Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 19 ноября 2017 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 19 ноября 2017 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Как НАЧАТЬ заниматься спортом?
Говорят, что для решения проблем с личной жизнью, застенчивостью, здоровьем, и вообще чтобы чувствовать себя лучше и увереннее, надо заняться спортом. Так вот, с чего начинать? Я не могу даже один раз отжаться от пола или подтянуться на брусьях/турнике, стоит ли записываться в зал в таком случае? Я ведь пустой гриф не подниму даже. Что делать чтобы обрести хотя бы минимальные мышцы для похода в зал? Тягать дома 5-литровые бутыли с водой? Отжиматься на коленочках? Реквестирую советы по спорту для хикканов-амёб
Говорят, что для решения проблем с личной жизнью, застенчивостью, здоровьем, и вообще чтобы чувствовать себя лучше и увереннее, надо заняться спортом. Так вот, с чего начинать? Я не могу даже один раз отжаться от пола или подтянуться на брусьях/турнике, стоит ли записываться в зал в таком случае? Я ведь пустой гриф не подниму даже. Что делать чтобы обрести хотя бы минимальные мышцы для похода в зал? Тягать дома 5-литровые бутыли с водой? Отжиматься на коленочках? Реквестирую советы по спорту для хикканов-амёб
>>165271588 (OP)
Спорт для пидоров. Качай базуки синтолом - и быстрее и безопасней.
Спорт для пидоров. Качай базуки синтолом - и быстрее и безопасней.
>>165271588 (OP)
Пиздуй в зал. Пустой гриф ты поднимешь. +Есть дохуя маленьких гантелей и тренажеров с небольшими блоками для дрищей
Пиздуй в зал. Пустой гриф ты поднимешь. +Есть дохуя маленьких гантелей и тренажеров с небольшими блоками для дрищей
>>165271588 (OP)
только ты это неправильно понимаешь, не профессиональным спортом а чтобы просто силы сбрасывать, может тебе просто гулять будет хватать
> вообще чтобы чувствовать себя лучше и увереннее, надо заняться спортом
только ты это неправильно понимаешь, не профессиональным спортом а чтобы просто силы сбрасывать, может тебе просто гулять будет хватать
>>165271786
А меня не поднимут на смех? Я как-то ходил в кочалочку когда ещё был подростком, так меня тренер заставлял заниматься в женском зале с резиновыми гантелями, и я не хочу снова этих унижений
А меня не поднимут на смех? Я как-то ходил в кочалочку когда ещё был подростком, так меня тренер заставлял заниматься в женском зале с резиновыми гантелями, и я не хочу снова этих унижений
>>165271814
Ну я не говорю про профессиональный спорт. В любом случае я буду чувствовать себя увереннее, если смотря в зеркало буду видеть там хотя бы подобие человека
Ну я не говорю про профессиональный спорт. В любом случае я буду чувствовать себя увереннее, если смотря в зеркало буду видеть там хотя бы подобие человека
>>165271588 (OP)
Главное это не что делать, а найти мотивацию делать это долго. Купи гантели и потягай дома, поделай зарядку. Но ты же сдуешься через неделю, в этом основная проблема таких вот начинателей-вылезаторов. Ты должен осознать что это нужно делать ПОСТОЯННО, месяцами, годами.
Главное это не что делать, а найти мотивацию делать это долго. Купи гантели и потягай дома, поделай зарядку. Но ты же сдуешься через неделю, в этом основная проблема таких вот начинателей-вылезаторов. Ты должен осознать что это нужно делать ПОСТОЯННО, месяцами, годами.
>>165271952
с таким отношением хуев насосешься, любить надо себя, для этого спорт не нужен, спорт это когда ты не выспался и решил сходить в бассейн чтобы взбодриться, поплавал двадцать минут причем больше просто хуйнеё пострадал но чувствуешь себя охуенно
>если смотря в зеркало буду видеть там хотя бы подобие человека
с таким отношением хуев насосешься, любить надо себя, для этого спорт не нужен, спорт это когда ты не выспался и решил сходить в бассейн чтобы взбодриться, поплавал двадцать минут причем больше просто хуйнеё пострадал но чувствуешь себя охуенно
>>165272021
Через полгода у меня диплом и потом по идее меня забирают в армию, возможность выжить там это достаточная мотивация для меня
Через полгода у меня диплом и потом по идее меня забирают в армию, возможность выжить там это достаточная мотивация для меня
Мне бокс помог стать уверенней, но пофигичней. Пошел туда из-за еот, но это на личном фронте не помогло, зато я втянулся и забил на свое пиздострадание. Еще заметил, что даже во сне я раньше всегда чувствовал себя омежкой и пытался все сгладить, а сейчас если мне снится конфликт, то я без слов иду успешно бить ебальник врагу.
