Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 2 августа 2020 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 2 августа 2020 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
31,3 Мб, webm,640x640, 1:00
Напоминаю тебе что ты конченое говно и рахит. Обычная баба с пляжа вот подтягивается 22 раза, а ты и 10 не можешь.
Ответы00442006650074700952010330127901338013840150301587016240194001966019960209202100021240214102304023660246902630026630281102844028880303403060031490336303369033730340703522035590364803712037280372903852039620468504700047970510905202053320543405540061490619606234063860662706827070270807108245088750922110012100971030710644108121091911006110471109811244112731130211404117501421817304199492018520238202432071021060219732213022132237852397324988319433249633014330643420134430391633977240708409544104941285413634138141411419644201042135
10 я смогу. Это во-первых, во-вторых в ней килограмм 50 от силы, а во 85 при 180, и в третьих эти пёзды не хуярят весь день на физической работе.
>>00010 (OP)
Могу 19. При том что я 95кг человек, а не 50кг животное.
Могу 19. При том что я 95кг человек, а не 50кг животное.
>>00010 (OP)
Хуя лошадь... Откуда у неё такой пресс? Я 4 года физически ебашил на работе, тяжести таскал, и ничего подобного у меня и близко не было.
Хуя лошадь... Откуда у неё такой пресс? Я 4 года физически ебашил на работе, тяжести таскал, и ничего подобного у меня и близко не было.
>>00577
Больше. А в той бабе что слева от неё так и подавно килограмм 70.
>во-вторых в ней килограмм 50 от силы
Больше. А в той бабе что слева от неё так и подавно килограмм 70.
>>00747
Фарма 100%, у женщин при натуральном каче пресс почти не виден, кроме жилы посередине, а вот поперечные как раз все равно не проступают. Так что женский пресс кубиками - это нихуя не плоды стандартных тренировок
Фарма 100%, у женщин при натуральном каче пресс почти не виден, кроме жилы посередине, а вот поперечные как раз все равно не проступают. Так что женский пресс кубиками - это нихуя не плоды стандартных тренировок
>>00010 (OP)
Телки легче, поэтому и подтягиваются больше. Один хуй пизда в офисе просит меня поставить 20л баллон в кулер.
Телки легче, поэтому и подтягиваются больше. Один хуй пизда в офисе просит меня поставить 20л баллон в кулер.
>>00010 (OP)
Мне и так дают.
Мне и так дают.
>>00949
АХуительные истории. Пресс видно у всех, у кого небольшой процент жира, тем более при физ нагрузках.
АХуительные истории. Пресс видно у всех, у кого небольшой процент жира, тем более при физ нагрузках.
151 Кб, 1188x421Хех... Пусть эти сучки попробуют 120 пожать, я на них посмотрю...
>>00010 (OP)
ну бля, я смогу 15, но вешу я 92, а эта баба 40 от силы
ну бля, я смогу 15, но вешу я 92, а эта баба 40 от силы
>>00952
Она просит не потому что сама не может а потому что хочет чтобы ей олень поприслуживал как лох.
>Один хуй пизда в офисе просит меня поставить 20л баллон в кулер.
Она просит не потому что сама не может а потому что хочет чтобы ей олень поприслуживал как лох.
>>00010 (OP)
Во-первых, это говно подтянулось по-нормальному 18 раз. Далее она начала тупо висеть по нескольку секунд, а в конце вообще дергаться начала.
Во-вторых, я намного сильнее этого говна. Она мало того, что телка худая, так еще и карланша, там килограмм 45 максимум. Я же вешу 90 и подтягиваюсь 12 раз. Очевидно же, что вес 45 кг я и 50 раз смогу отжать(пробовал на тренажере с тягой), а она мой вес (90 кг) - ни одного раза.
Во-первых, это говно подтянулось по-нормальному 18 раз. Далее она начала тупо висеть по нескольку секунд, а в конце вообще дергаться начала.
Во-вторых, я намного сильнее этого говна. Она мало того, что телка худая, так еще и карланша, там килограмм 45 максимум. Я же вешу 90 и подтягиваюсь 12 раз. Очевидно же, что вес 45 кг я и 50 раз смогу отжать(пробовал на тренажере с тягой), а она мой вес (90 кг) - ни одного раза.
>>00952
вообще подтягиваются они никак, у них плечевой пояс хуёво развит. эти девки - монстры женского мира
вообще подтягиваются они никак, у них плечевой пояс хуёво развит. эти девки - монстры женского мира
10 Кб, 300x225>>00010 (OP)
Зачем напомнил? Я уже месяц хожу на турник, только что пришел кстати.И за это время только научился делать когда руки к себе расположены и только 3 раза, вообщем голова на вены смотрят. А ПРЯМЫМ ХВАТОМ КАК НА ПИКРИЛЕ Я НЕ ПОНИМАЮ КАК ЭТО ДЕЛАТЬ? Я ВИДЕЛ КАК РЕБЯТА У КОТОРЫХ РУКИ МЕНЬШЕ ЧЕМ У МЕНЯ, НО ДЕЛАЮТ ЛЕГКО. КАК???
Зачем напомнил? Я уже месяц хожу на турник, только что пришел кстати.И за это время только научился делать когда руки к себе расположены и только 3 раза, вообщем голова на вены смотрят. А ПРЯМЫМ ХВАТОМ КАК НА ПИКРИЛЕ Я НЕ ПОНИМАЮ КАК ЭТО ДЕЛАТЬ? Я ВИДЕЛ КАК РЕБЯТА У КОТОРЫХ РУКИ МЕНЬШЕ ЧЕМ У МЕНЯ, НО ДЕЛАЮТ ЛЕГКО. КАК???
>>00952
В тёлке из видео килограммов 60. Половина сидящих на сосаче это доходы которые весят меньше этой бабы - и чё-то они от этого не стали 20 раз подтягиваться.
>Телки легче
В тёлке из видео килограммов 60. Половина сидящих на сосаче это доходы которые весят меньше этой бабы - и чё-то они от этого не стали 20 раз подтягиваться.
>>01384
У тебя слабая плечелучевая мышца(брахиорадиалис)
Делай сгибания на бицепс "молотком" с гантелями.
У тебя слабая плечелучевая мышца(брахиорадиалис)
Делай сгибания на бицепс "молотком" с гантелями.
140 Кб, 1280x1280>>00010 (OP)
> Напоминаю тебе что ты конченое говно и рахит. Обычная баба с пляжа вот подтягивается 22 раза, а ты и 10 не можешь.
>>01390
Ебанутый? они ростом 1,60 правая весит максимум 50кг
Ебанутый? они ростом 1,60 правая весит максимум 50кг
>>00010 (OP)
Могу подтянуться только же, сколько и эти шлёндры, которые качаются 200000 тысяч лет.
Хотя я обычный занимающийся спортом ради здоровья омежкинсон.
ХМмммм.
Могу подтянуться только же, сколько и эти шлёндры, которые качаются 200000 тысяч лет.
Хотя я обычный занимающийся спортом ради здоровья омежкинсон.
ХМмммм.
>>01390
Ты-капишь? Она карланша и худая, там килограмм 45 -50 максимум.
Ты-капишь? Она карланша и худая, там килограмм 45 -50 максимум.
>>01587
Хммммм... Т.е. бабы даже потратив 20000 тысяч лет, все ещё хуже меня, омежки с двача. Хмммм...
Хммммм... Т.е. бабы даже потратив 20000 тысяч лет, все ещё хуже меня, омежки с двача. Хмммм...
>>01333
Зачем девушке поднимать половину своего веса, если я могу это сделать одной рукой?
Зачем девушке поднимать половину своего веса, если я могу это сделать одной рукой?
>>00747
Чел, пресс у худого человека будет всегда. Даже 1 см жира под кожей - и все, кубиков уже почти не видно.
Чел, пресс у худого человека будет всегда. Даже 1 см жира под кожей - и все, кубиков уже почти не видно.
>>01761
Зачем девушка, если я могу сделать это одной рукой?
Зачем девушка, если я могу сделать это одной рукой?
>>00010 (OP)
ну 10ку я положим могу. че сказать то хотел?
ну 10ку я положим могу. че сказать то хотел?
>>01996
Чтоб мужики с тебя не смеялись: "ха лох даже 10 раз подтянуться не может слабак...".
Чтоб мужики с тебя не смеялись: "ха лох даже 10 раз подтянуться не может слабак...".
>>00010 (OP)
А мне и не нужно уметь подтягиваться, я же не грузчик, моя работа требует прокачку другой мышцы - мозга.
А мне и не нужно уметь подтягиваться, я же не грузчик, моя работа требует прокачку другой мышцы - мозга.
>>00010 (OP)
Подтягиваюсь 15. Отпиздил бы обеих.
Подтягиваюсь 15. Отпиздил бы обеих.
>>02083
Ну я на зоне 17 раз прямым ебашил и 25 обратным, но там делать нехй было, вот и занимался. А ща на воле, нахуя мне это?
Ну я на зоне 17 раз прямым ебашил и 25 обратным, но там делать нехй было, вот и занимался. А ща на воле, нахуя мне это?
>>02092
Видал в инсте какую-то стюардессу которая исполняла сальто назад на каблуках(!). Может у кого есть, доставьте.
Видал в инсте какую-то стюардессу которая исполняла сальто назад на каблуках(!). Может у кого есть, доставьте.
>>00747
Все просто - она генетический урод.
Все просто - она генетический урод.
