть вилкой. Причем в формулировке «никогда». «Никогда больше не будешь есть вилкой!» Да, казалось бы, и черт бы с ней, можно ложкой, палочками, руками… Но тебе сказали — нельзя, и сразу захотелось именно вилкой. И, главное, вот она — вилка, лежит. Много вилок. Открыл ящик — полно." (ц)
на выходных в басике случилась такая вот:
плавал на соседней дорожке чувак кролем, ну и я на своей брасом немножко
он раньше стартовал, потом я за ним через 5-7 метров, а
приплываю первый. смотрю он подплывает-переворачивается и опять уходит на 5-7 метров вперед, я за ним и опять брасом прихожу первым)
и так несколько раз, потом мне надоело
плавал на соседней дорожке чувак кролем, ну и я на своей брасом немножко
он раньше стартовал, потом я за ним через 5-7 метров, а
приплываю первый. смотрю он подплывает-переворачивается и опять уходит на 5-7 метров вперед, я за ним и опять брасом прихожу первым)
и так несколько раз, потом мне надоело
71 Кб, 423x600
>>345122
спортач мертвый. джва дня тонем с нулевой на первую!
спортач мертвый. джва дня тонем с нулевой на первую!
Сборная РФ установила мировой рекорд в кролевой эстафете в Дохе
Российская команда в составе Владимира Морозова, Евгения Седова, Олега Тихобаева и Сергея Фесикова проплыла дистанцию за 1 минуту 22,6 секунды.
http://ria.ru/sport/20141206/1036961197.html
Российская команда в составе Владимира Морозова, Евгения Седова, Олега Тихобаева и Сергея Фесикова проплыла дистанцию за 1 минуту 22,6 секунды.
http://ria.ru/sport/20141206/1036961197.html
>>346127
Чорт, сажа приклеилась.
Чорт, сажа приклеилась.
Евгений Коротышкин: «На Колю Скворцова наставили автомат: «Ты - русский шпион?!»
sovsport.ru/gazeta/article-item/763996
sovsport.ru/gazeta/article-item/763996
>>342490
Так я то дома, перед бассейном, принимаю охуенный душ. Нахуя мне два раза подряд усердно мыться?
Так я то дома, перед бассейном, принимаю охуенный душ. Нахуя мне два раза подряд усердно мыться?
>>346709
ты настолько стесняешься мыться в общем душе??!? вот не лень же! пройдет поди через месяц
>Так я то дома, перед бассейном, принимаю охуенный душ.
ты настолько стесняешься мыться в общем душе??!? вот не лень же! пройдет поди через месяц
бида. не получается сделать поворот с кувырком. постоянно переваливаюсь на бок. как научиться?
Поясните про носки для ласт. Сильно ли будет натирать ноги, если я буду плавать без них?
>>347387
И что, отдельный тред для дайвинга создавать. Чел все правильно сделал, выбрав ближайший по теме.
И что, отдельный тред для дайвинга создавать. Чел все правильно сделал, выбрав ближайший по теме.
>>347712
Дружок, я в ластах в бассейне не один десяток километров проплыл. Но носки для ласт только у дайверов видел.
Дружок, я в ластах в бассейне не один десяток километров проплыл. Но носки для ласт только у дайверов видел.
Плавуны, столкнулся с проблемой - проплываю 800 за 40 стабильно. Телом чувствую, что могу больше, но дыхалка все, пиздец. Как разрабатывать? Просто плавать так же?
>>353070
да, 800 не много.
дыхалка наработается, ну и техника наше все, с правильной техникой силы тратятся не на создание брызг и волн, а на скорость же
да, 800 не много.
дыхалка наработается, ну и техника наше все, с правильной техникой силы тратятся не на создание брызг и волн, а на скорость же
>>353070
нужно идти к тренеру, пусть он смотрит технику и подсказывает, что делать. 800 за 40 минут? это очень низкий результат и, скорее всего, там в технике дикие лажи есть, и их сразу будет видно.
просто плавать так же не рекомендую. нужно хотя бы почитать про правильную технику, основные ошибки начинающих. но и этого недостаточно, так как вода обманчива и мы сами плохо понимаем, что в ней делаем.
опытный тренер легко все это увидит. ну или если очень нищеброд и есть где одолжить ГоПро запиши на видео и выложи сюда или к другим плавунам, посоветуем
нужно идти к тренеру, пусть он смотрит технику и подсказывает, что делать. 800 за 40 минут? это очень низкий результат и, скорее всего, там в технике дикие лажи есть, и их сразу будет видно.
просто плавать так же не рекомендую. нужно хотя бы почитать про правильную технику, основные ошибки начинающих. но и этого недостаточно, так как вода обманчива и мы сами плохо понимаем, что в ней делаем.
опытный тренер легко все это увидит. ну или если очень нищеброд и есть где одолжить ГоПро запиши на видео и выложи сюда или к другим плавунам, посоветуем
>>353070
800 - это 32 бассейна, то есть ты один бассейн плывешь за 1:15, это оооочень медленно. Подозреваю, что техника у тебя что-то в духе "дикий брасс": много брызг и возни, продвижения мало. Возьми 4-5 занятий у тренера, он покажет хотя бы упражнения и в какую сторону развиваться. Я плыву километр брассом за 22 минуты, и то считаю, что как говно, ни разу не спортсмен.
800 - это 32 бассейна, то есть ты один бассейн плывешь за 1:15, это оооочень медленно. Подозреваю, что техника у тебя что-то в духе "дикий брасс": много брызг и возни, продвижения мало. Возьми 4-5 занятий у тренера, он покажет хотя бы упражнения и в какую сторону развиваться. Я плыву километр брассом за 22 минуты, и то считаю, что как говно, ни разу не спортсмен.
>>353334
Вангую он 25 или 50 метров проплывает и отдыхает много. Крольем меньше 1000 метров без пауз за 40 мин почти невозможно.
Вангую он 25 или 50 метров проплывает и отдыхает много. Крольем меньше 1000 метров без пауз за 40 мин почти невозможно.
>>353916
Кролем за это время и меньше 2000 сделать сложно - вижу это по "борцам с водой" и прочим неумехам. А это скорее очередной людитель повиснуть на бортике обсуждая какие-то ПК игры - пиздец, как поражают такие в бассейне.
Кролем за это время и меньше 2000 сделать сложно - вижу это по "борцам с водой" и прочим неумехам. А это скорее очередной людитель повиснуть на бортике обсуждая какие-то ПК игры - пиздец, как поражают такие в бассейне.
>>354110
Да нисколько, достаточно поставить технику. Это неумехам надо плыть быстро, чтобы не тонуть.
>сложно
Да нисколько, достаточно поставить технику. Это неумехам надо плыть быстро, чтобы не тонуть.
>>353273
К чему его прицепить-то? К плавкам, что ли?
>>353916
25. Отдыхаю секунд 10-15.
>>354110
Заебали уже такие стереотипы. Меня больше поражают долбоебы, которые плюхаются в бассейн, проплывают 500-600 за 10 минут и уебывают, выплевывая легкие. И кашалоты, блядь, которые реально висят на бортике с отдышкой как у стариканов. Нахуй так делать?
>есть где одолжить ГоПро запиши на видео и выложи сюда
К чему его прицепить-то? К плавкам, что ли?
>>353916
25. Отдыхаю секунд 10-15.
>>354110
>А это скорее очередной людитель повиснуть на бортике обсуждая какие-то ПК игры - пиздец, как поражают такие в бассейне.
Заебали уже такие стереотипы. Меня больше поражают долбоебы, которые плюхаются в бассейн, проплывают 500-600 за 10 минут и уебывают, выплевывая легкие. И кашалоты, блядь, которые реально висят на бортике с отдышкой как у стариканов. Нахуй так делать?
>>356400
И заебали уже с такими сравнивать. Ну нет у меня дыхалки, проебал я ее за 5 лет нихуя-не-деланья. Не выработается же она у меня за два месяца.
>А это скорее очередной людитель повиснуть на бортике обсуждая какие-то ПК игры - пиздец, как поражают такие в бассейне.
И заебали уже с такими сравнивать. Ну нет у меня дыхалки, проебал я ее за 5 лет нихуя-не-деланья. Не выработается же она у меня за два месяца.
>>340659
Вот уже месяц два раза в неделю стабильно проплываю 2 км (брасс + кроль). Заебывают ребята, толпящиеся у бортиков и повисшие на разграничителях дорожек уебки. Тихоходы тоже, но они хотя бы плавают. Накрайняк можно и обогнать.
полгода-хожу-в-бассейн-кун
Вот уже месяц два раза в неделю стабильно проплываю 2 км (брасс + кроль). Заебывают ребята, толпящиеся у бортиков и повисшие на разграничителях дорожек уебки. Тихоходы тоже, но они хотя бы плавают. Накрайняк можно и обогнать.
полгода-хожу-в-бассейн-кун
>>356400
к хуйцу себе прицепи. я тебе советы советую, а ты грубишь. так и плавай, блядь, как буратино
к хуйцу себе прицепи. я тебе советы советую, а ты грубишь. так и плавай, блядь, как буратино
>>357042
Где ты увидел, что я тебе нагрубил? Не к чему же прицепить, на самом деле. Нагрудного крепежа у меня пока нет.
Где ты увидел, что я тебе нагрубил? Не к чему же прицепить, на самом деле. Нагрудного крепежа у меня пока нет.
А теперь самый главный вопрос - как прыгать с тумбы, чтобы очки не слетали? Обычные, не стартовые.
>>358128
Кормье раздельным решением, дата ремытча сразу после боя, щитшторм со стороны густафсона.
Кормье раздельным решением, дата ремытча сразу после боя, щитшторм со стороны густафсона.
Суп. У меня слишком подвижные суставы пальцев. Норм будет, если я лопатки буду крепить к 3 пальцам (не испортит ли это технику гребка)?
Цель - в январе 2016 надо проплыть 2км на открытой воде минут за ~40 минут.
Сейчас могу 25м за 30 секунд (не напрягаясь), максимум за тренировку проплываю примерно 40 бассейнов (1км), но с перерывами каждые 250 метров, т.к устаю.
Техника хуевая. Ноги работают плохо, с руками тоже беда.
Как думаете, без тренера ваще никак не прийти к цели? Ну и просто советам буду рад. Чмоки.
Сейчас могу 25м за 30 секунд (не напрягаясь), максимум за тренировку проплываю примерно 40 бассейнов (1км), но с перерывами каждые 250 метров, т.к устаю.
Техника хуевая. Ноги работают плохо, с руками тоже беда.
Как думаете, без тренера ваще никак не прийти к цели? Ну и просто советам буду рад. Чмоки.
>>358128
Спасибо за советы млять. Попрыгал перед соревнованиями, если смотреть вперед при входе в воду и затянуть очки потуже не слетают.
Спасибо за советы млять. Попрыгал перед соревнованиями, если смотреть вперед при входе в воду и затянуть очки потуже не слетают.
>>358353
Гребут всей нижней половиной руки от локтя, можешь наоборот потренироваться грести со сжатыми кулаками, чтобы лучше прочувствовать. А к лопаткам лучше не привыкать, но это мое личное мнениею
Гребут всей нижней половиной руки от локтя, можешь наоборот потренироваться грести со сжатыми кулаками, чтобы лучше прочувствовать. А к лопаткам лучше не привыкать, но это мое личное мнениею
31 Кб, 499x351
>>359574
если будешь заниматься - к лету 2015 проплывешь ну если ты не совсем запущенный
это далеко не фантастический результат
тренер?.. ну не знаю, я как-то сам расплавался, опять же интересное что-то делаешь в бассе - технику ставишь, работаешь над собой.
чмоки
>Цель - в январе 2016 надо проплыть 2км на открытой воде минут за ~40 минут. Чмоки.
если будешь заниматься - к лету 2015 проплывешь ну если ты не совсем запущенный
это далеко не фантастический результат
тренер?.. ну не знаю, я как-то сам расплавался, опять же интересное что-то делаешь в бассе - технику ставишь, работаешь над собой.
чмоки
К-1 и барба от выебоизма тренера , парапроктит кун втреде.
Дотренился йоба...
Как все было, офп, снаряды/вольный бой, железо... На железе я и подьебался... А именно на приседе, заработав не большую шишку, размером с ноготь смахивающую на гемор.
Все бы ничего, ебашить продолжал, отпустив железо с миром. Шишка жить не мешала.
Пришёл в новую секцию, где офп, отработка, упражнения и спаринги (самый сок) ну и железо пожеланию. В среду эта дрянь воспалилась считай с нихуя (особо не пропускал, вбарбе может падал да). Хромал вплоть до понедельника, пока не пришёл к хирургу,который заявил ну надо резать хуле..
Ну в общем как то так, после реабилитации есть мыслишки, удалиться в плавание дабы рецедива не было. Ну или МБ посовеиуете чего антоны
Дотренился йоба...
Как все было, офп, снаряды/вольный бой, железо... На железе я и подьебался... А именно на приседе, заработав не большую шишку, размером с ноготь смахивающую на гемор.
Все бы ничего, ебашить продолжал, отпустив железо с миром. Шишка жить не мешала.
Пришёл в новую секцию, где офп, отработка, упражнения и спаринги (самый сок) ну и железо пожеланию. В среду эта дрянь воспалилась считай с нихуя (особо не пропускал, вбарбе может падал да). Хромал вплоть до понедельника, пока не пришёл к хирургу,который заявил ну надо резать хуле..
Ну в общем как то так, после реабилитации есть мыслишки, удалиться в плавание дабы рецедива не было. Ну или МБ посовеиуете чего антоны
>>362870
почти угадал. парапроктит (типа геморрой, но не он... слава аллаху)
почти угадал. парапроктит (типа геморрой, но не он... слава аллаху)
Нюфаня >>356400 итт.
Просмотрев дохуя роликов, понял свою ошибку с потерей дыхания в кроле - не синхронно (беспорядочно) дергал ногами, вместо того, чтобы это делать на гребке. Исправив этот досадный фейл, сегодня спокойно и совершенно без передышки впервые проплыл 1км за 30 минут. Аж сам охуел, как я могу. Спасибо тому анону, который меня обосрал и таким образом дал толчок к изучению проблемы.
Просмотрев дохуя роликов, понял свою ошибку с потерей дыхания в кроле - не синхронно (беспорядочно) дергал ногами, вместо того, чтобы это делать на гребке. Исправив этот досадный фейл, сегодня спокойно и совершенно без передышки впервые проплыл 1км за 30 минут. Аж сам охуел, как я могу. Спасибо тому анону, который меня обосрал и таким образом дал толчок к изучению проблемы.
>>357200
прости, принял твое слабоумие за наглость.
нет, гопро не нужно ни к чему цеплять. нужно ее где-то закрепить под водой или попросить кого-то подержать и снять, как ты плывешь (под водой).
потом нужно позырить на компе, сравнить с видеозаписями пплавцов или мистером Смузом (это программа, которая симулирует "идеальную" трехнику). видос можешь выложить сюда и собрать советов.
прости, принял твое слабоумие за наглость.
нет, гопро не нужно ни к чему цеплять. нужно ее где-то закрепить под водой или попросить кого-то подержать и снять, как ты плывешь (под водой).
потом нужно позырить на компе, сравнить с видеозаписями пплавцов или мистером Смузом (это программа, которая симулирует "идеальную" трехнику). видос можешь выложить сюда и собрать советов.
>>363315
total immersion — очень спорная штука. ее ругают почти все, включая знакомых тренеров и опытных плавунов.
как альтернатива: swim smooth
total immersion — очень спорная штука. ее ругают почти все, включая знакомых тренеров и опытных плавунов.
как альтернатива: swim smooth
После двухмесячного перерыва сходил в бассейн, всего 1300 за 40 минут, стыдно стало даже.
>>364541
Хм, спасибо за мысль, попробую.
Хм, спасибо за мысль, попробую.
>>364543
Как опытный плавун, могу сказать, что тотал имершин полезная штука для тех, кто ставит технику. Плыть быстро эта система не поможет.
Как опытный плавун, могу сказать, что тотал имершин полезная штука для тех, кто ставит технику. Плыть быстро эта система не поможет.
Посоны, у меня пара вопросов:
1.можно ли плаванием заменить бег/скакалку в деле повышения выносливости?
2.есть ли способ плавать с линзами на глазах?
1.можно ли плаванием заменить бег/скакалку в деле повышения выносливости?
2.есть ли способ плавать с линзами на глазах?
>>365055
Сам так плаваю, поскольку без них вижу довольно херово. Главное в воде не открывать глаза, если ты без плавательных очков, поскольку их может вымыть.
>есть ли способ плавать с линзами на глазах?
Сам так плаваю, поскольку без них вижу довольно херово. Главное в воде не открывать глаза, если ты без плавательных очков, поскольку их может вымыть.
>>365063
Кто сказал, что я без очков? Без них с нормальной техникой хуй поплаваешь, да и просто неудобно жмуриться каждый раз.
Мне норм, один раз только очки слетели, когда с тумбочки стартовал, и одну линзу я проебал.
Кто сказал, что я без очков? Без них с нормальной техникой хуй поплаваешь, да и просто неудобно жмуриться каждый раз.
Мне норм, один раз только очки слетели, когда с тумбочки стартовал, и одну линзу я проебал.
>>365106
Если сами линзы у тебя дискомфорта вызывают, то и когда поверх очки натянешь, ничего не будет.
Если сами линзы у тебя дискомфорта вызывают, то и когда поверх очки натянешь, ничего не будет.
а я пару лет назад купил с диоптриями очки (+4.5), мне збс. ну тут еще момент, что с линзами у меня не получалось, глаза не могли в них
>>365143
Кинь ссылку на очки свои. А, может, в природе бывают очки, из которых я могу вынуть линзы и в оптике вставить подходящие для меня? Просто один хуй как-то ссыкотно в линзах и очках. А вот очки с диоптриями бы лучше подошли.
Кинь ссылку на очки свои. А, может, в природе бывают очки, из которых я могу вынуть линзы и в оптике вставить подходящие для меня? Просто один хуй как-то ссыкотно в линзах и очках. А вот очки с диоптриями бы лучше подошли.
>>365187
Маску себе, тоже с диоптриями, покупал тут http://www.divescuba.ru/optica/mask-lenses.html
По поводу очков не помню, какой инет-магазин был, но вот например они http://shop.tetis.ru/katalog/swimming/glasses_lens/v500a/
Маску себе, тоже с диоптриями, покупал тут http://www.divescuba.ru/optica/mask-lenses.html
По поводу очков не помню, какой инет-магазин был, но вот например они http://shop.tetis.ru/katalog/swimming/glasses_lens/v500a/
>>353334
16 жи
16 жи
Тонем. Бампану лайфхаком для начинающих плавунов.
Все знают, что во время плаванья нужно все время выдыхать в воду, но для начинающего пловца это сложнее сказать, чем сделать. Мы подсознательно боимся утонуть, поэтому не выдыхаем весь воздух из легких. Это портит технику и ухудшает снабжение кислородом мышц.
Со временем этот страх проходит, но для того, чтобы избавиться от него быстрее, можно делать следующее упражнение:
Становишься возле бортика на мелком участке бассейна (нужно, чтобы ноги могли касаться дна), опускаешь голову в воду и постепенно выдыхаешь воздух. Задача - сделать тело менее плавучим, чтобы оно начало тонуть. В идеале нужно полностью сесть на дно бассейна.
Упражнение можно делать в перерывах между сетами, постепенно увеличивая продолжительность. Работает охуенно.
Все знают, что во время плаванья нужно все время выдыхать в воду, но для начинающего пловца это сложнее сказать, чем сделать. Мы подсознательно боимся утонуть, поэтому не выдыхаем весь воздух из легких. Это портит технику и ухудшает снабжение кислородом мышц.
Со временем этот страх проходит, но для того, чтобы избавиться от него быстрее, можно делать следующее упражнение:
Становишься возле бортика на мелком участке бассейна (нужно, чтобы ноги могли касаться дна), опускаешь голову в воду и постепенно выдыхаешь воздух. Задача - сделать тело менее плавучим, чтобы оно начало тонуть. В идеале нужно полностью сесть на дно бассейна.
Упражнение можно делать в перерывах между сетами, постепенно увеличивая продолжительность. Работает охуенно.
63 Кб, 600x647
сходил надысь покататься на лыжах горных, конечно. нагрузки совсем другие, болят мышцы в странных местах, например между лопаток.
так вот, плавание - ОХУЕННО ДЕШЕВЫЙ ВИД СПОРТА.
но при этом парадокс - у меня перед бассейном не парковка, а выставка достижений мирового автопрома. выходит пузатый дядечка, садится на ТЛК200, два ПТУшника уезжают на лексусе ГС300, девочки-студентки на спортедже. и этот спортедж - самая дешевая машина на парковке!! чому так?
так вот, плавание - ОХУЕННО ДЕШЕВЫЙ ВИД СПОРТА.
но при этом парадокс - у меня перед бассейном не парковка, а выставка достижений мирового автопрома. выходит пузатый дядечка, садится на ТЛК200, два ПТУшника уезжают на лексусе ГС300, девочки-студентки на спортедже. и этот спортедж - самая дешевая машина на парковке!! чому так?
>>366388
ну не знаю. я плаваю в сетевом спортклубе. машины перед входом разные бывают, зато в бассейне почти каждый второй в плюгавых очках Джосс из спортмастера
ну не знаю. я плаваю в сетевом спортклубе. машины перед входом разные бывают, зато в бассейне почти каждый второй в плюгавых очках Джосс из спортмастера
35 Кб, 400x350
>>366392
это хорошо или плохо? или никак?
вообще есть ли смысл в дорогих брендах в плаванье, ну кроме понтов? мне вот видится, что плавать в дорогих плавках, дешевых или совсем без плавок - разницы в результатах не будет. ну или очки, удобно и ладно, чтоб не потели - антифог, и все. шапка - силикон и силикон. может на олимпиаде и будет иметь значение, но не в нашем случае.
>почти каждый второй в плюгавых очках Джосс
это хорошо или плохо? или никак?
вообще есть ли смысл в дорогих брендах в плаванье, ну кроме понтов? мне вот видится, что плавать в дорогих плавках, дешевых или совсем без плавок - разницы в результатах не будет. ну или очки, удобно и ладно, чтоб не потели - антифог, и все. шапка - силикон и силикон. может на олимпиаде и будет иметь значение, но не в нашем случае.
>>366417
принципиально ничем. ну просто очевидно, что оно лучше, приятнее. я лучше заплачу на 20% больше за арену, чем буду плавать в джоссе.
алсо джосс не делают шведок
принципиально ничем. ну просто очевидно, что оно лучше, приятнее. я лучше заплачу на 20% больше за арену, чем буду плавать в джоссе.
алсо джосс не делают шведок
>>366368
Я это отработал простыми ныряниями. На глубокой части согнулся и погрузился с выдохом на дно и оттолкнулся.
Я это отработал простыми ныряниями. На глубокой части согнулся и погрузился с выдохом на дно и оттолкнулся.
>>341748
В душе подходишь к самому альфачу из всех и говоришь мол новенький, они отъебут тебя в душе и даже под шапочку накончают. Главное сплотится с коллективом, потому будешь в месте со всеми новичкам давать на рот.
>Посоны, в понедельник в первый раз иду в бассейн. Расскажите вот, что лучше купить, плавки плавательные или шорты? В душе перед плаванием мыться полностью голым или в плавках/шортах? Когда под ноги кинут махровое полотенце, что нужно делать?
В душе подходишь к самому альфачу из всех и говоришь мол новенький, они отъебут тебя в душе и даже под шапочку накончают. Главное сплотится с коллективом, потому будешь в месте со всеми новичкам давать на рот.
>>367192
Вам в /fiz.
Вам в /fiz.
38 Кб, 690x534
ну ты понял
Откуда инфа, что очки шведки (стекляшки) дико неудобные и только для стартов и все такое? Это же самые лучшие очки, можно идеально настроить под себя, не слетают, не высасывают глазные яблоки, стоят дешевле всего. Сраный заговор маркетологов и лоббистов резины, не иначе.