>>165272167
откоси/иди на альтернативную службу (но лучше откоси)
откоси/иди на альтернативную службу (но лучше откоси)
>>165272752
Хуй знает как это сделать. Да и я уже готовлюсь морально к тяготам службы...
Хуй знает как это сделать. Да и я уже готовлюсь морально к тяготам службы...
>>165271588 (OP)
Стоит. Там же тренажёры есть. Они очень простые в использовании, если ты не долбоёб, то безопасные, да и при любом уровне подготовки помогут. А дальше на свободные веса начнёшь переходить. Единственная проблема - тебе нужно набрать денег на несколько занятий с инструктором.
Стоит. Там же тренажёры есть. Они очень простые в использовании, если ты не долбоёб, то безопасные, да и при любом уровне подготовки помогут. А дальше на свободные веса начнёшь переходить. Единственная проблема - тебе нужно набрать денег на несколько занятий с инструктором.
>>165271588 (OP)
Выходишь и идешь. Звучит примитивно, но только так это работает.
Собери сумку, возьми бабки на абонимент и выйди из дома в сторону зала. Первую неделю будет сложно. Потом втянешься, наоборот самого туда тянуть будет.
И не ссысь с тренера. Это не школа. Там взрослые дядьки, которые не испытывают никакого желания меряться с тобой членами.. И помогут тебе, если просто возьмешь и попросишь помощи.
Выходишь и идешь. Звучит примитивно, но только так это работает.
Собери сумку, возьми бабки на абонимент и выйди из дома в сторону зала. Первую неделю будет сложно. Потом втянешься, наоборот самого туда тянуть будет.
И не ссысь с тренера. Это не школа. Там взрослые дядьки, которые не испытывают никакого желания меряться с тобой членами.. И помогут тебе, если просто возьмешь и попросишь помощи.
>>165273533
Не нужно. Есть мелкозалы. В которых не надо отдельно платить тренеру за помощь.
Еще там не занимаются сельди. Для омегана-дрища это тоже плюс, т.к. не придется никого стесняться.
>нужно набрать денег на несколько занятий с инструктором
Не нужно. Есть мелкозалы. В которых не надо отдельно платить тренеру за помощь.
Еще там не занимаются сельди. Для омегана-дрища это тоже плюс, т.к. не придется никого стесняться.
>>165273788
Ну так-то и в фитнес-центрах если попросишь мимокрокодильного тренера подсказать тебе что-то, тебе подскажут, но за тобой бегать не будут нигде без денег
Ну так-то и в фитнес-центрах если попросишь мимокрокодильного тренера подсказать тебе что-то, тебе подскажут, но за тобой бегать не будут нигде без денег
>>165271588 (OP)
Херота
не поможет
Возможно, но это из-за того что ты поменяшь образ жизни
нет
>Говорят, что для решения проблем с личной жизнью, застенчивостью, здоровьем, и вообще чтобы чувствовать себя лучше и увереннее, надо заняться спортом
Херота
>личной жизнью, застенчивостью
не поможет
>здоровьем
Возможно, но это из-за того что ты поменяшь образ жизни
>вообще чтобы чувствовать себя лучше и увереннее
нет
30 Кб, 500x500
>>165273938
Если это не поможет, то что тогда?
Если это не поможет, то что тогда?
>>165273848
Да, мимокрокодильного совета.
Я ходил в мелкозал в полном смысле этого слова. Грифы, блины, разные гантели, в таком духе. Все для базы
Еще для мимокрокодилов-подснежников какое то говно, которым никто не пользовался.
Так вот. Там мало кто занимался, в основном набигали огромные мужики, в вечернее время, днем большую часть
тренер тусил там один.
И я тебе скажу что он уделял дохуя внимания, если ты как минимум познакомился с ним и показал что тебе это надо.
Да, мимокрокодильного совета.
Я ходил в мелкозал в полном смысле этого слова. Грифы, блины, разные гантели, в таком духе. Все для базы
Еще для мимокрокодилов-подснежников какое то говно, которым никто не пользовался.
Так вот. Там мало кто занимался, в основном набигали огромные мужики, в вечернее время, днем большую часть
тренер тусил там один.
И я тебе скажу что он уделял дохуя внимания, если ты как минимум познакомился с ним и показал что тебе это надо.
Представляю корзиночку в спортзале. Тренажерами пользоваться не умеет, на гантелях мужики накачанные, бабы все 10/10. Сбороть исходящие из этого комплексы будет уже 90% победы
>>165272128
Бля, подопозитивщик хуев.
Бля, подопозитивщик хуев.
>>165271588 (OP)
Тебе бы в поликлинику на ЛФК походить.