>>01384
Занимайся, анонче, просто занимайся! Сначала будет три, потом шесть, потом десять, потом и разными хватами.
А при усердии-вообще на одной руке.
>(OP)
>Зачем напомнил? Я уже месяц хожу на турник, только что пришел кстати.И за это время только научился делать когда руки к себе расположены и только 3 раза, вообщем голова на вены смотрят. А ПРЯМЫМ ХВАТОМ КАК НА ПИКРИЛЕ Я НЕ ПОНИМАЮ КАК ЭТО ДЕЛАТЬ? Я ВИДЕЛ КАК РЕБЯТА У КОТОРЫХ РУКИ МЕНЬШЕ ЧЕМ У МЕНЯ, НО ДЕЛАЮТ ЛЕГКО. КАК???
Занимайся, анонче, просто занимайся! Сначала будет три, потом шесть, потом десять, потом и разными хватами.
А при усердии-вообще на одной руке.
>>02180
Звучит как пиздёж. На зоне все голодом заморенные и едва живые, как узники освенцима. Там не до подтягиваний. У кореша моего брат сидел в 2002-2017, рассказывал всякое.
Или ты дохуя при бабле и кто-то с воли грел?
Звучит как пиздёж. На зоне все голодом заморенные и едва живые, как узники освенцима. Там не до подтягиваний. У кореша моего брат сидел в 2002-2017, рассказывал всякое.
Или ты дохуя при бабле и кто-то с воли грел?
>>00010 (OP)
Этож фитоняшки ОП-хуеп, чего бедным битардам мозги паришь
Этож фитоняшки ОП-хуеп, чего бедным битардам мозги паришь
так она и весит 30кг, хули там поднимать то? я тоже могу раз 10 подтянуться, учитывая что не дрочу турничко кажды день
мимо 60кг
мимо 60кг
>>00010 (OP)
Я 12 могу ващет.
Я 12 могу ващет.
>>01043
Лорд Носферату, вам как обычно? Мой язык готов и вожделеет ваших сапог
Лорд Носферату, вам как обычно? Мой язык готов и вожделеет ваших сапог
>>02355
Так я на черной сидел, кочки например, себе спокойно протики тягали с воли, раскачивались до таких норм шкафчиков.
Так я на черной сидел, кочки например, себе спокойно протики тягали с воли, раскачивались до таких норм шкафчиков.
>>00010 (OP)
Я бы посмотрел сколько она мою тушу в 80 кг смогла бы раз подтянуть.
Я бы посмотрел сколько она мою тушу в 80 кг смогла бы раз подтянуть.
>>00010 (OP)
Я даже больше скажу, я даже 1 раз подтянуться не могу
Я даже больше скажу, я даже 1 раз подтянуться не могу
>>02594
Не, по масти не канало, на хую сидеть.
Не, по масти не канало, на хую сидеть.
>>00010 (OP)
Я и один не смогу, чел.
Я и один не смогу, чел.
>>00010 (OP)
Хорошо, и что дальше? Я их все-равно трахать не буду, они обе некрасивые.
> Обычная баба с пляжа вот подтягивается 22 раза, а ты и 10 не можешь.
Хорошо, и что дальше? Я их все-равно трахать не буду, они обе некрасивые.
>>00010 (OP)
"Обычная баба с пляжа"-вообще не подтягивается..Мозга мне не еби
"Обычная баба с пляжа"-вообще не подтягивается..Мозга мне не еби
2 Мб, webm,720x900, 0:44
Няшечка. Напишу вечером когда в Сиднее будет утро спрошу какой у неё рост реально.
>>02888
Это же Австралия, там все пляжницы физо дрочат. Живут они там богато, делать им нехуй, вот и остаётся спорт.
Это же Австралия, там все пляжницы физо дрочат. Живут они там богато, делать им нехуй, вот и остаётся спорт.
>>00010 (OP)
Могу 22/15/15/13/11 с перерывом минуту, и чем я лучше тех, кто так не может?
Могу 22/15/15/13/11 с перерывом минуту, и чем я лучше тех, кто так не может?
>>02937
160
160
>>00010 (OP)
У нее вес бля от силы 50 кг, я бля боров 80 кг, ты физику учил далбаеб? При чем количество миоцитов у нас одинаковое.
У нее вес бля от силы 50 кг, я бля боров 80 кг, ты физику учил далбаеб? При чем количество миоцитов у нас одинаковое.
>>03161
16
16
705 Кб, 720x667>>03060
там не плечи, а вся спина
там не плечи, а вся спина
>>00010 (OP)
А я только жру всякое говно, капчую и бухаю, без малейших проблем дам ей пиздов, так как она проиграла лотерею родившись девкой и сколько бы она не тренировалась, ничего мне противопоставить не сможет.
А я только жру всякое говно, капчую и бухаю, без малейших проблем дам ей пиздов, так как она проиграла лотерею родившись девкой и сколько бы она не тренировалась, ничего мне противопоставить не сможет.
>>00010 (OP)
А я и разу не могу, ибо не чэд.
Три операции на сердце, тоненькие ручки, у большинства тян которых я встречаю руки толще чем у меня.
мимо 20 лвл.
> рахит
А я и разу не могу, ибо не чэд.
Три операции на сердце, тоненькие ручки, у большинства тян которых я встречаю руки толще чем у меня.
мимо 20 лвл.
>>00010 (OP)
Привет, чмоня.
Нихуя себе, обычная баба, я то 25+ подтягиваюсь без утяжеления, а вот бабы в среднем 1 раз (в том смысле что половина минимум и раза не осилит) при 50-60кг против моих 85.
Привет, чмоня.
Нихуя себе, обычная баба, я то 25+ подтягиваюсь без утяжеления, а вот бабы в среднем 1 раз (в том смысле что половина минимум и раза не осилит) при 50-60кг против моих 85.
>>00010 (OP)
судя по их формам - не они не "обычные бабы", а дрочат кокочалочку. когда я был 50-килограммовым пиздюком - 15 подтягиваний, или сколько там было в школе на "пятерку" делал без проблем. и в"лесенку" до 10 постоянно выигрывал. причем, безо всяких тренировок
щас во мне 80кг, делаю три подхода по 20 подтягиваний и по 30 на брусьях. но это достигается частыми упражнениями
>Обычная баба с пляжа вот подтягивается 22 раза
судя по их формам - не они не "обычные бабы", а дрочат кокочалочку. когда я был 50-килограммовым пиздюком - 15 подтягиваний, или сколько там было в школе на "пятерку" делал без проблем. и в"лесенку" до 10 постоянно выигрывал. причем, безо всяких тренировок
щас во мне 80кг, делаю три подхода по 20 подтягиваний и по 30 на брусьях. но это достигается частыми упражнениями
>>03363
Хороший пост, скопировал себе в папочку.
Можно использовать для важных переговоров с качко-бабами.
Хороший пост, скопировал себе в папочку.
Можно использовать для важных переговоров с качко-бабами.
>>00010 (OP)
Посмотрел бы я как она поподтягивалась на моем месте, с таким большим, красивым и тяжёлым хуем
Посмотрел бы я как она поподтягивалась на моем месте, с таким большим, красивым и тяжёлым хуем
>>01384
Ты жирный сильно? Я когда 112 весил не мог и раза сделать. Сейчас при весе 95 могу сделать прямым 8, обратным все 10. Когда только начал заниматься делал всякое говно в тренажере с поддержкой, тягу блока и так далее, всё равно пока до 100 не скинул даже не пытался больше нормально подтягиваться.
Ты жирный сильно? Я когда 112 весил не мог и раза сделать. Сейчас при весе 95 могу сделать прямым 8, обратным все 10. Когда только начал заниматься делал всякое говно в тренажере с поддержкой, тягу блока и так далее, всё равно пока до 100 не скинул даже не пытался больше нормально подтягиваться.
22,5 Мб, mp4,720x720, 0:46
>>03407
>>03522
Это обычная баба потому что качается внатураху и дрочит упражнения с собственным весом, без поднятия тяжестей.
"Не обычные" бабы - это стероидные монстры из тяжёлой атлетики, которые колют мужские гормоны и жмут 150-200.
А тут именно что обычная баба после пары лет тренировок со своим весом.
>>03522
Это обычная баба потому что качается внатураху и дрочит упражнения с собственным весом, без поднятия тяжестей.
"Не обычные" бабы - это стероидные монстры из тяжёлой атлетики, которые колют мужские гормоны и жмут 150-200.
А тут именно что обычная баба после пары лет тренировок со своим весом.
>>03407
Поделись секретом, как добился таких невероятных результатов? Многолетние тренировки с раннего детств, или что-то еще?
Я вот вешу 80 кг и просто никак не могу преодолеть потолок в 14 подтягиваний, сколько не тренируюсь.
При этом в школе я весил 60 и тоже не мог преодолеть потолок в 14-15 подтягиваний.
> я то 25+ подтягиваюсь без утяжеления
Поделись секретом, как добился таких невероятных результатов? Многолетние тренировки с раннего детств, или что-то еще?
Я вот вешу 80 кг и просто никак не могу преодолеть потолок в 14 подтягиваний, сколько не тренируюсь.
При этом в школе я весил 60 и тоже не мог преодолеть потолок в 14-15 подтягиваний.
>>01585
Это Prisedaya?
Это Prisedaya?
>>00010 (OP)
Если бы я весил столько, сколько же и она я мог бы так же. В реальной IRL жизни я подтягиваюсь два раза.