>>368057
Два шейкера изотоника этому просветлевшему.
Два шейкера изотоника этому просветлевшему.
78 Кб, 480x615
Я хакнул систему!
Кладешь замороженный антифог на смеситель, на горячую сторону, пока помоешься - растает!
>>340837 -кун
Кладешь замороженный антифог на смеситель, на горячую сторону, пока помоешься - растает!
>>340837 -кун
65 Кб, 1000x1000
>>368057
А что, кто-то плавает не в пикрилейтед? В чем суть холивара?
А что, кто-то плавает не в пикрилейтед? В чем суть холивара?
>>369000
Laszlo! Sto let neviděli! Jak se daří? Jak to jde? Chystáte se na olympiádu?
Laszlo! Sto let neviděli! Jak se daří? Jak to jde? Chystáte se na olympiádu?
>>370681
Шведки. Можно две пары разных цветов.
Шведки. Можно две пары разных цветов.
70 Кб, 900x563
>>340659
Анонсоны, у меня такие вопросы:
1) Сильно сохнет кожа на спине и плечах после бассейна, уже дома когда. Есть такое у вас? Какой-нибудь крем надо юзать?
2) Вот когда плывёшь и выдыхаешь в воду, надо выдыхать постоянно или, например, на усилие? Вот например плывёшь брассом. Как дышать? Можно так: оттолкнулся руками - выдохнул немного. Ещё оттолкнулся - ещё выдохнул. А можно так: пока голова под водой, всё время по чуть-чуть выдыхать.
3) Я заметил, что многие, плавая брассом, часто вдыхают, через каждое отталкивание руками поднимают голову и вдыхают. Так и надо или это индивидуальная вещь? Мне так не удобно, я обычно через два или три раза вдыхаю только.
Анонсоны, у меня такие вопросы:
1) Сильно сохнет кожа на спине и плечах после бассейна, уже дома когда. Есть такое у вас? Какой-нибудь крем надо юзать?
2) Вот когда плывёшь и выдыхаешь в воду, надо выдыхать постоянно или, например, на усилие? Вот например плывёшь брассом. Как дышать? Можно так: оттолкнулся руками - выдохнул немного. Ещё оттолкнулся - ещё выдохнул. А можно так: пока голова под водой, всё время по чуть-чуть выдыхать.
3) Я заметил, что многие, плавая брассом, часто вдыхают, через каждое отталкивание руками поднимают голову и вдыхают. Так и надо или это индивидуальная вещь? Мне так не удобно, я обычно через два или три раза вдыхаю только.
27 Кб, 300x225
>>371079
обычно лицо-руки, потому что зима, все сохнет. любой крем, детский например.
ну а как еще?
в плаванье сейчас трудно новое изобрести. все способы отточены, оптимальны. но с другой стороны, бить то тебя за это никто не будет, плавай извращенно. главное держись правой стороны и плавай по крайним дорожкам.
>>371083
ахаха
>Есть такое у вас? Какой-нибудь крем надо юзать
обычно лицо-руки, потому что зима, все сохнет. любой крем, детский например.
> Я заметил, что многие, плавая брассом, часто вдыхают, через каждое отталкивание руками поднимают голову и вдыхают.
ну а как еще?
>Мне так не удобно, я обычно через два или три раза вдыхаю только.
в плаванье сейчас трудно новое изобрести. все способы отточены, оптимальны. но с другой стороны, бить то тебя за это никто не будет, плавай извращенно. главное держись правой стороны и плавай по крайним дорожкам.
>>371083
>Брасс для бабушек.
ахаха
>>371083
Я бабушка, пруфов не будет
Я бабушка, пруфов не будет
>>371088
Выдыхать лучше постоянно, осталяя чуть-чуть до выныривания головы. В момент подъёма головы выдох остатков резкий.
Будешь задерживать дыхание → мускулатура будет напряжена → техника будет косоёбая.
Выдыхать лучше постоянно, осталяя чуть-чуть до выныривания головы. В момент подъёма головы выдох остатков резкий.
Будешь задерживать дыхание → мускулатура будет напряжена → техника будет косоёбая.
142 Кб, 682x1024
>>371083
DA TI OHUEL!
DA TI OHUEL!
Плавуны, а есть ли где видео с хорошим объяснением техники бата? Вчера, после 800 кроля, захотел попробовать, и что-то больше 150 не смог, выдохся нахуй весь.
>>371373
что-то я не видел чтоб кто-то больше пятидесяти баттом проплывал
баттом не умею кун
>больше 150 не смог, выдохся нахуй весь.
что-то я не видел чтоб кто-то больше пятидесяти баттом проплывал
баттом не умею кун
>>371374
Так я не без передыху же. Плавно, без рывков, отдыхал секунд по 20-30 каждые 50 метров. Последние метров 25 уже ускорился.
Выдыхаю в воду, вдыхаю через 2-3, чувствую проблемы с движением - не синхронизированные гребки рук и ног. Чувствую также, что теряю много сил зря и неправильно выныриваю для вдоха.
Я тоже не умею, лол.
Так я не без передыху же. Плавно, без рывков, отдыхал секунд по 20-30 каждые 50 метров. Последние метров 25 уже ускорился.
Выдыхаю в воду, вдыхаю через 2-3, чувствую проблемы с движением - не синхронизированные гребки рук и ног. Чувствую также, что теряю много сил зря и неправильно выныриваю для вдоха.
Я тоже не умею, лол.
62 Кб, 500x299
>>371375
ну теперь и мне интересно.
ато скучно становится, хочется переворот освоить и все тот-же батт
>Я тоже не умею, лол.
ну теперь и мне интересно.
ато скучно становится, хочется переворот освоить и все тот-же батт
>>371378
Переворот я тоже не умел, но он мне дался с 3 раза легко.
Переворот я тоже не умел, но он мне дался с 3 раза легко.
>>371378
А насчет скучно - да, соглашусь. 1300 кролем каждый раз уже заебывать начинает, захотел разбавить хоть чем-то. Брасс я ненавижу, на спине плаваю редко.
А насчет скучно - да, соглашусь. 1300 кролем каждый раз уже заебывать начинает, захотел разбавить хоть чем-то. Брасс я ненавижу, на спине плаваю редко.
>>371384
отдыхай реже, например через 500
ну и переходи иногда на брасс, вангую ты не умеешь техничный брасс
ну и вообще, ты че в бассейн пришел? преодолевай, блеать, никто не говорил что будет легко, но пейн но гейн и все такое
>Максимум 1500 смогу.
отдыхай реже, например через 500
ну и переходи иногда на брасс, вангую ты не умеешь техничный брасс
ну и вообще, ты че в бассейн пришел? преодолевай, блеать, никто не говорил что будет легко, но пейн но гейн и все такое
>>371385
Преодолеваю, блеать, только вот недавно с 900 до 1300 прыгнул за счет того, что технику кроля задрочил. Повышать-то буду, но разбавить хочется. Да, брасс не умею, но он мне все равно не нравится.
Преодолеваю, блеать, только вот недавно с 900 до 1300 прыгнул за счет того, что технику кроля задрочил. Повышать-то буду, но разбавить хочется. Да, брасс не умею, но он мне все равно не нравится.
>>371389
долго кроллем грустно, больше 500 подряд не люблю
1 заебывает
2 во рту-глотке скапливается всякие слюни-сопли-вода
3 не на че смотреть, пол-пол-стена-пол-пол-стена
долго кроллем грустно, больше 500 подряд не люблю
1 заебывает
2 во рту-глотке скапливается всякие слюни-сопли-вода
3 не на че смотреть, пол-пол-стена-пол-пол-стена
>>371392
Лучше всего отрабатывать один стиль, а не прыгать с одного на другое. Пару сотен метров за занятие брассом или на спине для отдыха - и хватит. Освоишь кроль до третьего разряда хотя бы, есть смысл работать над другими стилями.
С 900 до 1300 - это не прыгнул, а два раза упал. И уж говорить, что ты "задрочил" технику тут точно нельзя.
Монотонность занятий хорошо разбивать сетами с разным инвентарем: калабашка, трубка, лопатки разных видов, ласты. Можно делать упражнения, плавать в режиме, работать над отрезками средней длины. На SportWiki были специально подобранные программы занятий, списанные со SwimSmooth. Так не заскучаешь. А приходить и каждый день тупо плавать от бортика до бортика - тут и прогресса не будет, и умом тронешься.
Лучше всего отрабатывать один стиль, а не прыгать с одного на другое. Пару сотен метров за занятие брассом или на спине для отдыха - и хватит. Освоишь кроль до третьего разряда хотя бы, есть смысл работать над другими стилями.
С 900 до 1300 - это не прыгнул, а два раза упал. И уж говорить, что ты "задрочил" технику тут точно нельзя.
Монотонность занятий хорошо разбивать сетами с разным инвентарем: калабашка, трубка, лопатки разных видов, ласты. Можно делать упражнения, плавать в режиме, работать над отрезками средней длины. На SportWiki были специально подобранные программы занятий, списанные со SwimSmooth. Так не заскучаешь. А приходить и каждый день тупо плавать от бортика до бортика - тут и прогресса не будет, и умом тронешься.
>>371478
прикольная наводка, спасиба
http://sportwiki.to/%D0%9F%D0%BB%D0%B0%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5
>Так не заскучаешь.
прикольная наводка, спасиба
http://sportwiki.to/%D0%9F%D0%BB%D0%B0%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5
>>371420
Он наверное вон в телефон уткнулся, постит на двачике.
Он наверное вон в телефон уткнулся, постит на двачике.
>>371478
Никогда не понимал приема "Я тебя унижу чтобы ты лучше занимался". Но за ссылку спасибо.
Никогда не понимал приема "Я тебя унижу чтобы ты лучше занимался". Но за ссылку спасибо.
307 Кб, 592x789
>>371945
друг, не гони. это самая добрая ветка _двача.
по ссылке нет картинок, может у кого есть просто книга в книжном формате, ну или более другая ссылка?
>Никогда не понимал приема "Я тебя унижу чтобы ты лучше занимался"
друг, не гони. это самая добрая ветка _двача.
по ссылке нет картинок, может у кого есть просто книга в книжном формате, ну или более другая ссылка?
>>371945
Никого не хотел унизить. Если у человека очень хуевые результаты и он их улучшил до просто хуевых - он молодец. А если просто сумел чуть больше побарахтаться в воде, то нужен немного грубый реалити-чек. Ну и тренера уже взять наконец-то.
Никого не хотел унизить. Если у человека очень хуевые результаты и он их улучшил до просто хуевых - он молодец. А если просто сумел чуть больше побарахтаться в воде, то нужен немного грубый реалити-чек. Ну и тренера уже взять наконец-то.
В ластах (кролем) 25м за 20с, без ласт - 22с. Все очень плохо? Как научиться плавать быстрее?
85 Кб, 320x190
>>373226
плохо, когда утонул)
больше плавай
ну и читай, вот же ссылка, не далеко вроде >>371479
некоторые инструктора советуют, не знаю не пробовал в беге никто ж не советует нанять инструктора. это же не горные лыжи или дайвинг тут, я понял, главное не научится неправильно, потом тяжело переучиваться например кролем сразу учись дышать на две стороны, потом сильно зачешется - переучишься
>В ластах (кролем) 25м за 20с, без ласт - 22с. Все очень плохо?
плохо, когда утонул)
> Как научиться плавать быстрее?
больше плавай
ну и читай, вот же ссылка, не далеко вроде >>371479
некоторые инструктора советуют, не знаю не пробовал в беге никто ж не советует нанять инструктора. это же не горные лыжи или дайвинг тут, я понял, главное не научится неправильно, потом тяжело переучиваться например кролем сразу учись дышать на две стороны, потом сильно зачешется - переучишься
а где про кроль чайнику посмотреть можно?
>>373801
Как человек, занимающийся триатлоном, могу сказать, что все наземные циклические виды спорта дико отличаются от плаванья. Вода очень обманчива и сам плавец не понимает достаточно хоршо, что именно делает в ней. Я возился с видосами и книжками пару лет, но буквально за три занятия с тренером смог исправить основные свои лажи и начал прогрессировать.
Книги и видосы тоже полезно смотреть, чтобы отточить технику. Но без тренера будет очень сложно понять, что именно требуется. То, о чем ты будешь читать и смотреть час или два тренер доступно расскажет за пару минут.
И потом травмы. Нехуй пиздеть, что плаванье безвредно!1 Если каждый день ходить в бас и упарывать кроль плохой техникой, можно заработать воспаление плечевых суставов и оказаться без плаванья и других ништяков на несколько месяцев.
Как человек, занимающийся триатлоном, могу сказать, что все наземные циклические виды спорта дико отличаются от плаванья. Вода очень обманчива и сам плавец не понимает достаточно хоршо, что именно делает в ней. Я возился с видосами и книжками пару лет, но буквально за три занятия с тренером смог исправить основные свои лажи и начал прогрессировать.
Книги и видосы тоже полезно смотреть, чтобы отточить технику. Но без тренера будет очень сложно понять, что именно требуется. То, о чем ты будешь читать и смотреть час или два тренер доступно расскажет за пару минут.
И потом травмы. Нехуй пиздеть, что плаванье безвредно!1 Если каждый день ходить в бас и упарывать кроль плохой техникой, можно заработать воспаление плечевых суставов и оказаться без плаванья и других ништяков на несколько месяцев.
418 Кб, 1500x1500
>>373827
друг, ну этож _двач...
пусть он хоть пару раз в неделю от монитора отлипнет, ито хлеб.
и как-то я не представляю очкую?стесняюсь? как я возьму тренера, не принято у нас так почему-то. один раз за год видел такое. тут подумываю стучалку взять, и в сомнениях как я с ней буду
а сдуру и хуй сломать можно, кто спорит то.
>Если каждый день ходить в бас
друг, ну этож _двач...
пусть он хоть пару раз в неделю от монитора отлипнет, ито хлеб.
и как-то я не представляю очкую?стесняюсь? как я возьму тренера, не принято у нас так почему-то. один раз за год видел такое. тут подумываю стучалку взять, и в сомнениях как я с ней буду
а сдуру и хуй сломать можно, кто спорит то.
Ребят кто нить пользуется спортивными трекерами? Возник вопрос об эффективности таких трекеров в воде. Какие подводные камни?
>>374125
Мне кажется, самый большой подводный камень, что ты плывешь со сраным телевизором на руке. Но это так, не читал, но осуждаю.
Мне кажется, самый большой подводный камень, что ты плывешь со сраным телевизором на руке. Но это так, не читал, но осуждаю.
>>374711
Есть разные лопатки. Одни больше для одного, другие для другого. Вообще лопатки помогают поправить технику, и увеличить силу гребка. С силой, я думаю, и так все понятно. А техника улучшается потому, что из-за большой площади лопатки сопротивление воды увеличивается, и ты лучше чувствуешь при каком положении тела давишь на воду максимально.
Камни в том, что увлекшись лопатками, можно на раз-два воспалить плечи. Так что начинать нужно умеренно (до 400 м за тренировку), и постоянно следить за техникой, особенно за поворотом корпуса (в чем собственно также и профит)
Есть разные лопатки. Одни больше для одного, другие для другого. Вообще лопатки помогают поправить технику, и увеличить силу гребка. С силой, я думаю, и так все понятно. А техника улучшается потому, что из-за большой площади лопатки сопротивление воды увеличивается, и ты лучше чувствуешь при каком положении тела давишь на воду максимально.
Камни в том, что увлекшись лопатками, можно на раз-два воспалить плечи. Так что начинать нужно умеренно (до 400 м за тренировку), и постоянно следить за техникой, особенно за поворотом корпуса (в чем собственно также и профит)
>>368057
Ну хуй знает, я мерил стекляшки вообще без резинки - давят пиздец. Сейчас плаваю в очках с тонким жёстким слоем резины, брат жив.
Ну хуй знает, я мерил стекляшки вообще без резинки - давят пиздец. Сейчас плаваю в очках с тонким жёстким слоем резины, брат жив.
>>380089
arena swedix? у меня такие тоже есть, но решил приберечь для стартов в открытой воде, так как там лучше обзор.
по-моему между ними и классическими "стекляшками" разница вообще минимальная.
arena swedix? у меня такие тоже есть, но решил приберечь для стартов в открытой воде, так как там лучше обзор.
по-моему между ними и классическими "стекляшками" разница вообще минимальная.
95 Кб, 900x600
45 Кб, 600x282
>>380107
Мерил как раз таки ареновские, как на первом пике, вот они сильно давили. Сейчас speedo vanquisher 2.0, вот они с резинкой но достаточно тонкой и жёсткой.
>arena swedix
Мерил как раз таки ареновские, как на первом пике, вот они сильно давили. Сейчас speedo vanquisher 2.0, вот они с резинкой но достаточно тонкой и жёсткой.
>>380763
ну хз, может это еще все зависит от формы лица и терпимости к дискомфорту
ну хз, может это еще все зависит от формы лица и терпимости к дискомфорту
Может знает кто-нибудь годные бассейны в Химках или рядом?
46 Кб, 498x447
Аноны,нужны ваши советы.
Дело в том,что я в детстве ходила на плавание,потом бросила,аналогично было и в средней школе. Практически никогда не участвовала в соревнованиях,т.к. плавать мне нравится только для себя,а не ради победы. Так вот,мне сейчас 18 и я думаю,каким бы образом осуществить свое желание плавать опять. Так вот,вопрос. Лучше купить себе абонемент и плавать в свое удовольствие,либо записаться в секцию с регулярными тренировками? Просто меня смущает во 2м варианте тот факт,что на секциях дети обычно,да и учусь я на архитектуре,так что с посещением могут быть проблемы. Но второй вариант меня больше прельщает тем,что могут быть соревнования,а я толком в них и не участвовала - хочу ощутить чувство конкуренции.
Помоги мне,добрый анончик.
Дело в том,что я в детстве ходила на плавание,потом бросила,аналогично было и в средней школе. Практически никогда не участвовала в соревнованиях,т.к. плавать мне нравится только для себя,а не ради победы. Так вот,мне сейчас 18 и я думаю,каким бы образом осуществить свое желание плавать опять. Так вот,вопрос. Лучше купить себе абонемент и плавать в свое удовольствие,либо записаться в секцию с регулярными тренировками? Просто меня смущает во 2м варианте тот факт,что на секциях дети обычно,да и учусь я на архитектуре,так что с посещением могут быть проблемы. Но второй вариант меня больше прельщает тем,что могут быть соревнования,а я толком в них и не участвовала - хочу ощутить чувство конкуренции.
Помоги мне,добрый анончик.
Плавун-самоучка снова втекает в тред. Добился стабильного результата в 1250 кролем за 40 минут, отдыхал на 500 по секунд 20, научился переворотам. Планирую повысить до 1500 в течении месяца. Заметил, что в начале на дорожке по 5-6 человек, но через минут 20-30 я остаюсь один-вдвоем с кем-то, охуеть просто. Подбодрите, чтоли, а то мне кажется, что я в говне с таким результатом (плаваю 4 месяц).
>>381607
У меня первый вариант, я на состязания не стремлюсь, хоть и знаю, что был бы у меня второй - задрочился бы и занимал призовые места, но мне это нахуй не нужно. В свое удовольствие плавать гораздо приятнее.
>>381607
У меня первый вариант, я на состязания не стремлюсь, хоть и знаю, что был бы у меня второй - задрочился бы и занимал призовые места, но мне это нахуй не нужно. В свое удовольствие плавать гораздо приятнее.
>>381651
Спасибо,няша. Ты действительно помог мне определиться. Добра тебе~
Спасибо,няша. Ты действительно помог мне определиться. Добра тебе~
>>381607
Соревы можно найти себе и любительские. У нас бывают заплывы на открытой воде и соревнования среди ветеранов/любителей в бассейнах. Тренироваться можно и для себя, и ради улучшения результата на соревнованиях. Одно другому не противоречит. Зато чувство соперничества подталкивает заниматься чаще, да и сами соревнования - большой кайф.
Соревы можно найти себе и любительские. У нас бывают заплывы на открытой воде и соревнования среди ветеранов/любителей в бассейнах. Тренироваться можно и для себя, и ради улучшения результата на соревнованиях. Одно другому не противоречит. Зато чувство соперничества подталкивает заниматься чаще, да и сами соревнования - большой кайф.
>>381651
А какое время на 500 в максимальном темпе? И с какого времени ты начинал?
>Подбодрите, чтоли, а то мне кажется, что я в говне с таким результатом (плаваю 4 месяц).
А какое время на 500 в максимальном темпе? И с какого времени ты начинал?
>>381607
Второй вариант оче годный, но что-то я сомневаюсь, что тебя в спортивную группу возьмут, я там старше 15-ти ребят не видел.
Алсо, сам в сосничестве в спортивную группу ходил 3 года, даже в соревнованиях участвовал пару раз, потом бросил, уставал сильно. В средней школе с друзьями ходил на свободное, но мы там страдали хуйнёй, топили друг друга и мяч кидали. В студенчестве снова начал ходить, так же на свободное, но теперь упорно плаваю, благо тело технику помнит только навыки батта проебались.
Это неплохо, учитывая то, сколько ты занимаешься.
Второй вариант оче годный, но что-то я сомневаюсь, что тебя в спортивную группу возьмут, я там старше 15-ти ребят не видел.
Алсо, сам в сосничестве в спортивную группу ходил 3 года, даже в соревнованиях участвовал пару раз, потом бросил, уставал сильно. В средней школе с друзьями ходил на свободное, но мы там страдали хуйнёй, топили друг друга и мяч кидали. В студенчестве снова начал ходить, так же на свободное, но теперь упорно плаваю, благо тело технику помнит только навыки батта проебались.
>1250 кролем за 40 минут, отдыхал на 500 по секунд 20, научился переворотам
Это неплохо, учитывая то, сколько ты занимаешься.
49 Кб, 478x275
>>381651
это нормально хорошо
еще вариант, что ты руками широко машешь, они боятся за свое здоровье)
Добился стабильного результата в 1250 кролем за 40 минут, отдыхал на 500 по секунд 20
подозрительно медленно извини за прямоту. ладно бы ты отдыхал каждые 50 метров, а ты же еще и не отдыхаешь. вангую ужасно извращенную технику. к черту твои полтора километра, займись техникой. например, я не так давно открыл для себя важность вращения корпуса занимаюсь около года, все сам), раньше проплывал 2000 за 45 минут из последних сил и светился от гордости, сейчас их проплываю на расслабоне, и понимаю что сил хватит еще на столько же я не проверял.
ЗЫ. береги плечи
> Заметил, что в начале на дорожке по 5-6 человек, но через минут 20-30 я остаюсь один-вдвоем с кем-то, охуеть просто.
это нормально хорошо
еще вариант, что ты руками широко машешь, они боятся за свое здоровье)
Добился стабильного результата в 1250 кролем за 40 минут, отдыхал на 500 по секунд 20
подозрительно медленно извини за прямоту. ладно бы ты отдыхал каждые 50 метров, а ты же еще и не отдыхаешь. вангую ужасно извращенную технику. к черту твои полтора километра, займись техникой. например, я не так давно открыл для себя важность вращения корпуса занимаюсь около года, все сам), раньше проплывал 2000 за 45 минут из последних сил и светился от гордости, сейчас их проплываю на расслабоне, и понимаю что сил хватит еще на столько же я не проверял.
ЗЫ. береги плечи
>>382076
Нет, техника более-менее в порядке, повороты корпуса достигают иногда почти 90°, вытягивать руку в повороте я начал недавно и как раз заметил, что увеличилась скорость, стало проще, но плечи поднатужились. Что может с ними быть плохого?
Нет, техника более-менее в порядке, повороты корпуса достигают иногда почти 90°, вытягивать руку в повороте я начал недавно и как раз заметил, что увеличилась скорость, стало проще, но плечи поднатужились. Что может с ними быть плохого?
