Прошла уже куча времени с введения разрабами новой системы калорий, а жрать местные аноны так и не научились, поэтому выдаю БАЗУ по рациону своего персонажа и как я контролирую его вес.

Никаких перков на недостаточный/лишний вес я не беру, потому что помимо исправляемого дебафа веса, они дают вечный скрытый дебаф к выносливости.

Первое время игры питаюсь чем попало, много бегаю и дерусь, перс естественно начинает худеть. Довожу вес до 76 кг, т.к. ниже начинается дебаф, после чего начинаю есть масло/маргарин/смалец и мне сразу накидывается две стрелочки вверх и вес растет не по дням, а по часам.
В крайнем случае, если масла нет, можно жрать мед, сухую овсянку и запивать это все алкоголем, в особенности бурбоном, в котором тоже много калорий.

Таким образом довожу свой вес до 84 во избежание дебафов уже от перевеса. Тут важно не переборщить, в идеале на 81 кг уже нужно переставать жрать как гипопотам, чтоб к 83 на счетчике веса оставалась только одна стрелочка вверх вместо двух, а на 84 их уже не было.

И после этого начинаю сгонять вес. Делается это очень просто. Беру всегда с собой миску и охотничий нож на поясе. И когда хочу кушать, из любых овощей/фруктов делаю овощной/фруктовый салат. Желательно взять два разных овоща/фрукта, по одной штуке, чтобы избежать повышения несчастья. Прием пищи происходит во время самого малейшего наступления голода. Восстанавливают такие салаты в зависимости от ингредиентов от 12 до 30 голода, мое любимое сочетание это сырые картошка+морковка. Калорий при этом дают мало, похудение идет быстрое и удобное.

Обычно к тому времени как надо сгонять вес, либо еще не успевают протухнуть овощи в холодильниках, либо уже прокачана кулинария, позволяя делать салаты из гнили, либо уже работает своя ферма и дала первый урожай, лежащий в своем холодильнике. Но бывают моменты, когда ничего из этого нет. В таком случае спасают консервы. В идеале это фруктовый коктейль или консервированные морковка/персики, но может подойти и любая другая консерва. Тогда прием пищи осуществляется только когда стадия голода станет "сильный голод" и если фруктовый коктейль/морковка/персики съедаются при этом полностью, то другие консервы, в ососбенности калорийные, типа рыбных, пасты юолоньезе или собачьего корма съедаются только на 1/4. При этом голод снижается на "легкий", а персонаж продолжает худеть.