162/120
Если бы я весил столько, сколько же и она я мог бы так же. В реальной IRL жизни я подтягиваюсь два раза.
162/120
>>00010 (OP)
сколько раз Кирилл Сарычев подтягивается?
сколько раз Кирилл Сарычев подтягивается?
>>00010 (OP)
Зожебыдло, для вас вроде отдельная доска есть. Что тут забыл?
Зожебыдло, для вас вроде отдельная доска есть. Что тут забыл?
>>00010 (OP)
Я обратным 10 смогу. Но я теперь тренируюсь, у нас на РАБоте турнички поставили и меня пасаны там нагибают. Поэтому я во двор на турнички хожу, потом их разъебу.
Я обратным 10 смогу. Но я теперь тренируюсь, у нас на РАБоте турнички поставили и меня пасаны там нагибают. Поэтому я во двор на турнички хожу, потом их разъебу.
136 Кб, 654x682Напоминаю тебе что ты конченое говно и рахит. Обычная баба с пляжа вот толкает говно пальцами через пизду, а ты так не можешь.
>>00010 (OP)
Правая хуйню творит. Толку меньше, чем от более медленного выполнения. Ну как бы по ним и видно, у кого мышцы более развиты.
>>00952
Хуйню спизданул. Вместе с меньшим собственным весом- меньше и мышечная масса, которой приходится орудовать.
>>00010 (OP)
Ну могу 10, ты что сказать-то своим тредом хотел? или опять бото-залупа?
Правая хуйню творит. Толку меньше, чем от более медленного выполнения. Ну как бы по ним и видно, у кого мышцы более развиты.
>>00952
Хуйню спизданул. Вместе с меньшим собственным весом- меньше и мышечная масса, которой приходится орудовать.
>>00010 (OP)
Ну могу 10, ты что сказать-то своим тредом хотел? или опять бото-залупа?
>>03635
Я вот занимаюсь уже года 3, до сих пор охуеваю с подобных видео, как у баб некоторые упражнения получаются легко и фигура при этом прям точеная. Я, блядь, со своими тремя днями в неделю в зале конечно большую часть могу повторить или даже сделать лучше, но, блядь, с некоторых упражнений охуеваю. Особенно со всяческих многоповторок типа приседаний "лесенкой" по три раза сверху. Т.е. 3 раза, потом 6, потом 9 и они закрывают по по 30-36 раз после чего в обратку хуярят с той же скоростью, а я закисляюсь уже на 27 и не могу закрыть.
Я вот занимаюсь уже года 3, до сих пор охуеваю с подобных видео, как у баб некоторые упражнения получаются легко и фигура при этом прям точеная. Я, блядь, со своими тремя днями в неделю в зале конечно большую часть могу повторить или даже сделать лучше, но, блядь, с некоторых упражнений охуеваю. Особенно со всяческих многоповторок типа приседаний "лесенкой" по три раза сверху. Т.е. 3 раза, потом 6, потом 9 и они закрывают по по 30-36 раз после чего в обратку хуярят с той же скоростью, а я закисляюсь уже на 27 и не могу закрыть.
1,2 Мб, 650x893>>03635
Шизик, обычная баба(как и мужик) не качается целыми сутками блять и не живет одним спортом. А у них тела, как у шварценнегера покрытые мышцами.
Будет логичнее их сравнивать с кросс-фитерами или спортивными гимнастами, которые разнесут их вчистую по всем параметрам.
А обычных баб, которые не качаются, с обычными парнями. Обычная баба, полагаю, не подтянется и 1 раза.
Шизик, обычная баба(как и мужик) не качается целыми сутками блять и не живет одним спортом. А у них тела, как у шварценнегера покрытые мышцами.
Будет логичнее их сравнивать с кросс-фитерами или спортивными гимнастами, которые разнесут их вчистую по всем параметрам.
А обычных баб, которые не качаются, с обычными парнями. Обычная баба, полагаю, не подтянется и 1 раза.
>>03635
обычные бабы "не занимаются пару лет со своим весом". обычная баба, глядя на турник, подумает: -О, наэтой хуерге удобно простынь повесить сушиться.
а у тебя, блядь, какая-то жена Тарзана по пальмам лазит с прессом, как ксилофон
обычные бабы "не занимаются пару лет со своим весом". обычная баба, глядя на турник, подумает: -О, наэтой хуерге удобно простынь повесить сушиться.
а у тебя, блядь, какая-то жена Тарзана по пальмам лазит с прессом, как ксилофон
Лол, проигрываю с дебилов, которые тут затирают про НУ ОНА ЖЕ ВЕСИТ МЕНЬШЕ ЧЕМ Я! Реально дебилы, какая нахуй разница кто сколько весит, она работает со своим весом, так же как и вы ебланы работаете со своим. Если в вас центнер жира, то это говорит о том, что вы ленивые уебаны, которые висели бы как хуй у старика при весе в 40кг.
782 Кб, mp4,640x640, 0:08
>>04045
Ты судишь об обычных бабах по нищему говну с завода из Рязани, а я говорю об обычных бабах из среднего класса в Австралии. Да даже и у нас в среднем классе точно такой же культ спорта и бабы которые хуярят в зале.
Ты судишь об обычных бабах по нищему говну с завода из Рязани, а я говорю об обычных бабах из среднего класса в Австралии. Да даже и у нас в среднем классе точно такой же культ спорта и бабы которые хуярят в зале.
>>04035
>>04427
Это. У нас каждый на этих турничках висел и ни одна баба даже раз подтянуться не смогла. Причем они ходят в спортзалы, жопы там качают или хз что. При этом любой дрыщ кун, который тяжелей мышки ничего в жизни не поднимал это я хоть раз-два подтягивается.
>>03852-кун
>>04427
>Обычная баба, полагаю, не подтянется и 1 раза
Это. У нас каждый на этих турничках висел и ни одна баба даже раз подтянуться не смогла. Причем они ходят в спортзалы, жопы там качают или хз что. При этом любой дрыщ кун, который тяжелей мышки ничего в жизни не поднимал это я хоть раз-два подтягивается.
>>03852-кун
>>00010 (OP)
Да я и 1 раза не подтянусь. Но у меня хуй. Я все равно лучше даже самой накаченной тян.
Да я и 1 раза не подтянусь. Но у меня хуй. Я все равно лучше даже самой накаченной тян.
>>04603
Это в гугле уже нейросети по лицу любой "обычной бабы с пляжа" находят всю инфу по типу роста, веса, обхвата сисек? До чего техника дошла!
Это в гугле уже нейросети по лицу любой "обычной бабы с пляжа" находят всю инфу по типу роста, веса, обхвата сисек? До чего техника дошла!
>>04579
Именно. Только жопы. Исключительно. Одна только норм тренерша, и спину и плечи ебошит регулярно плюс пауэрлифтреша есть, остальные только приседания и выпады дрочат.
>Причем они ходят в спортзалы, жопы там качают или хз что.
Именно. Только жопы. Исключительно. Одна только норм тренерша, и спину и плечи ебошит регулярно плюс пауэрлифтреша есть, остальные только приседания и выпады дрочат.
>>00010 (OP)
Ни одного раза в жизни не смогла подтянуться. 50кг. Реально ли суметь?
Ни одного раза в жизни не смогла подтянуться. 50кг. Реально ли суметь?
>>04772
Это истадырки у них все параметры в месте и в выдаче они первые по скрину
Чел, ты... Хохол что-ли?
Это истадырки у них все параметры в месте и в выдаче они первые по скрину
Чел, ты... Хохол что-ли?
>>00665
Расскажи как за 10 повторений перевалил, по какой-то программе или просто приходишь дрочишь несколько подходов до отказа и всё?
Расскажи как за 10 повторений перевалил, по какой-то программе или просто приходишь дрочишь несколько подходов до отказа и всё?
>>00010 (OP)
Эти твари просто лёгкие.
Эти твари просто лёгкие.
Пожалуй, самый мотивационный тред в моей жизни. Calithnetic movement отдыхает ( ктсати всем советую для подтяжки своих бицух и жопы. Послее для баб).
>>04778
Почему тянки качают только жопу?
>Только жопы. Исключительно.
>остальные только приседания и выпады дрочат.
Почему тянки качают только жопу?
>>00010 (OP)
подтягиваюсь 15 раз, 176/55
подтягиваюсь 15 раз, 176/55
>>00010 (OP)
Я могу 10
Я могу 10
Где там этот попущенный даун про то, что в ней 60? Сейчас она еще тоньше, следовательно как я и сказал в ней максимум 50
>>00010 (OP)
Но я могу 10. Могу даже на одной руке подтянуться пару раз. Но 22 не смогу, наверное, мое увожение бабе.
Но я могу 10. Могу даже на одной руке подтянуться пару раз. Но 22 не смогу, наверное, мое увожение бабе.
Делаю чистыми 19 раз.
>>05233
Если она в стоке такую хуйню творит то в топе вообще имба наверное
Если она в стоке такую хуйню творит то в топе вообще имба наверное
>>05322
Потому что её хотя бы можно немного накачать без хирургии. С сиськами и еблом так не выйдет, вот и компенсируют.
Потому что её хотя бы можно немного накачать без хирургии. С сиськами и еблом так не выйдет, вот и компенсируют.
10 Кб, 400x400>>04893
Да я уже в 10 лет подтягивался 12+ раз, в 17 лет при весе около 75кг подтягивался 18(мой потолок). Бывают периоды, когда долго не занимаюсь, и тогда подтягивания падают повторений до 8(после которых несколько дней восстанавливаться).
