>>769316 (OP)
Ты книжки то хоть читаешь, сложная кочка?

>>769908
Да, дружище. Прочитал 200+ книг. Я писательством занимаюсь и журналистикой, спорт - это хобби, которое не состоялось как профессия.

>>769316 (OP)
Пропускаешь день ног.

>>770183
Ты прав, не особо люблю качать ноги. Потому что занимаюсь смешанными единоборствами и там большие бедра и голени - лучшая мишень, по которым будут бить с удвоенной силой. Поэтому на них меньше упор делаю

>>769316 (OP)
Сколько см хуй?

>>770279

>Потому что занимаюсь смешанными единоборствами и там большие бедра и голени - лучшая мишень, по которым будут бить с удвоенной силой

Хахахахахахаха
Такой смешной хуйни еще не читал.
Конечно, по тощей ляжке не попадут.
Какие же двачеры дегенераты, пиздец просто

>>769316 (OP)
Зачем тебе такие пидорские лосины?

Чё в зале делать если на карантине ебаном наел бока и живот?

>>770279
Хочешь чтобы росли руки = делай ноги )

>>771512
а общие параметры какие? Занимался до закрытия залов чем-то?

>>769316 (OP)
Какие препараты/БАДы употребляешь?

>>769316 (OP)
тянки дают? это является сильным приемуществом?

>>769316 (OP)
грудь бреешь? че у тебя там совсем волос нет

Я отжиматься начал. Тренируюсь через день(начал с 12 в день, сейчас делаю 5 подходов с перерывами 1,5-2 минуты - всего 50-55 раз, ну и с каждой тренировкой число увеличивается). Рост 195, вес - ну килограмм 85. Бицуха не выросла. Нормальное ли количество отжиманий? Или я все равно остаюсь дрищём?

>>772058
нет, не брею. У меня там не растут волосы, как и у моего отца тоже не росли там никогда. Я считаю, тут скорее наследственность решает

>>769316 (OP)
Лол я тебя помню, ты парня искал себе.

>>772164
у меня у отца волосы на груди не росли, только на сосках, а у меня волосы неплохо хуярят на животе еще. А с бородой у тебя че? Какой лвл, не растет?

>>772138
Просто прими как факт, что обычными отжиманиями ты не накачаешься от слова совсем. По сути еще важно как именно ты отжимаешься, с какой техникой и скоростью. Я могу отжаться сто раз и не особо устать, а могу сделать десять и почувствовать жжение в мышцах сильное

>>772271
Делаю обычные отжимания с средней скоростью. Да и пох, что не накачаюсь, главное выносливость мышц повысить.

>>772502
ты просто зачем-то упомянул, что у тебя бицуха не выросла, вот я и подумал, что ты хочешь отжиманиями ее наростить. Кстати, в отжиманиях бицепс если и задействован, то минимально

>>769316 (OP)
Вкатилась, рейт плз.

>>772632
А кстати, что по-твоему важнее: физическая сила и выносливость, или рельеф?

>>772958
Важнее для чего именно?

>>773121
Для тебя самого

>>773214
Я бы, наверное, выбрал из этого триумвирата выносливость. С уникальной выносливостью мог бы далеко в единоборствах пойти

>>773419
Со скольки лет занимаешься единоборством или чем там ты занимаешься??

Что делать, если я хочу умереть после 5 минут ТРЕНИРОВКИ? Давно пытаюсь вкатиться в спорт, но через 5 минут физ нагрузок у меня гудит голова, падает настроение и появляется сонливость. А потом апатия.

>>772138
Мышцы, которые прокачиваются при отжиманиях это грудные и трицепс. Если тебе нужна именно прокаченная бицуха - милости прошу в подтягивания

>>769316 (OP)
Поясняю почему тебе не дают

Тянки выбирают самые живучие гены для продолжения рода. Что значит самый живучий ген? Это значит что дети от тебя смогут вырасти сильными, здоровыми, красивыми, умными, независимыми, короче они смогут выжить в этом суровом мире. Красота, кстати, не так уж важна для выживания

Теперь посмотри на себя.
Какие дети у тебя будут? Додики в грязных ботинках и немытыми волосами? Может аутисты которые не умеют общаться?
Смогут ли твои дети защитить свое потомство, стать лидерами, стать лучшими? Ну правда?

Курящий, пьющий, ходящий зимой без шапки, с подворотами и без носков - это сильный ген.
Не важно что это долбоеб. Для тянок - это сильный ген.
Потому что человек курящий как бы показывает что его здоровье позволяет ему курить и он до сих пор живчик.

Качки сами по себе показывают что они могут выжить

Богачи тоже показывают что смогут выжить благодаря бабкам

Альфачи своей наглостью демонстрируют способность к выживаемости

Красивые куны легко выживут в современном мире

Понимаешь?

>>774065
Ахахахаха, ты скозал?