>>382080
воспаление суставов же. много нетипичной нагрузки
мышцы и дыхалка прогрессируют быстрее чем суставы интересно, они вообще прогрессируют?
мне помогает входить в воду рукой не прямой, а чуть согнутой, с высоким локтем
еще спина. если для вдоха приходится изгибаться спина перетруждается, это тоже к повороту корпуса
>плечи поднатужились. Что может с ними быть плохого?
воспаление суставов же. много нетипичной нагрузки
мышцы и дыхалка прогрессируют быстрее чем суставы интересно, они вообще прогрессируют?
мне помогает входить в воду рукой не прямой, а чуть согнутой, с высоким локтем
еще спина. если для вдоха приходится изгибаться спина перетруждается, это тоже к повороту корпуса
>>382082
Нет, для вдоха я не напрягаю спину. Тоже недавно научился дышать на обе стороны через 3.
Вот насчет мышц я бы тоже хотел узнать. Хотя, больше я бы хотел узнать, сжигается ли жир, ибо еще один повод, почему я начал плавать это чтобы согнать куски жира с живота и боков. Вешу 76, но телосложение уже отчетливо начинает напоминать skinnyfat.
Высокий локоть не пробовал, завтра попробую.
Нет, для вдоха я не напрягаю спину. Тоже недавно научился дышать на обе стороны через 3.
>интересно, они вообще прогрессируют?
Вот насчет мышц я бы тоже хотел узнать. Хотя, больше я бы хотел узнать, сжигается ли жир, ибо еще один повод, почему я начал плавать это чтобы согнать куски жира с живота и боков. Вешу 76, но телосложение уже отчетливо начинает напоминать skinnyfat.
>мне помогает входить в воду рукой не прямой, а чуть согнутой, с высоким локтем
Высокий локоть не пробовал, завтра попробую.
>>382083
Главное высокий локоть в воде, а не при входе. Ложить руку можно просто плашмя. В воде производишь захват, который, если сделан правильно, формирует "высокий локоть". Хороший захват - это львиная доля сильного гребка. Даже больше, это самый важный элемент гребка. Если ты не следишь за захватом, то неудивительно, что время неахти. Освоишь высокий локоть - сразу можно ждать улучшения темпа на 100 м на 10 сек и больше.
Повороты корпуса на 90 градусов излишни. Скорее всего, там ты тоже теряешь силы и эффективность.
И выложи, наконец, как ты плывешь. Антон сразу тебе скажет, что не так.
>Высокий локоть не пробовал
Главное высокий локоть в воде, а не при входе. Ложить руку можно просто плашмя. В воде производишь захват, который, если сделан правильно, формирует "высокий локоть". Хороший захват - это львиная доля сильного гребка. Даже больше, это самый важный элемент гребка. Если ты не следишь за захватом, то неудивительно, что время неахти. Освоишь высокий локоть - сразу можно ждать улучшения темпа на 100 м на 10 сек и больше.
Повороты корпуса на 90 градусов излишни. Скорее всего, там ты тоже теряешь силы и эффективность.
И выложи, наконец, как ты плывешь. Антон сразу тебе скажет, что не так.
>>382091
Людей пока слишком дохуя, чтобы камеру опускать. Кукарекать будут "Хули ты нас снимаешь". К весне рассосутся, надеюсь.
И много ли ты здесь видел, чтобы выкладывали свои заплывы?
Людей пока слишком дохуя, чтобы камеру опускать. Кукарекать будут "Хули ты нас снимаешь". К весне рассосутся, надеюсь.
И много ли ты здесь видел, чтобы выкладывали свои заплывы?
95 Кб, 893x598
>>382083
мой реальный пример - за год с небольшим похудел на 12 кг. без кардинального изменения рациона. и взвешивался я только первые пару месяцев, потом надоело. мышцы если и выросли, то незаметно. рыхлость уходит, тонус появляется.
>>382100
к весне их больше станет, люди готовятся к лету. а вот летом-осенью реально хорошо
>Вот насчет мышц я бы тоже хотел узнать. Хотя, больше я бы хотел узнать, сжигается ли жир, ибо еще один повод, почему я начал плавать это чтобы согнать куски жира с живота и боков.
мой реальный пример - за год с небольшим похудел на 12 кг. без кардинального изменения рациона. и взвешивался я только первые пару месяцев, потом надоело. мышцы если и выросли, то незаметно. рыхлость уходит, тонус появляется.
>>382100
>К весне рассосутся
к весне их больше станет, люди готовятся к лету. а вот летом-осенью реально хорошо
>>382103
Ну ок, попробую как-нибудь установить. 2 января жаль не взял, народу не было вообще нихуя, все быдло в алкогольной агонии валялось дома.
Ну ок, попробую как-нибудь установить. 2 января жаль не взял, народу не было вообще нихуя, все быдло в алкогольной агонии валялось дома.
>>382100
Ну тут не выкладывают, а вообще выкладывают. Нас на /sp, плавунов, вообще 3,5 где-то тусуется. Ты стесняешься чтоль?
Ну тут не выкладывают, а вообще выкладывают. Нас на /sp, плавунов, вообще 3,5 где-то тусуется. Ты стесняешься чтоль?
>>382127
не, ну я своего тела, например, не стесняюсь, но в интернет выкладывать не стану. мне кажется это эксбиционизм какой-то
не, ну я своего тела, например, не стесняюсь, но в интернет выкладывать не стану. мне кажется это эксбиционизм какой-то
>>382142
Медленный просто, я вырабатываю темп и технику.
Медленный просто, я вырабатываю темп и технику.
Как же все-таки плавать баттерфляем? Пока пришел к мысли, что надо извиваться под водой подобно змеюке, бить ногами - потом руками, дышать, опять извивы и битье по воде конечностями. В прошлый раз получилось, проплыл бассейнов 5-6 таким образом. Мне кажется, что мужики надо мной угорали, но, наверное, им пох.
Стремлюсь к проплытию 3 км за час, мой максимум - 103 бассейна (с доп. временем при выключенном свете). Во вторник проплыл 2500.
Болят мышцы за шеей и хрускают плечи, если руки вытянуть вверх и немного отвести назад.
Стремлюсь к проплытию 3 км за час, мой максимум - 103 бассейна (с доп. временем при выключенном свете). Во вторник проплыл 2500.
Болят мышцы за шеей и хрускают плечи, если руки вытянуть вверх и немного отвести назад.
>>382533
Попробуй-ка сначала волнообразные движения с доской в руках, могёшь? Тогда совмещай с руками.
Попробуй-ка сначала волнообразные движения с доской в руках, могёшь? Тогда совмещай с руками.
>>382549
Могу, но дело в том, что я недостаточно сильно делаю эти волнообразные движения. Понаблюдал за другими баттами - они очень сильно отталкиваются от воды и выпрыгивают на пол корпуса. Я так не могу - почти горизонтально воде получается, ни о каких "выпрыгах" разговор не идет.
Могу, но дело в том, что я недостаточно сильно делаю эти волнообразные движения. Понаблюдал за другими баттами - они очень сильно отталкиваются от воды и выпрыгивают на пол корпуса. Я так не могу - почти горизонтально воде получается, ни о каких "выпрыгах" разговор не идет.
>>382696
Ах да, сегодня проплыл 102 бассейна. Ненавижу женщин в воде, особенно теток за 50.
Ах да, сегодня проплыл 102 бассейна. Ненавижу женщин в воде, особенно теток за 50.
>>382699
У меня таких кашалотами называют. Или буйками. Поведение - один в один.
У меня таких кашалотами называют. Или буйками. Поведение - один в один.
75 Кб, 800x521
>>382699
у нас народ более-менее воспитанный, кто просто купаться те на крайних дорожках, кто плавать - на средних. да и плавать с любым плавуном можно, и медленным и быстрым, лишь бы он предсказуем был. раздражают неофиты и случайные посетители, на выходных их особенно много, они дрейфуют и поперек бассейна, и против шерсти, и с тумб прыгают
>Ненавижу женщин в воде, особенно теток за 50.
у нас народ более-менее воспитанный, кто просто купаться те на крайних дорожках, кто плавать - на средних. да и плавать с любым плавуном можно, и медленным и быстрым, лишь бы он предсказуем был. раздражают неофиты и случайные посетители, на выходных их особенно много, они дрейфуют и поперек бассейна, и против шерсти, и с тумб прыгают
>>382795
А ещё молодые парочки бывают, которые начинают плыть рядом, занимая всю дорожку.
А ещё молодые парочки бывают, которые начинают плыть рядом, занимая всю дорожку.
49 Кб, 720x960
Не пинайте сильно, но задам ньюфажных вопросов:
1) Сам я по себе дрищеват, но не сильно, причем всё что ниже таза давольно накаченно выглядит, так вот, есть ли смысл упарывать как качки белок после трени и аминокислоты и прочую хрень?
2) Какова вообще вероятность раскачки тела во время плавания, ибо плавать кролем в разы доставляет чем дрочить штанги в качалке
3) Как вы считаете время и проплытый метраж?
4) Оче быстро выдыхаюсь, как при беге так и при плавании, с плаванием ясно - надо исправлять технику, как скорее всего и с бегом, однако как всё же прокачать выносливость и дыхалку? или со временем придет?
Пожалуй всё
1) Сам я по себе дрищеват, но не сильно, причем всё что ниже таза давольно накаченно выглядит, так вот, есть ли смысл упарывать как качки белок после трени и аминокислоты и прочую хрень?
2) Какова вообще вероятность раскачки тела во время плавания, ибо плавать кролем в разы доставляет чем дрочить штанги в качалке
3) Как вы считаете время и проплытый метраж?
4) Оче быстро выдыхаюсь, как при беге так и при плавании, с плаванием ясно - надо исправлять технику, как скорее всего и с бегом, однако как всё же прокачать выносливость и дыхалку? или со временем придет?
Пожалуй всё
>>382846
Не очень большая, если ты уже взрослый. Тело подтянется, мышцы немного подрастут, но супер-результата не жди. Как отдых после качалки плавание - очень даже хорошая вещь.
Смотри длину басика. Есть 25 и 50 м (мечтаю поплавать в таком). Плывешь - считаешь бассейны 9от борта до борта). Потом умножаешь на длину. Обычно в зале висят часы , можешь пользоваться наручным хронометром непромокаемым.
Со временем придет. Возможно, что неправильно плаваешь. Держи тело как можно более горизонтально, голову в воде, пользуйся очками, старайся делать длинные мощные гребки, а не кучу маленьких слабых, ногами не бултыхай. Ноги мало влияют на скорость плавания, сила в руках и корпусе.
> 2) Какова вообще вероятность раскачки тела во время плавания, ибо плавать кролем в разы доставляет чем дрочить штанги в качалке
Не очень большая, если ты уже взрослый. Тело подтянется, мышцы немного подрастут, но супер-результата не жди. Как отдых после качалки плавание - очень даже хорошая вещь.
> 3) Как вы считаете время и проплытый метраж?
Смотри длину басика. Есть 25 и 50 м (мечтаю поплавать в таком). Плывешь - считаешь бассейны 9от борта до борта). Потом умножаешь на длину. Обычно в зале висят часы , можешь пользоваться наручным хронометром непромокаемым.
> 4)
Со временем придет. Возможно, что неправильно плаваешь. Держи тело как можно более горизонтально, голову в воде, пользуйся очками, старайся делать длинные мощные гребки, а не кучу маленьких слабых, ногами не бултыхай. Ноги мало влияют на скорость плавания, сила в руках и корпусе.
>>382847
Спасибо большое, отлично ответил!
Спасибо большое, отлично ответил!
43 Кб, 300x399
>>382846
зачем? нет
около нуля здоровенные пловцы, которых ты возможно видел, помимо плаванья ходят 3 раза в неделю в зал
в уме. туда-сюда проплыл - раз! время примерно так же
придет
%о_О, меня опередили%%
>1) есть ли смысл упарывать как качки белок после трени и аминокислоты и прочую хрень?
зачем? нет
>2) Какова вообще вероятность раскачки тела во время плавания
около нуля здоровенные пловцы, которых ты возможно видел, помимо плаванья ходят 3 раза в неделю в зал
>3) Как вы считаете время и проплытый метраж?
в уме. туда-сюда проплыл - раз! время примерно так же
>4) Оче быстро выдыхаюсь
придет
%о_О, меня опередили%%
>>382846
Буйки можно легко обплыть. А вот как понять и простить людей, которые вроде как плавают ок, но медленнее тебя, а когда ты во время длинного сета подплываешь к бортику, внезапно стартуют и начинают плыть перед тобой?
Буйки можно легко обплыть. А вот как понять и простить людей, которые вроде как плавают ок, но медленнее тебя, а когда ты во время длинного сета подплываешь к бортику, внезапно стартуют и начинают плыть перед тобой?
>>382795
И как же нормально плавать с предсказуемым пловцом, у которого скорость отличается от твоей?
И как же нормально плавать с предсказуемым пловцом, у которого скорость отличается от твоей?
>>382916
создается впечатление что ты всегда один на дорожке плаваешь.
иногда обгонять, если ты быстрее. если медленнее то вообще пох, ну если не подонок пропусти его иногда
>И как же нормально плавать с предсказуемым пловцом, у которого скорость отличается от твоей?
создается впечатление что ты всегда один на дорожке плаваешь.
иногда обгонять, если ты быстрее. если медленнее то вообще пох, ну если не подонок пропусти его иногда
>>382917
Не знаю, какое у тебя там создается впечатление, и как оно может создаваться, если я сюда в первый раз за долгое время пишу.
Я когда хуже вечером, как раз таки часто в бассейне много народа и вполне может быть так, что хуй обгонешь, потому что по противоположной стороне дорожки тоже кто-нибудь плывет. Это полная хуйня, нормально не поплавать.
Ну или бывает, что какой-нибудь петушок спортсмен, плавающий заметно быстрее меня, меня то и дело обгоняте, а при этом на дорожке еще кто-нибудь есть, и он слишком близко ко мне начинает или заканчивает обгон, и меня это напрягает. Короче такие бассейны нахуй - надо ходить когда безлюдно.
Не знаю, какое у тебя там создается впечатление, и как оно может создаваться, если я сюда в первый раз за долгое время пишу.
Я когда хуже вечером, как раз таки часто в бассейне много народа и вполне может быть так, что хуй обгонешь, потому что по противоположной стороне дорожки тоже кто-нибудь плывет. Это полная хуйня, нормально не поплавать.
Ну или бывает, что какой-нибудь петушок спортсмен, плавающий заметно быстрее меня, меня то и дело обгоняте, а при этом на дорожке еще кто-нибудь есть, и он слишком близко ко мне начинает или заканчивает обгон, и меня это напрягает. Короче такие бассейны нахуй - надо ходить когда безлюдно.
>>382949
да и с двумя можно, но сильно хуже.
вот вчетвером уже пиздец. одним кролем точно не получится. а я заставал и по шесть на дорожке. тут тушкой-чучелком) 1,5 отплавал ито хлеб
да и с двумя можно, но сильно хуже.
вот вчетвером уже пиздец. одним кролем точно не получится. а я заставал и по шесть на дорожке. тут тушкой-чучелком) 1,5 отплавал ито хлеб
>>382956
Лол, с 10 челами плавал, это сущий кошмар. Еще раздражает, когда сзади тебя постоянно какой-нибудь хмырь плывет, пятки щекочет.
Лол, с 10 челами плавал, это сущий кошмар. Еще раздражает, когда сзади тебя постоянно какой-нибудь хмырь плывет, пятки щекочет.
>>383179
Так я стараюсь, а ты не отстаешь. Нет бы, обогнал, так ведь плетешься за мной, пяточки мои нюхаешь.
Так я стараюсь, а ты не отстаешь. Нет бы, обогнал, так ведь плетешься за мной, пяточки мои нюхаешь.
273 Кб, 800x600
Лольнул с проблемы из-за четырёх человек на дорожке. Вам бы понюхать разминочки перед какими-нибудь соревнованиями.
>>382874
Из-за такого пидораса сегодня сбил темп 3 раза и проплыл на 300 метров меньше, чем в прошлый заплыв, сука. От досады аж очки в другой угол бассейна кинул, пришлось нырять за ними.
Из-за такого пидораса сегодня сбил темп 3 раза и проплыл на 300 метров меньше, чем в прошлый заплыв, сука. От досады аж очки в другой угол бассейна кинул, пришлось нырять за ними.
>>383326
Двачую. Первенство России в 25м бассейне без разминочной ванны - это настоящая школа выживания. Шрам от удара пяткой брассом в глаз до сих пор напоминает мне те дивные былые времена
Двачую. Первенство России в 25м бассейне без разминочной ванны - это настоящая школа выживания. Шрам от удара пяткой брассом в глаз до сих пор напоминает мне те дивные былые времена
>>383387
Лел, а мне во время разминки на спину прыгнули с тумбочки.
>Шрам от удара пяткой брассом в глаз до сих пор напоминает мне те дивные былые времена
Лел, а мне во время разминки на спину прыгнули с тумбочки.
Какие физические подготовки есть для пловцов? Накидайте годных гадов. И что лучше качалка-бассейн или бассейн-качалка.
>>382846
Плавание - аэробная нагрузка. Т. е. жирок скинуть можно, а нарастить мышцы - так себе.
Можешь погуглить, что такое анаэробный барьер.
Если плавать корокими сетами с лопатками минуты по 2 так, чтобы руки реально отваливались, может мышцу и нарастишь.
Плавание - аэробная нагрузка. Т. е. жирок скинуть можно, а нарастить мышцы - так себе.
Можешь погуглить, что такое анаэробный барьер.
Если плавать корокими сетами с лопатками минуты по 2 так, чтобы руки реально отваливались, может мышцу и нарастишь.
>>383687
Чтобы плавать выше ПАНО, нужно сначала большую аэробную подготовку сделать, иначе тебя на много не хватит, поломаешь всю технику, да еще и травму можешь получить. Никакой пользы, один вред. Даже на высшем уровне, прежде чем начать такую работу после отдыха в межсезонье, нужно месяц вкатываться. Так что лучше ходить в зал - и полезнее и безопаснее.
Чтобы плавать выше ПАНО, нужно сначала большую аэробную подготовку сделать, иначе тебя на много не хватит, поломаешь всю технику, да еще и травму можешь получить. Никакой пользы, один вред. Даже на высшем уровне, прежде чем начать такую работу после отдыха в межсезонье, нужно месяц вкатываться. Так что лучше ходить в зал - и полезнее и безопаснее.
Как переворачиваться под водой, когда подплываешь к бортику? Все мои попытки приводят к тому, что мне в носоглотку попадает вода, а это очень больно.
26 Кб, 503x511
>>383713
Перед поворотом вдох поглубже, при кувырке выдох, но не полностью, только чтоб воду из носоглотки вытолкнуть.
Перед поворотом вдох поглубже, при кувырке выдох, но не полностью, только чтоб воду из носоглотки вытолкнуть.
>>383713
Я зажим для носа использую. Лишнее, конечно, но помогает.
Я зажим для носа использую. Лишнее, конечно, но помогает.
>>383725
Получилось, но я как жуебок заваливаюсь на бок при перевороте, одна нога прямая, другая вбок. Даже не описать. Наверное, дело в практике.
Выяснил попутно, что для бата я слишком слаб. Но я стараюсь.
Получилось, но я как жуебок заваливаюсь на бок при перевороте, одна нога прямая, другая вбок. Даже не описать. Наверное, дело в практике.
Выяснил попутно, что для бата я слишком слаб. Но я стараюсь.
>>384418
Попробуй сначала на месте покувыркаться в воде, нас вроде так в детстве учили.
Попробуй сначала на месте покувыркаться в воде, нас вроде так в детстве учили.
>>381651
Посоны, взял сегодня 1500 за 40 минут. Охуел сам, как могу. Понял, что можно увеличивать темп, т.к. разгонялся первые 20 минут я долго. Слегка побаливала голова и была легкая дезориентация, когда вылез.
Посоны, взял сегодня 1500 за 40 минут. Охуел сам, как могу. Понял, что можно увеличивать темп, т.к. разгонялся первые 20 минут я долго. Слегка побаливала голова и была легкая дезориентация, когда вылез.
>>385581
А, ну и еще повезло с людьми на дорожке, были только 2 жиробуйка. Что не мешало им три раза помешать мне, стартанув прямо передо мной.
А, ну и еще повезло с людьми на дорожке, были только 2 жиробуйка. Что не мешало им три раза помешать мне, стартанув прямо передо мной.
>>385581
Молодец! Так держать!
Кстати, быстрей плавается, когда на дорожке много быстрых пловцов. Глядя на них, сам начинаешь быстрее плыть.
Молодец! Так держать!
Кстати, быстрей плавается, когда на дорожке много быстрых пловцов. Глядя на них, сам начинаешь быстрее плыть.
>>385790
ПЛОВЧИХ! у меня ходят несколько пловчих, которые плавают охуенно
сила +2 выносливость +5
>Кстати, быстрей плавается, когда на дорожке много быстрых пловцов.
ПЛОВЧИХ! у меня ходят несколько пловчих, которые плавают охуенно
сила +2 выносливость +5
>>385790
Спасибо!
Быстрей мне плавается, когда на дорожке нет вообще нихуя никого. Темп сразу вырабатывается хороший и нет ощущения, что тебе сейчас вот-вот кто-то пятку почещет или в ебальник ногой заедет.
Спасибо!
Быстрей мне плавается, когда на дорожке нет вообще нихуя никого. Темп сразу вырабатывается хороший и нет ощущения, что тебе сейчас вот-вот кто-то пятку почещет или в ебальник ногой заедет.
>>385801
меня больше всего бесит рваный ритм, вынужденные почти-остановки и обгоны-спурты. но это же разнообразие какое-то.
долго одному плавать наскучит наверное. как бы проверить то ), больше двух раз подряд один не плавал
>нет ощущения, что тебе сейчас вот-вот кто-то пятку почещет или в ебальник ногой заедет.
меня больше всего бесит рваный ритм, вынужденные почти-остановки и обгоны-спурты. но это же разнообразие какое-то.
долго одному плавать наскучит наверное. как бы проверить то ), больше двух раз подряд один не плавал
>>385801
Теперь это мой личный бложик.
Закрепил сегодня результат, 1500 за 40 минут. Один тупой обмудок пытался стартануть от бортика вместе со мной, когда я уже влился в долгий сет (отдыхал только на 1000) и царапнул меня по лицу. Так и не смог вычислить, кто из 4 пидорасов, околачивающих бортик пока я ебашу, был он.
Теперь это мой личный бложик.
Закрепил сегодня результат, 1500 за 40 минут. Один тупой обмудок пытался стартануть от бортика вместе со мной, когда я уже влился в долгий сет (отдыхал только на 1000) и царапнул меня по лицу. Так и не смог вычислить, кто из 4 пидорасов, околачивающих бортик пока я ебашу, был он.
162 Кб, 800x533
>>386592
тебе пиздееееееец!!только 40 уколов в живот могут спасти тебя
ну и упырь мел, 1500 за 40 минут довольно таки немного, можно на одном энтузиазме проплыть, я с бодуна столько проплываю, ебашит он. выйдешь за 2000 за 40-45 минут - будем тобой гордиться, тут уже без техники никак.
>царапнул меня по лицу
тебе пиздееееееец!!только 40 уколов в живот могут спасти тебя
ну и упырь мел, 1500 за 40 минут довольно таки немного, можно на одном энтузиазме проплыть, я с бодуна столько проплываю, ебашит он. выйдешь за 2000 за 40-45 минут - будем тобой гордиться, тут уже без техники никак.
51 Кб, 340x270
>>386592
еще в бложик тебе:
может у тебя бассейн такой неспортивный?
в моем конечно половина купается, но половина по честному ебашит - вода кипит. мотивирует охуенно
просто вспомнил в аквапарке один оригинал разгонял людей, я типа тут спортсмен-плаваю, не мешайта. а там детишки пять штук на м2, тетки беременные и мужики такие же пузатые
>бложик
еще в бложик тебе:
может у тебя бассейн такой неспортивный?