Из своих наблюдений разве что могу сказать, что можно вполне себе прогрессировать, делая до отказа 3-4 подхода раз в неделю. Также желательно менять ширину и тип хвата, так как нейромышечные шаблоны устаканятся и стресса не будет -> роста тоже.
Ещё хочу заметить немаловажный метод периодизации тренировок, целью которого являются вычисление пика периода компенсации.
На рисунке 1 - это тренировка, 2 - это пик усталости (если ты замечал, мышцы не сразу сильно болят, ноги так вообще могут только через день заболеть сильнее всего), 3 - пик компенсаторного периода.
Да я уже в 10 лет подтягивался 12+ раз, в 17 лет при весе около 75кг подтягивался 18(мой потолок). Бывают периоды, когда долго не занимаюсь, и тогда подтягивания падают повторений до 8(после которых несколько дней восстанавливаться).
Из своих наблюдений разве что могу сказать, что можно вполне себе прогрессировать, делая до отказа 3-4 подхода раз в неделю. Также желательно менять ширину и тип хвата, так как нейромышечные шаблоны устаканятся и стресса не будет -> роста тоже.
Ещё хочу заметить немаловажный метод периодизации тренировок, целью которого являются вычисление пика периода компенсации.
На рисунке 1 - это тренировка, 2 - это пик усталости (если ты замечал, мышцы не сразу сильно болят, ноги так вообще могут только через день заболеть сильнее всего), 3 - пик компенсаторного периода.
>>05902
Двачую
Двачую
>>00010 (OP)
Да хули мне десять, я и один раз не смогу, ёпта.
Да хули мне десять, я и один раз не смогу, ёпта.
>>00010 (OP)
Пофиксил ОП, не благодари
>Напоминаю тебе что ты конченое говно и рахит. Обычный спортодебил с хуя вот гробит себе всё что может, а ты не нет.
Пофиксил ОП, не благодари
>>00010 (OP)
Я килограмм 120 вешу, 204 см, раза 3 смогу.
Я килограмм 120 вешу, 204 см, раза 3 смогу.
>>06128
Я тоже так делаю(по 4 подхода).
При этом количество раз в подходе от 5 до 20 раз, а перерыв между подходами - 4-5 минут.
>Из своих наблюдений разве что могу сказать, что можно вполне себе прогрессировать, делая до отказа 3-4 подхода раз в неделю.
Я тоже так делаю(по 4 подхода).
При этом количество раз в подходе от 5 до 20 раз, а перерыв между подходами - 4-5 минут.
>>00577
проигрываю с опущей, которые в вопросах упражнений собственным весом оперируют такой хуйней типа "он легче вот и больше делает". А тебе твоя масса на что, пидор? чтоб жир таскать? чмо, поссал на тебя хуесосная шавка бялть
проигрываю с опущей, которые в вопросах упражнений собственным весом оперируют такой хуйней типа "он легче вот и больше делает". А тебе твоя масса на что, пидор? чтоб жир таскать? чмо, поссал на тебя хуесосная шавка бялть
>>00010 (OP)
Когда весил 65кг, то мог. А сейчас 95кг, максимум 12 раз могу.
Когда весил 65кг, то мог. А сейчас 95кг, максимум 12 раз могу.
>>06128
Очень похожий график видел на ютубе у одного мужика, толково, хотя там не про калистенику было но всё же. И да ноги на второй день действительно ещё сильнее болят, думаю это от размера мышцы зависит и того сколько она между тренировками работает.
>На рисунке 1 - это тренировка, 2 - это пик усталости (если ты замечал, мышцы не сразу сильно болят, ноги так вообще могут только через день заболеть сильнее всего), 3 - пик компенсаторного периода.
Очень похожий график видел на ютубе у одного мужика, толково, хотя там не про калистенику было но всё же. И да ноги на второй день действительно ещё сильнее болят, думаю это от размера мышцы зависит и того сколько она между тренировками работает.
>>01338
Хз, хз, заебало подтягиваться со своим весом( 57 кг на 172см), взял рюкзак и положил 2 гантели по 8 кг. Итого я стал весить 73 кг, изи 10 раз подтянулся, потом ещё 8 6 6 с перерывом в 2 минуты. Повесил бы ещё, но хуле толку рюкзак порвётся. Так что мантры про вес оставьте, у вас и мышечный аппарат под ваш вес адаптирован иначе толку от ваших размеров.
Хз, хз, заебало подтягиваться со своим весом( 57 кг на 172см), взял рюкзак и положил 2 гантели по 8 кг. Итого я стал весить 73 кг, изи 10 раз подтянулся, потом ещё 8 6 6 с перерывом в 2 минуты. Повесил бы ещё, но хуле толку рюкзак порвётся. Так что мантры про вес оставьте, у вас и мышечный аппарат под ваш вес адаптирован иначе толку от ваших размеров.
>>00010 (OP)
Бля, меня научит тут кто-нибудь как НОРМАЛЬНО подтягиваться? Я умею только ёбаными рывками, но вот так вот чисто на мускулах верхней части тела не умел никогда (разве что, обратным хватом, да и то раза 3). Что мне делать, чтобы так же легко и невзначай подтягиваться? Как лучше трениться для подготовки? Бтв, вешу я, блять, под 90 (185/88), в этом так же вижу проблему, может быть такое, что мне просто тяжело свою жирную задницу щуплыми плечиками поднимать? Худеть стоит?
Бля, меня научит тут кто-нибудь как НОРМАЛЬНО подтягиваться? Я умею только ёбаными рывками, но вот так вот чисто на мускулах верхней части тела не умел никогда (разве что, обратным хватом, да и то раза 3). Что мне делать, чтобы так же легко и невзначай подтягиваться? Как лучше трениться для подготовки? Бтв, вешу я, блять, под 90 (185/88), в этом так же вижу проблему, может быть такое, что мне просто тяжело свою жирную задницу щуплыми плечиками поднимать? Худеть стоит?
>>06627
"Ёбаным рывком" закидываешься наверх или вообще подпрыгиваешь, оттуда опускаешься медленно.
"Ёбаным рывком" закидываешься наверх или вообще подпрыгиваешь, оттуда опускаешься медленно.
>>00010 (OP)
Напомню, что "обычная баба с пляжа" вгоняет себе теста в неделю больше, чем средний двачер вырабатывает за месяц, у нее голос как у слесаря-петровича из твоего жэка и клитор больше чем хуи в короткоствол-тредах, а гибрид мужской сиськи и, обвисшей из-за отсутствия жира, женской - это непередаваемое ощущение, как и вид такой бабы с утра, в день, когда ей пора выщипывать усы.
Но, если ебать ее только в гриме, с силиконовыми сиськами, не смотреть на вареник и не разговаривать с ней - то иногда даже прикольно.
ответил в бототред - день прошел не зря
Напомню, что "обычная баба с пляжа" вгоняет себе теста в неделю больше, чем средний двачер вырабатывает за месяц, у нее голос как у слесаря-петровича из твоего жэка и клитор больше чем хуи в короткоствол-тредах, а гибрид мужской сиськи и, обвисшей из-за отсутствия жира, женской - это непередаваемое ощущение, как и вид такой бабы с утра, в день, когда ей пора выщипывать усы.
Но, если ебать ее только в гриме, с силиконовыми сиськами, не смотреть на вареник и не разговаривать с ней - то иногда даже прикольно.
ответил в бототред - день прошел не зря
>>06627
Отжимания для начала, чтобы преодолет этот барьер с рывком.
Потом до 5-7 подтягиваний таким образом и можешь делать медленный подтягивания (т. е. 5 сек вверх и 5 сек вниз - очень помогает)
Так до 20-25 подтягиваний и уже можно выходы силы и прочее фокусы с турником делать. Но гланое понять, что это происходит не в 1 секунду а месяцами - годами. Терпения и все ок будет!!!!
Отжимания для начала, чтобы преодолет этот барьер с рывком.
Потом до 5-7 подтягиваний таким образом и можешь делать медленный подтягивания (т. е. 5 сек вверх и 5 сек вниз - очень помогает)
Так до 20-25 подтягиваний и уже можно выходы силы и прочее фокусы с турником делать. Но гланое понять, что это происходит не в 1 секунду а месяцами - годами. Терпения и все ок будет!!!!
>>00010 (OP)
20 легко, я же дрищ 50 кг весом.
20 легко, я же дрищ 50 кг весом.
>>06827
Один в один тренерша из моего зала, она правда и курит ещё дохуя.
А на это я и в зеркале посмотреть могу, лол.
>у нее голос как у слесаря-петровича из твоего жэка
Один в один тренерша из моего зала, она правда и курит ещё дохуя.
>гибрид мужской сиськи и, обвисшей из-за отсутствия жира, женской
А на это я и в зеркале посмотреть могу, лол.
>>06238
Да, такая интенсивность и соответствует силовому тренингу. Алсо если делаешь больше 12 подходов, можно нагрузить дополнительный вес, отдыхать больше.
>>06467
Мне про период гиперкомпенсации физрук лицейский заяснял. Он штангист, который в 62 года 30 с небольшим раз подтягивался. Говорил, что подход универсален, и что вообще тренироваться лучше по ощущениям(если ты любитель), без всяких графиков и тем более привязки тренировок ко дням недели. Главное самому свои ощущения не ухудшать - не шабить, не дрочить, спать нормально.