>>770080
Чел, чекай завтра треды с дианоном и травлей, тут контингент ёбнутый. А тебе советую перестать хвастаться чтобы кому-то что-то доказать, выглядит как попытка повысить хоть чем-то самооценку.

>>774380
Да ну, где я хвастаюсь? Я могу прям сейчас выслать анонам свою ссылку на профиль. Я просто хочу пообщаться, послушать других анонов. Если кто-то начинает, но волнуется или наоборот не решается, готов подбодрить и дать совет.
Есть вечные обиженки, но что с ними сделаешь? Они могут и на дуновение ветра затаить глубокую обиду

>>774543
Говно что разводят обиженки, как по мне нахуй не нужно, лишний геморрой.
Я до этого сайта на рост людей не обращал внимание, это сайт ломает блять настроение.
мимо 175 майор.

>>774521

> 185

> широкие плечи

Если наберешь мышечную массу, будешь пиздец машиной нахуй. Даже можешь не худеть, тупо начни ебашить базу и растить мышцу. Будешь мясистым мощным чуваком уже спустя год регулярных тренировок в зале, базарю. Вообще завидую твоим исходным данным.

>>775025
Ученые хуи дроченные связали сжв и имеджборды вместе, там и там пытаются привить вену людям за что угодно, за их взгляды или за физические показатели. Так-что всё по стандарту.
Нужно выпилиться обратно в нормисы но на карантине это почти нериально.

На масси, посуше и спина. Спрашивайте вопросы, я даже подробно отвечу.

>>775247
седеешь

>>775247
братишка, а вот ты отъедь-ка нахуй из треда без пруфов, эти фотки мелькают в каждом треде по спорту, и мне кажется настоящий чел даже не вкурсе про двач. Так что ждем пруфы, а потом уже поговорим

>>775247

Пончик, а тебя твой трапик в попу ебал?

>>775222

>Нужно выпилиться обратно в нормисы

А ты не сможешь. Анон хоть и долбоёб по большей части, но умён в общении (не с социальной точки зрения). Темы, манеры, мысли, выводы. Ты быстро обнаружишь, какие нормисы душные нахуй и тупые. Нет, они могут быть трижды учёными дрочёными с красными дипломами, но в плане мышления и суждений просто нахуй деревянные.

>>775417
Лолкек, не хочу, парниша(я) уж точно знает про двачи, смотри >>775437
>>775415
Нет, просто я носил хвост очень долго, потом убрал его, и волосы были тонкие, сейчас короткая стрижка, черные как смоль.

>>775645
Чем курсил?
И не пизди мне тут)

>>775692
да ладно, за пару лет можно такую форму сделать. Я уверен, что чел не курсил.

>>775747
То-то у него плечи раздулись как шары, ну точно натурал

>>774521

> пик

> 185

Бля, мне бы твои данные, я бы бля раскачался так, что тянки начали бы течь, а быдло бояться. Серьезно. Но хуй там был, мне достался рост 177 и широкий таз. Качаюсь уже второй год, выгляжу один хуй ненамного лучше, чем жырный ленивый ты. А с учетом роста, так и вовсе хуже. Пиздец, за що?

>>775910

>эти омежные складочки на пузе от сидения за пекой 24\7

омеж, как вольчю шкуру не цепляй тебя спалят сё равно

>>775910
Пиздец крепления грудных мышц у тебя, конечно. Вроде неплохие, но в то же время и какие-то уебанские.

>>776070
ОМЕЖЬИ СКЛАДОЧКИ лол

>>776211
Уебанские, потому что у меня воронкообразная деформация груди. Даже думал может пофиксить, но хуй знает, кому вообще не похуй.

>>770279
Cмысл ходить в качалку и заниматься смешкой? Ты небось задыхаешься уже в первом раунде?

Соушайте, Васяны.

Мне и близки моим похуй на вагу кочалку. Вы = один пиу-пиу с наших рогатак, а от лоу-кика валитесь, как ссаные девки.

Идите нахуй кароче, спорт это комплекс, а не манятренажерка.

>>776497
Я тебя услышал. Выдвинулся по направлению нахуй.

>>776309
Да похуй реально, ты же не выступающий билдер, чтобы за такую хуйню париться.

>>769316 (OP)
Как раз хороший тред
Вообщем может тут есть знающие анончики. Я 22 лвл, 183/56 (да да, убер дрыщ). Жру и не толстею. Хочу заняться спортом, дома как раз висит турник. Какую программу тренировок можете посоветовать? Цели набрать 10кг мышечной массы нет, есть цель просто хотябы сколько-нибудь набрать, ибо что бы я не ел - 0 жира, просто ничего :(

>>776684
опиши свой рацион, зачастую проблема кроется в этом. Что ешь, типичный твой день

>>776536

>Выдвинулся по направлению нахуй

Ну и вали давай.

>>775910
Карлан детектед

>>776882
И что ты сделаешь кроме того что проверишь у себя за щекой

Вкатился
Дрищ 170/56
Вопрос ко всем качкабанам треда: как накачать грудь? Занимаюсь на турничках, но ясно дело, массы там много не набрать. Какие варианты остаются? Подтягивания широким хватом? Отжимания?