в моем конечно половина купается, но половина по честному ебашит - вода кипит. мотивирует охуенно
просто вспомнил в аквапарке один оригинал разгонял людей, я типа тут спортсмен-плаваю, не мешайта. а там детишки пять штук на м2, тетки беременные и мужики такие же пузатые
>>386816
Выйду. Возможно, уже в следующем месяце.
>>386848
Находится в местном дворце спорта, поделен на дорожки, тумбы, хронометр на стене. Тут просто дело в долбоебизме, когда ты видишь, что человек хуярит без передыху уже минут 20-30 и начинаешь ему мешать, стартуя именно тогда, когда он уже подплыл к бортику.
Выйду. Возможно, уже в следующем месяце.
>>386848
Находится в местном дворце спорта, поделен на дорожки, тумбы, хронометр на стене. Тут просто дело в долбоебизме, когда ты видишь, что человек хуярит без передыху уже минут 20-30 и начинаешь ему мешать, стартуя именно тогда, когда он уже подплыл к бортику.
Поясните за плечевые суставы: можно ли в 25 лет разработать их и не проебать? Не могу вытянуться в ровную линию, если руки тянуть вверх, угол между руками и телом не 180 градусов, а, примерно, 160-165, на глаз. Хожу 4й месяц в бассейн.
>>390817
25-лет - молодой еще. все вытянется, поправится. главное регулярные, но не слишком интенсивные и продолжительные нагрузки. 4-й месяц как часто ходишь?
25-лет - молодой еще. все вытянется, поправится. главное регулярные, но не слишком интенсивные и продолжительные нагрузки. 4-й месяц как часто ходишь?
27 Кб, 427x251
>>390817
http://sportwiki.to/%D0%94%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8_%D0%BF%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D1%86%D0%BE%D0%B2_%D0%BD%D0%B0_%D1%81%D1%83%D1%88%D0%B5
читай где про растяжку, прикольно
>Не могу вытянуться
http://sportwiki.to/%D0%94%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8_%D0%BF%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D1%86%D0%BE%D0%B2_%D0%BD%D0%B0_%D1%81%D1%83%D1%88%D0%B5
читай где про растяжку, прикольно
>>391096
На соседней дорожке мужичок плавает в них. Почитал сам - пишут говно говном. Звук говно и протекают через пару месяцев.
На соседней дорожке мужичок плавает в них. Почитал сам - пишут говно говном. Звук говно и протекают через пару месяцев.
>>391096
Тащемта, я про них спрашивал и сегодня же в них поплавал впервые.
Звук — полное дерьмище (после своих не самых плохих наушников и плеера от такого звучания кровь чуть не пошла из ушей), но в воде, на самом деле, не слишком на это обращаешь внимание, как ни удивительно. Что плохо -- надо искать, в какой положении их лучше носить, ибо надел под шапочку, прижав краями той дужки под ушами, и под конец занятия немножко офигел от боли. В принципе, с музыкой было реально повеселее заниматься, так что если не заморачиваться, то вполне можно плавать и даже получать какое-то удовольствие от музыки.
Тащемта, я про них спрашивал и сегодня же в них поплавал впервые.
Звук — полное дерьмище (после своих не самых плохих наушников и плеера от такого звучания кровь чуть не пошла из ушей), но в воде, на самом деле, не слишком на это обращаешь внимание, как ни удивительно. Что плохо -- надо искать, в какой положении их лучше носить, ибо надел под шапочку, прижав краями той дужки под ушами, и под конец занятия немножко офигел от боли. В принципе, с музыкой было реально повеселее заниматься, так что если не заморачиваться, то вполне можно плавать и даже получать какое-то удовольствие от музыки.
>>391272
Да, но с такими причиндалами тебе никогда не дадут карточку элитного плавуна... Вот и думай, что важнее.
Да, но с такими причиндалами тебе никогда не дадут карточку элитного плавуна... Вот и думай, что важнее.
>>391303
А не посрать ли?
А не посрать ли?
585 Кб, 814x610
>>391303
дадут!
и наклейку "мяулодец"
ну и о серьезном: никто не думал про триатлон?
что привлекает - у них есть массовые забеги (заплывы?) любителей, без особого задрачивания на результат это уже профи. даже J.D. смог пробежать http://www.scrubstv.net/online/5_season/s05e03.php
>не дадут карточку элитного плавуна
дадут!
и наклейку "мяулодец"
ну и о серьезном: никто не думал про триатлон?
что привлекает - у них есть массовые забеги (заплывы?) любителей, без особого задрачивания на результат это уже профи. даже J.D. смог пробежать http://www.scrubstv.net/online/5_season/s05e03.php
Почему плавание в моноласте — это так красиво? и на что идет основная нагрузка при таком плавании?
>>391504
И чем же оно отличается от плавания в раздельных ластах? Да ничем.
И чем же оно отличается от плавания в раздельных ластах? Да ничем.
184 Кб, 600x338
>>391463
Куда поедешь?
Занимаешься сам или в клубе?
Ну и город какой?
Я так понял триатлонцы занимаются плаваньем по остаточному принципу, типа лишь бы доплыть и не утонуть), будет ли преимуществом придти в триатлон из плаванья, пусть и любительского?
>Я готовлюсь в июне полдистанции айронмена пройти.
>
>Триатлон охуенен. Зависимость есть.
Куда поедешь?
Занимаешься сам или в клубе?
Ну и город какой?
Я так понял триатлонцы занимаются плаваньем по остаточному принципу, типа лишь бы доплыть и не утонуть), будет ли преимуществом придти в триатлон из плаванья, пусть и любительского?
>>391789
никуда. у нас в Киеве будет проходить.
тренер пишет прогу. занимаюсь сам.
не знаю, насчет "лишь бы доплыть". средний любитель плывет 1500 м в открытой воде за 25-27 минут.
так говорят, потому что плавательный этап самый короткий в абсолютном выражении. но он все равно очень важен. конечно поможет, если у тебя есть хорошее плавание. но бегать и ехать все равно придется учиться.
никуда. у нас в Киеве будет проходить.
тренер пишет прогу. занимаюсь сам.
не знаю, насчет "лишь бы доплыть". средний любитель плывет 1500 м в открытой воде за 25-27 минут.
так говорят, потому что плавательный этап самый короткий в абсолютном выражении. но он все равно очень важен. конечно поможет, если у тебя есть хорошее плавание. но бегать и ехать все равно придется учиться.
Плавуны, а под водой плавать в обычном бассейне это неправильно? Очень люблю нырять, добрался наконец до бассейна и тут. только я один такой, осуждающие взгляды БЕГЕМОТИХ, етс.
Еще такой вопрос, никогда до этого не плавал в бассейне (дома река рядом) и никак не могу в кроль с опусканием воды под голову. Набираю сразу воды носом (хотя вроде как и выдыхаю им), теряюсь, прекращаю плыть. Уже и брассом научился, благо там дышать намного легче. Что можете посоветовать? Как понял, проблема связана с синхронным движением руки и шеи, у бортика все нормально получается.
Еще такой вопрос, никогда до этого не плавал в бассейне (дома река рядом) и никак не могу в кроль с опусканием воды под голову. Набираю сразу воды носом (хотя вроде как и выдыхаю им), теряюсь, прекращаю плыть. Уже и брассом научился, благо там дышать намного легче. Что можете посоветовать? Как понял, проблема связана с синхронным движением руки и шеи, у бортика все нормально получается.
>>392766
Я нырял, потом заебало. Чтобы нормально занырнуть, надо пару минут потратить на разработку легких путем задержки дыхания и сидения под водой.
Я плаваю с прищепкой на носу, выдыхаю ртом, таких проблем не испытываю.
Я нырял, потом заебало. Чтобы нормально занырнуть, надо пару минут потратить на разработку легких путем задержки дыхания и сидения под водой.
Я плаваю с прищепкой на носу, выдыхаю ртом, таких проблем не испытываю.
45 Кб, 500x407
>>393688
ну что-то у тебя уставать все-таки должно
вот если болит всерьез тада ой
>>392766
если никому не мешаешь - ныряй на здоровье! я не могу себе позволить всякой хуйней страдать, банально нет времени и сил
а как же ты ныряешь? тыж не пальцами нос затыкаешь?
ну и про кроль сильно общий вопрос получается, в двух словах не объяснишь
ну что-то у тебя уставать все-таки должно
вот если болит всерьез тада ой
>>392766
>а под водой плавать в обычном бассейне это неправильно?
если никому не мешаешь - ныряй на здоровье! я не могу себе позволить всякой хуйней страдать, банально нет времени и сил
> не могу в кроль с опусканием воды под голову. Набираю сразу воды носом
а как же ты ныряешь? тыж не пальцами нос затыкаешь?
ну и про кроль сильно общий вопрос получается, в двух словах не объяснишь
>>386854
Сегодня вышел на 1800. Плавал вообще без перерыва, отдыхал в медленном темпе, народу - хуй, все быдло опять пошло бухать в праздники. Но, сука, на 1650 свело ногу судорогой. Размял, проплыл до 1800 и опять свело, еще сильнее. Остановился на этом.
Сегодня вышел на 1800. Плавал вообще без перерыва, отдыхал в медленном темпе, народу - хуй, все быдло опять пошло бухать в праздники. Но, сука, на 1650 свело ногу судорогой. Размял, проплыл до 1800 и опять свело, еще сильнее. Остановился на этом.
146 Кб, 1280x669
>>394451
везет! у нас толи над другой, толи че, но все выходные битком было, даже когда обычно пусто. негодую
на всякий случай - судороги от нехватки витаминов и от "нерастянутости" мышц
не факт что это хорошо, обычно тренировки разбиты на куски по 200-400 метров с небольшими перекурами, только одна тренировка в неделю контрольная
и я до сих пор не понимаю как ты так медленно плаваешь. я 45 минут без перерыва кролем просто не смогу, а если б смог - было б сильно больше двух
>народу - хуй, все быдло опять пошло бухать в праздники
везет! у нас толи над другой, толи че, но все выходные битком было, даже когда обычно пусто. негодую
>свело ногу судорогой
на всякий случай - судороги от нехватки витаминов и от "нерастянутости" мышц
>Плавал вообще без перерыва
не факт что это хорошо, обычно тренировки разбиты на куски по 200-400 метров с небольшими перекурами, только одна тренировка в неделю контрольная
и я до сих пор не понимаю как ты так медленно плаваешь. я 45 минут без перерыва кролем просто не смогу, а если б смог - было б сильно больше двух
>>394675
Да я даже разочаровался, что не взял камеру в этот раз. Попробую 9 марта взять.
Витамины я даже хуй знает, какие нужны. Давно уже ищу, какие попить бы + на печень нужно, она у меня страдает (с детства. Не пью.)
и я до сих пор не понимаю как ты так медленно плаваешь. я 45 минут без перерыва кролем просто не смогу, а если б смог - было б сильно больше двух
У меня был план, после взятия 2000 перейти на другие стили и вообще выработать программу. Я не считаю, что медленно, но со стороны это может показаться так. Всех соседей на дорожке я обогнал за это время на 2-3 круга, ускоряясь на обгоне и затем отдыхая в медленном темпе. Эти 1800 я проплыл за 32 минуты и, говорю же, проплыл бы и 2000 за 35, но судорога все перекрыла. Сейчас решил все-таки засчитать себе прохождение и начать с брасса. Алсо до этого в брассе ногу как-то раз свело очень быстро - на 6-7 бассейне.
>везет! у нас толи над другой, толи че, но все выходные битком было, даже когда обычно пусто. негодую
Да я даже разочаровался, что не взял камеру в этот раз. Попробую 9 марта взять.
>на всякий случай - судороги от нехватки витаминов и от "нерастянутости" мышц
Витамины я даже хуй знает, какие нужны. Давно уже ищу, какие попить бы + на печень нужно, она у меня страдает (с детства. Не пью.)
>не факт что это хорошо, обычно тренировки разбиты на куски по 200-400 метров с небольшими перекурами, только одна тренировка в неделю контрольная
и я до сих пор не понимаю как ты так медленно плаваешь. я 45 минут без перерыва кролем просто не смогу, а если б смог - было б сильно больше двух
У меня был план, после взятия 2000 перейти на другие стили и вообще выработать программу. Я не считаю, что медленно, но со стороны это может показаться так. Всех соседей на дорожке я обогнал за это время на 2-3 круга, ускоряясь на обгоне и затем отдыхая в медленном темпе. Эти 1800 я проплыл за 32 минуты и, говорю же, проплыл бы и 2000 за 35, но судорога все перекрыла. Сейчас решил все-таки засчитать себе прохождение и начать с брасса. Алсо до этого в брассе ногу как-то раз свело очень быстро - на 6-7 бассейне.
22 Кб, 350x244
>>394679
ну это нормально, в брассе ноги как раз и работают, в кроле ноги не должны работать, только чтоб не тонули. ноги дыхалку у рук крадут, и делают это бездарно.
хочу со временем освоить двухударную технику, сейчас четырехударная, как-то так само получилось
>Алсо до этого в брассе ногу как-то раз свело очень быстро
ну это нормально, в брассе ноги как раз и работают, в кроле ноги не должны работать, только чтоб не тонули. ноги дыхалку у рук крадут, и делают это бездарно.
хочу со временем освоить двухударную технику, сейчас четырехударная, как-то так само получилось
>>394682
Это как? У меня, допустим, гребок левой рукой - резкое движение правой. Между гребками 2 очень легких движения, а затем снова противоположной от руки ногой. Это какая техника?
>двухударную технику, сейчас четырехударная
Это как? У меня, допустим, гребок левой рукой - резкое движение правой. Между гребками 2 очень легких движения, а затем снова противоположной от руки ногой. Это какая техника?
>>394685
Я про ноги и говорил. У меня получается 6 - 2 сильных и 4 слабых.
Я про ноги и говорил. У меня получается 6 - 2 сильных и 4 слабых.
>>394684
не должно быть никакого "между гребками"! в кроле нет скольжения, это важно. непрерывный гребок, всегда хотя бы одна рука впереди, без рывков и остановок.
ну и симметрично все.
>Между гребками
не должно быть никакого "между гребками"! в кроле нет скольжения, это важно. непрерывный гребок, всегда хотя бы одна рука впереди, без рывков и остановок.
ну и симметрично все.
хочу завтра отправится в бассейн (любитель физкультуры)
что там собственно делать неподготовленному человеку? (давно не, техники нет). Наматывать дорожки туда сюда? Или есть более разумный подход? (хочу научится плавать с хорошей техникой и плавать на большие дистанции)
что там собственно делать неподготовленному человеку? (давно не, техники нет). Наматывать дорожки туда сюда? Или есть более разумный подход? (хочу научится плавать с хорошей техникой и плавать на большие дистанции)
>>395221
Видео по технике посмотри. Возьми один стиль и дрочи технику. В другом плавай расслабленно. Задрачивают обычно кроль и расслабляются в брассе.
Видео по технике посмотри. Возьми один стиль и дрочи технику. В другом плавай расслабленно. Задрачивают обычно кроль и расслабляются в брассе.
51 Кб, 490x327
>>395221
тред можно почитать этот и предыдущий, если он еще жыв. много есть полезного. тренера еще советуют, если есть прицел на быстрый результат - пожалуй есть смысл. а так мне прикольно самому, постоянно что-то новое для себя открываешь.
ну а так - поздравляю!
>что там собственно делать неподготовленному человеку? (давно не, техники нет). Наматывать дорожки туда сюда? Или есть более разумный подход? (хочу научится плавать с хорошей техникой и плавать на большие дистанции)
тред можно почитать этот и предыдущий, если он еще жыв. много есть полезного. тренера еще советуют, если есть прицел на быстрый результат - пожалуй есть смысл. а так мне прикольно самому, постоянно что-то новое для себя открываешь.
ну а так - поздравляю!
>>395221
дрочи технику, так как если будешь много плавать с корявой техникой потом хуй переучишься.
могу посоветовать плавать сцепление (2 руки перед собой, работаешь по тихой ногами, делаешь полный гребок одной рукой, кладешь её ко второй, и делаешь гребок второй рукой, ну и дальше по кругу. сначала будет пиздец неудобно непривычно, но это норм тема)
мимо10летвбассейне
дрочи технику, так как если будешь много плавать с корявой техникой потом хуй переучишься.
могу посоветовать плавать сцепление (2 руки перед собой, работаешь по тихой ногами, делаешь полный гребок одной рукой, кладешь её ко второй, и делаешь гребок второй рукой, ну и дальше по кругу. сначала будет пиздец неудобно непривычно, но это норм тема)
мимо10летвбассейне
213 Кб, 768x768
>>396114
утонет он у тебя))
для новичка это без ласт невыполнимо, я думаю
>2 руки перед собой, работаешь по тихой ногами, делаешь полный гребок одной рукой, кладешь её ко второй, и делаешь гребок второй рукой
утонет он у тебя))
для новичка это без ласт невыполнимо, я думаю
>>382874
но вообще лучше всего попросить вербально мол - Уважаемый, вы мне темп сбиваете давай держаться правой стороны на дорожке и дистанцию соблюдать , адекваты реаигруют нормально
но вообще лучше всего попросить вербально мол - Уважаемый, вы мне темп сбиваете давай держаться правой стороны на дорожке и дистанцию соблюдать , адекваты реаигруют нормально
>>383268
он твое очелло рассматривает, взглядом мудя твои щекочет
>Так я стараюсь, а ты не отстаешь. Нет бы, обогнал, так ведь плетешься за мной, пяточки мои нюхаешь.
он твое очелло рассматривает, взглядом мудя твои щекочет
>>398043
Пиздец, я думал тут цивилизованные люди сидят, и более-менее в курсе этикета в бассейне. Но раз так, обесню прямо и просто.
Если ты догоняешь типа, но не можешь его быстро перегнать потому что его скорость не настолько мала, чтобы сделать это быстро, а навстречу могут двигаться другие пловцы - ты легко трогаешь рукой его ногу. (Иногда это происходит неспециально). Делается это для того, чтобы на бортике более медленный плавец задержался чуть дольше и позволил тебе оттолкнуться первым. Это единственный способ безопасно сделать обгон на дорожке, где дохуя людей.
Так что, дорогие необразованные плавуны-неофиты, знаем и применяем ебанный этикет.
Пиздец, я думал тут цивилизованные люди сидят, и более-менее в курсе этикета в бассейне. Но раз так, обесню прямо и просто.
Если ты догоняешь типа, но не можешь его быстро перегнать потому что его скорость не настолько мала, чтобы сделать это быстро, а навстречу могут двигаться другие пловцы - ты легко трогаешь рукой его ногу. (Иногда это происходит неспециально). Делается это для того, чтобы на бортике более медленный плавец задержался чуть дольше и позволил тебе оттолкнуться первым. Это единственный способ безопасно сделать обгон на дорожке, где дохуя людей.
Так что, дорогие необразованные плавуны-неофиты, знаем и применяем ебанный этикет.
13 Кб, 448x261
>>398053
да откуда, все больше любители-самоучки
было оччччень трудно, но я сдержался и не пошутил ну скажи что ты это придумал, а?
>Пиздец, я думал тут цивилизованные люди сидят, и более-менее в курсе этикета в бассейне.
да откуда, все больше любители-самоучки
>ты легко трогаешь рукой его ногу
было оччччень трудно, но я сдержался и не пошутил ну скажи что ты это придумал, а?
220 Кб, 700x349
>>398052
таки почему бы и нет?
сравни бегунов спринтеров и марафонцев, особенно негров
>Именно поэтому они не плавают больше 200 м на ЧМ и ОИ?
таки почему бы и нет?
сравни бегунов спринтеров и марафонцев, особенно негров
>>398074
я таки думаю кроль сложнее. брасс один раз научился и все, а кроль можно шлифовать бесконечно.
Ну и брассом скучно, медленно же.
>Технически самый сложный стиль, к слову.
я таки думаю кроль сложнее. брасс один раз научился и все, а кроль можно шлифовать бесконечно.
Ну и брассом скучно, медленно же.
>>398074
Никто ж не спорит. Но это мир высоких достижений. В реальном бассейне хороший брасс увидишь редко. Как и бат, к примеру (но это отдельная тема поржать). Вот и выходит, что брасс для бабушек, бат для выскочек, кроль - для нормальных пацанов.
Никто ж не спорит. Но это мир высоких достижений. В реальном бассейне хороший брасс увидишь редко. Как и бат, к примеру (но это отдельная тема поржать). Вот и выходит, что брасс для бабушек, бат для выскочек, кроль - для нормальных пацанов.
Недели две назад читал тут про брасс для бабушек. Час назад вышел из бассейна, где полтора часа пытался угнаться за бабкой-брассистом. Не думал что моим стимулом когда-нибудь будет обогнать ебучую блять бабку.
Еле дошел дом дома. Вокруг сплошной лед, тело ватное, глаза как будто запотели. Чувствую себя лохом.
Еле дошел дом дома. Вокруг сплошной лед, тело ватное, глаза как будто запотели. Чувствую себя лохом.
>>398988
у вас сколько хочешь - столько и плаваешь?
вот бывает.
думал что пловец дохуя, засек впервые время, 800 м - 17:15. АААААААА я в самом начале пути
> полтора часа
у вас сколько хочешь - столько и плаваешь?
>Чувствую себя лохом.
вот бывает.
думал что пловец дохуя, засек впервые время, 800 м - 17:15. АААААААА я в самом начале пути
Ньюфажик >>394679 репортин ин.
Захотелось разнообразия, ибо люто заебал кроль. Снизил длину кролем до 500-750 метров за раз (уходит минут 12-13), внес спокойный брасс 500 и в заключение дополнительно 100 метров батом.
Проблемы появились сразу. В брассе дрочирую технику, но не понимаю движения ног. Видимо, я делаю не правильно, раз их у меня слегка сводит уже после 100-150 метров. В чем секрет? А в бате проблема не только с движением ног, но и с выныриванием для вдоха - пару раз хлебнул хлорочки. Если делаю гребок глубже - двигаюсь медленнее, но его хватает, чтобы подняться и сделать нормальный вдох. Если делаю поверхностно - двигаюсь быстрее, но полный вдох сделать не успеваю.
Есть какие-нибудь упражнения перед бассейном? Пока в душе стоишь, например?
Захотелось разнообразия, ибо люто заебал кроль. Снизил длину кролем до 500-750 метров за раз (уходит минут 12-13), внес спокойный брасс 500 и в заключение дополнительно 100 метров батом.
Проблемы появились сразу. В брассе дрочирую технику, но не понимаю движения ног. Видимо, я делаю не правильно, раз их у меня слегка сводит уже после 100-150 метров. В чем секрет? А в бате проблема не только с движением ног, но и с выныриванием для вдоха - пару раз хлебнул хлорочки. Если делаю гребок глубже - двигаюсь медленнее, но его хватает, чтобы подняться и сделать нормальный вдох. Если делаю поверхностно - двигаюсь быстрее, но полный вдох сделать не успеваю.
Есть какие-нибудь упражнения перед бассейном? Пока в душе стоишь, например?
>>399743
Да простая же техника в брассе. Ноги толкаешь немного врозь, носки смотрят в стороны, т.е. опираешься на внутреннюю сторону стопы и голени. В конце движения ноги сводишь, носки тянешь, можешь поскользить для понимания.
за батт ничего не скажу, не спец.
Ну есть разминка, ктоб её делал. Я для разогрева первые 500 метров плыву не торопясь, с проработкой всего
> В брассе дрочирую технику, но не понимаю движения ног.
Да простая же техника в брассе. Ноги толкаешь немного врозь, носки смотрят в стороны, т.е. опираешься на внутреннюю сторону стопы и голени. В конце движения ноги сводишь, носки тянешь, можешь поскользить для понимания.
за батт ничего не скажу, не спец.
