Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 17 марта 2020 года.

Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее

Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Велостанков и велотренажеров нить 755890 В конец треда | Веб
Наступает зима и, как водится, большинство велосипедистов убирают свои велы в чулан до следующего сезона. Однако для более-менее серьезных катальцев перерыв на зиму означает потерю набранной за сезон формы. Конечно, можно потратиться на зимнюю спортивную одежду, подготовку велосипеда, и ездить несмотря на все капризы погоды. Но есть и другой выход!

Велостанок поможет не только сохранить физическую форму зимой, но и стать более сильным велосипедистом. И при должном терпении и грамотной программе тренировок уже весной взять все КОМы твоего города!

Q: Какие бывают велостанки?
A: Два основных вида - это роллерные станки и станки, подразумевающие крепление велосипеда на них.

Q: Что такое роллерный станок?
A: Это конструкция c парой роликов под заднее колесо велосипеда и дополнительным роликом впереди. Велосипед на таком станке никак не зафиксирован, и ездок должен балансировать на нем как и при езде по дороге. Использование роллерных станков требует некоторого навыка и хорошего чувства равновесия, но позволяет тренировать координацию. Олсо это единственный вариант станка, который можно изготовить самому. Пруф: https://www.youtube.com/watch?v=gOQM3_QKgt8

Q: А что про станки с фиксацией велосипеда?
A: Эти станки можно разделить на два вида: с роликом под заднее колесо и станки прямого привода, на которые велосипед устанавливается со снятым задним колесом, а цепь одевается на кассету непосредственно на станке. В отличие от роллерных станков, велосипед здесь надежно зафиксирован, позволяя сконцентрироваться исключительно на педалировании.

Q: Какие велосипеды подходят для велостанков?
A: Как правило велостанки совместимы с велосипедами с колесами в 26-28 дюймов, то есть подходят как дорожные велосипеды, так и MTB. Тем не менее перед покупкой той или иной модели станка не помешает уточнить, подходит ли он именно к вашему велосипеду.

Q: У меня трековый велосипед, а в спецификации станка написано, что минимальная ширина втулки 130мм, как быть?
A: Если речь идет о станке с роликом под заднее колесо, то под эксцентрик тренажера можно подложить шайбы для достижения необходимой ширины. В случае если колесо крепится гайками, а не эксцентриком, то нужно приобрести специальные гайки для крепления на станок, или заказать их у токаря.

Q: Какое оборудование требуется для тренировок на велостанке?
A: В первую очередь это вентилятор. Да-да, вы ощутите лютую потребность в нем при первой же тренировке, так что при покупке станка рекомендую выделить небольшую часть бюджета и на него. В случае с не-смарт станками, нужен хотя бы простенький велокомпьютер, который позволяет отслеживать время поездки, среднюю скорость и тд. Он понадобится для контроля результатов и самого процесса тренировки. Также не помешает и пульсомер, дабы не насиловать сердце. Измеритель мощности тоже является неплохим дополнением к станку и вообще хорошей инвестицией, но можно обойтись и без него, об этом ниже. Кроме того, для станков с фиксацией велосипеда нужна подставка под переднее колесо. Она, правда, часто поставляется уже в комплекте с тренажером. Также подставки под переднюю ось велосипеда делают и для роллерных станков, они нужны для тех, кто испытывает трудности с балансировкой.

Q: Что за смарт-станки?
A: Эти станки фиксируют параметры тренировки вроде скорости и нагрузки, рассчитывают мощность, и передают эти данные на смартфон или компьютер. Они также позволяют погонять в онлайн-играх типа Zwift, а самые продвинутые - даже имитировать рельеф виртуальных трасс.

Q: А если у меня простой станок, могу ли я узнать свою мощность и пользоваться Zwift?
A: Некоторые станки наподобие Tacx Blue Matic можно оснастить соответствующими датчиками скорости и каденса. Это позволит приблизительно рассчитывать мощность и синхронизироваться со Zwift, однако у такого варианта есть свои недостатки.

Полезные ссылки:
Дилер станков Tacx в раше: http://tacx-rus.ru/
Кривые мощности для некоторых станков: http://www.powercurvesensor.com/cycling-trainer-power-curves/
Тренировки от GCN: https://www.youtube.com/watch?v=dcq-umHCHO4&list=PLUdAMlZtaV12MsVWyWTPoFi4w2Tw8emwy

И так, независимый тред велостанкови велотренажеров объявляю открытым!
2 755897
Такая нудотина без свифта, просто пиздец, к концу зимы я уже смотреть на него не могу.

Но нужно, просто поездки зимой на работу нихуя не тренируют.

Это я написал, потому что тут живёт матрас, который зимой катает вокруг клумбы и у него от велостанков знатный бургундец
3 755899
>>755897
Так что если у вас нет мотивации то берите смарт станок и подписку в свифте.
4 755926
Вяло подумываю собрать роллерный станок. Они вообще шумные, для городской квартиры подойдёт?
5 755984
>>755926
Да по идее там особо не чему шуметь. Думаю если подложить под тренажер коврик то будет норм. Если стены не картонные, конечно.
6 755995
>>755890 (OP)

1. Есть что доступное, совместимое с планетарой? Только чтоб колесо заднее не пришлось снимать каждый раз лол

2. Это может как-то навредить велу?

3. А я не уебусь с этой шаткой кострукции вообще?
7 755996
>>755897

Что такое свифт?
9 755998
https://www.youtube.com/watch?v=GsBPgD0S8yQ
https://velocube.ru/products/velostanok-magnit-8-urovnej-soprotivleniya-bccn-dlya-26-700c-28-upor-dlya-perednego-kolesa-v-komplekte-stalplastik-sinij

Чёт не понимаю этой системы. Как оно фиксирует заднее? Планетарку зажмёт норм, или надо чтобы какие-то особые оси/болты были?
10 755999
>>755998
>>755995
>>755996
Опять этот ебан.
1111.jpg78 Кб, 640x640
11 756009
Ко мне приехал велостанок с али за 6700 с бесплатной доставкой с рашкинского склада. Пока что ничего дешевле не видел, вчера покрутил на нем первые полтора часа, вроде бы все норм.
Мало ли кому пригодится https://ru.aliexpress.com/item/6/32834423779.html
12 756012
Алсо, где можно купить коврик под велостанок вибропоглощающий толстый?
13 756040
>>755995

>Есть что доступное, совместимое с планетарой?


Смотри в сторону Tacx Blue Matic. Недорого и колесо снимать не надо.

>Это может как-то навредить велу?


Не навредит. Так то эксплуатация вела на станке более щадящая чем езда по улице.

> А я не уебусь с этой шаткой кострукции вообще?


В случае с тренажерами Tacx не уебешься, конструкция не шаткая получается.
14 756041
>>756012
Самый очевидный вариант - коврик для йоги.
Если дофига богатый, то можешь взять коврик от такекс http://tacx-rus.ru/kovrik-pod-velotrenazher-tacx-rolls-up/
И еще можешь в декатлоне посмотреть, может у них есть. Велостанками они кстати тоже приторговывают.
15 756042
Господи, как же охуенно, осталось только найти всего лишь $999 на это чудо.
16 756043
>>755998
У тебя колесо как крепится? Эксцентриком или гайками?
17 756054
>>756042
Поза обосрыша
18 756067
>>755890 (OP)
Решил,что лучше кататься ИРЛ, чем онанизм со станком.
19 756068
А вот я хочу собрать подобие станка, но не для педалирования, а для тренировки баланса на заднем колесе. То есть заднее колесо жёстко фиксируется, а я, свешивая попу, ищу баланс. Я совсем конченый?
20 756069
>>756068
Да. Упражнения на баланс совсем другие.
21 756070
>>756068
Тебе от 10 до 17 ? Если больше то да, совсем конченный.

Еще разок засвечу тем что имею (не использую сейчас) https://www.cycleops.com/product/hammer
Взял чейне на распродаже
22 756074
>>756068
https://www.youtube.com/watch?v=VyM77LW9qWI
Но это супер бесполезная хуйня. Даже более бесполезная, чем эта: >>756042

Что тебе мешает дрочить мануал на улице/крытой парковке любого супермаркета?
24 756076
>>756074
Да, именно как на этом видео. Почему бесполезная?
25 756082
>>756076
Потому что на ней можно учиться ловить равновесия только в вертикальной плоскости. В реальности же чаще заваливаешься набок.
26 756084
>>756043

Гайки. А бывают планетарки на эсцентриках?
27 756085
>>756009

Пикчка твоя? Поставил перед компом чтобы в zwift аутировать? Т.е. вот эта хуитка за 6700 может ещё данные передавать во внешее устройство?
28 756086
Что есть из нормального бесплатного чтобы на СМАРТ-Тренажере крутить? Virtual road какой-то на коробке с хаммером написан, есть еще? Или звифт самый топчик? Но он же по подписке.
29 756090
>>756085
Моя. Перед компом поставил, чтобы сериальчики смотреть.

Я не статодрочер, а когда я вижу цвифт у меня идут кровавые слезы.

Может потом велокомп какой-нибудь прикуплю, чтобы знать сколько накрутил, но сейчас все только по времени и ощущениям.
30 756100
>>756090

А как происходит там фиксация заднего колеса? Можешь снять в зафиксированном состоянии эти зажимы, в месте контакта с колесом, крупным планом?
31 756123
>>756084
Я тут сегодня ехал мимо прокатных байков с планетарочками,и вспомнил, что справа от оси у них висит переклюк. Так что если планетарочка у тебя не Срам Автоматикс, то ты свой вел не сможешь поставить на тренажер, увы.
32 756125
>>756084
>>756123

Как вариант можешь купить заднее колесо от синглспида/фикса, и такие гайки: http://tacx-rus.ru/gayki-dlya-osi-tacx-rus-m10kh1/
В такой конфигурации встанет.
33 756170
>>756123

Tacx вроде писали что как раз если переклюк есть, то можно на их продукт ставить. Только какие-то ещё специальные гайки нужны. Написал в их ТП вопрос вчера.

>>756125

Ну это гемморой. Я бы хотел иногда и выезжать тоже, это каждый раз колёса надо менять будет.
photo2018-11-0518-42-21.jpg103 Кб, 960x1280
34 756207
>>756100
На станке глубокие полые гайки, в которые зажимается эксцентрик колеса. В комплекте со станком идет эксцентрик со стальными шляпками.
35 756231
>>756170

>Tacx вроде писали что как раз если переклюк есть, то можно на их продукт ставить



Да они тебя не так поняли. Как ты его поставишь на тренажер когда у тебя переклюк планетарки сидит прямо на оси?
36 756245
>>756231

> планетарки


Говноедопроблемы.
Shimano20Alfine201120Hub20gear20-20side20on.preview500[1].jpg49 Кб, 500x333
37 756251
>>756231

Вопрос был не мой, но там ответ вполне конкретный был.

>Как ты его поставишь на тренажер когда у тебя переклюк планетарки сидит прямо на оси?