>>776989
Лол, чё ты завёлся сразу? Не хочу даже мараться о такого унтерка как ты

>>775247
Понч сделай новые фотки, этим полтора года уже.

>>777105
Лень, и все точно такое же, я же не меняюсь внатураху, плаваю 89-92 с намеком на пресс, мне вроде норм. Ну да, причесон только не чуханский будет

Рейт, что уж тут

>>777335
Потанцевал есть.

>>777367
Ок. Мне-то об этом зачем знать?

>>777516
В смысле зачем, если будешь заниматься получишь реально охуенное тело, причем без лютого пердолинга как у дрыщей (сука ненавижу, ну почему я дрыщ)

брусья гиря турник. Через сколько ждать результат дрыщу 181/60

>>777609
Годика через 3

>>777174
Какое точно такое же, ты потом еще судился на ферме, пиздабол.

>>777601
Так я 180/72 сейчас, мне норм.
Лучше боксом займись и не слушай этих кочкозавров.

>>777790
Да куда мне уже в 30+ бокс

Пацаны, если я в 28 пойду на бокс или дзюду , как сильно мне будут бить ебало первые года?

>>777836
Так куда тебе вам качалка, я думал в 30+ уже совсем другие приоритеты в жизни

>>769316 (OP)
Короче, занимался на протяжении двух лет, потом перерыв в год, пара месяцев качалОЧКА, поьом снова на год забил.
Был не такой рельефный как ОП, вес колебался от 85-89 кг.
Сейчас решил заниматься дома с собственным весом(правильно питание, день основных занятий, потом день статики), реально ли сбросить вес и сделать мышцы крепче и рельефнее? Или надо железо тягать?

>>776684
Нихуя не сделать. Можешь либо ебашить по 4к калорий в день, набрать за год 5 кило, которые сойдут за 5 дней, когда ты не будешь есть по 4к калорий. Также всякая хуета типа сладкого и чипсов не особо сильно поможет набрать мышцы, надо есть дохуя и чисто.

>>778214
Реально, только нужно знать правильные упражнения и делать их с безупречной техникой, и, разумеется, следить за питанием. Хотя гантельки какие-нибудь всё равно понадобятся, скорее всего.

>>776465
ОП-кокочка, ты ответишь?

>>780652
>>776465
Отходил по делам. Дыхалка у меня была поначалу не очень. Помню как потел сильно после каждого раунда спарринга. Со временем привык. Я помимо секции хожу в качалку, на турники и раньше еще бегал на выносливость на длинные дистанции на 10-13км, но вот это без нормальной подготовки и техники никому не советую. бегал по городу и уебал себе прилично голеностоп и колени. Потом, конечно прошло, но полгода мучился от болей.
Отвечая на вопрос - нет, не подыхаю после первого раунда, но худым конечно легче, чем тем, кто с мышцами. Во всем свои нюансы, как говорится

>>780868
Ок. Сколько у вас раундов и по сколько минут, кстати?

>>780868
А зачем в кочалку ходишь? Объемные мясные мышцы без особой выносливости и, собсна, силы в БИ ведь говно без задач. Или я не прав?

>>781218
то есть по-твоему, все тяжеловесы в БИ - говно без задач? Если исходить из твоих суждений должно быть так, потому что у них у всех огромные, мясные мышцы.
Я хожу в качалку, потому что лет с 13 хотел выглядеть ахуенно. У меня есть идеал телосложения четкий в виде одного человека, к которому я стремлюсь. БИ - это уже нечто другое в моей жизни

>>781313
Не, я о том, что без железа мясо так не растёт, но силы даже поболее прибавляется, на тех же акробатов и атлетов если посмотреть. И чтобы выступать в тяжелом весе, от природы кабаном быть надо. Да и то самые крутые тяжи как раз выглядят сухо и не надуто.

>>775247
Сфоткай, что у тебя на голове сейчас, ты говорил, побрился?

>>781548
да отъебись ты от этого долбоеба, он троллит. Этого чела уже сто лет на двачах не было. Потому что сколько бы раз эти фотки не всплывали в спорттредах ни одного пруфа за последние годы не было.

>>783815
Так ты всё же существуешь. Я верил в это.
Сейчас причёска тоже ничего.

>>769316 (OP)
вообще без фармы? Даже без тестостерона и метана? Сколько жим?

>>785934
Да и не надо больше, ты и так очень эстетично выглядишь

>>785934
Ты везде срёшь своими фотками, тело твое вызывает эмоцию недоумения. То ли казус, то ли годно

>>787699
Руки длинные, как у *.

>>787739
Теперь и я вижу что руки длинные лол. Кажется из-за того, что ноги в кадр не влезли. Я 187 см

Наконец-то, 1го июля обещали открыть залы. Я уже заждался.