Да, такая интенсивность и соответствует силовому тренингу. Алсо если делаешь больше 12 подходов, можно нагрузить дополнительный вес, отдыхать больше.
>>06467
Мне про период гиперкомпенсации физрук лицейский заяснял. Он штангист, который в 62 года 30 с небольшим раз подтягивался. Говорил, что подход универсален, и что вообще тренироваться лучше по ощущениям(если ты любитель), без всяких графиков и тем более привязки тренировок ко дням недели. Главное самому свои ощущения не ухудшать - не шабить, не дрочить, спать нормально.
3,7 Мб, mp4,640x640, 0:18
Ещё видосик. Блондинка которая тут занимается вместе в бабой из оп-поста - инвалид с кардиостимулятором, у неё на фотках в инсте видно шрам под ключицей.
>>06627
Нет. Потому, что учить нечему. Руки сгибать что ли? Это силовое упражнение, для него не надо ума и умения. Сила есть, делаешь, нет, не делаешь.
Нет. Потому, что учить нечему. Руки сгибать что ли? Это силовое упражнение, для него не надо ума и умения. Сила есть, делаешь, нет, не делаешь.
1,4 Мб, mp4,640x640, 0:12
>>07821
Ей лет-то всего 25, в таком возрасте все ебошат. Плюс она работает на полставки и встаёт к 10 а не к 7.
Ей лет-то всего 25, в таком возрасте все ебошат. Плюс она работает на полставки и встаёт к 10 а не к 7.
>>00010 (OP)
Я и 1 не могу. Что сказать то хотел, чепуш?
Я и 1 не могу. Что сказать то хотел, чепуш?
>>07801
Про такую вещь, как технику слышал? Или, по твоему, все вот эти пауэрлифтеры, тяжелоотлеты не ломают к хуям спины от овер 200кг весов просто потому что они сука ЫЫЫ СИЛЬНЫИ))00)
Про такую вещь, как технику слышал? Или, по твоему, все вот эти пауэрлифтеры, тяжелоотлеты не ломают к хуям спины от овер 200кг весов просто потому что они сука ЫЫЫ СИЛЬНЫИ))00)
>>00010 (OP)
Ну да и что? Они целенаправленно занимаются а я сижу на жопе дома. Они обязаны суметь столько подтянуться а я нет.
Ну да и что? Они целенаправленно занимаются а я сижу на жопе дома. Они обязаны суметь столько подтянуться а я нет.
бамп
>>08085
Клоун, блядь. Какая техника? При чем тут штангисты ебаные? Это собственный вес. Нужно просто себя двумя руками к железке подтянуть по прямой. Дерготня — это как раз и есть техника. Как сделать больше, если силы уже кончились за счет техники.
Но техничную дерготню при выполнении не засчитывают.
Клоун, блядь. Какая техника? При чем тут штангисты ебаные? Это собственный вес. Нужно просто себя двумя руками к железке подтянуть по прямой. Дерготня — это как раз и есть техника. Как сделать больше, если силы уже кончились за счет техники.
Но техничную дерготню при выполнении не засчитывают.
>>00010 (OP)
Я ms выебал ту что слева все равно. Она симпотнее.
Я ms выебал ту что слева все равно. Она симпотнее.
>>08789
Почему подтягиваний она делает штук 20 или больше, а выходов на руки всего 5-6? Они сильно сложнее?
Почему подтягиваний она делает штук 20 или больше, а выходов на руки всего 5-6? Они сильно сложнее?
>>08771
Ебать ты долбаеб диванный.
Мимодругойанон
>Какая техника?
>Это собственный вес.
>Дерготня — это как раз и есть техника.
Ебать ты долбаеб диванный.
Мимодругойанон
>>00010 (OP)
им не надо верх качать - фигура будет мужеподобная
им не надо верх качать - фигура будет мужеподобная
Я и 1 раза не могу, и че епта?
>>09221
У них верх не перекачанный а пропорциональный фигуре. Это же не штангистки.
У них верх не перекачанный а пропорциональный фигуре. Это же не штангистки.
113 Кб, 750x937>>09221
А мне норм
А мне норм
>>01043
Я уже на коленях, Господин, прошу вас, сжальтесь
Я уже на коленях, Господин, прошу вас, сжальтесь
>>00010 (OP)
Могу 10, но только узким параллельным хватом. Это такой хват, где ты руками подтягиваешься. У меня дома прост турник 3в1, узкий параллельный натренил, а другие нет. Средним хватом раза 3 только смогу
Могу 10, но только узким параллельным хватом. Это такой хват, где ты руками подтягиваешься. У меня дома прост турник 3в1, узкий параллельный натренил, а другие нет. Средним хватом раза 3 только смогу
>>00010 (OP)
И че сказать то хотел, додик?
И че сказать то хотел, додик?
>>00010 (OP)
А вот баба слева из оп-видео. Эта покрупнее - 175см, 63кг. И посерьёзнее в целом - занимается с весами более-менее значительными, сотку тягает.
А вот баба слева из оп-видео. Эта покрупнее - 175см, 63кг. И посерьёзнее в целом - занимается с весами более-менее значительными, сотку тягает.
>>10307
Родилась в США но судя по фамилии венгерка. Erika Gasztonyi
Родилась в США но судя по фамилии венгерка. Erika Gasztonyi
>>10012
Руками то хуйня, руками все могут. Баба из оп-поста подтягивается не руками а прямым хватом, там нужна спина нормальная и плечи.
>Это такой хват, где ты руками подтягиваешься
Руками то хуйня, руками все могут. Баба из оп-поста подтягивается не руками а прямым хватом, там нужна спина нормальная и плечи.
346 Кб, 250x200Я такая же!
>>00010 (OP)
Нет ты
Нет ты
>>00010 (OP)
Поехавшая на физухе бесполая с убитой гормоналкой и отсутствием месячных нечто, ты хотел сказать?
>Обычная баба с пляжа вот подтягивается 22 раза
>Обычная баба
Поехавшая на физухе бесполая с убитой гормоналкой и отсутствием месячных нечто, ты хотел сказать?
>>11048
Это так. Но что поделать.
Это так. Но что поделать.
>>10912
На самом деле просто бицуха забирает на себя 20-30 кг от общего веса и спине уже проще. Хотя она и в других хватах работает, после нескольких подходов прямым относительно широким хватом крепатуру в них зарабатывал пару раз.
На самом деле просто бицуха забирает на себя 20-30 кг от общего веса и спине уже проще. Хотя она и в других хватах работает, после нескольких подходов прямым относительно широким хватом крепатуру в них зарабатывал пару раз.
>>00010 (OP)
Да это так, но я исправляюсь потихоньку!
Да это так, но я исправляюсь потихоньку!
>>00010 (OP)
Ничего себе обычная баба с пляжа (а вообще она мне прям понравилась, приятно смотреть) а вообще я и больше могу нежели она.
Ничего себе обычная баба с пляжа (а вообще она мне прям понравилась, приятно смотреть) а вообще я и больше могу нежели она.
155 Кб, 1172x659>>00010 (OP)
Мне это нахуй не нужно, как и любому разумному существу в 2020 году. Я качал мозг, пока быдло качало свою тушку, как свиньи и прочий скот качают на убой, ради мяса. Теперь я зарабатываю 300к. Могу нанять любую из этих потешных фитоговняшек, они будут ходить за мной и давать по ебалу встречным одёжкам и обссыкать их по моему приказу. А вечером я буду их ебать и фитобаб-наемниц и омежек. Какие-то проблемы?
Мне это нахуй не нужно, как и любому разумному существу в 2020 году. Я качал мозг, пока быдло качало свою тушку, как свиньи и прочий скот качают на убой, ради мяса. Теперь я зарабатываю 300к. Могу нанять любую из этих потешных фитоговняшек, они будут ходить за мной и давать по ебалу встречным одёжкам и обссыкать их по моему приказу. А вечером я буду их ебать и фитобаб-наемниц и омежек. Какие-то проблемы?
20 Кб, 300x200>>08085
>>08937
Еще один клоун подъехал.
Я в школе подтягивался 14 раз. Сейчас не знаю сколько давно не пробовал, но думаю подтянусь раз пять.
При этом я в принципе не отличался особой силой и спортивностью. Это я типа знал неебическую технику шаолиня, которую потом забыл.
Расскажите мне диванному, в чем техника то была, а то так и помру неграмотным. Никакие пиздоглазые старцы меня не УЧИЛИ, а я как-то подтягивался, тупо руки сгибал.
>>08937
Еще один клоун подъехал.
Я в школе подтягивался 14 раз. Сейчас не знаю сколько давно не пробовал, но думаю подтянусь раз пять.
При этом я в принципе не отличался особой силой и спортивностью. Это я типа знал неебическую технику шаолиня, которую потом забыл.
Расскажите мне диванному, в чем техника то была, а то так и помру неграмотным. Никакие пиздоглазые старцы меня не УЧИЛИ, а я как-то подтягивался, тупо руки сгибал.
>>11130
Понял, спасибо. Так вот у меня спина пиздец нулевая, с этим надо работать
Понял, спасибо. Так вот у меня спина пиздец нулевая, с этим надо работать
>>07818
И потянулась 3 раза за подход, слабачка. Сломал бы её одним тычком
И потянулась 3 раза за подход, слабачка. Сломал бы её одним тычком
>>01384
С шести раз за месяца три прогрессировал до 17 где-то
С шести раз за месяца три прогрессировал до 17 где-то
46 Кб, 424x604>>03552
Ебать, тупее коммента я не видел.