Не понял нихуя. Он же по ту сторону пера находится, как он вообще чему-то может помешать? Вот посмотри на свою пикчу постом выше, а потом на пикрелейтед - где разница то?
38 756289
>>756251
Ааа, ну если конструкция такая, то докупай болты для крепления на тренажер и вперед. Главное с размером не проебись - резьба на оси бывает м10х1 или еще дюймовая какая-то.
39 756336
Бесплатный апп к смарт тренажеру посоветуйте!?
image.png245 Кб, 1274x572
40 756370
Что взять в пределах 20 тысяч? Пока присмотрел пикрел. Есть что-то получше?
14512192330480.jpg33 Кб, 688x528
41 756408
Велостанок для спортсменов, которым необходимо держать форму.
А так это настоящая мука и скука.
Купил себе станок, "катнул" пару раз и дропнул ибо уныло. Лучше пойти побегать на улице или просто поаутировать.
42 756420
>>756336

>Бесплатный апп к смарт тренажеру


!!!
43 756493
>>756408
Тащемта большинство станок крутят не для развлечения, а как раз чтобы поддерживать и улучшать форму. Я бы сам сидел в игори играл, но вместо этого сегодня час крутил станок, и не жалею.
А чтобы не было скучно можно придумать себе программу тренировок и выполнять ее, ну или поставить Zwift.
44 756500
>>756336
>>756420

Если платный как говно выглядит, то что уж говорить о бесплатных
45 756525
>>756408
роллеры,по идее, чуть веселее должны быть
46 756555
Как эти приложения работают, типа zwift? Они же не считывают положения руля, вроде, т.е. поездить по виртуальному городу полноценно нельзя на них? В чём смысл тогда?
47 756557
А может просто велотренажёр? Зачем все эти изъёбства, ещё и тянуть грязный основной вел в жилые помещения? По деньгам почти так же выходит, за 200-250$ можно найти бюджетный. Ещё и места меньше займёт.
 .jpg71 Кб, 500x500
48 756565
>>756557
Ты про вот такую хуйню?
49 756572
>>755984
Роллер ещё как шумит. Особенно если он дешевый и ролики из пластмассы или тебе не повезло и попался несбалансированный экземпляр (эти ролики херачат на очень большой угловой скорости)

Меньше всего шумят direct drive станки.
Я взял taco neo и он вообще не шумит, шумит только трансмиссия велосипеда (не слышно в соседней комнате)
В любом случае Я бы советовал брать с настоящим паверметром из-за гонок , что я ниже написал

Попробовал Zwift один раз и вот мои впечатления:
Для долгого вкручивания звифт не нужен-просто включаешь фильмец и велокомпьютер отдельно
Для интервалов zwift потенциально не нужен - я думаю есть другие бесплатные софтины, вроде с tacx что-то идёт в комплекте

Для чего Свифт нужно так это для гонок. Гонка с звифте - это круто. Там есть понятие драфтинга и поэтому гонка динамическая и держит тебя в напряжении (посмотреть кинцо не получится). Другое дело что гоняться слишком часто плохо - не будешь восстанавливаться. Я вот на следующей день после гонки пошёл побегать и сильно травмировался (потому что не восстановился после гонки)
Я учавствовал в категории B (3.2..4 вт/кг) и держался в середине но что-то я недооценил расстояние - думал что 40 км займёт чуть больше часа а оказалось что больше из-за рельефа и я забил в итоге ибо были дела.
50 756581
>>756557
Ну я например и так храню вел в квартире, и всегда поддерживаю его в чистоте. Так что для меня просто нет такой проблемы.
51 756602
>>756557
Здравствуй, простатит и геморрой.
52 756611
>>756602

Да, ведь седло на велотренажёре != седлу на веле

>>756565

Да

>>756581

Фетишист, плез. Жизнь коротка, и тратить её на пердоленье куска железа - преступление.
53 756614
>>756611

>Фетишист



Я не фетешист, а вот ты - засранец. А судя по этому

>плез



ты еще и школьник.
image.png181 Кб, 855x880
54 756662
Такая тема, шо взять?
55 756696
>>756662
За щеку бери.
56 756712
>>756662
Ну ты и спросил. Для начала скажи на какой бюджет ты рассчитываешь. А то так тебе можно посоветовать Tacx NEO Smart за полтора косаря зелени. Ну а че, в Zwift на нем будет офигенно катать.
57 756822
Велотренажёр с Али выгодно не будет заказывать, из-за массы? И есть там вообще проверенная, надёжная годнота, до 200$?
58 757669
Тред, не умирай.
Как вкатиться в тему с 15-20к рушлей?
59 757673
>>757669
В декатлоне есть гидравлическая годнота за 10к, если уже не раскупили.
60 757679
61 757694
>>757669

Я купил магнитный велотренажёр за 250$ (думаю, можно было и дешевле взять что-то), и мне хватит. И не надо грязный вел тащить в жилую часть, или пидорить его после каждой покатухи.
62 757715
>>757679
Это. Совместим со zwift. В сентябре их по 9999 отдавали, кек.
63 757726
>>757715
Даа... Поздно я задумался.
64 758189
я так понимаю, в цвифте на классик трейнере выше 400 ватт не выжать, как бы ты не крутил педали ? (blue matic + датчик каденса + датчик скорости )
65 758198
>>758189
У меня у самого такой станок, но я звифт еще не подключал, так что своим опытом поделиться не могу. Но на буржуйских форумах читал, что такая проблема есть, ибо звифт считает мощность только для третьего режима тренажера, который довольно таки лайтовый.
chtr.png79 Кб, 1260x303
66 758251
Норм тема?
67 758325
>>758251
бля.брать станок в 2018 который не сожет в цвифт,да ещё за доставку 5 кр.. нахуй так жить?
68 758326
>>758251
дорого, у немцев он дешевле, с доставкой 220 евро -18тыр
Opera Снимок2018-11-13113809www.elite-it.com.png185 Кб, 1252x644
69 758329

>>758>>758325


нахуй иди, эксперт мамкин
70 758331
>>758325

>не сожет в цвифт



Нинужен. Уныло крутить педали чтобы перекрутить какого другого мудака, да ещё и деньги за это платить лол, совсем ебанулись. Я реально думал что там ты типа фрирайдишь по виртуальному городу, а он только скорость верчения педалей считывает, гоное ебаное.
71 758381
>>758329
сам пшол щенок.конкретно пикча была на модель без свистелок\перделок
72 758411
>>758381
Какие именно перделки ты увидел, гиложопый ты пидор, это та самая модель на оф. сайте элиты
73 758446
>>758326

>у немцев он дешевле


Это где?
bike24.png64 Кб, 1150x329
74 758654
На bike24.
Есть смысл переплаты за второй вариант?
1878496078101-700x500.jpg105 Кб, 680x510
75 758836
>>758654
Памагите плез.
 .jpg69 Кб, 734x342
76 758842
>>758654

> Гомостанок


НИНУЖИН
77 758844
>>758842
Щас бы вокруг клумбы у своей школы кататься на ашано-мтб?
78 758847
>>758844
Это полезней, чем дрочить станок.
79 758873
>>758847
Может это и поинтереснее, но уж точно не полезнее. На станке много узнаешь про свою посадку, технику и педалирование, улучшаешь их.
Еще на станке щадишь суставы, потому что крутишь в тепле и постоянно попиваешь минералку.
80 758948
>>756712
Очевидно же, что нужен тренажёр от народа за 200-300 баксов. Всякие Zwift приятным бонусом.
81 759003
>>758873
Хуйню пишешь. Если уж ты весь такой шпротик, то самое эффективное, что может для тебя быть - нанять тренера из ФВСР, ну хотя бы на несколько занятий. Левел ап будет, как от 10 станков.
82 759069
>>759003
То, что ты написал выпадает из контекста разговора "станок лучше клумбы".
83 759100
>>759069

>станок лучше клумбы


Взлольнул.
84 759186
>>759100
Станок, стоящий на клумбе – идеально.
85 759317
>>759186
Станок, по большому счёту, не нужен. Тем более не профику.
86 759330
>>759317
Да и вел тоже не нужен. Тем более не профику.
87 759365
>>759330
А вел нужен.
88 759536
>>759317
>>759186
>>759100
>>758847
>>758842

Давайте все, кто считают станок ненужным, съебут из этого треда. Только по весне не удивляйтесь, когда господа, всю зиму вкручивавшие станок, будут объезжать вас как стоящих.

PS сегодня впервые затестил Zwift в сочетании со станком Tacx Blue Matic и датчиком каденса-скорости. Да еще и на фиксе, кек
89 759552
>>759536
Ты так говоришь, будто я зимой не тренируюсь. Нет, родной, станкохуесосы у меня как сосали на водокачках, так и будут сосать.
90 759565
>>759552
Рад за тебя, а теперь съеби.
91 759569
>>759552
Треки в страве или не тренируешься.
92 760479
Кто-то сопрягал станок с этим для полного погружения?
https://store.steampowered.com/app/952880/Hentai_Tentacle_Bicycle_Race/
93 760941
>>758189
>>758198

пишите в саппорт, чтобы добавили кривую мощности на 4 или 5 уровне сопротивления данного станка.
тем на форуме у них много по этому станку начиная аж с 2015 года, но решения так никакого и нет.
если б я знал , что у них добавлен только 3 уровень сопротивления, то не стал бы покупать этот блю матик
94 761566
>>760941
Ты правда думаешь, что зная о проблеме уже три года они вдруг начнут заниматься ею после писем от двух анонов? Я сомневаюсь.

Впрочем, лично мне пока и третьего уровня за глаза. Ибо 400 ватт я могу выдать разве что во сне. Но я всерьез начал заниматься ездой на веле только весной этого года, а станок купил пару недель назад. Так что надеюсь, у меня все впереди. А пока что средняя мощность в 2,3 ватта на кг - для меня очень хороший результат.
95 761634
А у кто-нибудь пробовал какой-нибудь генератор прикрутить к станку, чтобы телефон подзарядить, например.
96 761636
>>761634
Классические юморески за 300
97 761689
>>761634
Тостер прикручивали, тащем-та.
98 761766
>>761566

>


понятно, что 400 ватт среднестатический анон держать полчаса не может, но например на участках в цвифте, где спринты, 380-390 ватт очень мало. я думаю даже для тебя не составит труда держать 400 ватт 15-20 секунд.
99 761772
>>761766
Как вариант наверное можно мощемер купить, и подключать Zwift к нему. Понимаю, что это такое себе решение, все же девайс дорогой, зато пригодится не только на станке.
100 761782
>>761766
Я с, наверное, 150 ватт ФТП могу на короткие промежутки выдавать 800 ватт, так что да, ограниченик в 400 ватт - ниачом.
101 761890
>>761782
ну хз, я вот на всякие спринты не дрочу, у меня цель понемногу повышать среднюю мощность каждую поездку. мне интереснее натренироваться держать хотя бы 200 ватт непрерывно в течение часа. так что мне это ограничение не сильно мешает.
443227259323764902908763802885247855493120n.jpg148 Кб, 812x960
102 762170
>>755890 (OP)
Я слегка беден, не хватает на страву, посоветуйте что-то из аналог, чтоб веселее крутить было.
103 762180
>>762170
Ну а английский-то хоть знаешь? Тут недавно лысый выпускал подборку бесплатных приложух, я правда не смотрел че там.
https://www.youtube.com/watch?v=SvrxOjXOiSs
104 762223
>>762180
Конечно знаю, еще и подписан на этого поляка. Спасибо
105 762240
>>762223
Кароче все хуйня, и ролик хуйня, буду каждые 7 дней регать акк в звифте.
106 762394
>>762240
Норм, а какие минусы, по айпи забанить могут?
107 762425
>>762240
может лучше найдешь еще людей и заведете один акк на нескольких? кек
108 762426
>>762425
как раз быстрее опыт набираться будет
109 762454

>ВЕЛОТРЕНАЖЕР IN'RIDE 500


Есть смысл за 11к брать?
110 762455
up
111 762471
>>762454
Конечно есть, раз ты за 10к не стал его брать.
112 762508
>>762471
Прозевал.
113 762527
>>762454
Зокозал. Дерху в курсе.
114 762575
>>762425
Без задач
>>762394
Не забанят
115 763275
Хочу устроить мини-опрос про Zwift

1) Какая у вас средняя мощность за часовую поездку, ватт/кг?
2) Сколько лет основательно катаетесь?
3) Сколько времени пользуетесь Звифтом?