>Я не могу даже один раз отжаться от пола или подтянуться на брусьях/турнике
Тебе бы в поликлинику на ЛФК походить.
>>165271588 (OP)
Занимайся дома. Я так и делаю, почти каждый день делаю отжимания и поднятия пресса, иногда приседания, но они мне не нравятся лол. Раньше тоже как ты нихуя не мог, щас же раз 300 поднятий пресса и 50 отжиманий - норма.
Занимайся дома. Я так и делаю, почти каждый день делаю отжимания и поднятия пресса, иногда приседания, но они мне не нравятся лол. Раньше тоже как ты нихуя не мог, щас же раз 300 поднятий пресса и 50 отжиманий - норма.
>>165275011
Присед делай на широкую, будет лучше заходить
Присед делай на широкую, будет лучше заходить
пошел как то я на бокс , по началу ссался мол ебальник отобьют, но переборолся, через месяц занятий понял что мышцы это хуйня, самоуверенность пробила потолок , смотрел на качков в зале со смехом, ведь кроме внешности оно им нихуя не дает, дашь по ебальнику этой чепухе сразу сляжет вся эта красота, пацаны зауважают а бабы потекут
>>165275610
У меня в жизни офисного клерка не возникает ситуаций, когда надо давать по ебальнику, а пяти гопникам с ножами никакой боксёр не наваляет. Я лишь хочу придать своему телу менее отвратительную форму, и научиться отжиматься чтобы в армии сослуживцы не убили. Бокс тут вряд ли подходящий вариант
У меня в жизни офисного клерка не возникает ситуаций, когда надо давать по ебальнику, а пяти гопникам с ножами никакой боксёр не наваляет. Я лишь хочу придать своему телу менее отвратительную форму, и научиться отжиматься чтобы в армии сослуживцы не убили. Бокс тут вряд ли подходящий вариант
>>165271588 (OP)
спорт заебись пацаны, всем респект
спорт заебись пацаны, всем респект
Зачем вообще ходить в зал - это полная хуйня ставить себе цель накачать гору мышц.
Гантельки дома, отжимания + выходить на турник - достаточно.
А спортзал для пидоров.
Гантельки дома, отжимания + выходить на турник - достаточно.
А спортзал для пидоров.
Кому нахуй твой спорт нужен, красноречие качай. Социофобный качок у меня скорее подозрение вызовет, и уж точно доверять бы я ему не стал.
А я дебил, тренер показывает как делать, а я повторить не могу. Жим лёжа даже, пиздец. Хожу в бассейн - вода успокаивает.
>>165279146
А эллипсоид дома или лучше ходить по улице ?
А эллипсоид дома или лучше ходить по улице ?
>>165279146
Двачую, всегда боялся перекачаться и из-за этого в зал не хожу.
>ходить в зал - это полная хуйня ставить себе цель накачать гору мышц
Двачую, всегда боялся перекачаться и из-за этого в зал не хожу.
>>165271901
Нет. Я когда был 188/67выглядел как палка пошел в зал, тягал сначала маленькие веса. Всем похуй. Пару раз даже подходил к дядькам спашивал, что б пояснили за упражнения. Они любезно помогали.
>А меня не поднимут на смех?
Нет. Я когда был 188/67выглядел как палка пошел в зал, тягал сначала маленькие веса. Всем похуй. Пару раз даже подходил к дядькам спашивал, что б пояснили за упражнения. Они любезно помогали.
>>165271588 (OP)
Я тебе так скажу ОП, я уже больше пол года бегаю по выходным то есть 2 дня в неделю, уже достаточно серьёзные дистанции и знаешь что? Результата практически не чувствую, а на большее у меня нету не времени не денег, так что моё мнение что спортом нужно конкретно упарываться, уделяя минимум раза 4 в неделю причем по хардкору по паре часов занятий иначе всё без толку.
Я тебе так скажу ОП, я уже больше пол года бегаю по выходным то есть 2 дня в неделю, уже достаточно серьёзные дистанции и знаешь что? Результата практически не чувствую, а на большее у меня нету не времени не денег, так что моё мнение что спортом нужно конкретно упарываться, уделяя минимум раза 4 в неделю причем по хардкору по паре часов занятий иначе всё без толку.
85 Кб, 720x717
>>165273938
Вот этот петуч пиздабол и хуесос, не слушай его, ОП
Вот этот петуч пиздабол и хуесос, не слушай его, ОП
Я начал на турничках заниматься, пару недель всего правда, но радует что ты прогресс видишь и для этого не надо ждать полгода. Видишь как увеличивается число повторений, начинаешь чувствовать как мышцы работают. Мне нравится!
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 19 ноября 2017 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 19 ноября 2017 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.