Ебать, тупее коммента я не видел.
>>00010 (OP)
Похуй.
Похуй.
>>12785
Я мог весить меньше на пару килограмм и то не факт. Я не помню сколько я тогда весил. Но у меня и тогда и сейчас вес в норме.
К тому же речь не о весе а о технике сгибания рук в двух суставах. Я так и не вижу в чем она заключается. Чему можно научить дрища который подтягивается три раза с дерготней, чтобы он с тем же развитием мышц стал чисто подтягиваться 10?
Или все же учится нечему, а надо просто натренировать мышцы, чтобы они могли согнуть руки десять раз вместо трех?
Я мог весить меньше на пару килограмм и то не факт. Я не помню сколько я тогда весил. Но у меня и тогда и сейчас вес в норме.
К тому же речь не о весе а о технике сгибания рук в двух суставах. Я так и не вижу в чем она заключается. Чему можно научить дрища который подтягивается три раза с дерготней, чтобы он с тем же развитием мышц стал чисто подтягиваться 10?
Или все же учится нечему, а надо просто натренировать мышцы, чтобы они могли согнуть руки десять раз вместо трех?
>>11750
все правильно делал
Это хорошо если ты из обычносемьи
Не позорься, 300к это з/п белых людей на дноработе. Ну и сынок потомственного чиновника родившийся с вилкой в жопе на шлюх спускает в джва раза больше нихуя не качая ни мозг ни тело.
>. Я качал мозг,
все правильно делал
>Теперь я зарабатываю 300к.
Это хорошо если ты из обычносемьи
> Могу нанять любую
Не позорься, 300к это з/п белых людей на дноработе. Ну и сынок потомственного чиновника родившийся с вилкой в жопе на шлюх спускает в джва раза больше нихуя не качая ни мозг ни тело.
>>00010 (OP)
Я сегодня подтянулся 30 раз за один подход и это после 2.5 часов катания на велике, так что все я могу
Я сегодня подтянулся 30 раз за один подход и это после 2.5 часов катания на велике, так что все я могу
>>17304
Малаца, хоть один тут не инвалид.
Малаца, хоть один тут не инвалид.
>>00010 (OP)
Да похуй, дальше там подтягивайся хоть до усрачки, я же вышел на уровень заработка в 230к и радуюсь жизни по полной.
Да похуй, дальше там подтягивайся хоть до усрачки, я же вышел на уровень заработка в 230к и радуюсь жизни по полной.
522 Кб, 1600x900>>11750
Качал и качаю как мозги так и тело, всё можно совмещать если грамотно подойти к вопросу. Тоже поднял свой уровень финансовый довольно высоко, даже поболее чем ты, все устраивает, бываю иногда с фитоняшами на базе отдыха.
Качал и качаю как мозги так и тело, всё можно совмещать если грамотно подойти к вопросу. Тоже поднял свой уровень финансовый довольно высоко, даже поболее чем ты, все устраивает, бываю иногда с фитоняшами на базе отдыха.
143 Кб, 654x870>>00010 (OP)
Я сверхчеловек, могу хоть 23 сделать
Я сверхчеловек, могу хоть 23 сделать
>>00010 (OP)
ложь. я ни одно не могу
ложь. я ни одно не могу
>>00010 (OP)
Я был бы не против, если она была бы моим парнем, а я был бы её бабой.
Я был бы не против, если она была бы моим парнем, а я был бы её бабой.
>>00010 (OP)
Я вот лично и 1го не могу и шо?
Я вот лично и 1го не могу и шо?
>>00949
Фарма понятно что есть, чисто физически без химии, кучи добавок, ты не сможешь постоянно и долго, тренироваться по хардкору, у тебя быстрее здороьве сядет, чем ты чего-то добьёшься, всё эти добавки стоят дорого, поэтому рабочий скот и не имеет хорошей формы, ебаша на стройке, банально нет бабла на все нужные присадки. Плюс у рабочего скота здоровье капитально садится. А спортики чо, ударно потренькались, потом день отдыха, хорошиц сон, фарма
>Фарма 100%
Фарма понятно что есть, чисто физически без химии, кучи добавок, ты не сможешь постоянно и долго, тренироваться по хардкору, у тебя быстрее здороьве сядет, чем ты чего-то добьёшься, всё эти добавки стоят дорого, поэтому рабочий скот и не имеет хорошей формы, ебаша на стройке, банально нет бабла на все нужные присадки. Плюс у рабочего скота здоровье капитально садится. А спортики чо, ударно потренькались, потом день отдыха, хорошиц сон, фарма
255 Кб, 720x304>>00010 (OP)
Двачую. Каждая первая, блядь, на пляже такая.
>Обычная баба с пляжа
>весь пресс в кубиках
Двачую. Каждая первая, блядь, на пляже такая.
>>21060
Смотря на каком пляже. В Гонконге на Рипалс Бэй Бич я видел дохуища спортивных баб типа как в оп-посте. Там в районе квартиры по полтора-два ляма бачей, там живёт средний и высший управляющий персонал банков, так что за здоровьем местные следят. В Канкуне в Мексике на пляжах тоже бабы местные красивые и в хорошей форме.
Смотря на каком пляже. В Гонконге на Рипалс Бэй Бич я видел дохуища спортивных баб типа как в оп-посте. Там в районе квартиры по полтора-два ляма бачей, там живёт средний и высший управляющий персонал банков, так что за здоровьем местные следят. В Канкуне в Мексике на пляжах тоже бабы местные красивые и в хорошей форме.
10 Мб, mp4,854x480, 1:13
>>21359
Не каждая спортивная баба сможет подтянутся десятку даже.
>В Гонконге на Рипалс Бэй Бич я видел дохуища спортивных баб типа как в оп-посте.
Не каждая спортивная баба сможет подтянутся десятку даже.
>>21359
Баба слева кстати подтянулась всего 9 раз с пердежом.
Баба слева кстати подтянулась всего 9 раз с пердежом.
>>00010 (OP)
Могу, дальше шо?
Могу, дальше шо?
>>00010 (OP)
И что, ты кого испугать хочешь, если им уебать они лягут и отсосут хорошенько.
И что, ты кого испугать хочешь, если им уебать они лягут и отсосут хорошенько.
110 Кб, 1125x1104>>21802
Каждый раз ору с этой хуйни !
Кстати как вы так качаетесь чтобы не дохнуть ? Я вот на про уровне кросскантри занимался 10 лет, катал на чемпионаты в европе с горнолыжных трасс спускался и докатался до пиздеца правого колена. Теперь мне скорее всего 20к евро придется делать операцию как на пикрил, спорт уже для меня навсегда закрыт, теперь даже просто 40 км по городу проехать за полтора-два часика ниебаться нагрузка. Кароче петучи лишний раз не заёбывайтесь и организм не дрочите! Ни к чему хорошему не приведет все это спортодрочилло а если вы там все дохуя спортсмены держите 2-5 млн дерева на коронарное шунтирование и замены клапанов, вон арни ниебаться железный мужик уже себе 6 раз делол.
Каждый раз ору с этой хуйни !
Кстати как вы так качаетесь чтобы не дохнуть ? Я вот на про уровне кросскантри занимался 10 лет, катал на чемпионаты в европе с горнолыжных трасс спускался и докатался до пиздеца правого колена. Теперь мне скорее всего 20к евро придется делать операцию как на пикрил, спорт уже для меня навсегда закрыт, теперь даже просто 40 км по городу проехать за полтора-два часика ниебаться нагрузка. Кароче петучи лишний раз не заёбывайтесь и организм не дрочите! Ни к чему хорошему не приведет все это спортодрочилло а если вы там все дохуя спортсмены держите 2-5 млн дерева на коронарное шунтирование и замены клапанов, вон арни ниебаться железный мужик уже себе 6 раз делол.
>>21802
Охуеть тёлка плечи накачала. Я, как широкотаз, обнадежился, что могу скрыть большую жопу накачанными плечами
Охуеть тёлка плечи накачала. Я, как широкотаз, обнадежился, что могу скрыть большую жопу накачанными плечами
>>22772
Так у тебя вся эта хуйня с коленом не за один год произошла, ты сам не ходил к врачам на профилактические исследования, сам виноват. Если на про уровне занимаешься спортом, где основная нагрузка идет на колени, то колени надо регулярно обследовать. Безопасный для здоровья спорт это очень дорогое удовольствие, всё остальное это неизбежные риски наебнуть здоровье.
Так у тебя вся эта хуйня с коленом не за один год произошла, ты сам не ходил к врачам на профилактические исследования, сам виноват. Если на про уровне занимаешься спортом, где основная нагрузка идет на колени, то колени надо регулярно обследовать. Безопасный для здоровья спорт это очень дорогое удовольствие, всё остальное это неизбежные риски наебнуть здоровье.
321 Кб, 480x853>>00010 (OP)
Подтягивался в свое время 23 раза используя ту табличку с подтягиваниями из физача.
Сейчас 1 максимум подтянусь.
Подтягивался в свое время 23 раза используя ту табличку с подтягиваниями из физача.
Сейчас 1 максимум подтянусь.