Начну с себя:
1) 2 ватт/кг
2) пол года
3) две недели
116 763297
>>763275
4 ватта, 2.5 года, 2 года
117 763329
>>763275
2.8 могу и больше но тогда буду долго восстанавливаться. Вообще ты вопрос неправильно ставишь - надо спрашивать проl FTP. Какая разница сколько я вчера проехал важно как я могу проехать..
3..4 года где-то
Две недели

Раз уж ты спрашиваешь про стаж/достижения надо спрашивать и про возраст
118 763344
>>763329
Ну так можно и больше рассказывать о себе. Интересно все, в том числе интересен вопрос кто сколько часов в неделю тренируется. Просто тогда это уже будет не опрос, а допрос с пристрастием, кек
119 763432
Я ВИЖУ, ЧТО ВЫ НЕ ТРЕНИРУЕТЕСЬ, СУЧЕЧКИ!
120 763493
>>763344
Тут интереснее как ты тренируешься. К слову ехать на максимум е час это не тренировка а заеб
121 763618
Я ваще со станком узнал насколько я хилое мясо, от силы 140-150 ватт с пульсом 190 смогу за час выдать, и то могу внезапно умереть, это даже не уровень женщин. Страшно жить теперь, к лету мечтаю хотя бы 180, не 200. Хотя я за всю жизнь только прошлое лето нерегулярно катался и вообще старый хрыч (30), так что 300 ватт мне уже наверное в принципе не видать.
122 763619
>>763618
У тебя какие-то завышенные ожидания, я видел статистику, что казуалы это примерно 80-130 ватт, 150-200 опытные катальцы и больше 250 уже всякие регулярно тренирующиеся лоси. Как-то так.
123 763650
Получил декатлоновский IN'RIDE 500
Это первый станок, понимания хорошо/плохо нет.
- Хоть и с малом, но шумит. Негромкую музыку с колонок не слышно вообще. Покрых ещё нет, возможно с ними будет чуть лучше.
- Заставляет прилагать ощутимое усилие. Пока полностью не оценил, но ощущения на хороший подъём похожи.
- Крепёж вела показался не самым стабильным.
- Ещё не понял, как ссильно стоит прижимать вал к колесу.
- Очень душно в комнате, пот льётся. Соображать вентилятор?
- Катал три сезона с одной стравой на телебоне, теперь хотеть велопк.
- Что делать, чтоб не смотреть на ноги и не скучать?
124 763659
>>763650

> Что делать, чтоб не смотреть на ноги и не скучать?


Катать в реальной жизни.
125 763664
>>763650

>- Очень душно в комнате, пот льётся. Соображать вентилятор?


Я окна открываю (ещё не минуса) и вентилятор большой поставил. Единственное что смущает - жопа так потеет что через час тренировки жопа уже так преет и щиплет что продолжать просто невозможно, думаю как жопную сушилку сообразить и увеличить время тренировок до полутора часов.

>- Что делать, чтоб не смотреть на ноги и не скучать?


Я на телеке сериал врубаю, но всё равно 90% времени смотрю в пол и стряхиваю капли пота.
127 763725
>>763680

Нисколько не жалею что купил велотренажёр, в итоге. Иначе бы мудохался как вот этот товарищ. Ещё и грязную железяку мыть постоянно чтобы её тащить в жилые помещения.
128 763755
>>763618
>>763619

Вы зря фиксируетесь на абсолютных цифрах. Мощность хорошо бы сравнивать по соотношению к массе тела, в ваттах на килограмм. Для девушки в 50 кг 150 ватт это охуенная мощность, тогда как 100 кг мужик с такой мощностью - это немощный матрас.

>>763618

>Я ваще со станком узнал насколько я хилое мясо



Сейм щит бро, я тоже только вкатился в серьезное катание и тоже был сильно разочарован своей мощностью на станке. Правда у меня обычный станок, не смарт, и мощность меряет Zwift по датчику скорости и каденса. Так что хз насколько там правдоподобные цифры. Страва мне обычно насчитывает бОльшую мощность когда катаюсь по улице. Но в целом в Звифте меня пока тоже бабы объезжают, кек

>вообще старый хрыч (30), так что 300 ватт мне уже наверное в принципе не видать



Ну я 27 лвл, никогда особо спортом не занимался, но надеюсь когда-нибудь таки стать способным выдавать 5 ватт на кило. Тут главное построить себе программу тренировок ну и главное хотеть добиться цели и уметь делать над собой усилие.
cycling-power-table.png33 Кб, 700x900
129 763842
Крутите педали, веланы, солнце еще высоко!
130 763865
>>763650

> Соображать вентилятор?


С этого станок начинается
131 763958
Своеобразная трабла: две недели крутил станок, но жопа всё хуже и хуже, вчера еле час прокрутил, под конец начал плакать, так её растёрло, причём на дорогах по 8-10 часов ездил без проблем, а тут шорты снимаешь, памперс пропитан жопным нектаром а жопные складки все красные от натирания. Есть выход или мозолить дальше, пока не огрубеет до состояния пятки?
132 763965
>>763958
Аллах дал им зиму для уличного катания на свежем воздухе в кайф, оттачивания техники, увеличения мощности и построения аэробной базы, но нет, хотят жрать говно, хотят станки.
133 763966
>>763965
Мне нельзя на холод, я замерзаю, и вообще ты не в тему пишешь, бан короче.
134 763967
>>763958
Без вентилятора крутишь? А вообще если жопу натирает, значит есть проблемы с посадкой на веле.
15241317846300.png88 Кб, 374x370
135 763968
>>763966

>Мне нельзя на холод, я замерзаю

136 763970
>>763968
пшел нахуй из треда

ОП
137 764051
Да не отвечайте вы пукнутому, а то каждое межсезонье одно и то же

>>763958
В помещении лучше использовать шорты с максимально тонким памперсом. Он быстрее высыхает, соотвестенно зад меньше преет и натирает. Если совсем беда - ставь второй вентилятор под зад
138 764056
>>764051
двачую этого. если у тебя нет проблем именно с посадкой, то охлаждай тушку сильнее, главное не продуй себе ничего. ну и попробуй вообще без памперса ездить. возможно именно из-за него и натирает, когда потеешь.
139 764077
>>764056
Попробую другие шорты сегодня, более тонкие, я ещё стоя не кручу так как щас по коленям неизвестно что и нагрузку не хочу давать, и конечно ничего не проветривается когда час потеешь в шорты. Можно конечно сначала в одних, потом переодеться в другие, сухие.
xbcfdc1398674171148.jpg30 Кб, 384x384
140 764135
>>764077
Купи отдельно пикрил и не еби мозг.
141 764838
как повысить сопротивление на роллере?
142 764882
>>763958

>еле час прокрутил, под конец начал плакать, так её растёрло


Тред про велотренажеры а у долбоебов проблемы одни и те же, ЖЁППАА БАЛИТ В КРОВЬ АЯЙЯЙ, не перестают улыбать такие персонажи в /bi
475751453813999724030957250423404359057408n.jpg41 Кб, 640x426
143 764916
144 765528
Жопе лучше, видимо пошла притирка.
145 765731
>>765528
да это вообще не нормально что в ней дискомфорт, надо решать проблему, а не ждать что притрется
146 765781
>>765731
Ваще не пойму в какую сторону решать, до станка не сталкивался с жопопроблемой, а тут видимо активней потею и/или статичней сижу
sage 147 765790
>>765781
Да хоть в кровь изотрись станкопидар!
148 765792
>>765790
Нихачу, давай диагностировать жопку или бан тебе.
149 765797
>>765781
К О Н Т А К Т Н О Е С Е Д Л О
О
Н
Т
А
К
Т
Н
О
Е
С
Е
Д
Л
О
150 765805
>>765790
>>765797

съеби плиз
151 765807
>>765781
Главное преимущество станка - это то, что можно вдумчиво проанализировать свою позицию на веле. Покрути и попытайся понять что именно является первопричиной дискомфорта. Ну и еще иногда надо стоя крутить, давать жопе отдых
152 765897
>>765807
Плюсик. Ещё стал намного равномернее педалировать, на улице с этим не заморачивался.
sage 153 765909
>>765807

>Главное преимущество станка


выебываться станкопидорством в нити.
Это в автаче подобные жалуются что диностенды для гонок на их рисопомойках дороговаты и есть проблемищи с выбором..
154 766309
>>765807

>Ну и еще иногда надо стоя крутить, давать жопе отдых


Сегодня попробовал, 120 минут в общем крутил, каждый 10 минут вставал на полторы минуты. Вроде да, получше, под конец я вообще думал ещё пол часа покрутить, но решил сохранить ресурс жопы.
155 766346
>>765897
Вот, кстати, это интересно. Какой не дорогой станок выбрать, чтобы надрачивать технику педалирования и прочу осанку? Какой бюджет закладывать? А то я в этом совсем нуб.
156 766382
>>766346
Взял декатлоновский, мне норм.
157 766410
>>766346
Я бы советовал все же подбирать станок с расчетом на использование Zwift. Ибо без него тебе будет ОЧЕНЬ скучно.
Дальше смотри сам - если у тебя есть измеритель мощности, то бери самый базовый станок, из декатлона или какой-нить tacx blue matic. Если же мощемера нет, то советую докинуть на смарт-станок. Вроде самый простой от tacx стоил около 25к новый. Ну или на авито глянь станки, их обычно недорого продают.
158 766412
>>766309
Ну вот, заметный прогресс уже
159 766417
>>766410
Смарт станки наеб на деньги. За функционал датчик скорости+звифт/трейнероад платишь двойную цену.
Я бы выбирал между тупым станком и интерактив. ERG режим решает и своих денег оправдывает полностью.
160 766495
>>766417
Отчасти согласен. Если вьебываешь интервалы только - обычного станка хватит за глаза. Если хочется иногда покатать в звифте с имитацией рельефа или гоночки - лучше все таки взять смарт станок, благо сейчас есть более-менее бюджетные варианты. А вот за ERG мод я бы поспорил, с одной стороны от заставляет тебя работать и не сачковать, с другой - иногда он ломает твою технику и не дает передохнуть там, где это просто необходимо.
sage 161 766557
>>763680
прям 99,9999(9) нити увидел!!
162 766575
>>766495

> иногда он ломает твою технику и не дает передохнуть там, где это просто необходимо.


