Двач.hk прислал битые данные.
Вы видите копию треда, сохраненную 20 января 2020 года.
Можете попробовать обновить страницу, чтобы увидеть актуальную версию.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Вы видите копию треда, сохраненную 20 января 2020 года.
Можете попробовать обновить страницу, чтобы увидеть актуальную версию.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
55 Кб, 427x581Сап двач, есть один велотренажёр...
Я жирдяй 172/65
Что нужно делать,чтобы с помощью велотренажёра согнать жир? Мышцы нахуй не нужны, лишь бы жирным перестать, за месяц смогу согнать кг 8? У меня пузо весит,сиськи и бока. Планирую перейти на питание онли каша,овощи и фрукты и на велике кататься,какие подводные? Дайте советов
Я жирдяй 172/65
Что нужно делать,чтобы с помощью велотренажёра согнать жир? Мышцы нахуй не нужны, лишь бы жирным перестать, за месяц смогу согнать кг 8? У меня пузо весит,сиськи и бока. Планирую перейти на питание онли каша,овощи и фрукты и на велике кататься,какие подводные? Дайте советов
Бамп
Ьамп
Бамп
Бамп
534 Кб, 846x351>>4013
Сэм охуенен: милый, добрый пухлячок-коротышка, который предан друзьям.
Сэм охуенен: милый, добрый пухлячок-коротышка, который предан друзьям.
Бамп
>>3696 (OP)
просто не жри за 6 часов до сна и плотно завтракай примерно в одно время, избегай перекусов. Через неделю-другую будет результат
просто не жри за 6 часов до сна и плотно завтракай примерно в одно время, избегай перекусов. Через неделю-другую будет результат
Забудь. Идея полная хуйня, велотренажёром пользуются жирные бабища думая что щас они с нихуя похудеют при этом сидя на жопе ровно, когда задействованы только ноги. Самое эффективное это эллипс или беговая дорожка, можно просто ходить. Главное - долго
мимо фитнес тренер
мимо фитнес тренер
>>3696 (OP)
А ещё никогда (Никогда!) не жри майонез и избегай мучного. И да, шевели жопой.
А ещё никогда (Никогда!) не жри майонез и избегай мучного. И да, шевели жопой.
Если вел есть, то купил бы велостанок лучше
>>4140
Так понял, велотренажёр отбрасываю, будет ли эффект от 10км в день ходьбы? Я когда-то хотел в качалку записаться,но я пока слишком нищук
Так понял, велотренажёр отбрасываю, будет ли эффект от 10км в день ходьбы? Я когда-то хотел в качалку записаться,но я пока слишком нищук
А вообще,есть ли разница как проходить 10км? Типа,если утром пройду 5 и под вечер столько же, будет такой же профит, как если бы я 10 км сразу прошел?
>>4247
Что-то ты загнул анон. Нулевый жирнич после такого пути умрет от дикой боли в ногах, после которой даже не встанет. Начни с малого, дальше больше. Ну а в целом да, 10 км в день будет нормально. Хотя не понял с чего ты пухляшь, если у тебя нормальное соотношение веса и роста
Что-то ты загнул анон. Нулевый жирнич после такого пути умрет от дикой боли в ногах, после которой даже не встанет. Начни с малого, дальше больше. Ну а в целом да, 10 км в день будет нормально. Хотя не понял с чего ты пухляшь, если у тебя нормальное соотношение веса и роста
>>4419
Будет. Ты либо потеешь 1 раз как свинья, либо 2 не так сильно. Во втором варианте меньше профита.
Будет. Ты либо потеешь 1 раз как свинья, либо 2 не так сильно. Во втором варианте меньше профита.
>>4443
Ну я в этом плане подкованный,в день обычно по 5км прохожу,иногда и 10+,если с друзьями шароебимся
Удивительно,что даже при этом я остаюсь с пузом
Ну я в этом плане подкованный,в день обычно по 5км прохожу,иногда и 10+,если с друзьями шароебимся
Удивительно,что даже при этом я остаюсь с пузом
Я просто хочу перестать быть жирдяем,я чувствую,что смогу это сделать,но я не знаю как
Может просто перейти на рацион из овощей и фруктов?
Может просто перейти на рацион из овощей и фруктов?
>>3696 (OP)
172/65 жирдяй? Ты либо школьник, либо тролль.
172/65 жирдяй? Ты либо школьник, либо тролль.
>>4773
Я 174/74 и нихуя не жирный, оп пиздабол
Я 174/74 и нихуя не жирный, оп пиздабол
Обновить тред
Двач.hk прислал битые данные.
Вы видите копию треда, сохраненную 20 января 2020 года.
Можете попробовать обновить страницу, чтобы увидеть актуальную версию.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Вы видите копию треда, сохраненную 20 января 2020 года.
Можете попробовать обновить страницу, чтобы увидеть актуальную версию.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.