>Есть какие-нибудь упражнения перед бассейном? Пока в душе стоишь, например?
Ну есть разминка, ктоб её делал. Я для разогрева первые 500 метров плыву не торопясь, с проработкой всего
>>398181
Никого не ебёт твоё авторитетное мнение, мудила диванная, это общепризнанная позиция, ты понимаешь вообще, что входит в технику? Развороты тоже, например. Попробуй сделать правильный разворот в брасе в соответствии с международными правилами, хуйло, кроль у него сложнее, блядь.
>я таки думаю кроль сложнее.
Никого не ебёт твоё авторитетное мнение, мудила диванная, это общепризнанная позиция, ты понимаешь вообще, что входит в технику? Развороты тоже, например. Попробуй сделать правильный разворот в брасе в соответствии с международными правилами, хуйло, кроль у него сложнее, блядь.
>>400142
какие тебе нужны пруфы? брасс сложнее по миллиарду причин, но человеку, плохо знакомому с плаванием они ничего не скажут
какие тебе нужны пруфы? брасс сложнее по миллиарду причин, но человеку, плохо знакомому с плаванием они ничего не скажут
>>400168
>>400125
>>400160
у тебя слишком серьезные аргументы!
>иди тренируйся, школота нахальная
>>400125
>Никого не ебёт твоё авторитетное мнение, мудила диванная, это общепризнанная позиция, ты понимаешь вообще, что входит в технику? Развороты тоже, например. Попробуй сделать правильный разворот в брасе в соответствии с международными правилами, хуйло, кроль у него сложнее, блядь
>>400160
>просто ты слишком тупой и необразованный, чтобы их понять
у тебя слишком серьезные аргументы!
69 Кб, 503x660
>>400190
да я только завелся! ;)
я уже столько угарных аргументов придумал за обе точки зрения, естественно, а внезапно собеседник - жывотное. обидно, да
>угомонись
да я только завелся! ;)
я уже столько угарных аргументов придумал за обе точки зрения, естественно, а внезапно собеседник - жывотное. обидно, да
Нужно излить бугурт. Хочу чтобы все ебаные жирухи и старые блядины, выкатывающие свои омерзительные тела на любые дорожки, кроме крайних, убили себя об стену.
Еду поплавать, душой отдохнуть. И ладно каждый раз какое-нибудь одно говно, но сегодня так сразу два. Одна старая пизда, которая еле движется и вот-вот пойдет ко дну. Другие полудохлые плещутся на крайних дорожках по углам, а этой надо в центр, блядь. И вот все пытаются обогнать эту хуйню, не убив друг друга при этом.
Но это еще ладно, второй экспонат даже лучше. Стопятидесятикиллограмовая бегемотина В ЛАСТАХ. В ластах, сука. На 25-метровой дорожке пять человек и она надела ЛАСТЫ, легла на свое скребущее по дну бассейна брюхо и на крейсерской пошла вперёд как ледокол, удерживая в руках доску. Да, на ногах ласты, а в руках - доска. ЧТО ЭТО ВООБЩЕ, БЛЯДЬ.
Мой анус на орбите. Буду новый бассейн искать, чтобы была ледяная вода и еще какие-нибудь спартанские условия.
Еду поплавать, душой отдохнуть. И ладно каждый раз какое-нибудь одно говно, но сегодня так сразу два. Одна старая пизда, которая еле движется и вот-вот пойдет ко дну. Другие полудохлые плещутся на крайних дорожках по углам, а этой надо в центр, блядь. И вот все пытаются обогнать эту хуйню, не убив друг друга при этом.
Но это еще ладно, второй экспонат даже лучше. Стопятидесятикиллограмовая бегемотина В ЛАСТАХ. В ластах, сука. На 25-метровой дорожке пять человек и она надела ЛАСТЫ, легла на свое скребущее по дну бассейна брюхо и на крейсерской пошла вперёд как ледокол, удерживая в руках доску. Да, на ногах ласты, а в руках - доска. ЧТО ЭТО ВООБЩЕ, БЛЯДЬ.
Мой анус на орбите. Буду новый бассейн искать, чтобы была ледяная вода и еще какие-нибудь спартанские условия.
Обдумывает такое. Лучше сразу забить на планы, отрабатывать ченить потихоньку.
Кстати, был сегодня один на дорожке, еле вылез, так наплавался
Кстати, был сегодня один на дорожке, еле вылез, так наплавался
Сап, аноны.
Нужны годные программы для улучшения скоростных показателей на дистанции в 50М. Сейчас выдаю средние 30с/50м вольным стилеМ. С тренером заниматься сейчас нету возможности ( в моем новом спорткомплексе групп нету), хожу в зал три раза в неделю, опыт > 5ти лет в бассейне, поэтому техника уже неплохая есть, но ходил онли по выходным. Сейчас же есть желание поднять скорость до уровня КМС. 17 лвл.
Нужны годные программы для улучшения скоростных показателей на дистанции в 50М. Сейчас выдаю средние 30с/50м вольным стилеМ. С тренером заниматься сейчас нету возможности ( в моем новом спорткомплексе групп нету), хожу в зал три раза в неделю, опыт > 5ти лет в бассейне, поэтому техника уже неплохая есть, но ходил онли по выходным. Сейчас же есть желание поднять скорость до уровня КМС. 17 лвл.
>>403298
Как время засекаешь?
Как время засекаешь?
152 Кб, 613x100
>403319
На соревнованиях в универе был, там так проплыл, пришел без подготовки чет. Я бы в универе занимался, но там 6 дорожек-25метров-8 людей на каждой, пиздец полный и тренеру есть дело только до тех, кто плавать вовсе не умеет. Поэтому остается уповать только на себя и информацию с интернета/от анонов.
>>403389
Замахнулся ты на серьезное что-то, можешь и не дождаться ответа.
Ну из общих соображений думаю надо развивать взрывную силу. Доска, лопатки, буй, техничный разворот, старт, работа с пистолетом.
кто знает больше пусть поправит.
Замахнулся ты на серьезное что-то, можешь и не дождаться ответа.
Ну из общих соображений думаю надо развивать взрывную силу. Доска, лопатки, буй, техничный разворот, старт, работа с пистолетом.
кто знает больше пусть поправит.
Всем привет, я здесь ньюфаг. 21 год, а не умею плавать вообще. В младшей школе ходил на какие-то обязательные занятия по плавания, но там попал в группу для днищ, и меня ничему так и не научили. Сейчас припекло научиться плавать и вдальнейшем начать ходить в бассейн, но никак не могу найти, а где ему научат то, если вообще не умею? Живу в Москве, в Куркино. Где-то видел совет искать места с персональным тренером, чтобы не унижаться в лягушатнике с 6-летними детишками, но ничего такого в интернете не нашел. Может что-нибудь подскажете?
>>404451
Идешь на озеро,отталкиваешься от дна и фигачишь руками и ногами изо всех сил, стараясь подольше не касаться дна. Способ проверенный, я так в 7 лет плавать научился за 2 дня.
Идешь на озеро,отталкиваешься от дна и фигачишь руками и ногами изо всех сил, стараясь подольше не касаться дна. Способ проверенный, я так в 7 лет плавать научился за 2 дня.
>>404473
Сейчас пока что март, 0 градусов на улице, и пару дней назад был снег. Способ не очень. Летом конечно может и попробую так или попрошу кого-нибудь из друзей научить, но они все ленивые и наверное и не знают, как учить.
Сейчас пока что март, 0 градусов на улице, и пару дней назад был снег. Способ не очень. Летом конечно может и попробую так или попрошу кого-нибудь из друзей научить, но они все ленивые и наверное и не знают, как учить.
>>404475
Это типа шутка была. как можно не уметь плавать?!? А на велике умеешь?
Полный интернет же - набираем группу любого возраста, бла-бла-бла. Держаться на воде за несколько занятий научат. Дальше занимайся техникой, всю жизнь)
Это типа шутка была. как можно не уметь плавать?!? А на велике умеешь?
Полный интернет же - набираем группу любого возраста, бла-бла-бла. Держаться на воде за несколько занятий научат. Дальше занимайся техникой, всю жизнь)
>>404451
В любом бассейне найдется человек, который за дополнительную плату научит тебя плавать. Обычно это тот же человек, который обязан присутствовать все время в бассейне, чтобы никто не утонул. Выбираешь ближайший к дому бас и го учиться. Через месяц-два ждем в этом треде с рассказами о том, как заебали буйки.
В любом бассейне найдется человек, который за дополнительную плату научит тебя плавать. Обычно это тот же человек, который обязан присутствовать все время в бассейне, чтобы никто не утонул. Выбираешь ближайший к дому бас и го учиться. Через месяц-два ждем в этом треде с рассказами о том, как заебали буйки.
Вчера захватил с собой камеру, но не нашел, на чем ее закрепить и зафейлил все. Из крепежа был только ремешок, который я кое-как закрепил на бедре, но от потока камеру постоянно задирало. Надо будет в следующий раз крепеж на грудь захватить.
>>404451
Помню как меня на речке учил друг в детстве - вставали против течения, он - спиной, я - лицом. Он держал меня за обе руки, а я ложился на воду и старался держаться параллельно земле. Потом дрыгал ногами, а потом он уже отпускал руки и я пытался до него доплыть.
>>404451
Помню как меня на речке учил друг в детстве - вставали против течения, он - спиной, я - лицом. Он держал меня за обе руки, а я ложился на воду и старался держаться параллельно земле. Потом дрыгал ногами, а потом он уже отпускал руки и я пытался до него доплыть.
>>404759
Зачем ее крепить на тело? Попроси кого-то снять, или положи на бортик так, чтобы было видно, как ты плывешь, желательно из-под воды.
Зачем ее крепить на тело? Попроси кого-то снять, или положи на бортик так, чтобы было видно, как ты плывешь, желательно из-под воды.
>>404760
Так на бортик или из-под воды? В воде он бултыхается и ровно стоять не будет из-за потоков воды от мимобегемотов. На бортик ставил, но там нихуя не видно, кроме высокого локтя.
>или положи на бортик так, чтобы было видно, как ты плывешь, желательно из-под воды.
Так на бортик или из-под воды? В воде он бултыхается и ровно стоять не будет из-за потоков воды от мимобегемотов. На бортик ставил, но там нихуя не видно, кроме высокого локтя.
>>404760
А на тело, чтобы видно было движение рук, головы и положение/наклон тела.
А на тело, чтобы видно было движение рук, головы и положение/наклон тела.
>>404770
Да ну непонятно там ничего с тела, ты чего. Неужели так сложно попросить кого-то подержать камеру под водой и над водой, пока ты проплывешь 50 метров?
Да ну непонятно там ничего с тела, ты чего. Неужели так сложно попросить кого-то подержать камеру под водой и над водой, пока ты проплывешь 50 метров?
Решил ходить в бассейн, сегодня был первый раз. Плавать немного умею в свободном стиле, типа кролем без опускания головы в воду тоже немного.
Пошел в соседнюю школу, где есть бассейн. Ездить никуда не надо - экономия времени, но зато и бассейн маленький, всего 4 дорожки. А так же слишком большое количество людей.
В итоге я проплывал один бассейн в свободном стиле (сколько он там, 25м поди?) и все, дальше плыть мне не хватало дыхалки + сердце начинало колотиться сильно. Отдыхал минут 5 и плыл в обратную сторону. Хотя я не дистрофик совсем, хожу пешком много, на велике катаюсь, правда с сердцем небольшие проблемы есть. Но врачи ведь говорят, что плавание лечит гипертонию.
И вот мне интересно - если я могу проплыть так мало, то через сколько времени я вообще смогу переходить на кроль и проплывать хотя бы пару бассейнов?
Пошел в соседнюю школу, где есть бассейн. Ездить никуда не надо - экономия времени, но зато и бассейн маленький, всего 4 дорожки. А так же слишком большое количество людей.
В итоге я проплывал один бассейн в свободном стиле (сколько он там, 25м поди?) и все, дальше плыть мне не хватало дыхалки + сердце начинало колотиться сильно. Отдыхал минут 5 и плыл в обратную сторону. Хотя я не дистрофик совсем, хожу пешком много, на велике катаюсь, правда с сердцем небольшие проблемы есть. Но врачи ведь говорят, что плавание лечит гипертонию.
И вот мне интересно - если я могу проплыть так мало, то через сколько времени я вообще смогу переходить на кроль и проплывать хотя бы пару бассейнов?
>>340659
пасаны, хотел вот пойти в бассейн, да приболел, пойду в выходные, сразу вопрос, там хочу взять тренера, какие виды плавания мне попросить научить? Цель-убрать жирок и исправить спину\прокачать. И когда меньше всего людей там? За сколько времени можно стиль плавания познать?
пасаны, хотел вот пойти в бассейн, да приболел, пойду в выходные, сразу вопрос, там хочу взять тренера, какие виды плавания мне попросить научить? Цель-убрать жирок и исправить спину\прокачать. И когда меньше всего людей там? За сколько времени можно стиль плавания познать?
>>405553
Похуй. Любым стилем будешь каллории жечь, хотя все равно кол-во каллорий от еды важне..
Рано утром, днем, очень поздно вечером.
>убрать жирок
Похуй. Любым стилем будешь каллории жечь, хотя все равно кол-во каллорий от еды важне..
>И когда меньше всего людей там?
Рано утром, днем, очень поздно вечером.
>>405358
Через месяц?
>если я могу проплыть так мало, то через сколько времени я вообще смогу переходить на кроль и проплывать хотя бы пару бассейнов?
Через месяц?
>>399743
Сегодня таки проплыл брассом, для начала взял 1км за 40км. Понравилось, хоть какое-то разнообразие, вместо кроля. Движение ног спустя бассейнов 10 отработал так - ноги вытянуты и сведены -> сгибаю и прижимаю к себе колени, ступни по прежнему сведены -> развожу и резко выталкиваюсь, возвращаясь к первоначальному положению. Руками широко не гребу. Дышу через 2. Иногда, после вдоха и погружения головы, создается ощущение, что погружаюсь слишком глубоко.
Короч, брасс не только для бабушек, плавуны.
Сегодня таки проплыл брассом, для начала взял 1км за 40км. Понравилось, хоть какое-то разнообразие, вместо кроля. Движение ног спустя бассейнов 10 отработал так - ноги вытянуты и сведены -> сгибаю и прижимаю к себе колени, ступни по прежнему сведены -> развожу и резко выталкиваюсь, возвращаясь к первоначальному положению. Руками широко не гребу. Дышу через 2. Иногда, после вдоха и погружения головы, создается ощущение, что погружаюсь слишком глубоко.
Короч, брасс не только для бабушек, плавуны.
>>405669
Понятно, значит я неправильно делаю, отталкиваясь подошвой. Попробую в следующий раз как на пикче.
Понятно, значит я неправильно делаю, отталкиваясь подошвой. Попробую в следующий раз как на пикче.
>>405664
дак у тебя кроль может такой же инопланетянский. кроль вообще не скучно, там нюансов масса
>хоть какое-то разнообразие, вместо кроля
дак у тебя кроль может такой же инопланетянский. кроль вообще не скучно, там нюансов масса
>>405672
Я ебашил один кроль где-то 4 месяца, даже с нюансами он заебет за это время. Для бата у меня не хватает силенок, на спине я и так плаваю, остался только брасс.
Я ебашил один кроль где-то 4 месяца, даже с нюансами он заебет за это время. Для бата у меня не хватает силенок, на спине я и так плаваю, остался только брасс.
Как бы считать расстояние, почаны?
В уме считаю, но за полтора часа тренировки успеваю сто раз сбиться.
В уме считаю, но за полтора часа тренировки успеваю сто раз сбиться.
>>407014
я просто не знаю сколько вообще занятие длиться, вот и спросил, у тебя оно академический час идет или астрономический?
я просто не знаю сколько вообще занятие длиться, вот и спросил, у тебя оно академический час идет или астрономический?
>>407025
Я в бассейне обычно плаваю час - полтора (нормальных часа), но это бассейн, в который берешь абонемент и посещаешь сколько хочешь.
Я в бассейне обычно плаваю час - полтора (нормальных часа), но это бассейн, в который берешь абонемент и посещаешь сколько хочешь.
Пацаны, если я летом в море по фану плавал а-ля собака ну и чем-то похожим на брасс, а тут получил абонимент в бассейн, с чего лучше начать плавать? Какие-то умные программы есть?
>>407167
Плаваю около года с перерывами. У меня та же проблема, поэтому никак не могу узнать сколько я проплывааю за 45 минут
Плаваю около года с перерывами. У меня та же проблема, поэтому никак не могу узнать сколько я проплывааю за 45 минут
>>409014
Туда-сюда проплыл - один, туда-сюда - два...
что сложного то? Ну бывает собьешься, думаешь 7 или 8? Да пох, пусть будет 7
>сколько я проплывааю
Туда-сюда проплыл - один, туда-сюда - два...
что сложного то? Ну бывает собьешься, думаешь 7 или 8? Да пох, пусть будет 7
>>358128
Надевай очки ПОД шапку, это даст дополнительную надежность.
Надевай очки ПОД шапку, это даст дополнительную надежность.
62 Кб, 450x300
Тонем
>>411036
Malmsten Swedish Goggles бля
Malmsten Swedish Goggles бля
>>411084
Здорово, наверное. Я бы хотел час плавать вместо 45. Хотя и за это время можно устроиться будь здоров.
>У нас поминутно
Здорово, наверное. Я бы хотел час плавать вместо 45. Хотя и за это время можно устроиться будь здоров.
В какой день недели и в какое время в бассейне по минимуму людей? Абсолютно нет желания толкаться с бабками и прочими, тем более я ньюфаг. Подскажите, пожалуйста.
>>411279
И еще несколько вопросов:
1)Справка - это формальность? Ее можно купить в любой говноконторе и не гемороиться?
2)Что лучше брать - абонемент или разовые посещения?
3)Как при разовых посещениях считается время, через которое меня должны выпизднуть из бассейна и кто этим будет заниматься?
И еще несколько вопросов:
1)Справка - это формальность? Ее можно купить в любой говноконторе и не гемороиться?
2)Что лучше брать - абонемент или разовые посещения?
3)Как при разовых посещениях считается время, через которое меня должны выпизднуть из бассейна и кто этим будет заниматься?
11 Кб, 329x200
>>411279
Да хрен угадаешь! Самый пик с шести до восьми, а в остальное время как повезет. Бывает найдешь идеальное врем, через месяц куча народу, не ты один такой умный.
>>411280
Справки везде по разному, где-то вовсе не надо, где-то сами выдают за небольшую плату, срок действия и совместимость тоже разные.
Абонемент обычно дешевле на круг, но дороже за раз. Деньги есть - берешь абонемент, нет - разовый).
Со временем тоже очень по разному. Но не переживай, если ты неофит и будешь плавать с отдачей, то через полчаса запросишься домой), не переплаваешь, короче
>в какое время в бассейне по минимуму людей
Да хрен угадаешь! Самый пик с шести до восьми, а в остальное время как повезет. Бывает найдешь идеальное врем, через месяц куча народу, не ты один такой умный.
>>411280
Справки везде по разному, где-то вовсе не надо, где-то сами выдают за небольшую плату, срок действия и совместимость тоже разные.
Абонемент обычно дешевле на круг, но дороже за раз. Деньги есть - берешь абонемент, нет - разовый).
Со временем тоже очень по разному. Но не переживай, если ты неофит и будешь плавать с отдачей, то через полчаса запросишься домой), не переплаваешь, короче
>>411280
1) У нас от них отказались, приносят только дети теперь. Судя по всему, решили просто больше хлорки хуярить в басс.
2) Абонемент, объективно, лучше. Хотя если у тебя плавающий график работы/учебы - то только разовые будут выгодны.
3) Ты заебешься плавать раньше, чем тебя заходят выпизднуть. Если ты туда вообще ради плавания пришел, а не сиськами у бортика на волнах потрясти.
1) У нас от них отказались, приносят только дети теперь. Судя по всему, решили просто больше хлорки хуярить в басс.
2) Абонемент, объективно, лучше. Хотя если у тебя плавающий график работы/учебы - то только разовые будут выгодны.
3) Ты заебешься плавать раньше, чем тебя заходят выпизднуть. Если ты туда вообще ради плавания пришел, а не сиськами у бортика на волнах потрясти.
>>340659
божно ли интенсивным плаванием в купе с нагрузками на плечевой пояс расширить костяк? А то дико узкие плечи. рост 185 проекция плечей 52 см
божно ли интенсивным плаванием в купе с нагрузками на плечевой пояс расширить костяк? А то дико узкие плечи. рост 185 проекция плечей 52 см
>>411397
если лет не мдого то возбожно
если лет не мдого то возбожно
А как научится кролю на груди без инструктора которого у меня в бассейне просто нет.
Технику читал и смотрел на ютубе, но я никак не могу заставить согласовано работать руки и ноги. Я постоянно пытаюсь ногами работать как в брассе.
Да и вообще я только брасом умею плавать так то.
Технику читал и смотрел на ютубе, но я никак не могу заставить согласовано работать руки и ноги. Я постоянно пытаюсь ногами работать как в брассе.
Да и вообще я только брасом умею плавать так то.
>>411711
как? хотел бы я на это посмотреть
поплавай с дощечкой просто на ногах, должно помочь
> постоянно пытаюсь ногами работать как в брассе
как? хотел бы я на это посмотреть
поплавай с дощечкой просто на ногах, должно помочь
Плаваю в бассейне больше полугода. Я просто плаваю кролем без остановки на 3 гребка вдох все 45 минут. Сколько проплываю не знаю всегда сбиваюсь, да и забил уже на подсчеты, но плаваю достаточно быстро. Такой вопрос, что дрочить дальше? Пытаться наращивать скорость или переходить на 5 гребков вдох?
>>411972
Какой профит от 5 гребков?
Засеки за сколько 800 или 1500 проплываешь, будем думать.
>Такой вопрос, что дрочить дальше? Пытаться наращивать скорость или переходить на 5 гребков вдох?
Какой профит от 5 гребков?
Засеки за сколько 800 или 1500 проплываешь, будем думать.
>>411972
Непонятно, что значит быстро. Засеки время на 100 или 200 м, сравни с разрядами пойми, насколько ты медленный и повтори вопрос.
Полгода - неплохая база. Дальше можно наращивать скорость, оттачивать технику. Попробуй плавать сериями по 100, 200, 500 метров с отдыхом, но каждый раз выкладываться на полную. Плавай фартлек с разными интервалами. Используй лопатки, трубку, колобашку. Словом, дохуя чего можно сделать.
Непонятно, что значит быстро. Засеки время на 100 или 200 м, сравни с разрядами пойми, насколько ты медленный и повтори вопрос.
Полгода - неплохая база. Дальше можно наращивать скорость, оттачивать технику. Попробуй плавать сериями по 100, 200, 500 метров с отдыхом, но каждый раз выкладываться на полную. Плавай фартлек с разными интервалами. Используй лопатки, трубку, колобашку. Словом, дохуя чего можно сделать.
>>411978
Почему именно 800 или 1500? Мне кажется, более короткие дистанции более показательны относительно техники. Так чтобы уже не спринт, но и не длинная дистанция.
Почему именно 800 или 1500? Мне кажется, более короткие дистанции более показательны относительно техники. Так чтобы уже не спринт, но и не длинная дистанция.
>>411279
На рецепшене спроси
На рецепшене спроси
>>411982
Он же стаер, херачит 45 минут быстрым темпом без перекуров. Плюс погрешности не так важны, можно без потерь ошибиться секунд на 5-10.
Он же стаер, херачит 45 минут быстрым темпом без перекуров. Плюс погрешности не так важны, можно без потерь ошибиться секунд на 5-10.
109 Кб, 863x768
Пишем свои разряды.
2 взрослый кролем на дистанции 50, 100. Лет в 14, навеное.
МС есть, или все диваноголовастики?
2 взрослый кролем на дистанции 50, 100. Лет в 14, навеное.
МС есть, или все диваноголовастики?