Ну, значит, такую тренировку себе поставил что не можешь проехать.
163 766612
Как вообще на станке стоя педалить? У меня с этим траблы в принципе, техники нет пока что, недавно научился на велосипеде ездить. На дороге ты как бы раскачиваешься из стороны в сторону вместе с великом, а на статично прикрученном велосипеде я люто устаю педалить. Ну ещё цепку через всю кассету приходится кидать и крутить на 42-11, иначе сопротивления нет никакого, ноги проваливаются в пустоту и это вообще нереально. И да, какой нормальный каденс для педалирования стоя? На такой тугой передаче стрёмно за колени. Меня за эти 2 минуты стоячного педаленья пульс под 180 улетает.
164 766615
>>766612

>Как вообще на станке стоя педалить?



Ну буквально встаешь на педали, держаться можно за дропбары.

>У меня с этим траблы в принципе


>На дороге ты как бы раскачиваешься из стороны в сторону



Да ты не бойся, со станка вел не упадет если правильно установлен. Раскачиваться не надо и это вообще плохо.

>ноги проваливаются в пустоту и это вообще нереально



Ну у меня на станке вообще стоит фикс, так что когда я встаю на педали, просто переключаю режим станка на бОльшее сопротивление.

>И да, какой нормальный каденс для педалирования стоя?



60-70

>На такой тугой передаче стрёмно за колени



Да не очкуй.

>Меня за эти 2 минуты стоячного педаленья пульс под 180 улетает.



Это нормально если ты нуб. Следи за пульсом и постепенно увеличивай время стоя.
165 766616
>>766612
И да, у тебя херовая посадка раз раскачиваешь вел и устаешь сидя на прикрученном
166 766641
>>766616

>раскачиваешь вел


Странна, а как стоя ездить не раскачивая? На станке то я его не качаю.
167 766657
>>766641
Берешь и едешь ровно как сидя только стоя
image.png506 Кб, 640x439
168 766691
169 766698
>>766691
Который раз уже вижу эту картинку, и каждый раз проигрываю.
170 766737
>>766691
Проорал!
171 767439
>>766691
Комьют уровня /би
172 767835
>>766698
ты не шаришь, это для станок для электрокитая с передним ведущим
изображение.png733 Кб, 800x532
173 769314
Купил вот такой советский задешево, принимайте в тред.
174 769315
175 769319
>>769314

>4 антенны для вай фай


Горжусь совком!
176 769336
>>769319
Мы в детстве называли их "сигаретами"
divanvernon1.jpg136 Кб, 750x562
177 769514
С НОВЫМ ГОДОМ ДИВАНЫШИ!
178 771010
Кароч распаковал станок, три тренировки сделал.

Сразу вылезли косячки с посадкой, слишком близко к каретке все лето сидел, надо двигаться назад. Как я этого не замечал, хуй знает. Техника моя пиздец тоже, левая нога как говно проходит мертвую точку. Ещё сразу стало заметно, что каденс к концу тренировки падает. С велокомпом на дороге не так явно: скосишь взгляд, ага, маловато, надо повыше. А тут с ЕРГ хуй посачкуешь, надо крутить.

Пока чувствую себя ещё большим говном, чем раньше.
179 771034
Ну что, кто-то крутил станок все праздники, включая 31-е, или только я такой задрот?

>>771010

>Пока чувствую себя ещё большим говном



Да ладно, хотя бы ты свои косяки с посадкой выяснил. Подстраивай теперь посадку чтобы все четко было и вперед, еще три месяца до начала сезона.
sage 180 771160
>>771034
Не нукай- не запряг! Анус еще с недельку себе покрути.
nIlWJTn[1].png10 Кб, 803x134
181 771770
>>771034
было дело
a9a49e9762e185f43e9b32c7516c0303.jpg106 Кб, 1080x811
182 771822
Как в ZWIFT'e бесплатно кататься? Дают вроде месяц но потом сразу пишут 25км, я еду еду такой хуяк.. километры кончились, купите подписку, жму "хуйтам, потом" и еду. После окончания трека стартовать гонку могу а езда не начинается. Крутишь ватты идут сердце идет а человечек не едет.

Можно ли каждую тренировку если она больше 25км создавать новый акк и горя не знать?
Что если я 50-100 поеду, потом мой трек не сохранится? Какие ограничения на фрии акк в Звифте по простому?
183 771840
>>771822

>покупает стан очка за тыщи долеров


>ищет как спиратить zwift

184 771891
>>771840
Ебать если месяц бесплатного аккаунта я месяц и хочу кататься, пишут одно а дают всего 25км, это блядь MONTH FOR FREE?
185 771892
>>771891
25 км за раз, я надеюсь?
186 771893
>>771892
Ну там получается после 25км показывает окно с текстом а челик продолжает ехать заблюренный на фоне. Потом жму "позже" и чудо, не выкидывает а дает кататься дальше.
>>771840

>Покупает комп за 1000$+


>Ищет как спиратить на него софт и игры ОС и все остальное


Не вижу тут ничего необычного.
187 771894
>>771893
Окей, я толстонул канеш ради смеха, но всё же. Нахуя тебе вообще это надо, лол? Крутишь и крутишь, параметры все тебе на велокомп выводятся, ваты - хуяты эти ваши, чё ещё надо? Не ведись на откровенную хуйню-то!
188 771904
>>771822
Нафиг тебе цвифт вообще? Катай без него.
189 771990
>>771904
Как без проги то? Ебаный смарт тренер, там ни одного рычажка нет чтобы нагрузку регулировать. Приложение нужно чтобы крутить.
190 772004
>>771990
А велокудахтерн разве не может это регулировать? Типа загрузил тренировку и вперёд, как на болте.
191 772028
Ебать вы нищеброды, 1000 рублей на Звифт жалко
192 772030
>>772028
Хули, человек на велокомп деньги зажопил, а ты про свифт говоришь.
193 772032
>>772028
Да ты охуел, у меня велосипед дешевле стоит.
194 772047
>>772004
Есть 2 телефона на Windows и на устаревшем Android, оба умеют в страву и выполняют все ф-ции что мне нужны от телефона, но по маркетолоховскому понятию они уже не котируются. Регулировать нагрузку на смарттренажере слишком сложная задача если у тебя нет последнего смартфона, очевидно.
195 772057
>>772047
Орнул с телефонодауна.
196 772119
А ФТП тест это целый час крутишь как только можешь? У меня же пульс под 180-190 будет, я рискую умереть за час такой нагрузки. или не рискую?
197 772137
>>772119
20 минут работы там. Плюс разминка минут 20 и заминка минут десять. Крути так, чтобы не умереть, иначе это будет твой последний замер и прогресса не видать.
198 772156
Хочу вкатиться в велостанки, но не и знаю с чего начать. Вот такой https://s.click.aliexpress.com/e/c1PzFXy норм будет?
У меня есть кк нуйнир и гейбрит на 28-х с регидкой, вероятно на станок буду ставить второй, но это не точно.
199 772161
>>772137
Понял, вчера просто тренил и лучшее за 20 минут было 180 ватт, наверное если напрячься, выидет около 200, что неплохо, учитывая что станок приобрёл пару месяцев назад. Есть надежда на заветные 300, если колени выдержат, мышцы и сердце развиваются, а суставы и связки всегда одинаковые что когда в тебе 100 ватт, что когда 300.
Братишка.jpg30 Кб, 684x536
200 772179
>>772161

>мышцы и сердце развиваются, а суставы и связки всегда одинаковые что когда в тебе 100 ватт, что когда 300.

201 772182
>>772179
Тащемта так и есть, Братишка. Связки укрепляются статическими упражнениями.
202 772194
>>772182
Твои охуительные манятеории уже заебали.
203 772196
>>772179
Хрящи не развиваются, и чем ты мощнее, тем быстрее износятся.
204 772211
>>772196
Вот кстати да. 2020 год, ну ладно рак не могут победить, но уж хрящевую ткань суставов уж можно было научиться восстанавливать. Позор цивилизации айфоноблядей.
205 772222
>>772211
Максимум керамику можно поставить, но время восстановления большое, на неё лучше начинать копить когда только вкатываешься, потом убиваешь колени и идёшь за новыми, но, как понимаю, спорт потом особо не получится.
206 772224
Хотя нет, пишут что после реабилитации можно, значит после 25 можно записываться на протезирование, ставить топовые протезы и катать с любым каденсом
207 772226
>>772196
Зато суставы укрепляются, и, если ты не еблан, который становую тягу с приседом на максимум ебашит, у тебя будет всё в порядке.
208 772459
Хочу вкатиться в ряды станкогоспод. Какой станок посоветует в качестве первого? На что обратить внимание и при выборе?
209 772481
>>772459
Декатлоновский самый платиновый.
210 772485
test
211 772543
>>772481
Спасибо. А вел с qr на него встанет?
Алсо, что скажешь за роллерный станок? Подойдёт для вката?
P90113-193310.jpg2,4 Мб, 4032x3024
212 772548
ебаный такс. в параху номральные не завозят изза ограничений по весу со стороны гермашки, так точ эт оедиственный выбор сейчас.

пацантре, кстати кто хочет поездить бесплатно - есть road grand tours. да, он багнутый и ощущение скорости там еще хуже чем в звифте, пока в бете еще. но рабочий вариант.

>>772459
смарт бери, чтоб ездиить на обычном нужна очень нехуёвая мотивация. я когда в соревнованиях участвовал, хуярил на роллере по 3-5 часво самое большое.
213 772581
>>772548

> ездиить на обычном нужна очень нехуёвая мотивация


С звифтом две зимы проживет и на тупом
214 772620
>>772543
роллерный не подайдет, ты охуеешь на нем баланс ловить
215 772624
>>772581
Ну и зачем это нужно? Пусть сразу смарт покупает, чем сначала тупой, а через два года тот же смарт.
216 772637
>>772620
если тупо ехать ездить, то роллер лучше всего.
но есть 2 момента
-перманентный батхёрт у соседей
-трудновато делать ускорения, хотя натренируешься плавно раскручиваться
-регулировка нагрузки ограничена. у меня был такс с магнитным тормозом - очень быстро приходила пизда ремню тормоза
217 772725
>>772057
В телефоноразделе или велокомпьютер треде будешь кекать, понял мудило? Тут про станки и велотренажеры разговор.
218 772728
>>772725
Ору с дауна, который звонок купил, а раму не купил, и сидит охуевает — что же "велосипед" не едет.
s-l640.jpg31 Кб, 640x421
219 772731
Вчера FTP прошел 190w
Что теперь с этой цифрой делать?
220 772733
>>772731
Тренироваться. В тренерских программах все будет считаться в процентах от твоего ФТП.
221 772740
>>772731
А что по пульсу?
222 772745
>>772740
140 avg за эти 20 минут, на пике в последние 3 минуты до 160 поднялся.
1547461046447.jpg26 Кб, 650x426
223 772757
>>772745

> до 160


А ты педали крутил?
224 772758
>>772757
Твою мамку увидел и чютьчють возбудился.
Меряю через Polar H7 пиздеть не должен.
225 772759
>>772758
Ну чего ты обиделся сразу. Я подумал, что ты не полностью выложился на тесте, раз пульс такой низкий был.
226 772764
>>772759
Полностью, язык набок висел, мокрое полотенце поверх башки, голяка топил 300W на метре показывало и 160 пульс, я хз чего он такой. Может iPad Zwift и HR sensor по bluetooth соревнуются за канал передачи.
227 772815
>>772764

>Полностью, язык набок висел


У меня 180 ватт на пульсе 170-175, можно было бы больше ватт выдать, но там уже пульс стрёмный для моих 30 лет.
228 772820
>>772764
>>772815
Чёт мы с вами каличи какие-то, ребят. Или вы климберы 40-килограммовые?
229 772826
>>772815

> 180 ватт на пульсе 170-175


Всё, что нужно знать о местных шоссерастах.
230 772829
>>772826
Мы будем пытаться стать лучше.

