Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 17 сентября 2018 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 17 сентября 2018 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
274 Кб, 766x484Объясните, как разнообразно питаться на 1500 ккал 3 раза в день, не находясь по пол дня на кухне и учитывая ебучий график 5/2?
бамп
>>76844 (OP)
Кафешки или рестораны
Кафешки или рестораны
>>77146
А я почем знаю, это ты за копейки работаешь 24 на 7, найди норм работу и нормально питайся
А я почем знаю, это ты за копейки работаешь 24 на 7, найди норм работу и нормально питайся
Никак, у меня вот нет никакого графика, но я все равно ничего не ем, потому что ленивая тупая мразь и нищеброд.
бамп
Почекай реддит на тему готовки еды, они советуют хорошие рецепты, которые готовятся на неделю и за один день, скажем, в воскресенье.
бамп
87 Кб, 640x640>>76844 (OP)
ем утром вкусняшки, жирное, после обеда не ем ничего, кроме яблок, мне норм. ну у меня еще лабалатория за городом есть, я там бываю иногда часто хуй знает, может там калории и сжигаю.
ем утром вкусняшки, жирное, после обеда не ем ничего, кроме яблок, мне норм. ну у меня еще лабалатория за городом есть, я там бываю иногда часто хуй знает, может там калории и сжигаю.
Нужно увеличить объём пищи, с утра обязательно кашу, а далее мясное/пиздяное, кашу например сам наварил, а обед в кафешку, ужин сможешь и сам тоже сварганить, найди блюда которые быстро готовятся.
>>83040
Научно обоснованная здоровая еда в первую очередь, это когда просто ограничивают быстрые углеводы и это обычная нажористая вкусная еда, с той лишь разницей, что от неё не жиреешь и все время сытый.
Научно обоснованная здоровая еда в первую очередь, это когда просто ограничивают быстрые углеводы и это обычная нажористая вкусная еда, с той лишь разницей, что от неё не жиреешь и все время сытый.
>>76844 (OP)
Пусть тебе мамка/тянка готовит.
Ну или заказывай еду/ходи в кафешки, если можешь себе позволить.
В день этого мало, 3 раза в день - дохуя.
Пусть тебе мамка/тянка готовит.
Ну или заказывай еду/ходи в кафешки, если можешь себе позволить.
> 1500 ккал
В день этого мало, 3 раза в день - дохуя.
>>76844 (OP)
Утро:
Хлопья с кефиром и чем-то
или овсянка быстрозавариваемая + 2 яйца с сосисками/колбасой
или творог с чем-то там, сухофруктами
Обед:
быстро завариваемое что-то (лапша, каша, любой гарнир) и отбивная, бедра или сосиски или чет типа
Ужин:
см завтрак
Перекусы:
яблоки, апельсины, виноград, сырки, йогурты. Любая готовая херня
Готовка - ненужна.
Мультиварка лежит в коробке запакованная.
При этом какой-то совсем отравы кроме сосисок не ем.
Утро:
Хлопья с кефиром и чем-то
или овсянка быстрозавариваемая + 2 яйца с сосисками/колбасой
или творог с чем-то там, сухофруктами
Обед:
быстро завариваемое что-то (лапша, каша, любой гарнир) и отбивная, бедра или сосиски или чет типа
Ужин:
см завтрак
Перекусы:
яблоки, апельсины, виноград, сырки, йогурты. Любая готовая херня
Готовка - ненужна.
Мультиварка лежит в коробке запакованная.
При этом какой-то совсем отравы кроме сосисок не ем.
53 Кб, 640x721>>76844 (OP)
Разбивай на 2 раза. Какие проблемы?
Разбивай на 2 раза. Какие проблемы?
>>84244
Иди на хуй отсюда со своими ебучими рецептами. Всё намного проще.
Иди на хуй отсюда со своими ебучими рецептами. Всё намного проще.
>>77692
Ну вот что ты выебываешься?
5аписал бы, что с сиськами. Всем бы сразу стало понятно, о чем речь
>Гинекомастией
Ну вот что ты выебываешься?
5аписал бы, что с сиськами. Всем бы сразу стало понятно, о чем речь
>>76844 (OP)
GrowFood
GrowFood
>>84775
Что это?
Что это?
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 17 сентября 2018 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 17 сентября 2018 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.