>>411990
Да кто все то, я тут один, да залетные неофиты. Полумертвый тред.
И да, нет у меня разряда, так, для себя плаваю.
Да кто все то, я тут один, да залетные неофиты. Полумертвый тред.
И да, нет у меня разряда, так, для себя плаваю.
>>411998
А че, так тоже можно?)
Ну я 800 за 15 минут проплывал. Попробую на разряд)
нет_у_меня_разряда_кун
>1 юношеский на 800 м. В 29 лет :3
А че, так тоже можно?)
Ну я 800 за 15 минут проплывал. Попробую на разряд)
нет_у_меня_разряда_кун
>>411990
1 разряд на 400, 800, 1500. До КМСа не доплавал, надо было в шарагу поступать.
1 разряд на 400, 800, 1500. До КМСа не доплавал, надо было в шарагу поступать.
Посоны, как обзор нормальный перед собой сохранять при кроле на спине? Чё-то ссу маковкой в другой бортик въехать или тыльную сторону ладони об него отбить.
>>413283
Никак, ага.
а насчет бортика флажки должны висеть.
у меня их нет, однажды чувствительно припечатался психотравма на всю жызнь )
Никак, ага.
а насчет бортика флажки должны висеть.
у меня их нет, однажды чувствительно припечатался психотравма на всю жызнь )
>>413283
Ладошку вперед выставляй, как ебаный перископ, и плыви.
Ладошку вперед выставляй, как ебаный перископ, и плыви.
>>413700
Кроль на спине помогает развить чувство воды необходимое для кроля на груди. Хотя это, конечно, если все делать правильно. Большинство самоучек делают две больших ошибки как на груди, так и на спине: они не производят нормальный захват и топят ноги еще больше, чем при кроле на груди.
Собственно из-за потопленных ног в кроле на спине вы и не можете глянуть назад - голова слишком высоко. Если тело находится в более-менее горизонтальном положении, не составляет большого труда глянуть "вверх" и увидеть, что ты приближаешься к бортику.
Кроль на спине помогает развить чувство воды необходимое для кроля на груди. Хотя это, конечно, если все делать правильно. Большинство самоучек делают две больших ошибки как на груди, так и на спине: они не производят нормальный захват и топят ноги еще больше, чем при кроле на груди.
Собственно из-за потопленных ног в кроле на спине вы и не можете глянуть назад - голова слишком высоко. Если тело находится в более-менее горизонтальном положении, не составляет большого труда глянуть "вверх" и увидеть, что ты приближаешься к бортику.
17 Кб, 648x315
>>413716
Я конечно могу ошибаться, но бортик при всем желании ближе метра, максимум двух, не заметишь, а это очень близко. Только флажки спасут отца русской демократии. Ну и запоминание конструкции потолка)
>Если тело находится в более-менее горизонтальном положении, не составляет большого труда глянуть "вверх" и увидеть, что ты приближаешься к бортику
Я конечно могу ошибаться, но бортик при всем желании ближе метра, максимум двух, не заметишь, а это очень близко. Только флажки спасут отца русской демократии. Ну и запоминание конструкции потолка)
>>413757
Мне метра хватает.
Мне метра хватает.
Пацаны, месяц как в бассейн пришел, до этого курил как паровоз и почти десять лет спортом занимался спорадически, соотвественно формы нет вообще никакой.
Занимаюсь по этой http://ruthkazez.com/ZeroTo1mile.html программе, на следующей неделе должен закончить.
Плаваю пока брассом онли, ни во что другое толком не могу. Буду тренировать вольный и на спине как только смогу в милю.
На прошлой неделе заметил время - вышло 1500 с несколькими передышками по 10 вдохов максимум за 35 минут. Бассейн 25м. Я безнадежен? Планирую первый разряд как минимум в итоге.
Ах да, 25 лет мне в мае исполняется.
Занимаюсь по этой http://ruthkazez.com/ZeroTo1mile.html программе, на следующей неделе должен закончить.
Плаваю пока брассом онли, ни во что другое толком не могу. Буду тренировать вольный и на спине как только смогу в милю.
На прошлой неделе заметил время - вышло 1500 с несколькими передышками по 10 вдохов максимум за 35 минут. Бассейн 25м. Я безнадежен? Планирую первый разряд как минимум в итоге.
Ах да, 25 лет мне в мае исполняется.
>>413759
выглядит как спам
потом должна быть ссылка на чудо-продукт )
>Пацаны, месяц как в бассейн пришел, до этого курил как паровоз и почти десять лет спортом занимался спорадически
выглядит как спам
потом должна быть ссылка на чудо-продукт )
>>413759
грустный программа ты нашел я думать, искать еще
" Ты здесь, чтобы насладиться упражнения, не поедет на Олимпиаду."
>Занимаюсь по этой http://ruthkazez.com/ZeroTo1mile.html программе, на следующей неделе должен закончить.
грустный программа ты нашел я думать, искать еще
" Ты здесь, чтобы насладиться упражнения, не поедет на Олимпиаду."
>>413778
Ну пока работает отлично.
Месяц назад когда только пришел в бассейн я сотню проплывал с трудом и одышкой.
Сейчас начинаю с 600м без остановки, совершенно спокойно и без надрыва. Сегодня вот должен 1000 проплыть без передышек, а к концу следующей недели 1500.
Так что насчет времени моего, насколько я днище?
Ну пока работает отлично.
Месяц назад когда только пришел в бассейн я сотню проплывал с трудом и одышкой.
Сейчас начинаю с 600м без остановки, совершенно спокойно и без надрыва. Сегодня вот должен 1000 проплыть без передышек, а к концу следующей недели 1500.
Так что насчет времени моего, насколько я днище?
>>413788
ну, молодец?
какой ответ тебе надо, мыж не знаем.
неторопясь брассом можно плыть пока есть не захочешь. длинные сеты ничего не дают сами по себе.
ты про разряды говорил что-то, засеки время на стандартной дистанции, будет ориентир
>Так что насчет времени моего, насколько я днище?
ну, молодец?
какой ответ тебе надо, мыж не знаем.
неторопясь брассом можно плыть пока есть не захочешь. длинные сеты ничего не дают сами по себе.
ты про разряды говорил что-то, засеки время на стандартной дистанции, будет ориентир
>>413806
Да вот дело в том что у меня в бассейне даже сраного секундомера на стене нет. А часы для плавания стоят охулиард. Десятку отдавать за хобби я пока не готов. Я на те же деньги себе лучше куплю лопатки, ласты и прочей требухи для тренировок.
Да вот дело в том что у меня в бассейне даже сраного секундомера на стене нет. А часы для плавания стоят охулиард. Десятку отдавать за хобби я пока не готов. Я на те же деньги себе лучше куплю лопатки, ласты и прочей требухи для тренировок.
>>413813
Што? Я плаваю с самыми дешевыми Casio. Там есть секундомер. Что еще тебе нужно?
Што? Я плаваю с самыми дешевыми Casio. Там есть секундомер. Что еще тебе нужно?
>>413817
Я особо плотно не гуглил, нашел сходу только speedo aquawatch, около 10к в ДС стоят.
А что за касио у тебя?
Я особо плотно не гуглил, нашел сходу только speedo aquawatch, около 10к в ДС стоят.
А что за касио у тебя?
76 Кб, 800x800
>>413819
Я их купил сто лет назад за какие-то смешные деньги.
Я их купил сто лет назад за какие-то смешные деньги.
>>413831
плыви 800 или 1500, в твоем случае можно и так, без секунд)
и жалобу накатай, пусть вернут секундную стрелку, гады
>без секундной стрелки.
плыви 800 или 1500, в твоем случае можно и так, без секунд)
и жалобу накатай, пусть вернут секундную стрелку, гады
>>413832
Ну я и плаваю 1500, но я пока только брассом плаваю, а для брасса нормативов больше 200м нет, и мне не с чем сравнивать. Вот и я приперся сюда спрашивать.
Ну я и плаваю 1500, но я пока только брассом плаваю, а для брасса нормативов больше 200м нет, и мне не с чем сравнивать. Вот и я приперся сюда спрашивать.
49 Кб, 786x478
>>413833
замкнутый круг
вот тебе медаль за старание @ типа медаль
пока все
>Вот и я приперся сюда спрашивать.
замкнутый круг
вот тебе медаль за старание @ типа медаль
пока все
>>341748
Палю годный лайфхак.
Приходишь в бассейн, с собой только тапочки и полотенце (на самом деле можно и без них).
Далее, в гардеробе обычно всегда скапливаются оставленные вещь. Просто говоришь гардеробщице, что в прошлый раз забыл свои вещи- шапочку и плавки очками. Шапочку оставил в раздевалке, очки, наверное, тоже там, а плавки в душе забыл.
Далее выбираешь то, что понравится из того, что она даст тебе.
Я сам этим пользовался. Потерял свои плавки, шапочку. Почему-то они так и не нашлись, зато получил неплохие плавки и шапочку, отблагодарил потом гардеробщицу шоколадкой из Ашана.
Плавки и шапочку, само собой, надо мылом простирнуть под душем перед тем, как одеть.
Таким образом сэкономил около 1 тыс рублей.
Палю годный лайфхак.
Приходишь в бассейн, с собой только тапочки и полотенце (на самом деле можно и без них).
Далее, в гардеробе обычно всегда скапливаются оставленные вещь. Просто говоришь гардеробщице, что в прошлый раз забыл свои вещи- шапочку и плавки очками. Шапочку оставил в раздевалке, очки, наверное, тоже там, а плавки в душе забыл.
Далее выбираешь то, что понравится из того, что она даст тебе.
Я сам этим пользовался. Потерял свои плавки, шапочку. Почему-то они так и не нашлись, зато получил неплохие плавки и шапочку, отблагодарил потом гардеробщицу шоколадкой из Ашана.
Плавки и шапочку, само собой, надо мылом простирнуть под душем перед тем, как одеть.
Таким образом сэкономил около 1 тыс рублей.
>>411280
С декабря говорю бабке в бассейне что принесу. Тут все от руководства зависит. А вообще краем уха слышал, что Онанищенко отменил эти справки.
По деньгам абонемент ощутимо дешевле. У меня в бассейне есть три вида, например
1. будние дни до 15:00, самый дешевый и несовместимый с графиком работы
2. будние дни после 18:00 + свободное посещение в выхи. самое то.
3. свободное посещение 7 дней в неделю.
У тебя скорей всего будет тоже самое, главное заранее прикинуть сколько времени в неделю готов тратить на поплавушки.
Хуй знает. Я по разовому прошел через турникет, через полтора часа спокойно вышел, никто и слова не сказал. Если что, говоришь что волосы сушил и т.п.
>1)Справка - это формальность? Ее можно купить в любой говноконторе и не гемороиться?
С декабря говорю бабке в бассейне что принесу. Тут все от руководства зависит. А вообще краем уха слышал, что Онанищенко отменил эти справки.
>2)Что лучше брать - абонемент или разовые посещения?
По деньгам абонемент ощутимо дешевле. У меня в бассейне есть три вида, например
1. будние дни до 15:00, самый дешевый и несовместимый с графиком работы
2. будние дни после 18:00 + свободное посещение в выхи. самое то.
3. свободное посещение 7 дней в неделю.
У тебя скорей всего будет тоже самое, главное заранее прикинуть сколько времени в неделю готов тратить на поплавушки.
>3)Как при разовых посещениях считается время, через которое меня должны выпизднуть из бассейна и кто этим будет заниматься?
Хуй знает. Я по разовому прошел через турникет, через полтора часа спокойно вышел, никто и слова не сказал. Если что, говоришь что волосы сушил и т.п.
Ребята, объясните аутисту алгоритм посещения бассейна. Купил я разовое посещение или абонемент, прошел по нему в раздевалку, нашел шкафчик (на них кодовые замки обычно? в противном случае не понятно куда девать ключ, в очко запихивать?), разделся, положил туда свои вещи. Беру плавки, очки, шапку и гель для душа и иду в душ. Сгораю от стыда при одном виде своего короткоствола в сравнении с хуями остальных посетителей, намываюсь, одеваю плавки, шапку, очки, иду плавать. Все примерно правильно? Из неясных моментов: что делать с очками? Идя с ними в душ есть вероятность их забрызгать с внутренней стороны и будет пиздец. Далее - когда помылся, куда девать гель для душа? А также, когда вышел из бассейна и помылся опять, как вытераться и где блядь? Не идти же с мокрым очком через всю раздевался до своего шкафа. Вот собственно весь мой высер. Прошу помочь и ответить, я нормальный вообще? Мне почему-то кажется, что у нормальных людей таких вопросов не возникает и они сразу понимают что и как делать.
>>414254
Нормальный, но очень несамостоятельный.
Очкам от воды с любой стороны ничего не будет. Антифог (если ты в него веришь) сотрется только если пальцем пошкрябать.
Банные принадлежности берешь в кулек, несешь в бассейн и кладешь на скамеечку.
Вытираешься где хочешь. Если в раздевалке не сидит специальная бабушка (сука ненавижу эту совковую хуиту), можно смело идти с пиструном наружу, всем похуй.
Нормальный, но очень несамостоятельный.
Очкам от воды с любой стороны ничего не будет. Антифог (если ты в него веришь) сотрется только если пальцем пошкрябать.
Банные принадлежности берешь в кулек, несешь в бассейн и кладешь на скамеечку.
Вытираешься где хочешь. Если в раздевалке не сидит специальная бабушка (сука ненавижу эту совковую хуиту), можно смело идти с пиструном наружу, всем похуй.
>>414445
Пиздец нахуй, лол.
В мужской раздевалке сидит бабушка - все нормально.
В женской раздевалке сидит дед - ПОКПОК, СТАРЫЙ ИЗВРАЩЕНЕЦ, КАК ЖИ ТАК МОЖНА
>Если в раздевалке не сидит специальная бабушка
Пиздец нахуй, лол.
В мужской раздевалке сидит бабушка - все нормально.
В женской раздевалке сидит дед - ПОКПОК, СТАРЫЙ ИЗВРАЩЕНЕЦ, КАК ЖИ ТАК МОЖНА
>>414254
Интерактива нет, сходил он или нет или че
В другой раз посоветую хуйню какую-нибудь, путь мучается
>Ребята, объясните аутисту...
Интерактива нет, сходил он или нет или че
В другой раз посоветую хуйню какую-нибудь, путь мучается
>>414254
1. очки, что бы не запотевали, нужно помыть мылом или шампунем изнутри. Еще можно просто плюнуть в них, пальцем протереть и промыть, так делают дайверы: просто и без заморочек, и 100% эффект.
2. оставляй вещи где посчитаешь нужным, что ты паришься?
3. Я прихожу в бассейн,
получаю ключик,
иду в раздевалку,
все снимаю с себя и закрываю в шкафчик,
беру сумку с мылом, плавками, полотенцем и иду в душ,
моюсь, одеваю плавки, оставляю сумку на скамейке в душе,
захожу в бассейн с ключиком, оставляю ключик на специальной вешалке для ключиков в бассейне.
Иногда ключики бывают на резиночке, тогда их можно одеть на запястье.
Всем реально насрать на твой член и его длину, на твой жир или на торчащие кости. Всем на тебя насрать и никого ты не паришь, взрослей уже давай, и просто делай то, что хочешь.
1. очки, что бы не запотевали, нужно помыть мылом или шампунем изнутри. Еще можно просто плюнуть в них, пальцем протереть и промыть, так делают дайверы: просто и без заморочек, и 100% эффект.
2. оставляй вещи где посчитаешь нужным, что ты паришься?
3. Я прихожу в бассейн,
получаю ключик,
иду в раздевалку,
все снимаю с себя и закрываю в шкафчик,
беру сумку с мылом, плавками, полотенцем и иду в душ,
моюсь, одеваю плавки, оставляю сумку на скамейке в душе,
захожу в бассейн с ключиком, оставляю ключик на специальной вешалке для ключиков в бассейне.
Иногда ключики бывают на резиночке, тогда их можно одеть на запястье.
Всем реально насрать на твой член и его длину, на твой жир или на торчащие кости. Всем на тебя насрать и никого ты не паришь, взрослей уже давай, и просто делай то, что хочешь.
>>411280
тут в теме про фридайвигн есть пост, а в нем ссылки на готовые справки с печатями, нужен только цветной принтер
тут в теме про фридайвигн есть пост, а в нем ссылки на готовые справки с печатями, нужен только цветной принтер
Почему у Терри Лафлина в Total Immersion разные упражнения в книге и на видео? На что из них лучше ориентироваться?
>>414254
Расскажу, как это у меня. Приходишь, на ресепшене отдаешь карточку бассейна, и тебе дают ключ. Идешь в раздевалку, находишь шкафчик с тем номером, который на ключе, раздеваешься совсем, надеваешь плавки и шлепки, берешь пакет, в котором лежит шапочка, очки, полотенце, гель для душа, шампунь. Идешь к душевым кабинкам, снимаешь плавки, моешься под душем (насколько юзаешь шампунь и гель для душа, и юзаешь ли их вообще - всем похуй, инфа 90%), вытираешься полотенцем (волосы не надо насухо вытирать), шапочку слегка мочишь, убираешь все обратно в пакет, надеваешь плавки, идешь до к бассейну. Вокруг бассейна всякие скамеечки и стоечки. Достаешь шапку, надеваешь, достаешь очки, надеваешь, спускаешься в воду, опционально поправляешь там очки, возможно мочишь их или еще что, и все - ты в бассейне.
Когда заканчиваешь - складываешь шапочку и очки обратно в пакет, идешь с пакетом в душ, снимаешь там плавки, моешься как хочешь - с гелем и шампунем или без (главное хлорку смой), споласкиваешь очки и шапочку от хлорки, вытираешься полотенцем, заворачиваешь полотенце вокруг пояса и идешь в раздевалку. Там одеваешься, собираешься, выходишь, сдаешь ключ на ресепшен и забираешь карточку.
Расскажу, как это у меня. Приходишь, на ресепшене отдаешь карточку бассейна, и тебе дают ключ. Идешь в раздевалку, находишь шкафчик с тем номером, который на ключе, раздеваешься совсем, надеваешь плавки и шлепки, берешь пакет, в котором лежит шапочка, очки, полотенце, гель для душа, шампунь. Идешь к душевым кабинкам, снимаешь плавки, моешься под душем (насколько юзаешь шампунь и гель для душа, и юзаешь ли их вообще - всем похуй, инфа 90%), вытираешься полотенцем (волосы не надо насухо вытирать), шапочку слегка мочишь, убираешь все обратно в пакет, надеваешь плавки, идешь до к бассейну. Вокруг бассейна всякие скамеечки и стоечки. Достаешь шапку, надеваешь, достаешь очки, надеваешь, спускаешься в воду, опционально поправляешь там очки, возможно мочишь их или еще что, и все - ты в бассейне.
Когда заканчиваешь - складываешь шапочку и очки обратно в пакет, идешь с пакетом в душ, снимаешь там плавки, моешься как хочешь - с гелем и шампунем или без (главное хлорку смой), споласкиваешь очки и шапочку от хлорки, вытираешься полотенцем, заворачиваешь полотенце вокруг пояса и идешь в раздевалку. Там одеваешься, собираешься, выходишь, сдаешь ключ на ресепшен и забираешь карточку.
Впервые за 3 года был в бассейне. После 50 м сбило дыхание, на 500 м свело ноги. Как развить первое и чем бороться с последним?
>>417681
Нужно развивать не дыхание, а технику. Как развить технику - это слишком обширная тема.
Ноги с непривычки свело. Если будешь ходить регулярно, будет случаться все реже и реже.
Нужно развивать не дыхание, а технику. Как развить технику - это слишком обширная тема.
Ноги с непривычки свело. Если будешь ходить регулярно, будет случаться все реже и реже.
>>417700
Плавал кролем, но технику дыхания я и не знал никогда. Выдыхать начинал равномерно секунд через 5 после вдоха, вдох резкий за один гребок рукой.
Плавал кролем, но технику дыхания я и не знал никогда. Выдыхать начинал равномерно секунд через 5 после вдоха, вдох резкий за один гребок рукой.
Котаны, где можно посмотреть видео упражнений из Полного Погружения (total immersion)?
Не могу понять, как делать 6 упражнение.
Не могу понять, как делать 6 упражнение.
>>425377
В общем, на том же рутрекере нашел еще одно видео: http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1217808
Вот здесь именно те упражнения, которые написаны в книге. Так что всем желающим научиться плавать рекомендую читать книгу и смотреть видео!
В общем, на том же рутрекере нашел еще одно видео: http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1217808
Вот здесь именно те упражнения, которые написаны в книге. Так что всем желающим научиться плавать рекомендую читать книгу и смотреть видео!
29 Кб, 567x378
Суп, плавуны.
Тред сейчас начну читать, а пока пару нубских вопросов:
В больничке диагностировали поясничный остеохондроз и прописали плавание. Сегодня купил шапку, сланцы и плавки, завтра поеду в локальный спорткомплекс проходить медосмотр и сразу пойду на первый сеанс. До этого никогда не был в таких заведениях, дай пару советов, анчоус:
1) Куда подойти в первую очередь, чтобы мне все показали?
2) В правилах сказано взять мочалку, мыло и полотенце - это какой-то тюремный тест? Типа полотенце кидать под ноги надо?
3) Нужно ли заказать услуги тренера хотя бы на 1 час, чтобы он показал специальные упражнения в воде для болезных поясницей?
4) Принимать ли душ после бассейна? А то я стесняюсь своего маленького пиструна.
5) Кстати о пиструнах: что можно подложить в плавки, чтобы он казался внушительнее?
6) В какое время суток лучше посещать бассейн, дабы было как можно меньше народа? Я же хекка!
Вот вроде все. Жду советов мудрых, анон!
Тред сейчас начну читать, а пока пару нубских вопросов:
В больничке диагностировали поясничный остеохондроз и прописали плавание. Сегодня купил шапку, сланцы и плавки, завтра поеду в локальный спорткомплекс проходить медосмотр и сразу пойду на первый сеанс. До этого никогда не был в таких заведениях, дай пару советов, анчоус:
1) Куда подойти в первую очередь, чтобы мне все показали?
2) В правилах сказано взять мочалку, мыло и полотенце - это какой-то тюремный тест? Типа полотенце кидать под ноги надо?
3) Нужно ли заказать услуги тренера хотя бы на 1 час, чтобы он показал специальные упражнения в воде для болезных поясницей?
4) Принимать ли душ после бассейна? А то я стесняюсь своего маленького пиструна.
5) Кстати о пиструнах: что можно подложить в плавки, чтобы он казался внушительнее?
6) В какое время суток лучше посещать бассейн, дабы было как можно меньше народа? Я же хекка!
Вот вроде все. Жду советов мудрых, анон!
>>425580
Чуть не забыл: с бородой меня пустят? А то шапочку как я понял заставляют носить, чтобы волосню в воде не разбрасывать. На бороду тоже шапку надо?
Чуть не забыл: с бородой меня пустят? А то шапочку как я понял заставляют носить, чтобы волосню в воде не разбрасывать. На бороду тоже шапку надо?
>>425584
Радоваться!
читай тред, такие неофиты тут частенько.
еще в физаче есть тред больных спин, там дебилы, ну уж что есть.
Успехов!)
>И еще: что делать, если хуец встанет?
Радоваться!
читай тред, такие неофиты тут частенько.
еще в физаче есть тред больных спин, там дебилы, ну уж что есть.
Успехов!)
160 Кб, 800x531
Плаванье превращается в рутину...
Бегать начну, пожалуй. Погоды такие стоят, опять же.
Бегать начну, пожалуй. Погоды такие стоят, опять же.
>>426582
Упражнения разные делай, с товарищем время на коротких отрезках засекайте.
Упражнения разные делай, с товарищем время на коротких отрезках засекайте.
>>425580
я вот сегодня сходил впервые, шапочку мамкину взял, розовую лол, поплавал кролем, в школе помню кролем ебашил до посинения без остановки, сейчас же еле одолел один бассейн. Глаза без очков охуели и покраснели после бассейна так, что охуеть.