Местные шоссерасты
231 772834
>>772829
Обогнал вас на бимиксе.
232 772835
>>772834
Хорошо.
233 772839
>>772835
Я знаю.
234 772864
Кто-нибудь пробовал сделать из обычного роллер с системой компенсации движений?
235 772872
>>772820

>Чёт мы с вами каличи какие-то, ребят. Или вы климберы 40-килограммовые?


60 кило, ну да, фарш и мясо, кто отрицает, правда я первый сезон катаю в своей жизни, а станок 2 месяца назад купил, ну то есть я то стараюсь, но моща за две недели не захотели до 450 ватт расти..
IMG2430.PNG2,8 Мб, 2732x2048
236 772874
>>772815 >>772731
Мне 36 и у меня есть чувство что Звифт пиздит. Я давно так не топил как вчера на FTP тесте и воду я пил уже трясущейся как у паркинсонщика рукой.

105 кило, катаю редко но метко, прошлым летом 200км к морю за день сделал
237 772875
>>772874
Почему пиздит? 127Вт ФТП вполне нормально для тебя. Или ты счастливый обладатель 3 страниц с ЦГ, участник и призёр водокачек?
238 772876
>>772872
Тебе ещё за 250ватт предстоить тяжёлая битва.
239 772878
>>772875
По сердцу мало, пульс ощутимо выше был, я не про ватты. И 127 это общее значение а не FTP который в отрезке 20 минут меряется.
Screen Shot 2019-01-14 at 5.56.38 PM.png174 Кб, 694x619
240 772879
>>772874
По ощущениям пульс был за 180 и выше, хули тут так мало? Неужто у меня сердце такое выносливое только дыхалка слабая?
241 772885
>>772874
Нууу как-то мало для твоего веса. А у тебя прям мощеметр, смарт-станок или датчик скорости и каденса только?
242 772897
>>772885
Cycleops Hammer + Polar H7
243 772901
>>772885

>мало


Нахуй сходи, будут от тебя цифры, тогда твое мнение поднимется из канализации. Умников развелось.
244 772923
>>772878
Один хрен ФТП у тебя ниже 200, как у тянки.
245 772924
>>772879
Это значит, что твой ПАНО находится около 130.
246 772926
>>772897
А чего пульсометр не купил?
247 772938
>>772901
Цифер не будет, я нищееб без поверметра и смарт станка. Но звифт по датчику скорости мне считает 140 ватт в среднем за поездку, я 68 кг и на веле меньше года
248 772947
>>772876
Ну я буду биться, а принципе 250 - программа минимум, хочется 300,но не уверен в своих коленях. Во время кручения сегодня слегка ныли, а я два часа на небольшой мощности (134 ватта в среднем) крутил,на 250 развалятся.
249 772953
>>772624
Потому что может тупо не зайти, такое бывает. А через два года деньги пыня отберет смарты будут пизже. Вот я в прошлом году взял дирето, а этой осенью тихие ваху подвезли
250 772954
>>772874
Ну стандартное: проверь что в звифте выставлен твой станок и твой размер покрышки. Потом погугли насчет твоего станка и звифта - у негг есть кривые станки которые значительно занижают и по опыту пользователей лучше ставить сопротивление ниже рекомендованного звифтом

на самом деле просто ты слабенький. Вентилятор купи
251 772956
>>772947
Питьё + здоровый каденс + здоровая посадка = здоровые колени.
Как бонус можно добавиь техничный бег трусцой и желатин ежедневно вместе с витамином Ц.
252 772957
>>772947
Для твоего веса 240 ватт будут ХОРОШИМ результатом через год, если ты не калич и будешь вьебывать. А после 240 тебя конкретно упрет в плато, если не выиграл генетическую лотерею
253 773036
>>772956

>Питьё + здоровый каденс + здоровая посадка = здоровые колени.


Я за 2 часа покакушки полторашку воды выпиваю, каденс 80-90 сидя, 60-70 стоя, а вот посадка хз, скачал приложение Roadie Bike Fit, расставил углы, сказало что седло слишком высоко и далеко, сегодня опустил на 2.5 см и подвинул вперёд на 3 см, посмотрю как будет.
254 773037
>>772926

>Polar H7


>А чего пульсометр не купил?


Придурок совсем.

>>772938
Дрищ нищееб дает советы человеку который 2 день прикатывает тренажер, охуенно все.

>>772954
Сопротивление станка выставил на max, бля я думал так МАКСИМАЛЬНО вкачусь.
По дефолту стояло 50% Zwift с CycleOps дружит на ура, сразу после логина дают майку с логотипом. Отклонения по мощности ±2-3% Но на FTP тесте сопротивление само кажется подбирается.
255 773039
>>772874

>Мне 36


Ты вкатился когда уже надо выкатываться, дед с пузиком же, около 200 ватт это скорее всего твой потолок.
256 773048
>>772874
Я вообще хуй простой мимо проходил, но я правильно понимаю, что у тебя типа на шоссере по плоскачу 28.2 км за 1 час 13 минут? В таком случае не хочу тебя расстраивать, но учитывая сферичные условия Звифта, данная мощность вполне согласуется с результатом. Качай физуху.
257 773053
>>773037

>Называет говнар пульсометром


>Придурок совсем.


И действительно.

>Дрищ нищееб


Я бы сказал, что немощный 127ваттный дрищ без пульсометра, зато с ололо тренажёром.
258 773065
>>773048
Ты не правильно понимаешь, начинается разминка 50 ватт, потом 51..52..52 смотри начало серый восходящий график, а время уже идет. Потом 3 столбика разогрева и отдых, разминка, снова отдых, потом 20 минут FTP тест, потом остывание 125...123...120.. и так целый час. Если крутить 120 ватт на разминке будет написано Slow down, хотя общая мощность будет выше, но я делал тест по честному, что говорят то и выполняю.
Вы тут ебанутые, звифтом не пользовались никогда?
259 773066
>>773039
Ок, попробую для начала до 200 добраться, катаю мало, только по выходным (2/7).
260 773067
>>773039
200 avg в час? за 20 минут теста 190 было
261 773625
>>773065

> Вы тут ебанутые, звифтом не пользовались никогда?


Я дебил и от подъезда валю с пульсом под 180, а станка и в помине не было, так что не удивляйся моим вопросам. :3
262 773666
>>773625
Кек, когда купил пульсометр и поехал на сотню, средний пульс окалазася около 175, что не есть хорошо, учитывая что я двухсотки примерно так же ездил.
263 773719
>>772924
Это хорошо или как?
264 773726
>>773719
Это хуёво.
265 773780
>>773726
А когда будет хорошо?
266 773811
>>773780
Хорошо - 158-160.
267 774144
>>773811
Слишком абстрактно, у меня пано 177, а фтп каких-то жалких 200 ватт.
268 774205
>>774144

> у меня пано 177


Это тебе мама так сказала?
269 774207
>>774205
Физкультурный диспансер сказал.
270 774223
>>774207
Анализ крови того измерения пруфани, пиздобол.
271 774225
>>774223
Какая кровь наркоман, такой прибор как газоанализатор тебе знаком?
272 774235
>>774225
Кровь сдают в приличных местах, на лактат. Заодно VO2max определяется.
273 774269
>>774235
У наших только газоанализатор и велоэргометр, в общем они сказали что ударный объем сердца маленький потому и такой высокий пульс пано.
274 774272

>мамилы меряют фтп, газоанализируют кровь и меряются у кого пузо смешнее


Проветривайте
275 774273
>>774272
Чё ты доебались до нас, сукан? Хотим и мамилим на станочках, самоутверждаемся.

186ФТП
1547731159259.mp4300 Кб, mp4,
640x360, 0:05
276 774277
>>774269
У тебя, кстати, ваши с каким интервалом делают поверку своего маняанализатора? Кстати, ты в курсе, что маняанализатор который настоящий стоит реально дохъера и требует частой калибровки, иначе может пиздеть на 20-25%?

> ударный объем сердца маленький потому и такой высокий пульс пано.


МП4.
277 774278
>>774277
Говорят что проверяют. Протокол такой: разминка, кажется 12 минут с плавным повышением мощности, потом несколько минут с низкой мощностью, сам тест начинало со 120 ватт, повышали на 20 ватт каждые две минуты кажется восемь шагов, потом собственно закатка.
278 774301
>>774278

> Говорят


Ох ебать. Короче, анон, ты сам по пульсам можешь это всё замерить и точность может быть даже выше, чем в твоём разводилове для лохов.
1547732436826.jpg113 Кб, 984x565
279 774302
>>774278
Пи Эс. Это тебе так, для подумать сегодня вечером. AT - аэробный порог, OBLA - анаэробный. Разница лишь в типе забора крови - венозная кровь или артериальная.
280 774315
А скринов с FTP тестами звифта так и нет
281 774330
>>774315
Лол, но ведь пруфать мои 186 — только позориться среди пацанов на дваче.

186 ватт господин
282 774335
>>774315
Дай мне поверметр, замерю)
283 774361
>>774335
Приходи, померяем тебе FTP
284 774383
>>774335
Дал тебе за щеку.
285 774414
286 774674
Хочу поставить на станок мтб на граундконтролах. Какие подводные?
287 774675
>>774674
Никаких, кроме шума и сноса покрышек/роликов. Но всё же лучше полуслики поставить
288 777983
Велодорожка, бля.
https://youtu.be/7IT5O2puEAg?t=372
289 778070
>>777983
Какого только потреблядства для Мамил Шимановых не придумали
290 778075
>>777983
Орбеа охуенная. Что кантрийный двусосис, что шоссе.
291 778093
>>777983
Охуенно.

>>778070
Спокойно, подросток.
292 778121
>>778070
Пукнутый, ты уже все хуи на сегодня отсосал?
293 778183
>>778093
>>778121
Каждый раз проигрываю с такой омежной инсекурности
294 778187
>>778183
Ты с себя-то не проигрываешь, Алёшенька пукнутый?
295 778220
>>778187
Шизик, ты во всех тредах дежуришь, выискивая "пукнутых"?
296 778225
>>778220
Так это же пукнутый конодаун, что ты от него хочешь?
297 778234
>>778220
Ты по словам-онкомаркерам узнаёшься стопроцентно, опущенный.
298 778243
>>778234
АУЕшный школьник, чё ты забыл на дваче?
sage 299 778283
бамп для потопления не относящегося к велосипедам треда
300 778308
>>778283

>думает, что сажа опускает


>считает, что велотренажеры к теме доске не относятся


Хуя ебать дебич))
301 778330
А всё-таки как считать километраж, если в станке нет никакой электроники?
sage 302 778334
>>778330
по карте линейкой
303 778351
>>778330

>километраж


Едрить ты бестолочь.
304 778368
>>778330
В моточасах считай.
305 778393
>>778234
Да это же шпурик, гроза беготреда, стопроцентов он, на дорожку среагировал и на велосипеде кататься любит.
306 778416
>>773039
мне 32, ФТП 283, через 4 года тоже выкатываться ? :(
307 778418
>>778416
В таком возрасте вопрос чаще стоит о максимальном сохранении кондиций, чем развитии
308 778419
>>778418
Кекнул с теоретиков-алкашей.
Почему в айронмэне 40-45 самая сильная возрастная группа?
309 778431
>>772874
Мне одному кажется что у тебя странные пульсовые зоны, или у тебя и вправду максимальный пульс 220?
Давно катать начал? Раньше чем нибудь занимался?