>>23769
Это с доступом к хорошей медицине, лол
Это с доступом к хорошей медицине, лол
244 Кб, 600x792>>00010 (OP)
Чёт проиграл с пидорах которые хвастаются что могут свою тушку от земли оторвать несколько раз
мимо подтягиваюсь к центру вселенной ментально
Чёт проиграл с пидорах которые хвастаются что могут свою тушку от земли оторвать несколько раз
мимо подтягиваюсь к центру вселенной ментально
bump
>>24988
Пруфы?
Пруфы?
>>21802
Это видео смотрится совсем по другому когда знаешь что у нее 150см рост
Это видео смотрится совсем по другому когда знаешь что у нее 150см рост
743 Кб, webm,720x480, 0:06
>>00010 (OP)
Скок они весят по 40?
Скок они весят по 40?
>>22772
Ппц, это из-за травмы/падения или тупа перекрутил педали?
Ппц, это из-за травмы/падения или тупа перекрутил педали?
>>00010 (OP)
Напоминаю тебе анончик, мне и нахуй твои подтягивания не нужны.
Мускулы? Что тяночки текли? Нахуй надо, я живу для себя, а не для других. Ну подтянулась она 22 раза, зато я долбаеб посмотрел за 200 аниме и ебашу в доту как лютый. Трачу время на себя любимого
Напоминаю тебе анончик, мне и нахуй твои подтягивания не нужны.
Мускулы? Что тяночки текли? Нахуй надо, я живу для себя, а не для других. Ну подтянулась она 22 раза, зато я долбаеб посмотрел за 200 аниме и ебашу в доту как лютый. Трачу время на себя любимого
>>00010 (OP)
Обычный сыч может чисто и культурно ссать стоя, а баба непременно обоссывает вся ляжки и пытается начисто протереть свою брухлю бумажкой, а потом надевает на свою ссанную промежность трусы.
Обычный сыч может чисто и культурно ссать стоя, а баба непременно обоссывает вся ляжки и пытается начисто протереть свою брухлю бумажкой, а потом надевает на свою ссанную промежность трусы.
>>00010 (OP)
У обычных баб нет мужской талии. Это высушенные кочки, которые ебашут как черти и ставят тесто.
>Обычная
У обычных баб нет мужской талии. Это высушенные кочки, которые ебашут как черти и ставят тесто.
>>32496
двачую, хоть ты и говноед, но каждый сам решает, каким говном ему заниматься.
двачую, хоть ты и говноед, но каждый сам решает, каким говном ему заниматься.
>>07723
соус блонды
соус блонды
123 Кб, 750x710>>02534
Шлифуй вялую залупу, инцел. Вот так выглядят женщины, которые касались натурально и у них низкий процент жира. Как видишь, у них слабо проступают кубики. Ещё раз, пососи жопу
Шлифуй вялую залупу, инцел. Вот так выглядят женщины, которые касались натурально и у них низкий процент жира. Как видишь, у них слабо проступают кубики. Ещё раз, пососи жопу
>>00010 (OP)
Я 35 подтягиваюсь, а мне 32 годика.
Я 35 подтягиваюсь, а мне 32 годика.
>>04700
Чем ты лучше? Ты никому не нужен, в оличии от нее.
Чем ты лучше? Ты никому не нужен, в оличии от нее.
>>00010 (OP)
Так баба весит 50кг, а я 110. Вот пусть сначала нажрет 110кг, а потом выебывается подтягиваниями. Посмотрю как она сможет.
Так баба весит 50кг, а я 110. Вот пусть сначала нажрет 110кг, а потом выебывается подтягиваниями. Посмотрю как она сможет.
>>34393
Ебал ее в спортзале.
Ебал ее в спортзале.
Не могу подтянуться даже 2 раза на турнике, зато на брусьях жму спокойно больше 10 полных. В чем трабл? Была травма с плечом больше года назад.
>>34430
Так у баб изначально руки и в целом верхняя часть тела намного слабее чем у мужиков. Для неё 50 кг, как для тебя 110.
Так у баб изначально руки и в целом верхняя часть тела намного слабее чем у мужиков. Для неё 50 кг, как для тебя 110.
У кочко тян клитор большой? :З
>>00747
Ты увеличивал тяжесть? Давал мышцам время отдохнуть?
Нет - иди на хуй
Нужен росту и стресс и отдых
Ты увеличивал тяжесть? Давал мышцам время отдохнуть?
Нет - иди на хуй
Нужен росту и стресс и отдых
>>02937
Ето Лос-Анджелес, долбоёб, куда ты собрался то уже?
Ето Лос-Анджелес, долбоёб, куда ты собрался то уже?
>>00747
А надо жрать фарму и кокочаться в зале по 2 часа через день хули, потом будешь сидеть на белковой диете и не пить жидкость, чтоб высушиться. Все это для парочки фотосесий на пляже и чтоб тянки "текли", но тянки то в наше время текут от смазливого ебала, харизмы или денег, так что тебе это нужно, только если ты закомплексованный задрот без личной жизни.
А надо жрать фарму и кокочаться в зале по 2 часа через день хули, потом будешь сидеть на белковой диете и не пить жидкость, чтоб высушиться. Все это для парочки фотосесий на пляже и чтоб тянки "текли", но тянки то в наше время текут от смазливого ебала, харизмы или денег, так что тебе это нужно, только если ты закомплексованный задрот без личной жизни.
>>06807
Каеф, я при 110 весе жму киллограм 60 ваще изи. Не понял чем ты кичишься.
Каеф, я при 110 весе жму киллограм 60 ваще изи. Не понял чем ты кичишься.
>>01587
Каким спортом ты занимаешься?
Каким спортом ты занимаешься?
3 Кб, 275x183>>00010 (OP)
Помню, я лет в 15 задрачивал спорт, был худым и подтягивался 20 раз. Так вот, у меня был друг-жиробас, у которого были проблемы с сердцем и он вообще ничего тяжелее мышки не поднимал. Мы нацепили на эспандер пружин и я даже чуть-чуть его не смог разжать. А мой друг разжал его на полную амплитуду с первого раза. С тех пор я смотрю на спорт как на говно. Решает ДНК, а не тренировки. Тренировки нужны только для поддержания здоровья.
Помню, я лет в 15 задрачивал спорт, был худым и подтягивался 20 раз. Так вот, у меня был друг-жиробас, у которого были проблемы с сердцем и он вообще ничего тяжелее мышки не поднимал. Мы нацепили на эспандер пружин и я даже чуть-чуть его не смог разжать. А мой друг разжал его на полную амплитуду с первого раза. С тех пор я смотрю на спорт как на говно. Решает ДНК, а не тренировки. Тренировки нужны только для поддержания здоровья.
>>39312
Ну ок 55, с таким весом средний битард и 20 сделает.
Ну ок 55, с таким весом средний битард и 20 сделает.
718 Кб, 1024x764>>39772
Он тащемта поднимал свою тушу регулярно
>друг-жиробас, у которого были проблемы с сердцем и он вообще ничего тяжелее мышки не поднимал
Он тащемта поднимал свою тушу регулярно
206 Кб, 640x800>>39772
>Помню, я лет в 15 задрачивал спорт, был худым и подтягивался 20 раз. Так вот, у меня был друг-жиробас, у которого были проблемы с сердцем и он вообще ничего тяжелее мышки не поднимал. Мы нацепили на эспандер пружин и я даже чуть-чуть его не смог разжать. А мой друг разжал его на полную амплитуду с первого раза. С тех пор я смотрю на спорт как на говно. Решает ДНК, а не тренировки. Тренировки нужны только для поддержания здоровья.
>>39905
Ну от такого хуя я просто быстрым шагом уйду, а он задохнется через 10 метров.
Ну от такого хуя я просто быстрым шагом уйду, а он задохнется через 10 метров.
39 Кб, 468x255>>39905
Ничего он не поднимал. Он не отжимался, не приседал. Тем более, не делал разводок каких-то, чтобы тянуть эспандер. Это генетически заложенное развитие мышц. Возможно, у него были ноги тренированнее, т.к. он ходил под таким весом, но ноги это не руки. Весил он не 200-300 кг, а 90-100, обычный толстяк, а не супермегажирнич.
Ничего он не поднимал. Он не отжимался, не приседал. Тем более, не делал разводок каких-то, чтобы тянуть эспандер. Это генетически заложенное развитие мышц. Возможно, у него были ноги тренированнее, т.к. он ходил под таким весом, но ноги это не руки. Весил он не 200-300 кг, а 90-100, обычный толстяк, а не супермегажирнич.
>>06032
И ебать такую приятнее всего.
И ебать такую приятнее всего.
>>00010 (OP)
То у ну баб вес мелкий, они и тянут себя без проблем
То у ну баб вес мелкий, они и тянут себя без проблем
>>00010 (OP)
Посоветуйте программу подтягиваний, в наличии навесной турник и широким и перпендикулярным хватом. Максимум подтягивался 6 подходов по 10 с довольно большими перерывами, но из-за того, что не совсем понимаю, что делаю, нет какой-то системы, а часто просто забиваю болт.
Посоветуйте программу подтягиваний, в наличии навесной турник и широким и перпендикулярным хватом. Максимум подтягивался 6 подходов по 10 с довольно большими перерывами, но из-за того, что не совсем понимаю, что делаю, нет какой-то системы, а часто просто забиваю болт.
>>40775
Тупой это ты. Решает чувствительность мышц к гормонам (самым различным, а не только к тестостерону), состав мышц, генетическая предрасположенность к росту и положительному ответу в целом, не говоря уже о всасывании полезных веществ из кишечника и миллионов других причин.