1. на ресепшен\регистратуру
2. полотенцем вытереться, а остальное для подмывки, я только гель для душа беру
3. лучше да
4. да, всем похуй, сегодня я был в раздевалке один и щеголял в чем мать родила, после тренировки я вышел и снял плавки, как тут же забижали какие-то дети и я почуствовал себя неуютно.
5. всем похуй, я охуел как может уменьшиться пиструн в плавках, это пиздец
6. я ходил в 15.30, было две симпотичные тянки, с крутыми задницами и все, думаю днем и утром мало народу
Ходил после тренажерки
я вот сегодня сходил впервые, шапочку мамкину взял, розовую лол, поплавал кролем, в школе помню кролем ебашил до посинения без остановки, сейчас же еле одолел один бассейн. Глаза без очков охуели и покраснели после бассейна так, что охуеть.
1. на ресепшен\регистратуру
2. полотенцем вытереться, а остальное для подмывки, я только гель для душа беру
3. лучше да
4. да, всем похуй, сегодня я был в раздевалке один и щеголял в чем мать родила, после тренировки я вышел и снял плавки, как тут же забижали какие-то дети и я почуствовал себя неуютно.
5. всем похуй, я охуел как может уменьшиться пиструн в плавках, это пиздец
6. я ходил в 15.30, было две симпотичные тянки, с крутыми задницами и все, думаю днем и утром мало народу
Ходил после тренажерки
Пацаны, у меня слишком большая голова и длинный хаер. Поэтому пришлось заказать шапочку XL у китайцев. Но она оказалась не силиконовой и промокает порядочно. Так вот, волосы всё равно будут мокнуть мгновенно? Я же вроде нырять особо не собираюсь.
>>435775
Какая разница? Шапочки нужны спортсменам для улучшения гидродинамики, а женщинам и тебе - чтобы волосней трубы не забивало.
Какая разница? Шапочки нужны спортсменам для улучшения гидродинамики, а женщинам и тебе - чтобы волосней трубы не забивало.
>>435775
шапочка все равно пропускает, даже силиконовая, да и сползает на макушку. Поэтому приходиться ебаться с укладкой после бассейна
шапочка все равно пропускает, даже силиконовая, да и сползает на макушку. Поэтому приходиться ебаться с укладкой после бассейна
>>440384
Да не переживай. Волосатики не ходят в бассейн. они думают что их в душе за баб принимают, стесняются
>Тоесть гроб-гроб-кладбище-фен в любом случае? Не айс.
Да не переживай. Волосатики не ходят в бассейн. они думают что их в душе за баб принимают, стесняются
16 Кб, 210x320
>>440489
Если бы. Горькая правда жизни. Волосатики бывают только залетные, больше одного-двух раз не ходят.
>Смищно пошутил.
Если бы. Горькая правда жизни. Волосатики бывают только залетные, больше одного-двух раз не ходят.
30 Кб, 320x242
>>440551
а ходят такие
а ходят такие
>>440551
Ладно, потом доложу о своей посещаемости.
Ладно, потом доложу о своей посещаемости.
>>440551
волосат/бородат отходил 10+
волосат/бородат отходил 10+
пиздецки свело икру сегодня, все еще больно, на открытой воде и утонуть можно, как такого избегать и как быстро залечить?
>>441664
Главное чтоб руку не свело)
Витаминов не хватает, на фоне нетренированности как самый простой в исправлении вариант
>свело икру ... на открытой воде и утонуть можно
Главное чтоб руку не свело)
Витаминов не хватает, на фоне нетренированности как самый простой в исправлении вариант
В треде есть Казанские аноны? Ходите в ДВВС? Решил упороться плаванием перед работой, хочу узнать че да как.
>>443489
при повороте головы? я под водой выдыхаю с остатками воды
при повороте головы? я под водой выдыхаю с остатками воды
>>443661
лучше не ходи, можешь не найти выход
В гугле забанили?
Абонементы на месяц:
Безлимитка -3000 руб. время неограничено
12 посещений - 2000 руб.
8 посещений - 1600 руб.
4 посещения - 950 руб.
1 посещение - 300 руб.
* одно посещение 45 минут
Более подробно ( о скидках, льготах студентам и пенсионерам, бесплатных посещениях и т.д.) можно узнать по телефону
8 (843) 294-65-56, 8 (843) 210-07-06 (многоканальный)
>Бассейн то охуенный, но вот с расценками я не знаю как там.
лучше не ходи, можешь не найти выход
В гугле забанили?
Абонементы на месяц:
Безлимитка -3000 руб. время неограничено
12 посещений - 2000 руб.
8 посещений - 1600 руб.
4 посещения - 950 руб.
1 посещение - 300 руб.
* одно посещение 45 минут
Более подробно ( о скидках, льготах студентам и пенсионерам, бесплатных посещениях и т.д.) можно узнать по телефону
8 (843) 294-65-56, 8 (843) 210-07-06 (многоканальный)
>>443710
а это просто не первая ссылка гугла. Ради справедливости это с вконтакта, с 13 года, могло и устареть, хотя вряд ли.
ну типа не можешь ничего найти сам, останешься там навеки ибо не сможешь найти выход. Шутка юмора такая, хаха
Давай, сходи. Похвастаешь потом. Я был в Казани проездом прошлым летом, подъезжал пару раз к ДВВС, а внутрь попасть не удалось, жаль
>Гуглил, на сайте бассейна нихуя нет
а это просто не первая ссылка гугла. Ради справедливости это с вконтакта, с 13 года, могло и устареть, хотя вряд ли.
>можешь не найти выход
>простите?
ну типа не можешь ничего найти сам, останешься там навеки ибо не сможешь найти выход. Шутка юмора такая, хаха
Давай, сходи. Похвастаешь потом. Я был в Казани проездом прошлым летом, подъезжал пару раз к ДВВС, а внутрь попасть не удалось, жаль
>>443725
Группу вк тоже палил, но там заброшенное состояние у нее.
Я был там. Не плавал, правда. Снимали ролик к FINA 2015. Но все вроде было цивильно, берегут к чемпионату. Выход нашел, кстати.
Группу вк тоже палил, но там заброшенное состояние у нее.
Я был там. Не плавал, правда. Снимали ролик к FINA 2015. Но все вроде было цивильно, берегут к чемпионату. Выход нашел, кстати.
>>444297
В том-то и дело. Если тебе просто надо прокачать телл иди в физ, а здесь суровые аутисты наяривают километры вокруг жирух просто потому что могут
В том-то и дело. Если тебе просто надо прокачать телл иди в физ, а здесь суровые аутисты наяривают километры вокруг жирух просто потому что могут
>>444809
Сорян, но я вообще хохлушка.
Сорян, но я вообще хохлушка.
>>445127
А еще они анаферон прописывают.
Скорее не вредно при правильной технике. А остальное вредно. А двигаться тебе, жирному аутисту надо. Так что пиздуй плавать.
>А почему врачи говорят что плавание для спины полезно?
А еще они анаферон прописывают.
Скорее не вредно при правильной технике. А остальное вредно. А двигаться тебе, жирному аутисту надо. Так что пиздуй плавать.
>>445808
ну ты же плавать нормально не умеешь.
у меня тоже спина кривая. и сильнее всего спина болела от плаванья.
так что не так все просто.
> у меня просто спина кривая
ну ты же плавать нормально не умеешь.
у меня тоже спина кривая. и сильнее всего спина болела от плаванья.
так что не так все просто.
>>443767
Кроль тяжелее, чем брасс. Но батт ещё тяжелее.
Кроль тяжелее, чем брасс. Но батт ещё тяжелее.
Посоны, какой стиль осваивать остеохондрознику? Ещё какой стиль менее затратный, чтобы растянуть первые занятия, а то у меня с выносливостью пиздец.
>какой стиль осваивать остеохондрознику?
у нас тут филиал fiz'а и me'да какой-то)
бабушкин брасс самый незатратный.
кроль и брасс наше все
>>448491
в какой-то крутой клинике ортопедической, для спины мне посоветовали брас и брас на спине, батт
я первые занятия кроль делал, чтобы дыхалку развить, проплывал один бассейн и отдыхал минуту, охуевал тогда
в какой-то крутой клинике ортопедической, для спины мне посоветовали брас и брас на спине, батт
я первые занятия кроль делал, чтобы дыхалку развить, проплывал один бассейн и отдыхал минуту, охуевал тогда
>>448527
Это как? Я конечно могу брассом под водой животом вверх плавать, но думаю врачи имели в виду что-то иное.
>брас на спине
Это как? Я конечно могу брассом под водой животом вверх плавать, но думаю врачи имели в виду что-то иное.
>>448778
чего-то все плавание за какую-то сокральную деятельность держат, чуть ли не все болезни лечит, и письку увеличивает.
чего-то все плавание за какую-то сокральную деятельность держат, чуть ли не все болезни лечит, и письку увеличивает.
Вечер в тред, пловцы. Я решил заняться плаванием (плавать умею, но хочу улучшить навык и заодно подтянуть ОФП) и сразу взял абонемент в бассейн и тренажерку, но я понятия не имею, как их правильно совмещать. Кто-нибудь уже пробовал это делать? Если да, прошу поделиться мудростью и наставить неофита на путь истинный.
>>449477
после тренажерки иду сразу в бассейн
после тренажерки иду сразу в бассейн
>>362999
Султан морей возвращается в этот итт тред.
Мини репорт.
Насмотревшись тотал иммершн взял свою ленивую сраку и понес ее в бассейн. В основном плаваю как говно в проруби брасом выдыхая в воду, легко обгоняя местных "кроликов", ибо долбоебы плывут как бог на душу положит. Но когда никто не видит заставляю себя делать упражнения из тотал иммершна. Пока только первые - на боку с вытянутой рукой и смена рук под водой но иногда получается вдохнуть во время проноса. Самое интересно что лучше всего получается плыть кролем под самый конец часа, когда устал и выбился из сил. Хз как объяснить но почему-то только под конец часа тело плывет почти на поверхности воды а не идет якорем на дно блять. Из ярких проблем - вытянутая вперед рука постоянно пытается гребнуть - т.е. я поворачиваюсь за воздухом а там ебать еще полметра воды я очкую и начинаю подгребать нижней рукой весь баланс идет попизде. Кто виноват и что делать?
Султан морей возвращается в этот итт тред.
Мини репорт.
Насмотревшись тотал иммершн взял свою ленивую сраку и понес ее в бассейн. В основном плаваю как говно в проруби брасом выдыхая в воду, легко обгоняя местных "кроликов", ибо долбоебы плывут как бог на душу положит. Но когда никто не видит заставляю себя делать упражнения из тотал иммершна. Пока только первые - на боку с вытянутой рукой и смена рук под водой но иногда получается вдохнуть во время проноса. Самое интересно что лучше всего получается плыть кролем под самый конец часа, когда устал и выбился из сил. Хз как объяснить но почему-то только под конец часа тело плывет почти на поверхности воды а не идет якорем на дно блять. Из ярких проблем - вытянутая вперед рука постоянно пытается гребнуть - т.е. я поворачиваюсь за воздухом а там ебать еще полметра воды я очкую и начинаю подгребать нижней рукой весь баланс идет попизде. Кто виноват и что делать?
Взял тренера, говорит пятихатка занятие, согласился потому что в моем мухосранске выбора особо нет. Надеюсь меня не сильно наебали?
>>451494
Пару раз вдохнув водички я тоже думал что всё, пиздарики. Но ничего - эксперимент продолжается на потеху почтенных посетителей бассейнов.
Мимокрокодил который пытается научиться плавать без регистрации бесплатно без смс.
Брасс по видео и советам ананасов получается очень даже
>>451596
Как?
>Мы уж думали ты утонул!
Пару раз вдохнув водички я тоже думал что всё, пиздарики. Но ничего - эксперимент продолжается на потеху почтенных посетителей бассейнов.
>ты вообще кто?
Мимокрокодил который пытается научиться плавать без регистрации бесплатно без смс.
Брасс по видео и советам ананасов получается очень даже
>>451596
>Тебе бы от ненужных рефлексов избавиться.
Как?
>>451447
400р 30мин
400р 30мин
>>452224
Я вычислю тебя по айпи, прийду в твой бассейн и буду плавать перед тобой, медленно и поперек дорожки. А если будешь возмущаться то я выйду на бортик и буду ссать тебе на голову всю длину бассейна и обратно.
Я вычислю тебя по айпи, прийду в твой бассейн и буду плавать перед тобой, медленно и поперек дорожки. А если будешь возмущаться то я выйду на бортик и буду ссать тебе на голову всю длину бассейна и обратно.
Ой вей, оказывается вона как руки нужно сгибать в локте. А я их всегда практически прямыми держал, когда под водой проносил.
https://www.youtube.com/watch?v=IYuSMumlUk4
https://www.youtube.com/watch?v=tgmpPFDN7oI
https://www.youtube.com/watch?v=IYuSMumlUk4
https://www.youtube.com/watch?v=tgmpPFDN7oI
37 Кб, 630x365
>>453982
ЛОЛ!!!
ЛОЛ!!!
>>340659
Блять, я вот плавать кое как умею, сегодня был на тренировке, меня тренер доебал своей программой. как можно плавать, не сгибая ног в коленях и ступнях? Не, я понимаю, что можно, сам видел, но как они блять это делают? Я просто машу ногами в воде и никуда не плыву. Сегодня вообще болтался на дорожке как говно в проруби. БОМБИТ.
Блять, я вот плавать кое как умею, сегодня был на тренировке, меня тренер доебал своей программой. как можно плавать, не сгибая ног в коленях и ступнях? Не, я понимаю, что можно, сам видел, но как они блять это делают? Я просто машу ногами в воде и никуда не плыву. Сегодня вообще болтался на дорожке как говно в проруби. БОМБИТ.
>>455598
А может тебе никуда не надо.
Плавай с доской, научишься, куда денешься. Я сейчас с доской плыву быстрее чем большинство брассом плывет устаю конечно быстро)
>просто машу ногами в воде и никуда не плыву
А может тебе никуда не надо.
Плавай с доской, научишься, куда денешься. Я сейчас с доской плыву быстрее чем большинство брассом плывет устаю конечно быстро)
>>451417
делаю упражнения из TI даже когда кто то видит. Чего я от них так устаю? от дыхания неправильного (задерживаю через раз) или напрягаюсь сильно? (не дрыщ, бегаю, брасирую, подтянут)
делаю упражнения из TI даже когда кто то видит. Чего я от них так устаю? от дыхания неправильного (задерживаю через раз) или напрягаюсь сильно? (не дрыщ, бегаю, брасирую, подтянут)
Аноны, как выносливость качать?
Техника для любителя нормал, первые 300 метров проплаываю за минут 6-7, но потом пиздец, кролем 50м без остановки довольно сложно плыть, брассом +- ок.
Больше 100м нон-стоп ни разу не получалось
Как итог за 40 минут проплываю 1200 м где-то, но реально треть времени отдыхаю
По итогу почти не устаю самое главно, хз что делать
Техника для любителя нормал, первые 300 метров проплаываю за минут 6-7, но потом пиздец, кролем 50м без остановки довольно сложно плыть, брассом +- ок.
Больше 100м нон-стоп ни разу не получалось
Как итог за 40 минут проплываю 1200 м где-то, но реально треть времени отдыхаю
По итогу почти не устаю самое главно, хз что делать
>>455870
Бля, чет хуйню понаписал
Ну кароче первые пару минут я практически без отдыха делаю следующее
1) 25 разминка кроль
2) 25 разминка брасс
3) 100 кролем
4) 75 брассом
5) 75 кролем
в это время почти не отдыхаю перед заплывами
А потом пиздец
И еще, я когда с калабашкой плыву, мне корпус ворочать труднее и вообще плыть пиздец НЕУДОБНО, хотя и устаю намного меньше.
Я знаю, что у меня потенциально ноги хуевые, заметил что если сами ступни не напрягять, а болтать расслабленными, то кислорода меньше сжигается и хватает выносливости на большее
Бля, чет хуйню понаписал
Ну кароче первые пару минут я практически без отдыха делаю следующее
1) 25 разминка кроль
2) 25 разминка брасс
3) 100 кролем
4) 75 брассом
5) 75 кролем
в это время почти не отдыхаю перед заплывами
А потом пиздец
И еще, я когда с калабашкой плыву, мне корпус ворочать труднее и вообще плыть пиздец НЕУДОБНО, хотя и устаю намного меньше.
Я знаю, что у меня потенциально ноги хуевые, заметил что если сами ступни не напрягять, а болтать расслабленными, то кислорода меньше сжигается и хватает выносливости на большее
>>455876
При поставленной технике кролем можно довольно медленно плавать и не напрягаться, а брасом вообще как нехуй делать.
Я когда начинал плавал, делал без отдыха циклы 75 брасом + 25 кроллем. Потом 50 + 50, потом 25 брасом + 75 кролем и потом перешел на кроль без перерыва.
Поначалу при подходе к 1 км начинали болеть мышцы, но если пересиливать приходило "второе дыхание". Потом организм видимо совсем перестроился на стаерские нагрузки, теперь могу километры наматывать пока не надоест.
При поставленной технике кролем можно довольно медленно плавать и не напрягаться, а брасом вообще как нехуй делать.
Я когда начинал плавал, делал без отдыха циклы 75 брасом + 25 кроллем. Потом 50 + 50, потом 25 брасом + 75 кролем и потом перешел на кроль без перерыва.
Поначалу при подходе к 1 км начинали болеть мышцы, но если пересиливать приходило "второе дыхание". Потом организм видимо совсем перестроился на стаерские нагрузки, теперь могу километры наматывать пока не надоест.
>>455876
Ноги это отдельная тема, если длинная дистанция ноги скорее мешают). Если ебашить ногами во всю мочь дыхалка очень быстро кончается, да, ноги жрут кислород, а отдача от них заметна только на спринтерских дистанциях.
А так выносливость потихоньку сама вырастет. И разминки у тебя маловато, чревато всякой хуйней же. Я 500 метров разминаюсь.
>Я знаю, что у меня потенциально ноги хуевые, заметил что если сами ступни не напрягать, а болтать расслабленными, то кислорода меньше сжигается и хватает выносливости на большее
Ноги это отдельная тема, если длинная дистанция ноги скорее мешают). Если ебашить ногами во всю мочь дыхалка очень быстро кончается, да, ноги жрут кислород, а отдача от них заметна только на спринтерских дистанциях.
А так выносливость потихоньку сама вырастет. И разминки у тебя маловато, чревато всякой хуйней же. Я 500 метров разминаюсь.
>>455922
>>455923
Спасибо, няши
Только что вернулся из басика
Из достижений - нонстопом 150м сделал кролем, правда с колобашкой. Последние 50 метров плыл кролем без калабашки, заметил что тело совсем по другому в воде держу. Надо значит первую часть много с колобашкой плавать, а потом по простому
Насчет второго дыхания - есть такая тема, хуй знает, что со мной. Пока плыву - ощущения, что пиздец устал, а как выхожу - то как огурец, бодрый и полный сил. Надо в какой-то момент себя дожать, может лучше пойдет
>>455923
Спасибо, няши
Только что вернулся из басика
Из достижений - нонстопом 150м сделал кролем, правда с колобашкой. Последние 50 метров плыл кролем без калабашки, заметил что тело совсем по другому в воде держу. Надо значит первую часть много с колобашкой плавать, а потом по простому
Насчет второго дыхания - есть такая тема, хуй знает, что со мной. Пока плыву - ощущения, что пиздец устал, а как выхожу - то как огурец, бодрый и полный сил. Надо в какой-то момент себя дожать, может лучше пойдет
>>455802
Да буду плавать, мне все равно спину надо подлечить, а позитивный результат есть даже при таких экзерцициях, просто выглядит это мегауёбищно, а тут ещё и тренер орет, Юзернейм, стопу тяни, сука! И эта хуйня, вдохнул - нырнул - выдохнул - вынырнул. Хлоркой блять все воняет. Ещё ноги в бедренных суставах ноют. ну да это хуй с ним, мышечная боль это нормально.
Да буду плавать, мне все равно спину надо подлечить, а позитивный результат есть даже при таких экзерцициях, просто выглядит это мегауёбищно, а тут ещё и тренер орет, Юзернейм, стопу тяни, сука! И эта хуйня, вдохнул - нырнул - выдохнул - вынырнул. Хлоркой блять все воняет. Ещё ноги в бедренных суставах ноют. ну да это хуй с ним, мышечная боль это нормально.
Здраствуй, Двач Плавательный.
У меня к тебе будет один вопрос.
Пошёл на плавание поздно, в 14. До универа не успел взять КМСа, а поступив - обнаружил дерьмовейшего тренера по плаванию в истории( руководство универа - жлобы, наняли пидора-пятиборца в возрасте 70+ лет, подслеповатого и похуистичного). Походил 3 месяца и заебался, ибо толку не было никакого)
До начала следующего учебного года пинал хуй. Потом нашёл одного мужика начал к нему ходить, подятнулся ко второму взрослому - и, блджад, заболел, а потом перед сессией забил, а там и на лето домой съебался.
Третий год я начал с попытки вернуться, но чёт никак не получалось.
Сейчас перешёл вслед за тренером в другое место(я полумажор-кун, денег хватает) и теперь снова пытаюсь вернуть DAT FEEL и взять КМСа.
Вопросы анонам:
1) Когда включать в тренировки резину(сухую)?
2) Сука, хуле снаряга такая дорогоая? Подскажите, где купить доску-калабашку спидовскую(гибрид) подешевле, нигде не могу найти,а то мою суки-пельмени спиздили.
3) С какого момента добавить ссаную качалку?
4) Реально ли сделать мой камбек на КМСа?
Реквестируются ответы прохаваных анонов, кто совершал подобные трюки.
У меня к тебе будет один вопрос.
Пошёл на плавание поздно, в 14. До универа не успел взять КМСа, а поступив - обнаружил дерьмовейшего тренера по плаванию в истории( руководство универа - жлобы, наняли пидора-пятиборца в возрасте 70+ лет, подслеповатого и похуистичного). Походил 3 месяца и заебался, ибо толку не было никакого)
До начала следующего учебного года пинал хуй. Потом нашёл одного мужика начал к нему ходить, подятнулся ко второму взрослому - и, блджад, заболел, а потом перед сессией забил, а там и на лето домой съебался.
Третий год я начал с попытки вернуться, но чёт никак не получалось.
Сейчас перешёл вслед за тренером в другое место(я полумажор-кун, денег хватает) и теперь снова пытаюсь вернуть DAT FEEL и взять КМСа.
Вопросы анонам:
1) Когда включать в тренировки резину(сухую)?
2) Сука, хуле снаряга такая дорогоая? Подскажите, где купить доску-калабашку спидовскую(гибрид) подешевле, нигде не могу найти,а то мою суки-пельмени спиздили.
3) С какого момента добавить ссаную качалку?
4) Реально ли сделать мой камбек на КМСа?
Реквестируются ответы прохаваных анонов, кто совершал подобные трюки.
>>459774
Да ладно! Дешевле только шахматы. Посмотри сколько кеды стоят, или лыжи, или лисапед. Купить в интернет-магазине же. А дорого из-за доллара, и вообще в России зарплаты маленькие.
с остальными вопросами - к настоящим пловцам или к самоуверенным дилетантам
>2) Сука, хуле снаряга такая дорогоая?
Да ладно! Дешевле только шахматы. Посмотри сколько кеды стоят, или лыжи, или лисапед. Купить в интернет-магазине же. А дорого из-за доллара, и вообще в России зарплаты маленькие.