>>778419
По моему они там все на препаратах, и вообще триатлеты не люди.
310 778433
>>778418
Неистово двачую этого, вспоминая как в студенчестве легко наварачивал по асфальту 50км круг на мтб с дешевой тракторной резиной, поддерживая среднюю 28кмч по велокомпу.
311 778448
>>778418
Сочувствую твоей проблеме, конечно, но все же не стоит равнять по себе. Возможно, другие деградируют не так стремительно, как ты.

>>778431

> По моему они там все на препаратах


И что на 40-45летних пердунов препараты сильнее действуют, что ли?
312 778504
>>778431
С 6 до 12 лет плавание. Ну и все, иногда физкультура по выходным (огород перекопать, баню соорудить)
Да сам не понимаю, вроде как пульс выше должен быть а не упираться ровно по графику.

Еще попутно вопрос, Trainer Difficulty в Zwift ставлю 100% изначально стоит 50% как выставить чтобы было как на реальной дороге? Соточка заебись?
313 778509
А вот интересно, если я только вкатился в шоссе на 27 лвл, есть у меня шанс стать про спортсменом хотя бы среднего уровня? При том что до этого я никаким спортом не занимался.
314 778510
>>778509
Хз, кто тебя знает. Может и есть.
315 778514
Куда вы себя хороните, я до 28 лет физкультурой только одно лето занимался (бегал), в жизни не подтягивался ни разу, хуево отжимался, от нагрузок сразу мультики ловил, плюс с 25 лет работа чисто сидящая. Ничего, через месяц после покупки чугунного ашана поехал на чугунном ашане в соседний город и обратно на 60 км не очень, а еще через месяц эти 60 км на том же чугунном ашане проезжал за 2.5 часа вообще не уставая. Пульс сначала легко подскакивал до 180, потом только на максимальных нагрузках доходил до такого значения, но это норм для нетренированного человека, ибо сердце маленькое.
316 778523
>>778514
Ну так у меня и цели другие, я хочу ездить 40 км/ч не уставая и наказывать всех спортсменов-любителей на локальных покатушках. Хочу подниматься на 2000м в горы и не заебываться.
317 778532
>>778514
Если ты дистрофик на 60-70кг и подтягивался хуево и на 60км сразу с седлом и посадкой повезло это одно, а когда у тебя 100+ и очко после 20 начинает ныть то хуй ты по такой красивой легенде "вкатишься" Все ОООЧЕНЬ по другому будет.
318 778533
>>778532
Используй контактное седло.
319 778535
>>778532
Я жиродрищ, вкатился с 192/90, при том, что мышц не было совершенно. Подтягиваться вообще нихуя не умею, отжимаюсь очень плохо, даже сбросив сейчас десятку, с очком тоже геморрой достает порой.

В общем я не про то, что мол посмотрите на меня какой я успешный лидер митол-группы на анонимной борде, ибо дно дном, а что терпение и труд всё перетрут, ну или отсутствие мозгов. Легко далось - ну как сказать, одно дело на станке небось сделал и отдыхаешь, а другое дело когда оказался в 30-60-100 км от родного дома, тут уже несмотря на всю усталость и забитость мышц будешь крутить как миленький. Приедешь никакой, вся одежда на спине белая от пота как от зимней соли, денек отлежался, зато потом прогресс налицо. Главное за пульсом следить.
320 778543
Станки круто.
321 778655
>>778504

>вроде как пульс выше должен быть а не упираться ровно по графику


Имел в виду график heart rate distribution - там оно распределяет так, будто у тебя максимальный пульс 220, а на самом деле вангую у тебя 180, это надо бы где-то в настройках пофиксить.
322 778665
>>778543
Извинись.
323 778667
>>778535

> денек отлежался, зато потом прогресс налицо


На твоём уровне любая физическая активность будет в прогресс.
А вот когда за два года у тебя будет нулевой прогресс и ты упёрся в плато формы сидя на грамотном тренировочном плане - это другой вопрос
324 778778
>>778655

>у тебя 180, это надо бы где-то в настройках пофиксить.


Где-то так и ощущалось, но настроек в zwift нихуя нету.
325 783012
Чёт какую-то хуйню цвифт мне подсунул: в четверг вечером осталось две тренировки на этой неделе (сделать до субботы и воскресенья соответственно), сел на ляс а пятницу вечером — уже доступна только последняя. Одну проебал теперь, сука.
326 783015
>>783012
Немощной маньке - маньские тренировки.
327 783019
>>783015
А ты насколько сильная маня?
328 783030
>>783019
295 фтп
329 783038
>>783030
Норм, хочу быть такой как ты.
330 783046
>>783038
Пока на одной ноге хотя бы 30 раз не сможешь присесть - хер те в сраку.
331 783058
>>783046
Не могу и двух раз присесть, фтп 290
332 783062
>>783058
Маняфтп, значит. Ты обычная чмоха со слабенькими ножками, потому-то ты и не царь многих гор.
333 783168
>>783062

> врети


Ясно.
334 784190
Как классический роллерный станок может эмулировать подъем в гору?
навеяло https://www.youtube.com/watch?v=iQWK9LqzBf8
335 784306
>>783046
объясните мимокроку как связаны присед и фтп на веле?
336 784312
>>784306
Немощные ноги -> небольшой ФТП
337 784327
>>784306
Да никак, скорее всего, он просто маньствует, я думаю. У меня вот 270Вт (смарт станок) и я могу раз, ну от силы два присесть на одной ноге. Сомневаюсь, что когда (и если) поднимусь до 300, сразу буду по 30 раз приседать.

Может, он ещё зальчик дрочит (ну или просто пиздит, как часто бывает на велаче).
338 784330
>>784327
Сколько ЦГ взял за 2018 год?
339 784332
>>784330
Ноль. Мне с местными лосями не потягаться на популярных сегментах.
340 784335
>>784332
Вот и всё, что нужно знать о твоих "270". Качай физуху, проф лисапедист изи запрыгнет с одной ноги на 80 см куб без распрыжки, делай выводы, к чему стремиться.
341 784339
>>784335
Ага.
342 784417
>>784312
>>784327

лично я вот заметил что после сезона активных занятий на велотренажере я стал резвее взбегать по лестницам. только я сомневаюсь что это напрямую связано с силой ног, скорее уж с прокаченной сердечно-сосудистой системой.
343 784433
>>784417
У настоящих лисапедиков очень сильные ноги. Они охуенно приседают, прыгают и т.п. Ещё у них очень сильные мышцы кора. И всё это при очень дрыщавом весе. Это просто факты и от этого никуда не деться, подготовка велосипедиста обязательно включает в себя увеличение силы ног.
344 784460
>>784433
я вижу ты знаток. а какие-то годные программы по не-велосипедным тренировкам для велосипедистов можешь накидать?
sage 345 784478
>>784460
за щеки тебе могут накидать- начинай пресмыкаться!
346 784479
>>784478
понятно. значит ты просто манька-пиздабол. вали с треда.
347 784484
>>784460
Могу, но зачем тебе? Я же сказал, на что обратить внимание - мышцы кора, ноги. Ещё бы рекомендовал пару раз в неделю бег добавить минут по 40-60.
348 784497
>>784484

>зачем тебе?



буду на гранд тур готовиться, лол. но за идеи спасибо, буду изучать
349 784499
>>784497
Пока не сможешь без утяжеления проприседать 180 раз за 3 минуты можешь не готовиться даже к сдаче норматива на разряд.
350 784624
О, тут бесплатно тренировочные планы раздают?
Есть идеи чем и как можно себя подкачать если старая травма колена не велит присядать?

Я кажется приехал, дыхалки еще достаточно, а мощности добавить не могу. Езжу каждый день на работу, по 40 минут в Z4, минут по пять залезаю в Z5, с какого-то момента показатели перестали расти, я не еду быстрее, не поднимаюсь в таблицах на участках.

Как я понимаю надо добавлять полноценные интервалы, офп, ну хотя бы планку/уголок (что еще?), пробовать бег и какие-то упражнения на силу ног, но какие если я не уверен в своих суставах?

Вообще расспишите план действий на неделю или две, что можно поделать на улице - на веле или турничках, что дома. Станок в моем скворечнике ставить негде, увы.
351 784643
>>784624
Для развития мощности нужны не интервалы, а спринты. В "Библии велосипедиста" это описывается.
352 784678
>>784335
А у меня 8 страниц, присяду раза 2. Малый круг в крыле за 7 минут тоже проезжаю.
Начинай маневрировать.
353 784723
>>784678
Лол, тебе ещё не всё ясно с тем фантазёром?
354 784731
>>784678
Это значит, что ты сможешь хорошо прибавить, если сделаешь свои ноги сильнее. В общем мне понятно, почему на тумбочках водокачек нет двачеманек — ножки слабые, физухи нет, финишный спринт далёк, как Луна пешком.
355 784747
>>784731
Ты все ещё не объяснил, как связана ФТП (не спринты, не тумбочки и проч., а часовая мощность) и присед на одной ноге.
356 784764
>>784747
На немощных ногах большую мощность не покажешь. Да, ты можешь чуть подняться на общей матрасной массой за счёт сердца, но до реальной мощности тебе будет далеко. Хочешь реальных 400Вт ФТП — качай ноги помимо прочего, вариантов нет вообще.
357 784849
>>784764
400 Вт ФТП это генетика и изнурительная интервальная работа, а не качание ног. Качание ног полезно для трековых дисциплин спринтерского характера и немного повысит пиковую мощность. Но если генетически ты не спринтер, то и прирост будет очень посредственным.
4.3 Вт/кг критической мощности и 17 Вт/кг 5-секундной мимопроходил
358 784860
>>784849
Сила -- это базовая способность наряду с выносливостью и скоростными навыками, ее надо качать всем.
359 784865
>>784849
Генетика это 1,5 киловатта на протяжении 7 секунд.
360 784869
>>784764
не все так однозначно.
посмотреть на тех же вальверде и чиполлини в лучшие годы - разница в мышеченой массе колоссальная. один дрищ , другой кочка.
361 784870
>>784869
А кто из них присядет 30 раз на одной ноге?
362 784871
>>784870
и тот и другой очевидно
363 784872
>>784871
Пруфца бы.
364 784892
>>784643

>В "Библии велосипедиста" это описывается.


Если честно - не читал. Надо, да?

И в контексте велоипеда не очень понимаю разницу между интервалами и спринтами. Работа в течении минуты-чуть-больше с максимальным перфомансом, потом востановление и повтор?