Тупой это ты. Решает чувствительность мышц к гормонам (самым различным, а не только к тестостерону), состав мышц, генетическая предрасположенность к росту и положительному ответу в целом, не говоря уже о всасывании полезных веществ из кишечника и миллионов других причин.
>>00010 (OP)
Бамп
Бамп
>>40954
У баб процент мышц от веса тела меньше мужского, так что им независимо от веса сложнее чем мужику.
У баб процент мышц от веса тела меньше мужского, так что им независимо от веса сложнее чем мужику.
>>41085
Доходяга, тупой и еще стрелочник в придачу.
Доходяга, тупой и еще стрелочник в придачу.
>>41049
Я делаю так: 2 раза в неделю. 1 день до отказа 3 подхода. 2 день 3 подхода, последний в отказ и добиваешь тягой какой-нибудь тяжелой фигни с пола и гантелями, или статичным висом на турнике.
Я делаю так: 2 раза в неделю. 1 день до отказа 3 подхода. 2 день 3 подхода, последний в отказ и добиваешь тягой какой-нибудь тяжелой фигни с пола и гантелями, или статичным висом на турнике.
>>00010 (OP)
Какие же тянки слабые, Я обычный офисный дрочила, на турник залажу пару раз в неделю и могу повторить это. А они же живут в качалке, лол.
Какие же тянки слабые, Я обычный офисный дрочила, на турник залажу пару раз в неделю и могу повторить это. А они же живут в качалке, лол.
>>00010 (OP)
>20к20 год
>гыбля смотри бабы накачались и могут подтянуться ннадцать раз
>ооо ныштяк браток отжарил бы обеих гыыы
>та да ебать уух нахуй шишка колом
>щас бы протеинчика наебнуть начал интенсивно приседать
![10517854-0-image-a-21551615955102[1].jpg](https://2ch.hk//b/src/225900010/15963585096870.jpg)
65 Кб, 636x358>>00010 (OP)
Ай лолд.
Я могу подтянуться на 10 раз меньше этой селедки, но зато я могу убить её одним ударом, пускай вертится на своем турнике, сколько влезет.
>ебашишь всю жизнь стероиды
>тренишься 24/7
>убиваешь здоровье и кладешь жизнь ради того, чтобы поднять штангу
>ставишь мировой рекорд в становой, жизнь кульминировала
>рандомный ниггер зашедший в зал на минутку решил идентифицировать себя селёдкой и побил твой мировой рекорд на своем разминочном подходе
Ай лолд.
Я могу подтянуться на 10 раз меньше этой селедки, но зато я могу убить её одним ударом, пускай вертится на своем турнике, сколько влезет.
>>41341
Если вкатываешь в жопу нандролон, или тренболон, а они скорее всего вкатывают, то нет.
Если вкатываешь в жопу нандролон, или тренболон, а они скорее всего вкатывают, то нет.
>>02937
Судя по соотношению чайника и плеч, рост примерно 160 см. Вес - 50кг. Пиздунам о 65 кг смотреть параметры боксеров мужиков такого же роста и объемов.
Судя по соотношению чайника и плеч, рост примерно 160 см. Вес - 50кг. Пиздунам о 65 кг смотреть параметры боксеров мужиков такого же роста и объемов.
>>41358
Главное, не делать фуллбади и вообще, желательно, не делать несколько разных упражнений на разные группы в один день. Если ты не вкатываешь себе тесто в жопень, конечно. Весь тестостерон выработанный за денб должен пойти на целевую группу и его у натурала очень ограниченное количество. Поэтому - 1 день - 1 упражнение. Например, 1 день подтягивания, 2 день отжимания, 3 деньприседания, 4 день гиперэкстензии.
Главное, не делать фуллбади и вообще, желательно, не делать несколько разных упражнений на разные группы в один день. Если ты не вкатываешь себе тесто в жопень, конечно. Весь тестостерон выработанный за денб должен пойти на целевую группу и его у натурала очень ограниченное количество. Поэтому - 1 день - 1 упражнение. Например, 1 день подтягивания, 2 день отжимания, 3 деньприседания, 4 день гиперэкстензии.
>>39772
мне 25, 170/50, качаюсь жру много всё подряд и ниче, брат 16лвл 190/80, ест меньше меня, ниче не делает играет в комп.
мне 25, 170/50, качаюсь жру много всё подряд и ниче, брат 16лвл 190/80, ест меньше меня, ниче не делает играет в комп.
>>41671
Хотя тут не так, сам я развожу еще дальше подтягивания и отжимания, т.к. в отжиманиях все равно нагрузка на бицепс есть, а он должен отдыхать. Т.ч. я ставлю между отжиманиями и подтягиваниями приседания, или день отдыха.
Хотя тут не так, сам я развожу еще дальше подтягивания и отжимания, т.к. в отжиманиях все равно нагрузка на бицепс есть, а он должен отдыхать. Т.ч. я ставлю между отжиманиями и подтягиваниями приседания, или день отдыха.
68 Кб, 590x543>>41671
Ееее, сегодня день разгибателя позвоночника, всю неделю ждал! Скоро кубики на пояснице будут.
>4 день гиперэкстензии.
Ееее, сегодня день разгибателя позвоночника, всю неделю ждал! Скоро кубики на пояснице будут.
>>41625
>>00010 (OP)
Пасиб, а то я подчти забыл. Я и раз не подтянусь. Все, кто подтянется - лучше меня.
мимо пол года качалки, около 5 лет би(тайский бокс), 7 лет в детстве ходил на футбол, ну и год на плаванье.
не служил.
>>00010 (OP)
>Напоминаю тебе что ты конченое говно и рахит. Обычная баба с пляжа вот подтягивается 22 раза, а ты и 10 не можешь.
Пасиб, а то я подчти забыл. Я и раз не подтянусь. Все, кто подтянется - лучше меня.
мимо пол года качалки, около 5 лет би(тайский бокс), 7 лет в детстве ходил на футбол, ну и год на плаванье.
не служил.
>>41839
Надо больше отдыхать. Мышцы растут во время отдыха, а не во время тренировок. Если каждый день ебашишь фуллбади будешь вечно дрыщем. Исключение - гимнасты, которые тренируются с детства и рост мышц происходит во время периода активного роста всего организма. Но при этом, они, как правило, остаются низкого роста.
Надо больше отдыхать. Мышцы растут во время отдыха, а не во время тренировок. Если каждый день ебашишь фуллбади будешь вечно дрыщем. Исключение - гимнасты, которые тренируются с детства и рост мышц происходит во время периода активного роста всего организма. Но при этом, они, как правило, остаются низкого роста.
>>00010 (OP)
Тоже мне достижение. Вот когда она пузырь Мороши въебёт за ужином, сверху пятку дунет и в танки часа 3 сможет нагибать во взводе под пивко, а утром на работу придёт и её работает, вот тогда пусть и выёбывается - здоровье надо иметь нехуёвое. А вокруг палки любая макака крутиться. Подтянулась она, охуеть просто.
Тоже мне достижение. Вот когда она пузырь Мороши въебёт за ужином, сверху пятку дунет и в танки часа 3 сможет нагибать во взводе под пивко, а утром на работу придёт и её работает, вот тогда пусть и выёбывается - здоровье надо иметь нехуёвое. А вокруг палки любая макака крутиться. Подтянулась она, охуеть просто.
>>06519
Сколько подтягивался?
Алсо по своему весу - меньше не пытался сбрасывать?
>заебало подтягиваться со своим весом( 57 кг на 172см)
Сколько подтягивался?
Алсо по своему весу - меньше не пытался сбрасывать?
>>42010
Поддерживаю, у вас очень хороший вкус!
Поддерживаю, у вас очень хороший вкус!
>>41914
Можно совместить гиперэкстензии с поднятиями ног к перекладине. Или гиперэкстензии + подтягивания, а отжимания + пресс. Кубики это для дураков. Я говорю о натуральном тренинге, полезном для здоровья.
Можно совместить гиперэкстензии с поднятиями ног к перекладине. Или гиперэкстензии + подтягивания, а отжимания + пресс. Кубики это для дураков. Я говорю о натуральном тренинге, полезном для здоровья.
>>42031
Еще, важное уточнение, надо тренироваться не долго, но интенсивно. Подход должен укладываться в 40 секунд до отказа.
Еще, важное уточнение, надо тренироваться не долго, но интенсивно. Подход должен укладываться в 40 секунд до отказа.
>>42031
Может ещё скажешь, что волейболисты высокие, потому что во время периода активного роста всего организма всё время тянутся к тросу, на котором сетка натянута?
>они, как правило, остаются низкого роста
Может ещё скажешь, что волейболисты высокие, потому что во время периода активного роста всего организма всё время тянутся к тросу, на котором сетка натянута?
>>41839
Ты - это я.
Тоже 3 года назад начал упарывать качалку, с того времени смог апнуть только 58 кг в пик, недавно дропнул так как понял что это хуйня всё, ничего кроме красивого тела и больших банок это не даёт, только время зря въебывал. Но тут каждому свое, мне просто видимо не очень нужно было.
Ты - это я.
Тоже 3 года назад начал упарывать качалку, с того времени смог апнуть только 58 кг в пик, недавно дропнул так как понял что это хуйня всё, ничего кроме красивого тела и больших банок это не даёт, только время зря въебывал. Но тут каждому свое, мне просто видимо не очень нужно было.
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 2 августа 2020 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 2 августа 2020 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.