с остальными вопросами - к настоящим пловцам или к самоуверенным дилетантам
>>459889
двачую, очки 100 с хуем рублей, плавки нашел в отеле в турции(спидо эндюренс новые в упавке) шапочка сто с хуем, тапочки адики из дисконта 700 с хуем, итого 1000р и ты экипирован по полной
двачую, очки 100 с хуем рублей, плавки нашел в отеле в турции(спидо эндюренс новые в упавке) шапочка сто с хуем, тапочки адики из дисконта 700 с хуем, итого 1000р и ты экипирован по полной
Ребят, мне 16. Посмотрел олимпиаду, вдохновил Фелпс, плавать могу только с нарукавниками. Не поздно начинать учиться?
704 Кб, 800x502
>>460172
Да, но нарукавники для лохов, юзай пикрилейтед.
Да, но нарукавники для лохов, юзай пикрилейтед.
>>460172
Нормально. Плавание это несложно. Главное не бояться, ну и на рожон первое время не лезть.
Нормально. Плавание это несложно. Главное не бояться, ну и на рожон первое время не лезть.
10 Кб, 176x119
Ну что ж.
Какие взять очки до 1к?
Взял уже 2 пары штуки? недорогих - все говно, так и плаваю в дефолтных за 100р из спортмастера (они уже 150 правда стоят).
На дорогие не заработал, ибо сидел в интернетах вместо работы.
Какие взять очки до 1к?
Взял уже 2 пары штуки? недорогих - все говно, так и плаваю в дефолтных за 100р из спортмастера (они уже 150 правда стоят).
На дорогие не заработал, ибо сидел в интернетах вместо работы.
Господа, такой вопрос. Я, типичный дрищ с небольшим животиком - без намека на мускулатуру, хочу подкачаться (ну как подкачаться - просто фигуру в форму привести и рельеф на мышцах обозначить, но не накачивать их). Могу ли я обмануть систему и добиться желаемого результата не посещая тренажерку, а лишь регулярно плавая в бассейне? Плавание же должно что-то накачивать, да?
19 Кб, 370x247
>>461974
почитай теорию по кокочалке. В целом для роста мышцы упражнение делается 5-12 раз. В бассейне ты делаешь это упражнение сотни раз. Это типичное кардио же.
Просто пловцы тоже качаются немножко, как и многие другие. Ходил на кекушин - там штанга, ходил на греблю - и там штанга. Думаю и легкоатлеты знакомы со штангой. Просто у спортсменов количество мяса не самоцель
>Ну не может этого быть.
почитай теорию по кокочалке. В целом для роста мышцы упражнение делается 5-12 раз. В бассейне ты делаешь это упражнение сотни раз. Это типичное кардио же.
Просто пловцы тоже качаются немножко, как и многие другие. Ходил на кекушин - там штанга, ходил на греблю - и там штанга. Думаю и легкоатлеты знакомы со штангой. Просто у спортсменов количество мяса не самоцель
>>461979
Да мне-то как раз рост и не нужен. Мне нужно скорее просто жир сжечь, чтоб мышцы очерчены были. Качать их я не собираюсь.
Да мне-то как раз рост и не нужен. Мне нужно скорее просто жир сжечь, чтоб мышцы очерчены были. Качать их я не собираюсь.
43 Кб, 700x390
>>461982
вот это легко. Только все равно придется немного перестроить питание, ну там самое просто - сладкое убрать, на ночь не жрать, вообще не обжираться. Ато в бассейне полно жирнючих мужыков, они и плавают, и толстые). А со временем научишься много плавать - и вообще сколько не жри - худеешь.
>просто жир сжечь
вот это легко. Только все равно придется немного перестроить питание, ну там самое просто - сладкое убрать, на ночь не жрать, вообще не обжираться. Ато в бассейне полно жирнючих мужыков, они и плавают, и толстые). А со временем научишься много плавать - и вообще сколько не жри - худеешь.
>>461984
И все обгоняют тебя видимо, раз уж ты их замечаешь.
>в бассейне полно жирнючих мужыков, они и плавают, и толстые
И все обгоняют тебя видимо, раз уж ты их замечаешь.
Сегодня первый раз сходил в бассейн. Пошел рано утром, никого не было. Охуенные ощущения. Всем суп. В рядах прибыло.
15 Кб, 366x366
17 Кб, 366x366
Это пиздец!
Все жизнь плавал в берушах спортмастерских за 100 рублей. Тут они задрочились в очередной раз, купил себе спидовские. Могу себе позволить иногда, чо. ВОТ ГАВНО ТО ПИЗДЕЦ!!!11. Длинные, узкие, вода спокойно протекает, сами выпадают от резких движений. Может их укоротить? Хотя в инструкции прямо написано не укорачивать, я еще думаю зачем такое писать. Короче, разочарование в мечте)
Все жизнь плавал в берушах спортмастерских за 100 рублей. Тут они задрочились в очередной раз, купил себе спидовские. Могу себе позволить иногда, чо. ВОТ ГАВНО ТО ПИЗДЕЦ!!!11. Длинные, узкие, вода спокойно протекает, сами выпадают от резких движений. Может их укоротить? Хотя в инструкции прямо написано не укорачивать, я еще думаю зачем такое писать. Короче, разочарование в мечте)
Сап, плавуны. Плавал с колобашкой кролем и внезапно охуел от скорости. Я так понимаю гантелька подымает сраку и ноги вместе с ней, и таким образом ноги не тормозят скольжение. Как такого добится без колобашки?
>>477469
Возможно ноги плохо работают. Плавай с доской, добейся скорости только на ногах
Возможно ноги плохо работают. Плавай с доской, добейся скорости только на ногах
>>477512
Ну хуй его знает. Плавай гладко говорят что нужно ебенить чаще руками, тип тогда ноги будут потоком воды подыматься, а тотальное потопление, что нужно опускать глубже верхнюю часть тела. Чаще махать руками дыхалка не выдерживает, а если топить глубже голову при привычном повороте на вдохе лицо еще под водой и нужно тянуться дополнительно к воздуху, хз как это описать.
Ну хуй его знает. Плавай гладко говорят что нужно ебенить чаще руками, тип тогда ноги будут потоком воды подыматься, а тотальное потопление, что нужно опускать глубже верхнюю часть тела. Чаще махать руками дыхалка не выдерживает, а если топить глубже голову при привычном повороте на вдохе лицо еще под водой и нужно тянуться дополнительно к воздуху, хз как это описать.
>>478497
машешь ногами - они поднимаются. собственно по большому счету для этого ими и машешь
голову топить не обязательно, это вообще недавняя тема. лет 10 назад считалось правильным вода по линии роста волос (на лбу), т.е. полголовы торчит, и ничего. проблемы со вдохом могут быть из-за плохого вращения, поработай над этим
>ноги будут потоком воды подыматься
машешь ногами - они поднимаются. собственно по большому счету для этого ими и машешь
>топить глубже голову при привычном повороте на вдохе лицо еще под водой и нужно тянуться дополнительно к воздуху, хз как это описать.
голову топить не обязательно, это вообще недавняя тема. лет 10 назад считалось правильным вода по линии роста волос (на лбу), т.е. полголовы торчит, и ничего. проблемы со вдохом могут быть из-за плохого вращения, поработай над этим
Где в дс 2 В Красногвардейском-Калининском районах есть годный басек? Ходи в качалку там был бассейн 25 метров, народу дохуя.
>>478567
Я тут похудел на 17 кг и потерял эту суперспособность)
>Можно спокойно лежать на воде вообще не двигаясь с ногами высовывающимися из воды
Я тут похудел на 17 кг и потерял эту суперспособность)
>>478680
Ну 1:23 на твоем же видео - ноги тонут.
И реально плавучесть падает. На воде лежать тяжело. Зато на дне могу лежать, пузыри пускать)
Ну 1:23 на твоем же видео - ноги тонут.
И реально плавучесть падает. На воде лежать тяжело. Зато на дне могу лежать, пузыри пускать)
>>478714
А надо руки вперед вытягивать, и не будут ноги опускаться.
А надо руки вперед вытягивать, и не будут ноги опускаться.
>>478500
Не только голову, а верхнюю часть тела целиком. Как бы опираясь грудью на воду. Помойму даже Попов такое рассказывает.
>голову топить не обязательно,
Не только голову, а верхнюю часть тела целиком. Как бы опираясь грудью на воду. Помойму даже Попов такое рассказывает.
Опишите плз правильную технику гребка при кроле. Как я понял, в горизонтальной плоскости ладонь должна полувосьмёрку описать (полукруг от головы к центру туловища, полукруг от центра до бедра). А по вертикали? Насколько глубоко рука под себя уходит?
>>478787
Крочи пацаны пояснили недавно что восьмерка это пережитки прошлого и никакого удлинения гребка от восьмерки не происходит.
Крочи пацаны пояснили недавно что восьмерка это пережитки прошлого и никакого удлинения гребка от восьмерки не происходит.
>>478758
Что ноуп, когда ноги поднимаются напором воды это и есть торможение. При поставленной технике можно спокойно делать один гребок раз в 2-3 секунды и ничего у тебя опускаться не будет.
>>478787
Никакой восьмерки. Вставляешь ладонь в воду параллельно поверхности, делаешь захват сгибом в локте, гребешь прямыми ладонью и предплечьем как веслом, заканчиваешь ладонью у бедра. Положение предплечья после захвата примерно одинаковое - перпендикулярно дну, его положение относительно тела меняется только потому, что ты в это время вращаешь торс вокруг продольной оси.
Что ноуп, когда ноги поднимаются напором воды это и есть торможение. При поставленной технике можно спокойно делать один гребок раз в 2-3 секунды и ничего у тебя опускаться не будет.
>>478787
Никакой восьмерки. Вставляешь ладонь в воду параллельно поверхности, делаешь захват сгибом в локте, гребешь прямыми ладонью и предплечьем как веслом, заканчиваешь ладонью у бедра. Положение предплечья после захвата примерно одинаковое - перпендикулярно дну, его положение относительно тела меняется только потому, что ты в это время вращаешь торс вокруг продольной оси.
>>478848
Видос покажи.
>При поставленной технике можно спокойно делать один гребок раз в 2-3 секунды и ничего у тебя опускаться не будет.
Видос покажи.
Сегодня, например, проплыл 800+500+300. Могу 1600 и за раз – с этим нет проблем. Но первые 100 метров всегда вдох через три гребка, потом хватает только на два. Как развить скилл выносливости?
>>479165
Бегай, или катай на веле.
Бегай, или катай на веле.
>>479165
а серьезно, раз это по твоему плохая техника, проплывай сколько можешь с хорошей техникой, отдыхай, повторить. а плохой техникой не плавай, вообще.
> Но первые 100 метров всегда вдох через три гребка, потом хватает только на два. Как развить скилл выносливости?
а серьезно, раз это по твоему плохая техника, проплывай сколько можешь с хорошей техникой, отдыхай, повторить. а плохой техникой не плавай, вообще.
>>479453
Тогда буду я плавать условно 12-13 по 100, что получится шагом назад. И с техникой лишь одна проблема – периодичность вдоха, которая не сразу проявляется. Хотя при плавании на спине, насколько я помню, рекомендуется как раз вдох на два гребка.
Смотрю на плавающих, кто-то на вдох через два гребка только под конец выходит, кто-то вообще с вдохом через три-четыре гребка целый час плавать может. Это же по большому счету регулярные тренировки, мне вот интересно как их можно сделать эффективнее. Как бы с каждым разом и так легче, понятное дело. Сейчас хожу через день, например, потом опять перейду на три дня в неделю.
Тогда буду я плавать условно 12-13 по 100, что получится шагом назад. И с техникой лишь одна проблема – периодичность вдоха, которая не сразу проявляется. Хотя при плавании на спине, насколько я помню, рекомендуется как раз вдох на два гребка.
Смотрю на плавающих, кто-то на вдох через два гребка только под конец выходит, кто-то вообще с вдохом через три-четыре гребка целый час плавать может. Это же по большому счету регулярные тренировки, мне вот интересно как их можно сделать эффективнее. Как бы с каждым разом и так легче, понятное дело. Сейчас хожу через день, например, потом опять перейду на три дня в неделю.
>>479500
я таки вангую что проблем больше, тут взгляд со стороны нужен.
сильно на плавающих не смотри, зачастую они сами не умеют) многие плавают просто жутко
смотри лучше на чемпионов. они тоже плавают кто в лес кто по дрова, видимо нет идеальной техники для всех, но не менее
лично я считаю важной симметричность. попробуй, ну например, 100 метров дышать направо, 100 - налево.
> И с техникой лишь одна проблема – периодичность вдоха
я таки вангую что проблем больше, тут взгляд со стороны нужен.
>Смотрю на плавающих
сильно на плавающих не смотри, зачастую они сами не умеют) многие плавают просто жутко
смотри лучше на чемпионов. они тоже плавают кто в лес кто по дрова, видимо нет идеальной техники для всех, но не менее
лично я считаю важной симметричность. попробуй, ну например, 100 метров дышать направо, 100 - налево.
>>479165
Я сделал проще. Плыву всегда 1-3 с правой стороны, потом 1-3 с левой стороны. На вдохе через 3 у меня кончается дыхалка на 100 метров, через 1 слишком часто, а вот чередование очень помогает.
Я сделал проще. Плыву всегда 1-3 с правой стороны, потом 1-3 с левой стороны. На вдохе через 3 у меня кончается дыхалка на 100 метров, через 1 слишком часто, а вот чередование очень помогает.
>>479165
Все просто, как и везде: хочешь легко плавать на три гребка - делай упражнения по гребле через пять, а то и через семь. После них гребля на три покажется легкой прогулкой.
Все просто, как и везде: хочешь легко плавать на три гребка - делай упражнения по гребле через пять, а то и через семь. После них гребля на три покажется легкой прогулкой.
Посоны, кроль-кроль - это хорошо. Но надо и про БРАСС не забывать.
Плаваю 1,5 месяца, за 40 минут проплываю где-то от 1400 до 1600м в 25м бассейне, обычно без остановок, ну или с одной-двумя, дыхалки хватает. Но, сука, чувствую недостатки техники, где смотреть-изучать - хз.
Помоги, антуан с меня как обычно
Плаваю 1,5 месяца, за 40 минут проплываю где-то от 1400 до 1600м в 25м бассейне, обычно без остановок, ну или с одной-двумя, дыхалки хватает. Но, сука, чувствую недостатки техники, где смотреть-изучать - хз.
Помоги, антуан с меня как обычно
>>482813
Оцифрованная модель олимпийского чемпиона брассом, например:
http://www.virtual-swim.com/3d_mv/top_btn/breast/2004wc/2004wc_q.html
Оцифрованная модель олимпийского чемпиона брассом, например:
http://www.virtual-swim.com/3d_mv/top_btn/breast/2004wc/2004wc_q.html
>>482813
Вангую, техника очень хуевая. Возьми хотя бы 5 занятий с тренером. За 40 минут ты должен проплывать больше 2 км, и это без напряга.
Вангую, техника очень хуевая. Возьми хотя бы 5 занятий с тренером. За 40 минут ты должен проплывать больше 2 км, и это без напряга.
>>482981
для любителя 2 км это много, зря ты так
>За 40 минут ты должен проплывать больше 2 км, и это без напряга.
для любителя 2 км это много, зря ты так
>>482981
Ты, наверное, с кролем попутал. я же о БРАССЕ говорю.
т.е. 2000 м за 2400 сек, т.е. 30сек на бассейн 25 м., ща, погоди, загляну в нормативы по брассу для 25 метрового бассейна.
у меня сейчас по результату за 40 минут бассейн выходит 38-40 секунд.
Ты, наверное, с кролем попутал. я же о БРАССЕ говорю.
т.е. 2000 м за 2400 сек, т.е. 30сек на бассейн 25 м., ща, погоди, загляну в нормативы по брассу для 25 метрового бассейна.
>30,50сек - КМС(м)
у меня сейчас по результату за 40 минут бассейн выходит 38-40 секунд.
ну и как добавить, я чето слабо себе представляю как с такой:
скоростью можно плавать 40 минут БРАССОМ.
>30 сек на 25 м
скоростью можно плавать 40 минут БРАССОМ.
>>479506
Ну, понимаешь ли, я никогда не был выносливым. Даже когда занимался спортом, пробежать нормально мог метров 300-400, дальше выдыхался и уже через силу мог, допустим, бежать минут 20. А больше не и требовалось.
А по технике плавания – таки занимался год или даже два, так что более-менее все норм. Даже недавно у инструктора спрашивал, который сказал, что слишком часто вдыхаю. И все на этом.
Вот объяяните. Есть оцифрованная модель. Неужели йоба-пловцы на два гребка один вдох делают или просто упростили для сайта? Глянул видосы с Олимпиады, кого удалось рассмотреть – один вдох на четыре.
http://www.virtual-swim.com/3d_mv/top_btn/free/2006wc_200/2006wc_200_q.html
>я таки вангую что проблем больше, тут взгляд со стороны нужен.
Ну, понимаешь ли, я никогда не был выносливым. Даже когда занимался спортом, пробежать нормально мог метров 300-400, дальше выдыхался и уже через силу мог, допустим, бежать минут 20. А больше не и требовалось.
А по технике плавания – таки занимался год или даже два, так что более-менее все норм. Даже недавно у инструктора спрашивал, который сказал, что слишком часто вдыхаю. И все на этом.
Вот объяяните. Есть оцифрованная модель. Неужели йоба-пловцы на два гребка один вдох делают или просто упростили для сайта? Глянул видосы с Олимпиады, кого удалось рассмотреть – один вдох на четыре.
http://www.virtual-swim.com/3d_mv/top_btn/free/2006wc_200/2006wc_200_q.html
65 Кб, 550x615
>>484375
тут такой парадокс происходит - кто не доволен своей техникой и постоянно ее совершенствует имеет более лучшую) технику чем те, кто считает свою технику заебательской.
вдыхать можешь как угодно, у нас свободная страна). усредненно-правильным считается вариант вдох через два-на-третий, т.е. на разные стороны.
>занимался год или даже два, так что более-менее все норм
тут такой парадокс происходит - кто не доволен своей техникой и постоянно ее совершенствует имеет более лучшую) технику чем те, кто считает свою технику заебательской.
вдыхать можешь как угодно, у нас свободная страна). усредненно-правильным считается вариант вдох через два-на-третий, т.е. на разные стороны.
65 Кб, 454x354
>>340659
Аноны, у меня два вопроса:
1) Я хочу плавать три раза в неделю, потому что чувствую, что плавание хорошо закаляет меня и бодрит. С другой стороны, у меня ещё дома есть турник с брусьями и гантели. Я кстати адов дрыщ. Поэтому хотел бы добавить к трём плаваниям в неделю две-три силовых тренировки. Вообще, эти силовые тренировки как-нибудь помешают занятиям в бассейне? ПЕРЕТРЕНА не будет, лол? вообще меня немного напрягает, что я аж 6 раз в неделю собираюсь заниматься
2) Как плавают в ДЮСШ? Три, четыре раза в неделю? Больше? Делают ли что со штангой и вообще, какие силовые упражнения?
Аноны, у меня два вопроса:
1) Я хочу плавать три раза в неделю, потому что чувствую, что плавание хорошо закаляет меня и бодрит. С другой стороны, у меня ещё дома есть турник с брусьями и гантели. Я кстати адов дрыщ. Поэтому хотел бы добавить к трём плаваниям в неделю две-три силовых тренировки. Вообще, эти силовые тренировки как-нибудь помешают занятиям в бассейне? ПЕРЕТРЕНА не будет, лол? вообще меня немного напрягает, что я аж 6 раз в неделю собираюсь заниматься
2) Как плавают в ДЮСШ? Три, четыре раза в неделю? Больше? Делают ли что со штангой и вообще, какие силовые упражнения?
>>486613
помешают. через неделю заебешься и плюнешь, лол
про плаванье не знаю. занимался не очень долго греблей, джве тренировки в день, кроме воскресенья. у друзей дочка теннисом занимается, такое же расписание, думаю это стандартный график. только это по сути профспорт, "адов дрыщ" может не потянуть по крайней мере так вдруг
>Вообще, эти силовые тренировки как-нибудь помешают занятиям в бассейне? ПЕРЕТРЕНА не будет, лол? вообще меня немного напрягает, что я аж 6 раз в неделю собираюсь заниматься
помешают. через неделю заебешься и плюнешь, лол
>Как плавают в ДЮСШ?
про плаванье не знаю. занимался не очень долго греблей, джве тренировки в день, кроме воскресенья. у друзей дочка теннисом занимается, такое же расписание, думаю это стандартный график. только это по сути профспорт, "адов дрыщ" может не потянуть по крайней мере так вдруг
>>484410
Частенько я тебя вижу с твоими смайлами.
Расскажешь о себе? Какой разряд, город, может даже тренер?
Частенько я тебя вижу с твоими смайлами.
Расскажешь о себе? Какой разряд, город, может даже тренер?
>>487186
да просто тред мертвый, пишешь одно сообщение в день - и однажды замечаешь что твоих сообщений больше половины)
какие разряды, так, сам плаваю. нравится мне плавать)
да просто тред мертвый, пишешь одно сообщение в день - и однажды замечаешь что твоих сообщений больше половины)
какие разряды, так, сам плаваю. нравится мне плавать)
>>486613
Пока отбирают деток - одна тренировка в день, 6 дней в неделю. Как выберут из всех унтерменшей перспективных - 2 тренировки в день плюс зал 3 раза в неделю, если есть возможность.
Пока отбирают деток - одна тренировка в день, 6 дней в неделю. Как выберут из всех унтерменшей перспективных - 2 тренировки в день плюс зал 3 раза в неделю, если есть возможность.
>>490023
А чего ты хотел от спорта высших достижений?
А чего ты хотел от спорта высших достижений?
Султан морей вплывает в этот итт тред.
Испробовав программы полное потопление и плыви гладко остановился на потоплении. Основной упор не на силу или ритм движений как в гладком а на баланс тела в воде. Из достижений - могу теперь щекотать пяточки альфачам которые плывут передо мной. Причем они хуярят руками и ногами как проклятые а я плыву практически без брызг, аккуратно перекатываясь с боку на бок. Спортсмены бугуртят но на свои замечания получают в ответ - плывите быстрей или за мной, отчего они бугуртят еще больше. Пытаются меня обогнать если я стартую первей и закономерно бугуртят еще сильней когда я под водой им улыбаюсь и плыву вальяжно но все равно быстрей :3
Теперь к проблемам:
1. Раскачивает вверх вниз при гребке. Помогает упражнение плыть с ладошками в кулаках или с расстопыреными пальцами, только так получается более менее сделать правильный захват. Но как только собираю пальцы - опять раскачка, хнык.
2. Сильно выгибаюсь назад как и для вдоха так и во время обычного гребка. Иногда получается расслабиться и держать уровень воды примерно на уровне лба (так где волосы начинатся), тогда получается вдохнуть кросиво, но ноги идут ко дну оче быстро.
Кто виноват и что делать?
Испробовав программы полное потопление и плыви гладко остановился на потоплении. Основной упор не на силу или ритм движений как в гладком а на баланс тела в воде. Из достижений - могу теперь щекотать пяточки альфачам которые плывут передо мной. Причем они хуярят руками и ногами как проклятые а я плыву практически без брызг, аккуратно перекатываясь с боку на бок. Спортсмены бугуртят но на свои замечания получают в ответ - плывите быстрей или за мной, отчего они бугуртят еще больше. Пытаются меня обогнать если я стартую первей и закономерно бугуртят еще сильней когда я под водой им улыбаюсь и плыву вальяжно но все равно быстрей :3
Теперь к проблемам:
1. Раскачивает вверх вниз при гребке. Помогает упражнение плыть с ладошками в кулаках или с расстопыреными пальцами, только так получается более менее сделать правильный захват. Но как только собираю пальцы - опять раскачка, хнык.
2. Сильно выгибаюсь назад как и для вдоха так и во время обычного гребка. Иногда получается расслабиться и держать уровень воды примерно на уровне лба (так где волосы начинатся), тогда получается вдохнуть кросиво, но ноги идут ко дну оче быстро.
Кто виноват и что делать?
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 12 августа 2015 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 12 августа 2015 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.