>>784764
Вот ты определенно знаешь о чем говоришь, прямо описываешь мою проблему.
365 784893
>>784870
Оба, и гораздо больше 30.
IMG20190216115022.jpg33 Кб, 720x492
367 785314
Безымянный.jpg169 Кб, 1288x883
368 785396
>>785314
Ну хуй знает.
1550329015032.jpg14 Кб, 603x212
369 785401
>>785396
Просто иди нахуй, ебанько.
370 785408
>>785401
Сам туда проследуй, лолка. Заходишь через жопу - её и видишь.
371 785422
Может быть проблема в том. что я не залогинен вк, но у меня нет там аккаунта и никогда не было.

>>785314 -кун
372 785436
>>785422
Он тролит тебя.

заходил залогиненым, нихуя там нет в открытом доступе
373 785554
>>785436
>>785422
Может вы съебете оба, дегенераты безрукие?
https://vk.com/topic-69955425_34811665
374 785557
>>785554
Скачал, спасибо.
375 785559
>>785554
Дегенерат тут только хуесос, который изначально доступ не предоставил.
376 785584
>>785559
Внезапно, прошел на страницу сообщества, ткнул на ссылку с пдф и получил угадай что?
https://vk.com/doc250645584_440577527?hash=72f0a3f3cdfe9de2ad&dl=2424eed49981c8d3d1

Иди нахуй еще раз, дегрод.
377 785626
>>785584
Охладись.
378 785687
>>785584
Ебанутые
379 785691
>>785584
Пиздец ты даун, в рот тебя ебал.
380 785697
>>785584
Долбоёб дохуя?
kakiezhesocioblyadidegeneratypidzecprosto.png20 Кб, 1026x357
381 785759
>>785584

>и получил угадай что


Угадал.
382 785908
>>756370
У меня такой, полет нормальный. Щас кстати уже 230 стоит
383 785909
>>756572
В нео и так поверметр норм 2% погрешность
384 785912
Купил станок Qubo Digital Smart b под НГ. Накрутил уже почти 400км в 2019. До этого с июня лежал со сломанной спиной, сердце норм так посадил, обьем думаю упал процентов на 50, между сидя и лежа вообще разница в 25 ударов была, лол. Щас пульс привожу в норму, за фтп пока рано гнаться ноги как спички. Пока 100 ватт ftp выдаю.

Кстати шарит кто, стоит ли повысить FTPв Zwift(думаю побольше сейчас на тесте наберу) или лучше на том какой и был ССС еще потренить? ЗА 1.5 месяца снизил на 20ку пульс уже на треньках. Вот тут разница 3 недели между идентичными треньками и пульс упал на 13 например. Второй скрин первая поездочка после 7 месяцев лежа на диване почти не вставая
385 785918
>>778778
А возраст вбить ума не хватает?
386 785920
>>785912
Тебе пока стоит заниматься по пульсу, чем по мощности. Час езды в 2 зоне и часовая тренировка в 4 зоне вроде 6х6 (6 интервалов по 6 минут, отдых между 3-5 минут по самочувствию). Как начнёшь легко ездить 6х6 переходи к 3х12
Тренировки из звифтовых стандартных планов не самые адекватные.
387 786052
>>785920
Я пока закочил 4 недельный Fondo и катнул 50 километровый fondo bambino. Думаю мож куда вкатиться на более длинную программу
388 786129
>>785918
Вбил тебе за щеку.
389 786147
>>785912
Ору с немощных шоссеманек. Пиздец, мощность как у девочки 12 лет, вскройся, биомусор ты ебаный.
390 786158
>>786147

>В картинки смог - в текст не смог.


Дващедебил во всей его красе.
391 786174
>>786158

>В текст смог, в мощность не смог.


Дващенемощь во всей его красе.
392 786184
>>786174

>Обосрался - передерни, авось прокатит.


Всё с тобой ясно, клоун.
image.png763 Кб, 806x806
393 786185
>>786147
Лол, мне и 100 пока норм. На параплане долетался
394 786216
>>786052
Там планы не очень. Реально просто катай свитспоты часов 30, потом приходит за дальнейшими советами.
395 786225
>>786184

>Обосрался - передерни, авось прокатит.


Всё ясно с тобой, немощный.
396 786438
Думал зайду и тут у всех будет ftp 4+. В итоге все пишут только абсолютное значение. Велач такой велач
397 786488
>>786438
Шоссеманьки прост самая немощная хуйня на велаче
398 786520
>>786488
Раздва, пепелац свой уже достроил?
6c2eedu-960.jpg160 Кб, 767x900
399 786552
>>786488
Я так понимаю, свои выдающиеся результаты ты с пруфами приложишь?
400 786555
>>786552
Готов разъебать персонально тебя на любом из этапов кубка марафонов ЛО.
401 786556
>>786555
Смотри сам не разъебись как в туттари
Алсо среди бритоногих и правда немало матрасов, но до первого апхила это незаметно.

мимо прокатывался
402 786557
>>786556

>Смотри сам не разъебись


Аузубилля!

>как в туттари


Печально, конечно... Из-за лоускилла и мудацкой разметки погиб человек.
403 786559
>>786555

>А какие ваши докОзательства?


>Ко-ко-ко!! Пук-Пук!! мамку ибал азаза


Ожидаемо.
404 786581
>>786557

>. Из-за лоускилла


Da ti ohuel.
Ошибиться может каждый.
405 786625
>>786559

>Ко-ко-ко!! Пук-Пук!! мамку ибал азаза


Таблетки прими, шиза.
406 787494
>>786488
И че сколько у тебя вват на кг?
3.87 с дивана.
407 787529
>>787494
Золотые двачерские 120 ватт-то выдашь или нет?
408 787691
>>787529
Пукнутый, ну давай тоньше.
409 788275
Нормально сейчас крутанул, за полтора месяца прогресс с 2.42 до 2.93 Вт/кг. Станки сила!

186Вт теперь уже 220Вт мамил
410 789448
Zwift чет через жопу отображает HR зоны. И нефига не настроить самому, тупо выдает по формуле от возраста и max HR (которая для дибилов). Нормально не настроить отображение через LTHR
411 793492
>>786185
Бля, у меня аж спина заныла. Зачем эта шняга возле позвонков?
412 793501
>>793492
3ий позвонок сломал
Вроде снимут в апреле железки, через пару недель на рентген покачу. С 15 метров в склон воткнулся. Наверное на одну ногу приземлился, коленка в мясо, а потом и спина
413 793663
>>793501
Больно было?
414 793736
>>793501
Бля, ебать, это ты на обучении? Вроде только ньюфаги склоны дрочат.
415 793737
>>793736
Тьфу, хуйню несу, где ещё потоки ловить, как не на склонах. Пили прохладную, короче.
416 793837
>>793663
Как у боксера. Не помню 5 минут до удара, да и минут 10 после

>>793736
Надо просто погоду внимательно смотреть. По этой местности прогноз термичка-бомба с высокой базой, ветер по верхам 9 м/с, но главное что по низам 6 м/с. Значит, порывы будут, смело умножай на 2 - 12 м/с если не больше, ещё и подкидывать будет.
Поэтому на пологой горке с небольшим перепадом не то что делать нечего, а просто опасно что-либо предпринимать с участием параплана, особенно недостаточно опытному пилоту.
Снесёт порывом, подкинет, нахлобучит и приложит об землю

В Можайке летал под Питером. Ну как писали выше, так и вышло думаю)
image.png111 Кб, 1283x799
417 794189
Это реально, что я кручу с каденсом 80 спереди 38 звезда, сзади 11, по калькулятору это гдет 35км/ч (в страве столько же показывает +/- пара км). А тренажер показывает 110 ватт. Не мало ли?

Тренажер Qubo digital smart b+. Стоит резистанс мод, сопротивление в ноль. Плата сломалась ERG моде не врубить. Едет замена пока что. Подруга на Ваху крутит, у нее при 130 ватах всего 22км/ч, но там у нее прямой привод. Откуда разница в скорости такая. У меня поидее колесо точно крутится со скоростью 35 км/ч, тупо по звездочкам и каденсу считается
418 794191
>>794189
Оба в трейнер роад крутим без градиентов
419 794216
>>794189
Спасибо за идею. Как-то я не догадался, что гир-калькулятором можно измерять каденс, зная мгновенную скорость на конкретной передаче.

(Я обычно езжу на расслабоне 36/18, со скоростью 18-19км/ч на спидометре, оказывается, это каденс всего 70.)
420 794251
>>794189
>>794216
Наркоманы ебучие
sage 421 794296
>>794216

>калькулятором можно измерять мгновенную скорость прямо на диване

422 794638
>>794216
Потому что на расслабоне, очень сложно крутить выше 80 на таких скоростях считай без нагрузки.
423 794655
>>794638
Чё несет
424 794735
>>794189

Я тут прикинул, походу даже в ризистанс мод магниты должны двигаться на тренажере увеличивая нагрузку при повышении скорости. Вообщем пока не сменю плату, то некорректная нагрузка даваться будет>>794216
Купи магене датчик безмагнитный, взял за 10 баксов отлично пашет. Уже 400+км
425 794917
>>794735

> даже в ризистанс мод магниты должны двигаться на тренажере увеличивая нагрузку при повышении скорости


Господи какой долбоеб, мама помоги
426 794945
>>794917
Что именно заставляет тебя срать изо рта вместо нормального комментария?

Смотри как можно было:

> Ты неправ, на самом деле вот так: ...



Мимо
427 794979
>>794655
Сложно на расслабоне крутить с кеденсом выше 80, под расслабоном подразумеваю не лайтовую тренеровку, а именно что беспечную поездку скажем на работу или в булочную.
428 794988
>>794979
Легко.
Тренируйся всегда крутить с высоким каденсом.
Никаких проблем, если ты конечно не едешь в свою булочную в джинсах под дождем.
429 795014
>>794945
Что именно заставляет тебя постить не полезные ответы, а начинать срач и поддерживать оскорбления? Может потому что ты такой же даун, м? Тоже не смог догадаться, что скорость колеса влияет на сопротивление, а не ОЧЕВИДНО глупая идея автоподстройки магнитов?
430 795029
>>794979

> Сложно на расслабоне крутить с кеденсом выше 180,


Фиксанул очередного станкоинвалида.
431 795037
>>795014

> Что именно заставляет тебя


Хотел поставить на место заносчивого подростка, вижу, что удалось. У тебя уже получилось что-то по существу написать — правда, все ещё вперемешку с бранью — молодец, тренируй это в себе.
432 795044
>>795037

>Пук

433 795068
>>795044
Пукнутый, сядь на свой складной стелс и ехай нахуй.
434 795091
>>795068
Под шкоду уёбывай, пукич-калич
435 795092
>>795044
>>795091
Пукнутый, иди нахуй.
436 795198
Как у вас тут душно, пиздец.
437 795218
438 795224
>>795218
Пукнутый, иди нахуй.
439 795232
>>795218
Пукнутый, съеби.
440 795285
>>794917
Поясняю для пукнутых. Там не электромагнит. А блок с магнитами, при большей скорости поидее магниты должны сдвигаться ближе к колесу, тем самым увеличивая сопротивление. Когда мотор двигающий магниты работал, я до 36 км хрен так легко разгонял при 100 ватах
441 795291
>>795198
Я всегда комнату и тред по 15 минут сквозняка проветриваю после тренировки тренировки, ох лол сам проиграл.

220Вт мамил
442 795347
>>795285
Не должны, теперь иди думай почему не должны и как это не противоречит текущей ситуации.
443 796083
up
071243781092847019784091784e.png47 Кб, 883x318
444 797844
Мамилы сила!

Сегодня я намеревался сравнять абсолютные значения средней мощности и среднего пульса на тренировке в эндуранс зоне (люблю дрочить на циферки), но с течением времени пульс неумолимо полз вверх — сердечко уставало. Тем не менее, мне понравилась эта попытка.

220Вт мамил
15533613764730.webm1022 Кб, webm,
720x1274, 0:05
445 801824
446 801858
Все уже станочки убрали, что ли? Один тут сижу, как фуфел.

>>801824
Как хорошо, что я дома катаю.
447 801863

>PW MAX 233


>HR MAX 177


Смотри там инфаркт не поймай, немощь
448 801875
>>801863
Я постараюсь :(
449 801876
>>801858
Мой поломался блин. Ну хоть в середине недели в Питере +6 обещают. Надеюсь все дотает на улице
450 801883
>>801875
Ну серьёзно, 177 это опасно пиздец
451 801921
>>801876
Дороги уже сухие.
452 801924
>>801921
Мамка твоя сухая, а у нас в поволжье сегодня снег сука, ветер, дрист ебаный.
453 801928
>>801883
Нигга плиз
454 801974
>>801883
Ну хуй знает, няш, это стандартная программа для бегиннеров под мой ФТП. У меня максимальный 197 (в смысле тот, что я приборе видел). 177 на этой тренировке — это краткосрочный максимум (видимо, попил, вытерся, руки и спину размял), на первых интервалах 150-155 было, на последних вокруг 165.

А у тебя какой пульс на темповой?
455 801985
>>801974
Стараюсь не подниматься выше 160. Так-то если без циферок, во время тренировки тебе не должно быть сложно рвзговаривать, если уже с трудом и задыхаешься значит пульс не твой
.png51 Кб, 859x395
456 801996
>>801858
По прогнозу еще 2 недели на станке, впрочем, как и планировал
457 802162
>>801863
Лул, на полтора часа средний пульс сегодня 170 на улице, фтп 290
Пульс не рулит
458 802168
>>802162
Ещё раз говорю, такой пульс опасен, если тебе не 15 лет.
459 802169
>>802168
Ты не предполагал что у каждого свой пульс?
Или пруфы об опасности
460 802172
>>802168
Охуительные истории просто
461 802176
>>802162
Ору с этих немощных чулочно-станочных пидоров колибри. Средуха-то хоть больше 15км/ч?
462 802196
>>802176
За щеку тебе пруфанул, проверяй
463 802205
>>802169
>>802172
Пруфы в куче пособий по фитнесу/спорту в гугле и где угодно. У любого тренера спросите, он вам скажет что 170 даже для бегодебила дохуя. Впрочем, если вы не против рубцов на сердце, делайте что хотите.
464 802237
>>802162
Циклические виды спорта явно не твоё.
465 802431
>>802205

> Пруфы в куче пособий по фитнесу/спорту


Есть подозрение, что ты вырвал фразу из контекста. Дай линк на пособие, из которого ты это взял.
466 802443
>>802431
Мне лень с тобой спорить и тащить какие-то прюфи, захочешь сам найдёшь. Просто знай,что пульс удерживающийся выше 160 в течении нескольких минут это вред для сердца, особенно если оно у тебя "тренированное" и в покое бьется 40-60.
467 802449
>>802443

> лень с тобой спорить


> все равно спорит


Ну хоть название и автора книжки вспомни, что ты как этот.
468 802451
>>802443
Хуета.
469 802459
>>802443
И вот такую хуету приходится читать... Куда катится спорт...
470 802502
>>802443
Какой дебил, мама помоги.
1439874119709.jpg32 Кб, 810x151
471 803083
В поисках, на кого бы подать жалобу в СТРАЗЕ, наткнулся случаем на двачного шоссейного станкоколибри, и сразу над ним результат старпера-бегуна. Просто пиздец, нормальный человек катит на релаксе и показывает мощность и результат выше, чем двачная немощная манька, которая ТРИНИРУИЦА.
.jpeg13 Кб, 300x300
472 803159
>>803083

>125 уд/мин, 212 Вт


>42 км/ч

473 803166
>>802451
>>802459
>>802502
Мамкины всратки ТРЕНЯРИРУЮТ, ухбля, 175 HR 200 PW. Накачаете себе рубцы обязательно в тред похвалитесь ДОСТИЖЕНИЕМ
trump1.jpg51 Кб, 446x299
474 803168
>>803083

>159 ватт


>159


>159


>159

475 803176
>>803168
С Т А Н О К
Т
А
Н
О
К
С И Л А
И
Л
А
476 803209
>>803083
Так всё правильно, один мог в молодости быть спорстменом, а сейчас форму просто поддерживает, тогда как второй типичный 30-летний стремящийся мамил, который всю жизнь сидел за компом и на диване, а от физических упражнений по началу мультики ловил. Алсо, я, простой матрас, в текущей форме вообще такую скорость пару минут максимум продержу, потом сразу в карете скорой можно будет увозить.
477 803280
>>803209

>тогда как второй типичный ВСЕ ПОСЛЕДНИЕ ГОДЫ ДРОЧИТ СТАНОК

478 803283
прикрутил к ашан-велотренажору седло брукс и заменил на шатуны с контактами.

нищестанкоем
479 803285
>>803283
Сфоткай.
480 803361
>>803280
Зачем ты горишь от станков в станкотреде?
481 803410
>>803361
Зачем ты фантазируешь о том, что кто-то горит?
483 803423
>>803419
Проорал! Датчики повесь и заливай в стразу.
484 803428
>>803423
я слов таких даже не знаю
485 803432
>>803419
Бля, охуена
486 803435
>>803410
Не обманывай меня.
487 815156
Попёр прогресс прогресс, кек, сам ору! нахуй, сейчас на тесте 3.33Вт/кг ФТП накрутил! Ебать я мощный. Надо уже педальный овощемер купить, чтобы мощностные интервалы тоже на улице ездить.

И схуднуть бы ещё килограммов на 5-7, пора переставать быть жидким уёбищем.

220Вт 250Вт мамил
488 840931
>>755890 (OP)
Осознал какой хуевый у персонажа накат в zwift. Я понимаю что не сезон ну просто пиздец же. На плоскаче останавливаюсь в этой игрульке. Вот только что катнул в реале - не останавливается несколько минут. ¿Че за?
489 840933
>>840931
cycle ops hammer 10кг маховик
490 840958
>>803083
Это из за ветра, отвечаю.
491 891133
бумп
492 891303
Какой велостанок будет самым лучшим до 10к пынярублей? Цвифт пофигу.
493 892016
>>891303
Из Декатлона.
494 892024
>>892016
Пока что склоняюсь к такц бустеру.
495 892030
>>892024
Или даже сатори смарт, подкупает то, что он мощность будет писать прямо мне в кудахтерн.
SmartSelectImage2019-08-06-14-38-0665 Кб, 1310x556
496 893304
Палю быдлу годноту. 11400 с доставкой за такое — это даром, практически. В Алкоивании такие стоят 40к, у ненцев 300 евро, а тут почти в два раза дешевле, чем у ненцев.
497 893362
>>893304

>у ненцев 300 евро


+ Доставка
498 895709
>>893304
Это откуда заказ?
499 895737
>>895709
Очевидный chainreactions
image.png307 Кб, 1151x1078
500 896057
Кто нибудь знает в каком магазине можно заказать этот станок в рашку? Как раз 500 евро почти входит в лимит. Но байк дисконт не шлет. Хочу на замену своему почившему Элит Qubo Digital Smart B+ взять. Как раз в него завели програмное изменение нагрузки под звифт/трейнер роад
501 896061
>>896057
Ну или на худой конец такс флюкс смотрю со скидкой сейчас 430 евро, но тоже не могу найти кто шлет в Эрафию их. Вдруг кто тут заказывал? Хочется директ драйв попробовать, благо в этом году уже меньше 30к взять можно
502 896478
>>893304
Спасибо, анон, заказал себе такой.
503 897681
up
504 898555
Вызволил таксочку вортексочку из лап мерзкого гомопони пидороэжкспресса. Тестово проехал. Надо слик покупать.
.jpg3 Кб, 322x105
505 898809
>>898555
Ухбля, традиционно для невфагов начал ощутимо мощнее, чем надо. Ведро пота вылилось. Надо будет переделать, но не сегодня.
изображение.png779 Кб, 1000x541
506 899387
>>896057

>байк дисконт не шлет



У нас в регионе есть посаны с группой в вк, они возят оттуда. Возможно и у вас есть подобные ребята, ищи.
507 899952
>>899387
Переплачивать барыгам, нет спасибо
508 901248
Я смотрю сейчас на многих шоссейниках ставят оси вместо эксцентриков (про МТБ даже говорить не стоит).
Как их ставить в станок? Покупать задорого ось от TACX?
509 909187
А чому до сих пор нету самоделки станка на основе электрического генератора.
Например автомобильного, или какого-то на постоянных магнитах. Подключать к генератору можно тот же вентиллятор Ватт на ДВЕСТИ при каденсе 80. Или другую нагрузку, тем самым регулируя сопротивление кручению.

И я не понял, как регулировать нагрузку на роллерном станке?
510 910736
>>909187

> И я не понял, как регулировать нагрузку на роллерном станке?


Передачами, но много не выжать
511 912921
>>901248
у tacx в комплекте со станком пришло
512 921024
>>909187

>или какого-то на постоянных магнитах


>И я не понял, как регулировать нагрузку на роллерном станке?



https://www.youtube.com/watch?v=TGMh7y2fEOE

Вот здесь челик прислоняет магниты к роллерному станку. Роллер начинает крутиться медленнее. Физика процесса для меня остаётся загадкой, я не понимаю куда девается энергия
513 921098
>>921024

> Физика


Токи Фуко.
514 921099
>>921024
"The Lenz Effect allows aluminum in motion to become magnetic."

> куда девается энергия


На нагрев роллера.
515 921264
>>921098
>>921099

Добра.
516 921371
Буду краток: есть 10к, есть что-нибудь лучше декатлоновского inride 500 за эти деньги? (11).
517 921380
>>921371
за 11 закажи с чейна такс смарт, мне за неделю пришёл
image.png52 Кб, 1196x439
518 935531
Чет тут совсем тухло, зима же началась
519 938349
>>785908
178 так -то
520 953216
>>938349
Отдал на авито за 11к cвой)
521 965112
Спрошу тут тоже.
Что можно что можно для декстопа использовать бесплатное или максимально дешевое вместе с Tacx Vortex?
В таксовской приложухе такая трабла — стартую воркаут и пишет что стоит на паузе, 'start pedalling to continue', педалю — с паузы не уходит, хотя цифры мощности\скорости крутятся на заднеми плане.
522 965243
>>965112
Звифт каждую неделю акк новый регай. Там даж почту подтверждать не нужно. 17 баксов чет они совсем в этом году офигели

Трени можно в старву выгружать. И проблем нет
523 965264
>>965243
В общем я тупой походу, переустановил такс — все заработало (пока).
524 965589
>>965264
Такс в ант+ не умеет с компа
525 965842
>>965589
У меня блютус usb адаптер.
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 17 марта 2020 года.

Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее

Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
« /bi/В начало тредаВеб-версияНастройки
/a//b//mu//s//vg/Все доски